7种常见花茶护眼缓解眼睛疲劳.

什么花茶能清肝火明目
一、什么花茶能清肝火明目二、清肝明目药茶有哪些三、清肝明目吃什么蔬果
什么花茶能清肝火明目1、菊花茶
菊花茶绝对是经典中得经典,但是选择菊花有讲究,要考虑菊花的饱满与色泽。

菊花有清热解毒的功效,是夏日里最好解暑中药。

它能去肝火,除疲倦、缓解眼部疼痛。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效,经常觉得眼睛干涩的电脑族,多喝些菊花茶有利无害。

喝菊花茶方法简单,只要将市面上销售的,干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以,平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝,能达到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对视力也有帮助。

2、决明子茶
决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

同时,决明子也有排毒的功效,据说也是一种减肥圣品。

便秘的人在晚餐饭后饮用,对治疗便秘很有效果。

除此之外,决明子还有除湿的功效。

茶味偏酸,不过味道还是挺不错的。

3、薄荷茶
干薄荷10克,绿茶少许,取2000毫升水并烧开,放入干薄荷和绿茶,然后滤出叶渣饮用。

薄荷茶中也可以加糖。

薄荷茶既能清热明目,也能治疗风热型感冒,如果在夏天感冒了,用鲜薄荷20克加水煎服即可。

4、桑叶枸杞茶。

教你护眼明目的茶疗方法茶叶含有对眼睛有益的维生素A和维生素C，以及一些微量元素，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

