甩手治癌治百病讲的好像是梅派的平甩功 , 只是平甩功是手甩5下要蹲两下一

甩手功治百病甩手功甩手功由中国古代“易筋经”蜕变而来的，“甩手运动”其实名叫“达摩易筋经”我现在之名为“甩手功”。

这套功夫，容易学习，用地不多，随时随地都可以练习，只要有耐心毅力，一学就懂，不论大病，小病，久病，缠绵难医的病，一经练习，三几天后，便发觉它有好处，如果见效稍迟，就是做未到家。

只要能耐心研究清楚，再为天天练习，一定有效。

初做，由于你未尝经过这样的持久，同时要意在上轻下重，未免觉得很累，但不要紧，只要想看这是一门绝好对防病治病的奇术，继续有恒的练下去，一定不久便有奇迹出现，所谓奇迹，那是你在练功的时候，打饱呃，连连放屁，这就足以证明你的肉体内脏随同运动，气血已在流通，才会打呃和放屁，因此，你应更加深信它的好处。

这“甩手功」何以有这样的威力呢？你必须明白：“甩手功”由“易筋经”变化而来，易筋之意，是使弱的筋，变为强的筋，病的筋，变为壮的筋，使已经生病的人，慢慢痊愈，未病的人，充分健康。

运动重点，着重我们两手的手指，手掌，手腕，两脚的足趾，足跟，膝部，通过手指手掌手腕，足趾足跟膝部的十二条筋脉，予以同时牵拉，使其受到刺激而起伸缩运动。

因伸缩运动而转弱为强，由既病转为不病。

由不病变为健康延年。

这“易经筋”已经具有的疗效，“甩手功”，那更是了不起。

我何以说“甩手功”有超于“易筋经”的功能呢？由于“甩手功”是有中医和西医的理论根据，证明它确确实实反应绝对良好。

第一、关于行气行血，有很大的功能，人类的脏腑，对于血，气足与不足，能否畅行无阻？于这个人的强，弱，有病或无病，是息息相关的，西医的理论：人体的“热”和“能”，是支持内脏有很大的关系，等于一辆汽车，汽油在汽缸内燃烧，才可以获得化学“能”的作用而动，便牵引了整个汽车在行动，没有“能”，它就不能开动了。

人体的生理过程为脑的思维，肺的张合，心的跳动，血的循环，以及肠胃的蠕动等等都会消耗一定的“热”，“能”，人要为持体温，也是要维持热能的反映，热能足，则气色好，热能不足，则乌云盖面。

轉自：擺渡人氣功大師李鳳山說，氣功是深度呼吸的有氧運動，以習練平甩功為例，一般人只要每天甩手10分鐘，持恆鍛鍊，就能促進氣血循環，讓身體的氣脈暢通、筋骨鬆開，有助於提升免疫能力。

不過，如果是行動坐臥上經常感到痠疼、麻痛者，最好每天能甩手20分鐘，有助於調整身體的過勞之處，回歸平衡狀態；至於身體已經出現慢性病變，最好能夠每天甩手30分鐘，活絡筋骨，加強身體的循環。

平甩功的功法簡易，隨地都可做，只要雙腳與肩同寬、平行站立，讓手自然向後甩，再甩回胸前；在甩動的過程中，雙手輕鬆打直，五指微微舒展，等甩到第5下時，手往後甩同時雙膝微微下蹲，輕鬆彈動兩次即可。

發表會當中，也請來罹患肝癌患者及罹患糖尿病致視網膜病變、失明的患者，現場見證練平甩功的好處，他們練功後，病況都有了大幅度的改善。

對此，宏恩醫院院長、神經外科醫師黃宗炎表示，癌症是因為細胞病變，導致身體防禦能力降低，藉助氣功這種運動，能激發身體的自癒能力，讓好的細胞生長，病況也因此轉好，其實不管是做運動、或練氣功，只要能讓身體變好，都是一種好的改變。

■如何自行練習平甩每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。

若能一次持續甩到三十分鐘，效果更好。

練完之後，慢條斯理的喝杯溫開水，更有助於全身氣血循環、穩定氣機。

動作說明１．雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。

雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。

（圖Ａ）２．然後讓手像鐘擺似的自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，保持放鬆，不要刻意用力往後抬。

甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。

雙手輕鬆打直，保持平行，五指微微舒展。

（圖 B ）３．甩到第五下，手往後甩的同時雙膝微微下蹲，輕鬆的上下彈動兩次。

(圖C)練習原則１．腳踏實地。

２．雙手在前面始終擺平。

３．左右平衡。

４．手不必刻意往後甩，每次讓它自然落下來即可。

平甩的特點，從一開始就養成不取巧的態度。

５．每甩到第五下，膝蓋保持彈性，蹲兩下。

６．蹲的時候，視個人放鬆狀況，可高蹲亦可低蹲。

这套甩手操你一定要看，每天甩手5分钟，大病远离你，现在做还不晚！这套操可以疏通身体经络，甩掉杂病，在甩手时可使全身肌肉松驰，扩张胸肺，增强血液循环。

还能增强人体脑内啡呔的产生，从而达到镇静、安神、稳定情绪的功效。

那么甩手健身到底如何甩呢？和我一起来看看吧！甩手操怎么甩01平甩——好气色双脚与肩同宽，平行站立，呼吸自然。

双手举至胸前，与地面平行，掌心朝下。

手臂放松，让双手如钟摆样自然往后甩。

甩到舒服的位置，利用惯性，把手甩回胸前。

双手轻松打直，保持平行，五指微微舒展。

甩到第五下，手往后甩的同时双膝微微下蹲，轻松的上下弹动两次。

每回至少甩十分钟，一日甩三回。

02弯腰甩——活络气血这个动作可以活络整个上半身的肌肉，进而带动上半身的经脉气血。

两脚分开站立，上半身前倾。

双臂自然下垂，在体前做左右摆动的交叉甩手运动。

幅度逐渐加大，连续做20～30次。

03前后甩——护关节前后甩手操可解除肩关节黏连，使前上举、后伸功能障碍得以恢复。

练习时需站立，肩松，两手臂下垂伸直于体侧。

双手臂前伸上抬，甩至头顶上方，同时配合挺胸仰头。

再将双臂返回前甩至下后方，同时配合伸腰低头活动，如此连续甩手7~14次。

每天早晚做一次，效果最好。

如果在练习过程中，出现了头晕、胸痛、两臂酸沉这三种现象，就表明运动过量了，要适当休息一会。

每天早上起床后，做一做这套甩手操，疏通经络，甩出好气色！快去试试吧！今日互动来考考大家有没有认真看文章~弯腰甩手有什么作用呢？A.护关节B.活络气血（欢迎大家把答案写在评论区哦！）。

甩手治癌甩手治癌一.甩手疗法实践甩手疗法是从香港传来的，此方法很好，对心脏病也有很好疗效，不妨一试。

但贵在坚持它有充分的理论根据，甩手时要身体站直，脚弯60*脚趾用力抓住地上，两脚距离等于肩宽，两臂同方向前后摇甩，向后用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念，只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟(喜乐的心就是良药，或默唸健康就会快乐，快乐也会健康)二.甩手疗法简介甩手运动是一项十分有益的健身运动，近来参加锻鍊的人越来越多，很多不治之症都一甩而愈，效果惊人，而又不花钱。

甩手易学会，效果快，所有慢性病大多可以治愈，不论什么病，并不是固定不变的，关键在于勤习。

三.甩手的作用甩手原名[达摩易筋经]，有十二卷，名气很响，很多书提到它，但早已失传，现在发掘出来，是中医最可贵的民族文化遗产之一，可惜暂不易为很多人所了解。

四.甩手特点[上虚下实]动作柔和，精神集中，两手摇动，这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。

五.甩手十六诀上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。

六.反应问题针灸推拿有反应，甩后更有反应，反应就是气血在起变化，反应规率是胸腹松了，脚生热了，四肢末梢原来血液不足地方走到了，三焦打通了，打呃、放屁、酸麻、冷热、虫爬蠕动等等。

病区反应都是正常的，有益的，只要不断勤习，坚持有恒，对改善体质是毫无问题的。

七.甩手何能治癌人体内的主要矛盾是什么？中医认为是[气血]，[气血]有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，[气血]通畅，百病自去。

根据这一原理甩手能根本改变气血，改变体质，抓住了主要矛盾，一切矛盾就迎刃而解了。

八.甩手治癌l.每天上午甩2000次，下午甩2000次，晚上甩2000次，不间断地甩五个月可消除肺癌。

2.患关节炎，大便后流血，同时患食道癌，甩手后两种病渐好，食道癌也可逐步消除，情况改。

甩手功甩掉癌症和百病导读:甩手功是这几年兴起的一种治疗疾病的方法，很多人通过这种方法治疗好了自己多年的疾病，甚至有些报道还说甩手功治好了癌症，甩手功的治疗效果不一定有那么好，但是经常做甩手功还说可以强身健体，提高免疫力，对治疗癌症和百病都有辅助作用。

甩手功是这几年兴起的一种运动方法，很多医生都推荐这种简单的治疗方法，甩手功是源于易筋经，是通过甩手牵拉手腕手掌以及脚跟和膝盖等地方的12条筋脉，让它们进行伸缩运动，刺激这些筋脉，让弱的筋脉变成强的筋脉，让有病的筋脉变成没有病的筋脉。

