厦门心理咨询《郭潇赢的经典语录 一》

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│心理学教授郭潇赢
厦门心理医生郭潇赢教授对她进行了人物投射测验，让她选出心目当中的他们三人的样子。

小A选择了自己是灰姑娘，丈夫是皇帝，小B是小矮人。

小A在潜意识里觉得自己同丈夫的不匹配，而灰姑娘的身份正与小矮人相匹配。

难怪小A与小B的交往日渐加深。

她也是为了逃避现实在内心世界里想找一份更稳固的婚姻关系。

她怕迟早有一天皇帝会另有新欢。

是一种不安全感的思想在做怪。

厦门心理医生郭潇赢教授分析总结：小A终于明白了自己现在行为背后的情感。

另外她还讲述了她周围的亲戚当中好多离婚的，这又加深了对现在婚姻关系不稳定的认识。

找到了问题的症结。

1．针对她现在无事可做的现实，吩咐她让自己忙碌起来，找想做的事情；
经过沙盘投身出自己是一位18-19岁的少女形像，她的心理年龄与现实年龄不相符。

没完全进入婚姻角色。

是心理的退行现象。

共来诊室2次，第2次来时小A 从装束上就改变了很多。

装束成熟，而不是原来那少女的打扮了。

现在她已经完全摆脱了烦恼，开始了新的生活。

厦门心理咨询：为了保护当事人隐私，本版案例细节均经过处理，请不要对号入座！。

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：可怕的产后抑郁症（4）厦门心理医生郭潇赢教授分析和建议：那么，作为婆婆就应该来多体谅您，让您在整个坐月子这个期间，能够保持放松心情愉悦，换句话说不管您的表现有多么的不好，或者是难以理解，婆婆都要多来替您着想，多征求的意见，尤其是在饮食方面，要多考虑你的饮食习惯，因为一个女人在坐月子期间可以说是特殊的时期，这个时候人除了产褥期身体个各种不舒服，情绪都是比较的脆弱和有一些波动的。

有的时候与客观现实没有太大的关系，主要是你生理上的变化造成的情绪的反应，这个时候就需要周围的人多体谅你的感受，不要与您计较，不管您说出什么的话，做出什么样的事情人们都要多多的体谅。

据统计，产褥期出现的抑郁状态要占4到6成，就是说一个人在产褥期的情绪基本上是很容易波动。

这是人们常说的“产褥期抑郁状态”，如果产褥期不能很好的恢复的话就容易演变成“产后抑郁症”，所以要对产妇进行围产期的心理干预，要理解产妇特殊时期出现的心理波动。

在您情绪波动的基础上已经产生了一点忧郁，可是由于婆婆很少让你下地走动，及采取那些旧的坐月子的方法，不让你洗漱，所以说在你原有的基础上，造成了更严重的忧郁。

因为运动可以产生快乐激素，如果是一个人一直卧床的话，那么就是体内五羟色胺和多巴胺分泌异常会人为的造成一种抑郁抑郁的情绪，这就是一种抑郁的活方式。

我们提倡在坐月子期间也要离床活动，只是不要走得太远，要下地稍微走动才有利于产后子宫的恢复。

现在社会上比较流行月嫂伺候月子，这样就是坐月子走向了专业化，现在提倡新式坐月子、科学坐月子、科学养生，这无非是让每一个妇女在坐月子期间得到良好的照顾、专业的照顾。

同时也能减少婆媳之间的矛盾，因为婆婆伺候月子都是按照老方法，凭经验。

而现代人用的新方法，所以难免会出现一些矛盾与冲突，就是因为方法的不同，作为儿媳也要多体谅婆婆伺候月子的不容易，因为毕竟是年龄比较大又很辛苦，除了照顾产妇同时还要照顾小孩，晚上又很难睡的踏实，所以在这个期间婆婆和媳妇都很辛苦，那么这个期间也是婆媳矛盾的高发期。

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│心理学教授郭潇赢案例介绍：郭教授您好！我儿子五周岁了，但是胆子却越来越小，在家上个厕所总要家人陪，从小到大这种习惯已经渐渐养成，有时我跟他爸爸再忙都要先陪他上完厕所。