许多茶材还有益肾的功效，间接对眼睛起到了滋养作用。

另外，用茶水来洗眼，可起到明目和缓解视疲劳的作用。

茶叶中的茶多酚具有杀菌消炎的作用，如果早上醒来发现眼睛布满红血丝，用茶水清洗双眼，可消除红血丝，这是简便又有效的好方法。

用于明目的茶，多适合随时饮用，可每天定时饮用一两杯。

而且大部分茶还适合混合冲泡，好喝，疗效更佳。

部分护眼茶材性寒，体质虚寒、肠胃不好的人应注意少喝，或者选择性温的茶。

●决明双花茶材料：决明子10克，金银花、玫瑰花各3克。

做法：将决明子稍微冲洗一下，沥干备用。

将决明子、金银花和玫瑰花一同放入茶壶中，冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟。

散发香气后，倒入杯中饮用即可。

功效：此款茶饮能清肝明目、清心去火，可治疗口干舌燥、眼睛干涩。

●五味子茶材料：五味子4～5克，绿茶3克，蜂蜜20毫升。

做法：将五味子用小火炒焦。

锅中加水、绿茶及炒焦的五味子，煮沸。

用纱布过滤掉五味子与茶叶，待茶汁稍凉，调入蜂蜜搅匀即可。

●龙井白菊茶材料：龙井茶3克，杭白菊10克。

做法：茶壶中加入龙井茶与杭白菊，注入约150毫升的热开水，略摇晃清洗茶材后，倒出茶汤。

再加入450毫升的热开水，浸泡2分钟后，即可饮用。

也可重复回冲至茶味渐淡。

功效：此款茶饮有降血压、镇静神经的作用，能预防心血管疾病。

●杞菊决明茶材料：枸杞子15～30克，杭白菊10克，决明子5克，绿茶3克，冰糖适量。

做法：将枸杞子、决明子洗净，沥干备用。

将枸杞子、决明子、绿茶、杭白菊一起放入茶壶中，冲入沸水，加盖闷泡约10分钟。

倒入杯中，依据个人口味加冰糖调味即可。

功效：此款茶饮可清热去火、清肝明目，能够抗疲劳和降血压。

●枸杞子茶材料：枸杞子10～15粒，冰糖适量。

做法：枸杞子洗净备用；壶中加入适量清水，大火烧沸。

待水沸后，用沸水冲泡枸杞子，闷泡10分钟左右，加入适量冰糖搅拌均匀饮用即可。

补肝明目药材配方大全补肝明目是中医养生中的一个重要概念，指的是通过服用一些特定的药材来达到滋补肝脏、增强视力的效果。

以下是一些常见的补肝明目药材配方，供参考。

1. 枸杞菊花茶：枸杞和菊花都是传统的明目药材。

将枸杞10克与菊花5克一同放入茶壶中，用开水冲泡，待温后饮用。

此茶具有养肝明目、清热解毒的功效。

2. 桑叶决明子茶：桑叶和决明子均有清肝明目的作用。

取桑叶10克，决明子5克，用开水冲泡，代茶饮用。

适用于肝火旺盛引起的眼睛干涩、视力模糊。

3. 菊花枸杞山楂茶：菊花、枸杞和山楂三者结合，具有很好的补肝明目效果。

将菊花5克、枸杞10克、山楂5克放入茶壶，用开水冲泡，稍凉后饮用。

4. 当归白芍茶：当归和白芍能补血养肝，对于肝血不足引起的视力问题有辅助治疗作用。

将当归5克、白芍5克与适量水煮沸后，小火熬煮10分钟，去渣取汁饮用。

5. 熟地黄茶：熟地黄是滋补肝肾、益精明目的药材。

取熟地黄10克，用开水冲泡，代茶饮用。

适用于肝肾阴虚引起的视力减退。

6. 丹参红花茶：丹参和红花具有活血化瘀、养肝明目的功效。

将丹参5克、红花3克与适量水煮沸，小火熬煮10分钟，去渣取汁饮用。

7. 山药枸杞粥：山药和枸杞煮粥，具有补肝益肾、明目益智的作用。

将山药50克、枸杞10克与适量大米一同煮粥，早晚食用。

8. 龙眼肉枸杞茶：龙眼肉和枸杞搭配，可以补血养肝，改善视力。

将龙眼肉10克、枸杞10克用开水冲泡，代茶饮用。

9. 红枣枸杞茶：红枣和枸杞都有补血养肝的效果。

将红枣5颗、枸杞10克用开水冲泡，代茶饮用。

10. 黑芝麻核桃仁：黑芝麻和核桃仁富含油脂，能滋养肝肾，改善视力。

将黑芝麻50克、核桃仁30克研磨成粉，每日早晚各服用一小勺。

以上药材配方可以根据个人体质和需要选择适合的进行服用。

但需注意，任何药材的使用都应在专业医师的指导下进行，以确保安全有效。

同时，保持良好的生活习惯和饮食平衡，也是维护肝脏健康和视力的重要方式。

中药茶饮的种类
中药茶饮是一种以中草药为主要原料，通过浸泡、煎煮等方式制成的饮品。

它们通常具有药用价值，可以用于预防和治疗各种疾病。

以下是几种常见的中药茶饮的种类及其特点：
1.枸杞茶：枸杞是一种常见的中药材，具有补肾益精、养肝明目、益气健脾等功效。

枸杞茶具有滋补肝肾、养肝明目的作用，适合于肝肾阴虚、视物模糊、腰膝酸软等症状的人群饮用。

2.菊花茶：菊花是一种具有清热解毒、明目养神作用的中药材。

菊花茶具有疏风散热、清肝明目的作用，对于风热感冒、头痛目眩、目赤肿痛等症状有一定的缓解作用。

3.桂圆红枣茶：桂圆和红枣都是具有补益作用的中药材，桂圆具有补气养血、益智安神的作用，红枣则能够补中益气、养血安神。

桂圆红枣茶具有补益气血、养心安神的作用，适合于气血不足、失眠多梦、面色苍白等症状的人群饮用。

4.桑葚茶：桑葚是一种具有滋阴补血、润燥生津作用的中药材。

桑葚茶具有滋阴补血、润燥生津的作用，适合于阴虚内热、口干咽燥、津液不足等症状的人群饮用。

5.玫瑰花茶：玫瑰花是一种具有疏肝解郁、活血化瘀作用的中药材。

玫瑰花茶具有疏肝解郁、活血化瘀的作用，适合于肝气郁结、痛经等症状的人群饮用。

6.陈皮茶：陈皮是一种具有理气消食、化痰止咳作用的中药材。

陈皮茶具有理气消食、化痰止咳的作用，适合于消化不良、脘腹胀闷、咳嗽痰多等症状的人群饮用。

除了以上几种常见的中药茶饮外，还有许多其他种类的中药茶饮，如金银花茶、黄芪茶、绿茶等。

不同的中药茶饮具有不同的药用功效和适应症，人们在选择时应该根据自己的体质和症状来选择适合自己的饮品。

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眼睛干涩上班族护眼必喝10款茶
导语：眼睛是我们人体最重要的器官之一，它帮助我们认识世界、与人沟通交流，我们的工作生活都离不开眼睛，因此更要好好爱护珍惜它。

眼睛干涩上班族护眼必喝10款茶
吃什么对眼睛好？对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。

保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。

如何让眼睛重拾光彩？办公桌上放一杯护眼茶，饮用时自然护眼，何乐而不为？给你介绍10款茶，缓解眼疲劳！
1、菊花茶
菊花适量，滚水冲泡饮用。

菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。

菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。

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洗眼睛的草药句
洗眼睛时，可以使用一些草药来缓解眼部不适或清洁眼部。

