平菇
平菇味道鲜美,质地柔嫩、营养丰富,是 一种高蛋白低脂肪的营养食品。平菇的蛋 白质中含有18种氨基酸,特别是粮食和豆 类中通常缺乏的赖氨酸、甲硫胺酸在平菇 中都很丰富。
灵芝
灵芝有多种营养物质,除了含有 多糖、多肽、三萜类,氨基酸、 蛋白质、生物碱等,还含有钾、 锗、铜、镁、铁、锌、钻、锰 等微量元素、钙磷等常量元素。
银耳
又称白木耳、银耳子。可食用和药用。传统认为银 耳具有“补肾、润肺、生津、止咳”之功效,可以治疗肺 热咳嗽、肺燥干咳、久咳喉痒,咳痰带血等疾病。
猴头菇
又称猴头蘑、刺猬菌。
此菌是是比较重要的野生或栽培食菌,是我国宴席上的 名菜。现已比较广泛人工栽培。可利用菌丝体进行深层发酵 培养。据分析,每百克(干重)猴头菌子实体含蛋白质26.3 克,脂肪4.2克,碳水化物44.9 克,细纤维6.4克,水份10.2 克,磷850毫克,铁18毫克,钙2毫克,硫胺素(B1)0.89毫克, 核黄素1.89毫克,胡萝卜素0.01毫克,热量323千卡。另有氨 基酸16种,其中有7种人体必需的氨基酸。猴头菌子实体还 含有多糖和肽类物质,有增强抗体免疫功能。其发酵液对小 白鼠肉瘤180有抑制作用。
羊肚菌
又称羊肚菜、美味羊肚菌。 可食用,味道鲜美,是 一种优良食用菌。可药用,益肠 胃,化痰理气。含有异亮氨酸、 亮氨酸、赖氨酸、蛋氨酸、苯丙 氨酸、苏氨酸和缬氨酸等7种人体 必需氨基酸。可利用发酵罐培养 菌丝体。
双孢菇
又称洋蘑菇、二孢蘑菇。 可食用,味道鲜美,我国大批制做罐头行 销国内外。该蘑菇蛋白质含量高达42%(干重), 氨基酸的种类十分丰富,核苷酸和维生素也很 丰富,有5'-腺苷酸、5'-鸟苷酸、5'-尿苷酸及 维生素B1、B2叶酸和维生素D原等。 尚可药用及工业用。其中含多量酪氨酸酶, 对降低血压十分有效。还可以制成肺炎辅助治 疗剂——健肝片。有的国家还发现含有抗癌物 质和抗细菌的广谱抗菌素。 近年来由于深层培养的研究成功,人们还 可利用蘑菇菌丝体生产蛋白质、草酸和菌糖等 物质。