第九章心理讲义健康教育

第九章中小学生情绪卫生与辅导第一节中小学生的情绪卫生问题一、发展性情绪卫生问题小学生的情绪是在活动和人际交往过程中形成和发展起来的，在教育、集体发育及环境等诸方面影响下，是情绪有了进一步的发展。

1、小学生情绪发展特点（1）情绪内容日益丰富；（2）情绪体验日益深刻；（3）情绪日益稳定、可控性增强；（4）高级情感逐渐发展。

包括道德感、理智感、美感的发展。

情感是情绪的概括化、稳定化的表现、较为稳定和深刻。

主要与社会需要密切联系1)道德观的发展。

标准由无原则向有原则发展；范围扩大；体验由浅显冲动到深刻稳定。

小学三年级为转折期2)理智感的发展。

仍较多与具体的直观事物联系3)美感的发展。

低年级以事物的外在性和真实性为美，高年级则学会从现实生活中感受美。

2、初中生的情绪发展特点內抑制和自我控制能力的发展，情绪反应能力在逐步提高，情绪日益丰富而强烈。

（1）情绪活动的丰富性；（2）情绪体验的冲动性；（3）情绪活动的心境化；（4）情绪变化的两极性：第一，复杂和简单共存；第二，强与弱共存；第三，波动和稳定共存；第四，微妙的隐蔽性。

二、适应性情绪卫生问题随着社会的发展与生活节奏的回忆，由于长期激烈的学习竞争、复杂的人际关系，来自家庭的各种压力等，往往导致一些中小学生的情绪处于不良状态下，表现为紧张、焦虑、愤怒、抑郁、悲观等适应性情绪卫生问题。

第二节中小学生情绪卫生问题辅导一、发展性情绪卫生问题辅导要做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法，一方面，努力培养起积极的情绪状态；另一方面，则尽是把消极的情绪状态引导和调节到积极的方面来。

1、做情绪健康的人情绪健康的人需具有15个共同的行为特点2、学会自我赞美3、自主训练法：自主训练法是德国柏林大学教授舒尔兹发现的一种方法。

他的一条基本原理是“每个人都可以控制自己”。

这种方法的步骤大致有3步：（1）静坐在椅子上，把北部轻轻地靠在椅子背上，头摆正，稍稍前倾，两眼正视前方，两手在大腿上，两脚摆放在与肩同宽，全脚掌落地，脚心紧紧贴住地面。

健康管理师基础知识精讲班授课教师：张超第九章 心理健康心理健康第一节 心理健康与心理卫生第二节 心理健康与心理发展第三节 常见心理行为问题第四节 常见心理障碍第五节 心理健康的维护与促进第一节 心理健康与心理卫生一、心理学基础知识二、心理健康概述三、心理卫生概述第一节 心理学基础知识与心理健康一、心理学基础知识心理是物质进化到一定阶段的产物，人类的心理现象，即是神经系统高度发展的产物，也是人类适应环境的产物。

一方面受大脑活动的影响：另一方面受环境因素制约。

心理现象包括两个部分：（一）心理活动过程（二）个性心理特征第一节 心理学基础知识与心理健康一、心理学基础知识（一）心理过程1.心理过程的定义指心理活动发生、发展的过程，也就是人脑对现实的反映过程。

第一节 心理学基础知识与心理健康2.心理过程的内容包括认识过程、情感过程和意志过程，这三个过程既互相区别又互相联系。

整个心理现象是在时间上展开的， 以情绪过程为例：我们的情绪从诱发事件引起情绪的发生→发展变化 → 情绪消失，经历着一定的时间。

分析心理过程，对科学地揭示心理活动的规律是很重要的。

个性心理特征是个体心理活动过程体现出来的特点。

1，脑是心理活动的器官,大脑功能活动分为三个基本系统（1）感觉功能系统：大脑通过各种感受器接受内外环境的刺激（2）运动功能系统：人类的一切随意活动是由大脑皮层调节的（3）功能联络系统：除了特异感觉投射区和运动区之外。

