排球基本技术分析

初中排球教案教材分析一、教学内容初中排球教学主要包括以下几个方面：1. 排球基本技术：正面双手垫球、传球、扣球、发球、拦网等。

2. 排球战术：快攻、防守、进攻、拦网等。

3. 排球竞赛规则：比赛场地、比赛时间、比赛人数、犯规判罚等。

4. 排球运动历史及文化：排球运动的起源、发展，我国排球运动的历史及成就等。

二、教学目标1. 让学生掌握排球基本技术，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的身体素质，锻炼他们的意志品质。

4. 让学生了解排球运动的历史及文化，培养他们对排球运动的热爱。

三、教学方法1. 示范法：教师亲自示范排球基本技术，让学生直观地了解动作要领。

2. 分解法：将复杂的技术动作分解成几个部分，逐一讲解和练习。

3. 纠正法：针对学生动作中的错误，及时给予纠正，确保技术动作的准确性。

4. 比赛法：组织学生进行排球比赛，提高他们的实战能力。

5. 讨论法：引导学生探讨排球技术动作的奥秘，激发他们的思维能力。

四、评价体系1. 技术评价：对学生排球基本技术进行考核，包括正面双手垫球、传球、扣球、发球等。

2. 战术评价：评价学生在比赛中的战术运用能力，如快攻、防守、进攻等。

3. 综合素质评价：考察学生的团队合作精神、拼搏意识、比赛态度等。

4. 学习过程评价：关注学生在排球学习过程中的进步，鼓励他们积极参与训练和比赛。

总之，初中排球教学应注重技术传授、战术培养、身体素质锻炼和运动文化建设。

通过科学的教学方法，激发学生的学习兴趣，提高他们的排球技能，为我国排球事业的发展贡献力量。

排球技术教学一、排球教学中的准备姿势和移动技术排球基本技术包括：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球和拦网。

对于初学者来说，应首先学习准备姿势和移动，熟悉掌握各种移动步法后，在学习传球和垫球技术，接着学习发球技术，学习了传、垫、发球技术后，就可以进行简单的教学比赛。

最后综合各方面的技术后再学习扣球、拦网技术，便可以简单的组织进攻和防守战术。

为此根据自己的教学经历，现将排球教学中最基本的准备姿势和移动写出来，供大家参考。

准备姿势和移动技术的作用准备姿势和移动是排球的基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的前提和基础。

准备姿势的作用是为了及时地移动和完成击球动作做好准备，移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便于完成击球动作。

（一）准备姿势和移动技术的动作方法准备姿势：准备姿势分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势三种，考虑到中小学生是第一次接触排球，在这里只介绍一下半蹲准备姿势。

半蹲准备姿势：两腿左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲，脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置于腹前，身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

移动步法：排球教学中的移动步步法很多，常用的步法有：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步等。

并步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。

动作方法是，向右滑步时，右脚先向右迈一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面，即为并步，而连续的并步即为滑步。

前脚先向前迈一步，后脚迅速跟上落在前脚之后。

交叉步：当来球距离身体2米左右时，可采用交叉步移动。

动作方法是，向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈一步，右脚再迅速向右迈一步落在左脚的右面，同时身体向来球方向移动，做好击球前的准备姿势。

跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。

动作方，首先向移动的方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。

跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球移动的方向，边跑边转身。

排球的扣球技术分析及运用作者：孙彬来源：《经济技术协作信息》 2018年第28期由于我国的排球从起步到现在时间比较短，而且发展也比较缓慢，在技术和理论指导上都还不够完善。

通过资料我们可以了解到在排球运动员中就有85%是来自室内排球，而这也是对排球有影响的一个因素，因为室内排球和排球之间是存在很大区别的，那么为了解决这个问题，我们就要从排球的扣球技术上找到突破口，本文就是分析排球扣球技术以及它的发展趋势。

一、排球的扣球技术分析我们都知道在排球中，有发球、扣球、传球、垫球、拦网这五项基本技术，而扣球才是排球得分的关键，在扣球的时候就要身体跳跃的高度适宜，要用手掌的下部接触到球，然后用全身的力量向下扣球，尽量做到快、狠、准，这样就能达到扣球技术的最佳表现。

