时间管理能力测试

时间管理能力测试时间管理能力测试测试导语:时间就是生命，有效地利用工作时间能够事半功陪，为公司创造最大的效益。

下面将测试你的时间管理能力。

请选择合适自己的答案。

1、你认为当天的工作是否必须完成,A、是B、否2、你会制定年度计划并具体安排每天的工作吗, A、是 B、否3、你的文件是按照重要性分类管理吗,A、是B、否4、你会把同样、同类、同时使用的东西放在一起吗, A、是 B、否5、你的办公室是否很整洁干净,A、是B、否6、你会尽量减少开会次数吗,A、是B、否7、如果工作时间很紧，你会经常看表并作出下一步的安排吗, A、是 B、否8、工作之际你是否会稍作休息、劳逸结合呢, A、是 B、否9、工作很忙时，你是否会有紧迫感,A、是B、否10、你曾向别人请教如何利用时间吗,A、是B、否11、你对每天的工作是否能分清轻重缓急。

A、是B、否12、“只要善于利用时间，你每天就可以多出一点时间”。

A、是 B、否13、你会为不熟悉的工作预先制定计划吗,A、是B、否14、你清楚自己工作效率最高与工作效率高低的时间分布吗, A、是 B、否15、你对突然插进来的要和事能接受吗,A、是B、否16、来访者不愿意透露来意，你会在工作室会见吗, A、是 B、否17、你在工作时，有电话找你，你会出于礼貌地听对方长篇大论吗, A、是B、否18、你会花很多时间对自己的工作成果反复检查以确可成无一失吗, A、是B、否19、为得高工作效率，你经常起负荷工作吗, A、是 B、否20、你宁可自己动手也不会把工作委派给他人吗, A、是 B、否。

时间管理能力自测
在企业中，时间管理能力是指管理者有效运用时间或者在规定的时间内高效完成工作的能力。

请通过下列问题对自己的该项能力进行测评。

1.你是否感到每天都在忙忙碌碌？
A.从来没有
B.有时候会比较忙
C.我每天都有做不完的事情
2.你会制定个人年度计划并安排好每天的工作吗？
A.是，我总是这样做
B.有时不能安排好一天的工作
C.我从不制定计划
3.你是否能够及时完成当天的工作？
A.总是能够
B.有时会完不成
C.大部分情况下不能
4.你是否有将文件按便于工作的方式进行分类的习惯？
A.是，我总会这样做
B.重要的文件我会这样做
C.没有
5.你如何理解时间管理？
A.最短时间完成工作
B.适合的时间，做适合的事
C.争分夺秒地工作
6.你是否能够为每天的工作任务界定轻重缓急？
A.总是能够
B.有时会分不清
C.总是不能
7.你是否会感到每天被许多琐碎的小事困扰？
A.没有这种感觉
B.有时会
C.总是会
8.作为管理者，你是否能够合理安排休息，劳逸结合？
A.总是能够
B.大部分情况下能够
C.很少能够
10.当你正在做一项工作却接到某个爱长篇大论的人的问候电话时，你会怎么做？
A.一开始就表明有工作在身
B.几分钟后借口有事而脱身
C.出于礼貌，听其长篇大论
选A得3分，选B得2分，选C得1分。

24分以上，说明你的时间管理能力很强，请继续保持和提升。

15-24分，说明你的时间管理能力一般，请努力提升。

15分以下，说明你的时间管理能力很差，急需提升。

时间管理的能力测试时间管理是指为了最大程度地提高工作和生活效率，合理安排时间并有效地利用时间的能力。

一个良好的时间管理能够帮助我们更好地完成任务，提高工作效率，并为生活中的其他活动留出更多的时间。

本文将介绍一些测试来评估和提高您的时间管理能力。

测试一：时间日志时间日志是一种记录你每天时间分配的工具。

通过记录你每天所做的事情，你可以了解自己的时间管理情况，找出时间浪费的地方，并制定相应的改进措施。

操作步骤：1.在每天的开始，将一张纸分为30分钟一个时间段的表格；2.在表格中每个时间段记录下你所做的事情，可以是工作、学习、休息、娱乐等等；3.每隔30分钟记录一次，直到一天结束。