还有更广大的区域。

这些区域一般称为联络区。

主要有感觉联络区运动联络和前额联络区。

2，心理是大脑对客观现实的反应大脑为心理活动的产生提供了物质基础。

但它本身并不能自发的形成心理活动的内容。

只有在客观现实的相互作用中，才能形成心理活动的内容，推动心理活动的进一步发展。

因而心理活动依赖于客观现实而存在客观现实，是心理活动内容的源泉。

离开了客观现实。

心理活动难以形成和发展。

个体的心理活动正是在客观现实中，逐步发展起来的。

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健康教育的相关理论
健康教育的核心是行为改变
一、知信行模式**
知信行模式（KABP 或KAP ）是认知理论和动机理论等在健康教育中的应用，是有关行为改变的较成熟的理论模式。

1.模式的基本内容 KAP 模式将人们行为的改变分为获取知识、产生信念、形成行为三个连续过程（图9-1） ☆ “知”是知识的学习，知识是基础。

☆ “信”是正确的信念和积极的态度，信念是动力；其中信念的转变是关键。

（2010.4单选） ☆ “行”是行动，行为改变是目标。

人们通过学习获取达到新目标的知识和技能，再通过对知识有根据的独立思考，逐步形成信念和态度，进
而支配行动。

2.模式在实践中的应用 KAP 模式被广泛应用于健康教育和健康促进的工作中。

以预防艾滋病为例，护理人员首先通过多种方法和途径帮助目标人群了解艾滋病在全球蔓延的趋势及其严重性、传播途径和预防方法等知识。

目标人群通过思考加强了对保护自己和他人健康的责任感，确立了只要杜绝作为艾滋病传播途径的行为就一定能预防艾滋病的信念，最终可能摒弃与艾滋病相关的危险行为。

二、健康信念模式**
健康信念模式（Health Belief Model ，HBM ）是1958年首先由霍克巴姆（Hochbaum ）提出，（2009.4单选）后又经贝克（Becker ，1984年）等学者修改完善。

HBM 是迄今用来解释个人信念如何影响健康行为改变的最常用的模式，其曾经被成功地用于遵医行为、健康筛查等多方面的健康教育工作。

心理健康教育概述讲义教案第一章：心理健康教育的意义与重要性1.1 引入：介绍心理健康教育的概念和目的1.2 讲解心理健康教育的意义和重要性1.3 分析心理健康教育在个人和社会中的作用1.4 案例分享：心理健康教育成功案例的介绍与分析第二章：心理健康教育的基本理论2.1 引入：介绍心理健康教育的基本理论2.2 讲解心理发展理论、心理辅导理论和心理健康维护理论2.3 分析不同理论在心理健康教育中的应用和价值2.4 案例分享：心理健康教育理论在实际案例中的应用第三章：心理健康教育的目标与原则3.1 引入：介绍心理健康教育的目标和原则3.2 讲解心理健康教育的具体目标和基本原则3.3 分析目标与原则在心理健康教育中的重要性3.4 案例分享：心理健康教育目标和原则在实际案例中的应用第四章：心理健康教育的实施方法与技巧4.1 引入：介绍心理健康教育的实施方法与技巧4.2 讲解心理健康教育的常用方法和技巧4.3 分析不同方法与技巧在心理健康教育中的适用情境4.4 案例分享：心理健康教育方法与技巧在实际案例中的应用第五章：心理健康教育中的挑战与应对策略5.1 引入：介绍心理健康教育中可能遇到的挑战5.2 分析心理健康教育面临的困难和问题5.3 讲解应对挑战的策略和方法5.4 案例分享：心理健康教育挑战与应对策略在实际案例中的应用第六章：心理健康教育在不同年龄阶段的应用6.1 引入：介绍心理健康教育在不同年龄阶段的应用6.2 讲解儿童、青少年、成年人和老年人心理健康教育的特点和重点6.3 分析不同年龄阶段心理健康教育的方法和策略6.4 案例分享：心理健康教育在不同年龄阶段的实际应用案例第七章：心理健康教育在特殊群体中的应用7.1 引入：介绍心理健康教育在特殊群体中的应用7.2 讲解特殊需求人群、残障人士和少数民族群体心理健康教育的特殊性和需求7.3 分析特殊群体心理健康教育的挑战和应对策略7.4 案例分享：心理健康教育在特殊群体中的实际应用案例第八章：心理健康教育与心理健康服务的整合8.1 引入：介绍心理健康教育与心理健康服务的整合8.2 讲解心理健康教育与心理健康服务的关系和相互作用8.3 分析整合心理健康教育与服务的策略和方法8.4 案例分享：心理健康教育与心理健康服务整合的实际应用案例第九章：心理健康教育的评估与监测9.1 引入：介绍心理健康教育的评估与监测9.2 讲解心理健康教育评估的目的和方法9.3 分析心理健康教育评估的工具和指标9.4 案例分享：心理健康教育评估与监测的实际应用案例第十章：心理健康教育的未来发展与发展趋势10.1 引入：介绍心理健康教育的未来发展10.2 分析心理健康教育的发展趋势和挑战10.3 讲解未来心理健康教育的创新方向和机遇10.4 案例分享：心理健康教育未来发展趋势的实际应用案例重点和难点解析重点关注环节：1. 心理健康教育的意义与重要性2. 心理健康教育的基本理论3. 心理健康教育的目标与原则4. 心理健康教育的实施方法与技巧5. 心理健康教育中的挑战与应对策略6. 心理健康教育在不同年龄阶段的应用7. 心理健康教育在特殊群体中的应用8. 心理健康教育与心理健康服务的整合9. 心理健康教育的评估与监测10. 心理健康教育的未来发展与发展趋势详细补充和说明：1. 心理健康教育的意义与重要性：本环节需重点关注心理健康教育对个人和社会的积极作用，以及其在促进全面发展、提升生活质量等方面的关键作用。

