国际标准情商测试题(含答案与分析)

第1篇一、情商测试题1. 当你遇到挫折时，你会怎么做？A. 坚持下去，不轻易放弃B. 寻找原因，调整策略C. 被挫折打倒，无法自拔D. 寻找他人帮助，依赖他人2. 你在团队合作中，如何处理与他人的关系？A. 主动沟通，尊重他人意见B. 采取独断专行，以自己的意见为主C. 沉默寡言，不参与讨论D. 被动接受，不表达自己的看法3. 你在面对冲突时，通常采取什么态度？A. 积极沟通，寻求双赢解决方案B. 逃避冲突，不希望矛盾激化C. 坚持己见，不考虑他人感受D. 寻找第三方调解，希望尽快解决问题4. 你在情绪管理方面，如何调整自己的情绪？A. 自我暗示，转移注意力B. 与朋友倾诉，寻求心理支持C. 静坐冥想，放松心情D. 借酒消愁，逃避现实5. 你在自我激励方面，如何保持积极的心态？A. 设定目标，不断努力B. 与他人比较，激发斗志C. 被动接受现状，不再追求进步D. 寻找心理导师，指导自己的人生6. 你在认知他人情绪方面，如何做到？A. 主动关心他人，关注他人情绪变化B. 忽视他人情绪，只关注自己的感受C. 通过观察他人言行，推测他人情绪D. 依赖他人表达，不主动去了解他人情绪7. 你在人际关系管理方面，如何处理与他人的关系？A. 主动承担责任，关心他人需求B. 依赖他人，不关心他人感受C. 采取功利心态，只与对自己有利的人交往D. 逃避人际关系，不与他人交往二、智商测试题1. 以下哪个数列不符合规律？A. 1, 2, 4, 8, 16B. 1, 3, 5, 7, 9C. 1, 4, 9, 16, 25D. 1, 3, 6, 10, 152. 下列哪个图形与左边的图形相同？A.B.C.D.3. 下列哪个句子是正确的？A. 2+2=5B. 3-3=6C. 1×1=2D. 4÷2=14. 下列哪个数是质数？A. 21B. 23C. 24D. 255. 下列哪个图形的面积最大？A.B.C.D.6. 下列哪个数列不符合规律？A. 1, 2, 4, 7, 11B. 1, 3, 6, 10, 15C. 1, 4, 9, 16, 25D. 1, 5, 10, 15, 207. 下列哪个句子是正确的？A. 2×2=5B. 3÷3=6C. 1+1=2D. 4-2=1三、测试结果分析情商测试题：1. A、B、C、D 分别对应情商等级：高、中、低、极低。

第1篇引言：情商（EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力，它对个人的成功、人际关系和职业发展有着重要的影响。

本测试基于国际标准情商模型，旨在帮助您了解自己在情商方面的表现。

请注意，本测试仅供参考，不代表您在现实生活中的全部情商表现。

一、自我情绪认知1. 当你感到沮丧时，你通常如何应对？A. 隐藏自己的情绪，不让他人知道B. 找朋友倾诉，寻求安慰C. 通过运动、听音乐等方式自我调节D. 专注于工作，暂时忘记情绪2. 你认为自己的情绪对周围的人有何影响？A. 很大影响，我的情绪会传染给他人B. 有一点影响，但不是很大C. 没有很大影响，我尽量保持情绪稳定D. 没有影响，我很少表达自己的情绪3. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 消极应对，认为自己倒霉B. 试图找出原因，寻找解决方案C. 暂时放弃，等待时机D. 愤怒、抱怨，责怪他人二、情绪调控能力4. 你如何控制自己的愤怒情绪？A. 深呼吸，冷静下来B. 找人倾诉，释放情绪C. 忽略愤怒，继续做自己的事情D. 用拳头击打墙壁，发泄情绪5. 当你感到焦虑时，你通常会如何应对？A. 担心事情的结果，无法集中精力B. 尝试放松，做一些舒缓的活动C. 忽略焦虑，专注于工作D. 借酒消愁，寻求短暂的解脱6. 你如何处理自己的悲伤情绪？A. 哭泣，释放情绪B. 寻找原因，寻找解决方法C. 忽略悲伤，专注于其他事情D. 借助酒精、药物等方式暂时忘记悲伤三、自我激励7. 当你遇到困难时，你通常会如何激励自己？A. 想象成功的画面，给自己信心B. 找到志同道合的人，互相鼓励C. 放弃，认为自己无法克服困难D. 借助酒精、药物等方式暂时忘记困难8. 你如何看待自己的未来？A. 乐观，相信自己能够实现目标B. 悲观，认为自己无法改变命运C. 平静，接受现状，努力改善D. 混乱，对未来没有明确的方向四、认知他人的情绪9. 你如何判断他人的情绪？A. 观察对方的表情、语言和行为B. 询问对方感受，了解其情绪C. 忽略对方的情绪，专注于自己的事情D. 假设对方的情绪，没有深入了解10. 当他人向你倾诉时，你通常会怎么做？A. 倾听，给予关心和支持B. 提供建议，帮助对方解决问题C. 忽略对方的情绪，继续自己的事情D. 感到不耐烦，打断对方的倾诉五、人际关系管理11. 你如何处理与同事之间的关系？A. 尊重、信任、合作B. 忽略、排斥、对立C. 顺从、迎合、依赖D. 操纵、利用、控制12. 当你与朋友发生争执时，你通常会怎么做？A. 主动沟通，寻求解决方案B. 放弃，不再与对方交往C. 操纵、利用、控制D. 忽略、排斥、对立测试结果：根据您的回答，我们将对您在五个方面的情商表现进行评估。

第1篇情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理自己情绪，以及识别、理解、影响他人情绪的能力。

