社会体育指导员讲座教学大纲-内蒙古体育职业学院

4
10
运动生理学
4
72
52
20
4
11
体育保健学
4
72
60
12
4
12
社会体育导论
2
32
28
4
2
13
运动处方
2
36
24
12
2
14
体育公共关系
1
18
18
2(1-9)
15
体育统计学
2
36
36
2
16
人体体质监测与评价
2
36
24
12
2
17
营养学
2
36
36
2
18
社会心理学
2
36
36
2
19
社会体育指导员讲座
1
18
18
3、讲授学时占总学时的48.1%，实践学时占总学时的51.9%。
2（1-9）
专业技能课
20
田径
2
32
10
22
2
21
网球
4
72
24
48
4
22
健美操
4
72
24
48
4
23
篮球
2
36
12
24
2
24
健身武术
2
36
12
24
2
综合实践
25
军事训练
2
60
60
2周
26
毕业设计
4
120
120
4周
27
专业实习
12
360
360

七、发展与提高 人体基本活动能力的健身原则
(一)长期坚持，循序渐进。 (二)持之以恒、持之有效。 (三)因人而异、区别对待。 (四)全面练习，协同发展。
第二节 大众常用健身项目
三大球运动
三小球运动
舞类
艺 术 类
户 外 运 动
竞技体育
一、球类健身项目
（一）、足球
1．概述： 足球运动是一项两队相互对抗的、激烈而又富有战
3.练习足球的年龄限制与活动方法：
足球活动的运动强度大又激烈，所以对于中 年人来说，要根据本人的身体状况来决定能否参 加足球活动。一般来说，中年人参加足球运动应 以健身和娱乐为目的，老年人不适宜参加足球活 动。
社会体育指导员培训班
黄山学院
个人简介：
姓 名：廖祥龙 职 称：教 授
国家级速度轮滑教练员 硕士 e— mail: lxl2005666163 手 机：15005599951
第一讲 大众健身项目与手段
学习目的： 通过本讲的学习，使学员能够较系统地
掌握群众体育健身活动中的基本项目和手段， 能够承担参加活动者的锻炼指导工作，并能 在民族、民间传统体育活动中作出应有的贡 献。
羽毛球、垒球等进行投准练习比赛。
五、发展支撑的健身手段
(一)发展腿部支撑的健身手段： 1．发展走、跑、跳的所有健身手段，都适用于发展腿 部支撑的能力。 2．连续下蹲，即两脚自然站立，两手半握拳自然下垂， 下蹲时，两手前平举。 3．负重下蹲，即重物负于肩或背部，做连续深蹲或半 蹲。注意负重物一般不能超过本人的体重。 4．双手发展头的支撑的健身手段：
1．头手倒立，10-30秒，练习2-4次。
2．头顶重物，重物如沙袋、书本等，一般不超过10千克，并注 意安全。

课程编号：《社会体育指导员》课程教学大纲总学时：20学时学分：一、课程简介1、课程性质：《社会体育指导员》是研究社会体育指导员的产生、发展、培养、使用及其作用、工作职责、服务方式与服务规范、作用的一门课程。

是普通高校社会体育专业选修课程。

2、开课学期：第6学期3、适用专业：社会体育专业4、课程修读条件：在专业方向选修课、技术专选课之后开设。

5、课程教学目的：通过对这门课的学习，使学生对社会体育指导员的产生、发展及从业要求都有比较系统全面的了解。

帮助学生正确、深入认识社会体育指导员，明确工作职责、服务方式与服务规范、作用，培养职业道德、素养与从业能力。

二、教学基本要求或建议1、教学中坚持理论联系实际，批判地借鉴与继承的原则。

2、认真贯彻教学大纲，围绕重点并有所侧重，突出科学性、思想性与实践性的特点，以助学生正确认识与理解社会体育指导员，把握工作职责、服务方式与服务规范、作用，培养职业道德、素养与从业能力。

