足部反射区保健按
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脚部穴位图全面图文
脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区。
一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
方法：自购脚部穴位图一张。
泡一盆热水，水温在60℃左右。
把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。
从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。
也可参照脚部穴位图足疗的保健功效已被科学证实。
如今，脚底按摩能够美容一新的论断也得到了证实。
专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？足部按摩 DIY对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部按摩情有独钟的朋友，不妨试一试家庭自我足部按摩。
足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分，这和一般沐足店的程序差不多，听上去比较复杂，操作起来其实并不难。
好足三分泡舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为，如果主要目的仅仅是消除疲劳，沐足汤药其实并不那么复杂。
根据7年的按摩经验，他总结了一套价格便宜、非常实用的药方。
足部反射区保健按摩
足弓 1.内足弓：后跟底至第一跖骨头 2.外足弓：后跟底至第五跖骨头 3.横足弓：由第一至第五跖骨头 内侧足弓中心点位于距骨头部: 即紧贴舟骨的地方。 舟骨位置: 内侧脚眼下前方 后跟成外翻状会更易见
足部简介一只脚：26块骨 一双脚：52块骨 差不多是全身骨骼总数 之1/4(共206块骨) 内及外侧之分别 靠近拇趾为足部内侧 靠近尾趾为足部外侧
二、足部按摩的作用原理 1、神经反射的作用 2、血液循环原理 3、生物全息原理 4、经络原理
神经反射作用
对足部反射区的按摩，实质上是对于机体表面某些 敏感点或敏感带所施加的一种物理刺激（表现为可 使机体局部组织发生形变的压力）。根据神经反射 理论，这种外来的刺激必然要引起机体有规律性的 适应性反应。 对足部反射区所施加的压力，作用于足部的表面， 影响及于皮下。这里分布有许多由神经未梢构成的 触觉感受器、压觉感受器、痛觉感受器，还有毛细 血管和毛细淋巴管。由于施加压力进行按摩，使皮 层中的结缔组织、深层的肌肉组织受挤压，使血管 和淋巴管受挤压。当压力达到一个临界强度（阈值） 以后，触觉及压觉感受器开始通过躯体传入神经向 神经中枢发送神经冲动。
足部的基本结构及名称
足与内脏的关系
反射区分布规 律
一、足底是内脏， 足背是躯面，足内 是脊中，足外是四 肢，足跟是盆腔。
二、上下对应，头 部交叉，同左同右。
反射区分布规律
足底是内脏：
代表的脏腑器官，如心、 肝、脾、肺、肾等。
足背是躯面：
代表躯体和颜面部，如 肋、面部等。
反射区分布规律
促进循环作用
足部按摩所起的作用，最显而易见的就是能促进血液的循环。 据陈茂松先生报告，他们曾测量过一位女性和一位男性，血液 在血管中流动的平均速度为（女）每秒12．5厘米，（男）每 秒14厘米。对足部按摩15分钟之后，血液流速增为：（女）每 秒29厘米。（男）每秒22厘米。与此同时，脚的表面温度也升 高了。据用红外线测量，在按摩之前，脚尖的温度为20一22℃， 脚掌为28℃；按摩15分钟之后，脚尖为26一28℃，脚掌为 34℃；按摩30分钟之后，脚尖为34℃，脚掌为37℃。对足部 的按摩不但使足本身的表面温度上升，而且测出小腿与手部的 温度也升高了。对脚部按摩15分钟之后，被按摩者的手指温度 增为30一32℃，手掌温度为34℃，小腿温度也在34℃以上。 以上数据表明，足部按摩确实促进了血液循环，不仅促进了 局部的循环，而且促进了全身循环。
足部简介一只脚：26块骨 一双脚：52块骨 差不多是全身骨骼总数 之1/4(共206块骨) 内及外侧之分别 靠近拇趾为足部内侧 靠近尾趾为足部外侧
二、足部按摩的作用原理 1、神经反射的作用 2、血液循环原理 3、生物全息原理 4、经络原理
神经反射作用
对足部反射区的按摩，实质上是对于机体表面某些 敏感点或敏感带所施加的一种物理刺激（表现为可 使机体局部组织发生形变的压力）。根据神经反射 理论，这种外来的刺激必然要引起机体有规律性的 适应性反应。 对足部反射区所施加的压力，作用于足部的表面， 影响及于皮下。这里分布有许多由神经未梢构成的 触觉感受器、压觉感受器、痛觉感受器，还有毛细 血管和毛细淋巴管。由于施加压力进行按摩，使皮 层中的结缔组织、深层的肌肉组织受挤压，使血管 和淋巴管受挤压。当压力达到一个临界强度（阈值） 以后，触觉及压觉感受器开始通过躯体传入神经向 神经中枢发送神经冲动。
足部的基本结构及名称
足与内脏的关系
反射区分布规 律
一、足底是内脏， 足背是躯面，足内 是脊中，足外是四 肢，足跟是盆腔。
