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【泽愿⼼语】⼼理健康教育宣传⼿册----焦虑抑郁篇⼼理健康教育宣传⼿册----焦虑抑郁篇⼀、焦虑的⼼理学意义焦虑对每个⼈来说其实都是很熟悉的东西。
它是⼀种在应对威胁性的、让⼈不安的和不适的状况时我们体验到的混合着担忧、恐惧和紧张的感受。
是⼀种对不明确的对象或情境的担⼼和害怕。
你也许会在重要的考试前感到强烈的担忧、会在做演讲前⾮常紧张、或者当你觉得⾃⼰⾝陷险境时会变得⽐平时警觉得多，这些都是焦虑得表现。
焦虑是机体⽤来提⽰你必须去做出⼀些⾏动以应对可能到来得危险或危机得⼀种功能性反应。
因此，焦虑其实是有⽤的，也是适应性的，前提是它促使你去做了合适的⾏动以应对引发你焦虑的境况。
例如，焦虑感会刺激你在考前专注学习、在演讲前更细致地准备或者当你感到不安时⽴刻离开所处的地⽅。
但是，焦虑也可以对你造成不利影响，尤其是如果它变得⽆法控制并且阻⽌你去做正确的事情时。
焦虑有时会让你在重要的考试前逃避学习、或者当你被过度焦虑所控制，你会因为对朋友抱有不必要的怀疑⽽对他们⼤吼⼤叫。
焦虑是我们在物种进化过程中形成的⼼理机制，也是⼀种相当原始的、类似于本能性反应的情绪，也许有时你会觉得焦虑感是⼀种很讨厌的体验，想要摆脱它。
但就像你⽆法通过单纯的主观意志摆脱饥饿感和疼痛感⼀样，焦虑也并⾮可以“消除”的东西。
想要逃避或者消除焦虑是可以理解的想法。
不过者并⾮是应对焦虑感的最好⽅式。
如果你试着去忽视你的焦虑感，你将会同时失去关于你⽣活的重要信息、同时也会失去⾯对和处理⽆法逃避的压⼒情境的机会（事实上多数情况下你根本做不到）。
更成熟的⽅式是⾸先评估你焦虑的等级，看看到底是已经过度了呢，还是它们只是对压⼒的正常反应。
研究表明，焦虑程度与⼯作效率之间的关系呈“倒U型曲线”，即中等程度的焦虑有利于⼯作效率的提⾼。
⼆、如何应对⾃⼰的焦虑体验？在你有焦虑的体验时，试着看清楚是周围的什么事件诱发来你的感受常常是很有帮助的：帮助1、什么因素激发了焦虑感？2、什么样的思维或躯体感受会伴随焦虑共同出现？3、焦虑感究竟能让⼈多痛苦？4、你是如何应对⾃⼰的焦虑感的？对以上这些问题的思考会为你提供关于焦虑的性质的有价值信息，同时也包含来对付它的可能策略。
儿童青少年心理健康宣传册第一部分：认识心理健康心理健康是指一个人在情感、认知和行为上的健康状态。
拥有良好的心理健康对于儿童青少年来说至关重要，它关乎他们的幸福、学习与发展。
心理健康不仅仅是没有心理疾病，更包括积极的情感体验，健康的社会交往以及自我实现的能力。
第二部分：心理健康与成长1. 儿童期的特点与心理健康儿童期是一个发展的阶段，儿童会面临种种成长的挑战。
家长和教师需要关注他们的情感需求，积极地引导他们建立自尊心和自信心，帮助他们树立积极的人生观。
2. 青少年期的特点与心理健康青春期是一个充满变化和冲突的时期，青少年在面临身体变化、学业压力、人际关系等方面都会感受到压力。
这个时期，家长和教师需要给予青少年更多理解与支持，同时引导他们学会处理情绪和压力，帮助他们建立健康的自我认同。
第三部分：维护心理健康的方法1. 积极的情感体验儿童青少年需要学会表达自己的情感，了解自己的情绪并寻求适当的帮助。
家长和教师可以鼓励他们表达情感，给予他们理解和支持。
2. 良好的社会交往良好的社会关系对于心理健康至关重要，家长和教师需要教导孩子如何与他人建立良好的关系，如何沟通和解决问题。
3. 自我实现的能力每个人都应该有自己的目标和追求，家长和教师需要鼓励儿童青少年发现自己的兴趣爱好，培养他们的自我实现能力。
第四部分：心理健康的警示信号1. 持续的情绪低落长时间的情绪低落可能是心理健康问题的信号，家长和教师需要留意孩子的情绪变化，及时关心和支持。
2. 社交隔离和孤独感孩子突然间变得孤独，不愿意和他人交流时，可能需要引起重视。
家长和教师需要陪伴孩子，了解他们的困扰和压力。
3. 异常的行为表现孩子突然间的行为异常，如过度的攻击性、自虐行为等，都可能是心理问题的表现，家长和教师需要及时帮助和关心。
