队列训练动作要领(20200929232354)

队列基础动作要领
一、队列基本动作
1、校正队列格局：由教官指挥，小组队员按规定把排编成多列，排列整齐，两排之间间距约为40厘米，两端靠近立正，绳桩正对，整排按排数角度为45°倾斜状态。

2、报数：有教官指挥，或由教官指定排长，小组队员一声令下，同时亮出号码牌（右手手背正对队友），报数：“一，二，三，……”，报数完毕，收缩号码牌和抬起头，等待宣布操指令。

3、站定：有教官指挥，小组队员右手号牌横在腰部，立正，脚跟全触地，脚趾笔直立，全身挺直，腰部收紧，头抬高，双四肢垂直，以头部夹在右排队员右肩之间为划定点，确保排立正。

4、面向右：有教官指挥，小组队员在站定位置，右手持号牌按规定位置，双腿同时抬高，右腿稍长，以右脚拇指接触地面，左脚抬起，右侧抬高，脚跟全触地，其余脚趾笔直立立，转换右侧角度，以头部夹在右排队员右肩之间为划定点，确保排立正。

5、面向左：有教官指挥，小组队员在站定位置，右手持号牌按规定位置，左腿抬高，以左脚拇指接触地面，右腿抬起，左侧抬高。

队列训练局部动作要领一、立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后X；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

二、跨立左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿〔内腰带上沿〕同高；右手手指自然弯曲，手心向后。

三、稍息左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大局部落于右脚。

四、停顿间转法1、向右〔左〕——转以右〔左〕脚跟为轴，右〔左〕脚跟和左〔右〕脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右〔左〕转90度，体重落在右〔左〕脚，左〔右〕脚取捷径迅速靠拢右〔左〕脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。

2、向后——转按照向右转的要领向后转180度。

五、蹲下右脚后退半步、前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上〔膝盖不着地〕，两腿分开越60度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

蹲下过久，可以自行换脚。

起立全身协力迅速起立，成立正姿势。

六、齐步——走左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116至120步。

七、跑步——走听到预令〔跑步〕，两手迅速握拳〔四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节〕，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

队列队形动作要领及图解说明(总4页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--队列队形动作要领一、队列练习（一）立正口令“立正”要领：足跟并拢，足尖外分，两足成60度，挺胸收腹，头正，颈拔，肩平，目正视，五指并拢，中指贴裤缝。

教法：先讲解、示范，后进行一对一练习并纠正。

（二）稍息口令“稍息”要领：站立左脚顺脚尖方向伸出约三分之二脚长的距离，体重应大部落于右脚；上作姿势同立正。

着时间较长，可自行换脚。

教法：与“立正｝；交替进行练习。

在体操课中，通常也采用一腿放松自然站立或左右开立，两手后背的姿势。

（三）原地转法口令“向右（左）——转”要领：以右（左）脚跟为轴和左（右）胸前掌同时用力，向右（左）转90°，成立正。

转体时应直膝，上体正直，中指贴裤缝。

半面向右（左）转，按右（左）转的要领．转体45°。

向后转，按向右转要领，转体180度。

教法：先讲解示范后，按口令“向X转——一、二进行分解练习，然后再完整练习。

（四）齐步口令“齐步——走”要领：左脚先前迈，步幅约75厘米，作重前移后，右脚继之。

行进中，上作正直，微前倾；两手微握拳，臂做自然摆动。

前摆时，屈肘，前臂自然向里会，手与第五衣扣同高，指根正对衣扣线，距离25厘米。

行进速度每分钟约120步。

教法：练习以班（队）形式为主，可配合口令“一、二、一”或用进行曲伴奏。

（五）正步口令“正步——走”要领：左腿直膝，绷脚面踢出约75厘米（脚掌距地约25厘米），然后适当用力下压，全脚掌着地。

体重前移后，右脚继之，依次轮换。

行进中，上体正直，微前倾，两手微握拳。

向前摆臂时，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣间（约距身体10厘米）。

向后须自然摆至极限。

行进速度每分钟约116步。

体育队伍常用的正步，唯在摆臂上与之略有差别。

一般要求前摆屈肘成90度，与肩平，前臂与身体平行。

教法；先采用分解教志，然后完整练习。

队列训练部分动作要领一、立正两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开越60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂，自然伸直，手指并拢自然微曲；拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼平视前方。