下雨天怕打雷声，经常去我们房间一起挤着睡觉，不同意会一直哭；生活中半点不满意就闹情绪，和楼下小朋友玩耍时很在意别人的动作，人家可能不小心碰到他一下，就立马翻脸。

整个小区差不多三十几家像他一样大的孩子却不愿意和他一起玩耍，大家避而远之。

我儿子越来越孤僻，不知道孩子是否有心理问题？还是不会表达呢？幼儿园里的老师教孩子消防演习，他一直吵着说不要点火，会烧到自己；老师教孩子安全意识，不要随便跟陌生人说话，他却疑问我们是不是他的亲生父母？还是从哪里偷来的？他总是害怕这个害怕那个，请您指点一下，谢谢！案例分析：你好！听起来你的儿子已经五岁了，可是胆子却很小，即怕雷声又不敢自己上厕所，也不敢自己睡觉，而且和小朋友一起玩的时候也经常会闹情绪，搞得周围的小孩都不愿意和他一起玩儿了，现在的他特别的孤僻，胆子特别的小，曾经还感觉到自己的父母又不是亲生的，思想非常的怪异，是吗？心理建议：一般情况下小孩子胆小是很正常的一件事情，因为他对事物缺乏正确的判断能力，他的认知是很单纯的很片面的，他是靠自己的想象来判断事物，有的时候确实是缺乏客观性性，可是你的孩子现在已经五岁了还不敢自己睡觉；不敢自己上厕所，这就有点离谱了。

首先你要问她到底怕什么？然后再因势利导，另外平时给他讲故事的时候尽量有针对性的讲一些勇敢的故事，进行思维的矫正；从行为层面，也可以在他偶尔能够做到自己大胆的睡觉，或者上厕所的时候要及时给她奖励，平时多阳性关注他，多鼓励他，多赞美他自信心。

关于他和小朋友一起玩的事情可教会他多和小朋友在一起玩耍，在玩儿的过程中要学会团结友爱，每次只要他能够做到就要进行鼓励，比如说你真好，你真棒，你是勇敢的，我们都很爱你，小朋友们都很喜欢你，等等。

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│心理学教授郭潇赢心理医生郭潇赢教授分析：你好，听起来似乎是你现在已经不小了，可是还没有确定自己的恋爱对象？你父母离异后给你造成了严重的不安全感，所以你对别人已经产生了防御的心理。

在谈恋爱的问题上你是迫不得已才顺从的，可是现在你又发现你的男朋友很爱管闲事儿，并且对你也是有所不放心。

而且在你们相处的过程当中还发生过许多的误解，比如说相亲的对象看上了你，当你去解释的时候又被他撞见了？由于他对你的不放心，所以会产生了跟踪。

你们能够在一起取决于他对你很好，所以你感觉到有了安全感才答应和他做男女朋友的，可现在你对他依然爱得不是很深。

可是面对他的爱意你又很难拒绝，现在的你很不想再谈了，你怀疑自己是否是选错了人是吗？心理医生郭潇赢教授建议：1.首先你要对自己有正确的认知，你要知道自己是一个什么样的人?同时还要去了解在异性当中他是怎样的一个人？2.在爱情与婚姻当中光有爱还是不够的，还要去了解对方的性格、兴趣爱好、人品、生活习惯等等各方面的情况。

3.你们之间缺乏基本的信任，这也是你们之间闹矛盾的问题所在，爱情首先要建立在真爱和互相的信任为基础。

4.首先你的不安全感是因为你不够自信，如果你足够优秀的话即便他不喜欢你，还有更好的会来喜欢你。

5.首先要完善自己的人格，要使自己具有人格的魅力，要提高自己各方面的能力和综合素质。

6.在恋爱的时候要谨慎行事，慎始善终。

7.在人群当中给他人良好的印象并保持下来更为重要，即印象的形成和印象的管理。

8.要想让别人喜欢你首先你自己要喜欢自己，要在自己的行为当中规范自己做一个优秀的人才。

9.首先，如果你自己足够自信和优秀就不怕没人来爱你。

10.不断的完善自己，在各个方面都得到别人的认可，这样你找到好的另一半是不成问题的。

厦门德仁心心理咨询机构提醒：为了保护当事人隐私，本版案例细节均经过处理，请不要对号入座！。

厦门心理医生郭潇赢剖析:叛逆期的心理治疗案例介绍：19岁的米米自小在爷爷奶奶身边长大，过着有关爱、温暖、轻松的生活，是个单纯、快乐的孩子；由于从小没和父母在一起生活，所以和父母交流较少，但父亲很溺爱她，她也特别喜欢父亲宠着她，她特别依赖父亲；当父亲对她严厉时，米米就感到很不理解，内心很受伤，从而开始害怕父亲。