评估结果：通过时间日志，你可以清晰地了解你在一天中每个时间段的活动情况，找出时间分配不合理的地方。

你还可以根据时间日志制定更加合理的时间计划，并且通过对比不同时间日志的差异，评估你的时间管理能力的改进情况。

测试二：优先级管理优先级管理是基于任务重要性和紧迫性来确定任务执行顺序的一种方法。

通过合理设置任务的优先级，你可以更好地分配时间和精力来完成任务。

操作步骤：1.将你计划要完成的任务列表制作出来；2.为每个任务标记一个重要性和紧迫性的等级，可以使用简单的数字或符号；3.根据任务的优先级来制定一个优先级列表；4.按照优先级列表完成各项任务。

评估结果：根据你完成的任务列表和优先级管理的效果来评估你的时间管理能力。

如果你在完成任务时能够按照优先级完成并且没有重要的任务被耽搁，那么你的时间管理能力较好。

测试三：番茄工作法番茄工作法是一种通过工作时长和休息时长的设置来提高工作效率的方法。

每次工作和休息的时间段被称为一个“番茄”。

操作步骤：1.设置一个工作时长，比如25分钟；2.开始工作并专注于当前任务，直到工作时长结束；3.休息短暂的时间，比如5分钟；4.继续下一个番茄。

评估结果：根据你在规定的时间内完成的番茄数量来评估你的时间管理能力。

你会管理自己的时间吗(一分钟测试)你会管理自己的时间吗(一分钟测试)_天才是如何管理时间的对于时间，你会管理自己的时间吗?那么，天才又是如何管理时间的?以下是小编为大家带来的你会管理自己的时间吗(一分钟测试)，希望您能喜欢!你会管理自己的时间吗(一分钟测试)1、你通常工作很长时间吗?2、你通常把工作带回家吗?3、你感到很少有时间去做你想做的事吗?4、如果你没有完成你所希望做的工作，你是否有负罪感?5、即使没有出现严重问题或危机，你也常感到工作有很多压力?6、你的案头有许多并不重要但长时间未处理的文件?7、你常常在做重要工作时被打断吗?8、你在办公室用餐吗?9、在上个月里，你是否忘记一些重要的约会?10、你时常把工作拖到最后一分钟，然后很努力地去做完它们?11、你觉得找借口推延你不喜欢做的事容易吗?12、你总是感到需要做一些事而保持繁忙吗?13、当你长休了一段时间，你是否有负罪感?14、你常无暇阅读与工作有关的书籍?15、你是否太忙于解决一些琐碎的事而没有去做与公司目标一致的大事?16、你是否总沉醉于过去的成功或失败中而没有着眼于未来?伟大的天才是如何管理时间的1、约翰·弥尔顿约翰·弥尔顿每天从早上四点起，就开始孤独地沉思——当然是在床上。

然后他的助手会给他念圣经一个半小时，那是因为他业已失明的缘故。

之后助手开始听他口述，进行创作，以及帮助他阅读。

随后一天的时间也安排得非常紧凑。

弥尔顿人生的最后 20 年彻底失明，但他仍然在此期间创作了万行长诗《失乐园》，时间从 1658 到 1664 ，长达 6 年。

日复一日的严格时间管理，使他从另一个维度夺回了被掠走的光明。

2、本杰明· 富兰克林本杰明· 富兰克林的一生是充满传奇的一生：他是科学家、发明家、政治家、外交家、社会活动家，在墓碑上刻下“印刷工富兰克林” 的他，提出了电荷守恒定律，发明了避雷针、双焦点眼镜和蛙鞋，创造了 8次和 16 次幻方，起草了《独立宣言》和美国宪法，担任过驻法大使，撰写的自传一经问世便被抢购一空——这样一位经天纬地的通才，一天都在干些什么?在不放风筝也不领导战争的时候，富兰克林会足足地睡上八个小时，起床后对上帝祈祷，然后开始几乎没有空闲的一天。

时间管理 让我们更好地利用时间目标管理 让我们的人生更有意义了解时间时间是我们最宝贵的资源，通过分析我们时间的使用情况，才有可能掌握适于工作场所内外，最为有效的时间使用方法。