二、跨立左脚向左跨出越一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指自然弯曲，手心向后。

三、稍息左脚顺脚尖方向伸出越全脚的三分之二，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

四、停止间转法1、向右（左）——转以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。

2、向后——转按照向右转的要领向后转180度。

五、齐步——走左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作；上体保持正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，与第五衣扣同高，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟1 16至120步。

六、跑步——走听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。

听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。

行进速度每分钟170至180步。

七、立——定齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

队列练习基本口令及动作要领1. 立正口令是立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2. 跨立口令是跨立。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿，内腰带上沿，同高，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

3.稍息口令是稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势， 身体重心大部分落于右脚。

4. 看齐：分为向右（左）看齐和向前看齐。

向右（左）看齐的口令是向右（左）看--齐！要领：基准人不动，其他人向右（左）转头，眼睛看右（左）邻人的腮部，向前看齐时，口令是向前看--齐！要领：基准学生不动，其他学生向前对正，第3名以后的学生，以看不见自己前面第2名学生头的后部为度。

当听到“向前--看”的口令时向前看齐的动作停止。

5. 向右（左）转口令是向右（左）--转！要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

初学时可采用分解练习，即1拍转动，2拍并脚，严格要求，认真做好每一动作。

为了协调一致地掌握完整动作的节奏，练习时可采用随动作呼“1、2”。

6. 向后转口令是向后--转！要领：按向右转的要领向后转180度。

原地转法是改变队列方向的动作。

练习时应两脚同时用力转动，重心要稳，上体与腿一致转动，向后转时方向要正，防止左腿弯曲和两臂放松外张。

教学时一般采用分解法。

军事训练动作要领第一节队列训练队列训练包括队列动作训练和队形训练。

一、军事队列动作军事队列动作是军人精神面貌与组织纪律的集中表现。

进行队列动作训练可以培养良好的军姿。

(一)立正要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；上体正直，两肩要平，两臂自然下垂，手指并拢、微屈，拇指尖贴于食指，中指贴于裤缝，头要正，口要闭，两眼向前平视。

(二)稍息要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2／3，上体保持立正，身体重心落在右脚。

(三)敬礼要领：右手抬起，五指并拢、伸直，手心向下，中指微微接触帽檐右角。

(四)行进1．齐步要领：脚向前迈出着地，身体重心前移，右脚向前迈出；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动。

2．跑步要领：听到“跑步”时，两手迅速握拳提到腰部；听到“走”时，两腿微屈，左脚向前跃出，前脚掌着地，身体重心前移，右脚跃出；两臂前后自然摆动。

3．立定要领：齐步与正步走时，听到“立定”口令后，左脚继续向前迈出大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势。

跑步时，听到“立定”口令后，再向前跑两步，然后左脚向前迈出大半步，两拳收于腰部，两臂停止摆动，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。

第二节、班、排队形军事队列训练，除了单个军人队列动作外，还包括分队与部队队列动作。

班、排队列动作是分队(营及营以下)和部队 (团)队列动作的基础。

(一)班、排队形班的基本队形，分为横队与纵队，需要时，也可成二列横队与二路纵队队列人员之间的距离(两肘之间)约为10厘米，前后人员之间的距离(前一名脚跟至后一名脚尖)约为75厘米。