第五部分：帮助心理健康的资源1. 家庭支持家庭是孩子们最重要的依靠，家庭成员之间互相支持，可以有效地维护孩子们的心理健康。
2. 学校心理辅导学校可以提供心理咨询和辅导服务，为遇到心理问题的孩子提供及时的帮助。
小学生心理健康知识宣传册目标本宣传册旨在提高小学生对心理健康的认识，帮助他们更好地应对心理压力，促进身心健康发展。
1. 什么是心理健康？心理健康指的是一个人在认知、情感和行为方面的良好状态。
拥有良好的心理健康有助于我们更好地应对困难、保持积极的心态并与他人建立良好的关系。
2. 如何保持心理健康？- 健康饮食：合理搭配营养，保证身体和大脑的正常运转。
- 充足睡眠：每天保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力和提高注意力。
- 锻炼身体：进行适当的体育锻炼，有助于释放压力和提升心情。
- 保持积极心态：积极对待自己和他人，学会乐观面对困难。
- 爱好和兴趣：培养自己的爱好和兴趣，有助于提升自信和快乐感。
3. 如何应对心理压力？- 表达情感：与家人、老师或朋友分享自己的感受，减轻心理负担。
- 放松技巧：研究一些放松身心的技巧，如深呼吸、冥想或听音乐。
- 时间管理：合理规划时间，避免过度压力和焦虑。
- 寻求帮助：当遇到困难时，主动向成年人寻求帮助和支持。
4. 如何建立良好的人际关系？- 尊重他人：学会尊重他人的权利和感受，与他人友好相处。
- 沟通技巧：研究积极有效地沟通，表达自己的想法和感受。
- 合作与分享：学会与他人合作、分享和互助，培养团队合作精神。
- 接纳不同：尊重和接纳他人的不同，培养包容心和理解力。
5. 遇到心理问题应该寻求专业帮助- 如果你感到长时间的悲伤、焦虑或恐惧，应该向家长或老师寻求帮助。
- 如果你遇到研究上的困难，可以向老师请求额外的支持和指导。
- 如果你觉得自己无法应对生活中的问题，可以咨询专业心理咨询师的建议。
结语保持心理健康对于小学生的成长至关重要。
希望这份宣传册能帮助大家更好地了解心理健康知识，从而过上快乐、健康的生活。
健康教育宣传栏1至12期内容第一期：预防感冒的重要性在第一期的健康教育宣传栏中，我们将介绍预防感冒的重要性。
感冒是一种常见的呼吸道疾病，给我们的生活和工作带来了很多不便。
通过加强个人防护意识，我们可以减少感冒的发生。
本期将介绍感冒的传播途径、预防感冒的措施以及饮食调理方法。
第二期：心理健康的重要性健康不仅仅是身体健康，心理健康也同样重要。
心理健康问题可以影响人们的生活质量和工作效率。
本期将介绍一些常见的心理健康问题，如焦虑、抑郁等，并提供一些心理健康的调节方法。
第三期：健康饮食的关键健康饮食对于我们的身体健康至关重要。
本期将介绍均衡饮食的原则，如合理搭配五大营养素、适量控制饮食等。
同时，我们将提供一些健康食谱和制定健康饮食计划的方法。
第四期：预防慢性病的生活方式慢性病已成为威胁了人们健康的主要因素之一，但大多数慢性病可以通过改变生活方式进行预防。
本期将介绍一些常见慢性病如高血压、糖尿病等，并提供预防慢性病的生活方式建议。
第五期：注重体育锻炼，保持强健体魄体育锻炼对于保持身体健康非常重要。
本期将介绍适合不同年龄段的体育锻炼方式，如有氧运动、力量训练等，并提供一些日常生活中容易进行的体育锻炼建议。
第六期：睡眠对健康的重要性睡眠是维持身体健康的重要环节。
本期将探讨睡眠对健康的重要性，并提供一些改善睡眠质量的方法和建议。
第七期：保护眼睛，远离眼疾近年来，眼疾问题日益严重，给人们的生活和工作带来很大负担。
本期将介绍保护眼睛的重要性，并提供一些日常生活中保护眼睛的方法和注意事项。
第八期：节制饮酒，健康生活过量饮酒对身体健康具有很大的危害。
本期将介绍节制饮酒对健康的重要性，并提供一些戒酒和减少饮酒的方法与建议。
第九期：保护咽喉，远离喉疾咽喉疾病会给我们的正常生活带来很大的不便。
本期将介绍咽喉疾病的常见症状与预防方法，并提供一些保护咽喉的日常生活建议。