因为幼年有过性伤害的经历，对米米打击很大，所以从青春起情绪开始变化，感觉家人不关爱、不理解自己；她觉得自己弱小、无助对生活失去信心，开始消极的对待周围的人和事，不想上课开始逃课，情绪开始出现抑郁，感觉生命很脆弱，很容易伤感；对亲情、友情、爱情完全丧失信心，常常觉得生活没有阳光，每一天都布满乌云，情绪特别容易激动，莫名的伤心流泪，睡眠不好，经常做恶梦，觉得自己不好很多余，觉得死去比活着更好；但内心渴望被人关爱，觉得自己像小孩子，特别想有爸爸可以依赖；现在的米米内心渴望求知，渴望成长，但自己特别迷惑，不知道心门该怎样打开，有谁可以帮助自己，因为她知道自己这样下去后果会更加可怕。

国家级心理治疗师郭潇赢对米米进行了系列深入的心理治疗：抑郁自评量表显示：测试指数分0.64 ，为中度抑郁。

人生曲线走向显示：幼年时与爷爷奶奶生活，无忧无虑，7岁开始与父母生活难以适应，在父亲的严格要求下，学习成绩好，受到老师的重视，13岁升了初中成绩不尽人意；15岁进入高中开始叛逆、贪玩、逃课让父母觉得难管；18岁进入大学，大一第一学期比较正常；第二学期开始精神不佳，胡思乱想；目前正在休学中，通过心理辅导，目前恢复的很好，不再有冲动极端的想法。

情绪曲线显示：做了12次心理辅导情绪曲线由-5上升到+4箱庭作品展现：第一次：主题：昨天、今天、明天自我像：倒掉的小人问题：这幅画为什么摆的乱七八糟？第二次：主题：和谐自我像：雕塑是我，固化的东西太多问题：没问题了，这个含义是什么？第三次：主题：美好的森林自我像：小猫当中的一个是我问题：这个老虎有什么意义？案例分析和调整：一开始对生活失去信心，觉得身边的人都不了解自己，对未来完全没有幻想，更谈不上有梦想。

你不要这样的看着我-厦门心理咨询德仁心教育咨询萌萌（化名）刚来时低着头很紧张的走进德仁心咨询室，不敢看心理医生，心理医生郭潇赢笑脸相迎，给她递上一杯水，以便缓解她紧张的情绪~~她，今年24岁，因为与人交往感到不自然而严重影响了她的生活和工作，整天胡思乱想，不敢和人说话，总觉得人家会一直看着她，直到她面红耳赤，在咨询时她说话一直吞吞吐吐，不敢看医生的眼睛，眼神飘忽不定，没说上两句话就舔舔嘴唇，表现得十分的紧张，她为什么会这样呢？咨询中了解到萌萌在16岁那年就因害怕与人交往已经看过精神科医生了，当时诊断“社交恐惧”，经用药没见明显好转，后来总担心自己哪天会突然间精神崩溃。

两年前随堂姐到广州的一家理发店里打工，因为自己对理发并不感兴趣，觉得生活特别的无聊，介于姐妹的情谊并不好意思开口说离开，她感到姐姐对她并不好，当时在那没有朋友，内心十分的孤独，每月领三四百元的工资又要干很多的活，萌萌感到特别的压抑，没有倾诉对象的~~她想逃离这种沉闷的生活但却不敢向姐姐开口，就这样她的病情又恶化了，她总觉得自己很邋遢，自信开朗的笑容也不见了……随着青春期的发育，她的梦中隐约的出现了性，并表现出在异性面前感到不自在，出现了性幻想和手淫，觉得自己特别肮脏，经常用狠毒的语言侮辱自己，看着自己日渐成熟的身体，感觉很恐慌，不断的手淫让她更加讨厌自己，从此不愿意多与人交谈，总感觉别人也会这样看待自己，莫名的耻辱感随着而来……成天活在被人洞悉的假想当中，从不敢再与异性接触，慢慢的泛化到与任何人接触时总想着人家会对她指指点点，说她是不干净的女孩，说她傻，说她笨……这种想法充斥她的脑海，她变得不敢看任何人，因为眼神的接触总让她感到紧张，恐慌。

