体育教案(5)

体育课体能教案(精选5篇一、教学内容二、教学目标1. 让学生了解并掌握提高体能的基本方法与技巧，增强体能训练的科学性。

2. 通过本节课的学习，提高学生的有氧耐力、力量、柔韧性、速度与灵敏性等体能素质。

3. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成终身锻炼的良好习惯。

三、教学难点与重点教学难点：体能训练方法与技巧的掌握，以及在实际训练中的应用。

教学重点：有氧耐力、力量、柔韧性、速度与灵敏性等体能素质的提高。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、音乐播放器、训练器材（如：哑铃、跳绳、瑜伽垫等）。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯等个人用品。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐播放器播放动感音乐，引导学生进行轻松的热身活动，如慢跑、跳绳等。

2. 教学内容讲解与示范（10分钟）（1）有氧耐力训练：讲解有氧运动的概念、方法（如慢跑、游泳、骑自行车等）及训练技巧。

（2）力量训练：示范力量训练动作（如深蹲、俯卧撑、哑铃卧推等），讲解动作要领。

（3）柔韧性训练：示范瑜伽动作，讲解动作要领，强调呼吸与动作的配合。

（4）速度与灵敏性训练：讲解训练方法（如折返跑、跳跃障碍等）及技巧。

3. 例题讲解（10分钟）以有氧耐力训练为例，讲解如何制定训练计划，如训练频率、时间、强度等。

4. 随堂练习（15分钟）学生分组进行有氧耐力、力量、柔韧性、速度与灵敏性训练，教师巡回指导。

学生分享训练心得，教师点评并给予建议。

六、板书设计1. 提高体能的方法与技巧（1）有氧耐力训练（2）力量训练（3）柔韧性训练（4）速度与灵敏性训练2. 训练计划制定方法七、作业设计1. 作业题目：（1）制定一份为期四周的有氧耐力训练计划。

（3）拍摄一段柔韧性训练视频，分享至班级群。

2. 答案：八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：（1）学生是否掌握了提高体能的方法与技巧？（2）教学过程中，学生的参与度如何？（3）如何针对不同体能水平的学生进行差异化教学？2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外体能竞赛，提高竞技水平。

体育游戏教案（通用5篇体育游戏教案1活动目标：1、在游戏活动中，发展幼儿投掷、跳跃、抛接、平衡的综合能力，发展幼儿动作的灵敏性和协调性。

2、引导幼儿创造性地用各种方法玩沙袋，在活动中感受游戏带来的乐趣。

活动准备：沙袋若干音乐《圆舞曲》活动过程：一、开始活动带领幼儿走圆，并在指定位置每人拿好一个沙袋。

圆圈动作（举沙袋过头走、边慢走边抛接沙袋等）二、基本部分1、玩沙袋导入部分：小朋友，今天我们每个人都拿了什么呀？（沙袋）今天，我们来玩沙袋，可以怎样玩呢！2、示范一人玩法抛接沙袋：将沙袋向上抛起，迅速用双手接住顶沙袋走：将沙袋放在头顶上、脚背上往前走。

夹沙袋跳：双膝并拢夹住沙袋向前跳跃。

3、示范多人玩法：可在一定范围内，两边分别站好一个人，中间站好一个人，两边的人轮流丢沙袋，向中间那个人扔去，中间那个人就要试图闪躲，被打中了就换另外一个人在中间。

（注意事项：玩这种玩法时，必须选择小而轻的沙袋）4、小朋友，这些是老师想出的玩法，待会你们可以玩一玩老师的这些玩法，还可以自己开动脑筋想出一些不一样的玩法，看看谁最聪明，能够想出很多好的玩法来，也可以像老师一样一个人玩的，还可以是几个人一起玩的。

（教师观察幼儿玩沙袋的情况，引导幼儿分散自由玩沙袋，鼓励幼儿动脑筋玩得和别人不一样，丰富各种玩沙袋的动作）5、请一些有创造形的幼儿演示玩法，其他幼儿模仿。

6、游戏沙袋玩玩玩7、交代游戏玩法和场地布置：小朋友，现在我们来玩一个沙袋玩玩玩的游戏。

请小朋友站好人数相等的六个组，每个小朋友用双脚夹住沙袋，在这条开始线上站好。

当听到老师说开始后，第一个小朋友就出发，先夹沙袋往前跳，跳过地上画的三个圈，然后用头顶住沙袋走过小路（地上画好的一个平行线），最后站在这条投掷线上，用肩上挥臂的方法，将沙袋对准墙上的圆圈，投过去，投准了就可以结束站到队伍的最后面去。

