学校心灵之旅拓展训练心得体会

学校拓展活动心得体会范文（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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心理拓展训练心得体会（精华）心理拓展训练心得体会我们有一些启发后，往往会写一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。

那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是本店铺收集整理的心理拓展训练心得体会，希望对大家有所帮助。

心理拓展训练心得体会121世纪是知识经济世纪，每个人都面临着知识的不断更新。

为了适应社会，跟上时代发展的步伐，我们必须开发更有效的学习手段来增强自己的学习能力。

拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。

心理拓展训练这种新的教育方式符合中共中央国务院关于深化教育改革全面推动素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有重要意义。

学校仅仅依靠思想工作和简单的心理咨询方法，很难彻底释放和排解大学生的心理能源。

而心理拓展训练却在这方面具有明显的优势。

一、心理拓展训练含义利用自然环境或人工设置的各种复杂环境，以心理挑战为重点，为达到“激发潜能、熔炼团队、砥砺心智”的培训目的而精心设计的具有开放性、挑战性的实践活动。

心理拓展训练（Outward Bound）理论是由德国的哈恩博士创建于二战前，最初限于海上训练，训练海员的生存能力和生存技巧。

心理拓展训练计划由美国人皮赫（J.Pich）创立于1971年，是“心理拓展训练的学校版”，正如《Outward Bound USA》书中叙述的：“从心理拓展训练活动派生出来的、具有划时代意义的教育大纲有好几个，但是没有一例能比心理拓展训练计划更能在学校的学生指导中取得良好的效果”，随后在美国得到迅速发展。

拓展训练包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等项目。

水上项目包括游泳、潜水、跳水、扎筏、划艇、龙舟等；野外项目包括远足露营、登山攀岩、长途跋涉、野外定向、伞冀滑翔、野外生存等；场地项目包括信任棒、高空单扛、高空漫步、高空速降、天梯、断桥、沼泽、绳网以及各种个人和团体组合项目等；室内情景训练包括组织能力、人际处理能力、协调能力、判断能力、领导能力等管理素质培养的专题训练项目。

心理拓展训练心得体会（5篇）心理拓展训练心得体会（通用5篇）心理拓展训练心得体会篇1学校组织全校老师参加了为期两天的心理拓展培训，在这个过程中，我感悟很多。

拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我体会到了工作中团队的力量是多么伟大，懂得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。

也使我深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。

在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。

在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。

所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。

即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。

于是，我们快乐着，我们幸福着。

尤其是信任背摔和毕业墙两个项目对我们整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。

它让每位同事都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信。

集体项目的完成，更让每个人都感受到了团队的力量。

活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。

总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

心理拓展训练心得体会篇2上世纪90年代中期，拓展训练进入中国，从单纯的体能、生存训练扩展延伸到现在培养人们积极进取的人生态度和团队合作精神的训练，拓展训练的内涵和外延被大大扩展。

