让我们拥有一双明亮的眼睛

爱护眼睛预防近视⼴播稿范⽂ 现在的学⽣近视的情况越来越严重，从⼩就要教导学⽣护眼睛预防近视。

下⾯是百分⽹店铺为你整理的爱护眼睛⼴播稿内容，欢迎参考阅读。

爱护眼睛⼴播稿篇⼀ (男)敬爱的⽼师，(⼥)亲爱的们，(男⼥)⼤家好!我们国旗下讲话的题⽬是《爱护我们的眼睛》 (男)⼈们常说，眼睛是的窗⼝户，我们开车⾏⾛、读书认字、畅游⽹络、下棋打球、欣赏美景等等都要⽤到眼睛，它带给了我们⽆限的欢乐与。

但我们对⾃⼰的眼睛⼜知道多少呢? (⼥)从⽬前统计情况来看，我国共有四亿多近视眼患者，以13亿⼈⼝计算，约每3个⼈中就有1个是近视眼，特别是青少年近视的发病率居世界第⼆。

现在全市⽣视⼒不良发病率⾼达40%，初中⽣达60%，⽽到了⾼中则达80%，这么⾼的近视率给同学们的和带来了多少不便啊!那么，近视眼喜欢找谁呢? (男)1、睡觉时间较少的⼈：在⼉童⽣长发育的加速期，特别是7-9岁和12-14岁时，如果孩⼦的睡眠过少，或功课负担过重，部分⼉童就会发⽣近视眼。

(⼥)2、饮⾷习惯不良的⼈：眼睛发育同样需要营养，如果偏⾷、挑⾷尤其是喜欢吃甜⾷的青少年，营养就会⽐例失调，诱发近视的机率⼤幅度增加。

因此要养成合理的饮⾷习惯，同时应少吃甜⾷。

(男)3、长时间玩电脑的⼈：看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读⼀⼩时。

近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

为了让⾃⼰拥有⼀双明亮的眼睛，我们建议⼤家做到如下⼏点： (⼥)⼀、认真准确做好眼保健操，注意⽤眼卫⽣。

(男)⼆、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直⽴，做到“三个⼀”，眼离书本⼀尺远，⼿距笔尖⼀⼨⾼，胸离桌⼦⼀拳头。

(⼥)三、“三不”：不躺着看书，不在⾛路时看书，不在光线暗弱或过强的地⽅看书、写字。

(男)四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电⼦游戏，要保持⽤眼距离和端正的坐姿。

(⼥)五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息⼀下。

爱眼日主题发言稿(细选3篇)爱眼日主题发言稿1亲爱的同学们：你们好!我的发言题目是：保护好自己心灵的窗户――眼睛。

同学们，六月六日定为世界爱眼日，就是让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人身上的视觉器官，失去了眼睛，就相当于失去了明亮绚丽的世界，陷入一片黑暗之中。