二、上下对应，头 部交叉，同左同右。
反射区分布规律
足底是内脏：
代表的脏腑器官，如心、 肝、脾、肺、肾等。
足背是躯面：
代表躯体和颜面部，如 肋、面部等。
反射区分布规律
促进循环作用
足部按摩所起的作用，最显而易见的就是能促进血液的循环。 据陈茂松先生报告，他们曾测量过一位女性和一位男性，血液 在血管中流动的平均速度为（女）每秒12．5厘米，（男）每 秒14厘米。对足部按摩15分钟之后，血液流速增为：（女）每 秒29厘米。（男）每秒22厘米。与此同时，脚的表面温度也升 高了。据用红外线测量，在按摩之前，脚尖的温度为20一22℃， 脚掌为28℃；按摩15分钟之后，脚尖为26一28℃，脚掌为 34℃；按摩30分钟之后，脚尖为34℃，脚掌为37℃。对足部 的按摩不但使足本身的表面温度上升，而且测出小腿与手部的 温度也升高了。对脚部按摩15分钟之后，被按摩者的手指温度 增为30一32℃，手掌温度为34℃，小腿温度也在34℃以上。 以上数据表明，足部按摩确实促进了血液循环，不仅促进了 局部的循环，而且促进了全身循环。
【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图课件
【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图足底按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”.而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。
“脚是第二个心脏”，脚底按摩是人人皆宜的一种自我保健方法！早在《内经》里就有足部经络学说和足底按摩的详细记载。
几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。
随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。
足底按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。
有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。
头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。
根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。
人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。
所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。
它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。
脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。
这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
在进行足底按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。
另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。
足底按摩反射区图解足底反射区图解
足底按摩反射区图解足底反射区图解■ 脚底按摩的原理：人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。
由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常爱猫扑.爱生活。
■ 纳米袜子的功能：袜子的功能纤维在常温下可自身发射及吸收自然与人体的能量，并将此转换成人体的生物能，从而激活细胞，促进新陈代谢，充分地改善人体微循环，除了能起到刺激足部穴位，调和肺腑、平衡阴阳的作用外，还可抗菌、杀菌，对脚臭、脚汗、足癣有显著效果。
只要穿上袜子，即开始了足疗，省去了许多跑路去保健店足疗的时间和金钱。
头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。
适用于高血压病，脑血管病变，脑震荡、头晕、头痛、失眠，中枢性瘫痪，视觉受损伤等病症。
额窦：位于两足拇趾靠尖端1cm的范围及其他八个足趾尖端，呈交叉反射。
适用于脑中风、脑震荡、鼻窦炎、头痛、头晕、失眠、发烧及眼、耳、鼻、口等病症。
小脑（脑干）：位于大脑反射区的后外侧。
左、右侧小脑在足底部呈交叉反射，适用于脑震荡、高血压病、头痛、失眠、头昏、头重等病症。
脑垂体：位于两足拇趾趾腹正中央，适用于脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰等内分泌系统病症。
三叉神经：位于两足拇趾趾腹的外侧约45度处。
呈交叉反射。
适用于偏头痛、面瘫、腮腺炎、耳疾、鼻咽癌、失眠、头重等病症。
足部反射区疗法图解
手法 从外向内 方向刮压按摩3~5次.