排的基本队形，分为横队和纵队。

排横队由班横队依一、二、三班次序向后排列组成。

排纵队由班纵队依一、二、三班次序向右并列组成。

排横队时，排长站在一班长右侧；排纵队时，排长站在队列中央前。

(二)集合、离散集合就是指军人、分队、部队按规范队形聚集起来。

集合时，指挥员应先发出预告或信号，如“全排(或X排)注意”，然后站在预定队形位置的中央前，面向预定队形，成立正姿势，所属人员听到预告或信号时，应原地面向指挥员成立正姿势，听候指挥员下达集合口令。

队列训练七个内容动作要领队列训练，是将员新兵按队列形式训练排列练习所有军事动作的仪式，也是对军人队列排列训练的最基本的仪式。

有效的队列训练，不仅能使大量的士兵按照统一的要求训练动作，而且能确保训练协调和有效。

本文详细介绍了队列训练的七大内容动作要领。

第一，全部军人练习站立下来。

当有命令时，全部军人都要站起来。

军人应立正，胸前抬起，重心放在双腿中间，两腿并拢，身体挺直，并保持恰当的头肩角度，在站立中保持良好的状态。

第二，军人练习走路。

当有命令时，军人要按照速度、节奏和姿势快速地走路。

军人的走路要讲究步伐整齐，肩胛骨要抬起，呼吸要深而均匀。

第三，军人练习转身。

军人在行军时，可以按照上级要求转身，也可以自行转身。

当军人进行转身时，要注意转身的速度、节奏和姿势要整齐一致，避免转身太过突然、太过缓慢或太不整齐。

第四，军人练习停止行进。

在接受到停止行进的命令时，军人不仅要立即站立，而且要站立稳定，在稳定的站立体态之中，跟随指挥官的说明进行下一步行动。

第五，军人练习攻击性行动。

军人在训练时，可以按照指挥官的命令，采取攻击性行动防卫或攻击等动作。

攻击性行动是军人训练中最重要的动作之一，在接受攻击性行动训练时，军人要根据对手的动作及其行进特点，积极攻击，同时注意安全。

第六，军人练习角色扮演。

当军人接受到角色扮演训练时，可以根据指挥官要求，按照相应的角色，表现出相应的行为，使每个军人练习大量的特殊动作和武器技术。

第七，军人练习服从命令。

军人在行军时，要按照上级要求认真执行服从命令，比如把武器枪扳到一定的位置，做出一定的动作等。

军人执行服从命令时，不仅要确保动作准确而又迅速，而且要保持规定的姿势，确保命令的贯彻。

以上就是有关队列训练的七大内容的动作要领，其最重要的目的是让士兵们按照统一的要求进行训练，确保队列排列的有效性，从而确保军事行动的有效性。

在新兵训练的过程中，要求其认真服从命令，不断加深对规定动作的理解和掌握，从而使新兵具备服从机构统一指挥的能力。

队列动作要领及训练方法第一节立正、稍息、跨立一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

动作要领：听到" 立正" 口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

二、稍息口令：稍息。

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

三、跨立跨立又称跨步站立。

口令：跨立。

动作要领：当听到" 跨立"口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

第二节停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右（左）转，半面向右（左）转，向后转。

口令：向右（左）——转、半面向右（左）——转、向后——转。

动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势；半面向右（左）转，按向右（左）转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立第三节集合、解散、整齐、报数（教练员喊口令）1、讲解：队列的集合分为横队集合、纵队集合、二列横队集合、二路纵队集合。

口令：“成横队（二列横队）——集合”、“成纵队（二路纵队）——集合”、“解散”。

动作要领：集合是在解散的基础上进行的，听到“解散”的口令，所属人员迅速离开队列位置集合时，教练员应当先发出预告或者信号，如：“全体人员注意”，然后，教练员站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成横队一一集合”的口令，所属人员听到预告或信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，基准兵迅速跑到教练员左前方适当位置，成立正姿势，其他士兵以基准兵为准，依次向左排列，自行对正看齐，成立正姿势。

队列动作、指挥手势要领及训练方法第一节立正、稍息、跨立一、立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