第十期：坐姿正确，预防脊椎疾病正确的坐姿对于预防脊椎疾病非常重要。
中学生心理健康宣传栏内容
中学生心理健康宣传栏可以包含以下内容：
1. 心理健康知识：介绍中学生常见的心理问题，如压力、焦虑、抑郁等，并提供相关解决方法和建议。
2. 心理疾病预防：提醒中学生要注意心理健康，防止出现心理疾病，如定期休息、培养良好的兴趣爱好、加强社交等。
3. 情绪管理技巧：分享一些可以帮助中学生管理情绪的技巧，如深呼吸、放松训练、表达情绪等。
4. 积极心态培养：鼓励中学生培养积极的心态，提供一些积极心态的培养方法，如抱有成功的信心、设定目标、认识到失败是成功的一部分等。
5. 健康生活方式：提倡中学生养成健康的生活习惯，如良好的饮食、适量的运动、规律的作息时间等。
6. 沟通技巧和人际关系：分享一些沟通技巧，帮助中学生改善人际关系，包括积极倾听、有效表达和解决冲突等。
7. 情感表达：鼓励中学生积极表达自己的情感，提供一些情感表达的方法，如写日记、绘画、参加社团活动等。
8. 心理健康资源：介绍一些可以提供心理支持和帮助的机构，如学校心理咨询师、在线心理咨询平台等。
这样的宣传栏可以帮助中学生了解心理健康知识，并提供实际的方法和资源，帮助他们更好地管理自己的心理健康。
心理健康教育宣传栏内容心理教育是关心人类心理生活的一种现代理念,是关于人类现代人性的一种新型教育,21世纪是一个需要心理教育和呼唤心理教育的时代。
下面是为你精心整理的心理健康教育宣传栏内容，希望对你有帮助!一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。
4.劳逸结合，每天保证7-8小时睡眠。
5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。
6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。
7.保健食品不能代替药品。
8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康。
9.献血助人利己，提倡无偿献血。
10.成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱;腋下体温36℃-37 ℃; 平静呼吸16-20次/分;脉搏60-100次/分。
11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。
12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。
14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。
15.出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。
16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。
17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。
18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。
19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。
20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。
21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。
22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。
23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。
24. 妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。