她的生活也因此而混乱不堪……可是，她已经24岁了，需要过正常人的生活，将来还要结婚生子，面对着自己孤独的身影，萌萌意识到自己不可以再这样继续下去了，萌萌的性格比较内向，朋友不多，感兴趣的事情不多，而在人生最重要的发育期缺少正确的引导，不能够坦然接受自己身体和心理的变化，变得有时自闭，不敢与人接触，其实，在生活中像萌萌一样的故事比比皆是~~~针对她的这种情况，郭医生先给她做了“生活事件分析”，导致她这种情况的主要因素是其本身性格原因，由于她的病情比较严重，郭医生运用了一系列的疗法，其中主要以系统脱敏为主，首先建立恐惧等级，把萌萌与他人目光接触过程中觉得最害怕的场景以及感受按等级列出，从害怕眼神到害怕这个人进行分级，想向出一个等级后会产生紧张情绪，这时再进行从头到脚放松，然后再进入想象，到紧张，一个等级一个等级进行想向性脱敏，，通过郭医生的治疗萌萌加强了对自己的认知，能真实的面对并接纳自己，同时教她如何接纳周围的人调整好人际关系接下去的几次治疗中，郭医生运用意象对话、催眠与自由联想等技术对萌萌进行深层次的分析，挖掘她被压抑的潜意识，在咨访双方密切的配合下，最后终于看到了萌萌进步，与郭医生的交谈的内容也越加的丰富，自信的笑容总能给别人带来愉快的心情。

心理学教授郭潇赢的经典语录1.感受别人的感受，感受别人情感背后的东西。

2.每个人心里都有男性和女性的部分，同性恋的生活基础可能是一个男人的女性激素或一个女人的男性激素分泌过多。

3.跟着对方走，翻译对方的话。

4.爱情需要储蓄，婚姻需要经营，幸福需要争取。

5.有些时候，相爱的两人对自己所爱的人是没有任何条件的，只是家庭对相爱的两个人有条件，于是自己也误以为相爱是有条件的，随后摩擦、冲突、苛求等等就会相继出现，结果自己就会感觉累了，就想脱离了，不是不爱，而是被这些条件困住了。

6.在相爱中成熟，在成熟中更加相爱。

7.先给予能量（鼓励、赞美、肯定），再提出期望和建议等。

8.爱到一定程度上，是无私的，是希望对方幸福，但没有任何苛求。

9.太在意对方就会想方设法来吸引对方，在内心深处总是想证明对方是爱自己的。

10.过于在意某件事情时会出现相反的念头。

11.在不断进步中慢慢完善自己，这是需要时间和勇气。

12.婚姻是需要经营的，请你记住，不管你和谁在一起生活都是需要你有这样的理念：”改变自己接纳别人”，如果你自己没有改变，那么你和谁一起都是会有问题，因为需要改变的在你自己，而不是对方。

