初中生上课不认真听讲走神怎么办？

初中生注意力不集中容易走神怎么办？1、家长以身作则。

家长是孩子最好的老师，如果孩子在学习或者很专注的用一件事情的时候，家长却在一旁玩手机、看电视，难免会让孩子分心，注意力无法集中。

你想要孩子上课做事注意力集中，那么你在生活中就要成为一个认真负责，注意力集中的人。

2、培养孩子的兴趣。

家长要根据孩子的喜好，培养孩子的兴趣爱好。

兴趣爱好一定是他愿意努力学习和感兴趣的，提高孩子集中注意力的时间，一旦形成后，孩子就会在学习上或者做事情时注意力得到提高。

3、加强运动。

家长可以陪孩子一起做运动，在锻炼身体的同时，可以提高孩子的自制力，让孩子长期坚持做运动，也会对提高注意力有帮助。

初中生注意力不集中容易走神的原因：1、性格随心所欲。

父母对孩子过于宠溺，让孩子养成随心所欲的性格，导致孩子在上课期间，想做什么就做什么，尤其喜欢东张西望，无法集中注意力。

2、精神压力过大。

父母对孩子过于严格，有的父母对孩子的期望值过高，给孩子造成很大的精神压力，容易使孩子在课堂上情绪不稳定，心绪不宁，始终无法集中注意力。

3、活动过于密集。

家长对孩子的期望都是望子成龙，一些心急的家长会让孩子全方位发展，课余的时间会给孩子报各种兴趣班，导致孩子接触太多东西，无法对某项兴趣爱好专注，而专注需要一定时间探究，所以多而不精反而起到反效果。

4、对学习不感兴趣。

有的孩子因为对学习不感兴趣，认为学习枯涩难懂。

所以在上课期间总是走神，沉浸在白日梦中而忘记眼前的学习，也就是说注意力根本没有集中在学习上。

初中生注意力不集中容易走神的影响：1、自信心不足。

在过重的学业要求与升学的高压力下，注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣。

由于自信心不够强，常常会引起各种问题与行为，最后会感到被孤立; 因长期地环境不适应与经历挫折，失去自信、感到自卑。

2、学习成绩差。

上课很难集中注意力，对讲课内容也不是很了解。

学生上课注意力不集中，建议教师采取八条措施予以纠正1、眼神注视提示。

当发现学生的注意力不集中时，老师可以采取眼神注视的方法，在短时间内把眼神聚焦在走神的学生身上，当学生看到老师的眼神时，自然会马上回过神来认真听讲了，毕竟学生都是比较怕老师的。

注意当发现学生的注意力不集中时，老师不要采取大声呵斥的方式（尤其是低年级学生），这样会吓到学生，可能还会留下心理阴影的。

2、走进学生身边。

教师在讲课过程中本来就应该根据实际在教室内有不同的站位。

如果学生走神严重，眼睛集中在所关注的事物中不能脱离，没有看到老师的眼神。

这时，老师可以从讲台上走下来，故意慢慢地走到该学生的身边，这样学生一般会警醒。

3、适当提高音量。

当有学生注意力不集中时，老师可以适当提高音量，声调有低有高，以便引起出神的学生的关注，把他拉回到课堂中来。

特别是可以走进孩子的身边，用稍微大点的声音讲课，学生自然又能集中精神听老师讲课了。

4、轻敲一下桌子或黑板。

老师可以慢慢走近学生的身边轻敲一下不集中注意力的学生的桌子，或者站在黑板前用尺或黑板擦敲击黑板，起到提醒的作用。

5、讲课暂时停顿。

对于注意力不集中或者同桌之间小声说话的学生，老师可以暂时中断讲课内容，不发出任何声响，这是大多数同学也就跟着寂静下来，环境的改变也可以让走神或者说话的学生马上警觉起来，认识到自己的问题。