编辑ppt
三、足部反射区
• 12、甲状腺 部位 位于双足底第一跖
骨与第二跖骨之间以及第一跖骨 远侧部连成带状;
功能 调节激素分泌，平 衡阴阳;
主治 甲状腺本身的疾患 （如甲状腺机能亢进、甲状腺机 能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大 等），能促进小孩长高，治疗心 脏病、肥胖症等;
三、足部反射区
• 19、胆囊 • 部位 右足底第三、
四趾间划一竖线，肩关节反 射区划一横线，两线的交界 处即为胆囊反射区。 • 功能 清热化湿，利 胆止痛。 • 主治 胆囊本身的疾 病（如胆囊炎、胆石症）、 肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、 肝胆湿热引起的皮肤病、痤 疮等。 • 手法 定点按压3~5次。
编辑ppt
二、作用机理
• 临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官 组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异 常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为 （痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像 沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。 适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积 在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的 效果，这就是现代医学所称的第三医学：利 用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢 复并保持正常功能的理疗法。
编辑ppt
三、足部反射区
• 18、肝
•
部位 位于右足底第四、
五跖骨间肺反射区的下方及足
背上与该区域相对应的位置。
•
功能 舒肝利胆，清热
解毒，补益肝血，平肝潜阳。
•
主治 肝脏本身的疾患、
血液方面的疾病、高血脂、扭
伤、眼疾、眩晕、指甲方面的
疾病、肾脏疾患等。
•
手法 自足跟向足趾方
向按摩3~5次。
编辑ppt
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三、足部反射区
• 12、甲状腺 部位 位于双足底第一跖
骨与第二跖骨之间以及第一跖骨 远侧部连成带状;
功能 调节激素分泌，平 衡阴阳;
主治 甲状腺本身的疾患 （如甲状腺机能亢进、甲状腺机 能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大 等），能促进小孩长高，治疗心 脏病、肥胖症等;
三、足部反射区
• 19、胆囊 • 部位 右足底第三、
四趾间划一竖线，肩关节反 射区划一横线，两线的交界 处即为胆囊反射区。 • 功能 清热化湿，利 胆止痛。 • 主治 胆囊本身的疾 病（如胆囊炎、胆石症）、 肝脏疾患、失眠、惊恐不宁、 肝胆湿热引起的皮肤病、痤 疮等。 • 手法 定点按压3~5次。
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二、作用机理
• 临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官 组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异 常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为 （痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像 沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。 适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积 在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的 效果，这就是现代医学所称的第三医学：利 用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢 复并保持正常功能的理疗法。
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三、足部反射区
• 18、肝
•
部位 位于右足底第四、
五跖骨间肺反射区的下方及足
背上与该区域相对应的位置。
•
功能 舒肝利胆，清热
解毒，补益肝血，平肝潜阳。
•
主治 肝脏本身的疾患、
血液方面的疾病、高血脂、扭
伤、眼疾、眩晕、指甲方面的
疾病、肾脏疾患等。
•
手法 自足跟向足趾方
向按摩3~5次。
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足底按摩穴位图
足底按摩穴位图足底按摩穴位图一、足反射按摩法定义人体的双足合起来恰象人体的整体缩影，人体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部位，即反射区。