3、本课程采用课堂讲授、作品分析、讨论、观看影视视频等方法进行教学，增强教学效果。

三、内容纲目及标准一、社会体育指导员兴起的原因与背景[教学目的]通过学习本讲使学生掌握使学生学生掌握社区体育、社会体育指导员兴起的原因与背景[教学重点与难点] 社区体育、社会体育指导员兴起的原因与背景1.大众健身意识的增强是城市社区体育兴起的前提2、城市经济体制改革是城市社区体育兴起的根本原因单位人------ 社会人------ 社区人3、人们休闲活动的基本规律是社区体育发展的必然4、余暇时间的增多和收入水平的提高为社区体育发展提供了可能二、、社区体育构成要素[教学目的]通过学习本讲使学生学生掌握社区体育的构成要素[教学重点与难点] 社区体育的构成要素1、社区体育组织2、社区成员3、场地设施4、经费5、体育管理者6、指导者7、社区体育活动三、社会体育指导员在群众体育发展中的作用[教学目的]通过学习本讲使学生学生掌握社会体育指导员在群众体育发展中的作用与工作职责[教学重点与难点] 社会体育指导员的作用与工作职责1．进行体育活动指导及各种身体练习的基础指导，使人们掌握体育锻炼方法，学会科学锻炼；2．提高运动技术水平的专项技术指导，通过指导，使人们掌握正确的运动技术，并不断提高运动技术水平，甚至可以指导较高水平的运动技术；3．负责体育保健指导，医学监督，并以科学的理论方法指导人们锻炼；4．负责制定体育锻炼计划；5．负责健康测定评价、体质测定评价；6．群众体育的组织管理，除了对已经组织起来的集团、俱乐部进行组织管理，还要通过举办讲座、教学活动，将没有参加体育活动和没有组织的体育人口动员起来，组织起来；7．群众体育研究；8．宣传、发动不参加体育活动的人参加到体育活动中来；9．商业体育设施指导和管理；10．健康管理和安全管理。

健身气功与经络学说
经络学说
十二正经 奇经八脉
疏通经络 调节脏腑 强健机体 延缓衰老
健身气功与精气神学说
精
气
神
精是构成人体 的基本物质， 是人体各种机 能活动的物质 基础，是人体 各种营养物质 的总称。
气是濡养人体 的精微物质， 是推动人类生 命活动的根本 动力。
神是指人的思 想意识活动和 内在脏腑精气 在外的表现。
积神生气，积气生精，炼精化气，炼气化神 健身气功锻炼对精气神三者的相互滋生和转化
有着明显的促进作用。
健身气功的练功要素
调心
调身
调息
调身
作用
1. 调息与调心的基础 2. 柔筋健骨、强壮身体 3. 疏通经络、调畅气血
立如松、坐如钟
方法 卧如弓、行如风
形正体松
要求
调息
作用
1. 用于止念 2. 吐故纳新 3. 行气活血 4. 强壮脏腑
健身气功与阴阳学说
阴阳学说
相互对立 相互依存 相互消长 相互转化
辨证选功 指导锻炼
健身气功与五行学说
相生相克
相乘相侮
木
火
水 金
土
五行属性 五行联系
健身气功与脏象学说
脏象学说
五脏（心、肝、 脾、肺、肾）
六腑（胆、胃、 小肠、大肠、膀 胱、三焦）
奇恒之腑（脑、 髓、骨、脉、胆 、女子胞）
五脏为核心 相互联系 相互影响
气功的历史渊源
起 源
古 代
近现代
远观近择
儒
取象比类
释
（伸懒腰、闭
目、站桩、嘘
道、呵）医来自因时子静坐法内养功 放松功 健身气功
❖ 1975年在青海乐都地区出 土的马家窑时期的文物— —浮雕彩陶罐上，有一个 练功站桩的人形，说明气 功至少有5000年的历史。

教学大纲一、课程定位：结合体育职业院校特色，致力于培养一批适应社会职业需求的具有开拓精神、实践能力强和创业意识的人才建设目标，本课程针对和解决职业类高校学生的就业现实困惑，在教学与实践中引领认清当前就业形势，提早进入大学生学习与生活角色，探索自己、探索职业，早做生涯规划，提升个人素养与核心竞争力，做好学生向职业人转换的准备。

因此，本课程是大学素质教育的核心课程之一，构成了学院人才培养的重要组成部分，开设为高职生公共必修课。

二、课程目标：1. 引领学生主动思考、探索，正确认识自我，帮助学生建立职业发展意识，树立科学就业观，从而有效安排大学生活；2. 使学生掌握职业生涯规划的基本理论和方法，形成职业生涯规划的能力，合理规划未来发展；3. 提升学生就业和创业能力和综合素质；三、教学内容及其具体教学目标和要求：（一）我的大学（大学生活及就业形势）教学目标：认知：了解大学生活与学习、大学生就业形势及本专业所面临的就业前景，认识大学生期间学习目标及生涯规划的重要性。

情感态度：正确认识和珍惜来之不易的大学生活，避免失落情绪，早日进入角色，形成自己的大学生活目标，建立就业危机感。

运用：转变原有高中学习与生活方式，引导学生早日适应大学学习生活，建立独立生活及学习的信心，形成学习目标，做好大学期间学习目标计划及生涯规划。

教学重点和难点：让学生了解大学学习特点，看清就业形势及特点及就业市场，关注大学生就业制度。

教学内容：1. 我的大学生活（1）大学学习与生活特点（2）大学生就业形势2. 大学生就业制度3. 我们应该怎么做（二）大学生职业生涯规划概述教学目标：认知：澄清课程需求，认识到在课程中自己应负的责任和如何投入，正确认识职业规划，及职业规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣。