13.改变自己时不是想着我现在的改变是为对方，而是想：“我是为自己人格更加完善而改变的”。

14.女人说：“离婚”往往是在向你要“爱”，女人的外遇往往是因为对婚姻感到绝望；男人外遇多半是一种占有欲和满足自己的好奇心。

15.孤独心态多是由于从小生活在缺少温暖、爱和理解的环境中成长造成的。

此外，生活中意外事件的打击，性格内向，习惯于独处，错误地看待人际关系，有自卑情绪，自我意识觉醒等都会造成一个人的孤独心态。

16.怀旧实质上是：一种对现实生活的躲避和遁逃，它使我们把不想回忆的痛苦和压抑隐藏了、忘却了。

而另一方面，它会促进我们把过去生活中美好的东西大大强化、美化，以至于人们再几次遇到类似的回忆后把自己营造的回忆当作现实。

17.冲突是由于拘泥于“理应如此”但事实“并非如此”的一些烦琐之事所致。

厦门心理咨询郭潇赢经典案例：我的柔情给了别人1.通过倾听、共情、无条件积极关注来了解基本情况。

郭教授：结婚几年？来访者：十多年了。

郭教授：婚姻怎么了?来访者：婚姻危机，老婆说嫁给我倒霉。

如果以前提出离婚，大家都年轻，现在孩子大了，离婚不好。

她老不回家，打电话关机，我很生气。

我问她是否有什么心结。

她文化低，她说故意气我，让我放弃她。

婆媳关系也不好，家里比较省钱。

但是她的工资一分也见不到，我把工资给她管，她不要，她老说我不给她钱。

郭教授：她不知道承担家庭责任？来访者：对，对…郭教授：对孩子怎么样？【发掘资源，降低愤怒】来访者：一般。

郭教授：你们离婚孩子怎么办？来访者：她说无所谓。

郭教授：你们怎么认识？（观察爱情的基础）来访者：介绍认识的。

郭教授：听起来她不是很成熟？来访者：她说我说她偷懒，现在她要独立。

我打电话她不接，再打就关机。

郭教授：你想让我帮你什么？（讨论治疗方向）来访者：就是想让她有责任意识。

我朋友有和她沟通，她不听。

郭教授：她和你斗气还是本身不成熟？来访者：应该还没完全决裂，我同事对我说我对她太好了。

（包容与纵容的区别）郭教授：听起来你追求她时对她很好是吗？来访者：他说我对她不好，现在我想积极挽回。

郭教授：是她性格有问题还是外面有人？来访者：外面应该还没有人，但对生活期望值太高。

郭教授：好的时候是什么时候？（寻找快乐资源）来访者：孩子在厦门时，经常去老乡那串门。

现在我们三四年没一起出去。

郭教授：她比较浪漫？来访者：对，她说我古板。

郭教授：你读不懂她？（“家”是讲情的地方，不是讲道理的地方）来访者：她比较追求完美，沟通能力不强。

郭教授：她是不是就因为这烦你？你做了哪些调整？来访者：我经常打电话给她。

郭教授：性生活怎么样？（婚姻咨询必要时要问）来访者：她不喜欢，有些性冷淡。

郭教授：要不你就不管她，自己撑起来？来访者：她不回来我就很生气。

郭教授：假如她提出离婚你在意吗？来访者：我不喜欢家庭破裂，孩子还小。

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：可怕的产后抑郁症（3）
厦心理医生郭潇赢教授分析和建议：听起来似乎是现在的你对生活已经失去了信心，你很纠结、很矛盾，真的不知道自己如何面对每一天、如何面对婆婆、公公和自己的老公。

因而，你已经向你老公提出了离婚………。

常言说：“穷人的孩子早当家”，由于你们双方家庭都是再也普通不过的普通家庭，
经济基础都比较薄弱，大学还没有毕业的你就开始自主创业，开了属于自己的网店，通过辛勤的劳作打下了一定的经济基础，从心理学的角度不难看出你还蛮有独立意识而且也是一个积极、上进、肯努力、行动力蛮强的女孩。

同时也肯投资带领你的父母脱贫致富，所以说您是一个非常有经济头脑，善于帮助家人开发市场的能力的人。

通过你上面的介绍，我们了解到其实你还是一个情商蛮高的女孩，当你发现您的婆婆是一个非常爱打扮的人时，你会不惜花高价给她买衣服来满足她的虚荣心，这已经是一个很好的开始了。

你的婆婆除了爱打扮之外，她更重视的是您能为他们这个家传宗接代，这是普遍的也是正常的现象。

意外怀孕，是否还是祸
其实意外怀孕对你们这个家庭来说是一个事物的两面，结婚生子天经地义，传宗接代也是每一个家庭正常的繁衍后代。

可没想到，就是由于这个孩子的来临除了给你们这个家庭带来了无比的快乐的同时也给我们这个家庭带来许多的麻烦，使您的心情起了很大的变化，每每都生活在郁闷当中。

这方面我分析除了有客观的一面同时也有主观的一面，就是在遇到问题的时候你们都应该站在对方的视角去看问题，这样的话就能够使你们的矛盾减少一半。

比如说在坐月子期间由于你的食欲不是很好，情绪已经出了问题。

温馨提醒：为了保护当事人隐私，本版案例细节均经过处理，请不要对号入座。

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│心理学教授郭潇赢案例介绍：小蔡是一名高三的女生，半年前她开始不知不觉的对1---10这个数字很感兴趣，每做一件事情，都要从一数到十。

