学校心灵之旅拓展训练心得体会doc

心理拓展训练的心得体会_心得体会心理拓展训练的心得体会心理拓展训练是一种通过各种活动和训练来提升个人心理素质和能力的方法。

在参加心理拓展训练的过程中，我深刻体会到了许多有关自我认知、团队合作和情绪管理方面的重要观念和技巧。

以下是我对心理拓展训练的一些心得体会：首先，通过心理拓展训练，我学会了更好地认识自己。

在训练中，我们进行了一系列的自我评估和反思活动，帮助我了解自己的性格特点、价值观和优缺点。

通过这些活动，我认识到自己的强项和改进的空间，并且学会了更加客观地看待自己。

这对于个人成长和发展非常重要。

其次，心理拓展训练加强了我的团队合作能力。

在训练中，我们进行了各种团队活动，如解决问题、制定计划和完成任务等。

这些活动要求我们密切合作，相互支持和协作。

通过与团队成员的互动，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了在团队中发挥自己的优势，同时也学会了适应团队的需要。

这些技能对于日后的工作和生活中的团队合作非常有帮助。

此外，心理拓展训练还提高了我的情绪管理能力。

在训练中，我们经历了一些情绪激动和压力较大的活动，如高空项目和团队竞争等。

这些活动让我面对自己的恐惧和挑战，学会了控制情绪和应对压力。

通过训练，我学会了采取积极的态度面对困难和挫折，学会了寻求支持和帮助，从而更好地管理自己的情绪。

在心理拓展训练中，我还学会了与他人建立良好的沟通和人际关系。

在团队活动中，我们需要与团队成员进行有效的沟通和协商，以达成共识和目标。

通过训练，我学会了倾听他人的意见和需求，学会了表达自己的想法和感受，从而更好地与他人合作和相处。

这对于个人的人际关系和职业发展都非常重要。

总结而言，参加心理拓展训练是一次非常有意义的经历。

通过训练，我不仅提升了自我认知、团队合作和情绪管理能力，还学会了与他人建立良好的沟通和人际关系。

这些技能对于个人的成长和发展都非常重要，无论是在职场还是生活中都能发挥积极的作用。

我相信通过不断地实践和学习，我会进一步提升自己的心理素质和能力，取得更好的成果。

学生心理拓展训练心得体会5篇_心理拓展训练心得1_〝拓展训练〞这个名词对于我来说既熟悉又陌生,向来只是听说谁谁参加拓展训练了,也在电视节目中看到过相关的介绍,却从来没有亲身经历过.在印象里似乎就是进行一些团队项目,目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧,带着种种的好奇与疑问,和大家一起踏上了去〝拓展〞的路程.在训练基地,经过教练介绍,了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的培训方式,一项来源于挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发人的潜能,培养人的自信,创造性的发挥人的团队合作能力.在两天的训练中,我们参加了有攀岩.爬绳.两人三足.袋鼠跳.条绳等多个项目.这些项目都是对团队合作及协调能力的考验.给我印象最深的是攀岩这个项目.在攀岩项目的时候,我在下面望着地面时,心理只有恐惧,害怕受伤.当我一点一点爬上不多十米高空之时,我已是颤颤惊惊了,当时腿已经软了,不由自主的想:〝怎么办,还是下去吧?〞尽管有保险带,但我心里还是咚咚直跳,斗大的汗珠将衣服都浸湿了,就是一个〝怕〞字.下面同伴在一遍遍地喊〝加油!加油!〞这时我才意识到已经上来一会儿了,心一横,豁出去了.慢慢的一点一点向铃铛爬去,此时此刻,我惊讶于我战胜自己的决心,我感动于原来困难就是扔下精神包袱,虽然最终没有爬到终点,但我已经挑战了自我,让我懂得只要能战胜恐惧的心理,困难就迎刃而解.通过这次拓展训练有以下几点体会:一是分层管理.明确领导极其重要.每个人的岗位职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好.二是做事要先想,再开展行动.这就是〝磨刀不误砍柴工〞的道理.三是遇到问题应学会换位思考.在工作中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析.判断,充分了解它的本质,通过组织.协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面.四是要学会相互配合.在工作中,各科室及单位之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务.五是要因村适用.要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体.完美的团队.六是要以大局为重.我们的集体是临时组织起来的,每个人都有不同的性格特点.生活习惯.喜好.长处和短处,这些习惯,有些对团队有利,有些对团队有害.在实际工作中要正确区分个人和团队的利益,不能把生活中的不良习惯带到工作中来,要积极.快速的转换自己的角色和心态,准确定位,服从安排.为了完成团队的任务,我们必须遵守纪律,团结协作,扬长避短,甘于奉献.拓展训练的过程中,我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验.它改变了我这些年来的思维模式,超越了自我,认识了团队的巨大力量,也领悟了创新的重要意义.我将努力在以后的工作中,发挥团队合作的精神,今后为气象保障工作尽一份力量._心理拓展训练心得2_对于心理拓展我之前是没有什么概念的,通过参与了这个课程后我对它有了一定的了解,并在参与过程中更加深刻地体会到心理拓展的具体内涵,同时获得了很多的心得和体会,也对事物有了新的想法和认识.还记得在第一堂课时,同学们都互相不认识,老师给我们的第一个任务就是组队,选队长,起队名,编队号和队歌,时间是50分钟.一开始大家都很腼腆,就连选队长都花了很长时间,渐渐大家觉得不能再羞涩了,不然时间很快就过去了,于是有人开始主动起来,并顺利选好了队长,接着我们也完成了后面的任务.这节课似乎过得很快,50分钟不知不觉就过完了.其实,如果你跟一个没有参加过心理拓展的人说这个活动需要50分钟,也许他会认为时间很充足,但当你真正参与了你才会体会到,在陌生的团队中是有很多东西需要克服的,陌生感.羞涩感.不适应感等等.另外,我认为选队长是这次活动的关键,一个团队只有有了一个带头的领导者才能将活动有秩序有条理地开展下去.事实上,任何一个团队中领导者是不可或缺的,而确立领导者的威信是很艰巨的工程,需要有一定的智慧并懂得说话的技巧,以取得其他队员的信任.接下来的一堂课我们玩了同心鼓,以前没有接触过,当看到那个四面都有绳子的鼓时我甚至不知道是怎么玩的.