五年级上册心理健康教育课件-做更好的自己 全国通用(共14张PPT)

葛优：热闹的马路不长草 聪明的脑袋不长毛
一、接纳与欣赏自己
1.怎样接纳自己？ ①接纳自己，需要接纳自己的全部。
既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美； 既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌； 既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
《做更好的自己》PPT免费课件下载- 诚挚的 心灵， 是学生 情感的 钥匙， 高尚的师德，是学生心灵的明镜。
1、七年级学生小丽总是觉得自己个子矮，皮肤黑，不漂亮，
因此整天闷闷不乐。你认为她应该（） A.去做美容护理
C
B.接受现实、学会欣赏自己
C.积极接纳自己的形象
《做更好的自己》PPT免费课件下载- 诚挚的 心灵， 是学生 情感的 钥匙， 高尚的师德，是学生心灵的明镜。
《做更好的自己》PPT免费课件下载- 诚挚的 心灵， 是学生 情感的 钥匙， 高尚的师德，是学生心灵的明镜。
(2)欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无
人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我
鼓励与自我奋进。欣赏自己的同时，善于向
他人学习、与他人合作。
（欣赏自己时应注意的问题？）
《做更好的自己》PPT免费课件下载- 诚挚的 心灵， 是学生 情感的 钥匙， 高尚的师德，是学生心灵的明镜。
《做更好的自己》PPT免费课件下载- 诚挚的 心灵， 是学生 情感的 钥匙， 高尚的师德，是学生心灵的明镜。
②接纳自己，需要乐观的心态，更 需要勇气和智慧。
《做更好的自己》PPT免费课件下载- 诚挚的 心灵， 是学生 情感的 钥匙， 高尚的师德，是学生心灵的明镜。
《做更好的自己》PPT免费课件下载- 诚挚的 心灵， 是学生 情感的 钥匙， 高尚的师德，是学生心灵的明镜。
2.怎样欣赏自己？

我很棒！ 我能成为班级里出色的一员！
我是班中不可缺少的一员！ 我能变得更好！
我能实现自己的理想！
怀揣希望 悦纳自我
谢谢大家
小组交流要求：
1. 根据所写的概括出自己三个优点记录。
2.每人轮流说，认真倾听，小组成员之间 依次重复之前他人的优点，然后再介绍自 己。
3. 交流不影响其他小组的优点
交流方式：主角背对其他组员，其余组员交 流，用具体事情说明优点，组长提炼组员所 说关键词并记录。
.
2.我是
.
…… …… …… …… …
5.我是
.
（一） 操 作 方 法
生理自我 对自己身体、外貌、体能等方面的
认识（如：我是单眼皮）
心理自我 对自己性格、能力、兴趣、爱好、
特长等方面的认识（如：我是善良 的人）
理想自我 对自己所处各种社会关系中的角色、
地位等方面的认识（如:我是一名 教师）
（一）：积极自我介绍
说一说
每个人都是这个世界上独一无二的存在
四：未来的我
（一）斯蒂芬·威廉·霍金 宇宙之王
“我有能动的手，能动的脑，能为之奋 斗的目标… …还有一颗感恩的心。” ——霍金
毅力与坚持——取得伟大的成就。
（二）优势无限大
你认为你的优点可以给你 带来哪些用处呢？
（三）集体立志
请自信的对未来的自己说：
我是
我穿行在生命的走廊， 外界的改变，无法左右我的生活， 影响时代的改变，由我自己来创造。 我所讲的故事，只有我才能讲。 我是一只小鸟，飞翔在广阔的天空， 我是一棵大树，在大地上拼命的生长。 我是一只天鹅，却无法证明自己，
一：导入
智者探索世界， 先探索自己。
二：现在的我（我是谁）
姓名：
班级
1.我是