动作要领：听到"立正"口令，两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

二、稍息口令：稍息。

动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

三、跨立跨立又称跨步站立。

口令：跨立。

动作要领：当听到"跨立"口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲，手心向后。

第二节停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法，分为向右(左)转，半面向右(左)转，向后转。

口令：向右(左)——转、半面向右(左)——转、向后——转。

动作要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势；半面向右(左)转，按向右(左)转的要领转45度；向后转，按照向右转的要领向右转180度。

转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。

第三节整齐、报数(教练员喊口令)1、整齐讲解：整齐，是使队列人员按规定的间隔、距离，保持行、列齐整的一种队列动作。

整齐分为向右看齐，向左看齐，向中看齐。

（1）向右看齐口令：“向右看——齐”。

动作要领：听到口令，基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视本人以右第三人为度。

听到“向前—看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

(2) 向左看齐口令：“向左看—齐”。

队列动作要领及训练方法队列动作，那可是相当重要的呀！它可不只是简单地站站队、走走步，这里面的学问大着呢！先来说说队列动作的步骤和注意事项吧。

就拿立正来说，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约 60 度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

哎呀呀，这里面每一个细节都不能马虎呀！稍息的时候，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

向右看齐时，基准兵不动，其他士兵向右转头，眼睛看右邻士兵腮部，前四名能通视基准兵，自第五名起，以能通视到本人以右第三人为度。

这些步骤都要严格执行，不然整个队列就会乱套啦！注意事项也很多呀，比如动作要标准规范，不能随意变形，要保持良好的姿态和精神面貌。

在训练队列动作的过程中，安全性和稳定性那可是至关重要的呀！不能让战士们在训练中受伤呀。

这就需要科学合理的训练方法和循序渐进的训练进度。

不能一开始就高强度训练，得让大家慢慢适应。

而且教官们也要时刻关注大家的状态，一旦发现有不适或者异常，要及时处理呀。

就像盖房子一样，基础得打牢了，才能往上盖呀，不然房子不就容易塌了嘛！队列动作的应用场景那可多了去了呀！在部队里，整齐划一的队列动作能够展现出部队的纪律性和战斗力。

在阅兵式上，那壮观的队列场面，多让人震撼呀！在学校里，学生们进行队列训练，能够培养他们的纪律意识和团队精神。

这多好呀！而且队列动作还有很多优势呢，它能够提高大家的组织性和协调性，让大家学会听从指挥，团结一致。

这就像是一股绳，把大家紧紧地拧在一起，力量可大了呢！我就记得有一次看到学校的军训汇报表演，那些学生们的队列动作做得那叫一个棒呀！他们昂首挺胸，步伐整齐，口号响亮，真的是让人眼前一亮呀！这就是队列动作训练的实际应用效果呀，多明显呀！队列动作要领及训练方法真的是非常重要呀！它是培养纪律性、团队精神和战斗力的重要手段呀！大家一定要重视起来呀！。