甩手功还可以扩张胸肺，是身体血液循环加快，对治疗一些疾病确实有辅助作用。

甩手功的做法非常简单，首先双脚开立与肩平宽，双手向前伸直，然后用力的向后甩手，甩手的同时，做下蹲的动作，最好恢复初始动作，这样的动作一直反复做就可以了。

甩手一般一天要做2000次以上对疾病才会有治疗的效果。

甩手功可以治疗很多疾病，比如高血压、心脏病、肝病、气管炎、关节炎以及神经衰落等，特别是对慢性疾病治疗有明显的效果。

有报道说一个大肠癌的患者每天坚持甩手2000次，坚持三个月以后检查发现癌细胞明显减少，病情得到了有效的控制。

所以说做好甩手功可以治疗百病和癌症。

做甩手功的实火全身肌肉都放松，需要会快速流通到全身各处，可以杀死一些病变的癌细胞。

一些肩膀疼的人，如果坚持做甩手功疼痛的症状就会缓解，这也是因为甩手功可以打通身体的血脉。

甩手功确实对很多疾病有辅助治疗的效果，但是不是做一天两天就有效果，一定要长期坚持做。

而且没有病的时候也可以做，它可以强身健体，提高免疫力，可以预防疾病。

其实甩手功的原理很简单，就是让身体的血脉、经络变通畅，甩手功是最简单有效的辅助治疗疾病的方法，而且还可以随时随地做。

甩手功甩掉癌症的案例标题：甩手功甩掉癌症的案例癌症是一种令人恐惧的疾病，严重威胁人类的身体健康。

然而，在一些患者的身上出现了一个神奇的现象，他们通过一种叫做甩手功的特殊运动方法，成功甩掉了癌症的困扰。

本文将介绍一些甩手功甩掉癌症的真实案例，探究其中的科学原理和背后的奥秘。

首先，我们来了解一下甩手功的基本概念和运动方式。

甩手功是一种结合了太极拳和禅修的传统健身方法。

它通过快速而有节奏的手臂甩动，配合深呼吸和放松身体的动作，达到促进血液循环、增强免疫力、消除疲劳和改善心理状态的效果。

这种运动方法注重“以柔克刚”，通过舒展肌肉和关节，减少身体内部的压力，并促进能量的流动。

在实践中，甩手功被应用于多种疾病的康复和防治中。

尤其是在癌症患者中，甩手功作为辅助疗法，展现出了令人惊喜的效果。

以下是一些真实案例：案例一：张先生，中年男性，被确诊为直肠癌晚期。

除了接受传统的西医治疗外，他还选择了甩手功作为辅助疗法。

通过每天早晚各练习30分钟的甩手功，他逐渐感受到身体的改善。

几个月后，他的病情得到了控制，癌细胞的生长得到了抑制。

随着时间的推移，张先生成功战胜了癌症，重获健康。

案例二：李女士，年轻女性，被诊断为乳腺癌。

面对手术治疗和放疗的巨大压力，她也选择了甩手功来缓解身心疲惫。

每天坚持练习，她发现自己的体力和精神状态都在逐渐提升。

在经过几个月的治疗后，她的病情得到了好转，癌细胞逐渐减少。

最终，李女士成功战胜了癌症，重新踏上了健康的道路。

这些案例引发了人们对甩手功背后科学原理的探究。

一方面，甩手功通过活跃身体的血液循环和深呼吸，有助于排除体内的有害物质和废弃物。

另一方面，甩手功的锻炼可以刺激身体的内分泌系统，提高免疫力，提供充足的能量以对抗癌细胞。

此外，甩手功还具有调节情绪和减轻心理压力的作用。

癌症患者常常面临着巨大的生理和心理压力，而甩手功的练习可以帮助他们通过专注呼吸和舒展肌肉的方式，减轻焦虑和抑郁情绪，提升生活质量。

甩手疗法治百病分享甩手锻炼开气脉，三五小时不间断；身体透明动中定，精气升华入三昧。

一切都是缘！3年前一位有道之人告诉我这种方法--甩手并念阿弥陀佛。

他并没有渲染此法如何殊胜，只是说以前人们也有练，但没有念“阿弥陀佛”，练的时候不注意抛却杂念，故效果有限。

那时候，从来身体健康的我刚刚经历一场大病，深知健康的重要，也急于寻求一种好的锻炼方法（本人比较懒，长跑什么的坚持不下来的）。

于是抱着试试看的态度练了不到3个月，才发现有真实不可思议的效果。

比如不再手脚冰凉了，连续打嗝放屁（通三焦！），旧病灶会有隐痛（感觉在通气血），睡眠变得超快超好，晨起练10分钟一天精神饱满。

这三年下来，我依靠这个方法，体制和精力都极大的改善，工作紧张压力大，但没看过一次医生，很少有疲惫感，对生活和事业都热情百倍。

原来我认为自己没什么病还挺健康，练了这个才知道健康是身心的舒适和谐。

更感到佛对众生的慈护关照。