《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
学习新知
怎样接纳自己 接纳自己需要勇气
接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己 不满意的部分有时候会很难。接纳自己， 需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
怎样做更好的自己？
①做更好的自己，就要扬长避短。 ②做更好的自己，需要主动改正缺点。 ③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 ④更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成 长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现 的。
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】 《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
探究与分享：
你有哪些改正缺点的方法？ ①请父母、老师、同学监督自己； ②把需要改正的缺点写在纸上，贴 在显眼的地方，时刻提醒自己。
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
如何发掘自己的潜能？
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜 爱的领域； ②广泛参与多方面的活动，发现他人 和社会对自己的需要； ③积极合作，与他人共同完成任务。
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
潜能
含义： 途径： 智能的种类：
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
《做更好的自己》PPT课件【优质课件 】
改正缺点的方法：
①具体描述自己的缺点。 ②从最容易改正的缺点开始。 ③及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。 ④请一个信任的人来协助你。 ⑤在公开场合做出改正缺点的承诺。 ⑥运用自己以前改正缺点的成功经验。

接纳自己的全部，是不是很难做到？你有没有什 么好办法和同学分享？
接纳不完美，我会（ ）
学会接纳自己
1 接纳自己的全部。优缺点、性 格、身材、相貌、现在与过去。
接纳满意的部分是容易的， 2 接纳不满意的部分有时很难。
需要乐观的心态，勇气和智慧
学会欣赏自己
内容
独特、优点、努力、 为他人的奉献
要求
不骄傲自大、不目中 无人
A.忽视自己的不足
D
B.改掉自己所有的缺点
C.接纳自己的不足
D.主动改正缺点
给自己写一句寄语，表达对未 来的期望
改掉自己一个缺点
THANKS
当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的 成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。
做更好的自己
黄文攀
2016里约残奥会中国首金获 得者，五次打破世界纪录，斩 获五枚金牌。
他虽然肢体残疾，却能接纳自 己，在泳道上畅快游泳，竞技 场上收获金牌，他用行动做更 好的自己。
1 接纳与欣赏自己 2 我要飞得更高
1
接纳与欣赏自己
探究与分享
有些不完美，如 ͟ ；我能接受，因为 ͟ 有些不完美，如 ͟ ；我不能接受，因为 ͟
发挥。
潜能是一个人身体、心理素质等方面存在的发展可能性。
我们要做有心人，善于把潜能发掘出来，并 将潜能转变为特长。
探究与分享 p35
你有哪些改正缺点的方法
更好的自己
是在和他人共同生活的过程中不断成 长的，更是在为他人、为社会带来福祉的 过程中实现的。
学会接纳己

当春天来临时，他走 到外面，来到一片青草 地。在那儿，他遇到了 另一只变色龙。
他讲了自己的伤心 故事。“难道我们就不 会有我们自己的颜色 吗？”他问道。
另一只变色龙年纪大一点，也 更有智慧。他说：“恐怕我们不会 有自己的颜色的。”“可是，”他 接着说，“为什么我们不待在一起 呢？
我们走到哪儿，颜色 还是会随之变化，但是你 和我的颜色总是一样的。”
再后来，冬 天的寒风把叶子 吹落枝头，变色 龙也跟着落下 了。
在漫长的冬夜里， 变色龙变成了黑色 的。
（1）变色龙成功找到 自己的颜色了吗？ （2）这个故事对我们 接纳和欣赏自己有何 启示？
姚明的“高”
潘长江的“矮”
让他成为篮球明星 让他努力成为笑星
胖胖的女汉子贾玲是相声小 品届的“女中豪杰”，瘦瘦的 女神瞿颖是模特演艺界的宠儿。
《训需练挑要的战。他不最可终能战》
的舞台，经过不懈 胜世界各地五位魔
造了新的吉尼斯世界纪录。
方世界冠军。
4.在和他人共同生活的过程中，在为他人、为社会 带来福祉的过程中不断完善自己，做更好的自己。
“路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻。”
四、如何做更好的自己
1.做更好的自己，需要扬长避短； 2.做更好的自己，需要主动改正缺点； 3.做更好的自己，需要不断激发自己的潜能； 4.更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的， 更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
做更好的自己
-.
学习目标
1.了解接纳与欣赏自己的具体要求，知道做更好的自己可 以落实的行动； 2.能够积极接纳自己，形成客观、完整的自我概念。掌握 改正缺点、激发潜能的方法； 3.培养乐观自信的态度，积极接纳与欣赏自己，主动改正 缺点、激发潜能，在日常生活中主动去做更好的自己。

