维生素D缺乏症如何调理
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维生素D缺乏症的诊断和治疗维生素D是一种重要的营养素,它对于人体的健康有着至关重要的作用。
维生素D缺乏症是一种常见的营养缺乏症,它会导致一系列的健康问题。
本文将探讨维生素D缺乏症的诊断和治疗。
一、维生素D的作用和来源维生素D是一种由皮肤下面的脂肪组织合成的物质,它还可以通过食物摄入或口服维生素D补充剂的方式获得。
维生素D有许多重要的生理作用,其中最重要的是促进钙的吸收和利用。
维生素D还可以控制细胞生长、减轻炎症反应、提高免疫力等。
二、维生素D缺乏症的症状和诊断维生素D缺乏症的早期症状包括疲劳、肌肉无力、骨痛等。
严重缺乏会导致佝偻病、骨质软化等疾病。
维生素D缺乏症的诊断通常要通过血液检测来确定,检测血液中维生素D水平来确定是否缺乏维生素D。
血液中的25(OH)D浓度被认为是评估维生素D 缺乏和毒性的最佳指标,理想的水平应在30至50 ng/ml。
三、维生素D缺乏症的治疗维生素D缺乏症的治疗包括口服维生素D补充剂和阳光暴露。
维生素D补充剂通常需要在医生的指导下使用,并根据需要进行剂量调整。
阳光是维生素D最自然的来源之一,皮肤暴露在阳光下可以刺激维生素D的合成。
每天在早晨或傍晚的时候,暴露在太阳下15-30分钟的时间可以促进维生素D的合成,但需要注意不要过度曝晒,否则会导致皮肤癌。
四、维生素D的摄入量建议维生素D的建议摄入量因年龄、性别、健康状况等不同而有所差异。
美国食品药品监督管理局建议,成年人每天摄入的维生素D量应该在600至800 IU之间。
对于年龄较大、体重较重或肤色较深的人群,应该摄入更多的维生素D。
综上所述,维生素D缺乏症是一种常见的营养缺乏症,可以通过补充维生素D或阳光暴露来进行治疗。
了解维生素D的作用、摄入量和缺乏症的症状及诊断方法,可以帮助我们预防和治疗维生素D缺乏症,维护身体健康。
维生素d的正确服用方法
维生素D的正确服用方法包括:
1. 遵循医生或药剂师的建议:根据个体的健康状况和维生素D水平,专业人士会推荐适当的剂量和使用方式。
请确保遵循其建议。
2. 合适的剂量:通常,成年人每天需要摄入600至800国际单位的维生素D。
然而,具体剂量会因个人需要和当前维生素D水平而有所变化。
避免超量摄入维生素D,因为过量可能会有副作用。
3. 注意饮食:维生素D主要由阳光照射皮肤合成,但也可通过食物摄入,如鱼类、蛋黄、奶制品等。
通过均衡饮食获得充足的维生素D也是重要的。
4. 考虑补充剂:如果经过医生诊断,维生素D水平仍然低下,可能需要服用维生素D补充剂。
补充剂通常是维生素D3或维生素D2,可根据医生建议购买合适的产品。
5. 按照说明服用:阅读并遵循维生素D补充剂的标签上的说明。
这可能包括服用剂量、时间和与其他药物的相互作用等信息。
遵循说明可确保正确使用维生素D。
6. 配合其他药物:如果正在服用其他药物或补充剂,需要告知医生或药剂师。
某些药物可能会干扰维生素D的吸收和代谢,因此需要进行评估和调整。
7. 定期检查维生素D水平:每隔一段时间,应咨询医生并进行血液测试,以确保维生素D水平在理想范围内。
根据测试结果,医生可能调整剂量或使用方式。
请注意,此回答仅供参考,请在使用任何补充剂之前咨询医生或其他专业人士的意见。