6、摸摸学生脑袋。

老师还可以走到学生的身边，摸摸学生的脑袋，这样一个轻微的动作，似乎是不经意的一种温柔，既可以不批评学生，又能让学生集中注意力，还能让学生感受到老师的关怀。

7、询问学生是否身体状况。

当学生不小心开小差时，老师可以采取温柔的方式把学生唤回到学习情境中来。

比如可以走到学生的身边，轻声询问是不是哪里不舒服，需不需要看医生？学生心里自然明白自己的所为，而老师还表现出对他的关心，该学生自然会觉得羞愧的，然后就能回归课堂了。

同时，学生也有可能真的是身体不舒服导致注意力不集中，这样还可以及时给学生提供帮助。

中学生上课走神怎么办怎样根治走神发呆生理方面1、养成良好的睡眠习惯：每天按时休息，有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。

有时打个盹也有助于注意力和记忆力。

2、到医院做一个有关营养方面的调查,你自己可能缺锌3、选择你喜欢的体育运动。

适量运动有助于提高注意力。

4、不要养成在床上工作学习的习惯，你的身体会搞不清楚什么时候放松什么时候该工作。

5、咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。

6、做事常走神，嚼嚼口香糖。

心理方面1、建立竞争意识：运用积极目标的力量。

2、要有对专心素质的自信(1)你也许不能一直跟着老师的思路去听他讲课，但是，你可以作笔记，把老师讲到的重点都记下来，也许你根本不理解，但你坚持下去，你就会有意想不到的收获。

(2)眼睛紧盯着老师，脑子里不断思考着老师所说的每一句话，不懂得记下。

老师说笑话活跃课堂气氛时，你就赶紧笑一下，轻松一下，老师讲课时就跟上。

这样你就不断在思考，自然就不走神了。

自我暗示法自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。

如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”;也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。

无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀!”训练听课技巧训练听课技巧，一是要作好课前预习，了解老师讲课的重难点;二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松;三是带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。

中学生不认真听课学生的管理措施引言中学生作为学校的主体之一，他们的学习态度和听课情况直接关系到学习质量和效果。

然而，由于身心发展的特点以及其他客观原因，一些中学生在课堂上存在不认真听课的现象。

因此，为了提高学生的学习积极性和效果，我们需要制定一些科学合理的管理措施来引导中学生认真听课。

本文将探讨中学生不认真听课的原因，并提出相应的管理措施。

一、中学生不认真听课的原因1.1缺乏兴趣有些中学生对某些学科或者具体的课程内容缺乏兴趣，导致他们在课堂上不专注听讲，心思容易转移。

1.2注意力不集中中学生的年龄特点决定了他们的注意力相对不稳定，容易分散。

除此之外，现代科技的普及也使得手机等电子设备成为中学生课堂注意力容易分散的重要原因。

1.3学习压力沉重由于高考等升学压力的存在，中学生面临着严重的学业压力，有时候为了应付考试，他们可能会忽略课堂上的内容。

二、管理措施为了让中学生认真听课，学校和教师可以采取以下措施进行管理：2.1提升教学质量教师应不断提升自身的教学水准，通过教学方法的改进和创新，让课堂更富有趣味性和互动性，从而激发中学生的学习兴趣。

