谈羽毛球训练中的多球训练

体育风尚SPORT & STYLE羽毛球运动训练中的多球训练技巧李晋安三峡大学摘要：羽毛球运动是非常值得倡导的运动模式，不仅能够在身体素质上进一步的提升，同时对大家的体育技能改善具有不错的效果。

羽毛球运动训练的开展，需要在训练的思路和方法上不断地创新，传统的训练模式比较单一，对人体的极限考验较大，缺少技巧的辅助，而且在运动员的特长挖掘上表现出较大的不足，这对于优秀运动员的培养必定会遇到较多的挑战。

多球训练技巧的应用，能够促使羽毛球运动训练的体系更好的丰富，在训练的思路、训练的方法上不断的改变，给运动员带来更好的体验，促使他们在长期的训练过程中拥有较高的主动性。

关键词：羽毛球；运动训练；多球技巧随着羽毛球运动训练的思路不断拓展，如果继续按照传统的训练手段来实施，并不能给运动员带来较好的体验，还有可能导致他们在训练的过程中遇到较多的阻碍，在自身的长期进步中，无法得到更好的成绩。

为此，多球训练技巧的应用，旨在突破羽毛球运动训练的传统模式，让运动员在接受训练的时候，能够对自身的特长更好的发挥出来，坚持在各类训练手段上不断的融合，既要在羽毛球运动训练的内涵上进一步的增加，又要对训练的个性化模式更好的塑造，这样才能在未来的训练发展上得到更好的成绩。

一、羽毛球运动训练的现状、问题国内对于羽毛球运动的重视程度非常高，很多训练场馆在思维和方法上不断的调整，但是能够取得成功的场馆并不多。

羽毛球运动训练的时候，大部分的教练完全是按照传统的思路来开展，对于训练的综合理念打造，并没有按照合理化的模式来创新，很多训练方案的设计，完全是局限在个人的经验当中，没有去吸取新的思路、新的方法，这种现象的发生，导致羽毛球运动训练的体系并不健全，给运动员带来的体验并不高，难以在训练的过程中按照科学的模式来优化，在运动员的培养上遇到了较多的阻碍。