以下是一些常见的国际情商测试题及其答案解析，帮助您了解自己的情商水平。

一、自我认知测试题1. 问题：以下哪个选项最能描述你的性格？A. 我通常很冷静，不容易被情绪左右。

B. 我很容易激动，情绪波动很大。

C. 我在情绪方面比较稳定，但有时会感到焦虑。

D. 我很少考虑自己的情绪，更关注外界事物。

答案：A、C、D的人可能具有较高的自我认知能力。

他们能够意识到自己的情绪，并在此基础上调整自己的行为。

2. 问题：以下哪个选项最能描述你对待失败的态度？A. 我会立即放弃，因为失败让我感到沮丧。

B. 我会分析失败的原因，从中吸取教训。

C. 我会感到愤怒，但不会放弃。

D. 我会忽视失败，专注于成功。

答案：B的人具有较高的自我认知能力。

他们能够从失败中吸取教训，不断进步。

二、情绪管理测试题1. 问题：以下哪个选项最能描述你面对压力时的反应？A. 我会逃避压力，寻找借口。

B. 我会积极应对压力，寻求解决方案。

C. 我会感到焦虑，但不会采取行动。

D. 我会保持冷静，但内心感到痛苦。

答案：B的人具有较高的情绪管理能力。

他们能够积极应对压力，寻找解决方案。

2. 问题：以下哪个选项最能描述你处理冲突的方式？A. 我会避免冲突，因为我不想得罪他人。

B. 我会试图理解对方的观点，寻找共同点。

C. 我会生气，试图让对方让步。

D. 我会保持中立，让双方自行解决。

答案：B的人具有较高的情绪管理能力。

他们能够理解对方的观点，寻找共同点，从而有效处理冲突。

三、社交能力测试题1. 问题：以下哪个选项最能描述你与同事相处的模式？A. 我会尽量避免与同事交流，以免发生冲突。

B. 我会主动与同事交流，了解他们的需求。

C. 我会保持距离，避免过多干涉他人的事务。

D. 我会按照自己的方式行事，不管他人感受。

答案：B的人具有较高的社交能力。

第1篇一、自我意识测试题1. 你通常如何评价自己的情绪？A. 很好，我能够很好地控制自己的情绪。

B. 一般，有时候情绪会失控。

C. 不好，我经常感到情绪波动很大。

答案：A2. 当你感到焦虑或沮丧时，你会怎么做？A. 尝试找到解决问题的方法。

B. 静静地等待情绪过去。

C. 隐藏自己的情绪，不让别人知道。

答案：A3. 你认为自己的优点和缺点是什么？A. 我有很多优点，也有一些缺点，但我知道如何克服它们。

B. 我有很多缺点，优点不多。

C. 我不知道自己的优点和缺点。

答案：A4. 你如何看待自己的情绪智力？A. 我觉得自己有很高的情绪智力，能够很好地处理各种情绪。

B. 我觉得自己情绪智力一般，有时候会处理不好情绪。

C. 我觉得自己情绪智力很低，很难控制自己的情绪。

答案：A5. 你是否经常反思自己的行为和情绪？A. 经常，我会反思自己的行为和情绪，以便改进。

B. 有时候，当我意识到问题时，我会反思。

C. 很少，我不太关注自己的行为和情绪。

答案：A二、自我管理测试题1. 当你遇到挫折时，你会如何应对？A. 保持冷静，分析问题，寻找解决方案。

B. 感到沮丧，抱怨周围的环境。

C. 放弃，认为自己无法克服困难。

答案：A2. 你如何处理自己的压力？A. 通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力。

B. 隐藏自己的压力，不让别人知道。

C. 忽视压力，认为自己能够承受。

答案：A3. 你是否能够控制自己的冲动？A. 能够，我通常能够控制自己的冲动，做出明智的决定。

B. 有时候能够，有时候不能。

C. 很难控制，经常做出冲动的决定。

答案：A4. 你如何设定目标并实现它们？A. 制定明确的目标，分解成小步骤，并努力实现。

B. 设定目标，但不关注实现过程。

C. 不设定目标，随遇而安。

答案：A5. 你是否能够接受失败并从中学习？A. 能够，我会从失败中吸取教训，不断进步。

B. 有时候能够，有时候不能。

C. 不接受失败，认为自己永远无法成功。

国际标准情商测试题及答案情商，即情绪智商，是指个体对自己的情绪和他人情绪的感知、理解、表达和调节能力。

在当今社会，情商已经成为衡量一个人成功与否的重要标准之一。

而国际标准情商测试题及答案，可以帮助我们更好地了解自己的情商水平，从而有针对性地进行提升和改进。

1. 以下哪个选项最能准确地描述情商的含义？A. 情商是衡量一个人情绪波动的指标。

B. 情商是个体对自己和他人情绪的感知、理解、表达和调节能力。

C. 情商是个体的心理素质。

D. 情商是个体的社交能力。

答案，B。

2. 你是否经常能准确地理解他人的情绪并做出相应的反应？A. 经常。

B. 有时。

C. 很少。

D. 从不。

答案，A。

3. 当你遇到挫折或困难时，你会如何处理？A. 马上崩溃，无法自拔。

B. 会感到沮丧，但能够逐渐调整心态。

C. 能够坦然面对，寻找解决办法。

D. 从不遇到困难。

答案，C。

4. 你是否经常能够控制自己的情绪，避免情绪爆发？A. 经常。

B. 有时。

C. 很少。

D. 从不。

答案，A。

5. 在与他人交流时，你是否能够准确地表达自己的情感和想法？A. 经常。

B. 有时。

C. 很少。

D. 从不。

答案，A。

6. 当你遇到他人情绪波动大的时候，你是否能够给予适当的支持和帮助？A. 经常。

B. 有时。

C. 很少。

答案，A。

7. 你是否能够在团队合作中，有效地协调与他人的关系？A. 经常。

B. 有时。

C. 很少。

D. 从不。

答案，A。

8. 你是否能够正确地理解他人的非言语表达，如肢体语言、面部表情等？A. 经常。

B. 有时。

C. 很少。

D. 从不。

答案，A。

9. 你是否能够在工作中保持情绪稳定，不受外界影响？A. 经常。

B. 有时。

C. 很少。

D. 从不。

10. 你是否能够通过积极的情绪调节，影响他人的情绪状态？A. 经常。

B. 有时。

C. 很少。

D. 从不。

答案，A。

以上是国际标准情商测试题及答案，希望通过这些题目的回答，你能够更清晰地了解自己的情商水平。

第1篇测试说明：情商（EQ）是衡量个人在情绪管理、自我激励、人际关系处理等方面的能力。

本测试旨在帮助您了解自己在情商方面的表现。

请根据您的实际情况选择最符合您的选项。

请注意，本测试仅供参考，不作为任何职业或心理评估的依据。

第一部分：自我情绪认知1. 当遇到挫折时，我通常能够保持冷静。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不2. 我能准确地识别自己的情绪。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不3. 我知道自己的情绪是如何影响我的行为的。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不4. 我能够表达自己的情绪，而不伤害他人。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不5. 我能够意识到自己的情绪变化，并采取适当的措施。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不第二部分：情绪管理6. 我能够控制自己的情绪，使其不会影响我的工作。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不7. 我能够快速从负面情绪中恢复过来。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- E. 从不8. 我知道如何通过运动、冥想或其他方式来调节自己的情绪。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不9. 我能够处理工作中的压力，而不会让情绪失控。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不10. 我能够通过调整自己的心态来应对不愉快的情绪。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不第三部分：自我激励11. 我有明确的目标，并能够激励自己去实现它们。

