厨房美食菜谱:鲍汁蹄筋烧木耳的做法
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生活常识分享猪蹄木耳汤怎么做
导语:猪蹄是我们生活中比较常见的一种食物,有很好的美容养颜的作用并且还有很好的补钙作用,而且猪蹄的吃法也是多种多样的,能满足不同的人对食
猪蹄是我们生活中比较常见的一种食物,有很好的美容养颜的作用并且还有很好的补钙作用,而且猪蹄的吃法也是多种多样的,能满足不同的人对食物的要求,其中猪蹄和木耳一起煲汤非常的营养美味,但是一定要掌握好制作方法才能让它的营养价值发挥到最好,下面一起了解下猪蹄木耳汤怎么做。
猪蹄木耳汤怎么做
配料:
熟猪蹄膀肉150 克,熟猪肚150 克,青菜心适量,木耳10 克,熟猪油
50 克,细盐10 克,味精2 克,黄酒5 克,葱结1 只,姜2 片,鲜汤750 克。
特色:
特点:汤汁浓厚,蹄肚鲜香酥烂。
操作:
1.将熟蹄膀肉和猪肚切成6 厘米长、3 厘米宽的厚片;木耳泡软;青菜心用沸水烫一下,放清水里浸凉。
2.将锅烧热,放猪油,先将葱、姜放入,待煽出香味后捞去。
再将蹄膀和猪肚投入锅,烹黄酒,加鲜汤烧沸,改用小火煨10 分钟。
将木耳、青菜心、盐、味精加入,再烧5 分钟,出锅装碗即成。
营养价值:
猪蹄- 猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,并含有钙、。
厨房美食菜谱:荸荠炒黑木耳的做法
莎草科荸荠属浅水性宿根草本,以球茎作蔬菜食用。
古称凫茈(凫茈),俗称马蹄,又称地栗,因它形如马蹄,又像栗子而得名。
称它马蹄,仅指其外表;说它像栗子,不仅是形状,连性味、成分、功用都与栗子相似,又因它是在泥中结果,所以有地栗之称。
荸荠皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,自古有地下雪梨之美誉,北方人视之为江南人参。
荸荠既可作为水果,又可算作蔬菜,是大众喜爱的时令之品。
安徽省庐江县原杨柳乡盛产高品质荸荠,是中国最大的“荸荠之乡”。
食材
主料:
荸荠8个
黑木耳
新鲜尖米椒适量
蒜2瓣
香菜2根
油适量
盐适量
白糖适量
味精适量
步骤
1.荸荠去皮切成片;干黑木耳清水泡发后,用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起);蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒叙切成小段。
2.炒锅加热下食用油烧至5成热,下蒜末和米椒慢慢爆香。
3.放荸荠在油里翻炒几下,接着下黑木耳同炒。
4.炒至黑木耳有一点软塌,放白糖、盐和香菜根,炒匀锅中所有物,最后加味精即可起锅。
小贴士:大火速炒,保持黑木耳干脆荸荠爽口。
厨房美食菜谱:鲍汁烧豆腐的做法
发现自己蛮喜欢用鲍汁烧菜,因为家人都喜欢这味。
你会不会我和一样,为有几个拿手可说是零失败的家人最最喜爱的家常菜而感到高兴呢,怎幺烧怎幺爱,记得在餐桌上老公问我,你能做多少种豆腐?我随口说:五十种哈哈,老公说我吹....确实有点吹,因为在我的电脑里,豆腐和鱼两种食材一起如菜的算一块,也差不多五六十个了吧,真的还不算少了是不,让你一个月天天换着吃同样的菜也可不同味道了哦哈,说说笑而已了,今天的鲍汁烧豆腐也是儿子喜欢的,一点也不复杂,也许家人都习惯了我的做法,也从不挑剔哈哈,真的很感谢!我爱我的家人!!