羽毛球运动训练的现状并不乐观，由于训练的思路和手段不够创新，所以在训练的综合模式打造上，并不能得到大家的欢迎与认同。

浅析羽毛球教学中的多球训练的作用羽毛球是一项较为复杂的运动项目，需要运动员良好的身体素质以及技战术能力。

在羽毛球教学中，多球训练是一项非常重要的训练方式。

本文将就羽毛球教学中的多球训练的作用进行浅析。

1. 提高反应能力羽毛球多球训练的一个重要目的是提高运动员的反应能力。

在多球训练中，教练可以随机发球，让运动员及时做出反应，从而加强运动员的反应速度。

集中训练还可以让运动员更好地适应斜线、纵向和横向等击球方向，提高运动员的反应能力，提升比赛中的表现。

2. 增强心肺功能羽毛球多球训练也是一种很好的有氧运动。

多球训练通过快速的移动和高强度的击球可有效地增强运动员的心肺功能。

教练可以让运动员在不断的跑动和发力中练习技术动作，将技术和身体素质相结合。

3. 提高技术水平在羽毛球多球训练中，教练可以通过不断的重复训练定位、节奏、攻防、反应等技能，从而提高运动员的技术水平。

多球训练有助于训练运动员的协调能力和手脚配合。

此外，教练可以通过设置不同的练习难度，逐步提高运动员的技术水平。

4. 增强耐力能力多球训练是一项高强度的有氧运动，可以有效地增强运动员的耐力能力。

在实际比赛中，耐力是羽毛球运动员取得胜利的重要因素之一。

通过多球训练，运动员可以增强身体素质和耐力，提升比赛中的耐力表现。

5. 提高专注力和配合能力综上所述，羽毛球教学中多球训练是一个非常重要的训练方式。

多球训练可以提高反应能力、增强心肺功能、提高技术水平、增强耐力能力、提高专注力和配合能力。

不仅能训练竞技场上的技能水平，更可以锻炼身体素质和综合素质。

建议教练和运动员们多加利用羽毛球多球训练，提高竞技能力和健康水平。

浅析羽毛球教学中的多球训练的作用多球训练是指在羽毛球教学中，使用多个球供学生练习，以提高其技术水平的一种方法。

多球训练是羽毛球教学中非常重要的一环。

会使用多球的教练，可以在短时间内快速提升学生的技术水平，从而达到更快的效果。

1. 提高羽毛球技术多球训练可以让学生在短时间内更快地练习到各种技术，例如正手与反手的击球姿势、意识到击球的轨迹、角度、力度等。

多球训练可以让学生反复地练习同一技术，从而提高其技术水平。

2. 增强身体素质多球训练可以让学生在打球的过程中，不断移动和蹲下，从而增强身体的爆发力和耐力，提高身体素质。

3. 提高球感多球训练可以让学生在短时间内更快地熟练掌握击球的技巧，尤其是对于球感弱的初学者而言，多球训练可以大大提高其纠正球路的敏感度。

多球训练还可以帮助学生在羽毛球比赛中增强心理素质。

通过多球练习，学生能够快速熟悉击球的速度、弧度和角度，并更快地做出反应，从而提高学生的竞技水平，同时在比赛中遇到困难时能够更快地调整自己的心态。

5. 提高教学效率在羽毛球教练多球训练中，教练可以一次性指导多名学生，从而提高了教学效率，并且教练能更快地了解学生的技术水平，以更有针对性的指导其下次练习的内容。

6. 增强趣味性多球训练可以让学生在短时间内尝试多种羽毛球技巧，增强趣味性，让训练变得更有意思。

学生可以采用多种方式，例如在规定的时间内尽可能多地击球，或者定下目标击出特定球轨等，增加学生学习的乐趣，提高学生的学习动力。

总结多球训练在羽毛球教学中，是非常重要的一环。

多球训练的作用不仅可以提高羽毛球技术，同时也可以增强身体素质、心理素质，同时提高教学效率和趣味性。

对于羽毛球爱好者或者专业人员而言，多球训练应该是必须进行的训练方式之一。

谈羽毛球训练中的多球训练闫春明山东现代学院体育组摘要：近些年，羽毛球在国际羽坛上的成就举世瞩目，有着极为广泛的群众基础。

在传统的羽毛球教学背景下，难以满足当前社会对羽毛球人才的需求。

多球训练，是羽毛球训练中较为常见的训练形式，从力度、落脚点等方式对球员进行要求，以便形成自我感觉。

本文主要从羽毛球训练中的多球训练的价值以及羽毛球训练中的多球训练策略，这两方面进行了详细阐述。

关键词：羽毛球；多球训练；价值羽毛球，在国际赛事上占有极为重要的地位，是一种对抗性强、技术要求高的体育运动项目，让运动远在短时间内找到对手的短板并进行攻击，从而取得胜利。

因此，对于羽毛球运动员来说，需要的不仅仅是体力，还有着脑力，对自己所打出的球有着精准的判断，组成连续性攻击，最终获取胜利。

在羽毛球训练中采用多球训练，能够最大程度提升运动远自身的专注力，在长期重复的训练中掌握法力技巧以及力度，实现对羽毛球的控制，达到羽毛球技术和运动员身体素质的提升。