A.①④ B.①③ C.②③ D.①②
解析 自我悦纳不仅指接纳自己人格中的优点、长处，更要正视自己的缺点与不足。 在接受不足的基础上，努力改进自己、完善自己，而不是妄自菲薄，失去信心。材料 说明奥斯特洛夫斯基不仅乐观向上，还善于悦纳自己，①③正确。②④没有正确认识 其行为本质，不选。
随堂练习
3.著名数学家王梓坤说：“人的潜能，好比一座汽油库，星星之火，可以使它 雷声隆隆、光照天地；但若少了这粒火星，它会成为一潭死水，永归沉寂。” 这段话对我们的启示是 A.人的潜能是天生的，不用刻意去努力 B.专注自己喜爱的领域，能不断激发潜能
随堂练习
2.著名作家奥斯特洛夫斯基说过：“对我来说，活着的每一天都意味着 要和巨大的痛苦作斗争，但你们看到的是我脸上的微笑。”这说明 ①在他身上我们看到一种勇敢地接受自己的缺陷、乐观向上的生活态度 ②他不能接受自己的身体缺陷 ③他这种接受自己、欣赏自己的态度就是“悦纳自我”的表现
√ ④他十分脆弱，感觉到人生苦短
的风景线。
顾伊劼的故事启示我们如何做更好的自己？
笔记要点
4.怎样做更好的自己？ (1)做更好的自己，就要扬长避短。 (2)做更好的自己，需要主动改正缺点。 (3)做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 (4)做更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的， 更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
与澳冠他军人联共队同，通完过成顽任强
拼搏和团结协作，30秒
务交互。绳速度突破133次，
创造了新的吉尼斯世界
纪录。
笔记要点
3.如何发掘自己的潜能？ (1)通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域； (2)通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要； (3)通过积极合作，与他人共同完成任务。

成功或失败后，总结经验教训，以便在未来遇到类似问题时能 够更加从容地应对。
04
自我管理
高效时间管理
制定计划
设定明确的目标，并根据优先级进行时间分配，制作合 理的时间表和日程计划。
时间意识
养成时间的观念，尽量避免浪费时间，如避免社交媒体 、电视等无意义的活动。
时间管理工具
使用时间管理工具，如番茄工作法、时间块等，以提高 效率。
积极面对生活中的挑战和困难，从 中汲取经验和教训，不断提高自己 的应变能力和解决问题的能力。
02
自我认知
认识自己的优点
个人特质
了解并珍视自己的个性特质，如善良、毅力、创 造力或领导能力等。
能力和技能
明确自己的能力和技能，如语言学习、音乐才能 、解决问题能力等。
兴趣和热情
认识自己感兴趣的领域和热情所在，这有助于发 现自己的天赋和价值。
增强团队协作能力
学会了更好地与同事沟通和协作，建立了更紧密的合作关系，共 同推动项目的进展。
培养积极心态
面对工作和生活中的挑战，积极应对，及时调整心态，保持乐观向 上的态度。
对未来的展望和计划
深入研究领域知识
持续深化学习，关注行 业动态，提升专业素养 ，为公司创造更多价值 。
拓展个人技能
积极参加培训和实践， 不断拓展自己的技能边 界，提高个人综合实力 。
良好的工作和生活习惯
保持健康的生活方式
保证充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动，以维持身体健康。
良好的工作态度
保持积极、专注和负责的工作态度，提高工作效率。
平衡工作与生活
合理安排工作与生活的时间，避免过度劳累，保持心情愉悦。
学会拒绝和接受
01
02