（如：开关灯的时候、锁门的时候……），为此她感到很烦恼；可她越是想控制就越是控制不住，不能正常的上课，只能自己到教室或室外草坪呆愣，一坐就是半天。

于是她找到厦门德仁心心理机构，希望郭潇赢教授能帮助她走出困境。

她明确的说出她面临的现状：还有短短的几个月就要参加高考了，以这种状态是没办法参加高考的，自己感到非常的焦急。

郭潇赢教授和她轻松的聊天，希望通过心疗引导她打开了心结：原来她的父亲有很严重的重男轻女的心理，从小对她的哥哥要求特别严格，凡事都要求做到最好。

而对她却恰恰相反，很放松，几乎从不要求她。

为此她心理非常不平衡，也很自卑，为了让父亲对她也一样的重视，她从小就按父亲对哥哥的那种态度来严格要求自己；从上学以来，成绩一直名列前茅，而且后来还是“中考状元”；从小学到初中毕业，她一直是在老师和同学的赞扬中成长的；到了重点高中，她开始失去优势，于是产生了焦虑，无意间养成了数数的习惯，这种莫名其妙的习惯使她十分焦虑，越想克制，情况就越严重。

因此学习成绩也大幅度的下降，严重时一天都不能进入学习状态。

她觉得这样活着真没意思，不如死了算了，为什么别人都能好好的学习，而自己却不能，自己却被这种“魔鬼思维”缠住了。

听了她的讲述，很清楚她患上了强迫症，以强迫行为为主。

一个人的成长与她的幼年经历是分不开的。

她之所以会有这样的人格，与父亲教育方式的内化有很大关系。

从精神分析的角度看：是超我和自我的长期冲突的结果。

针对她的情况，我为她做了一系列的治疗：一、使用箱庭疗法：沙是精神的，也是物质的；是流动的也是包容的，能投射出她的过去，现在和未来。

在箱庭世界里，她内心状态呈现出两个反差很大的自我：一个退化到6、7岁的年龄的自我；另一个是已经学有所成的学生。

通过内心状态具象化的引导，我让她回归到自己目前所处这种状态，启发她感悟理想自我与现实自我的差距，帮助她重新找回自我。

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│心理学教授郭潇赢案例介绍：郭教授您好！我小学时候是在家乡上的，3年级的时候我喜欢上了同桌，他学习特别好，长得文质彬彬，说话声音超好听，我们班上有很多女生给他写情书，当然还有隔壁班级的，而我就负责帮他传递情书和回复情书。

那时我羡慕那些女生大胆表达对他的爱慕之情，又嫉妒她们写情书给我的同桌。

那时我的学习成绩一般，同桌每天抽出一点时间帮我补习，使我学习得到了很大的进步。

不知道同桌是不是也喜欢着我，只是害羞不好意思表达，当然这只是我当时的想法。

临近毕业也没有勇气告诉同桌，其实一直有个人喜欢你很久了。

离开校园前我约他在学校门口见面，问他，我下周三要离开江苏了，你上午9点钟会不会来机场送我？他点点头，看到满意的回答，我心情激动不已，想着终于是适合表白了。

从始至终也没有想到竟然是空梦一场，他没有到机场来送我，准备好的情书最后被我撕碎扔进垃圾桶里，带着遗憾离开了这里。

由于父母做生意经常换地方，我是在深圳念的高中，那时又辗转喜欢上班级里的班长，碰巧他在坐位在我前面，经常嬉戏打闹，我特别依赖他，遇到什么事情都喜欢去麻烦他，高一下学期的时候，我们确定男女朋友的关系，常常出双入对的进出学校，课间我们坐在草地上，规划着未来，幻想着共同读理想大学（复旦大学），选择我们都喜欢的法律系，然后再考研究生，毕业后就结婚。