第九章教师心理卫生与辅导第一节教师心理卫生与辅导概述一、教师角色理论（一）教师角色“角色”一词原指舞台上演员所扮演的人物，是由美国社会心理学家米德（G.H.Mead）于20世纪二三十年代将这个概念引入到社会心理学理论中来的，称为社会角色。

一般认为，角色是处于一定社会地位的个体，根据社会的客观期望，借助自己的主观能力适应社会环境所表现出来的行为模式。

（二）教师角色冲突工作家庭冲突是教师众多角色冲突中最为普遍的一个，下面就此做详细地介绍。

1.工作家庭冲突的概念格林豪斯（J.H.Greenhaus）提出，工作家庭冲突即工作家庭冲突是指个人在工作（或家庭）中承担的角色使其在家庭（或工作）中的角色扮演发生困难，一个领域的角色要求干扰了另一领域角色的执行，就会产生工作家庭冲突。

2.工作家庭冲突的结构格林豪斯和彼特尔认为，工作家庭冲突主要有三种形式，分别是基于时间的冲突、基于压力的冲突、基于行为的冲突。

不过，在实际研究的过程中可以发现，这三个维度在同一层面上并不对等，彼此之间有交叉甚至包含关系，所以，格林豪斯等人对工作家庭冲突结构的另一种分类方法受到了更多的肯定，他提出了两个下位概念：工作一家庭冲突和家庭--工作冲突。

工作中产生的时间问题、压力问题等影响家庭责任的履行是工作--家庭冲突，而个体所承担的家庭角色所产生的需求对履行工作责任造成的干扰则是家庭--工作冲突。

3.工作家庭冲突的相关理论（1）工作家庭关系理论斯泰恩斯（G.Staines）整理了前人就工作与家庭关系进行研究时提出的三种理论，分别是分割理论、溢出理论和补偿理论。

分割理论认为，工作和家庭是两个相互独立的领域，个体能够把工作和家庭生活中的情感、态度和行为完全区分开来，彼此之间既不相互影响拉不发生冲突；溢出理论认为，个体会把在工作（家庭）领域中表现出的情感、态度和行为带入到家庭（工作）领域中去；补偿理论认为，工作和家庭之间的关系是负向的，当个体在工作（家庭）领域投入较多时，相应在家庭（工作）领域的投入就会减少。

第九章-心理健康基础知识汇总一、心理健康与心理卫生1、心理学基础及其基本概念（1）心理活动包括心理活动过程和个性心理特征（2）心理活动过程包括认知过程、情感过程、意志行为过程（3）个性心理特征保罗人格倾向性和人格特征2、心理健康（1）概念：指在身体、智力以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。