我推荐给同修这个方法除了因为我自己身体力行受惠于此，还因为它较之其他锻炼方法有三大突出的优点：1. 方法简单，人人可行，对场地和外界要求少，不受这些的影响。

在家里即可实施。

2. 见效快（3个月开始起效），效果佳，没危险（不是气功，不需师傅保驾护航），特别对于咱们这些与佛有缘的人而言。

一边念佛一边锻炼，心里充满对佛慈悲心赞叹和感激，效果更加不一般。

3. 同时念佛，增进上缘，我常常听着“南无阿弥陀佛”的圣号，一边甩手一边念“阿弥陀佛”。

一天我甩1000次以上（20分钟），每天就保证了1000遍念诵。

最近我还常在甩手时悟得了一些道理，化解心里的不平。

有的时候心里难受要起嗔心就甩手，把烦恼甩掉，还增进健康，何乐而不为呢！如果说有什么困难的话，恐怕就是——持之以恒。

我算做得很不错的，基本上每天都练，老实说不练都难受。

我父母也练，他们做得才叫好呢，雷打不动，一天3000次，他们退休了。

真的是不可思议的效果。

这里就不赘述了。

后来遇到一些台湾同胞，才知道台湾很盛行这种健身术。

平甩功甩掉癌症和百病
平甩功 | 甩掉癌症和百病
《平甩功》这套功法极期简单，就是双腿微屈站立，目微闭，双手展开，稍用力将两臂前后甩动，每天坚持半个小时以上（当然时间越长越好。

）传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量，舒通经络，调节放松身心。

这套功法源于《易筋经》，易筋之意，就是把弱的筋变成强的筋，把病的筋变为壮的筋，甩手通过牵拉手腕、手掌、足跟、膝部等12条筋脉，使其受到刺激而起伸缩运动，同时不断的甩手会扩张胸肺，增强血液在体内甚至是微血管的循环，直至人体未梢，在气血快速流通作用下，一些坏死的细胞、体内垃圾就会被排出。

平甩功法可以治疗很多疾病，对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。

曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手2000余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。

从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉。

一些肩膀酸痛的人，在坚持甩手一段时间后，疼病毛病全无，这些都是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉，使气血更加流畅，“通则不痛，痛则不通”，所以说甩手运动是最简单可随时随地的一项运动方式。

达摩易筋甩手功（甩掉癌症和百病，甩出年輕和健康）达摩易筋甩手功现代医学证明，活动过少会使脏器过早衰弱，还将导致中枢神经系统和内分泌系统发生变化，这种变化使得人的情绪不稳定和新陈代谢发生障碍，导致许许多多之病症产生。

達摩易經甩手功第一式：平甩功（簡介與見證）甩掉癌症和百病，甩出年輕和健康目录1简介 2序文 3前言 4实施要领 5甩手十九诀6甩手歌诀 7甩手治病诀要 8十九字诀用法 9结语1简介编辑「达摩易筋甩手功」适合人体，既省时方便又不会有副作用的运动。

运动四原则：一、适度为要，谨防过量；二、坚持不懈，持之以恒；三、劳逸结合，弛张有度；四、形神兼一，讲究统一。

《吕氏春秋》：「流水不腐，户枢不蠹，动了。

形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。

」运动能调畅气机，精气流通，增强体质！古代人神医华佗曾说：「人体欲劳动…动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。

」早、中、晚，一日三次，每次甩手五分钟、十分钟、或十五钟，量力而为，以避免肩膀韧带与肌肉受伤，长期练甩手功当可延年益寿。

2序文编辑现在社会上流行的养生保健功法是「达摩易筋甩手功」能促使内脏血流通畅，增强新陈代谢功能，防止体内细胞衰老更具预防感冒之功，可说是一种美好健身运动功法…甩手功是有传承有系统的，值得学习甩手功的人好好研读，其所提的次数与要领更是要注意，否则虽是简易功法也会造成身体的伤害。