以下是一些常用的洗眼草药：
1. 洋甘菊：洋甘菊具有抗炎和抗菌的功效，可用于缓解眼部红肿、干涩和疲劳。

可以用洋甘菊茶包泡水，待水冷却后，用来洗眼。

2. 眼草：眼草也被称为金鸡纳霜，可以用来清洁眼部和缓解眼部不适。

将眼草叶片煮沸，用来洗眼。

3. 圆蓬草：圆蓬草又称好景草，具有清热解毒的作用，可以用来缓解眼部疲劳和红肿。

用圆蓬草泡水，待水冷却后，用来洗眼。

4. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，对眼部的护理有益。

用绿茶冲泡后，冷却后，用来洗眼。

5. 红花：红花可用于缓解眼部充血和炎症。

将红花煮沸，用来洗眼。

使用这些草药洗眼时，需要注意用清洁的水或煮沸后冷却的水来冲洗，确保无菌环境。

如果眼部不适持续或加重，请咨询眼科医生的建议。

去翳明目的中草药
去翳明目的中草药
中草药一直以来都被广泛用来治疗各种眼部疾病，并被认为是一种有效的方法来改善视力和保护眼睛健康。

其中，有一些中草药被认为特别适合用来去翳明目。

1. 金银花：金银花是一种广泛应用于中草药中的草本植物。

它被认为具有解毒、清热、明目的作用。

金银花可以用于治疗眼部炎症、结膜炎和眼疲劳等问题。

它可以通过泡制成茶或外用水煎液的形式来使用。

2. 菊花：菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒、明目的作用。

菊花茶被广泛饮用以舒缓眼部疲劳和改善视力。

此外，菊花还可以用于治疗眼干涩、红眼症和青光眼等眼部问题。

3. 丹参：丹参是一种常见的中草药，具有活血化瘀、清热解毒、明目的功效。

它可以通过泡制成茶或用于外敷的形式来使用。

丹参茶可以帮助改善视力，并被广泛应用于治疗眼底出血、视网膜病变和青光眼等疾病。

4. 红枣：红枣是一种常见的食用药材，被认为具有滋补身体和补充
营养的作用。

它富含维生素C、维生素A和其他抗氧化物质，可以帮助改善眼睛的健康。

红枣可以直接食用或泡制成茶来服用。

除了以上提到的中草药，还有一些其他的草药也被用于去翳明目，如枸杞、麦冬、当归等。

然而，在使用中草药治疗眼部问题之前，建议咨询专业医生或中医师的建议，以确保草药的正确使用和剂量。

同时，如果出现严重的眼部问题，应及时就医。

原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。

用途：用于肝火阳亢导致的头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。

养心茶原料：柏子仁10克，酸枣仁5克，五味子3克，百合3克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养心安神，润肠通便。

用途：用于心神不宁、心悸、失眠、多梦、健忘者。

养胃茶原料：山药5克、薏苡仁3克、茯苓5克、大枣5枚、陈皮3克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：健脾胃、助消化、止泄泻。

用途：用于脾胃虚弱导致的腹泻、消化不良、小便短频。

润肺茶原料：沙参5克，麦冬5克，天冬5克，贝母5克，冬花5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：甘寒生津、养阴润肺用途：适用于肺热阴虚，津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。

补肾茶原料：肉苁蓉5克、巴戟天5克、海马3克、蛤蚧3克、淫羊藿3克、菟丝子5克、沙苑子5克、核桃仁5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补肾阳；益精血；润肠道用途：阳痿遗精、尿频余沥、腰痛脚弱、耳鸣目花、月经不调、宫寒不孕、肠燥便秘、筋骨痿软、镇静安神、止咳平喘。

原料：西洋参3克，生地5克，乌梅5克，麦冬5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：补气养阴，清热生津。

用途：用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。

睡眠茶原料：百合花10克，百合5克，麦冬10克，3.5元/袋用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：养阴润肺；清心安神。

用途：阴虚久嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。

美容茶原料：薏苡仁（炒）5克、大枣5枚、葛根3克（可不用）、玫瑰花3克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：健脾祛湿、美容养颜。

用途：皮肤粗糙、粉刺、各种斑。

便秘茶原料：柏子仁5克，肉苁蓉5克，郁李仁5克，泻叶2克，决明子5克用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

清肝明目茶花草茶是健康自然的饮品，有很多功效，也能清肝明目，现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。

此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。

下面介绍几款简单易做清肝明目茶给大家：一、清肝明目茶之杞菊明目茶：枸杞子15--30克，白菊花10克，绿茶3克。

沸水冲泡，反复冲饮，于护眼有益。

另：龙井茶3克、白菊花10克，也可加入决明子，菊花要用杭菊花,枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，肉质多，红亮亮的。

每次用杭菊花10克、枸杞10克，放人大茶壶内，加入开水，10分钟后便可饮用。

二、清肝明目茶之菊花枸杞大枣茶:清肝明目茶组成：枸杞,菊花,红枣,黄芪黄芪——能补一身之气，监有升阳固表止汗，托毒生肌的功效，有效防止网管短气懒言不想动，面黄肌瘦症状红枣——为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

