育儿知识-孕晚期准妈做好七种准备

五养忌期饮精明妈咪帮：邮件订阅：康的弓形体等感染药物可能会对精子和卵子产生不利影响，故夫妇双方患病时，要停药半年以婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较在正常状况时低一半物变质后不要再吃质，你最好能改变或离开这个环境孕率6 个月后怀孕才好率就会更高些高7倍。

应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗。

等开始排卵时，你的体温会迅速升高0.3～0.5℃左右可能是一个让你不敢面对的数字具 体 做 法00 微克，持续整个孕期在孕前就减少饮酒量，孕期避免饮酒内的风险。

最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量疗和避免潜在问题。

将身体和心理都调试到最佳状态。

夫妻双方都要进行反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，者体内的激素。

肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。

当这些气处于混乱状态时，人们怀孕几率。

针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。

针刺疗法还识响备孕辅助物品推荐福施福 孕妇营养素软胶囊叶酸60粒 国家计生委推荐！每天服用一粒！易星新款V10最有效的戒烟器备孕期可适量饮用淡绿茶提神亿健8008A 跑步机多功能折叠健身器材超静音要对牙齿护理引起重视哦在此推荐《太极八段锦》百度视频推荐观看纪录片: 寰宇地理之子宫内日记 女性测排卵期基础体温计////助孕情趣用品//抗疲劳防辐射电脑护目镜////按摩加热泡脚冠军足浴盆全自动加热按摩洗脚盆家用多功能数码经络理疗仪。

怀孕育儿知识宝典妈妈怀孕是一件喜事，那么妈妈怀孕的期间需要注意哪些问题呢?下面是店铺为你整理的怀孕育儿知识宝典，供大家阅览!怀孕的忌讳一个专家的发表说;通过这几年在儿科工作，我发现很多小孩子生病，都是因为家长的不合理护理造成的，有的很多都很荒.唐，现在我写出来，希望以后的父母能好好的把自己的宝贝养大。

1、如果孩子没有出满月，最好不要让太多的人接触，尤其是年龄大的老人和小孩，未满月的孩子生病百分之百是大人传染的，有慢性病的老人和不讲卫生的孩子是罪魁祸首。

2 、未满月的孩子，不要怕见光，见光可以刺激宝宝的视神经的发育，同时还可以及时的发现宝宝有没黄疸，即皮肤发黄，小孩黄疸一定要及时治疗，不要听老人的，以后就会自然好的，黄疸的后果很严重可以导致脑瘫，儿童医院每年都收治大量的应黄疸造成的脑瘫儿。

3、婴儿只要条件允许，就要保持卫生及时洗澡，厚厚的油脂涂在身上会影响生长发育容易起湿疹。

4、小孩血管很细，一般打针的时候都打头，不让荒诞的认为打头以后小孩就会变傻，毫无依据。

5、小孩到了五至六个月会拉肚子，只要没有脱水，就不用输液打针，打针也就是补充的糖和盐，思密达空腹吃上，一小时后在吃饭喝水同时吃利巴韦林和妈咪爱。

家长不要觉得孩子不喝水就不给喝，这是很大的误区，会让你的宝宝越来越重，甚至因缺水导致肾衰。

拉肚子都有五至七天的过程。

不要心急。

6 、孩子感冒流鼻涕咳嗽，一般都是病毒性的感冒，开始的时候不要一味的打针，一定先多给喝水，吃抗病毒的药和感冒要，普通感冒一般五天左右的时间。

但是一定要多喝水。

7、有很多孩子感冒咳嗽还吃零食和饮料，这是大忌，小孩属于阳性体质本来就肺热再吃一些膨化食品和含有咖啡因的食品，这就是火上浇油，十天半个月是不会好的，弄不好以后会有后遗症，老慢支。

8、扁桃体炎是小孩常见的疾病，首先别让孩子吃零食和甜味的东西，家里有碘伏的先用它涂嗓子，每天三次，用西瓜霜喷雾再喷，虽然小孩很难受，但是此发很见效，若一旦开了打针的先河，会一发不可收拾。

怀孕必看！怀孕第1个月主打营养素：叶酸作用：防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。

孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。

除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。

同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。

生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。

维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。

富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。

动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A作用：促进胎宝宝生长发育镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。

近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。

在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。

另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。

怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。

甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

怀孕第4个月主打营养素：锌作用：防止胎宝宝发育不良这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。

准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。

孕晚期想要缓解分娩前焦虑，准妈妈们可以这样做！大学的闺蜜最近38周了，打电话聊天说她每天很焦虑，有时会有假性宫缩，有时又会有点轻微腹痛，每天担心这个担心那个，而且一想到分娩时的阵痛，整个人都有点慌，随着预产期越来越近每天都焦虑又害怕。