梦想刚刚升温就被命运打败，又过去3个月却发生了翻天覆地的变化，有人看到他和别的女生在校外拥抱，起初我还不相信，后来亲眼看到了，着实吓了一跳。

怎么会这样，发生了什么？怪不得他最近总是刻意回避我，不愿意理我，原来出轨了？带着伤感我约他在校外咖啡馆见面，他一个人走过来坐在对面告诉我：“欣，忘记我吧！我转学出国了”，其实我现在并没有什么女友，那天你看到的是我表妹，她特意从北京飞来专程送我。

你还是忘记我吧，其实我们的情感是没有结果的。

现在他已经离开了这座城市，有时真不明白老天爷让我们相遇，却安排的有缘无分，本以为遇到了对的人，只要我珍惜他，再一起上大学，一起毕业，一起结婚，美好的梦被现实敲打的支离破碎，郭教授，最近我总是失眠，想起从前的一幕幕，怕是以后对爱也不敢去轻易付出了，我该怎么办？心理医生郭潇赢教授建议：1.爱情是两个成熟独立的男女，以互爱为前提，并且还要两情相悦。

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│心理学教授郭潇赢案例介绍：郭教授您好！不知道应该怎么跟你说，我父母重男轻女，不让我读书了，我很烦、很忧郁，我心里很矛盾，听了他们的话，选择了退学不再读书了，我也知道这样对我自己的前途不好，我很想去念书，可是爸妈都不支持、不同意，现在马上要高考了，我的梦想已破碎，人生对我来说毫无意义可言。

现在真是束手无策，我承受着很大心理压力与负担，甚至产生过极端的想法，每次站在楼顶上都有种想要跳下去的冲动，想用“死亡”告诉父母我内心的渴望，心理很难过、很愤怒、很无助。

如果现在真正放弃学业而打工，我还未满十八岁（年龄17岁），想过用打工的钱来读书，却没有择业的机会。

我最喜欢唱歌、表演，可是却不知道自己到底能做什么？因为胆子太小了，很敏感，很在意别人的评价，人生好迷茫。

心里总是胡思乱想，却找不到思路，都是一些乱七八糟的。

我已对人生绝望了、对爸妈绝望了、打算放弃自己、自生自灭，可又不甘心，不甘心苦苦追求的梦想就这样破灭。

可是，现在看到河就想跳，看到火更想自焚。

有几次想要喝农药，脑子里总有一个声音对我说：“要坚强，不要忘记你的梦想！”，最后与死神擦肩而过。

不知道前方的路还要走多远，夜里偷偷的哭到嗓子哑，爸妈觉得被什么东西附身了，总带我去驱邪，可那些都是没有科学依据的乱扯。

爸妈把攒来的钱拿给我哥哥，让他去考大学，可他根本不是学习的料子。

爸妈的重男轻女让我无颜在这个家生存下去。

爸妈总说“女人生来就是给人生娃的，呆在家里伺候公婆，男人才要出去抛头露面，学知识考大学那都是男人应该做的事，女子无才便是德”。

听到这里，很想去死，也许只有我这样做了爸妈才会清醒吧！心理求助：郭教授，我应该如何面对人生？请告诉我命运何时可以结束？孤零零的感觉让我害怕，也许真正离开这个世界也无人问津。

我该怎么办吗？拜托您了。

案例分析：你好！听起来似乎是你现在很迷茫，不知所措，想法又很极端，已经出现了严重的抑郁及强迫意向，这样的情况都是因为你父母的重男轻女，不让你参加高考，而中途退学造成的是吗？看到你以上的介绍感觉到你是一个非常要强的孩子，也为你现在的境况感觉到很着急，你现在感觉到很困惑，似乎觉得生命对你来说毫无意义。

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构：如何克服社交恐惧症案例介绍：我总是很没有自信，在人多时，就不敢说话，总怕被别人嘲笑，（小时候被人笑过，而且普通话确实不标准，虽然也有二乙），至今内心深处还耿耿于怀，无法忘记。

当发现别人眼神注视着我的时候，就会质疑这是否在议论我。

家人常劝我不要太敏感，可是那种感觉是控制不住的，我越想放松，就变得越警惕、不安、甚至焦虑。

有时怕说错话，做错事，即使在群里也不太敢发言。

在一些公众场合，如：班级教室，总是怕太引人注意，而扭扭捏捏，总是很不自然，让人觉得我有点高冷，不理人，在一些没有人认识我的地方不会，也不太敢上台发言（之前读初中上台被笑过），还有觉得自己长得丑，特别想去整容，但家境不允许，只能默默的接受这份丑陋的外表。