教师还可以通过布置有趣的任务和项目来提高中学生的参与度，促使他们主动参与课堂学习。

2.2建立良好的学习氛围学校可以通过开展各种形式的活动，培养中学生对学习的兴趣和热爱。

例如，组织科普讲座、学科竞赛等，提供更广阔的学习空间和机会。

此外，学校和教师还应该注重表彰和奖励中学生优秀的学习表现，激励他们更加努力学习。

2.3引导学生正确面对学习压力学校和家长应积极向中学生传递正确的升学观念，明确指导学生树立正确的目标和规划。

通过心理健康教育、学业辅导等方式，帮助中学生正确应对学习压力，避免因此给课堂学习带来消极影响。

结论中学生不认真听课是一个普遍存在的问题，但通过科学合理的管理措施，我们可以引导他们树立正确的学习态度，提高学习效果。

教师和学校应当共同努力，提升教学质量，打造良好的学习氛围，同时引导中学生正确面对学习压力。

有效解决中学生上课走神的方法导言：中学生上课走神是一个普遍存在的问题。

无论是因为课程内容不吸引人，还是因为其他外界干扰，这种现象都会影响学生的学习效果。

因此，本文将探讨一些有效的方法，帮助中学生解决上课走神的问题，提高他们的学习效率。

一、了解走神的原因在解决问题之前，我们需要了解为什么中学生会在课堂上走神。

走神的原因可能有很多，比如对课程内容的不感兴趣、缺乏注意力、疲劳、与同学的交流等。

只有了解了这些原因，才能有针对性地采取措施。

二、提高课程的吸引力提高课程的吸引力是解决中学生上课走神问题的关键。

教师可以通过以下几种方式来实现：1. 创设情境：教师可以通过讲述生动的故事、引入实例等方式来创设情境，使学生更加容易理解和接受课程内容。

2. 多媒体辅助：利用多媒体技术，如投影仪、电子白板等，展示图片、视频等丰富的教学资源。

这样可以提高学生的视觉体验，增加课程的吸引力。

3. 互动教学：教师可以采用互动教学的方式，鼓励学生参与课堂讨论、提问等，增加学生的参与度和兴趣。

三、培养良好的学习习惯良好的学习习惯对于解决中学生上课走神问题至关重要。

以下是一些建议：1. 制定合理的学习计划：学生可以根据自己的时间安排，制定合理的学习计划，包括每天的学习任务和时间分配。

这样可以帮助学生更好地掌握学习进度，减少学习压力。

2. 避免过度使用电子设备：电子设备是中学生上课走神的主要原因之一。

学生可以尝试在上课期间将手机等电子设备放在一边，集中精力听讲。

3. 注意休息和调节：学生在上课期间容易出现疲劳和压力。

合理的休息和调节对于提高学习效果至关重要。

学生可以利用课间休息时间进行适当的活动，如散步、做眼保健操等，以缓解疲劳。

四、提高学习动力缺乏学习动力是导致中学生上课走神的另一个重要原因。

以下是一些方法可以帮助学生提高学习动力：1. 目标设定：学生可以设定明确的学习目标，如提高成绩、获得奖学金等。

这样可以激发学生的学习动力，使他们更加专注于课堂学习。

初中生上课容易走神有什么办法解决？1、做好心理暗示首先想要上课的时候不走神，就要给自己一个很强大的心理暗示，在心理默默地告诉自己这节课很重要，不能不听课，很多初中生上课走神都是因为自己的心思不在这上面，听着听着课就会思想偏离了，一定要给自己一个很强大的心理暗示，如果不好好听课将会落下很多课程，到时候考试的时候就会比别人差很多。

2、提高上课听课的注意力很多实践美明，初中生们上课走神一大部分是因为注意力有关，一般学习成绩成绩好的学生都是听课高度集中注意力的，而学习成绩不好的学生都是自己的注意力不够集中，听课总会不由自主的想到别的地方上去。

当自己的注意力不能集中的时候就会产生一些小动作，比如:抠耳朵，挠头皮、转笔等之类的小动作，这是很影响听课的效率的，有的初中生甚至会上课打瞌睡，一旦有这些现象一定要及时制止，提高自己的注意力，不能因为一些小事情给分散。

3、定个可行的目标不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。

也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。

没关系，这也是一种进步。

想一想，每天都能减少一些，没多长时间，我们就能注意听讲啦。

因此，只要达到了这个目标，就给自己一些鼓励，或在镜子前对自己说“我真棒”，或将拳头紧握，悄悄地给自己鼓劲。

4、提高孩子的思维逻辑能力集中注意力能让孩子高效的学习状态,注意力训练会增加孩子的思考深度,让孩子的思维能力和逻辑能力得到提升。

5、让孩子体验集中注意的好处对于孩子要重视表扬和激励，坚持以正面教育为主，如果孩子注意集中的时间越来越长，家长要给予口头和物质的鼓励，比如给孩子买他最想要的东西，让孩子亲自感受到集中注意的好处，就会有意识的延长注意的时间，提高学习的效率。