小编就此刊载供大家参考，冀望读者海涵。

资料来源: 《吕氏春秋》、《真本易筋经》、《秘本洗髓经》、《达摩大师悟性论》。

3前言编辑易筋甩手功，属于道家之导引强身治病之安乐延年法门，乃外护功法，与华陀之五禽戏，及达摩之易筋经，张三丰之太极拳，同为强身治病、练形换形之助道品。

达摩易筋经第十二卷中，不少节均曾提及之，但早已失传。

其治病之种类甚多，尤以慢性病，其见效之速与收功之宏，实不下于易筋、太极拳与五禽戏等多种拳术及动功，切不可以其简易而轻忽之也。

甚有谓其反属中老年人并与慢性病及因虚弱亏损而引起之病症，几无有不治无有不愈者！甩手特点是「上虚下实」动作柔和，精神集中，两手摇动。

平甩功甩出健康与幸福文／李凤山其实甩手功在好几年前就已经流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能练；有的甩手功，孩子太小不能上手，也不能练；有的则是年纪太大，关节比较硬化的时候，也不太能练。

所以，我经过很长一段时间的研究，将甩手的方式更简单化了。

我们的「平甩功」出自两大系，一为达摩老祖的「易筋经」，一为张三丰祖师的太极功，主要在「平」的意境上多下功夫。

「平甩功」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。

而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。

这个功法学起来很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。

平甩功的特点：许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。

但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。

在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动；但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止；动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。

此外，练习时只要呼吸自然就好。

平甩功的反应酸痛麻痒胀就在排毒刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。

●「酸」：平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。

一个人若是长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。

透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。

●「痛」：出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。

没有锻炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。

「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的挂碍。

身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功。

但是如果没有正确的功法加上持恒的练习，就经常会有力不从心的现象。

●「麻」：麻的现象有两种，一种是在打通的过程中，遇到原本有阻碍的地方，因为气不断的去通它，所以产生了酸麻的感觉，这是可喜的现象，因为如果没有去疏通这些有阻碍的地方，它就会堵住，堵到最后，就会变痛了。

佛教甩手疗法治百病甩手疗法---出自达摩易筋经1、甩手疗法甩手疗法是我国文化精华之一，对各种疑难症有很好疗效，不妨一试。

但贵在坚持。

它有充分的佛教理论根据。

甩手时，要身体站直，脚伸直，腿稍弯，肛门上提，脚趾用力抓住地下，两脚距离等於肩宽，两臂同方向前後摇甩，向後用点气力，向前不用力，由随力自行摆回，两臂伸直不宜弯，眼睛向前看，心中不怀邪念。

只默默数目，开始由二三百起，逐渐做到每次一千多至二千多次，约半点钟（要在佛堂前默念「南无阿弥陀佛」六字助心静）甩手运动是一项十分有益的健身运动。

近来参加锻链的越来越多，很多不治之症都一甩而癒，效果惊人。

甩手学会易，效果快，所有慢性病大多可以治癒，关键在於勤习。

甩手原名「达摩易筋经」，有十二卷，名气很响，很多书提到它，但早已失传，现在发掘出来，是中医最可贵的民族文化遗产之一，可惜不易为很多人所了解。

2、甩手特点「上虚下实」动作柔和，精神集中，两手摇动。

这样可以改变体质上盛下虚的状态，使下部坚固，上身轻松，疾病自去。

上宜虚、下宜实、头宜悬、口宜随、胸宜絮、背宜拔、腰宜轴、臂宜摇、肘宜沉、腕宜重、手宜划、腹宜质、跨宜松、肛宜捷、跟宜稳、趾宜抓。

3、甩手治癌中医认为「气血」有了问题，百病丛生，从量变到质衰，反之，「气血」通畅，百病自去。

根据这一原理，甩手能根本改变气血，改造体质。

每天上午甩二千次，下午甩二千次，晚上甩二千次，不间断地甩五个月可消除肺癌。

患关节炎，大便後流血，同时患食道癌，甩手後两种病见好，食道癌也可逐步消除，情况改善。

颈部生淋巴癌...每日甩手二○○○次，便可胃口大增，淋巴癌逐渐消失。

甩手几个月，可治癒半身不遂及肺癌。

癌到底是什麽？癌与瘤都是气血的结聚，经络阻塞不通的结果。

因甩手而升降活跃，有利於吐故纳新，补气益血。

4、甩手治眼病患高血压影响了眼睛，经过甩手後，血压回复正常，眼镜也可不用。

患白内障者，日甩两次，早甩八○○次，晚甩一○○○次，四周以後可看见东西。

平甩功是个骗局平甩功导读:就爱阅读网友为您分享以下“平甩功”资讯，希望对您有所帮助，感谢您对的支持!“平甩功” 甩出健康与幸福文,李凤山其实甩手功在好几年前就已经流行了，但是有的甩手功，女性生理期不能练;有的甩手功，孩子太小不能上手，也不能练;有的则是年纪太大，关节比较硬化的时候，也不太能练。