一个活到72岁的人时间分配睡觉：21年 工作：14年 个人卫生：7年 吃饭：6年旅行：6年 排队：6年 学习：4年 开会：3年 打电话：2年 找东西：1年 其它：3年时间的特性供给毫无弹性时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。

无法蓄积时间不象人力、财力、物力和技术那样被积蓄储藏。

不论愿不愿意，我们都必须消费时间，所以我们无法节流。

无法取代任何一项活动都有赖于时间的堆砌，这就是说，时间是任何活动所不可缺少的基本资源。

因此，时间是无法取代的。

无法失而复得时间无法象失物一样失而复得。

它一但丧失，则会永远丧失。

花费了金钱，尚可赚回，但倘若挥霍了时间，任何人都无力挽回讨论：你在时间利用方面遇到最大的问题是什么？或者是不满意的地方在哪？时间利用方面的错误做法迷惑犹豫不决精力分散逃避 打扰完美主义1、为什么学习？2、学习（工作）为什么？犹豫不决：我应该做什么？要做就做，与其说明年喝酒，不如立刻喝水。

精力分散：精神和体力超负荷，认准一件事做消极拖延：可以等待明天，开头非常困难；期望发生奇迹，以消极等待来免除做某事的责任；逃避：躲进幻想世界，该做的事不做，却去做其他的事；如“从老鼠身上挤奶”一般。

打扰：开始最难每个人的时间：25%可以控制的；75%无法控制的。

完美主义：还不够好追求完美只会导致空虚与挫折。

完美主义的测试1．你总是觉得事情尚未完成。

2．你经常会批评自己。

3．你经常作超过别人的需要或愿望的事情。

（经常要5毛、给1块 ） 4．你总是拨出额外的时间来完善已经做完的工作（作业）。

5．同学们认为你不知道什么时候应该停手。

6．你对每一件工作都十分专注，不论其重要性如何。

7．同学们认为很难博得你的满意。

时间管理练习题与答案练习题：1. 你每天花费多少时间在社交媒体上？2. 你是否经常拖延任务的完成？如果是，为什么？3. 你是否能够合理安排自己的时间表？4. 你最喜欢的浪费时间的活动是什么？为什么？5. 你通常如何处理突发的紧急任务？6. 你是否有为自己设定的明确目标？7. 你是否经常为无关紧要的事情浪费时间？8. 你是否习惯使用待办事项清单？9. 你是否经常感觉时间不够用？如果是，你认为是什么原因导致的？10. 你认为如何能提高自己的时间管理能力？答案：1. 时间花费在社交媒体上的多少，因人而异。