但是，就当前来说，如何发挥羽毛球训练中多球训练的价值，这便是教练员在今后教学中所要思考的。

毕竟，高强度、技术性高得多球训练对运动员的身体、心理素质都是一个不小的挑战。

一、羽毛球训练中的多球训练的价值(一)有利于激发学生兴趣在羽毛球教学中，最终都是要落实到运动员自身的掌握上，教练员的语言通过运动员的训练形成实际的效果。

可以说，多球训练是运动员实现和教练员一种互动的有效方式，通过多频次的多球训练，能够了解自身的情况，快速掌握一些技术要领。

在提升训练效果的同时，便是从侧面激发了运动员的学习兴趣，能够从大量的训练中找到成就感和自信心。

另外，从多球训练的形式来说，包含了所有形式羽毛球运动形式，比方说正手高球、反手挑球等等形式，运动在多球训练中始终处于不断变化之中，并不是简单、枯燥的训练。

手法和技巧的多样性，激发了运动员的训练热情，改变了原本简单、枯燥的训练方式。

(二)有利于培养运动员的意志品质多球训练，是一种综合性的训练，对运动员的素质要求是相当高的，包含了步法、技术等等，对运动员能力的提升是相当有利的。

少儿羽毛球训练中的多球训练研究羽毛球是一项非常受欢迎的运动项目，而少儿羽毛球更是备受推崇。

孩子们在参加羽毛球训练的时候，多球训练是非常重要的一环。

多球训练可以让孩子们更好地掌握技巧和纪律，提高羽毛球水平。

多球训练的优势多球训练是一种训练方式，它可以提高运动员的速度、耐力和反应能力。

相比于单球训练，多球训练可以让孩子们练习更多的技巧，更快地提高羽毛球技能水平。

多球训练还能够增强孩子们的自信心，让他们更加自信地投入到篮球练习中去。

多球训练可以根据不同的模式来进行。

在初学阶段，多球训练可以用较慢的速度进行，让孩子们逐渐适应羽毛球运动的速度和节奏。

随着训练深入，多球训练可以采用快速和高强度的模式，以达到更好的训练效果。

实际上，多球训练可以根据不同的技巧进行分类。

例如，孩子们可以在训练中多次击球，从而练习击球技巧。

还可以在训练中进行脚法练习，从而练习转移身体重心的技巧。

无论采用哪种模式，多球训练都能够提高孩子们的羽毛球水平。

多球训练需要教练进行正确的指导。

教练需要根据孩子的技能水平和特点，制定相应的训练计划。

训练每个孩子的球员，教练应该提供一个良好的羽毛球，以保证练习的质量和效果。

多球训练还需要考虑不同的击球位置。

例如，教练可以使用传统的网球训练方法，让孩子们练习前场、后场和中场位置的练习。

这种方式可以帮助孩子们更好地适应比赛场地的特点，并更好地掌握比赛技巧。

总之，多球训练对少儿羽毛球运动员的发展非常重要。

如果你想让你的孩子成为一个优秀的羽毛球运动员，请让他们参加多球训练，从而提高技术水平和比赛表现。

多球训练技术在羽毛球训练中的应用摘要：羽毛球运动是我国的优势项目，在国际上享有较高的声誉。

在国家运动员不断取得辉煌成绩的同时，羽毛球教学也成为体育教学中的焦点。

当前，我国对羽毛球教学方法做诸多研究，并取得可观的成果，其中，关于多球训练专项研究方面尤为显著。

本文将对多球训练技术在羽毛球训练当中的应用做出具体的分析，望业界同仁予以参考，期待进一步提升我国羽毛球教学水平。

关键词：多球训练；羽毛球；教学；训练引言近年来，羽毛球运动深受人们喜爱，主要原因在于，该项技术不仅能够锻炼体能，还能够对思维能力进行训练，属于综合性较强的运动项目。

在此背景下，羽毛球教学快速发展，对相关训练技术的研究也愈发深入，多球训练技术便是其中之一。

深入对该训练技术进行研究能够发现，其不仅能够提升球员的技术能力，还能够对其耐力进行有效的锻炼，具体而言，能够提升球员在缺氧状态下短时间运动的能力，使其在比赛当中有出色的表现。

当前，羽毛球运动项目内部竞争激烈，比赛强度也越来越大，业内人士有必要对多球训练技术做出进一步的研究，为提升球员的能力及国家羽毛球运动项目的发展作出贡献。

1、简述多球训练的基本概念多球训练，顾名思义，是以增加羽毛球的数量为核心的训练方式，主要意义在于对球员的手法和步法进行协调，以此来达到提升球员的反应能力和发球速度。

从根本上来说，多球训练是一种比较具有综合性的训练方式，不但能够训练球员的体能，还能够对其思维反应速度进行培养，同时，提高球员的技术和运动持久度，使其在比赛当中能够做到游刃有余。