健康教育宣传栏1至12期
《健康教育宣传栏》1至12期
在现代社会，健康意识逐渐增强，健康教育也成为人们生活中不可或缺的一部分。
为了更好地普及健康知识，提高公众的健康意识，我们特别推出了《健康教育宣传栏》系列，共12期，涵盖了各种健康知识和养生方法。
以下是对这12期内容的简
要介绍：
第一期：介绍日常饮食中应该注意的营养搭配和健康饮食的重要性。
第二期：讲解如何保持良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，减少失眠问题。
第三期：介绍日常运动的重要性，以及一些常见的健身运动方式。
第四期：解释吸烟、酗酒等不良习惯对健康的危害，并提供戒烟戒酒的方法和建议。
第五期：介绍常见疾病的预防和早期识别方法，包括心脏病、糖尿病、高血压等。
第六期：谈论心理健康问题，如焦虑、抑郁等心理疾病，并介绍缓解压力的方法。
第七期：介绍不同年龄段的人群需要注意的健康问题，如老年人、儿童、青少年等。
第八期：讲述保护视力的方法，包括正确使用电子产品、远离辐射等。
第九期：介绍饮食疗法和中医养生方法，让人们了解传统的养生之道。
第十期：谈论环境污染对健康的影响，提出保护环境和身体健康的建议。
第十一期：介绍常见的健康检查项目和定期体检的重要性。
第十二期：总结健康教育宣传栏的内容，强调健康意识和健康生活方式对每个人的重要性。
通过这12期的《健康教育宣传栏》，我们希望能够帮助更多的人了解健康知识，养成良好的健康习惯，提高整体的健康水平，让更多的人能够过上健康快乐的生活。
第六届“微笑525，阳光阜师人”心理健康节大学生心理健康知识宣传手册江苏省阜宁高等师范学校心让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的，不是磨难，灵而是禁闭心灵的缄默；没有谁的心灵永远一尘不染。
战胜自我，拥抱健康；之沟通，消除隔膜；交流，敞开心扉；真诚，融化壁垒；约心灵交融，健康人生，从心（新）开始。
——阜宁高等师范学校目录一、心灵之约——致新生的一段话/2二、心灵之约——人际交往篇/ 31、克服社会知觉中的偏差/32、塑造良好的个人形象，增进个人魅力/53、善用交际技巧/ 6三、心灵之约——学习心理篇/91、如何迅速适应大学的学习生活/ 92、一段感言：《学习的苦与乐》/ 10四、心灵之约——情绪情感篇/111、大学生良好情绪的培养和控制/122、掌握快乐的钥匙/123、随感：《如果爱》/144、发展健康的恋爱行为/ 155、感情挫折调试技巧/16五、心灵之约——经典片段/171、《改变一生的五句话》/172、经典片段：《love your life》/ 191心灵之约——致新生的一段话给心灵一个空间，给自己寻找一个方向，给生活一份希望今年刚刚经过“黑色六月”洗礼的初高中生，在众人羡叹中走进了师范这座象牙塔。
然而，这里是知识的圣殿，却非梦想的乐园；这里，机会与挑战并存，这里成功与失败同在；这里他们拥有很多，他们同样缺乏很多……当被问到上大学的感受时，几乎所有的新生异口同声地回答：自由。
的确，在经历3年“捆绑式”的初高中生活后，学生们仿佛是飞出囚笼的鸟，觉得外面的天空很大，大学在他们的眼中是个全新的世界，为什么完全相反的观点在教授那里都是成立的？为什么班主任很久才会出现一次？为什么各项任务布置下来，只告诉做什么，却没说怎么做？作了一个月的大学生，新生终于领悟到：大学给人提供的天空是如此广阔，在这里不必像高中一样唯老师父母是从，在这里，你可以自己想，而且必须学会自己想。
大学给了每位新生一片崭新的天空，这里，你可以选择学什么、怎么学，你可以选择做什么、怎么做；在这里，你可以知道生活是什么，并学会怎么生活。
心理健康教育宣传资源大全一、心理健康宣传海报1.1 关注心理健康，共建和谐社会系列海报这套海报是由中国心理健康教育网发布的，共有20张，内容涉及心理健康、心理疾病预防、心理疏导等方面。
1.2 校园心理健康系列海报这是由中国人民大学心理健康教育中心发布的，共有10张，内容围绕心理健康、情感关系、疾病预防等方面。
