足球训练签到表

甲方（学校/体育机构）：[学校/体育机构全称]乙方（学生家长/监护人）：[学生姓名]家长/监护人鉴于甲方为提高学生身体素质，培养学生团队合作精神和竞技水平，特举办足球训练活动。

为确保训练活动的顺利进行，明确双方的权利和义务，特制定本免责协议。

一、协议内容1. 活动目的：通过足球训练，提高学生的身体素质、团队协作能力和竞技水平，丰富校园文化生活。

2. 活动时间：[具体时间，如每周三下午3:00-5:00]3. 活动地点：[具体地点，如学校操场]4. 参与人员：[学生姓名]及其家长/监护人。

5. 训练内容：足球基本技能训练、战术配合训练、体能训练等。

6. 安全责任：- 乙方应确保学生在参加训练前身体状况良好，如有特殊情况，应及时告知甲方。

- 甲方负责提供必要的训练设施和安全保障，确保训练环境安全。

- 在训练过程中，甲方将安排专业教练进行指导，确保训练安全。

- 乙方应对学生在训练过程中的安全负责，并配合甲方做好安全教育工作。

7. 免责条款：- 乙方同意，在训练过程中，如因不可抗力因素（如天气、自然灾害等）导致训练活动无法进行，甲方无需承担责任。

- 乙方同意，如因学生自身原因（如身体不适、违反训练纪律等）导致训练过程中发生意外伤害，甲方无需承担责任。

- 乙方同意，如因第三方原因（如其他学生、设施设备等）导致训练过程中发生意外伤害，甲方无需承担责任。

8. 其他事项：- 乙方应遵守训练纪律，服从教练安排。

- 乙方应爱护训练设施，不得损坏。

- 乙方应保持训练场地的卫生，不得乱扔垃圾。

二、协议生效本协议自双方签字之日起生效，一式两份，甲乙双方各执一份。

甲方（学校/体育机构）签字：_____________日期：____年____月____日乙方（学生家长/监护人）签字：_____________日期：____年____月____日附件：1. 学生健康证明2. 学生保险证明特别声明：本协议为格式合同，甲方有权根据实际情况进行调整。

自主学练任务单一、个人自主探究练习。

1.基础任务：个人探索练习，将球踢离地面越过标志桶。

要求：5次过三次2.提高任务：两人合作练习，踢球越过稍高的标志旗。

要求：5次过三次3.挑战任务：两人合作练习，踢球超过1人高度。

要求：根据个人能力挑战注意：自我评价填写自评表；二、组合练习。

任务：两人一组，合作完成组合动作练习；要求：跑动积极，有明显组合动作衔接。

三、3VS3比赛任务：两队中各三名队员进行3对3比赛，首局教师发球，拿到球即可开赛，之后自行在发球点发球，自记得分，进球得1分，用脚背内侧传球得2分，得分高得组获胜，哨声响三声结束比赛；要求：跑动积极，有组织的进行攻防，能遵守比赛规则。

自主学练任务单一、个人自主探究练习。

1.基础任务：个人探索练习，将球踢离地面越过标志桶。

要求：5次过三次2.提高任务：两人合作练习，踢球越过稍高的标志旗。

要求：5次过三次3.挑战任务：两人合作练习，踢球超过1人高度。

要求：根据个人能力挑战注意：自我评价填写自评表；二、组合练习。

任务：两人一组，合作完成组合动作练习；要求：跑动积极，有明显组合动作衔接。

三、3VS3比赛任务：两队中各三名队员进行3对3比赛，首局教师发球，拿到球即可开赛，之后自行在发球点发球，自记得分，进球得1分，用脚背内侧传球得2分，得分高得组获胜，哨声响三声结束比赛；要求：跑动积极，有组织的进行攻防，能遵守比赛规则。

自主学练任务单一、个人自主探究练习。

1.基础任务：个人探索练习，将球踢离地面越过标志桶。

要求：5次过三次2.提高任务：两人合作练习，踢球越过稍高的标志旗。

要求：5次过三次3.挑战任务：两人合作练习，踢球超过1人高度。

要求：根据个人能力挑战注意：自我评价填写自评表；二、组合练习。

任务：两人一组，合作完成组合动作练习；要求：跑动积极，有明显组合动作衔接。

三、3VS3比赛任务：两队中各三名队员进行3对3比赛，首局教师发球，拿到球即可开赛，之后自行在发球点发球，自记得分，进球得1分，用脚背内侧传球得2分，得分高得组获胜，哨声响三声结束比赛；要求：跑动积极，有组织的进行攻防，能遵守比赛规则。

