骨骼肌结构

人体骨骼肌力学与疲劳机制人体骨骼肌是维持人类生命活动的主要机能组织之一。

在人类长时间的运动和生活过程中，骨骼肌是最容易疲劳的组织之一。

因此，了解人体骨骼肌的力学特性和疲劳机制对于健康和运动科学具有重要的意义。

一、骨骼肌的结构骨骼肌由许多肌纤维束构成，每个肌纤维束又由许多肌纤维组成。

一个肌纤维的长度通常不超过数毫米，但它的直径却足以达到百分之几毫米到几毫米。

每个肌纤维包含许多肌节，肌节是由许多麦粒状的肌球蛋白分子组成的。

当肌肉收缩时，肌节中的肌球蛋白分子结构变化，肌肉收缩，从而产生力量。

二、骨骼肌的力学特性骨骼肌是最重要的机能组织之一，在不同的身体运动中，肌肉可以产生不同的力量。

要了解骨骼肌的力学特性，就必须先了解肌收缩特性。

1、骨骼肌的收缩类型骨骼肌在人类生命活动中的收缩可以分为等长收缩和等力收缩两种情况。

等长收缩指的是肌肉收缩时，长度保持不变，等力收缩则指的是肌肉收缩时，力量保持不变。

人类运动过程中，往往会出现啮合均衡状态，即这两种收缩情况同时存在。

2、骨骼肌的力量变化规律骨骼肌的力量变化规律和其长度有关，一般情况下，当肌肉收缩时，其力量随之增加，但在伸展肌肉时，当伸长到一定程度时，其力量会突然下降。

3、骨骼肌的力量与肌节数的关系骨骼肌的力量与肌节数量有关。

同样长度的肌肉，肌节数越多，其肌力也越大。

当肌肉收缩时，每个肌节都会对其力量的产生产生贡献。

因此，骨骼肌肌节数量的增加可以增强肌肉的力量。

三、骨骼肌的疲劳机制骨骼肌在长时间运动后容易出现疲劳。

疲劳的产生和许多因素有关，疲劳的早期反应是肌曲蛋白分子结构的改变，随着疲劳的加深，肌肉肌节数减少，肌肉横剖面积变小，因此其力量下降。

1、疲劳与氧化作用的关系疲劳与氧化作用的关系是一直备受学者关注的热点问题之一。

氧化作用是人体能量代谢的重要方式，当氧化作用不足的时候，人体体内的代谢物、尿素等有害物质就会在体内堆积，引发疲劳等症状。

2、疲劳与神经调控的关系神经系统是人体运动的主要驱动力，而在长时间运动或劳动中，神经系统容易疲劳，从而引发身体的疲劳症状。

骨骼肌—搜狗百科肌节骨骼肌肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。

肌细胞内有许多沿细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。

每一肌原纤维都有相间排列的明带（Ⅰ带）及暗带（A带）。

明带染色较浅，而暗带染色较深。

暗带中间有一条较明亮的线称H线。

H线的中部有一M线。

明带中间，有一条较暗的线称为Z线。

两个z 线之间的区段，叫做一个肌节，长约1．5～2．5微米。

随意肌相邻的各肌原纤维，明带均在一个平面上，暗带也在一个平面上，因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。

骨骼肌细胞构成骨胳肌组织，每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，外包结缔组织膜、内有神经血管分布。

骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。

收缩的特点是快而有力，但不持久。

横纹肌运动系统的肌肉muscle属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，故又名骨骼肌。

每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。

肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力解除时可自动恢复到原来的程度。

肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。

肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器，不断将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张度，以维持体姿和保障运动时的协调。