如何补充维生素D 缺乏维生素D怎么办
缺乏维生素D在世界各地都极其普遍,但是很多人误以为这没有什么大不了。
自然界中的食物其维生素D 的含量很少能达到治疗水平,无法满足我们的健康需求。
那我们如何补充维生素D呢?我们一起来了解一下。
第一,晒充足的阳光。
阳光刺激身体,受到紫外线照射后,人体内的胆固醇转化为维生素d,由于紫外线易加大患皮肤癌的风险,所以专家可以要做足防晒措施,而且晒太阳的时间以20-25分钟为佳。
第二,富含脂肪的鱼类。
如鲑鱼,鳟鱼,鲫鱼,金枪鱼,鳗鱼都是补充维生素d的良好来源,多食深海鱼类,可以补充维生素d。
第三,鱼罐头。
新鲜的鱼不是唯一的提高维生素d的摄入方法,还可以从鱼罐头中获得维生素d。
第四,蘑菇。
就像人类一样,蘑菇也有能力自身生成维生素d,这是因为紫外线能够刺激维生素d的生产,所以我们多食蘑菇也可以获得维生素d。
第五,营养强化牛奶。
几乎所有的强化牛奶都含有维生素d,而冰淇淋和奶酪就没有,我们可以通过口服营养强化牛奶来补充维生素d。
第六,维生素d的滴剂。
可以帮助每天获得适量的维生素d,但长期过量服用,可能会出现中毒现象,所以,可以在医生的指导下服用维生素d滴剂。
以上就是关于如何补充维生素D的相关内容,希望能够帮助到你。
我们的额维生素大多数都是靠外来补给的,所以当你发现自己缺乏维生素D的时候,应注意补充,但不可过量。
维生素D缺少营养健康指导健康指导:1、维生素D是干啥的?维持骨骼健康。
维生素D是一种脂溶性维生素,具有促进钙、磷吸收,使骨骼变硬的作用,缺乏维生素D,容易造成“维生素D缺乏性衔偻病”。
相较于补钙,妈妈更应该关注维生素D的补充。
2、维生素D哪里来?食物来源少。
日照充足的情况下,人体通过皮肤接触日光,自行合成维生素D。
但小宝宝皮肤较嫩,不适合直接接触阳光。
晒太阳并不是宝宝获得维生素D的最好途径。
维生素D还可通过食物获取,但来源非常少,正常膳食很难满足维生素D的需求。
这个时候需要膳食补充剂。
3、维生素D怎么补?补充剂,每天400IU。
0-4岁宝宝每天需要维生素400IU; 1 岁以下婴儿每日至少摄入维生素D400IU, 1岁以上每天600IU。
母乳宝宝:母乳中几乎不含维生素D,所以母乳宝宝从出生数天后即需每天补充维生素D400IU。
4、户外活动的时间?在日光充足、温度适宜时每天活动1-2小时,充分暴露皮肤,隔着玻璃或者衣服、防晒霜是不能达到效果。
5、维生素D缺少性何偻病治疗方案?活动期佝偻病儿童建议口服维生素D治疗,剂量为800IU/d连服3-4个月或2000-4000IU/d连服1个月,之后为400IU/d,口服困难或腹泻等影响吸收时,可采用大剂量突击疗法,一次性肌注维生素D15-30万IU (3.75 -7.5smg)。
若治疗后上述指征改善,1-3个月后口服维生素D400IU/d (10 ug/d) 维持。
大剂量治疗中应监测血生化指标,避免高钙血症、高钙尿症。
总之预防或治疗婴幼儿缺钙,最重要是补充适量的维生素D,在医院和国内正规药店里购买的维生素D产品基本都是安全的,关键是要给宝宝吃对剂量,如果自己把握不准,建议定期带宝宝到医院的儿童保健科体检,在保健科医生的指导下合理用药。
叮嘱:活动期佝偻病每月复查1次,活动期佝楼病每月复查1次,恢复期佝偻病2个月复查1次,至痊愈。