所以，我经过很长一段时间的研究，将甩手的方式更简单化了。

我们的「平甩功」出自两大系，一为达摩老祖的「易筋经」，一为张三丰祖师的太极功，主要在「平」的意境上多下功夫。

「平甩功」能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。

而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。

这个功法学起来很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。

1平甩功的特点:许多的甩手功有练习的禁忌，而且不是什么人都适合练习。

但是「平甩功」不同，它乃是经过梅门多年的体证，属细水长流型。

在动作上讲究宁可慢不要快，练的时候全身放松，手自然摆动;但虽说是放松，又松中有动，而非完全的静止;动中又有松，也非用力的动态，所以是一种很细致的运动，而且阴阳调和、刚柔并济。

此外，练习时只要呼吸自然就好。

平甩功的反应酸痛麻痒胀就在排毒刚开始练习「平甩功」，可能会出现「酸、痛、麻、痒、胀」这五种排毒效应的感受，我们称之为「五感」。

?「酸」:平甩时，在关节、腰部、颈部、背部、手或胳臂产生酸的现象，多是因为平时累积劳累的缘故。

一个人若是长期过劳或紧张，会造成元气受损，抗体也会相对减弱。

透过平甩，可以很快的把这种累积甩掉。

?「痛」:出现痛感，是因为累积太久，以致于某些部位已经全然不通或几乎已经不通了。

没有锻炼的人，在一般循环下，每次气血循环到那些不通的地方，就会自动躲开，久而久之，就形成了阻碍。

「碍」有两种现象，一种是身体的堵塞，一种是心理的挂碍。

身体和心理的阻碍，必须相提并论来调整，才能更见其功。

但是如果没有正确的功法加上持恒的练习，就经常会有力不从心的现象。

平甩功：甩掉癌症和百病甩出年輕和健康饮食调理运动养生，经常由于没有毅力坚持而半途而废了。

有没有一个简单的健身方法，容易坚持而又效果显著?无成本的平甩功!大家试试吧。

台湾政坛高官钟爱风靡台湾的养生新运动，希望更多人能受惠!现在请放下手中一切活，专心专意收看：最新版平甩功讲解平甩功10分钟练习视频李凤山师父，祖籍北平。

家中世代素有修道习武传统，因此自小接受父亲磨练，打造石锁等锻炼耐性。

成长时期凭着一股行侠仗义的傻劲，颇多机缘巧遇，先后得到修道隐士、武学奇人等倾囊相授，使其所学得以贯串古今、融会贯通，真正步入中国武学博大精深的内在堂奥与精髓中。

不可思议的平甩功单纯的平甩功，感觉很平常，两手上下上下，并无复杂练功招式，亦无时间地点限制，实无任何“成本”。

但却能疏通人体百脉，祛病健身，再也找不到比这还简单神奇的健身方法了。

平甩功，甩出健康与幸福“平甩功”出自两大系:一为达摩老祖的“易筋经”，一为张三丰祖师的功，主要在“平”的意境上多下功夫。

“平甩功”能让气血到达四肢末梢，排出不洁之气。

而且基于十指连心的道理，气血会回流循环到五脏六腑，使全身气脉畅通，筋骨松开，使全身灵活、有弹性。

这个功法学起来很简单，而且经过持恒锻炼，可以改善各种身心病症。

平甩功创始人李凤山平甩功的妙用很多人都感觉自己庸庸碌碌，可是不知道怎么去改变。

事实上，只要有一个正确的方法、规律的锻炼，每个人都能练到本身的能量增强，从心眼儿里面涌出一股喜悦之心与专注感，渐次提升生命质量。

“平甩功”是一个简单易学的入门法。

古人说：“天行健，君子以自强不息。

”只要每天练习，就能练出自强不息的感觉。

能够保持平衡与正见，秉持善念地甩下去，就不会有瓶颈。

但是有些人练了一段时间，却没有特别的感觉。

这时候就要反求诸己，随着随地反省。

比方说，练习的时候照照镜子，看看身体有没有始终保持平衡？还有，蹲的那一剎那，是不是维持相当的规律跟自然？然后从外在形体的平衡与轻松的感觉，慢慢去关照内心，让心里的感觉通通都透发出来，如此才能更上一层楼。

李凤山平甩功、和功轉自：擺渡人氣功大師李鳳山說，氣功是深度呼吸的有氧運動，以習練平甩功為例，一般人只要每天甩手10分鐘，持恆鍛鍊，就能促進氣血循環，讓身體的氣脈暢通、筋骨鬆開，有助於提升免疫能力。

不過，如果是行動坐臥上經常感到痠疼、麻痛者，最好每天能甩手20分鐘，有助於調整身體的過勞之處，回歸平衡狀態；至於身體已經出現慢性病變，最好能夠每天甩手30分鐘，活絡筋骨，加強身體的循環。

平甩功的功法簡易，隨地都可做，只要雙腳與肩同寬、平行站立，讓手自然向後甩，再甩回胸前；在甩動的過程中，雙手輕鬆打直，五指微微舒展，等甩到第5下時，手往後甩同時雙膝微微下蹲，輕鬆彈動兩次即可。