第二个小朋友就在第一个小朋友跳过三个圈之后才可以出发，没有在这个时候出发的就算犯规。

体育教师备课教案(5篇体育教师备课教案（一）一、教学内容二、教学目标1. 让学生掌握基本体操的动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。

3. 增强学生的体能，提高身体素质。

三、教学难点与重点难点：基本体操动作的协调性和节奏感。

重点：基本体操动作的准确性、规范性和流畅性。

四、教具与学具准备教具：音乐播放设备、体操器材。

学具：体操服装、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐和体操器材，组织学生进行热身活动，激发学生的学习兴趣。

2. 例题讲解（10分钟）讲解基本体操动作要领，示范动作，引导学生掌握动作技巧。

3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误，提高动作质量。

4. 团队协作练习（15分钟）学生分组进行基本体操表演，培养团队协作能力和集体荣誉感。

5. 体能训练（10分钟）安排适当的体能训练项目，提高学生身体素质。

六、板书设计1. 基本体操动作要领2. 团队协作注意事项3. 体能训练项目七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习基本体操动作，录制视频，至班级群。

答案：根据学生的视频，评价动作质量，给予建议。

2. 作业题目：以小组为单位，设计一套创意体操，下节课进行展示。

答案：根据学生展示，评价创意和动作质量，给予奖励。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外体操比赛，提高学生竞技水平。

体育教师备课教案（二）至（五）重点和难点解析1. 教学内容的选择与安排2. 教学目标的设定3. 教学难点与重点的确定4. 教学过程的实践情景引入5. 例题讲解的深度与广度6. 随堂练习的组织与指导7. 板书设计的信息呈现8. 作业设计的针对性与实用性9. 课后反思与拓展延伸的实际效果一、教学内容的选择与安排教学内容应紧密围绕教学目标进行选择，确保每个环节都能够服务于学生技能的提升和体能的发展。

体育课体能教案（精选5篇）体育课体能教案（精选5篇） 作为⼀名教职⼯，通常需要准备好⼀份教案，教案是教学蓝图，可以有效提⾼教学效率。

那么问题来了，教案应该怎么写？下⾯是⼩编为⼤家整理的体育课体能教案（精选5篇），仅供参考，⼤家⼀起来看看吧。

体育课体能教案1 活动⽬标： 1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳的跳绳⽅法。

2、培养幼⼉不怕失败，不断努⼒的坚韧精神。

活动准备：每位幼⼉⼀根跳绳。

活动过程⼀、 开始部分。

1、绳操。

头部运动：双⼿叉腰，头部跟着节奏做前、两侧、后的摇动。

腿部运动：伸脚、勾脚、屈腿、伸直等。

⼿腕和脚踝运动：双⼿五指相交摇动⼿腕、脚尖地绕环等。

⼆、基本部分。

1、引导幼⼉⾃由探索跳绳的⽅法：跳绳有许多种玩法，现在我们⽤⼿中的跳绳玩⼀玩。

2、幼⼉分散玩跳绳。

3、幼⼉集中，重点讲解双脚并拢向上跳绳的⽅法：你们⽤了什么⽅法玩跳绳?请⼩朋友来⽰范⼀下他的⽅法。

4、⼩结并分解⽰范：看清楚他是怎样跳的吗?双⼿摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。

5、幼⼉⽤双脚并拢向上跳的⽅法练习跳绳，⽼师巡回指导。

三、跳绳⼤擂台。

1、全体幼⼉进⾏跳绳⽐赛。

在⼀分钟时间内，跳绳没有间断者为胜。

2、⿎励没有取得名次的幼⼉不要⽓馁，继续练习，⼀定能够跳好绳。

四、放松活动。

幼⼉两两结伴，将绳⼦拉成两条平⾏线当“⼩船”，幼⼉坐在⼩船上，以“在河⾥洗脚”等情节拍⼀拍、揉⼀揉、放松腿部肌⾁。

体育课体能教案2 活动意图： 绳⼦是幼⼉⽣活中常见的物体,绳⼦的可塑性⼤,是幼⼉⾮常喜爱的玩具,利⽤玩绳⼦来发展幼⼉的基本动作,易激发幼⼉参加体育活动的兴趣。

本次活动的重点旨在发展⼩班幼⼉⾛、跑、跳、平衡和投掷等基本动作技能,难点则是引导幼⼉探索出绳⼦的多种玩法,激发幼⼉对玩绳的兴趣,并培养幼⼉探索精神和创造性思维能⼒。