现在，近视是青少年健康的一大杀手，全国有许多青少年都戴眼镜。

人均近视度，每年在不断的上升，给我们带来了极大的不便。

近视还会引发许多有关眼睛的疾病，如：青光眼、白内障，以至于导致双目失明。

青少年近视，主要是因为看书姿势不正确：边走路、边坐车时看书;还有就是整天玩电脑、看电视等造成的。

这些都对眼睛有非常大的损害，这令许多人的鼻梁上多了一副眼镜，这让许多人痛苦不堪。

爱眼日演讲稿：眼睛是心灵的窗户我们应该保护好自己的眼睛。

不要在走路、坐车时看书;看书姿势要正确。

玩电脑、看电视的时间不宜过长。

要认真做好眼保健操，多去户外运动，多看绿色。

注意用眼卫生，不用脏手摸眼睛，才能保护好眼睛。

同学们，知道眼睛多么重要了吗?一定要保护好眼睛，做一个健健康康的人。

爱眼日主题发言稿2大家好！我演讲的题目是：保护自己的.心窗——眼睛。

同学们，6月6日被指定为世界爱眼日，这是为了让大家知道爱护眼睛的重要性。

眼睛是人体唯一的视觉器官。

失去了眼睛，就失去了光明美好的世界，陷入了黑暗。

现在近视是青少年健康的大杀手，很多青少年都戴眼镜。

人均近视每年都在不断上升，给我们带来很大的不便。

近视还可引起多种眼病，如青光眼、白内障，甚至导致失明。

青少年近视主要是因为读书姿势不正确：边走边骑看书；还有就是整天玩电脑看电视的结果。

这些都对眼睛造成很大的伤害，让很多人鼻梁上有一副眼镜，让很多人痛苦。

眼睛是心灵的窗户我们应该保护我们的眼睛。

走路或骑车时不要看书；读书姿势要端正。

玩电脑看电视时间不宜过长。

我们应该认真做眼保健操，多参加户外运动，多看看绿色。

注意眼部卫生，不要用脏手摸眼睛保护眼睛。

同学们，你们知道眼睛有多重要吗？一定要保护好眼睛，做一个健康的人。

我会长出一双明亮的眼睛的就在我的心上的含义
长出一双明亮的眼睛，不仅仅只是指具有活力和热情的眼神，而是指更深层次的含义一个能够发现人性，看到未来的眼睛。

大自然给予了我们两只眼睛，一只看到的是现在的世界，另一只看到的则是未来的可能。

人类的进步源于我们有一双明亮的眼睛，去看到未来的美好，去发现与其他没有被发现的机会，去实现早已制定的计划。

拥有一双明亮的眼睛也是一种勇气，我们会经历各种艰苦的山头和河流，努力以实现我们的梦想，因为我们有一双明亮的眼睛，让我们知道这是可能的，并相信自己可以做到，只要我们下定决心。

拥有一双明亮的眼睛，也是一种智慧，当你去看的时候，不仅仅看到的是折磨，而是看到的可能性，看到的是希望，看到的是人们的信仰，看到的是社会的进步。

有一只强大的眼睛，更重要的是要有一颗强大的心，在我们看到未来并为之努力奋斗的时候，我们必须拥有一颗让我们能在最艰难的时候也能坚定不移的心，让我们知道，我们不仅仅是为自己，而是为更多人努力变得更好和更优秀。

只要有一双看得见未来的明亮眼睛，一颗坚定不移的心，就可以实现梦想的结果，让我们的生活变得更加美好，让我们的未来变得更加美好。

希望我们每个人都能拥有那样一双明亮的眼睛，一颗坚定不移的心，与梦想和未来同行，让自己变得更加优秀，为社会做出更多的贡献。

这不是一个单纯的笑话，但是我可以用幽默的方式写一篇文章来带给你一些欢乐。

以下是一篇关于护眼小妙招的文章：
嘿，你知道吗？为了拥有明亮的视野和保护我们的眼睛，我们可得使出浑身解数了！首先，千万别像我一样，整天盯着电脑屏幕，那可比看盒子里的肥皂剧还要刺激多了！所以啊，大家要记得每隔一段时间就要离开屏幕，闭目养神，或者远眺窗外，想象一下自己在度假——虽然只是心灵上的度假。

其次呢，补充营养也很重要！嘿，别走开，我可没说要你每顿饭都吃成山药和胡萝卜的模样，只需注意多摄入富含维生素A、C和E的食物就行了。

对，就是那些五颜六色的水果和蔬菜，它们才是你眼睛的好朋友！
嗯，再有呢，如果你是个注重形象的人，戴上一副时髦的太阳镜也是一个不错的选择哦。

不仅能够防止强烈的阳光刺激眼睛，还能让你看起来更酷——虽然可能会让你在室内显得有点怪异。

最后呢，调节光线也是非常重要的一点。

尽量避免强光直射眼睛，否则你就得学会变身成“无敌黑超人”了！在工作或休息的地方，要保证光线柔和舒适，这样一来，你的眼睛和周围的人都会感到更愉悦。

总而言之，保护眼睛不仅是一件严肃的事情，也可以很有趣！通过一些小妙招，我们完全可以在保护眼睛的过程中融入一些幽默和欢乐。

希望大家都能拥有明亮的视野和健康的双眼！。

__爱护眼睛演讲稿6篇__爱护眼睛演讲稿篇1老师们，同学们，大家好！今天我演讲的题目是：爱护眼睛预防近视。

如果有天，睁开双眼，发现世界漆黑一片。

你会不会恐慌，害怕？手足无措？如果原本习以为常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的颜色，直至完全消失吧，你又会不会后悔流泪？在电脑手机风靡全球时，它更带来了一副永远也丢不掉的眼镜。

