【优质文档】自主,摒弃手机,网络游戏活动承诺书-实用word文档 (5页)

禁绝网瘾承诺书近年来，随着互联网的快速发展，网络已经成为人们日常生活中不可或缺的一部分。

然而，网络也给人们带来了新的问题，其中最常见的就是网瘾。

网瘾指的是对互联网的过度依赖和沉迷，表现为对网上游戏、虚拟社交等活动的无法自拔。

长时间的网瘾不仅会严重影响个人的身心健康，还会对学业、工作和家庭生活造成不可逆的影响。

因此，为了更好地控制自己的网络行为，我们需要签署禁绝网瘾承诺书。

承诺内容1. 杜绝沉迷网游。

网游是网瘾的主要来源之一，长时间的游戏会影响学习和生活。

我们应该自觉避免沉迷游戏、合理安排游戏时间、树立正确的游戏观念。

2. 紧缩社交APP使用时间。

社交APP是人们进行虚拟社交的重要渠道，但如果过度沉迷于它，就会影响我们的学习、工作和生活。

我们应该遵循自己的需要，不盲目跟风，控制社交App使用的时间和频率。

3. 规范网络浏览行为。

管理自己的浏览行为并遵循正确的上网行规，比如不浏览不良信息、尊重相关法律和规定等等。

承诺效应我们以诚信为基础，在自愿、平等、诚信、约定的原则下，签署禁止网瘾承诺书。

为避免漏洞，约定如下：1. 初次违约：扣除本次连续签到分数或等级，并进行口感安抚，秉持学习工作第一的原则。

2. 第二次违约：决定性打击，强制下线，通知上级、领导、所负责学院，并进行针对性安抚。

3. 重大违约：根据情况批评教育并追究法律责任。

结语禁绝网瘾，需要我们每个人的自我约束和行动。

签署本承诺书，就是对自己负责、对家庭负责、对学校负责的表现。

希望我们每个人都能够自觉避免网瘾，健康快乐地迎接网络时代。

不玩手机承诺书不玩手机承诺书1亲爱的妈妈：对于上课玩手机这件事，我感到无不后悔，我辜负了父母的期望，老师的教诲，我郑重的向您承诺，从此以后上课时间不玩手机、回家做不完作业不玩手机，一定好好学习，不在看一些跟学习无关的书，不再玩游戏，尽量少玩电脑。

如果我做不到，我自愿接受您对我的惩罚，比如说不给我零花钱，其他的玩乐时间等等。

我也不会再调皮，以后上课，我会好好听老师讲的什么，有不会的也会积极的找老师寻求帮助，争取把不会的问题都搞明白。

老师留得作业，我会把它先写好再玩或者休息，作业写完后，得到您的认可肯定后，我再去玩。

同时，我也会制定一个日常生活计划，例如几点起床，起床后干什么，放学后干什么，让自己不再想以前一样懒散，让自己的`学习成绩有一个明显的提升。

我也会给自己制定一个目标，比如说考试要考第几名，同时这些需要您的帮忙，督促我、监督我，看到我有什么不对的地方就指导我。

希望您再给我一次机会，我会证明给您看，我一定会做到的！保证人：20__年__月__日不玩手机承诺书2尊敬的老师：为了响应学校号召，维护学校的正常教学秩序，营造宁静的'校园环境，使自己静下心来，提高学习效率，我郑重承诺：严格遵守学校制定的关于《学生手机管理条例》。

若违反规定，我愿意接受学生手机管理规定的处罚规定。

承诺人：____时间：__年__月__日不玩手机承诺书3尊敬的各位家长和同学们：本学期受疫情的影响，上网课成了学生学习的必备方式。

手机的使用，对于孩子来说，是一把双刃剑！为了有效预防学生沉迷网络，__小学特向全体家长和学生发出以下几点倡议：一、要正确引导注重监督家长朋友须强化监护意识，及时关注孩子的网络行为，与孩子共同制定规范的网络使用准则，一旦发现学生过度上网，应及时制止并进行教育。