1.3 心理健康贴纸海报这套海报由中国心理卫生协会发布，共有15张，让人们将心理健康的主题融入日常生活。
二、心理健康宣传手册2.1 心理健康知识百科这是一本由中国心理学会编写的心理健康宣传手册，内容涵盖心理健康的方方面面，供人们参考和借鉴。
2.2 心理疾病问答这本手册由中国心理健康教育网编写，旨在为大众答疑解惑，帮助人们更好地了解和预防心理疾病。
三、心理健康宣传视频3.1 心理健康微电影这套微电影由中国心理卫生协会发布，共有10集，从不同的角度诠释了心理健康的重要性，提醒人们关注心理健康。
3.2 心理健康宣传片这个系列是由中国卫生部和心理健康协会联合发布，共有20集，内容涉及压力管理、情感疏导、心理健康等方面。
四、心理健康宣传山东4.1 心理健康宣传口号心理健康宣传口号可以作为心理健康活动的宣传语，这里提供一些：- 珍视生命，关注心理；- 保护自己，守护他人；- 心理健康，关注自我；- 倾听心声，了解他人。
4.2 心理健康宣传图片这里提供一些有关心理健康的图片，供大家参考。
4.3 心理健康宣传标语心理健康宣传标语可以作为心理健康宣传活动的主题标语，这里提供一些：- 心理健康，从我做起；- 自爱自重，从心开始；- 立足当下，守护心灵；- 爱心关注，传递温暖。
五、心理健康宣传音频5.1 心里健康知识音频这里提供一些心理健康知识的音频，方便大家在听的同时了解心理健康的重要性。
5.2 心理健康音乐这里提供一些快乐的心理健康音乐，帮助大家放松身心，缓解压力。
以上资源仅供参考，希望大家了解心理健康，关注自我，健康生活！。
心理健康教育宣传手册引言本宣传手册旨在提高人们对心理健康的认识和理解，传达心理健康教育的重要性，并提供一些简单而实用的方法来促进和维护心理健康。
什么是心理健康？心理健康是一个人内心和情感方面的良好状态，它与一个人的心理、情感和行为的正常平衡有关。
保持良好的心理健康对一个人的生活和幸福感至关重要。
如何提升心理健康？1. 建立积极的情感和态度- 学会积极地处理日常生活中的压力和挑战。
- 培养感激之情，关注积极的方面。
- 学会自我鼓励和培养自信。
2. 健康的生活方式- 保持规律的作息时间，充足的睡眠对心理健康至关重要。
- 平衡饮食，适量摄入蔬菜和水果。
- 经常参加适度的体育锻炼，如散步、跑步等。
3. 建立良好的人际关系- 和亲朋好友保持联系，分享感受和困扰。
- 学会倾听和表达自己的情感。
- 参加社交活动，拓展社交圈子。
4. 学会应对压力和挫折- 意识到压力并及时寻求帮助。
- 研究应对压力的技巧，如深呼吸、放松和冥想。
- 积极寻找解决问题的方法，克服困难和挫折。
心理健康教育资源与支持- 了解心理健康机构和组织，寻求专业的心理健康支持。
- 参加心理健康教育课程和活动，增加知识和技能。
- 查阅相关书籍和资料，了解心理健康知识。
结论本手册提供了简单而实用的方法来提升和维护心理健康。
通过建立积极的情感态度、健康的生活方式、良好的人际关系以及应对压力的技巧，我们可以更好地保持心理健康。
此外，了解心理健康教育资源和寻求专业支持也是重要的。
让我们共同关注心理健康，为一个更健康的社会做出贡献。
如需更多帮助，请随时联系我们。
(字数：248)。
1202班班级文化建设班名：星际航班训：沉默是金天道酬勤朴实宁静阳光自信班级口号：爱我星际，立志成器，奋勇冲击，永争第一星际起航，劈波斩浪，高二2班，制造辉煌班级奋斗目标：争做高雅之人，力创先进集体条幅：侧幅：一、身无分文不为耻，腹有诗书气自华。
二、生活无需在意：得之我幸，失之我命；学习定须刻意：历经寒透骨，梅花扑鼻香。
3、假设有恒，何须三更眠五更起；最无益，莫过一日曝十日寒。
4、滴水穿石高中如歌岁月应无悔，乘风破浪青春似水年华当有成。