若活动期佝偻病经VitD 治疗1个月后症状、体征、实验室检查无改善:应考虑其他非VitD缺乏性佝偻病(如肾性骨营养障碍、肾小管性酸中毒、低血磷抗VitD性佝偻病、范可尼综合征)、内分泌、骨代谢性疾病(如甲状腺功能减低、软骨发育不全、黏多糖病)等,应转上级妇幼保健机构或专科门诊明确诊断。
孩子维生素D缺乏该怎么办?发布时间:2021-05-24T07:53:28.876Z 来源:《中国蒙医药》2021年第1期作者:欧维维[导读] 据全国维生素D流行病学调查数据显示,我国86%以上的人群存有维生素D水平缺乏或不足的现象,也就是说我国仅有14%的人群维生素D水平处于正常水平,大数据给我们提出的警醒远不止这些,数据中表示维生素D缺乏的三大高危人群是中老年人、孕妇和婴幼儿及儿童。
欧维维中江县妇幼保健院四川德阳 618100据全国维生素D流行病学调查数据显示,我国86%以上的人群存有维生素D水平缺乏或不足的现象,也就是说我国仅有14%的人群维生素D水平处于正常水平,大数据给我们提出的警醒远不止这些,数据中表示维生素D缺乏的三大高危人群是中老年人、孕妇和婴幼儿及儿童。
维生素D具有促进小肠黏膜细胞吸收钙和磷的作用,可有效促进皮肤细胞的生长、分化以及调节免疫功能,而维生素D缺乏对孩子的影响也是最大的。
如果宝宝在生长发育过程中缺乏维生素D将会造成骨骼钙化障碍的发生,从而影响骨生长,所致的现象被临床称之为佝偻病。
一般来讲,佝偻病多发于三个月至两岁之间的孩子中,该病的临床表现以爱哭闹、易惊醒、多汗、枕秃、食欲不振、表情木讷等为主,但这些表现都不具有特异性,此外还可造成运动发育迟缓、前囟门闭合延迟、出牙晚、易骨折等。
维生素D到底是什么?为什么人体内缺乏它会带来如此多的不良后果?孩子体内缺乏维生素D又该怎么办?这些都是妈妈们较为担心的问题,所以本篇文章想针对这些问题一一进行讲解。
维生素D其实就是一种脂溶性物质,但却具有不容忽视的重要性,当人体缺乏维生素D后钙的吸收和利用就会受到严重影响,也可以说缺维生素D是“因”,缺钙是“果”,换言之维生素D补充到位,钙就会被人体更好的吸收,机体则会更加强壮。
维生素D也可以说是一种十分重要的免疫功能调节剂,它具有调节孩子体内巨噬细胞、单核细胞、B细胞、T细胞以及树突状细胞等免疫细胞的分化、成熟以及功能,如果孩子缺乏维生素D则更易患上呼吸系统感染性疾病、食物过敏、哮喘等诸多疾病。
维生素D缺乏症状及治疗方法维生素D是一种脂溶性维生素,对于人体的健康至关重要。
它不仅可以促进钙的吸收,维持骨骼的健康,还在免疫系统、心血管健康等方面发挥着重要作用。
然而,近年来研究发现,全球范围内维生素D缺乏状况普遍存在。
本文将介绍维生素D缺乏的症状以及常见的治疗方法。
一、维生素D缺乏症状维生素D缺乏可以导致多种症状和身体不适。
以下是一些常见的维生素D缺乏症状:1. 骨骼问题:维生素D缺乏会导致骨骼问题,轻度缺乏可能会出现软骨疾病,如佝偻病(儿童)和骨质疏松症(成人)。
严重的维生素D缺乏还可能导致骨折风险增加。
2. 肌肉痉挛:维生素D缺乏还会引起肌肉痉挛,尤其是在脚部、手臂和背部。
这些痉挛可能会导致疼痛和不适。
3. 免疫系统问题:维生素D在免疫系统中发挥重要作用,缺乏维生素D可能会导致免疫系统功能下降,增加感染和患病的风险。