二、要做好表率树立榜样家长朋友须重视网瘾危害，引导孩子树立正确的世界观、人生观、价值观，自觉抵制不良网站，为孩子树立榜样，并防止孩子沉迷网络游戏。

不玩手机网络游戏的承诺书我郑重承诺，不再沉迷于手机网络游戏。

在当今这个信息时代，人们的生活越来越离不开互联网和手机，也让手机游戏越来越受欢迎。

然而，手机游戏也带来了一系列的问题，其中最主要的是游戏成瘾。

在大量时间和金钱被浪费，日常工作和生活常被干扰的情况下，我们需要意识到手机游戏对我们的负面影响并采取积极的措施来避免这种沉迷。

自我监控我将积极监控自己的游戏时间和行为习惯，当发现自己已经开始沉迷，会及时制止并停止游戏。

我将主动跟踪和记录自己的游戏时间，并定期自我反思和总结，认真思考对自己的影响和问题，希望能够把游戏时间控制在一个合理的范围内。

同时，我会让我的朋友或家人知道我的承诺和目标，让他们监督和提醒我。

拓宽兴趣爱好手机游戏虽然能够带来某些临时的快感，但长期而言，它会让我们变得越来越懒散、单一和缺乏动力。

为了避免这种情况，我会尝试去拓宽自己的兴趣爱好，积极参与更多有益的活动，比如运动、音乐、绘画、阅读等等。

这样不仅能够帮助我更好的学习和成长，也能带来更多的快乐。

增强自律和毅力放弃沉迷于手机游戏的过程是艰难的。

时间过去了一会儿，我们就会开始想要再次进行游戏。

为了应对这种情况，我会逐渐增强自己的自律和毅力，掌控自己的欲望，减少与游戏相关的想法和行为。

同时，我还会不断地给自己加油打气，相信自己一定能够战胜游戏成瘾，从而走向更美好的未来。

总结在这个充满信息的世界中，手机游戏确实给我们带来了许多的便利和快乐，但也带来了许多的负面影响和问题。

对于那些已经沉迷于手机游戏的人，需要用坚定的意志和决心走出陷阱，去拓宽自己的视野和贡献自己的力量。

因此，我郑重承诺，“不再沉迷于手机网络游戏”，把更多的时间和精力用在有意义的事情上，走向更加健康、积极和成熟的人生道路。

尊敬的父母/监护人：在此，我郑重地向您保证，我将自觉抵制网络游戏的诱惑，拒绝网瘾，珍惜时间，努力学习，为自己的未来打下坚实的基础。

首先，我深刻认识到沉迷网络游戏对自己身心健康的严重影响。

长时间沉浸在虚拟世界里，会导致我忽视现实生活中的学习、工作和人际关系，从而影响我的全面发展。

为此，我决心告别网游，将更多的时间投入到有益身心的活动中，如运动、阅读和社交等。

其次，我意识到沉迷网络游戏会严重影响我的学业。

的游戏世界让我无法专注于学习，降低了我的学习效率，甚至使我成绩下滑。

为了自己的前途，我必须告别网游，全力以赴地投入到学习中，努力提高自己的综合素质，为实现自己的人生目标而努力。

此外，我明白沉迷网络游戏会浪费大量的时间。

的时间宝贵，我们应该珍惜每一分每一秒，做一些有意义的事情。

我决心将浪费在网游上的时间用于锻炼身体、学习新知识、培养兴趣爱好等方面，使自己的生活更加充实和丰富。

我还认识到，拒绝网瘾需要自律和他律。

为了实现这一目标，我将采取以下措施：1. 自觉限制游戏时间，每天不超过1小时，周末不超过2小时。

2. 定期向父母/监护人汇报自己的学习和生活情况，接受他们的监督。

3. 积极参加学校和社会组织的各类活动，拓宽自己的视野，丰富自己的课余生活。

4. 学会自我调节，遇到困扰时，及时与家人、朋友沟通，寻求帮助。

5. 培养自己的兴趣爱好，如音乐、绘画、编程等，使自己的生活更加多彩。

6. 坚定信念，持之以恒，不断提醒自己拒绝网瘾的重要性。

最后，我真诚地希望父母/监护人能够监督和支持我，帮助我战胜网瘾，成为一个有理想、有抱负、有担当的人。

我相信，在您的关爱和帮助下，我一定能够远离网瘾，拥抱美好的未来。

此致敬礼！保证人：（签名）年月日。

拒绝沉迷网络游戏承诺书拒绝沉迷网络游戏承诺书（通用5篇）在生活中，我们都可能会用到承诺书，承诺书具有完全自愿的特点。

承诺书的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编帮大家整理的拒绝沉迷网络游戏承诺书（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