队列训练动作要领队列训练动作要领队列训练是指将多只犬只排成一列，进行统一的训练。

这种训练方式可以提高犬只的集体意识和服从性，也方便了主人们对犬只进行管理和控制。

下面将介绍队列训练的动作要领。

一、基础动作1. 站立：犬只应该直立站立，前腿与后腿间距离适当，身体保持平衡。

2. 坐下：犬只应该迅速地坐下，前腿与后腿间距离适当，身体保持平衡。

3. 躺下：犬只应该迅速地躺下，四肢伸直，身体保持平衡。

二、队列动作1. 排队：主人应该在一个固定的位置上站好，并且示意犬只排成一条直线。

在排队过程中，主人应该不断地用口令和手势引导犬只。

2. 前进：主人应该用口令和手势示意所有的犬只向前走，并且保持同步。

在前进过程中，主人应该不断地给出指令并且引导犬只。

3. 停止：主人应该用口令和手势示意所有的犬只停下来，并且保持同步。

在停止过程中，主人应该不断地给出指令并且引导犬只。

4. 转弯：主人应该用口令和手势示意所有的犬只向左或者向右转弯，并且保持同步。

在转弯过程中，主人应该不断地给出指令并且引导犬只。

5. 倒退：主人应该用口令和手势示意所有的犬只向后走，并且保持同步。

在倒退过程中，主人应该不断地给出指令并且引导犬只。

三、训练技巧1. 逐渐增加难度：在队列训练中，主人应该逐渐增加训练难度。

例如，在刚开始的时候可以让犬只进行基础动作的训练，然后逐渐增加队列动作的难度。

2. 精简口令：在队列训练中，主人应该尽量精简口令。

例如，在前进时可以使用“前进”这个简单的口令来指挥所有的犬只。

3. 细致引导：在队列训练中，主人应该细致地引导犬只。

例如，在转弯时可以用手指示方向，并且在犬只转弯的时候用手轻轻地推一下。

4. 奖励鼓励：在队列训练中，主人应该及时给予犬只奖励和鼓励。

例如，在犬只完成一个队列动作后，可以给予其一些零食或者抚摸它的头部。

总结队列训练是一种非常有效的训练方式，可以提高犬只的集体意识和服从性，也方便了主人们对犬只进行管理和控制。

队形队列操的各种动作要领队形队列操的各种动作要领（1）立正。

立正是基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

（2）解散。

口令：解散。

要领：队列人员迅速离开原列队位置。

（3）集合要领：集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全班注意”然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成四列横队——集合”的口令。

所属人员听到口令预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位置面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正，看齐，成立正姿势。

口令：成四列横队——集合。

要领：基准学生迅速到指挥员左前方适当位置，成立正姿势；其他学生以基准学生为准，依次向左排列，自行看齐。

（4）整齐。

口令：向右看——齐，向前——看。

要领：基准学生不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人，以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。

听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

（5）报数。

口令：报数。

要领：横队从右到左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。

（6）稍息。

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可以自行换脚。

2、停止间转法：口令：向右（左）——转。

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

军人队列训练动作要领军人队列训练是军事训练中的重要环节，是锻炼军人纪律性和集体荣誉感的重要手段。

队列训练的动作要领是军人必须掌握的基本技能之一。

下面将从站立、行进、转向、敬礼四个方面介绍军人队列训练动作要领。

一、站立站立是队列训练的基础，也是其他动作的前提。

站立时，军人应该保持身体挺直，双脚并拢，两臂自然下垂，手掌贴紧大腿外侧，头部微微向前倾斜，目光前视。

站立时，要注意身体重心的平衡，不要左右晃动，同时要保持呼吸平稳，不要过度紧张。

二、行进行进是队列训练中最基本的动作之一。

行进时，军人应该保持身体挺直，双臂自然下垂，手掌贴紧大腿外侧，头部微微向前倾斜，目光前视。

步伐要整齐，步幅要一致，不要有人走快或走慢。

行进时，要注意保持队形，不要有人脱队或者跑到队伍前面。

三、转向转向是队列训练中的重要动作之一。

转向时，军人应该先向左或向右转头，然后向左或向右转身，同时抬起右脚，向左或向右迈出一步，再将左脚放下。

转向时，要注意保持队形，不要有人转得太快或太慢，导致队伍出现混乱。

四、敬礼敬礼是队列训练中的重要动作之一，也是军人对上级和国旗表示敬意的方式。

敬礼时，军人应该将右手臂伸直，手掌贴在额头上方，手指并拢，手肘向外，身体挺直，目光前视。

敬礼时，要注意动作整齐，不要有人动作过大或过小，导致队伍出现混乱。

总之，军人队列训练动作要领是军人必须掌握的基本技能之一。

在队列训练中，军人应该认真学习和练习这些动作要领，不断提高自己的纪律性和集体荣誉感。

只有掌握了这些基本技能，才能在实战中更好地完成任务，保卫国家的安全和利益。

单个军人队列训练动作要领要求：1、认真听、仔细看、动脑想、刻苦练；2、严肃认真、一丝不苟、认真体会动作要领；3、令行禁止，做错动作打报告。

一、立正立正是军人的基本姿态，是队列动作的基础。

其口令下达为：立正。

动作要领：当听到立正的口令时，两脚跟并拢靠齐，两脚尖向外分开60度；两腿挺直，上体正直，微向前倾；小腹微收，自然挺胸；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，五指并拢伸直，拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝（找不到裤缝时，贴于大腿外侧的中央）；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