大多数骨骼肌（skeletal muscle）借肌健附着在骨骼上。

分布于躯干和四肢的每块肌肉均由许多平行排列的骨骼肌纤维组成，它们的周围包裹着结缔组织。

包在整块肌外面的结缔组织为肌外膜（epimysium），它是一层致密结缔组织膜，含有血管和神经。

肌外膜的结缔组织以及血管和神经的分支伸入肌内，分隔和包围大小不等的肌束，形成肌束膜（perimysium）。

分布在每条肌纤维周围的少量结缔组织为肌内膜（endomysium），肌内膜含有丰富的毛细血管。

各层结缔组织膜除有支持、连接、营养和保护肌组织的作用外，对单条肌纤维的活动、乃至对肌束和整块肌肉的肌纤维群体活动也起着调整作用。

诺贝尔研究骨骼肌对血糖的利用机能骨骼肌是具有收缩能力的肌细胞（由于其形状成幼长的纤维状，所以亦称作肌纤维）所组成。

简述骨骼肌的形态、构造与辅助装置骨骼肌是人体内最重要的一类肌肉组织，它承担着维持人体姿势、产生运动和保护内脏等重要功能。

下面将从形态、构造和辅助装置三个方面来详细介绍骨骼肌。

一、形态骨骼肌是由肌肉纤维组成的，通常呈长条状，长度可从数毫米到几十厘米不等。

肌肉纤维的直径一般为10-100微米，可以裸眼观察到。

骨骼肌的形态可以分为肌腹、肌腱和肌膜三部分。

肌腹是骨骼肌的主体部分，由许多平行排列的肌纤维束组成。

每束肌纤维束又由许多肌纤维构成，肌纤维是肌腹的最小单位。

肌腱是骨骼肌的一种特殊结构，它是由纤维结缔组织构成的，连接肌腹和骨骼。

肌腱的主要作用是传递肌肉产生的力量到骨骼上，使骨骼运动。

肌膜是包裹在骨骼肌外部的结缔组织薄膜，它可以保护和固定肌肉，使其能够正常运动。

肌膜还能够分隔不同的肌肉，使其相互独立运动。

二、构造骨骼肌的构造是非常复杂的，它由肌纤维、肌原纤维束、肌束、肌肉纤维束和肌肉纤维组成。

肌纤维是骨骼肌的基本单位，由许多肌原纤维束组成。

肌原纤维束是由许多肌原纤维构成的，肌原纤维是肌肉纤维的最小单位。

肌束是由许多肌纤维束组成的，它们平行排列在一起，形成了肌腹。

肌束的数量和排列方式决定了骨骼肌的形态和功能。

肌肉纤维束是由许多肌束组成的，它们通过肌腱连接到骨骼上。

肌肉纤维束的收缩和伸展使骨骼产生运动。

肌肉纤维是肌肉纤维束的最小单位，它由肌原纤维和肌原纤维束组成。

肌肉纤维的收缩是由肌原纤维中的肌动蛋白和肌球蛋白相互作用产生的。

三、辅助装置骨骼肌在运动过程中需要依靠一些辅助装置来发挥作用。

常见的辅助装置有关节、韧带和肌腱。

关节是连接骨骼的重要结构，它可以使骨骼在一定范围内相对运动。

关节的运动方式包括屈曲、伸展、旋转和外展等。

韧带是连接骨骼的弹性结缔组织，它可以增加关节的稳定性。

韧带的主要作用是限制骨骼的运动范围，防止关节过度伸展或扭曲。

肌腱是连接肌肉和骨骼的结缔组织，它可以传递肌肉产生的力量到骨骼上。

肌腱的主要作用是增加骨骼的力量和稳定性，使肌肉能够更有效地产生运动。

骨骼肌归纳总结人体的骨骼肌是由肌纤维组成的，这些肌纤维可以通过收缩和放松来完成运动功能。

骨骼肌是我们进行日常活动和体育锻炼的主要肌肉类型。

在本文中，我们将对骨骼肌进行归纳总结，以更好地了解它的结构和功能。

一、骨骼肌的结构骨骼肌是由肌纤维、肌束、肌肉和筋膜组成。

肌纤维是最基本的单位，它们是由细胞膜包裹的长而细的细胞。

肌束是由众多并排排列的肌纤维组成的束状结构。

肌肉是由肌束和肌腱构成的，肌肉的收缩和放松依赖于肌束的协同运动。

筋膜是将肌肉包裹起来并连接到骨骼的强韧组织。

二、骨骼肌的分类骨骼肌根据其外观和功能可以分为多种类型，如下所示：1. 慢肌纤维：这种肌纤维收缩速度较慢，但可以持续较长时间。

慢肌纤维主要用于进行长时间的低强度运动，如长跑和骑自行车。

2. 快肌纤维：快肌纤维收缩速度快，但无法持续很长时间。

快肌纤维常用于进行短时间的高强度运动，如冲刺和举重。

3. 耐力肌纤维：耐力肌纤维是一种介于慢肌纤维和快肌纤维之间的类型。

它们能够进行相对较长时间的高强度运动，如长时间的游泳和划船。

三、骨骼肌的功能骨骼肌在人体的运动过程中发挥着重要的功能，如下所述：1. 提供力量：骨骼肌通过收缩产生力量，使我们能够进行各种日常活动和体育锻炼。

2. 维持姿势：骨骼肌帮助我们维持正确的姿势和站立姿态，保持身体的平衡。

3. 支持骨骼：骨骼肌通过与骨骼连接，为骨骼提供支持和稳定。

4. 保护内脏器官：某些骨骼肌位于重要的内脏器官周围，如腹部和胸部，它们的收缩和放松可以提供保护和支持。

5. 代谢调节：骨骼肌消耗较多的能量，可以调节体内的新陈代谢和能量平衡。

四、骨骼肌的训练方法为了增强和维持骨骼肌的功能和健康，我们可以通过以下训练方法进行锻炼：1. 负重训练：通过使用自由重量、器械和机械阻力来增加骨骼肌的负荷，促进肌肉的增长和力量的提高。

2. 柔韧性训练：进行拉伸运动，可以增加肌肉的柔韧性和关节的灵活性，减少运动损伤的风险。

3. 有氧训练：进行有氧运动，如跑步、游泳和骑车，可以提高心肺功能、增强骨骼肌的耐力和跨肌群的协调性。