在运用该技术进行训练时，通常有以下两种方式：第一，发球的球员在球场的一边连续进行发球，以最快的速度对羽毛球进行击打，在规定的时间之内，需要达到教练员要求的数量。

第二，球员和陪练员在指定的区域进行接球训练，通过快速的接球，逐渐形成能够判断发球位置、发球角度的能力。

概括来说，便是通过定点式击球和移动式击球，来训练运动员的技能、速度、反应能力，最终提升其羽毛球技术。

浅析羽毛球教学中的多球训练的作用多球训练在羽毛球教学中起到了重要的作用。

羽毛球是一项迅速发展的运动项目，要在短时间内掌握各种基本技术和战术，需要大量的多球训练。

本文将从三个方面分析多球训练的作用。

多球训练能够提高运动员的技术水平。

羽毛球技术要求较高，包括发球、接发球、放网、夹网、扣杀、拉吊等。

通过多球训练，教练可以有针对性地安排不同的练习动作，提高运动员的动作感知能力和反应速度。

在多球训练中，运动员不断面对球的变化和不同的场地位置，锻炼了他们的判断能力和快速反应能力。

通过不断地反复练习，运动员可以更好地掌握各项技术，提升自己的技术水平。

多球训练能够锻炼运动员的体能素质。

羽毛球是一项高强度的运动项目，对运动员的爆发力、灵活性、耐力等各方面的体能素质要求较高。

通过多球训练，可以让运动员在短时间内进行高强度的练习，提高他们的体能水平。

多球训练可以模拟比赛的情况，让运动员在高强度的练习中提高自己的体能适应能力。

通过不断地完成各种练习动作，运动员可以提高肌肉的力量和爆发性，增强身体的协调性和灵活性，提高身体的耐力和抗疲劳能力。

多球训练还能够培养运动员的心理素质。

羽毛球是一项竞技性较强的运动项目，对运动员的心理素质要求较高。

在多球训练中，运动员需要面对来自对手的各种变化和挑战，需要有良好的心理素质来应对。

多球训练可以让运动员在高强度和高压力的环境中练习，培养他们的竞技意识和心理承受能力。

通过多球训练，运动员可以逐渐形成自信心、耐心和冷静的心态，提高他们在比赛中的竞技能力和应变能力。

多球训练在羽毛球教学中有着重要的作用。

通过多球训练，可以提高运动员的技术水平，锻炼他们的体能素质，培养他们的心理素质。

多球训练可以让运动员全面发展，提高他们在羽毛球比赛中的竞技能力。

在羽毛球教学中，应该充分重视多球训练的作用，合理安排练习内容，提升运动员的训练效果。

多球训练模式在羽毛球教学中的应用研讨一、多球训练模式的定义多球训练是指以多个球来进行训练的一种训练模式，旨在提高运动员的技术水平、反应能力和心肺功能。

多球训练不同于传统的单球训练，它可以更好地模拟比赛情景，加强运动员的心理素质和应激能力，更贴近实际比赛，使得运动员能够更快速地适应和提高比赛水平。

在羽毛球教学中，多球训练模式被引入，给学生们的学习带来了全新的体验。

二、多球训练模式的原理多球训练模式能够增加运动员在一定时间内所面对的球的数量和频率，从而帮助他们提高对球的感知和反应速度。

与此多球训练模式还能够提高对球的处理能力，增加对球的运动轨迹的感知和处理方法的多样性，从而提高技术水平。

多球训练还能够在较短的时间内提高运动员的专注力和爆发力，增强体能和技战术水平。

三、多球训练模式在羽毛球教学中的应用1. 提高学生的技术水平在传统的羽毛球教学中，很多学生存在着对球的感知不准确、反应速度偏慢等问题。

多球训练模式通过增加球的数量和频率，能够有效地提高学生对球的感知和反应速度。

在教学中引入多球训练模式，能够快速提高学生的技术水平，使他们能够更好地掌握羽毛球的技术要领，提高羽毛球的技战术水平。

2. 增强学生的心理素质和应激能力多球训练模式能够更好地模拟比赛情景，提高学生的心理素质和应激能力。

在多球训练中，学生需要在短时间内连续应对多个球的变化，这要求他们具有更好的心理素质和应激能力。

通过多球训练模式的应用，学生能够更好地适应比赛的环境，提高对比赛的应对能力。

3. 提高教学效率传统的羽毛球教学中，老师一般采用一对一的授课方式，但学生们只能接触到有限数量的球，教学效率较低。

而通过多球训练模式的应用，老师可以在同一时间内对多个学生进行训练，提高教学效率。

羽毛球训练中的多球训练技术思考李小华羽毛球是我国传统的体育优势项目之一，也是各类国际重要赛事的比赛项目。

羽毛球作为竞赛性体育项目来说，对于参与竞赛的选手在技能、战术、心理、体能等方面均有非常高的要求。

多球训练是羽毛球训练的重要方法之一，它是通过在单位时间内，采取反复多次地不断击球训练来加强运动员的训练密度以及训练强度，便于建立准确的应激反应基本动作，提高技能。

该文对羽毛球训练中的多球训练的概念、作用等方面进行简单介绍，探索羽毛球训练中的多球训练的相关策略，希望可以在实际的训练过程中对竞技者起到指导作用。

我国羽毛球兴起于二十年代初期，随着羽毛球项目的蓬勃发展，其训练方式、方法也在与时俱进，不断改善。

我国羽毛球的竞技水平飞速发展，比赛竞争日趋激烈，这对羽毛球运动员在综合能力方面的要求也越来越高，而且羽毛球项目是我国传统的优势项目之一，在国际上也有着非常高的声誉。

因此，应该通过多种有效的训练途径来不断提高运动员的技能水平，其中，多球训练就是羽毛球训练中的一种重要的训练方式。

多球训练主要是在羽毛球、网球等球类运动中广泛应用，在休闲娱乐性的球类运动中也逐渐开始普及，广受青睐。

1 羽毛球训练中的多球训练概述羽毛球训练中的多球训练是一种具有针对性的综合型训练方式，训练的核心是以训练的数量、供球的角度、落球点以及供球的速度等的变化为核心，并且基于以上变化，进行重复训练和分类组合，以此方式提升羽毛球运动员自身的综合素质和体能。