经老师介绍后才知道玩法,并且老师说让我们努力用鼓颠球争取超过别人的记录60几个,当时我们惊呆了,觉得那是不能做到的,可是在队员们逐渐磨合和总结后,我们突破了自己,并收获到了成功的喜悦.之所以说同心鼓,也就是要所有成员都同心协力,相互信任和配合,并不断地在实践中摸索方法和技巧,最终实现自我超越.团队精神是一股无形的动力,它激励着每一位队员默默地为团体奉献着自己,推动着每项任务的完成.这个游戏让我想到一句话〝没有做不到,只有想不到〞.从一开始的吃惊道突破自我,这一变化让我体会到一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队成员的群策群力.鼎力相助,才能最终完成团队的目标,同时,要认识自身潜能,增强自信心,提高自我控制能力,从容应对压力与挑战.我们相信温暖的团队,合作的力量,创新的魅力,开放的思维,所有的这些都将陪伴我们的每一个队员获得成功,在以后的生活工作中对我们打造一个更加精彩的人生也起着潜移默化的影响.时间过得很快,转眼心理拓展课程已经要结束了.最后一次的活动是踩雷,这次的影响是最深刻的,在游戏快结束时我们队还一个队员都没能顺利通过雷区,结果是另一个团队先通过,诀窍就在于有一位队员突破的了惯性的传统思维,大胆地尝试走了红区,才得以通过.这个游戏既好玩又有着深刻的启迪意义.我们在现实中大多数情况下都是生活在惯性思维和经验主义中,这样虽然能够让我们少走许多弯路,但是也有很多情况是需要突破原有的思维圈,去探索新的路线和方法的.而那个愿意并勇敢尝试突破的人,必定是一个富有创新精神,不断挑战自我的人,这样的人在生活中也一定能活得成功,活得精彩.这就更加提醒我们,在现实生活中只有强化探索精神与创新意识,培养进取心,才能在竞争中成为赢家.训练虽然结束了,但它给人带来的影响和思考却是深远和延伸的,通过参与该课程使我增强了自信心,磨练了战胜困境的毅力,提高了解决问题的能力,增进了对集体的参与意识和责任心.参与中每个人也都感受到了团队的力量,活动加强了相互的交流和沟通,增强了团队的凝聚力,让我体会到:没有完美的个人,但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的.我想这次经历一定会在今后的生活工作中给我带来很大的帮助和启迪.一是要有团队精神.面对4米高的毕业墙,仅靠个人是无法翻跃,但经集体策划,齐心协力,我们28人终于越过了毕业墙.这个原本以为根本做不到的事情,在集体的努力下,竟然完成了,可见集体的力量之大.在现实社会中.在工作中,我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作,不管是部门内部,还是部门之间,只有精诚团结,每一个人把自己的全部身心交给自己的团队,才会创造1+1 2的可能,我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.二是要有上进心.无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取,通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力.三是要有感恩的心.实现一个目标不能只靠自己,而是学会互相取长补短,互相帮助,一定要拥有一颗感恩的心.感谢帮助过你的人,感谢你有能力去帮助别人.通过这次拓展训练,感触颇多,还尚需时日仔细梳理,尚需在今后的工作中去更加深刻地体会.拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力,更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念,激发了我们早已沉睡的一些潜能.它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中,让我们自己去思考,自己去领悟,自己去提炼.带着我们思考,带着我们的收获,用于我们的教学实践,管理实践,该是多么美丽的一件事情啊!(1)团队领导.任何一个团队中的领导都是不可或缺的,一个领导的产生可能有各种方式,但领导权威的确立是需要一个艰辛的过程.一个领导必须拥有超越常人的才华和机智,同时还要拥有坚定的意志和沟通的技巧,当然语言表达能力也是必要的.通过这种活动,我意识到领导在团队中要发挥出领导艺术,需要平常工作中不断通过各种活动加强自身修养.培养良好的沟通习惯.凡事要能够事先确立好周密的计划并能够将计划内容让同事全盘领悟,切忌盲动和不沟通.(2)团队协作.纵观我们这次拓展训练所完成项目,几乎没有一个不是靠团队协作来完成的,合作使我们融入团队,合作使我们力量大增,合作使我们真正认识到团队的重要性,正象有人说的:不要以为你什么都行,离开团队,你可能一事无成;也不要以为你什么都不行,有了团队,你也许什么都行.这让我体会还有很多,但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的.(3)团队计划.一个成功的团队,不仅要有好的领导和协作精神,而且还要有好的计划,并且每个团队的成员都要能够自觉的厉行禁止,坚决的执行计划.只有每个个体都能够严格遵守计划,才能够让事情的发展更加顺畅些,才能够让大家形成合力,从而无往而不胜.(4)团队沟通.团队有了领导.协作精神.周密计划,还不足以使得团队拥有好的工作效率,还不能缺乏良好的沟通方式和沟通渠道.人的行为都有一种惯性,往往会按照习惯去完成一件事情,从而主观认为这样那样是对的,沟通不畅,最终导致效果不理想.在孤岛泅渡的训练项目中,就发生了太平岛的队友习惯性的完成自己的任务,而忽略了整个队伍最关键的泅渡任务.沟通中一定要打破常规思维,主动思索任务主旨,并采用合理的方式达到沟通目的.经过这次的拓展训练,我深刻认识了作为一名军人,一定要拥有常人没有的素质.品质,要打破常规思维.克服自身的不足,积极与他人沟通协作,才能让自己在相应的领域里取得成功.总之,心理行为拓展训练是新时期提高我军部队战斗力的有效途径,全面开展心理行为训练是当今部队训练发展的必然趋势._心理拓展训练心得3_今天上午,我们进行了一次意义非凡的心理拓展活动——翻扑克牌游戏.活动过程中气氛热烈,同学们积极踊跃.班会课上,经全班总结,各组或胜或负,都受益匪浅.首先,同学们在原有的思想上进一步意识到团结协作的重要性.获胜的小组除组长的开明指挥外,更得力于每一个组员的坚决服从命令和相互配合完成.从活动现场可以明显看出,获胜组在游戏过程中队列井井有条,一名名成员谨遵队长安排,按照计划在最短时间内完成了游戏任务.而战败组在这方面就有明显不足.活动中经常队伍混乱,时常有队员自我行事,完全不考虑组织纪律与计划,即使战术不落后于其他组,即使队长和极少数服从指挥的队员急得焦头烂额,小组进度也依旧停滞不前.