拒绝沉迷网络游戏承诺书1尊敬的各位家长、亲爱的同学们：为了促进学生身心健康成长，切实加强儿童青少年近视防控，做好预防小学生沉迷网络教育引导工作，规范学生日常行为管理，营造良好的育人和成长环境。

近日，教育部印发了《关于加强小学生手机管理工作的通知》，为响应教育部号召，我校决定从本学期开始，全面禁止学生携带手机（包括电话手表、平板电脑等电子设备）进校园。

在此，我们向全校学生和家长发出以下倡议：1.学生自觉落实学校管理要求，主动引领新风尚，不携带手机进校园。

2.学生自觉抵制利用手机照抄作业答案、考试作弊等行为。

自觉抵制沉迷网络游戏、电子小说、网络社交等行为。

积极参加体育锻炼、社团等有益身心的活动，按照正确的方法做好眼保健操，提升体质体能，保护视力。

3.希望家长加强对子女的教育和监管，耐心细致给学生讲解过度使用手机等电子产品的危害和正确使用的方法，引导督促子女养成良好的使用习惯。

4.建议家长为学生定制合理的学习和休息、社交等计划，加强与孩子的沟通交流，特别要安排好孩子放学后和节假日生活，丰富孩子的学习成长经历。

5.家长承担对孩子的监管职责，及时发现、制止和矫正孩子网络游戏沉迷和不当消费行为。

提高自身网络素养，学习沉迷网络早期识别和干预的知识，引导孩子绿色上网，当好学生的榜样。

6.家长不主动给学生购买手机，及时纠正孩子之间炫耀攀比的不良风气，确实需要使用的要落实好监管人员责任，严格限制使用时间和场所。

学生在校使用手机，对校园的正常教学秩序造成了不良影响，浪费宝贵的学习时间，分散了学习的精力；手机中传播的一些不健康、不文明的信息对学生身心健康造成的负面影响，应当引起各位家长的重视。

不打游戏的承诺书范文
本人_________，身份证号：_________，现郑重承诺如下：
一、自我约束，不参与任何形式的电子游戏活动，包括但不限于电脑游戏、手机游戏、网络游戏等。

二、在工作时间内，不利用任何公司资源进行游戏娱乐，保证工作时间的高效利用。

三、在私人时间，合理安排个人时间，避免沉迷游戏，确保不影响工作和个人健康。

四、若因个人原因违反上述承诺，愿意接受公司或组织给予的相应处罚。

五、本人承诺，本承诺书内容真实有效，如有虚假，愿意承担由此产生的一切后果。

六、本承诺书自签字之日起生效，有效期至本人离职或职位变动之日止。

本人已充分理解并同意以上承诺内容，特此承诺。

承诺人签字：_________
日期：_________
（注：以上内容仅供参考，具体承诺书内容应根据实际情况和组织要求进行调整。

）。

2023年远离网络游戏承诺书2023年远离网络游戏承诺书1尊敬的家长、亲爱的同学们：“互联网+”时代，我们的学习生活都与网络紧密地联系在了一起。

然而，网络是把双刃剑，越来越多的青少年儿童因沉迷网络，出现网瘾，引起了家长、学校乃至整个社会的关注和担忧。

为有效预防学生沉迷网络游戏，抵制网络暴力等有害信息，营造一个安全健康文明的网络环境，切实促进小学生健康成长，__集校区结合《__市教育局关于转发教育部办公厅等六部门关于进一步加强预防中小学生沉迷网络游戏管理工作的通知》等文件精神，特向全体家长和学生发出如下倡议：一、认识沉迷网络游戏的危害沉迷网络游戏会对中小学生的身心健康、学业成就、道德发展、人际交往和家庭关系等方面产生不良影响，不利于青少年树立正确的学习观和生命价值观。

广大家长应充分认识沉迷网络游戏的危害性和加强管理的必要性。

二、引导孩子科学合理使用网络广大家长应以身作则，在孩子面前尽量少使用手机、电脑等电子产品，发挥好榜样作用，同时认真履行监护职责，加强与孩子的沟通，及时了解孩子上网状况，关心孩子观看的.网络内容，引导孩子科学合理使用网络。

假期是孩子休息调整、自主发展的重要阶段，请您帮助孩子制定科学合理的假期计划。

按照“五项管理”的要求，在完成作业的同时监督孩子合理睡眠、有节制地使用电子产品，可以引导孩子做一些素质养成类的作业，比如动手实践、参与年俗活动、学一项家务劳动等；也可以引导孩子积极收听收看北京冬奥会、冬残奥会盛况，为中国体育健儿加油助威。