运用物理手法(如手指、按摩工具)在人体双足部相应的反射区上施以按、压、刮等手法，就能调节人体各脏腑器官的生理功能，从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。
这种物理疗法称为足反射按摩法。
足反射按摩法是通过对双足反射区的刺激，以调节病变的组织器官的生理功能，并使已退化或功能已丧失的组织器官或多或少地恢复一些原有的生理功能，有病治病，无病强身，尤其对中老年人是一种简单、最实际、最有效的治疗兼保健的绿色疗法。
同时，人的双足默默无声地左右着机体的健康状况，双足的反射区就好象反映机体周身健康状况的一面镜子，每时每刻在用无声的语言回答着其相关的健康情况。
专家指出:当病变程度达10%时，足部反射区就会反映相应的征兆，而人体产生自觉症状，能够被医疗仪器检测出来时，病已达70%。
二、足疗的起源它是我国中医学的宝贵遗产。
双手是人类的骄傲，自从有了手，就可制作工具。
如果不是人类用双脚站立起来，由双脚来承受全身的重量和负担行走的任务，双手就不能解放出来，人类也不能与猿猴相揖(壹)别。
人类的脚掌是动物中最发达的，它有丰富的血管、神经与指挥中枢(大脑)和各个内脏器官相联接。
由于双足是处于人体最远离中枢神经的部位，从信息传递的途径来说，是脚到脊髓再到大脑，而脊髓又与各个脏腑器官相联接，因此脚上存在着各脏腑器官的许多信息，脚所受的刺激也会传送到各脏腑器官。
又由于双脚是处于最远离心脏的部位，很容易出现血液循环障碍，加上地心吸力的影响，一些从身体各部分带来的有害物质很可能在这里沉积下来。
因此，在人的足部可以找到与身体各部分器官相对应的敏感位置。
当人体发生疾患时，在这些敏感位置上可能出现压痛、酸痛、肿胀、硬结等异常现象，而易被人所感知。
由原始的、感性的、偶然的发现，经过千万年的反复验证，人类终于认识到其中的规律性，即这些敏感位置与各部分器官的关系:当某一器官发生异常现象，而当刺激这些敏感位置时，疾患也将得到缓解或痊愈。
足底按摩穴位图解和按摩方法大全精华文档
足底按摩穴位图解和按摩方法大全足底按摩中医理论记载，人有“四根”即耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。
人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。
《黄帝内经》的《足心篇》更是简述了脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。
脚底按摩确实好处多多，所谓足部是人体的“第二心脏”，不但集中了人体各器官的神经反射区与穴位，它还是人体的阴晴表，能很准确地反映人体的健康状况。
经常对脚底进行正确的按摩，有利于缓解疲劳，消除病痛。
其实，足底按摩最简单的办法就是常走石子路，没看见一些公园、小区经常铺些鹅卵石的小径吗?这正是为喜欢散步的人准备的。
足底按摩对慢性病人的助益最大，例如糖尿病、肾病、心脏病、体质虚弱者等，进行脚底按摩后，均有显著疗效。
长期走石子路按摩脚底穴位是有益无害的，特别是老年人只要坚持定可延年益寿。
当然，如果晚上睡觉前配合热水泡脚二十分钟，然后用手按摩自己的足底效果更佳。
这样的按摩，可以用拇指的罗纹面、食指和中指的指间关节对反射区进行按柔点压，也可以使用一些光滑的塑料棒刺激反射区。
足底按摩一般以压痛反应比较强的部位为治疗重点，按照先主要区域再次要区域的顺序进行按摩。
推荐脚底按摩——自我保健好方法手法一（预备式）：预备式，即是指脚底按摩前准备的基本手法，具有舒暖，暖身的作用。
程序如下：1、清洁法准备温水，先将脚底浸湿，并加以清洗。
其用意是重在脚底按摩进行时应有的卫生，温水则有能让血液循环的好处，小腿以下的浸泡效果更好。
2、热敷法：用毛巾热敷脚底，其用意在于促进血液循环以及舒缓紧张的脚部肌肉。
如无浸泡设备，热敷也可以作为清洁用途。
3、轻檫法：手指轻轻地擦，适用于脚的部位。
可扩张脚底表皮微血管，加速血液与淋巴循环，放松精神；向心脏轻擦，有助静脉血液回流到心脏，减轻心脏负担。
4、揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦；捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。
足部反射区健康法学习
五、适应症：
各种肾脏疾病。
3、输尿管 3、输尿管
一、解剖位置： 输尿管位于下腹腔，左右各一，为
细长略扁的肌性管道。 二、生理功能：
输送尿液至膀胱的管道。 三、反射区定位：
位于双脚脚掌自肾脏反射区至膀胱 反射区之间，成弧线状的一个区域。 四、手法操作：
单食指扣拳法，由肾脏反射区向膀 胱反射区按摩。 五、适应症：
2、垂体
2、垂体
一、解剖位置：
位于大脑半球下蝶骨的垂体窝内， 与间脑相连，呈椭圆形，分为腺垂体 和神经垂体两部分。
二、生理功能：
腺垂体是人体最重要的内分泌腺， 分泌生长激素、甲状腺刺激素、肾上 腺皮质刺激素、性腺刺激素，能促进 肌体生长，并能影响其它内分泌腺的 活动。神经垂体不具有分泌功能，
三、反射区定位：
质和内层的髓质构成。 二、生理功能：
肾上腺皮质：分泌糖皮质激素、盐皮质 激素及性激素。维持体内水盐代谢的平衡、 糖和蛋白质的平衡。 肾上腺髓质：分泌肾上腺素和去甲肾上 腺素。肾上腺素可使学管收缩，血压上升， 心跳加快，对机体起应急的作用；去甲肾 上腺素可使全身小动脉明显收缩，血压升 高。 三、反射区定位：
输尿管疾病,如输尿管结石.