活动总结中,战败组的成员们也深刻地认识到了这一点极大的失误,部分同学针对自己以自我为中心,过分展耀的行为做了自我反省,表明组内每一个成员应抱有共同的奋斗目标和为组效力的态度.其次,便是强烈的责任心和端正的态度.游戏前,各小组经过战术讨论,大都采取前几名同学记下扑克牌摆放图形,画好简图,后面的同学依次填入数据.获胜组前几名细心的女生记录准确无误,并认真反复核对.而战败组简图虽然也比较完备,但是由于一名粗心的男生犯了一个不必要的小错误,报错了数据,耽误了很长时间,成了全组最终失败的根本原因.经过组内反省,那名男同学终于意识到了这个错误的严重性.这也提醒了每个同学,对于自己的组织,要有强烈的责任心与使命感,自己的每一小步都可能影响团队的输赢,需要怀抱极其端正的态度参与其中,为团队尽一份自己的力量.另外,稳定的心理素质亦是必不可少的.总结课上现场的监督同学反映,游戏进行到中期时,落后的小组很多同学慌了阵脚,部分同学更加不服从指挥与纪律,严重耽误进程,另一部分则急躁不堪,使计划一片混乱.而最终获得第一名的小组,起先并非处于领先状态,但全队队员无一懈怠,抓住每分每秒不断奋斗,在其他队不知所措时大超敌手.由此可见,不论在何种情况之下,都应保持清醒的头脑.敏捷的思维能力和镇定的心态,方能取得最后的胜利.经上述种种总结,可得出结论:一个团队,在做任何事情或完成每项任务时的胜负上,上级的优良指导.成员的互帮互助.态度的认真负责与心态的镇定自若等都是十分重要的决定性因素.在平时的学习生活中,也是同样的道理.我们要铭记的是:任何成功都不是凭空得来的.学习首先要有正确的学习方法,理顺清楚孰轻孰重,有条理.有计划;其次要树立端正认真的态度,一丝不苟的面对每门学科;还要保持良好的心态,胜不骄.败不馁,一步一个脚印的收获属于自己的成果.总之,经过这次心理拓展活动,同学们在团结.责任和心态等方面都有了更深入的认识和理解,相信在今后学习生活的更方面中,大家都可以更好的处理份内的学习任务与工作.更希望以后能再次组织参与这样有锻炼身心意义的活动,继续进步,不断成长!_心理拓展训练心得4_4月25日学校组织全校老师参加了为期两天的心理拓展培训,在这个过程中,我感悟很多.拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的道理,让我体会到了工作中团队的力量是多么伟大,懂得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感.也使我深刻地意识到,其实每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,只要有信心.有勇气去面对,就没有解决不了的难题.在过程中寻找到快乐,在感悟中得到升华.在整个拓展训练的过程中,我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足,为同伴成功而欢呼.所有的一切,是那么真切,是那么具有凝聚力.即使在整个训练过程结束之后,大家都很累,可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情,都感到回味无穷.于是,我们快乐着,我们幸福着.尤其是〝信任背摔〞和〝毕业墙〞两个项目对我们整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高.它让每位同事都有一种超越自我的感觉,增强了个人的自信.集体项目的完成,更让每个人都感受到了团队的力量.活动加强了相互的交流和沟通,增强了团队的凝聚力,让我体会到:没有完美的个人,但是可以有完美的团队;人的潜力是无尽的,集体的力量是无穷的.总之,通过这次拓展训练,使我增强了自信心,磨练了战胜困难的毅力,提高了解决问题的能力,通过这次拓展训练,增进了对集体的参与意识与责任心,我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助._心理拓展训练心得5_在这次心里拓展训练之前,我对拓展训练的了解,只是停留在一般意义上的认知:拓展训练培养团队协作,考验自身意志品质等.可是实际参加过拓展训练之后,让我真正懂得了拓展训练的意义不仅在于让人认知团队协作的意义和自身的意志品质,而且最关键的是让人彻底懂得团队中领导的领导艺术.人与人之间的协作.团队计划及人与人沟通的价值.拓展训练项目中针对军人教育的特点特别设计了几个训练项目,从不同的角度为我们全体学员展示了拓展训练的意义.经历了背摔.雷阵.红黑对决.孤岛泅渡.过电网.盲阵.求生墙等项目的训练,让我对团队的领导.协作.计划.沟通四个方面有了更深层次的理解.1团队领导.任何一个团队中的领导都是不可或缺的,一个领导的产生可能有各种方式,但领导权威的确立是需要一个艰辛的过程.一个领导必须拥有超越常人的才华和机智,同时还要拥有坚定的意志和沟通的技巧,当然语言表达能力也是必要的.通过这种活动,我意识到领导在团队中要发挥出领导艺术,需要平常工作中不断通过各种活动加强自身修养.培养良好的沟通习惯.凡事要能够事先确立好周密的计划并能够将计划内容让同事全盘领悟,切忌盲动和不沟通.2团队协作.纵观我们这次拓展训练所完成项目,几乎没有一个不是靠团队协作来完成的,合作使我们融入团队,合作使我们力量大增,合作使我们真正认识到团队的重要性,正象有人说的:不要以为你什么都行,离开团队,你可能一事无成;也不要以为你什么都不行,有了团队,你也许什么都行.这让我体会还有很多,但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的.3团队计划.一个成功的团队,不仅要有好的领导和协作精神,而且还要有好的计划,并且每个团队的成员都要能够自觉的厉行禁止,坚决的执行计划.只有每个个体都能够严格遵守计划,才能够让事情的发展更加顺畅些,才能够让大家形成合力,从而无往而不胜.4团队沟通.团队有了领导.协作精神.周密计划,还不足以使得团队拥有好的工作效率,还不能缺乏良好的沟通方式和沟通渠道.人的行为都有一种惯性,往往会按照习惯去完成一件事情,从而主观认为这样那样是对的,沟通不畅,最终导致效果不理想.在孤岛泅渡的训练项目中,就发生了太平岛的队友习惯性的完成自己的任务,而忽略了整个队伍最关键的泅渡任务.沟通中一定要打破常规思维,主动思索任务主旨,并采用合理的方式达到沟通目的.经过这次的拓展训练,我深刻认识了作为一名军人,一定要拥有常人没有的素质.品质,要打破常规思维.克服自身的不足,积极与他人沟通协作,才能让自己在相应的领域里取得成功.总之,心理行为拓展训练是新时期提高我军部队战斗力的有效途径,全面开展心理行为训练是当今部队训练发展的必然趋势., 学生心理拓展训练心得体会。