后幅：冬意春色红装素裹一中美景引人醉绝词佳赋琴韵书香二班坦途任我行1202班干部名单班长：胡梦婷副班长：刘湘成学习委员：孙伟昂纪检委员：杨钢生活委员：吴环文艺委员：苏梦洁女生委员：王莘萍体育委员：李洋劳卫委员：杨威支部书记：唐鸣雷宣传委员：胡心兰组织委员：曹培寝室长：男生：杨钢王斌斌李洋女生；吴环杨莉君小组长：王莘萍杨钢蔡希晨吴环洪梓涂香归吴迪李京城科代表：语文：蔡希晨数学：刘西子英语：熊凯莉李源淇物理：李艳化学：曹培生物：于济天政治：夏震钢历史：苏梦洁地理：王兴美术：祁琴信息：刘威2021年9月20日1202班班级治理制度一、酷爱学校，酷爱班级。
不做有损学校班级的事。
要爱惜学校的一草一木。
二、团结友爱，互帮合作。
不做无益于同窗团结的事。
不骂人，不打架。
三、上课认真听讲，踊跃开动脑筋，斗胆举手发言。
四、勤奋学习，踊跃向上，按时独立完成各科作业。
五、酷爱劳动，讲究卫生，弄好班级、个人卫生。
六、举止大方，言行文明。
不说不文明的话，不取笑他人，不给他人起外号，不挖苦挖苦他人。
七、踊跃锻炼，强身健体。
认真做好课间操和眼保健操，踊跃参加学校组织的各项活动。
八、课间、午间休息要文明，切忌高声喧哗和追赶。
九、待人接物，彬彬有礼。
见到教师、长辈主动问好。
十、珍爱生命，平安第一。
不做有危险的游戏，不到有危险的地址去。
结合我班学生实际情形制定具体方法，如下：一、学风一、营造严谨、勤学、进取的学习气氛教室环境布置——营造良好的班级文化气氛。
卷首语我们怀惴最初的梦想，背负着无限着的希望，在此欢聚一堂；64人的风雨同航，我们无比兴奋，我们无比渴望；正是青春年少的我们，神采飞扬。
在这片土地上，我们不愿做温室里的病秧，因为我们不怕艳阳高照，酷暑难当；因为我们不畏严寒，经得起风浪。
我们注定会与众不同，非比寻常。
收获的季节，我们相遇在红太阳升起的地方，相聚在湖南软件职业学院；同样的追求和梦想让我们相聚在信息工程系。
奇妙的缘分又让我们走进了同一个班级。
大学中的风风雨雨，酸甜苦拉辣，成功，喜悦，收获，我们一起走过。
64个年轻的生命，64颗跳动的心，共同的信念使我们凝聚在一起！面对成绩，我们不骄不躁；面对挫折，我们勇敢前进；面对过去，我们问心无愧；面对未来，我们充满信心！————这就是我们，一个团结向上，充满朝气的卫星应用班。
虽不谓五湖四海，却可言四面八方，虽不及千里之遥，却是有缘相会。
“我们在一起”——这是我们共同唱的歌，而我们也由陌生到相惜，由小心的交流到坦荡包容，在这里，我们可以尽情的抒展我们的活力，创造每个人属于自己的天空，也创造着卫星应用班所有同学共同的一片天空！目录1、卷首语2、班级概况3、班风建设4、心理健康教育活动“朋友一生一起走” (1)5、心理健康教育活动“树立信心迎接挑战”……6、心理班会——论“个人与集体”7、户外活动——欢聚农家乐卫星应用班班级概况班团干部成员：陈宗霖、柏鑫、王婷、谢雄、周鹏、陈鹏、王琳、李檬、周兆东、周文超、张舟、张文波、谢婷、刘晴、石小芳、周炜、杨宗保、彭东硕入党积极分子成员：王婷、谢雄、陈宗霖、柏鑫、王琳、张文波、石小芳、周文超、刘晴班级费率：本学期班费缴费率为100%，学费缴费率100%班级到课率：本学期到课率基本上为99%课堂学习氛围：及时到课，遵守纪律，班级学习氛围良好，能很好的与老师互动，学习效率高。
违纪情况：卫星应用班全体同学都有良好的自律能力，集体荣誉强，遵纪守法，尊敬师长，互帮互助，没有任何人受到学院的违纪，本班在学院多次受到称赞。
获奖情况：在学院‘‘建设文明宿舍，共创和谐校园”活动中，男、女宿舍多次获得----文明寝室的称号。
在心理班会评比中荣获“一等奖”。
班风建设：一、健康向上的班风导引我们前进“班风正才能学风正，学风正才能成绩好”，将树立良好班风放在班级建设工作的首位。
严格遵照校规进行管理，督促同学们作好各项常规工作。
同学之间语言、行为文明。
全体同学在辅导员老师的指导下，跟随集体的脚步，注重时代感和创新精神，学会生存、学会学习、学会做人、学会办事、学会健体，共同营造纯正的班级风气和良好的班级氛围。
二、强大的班级凝聚力推动我们发展我们班是一个温暖、和谐的大家庭，进取、活泼、聪明是我们班的最大特点；我们有强烈的集体观念，有浓厚的班级情感，有坚强的班委会和集体核心，有自己的班级特色。