初中生上课容易走神的原因：1、注意力不集中，就是容易分神，学习起来就貌似专心，实则走神，注意力不集中。

2、学习能力不强，在计算时，容易把简单的数字看错，这肯定是学习能力的不足，如果偶尔看错，那不是问题，如果经常看错，那就是能力不足。

初中孩子上课走神不专注怎么办初中孩子上课走神不专注，家长要仔细分析下这其中的原因，看看孩子是不喜欢学习，还是不喜欢老师，还是最近遇到了什么事情，要有意识地主动找到孩子沟通，询问具体的原因，把事情解决了，就没有了影响孩子学习的干扰因素，孩子就能专注于学习了。

初中孩子上课走神不专注怎么办1、培养孩子的自制力。

家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。

可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事入手，如做作业、绘画、手工制作等。

2、弄清楚原因后再对症下药，如果孩子是因为家里，那就把家里的各种事情处理好，不让孩子因此烦心；如果是孩子喜欢观察同学们的动静，那和他谈谈心，让他纠正这种行为，下课后再和同学好好玩。

3、保证孩子的精神状态良好。

如果自己的精神状态不好，是很难做到整节课全神贯注的，特别是对于一些本身就比较容易走神的初中学生来讲，保证自己良好的精神状态是非常必要的。

初中阶段学生的学习任务并不是特别紧，大家应该注意提高自己白天的学习效率，尽量利用白天的时间高效的将自己应该完成的任务完成，晚上要早点上床休息，养成早睡早起的好习惯，保持七个半小时到八个小时的睡眠。

另外初中生也可以在课前的时候休息一会，趴在桌子上小憩一会，这也能够让自己上课的精神状态好很多。

4、告诉孩子，可能他是因为不喜欢某一门学科。

但是作为一名学生，我们应该理智的看待问题，不能因为不喜欢某些学科就不想去听，这样其实是不对的。

毕竟学习是需要毅力的，你要管好你自己的事情，告诉自己，我们只有好好听，才能够跟的上。

5、让孩子明确自己的目标。

孩子对目标越明确，完成任务的愿望就越强烈，在完成目标过程中，注意力就越集中，注意力维持的时间也就越长。

有些父母因为孩子的注意力不集中就在孩子身边“站岗”，这不是有效的办法，长期下去会使孩子产生依赖心理。

应给孩子设置一个合理的目标，让孩子在规定的时间内完成学习目标。

孩子上课走神的原因1、对某一科目没兴趣，比如，孩子不喜欢数学，上数学课时就可能心猿意马。

孩子上课不认真听讲怎么沟通？1、培养兴趣解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。

让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。

2、老师沟通孩子上课走神，请老师帮忙配合效果应该是最好的。

家长要耐心和老师交流、沟通，请老师帮忙，课堂上如发现孩子走神能及时提醒，或有意识的安排孩子上黑板做题、回答老师的提问等具体任务，帮孩子尽快把心收回来。

3、接纳孩子的行为孩子上课不认真听讲，肯定有孩子自己的原因。

父母和老师可以与孩子沟通，倾听孩子的想法。

孩子遇到困难，父母可以与孩子一起想办法去解决，帮助孩子塑造一个良好的学习环境，给孩子充分的安全感。

4、关注孩子小进步孩子如果在原来的基础上进步了，即使是进步了一点，也要给孩子赞赏，这样才孩子才会更有动力去认真的学习，才会有更大的进步。

5、设定时间表，并严格执行长时间单调的做作业，会引起孩子的疲劳或者是厌烦。

长时间看电视、不督促孩子早睡早起，会加重孩子注意力不集中的问题。

因此，家长可以和孩子一起制定一周的时间表，规定好作业、娱乐和睡觉的时间。

严格按时间表来，家长也要以身作则，认真执行。

6、孩子建立自信心最重要其实事情并不是一成不变的，即使几次考试没有考好，一开始成绩跟不上，这都不是什么大问题。

种一棵树的最好时机是10年前，而第二好的时机就是现在。

想做出改变，现在还来得及。

爸爸妈妈需要帮助孩子建立自信，让孩子做一个有自信而又积极的学习者。

孩子上课不认真听讲的原因：1、睡眠不足中国关心下一代工作委员会事业发展中心在全国八大城市调查发现，有六成多学生因为睡眠不足、学习时间过长，导致上课无法集中注意力。