枸杞——能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。

所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。

中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。

对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

菊花茶——性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。

《神农本草经》认为，菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。

终合所叙：黄芪补气，红枣补血，枸杞养肝肾和明目，菊花清热解毒明目。

是最适合经常对着电脑人的养生茶.三、清肝明目茶之清心明目茶清肝明目茶组成：菊花、枸杞适量。

清肝明目茶做法：先用热水温杯后，放入菊花与枸杞,直接加入热开水，约闷1~2分钟后即可饮用。

清肝明目茶功效：具清心明目之用，因为菊花能消除眼部疲劳，枸杞含丰富维他命A，若是长时间需使用眼力的人，是一道很好的护眼饮茶。

也可添加红枣一起熬煮，增添你的好气色！四、清肝明目茶之电脑茶：一种明目降脂茶，单位组份为：菊花3克，决明子10克，山楂15克，乌龙茶2克，研碎混装于无菌过滤袋中即可。

常见花茶的搭配，以及作用．玫瑰花＋加州脂花蜜枣：可特效排除体内多余油脂，使身材苗条；玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳；玫瑰花+茉莉花玫瑰+金盏花—消炎、解暑、养颜、增强抵抗力。

玫瑰+洋甘菊+紫罗兰—瘦身减酯，消除莫名紧张功能。

紫罗兰+薰衣草—宿醉解酒，镇静情绪紧张功能。

迷迭香+牛奶—可增强记忆力，镇静功能。

薰衣草+牛奶—改善失眠，好睡，好眠。

玫瑰+话梅（或蜜枣）—消除胀气，便秘，快速排除体内垃圾及毒素。

玫瑰+花果茶—可以美容玲珑曲线的轻身魔法茶：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳;玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪;洋甘菊+薄荷：能增加肠胃蠕动、改善胃胀气，治疗便秘;菩提子花+薰衣草：可以安定情绪，平静心情，于睡前饮用，令身心都得到放松，更容易入睡。

花草茶的搭配方法：消除疲劳，舒展身心茶：贡菊+熏衣草＋薄荷美颜爽肤，清肺润喉茶：金盏花＋野菊花+茉莉祛斑除痘补水茶：玫瑰+桃花＋金盏花安眠、治头痛茶：贡菊＋薰衣草＋玫瑰水白消脂去油：柠檬＋贡菊美白延缓衰老：勿忘我＋玉蝴蝶抑油去粉刺茶：金盏花＋茉莉＋玫瑰抗菌收缩毛孔茶：薄荷＋迷迭香＋茉莉消暑去痱茶：金银花＋薄荷（薄荷金银花沸水冲泡，加盖闷5分钟，加入蜂蜜）滋润去斑茶：桃花＋冬瓜仁末＋蜂蜜（也可敷脸）护眼防辐射：贡菊＋枸杞或菊花＋春瑞乌龙茶舒压安眠：熏衣草+陈皮润肠减肥：蜂蜜＋芦荟排毒减肥瘦腿茶：迷迭香+柠檬+马鞭草治疗便秘肥胖，减小腹、腰部脂肪:野菊花+金银花+胖大海清肝明目：贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；利咽喉：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片；美容茶：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵；咳嗽：罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片；护肤美颜：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克；高血压:绞股兰8克、三七花6朵、灵芝片4片；祛斑：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克；清凉解毒：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条；清热下火：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片；特香美容茶：桂花10克、茉莉花6克、春瑞铁观音10克；减肥茶：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒；失眠：月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；感冒茶：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；活血调经：青山绿水、红花、月见草；去痘痘茶：月见草、茉莉花、红巧梅。

喝什么茶对眼睛好对上班族来说，每天对着电脑是很正常的事情，长时间是伤害眼睛的，平常喝什么是对眼睛好的呢今天小编分享的是对眼睛好的饮料，希望能帮到大家。

对眼睛好的饮品菊花茶菊花茶中含有丰富的维生素A，对于降血压以及清热解毒和平肝明目等等都是非常不错的，生活中我们可以时常饮用。

尤其是对肝火、用眼过度等引起的眼睛干涩有很好的治疗效果，经常使用电脑和手机的人不妨多饮用一些菊花泡制的茶水。

桑菊明目茶原材料有决明子10克，冬桑叶10克，野菊花10克。

将这些材料放入杯中，然后加入开水冲泡。

生活中我们可以每天饮用1剂。

此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等眼部疾病都有非常好的治疗作用，有利健康。

枸杞明目茶原材料有枸杞10克，五味子5克，生晒参5克。

将这些材料放入杯子中，然后用开水冲泡，每天饮用1剂。

此茶对消除眼部疲劳有很好的功效。

绿茶绿茶中维生素C、E含量比较丰富，具有抗辐射、抗氧化等功效。

另外，经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用，对缓解眼部疲劳有很好的疗效。

保护眼睛的饮食原则1、富含维生素A的食物维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用。

如果体内缺乏维生素A,可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪,甚至可导致结膜增厚或软化,视力减退,以致出现夜盲症或失眠。

因此,要多选用富含维生素A的食物。

维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。

另外,胡萝卜素是维生素A的前提物质,在体内可以转化为维生素A,但其转化率仅为1/6,主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

2、富含维生素B2的食物维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢,如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒,甚至眼痉挛等症状。