活动⽬标： 1.学会绳⼦的⼏种玩法，练习⾛、跑、跳、爬和投掷等基本动作，提⾼⾝体灵活性、协调性。

2.能探索绳⼦的多种玩法,并与同伴交流。

体育课教案5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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小学体育教案(精选5篇)小学体育教案【篇1】一、教学内容《双手胸前传接球》二、教材分析本课是在整合三、四年级小篮球教学内容的基础上提取出来的一堂以提高学生篮球能力，培养篮球兴趣为主的技术教学课。

小篮球的原地胸前传接球是小学阶段需要掌握的最重要的篮球技术之一，此前学生只是初步学习了小篮球的运球技术。

这是学生第一次接触传接球技术。

三、指导思想在设计本课时，我以新《课程标准》为依据，切实贯彻“康第一”指导思想，以培养学生初步掌握“地胸前传接球”动作，培养和激发学生的篮球兴趣目的。

遵循技术教学的规律，进行由易到难，由浅入深的练习，力求使每个学生都能在本堂课上体验到成功的乐趣。

提高学生在探究学习和合作学习活动中解决练习中遇到的困难的能力。

四、学情分析三年级学生身心的发展正处在由幼稚趋向自觉，由依赖趋向独立的过渡时期。

求知的欲望和能力，好奇心都有所增强，对新鲜事物开始思考、追求、探索。

学习的兴趣更为广泛。

同学间开始进行个人简单交往，往往偏重于情感而分不清是非。

自我意识有所发展，自主性要求日趋强烈，但仍然缺乏自我约束的能力。

男女生出现生理差异，女生上肢力量较差，也许会出现传球不到位的情况。

篮球教学在低年级已经在游戏中出现，三年级学生已经学习过原地运球、行进间运球，有个别学生篮球运球技术较好，但大多数学生不会进行正确的双手传接球。

五、教学目标(一)认知目标：使学生初步了解双手胸前传接球动作概念，初步掌握“原地胸前传接球”的动作。

(二)技能目标：通过视频教学、教师引导、师生合作探究，使70%的学生在传球时能做出“胸前翻腕”的动作,并蹬腿伸臂向前上方发力;接球时能做到紧盯来球主动伸臂迎球。

学生能做到连续胸前传接球4-6次不掉球。

(三)情感目标：在练习和游戏活动中体验群体活动的乐趣，培养学生的合作意识，自主学习的能力。

六、教学重点、难点(一)重点：准确的手型及传球的伸展和接球的缓冲动作;(二)难点：解决传球中的胸前翻腕、向前上方发力和接球时的伸臂迎球技术。

体育课活动教案体育课活动教案（通用5篇）作为一位杰出的老师，时常需要用到教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的体育课活动教案（通用5篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

体育课活动教案1一、活动目标：1、了解游泳时需要注意的安全常识。

2、认识游泳时可能发生的问题以及学会及时处理。

二、活动过程：（一）游泳安全须知1、游泳前必须进行身体检查，体检合格方可游泳。

2、禁止到非游泳区游泳，要在游泳馆、池或标有无危险标记的游泳区游泳。

3、游泳要由家长、老师或可靠的人带领，或结伴，不能单独游泳。

4、游泳前应做好充分的准备活动，使全身各个器官、系统得到活动。

5、头痛、发烧、伤风感冒或者病刚好，及饿肚子、饭后、身体过于疲劳、大量出汗后、喝酒后都不能游泳。

6、在水中游泳的时间，每次最好不要超过2小时。

特别使初学的人，在水中时间不宜过长，一般15—30分钟就要休息一下。

（二）问题及处理1、游泳的时间或水温不当时，容易引起抽筋。

这时应立刻停止游泳。

仰面浮在水面上呼救，并拉伸抽筋肌肉，舒缓后，要换个泳式游回岸边，一定不要乱挣扎。

2、游泳时身体感到疲劳或寒冷时，要马上游回岸边。

3、游泳时遇到水中有水草缠身时，要赶快像脱手套或脱袜子那样摆脱水草缠身，然后离开有水草的地方。

4、游泳时可能会出现头痛。

这时要停止游泳，迅速上岸，用大拇指对准头部太阳、百会、列缺等穴位进行旋转按摩，并用热毛巾做头部保温。

三、活动小结：游泳前、游泳过程中要注意安全，如果游泳时发生问题，一定要及时处理。

体育课活动教案2活动目的：1、在活动中能遵守交通规则，与同伴和睦相处分享快乐的心情。

2、锻炼幼儿腿步肌肉，练习蹬的动作。

生活用具：毛巾、衣筐活动流程：共同布置场地————————交待要求———————幼儿活动教师观察—————接力车赛———————整理场地活动过程：一、共同布置场地1师：今天老师请你们来当小司机，司机是做什么工作的呢？那开车应该注意什么？应该往哪边走？当小司机之前我们先来做做运动，热热身吧！2师：我们看见马路中间有什么？（路线）今天老师想请你们来建这个防护栏，用跨栏和梅花桩，雪碧瓶你们会建出一个怎样的防护栏呢？幼儿自行设置。