因此上周我们来到明阳天下拓展训练基地体验一次拓展培训活动。

两天的拓展训练，全面考验了我们面对压力时的心理承受能力、应变能力、决策能力、判断能力、个人体能素质、团队协作的`考验。

意志力与心理历练当我参加拓展训练—"断桥"项目时,我深刻感觉到意志力和心理历练的重要。

拓展训练的心得体会(精选15篇)拓展训练的心得体会1自从入路以来，我有幸参加了好几次路局组织的培训。

培训中不仅能学到很多知识，而且还能认识许多的新朋友。

所以我非常渴望和珍惜每一次培训的机会。

而这一次段团委组织的培训真的让我终身难忘。

这次参加段团委组织的拓展培训有横渡铁索、信任背摔、缅甸桥和心灵之旅几个项目。

其中最惊心动魄的我觉得是“缅甸桥”。

最震撼人心的是“心灵之旅”。

我从小就有“恐高症”，走到很高的楼上向下面看，都觉得脚发软。

何况是在__多米的高空徒步过桥，说实话这真的是对我自己一种很大的挑战。

看见别人过缅甸桥感觉很容易，可是当自己站在那里时，才最真切的感受到那是一种什么样的感觉。

其实第一步很容易迈出去，可是当走到中间的时候，就有一些迈不开步子了，心里真的出现了两个小精灵，一个天使和一个恶魔。

真的很恐惧很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，脚不停的颤抖。

真的好想退回去。

可是看到队友的鼓励以及前面队友的榜样，我毅然向前走去，当我成功过完缅甸桥。

我真的为自己骄傲，因为我终于突破了自己。

过桥就像过自己的一生，不管是生活还是工作。

在起点我学会了勇敢，在中点我学会了坚持，在终点我学会了感恩。

敢于挑战自己的薄弱环节，才能突破自我。

克服困难挫折做到坚持，才能历练自我。

善于分析总结懂得感恩，才能收获自我。

这是一个下着小雨的夜晚，大家都脱掉了鞋子袜子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿着手电，行走在陌生的山路上。

去进行最真实的“心灵之旅”。

戴眼罩的队友没有视觉，没有听觉，只有触觉。

一片黑暗，心里充满了无助与不安。

拿手电的队友，认真的探路，仔细的侦查，眼神带着责任。

在这样一个特别的环境下，大家要安全的行走2个小时。

其中要过扎脚的碎石路，要翻越亭子的栏杆，还要淌过冰冷的小溪等等……这个任务真的感觉很艰巨，可是我们依然圆满的完成了任务。

让大家连接在一起的是一双双温暖的大手，我看到的是信任。

让大家排除万难安全行走的是一双双认真的眼睛，我看到的是责任。

心理拓展课心得体会大全（22篇）通过总结自己的阅历，我明确了目标，更加坚决了前进的决心。

在这里，我为大家整理了一些经典的心得体会范文，希望能够对大家的写作有所帮助。

心理拓展训练心得体会强调团队精神，这可能是大家这一次参与训练的最大感受了。

在几个团队的工程中，我们有的取得了胜利，也有的失败了。

这些工程要求我们同生死，共患难，用集体的`才智才能取得最终的成功。

在我们实际的工作中，也是如此。

一个班级，一个团队，各成员之间的实力和特长就应当取长补短的。

只有这样，整个团队才能安康向前开展。

每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的实力未曾发挥出来，能不能超越空难，事实上就是看我们有没有信念，有没有志气去面对，能否开发出那些始终潜藏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。

我很庆幸自己参与了这次的拓展训练！为期一天的拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。

这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考我很庆幸自己参与了这次的拓展训练！心理拓展心得体会总结心理学是探讨人类思维、情感、行为等方面的学科，它对于我们的生活和工作起着重要的作用。

在学习心理学的过程中，我们除了了解心理学的基础学问外，还须要进行心理拓展。

心理拓展旨在提高我们的心理素养、提高人际交往实力以及增加自信念。

在本文中，我将共享我的心理拓展心得体会总结，希望对您也有所帮助。

其次段：提高心理素养。

心理素养是指个人面对外界环境时，所表现出的心态和性格特点。

在进行心理拓展时，我们要注意提高心理素养，这有助于我们更好地处理生活中遇到的各种困难。

详细来说，我们可以通过各种途径来提高心理素养，例如学习心理调整技巧、参与团队活动以及冥想等。

这些方法不仅可以帮助我们减轻压力，提高心情状况，还可以提高我们的自我认知和自控力，让我们更加自信地面对生活。

第三段：提高人际交往实力。

人际交往是指人们在日常生活和工作中，通过语言、行为等方式，发生互动关系的过程。

拓展训练心得体会优秀范文13篇拓展训练心得体会优秀范文1本周周x我们学校组织了“学生拓展训练”。

这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅。

那一天早上，我们都早早的到了操场。

我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松。

随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。

依次介绍队长、政委。

我们班的队名是逆战队，队呼是：”逆战逆战，背水一战!“大家各有千秋，各显英雄气概。

虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。

我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”。

我们队和”雷霆队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈。

大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是：柠檬、椰子、榴莲、火龙果。

先从”火龙果“那个圆圈开始，只见他们说：“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲!”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了。

每个同学脸上都洋溢着笑容。

我们第二个玩的游戏是“背摔”。

一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。

在一声声的“你们准备好了吗?”“准备好了、请相信我们!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方!拓展训练心得体会优秀范文2为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。