维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素,因此,在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物,特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜,尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。

养生中的五种常见草本茶饮茶叶是中国人的传统饮品，而其中草本茶饮更是受到人们的喜爱。

草本茶饮，以其独特的口感和丰富的草本成分，成为许多人追求健康生活的首选。

今天，我将为大家介绍养生中的五种常见草本茶饮，它们不仅可以提供美味的口感，还能为身体带来多种益处。

1. 薄荷茶：清香解热，消除疲劳薄荷茶是一种由薄荷叶制成的草本茶饮，具有清新的香气和独特的口感。

薄荷茶有助于解热降温，适合在炎热的夏季饮用。

此外，薄荷茶还具有提神醒脑的作用，可以缓解疲劳和焦虑情绪。

每天饮用一杯薄荷茶，不仅可以清凉解渴，还能提升精神状态。

2. 玫瑰花茶：美容养颜，舒缓情绪玫瑰花茶是一种由玫瑰花瓣冲泡而成的草本茶饮，具有淡雅的芳香和红润的颜色。

玫瑰花茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于美容养颜，保持皮肤的健康和细腻。

同时，玫瑰花茶还具有舒缓情绪的作用，可以缓解压力和焦虑，提升心情。

在繁忙的生活中，喝一杯玫瑰花茶，让身心得到放松和舒缓。

3. 茉莉花茶：清新口感，促进消化茉莉花茶是一种以茉莉花为主要原料的草本茶饮，具有清新芳香和独特口感。

茉莉花茶含有丰富的花香精油，具有提神醒脑的作用，可以改善记忆和注意力集中。

此外，茉莉花茶还具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适和消化不良。

每天饮用一杯茉莉花茶，不仅可以享受饮品的美味，还能促进消化系统的健康。

4. 杞子茶：滋补养肝，提高免疫力杞子茶是一种由枸杞子泡制而成的草本茶饮，具有鲜美的口感和丰富的草本成分。

杞子茶富含多种氨基酸、维生素和矿物质，有助于滋补肝脏，改善肝功能。

同时，杞子茶还能提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

无论是在秋冬季节或是长期熬夜工作，喝一杯杞子茶都能为身体提供营养和强力支持。

5. 菊花茶：清热解毒，护眼明目菊花茶是一种以干燥菊花泡制而成的草本茶饮，具有清新的香气和独特的口感。

菊花茶具有清热解毒的作用，可以舒缓喉咙疼痛和咳嗽，减轻发热症状。

此外，菊花茶还有护眼明目的功效，可以缓解眼部疲劳和干涩，预防眼睛疾病的发生。

清肝明目喝什么茶最好人体肝脏的身心健康会对双眼产生挺大的影响，很多人因为长期性日常生活、饮食结构不善，就非常容易出現肝功能检查不够对的状况，并且眼睛视力也遭受了不好影响。

这需要搞好医护调理工作中，喝茶便是一种十分非常好的养生秘诀，那麼清热去火喝什么茶好？1、谷木护眼茶。

秘方：谷精草、木贼各12克，黄菊花20克，夏枯草15克。

作法：将全部原材料一起煎水，洗一次取三碗冷水煎至1碗，第二煎2碗水煎至小半碗。

早中晚分服作用：清热去火，适用长期用眼造成的视觉效果模糊不清、眼睛发痒等不适感。

2、牡丹花赤芍茶。

秘方：牡丹皮、夏枯草各15克，龙胆草、赤芍、生地黄各20克，钩藤10克。

作法：将全部的原材料一起煎水，第一次煎冷水3碗煎至1碗，第二次煎冷水2碗煎至小半碗，混和2次的药水2次食用结束。

作用：清肝火祛火，降燥镇惊，适用肝火旺造成的心烦意乱、眼干眼涩。

3、苦瓜干茶。

秘方：苦瓜干15~30克。

作法：将苦瓜干自来水煎，二碗水煎至1碗后食用就可以。

作用：清暑除热、清目祛毒，适用发烧感冒、炎热、亚急性眼膜炎等。

4、黄菊花蜜茶。

秘方：黄菊花50克，纯蜂蜜适当。

作法：将黄菊花放进开水中闷泡5~10分钟以后食用时依据本人口感加上纯蜂蜜就可以。

作用：养肝明目、清爽益脑，可是脾胃虚弱的人要谨慎使用。

5、枸杞菊花决明子茶。

秘方：枸杞5克、黄菊花5克、决明子茶5克。

作法：将全部原材料清洗以后一起放进杯里，开水冲调就可以。

作用：具备养肝明目、肝胃积热的作用。

常见于眼干眼涩、头昏、口干口苦口臭、气血两虚有肝热的病人。

吃什么对眼睛好 6种茶饮护眼效果明显现代人工作和学习压力大，眼睛很容易疲劳，尤其是长时间对着电脑的上班族们，眼睛更容易受到伤害，那么你知道吃什么可以帮助我们保护眼睛吗?今天就向大家推荐6种护眼效果明显的茶饮，赶紧来看看吧!★推荐一：枸杞菊花茶制法：枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净，放入茶壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。