4. 心血管问题:研究发现,维生素D缺乏与心血管疾病之间存在一定的关联。
缺乏维生素D可能增加心脏病、高血压和中风的风险。
5. 忧郁和焦虑:一些研究表明,维生素D缺乏与心理健康问题有关,包括忧郁和焦虑等情绪障碍。
二、维生素D缺乏的治疗方法维生素D缺乏可以通过饮食补充和合适的日晒来纠正。
以下是一些常见的治疗方法:1. 饮食补充:摄入富含维生素D的食物,如鱼肝油、鱼类(鲑鱼、鳙鱼、沙丁鱼等)、鸡蛋、奶制品和蘑菇。
此外,维生素D还可以通过补充剂形式进行摄入。
2. 日晒:皮肤可以通过日晒来合成维生素D。
人体在日照下能够自行合成维生素D,主要是通过皮肤中的胆固醇来转化。
每天暴露在阳光下15至20分钟,可以促进维生素D的合成。
然而,需要注意的是,日晒过量可能会增加皮肤癌的风险,因此在户外活动期间适当使用防晒霜是必要的。
3. 补充剂:在确保日晒和饮食摄入维生素D不足的情况下,可以考虑使用维生素D补充剂。
在选择补充剂时,建议先咨询医生或药师的建议,以确定合适的剂量。
综上所述,维生素D是人体健康所必需的重要营养素。
25维生素d测试14.8
维生素D测试结果为14.8,属于维生素D缺乏。
维生素D是一种脂溶性维生素,对于维持人体正常生理功能具有重要作用,它能够调节钙、磷代谢,促进钙的吸收,对骨骼和牙齿的健康至关重要。
维生素D缺乏可能导致以下问题:
1.骨骼问题:维生素D缺乏会影响骨骼健康,导致骨质疏松、骨折等问题。
2.肌肉问题:维生素D缺乏可能导致肌肉无力、肌肉疼痛等问题。
3.免疫系统问题:维生素D缺乏可能影响免疫系统的正常功能,增加感染的风险。
4.心理健康问题:维生素D缺乏可能与抑郁症、焦虑症等心理健康问题有关。
为了改善维生素D缺乏,可以采取以下措施:
1.增加阳光照射时间:适量晒太阳是获取维生素D的重要途径,建议每天晒太阳20-30分钟。
2.饮食调整:增加富含维生素D的食物摄入,如鱼、蛋黄、牛奶等。
3.补充维生素D:在医生的指导下适当补充维生素D。
4.加强锻炼:适当的运动可以促进维生素D的合成和吸
收。
总之,维生素D缺乏是一个较为普遍的问题,了解自己的维生素D水平并采取相应的措施非常重要。
如果您有任何关于维生素D的问题或疑虑,请及时咨询医生或营养师。
补充维生素d的方法有哪些
补充维生素D的方法有以下几种:
1. 食物摄入:摄入含有丰富维生素D的食物,如鱼类(鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等)、鱼肝油、鸡蛋黄、奶酪、蘑菇等。
2. 维生素D补充剂:可以在医生指导下使用维生素D的补充剂,包括口服片剂、口服液体和注射剂。
3. 日光浴:通过在阳光充足的环境中进行适度的日光浴,身体可以自行合成维生素D。
建议每天在早晨或傍晚时段,在户外暴露5-30分钟的皮肤。
然而,在炎热、污染或患有皮肤癌的地区,直接在阳光下曝晒可能会有危险,所以应适度控制。
4. 人工紫外线照射治疗:在医生的指导下,可以接受人工紫外线照射治疗以补充维生素D。
需要注意的是,个体的具体情况可能有所不同,因此最好在医生的建议下选择适合自己的补充方法,并控制摄入量。
维生素D缺乏症的危害及治疗维生素D是一种脂溶性维生素,常被称为“阳光维生素”,因为人体可以通过皮肤暴露在阳光下合成维生素D。