另外陪孩子加强体育锻炼、多读书、读好书，增长知识、开拓视野；培养兴趣爱好、提升孩子的综合素养。

三、及时反馈，家校协同育人家长发现学生有沉迷网络游戏苗头迹象，要及时向学校反馈，共同进行教育和引导，及时矫正不良行为，帮助孩子恢复正常的学习和生活。

同时，多关注孩子情绪，加强与孩子良好沟通，引导孩子以积极阳光心态投入到学习和生活中。

“少年兴则国家兴，少年强则国家强。

不打游戏的承诺书范文尊敬的老师、亲爱的同学们：我是本校的学生，深知学习的重要性和时间的宝贵。

在当前紧张的学习生活中，我意识到沉迷于电子游戏不仅会消耗大量的时间，还会影响我的学习效率和身心健康。

因此，我在此郑重承诺：1. 自觉远离电子游戏：我将主动抵制电子游戏的诱惑，不参与任何形式的游戏活动，包括但不限于网络游戏、手机游戏等。

2. 合理安排时间：我将合理规划自己的学习与休息时间，确保每天有足够的时间用于学习和自我提升，同时保证充足的休息，以保持良好的学习状态。

3. 积极参加体育锻炼：为了保持身体健康，我将积极参加体育锻炼，增强体质，提高抵抗力，同时也能够释放学习压力。

4. 培养良好的学习习惯：我将努力培养良好的学习习惯，如定时复习、主动预习、积极参与课堂讨论等，以提高学习效率。

5. 加强自我管理能力：我将加强自我管理能力，学会自我控制，不因外界诱惑而分心，始终保持对学习的高度热情和专注。

6. 树立正确的价值观：我将树立正确的价值观，认识到学习的重要性，将学习作为自己的首要任务，不因短暂的娱乐而忽视长远的发展。

7. 接受监督与指导：我愿意接受老师、家长和同学们的监督与指导，如有违反承诺，我愿意接受相应的批评和教育。

8. 积极参与社会实践：我将利用课余时间参与社会实践活动，拓宽视野，增长见识，丰富自己的人生经历。

9. 保持乐观向上的心态：面对学习中的困难和挑战，我将保持乐观向上的心态，积极寻求解决问题的方法，不逃避，不放弃。

10. 以身作则，影响他人：作为学生，我将以身作则，用自己的实际行动影响身边的同学，共同营造一个积极向上的学习氛围。

我深知，这份承诺书不仅仅是一纸空文，它代表着我的决心和行动。

我将以实际行动践行这份承诺，不断努力，不断进步，为实现自己的人生目标而奋斗。

此致敬礼！学生姓名：[您的姓名]日期：[填写日期]。

不玩手机承诺书：范文 3 篇不玩手机承诺书范文一：敬爱的老师：为给自己创建一个优秀的学习环境，规范手机的使用，不因使用手机而耽搁学业，影响健康，此刻我郑重承诺:一、通学生不带手机入校。