回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

一场心灵的旅程——团队拓展训练有感王苏婷07针英七2007714029 引子：这是一场心灵的旅程，在场所有的过客都要尽兴。

题记：2009年11月15日，有幸与龙华医院中层干部们一起，到培训基地参加团队建设拓展训练。

通过做些小游戏来体悟人生大道理。

对我来说，这一天让我的心灵飞翔到远方，尽情享受旅途带来的愉悦。

开场：习惯有时是成功的关键，细节让我们领悟更多的美好。

培训在一声铿锵有力的问好中开始，我的心情也随之出发。

问好，一个每天都要进行很多次的寒暄，却是一个人精神状态的展现和个人魅力的发挥。

一句甜美的问候让自己和周围其他的人心情愉快。

培训师刘青松富有激情又不乏沉着的主持让现场气氛逐渐变得活跃。

暖场小游戏，同样的动作，不同的结果，归根结底就是一个习惯的问题。

有时候，一个人的习惯在某一个特定的时间就是成功或者失败的关键。

当有很多人同时完成一件事情的时候，每个人都有自己的想法，每个人都有自己的习惯，如何在短时间内高效的将大家的思想统一起来，将眼前的事情做得更好，齐心协力的同时也要有好的领导和细心体会的团队。

培训师的一句话让我感悟很多，如果在团队中，1+1能做到大于2，那才是一个真正的好团队，而1+1=2甚至1+1<2，都不是作为一个团队所要达到的成绩。

只有更好的将人力资源分配合理化，将所有想法集中到一个作用点上共同向着一个方向努力，才能够有可能达到我们预期的效果。

暖场游戏后我们被随机分组，我们团队一起利用15分钟时间要选出队长，队名，队花，队歌，队徽，队训等等，每个队员要用三幅图表示自己的过去，现在和将来，之后小组展示团队形象。