- A. 总是- C. 有时- D. 很少- E. 从不12. 我能够在面对困难时保持积极的态度。

- A. 总是- B. 经常- C. 有时- D. 很少- E. 从不13. 我能够自我激励，即使在没有外部奖励的情况下也能保持动力。

可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。

帮助员工了解自己的EQ状况。

共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。

如果你己经准备就绪，请开始计时。

第1〜9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。

1.我有能力克服各种困难：A、是的B、不一定C、不是的2.如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3.一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：A、是的B、不一定C、不是的4.不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：A、不是的B、不一定C、是的5.在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此6.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7.我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：A、是的B、不一定C、不是的8.我热爱所学的专业和所从事的工作：A、是的B、不一定C、不是的9.气候的变化不会影响我的情绪：A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10〜16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10.我从不因流言蜚语而生气：A、是的B、介于A、C之间C、不是的11.我善于控制自己的面部表情：A、是的B、不太确定C、不是的12.在就寝时，我常常：A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡13.有人侵扰我时，我：A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤14.在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到宸颤，精疲力竭，而不能继续安心工作:A、不是的B、介于A、C之间C、是的15.我常常被一些无谓的小事困扰：A、不是的B、介于A、C之间C、是的16.我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：A、不是的B、不太确定C、是的第17〜25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样少选中性答案。

情商测试题及答案一、智商（IQ)心理学用“智力商数”即“IQ”来表示一个人的智力水平。

智商通常的算法为“心理年龄÷实际年龄×100”。

经过研究划分，智力水平可分为7个等级：1、IQ值大于140的是天才2、在120-140之间的智力非常优秀3、在110-120之间的智力优秀4、在90-110之间的智力平常（大多数人）5、80-90之间的智力偏低6、而70-80之间的智力有些缺陷7、最后小于70的属于低能二、国际标准情商（EQ)测试题美国心理学家认为：在人的成功的诸多主观上的因素里面，智商（IQ）因素大约占20%，而情商（EQ）则占80%左右。

情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。

因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

二是能妥善管理自己的情绪。

即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。

四是认知他人的情绪。

这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。

即领导和管理能力。

通过以下测试，你就能对自己的EQ有所了解。

但切记这不是一个求职询问表，用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。

如果你真心想对自己有一个判断，那你就不应施加任何粉饰。

否则，你应重测一次。

国际标准情商测试题这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。

帮助员工了解自己的EQ状况。

共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。

如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。

1．我有能力克服各种困难：________A、是的B、不一定C、不是的2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________A、是的B、不一定C、不是的4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________A、是的B、不一定C、不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

第1篇引言：情商（EQ）是指个体在情绪管理、人际交往、自我激励等方面的能力。

它对个人的生活、工作以及社交关系都有着重要的影响。

以下是一组国际标准情商测试题及其答案解析，帮助您了解自己的情商水平。

一、测试题1. 当你遇到困难时，你通常会如何应对？A. 保持冷静，分析问题，寻找解决方案B. 感到沮丧，放弃尝试C. 寻求他人帮助，依赖他人解决问题D. 暴跳如雷，情绪失控2. 在与朋友发生争执时，你通常会如何处理？A. 主动沟通，寻求共同点，化解矛盾B. 保持沉默，等待对方主动道歉C. 翻脸不认人，与对方断绝关系D. 撒娇卖萌，试图让对方让步3. 当你感到压力很大时，你会采取什么措施来缓解？A. 适当放松，进行体育锻炼或娱乐活动B. 躲避问题，逃避现实C. 借酒消愁，用酒精来麻痹自己D. 向他人抱怨，寻求同情4. 在团队合作中，你通常扮演什么角色？A. 领导者，协调团队，推动项目进展B. 成员，积极配合，执行任务C. 观察者，不参与团队活动D. 碰撞者，与团队成员产生冲突5. 当你发现朋友在欺骗你时，你会怎么做？A. 诚恳地与朋友沟通，了解原因，给予改正的机会B. 忽略此事，继续与朋友交往C. 立即断绝与朋友的关系D. 在朋友面前揭露真相，损害朋友名誉6. 在工作中，你如何看待失败？A. 将失败视为成长的机会，从中吸取教训B. 悲观地看待失败，认为失败是永久的C. 将失败归咎于他人，责怪同事或上司D. 感到自卑，认为自己不适合这份工作7. 当你与家人发生矛盾时，你会如何处理？A. 与家人沟通，表达自己的观点，寻求共识B. 保持沉默，避免与家人发生冲突C. 将矛盾转移到其他家庭成员身上D. 选择逃避，不与家人接触8. 在与人交往中，你如何判断对方是否真诚？A. 观察对方的行为，是否言行一致B. 依赖直觉，感觉对方是否真诚C. 过分怀疑，认为所有人都是虚伪的D. 对所有人充满信任，不考虑对方的动机9. 当你感到孤独时，你会如何度过时间？A. 寻找朋友，参加社交活动B. 专注于自己的兴趣爱好，自我提升C. 躲避社交，独自度过时间D. 借酒消愁，用酒精来麻痹自己10. 在团队合作中，你如何看待冲突？A. 将冲突视为推动团队进步的动力B. 避免冲突，寻求和谐共处C. 将责任归咎于他人，逃避责任D. 与冲突方对抗到底，绝不妥协二、答案解析1. A - 高情商表现：能够冷静分析问题，寻找解决方案。