因特别状况要装备手机时，需要申请并要家长赞同后方可。

二、寄宿生原则上不佩带手机，因特别状况经家长赞同要配备手机时，必定自觉向班主任申报手机号码(双卡的两个号码都上报)，号码更改实时向班主任报告。

1、不在教室 (含多媒体教室 )、办公室为手机、mp3 等电子产品充电。

发现同学带手机，主动帮助、监察同学规范使用。

2、仅在以下时间段开机使用，与家人联系，但不播放歌曲、玩游戏、看小说等影响自己和别人的学习和歇息。

①周五下学后至周日晚自习前。

②周一至周五的娱乐活动时间(即下午第三节课后至第一节晚自习以前 )。

3、其他时间均将手机封闭，处于关机状态，4、在校时期，随时接受学校老师的监察检查。

三、若违犯上述规定，我愿意手机、充电器、mp3 等电子产品被班主任或政教处收缴，并代为保存至学期结束。

承诺人： xxx时间： xxxx 年 xx 月 xx 日不玩手机承诺书范文二：手机使用不妥或是过分使用，缺点是不言而喻的。

学生过分依靠手机，不时到处不离，且多用于发短信闲聊，听音乐，玩游戏，浪费光阴。

在学校里，把手机当作娱乐工具，没心学习，上课玩手机，夜里禁止时睡觉，上课精神不振。

违反了手机本来的意义与作用。

联合以上事实，为了使同学们能够健康成长，放心、专心学习，特倡议全部学生在学校学习时期不使用手机。

要求同学们具体承诺以下：1、全部学生原则上不携带手机进入校园。

2、假如学生携带手机进入校园，所带手机要换班主任一致保管，周日夜晚班主任会一致收取，到周六下学后，班主任能够返还给学生。

3、全部学生在校学习时期一律禁止携带游戏机进入校园，不准在校学习时期玩游戏，不然一经发现予以充公。

4、年级任何一位老师包含生活老师假如发现学生在校园里面携带手机，不论手机处于何种状态，我们会无条件充公，直到高考后返还给学生，在此时期假如手机有丢失或破坏状况，老师恕不负责。

远离手机承诺书为了维护学校正常的教育教学秩序，保证学生在校学习、生活的和谐与安全，养成良好的生活行为习惯，构建“绿色”校园文化，促进身心健康成长，我们同意学校决定：禁止学生带手机等移动通讯进校园。

特此承诺如下：1、我们一定严格遵守学校不携带手机、小灵通、MP___等移动通讯工具进入校园的规定。

2、协助学校宣传禁止学生在校园内使用手机等移动通讯工具的积极意义，促使自己在思想上与学校规定达成统一，在行动上自觉地不在校园里使用手机等移动通讯工具。

3、保证在校学生学习、生活的和谐和安全，减少外界的干扰。

4、严格遵守学校不携带手机、小灵通等移动通讯工具进入校园的规定。

承诺人：___时间：_______年___月___日远离手机承诺书（二）为了自我身心的健康发展，为了不再遭受网吧的毒害，为了在有限的时光里学到更多的科学文化知识，从今天开始，我决心远离手机，告别网吧，抛下陋习，把全部精力投入到学习中来，争做文明学生。

为此，我决心做到以下几点：1、积极响应学校对全体同学提出的“远离手机，告别网吧，抛弃陋习”的各项要求，从今天开始坚决不带手机进校园，不进营业性网吧。

2、严格遵守《中学生日常行为规范》，端正自己的言行，加强自我修养，相互鼓励，彼此监督。

如发现其他同学进入网吧要主动制止，并积极向老师报告。

3、本人一定认真遵守如上承诺。

承诺人：___时间：_______年___月___日远离手机承诺书（三）一、鉴于我的自控能力有限，我提出以下规定：1、更换WiFi密码或不装WiFi，或收起WiFi电源，手机流量套餐限制。