学校拓展活动心得体会范文（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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学校拓展训练心得体会5篇学校拓展训:心得体会练心得“拓展训练”是一项大型的户外拓展活动，方今越来越多的学校嗜好举办拓展训练来增进相易。

民众对此有什么体会呢？为此练习啦小编为民众拾掇保举一些学校拓展训练的，心得体会。

阴谋对民众有用哦。

学校拓展训练心得体会篇一本日我们5个班一起去了黄埔的笑翻天乐园。

早上八点在学校集中，很快抵达目标地，教官携带我们先实行了热身游戏，然后分组实行了竞技竞争的，我们组17小我，游戏都是全体来的，有海洋和水上的。

都是很罕见的一些举措，练心得。

但可能我没有玩过，所以觉得很恐怕!晃晃的粗绳子，那么多的人，要用力抓住绳子才不会掉下去。

我们有玩爬绳子，一块板上，一条绳子垂上去，然后民众抓住绳子往上爬。

轮到我的岁月，我是很恐怕的，由于我觉得自身不会。

心得体会。

而且我也跟同组的人说，我不会。

可是当我抓住绳子的岁月，看看学校拓展训练心得体会5篇学校拓展训。

我很快的爬下去了。

你看学校拓展训练心得体会5篇学校拓展训。

午时吃完饭后我和小莲去了杨四将军庙里观光，不过不知不觉就到了下午纠合的时间了，下午是水上项目。

荡悠台很安慰!一个是吊着绳子，挡在到水中的一块孤岛上，合座人都要挤到那块孤岛主题。

我看着他人做，手心都缓慢冒汗了。

轮到自身的岁月，心得体会。

就越发不消说了，由于顾忌会掉进水里，所以很怕很怕。

可是也没有联想中的那么难，抓住绳子，一撑，就过去了，心得体会。

稳稳的站在岛屿上。

此外，还有一个项目是s桥，那条桥是S形的，给人感受一下子就会掉下去!我没有试，由于实在太可怕，没有勇气挑拨。

而且没有带衣服，心得体会。

万一掉下水，没有衣服换。

这样的天气很容易着凉的!之后我们又自身玩了其他的游戏。

整体上去都挺累的，不过我觉得挺开心!以前我是不会参与这样的活动的，这次由于合座人都要参与，硬着头皮上。

结果我呈现，其实很多都是很容易的!而且，团体协作很重要!学校拓展训练心得体会篇二前一天，是一个极端快乐的日子，我们都在班全体里找到了家的感受。

拓展训练的心得体会(精选15篇)拓展训练的心得体会1自从入路以来，我有幸参加了好几次路局组织的培训。

培训中不仅能学到很多知识，而且还能认识许多的新朋友。

所以我非常渴望和珍惜每一次培训的机会。

而这一次段团委组织的培训真的让我终身难忘。

这次参加段团委组织的拓展培训有横渡铁索、信任背摔、缅甸桥和心灵之旅几个项目。

其中最惊心动魄的我觉得是“缅甸桥”。

最震撼人心的是“心灵之旅”。

我从小就有“恐高症”，走到很高的楼上向下面看，都觉得脚发软。

何况是在__多米的高空徒步过桥，说实话这真的是对我自己一种很大的挑战。

看见别人过缅甸桥感觉很容易，可是当自己站在那里时，才最真切的感受到那是一种什么样的感觉。

其实第一步很容易迈出去，可是当走到中间的时候，就有一些迈不开步子了，心里真的出现了两个小精灵，一个天使和一个恶魔。

真的很恐惧很害怕，哪怕有安全措施，自己的心也砰砰直跳，脚不停的颤抖。

真的好想退回去。

可是看到队友的鼓励以及前面队友的榜样，我毅然向前走去，当我成功过完缅甸桥。

我真的为自己骄傲，因为我终于突破了自己。

过桥就像过自己的一生，不管是生活还是工作。

在起点我学会了勇敢，在中点我学会了坚持，在终点我学会了感恩。

敢于挑战自己的薄弱环节，才能突破自我。

克服困难挫折做到坚持，才能历练自我。

善于分析总结懂得感恩，才能收获自我。

这是一个下着小雨的夜晚，大家都脱掉了鞋子袜子，一部分人戴上了眼罩，一部分拿着手电，行走在陌生的山路上。

去进行最真实的“心灵之旅”。

戴眼罩的队友没有视觉，没有听觉，只有触觉。

一片黑暗，心里充满了无助与不安。

拿手电的队友，认真的探路，仔细的侦查，眼神带着责任。

在这样一个特别的环境下，大家要安全的行走2个小时。

其中要过扎脚的碎石路，要翻越亭子的栏杆，还要淌过冰冷的小溪等等……这个任务真的感觉很艰巨，可是我们依然圆满的完成了任务。