难道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才会惋惜那昔日清澈明亮的双眼和不光鲜亮丽的却清楚平凡的世界么？在这里我从一个近视者的身份怀着悲痛的心情向大家发出以下倡议：1、看书时坐姿端正，不可弯腰驼背，靠的很近或者趴着做功课，这样易造成睫状体紧张引起近视2、读书写字时，光线要明亮，柔和，稳定，不写过小的字，避免看字过近，增加眼的调节。

3、看电视，电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以观看远处景物。

4、每天做眼保健操，已改善眼部血液循环和状态调节。

5、营养均衡，多补充维生素A和胡萝卜素等。

6、不要用手揉眼睛，注意预防眼外伤及传染性眼病。

在我们美好的校园里，本应该朝气蓬勃的学生们却带上了笨重的眼镜。

是的，游戏中的刀光剑影，英雄豪杰确实令人着迷，但它终究是个虚拟世界，为图虚拟世界中一时飒爽豪情变舍弃现实世界中的'清明视野，你，真的要付出这样的代价吗？或许周围的大街小巷你早已看厌，但回忆起来总是别样的温馨，或许课桌黑板你早已看烦，但每次坐在这儿总是心满阳光。

去看看山，看看水，看看这大千世界，比游戏待机时间更长的是脚下的路，比各种游戏更美的是万物的景色。

同学们，抬起你的头来，放眼远眺，看看高远的天空，看看广袤的大地，亦或看看你身边的世界，你会发现，你的青春年华有无限的美好！’谢谢大家，我的演讲到此结束！__爱护眼睛演讲稿篇2老师们、同学们：大家好！今天我们国旗下演讲的题目是《爱护眼睛珍视光明》。

人们常说，眼睛是心灵的窗口户，我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。

让我们有一双明亮的眼睛实验一小四（1）班张胜慧尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家好眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。

这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。

这是为什么呢？因为许多同学没有科学地用眼，不顾卫生地揉眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。

现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。

例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。

戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。

目前，我国近视患病率还在逐年增加，近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。

下面，我向大家提几个建议：1．看书写字时眼睛与书本的距离要保持30厘米左右，姿势要端正。

2．连续书写50分钟后，休息10分钟左右。

3．不要在光线太强或太弱的地方看书。

4．走路或乘车时不要看书。

5．不要躺在床上看书。

6．坚持做好眼保健操。

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。

我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的。

注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要用明亮的眼睛来观察，同学们，让我们一起努力，爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

国旗下的讲话让我们拥有一双明亮的眼睛篇一：让我们都努力拥有一双明亮的眼睛(防近讲话)让我们都努力拥有一双明亮的眼睛尊敬的各位老师、亲爱的同学们，早上好！今天我在国旗下讲话的主题是：“预防近视，让我们都努力拥有一双明亮的眼睛！”眼睛是心灵的窗户，它让我们更好地看清这个美丽的世界。

对每个人来说，拥有一对健康的眼睛有着非同一般的意义，相信任何一个人都知道眼睛的重要性，尤其是我们刚刚跨入学校大门的同学们。

近年来，青少年近视眼的发病率在逐年上升，同时始发年龄又有下移的势头。

青少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼，使眼的调节与辐辏过度，眼外肌对眼球压力增加，久而久之造成了视远物不清楚、远视力下降。

近视眼的好发年龄为7～17岁；10～15岁则是发病年龄的高峰。

这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学习环境、不良的用眼习惯以及身体素质等，很容易引起眼球发育异常，从而导致近视眼。

因此预防近视眼必须从小重视。

那么，青少年如何预防近视眼，有哪些预防措施呢?1、近距离用眼的时间不宜过长，每隔45～60分钟要休息10～15分钟。

休息时应隔窗远眺或进行户外活动，使眼球调节肌得以充分放松。

2、近距离用眼时的光线要适中。

近距离用眼时光线过强或太弱均是造成近视眼的重要因素。

因此，在夜晚或光线暗的环境下，照明最好采用40～60w的白炽灯，放在书桌的左上角。

这是因为白炽灯的光线比较柔和，显色性能良好，眼球容易适应，防止了光线过强或过暗所带来的用眼疲劳。

3、近距离的用眼姿势要正确。

近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。

近距离用眼时，桌椅高低比例要合适，端坐，书本放在距眼30cm的地方。

坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率，增加眼外肌对眼球的压力，尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成。