情感态度：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。

运用：了解整体课程目的，了解职业规划课程的设置，掌握职业规划的定义，掌握职业规划的内容，影响职业规划的因素。

员。 3.社会体育指导师的培训教师必须是副教授以上。
社会体育指导员的考核鉴定
1.对象：从事或者愿意从事此工作的人员。商业性从业 的必须鉴定。其余自愿申请。
2.组织机构如图： 劳动部—— 鉴定中心
鉴定站
培训师资格 指导员资格
考评员
管理、审查、 培训社会体 指导群众体 技术、理论
考评员
育指导员
育活动
考试
2社会体育指导员制度的发展
▲1993年12月4日国家体委第19号令发布。1994年6月 10日开始施行《社会体育指导员技术等级制度》
▲ 1995年6月20日，颁布《全民健身计划纲要》 ▲ 1995年10月1日，实施《中华人民共和国体育法》 ▲ 2001年8月7日国家劳动与社会保障部颁布了《社会
体育指导员国家职业标准》 ▲ 2005年开始施行社会体育指导员职业资格鉴定 目标：2005年社会体育指导员达到35万人，2010年争
四个级别由初级，中级、高级、指导师 依次递进，指导师为最高级别
各个等级的主要职能是：
➢ 初级：能够运用基本技能指导练习对象学习基本技术 动作和提高基本运动素质。
➢ 中级：能够针对不同年龄、性别练习对象的情况指导 练习者提高专项技术水平、进行健身活动。
➢ 高级：能够熟练运用各种技能完成技术指导工作；能 够为从事不同职业者、残障人、需控制体重者提供健 身服务；能够组织开展体育活动；具有一定的组织培 训和管理能力。
社会体育指导员初级、中级考 证培训指导
教师：张娅 邮箱: 电话：
第一讲 社会体育指导员知识
一、社会体育指导员概述 二、《社会体育指导员技术等级制度》 三、《社会体育指导员国家职业标准》 四、社会体育指导员申报资格 五、社会体育指导员的职业守则 六、社会体育指导员职业道德要求

社会体育指导员职业培训教材第一章体育概述一、是非题1.狭义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体文娱三局部。

〔√〕2.狭义的体育也称体育教育。

〔√〕3.体育的实质功用是健身和攀爬竞技体育高峰。

〔×〕4.体育手腕具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。

〔√〕二、简答题1.我国体育的义务是什么？3.依照体育运动要到达的目的，可以把体育手腕分为哪些类别？三、论述题１．试述体育在现代社会生活中的位置。

第二章社会体育指点员概述一、是非题1.社会体育是政府强迫公民参与的，以增进身心安康为目的，内容丰厚、方式灵敏的群众普及性体育活动。

〔×〕2.社会体育是权衡一个国度和体育开展水平的重要标志。

〔√〕3.普通以为社会体育的对象为社会全体公民。

〔√〕4.1995年，«全民健身方案纲要»和«中华人民共和国体育法»的公布实施，标志着我国社会体育的开展完成了一个更大的飞跃。

〔√〕5.社会体育指点员不是我国职业系列中的一种。

〔×〕6.1993年国务院公布了«社会体育指点员技术等级制度»。

×二、简答题1.社会体育有哪些特点？（1）对象的普遍性；（2）时空的普遍性；（3）目的、内容的多样性；（4）组织的灵敏性；（5）参与的自愿性。

2.社会体育有什么作用？（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会肉体文明树立；（3）促进消费开展和经济树立。