体育教师备课教案(5篇)体育集体备课教案篇一糜滩小学技能教研组集体备课教案（四年级体育：快速跑）学习目标：在活动中培养学生好学的品质；同时知道做好准备活动的重要性，并能够自行进行各种压腿练习。

学习内容：快速跑学习步骤：一、情景导入教师活动：1.集合队伍，宣布课的内内容。

2.组织学生复习四列横队和二列横队的转换练习，对学生的表现给予各种评价。

3.讲解示范游戏（黄河、长江）的方法规则，组织学生进行游戏活动，提高学生的放映能力。

学生活动：1.快速安静集合队伍，以饱满的精神迎接上课。

2.在队列练习中，集中注意力，以自己最好的状态来完成练习。

3.全神贯注，以自己最好的状态进行游戏。

组织：练习队型如图：xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx二、合作探究掌握技能重点：在练习中调动学生的积极性，尽全力快速跑。

教师活动：1.组织学生原地学习小步走和高抬腿跑练习（先组织学生观察，再让他们说出老师动作的特点）。

2.组织行进间小步走和高抬腿走练习，对学生的表现及时合理评价，使学生能够知己知彼。

3.快速跑练习50米（1-2组）。

4.评价学生的练习情况5.素质练习（大鱼网）学生活动：1.细心观察老师的动作，开动脑筋积极思考，认真模仿老师的动作。

2.全力跑完全程（拿出自己的拼劲来）3.欢快进行素质练习，发展自己的灵巧和果断的精神及与小伙伴的合作。

组织：如图：xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx三、回顾总结1、师生共同回顾该课，总结这节课所学内容，然后对积极进行评价。

组织：四列横队场地器材：田径场一片体育备课教案教学设计篇二二年级体育教案第1课：游戏、快快集合学习目标：1、懂得游戏规则和方法，并知道体操队形中路、列的名称和站法。

2、能按教师的手势或信号熟练地排好纵队和横队。

学习内容：游戏：快快集合学习步骤：一、自主活动、活跃情绪教师活动：1、组织固定队列队型，立正、稍息和踏步走练习。

体育课趣味游戏教案(通用5篇)1000字教案1：拔河比赛教学目标：1. 学会团队协作，互相支持；2. 锻炼身体协调性和反应能力；3. 增强体能，增强身体素质。

适用范围：适合各年级、各性别的学生参与。

时间：40分钟教学步骤：1. 将学生分为两组，每组人数应 roughly 相等，相隔一段距离；2. 让两组同学握住一根长绳，绳的中央有一个标记，双方各站在绳的一端；3. 教练或者老师吹哨，两组开始拔河，至标记线为止。

标记线为距离中央线距离系数（一般为三）乘绳总长；4. 如果绳断了、脚跨线或手掉绳，则判定为败方，另一方获胜。

教学重点：1. 注意队员人数、体重等因素的均衡性；2. 了解拔河规则；3. 队员间互相支持、团结合作。

教学难点：如何协调队员的沟通。

教学延伸：通过练习，增强学生的团队协作和沟通能力，也提高了学生的体能。

教案2：抢红包教学目标：1. 提高学生身体素质，加强协调能力；2. 通过游戏加强学生间的合作意识和团队意识；3. 培养学生勇毅、果断、快速反应的品质。

适用范围：适合各年级、各性别的学生参与。

时间：40分钟教学步骤：1. 提前准备好一组红包，多个学生通过摇奖方式得到红包；2. 教练编制两个队，每个队有5个人；3. 两个队分别站在相距一定距离的地方，一个队员手持红包；4. 教练鸣哨，两队同时奔向对方阵营；5. 持续时间3分钟，3分钟后哪个队员持有的红包最多就是胜者。

教学重点：1. 了解游戏的规则；2. 培养团队意识；3. 培养快速反应能力。

教学难点：如何协调队员的运筹和决策，如何统筹运用队员的人力和物力。

教学延伸：通过学生参与活动，增强了学生的身体素质和心理素质，同时加强了学生间的沟通和协调能力，促进了学生的团队意识。

教案3：抢球赛教学目标：1. 提高学生身体素质，加强协调能力；2. 通过游戏加强学生间的合作意识和团队意识；3. 培养学生勇毅、果断、快速反应的品质。

适用范围：适合各年级、各性别的学生参与。