4、积极参加体育锻炼，增强体质。

爱护眼睛的作文•相关推荐爱护眼睛的作文范文（通用43篇）在平平淡淡的日常中，大家对作文都再熟悉不过了吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。

那么你有了解过作文吗？下面是小编为大家整理的爱护眼睛的作文范文，欢迎阅读与收藏。

爱护眼睛的作文篇1眼睛是心灵的窗户，我们都要好好的爱护自己的眼睛。

昨天晚上，我睡觉前洗脸的时候，不小心把一根头发弄进眼睛里去了，感觉很不舒服。

爸爸就给我看了一下，发现头发紧贴在眼珠上，我们怎么弄都弄不出来。

后来爸爸就说：“先睡觉吧，明天早上再去眼科医院看一下。

”所以今天一大早我就起了床。

吃完早点，趁着还没这么快开校门，我背好书包，就和爸爸一起去了眼科医院看眼睛。

到了医院，我们先在一楼挂了个号，再上到三楼。

三楼的医生看了一下我的眼睛，说：“头发还在里面，要用小钳子钳出来，再冲洗一下。

”要用钳子？我一听到这句话，就很紧张很害怕。

钳子伸到眼睛里，眼睛不会弄瞎吗？后来医生带我到治疗室，用仪器照着眼睛。

头发钳出来了，根本没感觉，也不会痛，我心里的石头也就落地了。

钳完头发，医生又用生理盐水把我的眼睛冲洗了一下。

从眼科医院出来的时候，医生就叮嘱我说：小朋友的眼睛还没完全发育，要特别的保护，平时不要用手去搓，更不能用脏东西去擦眼睛。

爱护眼睛的作文篇2今天，我们第十小学请来了眼科专家，给我们上了一堂有趣生动的保护眼睛的课，我们小记者们有幸参加了这次活动。

下面你就跟着我们看看专家是怎样教我们爱护眼睛的吧。

专家说，我们的生活都离不开眼睛。

比如说看书、看电视、看球赛要用眼睛；我们走路、爬山、骑车、游泳也离不开眼睛。

没有了眼睛，我们的世界就没有了光明，一切都将会变得一片漆黑。

专家告诉我们，在生活中我们有许多不好的习惯会眼睛。

长时间玩手机、玩电脑、看电视，还有用脏手去揉眼睛、长期在昏暗的灯光或者强光下看书等等，都会损害我们的眼睛。

眼睛的重要性大家都知道了，那么我们应该怎样保护我们的眼睛呢？第一，要保持充足的睡眠。

爱眼护眼作文爱眼护眼作文600字（精选26篇）无论是在学校还是在社会中，许多人都写过作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。

你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编为大家整理的爱眼护眼作文600字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

爱眼护眼作文篇1眼睛是心灵的窗户，我们要爱护好它。

我的爸爸是体育老师，也是一个近视眼。

因为他小时候喜欢躺着看书，所以在高中的时候就戴起了眼镜。

自从爸爸戴上眼睛之后，他就感觉非常不方便，特别是游泳的时候，只能戴游泳眼睛，可是仍然会看不清。

爸爸爱打羽毛球，有好几次打着打着，眼镜就掉了，差点被踩到。

吃火锅时，每次眼镜上都是一层白雾，要把眼镜取下来擦一擦再戴上，真是太麻烦了啊！更可笑的是，他从来不记得自己的眼镜放在了哪里，一到看电视的时候就找不到眼镜了，每次都要我来帮他找，有时还让妈妈也加入到找眼镜的行列，这个眼镜真是太折磨人了！不过现在我的视力也不是很好，当我坐在教室最后一排时，就会有一点点看不清黑板上的小字了，可我真的不想戴眼镜，妈妈说：“你的眼睛现在还处在发育阶段，只要每次认真做眼保健操，多看看远处的绿色，注意读写姿势，是可以矫正过来的！”妈妈的眼睛就非常好，双眼一直都是2.0。