食材
主料:
豆腐450g
蒜苗
油适量
蒜适量
生抽1勺
老抽适量
鲍汁2勺
胡椒粉适量
步骤
1.准备材料,蒜苗洗净备用。
2.蒜苗切碎,蒜切末。
3.豆腐打成稍厚的块状。
4.锅里放油,爆香蒜末。
5.放入豆腐入锅(记住不可乱动铲翻动哦)。
6.待一面煎到金黄时翻面再煎。
7.放入适量的清水,调入鲍汁和生抽,胡椒粉,轻轻推动豆腐让鲍汁融入汤里。
8.稍炖至五分钟豆腐入味,放入蒜苗,少许老抽轻轻翻动均匀,收汁即可上碟。
小贴士:1. 煎制豆腐时忌用铲翻动,真是需用铲时也只用推的方式操作,以免豆腐糊烂。
2. 根据人个口味可调入少许盐,个人口味鲍汁和生抽的咸度已经够味了,所以,没有再加盐。
3. 老抽的量不可太多,两滴就够,放入老抽让颜色更漂亮。
厨房美食菜谱:鲍汁熘海鲜的做法
记得小时候去吃婚宴最喜欢吃那里面的熘鱿鱼,脆脆滑滑的。
现在知道,这种白嫩嫩的鱿鱼都是碱发的,都说吃这个不好,但为了想吃,少吃点没味道的。
食材
主料:
鱿鱼卷
虾仁50g
盐适量
木耳30g
黄瓜30g
胡萝卜20g
鲍鱼汁30g
料酒5g
盐少许
步骤
1.黄瓜去皮切斜片。
2.切好备用。
不要太薄。
3.葱花切碎。
4.鱿汁放到碗里,加点盐,料洒调开。
5.鱿鱼卷要先焯烫断生。
6.大虾去皮。
7.也炒断生捞出。
8.木耳黄瓜胡萝卜焯烫一下控水。
9.锅烧热,放一些油,倒入菜。
10.倒入海鲜。
倒入鲍鱼汁,大火爆炒。
11.再淋点水淀粉,明油,出锅。
小贴士:要大火炒,防止出水影响卖相。
厨房美食菜谱:鲍汁海参的做法
一个肥美正圆的椴木花菇和一只大海参并排“躺”在香浓的鲍汁里,让人一下子就食欲大增。
缕缕的菌香强烈地刺激着你的每根神经,让你的口水就在这不知不觉中流了出来。
迫不及待地拿起刀叉,把大海参一片片切下,蘸满碟中的酱汁用叉假装优雅地送入口中!
食材
主料:
段木花菇50g
海参
鸡500g
猪肉块
盐适量
生姜适量
大蒜适量
白糖适量
酱油适量
鸡汤适量
步骤
1.将椴木花菇洗净后放入冷水中浸泡至完全发透
2.海参泡发好后焯水备用
3.一只鸡,猪肉洗干净备用
4.将生姜,鸡,猪肉冷水下锅煮开
5.熬煮2小时以上熄火
6.将发透的椴木花菇和海参放入一不锈钢锅中,倒入熬好的鸡汤,锅煮开后转小火焖制10分钟关火
7.关火后放20分钟,再开火焖制5分钟即可
8.最后将调好的汁淋在上面,汁由白糖、盐、酱油、生姜调制
小贴士:煲鸡汤可以选用现宰杀的鸡更好,海参最少泡发一夜。
蹄筋菜肴的各种做法蹄筋菜肴的各种做法配料:煮熟羊蹄筋200克,醋10克,鸡蛋糊100克,料酒10克,白糖75克,水淀粉25克,油750克,葱5克(约耗100克),糖色50克,酱油15克制作方法:1、熟蹄筋用刀改成5厘米长的条,放在碗内,抓上用淀粉、鸡蛋打的糊,备用。
2、炒勺上火,放入食油,烧至七成熟,下入蹄筋,炸成金黄色,呈外焦里嫩后捞出。
3、炒勺回旺火,放底油,用葱姜末炝勺,烹上酱油、料酒、醋、白糖、高汤、糖色,搅匀勾芡,然后下入蹄筋,翻匀,淋明油,盛入盘内即成。
注意:鸡蛋糊的最佳比例:面粉150克、鸡蛋100克、淀粉克、清水25克。