但是花费过多时间在社交媒体上可能会影响生产力和效率，需要注意适量控制。

2. 拖延任务的原因可能是没有清晰的目标、缺乏动力、任务过于庞大或无法分解、缺乏时间规划和优先级等等。

要克服拖延问题，需要建立明确的目标，制定时间表，划分任务，设定优先级，并找到合适的动力和技巧来克服拖延习惯。

3. 是否能够合理安排时间表，取决于个人的时间管理能力。

建议为每项任务分配适当的时间，设置优先级，制定时间表，并保持灵活性以应对可能的变化和紧急任务。

4. 最喜欢的浪费时间的活动因人而异。

常见的浪费时间的活动包括无意义的网上浏览、社交媒体浏览、电视节目、游戏等。

找出最常浪费时间的活动并设定限制，可以帮助提高时间管理能力。

5. 处理突发紧急任务的方式取决于任务的紧急程度和重要性。

建议优先处理最重要和最紧急的任务，可以通过制定优先级清单或使用紧急程度标记等方式来帮助管理突发任务。

6. 设定明确的目标是有效的时间管理的重要组成部分。

明确目标可以帮助指导行动和决策，并提供动力和焦点。

7. 如果经常为无关紧要的事情浪费时间，可能需要反思自己的时间分配和优先级的设定。

建议学会拒绝无关事务，设定优先级，避免陷入常见的时间陷阱。

8. 使用待办事项清单是一种常见的时间管理工具，可以帮助记录和组织任务，并跟踪进度。

定期更新待办事项清单，并根据优先级和截止日期进行排序，可以提高效率。

测测你的时间管理能力，从三个答案选出最符合你的描述。

1、我在每学期开始时为自己制定一学期的学习和生活计划。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样2、我在课余时间不感到无所事事。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样3、我把自己的东西放得井井有条。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样4、我做事情时能坚持到底。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样5、我在做事情时不容易受其它事情的干扰。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样6、我能有条理的完成自己该做的事情。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样7、我能分清什么是当前最该做的事情。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样8、我能够做到及时反思自己利用时间的情况。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样9、我每天都能按照自己的计划进行学习和娱乐。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样10、我每次做事之前都提醒自己要在尽量短时间内保证质量的完成。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样11、我每时每刻都知道自己应该做什么事情。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样12、我每天都能按时起床。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样13、我认为自己做事情效率很高。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样14、我在任何时候都不曾感觉自己无事可做。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样15、当完成一件事情有困难时，我不会为自己找借口说：“明天再做吧。

”a、总是这样b、有时这样c、从不这样16、我从不同时做几件事情，因为哪件事也做不好。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样17、我从未因为顾虑其他事情而无法集中精力来做目前该做的事。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样18、我从未在每天放学回家时感觉精疲力竭却又好像一天的学习没完成一样。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样19、我不认为没有时间做自己喜欢的事情。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样20、我每隔一定时间便检查自己时间计划的完成情况。

a、总是这样b、有时这样c、从不这样统计：a 个，b 个，c 个。

请根据自己的实际情况，在每道题之后选择“是”、“否”或“说不清”，评分标准及结果分析见本文末尾。

1、你养成了为第二天要做的事做出事先安排的习惯。

2、每天上班后的第一件事是将全天工作排出一个顺序。

3、你经常拒绝参加对你来说没有必要出席的会议。

4、对不想接听的朋友电话，你不能耐着性子听他说下去。

5、对于可能打乱你一天时间安排的人，你坚决说“不”。

6、你做任何事情都习惯于为自己设定时间限制。

7、你习惯于一次性地处理大部分的文书工作。

8、你不但珍惜自己的时间，也非常珍惜别人的时间。

9、你如果为自己制订了时间计划，你总是能坚持下去。

10、你经常反思和调整自己的时间管理的方法。

有人统计过，一个人如果活72岁，平均起来，他的时间分配大约是：睡觉20年，学习、工作14年，文娱、体育8年，吃饭6年，坐车、走路5年，化妆、打扮5年，聊天4年，看书3年，等人3年，生病3年，打电话1年。

不算不知道，一算吓一跳！这个统计的确让人触目惊心，原来我们的一生当中竟有那么多宝贵的时间是浪费在毫无意义的事情上。

时间管理就是对时间进行计划、监督、评估的过程。

时间管理分为个人时间管理和组织时间管理。

本文所要谈的是个人的时间管理。

时间是怎样被浪费的时间的浪费无时不在。

从某种意义上说，时间管理就是把浪费的时间找回来。

所以，学习时间管理技能，首先要分析你目前的时间使用状况，搞清楚时间是怎样被浪费的。

对于在烟草公司呼叫中心工作的电话订货员来说，浪费时间的最常见表现有：1、工作缺乏计划性。

缺乏工作计划的电话订货员，经常把时间花在一些无关紧要的事情上，而最应花时间的任务却因时间不够而无法完成。

2、习惯性的拖拉。

主要表现为：因工作不能按时完成而拖拉，因做事犹豫不决而拖拉，因过分地追求完美而拖拉。

3、嘴上的时间浪费。

例如，热衷于请客吃饭；沉醉于谈天说地；痴迷于煲电话粥；与客户沟通不得要领，罗里罗嗦，废话连篇。

4、不会拒绝干扰。

有些电话订货员错误地认为，满足同事、朋友或客户的所有请求，可以取悦他们，从而获得他们的支持。

学生时间管理小测试引言学生是处于学习阶段的人群，对于他们来说，合理管理时间非常重要。

良好的时间管理可以帮助学生提高学习效率，减轻学习压力，同时还能提高学生的生活质量。

为了帮助学生评估自己的时间管理能力，本文将提供一个学生时间管理小测试，希望能够帮助学生意识到自己的时间管理问题，并给出一些建议和方法来解决这些问题。

测试题目1.你每天的起床时间是多少？2.你每天的上课/学习时间是多少？3.你每天的休息时间是多少？4.你每天用来娱乐的时间是多少？5.你每天用来社交的时间是多少？6.你每天用来做家务的时间是多少？7.你每周有多少时间用来锻炼身体？8.你是否知道如何制定合理的学习计划？9.你是否经常把学习任务拖延到最后一刻？10.你是否经常感到时间不够用？测试结果分析时间分配情况通过回答问题1-6，你可以对自己的时间分配情况有一个大致的了解。