让大家连接在一起的是一双双温暖的大手，我看到的是信任。

让大家排除万难安全行走的是一双双认真的眼睛，我看到的是责任。

一场心灵的旅程——团队拓展训练有感王苏婷07针英七2007714029 引子：这是一场心灵的旅程，在场所有的过客都要尽兴。

题记：2009年11月15日，有幸与龙华医院中层干部们一起，到培训基地参加团队建设拓展训练。

通过做些小游戏来体悟人生大道理。

对我来说，这一天让我的心灵飞翔到远方，尽情享受旅途带来的愉悦。

开场：习惯有时是成功的关键，细节让我们领悟更多的美好。

培训在一声铿锵有力的问好中开始，我的心情也随之出发。

问好，一个每天都要进行很多次的寒暄，却是一个人精神状态的展现和个人魅力的发挥。

一句甜美的问候让自己和周围其他的人心情愉快。

培训师刘青松富有激情又不乏沉着的主持让现场气氛逐渐变得活跃。

暖场小游戏，同样的动作，不同的结果，归根结底就是一个习惯的问题。

有时候，一个人的习惯在某一个特定的时间就是成功或者失败的关键。

当有很多人同时完成一件事情的时候，每个人都有自己的想法，每个人都有自己的习惯，如何在短时间内高效的将大家的思想统一起来，将眼前的事情做得更好，齐心协力的同时也要有好的领导和细心体会的团队。

培训师的一句话让我感悟很多，如果在团队中，1+1能做到大于2，那才是一个真正的好团队，而1+1=2甚至1+1<2，都不是作为一个团队所要达到的成绩。

只有更好的将人力资源分配合理化，将所有想法集中到一个作用点上共同向着一个方向努力，才能够有可能达到我们预期的效果。

暖场游戏后我们被随机分组，我们团队一起利用15分钟时间要选出队长，队名，队花，队歌，队徽，队训等等，每个队员要用三幅图表示自己的过去，现在和将来，之后小组展示团队形象。

在一个新的环境中，认识和了解团队成员。

每个人都认真思考，为团队的设计交换自己的灵光一现。

思考良久，我在自己的一栏中分别画了樱桃，微笑的太阳和四叶草。

樱桃代表我的过去，是我最喜欢的北方水果。

那时还是个不知世事的孩子，每天的生活自由自在，吃喜欢的东西，跟喜欢的人玩耍，不需要很多的见解和思考。

心理拓展训练的心得体会_心得体会心理拓展训练的心得体会在参加心理拓展训练的过程中，我深刻体会到了其对个人心理成长和团队建设的重要性。

通过参与各种心理拓展训练活动，我不仅提升了自己的情绪管理能力，还加强了与团队成员之间的合作和沟通能力。

首先，心理拓展训练活动让我更加了解自己的情绪和行为模式。

在一次情绪管理训练中，我们被要求在紧张的环境下完成任务，我发现自己在面对压力时往往会变得焦虑和冲动。

通过分析自己的情绪反应，我意识到需要学会控制情绪，以更好地应对挑战和压力。

在随后的训练中，我尝试使用放松和冷静的方法来应对压力，逐渐提高了自己的情绪管理能力。

其次，心理拓展训练活动强调团队合作和沟通。

在一个团队建设训练中，我们被分成小组，需要通过合作解决一系列问题。

在这个过程中，我发现团队成员之间的沟通和协作至关重要。

通过有效的沟通，我们能够更好地理解彼此的观点和需求，并找到最佳的解决方案。

这次训练让我认识到团队合作的重要性，并意识到只有通过良好的沟通才能实现团队的目标。

此外，心理拓展训练活动还加强了我的自信心。

在一个挑战自我极限的训练中，我被要求完成一项我以前从未尝试过的任务。

刚开始时，我感到非常不安和缺乏自信。

然而，通过训练师的指导和团队成员的支持，我逐渐克服了自己的恐惧，并成功完成了任务。

这次经历让我意识到只有克服自己的恐惧和挑战，才能实现个人的成长和突破。

总结起来，参加心理拓展训练活动给我带来了许多宝贵的体验和收获。

通过这些活动，我提升了自己的情绪管理能力，加强了与团队成员之间的合作和沟通能力，同时也增强了自己的自信心。

这些都对我的个人成长和团队建设起到了积极的推动作用。

我相信，在今后的工作和生活中，我会运用这些经验和技巧，不断提升自己的能力，实现更多的突破和成功。

校园拓展训练心得体会（精选10篇）校园拓展训练心得体会（精选10篇）当我们心中积累了不少感想和见解时，应该马上记录下来，写一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。