在这方面，小学生的表现尤为突出。

2、孩子的自控力较差孩子有时候不一定是真的不想学习，很多时候可能是一种不由自主的行为；面对太多环境干扰信息，以及在家未形成有始有终的良好习惯等，这些都会导致孩子的自我控制能力变差，造成上课走神、不专心的等问题。

初中生上课存在的问题及改正一、引言在现代社会中，教育被视为培养下一代人才的重要环节。

然而，在初中阶段，我们发现学生们在课堂上存在着一些问题。

本文将探讨初中生上课存在的问题，并提出改进建议。

二、缺乏专注力首先，很多初中生在上课时缺乏足够的专注力。

他们容易分心，无法全神贯注地听讲。

这主要是由于各种外部因素引起的，如手机、社交媒体和同学间的交流等。

改正方法：评估技术使用的合理性，并与家长一起制定使用计划，以保证适当地使用个人电子设备。

学校应该设立专门规定，严禁学生在上课时间内使用手机等电子设备，并加强监督。

三、不积极参与讨论第二个问题是许多初中生不够积极参与课堂讨论。

他们容易羞怯或缺乏自信心，不敢提问或分享自己的观点。

这导致了他们遗漏了很多有益的知识和思考锻炼机会。

改正方法：教师要创造一个开放和包容的学习环境，鼓励学生参与讨论。

还可以通过设立小组活动、角色扮演等方式，培养学生分享观点和表达意见的能力。

同时，鼓励学生提问，并及时给予肯定和建议。

四、缺乏主动性另一个存在的问题是很多初中生在上课时缺乏主动性。

他们只是被动地接受老师所传授的知识，没有主动思考、独立解决问题的能力。

改正方法：教师应该注重培养学生的探索精神和自主学习能力。

引导学生通过阅读更多背景材料、实践操作和小组合作等方式，积极解决问题并展示自己的想法。

五、不合理用眼习惯与坐姿不良另外，很多初中生在上课时存在着不合理用眼习惯和坐姿不良。

长时间盯着电子设备屏幕或书本看以及弯腰低头等不良习惯会对视力和身体健康产生负面影响。

改正方法：教师可以定期进行体育操和眼保健操，为学生提供必要的运动和放松时间。

此外，家长也应该督促孩子正确使用电子设备，并引导他们养成良好的坐姿习惯。

六、厌学情绪最后一个问题是一些初中生持有负面的厌学情绪。

对于一些难度较大的科目或内容，他们感到无法应对，从而产生了厌学情绪。

这会影响他们的学业成绩和发展。

改正方法：教师应根据学生的实际水平制定合理的教学计划，并采用多样化教学方法。

初三的孩子学习注意力不集中怎么办初三的孩子普遍学习压力比较大，出现上课走神，注意力不集中是很正常的现象，但是要尽早的进行纠正，以免影响成绩，下面是店铺分享给大家的初三的孩子学习注意力不集中的解决方法的资料，希望大家喜欢!初三的孩子学习注意力不集中的解决方法1.放松训练法舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。

从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。

这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。

只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。

2.难易适度法对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。

对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。

对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。

拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。

3.感官同用法调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。

如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。

这样，注意力就当不了“逃兵”了。

4.排除干扰法先在没有任何干扰的情况下背诵一段200～400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。

初三孩子的注意事项1.学好化学——初三新增化学学科，化学在整个初中阶段学习一册书，不管其他学科的学习状况如何，化学都是有可能学好的，并且新课程学好了，学生的自信心就提高了，对其他学科的学习都能起到一个积极促进的作用。