请根据每个问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 时间分配合理，每个活动都有适当的时间安排。

• B. 有些时间安排合理，但还有些活动需要进一步调整时间。

• C. 时间分配不合理，有些活动花费太多时间，其他活动时间不足。

学习与娱乐时间对比通过回答问题2和4，你可以了解自己每天花在学习和娱乐上的时间比例。

请根据每个问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 学习时间和娱乐时间相对平衡，不会出现过多投入其中的问题。

• B. 学习时间和娱乐时间还需要进一步调整，可能存在某个方面时间过多或过少的情况。

• C. 学习时间和娱乐时间完全不平衡，会出现学习时间不足或娱乐时间过度的问题。

自制学习计划能力通过回答问题8，你可以了解自己是否具备制定合理学习计划的能力。

请根据问题的答案选择符合你情况的选项：• A. 我能够合理制定学习计划，安排合适的时间来完成任务。

• B. 我需要改进制定学习计划的能力，有时候会感到学习任务安排混乱。

• C. 我完全不知道如何制定学习计划，总是在最后一刻仓促完成任务。

在企业中，时间管理能力是指管理者有效利用可支配时间，合理安排工作以达成既定目标的能力。

请读者通过下列问题对自己的该项能力进行差距测评。

1、你是否对自己的时间支出做出计划？A．每天都会做 B．通常都会做 C．有时会做2、你给自己做出的时间安排完成情况如何？A．通常都能完成 B．有时能够完成 C．偶尔能够完成3、你的文件通常如何管理？A．按重要性分类管理 B．按时间顺序管理 C．按文件类别分类4、当你列出一天中要做的工作时，是否会考虑各自的轻重缓急？A．通常会考虑 B．有时会考虑 C．偶尔会考虑5、你是否清楚一天中浪费时间的状况？A．通常都很清楚 B．有时清楚 C．偶尔清楚6、工作时你是否会稍作休息、劳逸结合？A．通常都会 B．只在特别累的时候 C．只在工作不紧张时7、你是否经常花时间对工作结果进行反复检查，以确保万无一失？A．偶尔会 B．有时会 C．经常会8、你是否经常会为不熟悉的工作制订事先计划？A．通常会 B．有时会 C．偶尔会在企业中，效率管理能力是指管理者运用各种工作方法、方式持续提高工作速度与质量的能力。

请读者通过下列问题对自己的该项能力进行差距测评。

1.你对“效率”有怎样的认识？A．最短的时间做最多的事 B．节约时间C．去掉执行中的无效行动2.你提高效率的目的是什么？A．达成良好的绩效 B．获得上司认同 C．达到工作标准3.你认为下列哪种行为更有效率？A．先准备后行动 B．边准备边行动 C．马上行动，不做准备4.在和他人做相同的工作时，你通常比他人怎样？A．通常比他人快很多 B．通常比他人快一点C．通常和他人同时完成5.作为团队成员，你是否能经常提出一些提高工作效率的建议？A．常常能 B．有时能 C．偶尔能6.你做工作会预先草拟计划吗？A．通常都会 B．有时会 C．偶尔会7.对于工作中你认为的关键环节，你都能处理好吗？A．通常都能处理好 B．经常能处理好 C．偶尔能处理好8.同时面对多项任务，你是否能正确地分出轻重缓急？A．通常能 B．有时能 C．偶尔能。