风味特点:1、烹蹄筋是全羊大菜席中一道名馔。
"全羊大菜"是适应民族口示和风俗习惯的高级宴席,其特点是用整只羊身上所有的部位烹制成一百余种菜肴,其中羊的脑、眼、耳、脊髓,甚至羊蹄,无不包括在内。
羊行走、奔跑都靠四蹄的运动,因此,蹄筋粗壮,富有极强的韧性及弹性,羊身上任何部份也无法与之相比,烹制成菜,当然别具风格。
2、清末民初以来,天津清真饭庄日益增多,煮蹄筋、熘蹄筋、烩蹄筋盛大行于市。
其口味多为咸鲜清香。
不仅加族人,较我的汉族人也经常前往品尝。
由于天津地处沿海,南北交通发达,南方食客也甚多。
原座落在南市繁华地区的鸿宾楼为了适应更多食客的口味,名厨师宋少山创制出一种香、酸、略带甜味的烹蹄筋,在众多的饭庄中独树一帜。
解放初期,鸿宾楼迁往北京后,由宋少山的高徒周金亭在燕春楼经营此菜。
他又在淀糊中,加鸡蛋打糊,挂芡,使烹蹄筋色味更加鲜美,至今为人们所称赞,并于1985年、1986年连续被评为市级名菜之一。
3、色泽明亮,外焦里嫩,酸甜适中,酒饭两宜======================夏河蹄筋的做法菜系及功效:西北菜私家菜青少年食谱运动员食谱工艺:蒸夏河蹄筋的制作材料:主料:羊蹄筋(生)150克辅料:木耳(水发)15克,黄花菜(干)15克,淀粉(蚕豆)20克调料:姜3克,植物油20克,胡椒粉3克,碱5克,花椒粉3克,盐3克,味精1克,小葱10克,香油10克,大蒜(白皮)5克夏河蹄筋的做法:1. 将蹄筋放在柴火上燎去毛;2. 然后把碱面放清水盆中,视溶解后,将蹄筋投水中刷洗干净,沥水晾干;3.锅坐火上烧热,加清油,改微火,乘凉将蹄筋加入油锅,浸泡约20 分钟,使油慢慢浸入筋内;4.油温至八成熟时,将蹄筋捞入清水锅中,用微火边烧边泡,视水烧开后,捞出用刀刮净;5. 将蹄筋顺长剖二,切成3 厘米长的小段;6.切好的蹄筋段整齐地码在碗中,加食盐和其它调料,浇鸡汤半斤,上笼蒸约20 分钟,滗汤,翻扣盘中;7. 将木耳和黄花水发,摘洗干净;8.将玉兰片、木耳撕碎,黄花切成小段;9. 葱切段,蒜切片;10.然后把炒勺坐在火上,加清水100毫升,用葱、姜、蒜炝锅,加鸡汤250毫升,将木耳、黄花、玉兰片放入勺内,视水沸后撇去浮沫,加入味精,用淀粉勾芡;11.再浇入蹄筋盘内,淋香油上桌。
11月时令菜品——板栗烧蹄筋
作者:丁莉薇
来源:《家庭医药·快乐养生》 2010年第11期
丁莉薇
反季节蔬菜虽然丰富了人们的菜篮子,但随之也带来了一些负面效果。
因此,很多人都想着尽量食用时令蔬菜。
为此,本刊每月推荐一份时令蔬菜美食,以飨读者。
原料:白菜200克,豆腐100克,盐、鸡精、胡椒粉、葱、姜、醋适量。
1.先把豆腐切成方块,用开水焯一下。
这样可以去掉豆腥味,味道更好。
2.白菜斜切成片,备好。
3.油少许下锅,6成热时放入姜和葱,炒出香味后放入白菜翻炒1分钟,放入豆腐继续翻炒1分钟。
4.加入适量水烧开。
不要太多,因为白菜自身也会出水。
5.相继放入胡椒粉、鸡精、醋(很少)。
火不要太大,保持汤开着就可以,几分钟时间待白菜熟后放盐。
6.关火放几滴香油,出锅。
烹饪大白菜时,适当放点醋,无论从味道还是从保护营养成分来讲,都是必要的。
醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来,从而有利于人体吸收。
醋还可使大白菜中的蛋白质凝固,不致外溢而损失。
鲍汁原料:清水40千克,老母鸡6千克,猪里脊肉7.5千克,排骨5千克,金华火腿3.5千克,水牛尾、鸡爪各2500克,大地鱼干2000克,藏红花50克,吉品干鲍40只。
调料:冰糖400克,干虾粉250克,鲜黄鸡油1500克,李锦记财神蚝油600克,大厨牌味精250克,色拉油15千克。
制作:1、老母鸡、猪里脊肉、排骨、金华火腿、水牛尾、鸡爪洗净,入沸水中大火汆10分钟,捞出入烧至五成热的色拉油中小火浸炸5分钟,捞出备用;大地鱼干放入烤箱内(温度180℃)烤5分钟至出香。
2、取大瓦煲一个,煲底垫上一个竹箅子以防止焦底,依次放入金华火腿、老母鸡、大地鱼干、猪里脊肉、吉品干鲍,上面再放上水牛尾、排骨、鸡爪;鲜鸡油、清水入锅中小火熬至原料熔化,倒入瓦煲中,下干虾粉、藏红花、冰糖、李锦记蚝油大火烧开后改用小火煲36小时,放味精调味即可。
特点:色泽金黄,口味咸鲜——实例:鲍汁海参捞饭——原料:水发海参40克,熟糯米饭100克,胡萝卜10克,黄瓜10克。
调料:上汤300克,鲍汁100克,湿淀粉10克,明油10克。
制作:1、海参放入上汤中小火煨15分钟,取出备用。
2、胡萝卜、黄瓜去皮,修成橄榄状,放入沸水中大火汆1分钟捞出;3、海参放入鲍汁中小火烧5分钟,放入湿淀粉勾芡,淋明油后出锅放入盘中,扣入糯米饭,放胡萝卜、黄瓜即可。
特点:色泽艳丽,口味醇鲜。
鲍汁原料:活鸭、活老母鸡、猪蹄膀各1500克,猪龙骨1000克,猪肉皮800克,金华火腿500克,干贝150克,海米50克,鸡蓉100克。
调料:香芹、洋葱各250克,紫草、红曲米5克,胡萝卜300克,美极鲜酱油、致美斋老抽、香葱、香菜各150克,干姜75克,冰糖水15克,中南鲍鱼酱250克,海天蚝油100克,广东米酒、泰国鱼露、太太乐鸡精各50克,色拉油200克。
制作:1、活鸭、活鸡宰杀治净,剁重50克的块,放清水中浸泡15分钟,捞出放冷水中大火汆5分钟取出;猪蹄膀、猪龙骨、猪肉皮入沸水中大火汆8分钟,取出备用。
鲍汁烧海参(海鲜家常菜-干海参如何处理和发制)
相关食材:
海参
黑木耳
牛奶
鲍汁烧海参的做法(海鲜家常菜-干海参如何处理和发制)
【鲍汁烧海参】
制作材料:水发海参4只、泡发黑木耳、葱段、鲍汁(主要材料如图所示)
制作调料:盐、酱油、清汤、料酒、花椒油制作过程:
1.将水发海参对半剖开,隔水蒸约30分钟备用;黑木耳快速氽水沥干备用;
2.锅内注油,将葱白煸香后,下黑木耳煸炒后起锅,将制作调料盐、酱油、清汤、料酒以及鲍汁入锅烧开后,下黑木耳、海参一同烧至入味,勾薄芡收汁,淋少许花
椒油即可出锅。
半干海参(盐渍)
海参肉质柔软、滋味腴美,风味高雅,历来是宴席中的佳品。
国内刺参以辽参为佳,这种半干的海参我家用得最多的。
(很羡慕身居海滨城市的朋友,毕竟干参无论如何比不上鲜参。
)
盒装11只,净重500g,一次发制好,每天一人一只,一周之内可以食用完~
家庭制作海参菜肴,难在哪里?