功效：菊花被称作秋天的“花中仙子”。

对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。

★推荐二：枸杞红枣茶制法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

★推荐三：生地栀子花茶制法：生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

★推荐四：枸杞子密蒙花茶制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。

如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

★推荐五：玫瑰花茶制法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。

功效：辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。

★推荐六：黄芪茉莉花茶制法：黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。

功效：可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。

★清肝明目的中药★1、枸杞子中药枸杞子含有丰富的维生素A，以及丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。

同类补药还有菟丝子、女贞子。

★2、决明子决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

中药美容如何用金银花茶养护眼睛眼睛是身体最重要的器官之一，正常的视力对我们的日常生活至关重要。

然而，长时间的使用电子设备、环境污染和不良生活习惯等都会对我们的眼睛产生负面影响。

为了保护和养护我们的眼睛，人们越来越关注起中药美容。

其中，金银花茶作为一种中药美容方法备受瞩目。

本文将就如何用金银花茶来养护眼睛进行探讨。

一、金银花茶的功效和作用金银花是一种常见的中草药，具有抗氧化、抗菌、消炎和去眼部浮肿的作用。

饮用金银花茶常常能够有效地缓解眼部疲劳和干涩，改善视力问题。

此外，金银花还富含维生素C和锌等营养物质，这些成分能够滋养眼部组织，增强眼部健康。

二、金银花茶的制作方法制作金银花茶非常简单。

首先，取适量的金银花干花放入茶杯中。

然后，加入热水，浸泡5-10分钟。

最后，过滤泡好的金银花茶，待其冷却后即可饮用。

三、饮用金银花茶的最佳时间最佳的饮用时间是在早上和晚上。

早上饮用金银花茶有助于清除眼部毒素，消除眼部浮肿，提神醒脑。

晚上饮用金银花茶则可以帮助缓解眼部疲劳，促进睡眠，提高眼部的抵抗力。

四、金银花茶的配方升级为了进一步增强金银花茶的效果，可以将其与其他中草药相结合，用于眼部养护。

以下是两种常见的配方：1. 金银花茶和菊花茶：将金银花和菊花按照1:1的比例混合，制作成茶。

该茶可以舒缓眼部疲劳，减少眼睛干涩感。

2. 金银花茶和决明子茶：将金银花和决明子按照1:1的比例混合，制作成茶。

该茶可以改善视力，保护眼睛健康。

五、其他中药美容方法除了饮用金银花茶，还有其他一些中药美容方法可以用于眼部养护。

1. 金银花水：将金银花放入开水中浸泡，晾凉后可以用来清洁眼部。

该方法可以帮助去除眼部的污垢和油脂，清爽眼部。

2. 金银花眼膜：将煮过的金银花茶倒入眼膜片中，然后敷在眼睛上。

这种眼膜可以缓解眼睛疲劳，减少黑眼圈和眼袋。

六、使用中药美容需注意事项在使用中药美容方法时，需要注意以下事项：1. 严格控制用药剂量和浸泡时间，避免过量使用。

盘点养生花茶大全及配方，一年四季最适合的养生茶(16种)现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注意身体的健康，注重养生之道。

养生茶喝起来舒爽，比起药膳之最方法也更加简便，一起来看看养生花茶大全及配方，研究研究一年四季究竟应该分别饮用哪些养生茶。

一、春季养生花茶大及配方1、茉莉花茶原材料：茉莉花、绿茶、红茶包制作方法：（1）将茉莉花洗净备用;（2）所有材料放入茶杯中;（3）热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。

而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。

2、金银花茶原材料：金银花、枸杞、蜂蜜制作方法：（1）将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;（2）热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;（3）等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。

再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。

3、柠檬草茶原材料：柠檬草、甘草制作方法：（1）将柠檬草洗净，剪成小片备用;（2）甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;（3）热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟;（4）等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。

在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。

4、薄荷菊花茶原材料：薄荷、菊花、枸杞制作方法：（1）将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用;（2）热水烧开之后，倒入杯中;（3）盖上盖子，焖3分钟即可以饮用功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。