其实正所谓知己知彼，百战不殆，很多准妈妈之所以害怕和焦虑一方面是出于对生产的恐惧，毕竟所有生过孩子的女人没人说不疼的，但是也有一部分是因为对身体的信号和分娩情况不了解所产生的恐慌。

如果提前做好这方面工作自然会缓解很多。

缓解分娩前焦虑，我们可以这样做：1、了解分娩信号俗话说的好，知己知彼，百战不殆，生小孩也是，一定要提前了解分娩信号，不能打无准备的仗。

提前了解分娩知识，可以很好的帮助准妈妈面对生产流程，了解注意事项，及时快速的反应，做出正确的选择！一般情况下，我们常见的分娩信号有哪些呢？见红——见红是分娩前一大重要信号，一般来说，如果在37周以后出现见红的情况，没有其他现象，可以等到规律宫缩后，大约10分钟一次宫缩后再去医院。

但是如果突然出血，血量很多（超出正常姨妈量）或者见红伴随强烈腹痛，必须立即前往医院。

破水——一般情况下，孕晚期破水比见红危险系数更大，有可能会发生宫内感染，影响宝宝健康。

如果发生破水情况，建议立即平躺，垫高臀部，同时立即送往医院。

通常，破水的情况宫缩会比见红来得更强烈，所以一定要立即前往医院。

规律宫缩——分娩发动还有一个重要的信号就是规律宫缩，一般来说，如果宫缩已经规律，就可以考虑去医院。

2、看别人的分娩日记分娩日记一般是其他准妈妈真实记录的分娩过程或者是分娩的回忆录，看准妈妈们的分娩日记可以了解其他准妈妈分娩时的真实感受，包括是否使用了无痛、导乐或者水中分娩，具体作用如何，是否需要携带食物，食物以哪种为宜等等。