其实,发制好的海参,肉质柔软饱满,腴
美微脆,蘸点白糖、海鲜酱或者就直接清口食用,味道都绝对不赖(好朋友家的孩子最爱的吃法就是清口吃),更不说加上鲍汁、牛奶等烹制出来的海参菜肴。
所以,个人观点,在家庭小厨房能力范围之内烹饪海参菜肴其实并不是什么难事。
反到是烹饪之前环节比较耗时耗力:家庭制作海参菜肴,难在处理和发制。
海参在处理和发制过程中有4点要特别注。
鲍汁萝卜烧蹄筋、溏心炸蛋、酸汤绣球菌鲍汁萝卜烧蹄筋
食材&配料:
蹄筋、萝卜、高汤、葱姜、古越龙山、生抽、味极鲜、冰糖、鸡精、老抽、蚝油、鲍鱼汁
做法:
1.把萝卜去皮后改刀成圆柱型,放入砂锅中用冰糖煮透。
2.蹄筋用水发后过油,放入高汤中调味炖煮至软糯备用。
3.把炖煮好的萝卜放入蹄筋中收汁,如图装盘即可。
溏心炸蛋
食材&配料:
鸡蛋、猪肉糜、姜末、葱末、香菇膜、马蹄粒、生粉、面包糠、盐、鸡精、奇妙酱、蛋黄酱、炼乳
做法:
1.准备5个鸡蛋,做成溏心蛋备用。
2.将肉糜调味后放入葱姜蒜,加入味事达、料酒、鸡蛋搅打上劲,溏心蛋拍粉后裹上肉泥备用。
3.将裹好的溏心蛋,沾上蛋液和面包糠,用5成热油温炸至金黄,控油后改刀,撒入奇妙蛋黄酱即可。
酸汤绣球菌
食材&配料:
绣球菌、盐、糖、鸡汤、蒜子、黄灯笼椒酱、青花椒
做法:
1.绣球菌处理干净,放入沸水中加入油盐焯水,捞出控水备用。
2.净锅后烧热油,爆香蒜子捞出不要,放入黄灯笼椒酱炒香,加入适量的鸡汤烧开调味。
3.放入焯水后沥干的绣球菌,再次烧开出锅装盘,放入青花椒淋入热油即可。
厨房美食菜谱:猪蹄筋栗子香菇汤的做法
猪蹄筋可说是猪脚中的精华,弹牙有嚼头,做卤味或煲汤后非常美味,而且含丰富胶质,具有养血补肝、强筋壮骨的功效。
老人家常说,一头猪只有两条脚筋,分量不多,对膝盖关节最是滋补,可减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
食材
主料:
猪蹄筋
栗子仁
香菇干
滚水400ml
步骤
1.食材图
2.香菇泡发择洗干净
3.猪蹄筋择洗干净,焯烫一下再洗净
栗子择洗干净
4.全部食材放入电压力煲内胆中,倒入滚水
5.盖锅盖,选择【煲汤】功能键
6.机器工作完毕,断电,揭盖
7.盛出享用
小贴士:此汤原汁原味,如口味重者,可酌量加入食盐调味。
黑木耳炒蹄筋的做法黑木耳炒蹄筋不仅美味可口,而且有强健筋骨,促进人体发育的功效。
黑木耳炒蹄筋的做法也有很多种,下面我给大家推荐几种比较受欢迎的做法,朋友们不妨做来尝一尝——黑木耳炒蹄筋一:水发黑木耳30克,水发牛蹄筋300克,水发玉兰片20克,植物油600毫升(约耗60毫升),香油、湿淀粉、味精、白胡椒粉、蒜苗、精盐、料酒、酱油各少许。
炒锅加植物油,用旺火烧至八成热,放入牛蹄筋过油,将牛蹄筋倒人漏勺。
原锅留底油,放旺火上,下人牛蹄筋,放入料酒、酱油、精盐,下玉兰片、黑木耳、蒜苗、味精,用湿淀粉勾芡,淋上香油,装盘,撒上白胡椒粉即可。
黑木耳炒蹄筋二:发好的水蹄筋、冬笋、黑木耳、葱、盐、味精、糖各适量。
冬笋切至嫩头,对半切开,放水中焯一下,切成片。
水蹄筋洗净。
黑木耳泡发,洗净,撕成小朵。
葱切成段。
坐锅热油,放蹄筋翻炒,加少许料酒。
加笋片。
放黑木耳。
加盐、少许糖、味精,出锅前撒上葱段。
黑木耳炒蹄筋三:木耳,水发蹄筋,胡萝卜,葱,毛豆,姜,蒜,白醋,料酒,糖,鸡精,鲜辣粉,盐各适量。
将发好的蹄筋扔入以加入料酒,姜片的沸水中焯水,捞出,我浇了冷水加强它的弹性,沥干代用;将葱煸抄待用,倒入姜,蒜爆香,煸抄毛豆;将蹄筋木耳倒入铁锅煸抄,加入料酒,白醋少许,加入葱,毛豆翻炒片刻,加入鲜辣粉,鸡精,盐,糖,淀粉勾芡,装盘即可。