班干部和课代表起了很好的表率作用，大家分工协作，互相配合，班级事务井井有条。
我们团结一致，为班集体的荣誉而奋斗着。
理健康教育活动“朋友一生一起走”活动总结引言：大学生的心理健康是关系到大学生成才与否的头等大事。
当代大学生的心理健康不仅影响着自身的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。
心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。
本次组织的活动能够促进同学们之间的交流，拉近同学间的距离，让生活充满更多熟悉的面孔，共创快乐生活。
培养同学们的团结协作能力，和增强班级的凝聚力，荣誉感，打破以寝室为小团体的活动方式，让大家能够携手走在一起。
班会开始前为增强友谊主持人合影主持人介绍到场嘉宾同学们在活动中收获快乐主持人与同学互动，引来大家的欢呼朗诵《铭记那些人》涤荡心灵兄弟们在一起，畅谈人生理想老师认真评分面对主持人的提问，大家踊跃发言助理辅导员为我们总结心理案例，并发表言论大家合唱《朋友》，增进友谊。
黄丫伦学姐在心愿纸上写下了她的梦想心愿墙上承载着我们卫星班64人的梦想辅导员为本次心理班会做最后总结活动总结游戏活动的方式历来是同学们所喜欢的，再加上本次活动提出续演情景剧这一方案，新颖的设计更能吸引同学们的参与。
团队成员事先在班级做了充分的动员与宣传工作，保证了全班同学的参与。
2）前期准备充分，根据同学的空余时间，安排好场地。
我们团队成员熟悉整个过程，能够脱稿主持活动，这对于本次活动的成功至关重要。
3）在游戏过程当中，宣传心理健康知识，同学的接纳度更高一些，大家的参与的积极性很高。
4）整个活动从设计、准备到实施对团队成员的考验颇多，我们个人在整个过程中也得到锻炼和成长。
5）通过对案例的分析及老师学长们的精辟点评与讲解，使同学们更清楚的看到案例中反映给我们的心理问题，达到了很好的教育效果。
6）通过本次班会活动，大家的精神压力得到了很好的释放，暂时抛弃了各种烦恼，全身心的投入到了班会活动中，在游戏中加强了对心理健康知识的学习，同时也收获了知识，释放了压力，加强了同学与同学之间的交流与友谊。
7）本次班会活动达到了预期的效果，同学们在活动中收获了知识，收获了快乐，达到了心理知识的宣传效果，也调动了同学们的积极性。
总之，本次心理班会活的开展是十分成功的，感谢老师及各位学长学姐们的到来，给我们这次心理班会增添了不少光彩，谢谢辅导员老师的精彩点评与总结，谢谢各位学长学姐们的精彩讲解。
心理健康教育活动“以积极的心态迎接挑战”引言：活在当下，精彩的人生是在不断的挑战和挫折中造就的！乘风破浪、迎接挑战是人生的原色，放飞梦想、立志成才是人生的轨迹！一路风雨中，我们从小一直朝着自己的梦想往前走，跨过了高考这座独木桥，走到了今天。
这本身就是被挑战，同时一路上我们也时刻迎接着人生的挑战——挑战来自四面八方的压力和竞争，挑战内心的忧虑和恐惧，挑战来自生活中的方方面面！！！为贯彻学院“树立信心，迎接挑战”的理念，卫星应用班于2012年12月13日在J2—501举办心理健康教育班会，活动中大家积极发言，在游戏中收获快乐，在快乐中收获知识，达到了很好的宣传效果。
大家认真倾听会场安排，遵守会场秩序面对活动中的提问，大家踊跃发言沉着回答。
表重要讲话班会中开展的趣味游戏，让大家放松心境，开怀大笑班会进行中，大家认真学习心理健康教育知识的思考态，迎接生活中的挑战通过本次心理班会活动，大家树立了积极向上的心态；在陈处长、刘主任的鼓励下，我们卫星班更加坚定了信念，以一种积极的心态面对生活中的种种困难与挫折；本次活动加强了同学们的友谊，促进了同学们之间的合作与交流。
通过心理班会的形式宣传心理健康知识的效果十分明显，大家在活动中收获颇丰，坚定了信念，增强了信心。
心理班会———论“个人与集体”引言：著名的法国作家巴比塞说过：“个性和集体融合起来，不会失去个性。
相反，只有在集体中，才能得到高度的觉醒和完善”。
个体与集体是分子和物质的关系，物质是有分子组成的，分子离不开物质。
因此，个人所为直接关系到集体，任何一个人都不能脱离集体而得到自身发展。