第1篇情商测试题一、自我意识1. 当你感到沮丧时，你会怎么做？A. 寻找朋友倾诉B. 尝试独处，让自己冷静下来C. 用工作或娱乐来转移注意力D. 抱怨或责怪他人2. 你通常如何处理自己的愤怒？A. 找人倾诉B. 静下来深呼吸，冷静思考C. 发泄在物品上D. 将愤怒压抑在心中3. 当你遇到挫折时，你的第一反应是什么？A. 怀疑自己的能力B. 寻找解决方案C. 感到绝望D. 寻找他人帮助4. 你如何描述自己的性格？A. 外向、热情B. 内向、稳重C. 多变、难以捉摸D. 冷静、理性5. 你认为自己的情绪管理能力如何？A. 很好，能够很好地控制自己的情绪B. 一般，有时会失控C. 较差，经常情绪波动D. 非常差，无法控制情绪二、自我管理6. 当你感到压力很大时，你会采取以下哪种方式来缓解？A. 运动B. 瑜伽或冥想C. 听音乐D. 购物或吃美食7. 你如何对待自己的失败？A. 分析原因，从中学习B. 自我安慰，认为失败是暂时的C. 感到自卑，认为自己无能为力D. 将责任推卸给他人8. 你如何设定目标？A. 制定详细计划，逐步实施B. 设定大致目标，随机应变C. 设定目标后，轻易放弃D. 没有目标，随波逐流9. 你如何处理工作中的冲突？A. 寻求第三方调解B. 私下与对方沟通，寻求解决方案C. 忽略冲突，希望对方主动解决D. 将责任推卸给他人10. 你如何对待自己的成就？A. 感到自豪，继续努力B. 自我安慰，认为这只是运气C. 感到自卑，认为自己不够好D. 将功劳归功于他人三、社交意识11. 你如何理解他人的情绪？A. 通过观察对方的表情和肢体语言B. 通过对方的言语表达C. 通过对方的背景和经历D. 难以理解他人的情绪12. 你如何对待他人的失败？A. 给予鼓励和支持B. 保持中立，不干涉C. 质疑对方的实力D. 取笑对方的失败13. 你如何处理与他人的分歧？A. 寻求共同点，达成共识B. 强调自己的观点，试图说服对方C. 忽略分歧，保持距离D. 将责任推卸给他人14. 你如何对待他人的成功？A. 祝贺对方，表示欣赏B. 自我安慰，认为这只是运气C. 感到自卑，认为自己不够好D. 将功劳归功于他人15. 你如何理解团队协作的重要性？A. 个人能力最重要B. 团队协作可以弥补个人能力的不足C. 团队协作会导致个人利益受损D. 不关注团队协作四、关系管理16. 你如何处理与家人、朋友的关系？A. 尊重对方，倾听对方的意见B. 强调自己的观点，试图改变对方C. 忽略对方，追求自己的兴趣D. 将责任推卸给他人17. 你如何处理与同事的关系？A. 保持礼貌，尊重对方B. 竞争对手，试图超越对方C. 保持距离，避免冲突D. 将责任推卸给他人18. 你如何处理与上级的关系？A. 尊重上级，服从命令B. 提出自己的意见，争取自己的权益C. 保持距离，避免冲突D. 将责任推卸给他人19. 你如何处理与下级的关系？A. 尊重下级，给予支持和鼓励B. 压迫下级，要求他们服从C. 忽略下级，不关心他们的感受D. 将责任推卸给他人20. 你如何处理与陌生人的关系？A. 尊重对方，给予关注B. 保持距离，避免冲突C. 忽略对方，不关心他们的感受D. 将责任推卸给他人请根据你的实际情况选择每个问题的答案。