你想好怎么写心得体会了吗？以下是小编为大家整理的校园拓展训练心得体会（精选10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

校园拓展训练心得体会1走进中大感觉到青春阳光时代又回来了，哈哈永远二十岁。

十一月五日举行完了二十三班开学典礼，在班主任的带领下五十多名同学们满腔热情地迈进历奇山庄拓展训练基地。

迎接我们的是青春阳光，幽默帅气及严厉的教官。

同学们穿上了阔别已久迷彩服个个英姿飒爽，组成了既有特色的社会主义军官编队。

在教官的带领下一组轻松、热情、欢快舞蹈结束后，军官编队分组成了四组中队，队名分别是“飞龙队”“战狼队”“雄鹰队”“天龙队”。

各个队唱响了军歌嘹亮的队歌，各队军官精神奋发，拉开了拓展训练项目的序幕：第一项：提水（是否有更动听的名字，好像我忘了）；第二项：双人高空走钢丝绳；第三项：同舟共进；第四项：感恩的心；第五项：七巧板；第六项：毕业墙。

通过这几项训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。

一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。

由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1＞2的结果。

通过训练，我的体会如下：1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。

人心齐泰山移，团结就是力量。

2、无论干什么事都要有明确的目标。

没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。

心理素质拓展训练心得体会（精选15篇）心理素质拓展训练篇1强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。

在几个团队的工程中，我们有的取得了成功，也有的.失败了。

这些工程要求我们同生死，共患难，用集体的智慧才能取得最终的胜利。

在我们实际的工作中，也是如此。

一个班级，一个团队，各成员之间的能力和特长就应该取长补短的。

只有这样，整个团队才能安康向前开展。

每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越空难，实际上就是看我们有没有信心，有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

我很庆幸自己参加了这次的拓展训练！为期一天的拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。

这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考我很庆幸自己参加了这次的拓展训练！心理素质拓展训练心得体会篇211月6日我们班进展了为期两天的户外素质拓展训练。

早上去训练地点的时候，我并不了解“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和差不多。

在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云：人心齐，泰山移。

团队的核心是共同奉献。

这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。

要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神。

为学习注入生命活力。

真的，在这次拓展训练中的活动中都表达了，有团队精神。

所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中表达。

团队精神的根底是尊重个人的兴趣和成就。

核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转。

团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的.协作意愿和协作方式那么产生了真正的内心动力。

在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快。

参加心理拓展训练心得体会范文5篇心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。

是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。

下面是搜集的参加心理拓展训练心得体会范文5篇，希望对你有所帮助。

参加心理拓展训练心得体会(一)6月10日学校组织全校老师参加了为期两天的心理拓展培训，在这个进程中，我感悟很多。

拓展练习以简单的游戏，揭露了抽象的深入的道理，让我体会到了工作中团队的气力是多么伟大，晓得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。

也使我深入地意想到，实在每一个人都是很坚强的，每一个人在平时工作和生活中都有潜伏的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气往面对，就没有解决不了的困难。

在进程中寻觅到快乐，在感悟中得到升华。

在整个拓展练习的进程中，我们每个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而喝彩。

所有的一切，是那末逼真，是那末具有凝聚力。

即便在整个练习进程结束以后，大家都很累，可每一个人都兴高采烈地议论着练习中的事情，都感到回味无穷。

因而，我们快乐着，我们幸福着。

特别是信任背摔和毕业墙两个项目对我们整个团队的团结协作和处理题目能力有了很大的进步。

它让每位同事都有一种超出自我的感觉，增强了个人的自信。

集体项目的完成，更让每一个人都感遭到了团队的气力。

活动加强了相互的交换和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完善的个人，但是可以有完善的团队; 人的潜力是无尽的，集体的气力是无穷的。

总之，通过这次拓展练习，使我增强了自信心，磨练了克服困难的毅力，进步了解决题目的能力，通过这次拓展练习，促进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。

参加心理拓展训练心得体会(二)在我心里，对于心理拓展没有什么概念，只以为是做做游戏，但是通过了这次拓展策划的活动之后，让我深刻的体会到了心理拓展的具体内涵，同事获得了许多新的想法和认识。