多球训练主要有四种训练形式，分别为：一对一形式、多球单练形式、定点击球形式以及移动击球形式。

一对一形式主要是针对羽毛球运动初学者，并且每个运动员由专职教练实行一对一负责制。

在训练过程中，教练通常会采用连续击球的训练方法来让运动员不断地重复相对应的训练动作，以达到提高运动员的敏捷性和动作准确性的目的；多球单练形式是对运动员进行分组，在分完组之后重复练习有效击球动作，每一组练习需要二十拍，每次共训练十组；定点击球形式是教练在固定地点发球，而运动员根据自身的优势来选择步法在定点处来接球，这种形式的主要目的是训练运动员自身的接球步法。

浅析羽毛球教学中的多球训练的作用多球训练可以帮助学员提高技术水平。

在羽毛球的教学过程中，常常需要学员们进行各种各样的技术练习，比如发球、接发球、截击、挥拍等。

而多球训练可以通过不间断、连续的球的传递，帮助学员们熟练掌握各种技术动作，并提高技术水平。

通过多球训练，学员们可以更加专注地进行技术练习，不受打球者数量和频率的限制，从而更好地掌握羽毛球技术，提高技战术水平。

多球训练还可以培养学员的团队合作意识。

羽毛球是一项双打运动项目，双方选手需要密切配合才能取得比赛的胜利。

而多球训练就是一个很好的团队合作的训练方式，不仅可以锻炼学员个人的技术，还可以培养学员的团队合作意识。

在多球训练中，学员们需要相互配合，保持球的连续传递，只有相互合作才能完成训练任务，这样可以培养学员们的团队协作精神，帮助他们更好地适应双打比赛的环境。

多球训练还可以帮助学员们更好地掌握比赛节奏和战术技巧。

在羽毛球比赛中，节奏和战术的掌握非常重要，而多球训练正是一个很好的提高比赛节奏和战术技巧的方式。

通过多球训练，学员们可以在高强度、快节奏的训练中提高自己的反应速度和比赛节奏的控制能力，从而更好地适应比赛的环境。

而且，多球训练也可以帮助学员们更加系统地了解各种战术技巧，比如快攻、拉吊、交叉、出位等，从而更好地在比赛中运用这些战术技巧。

多球训练还可以提高学员们的心理素质。

羽毛球是一项既需要技术又需要体能的运动项目，而多球训练可以通过不间断的高强度训练来提高学员们的心理素质。

在多球训练中，学员们需要不间断地进行技术练习、比赛节奏的掌握，需要有较强的意志力和毅力。

通过多球训练，学员们可以逐渐提高自己的心理素质，增强自己的意志力和毅力，更好地面对比赛的压力。

羽毛球教学中的多球训练在提高学员的技术水平、增强体能素质、培养团队合作意识、提高比赛节奏和战术技巧、提高心理素质等方面发挥着非常重要的作用。

教练在进行羽毛球教学时，应充分重视多球训练的重要性，合理安排多球训练的内容和方法，从而更好地提高学员的综合素质，为他们的以后的比赛打下坚实的基础。

少儿羽毛球训练中的多球训练研究羽毛球是一项技术与策略相结合的竞技运动，多球训练在少儿羽毛球训练中起到了非常重要的作用。

本文将从多球训练的定义、目的、方法和效果等方面进行研究。

1. 多球训练的定义：多球训练是指在羽毛球训练中，运动员接连不断地连续击球，通过不断重复同一动作，以提高运动员的技术水平和应对速度的能力。

在多球训练中，球员可以面对不同的球速、球位和节奏进行击球练习，使其能迅速适应比赛中的各种场景。

3. 多球训练的方法：多球训练可以采用不同的方法进行，主要包括以下几种：(1) 连续击球法：球员连续不断地进行击球，一次击球后立即奔向另一位置准备接球，以提高其击球速度和反应能力。

(2) 快速连续击球法：球员根据教练的指示快速连续击球，通过迅速变换球速和球位，提高球员的应变能力和应对速度的能力。

(3) 移动击球法：球员在移动中进行击球，如前后移动、左右移动等，以提高球员的移动和击球配合能力。

(4) 配合击球法：球员之间进行配合击球，通过传球和接球的配合，提高球员的配合能力和默契度。

4. 多球训练的效果：多球训练可以带来以下几个方面的效果：(1) 提高技术水平：多球训练能够使球员在短时间内进行大量的击球练习，加强其技术的掌握和熟练度。

(2) 增强反应能力：多球训练中球员要求快速反应，并进行准确的击球，从而提高其反应速度和应对速度的能力。

(3) 增加体能耐力：多球训练中球员需要不断移动和击球，因此可以增加其体能耐力和持久力。

(4) 提高比赛应对能力：多球训练中球员不断变换球速和球位，使其能更好地适应比赛中的各种变化，提高应对能力。

多球训练在少儿羽毛球训练中具有很重要的作用，可以提高球员的技术水平、反应能力和应变能力。

在少儿羽毛球训练中应重视多球训练的开展，并根据不同的年龄和水平，选择合适的多球训练方法，以取得较好的训练效果。

浅析羽毛球教学中的多球训练的作用【摘要】羽毛球教学中的多球训练对于提高技术水平、增强体能素质、提升比赛应变能力、加强球感和手眼协调能力以及改善心理素质都起着至关重要的作用。