集体是个人的园地，可以说在现代社会中，人的每一项重要成绩的取得，都离不开集体力量，离开了集体，再优秀的人才也是孤掌难鸣。
为了提高集体的凝聚力，我们卫星应用班于2012年11月22日在J2—501举办了“个人与集体”的辩论赛，成效显著，加强同学们的凝聚力和集体荣誉感。
力量雄厚的评审团主持人宣读各位辩手的得分情况演讲选手慷慨激昂的辩证自己的观点评委们为获奖选手颁发奖状，选手们喜笑颜开参赛选手与评委们合影留恋，让微笑成为永恒本次班会活动以演讲的形式，使大家从演讲选手的演讲词中深刻的了解到了“个人与集体”的关系，加强了同学们的凝聚力，促进了同学们的友谊，增强同学们的集体荣誉感。
心理健康教育户外活动“欢聚农家乐”引言：为了让一直忙于学习的同学们得到适当的放松，缓解来学习和生活上压力；经班团干部策划，学院领导及老师的批准，我们卫星应用班于2012年12月24日开展了“欢聚农家乐”的户外活动。
通过本次活动使大家的身心得到放松，促进班集体的团结，加强班集体的和谐！自己动手做饭，大家笑逐颜开台球桌上尽显风采棋牌中，大家斗智斗勇，各出奇招大家为了一顿丰盛的晚餐，都忙的不亦乐乎吃着自己做的饭菜，大家都很开心对弈中双方沉着冷静，厮杀得不亦乐乎通过本次户外的，大家的压力得到了很好的释放，通过自己动手，获得来自劳动中的快乐；被次活动取得了显著的成效，进一步的促进了班级的团结。
附心理健康教育活动策划书4份附活动一：心理健康教育活动“朋友一生一起走”活动引言：大学生的心理健康是关系到大学生成才与否的头等大事。
当代大学生的心理健康不仅影响着自身的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。
心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。
本次组织的活动能够促进同学们之间的交流，拉近同学间的距离，让生活充满更多熟悉的面孔，共创快乐生活。
培养同学们的团结协作能力，和增强班级的凝聚力，荣誉感，打破以寝室为小团体的活动方式，让大家能够携手走在一起。
一、活动名称：那些年丶我们的时光二、活动主题：朋友一生一起走三、活动时间：2012.11.14四、活动对象：卫星1201 1202班全体学生五、活动地点：J1-107多媒体教室六、活动方式和内容：1、采取心理小游戏的方式和分析心理案例，彼此相辅相成将现实的案例提出来出来并让大家一起解决，培养同学们的团结协作能力和增强班级凝聚力，心理辅导员和班主任的点评更能让同学们从本次活动中感受到朋友的重要性。
2、活动总结和评价七、设计思路和活动亮点：本次活动以分析心理案例为主，小游戏为辅，环环相扣，将现实中的问题用心理案例的方式提出来，再以小游戏的方式给同学们以启发。
本次活动将具有认可度的心理咨询这一元素融入到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投入到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。
八、实施条件：1 时间把握的恰到好处，同学们都有时间来参与，还有班主任和心理辅导员的参加，同学们的参与度很高。
2 准备好小奖品以及活动所需的各种道具3 心理辅导员和班主任的指导让本次活动能够更好的开展。
九、活动过程：1、策划准备阶段：在活动开展前的一个星期内，宣传委员和组织委员在班级大力宣传这次的班级心理健康活动。
生活委员、班长和团支书根据活动所需去准备各种道具，以及购买活动所需的小奖品和邀请参加活动的老师们。
心理委员与每个寝室的心理气象员加强交流，时刻了解同学们的生活及心理状态，在活动开展前遇到突发状况能够适时的做出调整。
2、展开活动：时间：2012.11.14地点：J1-107多媒体教室步骤：①活动导入：操作：主持人向参加的同学们简介本次班级活动的意义，并提出活动规则：希望在活动的过程当中，每个人都能全身心的投入，能够真诚的表达自己，积极参与班级活动，保持会场卫生，关闭手机，尊重他人。