各种花茶搭配功效大全仅供参考冲泡花茶方法非常简单,先在杯内放入一茶匙的花草茶,加入250毫升80-100度的热水,冲泡两至三分钟,然后再根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等;当你感觉口渴,很想喝一杯咖啡或汽水等饮品时,不妨喝一杯花草茶,因为不同品种的花茶都具有天然的功效,能够使你的身体更加健康,花茶是你最可信赖的选择;下边给你介绍一些花茶的搭配,可以让你收到意想不到的效果;1美腿茶：配方：马鞭草+迷迭香+柠檬草每次用马鞭草、迷迭香、柠檬草各2-3克甜叶菊3-5片,也可依个人口味投放;2美目茶配方：玫瑰果玫瑰茄、洋甘菊功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳,并有助减轻熊猫眼的出现,便眼睛恢复明亮3美白茶配方：玫瑰花、芙蓉花功效：汇集了众多花朵的精华,能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题,使肤色嫩白自然;4玫瑰养颜茶：配方：玫瑰花、苿莉花功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能,更可缓和紧张的情绪;5窈窕茶：配方：马鞭草、柠檬草功效：针对容易肥胖的下半身,有苗条瘦身的作用;促进血液循环,帮助肠道净化;6美白祛痘茶：配方：玫瑰花、苹果花功效：美白肌肤,补血,消除青春痘;7不老茶配方：玫瑰花、洋甘菊;8顺经茶配方：玫瑰花、益母草;功效：活血顺气,调养月经不顺,适合女士经期饮用;9白雪公主茶配方：玫瑰果、红巧梅功效：缓和情绪,养颜美容,调血气,和胃养肝,美白去斑10美白淡斑茶配方：牡丹花、玫瑰花、桃花;功效：美白去斑,适合面部黄气重,有色素沉着的人士;11痘无痕茶配方：紫罗兰、玫瑰果等;功效：改善色素沉着,适用于痘后色素沉着,或防止痘痘挤压后留疤;12－女人“挺”好茶配方：迷迭香、粉红玫瑰功效：促进女性乳腺发育,适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用;持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量,肌肤也有明显改善,精神焕发; 13电眼美目茶：配方：玫瑰果、洋甘菊等功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳,并有助减轻熊猫眼的出现,便眼睛回复明亮14千娇百媚配方：茉莉花、粉红玫瑰花等功效：消脂瘦身,减肥效果显着15纤体清道夫配方：玫瑰果、百里香等功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身;16体内spa 配方：桂花、菩提子花等功效：能净化肠胃、清除体内毒素,改善便秘的情况,从而减肥瘦身;17减压花草茶：配方：紫罗兰、金盏花等功效：冲泡后呈淡蓝紫色,鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息,舒缓情绪;18晴朗早晨配方：薄荷、金盏花等功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用;19入睡茶配方：柑橙花苞、茉莉等功效：晚间饮用,轻松睡眠就有了保证20夜安眠茶：配方：菩提子花、熏衣草等功效：安定情绪,平静神经,于睡前饮用,令您身心都得以放松,更容易入睡21养肺花草茶配方：紫罗兰、桂花等功效：止咳润肺22养肠花草茶：配方：洋甘菊、薄荷等功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果,治疗便秘23养肝花草茶配方：柠檬草、迷迭香等功效：加强肝脏代谢、解毒24养肾花草茶：配方：迷迭香、蒲公英等功效：具利尿效果,并能强化肾脏的运作25日安阳光茶配方：金盏花、马鞭草等功效：金盏花的花型如小太阳般召唤你起床,而黄色的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖,马鞭草帮你提神一扫睡意,蔷薇果给你一天所需要的维生素C;26C多美丽茶配方：玫瑰花,芙蓉花等功效：提供丰富的维生素C,能增强身体的抵抗力和免疫系统,美容补血效果显着;27白领丽人茶配方：芙蓉花、玫瑰花等养颜美白,滋润肌肤,集合众多花朵的精华,改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀;28智慧美人茶配方：迷迭香,鼠尾草等; 功效：滋养脑部,增强记忆力,防老、明目,补充维生素C.29心灵鸡汤茶：配方：玫瑰花,薄荷等功效：能强化心脏及大脑功能,提神醒脑,增强活力,强化中枢神经并能促进血液循环;适合脑力劳动者饮用;30青春不老茶配方：玫瑰花+ 洋甘菊功效：为肌肤补水,增强肌肤弹力,促进肌肤新陈代谢,增强肌肤抵抗力和修复能力,适合需要防止肌肤老化,延缓衰老的人士;31清肠便秘茶配方：玫瑰花柠檬马鞭草功效：清肠胃,排毒,治疗便秘;32补血养颜茶配方：玫瑰柠檬、马鞭草功效：补血养颜,增强体力,增强抵抗力;适合经常感到疲倦,缺乏体力,脸色苍白,抵抗力减弱的人士饮用;33玫瑰轻盈茶配方：玫瑰花,迷迭香等; 功效：增强记忆力,红润气色,消除胀气,平坦小腹;适合需要纤腰细腹的爱美女士;34美白润肤茶配方：洋甘菊 ,紫罗兰功效：美白滋润肌肤,适合需要补水美白的肌肤;35提神香茶：配方：迷迭香、薄荷叶功效：帮助醒脑,提升不振倦怠的心情、身体;36缤纷年华茶配方：桂花 ,玫瑰花功效：可以补血,红润气血,调理经期,能消除烦人的小痘痘;37清热解毒茶配方：贡菊枸杞功效：清热降火,消暑解热;适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用;38美白淡斑茶配方：牡丹花玫瑰花功效：美白去斑,适合面部黄气重,有色素沉着的人士;40清肝明目配方：贡菊6朵、枸杞8粒、甘草3片；41利咽喉配方：胖大海2只、玉蝴蝶4片、甜叶菊3片；42美容茶配方：玫瑰花8朵、柠檬干1片、茉莉花8朵；43咳嗽配方：罗汉果1只、薄荷叶5片、玉蝴蝶4片；44护肤美颜配方：熏衣草4克、芦荟3片、桂花3克；45高血压配方：绞股蓝8克、三七花6朵、灵芝片4片；46祛斑配方：红巧梅6朵、月见草8朵、熏衣草2克；47清凉解毒配方：金银花8克、薄荷叶5片、金莲花3条；48清热下火配方：莲子心4克、金莲花3朵、甘草3片；49特香美容茶配方：桂花10克、茉莉花6克、铁观音10克；50减肥茶配方：苦丁茶3条、芦荟3条、山楂干5粒；51失眠配方：月见草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克；52感冒茶配方：洋甘菊、三七茶、玉蝴蝶；53活血调经配方：青山绿水、红花、月见草；54 去痘痘茶配方：月见草、茉莉花、红巧梅;。