还有要不要家属陪产，陪产过程中会遇到什么问题，这些都可以从别人的真实分享中找到适合自己的答案。

不过分娩日记并非所有人都适合，对于有些准妈妈很容易焦虑，看别人的分娩日记会越看越焦虑，这种就不建议尝试了。

龙源期刊网 怀孕必须做好的七件事作者：王凤云来源：《大众健康》2012年第11期想要生一个健康的宝宝，避免导致畸形的危险因素，需要在怀孕前及怀孕早期就加以注意。

具体应该做好七个方面的事情。

第一是摄入叶酸叶酸是B族维生素的一种。

准妈妈们在怀孕前和怀孕早期服用叶酸可以帮助宝宝大脑和脊髓的健康发育，预防脑和脊髓的出生缺陷。

还有研究表明，叶酸能帮助预防中风、乳腺癌和结肠癌。

专家建议，准备怀孕和怀孕早期的准妈妈们应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。

富含天然叶酸的食品主要包括：强化早餐谷物、扁豆、芦笋、菠菜、黑大豆、花生、莴苣、椰菜和橙汁等等。

然而，一般人每天仅通过食物难以摄入获得足够的叶酸。

因此，在多食天然叶酸的同时，还应适当补充含有叶酸的多种维生素片。

目前，大多数维生素片都含有足够剂量的叶酸，但是服用前最好确认一下标签上的说明，确保所服用的维生素片不低于400微克的叶酸。

或遵遗嘱。

专家指出只有在怀孕和怀孕的前几周，即胎儿的神经管正在发育为大脑和脊髓时服用叶酸才能起作用。

如果胎儿的神经管闭合不正确，就会导致神经管畸形这一严重的出生缺陷。

我国是神经管畸形的高发区，如果所有的女性能在怀孕前和早期服用适量的叶酸，80%的神经管畸形可以得到预防。

第二是怀孕前的检查孕前检查可以评估准妈妈的健康状况，并且查出可能影响怀孕的风险，而只有尽可能地规避某些风险因素，才能使整个怀孕过程更加安全、健康。

不少女性认为，自己每年都进行健康体检，无需额外进行检查。

其实，普通体检并不能代替怀孕前的检查，因为怀孕前检查的主要检测项目是生殖器官以及与之相关的免疫系统，同时还包括了解自身的遗传病史等等。

部分项目需要夫妻双方共同接受检查。

第三是保持体重，合理健康饮食女性在怀孕之前，就应该注意保持正常的体重和合理的科学饮食。

体重过重或过轻都容易导致内分泌紊乱，增加怀孕的难度。

怀孕后如果盲目减肥，则可能对怀孕发育中的宝宝产生严。

分娩准备清单和注意事项为了保障母婴的安全和顺利进行分娩，准备工作是非常重要的。

本文将为准妈妈们提供一份详细的分娩准备清单和注意事项，帮助您做好充分准备。

一、前期准备1. 选择医院：选择一家口碑好、设备先进的医院进行分娩。

提前与该医院的产科医生进行沟通，并了解其分娩政策和服务内容。

2. 寻找合适的助产士或者医生：选择一个专业和可信赖的助产士或医生，可以陪同并提供支持和指导。

3. 健康检查：提前做好妊娠期的检查，确保自身身体健康，排除任何潜在的风险因素。

二、分娩包的准备1. 分娩衣物：准备宽松、舒适的衣物，最好选择宽松的连衣裙或者松弛的上衣，方便进入分娩姿势，并且易于束腰。

2. 内衣：带有前扣式的胸罩和舒适的内裤，方便分娩过程中进行更换。

3. 洗漱用品：备好牙刷、牙膏、毛巾、洗发水等常用洗漱用品，为分娩后的恢复提供方便。

4. 分娩用具：备好分娩垫、护理垫、卫生巾等血液吸收产品，以及睡衣、袜子和毛毯等加倍备用物品。

三、紧急联系人信息1. 医院联系人：获取医院的紧急联系人信息，包括产房护士站、产科医生和助产士等的联系方式，便于需要时能迅速与他们取得联系。

2. 家人或朋友：将可信赖的家人或朋友的联系方式备好，以备在需要时提供帮助和支持。

四、分娩过程中的注意事项1. 分娩姿势：在分娩过程中尝试不同的姿势，如蹲立、侧躺或者坐在产床上，选择最舒适的姿势，有助于缓解疼痛和顺利分娩。

2. 均衡饮食：分娩前，保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养，保持体力和精力充沛。

3. 呼吸练习：提前学习和练习控制呼吸的技巧，有助于缓解疼痛并保持镇定。

4. 放松和舒适：在分娩过程中保持放松和舒适，可以尝试听音乐、按摩、沐浴等放松技巧，有助于减轻痛感。

5. 休息和深呼吸：在分娩过程中合理利用间歇期休息，进行深呼吸和放松肌肉，以保持体力和提高分娩效率。

6. 合理使用镇痛药物：根据医生的建议和指导，合理使用镇痛药物，以帮助缓解疼痛。

五、分娩后的准备工作1. 婴儿用品：准备好新生儿的衣物、尿布、毛巾、洗浴用品等必备物品。

怎样才能做个称职的准妈妈
'一个完美的女人并不是看她们获得过多少建功立业或者创下多少傲人的事迹，而是们是否给自己的丈夫和孩子带来幸福感。

同样的道理一个称职的准妈妈是给自己腹中的宝宝带来最
的生长环境。

饮食上准妈妈的食物又要有质量，又要注意量的控制，不可以
，蛋白质、维生素、糖类、矿物质等都要充足。

但不要过量，也不要过度的进补，以免造成宝宝过度肥胖，不利于生产。

有些准妈妈为了美丽又是穿紧身衣又是穿紧身袜，这样会影响小宝宝的正常
；鞋子应选择舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋，以免摔跤导致流产，而且穿高跟鞋对胎儿的心脏不好。