第1篇一、自我情绪认知（每题5分，共20分）1. 当你感到愤怒时，你通常会如何处理这种情绪？A. 尽快找到发泄的方式B. 尝试冷静下来，分析愤怒的原因C. 隐藏自己的愤怒，不表露出来D. 没有特定的处理方式2. 你如何识别自己的情绪变化？A. 通过身体反应，如心跳加速、出汗等B. 通过情绪日记，记录自己的情绪变化C. 通过他人的反馈，如朋友或家人D. 很少关注自己的情绪变化3. 你认为自己的情绪对工作或学习有何影响？A. 有很大的影响，情绪低落时工作效率下降B. 有一点影响，但可以调整C. 没有影响，情绪稳定D. 无法判断4. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 立即放弃，认为自己无法克服B. 试图分析问题，寻找解决方案C. 寻求他人帮助，共同面对困难D. 暂时逃避，等待情绪好转5. 你认为自己的情绪是否会影响他人的情绪？A. 是的，我的情绪会传染给他人B. 可能会，但不是每次都这样C. 不太可能，每个人的情绪都是独立的D. 不确定二、情绪管理（每题5分，共20分）6. 当你遇到压力时，你通常会如何应对？A. 倾诉给朋友或家人，寻求安慰B. 通过运动、听音乐等方式放松自己C. 静静地等待压力过去D. 通过酒精、药物等方式逃避压力7. 你是否善于控制自己的情绪，使其在适当的时候表达出来？A. 是的，我能够很好地控制自己的情绪B. 基本上可以，但有时会失控C. 不太擅长，情绪经常失控D. 完全无法控制自己的情绪8. 你是否能够从负面情绪中快速恢复？A. 是的，我能够很快地从负面情绪中恢复过来B. 通常可以，但有时需要较长时间C. 恢复速度很慢，经常陷入负面情绪D. 无法从负面情绪中恢复9. 你是否善于调整自己的情绪，使其适应不同环境？A. 是的，我能够根据环境调整自己的情绪B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，情绪容易受到环境影响D. 完全无法适应不同环境10. 你是否能够控制自己的情绪，使其不影响他人？A. 是的，我能够很好地控制自己的情绪，不影响他人B. 基本上可以，但有时会影响到他人C. 不太擅长，情绪容易影响到他人D. 完全无法控制自己的情绪，经常影响到他人三、自我激励（每题5分，共20分）11. 当你遇到困难时，你通常会如何激励自己？A. 回忆过去的成功经历，增强信心B. 设定短期目标，逐步实现C. 寻找他人的鼓励和支持D. 放弃努力，认为无法克服困难12. 你是否能够从失败中吸取教训，不断进步？A. 是的，我能够从失败中吸取教训，不断进步B. 基本上可以，但有时会陷入自我怀疑C. 不太擅长，容易因失败而气馁D. 完全无法从失败中吸取教训13. 你是否善于设定目标，并为之努力？A. 是的，我能够设定目标，并为之努力B. 基本上可以，但有时会拖延C. 不太擅长，很难设定目标D. 完全无法设定目标14. 你是否能够克服逆境，继续前进？A. 是的，我能够克服逆境，继续前进B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，容易在逆境中放弃D. 完全无法克服逆境15. 你是否善于发现生活中的美好，给自己带来正能量？A. 是的，我能够发现生活中的美好，给自己带来正能量B. 基本上可以，但有时会感到疲惫C. 不太擅长，很难发现生活中的美好D. 完全无法发现生活中的美好四、认知他人情绪（每题5分，共20分）16. 你是否能够准确判断他人的情绪？A. 是的，我能够准确判断他人的情绪B. 基本上可以，但有时会出错C. 不太擅长，很难判断他人的情绪D. 完全无法判断他人的情绪17. 你是否善于倾听他人的意见，并理解他们的感受？A. 是的，我能够倾听他人的意见，并理解他们的感受B. 基本上可以，但有时会忽略他人的感受C. 不太擅长，很难倾听他人的意见D. 完全无法倾听他人的意见18. 你是否能够站在他人的角度思考问题？A. 是的，我能够站在他人的角度思考问题B. 基本上可以，但有时会陷入自己的立场C. 不太擅长，很难站在他人的角度思考问题D. 完全无法站在他人的角度思考问题19. 你是否善于发现他人的情绪变化，并及时给予关心？A. 是的，我能够发现他人的情绪变化，并及时给予关心B. 基本上可以，但有时会忽略他人的情绪变化C. 不太擅长，很难发现他人的情绪变化D. 完全无法发现他人的情绪变化20. 你是否能够根据他人的情绪调整自己的行为？A. 是的，我能够根据他人的情绪调整自己的行为B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难根据他人的情绪调整自己的行为D. 完全无法根据他人的情绪调整自己的行为五、人际关系管理（每题5分，共20分）21. 你是否善于与人沟通，建立良好的人际关系？A. 是的，我能够与人沟通，建立良好的人际关系B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难与人沟通D. 完全无法与人沟通22. 你是否善于处理人际关系中的冲突？A. 是的，我能够处理人际关系中的冲突B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难处理人际关系中的冲突D. 完全无法处理人际关系中的冲突23. 你是否善于领导团队，激发团队成员的积极性？A. 是的，我能够领导团队，激发团队成员的积极性B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难领导团队D. 完全无法领导团队24. 你是否善于协调人际关系，使各方满意？A. 是的，我能够协调人际关系，使各方满意B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难协调人际关系D. 完全无法协调人际关系25. 你是否善于建立和维护人际关系，使其持久？A. 是的，我能够建立和维护人际关系，使其持久B. 基本上可以，但有时会感到困难C. 不太擅长，很难建立和维护人际关系D. 完全无法建立和维护人际关系请根据你的实际情况，认真回答以上问题。