我在想，为什么妈妈的好眼睛就没有遗传给我呢？后来，我发现妈妈每次写字和读书的姿势都非常标准，背挺得很直，真正做到了身离桌子一拳，眼离书本一尺，原来就是这样平时养成的好习惯才造就了妈妈的好眼睛啊！妈妈说：“你平时写字的姿势不标准，有时候身子是斜着的，眼睛离书本也很近。

”妈妈不说，我还真的没发现呢！于是，我决定要向妈妈学习！改变以往的读写姿势。

用眼半小时后就看看远方，或是做做眼保健操。

爸爸的眼睛不好，他也怕我的眼睛变坏，所以要求我每次看电视或玩电脑的时间都不能超过半个小时。

我也要学会控制自己，要不然真的会变成爸爸那样的，我可不想也戴上眼镜！爱护眼睛就从现在开始吧！爱眼护眼作文篇2眼睛，大家都有。

爱眼护眼手抄报作品简单又漂亮近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保护视力，预防近视，让我们拥有一双明亮的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩。

爱眼护眼手抄报作品简单又漂亮有哪些你知道吗？一起来看看爱眼护眼手抄报作品简单又漂亮，欢迎查阅！爱眼护眼手抄报简单又漂亮爱护眼睛主题作文唉，现在近视眼的人还真是越来越多了。

不论是小孩、中年人、老年人各各都戴着眼镜就像“小博士”一样呢。

不过，这近视眼啊对学习还真没益呢，只会导致成绩下降。

这不，学校为了让我们重视眼睛的“用处”，还专门开了一个会呢。

下面让我带领你去看一下吧。

进入会场，会场中的吵闹声不断传来，终于，老师发话了，老师的金口一开，全场立刻鸦雀无声。

“同学们，下面让我们讲讲近视眼的危害和补救方法吧。

”“好”可真可谓是一呼百应啊。

“同学们，在现在，每个人差不多都戴眼镜，可你知道为什么你的眼睛会近视吗?那是因为同学们不注意，躺在床上看书，离电视太近，在光线暗的地方看书写字……”“咦，她说的好像都是我的毛病哎，怪不得我戴眼镜呢。

”我小声嘀咕着。

你可别以为我只是知道了近视原因，告诉你，补救方法我也学到了耶。

像我，要想保证眼镜度数不再“长大”，就要做好这几个方面。

看书在光线明的地方;多多运动;少看、尽量不看电视、电脑等。

更重要的是，我学到了一个正确的握笔姿势：开始时，发了一个小皮筋，“咦，干什么的?扎头发的吧?”同桌异想天开的说道。

不一会，吾就明白了，原来是纠正我们的握笔姿势的啊。

现在让我来详细地你叨叨。

先用食指和笔比量一下，再按住笔的中间部分，将皮筋套进去，再在笔上缠两圈，再将绳子套在手上，保持姿势，就是正确书写了。

还有，保护眼睛的方法还有很多，还可以做眼睛保健操哦!总而言之，言而总之，就是眼睛对我们的用处很大，我们要好好保护它。

人们说：眼睛是心灵的“窗户”。

在房子里，你期待黑暗还是向往光明?我猜应该是阳光吧!那我们就保护好它，不要成为下一个盲人。

好视力，好成绩，好未来!爱眼护眼小口诀1、视力保健要做好，护眼行动不可少。

关于预防近视的作文5篇关于预防近视的作文篇1俗话说“眼睛是心灵的窗户。

”可见眼睛的重要性有多大，但，随着电脑、电视等高科技电子产品进入家庭的过程，现在学生们的近视率正逐渐提高。

也就是说，大部分学生的“心灵”都蒙上了一层“灰尘”。

作为一名近视的学生，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清晰的世界，如果不佩戴镜子我就像生活在迷雾中一样。