反之，如果一开始不着急、不重视，等到发现问题的时候就要花双倍甚至几倍的时间去补，大大降低了复习效率，影响总体成绩。

2.紧追不舍——初三年级，为中考复习留出更多的时间，学校老师会赶进度，课程讲得比较快，稍有懈怠就会比较吃力，很多学生出现“旧账还没补上，又欠了新账”的情况，整体忙于应付，无法针对自己的弱项进行强化，到了下学期综合复习的时候，就会是一锅粥。

初中学生上课不专心怎么办
很多初中生上课经常会走神发呆，这样非常影响听课效率，下面总结了初中生上课不专心的解决办法，供大家参考。

心理暗示自己上课不要走神
对于初中生来说，上课是获取知识的主要途径，所以初中生应该明确课堂上的时间有多宝贵。

如果初中生上课走神，不专心听讲，课后要花好几倍的时间自己学习，而且还不一定能学透彻。

所以当初中生意识到自己上课走神发呆，没有专心讲课时，就要马上在心里告诉自己要认真听讲，这节课对自己很重要，赶快集中精力学习。

课堂跟老师互动
把笔记本，草稿纸，笔拿出来，随着老师走，跟随着老师的互动，老师叫随堂思考问题的，就在草稿纸上分析问题，把各种情况都简写出来，自己看得懂就行;好记性不如烂笔头，该记笔记的就记笔记，有助于自己课后的复习;这样一来，你会觉得一堂课的时间真的很短。

适应老师的听课方式
要认识老师讲课的重要性，要适应老师的讲课方式。

一般说来教师都具有比学生丰富得多的经验和专业知识，而且常常讲些书本以外的知识，有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力。

要认识到没有老师的授课和指导，学生学习的困难就会增大，甚至学不下去。

作为学生，你要常提醒自己，要听好老师的讲课，向老师学习，不能错过学习的好机会!
营造一个良好的学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。