二、稍息其口令为：稍息动作要领：当听到稍息的口令时，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体大部分重心落于右脚。

稍息过久可自行换脚。

三、跨立跨立主要用于执勤和站立等场合，可与立正互换。

其口令为：跨立动作要领：当听到跨立的口令时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

两手后背，左手握右手手腕，右手手指并拢自然弯屈，手心向后，手腕上沿与内腰带（裤带）的上沿平齐。

四、停止间转法向右﹙左﹚转其口令为：向右﹙左﹚-----转动作要领：当听到向向右﹙左﹚-----转的口令时，以右﹙左﹚脚跟为轴，右﹙左﹚脚跟和左﹙右﹚脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右﹙左﹚转90度，体重落在右﹙左﹚脚，左﹙右﹚脚取捷径迅速靠拢右﹙左﹚脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

向后转时按向右转的要领向后转180度。

五、敬礼与礼毕其口令为：敬礼动作要领：当听到敬礼的口令时，右手取捷径迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指微接帽檐右角前两厘米处，﹙戴无沿帽或不戴帽时微接太阳穴，与眉同高﹚，手心向下，微向外张，﹙约20度﹚，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

当听到礼毕的口令时，迅速将手放下，恢复成立正姿势。

五、坐下、起立，蹲下、起立1、坐下、起立左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，两手自然放在两膝上，上体保持正直。

1.立正立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

2.稍息要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势身体重心大部分落于右脚。

携枪（筒、炮）时，携带的方法不变，其余动作同徒手。

稍息过久，可自行换脚。

3.跨立跨立主要用于军体操，执勤和舰艇上站立等场合，可与立正互换。

要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。

而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。

携枪时不背手。

4.蹲下要领：右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两手自然放在两膝上，上体保持正直。

蹲下过久，可自行换脚。

5.停止间转法（一）向右（左）转要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿势。

半面向左（左）转，按向右（左）转的要领转45度。

（二）向后转要领：按向右转的要领向后转180度。

6.敬礼、礼毕要领：上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处（戴无帽檐帽时，微接太阳穴上方帽墙下沿），手心向下，微向外张（约20度），手腕不得弯屈，右大臂略平，与两肩与两肩线一线，同时注视受礼者。

礼毕时，将手取捷径放下。

7.齐步要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高；着冬季作训服时，与第五衣扣同高；着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。