通过长时间的多球训练，运动员可以快速提升技术水平，增强体能素质，提升比赛应变能力，加强球感和手眼协调能力，改善心理素质。

多球训练在羽毛球教学中扮演着不可或缺的角色。

未来发展前景广阔，必要性和可行性也得到了充分验证。

多球训练对于羽毛球运动员的发展至关重要，值得在教学中高度重视和推广。

【关键词】关键词：羽毛球教学，多球训练，技术水平，体能素质，比赛应变能力，球感，手眼协调，心理素质，重要性，发展前景，必要性，可行性1. 引言1.1 羽毛球教学中的多球训练在羽毛球教学中，多球训练是一种非常重要的训练方法。

通过多球训练，运动员可以在短时间内不断接触到来自不同方向、不同速度、不同高度和不同旋转的球，从而有效地提高技术水平、增强体能素质、提升比赛应变能力、加强球感和手眼协调能力，以及改善心理素质。

这种训练方法可以帮助运动员更好地适应比赛中复杂多变的情况，提高应变能力和反应速度，从而在比赛中取得更好的成绩。

多球训练也可以帮助运动员提高专注力和抗压能力，帮助他们在比赛中更加冷静和稳定地应对各种挑战。

多球训练在羽毛球教学中具有非常重要的作用，不仅可以帮助运动员提高技术水平，还可以提升整体竞技水平。

在未来的发展中，多球训练仍将是羽毛球教学中不可或缺的重要环节。

2. 正文2.1 提高技术水平提高技术水平是羽毛球教学中多球训练的一个重要作用。

多球训练可以帮助学员提升击球技术的准确性和稳定性。

通过接触更多的球，学员可以更好地掌握击球的力度和角度，提高击球的精准度。

在多球训练中，教练会根据学员的技术水平和需求，设置不同难度和频率的练习，让学员在不断重复中逐渐熟练掌握各种技术动作。

多球训练还可以帮助学员更好地理解战术和策略，提高比赛的应变能力。

在多球训练中，教练会模拟比赛场景，让学员在受到各种不同方向、速度和旋转的球的挑战下，快速做出正确的反应和决策。

羽毛球教学特色与亮点描述羽毛球教学特色与亮点是多球训练。

具体表现如下。

(一)多球训练的作用当前,羽毛球21分赛制，正朝着“快速进攻、多变、全面、综合能力”的方向发展,随着技战术水平的不断提高和各队水平的接近，比赛争夺十分激烈，这就要求运动员不但要有全面的技术，还要有较好的速度耐力和精力的支配。

(二）多球训练的特点多球训练有高强度的，也有作为定点技术或轻技术练习,可根据训练的时间，强度,以及运动员的个体制定计划。

高强度的多球训练变化多样，可以加快挥拍动作的速度、幅度,提高反应速度、加快步法移动速度，加强羽毛球运动员专项素质的体能，符合在比赛中判断快、起动快、反应快、变化快的要求。

从而提高动作连贯性、战术多样性，在连续跑动的过程中，能使运动员的速度耐力和力量耐力得以提高，对心脏的承受力得以提高。

这样使运动员在比赛中，可提高步法的移动能力和接球反应能力。

(三)实战的训练特点现代训练要求不断提高身体机能和各个器官系统的技能,承受大负荷的运动量，掌握并且熟练地运用专项技战术，还要具有良好的心理品质。

解决这些问题,需要在平时的训练中多途径、多形式地训练。

这除了运动员自己训练动脑筋之余，教练员要想尽办法安排不同的训练手段和训练环境,激发和培养运动员的训练情操。

(四)技战术的目的性任何技战术的掌握和运用，都必须具备明确的目的性。

运动员为了能够正确运用技战术，充分发挥自己的水平,就必须思维清晰、目的明确,有的放矢，力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的。

例如对方已封住直线区，我方就不能回击直线球，应改用回击斜线网前球或斜线后场球，目的是为了避开对方在直线区域的封阻。

(五)羽毛球意识的培养提高运动员的观察、判断能力，是培养羽毛球意识的客观依据。

正确的认识来源于广阔的视野和及时的判断，观察是思维的前提,而观察的实质是预测。

这就要强调运动员在训练和比赛中对各种客观情况能及时、准确地观察、分析、判断，并采取正确的行动。

谈谈羽毛球教学中多球训练的作用刘焕德（潮州市高级中学广东·潮州521000）摘要随着我国综合国力的不断增强，体育项目的建设水平较之从前相比得到了显著的提升，同时也从侧面推动了我国羽毛球运动项目的发展进程。