4、膀胱
4、膀胱
一、解剖位置： 位于盆腔内耻骨联合后方，上接输
尿管，下连尿道。 二、生理功能：
储存尿液的肌性囊状器官，有很大 的伸缩性。 三、反射区定位：
位于内踝前下方双脚掌内侧舟骨下 方拇展肌旁。 四、手法操作：
单食指扣拳法，定点按摩。 五、适应症：
膀胱疾病,膀胱结石,膀胱炎.
二、生理功能： 消化及吸收营养物质。 三、反射区定位：
位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前 方，胃及胰脏反射区的后方。 四、手法操作：
各种肾脏疾病。
3、输尿管 3、输尿管
一、解剖位置： 输尿管位于下腹腔，左右各一，为
细长略扁的肌性管道。 二、生理功能：
输送尿液至膀胱的管道。 三、反射区定位：
位于双脚脚掌自肾脏反射区至膀胱 反射区之间，成弧线状的一个区域。 四、手法操作：
单食指扣拳法，由肾脏反射区向膀 胱反射区按摩。 五、适应症：
2、垂体
2、垂体
一、解剖位置：
位于大脑半球下蝶骨的垂体窝内， 与间脑相连，呈椭圆形，分为腺垂体 和神经垂体两部分。
二、生理功能：
腺垂体是人体最重要的内分泌腺， 分泌生长激素、甲状腺刺激素、肾上 腺皮质刺激素、性腺刺激素，能促进 肌体生长，并能影响其它内分泌腺的 活动。神经垂体不具有分泌功能，
三、反射区定位：
质和内层的髓质构成。 二、生理功能：
肾上腺皮质：分泌糖皮质激素、盐皮质 激素及性激素。维持体内水盐代谢的平衡、 糖和蛋白质的平衡。 肾上腺髓质：分泌肾上腺素和去甲肾上 腺素。肾上腺素可使学管收缩，血压上升， 心跳加快，对机体起应急的作用；去甲肾 上腺素可使全身小动脉明显收缩，血压升 高。 三、反射区定位：
输尿管疾病,如输尿管结石.
4、膀胱
4、膀胱
一、解剖位置： 位于盆腔内耻骨联合后方，上接输
尿管，下连尿道。 二、生理功能：
储存尿液的肌性囊状器官，有很大 的伸缩性。 三、反射区定位：
位于内踝前下方双脚掌内侧舟骨下 方拇展肌旁。 四、手法操作：
单食指扣拳法，定点按摩。 五、适应症：
膀胱疾病,膀胱结石,膀胱炎.
二、生理功能： 消化及吸收营养物质。 三、反射区定位：
位于双脚脚掌第一跖骨与楔骨关节前 方，胃及胰脏反射区的后方。 四、手法操作：
手把手教你做足疗脚底穴位图
Afeng 朵手把手教你做足疗（脚底穴位图）脚底穴位图手把手教你做足疗手把手教你做足疗。
、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油手把手教你做足疗。
、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用手把手教你做足疗。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
手把手教你做足疗。
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用手把手教你做足疗。
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
手把手教你做足疗。
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
手把手教你做足疗。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
手把手教你做足疗。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用手把手教你做足疗。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力手把手教你做足疗。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心手把手教你做足疗。
卜一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力7 隹J手把手教你做足疗。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
手把手教你做足疗。
、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油手把手教你做足疗。
、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用手把手教你做足疗。
手把手教你做足疗。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
手把手教你做足疗。
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用手把手教你做足疗。
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
手把手教你做足疗。
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
手把手教你做足疗。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状手把手教你做足疗。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用手把手教你做足疗。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力手把手教你做足疗。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心* V W f手把手教你做足疗。