此外,维生素D 也可以从食物中获得,如鱼肝油、沙丁鱼、鲑鱼、鸡蛋黄等。
人体需要维生素D来帮助吸收和利用钙和磷,以及维护骨骼健康和免疫系统功能。
但是,许多人的身体存在维生素D缺乏症,尤其是老年人和孕妇,对此应引起重视。
维生素D缺乏症的危害1. 骨质软化症当维生素D缺乏时,人体不能有效地吸收和利用钙和磷。
这将导致低血钙水平,从而引起成人骨质软化症和儿童佝偻病。
2. 免疫系统受损维生素D缺乏症还可能导致免疫系统受损,使人们更易受到感染和炎症。
许多研究表明,缺乏维生素D会增加患上多种疾病的风险,如心血管疾病、糖尿病、癌症等。
3. 精神疾病缺乏维生素D还可能导致精神疾病,如抑郁症和焦虑症。
研究表明,这与维生素D在神经系统中发挥的作用有关,包括调节神经递质和脑细胞生长。
维生素D缺乏症的治疗1. 饮食饮食是预防维生素D缺乏症的重要途径。
食物来源包括鳕鱼、金枪鱼、三文鱼、牛奶、蛋黄以及鸡肝等。
此外,一些食品可以补充维生素D,例如强化牛奶、儿童谷物、橙汁以及酸奶。
2. 暴露于阳光下皮肤接触到阳光可以产生维生素D。
建议在早晨或下午时段,暴露在阳光下15至20分钟。
但是,需要注意的是,过度暴露于阳光下可能会损伤皮肤,增加患皮肤癌的风险。
3. 补充维生素D在一些情况下,饮食和暴露在阳光下并不能提供足够的维生素D。
在这种情况下,医生可能会建议饮用维生素D补剂。
补剂的剂量根据个人的情况而定,建议在医生的指导下服用。
维生素D是身体健康的重要组成部分,缺乏它可能会导致多种健康问题。
为了避免维生素D缺乏,我们应该采取措施在饮食中摄取足够的维生素D,并适当地在阳光下暴露皮肤。
如果有必要,可以考虑使用维生素D补剂。
补充维生素d的方法有哪些如果想要让身体处于健康的状态之中,就需要不断补充各种不同的能量和营养。
其中最常见的就是维生素,在这么多的维生素类型之中,维生素d占据着很重要的位置,缺乏维生素d后就无法促进钙质成分的吸收。
1、鱼罐头很多人可能认为新鲜的鱼可以帮助自己保证摄入维生素d,但是,它却不是唯一可以让你获得维生素d的方法,鱼罐头里面维生素d也是比较丰富的,一般来讲,鱼罐头里的鱼都是金枪鱼或者是沙丁鱼,这些鱼价格都是比较贵的,跟新鲜的相比较,鱼罐头价格实惠很多,而且,吃起来也要方便很多。
2、鸡蛋鸡蛋是比较常见的一种食物,在生活当中出现的频率也是特别高的,而它也是一种比较方便的能够让你获得充足维生素d的食物,但是,大家一定要注意,鸡蛋的维生素d主要存在于蛋黄当中,所以,有需要补充维生素d的朋友可以选择服用鸡蛋来满足自己的需求,但是,我们在吃鸡蛋的时候要清楚,鸡蛋里的胆固醇也比较高,服用时候要注意控制好量,不然可能让你被高胆固醇困扰。
3、晒太阳阳光对人体有不错的刺激效果,人体在受到紫外线照射以后,会把身体当中的胆固醇变成维生素d,确保满足身体的需求,但是,因为紫外线会让人患有皮肤癌的几率变得更大,所以,大家在晒太阳的时候一定要做相关的防御措施,同时要注意控制好晒太阳的时间。
4、鱼类并非所有的鱼类都有补充维生素d效果,只有含有丰富脂肪的鱼类才有这样的效果,生活当中含有丰富脂肪的鱼类包含有鳗鱼、鲑鱼、金枪鱼等等,这些鱼类除了有丰富的维生素d以外,还有对人体心脏好处比较多的脂肪酸呢,所以,有需要的朋友可以多吃这些鱼类来满足身体需求。