营养功效:蹄筋含有丰富的胶原蛋白质,能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,延缓皮肤的衰老(女人可以多吃);蹄筋还具有强筋壮骨之功能,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用;有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
适用人群:老少皆宜,尤适宜青少年、中老年人、腰膝酸软、身体瘦弱者食用。
厨房美食菜谱:蚝汁鲍菇片烧面筋的做法
今天翻冰箱的时候,意外发现还有一块面筋,回忆了一下,应该是上次做凉皮时,给遗忘的吧,好在是放在速冻里,要不早该坏了,唉,真不该总是弄那幺多东西,一下吃不完,过后就忘记了,一定要记住这个教训。
把杏鲍菇与面筋一起烧制,味道相当滴好,因为两种食材都是本身没什幺自带味的,靠着蚝油给的鲜美,把杏鲍菇的脆爽与面筋的软糯很好的结合在一起,吃在嘴里,能感受到两种食材不同的质感,相当的有满足感,非常鲜美的一道素食,很完美的配搭~
食材
主料:
杏鲍菇400g
面筋
油适量
盐适量
白砂糖1勺
蚝油1勺
生抽1勺
生粉1勺
蒜子3瓣
步骤
1.杏鲍菇与面筋
(突然想到男一号主角与男二号主角了,呵呵)
2.把男一号杏鲍菇与男二号面筋都切片处理吧
3.再准备配角:蒜片
4.锅内热油,下蒜片爆香
5.跟着放入杏鲍菇片
6.然后再把面筋加入一起煮制
7.这时调味吧,放入适量的盐
8.再来适量的糖
9.当杏鲍菇炒的稍稍发软时,加入适量的清水
10.来上一点点的生抽
11.好吧,男三号主角登场喽,蚝油滴干活来一点,鲜味就来自它喽
12.跟着大火把锅内的食材都烧熟了,最后就勾个明油亮芡吧,让菜菜看上去更漂亮,更有食欲
小贴士:勾芡的作用在于,能让菜品更油亮,有食欲,同时也把菜品里的味道很好的挂在了食材上,吃起来就更有滋味哦~。
厨房美食菜谱:鲍汁蹄筋烧木耳的做法
今天到菜市场买肉,正好看到有新鲜的牛蹄筋,据说牛蹄筋含有很高的胶原蛋白,脂肪含量低还有延缓衰老.强筋壮骨的功效,这幺好的食物应该买点给家人做菜吃。
还是介绍一下牛蹄筋吧:牛蹄筋是牛的脚掌部位的块状的筋腱,就像拳头一样,而不是长条的筋腱,长条的筋腱是牛腿上的牛大筋。
一个牛蹄只有一斤左右的块状的筋腱。
但是必须把牛皮去掉。
牛蹄筋分为许多种,牦牛最好,黄牛次之,再次是水牛;壮年牛最好,小牛和老牛次之;好斗者最好,体重者最好,无病者最好。
有些动物也含有蹄筋,其中,熊掌和骆驼掌最上等,而马蹄驴蹄猪蹄则劣等。
牛蹄筋就是附在牛蹄骨上的韧带,是一种上好的烹饪原料,用它烹制的菜肴别有风味。
常见的吃法有烧蹄筋、烩蹄筋。
烧蹄筋特点为滑爽酥香,味鲜口利,可与烧海参等名贵菜肴相媲美。
.蹄筋不含胆固醇。
能增强细胞生理代谢,使皮肤更富有弹性和韧性,对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。
有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
食材
主料:
熟牛蹄筋350g
水发木耳
油适量
盐适量
葱5g
姜5g
蒜5g
蚝油5ml
鲍鱼汁10ml
料酒5ml
鸡精3g
十三香2g
青红椒50g
步骤
1.木耳提前泡好切块,青红椒切片
2.熟牛蹄筋切段
3.牛蹄筋放开水里焯一下,捞出控净水
4.锅烧热放油下葱花.姜末.蒜片
5.再加十三香炒香
6.把焯过水的牛蹄筋下锅
7.烹点料酒去腥
8.放适量蚝油提鲜
9.再放适量鲍鱼汁
10.翻炒均匀
11.再加入水发木耳.青红椒片
12.再加适量的盐和鸡精
13.炒匀即可出锅
小贴士:1.这些疾病的患者不适宜食用牛蹄筋:
脑炎,中风,动脉硬化,消化系统疾病,泌尿系统疾病,外科疾病,神经性疾病。
2.购买生牛蹄筋时,没有弹性的为泡发的。
3.忌与板栗同食。
4.建议购买后直接进行烹制,不要存放过长时间。