卜一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力/手把手教你做足疗。
足底图
脚底按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。
而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。
脚底按摩是人人皆宜的一种自我保健方法！早在《内经》里就有足部经络学说和底底按摩的详细记载。
几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。
随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在脚部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
千百年前，我们的祖先就使用脚部按摩的方法来达到治病和保健的目的。
脚底按摩是对脚部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
脚部穴位与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称“脚”是人类的“第二心脏”。
有人观察到“脚”与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。
头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。
根据以上原理和规律，刺激脚底穴位可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。
人体解剖学也表明脚部的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。
所以，单纯对脚部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
脚部穴位图反射区分布图脚部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。
它主要用于脚底穴位，因为按照脚部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。
脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双脚治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。
这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
在进行脚底按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压脚底穴位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。
另外，进行脚部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净脚部，全身放松。
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2、用拇指指尖或单食指叩拳在肾上腺反射区 处定点向足趾方向按压5~7次。
3、用单食指叩拳法在肾反射区处定点按压并 由前向后推按5~7次。
4、用单手食指叩拳在输尿管反射区处开始端 深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区 5~7次。
5、用单食指叩拳在膀胱反射区处定点按压并 由前向后推按5~7次。实际按摩中，肾上 腺、肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为 一组反射区一次操作完成。
足部的基本结构及名称
四、足部按摩的注意事项
五、足部按摩手法
（一）单食指扣拳法
一手握扶足部，另一手半握拳，食指弯曲， 拇指固定，以食指的近节指间关节为施力点压刮 足部反射区。
适用反射区：额窦、垂体、头部、眼、耳、 斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、 肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、大肠、 心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、膝关节、上身淋 巴结、下身淋巴结等。
19、用单食指叩拳或拇指指腹在横结肠、降 结肠、乙状结肠及直肠反射区压刮5~7次。
20、用单食指叩拳在肛门反射区定点按压 5~7次。实际按摩中，横结肠、降结肠、 乙状结肠及直肠、肛门反射区可作为一组 反射区一次操作完成。
21、用双食指叩拳在小肠反射区定点按压并 由前向后刮压5~7次。
27、用双食指桡侧在生殖腺（输卵管）反射 区由反射区中点向两侧同时刮推5~7次。
28、用单食指叩拳在下身淋巴结反射区定点 按压5~7次。实际按摩中，上身淋巴结、 下身淋巴结反射区可作为一组反射区双手 同时操作完成。
29、用食指桡侧在尾骨反射区由上而下再向 前刮、点、推压，5~7次。
30、用单食指叩拳在膝关节反射区定点按压 并环绕反射区半月形周边压刮5~7次。
10、用拇指指端或单食指叩拳在小脑反射区 定点按压，再由前向后推压5~7次。