5、维生素d滴剂这种滴剂能够让你获得足够量卫生的d,而且,维生素d的含量都比较高,以美澳健钙加维生素D软胶囊为例,它里面含有的维生素d可以达到3.16ug一粒,可以最大化的满足人体需求,除此以外,在紫一商城上的汤臣倍健维生素ad软胶囊也是非常受欢迎的,所以,有购买需求的朋友可以优先考虑。
维生素D的正确使用方法及适应症维生素D是人体必需的营养素之一,对骨骼健康和免疫系统的正常运作起着至关重要的作用。
然而,许多人对维生素D的正确使用方法和适应症了解有限。
本文旨在介绍维生素D的正确使用方法以及其适应症,帮助读者更好地了解并合理使用这一营养物质。
一、维生素D的作用与来源维生素D在人体内发挥着多种重要功能。
首先,它有助于钙的吸收和利用,促进骨骼的正常生长和发育。
此外,维生素D也参与调节免疫系统,维护心血管健康,以及促进神经肌肉的协调运动。
维生素D的主要来源有:阳光照射、食物摄入和补充剂。
二、维生素D的正确使用方法1. 日光照射:阳光是最自然也是最好的维生素D来源之一。
暴露于阳光下,尤其是在上午10点至下午4点之间的时间段,使身体暴露在阳光下的皮肤能够合成维生素D。
然而,过度的暴露于阳光下会增加皮肤癌的风险,因此,适度地晒太阳很重要。
2. 食物摄入:一些食物也含有维生素D,如鱼肝油、鱼类(如鲑鱼、沙丁鱼)、乳制品、鸡蛋、以及酿酒酵母等。
在日常膳食中增加这些富含维生素D的食物,有助于补充维生素D的摄入。
3. 维生素D补充剂:对于一些特定人群来说,如老年人、孕妇、室内工作者、肤色较深的人以及维生素D缺乏症患者等,日光照射和食物摄入可能无法满足维生素D的需求。
在这种情况下,维生素D的补充剂可能是一个好的选择。
然而,在使用维生素D补充剂之前,最好咨询医生或营养师的建议,并按照其指导正确使用。
三、维生素D的适应症维生素D在某些情况下被用于治疗或预防某些疾病。
以下是一些常见的适应症:1. 骨质疏松症:维生素D有助于提高钙的吸收和利用,因此被广泛应用于骨质疏松症的治疗。
2. 儿童佝偻病:佝偻病是由于维生素D缺乏引起的一种儿童骨骼疾病,维生素D的补充可以有效预防和治疗该病。
3. 免疫系统调节:维生素D被认为具有一定的免疫调节作用,可用于治疗免疫系统相关的疾病,如自身免疫性疾病、哮喘等。
4. 心血管疾病:一些研究发现,维生素D缺乏与心血管疾病的风险增加有关。
可编辑修改精选全文完整版维生素D缺乏的评价、治疗和预防的临床实践指南要点美国内分泌学会近日公布了维生素D缺乏评估、治疗和预防的临床实践指南,该指南针对不同年龄段、不同疾病背景的维生素D缺乏高危、低危人群,进一步明确了维生素D缺乏的有效评估、饮食补充和药物预防治疗的具体实施方法,指明了维生素D在非血钙受益上的不确定性,旨在达到维生素D缺乏防治的最优化。
维生素D缺乏的高危人群(例如西班牙裔、黑种人、妊娠妇女和肥胖个体等)应当接受维生素D水平筛查,但不推荐人群的普遍筛查。
外周血血清25-羟维生素D水平低于20 ng/ml者应被诊断为维生素D缺乏。
在所有年龄组人群中维生素D缺乏均非常普遍,同时仅有少量食物含有维生素D。
应当以推荐日摄取量、以及可耐受上限量,并依据年龄和临床实际情况进行维生素D补充治疗,从而预防心血管疾病、死亡或提高生活质量。
建议对有维生素D缺乏危险者,在初始实验室检查中采用可靠方法检测血清25-羟维生素D水平。
推荐维生素D缺乏者采用维生素D2或维生素D3治疗,高危人群则建议饮食补充。