第1篇情商（Emotional Quotient，简称EQ）是指一个人认识、理解、管理自己情绪的能力，以及识别、理解和影响他人情绪的能力。

以下是一套国际情商测试题，帮助你了解自己的情商水平。

请根据你的实际情况选择最符合你的选项。

第一部分：自我认知1. 当你遇到挫折时，你通常会如何应对？A. 立即沮丧，无法集中精力B. 暂时感到沮丧，但很快调整心态C. 冷静分析原因，寻找解决办法D. 指责他人，推卸责任2. 你是否经常自我反思，了解自己的情绪变化？A. 很少，我通常不关心自己的情绪B. 有时，当我感到不快时C. 经常，我经常思考自己的情绪和感受D. 从不，我不认为这很重要3. 你如何描述自己的情绪？A. 我很情绪化，经常失控B. 我比较稳定，情绪波动不大C. 我能够很好地管理自己的情绪，保持积极D. 我很压抑，很少表达自己的情绪4. 当你感到压力大时，你会采取什么措施？A. 逃避问题，寻找短暂的快乐B. 与朋友聊天，寻求安慰C. 进行放松训练，如冥想或瑜伽D. 自我批评，责怪自己5. 你是否能够识别自己的情绪类型？A. 不太清楚，我通常不知道自己是什么情绪B. 稍微了解，但不是很准确C. 非常清楚，我能够准确描述自己的情绪D. 从不，我不认为情绪类型很重要第二部分：情绪管理6. 当你感到愤怒时，你会如何处理？A. 冲动地发泄，伤害他人B. 隐藏愤怒，不表达自己的感受C. 冷静分析原因，寻找解决办法D. 逃避问题，寻找短暂的快乐7. 你如何处理焦虑情绪？A. 借酒消愁，麻痹自己B. 与朋友聊天，寻求安慰C. 进行放松训练，如冥想或瑜伽D. 自我批评，责怪自己8. 当你感到悲伤时，你会如何应对？A. 放弃努力，自暴自弃B. 寻找朋友，分享自己的感受C. 进行自我安慰，如听音乐、看电影D. 避免与人交流，独自承受9. 你如何处理嫉妒情绪？A. 抱怨他人，指责他们不公B. 隐藏嫉妒，不表达自己的感受C. 分析嫉妒的原因，寻找解决办法D. 逃避问题，寻找短暂的快乐10. 你如何处理羞愧情绪？A. 自我批评，责怪自己B. 避免与人交流，独自承受C. 分析羞愧的原因，寻找解决办法D. 逃避问题，寻找短暂的快乐第三部分：社交技能11. 你如何建立和维护人际关系？A. 依赖他人，寻求他们的支持B. 保持独立，尽量避免与他人冲突C. 积极主动，关心他人，寻求共同点D. 避免与人交往，保持距离12. 你如何处理冲突？A. 逃避问题，避免冲突B. 激烈争吵，试图证明自己是对的C. 冷静分析原因，寻找双方都能接受的解决办法D. 自我批评，责怪自己13. 你如何处理他人的情绪？A. 忽视他们的感受，只关心自己的利益B. 尽量避免冲突，不表达自己的观点C. 理解他们的感受，提供支持和帮助D. 反感他们的情绪，避免与他们交往14. 你如何建立信任？A. 不断证明自己的价值，赢得信任B. 保持神秘，不透露自己的真实想法C. 诚实守信，尊重他人，建立良好的沟通D. 依赖他人，寻求他们的支持15. 你如何处理团队合作中的矛盾？A. 指责他人，推卸责任B. 保持中立，避免卷入冲突C. 冷静分析原因，寻找双方都能接受的解决办法D. 逃避问题，寻找短暂的快乐答案与解析1. C - 冷静分析原因，寻找解决办法，表明你具有较强的自我认知能力。

情商测试题国际标准10题1. 在面对困难的时候，你的第一反应是什么？2. 你是否经常倾听他人的意见并尊重他们的观点？3. 当你与他人发生冲突时，你倾向于以何种方式解决？4. 你在处理压力时，会选择怎样的策略？5. 你是否能够适应不同的环境和人际关系？6. 当你感到沮丧或情绪低落时，你会如何调整自己的心态？7. 你是否具备自我认知和自我控制的能力？8. 当他人向你寻求帮助或咨询时，你是如何应对的？9. 在工作团队中，你是否能够合作并有效地与他人合作？10. 在面对失败或挫折时，你的反应是什么？情商测试题国际标准10题答案及解析1. 在面对困难的时候，你的第一反应是什么？答案A：我会感到害怕和不知所措，往往难以冷静思考和寻找解决办法。

解析：如果你的第一反应是害怕和不知所措，可能需要进一步培养调整自己情绪和应对困难的能力。

答案B：我会冷静下来思考问题，并找出解决办法。

解析：如果你的第一反应是冷静思考和解决问题，说明你在面对困难时具备一定的冷静和应对能力。

2. 你是否经常倾听他人的意见并尊重他们的观点？答案A：我通常只关注自己的意见，不太在意他人的观点和建议。

解析：如果你只关注自己的意见，并不太在意他人观点和建议，可能说明你缺乏倾听和尊重他人的能力。

答案B：我会主动倾听他人的意见，尊重他们的观点，并在需要时采纳他们的建议。

解析：如果你主动倾听他人的意见，尊重他们的观点，并愿意采纳他们的建议，说明你具备倾听和尊重他人的能力。

3. 当你与他人发生冲突时，你倾向于以何种方式解决？答案A：我会直接表达自己的意见，争取自己的权益，不轻易妥协。

解析：如果你在冲突解决中倾向于直接表达自己的意见，并不轻易妥协，可能需要进一步学习妥协和沟通技巧。

答案B：我会试图理解对方的立场，积极沟通并寻求妥协的解决方案。

解析：如果你在冲突解决中试图理解对方立场，并愿意积极沟通和寻求妥协，说明你具备处理冲突的能力。

4. 你在处理压力时，会选择怎样的策略？答案A：我会感到压力重重，难以应对，并可能出现身体或心理上的不适。

第1篇一、自我情绪认知1. 你是否经常对自己的情绪感到困惑或无法理解？答案：A. 经常；B. 有时；C. 很少；D. 从不。

答案：A. 0分；B. 1分；C. 2分；D. 3分。

2. 你是否能够准确描述自己的情绪？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。

答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。

3. 你是否能够辨别和表达自己的情绪？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。

答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。

二、情绪调控能力4. 你是否能够合理调节自己的情绪？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。

答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。

5. 你是否能够管理自己的情绪，使其不影响工作和生活？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。

答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。

6. 你是否能够避免情绪失控，保持冷静？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。

答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。

三、自我激励7. 你是否能够在逆境和挫折中自我激发，不断奋进？答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。