3.社会体育指点员有什么作用？（1）推进体育产业开展；（2）增进公民身心安康，提高生活质量；（3）促进社会主义肉体文明树立。

4.树立社会体育指点员职业资历证书制度有什么意义？第三章社会体育指点员从业须知一、选择题1.在社会体育指点员品德体系中，居于中心肠位的是------。

A 体育品德B 社会体育指点员职业品德规范C 社会体育指点员职业品德原那么D 行为准那么2.树立社会体育指点员职业资历证书制度的法律依据是----。

社会体育指导员概论、体育赛事的组织（讲稿）第一篇：社会体育指导员概论、体育赛事的组织(讲稿)社会体育指导员概论、体育赛事的组织（讲稿）一、我国社会体育的改革与发展1、我国的社会体育2、全民健身计划纲要3、我国社会体育的奋斗目标二、社会体育法规制度1、体育法制与社会体育法规制度2、我国现行社会体育法规制度的主要内容3、社会体育工作的有关法规知识三、依法开展社会体育指导工作1、社会体育指导与公民的体育健身权利（1）公民享有法律保障的体育健身权利（2）获得体育指导是公民体育的权利（3）社会体育指导与公民健身权利的实现2、依法调整社会体育指导中的各种关系（1）依法调整社会体育指导员与管理组织的关系（2）依法调整社会体育指导员之间的关系（3）依法调整社会体育指导员与健身群众的关系3、依法维护健身群众的合法权益（1）保证体育健身指导的科学性（2）提高体育健身指导的服务质量（3）维护健身群众的尊严和安全四、社会体育指导员的基本行为规范1、社会体育指导工作的规范化（1）社会体育指导工作规范化的意义（2）社会体育指导工作的规范化内容（3）加强社会体育指导工作的规范化建设2、业务指导方面的基本规范（1）业务指导方面应坚持的主要原则（2）业务指导方面应遵守的规范内容3、管理服务方面的基本规范（1）管理服务方面应坚持一健身群众为本的原则（2）管理服务方面应遵守的规范内容4、礼仪举止方面的基本规范（1）礼仪举止方面的应坚持的主要原则（2）礼仪举止方面应遵守的规范内容五、社会体育指导员的工作职责1、社会体育指导员的基本工作职责（1）经常开展社会体育指导服务（2）推动全民健身活动的开展（3）增强健身群众的体质与健康（4）促进精神文明与和谐社会的建设2、传授健身技能中的主要职责（1）传授体育项目动作技能（2）传授恰当运用体育项目技能健身的职责要求（3）传授合理安排健身锻炼的职责要求3、组织健身活动中的主要职责（1）组织开展体育健身技能教学活动的职责要求（2）组织开展体育竞赛活动的职责要求（3）组织开展健身培训交流展示活动的职责要求4、健身咨询宣传中的主要职责（1）宣传科学健身的理念和知识中的职责要求（2）推广科学健身方法和经验中的职责要求（3）科学解答健身群众提出的有关问题中的职责要求六、基层业余训练以及群众性体育活动与比赛1、基层业余训练概述2、基层业余训练计划的内容与制定3、群众性体育活动与比赛的工作特点4、群众性体育活动与比赛的组织发动与实施5、群众性体育活动与比赛的计划与安排第二篇：社会体育指导员泉州城市住宅小区体育指导员培养现状及对策研究泉州师范学院 07体教（1）班 071101041 黄庆峰指导老师：李健（教授）摘要：采用文献资料法、实地调查法、问卷调查法等对泉州鲤城、丰泽两个城区21个住宅小区的体育指导员现状情况进行调查与分析。

• 狭义的体育,亦称体育教育,是指通过身体活动,增强体质,传 授锻炼身体的知识、技能、技术,培养道德和意志品质的 有目的、有计划的教育过程。
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
体育的本质：
人类有目的、有意识地通过自身的 身体运动，而作用于人自身，促进人自 身完善（身心）的一种文化实践活动。
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
使人健康长寿； （2）掌握提与的基本知识、技能和技术； （3）提高运动技术水平，攀登世界体育高峰； （4）进行思想品德教育。
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
四、体育手段概述
1.体育手段的定义 2.体育手段的特点 3.体育手段的产生与发展 4.体育手段的分类 5.体育的基本手段
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
第一节 体育概述
• 一、体育的概念 • 二、体育的功能 • 三、我国体育的目的和任务 • 四、体育手段概述 • 五、现代社会与体育
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
一、体育的概念
体育的概念有广义和狭义之分
• 广义的体育,亦称体育运动,是指以身体练习为基本手段,以 增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进 精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
1、体育手段的定义 体育手段是竞技运动、健身 康复、休闲娱乐、身体教育 等活动中采用的各种身体练 习的总称。
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
2、体育手段的特点
历史性 民族性 地域性 国际性 效应性
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
3、体育手段的产生与发展
n 来源生产劳动 n 来源军事战争 n 来源休闲娱乐 n 来源养生疗疾 n 来源生理舒展
路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索
（2）按照运动参与的主要目的分类

社会体育指导员（健⾝教练）培训⼤纲初、中级健⾝教练国家职业资格培训⼤纲根据中华⼈民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，给健⾝教练社会体育指导员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国健⾝市场对健⾝教练指导⼈员的从业要求，特制定本⼤纲。

⼀、培训⽬的与任务通过健⾝教练的专业培训，使申报相应等级健⾝教练社会体育指导员职业技能鉴定的申请者加深对健⾝教练⾏业的理解，掌握健⾝教练项⽬的基本理论知识、技术和技能，达到《标准》中各级健⾝教练社会体育指导员在理论知识和技能⽅⾯的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。

⼆、培训对象对健⾝教练指导员的职业感兴趣、从事或准备从事健⾝教练指导员职业或希望进⼀步提⾼专业⽔平的⼈员。

三、培训⼯作的基本原则(⼀)实⽤性原则。

根据各级社会体育指导员的实际需要，解决学员应知应会的问题。

(⼆)实效性原则。

注重理论知识和实践相结合，加强能⼒培养，避免学术性教学的倾向。

(三)灵活性原则。

形式多样，⽅法灵活，除采⽤课堂讲课外，可适当采⽤参观、研讨的⽅式，使学员开阔思路和眼界。

(四)认真性原则。

认真执⾏本⼤纲，突出培训⼯作的规范性和科学性；加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提⾼培训⼯作的质量(五)培训与调研相结合原则。