在一个新的环境中，认识和了解团队成员。

每个人都认真思考，为团队的设计交换自己的灵光一现。

思考良久，我在自己的一栏中分别画了樱桃，微笑的太阳和四叶草。

樱桃代表我的过去，是我最喜欢的北方水果。

那时还是个不知世事的孩子，每天的生活自由自在，吃喜欢的东西，跟喜欢的人玩耍，不需要很多的见解和思考。

心灵之旅心理健康教育心得
《心灵之旅》心理健康教育心得
在这个快节奏的现代社会，心理健康问题越来越受到人们的关注。

作为一个普通人，我也深深感到了心理健康的重要性。

最近，我参加了一次心理健康教育课程，收获颇丰，下面分享一下我的心得体会。

首先，心理健康教育需要我们充分认识自己的心理状况。

在课程中，老师教导我们通过情绪日记、自我观察等方式，了解自己的情绪波动和心理状态。

只有真正了解自己，才能更好地调节情绪，保持心理健康。

其次，心理健康教育还教会我们有效的应对压力和情绪管理技巧。

在现代社会，人们面对各种压力，很容易受到情绪影响。

而通过课程，我学会了一些应对压力的方法，比如深呼吸、放松训练等，这些技巧在实际生活中非常实用，可以帮助我更好地调节情绪，缓解压力。

最后，心理健康教育还教会我们建立良好的人际关系。

在课程中，我们学习了与人沟通的技巧、解决人际冲突的方法等。

良好的人际关系是心理健康的重要保障，而这些技巧可以帮助我更好地与他人相处，建立良好的人际关系。

通过这次心理健康教育课程，我对心理健康有了更深的认识，也学会了一些实用的技巧和方法。

我相信，只要我在日常生活中不断实践和运用这些知识，就能够更好地保持心理健康，迎
接生活的种种挑战。

希望更多的人也能够重视心理健康，通过学习和实践，拥有一个健康的心灵。

心理素拓活动感想在大学生活中，学业繁重、压力大，加上社交、学业等方面的问题，是大学生普遍面临的问题。

为了帮助学生调节心理，树立健康的心态，提高自我管理的能力，学校经常举办心理素质拓展活动。

这些活动通过各种形式，如心理测试、心理游戏等方式引导学生去认识自己，了解自己，找到心灵的解决办法，让我们感到很受益。

在接受了心理素质拓展活动之后，我对自己的认识更加深刻，也找到了一些解决问题的路径。

下面就是我参加心理素质拓展活动的一些感想。

首先，心理素质拓展活动让我认识到了自己的性格特点，及时做出调整。

通过心理测试，我了解到自己的性格为外倾型，意味着我更善于与人交流，乐观积极，活泼，善于建立人际关系。

为了培养自己的性格特质，我参加了一些社团活动，多结交朋友，提高了自己的社交能力。

另外，心理素质拓展活动带给我了解自己的机会，了解自己的擅长点和缺点，从而可以更快更好的成长。

通过了解自己的性格特点，我知道了自己的优缺点，可以更好地进行自我调节，找到自己的发展方向。

其次，心理素质拓展活动让我明白了沟通的重要性。

在这次拓展活动中，我参与了一些团队合作的游戏，比如说同学们在规定时间内制作一张大海报，由于每个人性格、能力、兴趣等方面都有所不同，所以在制作海报的过程中，会出现意见不合，情绪上的不悦等，但是在这种情景下，在大家的共同努力下，最终每个海报都完成了。

这些游戏培养了我们的合作能力，锻炼了我们在沟通交流上的能力。

通过这些活动，我更明白了团队合作时的沟通交流的重要性，通过沟通可以及时解决问题，找到共同的解决办法，提高了大家之间的默契程度。

另外，心理素质拓展活动也让我学会了更好地管理自己的情绪。

在大学生活中，压力、矛盾、烦恼等问题难免会出现，说到底还是自己的问题。

在活动中，我们学会了一些放松心情的方法，比如说，参加户外运动、沐浴阳光等方式来缓解心情，促进心理健康。

通过这些方法，我学会了如何更好地调节自己的情绪，明白了尽管生活中会遇到各种问题，但是我们可以寻找适当的方式来放松自己。

学校心灵之旅拓展训练心得2016年的8月28日学校进行了为期一天的拓展训练，训练结束后内心的激动却久久不能平息。

回顾在训练中受的启迪和锻炼，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步让我微笑的面对工作和生活的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入。

我们的团队有着一个阳光而温暖的名字——火箭队，在大家的推举下，我们选择了最年轻的一位担任队长，我们高唱队歌“我相信”开始了一天快乐趣味的训练。

大家不以比赛为目的，不以争夺第一为荣誉，只以共同完成目标为方向，心往一处想，劲往一处用，没有责备，没有抱怨，没有放弃。

拓展训练的第一个项目非常的有意思，它是一个团体的挑战项目，要求100多名队员双手在身前交叉，自己的右手拉别人的左手，围成一个大圈，在不松开彼此的手的同时要求大家把自己的双臂伸直依然行成一个大圈。

此时此刻，拉着手的我们开始了集思广益，各种聪明才智被充分的开发了出来，不一会儿就在教练老师的赞许声中完成了任务。

众人拾柴火焰高，集思广益力量大。

第二个训练项目是“找数字”，任务是把30张未知的扑克牌放在一个圆圈里，通过扑克牌上的图片信息按顺序找出1-30，这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有人打开牌的时候才发现，有的根本理解不了图片所提供的信息，我们发现，原来难度一点也不小，后来我们发现当大家为了一个共同的目标达成的时候，你放弃自己的利益也许是对完成目标最大的帮助。

我们都不再单纯的思考自己的牌面是什么而是一心的和同伴群策群力。

很快，偌大的篮球场就按老师的要求分成了若六个组。

为了集体的目标，每个人都忘记自己，成功就在眼前。

经过午餐时间的修正，下午训练的一项是“攀越毕业墙”，任务是在最短的时间内，每一位队员都要攀越这面看似不可逾越的高墙。

校园拓展训练心得体会（精选10篇）校园拓展训练心得体会（精选10篇）当我们心中积累了不少感想和见解时，应该马上记录下来，写一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。

你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编为大家整理的校园拓展训练心得体会（精选10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