8. 你是否能够从失败中吸取教训，不断进步？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。

答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。

9. 你是否能够在工作中保持积极向上的态度？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。

答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。

四、他人情绪认知能力10. 你是否能够辨别和理解他人的情绪反应？答案：A. 能够；B. 大部分时间能够；C. 有时能够；D. 很少能够。

答案：A. 3分；B. 2分；C. 1分；D. 0分。

这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚公司等世界500强众多企业，曾以此为员工EQ测试的模板。

帮助员工了解自己的EQ状况。

共33题，测试时间25分钟，最大EQ为174分。

如果你已经准备就绪，请开始计时。

第1～9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。

1．我有能力克服各种困难：________A、是的B、不一定C、不是的2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________A、是的B、不一定C、不是的4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________ A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：________A、是的B、不一定C、不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10～16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10．我从不因流言蜚语而生气：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________A、是的B、不太确定C、不是的12．在就寝时，我常常：________A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡13．有人侵扰我时，我：________A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继续安心工作：______A、不是的B、介于A、C之间C、是的15．我常常被一些无谓的小事困扰：________A、不是的B、介于A、C之间C、是的16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________A、不是的B、不太确定C、是的第17～25题：在下面问题中，每题选择一个和自己最切合的答案17．我被朋友、同事起过绰号、挖苦过：________A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事18．有一种食物使我吃后呕吐：________A、没有B、记不清C、有19．除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：________A、没有B、记不清C、有20．我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：________A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到21．我常常觉得自己的家庭对自己不好，但是我又确切地知道他们的确对我好：________A、否B、说不清楚C、是22．每天我一回家就立刻把门关上：________A、否B、不清楚C、是23．我坐在小房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：________A、否B、偶尔是C、是24．当一件事需要我作决定时，我常觉得很难：________A、否B、偶尔是C、是25．我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉：________A、否B、偶尔是C、是第26～29题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅须回答“是”或“否”即可，在你选择的答案下打“√”26．为了工作我早出晚归，早晨起床我常常感到疲惫不堪：是________否________27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:是________否________28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:是________否________29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒：是________否________第30～33题：本组测试共4题，每题有5种答案，请选择与自己最切合的答案，在你选择的答案下打“√”。

第1篇一、引言情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理自己情绪以及识别、理解、影响他人情绪的能力。