在我近视之后关于是否要佩戴镜子这个问题很是纠结：带镜子害怕同学们叫我四眼妹，不戴又害怕看不清黑板。

终于，我也成为了“隔着玻璃看世界”中的一员。

也许只有戴着眼镜的人才理解戴着眼镜的人。

其实，原来我也觉得没什么，但后来才发现带着镜子很不方便遇到冷天，镜子上就会上霜。

而且，如果忘记带镜子，就什么都看不清了。

有些同学也许认为既然戴眼镜这么可怕，那我近视还是不戴眼镜了。

如果这么想那你就错了，不带镜子会使你的度数一路飞奔。

最后成为高度数的俘虏，那样恐怕不是我们所希望的吧!所以，保护好我们的眼睛可是至关重要的有人一定认为我太小题大做了，长大之后做一个手术摘掉镜子不就好了吗，其实哪里有这么简单。

想要做这个手术，首先年龄是个问题，你一定要年满十八周岁才可以，恐怕我们还要等上好长时间;其次，角膜也要达到一定的厚度;还有在检查中如果你的眼睛有一项不符合要求，那么你就不能进行手术。

通过我这个“优秀范例”大家一定了解了视力对我们究竟有多重要。

我总结出了以下几个方法供大家借鉴：1，看电视玩电脑一小时后给眼睛放个假;2，多食像胡萝卜那样可以保护眼睛的食物;3，多看一些绿色的东西，少在黑暗处看写;4，如果你现在注意用眼卫生。

近视了并不可怕，你可以定期到医院检查，根据需要调换镜子。

让我们一起保护眼睛拥有一个明朗的未来吧!关于预防近视的作文篇2体检结果出来了，同学们讨论最多的话题就是视力，裸眼视力低于0.8的，就是近视。

我们五四班有58人，近视的同学竟然有38人!也就是说我们班每5个人里，就有3个近视的。

爱眼征文15篇爱眼征文15篇爱眼征文〔一〕：此刻在我们身边有一些近视的同学，他们的心理很难受。

因为他们失去了明亮的眼睛。

所以为了让我们有一双明亮的眼睛，我们应当保护眼睛，保护视力，预防近视。

根据科学研究，近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。

其中，用眼不正确是我们中小学生眼睛近视的最大因素。

在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢？1、坚持每一天认真做二次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

2、学习时要做好;三个一：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑，不要躺在床上和动乱的车厢里看书等等。

5、多锻炼身体，多吃包含维生素A，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。

6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

根据以上几点，我们还做了一个;爱眼口决偏于各人记忆。

;保护视力很重要，不良习惯需改掉。

台灯放在左前方，室内灯光不可少。

读书姿势要正确，一尺距离为最好。

乘车走路勿读书，趴着躺着不看书。

青山绿水常亲近，睡眠充足可是劳。

心明眼亮精神爽，宽广世界多美妙。

近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，保护视力，预防近视，让我们拥有一双明亮的眼睛，使我们的生活更加绚丽多彩。

爱眼征文〔二〕：爱眼护眼，人人有责人们常说，眼睛是心灵的窗口。

可是，你是否明白爱眼护眼有多么重要吗？别人不说，就拿我来举例子。

以前我的视力为5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的电脑游戏--植物大战僵尸2。

我每一天写完作业，就冲到电脑旁边，翻开电脑，玩起游戏来。

每次爸爸妈妈对我说爱眼护眼有多么重要，我就是不听，可是到了第二次视力检查的时候，我的视力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既悲伤又郁闷，为什么只比以前多玩半小时的植物大战僵尸2，却会导致双眼总共下降04.爸爸和我一齐算，一天多玩半小时，366天共多玩0.5*366=183小时，相当于7天多，所以才会导致视力急剧下降。

预防近视从我做起征文800字高中保护视力、预防近视是现在青少年必须做到的。

那么关于预防近视从我做起作文该怎样写呢?下面就是小编给大家带来的预防近视从我做起征文800字高中，希望大家喜欢!预防近视从我做起800字一每个人都有一双明亮的眼睛，它赋予我们一个五彩缤纷的世界，让我们感受其中的乐趣，体会到大自然中的美好。

但是美好的东西都有其缺陷，随着生活的富裕，社会上的一些事物都在悄无声息地对人们的眼睛造成危害。

电视，是我们“足不出门，却安知天下事”的窗户，当我们沉浸在其中时，我们的眼睛也在受到紫外线的侵袭;电脑，是开启我们心灵的另一道窗户，对现在这一个时代来说，掌握了它，是一把开启未来幸福之花的钥匙，可它同样也给眼睛带来伤害。