接纳与欣赏自己
探究与分享
林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的外貌很丑陋，常常被政 客所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了， 简直不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为 骂一位伟大的人物而被人们认识。“
1．林肯面对讽刺，用什么态度接受自己的缺陷？ 2．如果是你，你会接纳自己的缺陷吗？
接纳与欣赏自己
探究与分享
每个人都是不完美的。有些方面的不完美，你可能会接受；有些方面的 不完美，你可能想回避、掩饰。
有些不完美，如____________，我能够接受，因为______________。 有些不完美，如____________，我不能够接受，因为____________。
接纳自己的全部是不是很难做到？你有没有什么好办法和同学分享？ 接纳不完美，我会________________________________________。
我要飞得更高
探究与分享
在成长中我们会遇到各种各样的问题，以下是几位同学的困惑。
我完全接纳了自己，还怎么进步呢？ 我不断地努力，可总是达不到心目中理想自我的
要求。我该怎么办？ 俗话说：从小看大，三岁看老。我还能改变吗？
你能帮助他们解答困惑吗？
我要飞得更高
探究与分享
我会游泳！ 你会吗？
我会抓虫！ 你会吗？ 小鸡和小鸭的对话
别人的意见也许 有道理，可是我 做不到。
不能很好地 发展自己
你赞同上面哪个同学的看法？
Байду номын сангаас
接纳与欣赏自己
3．我们要学会欣赏自己
欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人， 而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋 进。欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作， 才能成为一个内涵更加丰富的我。会欣赏他人的人， 才会真正地欣赏自己。

3. 以积极的态度去接纳自己、欣赏自己，主动 从最容易改正的缺点开始。
潘长江虽然矮小，但他发挥了自己的聪明才智，成为著名小品演员。 我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点，每个人都是独一无二的。
他挑们战是 不欣可赏能自—改己—吗中正？国说骄缺出傲理由点。 、激发潜能，在日常生活中主动去做 更好的自己。 他们勇敢地接受自己的缺点、不足或缺陷，在悦纳自己的同时，不断激发了自己的潜能。
我长的不丑，只是 比较特别，像外星
人而已。
②接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
根据你的第一感觉，请在相应的位置给打上“√”。
非常满意 基本满意 不满意 A．长相 B．自信心 C．学识 D．脾气 E．身材 F．意志力 G．性格
做不了太阳，就做星星， 在自己的星座闪闪发光；
做不了大树，就做小草， 以自己的绿色装点大地。
学习目标
发现潜能就能取得成功
1. 解接纳、欣赏自己的具体要求；明确做更好 学会接纳与欣赏自己，提高自我反省和分析与归纳概括的能力。
欣赏自己，不要被他人的评价左右
挑既战接不 纳可优能点—，的也—接中自纳国不骄己完傲美；的途径；正确认识每个人之间潜能的异 同，掌握改正缺点、发掘潜能的方法。 即使一个人用其一生的时间和所有的精力学习，大脑也永远装不满。
我们要学会接纳与欣赏自己
如果能取得成功，你认为要付出多大的努力？ 欣赏自己的独特，优点，努力，自己为他人的奉献 上面材料告诉我们一个什么道理？ 别人的意见都不对，只有我才是正确的 如果能取得成功，你认为要付出多大的努力？ 这说明（ ） ④善于发现自己的优势，树立自信 挑战不可能——中国骄傲 珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域 ①对别人的任何批评听从 欣赏自己，不要被他人的评价左右 请一个自己信任的人来协助。 挑战不可能——中国骄傲 挑战不可能——中国骄傲 挑战不可能——中国骄傲 这说明（ ） 有人估计，在一生中一个人的大脑，可容纳下5亿本书的知识。

苏炳添的职业生涯并不算顺畅，年龄和伤病一直都在困扰着他，但他对百米梦想有 执念，他的想法是能跑一年就坚持一年，不断激发自己的潜能，一次次创造历史。
苏炳添还打算退役后，帮助其他队员，为社会和中国教育事业做贡献。
从苏炳添的故事中，启示我们要怎样做更好的自己？
课堂笔记
3、怎样做更好的自己？
①做更好的自己，就要扬长避短。P34
请你谈谈，如何向苏炳添学习，发掘自己的潜能？
课堂笔记
4、如何发掘自己的潜能？P35
①通过珍惜自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域； ②通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要； ③通过积极合作，与他人共同完成任务。
中国飞人苏炳添身高只有1.72米，步长非常吃亏，但是他扬长避短，充分发挥自己 的爆发力强，步频快的特点，一次次刷新成绩。
②做更好的自己，需要主动改正缺点。P34
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。P35
④做更好的自己，更是在为他人、为社会带 来福祉的过程中实现的。P36
"苏神“为何成”神“？
”路也漫漫，遥遥其途，心向往之，虽远莫阻。“
课堂总结
课堂练习
1、每个人都是独特的，我只能成为我自己，所以我们要学会
接纳自己。那么，我们应该接纳自己的是（ ）
中国飞人苏炳添身高只有1.72米，步长非常吃亏，但是他扬长避短，充分发挥自己 的爆发力强，步频快的特点，一次次刷新成绩。
起初训练时，他身上的技术短板缺陷暴露出来了，但他主动改正缺点，在外教的帮 助下，改变了前后起跑器的距离、预备式腿膝关节的角度，践行科学化训练理念。
苏炳添的职业生涯并不算顺畅，年龄和伤病一直都在困扰着他，但他对百米梦想有 执念，他的想法是能跑一年就坚持一年，不断激发自己的潜能，一次次创造历史。