孩子能够保持良好的注意习惯，不但要先辈训练，周围的环境也是非常重要的。

孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。

初三学生注意力不集中上课老走神怎么办现代生活带来的许多事情使人们比以前更忙，所以注意力不集中已经成为一个常见的问题。

特别是对于三年级学生，由于学习任务越来越重，这个问题更加突出。

在本文中，我们将为您提出一些有用的建议，以帮助三年级学生提高注意力，避免在课堂上分心。

制定适当的学习计划对于初中生来说，学习任务量非常大，所以他们需要制定适当的计划，有条不紊地安排自己的时间和学习内容。

制定计划的过程本身也可以帮助他们思考和理解自己的学习目标，以及如何努力实现这些目标。

他们应该把大的学习任务分解成小块，并为每个小块分配适当的时间段。

提前预留时间可以处理突发事件，有条不紊的学习计划会带来更好的效果。

创造一个有利于学习的环境对于初中生来说，一个安静、整洁、有序的学习环境非常重要。

让他们在无噪音、分心的环境中学习，可以帮助他们集中精力，更专注地完成学习任务，提高学习效率。

此外，学生在学习过程中应避免过度使用手机、电视和社交媒体。

学习过程中适当休息对于长期学习的初中生，让他们适当休息，可以提高学习效果。

为避免因学习时间过长而引起的注意力不集中，建议学生休息10-15分钟，进行适当的运动或轻松的伸展，促进血液循环，放松身体，更好地为下一步的学习做准备。

休息过程不宜过长，否则会扰乱学习节奏，适度休息是最佳选择。

使用更多的互动学习材料对于注意力不集中的学生来说，更多的互动学习方法可以吸引他们更多的注意力。

学生可以使用适合年龄的游戏或谜题来自由地思考和使用他们所学到的知识。

此外，绘画和制作可以激发学生的创造力和想象力，使这个过程更有趣，而不是无聊。

激发学生的好奇心好奇心是人类独特的天赋，可以激发人们的思维，提高他们的学习兴趣。

初中生需要找到自己对某些话题的兴趣点，然后在学习这些话题时更加积极、积极和深入。

他们应该定期关注新闻，了解当前的社会和世界，与现实密切相关的问题和知识更容易激发学生的思维，增强他们的好奇心。

最后，孩子们还需要意识到，注意力不集中不仅仅是一个学习问题。

初中生上课老是走神怎么办首先做好心理暗示，然后尽量提高上课听课的注意力，可以制定自我奖惩法，使自己渐渐提高学习兴趣。

上课走神解决办法1.做好心理暗示给自己一个强大的内心暗示，告诉自己20分钟不算什么，告诉自己这节课非常重要，先坚持20分钟集中精力上课，当我们达到这个目标的时候，再暗示自己30分钟也能够认真听讲，循序渐进。

2.提高上课听课的注意力想要让自己上课不走神，提高自己的注意力是关键，同学们也可以互相监督，帮助对方来集中上课的注意力，因为一些小事情给分散注意力，会影响到听课效果。

3.制定自我奖惩法听课的时候制定一个自我奖惩规则，告诉自己完成了这个问题对应一个什么奖励，如果没完成又应该怎么惩罚自己。

4.对学习产生兴趣很多初中生上课走神都是因为自己没有学习的欲望，对于学习提不起兴趣来，所以才会出现走神的现象。

对于这类学生建议和老师多交流，多互动。

上课产生兴趣，就会很大程度上避免上课走神了。

上课注意力不集中解决办法首先，要增强上课的目的性。

一是上课前在心中默默地下决心：我一定要将这节课的内容当堂消化掉。

有没有这样的心理准备，上课时的精神状态和学习效果大不一样。

有一个实验证明，有这种心理准备的学生几乎消化当堂内容的80％—100％，没有这种心理准备的学生只能消化当堂内容的40％左右。

二是带着问题听课。

你在哪门课上爱“走神儿”，就专门预习哪门课。

经预习后，你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。

比如，有的问题在预习中没搞懂，就应该加倍注意；有的问题书上并没有，而是老师补充的，要认真听，然后简要记在本上。

这样有目的地听课就不容易“走神”。

注意力不集中的原因1.健康平衡的饮食最关键，学习前不要吃大餐。

一饱百不思。

2.突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。

3.神经系统发育迟缓，导致大脑功能失调，造成学习障碍，导致孩子上课走神。

4.由于个体差异，导致有的孩子活泼好动，兴趣广泛，注意力不集中。

初中孩子上课注意力不集中怎么办哪些方法防走神
怎么纠正初中生上课注意力不集中的情况
培养孩子自制力
初中生上课注意力不集中爱走神，那么家长就要有意识的培养孩子自制力。

让孩子在平时专注的去做一件事情，提高他们的注意力。

另外家长也要注意初中生在写作业的时候，家长不要看电视，这样不利于初中孩子注意力的培养。

同时孩子在做一件事情的时候，家长也不要在安排其他的事情。

每次让初中生做好一件事情后在去做另外一件事情。

学习要适当
一般来说初中生的注意力时间会在三十分钟，如果家长给初中生安排了太多的学习任务，那么在超过了初中生注意力集中的时间后，他们就会走神，出现不认真写作业甚至拖延作业的情况。

所以初中生作业一定要适当，可以学习一段时间后在休息一段时间，这样可以提高注意力
培养孩子的兴趣爱好
一些初中生是因为对于学习或者听课不感兴趣,才会导致注意力不集中的。

那么这个时候间接的去培养初中生的兴趣爱好是很重要的。

培养初中生对于学习的兴趣，可以帮助他们树立一个奋斗的目标，也可以激发对于学习的求知欲。

如何防止初中生上课走神
初中生上课一定要紧紧的盯着老师，跟上老师的思路这样才不会溜号或者走神。

另外听课的时候也要适当的变换姿势，这样也是防止上课走神的方法。

当初中生发觉到自己有走神的情况，可以在心理提醒自己千万别走神，另外也可以在比较明显的地方贴上纸条。

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初中孩子上课走神怎么办克服孩子走神的小窍门
初中时代正是孩子的青春叛逆期，很多孩子明知道上课的时间非常重要，却总容易走神发呆。