發表會當中，也請來罹患肝癌患者及罹患糖尿病致視網膜病變、失明的患者，現場見證練平甩功的好處，他們練功後，病況都有了大幅度的改善。

對此，宏恩醫院院長、神經外科醫師黃宗炎表示，癌症是因為細胞病變，導致身體防禦能力降低，藉助氣功這種運動，能激發身體的自癒能力，讓好的細胞生長，病況也因此轉好，其實不管是做運動、或練氣功，只要能讓身體變好，都是一種好的改變。

■如何自行練習平甩每回至少甩十分鐘（約五百下），一日甩三回。

若能一次持續甩到三十分鐘，效果更好。

練完之後，慢條斯理的喝杯溫開水，更有助於全身氣血循環、穩定氣機。

動作說明１．雙腳與肩同寬，平行站立，呼吸自然。

雙手舉至胸前，與地面平行，掌心朝下。

（圖Ａ）２．然後讓手像鐘擺似的自然往後甩，甩到哪裡算哪裡，保持放鬆，不要刻意用力往後抬。

甩到舒服的位置，利用慣性，把手甩回胸前。

雙手輕鬆打直，保持平行，五指微微舒展。

（圖B ）３．甩到第五下，手往後甩的同時雙膝微微下蹲，輕鬆的上下彈動兩次。

(圖C)練習原則１．腳踏實地。

２．雙手在前面始終擺平。

３．左右平衡。

４．手不必刻意往後甩，每次讓它自然落下來即可。

平甩的特點，從一開始就養成不取巧的態度。

５．每甩到第五下，膝蓋保持彈性，蹲兩下。

６．蹲的時候，視個人放鬆狀況，可高蹲亦可低蹲。

平甩功「五感」排毒效应練習「平甩功」，可能會出現「痠、痛、麻、癢、脹」這五種排毒效應的感受，我們稱之為「五感」，目的就在排毒。

●「痠」：平甩時，在關節、腰部、頸部、背部、手或胳臂產生痠的現象，多是因為平時累積勞累的緣故。

一個人若是長期過勞或緊張，會造成元氣受損，抗體也會相對減弱。

透過平甩，可以很快的把這種累積甩掉。

●「痛」：出現痛感，是因為累積太久，以致於某些部位已經全然不通或幾乎已經不通了。

沒有鍛鍊的人，在一般循環下，每次氣血循環到那些不通的地方，就會自動躲開，久而久之，就形成了阻礙。

「礙」有兩種現象，一種是身體的堵塞，一種是心理的掛礙。

身體和心理的阻礙，必須相提並論來調整，才能更見其功。

但是如果沒有正確的功法加上持恆的練習，就經常會有力不從心的現象。

●「麻」：麻的現象有兩種，一種是在打通的過程中，遇到原本有阻礙的地方，因為氣不斷的去通它，所以產生了痠麻的感覺，這是可喜的現象，因為如果沒有去疏通這些有阻礙的地方，它就會堵住，堵到最後，就會變痛了。

另外一種則是「麻木不仁」，意思就是每次氣經過某個地方，感覺好像那裡空了一塊，似乎沒有任何東西可以經過，這種現象相當危險，因為氣血若是不能通過，就會變成瘀血，瘀血久了，就會腐壞，若碰到細菌感染，也容易變成「癌」。

●「癢」：甩手時感覺到「癢」，是因為氣到了！這種癢，是完全從裡面發展出來的癢，搔也搔不到癢處的癢，這是可喜的現象，表示功有練進去了。

●「脹」：脹的感覺通常出現在身體的末梢，這表示回流不夠好。

身體若是不暢通，心就不暢通。

身暢而後心暢，心暢而後身更暢，身心是相互輝映的。

一般人身體出了毛病，很少能繼續保持心情愉快；情緒低落，也會造成生命力降低，抗體衰弱，免疫功能消失的現象。

但是只要持恆的平甩，就可以改善回流欠佳的現象，使得身心舒暢。

每天甩⼿5分钟，疾病都带⾛！李开复⽤它抗癌，没想到效果这么好！居家隔离期间，很多⼈好不容易养成的锻炼习惯⼜被搁置，每到这个时候，缺乏运动就会让⼈体出现很多⼩⽑病。

古⼈云：“⼤道⾄简”，最简单的，往往蕴含着最深奥的道理。

要健康，其实学好⼀套简单的“甩⼿养⽣操”就够了，疏通⾝体经络，甩掉杂病，健康就近在眼前。

交易担保名医优选央视纪录⽚收录的补肾养阳秘⽅!别不信,这个⼩东西能让你多活20年! ⼩程序甩⼿，甩⾛了李开复的肿瘤2013年，52岁的创新⼯场董事长李开复对外宣布，⾃⼰得了第四期淋巴癌。