众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。

心灵拓展活动感想在这个喧嚣的社会中，人们经常忙于生活的琐事，忽略了自己内心的需求。

为了更好地调整心态，提升个人的内心修养，我参加了一次心灵拓展活动。

这是一次令人难忘的经历，让我受益匪浅。

下面就让我来分享一下我的心灵拓展活动感想。

心灵拓展活动是一种通过体验、思考和互动的方式，来激发个人内心潜能，增强心理素质的一种活动。

在这次活动中，我经历了许多新奇的事物，也遇到了许多有趣的人，和他们一起度过了非常有意义的时光。

在活动中，我们进行了一系列富有挑战性和启发性的项目。

比如，在团队合作项目中，我领悟到了合作的力量，发现了自己的领导才能；在情感分享项目中，我学会了倾听和理解他人的情感，也更加敏锐地感受到了自己内心的变化。

这些项目不仅让我更加了解了自己，也在潜移默化中调整了我的心态和态度。

除了项目，活动中的户外拓展也给我留下了深刻的印象。

在户外挑战中，我克服了许多自己的顾虑和恐惧，打破了自己的局限，也实实在在地感受到了挑战后的成就感。

这些挑战不仅让我更加勇敢，也让我更加坚定了自己的内心。

通过活动，我也结识了许多志同道合的朋友。

我们在一起分享着彼此的成长和进步，也相互鼓励和支持。

在这个团队中，我感受到了一种温暖和融洽的氛围，也让我更加真切地感受到了团队的力量。

在这次心灵拓展活动中，我也得到了许多的启发和感悟。

我发现自己在平时的生活中往往过于安逸和舒适，很少面对挑战和困难。

而心灵拓展活动正是让我走出舒适区，挑战自我，打破现状的良好机会。

在这个过程中，我发现了自己的许多不足之处，也更加坚定了自己的成长目标。

同时，我也深刻地体会到了沟通的重要性。

在活动中，我们需要和团队成员充分沟通，理解彼此的意图和需求。

通过沟通，我们才能更好地合作，达成共同的目标。

这也让我意识到，在日常生活中，我需要更加注重和他人的沟通和交流，才能更好地提升我的个人魅力和影响力。

总的来说，这次心灵拓展活动是一次非常有意义的经历。

通过活动，我找到了内心的平静和安宁，也更加坚定了自己的成长目标和方向。

心灵训练心得体会4篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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拓展训练心得体会一场心灵的洗礼万仙山的拓展训练是我第一次参加我校教师集体外出首次活动。

这次拓展训练不是别人观光旅游想象中的一次普通旅游，而是非常具有教育和纪念意义的体验式培训。

通过这次推广训练，我经受了一场心灵的洗礼。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活组织工作的环境。

我们高唱队歌“团结就是力量”开始了每隔一天半的极具挑战的训练。

整个训练主要包括四大项目：信任背摔、盲人方阵、团队拼图、坎坷人生路。

我们完成的较好的是信任背摔，坎坷人生路的项目给我心灵最老的触动最大，盲人方阵和团队拼图最能团队暴露我们团队现时存在的问题。

在信任背摔这个项目当中，一个队友要爬上盲人阵形和团队拼图是两个七个训练意图非常接近的项目。

在这两个项目我们完成的都用心不够好，而且出现的环境问题一样。

虽然教练反复提示我们：“你们是一个团队吗？”我们说：“是！”“分了组还是一个专家团吗？”我们说：“是！”但盲人方阵一开始我们每队都只顾自己的大点团队，却忘记了我们是一个大有大团队。

蒙上眼睛的我们在瞎撞，到游戏厉害结束时才悟出来：绳子只有一根，方阵要绝大部分的人来围。

方阵匆忙围好，但队员有在绳外的，有在绳内的，直至结束我们还有很多人不知道自己该做什么。

在创业团队拼图的项目中，虽然我们一开始就知道我们组要在第七组的协助下完成拼图任务，但我们看着黑板上第一组的分数渐增，而我们还是零分时，被教练故意的“挑拨”命中，开始急躁、抱怨。

有两组甚至“咆哮”起来。

虽然大家在姜志强的提示下明确了一三五组的任务是一样的，但仍不清楚二四六组的任务也是一样的。

游戏结束，我们只得了在坎坷人生路这个投资项目中，我扮盲人，体会了一把做“最幸福的人”。

从小到大，我一直都是一个自立性很强的人会，从未做过“弱势群体”被关爱保护过。

当蒙上眼睛的我被队友温暖的手拉住，心里一热；当我被队友毅然背起时，心里充满了不忍与感激；当我在队友的提醒下小将稳稳的上下台阶时，我被她的细心打动。

学校拓展活动心得体会学校拓展活动心得体会范文（精选5篇）学校拓展活动心得体会1光，能够给人以温暖，能够为人指明方向！可是现在，我感觉不到光的温暖，更加没有前进的方向。

剩下的能是什么呢，我自己也说不清楚，内心中模糊一片，眼前更是漆黑一片。

夜，早已来临了，浓黑的夜空仅有墨汁般的颜色，看不见月亮，更没有丁点的星光，就连平常在晚上为野外的路人予以指点的北极星也好像疲惫不堪地躲了起来，不再充当希望的向导了。

我，眼前黑乎乎的，不知处在何方。

脚底触到的不是木桩就是草地，整个身子都是有股向后倾斜的感觉——那是在上坡，路很陡。

我心里很明白：今晚的目标就是要到达这座山上的某个亭子。

究竟这个亭子在哪，我不清楚；还有多远的路程，我无从得知；自己的体力足够到达山顶吗，膝盖、手背的伤口所传来的阵阵痛意更是让我不敢想象。

人总有软弱的时候，而现在的我，就正好处于这个状态，放弃的念头刹时充斥着我的脑海。

如果此时此刻真的只有我自己一个人的话，我很有可能马上就会崩溃。

不过，我真的很幸运，在这黑暗的世界中，还有19位队友在陪伴着我。

相信他们和我一样，对眼前这片前所未有的黑暗世界感觉无奈！“有关爱就有勇气和希望”，这话确实挺有道理。

我很想放弃，真的真的很想，可是我不得不顶住，咬紧牙关步步上行。

因为，在我前方，一只光滑而柔嫩的巧手在紧紧地牵着我的右手，这是一只不愿意放弃我的手，温暖温暖的，一直暖入心房，甜在心底。

虽然她不是我所期待的“她”，但的确，那种感觉真的很好，很温馨。

有了她的引路，即使眼前漆黑一团又有何惧。

也许这就是关爱的力量，一股无形却又巨大的感染力，促使我不断的前行——我不愿落队，更不愿辜负别人的好意！唉，人就是这样矛盾的情感尤物。

其实，我能够并愿意支撑下去还有别的理由，坦白地说，那也许是一种责任感。

我并非走在最末，我的左手同样牵着另一个队友。

我猜，她处境也不会比我好，她也是身处黑暗，没有方向、没有目标。

她需要引路的人，需要温情去填补她内心的，并未流露的无助和恐惧。

参加拓展训练的心得体会6篇参加拓展训练的心得体会 (1) 以前我对“拓展训练”并不是很清楚，通过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。