队列练习动作方法1.整顿着装动作方法：当听到“整顿着装”的口令后,双手从帽子开端,自上而下,将着装整顿好,须要时,也可以互相整顿.整顿完毕,自行稍息,听到“停”的口令,恢复立正姿态.2.整洁.报数整洁动作方法：当听到“向右（左）看齐”的口令后,基准兵不动,其他人员向右回头,眼睛看右（左）邻居员腮部,前四名能通视基准兵,自第五名起,以能通视到本身的右第三工资度.后列人员,先向前对正,后向右（左）看齐,听到“向前——看”的口令,敏捷将头转正,恢复立正姿态.报数动作方法：当听到“报数”的口令后,横队从右至左以短促响亮的声音回头报数,最后一名不回头.3.立正稍息立正：动作方法：当听到“立正”的口令后,两脚跟挨近并齐,两脚尖向外离开约60度;两腿挺直;小腹微收,天然挺胸;上体正派,微向前倾;两肩要平稍向后张;两臂下垂天然伸直,手指并拢天然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正.颈要直.口要闭.两眼向前平视.稍息动作方法：当听到“稍息”口令后,左脚顺脚尖偏向伸出约全脚的三分之二,两腿天然伸直,上体保持立正姿态,身材重心大部分落于右脚,稍息过久,可自行换脚. 4.跨立动作方法：当听到“跨立”的口令后,左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿态,身材重心落于两脚之间.两手后背,左手握右手段,拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高;右手手指并拢,天然曲折,手心向后.5.停滞间转法动作方法：当听到“右（左）（下同）”的口令后,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身材调和一致向右转90度,体重落在右脚,左脚取捷径挨近右脚成立正姿态,迁移转变和挨近时,两脚挺直,上体保持立正姿态.向后转时,按向右转的方法向后转180度.6.行进与挺直（1）齐步与立定口令：齐步--走.立--定动作方法：当听到“齐步--走”的口令后,左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的次序着地,同时身材重心前移,右脚照此法动作,上体正派,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴与食指第二节;两臂前后天然摆动,向前摆臂时肘部曲折,小臂天然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并与最下放衣扣同高;离身材约25厘米,向后摆臂时,手臂天然伸直,手段前侧距裤缝线约30厘米,行进速度每分钟116--112步.当听到“立--定”口令后,左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度）,两腿挺直,右脚取捷径敏捷挨近左脚成立正姿态.(2)跑步与立定口令：跑步--走.立--定动作方法：听到预令,两手敏捷握拳（四指蜷握,拇指贴与食指第一关节和中指第二关节）提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合.听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚应用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身材重心前移,右脚照此法动作,两臂前后天然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴与腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际.行进速度每分钟170——180步.当听到“立--定”的口令后,持续跑2步,然后左脚向前大半步（两拳收于腰际,停滞摆动）着地.右脚挨近左脚,同时将手放下,成立正姿态.（3）正步与立定口令：正步--走.立--定动作方法：当听到“正步--走”的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米（腰要绷直.脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米）,恰当用力使全脚掌着地,同时身材重心前移.右脚照此法动作;上体正派.微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节,向前摆臂时肘部曲折,小臂略成程度,手心向内稍向下,手段下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处,离身材约10厘米;向后摆臂时（左手手心向右,右手手心向左）,手段前侧距裤缝线约30厘米.行进速度每分钟约110——116步,听到“立--定”的口令,左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度）,两腿挺直,右脚取捷径敏捷挨近左脚,成立正姿态.7.蹲下.起立蹲下动作方法：当听到“蹲下”的口令后,右脚撤退退却半步,前脚掌着地,臂部坐在右脚跟上（膝盖不着地）,两腿离开约60度,手指天然并拢放在两膝上,上体保持正派.起立当听到“起立”的口令后,全身合力敏捷起立,成立正姿态.。

队列队形操练动作口令1、原地队列动作：（1）立正。

立正是基本姿势，是队列动作的基础。

口令：立正。

要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

（2）解散。

口令：解散。

要领：队列人员迅速离开原列队位臵。

（3）集合要领：集合时，指挥员应当先发出预告或者信号，如“全班注意”然后，站在预定队形的中央前，面向预定队形成立正姿势，下达“成四列横队——集合”的口令。

所属人员听到口令预告或者信号，原地面向指挥员成立正姿势；听到口令，跑步到指定位臵面向指挥员集合（在指挥员后侧的人员，应当从指挥员右侧绕过），自行对正，看齐，成立正姿势。

口令：成四列横队——集合。

要领：基准学生迅速到指挥员左前方适当位臵，成立正姿势；其他学生以基准学生为准，依次向左排列，自行看齐。

（4）整齐。

口令：向右看——齐，向前——看。

要领：基准学生不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻同学腮部，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人，以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。

听到“向前——看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。

（5）报数。

口令：报数。

要领：横队从右到左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队向左转头）报数，最后一名不转头。

数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺×名”。

（6）稍息。

口令：稍息。

要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可以自行换脚。

2、停止间转法：口令：向右（左）——转。

要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。