而在排球中扣球很常见的就会轻扣，它是在扣球的时候做出一个用力扣球的假动作，然后将手臂的速度突然减慢，将球轻轻的一扣。

其实轻扣和重扣都是排球中的两个基本技术，它主要就是以技巧获胜，用很强的转换能力和速度技巧来将排球技术表现的淋漓尽致。

1．从项目特点上分析室内排球和排球的区别。

如果从项目特点上来看的话，室内排球和排球在扣球技术上有着思想指导方面的不同，室内排球的扣球主要讲究的是力量，它是需要人体去努力完成的，而排球主要讲究的是技巧，它是更注重扣球的准确度，所以不同的指导思想也会对排球的扣球产生很大的差距。

2．分析排球的扣球技术第一，助跑起跳。

助跑起跳在排球扣球中是起到了很大作用的，它可以让运动员在扣球之前产生一个很大的推力，这样就可以使得运动员跳的更高，但是助跑起跳也是有很高要求的，需要运动员合理的去利用扣球助跑中的最后一步，让地面和身体形成反作用力，那样的效果就会更好。

但是在地面不同的情况下，它的反作用力也会有所不同，那么这就需要运动员在弹跳的过程中完成一些力所能及的动作来将反差效果减到最低。

第二，小幅度直臂拍扣球。

在排球扣球中小幅度直臂拍扣球是一个基本动作，而由于排球容易受到外界因素的影响，比如说阳光、雨水、风向等等，那么只有掌握好这些自然因素，我们才能将排球扣球技巧发挥的淋漓尽致。

（一）排球技术排球技术是指运动员在排球规则允许的条件下所运用的各种合理的击球动作和为完成击球动作必不可少的其他配合动作的总称。

排球技术的击球动作结构主要由手法和步法两部分组成手法—是指击球时手指、手腕、手臂用力和控制球的动作方法。

如：上手传球的手指手脘的缓控制，扣球时的手形变化，垫球时的用力，控制球的方向、落点等都体现了练的手法。

步法—是指快速灵活的脚步移动和起跳动作，其作用是保持好人与球的合理位置关系。

（二）排球技术的指导思想我国排球技术的指导思想概括为八个字：全面、熟练、准确、实用。

全面：就是要求每个队员全面地掌握各种技术，做到能攻善守，能扣能拦，能高能快，能垫能传，在各个位置上都能胜任，各种技术动作都掌握，并在全面的基础上有特点，有特长，从全队整体说要掌握各种的战术变化。

熟练：是指完成技术动作娴熟，达到自动化程度，动作轻松省力，基本功扎实，成功率高，在紧张、激烈的比赛中能稳定地发挥出自己的水平。

准确：是指技术合理，动作规范，控制球能力强，准确性高，并符合战术要求。

实用：指运动员的比赛意识强，技术动作简练，适应球的能力强，运用效果好，讲求质量和实效排球技术的有关力学分析1、稳定角2、蹬地角结论：提高起动快速的三个因素：1、在起动方向上的稳定角要小。

稳定角的大小，与支撑面成正比，与重心的高低成反比。

2、支撑反作用力要大。

3、蹬地角要小。

如果蹬地角过小，蹬地力也会减小，支撑反作用力也会减小，其水平分力也会减小。

排球技术的有关力学分析3、制动：对于扣球助跑起跳身体前冲的原因：1、助跑速度过大，来不及制动。

2、支撑反作用力太小。

3、蹬地角过大。

纠正方法：1、减小助跑速度。

2、加大下肢蹬地力量，加速上体和上肢的摆。

3、减小蹬地角，降低重心，上体后倾。

4、旋转5、鞭打手臂挥动击球时，以上臂带前臂，前臂带手腕的抽打动作，称为鞭打。

上肢鞭打的特点是：大关节带小关节，大小关节依次动，每一环节的最大速度都在前一环节达到最大速度之后获得的，因此，手臂挥动击球时，以上臂带前臂，前臂带手腕的抽打动作是快速有力的。

排球技术教案第一节排球技术的基本理论一、排球技术的概念及分类排球技术是指运动员在比赛规则允许的条件下采用的各种合理的击球动作和配合动作的总称。

它是排球运动的基础和重要组成部分。

排球技术分为两种：有球技术和无球技术有球技术——指各种直接触球的动作。

包括传球、垫球、扣球、发球和拦网。

无球技术——指没有直接触及球的配合动作。

包括准备姿势、移动、助跑、起跳及各种掩护动作。

排球技术主要由手法（击球时手指、手腕、手臂和身体其它部位用力和控制的动作方法）和步法（快速灵活的脚步移动和助跑起跳的动作方法）组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动融合为一体。