指南要点如下:1、诊断程序⑴推荐对维生素D缺乏的高危人群进行维生素D水平筛查,但不推荐对无危险因素人群进行普遍筛查。
⑵推荐对于有维生素D缺乏危险者,采用可靠方法检测其血清循环25-羟维生素D水平,以评价患者体内的维生素D状况。
维生素D缺乏定义为25(OH)D水平低于20 ng/ml。
不推荐使用血清1,25二羟维生素D检测评价维生素D缺乏,仅在监测特定情况如获得性和遗传性维生素D和磷酸盐代谢紊乱时应用。
2、建议维生素D缺乏危险人群饮食补充维生素D⑴婴儿和0~1岁儿童维生素D的最低需求量为400 IU/d,1岁及以上儿童则至少需要600 IU/d使骨骼健康最大化。
至于400和600 IU/d 需求量是否能够分别满足0~1岁和1~18岁小儿维生素D相关的潜在非骨骼健康益处,目前尚不知晓。
然而,如果使血25(OH)D水平持续高于30 ng/ml,可能至少需要1000 IU/d维生素D。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢维生素D缺乏的症状与治疗方法
导语:维生素是保证我们身体健康的一种不了替代的物质。
所以任何一种维生素的缺乏,对我们的身体都是不利的。
那么,维生素――这种我们看不见,摸
维生素是保证我们身体健康的一种不了替代的物质。
所以任何一种维生素的缺乏,对我们的身体都是不利的。
那么,维生素――这种我们看不见,摸不着的物质,缺乏后究竟能带给我们怎样的影响,下面就让我们看一下维生素d缺乏所引发的症状与它的治疗方法。
缺乏症状:
维生素D缺乏性佝偻病临床主要为骨骼的改变、肌肉松弛、以及非特异性的精神神经症状。
重症佝偻病患者可影响消化系统、呼吸系统、循环系统及免疫系统,同时对小儿的智力发育也有影响。
在临床上分为初期、激期、恢复期和后遗症期。
初期、激期和恢复期,统称为活动期。
1.初期
多数从3个月左右开始发病,此期以精神神经症状为主,患儿有睡眠不安、好哭、易出汗等现象,出汗后头皮痒而在枕头上摇头磨擦,出现枕部秃发。
2.激期
除初期症状外患儿以骨骼改变和运动机能发育迟缓为主,用手指按在3~6个月患儿的枕骨及顶骨部位,感觉颅骨内陷,随手放松而弹回,称乒乓球征。
8~9个月以上的患儿头颅常呈方形,前囟大及闭合延迟,严重者18个月时前囟尚未闭合。
两侧肋骨与肋软骨交界处膨大如珠子,称肋串珠。
胸骨中部向前突出形似“鸡胸”,或下陷成“漏斗胸”,胸廓下缘向外翻起为“肋缘外翻”;脊柱后突、侧突;会站走的小儿两腿会形成向内或向外弯曲畸形,即“O”型或“X”型腿。
患儿的肌肉韧带松弛无力,
预防疾病常识分享,对您有帮助可购买打赏。
健康饮食中的维生素D应如何补充咱们都知道,身体要健康,饮食就得讲究。
今儿个咱们就来唠唠健康饮食里的维生素 D 到底该咋补充。
先给您讲讲我家那小子的事儿。
我家孩子呀,以前特别不爱晒太阳,一到太阳底下就躲得远远的。
我就奇了怪了,这孩子咋这么怕太阳呢?后来我才知道,他是怕晒黑。
结果呢,身体老是没劲儿,去医院一查,医生说这孩子维生素 D 缺乏。
维生素 D 这玩意儿,对咱身体可重要了。
它能帮着咱吸收钙,让骨头更结实。
要是缺了它,孩子长不高,大人也容易骨质疏松,一不注意摔一跤,那可就麻烦大了。
那怎么才能补充维生素 D 呢?首先啊,晒太阳就是个好办法。
