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每月一个好习惯:
十二月 食品知识我知道
油炸食品方便面,不能把它当饭吃。 辛辣食品不多吃,冷饮不能当水喝。 多吃水果和蔬菜,腐烂食品切莫吃。 面食米饭为主食,我们不会浪费它。 切忌零食莫多食,食品知识记心间。
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生活有规律。 睡眠休息要好。生 活有规律,保持充分的睡眠,对提高 自身的抵抗力相当重要。要合理安排 好作息,每天的睡眠时间不应少于8 个小时。做到生活有规律,劳逸结合, 无论学习或其他活动使身体劳累过度, 必然导致抵御疾病的能力下降,容易 受到病毒感染。
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衣、食细节要注意。秋冬季气候多变,
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怎样保持教室的清洁卫生?
• (1)每天扫地 • (2)常擦桌椅和门窗 • (3)不乱扔纸屑果皮 • (4)不随地吐痰
(5)桌椅摆放整齐 • (6)注意通风换气
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加强锻炼,增强免疫力。应积 极参加体育锻炼,多到郊外、户 外呼吸新鲜空气,每天锻炼能使 身体气血畅通,筋骨舒展,体质 增强。在锻炼的时候,必须注意 气候变化,要避开晨雾风沙,要 合理安排运动量,进行自我监护 身体状况等,以免对身体造成不 利影响。
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流行性感冒 水痘
流行性腮腺炎 手足口病
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水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急 性传染病。水痘患者多为1-14岁的孩子。在幼儿 园和小学最容易发生和流行。水痘属于急性传染 病,但通常比较温和,不会引起严重的并发症。
传播途径 主要症状 易感人群 预防措施
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• 7、每天进行一次锻炼;
• 8、不吸烟,不酗酒;
• 9、按时让孩子参加计划免疫;
• 10、主动学习卫生知识。