11、用双指钳法在颈椎反射区由后向前推压 5~7次。
12、用拇指指端在颈项反射区由外向内推压 5~7次。
13、用单食指叩拳在眼、耳反射区定点按压 5~7次，或由趾端向趾根方向推压5~7次。
14、用单食指叩拳在斜方肌反射区由内向外 压刮5~7次。
足部反射区保健按摩
一、概论 足部按摩，是运用手的拇指、食指或指尖
关节与手的技巧动作，对足部反射区施加 特定压力，进行有效的良好刺激，缓解人 体内部的紧张状态，调节人体各组织器官 的机能，以达到增强体质、预防疾病、消 除不适感（疲劳）等保健效果的一种方法。
二、足部按摩的作用原理 1、神经反射的作用 2、血液循环原理 3、生物全息原理 4、经络原理
（一）足部反射区的分布特点
（二）
八、足部按摩一般操作程序
足部按摩操作时，一般按照足底部、足内 侧、足外侧、足背部的程序进行按摩，先 左足，后右足，具体如下：
（一）左足顺序
1、用拇指指腹或单食指扣拳法以轻、中、 重3种不同力度在心脏反射区处定点向足趾 方向推按，定点按压3~5次，用于检查心 脏功能。
（四）拇指指端施压法 一手握足，另一手拇指指尖端施力按压。 适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、
颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等。
（五）双指钳法
一手握足，另一手食指、中指弯曲呈钳状， 夹住被按摩的部位，拇指在食指中节上加 压施力按摩。
适用反射区：颈椎、甲状旁腺、肩关节 等。
（六）双拇指指腹推压法 用双手拇指指腹同时施力推压。 适用反射区:肩胛骨、胸（乳腺）等。
15、用单食指叩拳在肺反射区由外向内压刮 5~7次。
16、用拇指桡侧在甲状旁腺反射区由后向前 推按5~7次。
17、用单食指叩拳在食道反射区由前向后推 压5~7次。
18、用单食指叩拳在胃、胰脏、十二指肠反 射区定点按压或由前向后推按5~7次。
实际按摩中，胃、胰脏、十二指肠反射区 可为一组反射区一次操作完成。
（二）拇指指腹按压法
一手握足，以另一手的拇指指腹为施 力点，按压足部反射区。
适应反射区：心脏（轻手法）、胸椎、 腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、 肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部 等。
（三）单食指刮压法
一手握扶足部，另一手拇指固定，食 指弯曲呈镰刀状，桡侧缘施力刮压按摩。
适用反射区：生殖腺、子宫或前列腺、 尾骨（内侧）、尾骨（外侧）胸部淋巴腺、 内耳迷路等。
4、用单食指叩拳或拇指指腹在升结肠反射 区由后向前推按5~7次。
6、用拇指指腹或拇指指间关节背侧屈曲在三 叉神经反射区处，由趾端向趾根部方向推 按5~7次。
7、用单食指叩拳在拇趾额窦反射区由内向外 推压5~7次，其余的趾额窦反射区由前向 后推压5~7次。
8、用拇指或单食指叩拳在鼻反射区推压5~7 次
9、用拇指指腹或单食指叩拳在大脑反射区由 前向后推压5~7次。
23、用单食指桡侧在前列腺或子宫反射区由 上向前下方刮推或用单食指指腹推压5~7 次。
24、用拇指指腹或拇指指端在胸椎、腰椎、 骶椎反射区由前向后推压5~7次。实际按 摩中，胸椎、腰椎、骶椎反射区可作为一 组反射区一次操作完成。
25、用双食指桡侧在横膈反射区由反射区中 点向两侧同时刮推5~7次。
26、用单食指叩拳在上身淋巴结反射区定点 按压5~7次。
34、用双拇指指端或双食指指端在扁桃腺反 射区同时定点向中点挤按5~7次。
35、用拇指指端或食指指端在喉和气管反射 区定点按压或按揉5~7次。
36、用双拇指指腹在胸部反射区由前向后推 按，双拇指平推1次，单拇指补推1次，各 5~7次。
37、用单食指桡侧在内耳迷路反射区由后向 前刮压5~7次。
38、用拇指指腹在坐骨神经反射区（内、外 侧）由下向上推按5~7次。
39、重复肾脏、输尿管、膀胱3个反射区手 法操作3~5次。
（二）右足顺序
右足与左足有相同在反射区，也有不同的 反射区。相同反射区在按摩方法同左足， 不同反射区的按摩方法如下：
1、用单食指叩拳在肝脏反射区由后向前压 刮5~7次。
2、用单食指叩拳在胆囊反射区定点深压 5~7次。
3、用单食指叩拳在盲肠及阑尾、回盲瓣反 射区定点按压5~7次。
（七）双指拳法 用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、
中指的近节指间关节顶点施力按摩。 适用反射区：小肠、肘关节等。
（八）食指刮压法 食指弯曲呈镰刀状，以食指桡侧缘同时
施力刮压按摩，拇指固定足部。 适用反射区:膈（横膈）。
六、足部反射区的定位与作用
七、足部反射区的分布特点及按摩选区， 配区
三、足部的基本结构及名称
一只脚有三个足弓 1.内足弓：后跟底至第一跖骨头 2.外足弓：后跟底至第五跖骨头 3.横足弓：由第一至第五跖骨头 内侧足弓中心点位于距骨头部: 即紧贴舟骨的地方。 舟骨位置: 内侧脚眼下前方 后跟成外翻状会更易见
足部简介一只脚：26块骨 一双脚：52块骨 差不多是全身骨骼总数 之1/4(共206块骨) 内及外侧之分别 靠近拇趾为足部内侧 靠近尾趾为足部外侧
31、用单食指叩拳或双食指叩拳在肘关节反 射区第五跖骨基底部从前、后各向中部按 压5~7次。
32、用单食指叩拳在肩关节反射区分侧、背、 底3个部委由前向后各压刮5~7次或双指钳 夹肩关节反射区的背部和底部5~7次。
33、用拇指指端在躯体淋巴腺反射区背面点 状反射区定点按压和用单食指叩拳在底面 点状反射区定点按压各5~7次。