校园拓展训练心得体会1走进中大感觉到青春阳光时代又回来了，哈哈永远二十岁。

十一月五日举行完了二十三班开学典礼，在班主任的带领下五十多名同学们满腔热情地迈进历奇山庄拓展训练基地。

迎接我们的是青春阳光，幽默帅气及严厉的教官。

同学们穿上了阔别已久迷彩服个个英姿飒爽，组成了既有特色的社会主义军官编队。

在教官的带领下一组轻松、热情、欢快舞蹈结束后，军官编队分组成了四组中队，队名分别是“飞龙队”“战狼队”“雄鹰队”“天龙队”。

各个队唱响了军歌嘹亮的队歌，各队军官精神奋发，拉开了拓展训练项目的序幕：第一项：提水（是否有更动听的名字，好像我忘了）；第二项：双人高空走钢丝绳；第三项：同舟共进；第四项：感恩的心；第五项：七巧板；第六项：毕业墙。

通过这几项训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。

一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。

由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1＞2的结果。

通过训练，我的体会如下：1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。

人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。

没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

参加心理拓展训练心得体会范文5篇心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。

是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。

下面是搜集的参加心理拓展训练心得体会范文5篇，希望对你有所帮助。

参加心理拓展训练心得体会(一)6月10日学校组织全校老师参加了为期两天的心理拓展培训，在这个进程中，我感悟很多。

拓展练习以简单的游戏，揭露了抽象的深入的道理，让我体会到了工作中团队的气力是多么伟大，晓得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。

也使我深入地意想到，实在每一个人都是很坚强的，每一个人在平时工作和生活中都有潜伏的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气往面对，就没有解决不了的困难。

在进程中寻觅到快乐，在感悟中得到升华。

在整个拓展练习的进程中，我们每个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而喝彩。

所有的一切，是那末逼真，是那末具有凝聚力。

即便在整个练习进程结束以后，大家都很累，可每一个人都兴高采烈地议论着练习中的事情，都感到回味无穷。

因而，我们快乐着，我们幸福着。

特别是信任背摔和毕业墙两个项目对我们整个团队的团结协作和处理题目能力有了很大的进步。

它让每位同事都有一种超出自我的感觉，增强了个人的自信。

集体项目的完成，更让每一个人都感遭到了团队的气力。

活动加强了相互的交换和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完善的个人，但是可以有完善的团队; 人的潜力是无尽的，集体的气力是无穷的。

总之，通过这次拓展练习，使我增强了自信心，磨练了克服困难的毅力，进步了解决题目的能力，通过这次拓展练习，促进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

参加心理拓展训练心得体会(二)在我心里，对于心理拓展没有什么概念，只以为是做做游戏，但是通过了这次拓展策划的活动之后，让我深刻的体会到了心理拓展的具体内涵，同事获得了许多新的想法和认识。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。