那么，初中孩子上课走神该怎么办呢?怎样帮助孩子克服走神这一小毛病呢?
心理暗示克服初中生上课走神
初中生长时间的听课，难免会出现走神的情况。

有时候自己也知道课上不专心听讲，课下花好几倍的时间也不一定能补回来。

初中生可以试试心理暗示，心理暗示是初中生克服自己走神发呆特别好的一种方式。

初中孩子可以在心里这样告诉自己，“这节课很重要，我必须要好好听”，“听课的时候一定要好好听，不然课下又要耽误时间来补，而且也不一定能补得上”。

初中孩子上课准备好笔纸
只有初中生跟上了老师的讲课思路，上课才不容易走神。

初中孩子可以在课前准备好笔纸，老师讲到重点内容时，就及时在书上标记出来。

必要时，将重点记到笔记上，这样不仅有利于自己的注意力集中，也方便了初中孩子下课复习。

保证上课走神的孩子的睡眠
睡眠对孩子的注意力的影响也特别大，如果初中生长期没有良好的精神状态，很容易上课走神发呆，注意力集中的时间也会很短。

所以初中孩子一定要保证自己充足的睡眠，让自己的大脑得到充分的休息。

另外初中孩子还可以多吃一些有营养的食物，而且一定要每天吃早餐，保证一上午大脑营养所需的营养需要。

初中孩子可以吃一些坚果类食物、全麦类食物、水果蔬菜等，这些食物对大脑非常有好处。

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初中生上课走神怎么办如何解决注意力不集中的现象
课前做一些热身运动
上课走神长时间就会影响学习，每节课上课之前初中生们可以做一些课堂前的热身运动，对大多数上课走神的同学都是比较有用的，而且能够达到提神的效果。

可以做一些相对简单的小游戏，同学和同学之间可以玩一些成语接龙、猜字谜的文字游戏，来提高自身的学习兴趣，从而能够达到防止走神的现象。

积极做好心理暗示
上课走神无非就是自己的心思没在学习上，这个时候如果老师提问或者同学的召唤，是能立马就恢复过来的。

但是毕竟学习是自己的一个状态，如果自身不能达到一个良好的学习状态，那走神是会频繁发生的。

初中生在心理做好一个暗示，尽量告诉自己，玩的时候认真玩，学的时候认真学，想想自己如果不听课这节课将会落下多少知识，如果不听课就可能会花很多时间去补。

随时跟老师做课堂互动
上课的时候走神、注意力不集中很多学生都是没有跟老师的眼神对视。

老师讲课的时候都喜欢看着初中生的眼睛，如果你这节课都没有跟老师对视的机会，那走神的机会肯定是很大的。

上课的时候防止走神，尽量跟老师多互动，对于老师的提问要每一个问题都去思考，不给自己大脑一个空闲的机会，如果一旦空闲下来，就会导致上课注意力不集中。

初中生上课容易走神怎么办提高注意力的妙招
初中生在上课听讲的时候难免会走神注意力不集中，那么怎么才能提高注意力呢?
防止上课走神的几个小方法
(一)初中生上课要盯着老师，以防走神。

(二)适合自己的听课姿势，但要适度。

(三)同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。

(四)初中生上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。

(五)适当联想，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化。

(六)初中生听课一定要提出问题。

(七)对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。

(八)初中生听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。

如何帮孩子提高注意力
帮孩子树立一个目标
不论做任何事情，一旦进入，能够迅速地不受干扰，这是非常重要的，所以就要让孩子有一个目标，当给孩子自己设定了一个要自觉提高注意力和专心能力的目标时，就会发现，在非常短的时间内。

集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。

当孩子有了这样一个训练目标时，他的注意力本身就会高度集中，因此就会排除干扰。

营造良好的学习氛围
孟子三迁的故事，充分说明了环境对人的影响。

一个良好的学习环境，良好的学习氛围，对学生的专注力培养功不可没。

好的学习氛围能让学生集中注意力做自己的事情。

不干扰孩子
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。

当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。