比方说：游泳，散步、慢跑、慢走、郊游，这些轻微的运动有助于顺利生产，但切记不要做太过激烈的运动或繁重的体力劳动。

到医院做产检一个原因是为了让怀孕的准妈妈们明白自己的身体情况，另一个原因检查胎儿是否健康正常发育，及时做到早发现早治疗。

怀孕的准妈妈们在怀孕期间要维持愉快，平静的心情，那么准妈妈的宝宝也能较好地适应外界环境，情绪也会较稳定。

准爸爸们要给予准妈妈们足够的关心和疼爱，让准妈妈们保持平和的心态，有良好夫妻关系的父母生下的孩子都乐观向上。

总结：一个称职的准妈妈是可以给自己腹中的宝宝带来最安全的生长环境。

准妈妈们应注意一下几点：要有足够的睡眠且质量要好，不应过度劳累。

怀孕的准妈妈们在怀孕期间要维持愉快，平静的心情，准爸爸们要给予准妈妈们足够的关心和疼爱等等。

'。

孕晚期怎样调整“行走站立”最健康？
'进入孕晚期后，体型的改变是非常大的，
的重量也会导致准妈妈脊椎变形，“行走站立”都是需要调整的。

那么，具体应该怎么做呢？
六个月之后胎宝宝的体重就会对准妈妈的脊椎造成很大的压力，并引起背部的疼痛。

因此，要尽量避免附身弯腰，以免给脊椎造成更大负担。

在附身时动作要慢慢向前，病屈膝来分担重量。

准妈妈常常会觉得侧卧更舒服，但是为了让全身体重都分配均匀，最好在膝盖之间垫上个小枕头。

仰躺的准备妈妈们起身前要先侧身，屈膝，然后再用肘关节支撑起身体。

如果准妈妈们的工作是需要长时间保持站立的，就必须定期让自己休息一会儿，坐在椅子上，把双脚放在小板凳上。

即使没有条件坐，也要选择最舒服的姿势站立，活动下相应的肌肉群。

准妈妈最正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上，如果经常坐着工作就有必要时常走动走动，最好隔一段时间就给自己放松一下。

总之，准妈妈们只要保持一个准则就是感到累了，就可以适当地休息休息。

一切以腹中胎儿的
为主，做事千万不能勉强。

\r\n\xa0'。

怀孕晚期1孕晚期常识孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。

（30—32周）—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。

这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。

专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。

因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。

正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5-10次，少于5次就不正常了。

孕妇应该在安静的环境下，放松地感觉胎动。

当然，孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话，可以在怀孕36周后一周1次定期做胎心监护。

饮食及护理妊娠晚期是怀孕的关键时期，这段时期孕妇还应该注意哪些方面的问题，会出现哪些反应：一、孕晚期的饮食在妊娠最后3个月里，胎儿长得快，需要充足营养，所以此时孕妇的饮食原则是：1.不要偏食、不要限制饮食；2.甜、酸、苦、辣、咸不要过分，少吃多餐，选择易消化的事物；3.多吃水果和蔬菜，鱼、肉、蛋不可少。

热带地区的孕妇喜欢喝汤，但不要把营养的吸收完全寄托在那两碗汤上。

孕妇的体重以一个星期内不超过1公斤为宜。

值得注意的是，有些孕妇害怕自己吃得过多，胎儿太胖生不下来。

其实孩子的大小与孕妇的自身条件成正比，1.7米的孕妇生7斤的孩子就是正常，而对于1.5米的孕妇就困难。

新生儿体重大于2.5公斤小于4公斤都是正常的范围。

二、胎动的监测进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致的。

这种想法使孕妇在无形中产生了焦虑，而这种情绪却对胎儿的发育极为不利。

专家表示：孕晚期，孕妇应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。

因为在晚期，孩子个头长大了，肢体只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动了，因此，胎动减弱是正常现象。

从准妈妈到一个优秀的宝妈，全程经验向天下妈妈致敬！这部电子书，详细的介绍了从怀孕到育儿过程中我们需要注意到的：胎教、生病、饮食、玩具、省钱等方面的注意事项，如果您是一个准妈妈，或者已经是一个宝妈，那么这个文档一定会给您非常好的参考作用，如果感觉棒棒哒，欢迎分享给更多的宝妈们！孕育篇从怀孕到生娃，26个母婴常识！（干货太多，实用收藏）备孕须知最适合怀孕的季节：产科专家认为怀孕的最佳季节是—夏末秋初，约7月下旬到9月上旬近两个月的时间。

孕妈怀孕两三个月后正值晚秋，气候凉爽，孕妇食欲渐增，对胎儿的生长发育十分有利。

另外秋天日照充足，孕妇经常晒太阳，有助于体内钙、磷等物质的形成，利于胎儿的骨骸生长。

其相应的预产期为次年5月前后。

分娩之时正是春末夏初，气温适宜，此时也正是“坐月子”的最佳季节。

怀孕须知各孕月宝宝发育图孕妈妈要吃这些水果1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；3.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；4.【板栗】补充叶酸,有助孕妇预防妊娠纹的出现。

5.【橙子】补充VC。

吃这些让宝宝更聪明孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）孕期各种营养的补充时间表第0-8周：补叶酸，防畸形第9-12周：补镁和维生素A第13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要第17-20周：维生素D和钙第21-24周：补铁第25-28周：补食物纤维，防便秘第29-32周：补不饱和脂肪酸第33-36周：补蔬果第37-40周：补维生素B12和维生素K孕妈常吃三种食物，远离难看妊娠纹1、西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。

注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西。

2、猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。

但其脂肪含量较高，不要吃过多。