由于时间有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。

一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。

很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。

热身的内容是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。

我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。

队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。

训练正式开始了。

第一个项目是翻越“电网”。

任务是在规定的时间内，每一位队员都翻越由不同面积空挡组成的“电网”。

项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。

体积比较旁大的先过.休积比较弱小的在大家的帮助下一个一个被从空中送到对面.经过大家齐心协力的努力，终于在规定的时间内完成了这个项目。

活动在有条不紊的进行着,在每项活动结束之后,指导员都会有一段精辟的总结。

信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。

“心灵苦旅”让我学会信任同伴、相信集体。

我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、相信你的集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。

有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会;有的说，训练培养了团队意识;还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。

学校心灵之旅拓展训练心得体会2019年的3月17日学校进行了为期一天的拓展训练，训练结束后内心的激动却久久不能平息。

回顾在训练中受的启迪和锻炼，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步让我微笑的面对工作和生活的动力。

它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入。

我们的团队有着一个阳光而温暖的名字——和谐队，在大家的谦让下，有幸让最年轻的我担任队长，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天快乐趣味的训练。

大家不以比赛为目的，不以争夺第一为荣誉，只以共同完成目标为方向，心往一处想，劲往一处用，没有责备，没有抱怨，没有放弃。

拓展训练的第一个项目非常的有意思，它是一个团体的挑战项目，要求100多名队员双手在身前交叉，自己的右手拉别人的左手，围成一个大圈，在不松开彼此的手的同时要求大家把自己的双臂伸直依然行成一个大圈。

此时此刻，拉着手的我们开始了集思广益，各种聪明才智被充分的开发了出来，不一会儿就在马桶老师的赞许声中完成了任务。

众人拾柴火焰高，集思广益力量大。

第二个训练项目是“盲人扑克牌”，任务是把一张未知的扑克牌发给大家放在自己的脑门上，不可以用眼睛来看这张扑克牌，也不可用语言交流，把大家分散在一个大教室里，寻找自己相应的一队。

这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人眼睛都不能看自己的牌的时候，我们发现，原来难度一点也不小，后来我们一起的发现当大家为了一个共同的目标达成的时候，你放弃自己的利益也许是对完成目标最大的帮助。

我们都是不再思考自己的牌面是什么而是一心的帮着身边的人去寻找他们的一队。

很快，偌大的教室里就按老师的要求分成了若干个组。

为了集体的目标，每个人都忘记自己，成功就在眼前。

经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“集体钻绳”，任务是在最短的时间内，每一位队员都穿越一次由另外两个队员拉着的绳圈。

学校拓展训练心得体会拓展训练是在学校进行的一种特殊教育活动，通过一系列户外活动和挑战，旨在培养学生的团队合作精神、责任意识、领导能力和应变能力。

我在参加学校的拓展训练活动中，收获颇多，深有感触。

下面将结合自身经历，总结出以下几点心得体会。

首先，拓展训练提升了我的团队合作精神。

在活动中，我和我的队友们面临各种挑战和困难，只有通过紧密的合作才能解决问题。

我们学会了相互协作、互相支持，把个人利益放在团队利益之前。

例如，在攀登高墙的任务中，我们需要互相帮助，共同完成任务。

这个过程中，我意识到只有通过团队的合作才能获得最好的结果。

团队合作不仅是完成任务的基础，也是人际关系的基础，只有相互合作，才能建立良好的人际关系，从而更好地融入社会。

其次，拓展训练培养了我的责任意识。

在活动中，每个人都需要承担特定的责任，只有每个人都尽自己的职责，整个团队才能取得成功。

例如，在漂流过程中，每个人需要负责推舟，保持平衡。

如果有人不认真对待自己的任务，整个队伍就会受到影响。

通过这样的活动，我明白了每个人都有责任去完成自己的任务，并且要为自己的行为负责。

责任意识是一个人成长和发展的重要素质，只有肩负起自己的责任，才能成为一个可信赖的人。

此外，拓展训练锻炼了我的领导能力。

在活动中，我们需要选举队长，并听从队长的指挥。

作为队长，需要有明确的目标、有效的沟通和组织能力，能够合理地分配任务，激发队员的积极性。

在学校拓展训练活动中，我多次当选为队长，这让我有机会锻炼和提升自己的领导能力。

通过这些经历，我明白了领导不仅仅是指挥他人，还要有合作、倾听和尊重的能力。

一个优秀的领导者应该能够激励团队成员，解决问题并达到共同的目标。

最后，拓展训练增强了我的应变能力。

在户外活动中，我们时常会遭遇到突发情况和未知的困难，需要灵活应对。

例如，在河流穿越中，我们突然遇到了一条很深的沟壑，需要找到方法克服。

在解决问题的过程中，我学会了如何集思广益，寻找最佳的解决方案。

学生心理拓展训练心得体会5篇拓展训练是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。

拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。

下面是带来的有关心理拓展训练心得，希望大家喜欢心理拓展训练心得1“拓展训练”这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。

在印象里似乎就是进行一些团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练……等等吧，带着种种的好奇与疑问，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。

在两天的训练中，我们参加了有攀岩、爬绳、两人三足、袋鼠跳、条绳等多个项目。

这些项目都是对团队合作及协调能力的考验。

给我印象最深的是攀岩这个项目。

在攀岩项目的时候，我在下面望着地面时，心理只有恐惧，害怕受伤。

当我一点一点爬上不多十米高空之时，我已是颤颤惊惊了，当时腿已经软了，不由自主的想：“怎么办，还是下去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一个“怕”字。

下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，心一横，豁出去了。

慢慢的一点一点向铃铛爬去，此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，虽然最终没有爬到终点，但我已经挑战了自我，让我懂得只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

通过这次拓展训练有以下几点体会：一是分层管理、明确领导极其重要。

每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

二是做事要先想，再开展行动。

这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。

心理课拓展训练的心得体会（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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