也许有人认为近视并不可怕，戴上一副眼镜，不是又如从前了吗?这种想法也不排除可能，关键是每个人都不具备相同的想法，上面所说的是对于乐观的人来说;性格内向的人也许会认为：戴上眼镜是多么丢人的事。

面对那些视力良好的人，这一类的人往往还会产生自卑感对学习失去信心，缺乏动力。

这可是一种不健康的心理现象，必须及时纠正过来，否则后果将不堪设想。

经常过度紧张学习的学生，通常会有眼睛酸痛的感觉，我认为这是眼睛的一种疲劳现象。

我通常是滴上几滴眼药水，闭上眼睛休息片刻，但是效果不是很明显，而且有关医学证明：眼药水中含有防腐剂，会对眼睛造成一种慢性伤害。

虽然我不太确定是否跟食物有关，但是就算是有，我也很难从心底去认同，毕竟我还是偏向于“光线”这一方。

打从我小学六年级开始，我就已经近视了，刚开始我还不太愿意戴眼镜，初一的时候，黑板上的字逐渐看不清，到了初二，由于学习的紧张，使我不得不硬着头皮戴上眼镜。

刚开始还不太习惯，慢慢地，日子一久便没有什么可顾虑的了。

如今，我都初中毕业了，眼睛也在一步步地加深，让我十分苦恼。

以前听同学介绍买了个“眼保姆”，花了一千多块冤枉钱，还是不见好转，真是把我气得半死。

我常听人家说，少年一旦近视，老年将不会得老花眼，对于这一点我总是很庆幸自己，虽然只是早晚受罪罢了，对每个人还是很公平的。

保护视力大家谈【六年级作文】保护视力大家谈眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛，才能让你的世界更明亮。

以下我有几个好方法，让我来教大家吧；一．保护眼睛的方法1．光线充足光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。

2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。

5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。

7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。

8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。

二、对眼睛有益的食物、1、蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

2、维生素A：维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。

人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

3、维生素C：维生素C含量较高的食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

4、钙：食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品；干果类的花生、核桃、莲子；食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳；绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。

国旗下讲话《爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛》老师们，同学们：大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是：《爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛》。

爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

同学们，每年新学期开学后从第三周到第六周为全区中小学生“预防近视月”，重点进行预防近视的宣传教育活动。

举行“预防近视月”，目的就是通过活动，能够引起同学们的高度重视，从而自觉的去关注、去保护自己的眼睛，让更多的同学拥有一双明亮清澈的眼睛！人们常说：眼睛是心灵的窗户，眼明则心亮，所以人人都应拥有一双明亮的眼睛!拥有一双明亮的眼睛我们可以看到五彩缤纷的大千世界，也可以看到绚丽多姿的优美景象!但是现在，清晰明亮的视野离我们越来越远，在我们身边，有很多的同学小小年纪就戴上了厚厚镜片的眼镜，中小学生的近视率越来越高，这不由得不让人感到无比的担忧和关注。

我校每天下午第一节课后的眼保健操就是很好的一项眼部保健的措施!眼保健操是根据祖国医学的推拿法、经络穴位，再结合医疗体育综合而成的一种按摩疗法。

它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。

眼保健操对改善学生视力、缓解眼部疲劳效果明显!正确的眼保健操方法，应该做到坐姿端正，双手干净，穴位正确。

可是我们有的同学在做保眼保健操时，不够认真，经常偷眼，这样会影响效果。

所以，老师再次呼吁每一位同学都能认真做好眼保健操！其次，养成良好的读书写字习惯也是预防近视的重要方法。

读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离本一尺远，手距笔一寸高，胸离桌一拳头。

不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

最后，健康的生活饮食习惯也能预防近视。

我们要保证充足的睡眠。

多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

保护眼睛国旗下讲话保护眼睛国旗下讲话1各位同学：大家上午好！今天我要给同学们演讲的题目是《保护视力，从我做起》。

众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。

随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。

配戴近视眼镜给我们的生活带来了诸多不便，比如，下雨天，雨滴滴在眼镜上，模糊了我们的视线，为我们的出行带来了很大的安全隐患。

在过去的五一假期中，相信很多同学都跟随自己的父母外出旅游了，外出旅游太阳镜是必不可少的防紫外线的神器，假如，你近视了，又需要戴太阳镜，你会在近视眼镜上摞太阳镜吗，那是一种怎样的体验呢？所以，我们要保护好自己的眼睛。