心理健康就是在身心和谐的作用下，给个体带来一种主观幸福的体验。

（2）标志：为身体、智力、情绪十分协调；适应环境、人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

3、心理卫生（1）定义：通过各种有益的教育和措施，维护和改进的心理以适应当前和发展着的社会和自然环境，使生理、心理和社会功能保持良好或完美状态二、心理健康与心理发展1、个体心理健康与发展（1）儿童的心理发展与心理健康合理安排学习；防止不良心理及性格的产生；培养社会适应能力；（2）青春期的心理发展与心理健康培养良好的自我意识；保护自信心和自尊心；保持情绪稳定；适当的性教育（3）成年早期的心理发展与心理健康积极适应社会变化；树立良好的婚恋择偶观（4）成年期的心理发展与心理健康加强自我心理保健；顺利度过更年期（5）老年期的心理发展与心理健康尽快适应离退休的生活；正确面对疾病和死亡2、群体心理健康与心理卫生（1）家庭心理健康与心理卫生沟通；家庭心理咨询；营造良好的家庭环境；正确对待子女的发展（2）学校心理健康与心理卫生学校心理健康服务应该以能够促进所有学生的心理健康水平为目标，为处于潜在危险或需要帮助的学生提供充分的保护性支持和无条件的关注，并以这样的教育氛围，鼓励和应道学生做好应对各种心理健康的挑战和心理问题的准备（3）社区心理健康与心理卫生三、常见心理行为问题（1）概念：影响健康的行为，是对身体、心理、社会各个方面带来健康损害的一类危害行为的统称，又称不健康行为或称为危害健康的行为（2）特点：危害性、稳定性、习得性（3）表现：不良生活方式、致病性行为模式、不良疾病行为、违规行为3、游戏与网络成瘾（1）网络成瘾的概念：指慢性或周期性对网络的生理和生理依恋的现象。

一、解释名词1.健康: 健康是指身体上、心理上和社会上的完满状态而不仅是没有疾病和虚弱现象。

即健康应包括生理、心理和社会适应等三个方面的完满状态。

1989年该组织又在健康的定义中增加了道德健康的内容, 使健康的含义更加完整、全面。

*2.心理健康；指的一种心理功能状态, 即能够使人们所具备的全部心理潜能都得到充分发挥的理想状态。

3.心理问题；指个体发展过程中, 由于外部影响或内部失调而引起的暂时性的心理失衡现象。

*4.心理障碍；是心理功能发生局部障碍的表现, 其原因多与自我调节水平下降有关。

*5、心理疾病；是心理功能出现严重障碍的表现, 通常是因为外部刺激过强或心理严重失调所致。

*6、心理健康教育: 是心理卫生工作在学校工作中的体现。

是素质教育的重要组成部分。

是全面提高学生素质的重要保证。

是提高全民心理健康水平的有效措施*7、心理压力；指因外部环境的影响而导致的那种紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。

*8、心理应激；指人们在压力情景下引起的一系列不同于平时的身心反应。

*9、挫折（心理挫折）；指个体在实现目标的过程中, 遇到了自认为难以克服的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。

*10、合理化；主要是通过寻找各种理由和借口来减轻自己的心理压力。

如贬低目标（酸葡萄机制）；美化结局（甜柠檬机制）、推诿责任等。

*11.否认: 这是对挫折情境采取的一种鸵鸟政策, 即不承认态度, 来个眼不见心不烦。

*12.投射；即将引起压力和冲突的焦虑感以及深层的需求与动机转嫁到其他人身上以减轻自身压力的方式。

*13.幻想；即通过幻想或想象的方式来暂时满足一下在现实中无法满足的某些需要的调节方式。

*13.固执行为；指坚持某些明知无效甚至有害的反应方式, 而不能作出有效的调整。

*14、攻击行为: 比如受到别人的指责后马上反唇相讥, 甚至恶语伤人, 这是直接攻击；假如此时意识到这种言语侵犯会给自己带来更大的危害, 于是将供给矛头转向与之有关的其他目标, 这叫间接攻击；如果受挫折是一个性格内向、比较懦弱的人, 也可能把攻击矛头指向自己, 这是自我攻击。