您别像我家那小子似的躲着太阳。
每天晒个十几二十分钟,让太阳公公照照咱的胳膊、腿儿,就能合成不少维生素 D 呢。
不过得注意,别大中午太阳最毒的时候去晒,容易晒伤。
早上或者傍晚,那时候的阳光刚刚好。
再说说吃的方面。
鱼肝油您听说过吧?那里面维生素 D 的含量可不少。
还有蛋黄,早上煮个鸡蛋,吃点蛋黄,也能补充一些。
还有深海鱼,像三文鱼、金枪鱼,隔三岔五吃一顿,对补充维生素D 很有帮助。
我记得有一次去朋友家做客,他家做了一道香煎三文鱼。
那鱼煎得外焦里嫩,金黄金黄的,看着就有食欲。
朋友说,他们家经常吃三文鱼,就是为了补充维生素 D 和其他营养。
我尝了一口,那味道,真是绝了!从那以后,我也时不时地给家里买点三文鱼。
还有乳制品,牛奶、奶酪啥的,也是补充维生素 D 的好选择。
每天喝上一杯牛奶,既补充了维生素 D,又能补充蛋白质,一举两得。
另外,蘑菇您别小瞧。
经过紫外线照射的蘑菇,维生素 D 的含量也会增加。
平时炒菜的时候放点儿蘑菇,好吃又营养。
总之啊,想要补充维生素 D ,得多管齐下。
别光指望一种方法,得把晒太阳、吃东西结合起来。
这样才能让身体里的维生素 D 充足,让咱们的身体棒棒的!您可别不当回事儿,赶紧行动起来,给身体补充足够的维生素 D ,让健康常伴咱左右!。
维生素d特别低的原因维生素D是一种脂溶性维生素,对于维持人体健康至关重要。
它在人体内的合成主要依赖于阳光照射,同时也可以通过饮食摄入和补充剂获得。
然而,许多人发现自己的维生素D水平处于异常低下的状态。
本文将一步一步回答为什么维生素D特别低的原因,并探讨如何纠正这种情况。
第一步:了解维生素D的功能和作用。
维生素D在人体中具有多个重要功能。
最突出的功能之一是它参与钙和磷的吸收和利用,有助于维持骨骼的健康发育和强健。
维生素D还通过调节免疫系统的功能,维持心脏和肌肉的健康,以及促进细胞分化和凋亡等过程,对人体的各个组织和系统都有影响。
第二步:了解维生素D的合成途径。
人体内的维生素D主要通过阳光照射皮肤时合成。
当紫外线B(UVB)照射到皮肤时,身体内的一种叫做7-脱氢胆固醇的化学物质会转化为前维生素D3。
然后,前维生素D3再经过肝脏和肾脏中的酶的作用,被转化为活性的维生素D形式(1,25-二羟基维生素D)。
第三步:分析维生素D特别低的原因。
1.不足的阳光照射:阳光照射是维生素D合成的主要来源,但在现代生活中,人们室内活动的时间增加,户外活动减少,导致阳光照射不足,维生素D合成减少。
2.皮肤的黑色素含量:黑色素是一种会阻挡紫外线穿透的物质,因此黑皮肤的人需要更长的阳光照射时间才能合成足够的维生素D。
3.年龄因素:随着年龄的增长,皮肤中的酶的活性会下降,从而影响维生素D的合成能力。
4.肠道吸收问题:某些胃肠道疾病如乳糖不耐受、克隆病、肠道吸收不良等,会影响维生素D的吸收和利用。
5.肾脏功能受损:肾脏是维生素D最终形式的转化和激活站点,如肾脏受损、激素缺乏、肾小管酸中毒等,都会导致维生素D水平降低。
6.药物相互作用:某些药物,尤其是抗癫痫药物、抗艾滋病药物和某些类固醇,可能干扰维生素D的合成或代谢。
第四步:纠正维生素D的不足。
为了纠正维生素D的不足,我们可以考虑以下几个方面:1.增加阳光照射:尽量多参与户外活动,尤其是在阳光充足的早晨和下午,暴露大片皮肤。