掌握排球技术要从“手功、脚功、眼功、腰功”四个方面下功夫，要以“全面、熟练、准确、实用”四项原则为指导。

二、排球技术的特点（一）完成各种技术动作的时间短促。

（二）各种技术动作都是球在空中飞行时完成。

（三）大多技术具有攻防两重性。

（四）身体各部位都能触球。

第二节排球基本技术分析一、准备姿势和移动（一）作用：合理的准备姿势既要使身体重心处于相对稳定的状态，又要便于移动和完成各种击球动作，为迅速起动、快速移动及击球创造最好的条件。

移动是为了合理取位和迅速去接近球，保持好人与球的位置关系。

（二）技术动作分析：1、准备姿势：技术分类：准备姿势分为半蹲准备姿势、稍蹲准备姿势和低蹲准备姿势。

技术要领：前后开立，屈膝提踵，含胸收腹，身体微动。

技术运用：稍蹲一般用于扣球助跑之前、传球前、接速度较慢，弧度较高的来球以及对方正在组织进攻不需要快速反应起动的时候。

半蹲多用于接发球、拦网和各种传球的时候。

低蹲主要用于后场防守（接扣球）与前场保护（接拦回球）以及接低远的球和倒地。

2、移动：技术组成：移动是由起动、移动步法和制动三个环节组成。

起动时，在正确准备姿势的基础上，迅速向移动方向抬腿收腹，上体探出，同时后腿迅速用力蹬地，使整个身体急速向移动方向起动。

移动步法是起动后根据临场技战术需要，灵活地采用各种移动步法进行移动。

中专体育排球垫球技术教学与考核分析垫球是排球比赛中的一项基本技术，也是后排防守的关键环节之一。

垫球技术的教学与考核对于中专体育专业的学生来说，具有重要的意义。

本文将从垫球技术的教学要点、考核内容以及教学与考核方法等方面进行分析。

垫球技术的教学要点主要包括身体姿势、手部动作、脚步移动和眼睛注视。

身体姿势要保持平衡稳定，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心略向前倾。

手部动作要用双手将球击打起来，在击打球时要做到手腕发力，掌握好力度和方向。

脚步移动要及时调整位置，根据球的落点，迅速移动双脚并保持平衡。

眼睛要紧盯着球，做到观察球路的变化，以更好地判断球的落点和速度。

垫球技术的考核内容主要包括接球准确性、力量掌控、球路判断和脚步灵活性。

接球准确性是考核学生是否能够准确接住球的关键要素，要求学生能够将球击打起来，并且控制好击打球的力度和方向。

力量掌控是考核学生控制球速的能力，要求学生根据球的落点和速度，调整手腕的力度，使球能够被击打到合适的位置。

球路判断是考核学生观察球路的能力，要求学生准确判断球的落点和速度，并做出正确的移动和接球动作。

脚步灵活性是考核学生脚步移动的灵活度，要求学生能够根据球的落点和速度，迅速调整双脚的位置，并保持平衡。

对于垫球技术的教学，可以采取多种方法。

可以进行示范和模仿的教学方法，教师可以先进行一次示范，然后让学生模仿教师的动作。

可以通过分组练习的方法，将学生分成小组进行练习，让他们相互配合，提高技术的熟练度。

可以加强实战演练，通过模拟比赛的方式，让学生在实际的比赛环境中运用垫球技术，提高其应对比赛的能力。

可以进行个别指导，根据学生的不同情况，对其进行个别教学，帮助他们解决问题和提高技术水平。

对于垫球技术的考核，可以采用评分制和实战演练相结合的方法。

评分制可以分为多个等级，根据学生在接球准确性、力量掌控、球路判断和脚步灵活性等方面的表现，给予不同的评分。

实战演练可以安排模拟比赛，让学生在比赛中展示垫球技术，考核其在实际比赛中的应对能力。

排球比赛战术解析对手的弱点和优势在排球比赛中，了解对手的弱点和优势是制定战术的关键。

通过分析对手的技术、战术以及个人能力，我们可以找到他们的弱点，并利用这些弱点来制定针对性的战术策略。

同时，也要认识到对手的优势，以便能够做好应对和反制。