总之，我觉得我有社交恐惧症，还自卑，您说我该怎么办？厦门心理医生郭潇赢教授分析：你好！听起来似乎是你很在乎别人对你的看法，尤其是在熟人面前更在乎他们对你的评价。

因为小的时候被人笑话过所以在你内心深处已经产生了阴影。

就是说你已经把别人对你的不好评价内化到自己的身上，变成了“我不好所以别人不喜欢我”，由于受这样的一个暗示所以说你在众人面前就变得唯唯诺诺不敢表现了。

其实谁都有说错话的时候，你大可不必因为怕被笑话就变得不敢讲话，回避讲话这样一个行为久而久之的话，就更加弱化了你在众人面前讲话的能力。

本来我们在别人面前讲话是行为训练的结果，如果你经常在人面前说话，那么就能够提高你讲话的能力，不管是你在人面前讲话好与不好没有关系，只要你经常得到锻炼就会逐渐的提高自己在别人面前讲话的能力。

而你恰恰相反，怕说错话就不去说话了，这样的话只能使你讲话的能力越来越下降。

厦门心理医生郭潇赢教授建议：一个人如果自我否定，觉得自己长的不好，又觉得自己不会讲话，那么就会产生严重的自卑心理，由于产生自卑心理之后就更不愿意在别人面前讲话了，所以时间久了就会形成一种恶性的循环，就是说你越不去锻炼，你就越不会说话，越容易出丑，那么你就更不敢了。

厦门心理咨询-德仁心心理咨询机构│心理学教授郭潇赢外遇的话题在平时的心理咨询中经常接触，如何面对和看待外遇问题，如何经营好属于自己的幸福和快乐，相信每个人会有自己的想法和内心需求，在每个外遇话题的背后都有自己的苦闷和借口，不论是外遇还是受伤，都会给自己一个合适的理由。

一、不出轨是没条件的，出轨是有条件的。

一方面，一个男人玩暧昧出轨不应该是有条件的，夫妻和谐婚姻幸福当然不出轨，即便出现问题也不应该以此为借口或作为宽慰自己出轨的理由，而应该是面对问题去解决问题，这才是一个负责任的男人该有的担当，婚姻不是小孩子过家家。

出轨是没条件可讲的，任何情况下都不应该出轨。

另一方面，婚内的女人要想拴住男人的心，要想男人恋家，要想男人不出轨，除了男人本身的素养和自制力外，女人是否做好自己，是否把家弄得有吸引力，也是一个重要的方面，否则好男人也是有可能出轨的。

女人要明白，有时男人的出轨可能是逼出来的，出轨可能是有条件的。

二、出轨一次可以毁掉你多少年建立起来的夫妻信任。

现实生活中我们都有这样的感觉，你做一千好事，人家不见得会记得，但如果你做了一件坏事，那从此你的臭名就远扬了。

夫妻间的信任也是这样的，从认识到相恋相爱到结婚组建家庭，男人和女人慢慢建立起信任，这不是一朝一夕能做到的，信任是对你所做的一切最好的回报，有了信任，夫妻才真正成为夫妻成为一家人。

而这种辛辛苦苦建立起来的信任却可能因为你一时冲动犯下的错误而毁于一旦，所以在你面对诱惑时，在你冲动时，你一定要尽可能保持清醒，想一想是否值得为了这一时的“快感”而毁掉多年建立起来的夫妻信任。

三、暧昧和出轨玩不得，那怕是一时的冲动。

暧昧出轨玩不得，那怕是一时的冲动，因为很可能你从此惹下一大堆的是非，女人被婚外男人缠上，男人被婚外女人缠上，即便你回归家庭也不可能了，不要抱着侥幸的心理你能遇到品质好的异性，从此你的家会鸡犬不宁，你会不断被骚扰。

有的事尽管可以后悔，但有的东西却是想收回而收不回来的，因为人家不让你收回来，你被拉入一场无休止的暧昧出轨游戏，这就是对犯错的惩罚，对冲动的惩罚。