在培训过程中，应对有关培训内容和效果进⾏调查研究。

四、专项培训内容与时数分配五、理论课教学纲要初级健⾝教练绪论第⼀章运动⼈体科学基础知识第⼀节⼈体运动的执⾏结构⼀、解剖学基本术语（⼀）⼈体标准解剖学姿势（⼆）⽅位术语（三）⼈体基本切⾯（四）⼈体基本轴⼆、⾻骼系统（⼀）⾻1、⼈体全⾝⾻（⾻的按部位分类及名称）2、⾻的形态3、⾻的构造4、⾻的功能5、⾻的化学成分和物理性质（⼆）⾻连结1、⾻连结的分类2、关节（动关节）的结构3、关节的运动4、关节的分类5、⼈体主要的⾻连结（关节）三、肌⾁系统（⼀）肌⾁概述1、肌组织2、肌⾁的分类3、肌⾁配布规律4、肌⾁的协作关系5、肌⾁⼯作术语6、肌⾁的结构7、肌⾁的辅助结构8、⾻骼肌纤维的结构9、⾻骼肌纤维的收缩机理10、肌⾁的物理特性11、肌⾁的收缩形式12、⾻骼肌纤维的类型（⼆）⼈体主要肌⾁1、躯⼲肌2、上肢肌3、下肢肌4、头颈肌（三）肌⾁⼯作的杠杆原理（四）神经与肌⾁运动1、神经系统的组成及功能2、神经元3、神经和神经末梢4、运动单位5、本体感受器第⼆节⼼⾎管系统、呼吸系统与运动⼀、⼼⾎管系统（⼀）⼼⾎管系统的组成及其功能1、⼼脏2、动脉3、静脉4、⽑细⾎管（⼆）⼼脏泵⾎功能的相关概念1、⼼率2、每博输出量3、⼼输出量（三）⾎压与动脉脉搏1、⾎压2、动脉脉搏（四）运动对⼼⾎管系统的影响1、运动时⼼⾎管系统的反应2、⼼⾎管系统对运动的适应⼆、呼吸系统（⼀）呼吸系统的组成与功能（⼆）呼吸运动1、平静呼吸2、⽤⼒呼吸3、呼吸形式（三）肺通⽓机能的相关概念1、肺容量2、肺通⽓量（四）⽓体交换和运输第三节营养学基础⼀、基本营养素(⼀)蛋⽩质(⼆)碳⽔化合物(三)脂类(四)矿物质(五)维⽣素(六)⽔(七)膳⾷纤维第⼆章健康与体适能第⼀节健康、⽣活⽅式与体适能⼀、健康与⽣活⽅式⼆、体适能三、影响健康和体适能的因素第⼆节健康体适能概论⼀、⼼肺耐⼒（⼀）⼼肺耐⼒的概念及重要性（⼆）⼼肺耐⼒的⽣理基础（四）⼼肺耐⼒的评定（五）有氧运动概述⼆.肌⾁⼒量和耐⼒（⼀）肌⾁⼒量和耐⼒的概念及重要性（⼆）影响肌⾁⼒量的因素（三）肌⾁⼒量和耐⼒的测定（四）抗阻训练概述（五）肌⾁酸痛（六）肌⾁疲劳三、柔韧性（⼀）柔韧性的概念及重要性（⼆）影响柔韧性的⽣理因素（三）柔韧性的测定（四）伸展练习概述四、⾝体成分第三章运动技术第⼀节抗阻训练技术⼀、抗阻训练的基本技术（⼀）握法与握距（⼆）⾝体稳定（三）呼吸⽅法（四）保护带的使⽤⼆、抗阻训练动作的动作分析与技术要点（⼀）动作分析（⼆）技术要点三、⾝体主要部位肌⾁抗阻训练动作（图⽰）四、抗阻训练的保护第⼆节伸展练习技术⼀、伸展练习的分类（⼀）冲击性伸展练习（⼆）静⼒性伸展练习（三）ＰＮＦ练习⼆、伸展练习动作分析与技术要点三、⾝体主要部位肌⾁伸展练习动作（图⽰）第三节有氧运动技术⼀、有氧运动器械练习技术⼆、室外步⾏练习技术三、室外跑步的技术四、有氧运动动作（图⽰）第四章运动计划的制定第⼀节运动计划的原理⼀、运动计划概述⼆、运动计划的基本要素（⼀）运动⽬的（⼆）运动类型（三）运动强度（四）运动时间（五）运动频度三、制定运动计划的程序和原则（⼀）制定运动计划的程序（⼆）运动计划的原则四、运动计划的实施（⼀）⼀次训练课的安排（⼆）运动负荷量的监控。