1. 对手的弱点分析对手的弱点可以包括技术上的不稳定性、身体素质的不足、战术上的盲点等等。

我们可以通过观察对手的比赛录像来评估他们的弱点。

例如，对手在接发球方面可能存在一些困难，他们的接发球成功率较低。

这就给我们以进攻的机会，我们可以通过进攻发动进攻，尽量打出对手无法有效防守的球。

此外，对手可能在某些位置上技术不够扎实，我们可以通过针对性的进攻和发球来制造对手的失误。

2. 对手的优势分析对手的优势可能是出色的发球、稳定的传球、强力的攻击等等。

我们在分析对手的优势时，要做好充分的准备，以便能够有效地应对。

例如，对手可能有一个非常出色的副攻手，他的攻击能力非常强大。

我们可以在比赛中加强对他的盯防，尽量减少他的得分机会。

同时，我们也要注意对手的传球能力，如果他们具备很稳定的传球能力，我们要加强进攻的力度，尽量让对手无法有效地组织进攻。

3. 制定战术策略在了解对手的弱点和优势后，我们需要制定相应的战术策略，以便能够最大程度地利用对手的弱点并克制他们的优势。

针对对手的弱点，我们可以采取攻势战术，通过有针对性的进攻来打破对手的防线。

例如，我们可以把重点放在对手技术不稳定的位置上，通过连续的攻势来逼迫对手犯错。

此外，我们还可以采取防守战术，注重对手的攻击路线，尽量选择对手攻击弱势区域进行拦网。

对于对手的优势，我们可以采取针对性的防守策略。

例如，如果对手有一个出色的主攻手，我们可以加强对他的盯防，采取双人封堵或者添加第三人进行拦网，以阻止他的得分。

另外，我们还可以通过加强发球来削弱对手的传球能力，限制他们的进攻效果。

总结：了解对手的弱点和优势在排球比赛中尤为重要。

通过分析对手的技术、战术和个人能力，我们可以找到对手的弱点，并采取相应的战术策略来克制他们。

排球扣球技术概念：扣球是排球最重要的基本技术之一。

也是排球基本技术中最难掌握的技术。

扣球是队员跳起在空中将高于球网上沿的球有力地击人对区的一种击球方法。

扣球动作包括助跑、起跳、空中击球、落地等几个环节。

作用：扣球在比赛中占有很重要的地位，它不仅是得分、得权的重要手段，也是最积极，最有效的进攻武器，同时还是一个队实力强弱的具体体现.扣球技术分类：扣球技术可分为正面扣球、扣快球、单脚起跳扣球、自我掩护扣球、后排扣球等。

一、正面扣球它是扣球中最基本的动作方法，由于面对球网，便于观察，准确性较高，并且挥臂动作灵活，能根据对方情况，随时改变扣球路线和力量，便于控制球落点，因而进攻效果好。

在比赛中应用较多的为正面扣球技术.动作方法与技术分析：1．准备姿势站在进攻线附近采用稍蹲准备姿势，注意力集中观察一传落点及二传来球方向，做向各个方向助跑的准备。

2．助跑助跑的步数有一步、两步或三步.通常多采用两步助跑。

助跑时,左脚先向前迈出一步,接着右脚再迅速跨出一大步,同时两臂绕体侧向后引,左脚及时上踏在右脚之前,两脚尖稍向内转,两脚距离与肩同宽，身体重心随之下降，两膝弯曲。

助跑起动根据二传球的弧度高低及速度快慢而定。

二传球弧度高，队员助跑起动可稍晚,二传球弧度低或队员动作节奏慢，应早些起动。

多数队员采用两步助跑，第一步是决定助跑方向，步幅要小,速度较慢。

第二步是决定起跳位置，起跳时机和起跳高度的一步，所以步幅要大，速度要快重心逐渐降低，以便于接近球，保持好网球人的位置关系制动身体前冲力,增加弹跳高度。

3．起跳起跳目的是为了获得高度，起跳均为双脚起跳(单脚起跳扣球除外)。

当右脚着地后,右膝迅速弯曲缓冲,一般在右脚缓冲到最大弯曲时左脚着地，左膝缓冲幅度较小，两臂由后上方摆起,向前用力上摆，两腿用力伸膝,上体用力伸展,两脚蹬地起跳离地.4．空中击球空中击球是扣球技术的关键环节.起跳后，挺胸展腹，右肘屈肘后引,身体向后成弓形，并稍向右转(右手扣球为例),右肘高于肩。