时间管理测试题一、选择题1. 以下哪个是有效的时间管理原则？A) 多任务同时处理B) 随心所欲地安排时间C) 设定优先级并专注于重要任务D) 追求完美主义2. 以下哪种行为不符合高效时间管理的要求？A) 将重要任务放在优先位置B) 分配适当的时间用于休息和放松C) 尽量避免拖延症D) 将任务拆解成小步骤，逐步完成3. 以下哪项措施有助于提高工作效率？A) 将电子邮件的提醒声音关掉B) 不断检查手机上的社交媒体通知C) 尽量将工作任务与个人生活隔离开来D) 没有固定的工作计划4. 以下哪个行为属于良好的时间管理习惯？A) 在工作期间随意安排与同事聊天的时间B) 将重要任务拖延到最后才开始处理C) 使用待办事项列表来跟踪任务D) 通过增加工作小时数来应对任务紧迫5. 动态时间管理意味着：A) 实时地调整任务优先级和时间分配B) 尽量避免改变原定计划C) 仔细规划一段时间后不再进行调整D) 一旦安排好任务就不再更改二、填空题1. 列出你当前最重要的三个任务，并按照优先级排序：1) _______________________2) _______________________3) _______________________2. 列举三个常见的时间浪费行为：1) _______________________2) _______________________3) _______________________3. 时间管理的关键在于_______________________。

三、简答题1. 什么是时间管理？为什么它对个人和职业发展至关重要？2. 请列举三种提高时间管理技巧的方法，并为每种方法提供一个实际应用的例子。

3. 拖延症是什么？它在个人和职业生活中有何影响？如何克服拖延症？四、论述题请根据你对时间管理的理解，写一篇短文，描述你将如何有效管理自己的时间，并提供一些方法和技巧来实现你的时间管理目标。

时间管理能力测验: 你是自己时间的主人吗？孩童时代, 我们总盼望着时间能过的快一点, 我们希望自己能早点长大, 能早点当大人。

等我们真的长大了, 我们发现时间如流水, 时间越来越不够用了。

你是自己时间的主人吗？下面30个题目, 可以测验你的时间管理能力, 如果符合你的情况, 则回答“是”, 反之回答“否”:(1) 每天都留出一点时间, 以供做计划和思考工作的开展。

(2) 做书面的明确的远期、中期、近期计划, 并经常检查计划执行情况。

(3) 把每天要办的事按重要程度排序, 并尽量先完成重要的事情。

(4) 在一天工作开始前, 已经编好当天的工作次序, 拟定了每日计划。

(5) 热爱所做的工作, 并保持积极的心态。

(6) 用工作成绩和效果来评价自己, 而不单纯以工作量来评价自己。

(7) 把工作注意力集中在目标上, 而不是集中在过程上。

(8) 每天都在向人生的远期、中期目标迈进。

(9) 习惯于以小时工资来计算你的时间, 浪费时间你会后悔。

(10) 合理利用上下班途中的时间。

(11) 留出足够的时间, 以便处理危机和意外事件。

(12) 注意午饭的食量, 避免下午打瞌睡。

(13) 采取某些措施以减少无用资料和刊物占用你的时间。

(14) 只有在不可避免的情况下才利用书面形式处理事情, 而一般则选用电话沟通形式。

(15) 采取某些措施以减少不速之客占用你的时间。

(16) 经常给自己规定工作期限。

(17) 你认为时间很宝贵, 所以从来不在对失败的懊悔和气馁上浪费时间。

(18) 你的行动是否取决于自己, 而不是取决于环境或他人的影响。

(19) 尽可能早地中止那些毫无收益的活动。

(20) 随身携带一些书籍和空白卡片, 以便在排队等待时间里随时阅读或记录心得。

(21) 经常运用“80/20法则”——将时间花在重要且少数事情上。

(22) 养成了凡事马上行动, 立即就做的习惯。

(23) 尽量对每一种工作只做一次处理。

(24) 善于应用节约时间的各种工具。

时间管理测试题时间管理是提高工作效率、合理安排时间的重要技能。

通过以下测试题，你可以评估自己在时间管理方面的能力，并了解如何进一步提高时间管理技巧。

1. 你是否经常感到时间不够用？A. 总是B. 有时候C. 很少D. 从不2. 如果任务紧急但不重要，你的处理方法是？A. 立即处理B. 推迟处理C. 寻求他人帮助D. 放弃处理3. 在工作中，你是否容易被他人的干扰打断？A. 经常B. 有时候C. 很少D. 从不4. 在安排工作计划时，你是否考虑任务的优先级？A. 总是B. 有时候C. 很少D. 从不5. 你是否经常无法按照计划完成工作？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不6. 当你完成一个任务后，你下一步的做法是？A. 直接开始下一个任务B. 休息片刻C. 检查之前任务的结果D. 等待指示7. 你是否容易拖延任务的开始？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不8. 你是否允许他人的请求打断自己的工作？A. 总是B. 有时候C. 很少D. 从不9. 在工作中，你是否遇到时间紧急导致出现错误的情况？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不10. 你是否会制定明确的时间目标？A. 总是B. 有时候C. 很少D. 从不评估结果根据你的选择，将各个问题的选项对应的分数进行累加后，与下面的结果进行对比：•10-15 分：时间管理能力较弱，请进一步提高自己的时间管理技巧。