2、让家长把手机及电脑设密码，需要查找资料时在家长的监督下使用，并在使用后让家长查看资料及记录。

3、考试前一个月把手机上交到父母处，绝不碰手机，包括周六日。

4、周一到周四全天，周五上下午及周日晚必须上交手机到父母处;周日晚不看电视，不开手机电脑;每周使用电子产品时间不超过两个半小时。

5、在手机和电脑安装定时软件，到了限定时间自动关机。

不玩手机游戏承诺书不玩手机游戏承诺书（精选5篇）随着社会不断地进步，我们使用上承诺书的情况与日俱增，承诺书如经合同认可,可以作为合同的一部分一同履行。

你所见过的承诺书是什么样的呢？下面是小编精心整理的不玩手机游戏承诺书（精选5篇），希望能够帮助到大家。

不玩手机游戏承诺书1尊敬的x老师：您好!您好!由于我贪玩，上课不认真听讲，私下玩手机，被您发现，对班级造成不良影响，对您的教学也产生了不良影响，影响了您的情绪。

我知道您对我们是真心真意的，您为我们学习不惜身体，嗓子讲痛了也从来不哼一声。

我们的作业一本不剩的全部批阅了，可是我们还不懂事的惹您生气，我知道您很辛苦。

这一次，我上课玩手机被您发现后拿走，我彻底失望了，我脑子里已经开始想怎么接受处分接受班主任的骂。

最后我抱着尝试的态度向您要了一下，没想到您竟然把手机还给我了。

我特别的激动特别的感动。

我高兴和激动不是因为又得到了手机，高兴和激动的是您给我一次自我悔过的机会。

您放心，我一定会改掉我上课贪玩不认真听讲的毛病，努力学习。

上课玩手机是不道德的，被您发现后您竟然给了我改过的机会，这让我感到非常的意外。

我一定会特别珍惜这个机会，努力改过，以一个全新的我出现在您的课堂上，我也一定会做好宣传工作，让我们班的同学不再惹您生气。

请您放心，我为您打保证，我以后上课也不开小差了，请原谅我这一次。

我会对您感激不尽的。

作为学生的我一点也不珍惜上学的机会，通过这件事让我彻底明白了师生之间的而友好相处。

作为学生，我应该处处为老师的辛苦和劳累着想，而我对您的艰辛却丝毫没有查卷。

您的这次慷慨给了我一次心的就会，体会到了您的和蔼可亲。

许多人都很明白，每一个老师丢希望自己的学生都有一个好成绩。

但是我们一次次的给了你们失望。

自我进入这个学校，由于外界的一些因素，让我对这个学校产生一些消极的心理。

对于所学知识只能忽而不视，一直灭有把它放在心上，从一开始，一种消极的心理在我们大多数同学的心理已经根深蒂固了，由于这些消极心理的作怪，使许多同学对学习失去了自信。

主动放弃玩手机承诺书模板
尊敬的老师/家长：
本人，姓名__________，学号/身份证号__________，现就读于
__________学校/工作单位。

鉴于近期我沉迷于手机，严重影响了我的
学习和生活，经过深思熟虑，我决定主动放弃玩手机，以确保我的学
习和生活能够正常进行。

为此，我做出以下承诺：
1. 从即日起，我将严格控制使用手机的时间，每天不超过__________
小时，主要用于必要的通讯和学习。

2. 学习时间内，我将手机置于视线之外，确保不被手机干扰，专心致
志地投入到学习中。

3. 我将主动删除手机中的游戏、社交媒体等可能导致分心的应用程序，以减少诱惑。

4. 我将与家人/老师沟通，请求他们监督我的手机使用情况，并在必
要时提醒我。

5. 我将积极参加体育锻炼和集体活动，以丰富我的业余生活，减少对
手机的依赖。

6. 如果我违反上述承诺，我愿意接受相应的惩罚和后果，包括但不限
于限制手机使用时间、参加额外的学习辅导等。

我深知，放弃玩手机是一个艰难的决定，但为了我的未来和健康，我愿意接受挑战。

我相信，通过我的努力和坚持，我能够克服手机的诱惑，实现自我提升和成长。

此致
敬礼！
承诺人签名：__________
日期：__________
（注：请根据实际情况填写空白处，并在家长或老师的指导下完成此承诺书。

）。

不玩手机承诺书
我，作为一名学生，深知手机对于学习和生活的干扰，我郑重承诺
在以下情况下不会使用手机：
学习时间
1.在上课期间，我不会使用手机，包括接电话、发短信、玩游戏等。

2.在家庭作业和学习复习期间，我不会使用手机，除非有老师或家
长的允许。

3.在参加考试时，我会禁止手机进入考场，并保持手机关机或静音
状态。

社交场合
1.在学校校园内，我不会在上课、排队、参加集会等场合使用手机。

2.在与他人交谈、参加社交活动、聚餐等场合，我会将手机放在静
音状态或离开视线范围。

睡眠时间
1.在晚上的睡眠时间之前，我不会使用手机，以免影响睡眠质量。

2.在早晨醒来后，我会优先完成起床后的活动，而不是无意义地使
用手机。

安全考虑
1.当我需要走路或驾驶时，我会将手机放在背包或行李箱中，并将
其静音或关闭。

2.当我身处公共场所时，我会注意周围的安全和个人隐私，并尽量
不打扰他人。

本承诺书是我自愿签署的，我承诺遵守以上规定，并将严格按照要
求执行。

我理解，违反承诺将面临适当的惩罚，并可能影响我在学习、生活和未来发展方面的进一步。

请签字确认：
（学生姓名）______________
（日期）______________
注意：此承诺书需要学生和其父母/监护人共同签字，并留存备查。

远离网络游戏和手机的承诺书8篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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放弃手机使用承诺书模板
甲方（承诺方）：________________________
乙方（接收方）：________________________
鉴于甲方在乙方的工作场所或参与乙方组织的活动时，可能接触到敏
感信息或需要保持高度专注，甲方现自愿作出以下承诺：
一、自本承诺书签订之日起，甲方在乙方指定的工作区域或活动期间，将不携带手机或其他任何能够接收或发送信息的电子设备。