羽毛球运动项目在发展的过程中，受到了各个国家和人们的喜爱，并且将此项运动项目设定为高中体育课程中的基础性课程。

本文主要结合羽毛球运动教学中的多球训练在高中羽毛球运动项目中的作用进行相应的分析，为读者提供一定的参考价值。

关键词羽毛球多球训练教学作用分析中图分类号：G847文献标识码：A0前言在羽毛球的教学中，多球训练是一项比较常见的教学方法。

多球训练以其独特的步伐分解和相应的反应训练来实现教师对学生羽毛球技能的考核工作，同时教师通过利用多球训练法也可以增强学生羽毛球的技能水平。

多球训练在技术和战略上都可以提升学生的体育耐力，是高中必不可少的一种训练方法。

下文主要从羽毛球多球训练的方式以及相应的作用方面展开细致的分析。

1羽毛球多球训练的形式分析羽毛球多球训练是一种非常普遍的羽毛球技能的训练方法，其主要的训练内容包括：按照教练所制定的训练方案中的程序流程进行具体的训练，需要以多种不同的速度和连续不断的供球方式进行实际的训练活动，并且在此过程中，教练要求学生需要不断地变化球速和相应的落脚点，将羽毛球技能的实战技术应用到实际的训练当中。

通过这一系列的程序流程训练能够有效的强化学生的羽毛球技能水平，在此训练的过程中，最主要的训练内容就是需要学生不断反复的练习技术。

羽毛球多球的训练方式主要包括以下四种不同的训练方式：其一，一球一击的训练形式。

一球一击的训练方式主要是指羽毛球多球训练的基础性练习，具体是由一个人连续不断地供球，训练者需要和其保持持续击球的关系，换句话说就是让训练者持续的练习发球以及接球。

其二，多球单练的形式。

多球单练的形式主要是指教师让学生之间展开相互学习，互相练习发球以及接球的技巧，直到接球失败才可以开展下一轮的练习，主要是为了强化学员接球以及发球的能力。

青少年羽毛球训练中多球训练法的优势及局限孟卫东随着羽毛球运动的风靡国内，青少年羽毛球比赛越来越多，为了提升羽毛球训练的效果，多球训练法应运而生。

青少年羽毛球多球教学训练能够促进学生击球水平的提升，有助于夯实青少年的羽毛球技术，进一步提高各项身体素质，实现手法与步法有机协调。

然而青少年处于特殊的生长发育阶段，多球训练方式的应用，还需要渗透科学合理的训练方式，明晰所注意的事项，从而设计更为合理的多球训练切入点。

本文以此为视角，阐述了羽毛球多球训练的内涵和可行性，分别探究了多球训练教学训练中的优势效果，以及羽毛球训练中多球训练的局限性，随后提出了优化多球训练法的相关建议，以供参考。

近年来，羽毛球运动成为了我国群众体育的重要组成，在青少年群体中受到了广泛的认可。

凭借其健身、益智的优势效应，羽毛球学习热度一度攀升。

青少年羽毛球教学方法与专业队训练具有本质的不同，为此在多球训练应用上具有显著的差异。

一方面要符合青少年身体特征和心理特征，选用适合有效的训练方法，巩固对训练技巧的掌握。

另一方面，多球训练法的应用要针对不同水平的参与者，结合体能、技术及战术，在教师的指导下进行实战训练。

不可否认作为综合效应较强的训练方法，多球训练必然是羽毛球训练的结构组成，而且是训练中必不可少的内容。

正因如此更要加大对多球训练优势的开发力度，及时发现自身存在的不足以及训练方法的局限性，通过不断的完善和改进实现与青少年自身特点的完美结合。

1 羽毛球多球训练法概述1.1 多球练习法的要素作为一种门槛较低的全身性运动，在参与羽毛球训练过程中，青少年身体器官都可以得到很好的锻炼，为此受到了广大青少年的喜爱。