我不仅能接受自己的优秀一面，也能接纳自己的不完美。我有勇气接纳自己的全部，对自己由衷的肯定。
②我们要学会欣赏自己。欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人。欣赏自己的人，既能展现自己的风采，也能看到他人的美丽；既能为自己鼓掌，也能为他人喝彩。
③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
更好的自己是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
课堂小结
做更好的自己
接纳与欣赏自己
我要飞得更高
接纳自己的全部
欣赏独特、优点、努力、为他人的奉献
主动改正缺点
不断激发潜能
扬长避短
课堂练习
1.（多选）有这么一句格言：你要欣然接纳自己。你是骆驼就不要去唱苍鹰之歌，驼铃同样具有魅力。这句话告诉我们的道理是( )。A.我们要积极接纳自己B.接纳、欣赏自己与他人的不同之处C.接纳自己是只看到自己的优点D.接纳自己是只看到自己的缺点
②这些经历让我放大自己的弱点和不足，看不到自己的优点和长处，经常自卑，总是希望给同学们留下好印象，却又不能很好地表现自己，与他人友好相处。 ③正确认识自我，正视这些差距，积极接纳自我，做一个理性和智慧的人。
1.我们要积极接纳自己，欣赏自己。
①接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。 接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
辨析：接纳自己和欣赏自己的区别。
（1）积极接纳自我，需要接纳自己的全部，包括自己的优点和弱点、现在和过去，自己的所有一切。接纳自己需要一个过程，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。 （2）欣赏自己是认清自己后的欣喜，接纳自己后的庆贺，是对自己由衷的肯定和珍惜。

＋ ＋ 改正缺点
弥补不足
发挥优点 长处
善于学习
完善自我
学习任务二 怎样做更好的自己
及时肯定或奖励所作的努力
从容易改正的缺点开始
请自己信任的人来协助
具体描述自己的缺点
公开场合作出承诺
自我反思和他人评价
改正缺点的方法
运用成功经验
学习任务二 怎样做更好的自己
每个人的潜能如同蕴藏水 底的冰山，等你挖掘！
认真做事的态度
善于合作的品质
长处优势
欣赏自己
勤奋努力的精神
激励自己奋勇前进
自荐
之星
学习任务二
探究与分享
怎样做更好的自己
我不断努力，可就是 达不到心目中的要求。 我该怎么办呢？
俗话说：从小看大， 三岁看老。我还能改 变吗？
我完全接纳了自己， 还怎么进步呢？
你能帮助他们解决困惑吗？
学习任务二 怎样做更好的自己
了解需要， 寻求适合空间
提升能力
合作
学习任务二 怎样做更好的自己
分享一个你做过的类似的事情，并说说你的收获。
做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。 做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探 寻的人生课题。
笔记整理二 正确认识自己的途径
怎样做更好的自己？
①学会欣赏自己。 ②学会接纳自己。 ③不断完善自己。 ④不断挖掘自己的潜能。 ⑤为他人、为社会带来福祉。
第一单元 少年有梦
第二课 正确认识自我
第二框 做更好的自己
-.
学习目标
通过对学生生活事例的观察与思考，书 写“自荐信”等活动，理解如何学会欣赏自 己、接纳自己、完善自己，用发展的眼光看 自己。