二、甲方承诺，在乙方指定的工作区域或活动期间，不使用手机或其
他电子设备进行通话、发送短信、上网浏览或进行其他任何形式的信
息交流。

三、甲方理解并同意，若违反上述承诺，乙方有权要求甲方立即离开
工作区域或活动场所，并可能根据乙方的规章制度对甲方进行相应的
处罚。

四、甲方承诺，若因特殊情况需要携带手机或其他电子设备进入乙方
指定区域，将主动将其交由乙方指定人员保管，并在离开时取回。

五、甲方保证，对于在乙方工作区域或活动期间因遵守本承诺书而可
能造成的个人通讯不便，甲方将自行承担相关责任。

六、本承诺书自双方签字盖章之日起生效，有效期至甲方不再需要进
入乙方指定区域或参与乙方组织的活动为止。

七、本承诺书一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方签字：______________________ 日期：____年____月____日
乙方签字（盖章）：________________ 日期：____年____月____日
（以下空白留作双方签字盖章）。

远离手机游戏承诺书5篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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杜绝沉迷网络承诺书
我承认，长时间在互联网上浏览图片、视频和玩游戏等活动，对我的身体和大
脑都有不良影响。

我体会到了沉迷网络的危害，也认识到了保护自己免受其危害的必要性。

因此，我郑重承诺：
1. 控制游戏时间
我将设定自己的游戏时间，并控制自己每周的游戏时间不超过10小时。

同时，我将每天安排足够的时间去学习、运动、阅读等其他有益的活动。

2. 健康使用网络
我将保持健康的生活方式，遵守每天锻炼的规定，并保证每天与家人、朋友和
同事交流沟通。

3. 避免访问不良网站
我将遵守《互联网信息服务管理办法》等有关法规，不访问不良信息网站，不
下载、传播、发布任何涉及性、暴力、恐怖主义、赌博等违法信息。

4. 整理个人时间表
我将注重规划个人时间，充分利用每天的时间。

我将合理地分配时间，努力平
衡学习、工作、娱乐和运动之间的关系，不让游戏和上网控制自己的生活。

5. 珍惜生命和家人
最后，我将珍惜自己的生命和家人，不让网络和游戏成为影响我的身心健康以
及家庭关系的因素。

在沉迷网络的过程中，我们不断消耗时间、注意力和精力。

如果不能及时反省
和调整，我们将会失去一些更重要的东西，例如家庭、朋友、工作和健康。

因此，我们需要时刻警示自己，保持警醒。

唯有如此，我们才能让自己走向更美好和成功的人生。

这是我的杜绝沉迷网络的承诺书。

我承诺和你们分享我的经验，鼓励每个人能
够在网络的世界里掌握真正的控制权。

让我们一起回归生活，珍爱自己的身心健康，珍视我们的家庭和亲密关系。

戒掉网瘾承诺书背景随着手机、电脑和互联网的飞速发展，越来越多的人开始沉迷于网上世界，忽略了现实生活。

长时间的网瘾不仅会危害个人健康，还会损害家庭和社会的稳定。

因此，为了有效治疗网瘾，许多人开始签署戒网瘾承诺书，以保证自己不再沉迷于虚拟世界中。

承诺书内容我，___（姓名），在此郑重承诺，决心戒掉网瘾，做一个健康积极的人。

具体承诺如下：1.不再长时间、频繁地使用网络设备，尤其是手机、电脑等。

2.积极参加体育、文化等有益活动，增强身体素质和人际交往能力。

3.保持学习、工作、娱乐等方面的平衡，不让网络成为影响自己正常生活的因素。

4.遵守国家法律法规，不参与任何违法活动和网络欺诈等行为。

5.与家人和亲友保持良好关系，不因网络而疏远人际关系。

6.努力成为社会贡献者，积极参与公益活动，为社会发展作出一份力量。

承诺书意义戒网瘾承诺书的签署并不是单纯的形式化行为，而是体现了个人对自身健康、家庭幸福和社会稳定的责任和担当。

签署承诺书后，我们将更加自觉地摒弃网瘾，通过参加各种有益活动，提升自身素质和能力，逐渐树立起一个健康、积极的形象。

通过承诺书，我们还能够更好地规范自身行为，不再沉迷于无意义的网络消费中，把更多的时间和精力投入到学习、工作和公益活动中，提高自己的内在修养，成为更好的自己。