然⽽，在2015年6⽉30⽇，李开复发微博称，“最近两次检查都看不到肿瘤了”，⾃⼰已经完全康复，肿瘤消失。

经历了这段癌症磨难，李开复在⾃⼰的微博上写下⼀篇感悟：“患上癌症后如何抗癌？我的抗癌⼼得”。

其中就提到了这⼀点抗癌⼼得——每天做瑜伽或甩⼿功：两到三次。

甩⼿，甩来好⾝体其实李开复所说甩⼿操，最早源⾃《易筋经》，通过牵拉⼿腕、⼿掌、⾜跟、膝部等12条筋脉，增强体内的⽓⾎运⾏。

⽽从现代医学的⾓度来说，甩⼿时可使全⾝肌⾁松驰，扩张胸肺，增强⾎液循环。

还能增强⼈体脑内啡呔的产⽣，从⽽达到镇静、安神、稳定情绪的功效。

甩⼿健⾝到底如何甩？1平甩——好⽓⾊1. 双脚与肩同宽，平⾏站⽴，呼吸⾃然。

2. 双⼿举⾄胸前，与地⾯平⾏，掌⼼朝下。

3. ⼿臂放松，让双⼿如钟摆样⾃然往后甩，甩到哪⾥算哪⾥，不要刻意⽤⼒。

4. 甩到舒服的位置，利⽤惯性，把⼿甩回胸前。

5. 双⼿轻松打直，保持平⾏，五指微微舒展。

6. 甩到第五下，⼿往后甩的同时双膝微微下蹲，轻松的上下弹动两次。

每回⾄少甩⼗分钟（约五百下），⼀⽇甩三回。

练完之后，为⾃⼰来⼀杯温开⽔，更有助于全⾝⽓⾎循环、稳定⽓机。

2弯腰甩——活络⽓⾎这个动作可以活络整个上半⾝的肌⾁，进⽽带动上半⾝的经脉⽓⾎。

1. 两脚分开站⽴，上半⾝前倾。

双臂⾃然下垂，在体前做左右摆动的交叉甩⼿运动。

2. 幅度逐渐加⼤，连续做20～30次。

梅門平甩功的由來、與坊間甩手功之不同關於梅門平甩功的源起, 李鳳山師父說:「我們的「平甩功」出自兩大系 , 一為達摩老祖的「易筋經」 , 一為張三丰祖師的「太極功」 , 主要在「平」的意境上多下功夫。

」我們的「平甩功」與其他的甩手功有些不同。

梅門「平甩功」能讓氣血到達四肢末梢，排出不潔之氣。

而且基於十指連心的道理，氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通，筋骨鬆開，使全身靈活、有彈性。

這個功法學起來很簡單，而且經過持恆鍛鍊，可以改善各種身心病症。

這個看似平凡的功法，卻可以練出不凡的效果。

坊間有一種甩手功，是綜合強調頭要上頂、腳夾緊、提肛，然後手用力向後甩出。

如此不但手臂容易拉傷，而且會造成氣向上集中，引起上半身，甚至頭部之不適，練習的禁忌不少。

類似這種的甩手功，很多人不能練，像是孕婦、老人、小孩、女性經期時間，患有高血壓及貧血症者都不適合練習。

我們的「平甩功」是經過自己多年的體證，屬細水長流型，寧可慢不要快，練的時候全身放鬆，手自然擺動，是很細緻的運動。

但雖說是放鬆，又鬆中有動，而非完全的靜止；動中又有鬆，也非用力的動態，所以是陰陽調和、剛柔並濟。

也因它不刻意講究呼吸，只要呼吸自然就好，所以非常適合普傳。

所有愛好修行、養生、氣功、導引術的人，都應首先學習「平甩功」。

而且，它具備幾項特點：*只需要方圓之內的鍛鍊場地即可練習。

*簡單易學，不會走火岔氣。

*容易進入身心平穩的狀態，可提高鍛鍊者的學習興趣。

*練後立即見效，可達循環、排毒、補充與平衡的效果，讓人倍覺可貴。

*因為簡單，所以容易養成每日練功的習慣，此為學習任何功夫的基本條件。

*在修行過程中遇到瓶頸時，「平甩功」可助我們一臂之力。

*想要達到身心合一、萬法歸一的境界，也可靠「平甩功」來引導。

*若想永遠保持健康的身心，試試天天平甩不間斷。

「平甩功」平凡而深入．簡單而細緻．陰陽能調和．人人可得助。

平甩功的鍛鍊心法:*平衡無巧．腳踏實地．養成規律．慢條斯理。