而活
用积极的语言暗示 自己
学会正视别人
提高 自信
练习当众发言
挺胸抬头快步走பைடு நூலகம்
每天收集一件自己 自认为满意的事， 并由此总结出自己 的一个优点
6
再评估“自信”
1
自信程度分数
7
愿望漂流瓶：
1、每个同学写下你的愿望并署名（我想变得更... 或者我想成为一个...的人），然后我们随着音乐传 递我们的愿望，传递的时候慢一点儿，音乐停，我 们就不再传了。 2、我们每个人都是别人的见证者或协助者，以后当 你发现这位同学已经实现了自己的愿望，你就把他/ 她的“愿望漂流瓶”还给他/她。
做更好的自己
自信
自信是对自己的肯定和认同，它 能使人们神采奕奕，更加漂亮和 帅气，也能引领人们不断靠近成 功与幸福。自信，可以让年轻的 心更加阳光，让青春的你笑脸如
花，做更好的自己。
评估“自信”
1
自信程度分数
3
感知“自信”的美好 优点“你我说”
承诺仪式 02 分享 04 交换纸条 06
01 写优点 03 说优点 05 自己的 “优点标签”
谢谢聆听
讨论分享
活动内容：
活动规则：
1、我们刚刚做了一个关于什1、小组发言有理有据，分工明确 +1分
么活动？ 2、你心情、感受如何？
2、认真倾听，积极交流、质疑 +1分
3、你觉得你今天的收获对提 3、说出提高自信的方法2个以上 +2分
高自信有没有帮助？
4、你还知道哪些提高自信的方法？
讨论分享：
做真实的自己，而 不是为别人的评价

从小事做起，把自己想要达到的目标，分解成一个个 小目标，一步步去实现。
勇于尝试新任务，常常给予自己积极的鼓励，告诉自 己“我能行”。
即使失败了，也不放弃努力，不放弃对成功的渴望。
互动角：
我要扼住命运的咽喉，它决不能使我完全屈服。 ——贝多芬
悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先
战胜自己，然后才战胜生活。
我们真的很不错！
暖心坊
你也有过类似的经历吗？ 说说你当时的感受。
突破自我有时需要承 受失败带来的痛苦，但 是如果我们不去努力， 就永远无法进步。
失败也不怕！
想一想：
我们可以怎么 做，来战胜失败， 实现自我突破呢？
成长苑
寻找榜样、树立信心，我们生活中会有很多通过努力 最终达到超越自我的榜样，多和他们交朋友，了解他们 超越自我的故事，汲取他们的能量。
——汪国真
即使翅膀断了，心也要飞翔。
——张海迪
顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
——狄更斯
……
座右铭！
超越自我，不断突破！
成长苑寻找榜样树立信心我们生活中会有很多通过努力最终达到超越自我的榜样多和他们交朋友了解他们超越自我的故事汲取他们的能量
小游戏：
给你一分钟，猜猜自 己能拍多少下手掌？
自己对自己的认识，就是“自我意识”——自我
生理: 身高、体重、 肤色、感知觉……
心理: 能力、知识、 情绪、性格、爱好……
关系: 地位、作用、 人际交往……
突破 自我
找一找：
在你的生活中，你还有哪些令你难 忘的成功经历呢？
ห้องสมุดไป่ตู้
填一填：
我印象深刻的成功经历是：
成功之前我对此事的看法是： 我当时努力的过程是： 当我成功时，我的感受是： 现在，我对自己的认识是：

四、榜样引领，唤出力量。
1、身残志坚的何军权。 2、故事《井底的驴》。
五、书写感悟，感情升华。
写出你最想对自己说的话。
习主席对新时代青年的 希望和要求：
勤学、修德、明辨、笃实、 爱国、励志、求真、力行。

送给大家的话：
1、我能行 -自信(相信自己,我们才有奋斗的勇气和力 量) 2、太好了 -乐观(保持一种积极乐观的心态,才能找到 正确的人生方向) 3、我帮你 -合作(学会合作交流,你的朋友就会更多)
做最好的自己
社会主义核心价值观：
富强、民主、文明、和谐、 自由、平等、公正、法治、 爱国、敬业、诚信、友善。
一、欣赏他人，认知自我。
二、交流感受，建立自信。
三、正视自我，永不放弃。
1、按时完成作业 2、不和队员课间追赶 3、认真思考,积极回答问题 4、不抄袭别人的作业 5、课上专心听讲
我能行，我一定能做到！