•16-25 分：时间管理能力一般，需要注意时间安排和任务优先级的制定。

•26-35 分：时间管理能力较强，但仍有提升空间，可以进一步优化工作流程。

•36-40 分：时间管理能力非常强，你已经掌握了良好的时间管理技巧，继续保持！时间管理技巧无论你的时间管理能力如何，都有一些简单实用的时间管理技巧可以帮助你提高工作效率：1.制定明确的目标和计划：事先确定工作的目标，列出任务清单，并根据优先级进行排序。

2.避免拖延：尽量避免将任务推迟到最后一刻，及时开始并妥善安排任务。

时间管理自我测评导言时间是有限的资源，如何高效地管理时间是每个人都面临的挑战。

良好的时间管理可以帮助人们更高效地完成任务、提高生产力，同时减少压力和焦虑。

本文将通过自我测评的方式帮助读者评估自己的时间管理能力，并提供一些实用的建议和技巧。

测评问题1.你经常感到时间不够用吗？2.你在工作或学习中经常拖延吗？3.你有明确的目标和计划吗？4.你能够合理地安排自己的时间吗？5.你经常被琐事或他人的干扰所打扰吗？6.你有专门的工具来帮助你管理时间吗？7.你经常感到压力和焦虑吗？8.你认为自己的时间管理能力是有效的吗？测评解析根据你的回答，我们对你的时间管理能力进行如下评估：1.如果你经常感到时间不够用，可能说明你的日程安排不够合理，或者任务过于繁重。

建议你审视自己的时间分配，尝试优化工作流程，设置优先级，并学会拒绝一些不重要的任务。

2.如果你经常拖延工作或学习，可能说明你对自己的要求不够高，或者缺乏自律性。

建议你设定明确的目标和计划，并按照计划执行，养成良好的工作习惯。

3.如果你没有明确的目标和计划，可能说明你没有清晰的工作方向，导致工作效率低下。

建议你设定明确的目标，制定长期和短期计划，并根据计划有序地进行工作和学习。

4.如果你能够合理地安排自己的时间，说明你具备一定的时间管理能力。

但仍可以通过进一步学习和实践提高自己的时间管理水平。

5.如果你经常被琐事或他人的干扰所打扰，可能说明你缺乏专注力，或者没有良好的工作环境。

建议你找到合适的工作环境，养成专注的习惯，并学会拒绝一些不必要的干扰。

6.如果你有专门的工具来帮助你管理时间，说明你已经意识到时间管理的重要性，并采取了相应的行动。

但仍可以进一步研究和使用更高效的时间管理工具。

7.如果你经常感到压力和焦虑，可能说明你的时间管理不够有效，任务紧张或者缺乏调整和放松的时间。

建议你适当调整和优化自己的时间安排，保持身心健康。

8.如果你认为自己的时间管理能力是有效的，这是很好的。

时间管理测试及答案测试题目一: 充分利用时间的方法1.将下面的任务按照重要性和紧急性划分为四个象限：A、B、C、D。

–完成报告–回复电子邮件–和同事讨论项目–规划下周工作计划–答复客户咨询–整理桌面文件–参加例会–休息2.根据重要性和紧急性划分的结果，设定一个优先级表格，将任务按照优先级进行排列。

答案示例：重要性/紧急性高中低高 A B C中 D E F低G H I测试题目二: 识别时间浪费的习惯以下列举了一些常见的时间浪费习惯，请根据自己的实际情况，标记出你常常会陷入的陷阱。