明目养肝茶有哪些关于《明目养肝茶有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

伴随着压力越来越大，许多盆友的人体都出現了亚健康，更为显著就主要表现在眼周损伤常出現发干疲惫等病症，针对出現这类状况的盆友可建议多食用一些清目护肝的花茶，根据平常饮食搭配上的调养来调养一下健康状况，还不容易对人体出現一切的副作用，下边一起来了解一下。

1、杞菊护肝乌龙作法：黄菊花适当、枸杞0克、乌龙克，沸水冲调，盖上稍泡一会儿后就可以食用。

作用：此茶中带有丰富多彩的胡罗卜素，VB、VC，多种多样碳水化合物和钙、磷、铁等多种多样矿物成份，常常适当食用具备推动血液循环系统与基础代谢、防止肝内人体脂肪的推积、滋补养生肾脏、散风清目等作用，也是一道保肝护肝的理想化健康饮品。

2、桑叶枸杞茶作法：桑树叶6克、枸杞子12克、绿茶叶3克。

将所述三味原材料放进杯里，用开水冲调，闷泡五分钟后就可以食用。

作用：滋阴润肺，且养肝明目的养生茶。

桑树叶，有消防疏散风寒风热，润肺润肺，调控肝阳，清热去火；枸杞子，有扶阴固本培元、固精强肾养血的作用。

3、决明菊花山楂茶作法：决明子茶10克，黄菊花5克，山楂果15克，或以上三味按一样占比，以开水冲调，盖上焖约30分钟就可以。

作用：用以肝胃积热，饮食搭配不香的干眼症病人。

4、茉莉花茶作法：金银花茶10克，茉莉10克。

将适当的冷水放进热水壶中煮沸，把适当的金银花茶放进；放适当的茉莉，用筷子把浮在表层的金银花茶和茉莉拌和一下；盖上外盖焖5分鐘就可以食用啦。

以上便是一些非常简单的花茶，针对清目护肝的作用是非常明显的，自然这也仅仅一些輔助调养的方式，以便身心健康還是建议大伙儿多留意，平常要有一个有规律性的生活作息，多吃清淡食物，每日坚持不懈三十分钟的健身运动，这才算是更为关键的。

各种花茶的功效和搭配属性，药性温的花茶最好不要和性寒的花茶搭配饮用，否则易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性。

1. 花草木三友茶=西洋甘菊＋菩提子＋薰衣草这三种都是常见的花茶材料，菊花的香味，可以让您放松心情、舒解压力，菩提与薰衣草，可以提供另两种草本的味觉，适合知心好友，闲聚谈天时，享受一个气氛悠闲的下午。

2.清凉芳香茶=薄荷叶＋柠檬醋片薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏日，最是适合不过！3.玫瑰人生茶=玫瑰＋人参切片玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并济的调配，这是一个既能保养气质，又能补充元气的上等好茶，最适合与朋友分享！4. 常饮用永保健康茶：桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。

洋甘菊＋马鞭草=长期便秘、肠内净化。

茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。

七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。

5. 女性保健茶七种，调适体质又享瘦：粉玫瑰＋洋甘菊=清胃（解便秘）养颜苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。

玫瑰花＋加州脂花蜜枣=玲珑曲线、排除体内油脂。

(排出多余脂肪特效)马鞭草＋柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。

玫瑰花＋苹果花=调经、补血、粉刺、美白。

减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂，尿酸、瘦身减脂。

忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症，抒解焦虑，提供快乐心情。

6. 上班族随手茶八种，保健提神又养生：茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。

薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲劳。

野菊花＋决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。

肉桂棒＋薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。

人蔘花＋野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。

迷迭香＋仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。

菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。

玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。