心灵拓展活动感想在这个喧嚣的社会中，人们经常忙于生活的琐事，忽略了自己内心的需求。

为了更好地调整心态，提升个人的内心修养，我参加了一次心灵拓展活动。

这是一次令人难忘的经历，让我受益匪浅。

下面就让我来分享一下我的心灵拓展活动感想。

心灵拓展活动是一种通过体验、思考和互动的方式，来激发个人内心潜能，增强心理素质的一种活动。

在这次活动中，我经历了许多新奇的事物，也遇到了许多有趣的人，和他们一起度过了非常有意义的时光。

在活动中，我们进行了一系列富有挑战性和启发性的项目。

比如，在团队合作项目中，我领悟到了合作的力量，发现了自己的领导才能；在情感分享项目中，我学会了倾听和理解他人的情感，也更加敏锐地感受到了自己内心的变化。

这些项目不仅让我更加了解了自己，也在潜移默化中调整了我的心态和态度。

除了项目，活动中的户外拓展也给我留下了深刻的印象。

在户外挑战中，我克服了许多自己的顾虑和恐惧，打破了自己的局限，也实实在在地感受到了挑战后的成就感。

这些挑战不仅让我更加勇敢，也让我更加坚定了自己的内心。

通过活动，我也结识了许多志同道合的朋友。

我们在一起分享着彼此的成长和进步，也相互鼓励和支持。

在这个团队中，我感受到了一种温暖和融洽的氛围，也让我更加真切地感受到了团队的力量。

在这次心灵拓展活动中，我也得到了许多的启发和感悟。

我发现自己在平时的生活中往往过于安逸和舒适，很少面对挑战和困难。

而心灵拓展活动正是让我走出舒适区，挑战自我，打破现状的良好机会。

在这个过程中，我发现了自己的许多不足之处，也更加坚定了自己的成长目标。

同时，我也深刻地体会到了沟通的重要性。

在活动中，我们需要和团队成员充分沟通，理解彼此的意图和需求。

通过沟通，我们才能更好地合作，达成共同的目标。

这也让我意识到，在日常生活中，我需要更加注重和他人的沟通和交流，才能更好地提升我的个人魅力和影响力。

总的来说，这次心灵拓展活动是一次非常有意义的经历。

通过活动，我找到了内心的平静和安宁，也更加坚定了自己的成长目标和方向。

心灵训练心得体会4篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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拓展训练心得体会一场心灵的洗礼万仙山的拓展训练是我第一次参加我校教师集体外出首次活动。

这次拓展训练不是别人观光旅游想象中的一次普通旅游，而是非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

通过这次推广训练，我经受了一场心灵的洗礼。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活组织工作的环境。

我们高唱队歌“团结就是力量”开始了每隔一天半的极具挑战的训练。

整个训练主要包括四大项目：信任背摔、盲人方阵、团队拼图、坎坷人生路。

我们完成的较好的是信任背摔，坎坷人生路的项目给我心灵最老的触动最大，盲人方阵和团队拼图最能团队暴露我们团队现时存在的问题。

在信任背摔这个项目当中，一个队友要爬上盲人阵形和团队拼图是两个七个训练意图非常接近的项目。

在这两个项目我们完成的都用心不够好，而且出现的环境问题一样。

虽然教练反复提示我们：“你们是一个团队吗？”我们说：“是！”“分了组还是一个专家团吗？”我们说：“是！”但盲人方阵一开始我们每队都只顾自己的大点团队，却忘记了我们是一个大有大团队。

蒙上眼睛的我们在瞎撞，到游戏厉害结束时才悟出来：绳子只有一根，方阵要绝大部分的人来围。

方阵匆忙围好，但队员有在绳外的，有在绳内的，直至结束我们还有很多人不知道自己该做什么。

在创业团队拼图的项目中，虽然我们一开始就知道我们组要在第七组的协助下完成拼图任务，但我们看着黑板上第一组的分数渐增，而我们还是零分时，被教练故意的“挑拨”命中，开始急躁、抱怨。

有两组甚至“咆哮”起来。

虽然大家在姜志强的提示下明确了一三五组的任务是一样的，但仍不清楚二四六组的任务也是一样的。

游戏结束，我们只得了在坎坷人生路这个投资项目中，我扮盲人，体会了一把做“最幸福的人”。

从小到大，我一直都是一个自立性很强的人会，从未做过“弱势群体”被关爱保护过。

当蒙上眼睛的我被队友温暖的手拉住，心里一热；当我被队友毅然背起时，心里充满了不忍与感激；当我在队友的提醒下小将稳稳的上下台阶时，我被她的细心打动。

学校拓展活动心得体会学校拓展活动心得体会范文（精选5篇）学校拓展活动心得体会1光，能够给人以温暖，能够为人指明方向！可是现在，我感觉不到光的温暖，更加没有前进的方向。

剩下的能是什么呢，我自己也说不清楚，内心中模糊一片，眼前更是漆黑一片。

夜，早已来临了，浓黑的夜空仅有墨汁般的颜色，看不见月亮，更没有丁点的星光，就连平常在晚上为野外的路人予以指点的北极星也好像疲惫不堪地躲了起来，不再充当希望的向导了。