随着社会的发展，情商的重要性日益凸显。

为了帮助大家了解自己的情商水平，我们特推出国际情商标准测试题，并附上详细分数分析。

二、测试题以下50道题目，请根据自己的实际情况选择最符合的答案。

1. 当你遇到困难时，你会：A. 立即寻求他人帮助B. 独自思考，寻求解决办法C. 感到无助，放弃2. 当你感到焦虑时，你会：A. 尝试放松，调整呼吸B. 吃东西、购物等方式缓解C. 坚持等待，不愿面对3. 你认为以下哪种方式更能帮助你克服挫折？A. 与他人分享感受B. 将注意力转移到其他事情上C. 坚持自己的信念，努力克服4. 你通常如何处理与朋友的关系？A. 主动关心，倾听对方B. 保持距离，不愿过多干涉C. 随意对待，缺乏责任心5. 当你感到愤怒时，你会：A. 尝试平复情绪，沟通解决B. 爆发出来，发泄情绪C. 隐藏情绪，不与他人分享6. 你认为以下哪种沟通方式更有效？A. 直接表达自己的观点B. 倾听他人意见，求同存异C. 避免冲突，妥协求和7. 你通常如何处理压力？A. 积极寻找解决办法B. 放弃，寻求他人帮助C. 埋头苦干，忽视情绪8. 你认为以下哪种方式更有利于团队协作？A. 主动承担责任，发挥个人优势B. 依赖他人，避免出错C. 拒绝合作，保持独立9. 当你感到孤独时，你会：A. 积极参加社交活动，结识新朋友B. 保持沉默，不愿与人交流C. 寻找兴趣爱好，充实自己10. 你认为以下哪种情绪调节方式更有效？A. 运动释放压力B. 看电影、听音乐等方式缓解C. 倾诉给他人，寻求安慰11. 你通常如何处理与上司的关系？A. 尊重领导，积极沟通B. 保持距离，避免冲突C. 反感领导，不愿合作12. 当你感到失落时，你会：A. 坚持努力，寻找原因B. 放弃，寻找新的目标C. 埋头苦干，忽视情绪13. 你认为以下哪种方式更有利于个人成长？A. 勇于尝试，不怕失败B. 保守谨慎，避免风险C. 按部就班，稳步前进14. 你通常如何处理与同事的关系？A. 互相尊重，团结协作B. 保持距离，避免冲突C. 倒霉透顶，不愿合作15. 当你感到快乐时，你会：A. 分享喜悦，感染他人B. 保持沉默，不愿与人分享C. 独自享受，不愿打扰他人16. 你认为以下哪种方式更有利于情绪调节？A. 冥想放松B. 做自己喜欢的事情C. 与他人倾诉17. 你通常如何处理与家人的关系？A. 互相支持，共同进步B. 保持距离，避免冲突C. 忽视家庭，追求个人事业18. 当你感到悲伤时，你会：A. 坚持努力，寻找原因B. 放弃，寻找新的目标C. 埋头苦干，忽视情绪19. 你认为以下哪种方式更有利于个人成长？A. 勇于尝试，不怕失败B. 保守谨慎，避免风险C. 按部就班，稳步前进20. 你通常如何处理与同事的关系？A. 互相尊重，团结协作B. 保持距离，避免冲突C. 倒霉透顶，不愿合作21. 当你感到愤怒时，你会：A. 尝试平复情绪，沟通解决B. 爆发出来，发泄情绪C. 隐藏情绪，不与他人分享22. 你认为以下哪种沟通方式更有效？A. 直接表达自己的观点B. 倾听他人意见，求同存异C. 避免冲突，妥协求和23. 你通常如何处理压力？A. 积极寻找解决办法B. 放弃，寻求他人帮助C. 埋头苦干，忽视情绪24. 你认为以下哪种方式更有利于团队协作？A. 主动承担责任，发挥个人优势B. 依赖他人，避免出错C. 拒绝合作，保持独立25. 当你感到焦虑时，你会：A. 尝试放松，调整呼吸B. 吃东西、购物等方式缓解C. 坚持等待，不愿面对26. 你认为以下哪种方式更能帮助你克服挫折？A. 与他人分享感受B. 将注意力转移到其他事情上C. 坚持自己的信念，努力克服27. 你通常如何处理与朋友的关系？A. 主动关心，倾听对方B. 保持距离，不愿过多干涉C. 随意对待，缺乏责任心28. 当你感到孤独时，你会：A. 积极参加社交活动，结识新朋友B. 保持沉默，不愿与人交流C. 寻找兴趣爱好，充实自己29. 你认为以下哪种情绪调节方式更有效？A. 运动释放压力B. 看电影、听音乐等方式缓解C. 倾诉给他人，寻求安慰30. 你通常如何处理与上司的关系？A. 尊重领导，积极沟通B. 保持距离，避免冲突C. 反感领导，不愿合作31. 当你感到失落时，你会：A. 坚持努力，寻找原因B. 放弃，寻找新的目标C. 埋头苦干，忽视情绪32. 你认为以下哪种方式更有利于个人成长？A. 勇于尝试，不怕失败B. 保守谨慎，避免风险C. 按部就班，稳步前进33. 你通常如何处理与同事的关系？A. 互相尊重，团结协作B. 保持距离，避免冲突C. 倒霉透顶，不愿合作34. 当你感到快乐时，你会：A. 分享喜悦，感染他人B. 保持沉默，不愿与人分享C. 独自享受，不愿打扰他人35. 你认为以下哪种方式更有利于情绪调节？A. 冥想放松B. 做自己喜欢的事情C. 与他人倾诉36. 你通常如何处理与家人的关系？A. 互相支持，共同进步B. 保持距离，避免冲突C. 忽视家庭，追求个人事业37. 当你感到悲伤时，你会：A. 坚持努力，寻找原因B. 放弃，寻找新的目标C. 埋头苦干，忽视情绪38. 你认为以下哪种方式更有利于个人成长？A. 勇于尝试，不怕失败B. 保守谨慎，避免风险C. 按部就班，稳步前进39. 你通常如何处理与同事的关系？A. 互相尊重，团结协作B. 保持距离，避免冲突C. 倒霉透顶，不愿合作40. 当你感到愤怒时，你会：A. 尝试平复情绪，沟通解决B. 爆发出来，发泄情绪C. 隐藏情绪，不与他人分享41. 你认为以下哪种沟通方式更有效？A. 直接表达自己的观点B. 倾听他人意见，求同存异C. 避免冲突，妥协求和42. 你通常如何处理压力？A. 积极寻找解决办法B. 放弃，寻求他人帮助C. 埋头苦干，忽视情绪43. 你认为以下哪种方式更有利于团队协作？A. 主动承担责任，发挥个人优势B. 依赖他人，避免出错C. 拒绝合作，保持独立44. 当你感到焦虑时，你会：A. 尝试放松，调整呼吸B. 吃东西、购物等方式缓解C. 坚持等待，不愿面对45. 你认为以下哪种方式更能帮助你克服挫折？A. 与他人分享感受B. 将注意力转移到其他事情上C. 坚持自己的信念，努力克服46. 你通常如何处理与朋友的关系？A. 主动关心，倾听对方B. 保持距离，不愿过多干涉C. 随意对待，缺乏责任心47. 当你感到孤独时，你会：A. 积极参加社交活动，结识新朋友B. 保持沉默，不愿与人交流C. 寻找兴趣爱好，充实自己48. 你认为以下哪种情绪调节方式更有效？A. 运动释放压力B. 看电影、听音乐等方式缓解C. 倾诉给他人，寻求安慰49. 你通常如何处理与上司的关系？A. 尊重领导，积极沟通B. 保持距离，避免冲突C. 反感领导，不愿合作50. 当你感到失落时，你会：A. 坚持努力，寻找原因B. 放弃，寻找新的目标C. 埋头苦干，忽视情绪三、分数分析根据你的答案，将每道题的得分如下：A. 2分B. 1分C. 0分将所有题目的得分相加，得到你的总分。

情商能力测试第1~9题：请从下面的问题中，选择一个和自己最切合的答案。

1．我有能力克服各种困难：________A、是的B、不一定C、不是的2．如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：________A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3．一生中，我觉得自已能达到我所预想的目标：________A、是的B、不一定C、不是的4．不知为什么，有些人总是回避或冷淡我：________A、不是的B、不一定C、是的5．在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：________A、从未如此B、偶然如此C、有时如此6．当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：________A、我仍能用心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7．我不论到什么地方，都能清晰地辨别方向：________A、是的B、不一定C、不是的8．我热爱所学的专业和所从事的工作：________A、是的B、不一定C、不是的9．气候的变化不会影响我的情绪：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10~16题：请如实选答下列问题，将答案填入右边横线处。

10．我从不因流言蜚语而气愤：________A、是的B、介于A、C之间C、不是的11．我善于控制自己的面部表情：________A、是的B、不太确定C、不是的12．在就寝时，我常常：________A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡13．有人侵扰我时，我：________A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议，以泄己愤14．在和人争辨或工作出现失误后，我常常感到震颤，精疲力竭，而不能继承安心工作：______A、不是的B、介于A、C之间C、是的15．我常常被一些无谓的小事困扰：________A、不是的B、介于A、C之间C、是的16．我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：________A、不是的B、不太确定C、是的第17~25题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案。