体育的功能
1.健身功能 2.娱乐功能 3.促进个体社会化功能 4.社会情感功能 5.教育功能 6.政治功能 7.经济功能
社会体育概念
•
指社会公民自愿参加的、以增 进身心健康为主要目的的，内容丰 富、形式灵活的群众体育活动。
社会体育的作用
1.满足社会成员的多种需求 2.促进精神文明建设 3.促进生产发展和经济建设
马斯洛提出的心理健康标准
1、有足够的自我安全感； 2、能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的 评价； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持人格完整与和谐 ； 6、善于从经验中学习； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适应地发泄情绪和控制情绪 ； 9、在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性 ； 10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的 基本要求。
社会体育指导员从业须知
一.社会体育指导员的法律要求 社会体育指导员的法律要求 二.社会体育指导员的职业道德要求 社会体育指导员的职业道德要求 三.社会体育指导员的礼仪礼节要求 社会体育指导员的礼仪礼节要求
社会体育指导员应遵循哪些道德规范
1热爱体育，乐于奉献； 2热忱服务，尽职尽责； 3坚持科学文明，反对迷信； 4钻研业务，勤于进取； 5团结协作，互相尊心理健康：是指在身体上﹑智能上﹑ 情感上与他人的心理健康不相矛盾的 范围内，将个人心境发展成最佳状态 。
心理健康标准 1、兼顾个体内部协调与外部适应良好； 2、具有连续性和层次性，并不是绝对的 ，唯一的； 3、是一种状态，也是一个过程； 4、是较长一段时间内持续的心理状态。 • 心理健康应包含4个维度：认知、情绪 、人格、社会适应 。
体育可以改变世界 体育也可以改变我们自己 让我们共同努力！ 让我们共同努力！

社会体育指导员职业技能培训大纲（公共理论知识部分)根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》)中有关规定，为了给社会体育指导员职业技能公共理论知识培训提供科学、规范的依据，结合目前我国广大社会体育工作者的实际状况，特制定本大纲。

一、培训任务通过培训，使准备申报相应等级社会体育指导员职业技能鉴定的申请者，进一步加深国家关于开展社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的主动性和自觉性；加强思想道德教育；丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力；基本达到《标准》中各级社会体育指导员在公共理论知识方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。

二、培训对象符合《标准》中申报各个级别社会体育指导员职业技能鉴定具体条件，经履行正式申报手续，均可参加该级别的培训。

三、培训方式与时数采用集中培训与自学、统一考试相结合的培训方式。

各级别社会指导员集中培训与自学时数比例见表1。

表1 社会体育指导员的培训方式与比例分配备注：“理论知识培训”主要解决公共理论知识部分培训的任务；“专项培训"主要解决专业理论知识和技能培训的任务。

有关专项培训学时及自学学时需参照相关专项培训大纲后执行。

四、师资队伍培训初级、中级、高级社会体育指导员的教师应具有社会体育指导师职业资格证书或相应专业讲师以上专业技术职称；培训社会体育指导师的教师应具有副教授以上专业技术职称.五、考核要求参照社会体育指导员职业技能鉴定规范中的题例,可采用闭卷笔试、实验操作或口试的方式,对培训内容进行全面考核，成绩达到60分以上者为培训合格，并颁发培训结业证书.获得各级培训结业证书者方有资格申报参加相应级别的职业技能鉴定考试。