我，眼前黑乎乎的，不知处在何方。

脚底触到的不是木桩就是草地，整个身子都是有股向后倾斜的感觉——那是在上坡，路很陡。

我心里很明白：今晚的目标就是要到达这座山上的某个亭子。

究竟这个亭子在哪，我不清楚；还有多远的路程，我无从得知；自己的体力足够到达山顶吗，膝盖、手背的伤口所传来的阵阵痛意更是让我不敢想象。

人总有软弱的时候，而现在的我，就正好处于这个状态，放弃的念头刹时充斥着我的脑海。

如果此时此刻真的只有我自己一个人的话，我很有可能马上就会崩溃。

不过，我真的很幸运，在这黑暗的世界中，还有19位队友在陪伴着我。

相信他们和我一样，对眼前这片前所未有的黑暗世界感觉无奈！“有关爱就有勇气和希望”，这话确实挺有道理。

我很想放弃，真的真的很想，可是我不得不顶住，咬紧牙关步步上行。

因为，在我前方，一只光滑而柔嫩的巧手在紧紧地牵着我的右手，这是一只不愿意放弃我的手，温暖温暖的，一直暖入心房，甜在心底。

虽然她不是我所期待的“她”，但的确，那种感觉真的很好，很温馨。

有了她的引路，即使眼前漆黑一团又有何惧。

也许这就是关爱的力量，一股无形却又巨大的感染力，促使我不断的前行——我不愿落队，更不愿辜负别人的好意！唉，人就是这样矛盾的情感尤物。

其实，我能够并愿意支撑下去还有别的理由，坦白地说，那也许是一种责任感。

我并非走在最末，我的左手同样牵着另一个队友。

我猜，她处境也不会比我好，她也是身处黑暗，没有方向、没有目标。

她需要引路的人，需要温情去填补她内心的，并未流露的无助和恐惧。

参加拓展训练的心得体会6篇参加拓展训练的心得体会 (1) 以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。

由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。

一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。

热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。

我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。

队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。

第一个项目是翻越“电网”。

任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。

项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。

体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。

信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。

“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。

我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。

有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。

拓展训练心得体会及心灵感悟在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训练的感觉。

他们一而再再而三的告诉我：“参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。

”在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。

不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。

所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

感受拓展训练前后差异我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以河南人居多。

在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。

在商丘训练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领悟“无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎，”。

和郑州一样，商丘黄河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。

虽然这种差异不是很明显，但是对于一个初来乍到的外地人。

因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。

不过，在这几天里，我还是深深感受到拓展训练给我带来的益处。

首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。

这在我最初参加拓展训练的几天里喜出望外。

在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种很自由自在的一种方式。

草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料等。

这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，不用举手。

有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些问题。

我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。

在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。

这儿的教练训练就跟玩一样，非常随意。

例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时间久了人的哪些方面功能会下降。

学校拓展培训心得体会学校拓展培训心得体会当我们经过反思，有了新的启发时，可以将其记录在心得体会中，这样可以记录我们的思想活动。

那么心得体会怎么写才能感染读者呢？以下是小编为大家收集的学校拓展培训心得体会，欢迎大家分享。

学校拓展培训心得体会1带着一种陌生和好奇的心境，来到了拓展基地，这是我第一次参加这种培训活动，拓展培训心得体会。

首先是着装得整齐，口号的统一、小组的成立，使人油然产生一种集体、团队、凝聚的感觉。

学员加深彼此间的了解，缩短了相互的距离，当看着一个个从未尝试过的高空项目心中只有一个念头就是“克服一切自身困难，绝不掉队”。

拓展训练中，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，使我明白生活中的许多事情不是你做不到，而是你自己退却了，不敢面对，成功其实就在你的前面，就一步之遥，只要你勇敢的向前一跃，你就会成功了，但有很多人就因为没敢向前再跃一步而与成功失之交臂，人生又何尝不是如此呢?其实在有些团队项目中，教练也说过在项目中他最关注并不是测试通过不通过的结果，而是在项目进行中大家的团队合作精神。

很清楚的.感觉到在一些集体项目中教练一直在锻炼我们的团队合作精神，不管各个小队做的再怎么好，也只是考虑到自己的那一小部分，而没有认识到我们是一个大集体!任何小队都不能脱离这个大的集体，一切要以大集体的利益出发!通过这种团队项目的培训，我很清楚的认识到在以后的工作中经常需要注意和大家的沟通交流，共同完成项目，摒弃那种个人英雄主义的作风!在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。

通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，使我们真切体会到团队工作的特点。

“不管我们努力的目标是什么，一个人的力量是有限的，要想更好地发挥个人水平，有更全面的发展空间，缺少不了的是集体的沟通和帮助，这就是为什么一根竹棍易折而一捆竹棍难折的道理。