同时，签署戒网瘾承诺书也有利于家庭和社会的稳定。

随着人们越来越依赖网络，家庭和社会中因网瘾引起的问题也越来越多。

通过签署承诺书，我们不仅保证自己良好的心态和行为，还能够影响身边的人，传播正能量，共同维护家庭和社会的和谐。

结语签署戒网瘾承诺书并不是一项简单的行为，我们需要在自己内心深处树立起对健康、幸福和社会责任的认识，真正拥抱现实生活，远离网瘾。

只有坚定自己的信念，以实际行动践行承诺，才能让当下的生活更加美好，未来的前景更加光明。

拒绝上网游戏承诺书
为更好地保证人身安全和学习生活的顺利进行，我自（姓名）签下此承诺书，郑重承诺如下：
第一条、学习放在第一位
我深知，学习是我的首要任务，也是我未来发展的基础和保障。

为了更好地完
成学业，我承诺不再沉迷于网络游戏，不因游戏耽误学习。

每天至少花费两个小时在学习上，严格按照课程进度完成作业和复习计划。

第二条、远离网络游戏的诱惑
我将摒弃由于社交、闲暇等原因陷入网络游戏的陷阱，决不接收和参与有关网
络游戏的信息和活动。

如有朋友邀请玩游戏，营销活动安利游戏，我将坚决地拒绝。

第三条、爱护健康和时间
我明白对于学生来说，身体健康和合理分配时间是最基本的要求。

因此，我承
诺每天保证八小时的睡眠时间，注意锻炼身体，不再沉迷于疯狂的游戏，并合理地安排在学习之外的时间。

第四条、监督执行
我知晓承诺必须要有对应的监督和执行。

因此我承诺主动配合家长、老师和有
关部门的相关监督和检查。

如发现违反承诺，愿承担相应的责任和惩罚。

第五条、自觉监督和完善
我承诺将自觉地遵守此承诺书，提升自我约束意识，牢记自己的身份和责任，
远离不良的影响和错误的决策。

在本承诺有效期内，如有新的发现、想法，我将及时反馈给有关部门。

本人自愿签署以上承诺书，愿意承担所有法律责任和后果，请相关部门严格监督、检查和引导，共同推进网络文明和健康成长。

我的签名：_________________________
我的日期：_________________________。

远离网络游戏和手机的承诺书尊敬的读者：我们生活在一个信息高速发展的时代，在我们的日常生活中，网络游戏和手机已经成为一个不可或缺的部分。

虽然它们背后的科技给我们带来了很多的便利，但同时我们也会发现，过度沉迷网络游戏和手机会对我们的身体和心理健康造成重大的影响。

在这里，我郑重向读者承诺，我将远离网络游戏和手机，努力保持身心健康，也希望读者能够和我一起行动。

为什么要远离网络游戏和手机？影响身体健康我们在使用手机和游戏时候，很容易出现长时间的沉迷和使用，这妨碍了我们的正常生活节奏，导致我们的身体健康受到损害。

大量的使用手机和游戏往往会导致颈椎病、眼睛疲劳等身体健康问题的出现。

影响心理健康过度使用手机和游戏会对我们的心理健康造成负面影响。

例如，长时间的沉迷着网络虚拟世界，会让我们逐渐丧失感知现实世界的能力，更加孤立和难以融入现实社交圈。

同时，如果网络游戏中出现竞争因素，也会导致玩家出现抑郁、失眠等心理健康问题的出现。

远离网络游戏和手机的优点改善身体健康当我们不再沉迷于使用手机和游戏时，我们自然会有更多的时间去运动和锻炼身体。

同时我们也不再对电子产品产生依赖和渴求，身体也逐渐健康起来。

改善心理健康不再沉迷于使用手机和游戏，我们会有更多的时间去接触现实世界，主动去寻找和发展现实中的社交关系和联系。

从而更好的融入现实社交圈，逐渐建立更多的现实交友关系，对我们的心理健康有很好的促进作用。

提高生活质量当我们不再沉迷于游戏和手机时，我们的生活质量自然会有所提高。

我们会有更多的时间去阅读书籍、学习知识、旅游和体验人生。

这一切都有利于我们提高自身的生活品质，享受到更加美好的生活。

我的承诺我在此郑重承诺，将尝试从以下几个方面开始：1.减少使用手机和网络游戏的时间和频率，保持身心健康。

2.注意身体姿势，规范使用手机和电脑，避免出现颈椎病等身体问题。

3.改变传统沉迷网络的习惯，尽量开展现实生活，主动参与现实社交活动，增加真实的社交经验，建立更多的真诚交友关系。