六、培训工作的原则与要求（一）培训工作的基本原则1、实用性原则。

根据各级社会体育指导员的实际工作的需要，解决学员应知应会的问题。

2、实效性原则。

注重理论知识与实践相结合，加强能力培养,克服纯学术性教学的倾向。

❖ （二）加快协会参与体育公共服务的进程
政务要鼓励和保障协会参与体育公共服务的积极性， 加大向协会购买服务力度，以推动体育运动快速发 展
❖ （三）加强协会自身组织建设，提高服务 水平和效率
单项协会应以加强组织建设为基础，实现组织管 理、组织活动、组织文化等方面提高，提高组织 业务水平，为社会提供优质体育服务。
（二）中部地区经济和社会发展特征
❖ 工农业混合发展，发展不平衡现象突出 既有工业城市，也有广袤农村，区域内部发展差 异性较大。
❖ 经济形态中间型，具有承上启下作用 对东部，是外向型经济支撑点；对西部，是引领 西部经济发展参照系。
❖ （四）建立和完善协会工作监督机制
协会要建立内部监督机制，维持组织健康发展。 可建立纪律检查组、采用信息公开方式接受监督。 争取其对组织发展和活动的指导，有效提高组织 工作能力。
第二节 地区体育（文化）中心的管理
地区体育（文化）中心是指依托县级（及以 上）地区的体育组织。
一、地区体育（文化）中心的基本特征
❖ 组织的规范性 地区体育中心是具有正规编制事业单位，其性质决定了组织 管理过程比较规范。
❖ 设施的规模性 地区体育中心一般是该地区最大规模的体育设施和管理组织， 其特性决定了要用宏观的、综合的、专业方式进行管理。
❖ 区域核心性 地区体育中心是该地区体育服务和体育活动的核心组织。要 提供体育设施和体育活动基础上，加强教育和示范，带动地 区体育发展。
❖ 信息公开 让更多人了解工作情况，及时发现问题改正错误。
❖ 队伍建设 深化体育中心内部劳动、人事 、分配等方面的的 改革，建立健全竞争、激励、约束机制和岗位目 标责任制，激发队伍活力。
第三节 体育管理的地区差异性
❖ 我国各地区经济、社会发展水平不同，形成 了梯度发展格局。使我国社会体育发展存在 东、中、西部发展的差异。

❖ 3、注意事项：循序渐进。协调用力。选择合适重量的球
❖ （三）沙狐球，源于英国
❖ 1、作用：锻炼技巧、速度、力量、应变能力和竞争性
❖ 2、基本打法：
❖ （四）瑜伽，源于印度 ❖ 1、作用：调身心级心理意念的导引运动 ❖ 2、注意事项：身心平和，动作适度，呼吸较深 ❖ 二、户外运动指导 ❖ （一）高尔夫 ❖ 1、作用：促进协调性的发展，改善神经系统功能，释放压力，
守交通规则 ❖ （五）野营 ❖ 1、作用：独特生活能力，综合素质锻炼 ❖ 2、注意事项：营地选择，帐篷情况，药物携带，意外情况
的处理 ❖ （六）滑雪 ❖ 1、作用：增强心肺功能 ❖ 2、注意事项： ❖ 三、几项有利于健身的极限运动指导 ❖ （一）滑板 ❖ （二）滑轮 ❖ （三）攀岩 ❖ （四）蹦极 ❖ （五）探险
第9章 体育休闲与庭院体育健身活动指导
❖ 教学要求：学习体育休闲、庭院体育的相关内容，掌握 指导方法。
❖ 教学重点：常见体育休闲项目的健身方法、作用和注意 事项。
❖ 教学方法：语言法、讨论法 ❖ 教学建议：家庭式的健身有助于社会和谐，情感交融，
要选择好的运动技能视频进行推广。
❖
第一节 常见体育休闲活动与指导
陶冶身心 ❖ 2、基本技术：握杆，站姿，挥杆 ❖ （二）街舞 ❖ 1、作用：锻炼肌肉弹性，减肥；提高协调性、灵活性，心肺
功能 ❖ 2、基本技术： ❖ （三）登山 ❖ 1、作用：健身、健心、愉悦的目的，提高呼吸机能，促进儿
童神经发育， ❖ 2、基本技术： ❖ 3、注意事项：安全、匀速，调整好呼吸
❖ （四）骑行 ❖ 1、作用：体态健美，吃苦耐劳，乐观积极 ❖ 2、注意事项：选择合适的自行车，检查基本防护装备，遵
❖
第二节 家庭体育健身指导要点

社会体育指导员技术等级培训大纲（2011年版）根据《全民健身条例》（以下简称《条例》）“国家加强社会体育指导人员队伍建设，对全民健身活动进行科学指导”、“国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的社会体育指导人员实行技术等级制度。

县级以上地方人民政府体育主管部门应当免费为其提供相关知识和技能培训，并建立档案”和《社会体育指导员技术等级制度》（以下简称《制度》）中关于社会体育指导员“申请授予技术等级称号或晋升上一等级称号者均应参加相应级别的业务培训，考核合格”，以及对各级社会体育指导员条件与职责的规定，结合目前我国广大社会体育工作者的实际状况，特制定本大纲。

一、培训目的通过培训，使准备申报相应等级社会体育指导员的申请者，进一步加深国家关于社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的规范性、科学性和主动性；丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力；加强思想道德教育；基本达到《制度》中相应等级社会体育指导员在理论知识和技能方面的基本要求。

二、培训对象符合《制度》中有关社会体育指导员的基本条件，具备申报相应等级的具体条件；经履行正式申报手续，均可参加相应等级的培训。

三、培训方式与时数社会体育指导员采用集中培训与自学、统一考试相结合的培训方式。

集中培训面授教学的时数，国家级不少于50学时，约占其培训总学时的70%；一级不少于40学时，约占其培训总学时的50%；二级不少于30学时，约占其培训总学时的30%；三级不少于20学时，约占其培训总学时的15%（表1）。