那么，如何保护自己的眼睛呢？首先，读书写字时注意坐姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。

再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。

大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧！我的演讲到此结束，谢谢大家。

保护眼睛国旗下讲话2老师和学生：大家早上好！我今天国旗下演讲的题目是：护眼防近视。

当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的一幕？对，是我们的眼睛！眼睛是灵魂的窗户，是我们人体不可缺少的一部分。

从我们的眼中，别人可以知道你在想什么，而我们可以通过我们的眼睛看到多彩的世界。

有一双明亮的眼睛是多么幸福。

然而环顾四周，患近视的学生越来越多。

为什么会这样？大部分学生都是学习中用眼不当造成的。

学习是我们学生的天职。

每天忙碌的学习让我们的眼睛几乎没有时间休息。

我们不太注意坐姿是否正确。

爱护眼睛演讲稿精选15篇爱护眼睛演讲稿1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。

几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。

用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗？能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗？你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗？能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗？如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼！让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了！同学们，你们平时繁忙的.课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！所以，我们要时刻提醒自己：我爱护眼睛了吗？预防近视，从下面做起吧：提醒大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一尺；二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比如说看看我们校园、教室内的花草，或者向远处眺望一会儿；三要注意合理饮食，注意营养、不挑食。

因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。

还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书；不要长时间看电视、玩电脑。

同学们，你们记住了吗？王老师的演讲就到这里。

你知道王老师演讲的题目吗？大声地说说看——告诉大家吧，我的演讲题目是《爱护眼睛吧》。

全国爱眼日国旗下讲话演讲稿保护好眼睛，从一点一点做起。

结果表明，不正确的眼部使用、不注意眼部卫生、饮食不平衡和睡眠不足是现代儿童近视率快速上升的主要原因。

以下是边肖整理的眼爱日国旗下的演讲样本，希望对大家有所帮助。

全国爱眼日国旗下讲话演讲稿范文1亲爱的老师们，亲爱的学生们：我来自_年级_ _班。

今天很荣幸站在这里发表演讲。

今天我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》眼睛是人类感知中最重要的器官，在人们的工作、学习和生活中起着重要的作用。

大脑中约80%的知识和记忆是通过眼睛获得的。

它可以让我们阅读，阅读，理解这个世界。

眼睛可以区分不同的颜色和光线，然后将这些视觉和图像转换成神经信号，传递到大脑。

眼睛是心灵的窗户。

生活在这个广阔的世界里，是眼睛让我们看到了生活的美好，看到了世界的美好；是眼睛帮助我们赶走黑暗的孤独，让我们看到阳光。

是眼睛帮助我们明辨是非，看清黑白，让我们成为诚实的人。

因此，我们每个人都有一双明亮的眼睛是非常重要的，我们应该在日常的学习和生活中尽量减少对它的伤害。

学习固然重要，但健康更重要。

保护我们自己的眼睛，保护我们心灵的窗户。

同学们，让我们一起行动吧。

全国爱眼日国旗下讲话演讲稿范文2亲爱的老师和同学们：大家好(团队仪式)！我是三(1)班的张景元。

今天是_号星期一。

我代表我们班在国旗下发言。

我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。

_96年，卫生部、教育部等_个部委联合发布通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。

6月6日，_日是第_个全国眼爱日。

目前中小学生近视越来越多。

教育部和卫生部的调查显示，中国学生的近视率已经位居世界第二，中小学生的近视率已经超过35%。

中国因近视失明的青少年人数已达30万。

所以要保护眼睛不受伤害。

眼睛是我们认识世界、学习知识和相互交流的重要窗口。

如果我们失去了明亮的眼睛，我们就看不到美丽而美好的世界，我们面前的世界永远是黑暗的。

失明会给我们的学习和生活带来很多不便。