青少年体育训练中多球训练法的实质在于借助大量的重复练习，使参与者能够形成特殊化的肌肉记忆，进而在短时间内高效率地增强身体协调能力、动作要领以及大脑反应能力。

多球练习法所提供的大强度运动量，满足了学习者的体能训练和全面求实上进的需要。

在羽毛球多球训练中，需要结合羽毛球练习的特点，以及青少年训练的规律，做好单组练习次数、练习组数、休息时间控制、供球速度和供球频率的合理应用。

羽毛球多球训练方案第1篇羽毛球多球训练方案一、前言羽毛球运动在我国拥有广泛的群众基础，多球训练是提高羽毛球运动员技术、战术、体能和心理素质的重要手段。

本方案旨在为羽毛球教练员和运动员提供一份合法合规的多球训练计划，以期提高运动员的综合实力。

二、训练目标1. 提高运动员的基本技术，包括握拍、挥拍、步法和发力等；2. 培养运动员的战术意识，提高比赛中的应变能力；3. 提高运动员的体能，增强其速度、力量、耐力和柔韧性；4. 培养运动员良好的心理素质，增强比赛信心。

三、训练原则1. 循序渐进：训练过程中，应根据运动员的身体状况和技术水平，合理安排训练负荷，逐步提高训练强度；2. 系统性：训练内容应全面、系统，确保运动员在技术、战术、体能和心理等方面得到全面发展；3. 针对性：针对不同运动员的特点和需求，制定个性化的训练计划；4. 结合实战：训练内容要紧密结合比赛实际，提高运动员的实战能力。

四、训练内容1. 基本技术训练（1）握拍：指导运动员掌握正确的握拍方法，提高握拍的稳定性和灵活性；（2）挥拍：训练运动员的正手、反手挥拍动作，提高挥拍的速度和力量；（3）步法：培养运动员快速、灵活的移动能力，提高步法的协调性和准确性；（4）发力：训练运动员掌握正确的发力技巧，提高击球的力量和速度。

2. 战术训练（1）单打战术：指导运动员运用不同技术、战术，灵活应对各种对手；（2）双打战术：培养运动员之间的默契配合，提高双打比赛中的竞争力；（3）战术意识：训练运动员观察、分析比赛形势，提高战术应变能力。

3. 体能训练（1）速度：通过短跑、折返跑等训练，提高运动员的启动速度和移动速度；（2）力量：进行针对性的力量训练，如深蹲、俯卧撑等，增强运动员的肌肉力量；（3）耐力：安排长跑、游泳等有氧运动，提高运动员的耐力；（4）柔韧性：进行瑜伽、普拉提等训练，提高运动员的柔韧性。

4. 心理训练（1）自信心培养：通过成功体验和积极反馈，增强运动员的自信心；（2）情绪调控：教授运动员心理调节方法，如深呼吸、自我暗示等，帮助其在比赛中保持冷静；（3）比赛模拟：模拟比赛场景，提高运动员的抗压能力和心理承受力。

多球训练法在高校羽毛球教学中的运用■刘永智／哈尔滨职业技术学院摘　要：本文首先简要介绍了多球训练法的概念，之后总结了一些可行训练要点，希望可以给相关工作的开展提供一些参考。

关键词：高校　羽毛球教学　多球训练法　运用一、多球训练法的原理多球训练法的应用非常普遍，其是指教师或教练员使用一定数量的球结合训练的需求来使用不同的技术不间断供求，通过出球频率和方向、速度的不同来让学生进行连续单个或连续多个动作的训练。

这种训练方法对羽毛球实战战术的运动而言是非常重要的，可以让学生结合实际需求来应对挑战，进而起到提高身体素质和技术能力的作用。

二、多球训练法的重要性（一）在运动定型中的作用在羽毛球运动当中，高球、吊球和网前球都是非常基本的运动技术，但是仍然处于新手阶段的学生对于各种技术的要点都不会非常明晰，在实际运动过程中，动作较为僵硬，并且往往缺乏连贯性，甚至出现很多动作错误，长此以往对训练和运动都非常不利。

和单球练习相比，多球训练具有更多的联系次数、更高的练习密度和更大的联系强度。

通过采取针对性措施可以围绕某一规范性的动作强化某一技术特点进行多球练习，可以有效纠正错误动作，强化技术环节，完成动作定型。

（二）养成节奏感羽毛球在运动过程中，无论是移动的速度还是路线的选择都是非常紧凑的，需要运动员不断调整和控制自己的身体、运动情况，只有保证了击球动作和步法的一致才能保证出球的力度。

多球训练法本身有较强的多变性，可控性也是其自身的优势。

使用不同路线和不同速度来进行供球，可以让练习者对不同情况的来球有一个直观的判断，产生条件反射操作，形成技术节奏感。

（三）提高学生身体素质羽毛球运动具有较强的连续性，很容易升高身体内的血乳酸值，所以可以认为，联系着的身体素质将会直接决定羽毛球的技术水平。

多球训练具有较强的多变性，联系者也要结合自身的注意力才能做好相应的技术动作。

多球训练法具有较高的运动强度，对学生的身体素质有明显的提高，还可以有效抓住学生训练中的注意力，保证了学习的积极性。