•[ ] 拖延•[ ] 过度使用社交媒体•[ ] 缺乏计划•[ ] 过多开会•[ ] 等待他人反馈•[ ] 缺乏目标设定•[ ] 反复检查电子邮件•[ ] 对待紧急事务过于频繁•[ ] 多任务处理测试题目三: 自我评估时间管理技巧请根据下面的问题，选择最符合你实际情况的选项。

1.你是否经常感觉时间不够用？–[ ] 是–[ ] 否2.你是否常常感到压力很大？–[ ] 是–[ ] 否3.你是否经常拖延任务？–[ ] 是–[ ] 否4.你是否善于为自己设定明确的目标？–[ ] 是–[ ] 否5.你是否将自己的任务合理地分配给不同的时间段？–[ ] 是–[ ] 否测试题目四: 个人时间管理提升方案请根据你在上面的自我评估结果，选择最符合你实际情况的个人时间管理提升方案。

•[ ] 制定每日、每周和每月的工作计划•[ ] 设置清晰明确的目标和优先级•[ ] 学习提高任务管理和优先级管理能力•[ ] 减少社交媒体和电子邮件的使用时间•[ ] 学会说“不”，合理分配时间和资源•[ ] 设定定期的休息和放松的时间•[ ] 学习使用时间管理工具和技巧测试题目五: 实施个人时间管理计划根据你选择的个人时间管理提升方案，制定一个可行的实施计划，并确保持之以恒地执行下去。

答案示例：1.制定每日、每周和每月的工作计划–每天早上第一件事是查看并更新当日的工作计划–在每周的起始，安排并优先处理本周的重点任务–每月初，设定并规划当月的目标和计划2.设置清晰明确的目标和优先级–每个任务开始前，明确任务的目标和优先级–如果任务无法明确，主动向相关人员沟通并明确目标和优先级3.减少社交媒体和电子邮件的使用时间–设定固定的社交媒体时间段，并 strictly 控制在这个范围内使用–将电子邮件阅读和回复时间限制在特定的时间段，避免频繁中断工作4.学习使用时间管理工具和技巧–探索并选择符合个人习惯和需求的时间管理工具，如待办事项清单、番茄工作法等–学习使用时间管理工具和技巧，提高自身时间管理效率和能力注意：以上答案仅为示例，根据个人实际情况进行自行调整和拟定。

时间管理能力自我测试时间管理能力自我测试1、你的工作总是会比预计的或安排的花费时间长吗？是的，经常长于安排的时间。

1分我做事一向准时。

5分我常常在期限前完成工作。

3分2、你会在寻找钥匙、笔、文件等物品上花费很多时间吗？是的，常常用很长的时间也找不到。

1分还好，一般都能很快找到。

3分我的东西都很条理，不用太费劲去找。

5分3、你有足够时间来进行课/业余活动吗？有，我会安排一定比例时间来平衡学习和娱乐。

5分有，但一般时间不够。

3分没有，我感觉整天被不得不做的事驱赶着。

1分4、你在约好的地方等一位普通朋友，但过了二十分钟仍未等到，这是你会如何？试着联系他，看是否还需要继续等着。

5分一直等到那个人出现。

1分不再等下去，直接离开。

3分5、当遇到很多问题时，你会如何解决？我会列一张清单，按照优先顺序一一解决。

3分我会焦虑，随便抓住其中一些就开始去做。

1分我会选择一些能完成的去解决，放弃不重要的。

5分6、假如在车站要等待较长时间，你会利用这段时间干什么？无所事事，或者发呆。

1分找些事做，如买本书或杂志看。

3分我有专为零星时间准备的工具，如用mp3听英语。

5分7、你会把收到的指示和信息记录在什么地方？用脑子记。

1分在随手的纸条上。

3分在我专门的笔记本上。

5分8、你的闹钟有“延迟再响”的功能吗？你如何使用它？第一次响时我就能起床。

5分闹铃比应该起床时间早一点，往往会等闹第2、3遍时才起，但不会睡过头。

3分闹铃设定为正点，但我会按掉好几次，经常睡过头。

1分现场评测你管理时间的能力如何35分以上：你的时间管理能力很好。

25—35分：你的时间管理能力较好，但还需要严格要求。

16—24分：你的时间管理能力一般，遇到突发事件时往往感到无法掌控。

16分以下：你的时间管理能力较差，因此生活总是随心所欲，经常陷于混乱。