为了提高培训工作的实效性，发挥培训基地和培训站点的特色和优势，培训专题采用规定内容、选择内容和自设内容三种，其中一级、二级、三级社会体育指导员的培训，规定内容占60％、选择内容占20％、自设内容20％；国家级社会体育指导员的培训，其规定内容占50％、选择内容占20％、自设内容占30％。

《社会体育指导员公共理论（中级）》教学大纲编写人：何鸿涛编写日期：2014年9月审定单位：运动休闲教研室一、课程的性质、作用及教学目标1.性质与类别：课程性质：必修课程课程类别：职业核心能力课程2.人才培养方案中的作用：社会体育指导员公共理论（中级）课程设置目的是为解决学生考取中级社会体育指导员职业资格证书服务，在学生专业学习中占有重要的位置，对学生的双证书获得至关重要。

公共理论部分知识是考取任何运动项目社会体育指导员资格证书的必修内容，学生通过此内容的学习考核后，还需通过运动项目的理论考试和专项运动技能考核，才能最终获得社会体育指导员职业资格证书。

所以本课程是社会体育指导员职业资格证书考取的第一个内容，面向所有自愿考取社会体育指导员职业资格的人员，使其通过本课程的学习，达到通过社会体育指导员职业资格公共理论的水平。

3.教学目标：通过本课程的学习，使准备申报中级社会体育指导员职业技能鉴定的申请者，进一步加深对国家关于开展社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的主动性和自觉性；加强思想道德教育；丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力；基本达到中级社会体育指导员在公共理论知识方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。

二、教学内容和要求（一）社会体育指导员知识1.知识教学要求：了解我国社会体育指导员制度建设发展的状况，清楚社会体育指导员的申报资格，掌握社会体育指导员的职业道德和职业守则。

2.能力培养要求：在社会体育指导工作中，能遵守社会体育指导员的职业道德和职业守则，会规划自己的社会体育指导员晋升规划。

3.素质培养要求：建立正确的社会体育指导员的职业道德观念和职业守则意识，全心全意为参与社会体育活动的人群服务。

（二）社会体育概述1.知识教学要求：使学生了解体育，掌握社会体育的基本概念、功能，认识我国社会体育的发展目标以及总体规划。

2.能力培养要求：能认识社会体育的基本功能和概念，会分析我国社会体育发展的目标和总体规划，能影响他人重视我国的社会体育发展目标和规划。

社会体育指导员培训教材国家二级•运动人体科学知识•1、人体的测量与评价•2、运动中常见损伤的防护与救治•3、运动、营养与体重控制第一节人体的测量与评价学习目标：从事体育活动的目的在于增强体质、促进健康。

运动时，必须进行机能检测,预防运动损伤和运动性疾病,加强医务监督，保证安全。

我们只有掌握必要的体育保健知识,才能更好地提高学习质量和工作效率，使生活更加丰富多彩.一、机能检测机能检测是指对人体某些器官系统的机能水平和机能状态进行测定，方法是给予人体一定的体力负荷后,用有关仪器测定其生理指标,然后进行综合评定，以了解和掌握身体的健康情况和适应能力，便于科学地制定或修订锻炼及训练计划。

(一) 心血管系统的机能检测心血管系统机能检测的方法很多,介绍几种常用的简便方法：1、30s20次蹲起先测定负荷前安静时10s的脉搏数.然后进行30s20次蹲起，下蹲时应全蹲，脚跟不离地,负荷后测恢复期3—4min的脉率和血压（每分钟前10s测脉搏，后50s测血压)。

2、15s原地快跑受测者静坐休息时测安静时脉率，再量血压作为安静时指标,然后进行原地15s 快跑,跑后立即测每分钟前10s的脉搏数,后50s测血压。

评定：反应良好者，运动后第一分钟脉搏与收缩压适度升高,舒张压稍下降，第二、三分钟基本恢复至安静时的水平，脉搏、血压恢复时间一般不超过3-4分钟.3、运动场上的机能检测例如短跑可选用30m或50m加速跑，重复3次，每次间隔3min,在间歇期内测量脉搏、呼吸频率以及血压和肺活量，并记录每次跑的成绩和自我感觉等。

评定：良好反应表现为脉搏和收缩压在运动后按运动强度相对增加，而舒张压适度下降、肺活量不变或稍下降，自我感觉良好,运动成绩稳定或提高。

（二)呼吸系统的机能检测1、五次肺活量测定方法：是让受试者连续测5次肺活量,每次间隔15s记录每次的结果。

评定:各次的数值基本相同或逐次增加者为机能良好；若逐次下降，特别是最后两次明显下降者，则为机能状态不好的反应2、运动负荷测定方法：先测安静时的肺活量，然后进行15s原地疾跑，运动后立即测肺活量，在3min内连续测五次,记录各次结果.评定：负荷后五次肺活量逐渐增加或保持安静时原水平者，表示机能良好。