足球训练班报名模板
报名表
姓名：____________________
性别：____________________
年龄：____________________
联系电话：____________________
邮箱：____________________
地址：____________________
紧急联系人：____________________
紧急联系人电话：____________________
报名课程：____________________
报名日期：____________________
学员情况说明（请填写学员的足球经验、技能水平等信息）：
____________________
特殊要求/备注：____________________
声明
1. 本人保证所填报名信息真实有效，如有虚假信息或隐瞒情况，一切后果自负。

2. 在参加训练期间，我将遵守训练班的规定和纪律，尊重教练和其
他学员，不得造成任何形式的伤害或干扰。

3. 我了解足球训练存在一定风险，如在训练过程中发生意外伤害，
我将自负全责，并不追究训练班及教练的责任。

4. 在训练期间，我同意训练班在必要时对我进行合理的身体检查和
急救处理。

5. 我同意允许训练班在活动中拍摄或录制相关照片、视频，并同意
用于宣传或推广目的。

6. 我保证自己身体健康，不存在患有传染性疾病等不适宜参与训练
的情况。

7. 在训练期间，我将全力以赴，积极参与，完成教练的安排和要求。

签名：____________________
日期：____________________。

汀罗一中足球社团活动记录表踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧后方15厘米处，膝关节微屈，踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。

在前摆过程中膝盖外转，踢球脚内侧与出球方向约成90°，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球的后中部。

汀罗一中足球社团活动记录表接地滚球时，支撑脚正对来球方向，膝稍屈。

当触球时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。

来球力最大时，接球脚可稍后撤，以缓冲来球力量将球接在脚下。

脚内侧切压停球的要领，是当球运行到支撑脚的侧后方或前侧方时。

停球脚以脚内侧切压球的后上部，同时稍压膝。

汀罗一中足球社团活动记录表根据来球的高度，将停球脚举起，脚内侧对准来球路线，脚与球接触的刹那开始后撤。

在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一动作需要的位置上。

脚内侧停反弹球时，支撑脚踏在球的落点的侧前方．膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球脚方向微转，同时停球脚提起并放松，用脚内侧对准球的反弹路线。

当球落地反弹刚离地时，用脚内侧触球的中上部。

汀罗一中足球社团活动记录表沿着与球成45°角的斜线助跑，支撑脚踏在球的侧后方约两脚处，膝弯曲，以脚掌外侧着地支撑体重，上体稍向支撑脚一侧倾斜，踢球脚自然后摆。

踢球时，以大腿带动小腿，呈弧形迅速前摆，脚稍内外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖斜指前下方，以脚背内侧触球的后中部。

踢球后，腿随球摆出。

汀罗一中足球社团活动记录表1直线助跑，支撑脚踏在与球平行和距球—脚左右的侧方，踢球的脚尖正对出球方向，膝稍屈；同时踢球腿向后摆起，膝弯曲。

踢球腿前摆时，要用大腿带动小腿。

当大腿前摆至垂直地面位置时，小腿加速前摆。

在脚触球刹那，脚背绷直，并稍收腹，以正脚背部位触球的后中部。

踢球后，身体要有随前动作，并跨出—两步。

2当支撑脚在球后面过远时，为了控制出球的高度可用踢推来调整踢球动作汀罗一中足球社团活动记录表踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。

足球社团活动记录表（一）日期：地点：足球场活动内容身体素质恢复训练辅导人应到20 缺席者原因无实到20活动过程记录1.点名，讲解本学期活动计划耐久跑柔韧性练习仰卧起坐放松练习整队下课活动效果优秀足球社团活动记录表（二）日期：地点：足球场活动内容足球教学比赛辅导人应到20 缺席者原因无实到20活动过程记录1.师生问好，点名，宣布本课内容准备活动，慢跑5圈讲解足球场地站位等基本常识身体素质练习教师总结下课活动效果优秀足球社团活动（三）足球社团活动记录表日期：地点：足球场活动内容足球教学比赛辅导人应到20 缺席者原因实到20活动过程记录1.师生问好，点名，宣布本课内容准备活动，慢跑5圈讲解发边线球，角球等基本常识教学比赛身体素质练习教师总结下课活动效果优秀足球社团活动记录表（四）日期： 2 地点：教室活动内容录像：足球教学比赛辅导人应到20 缺席者原因实到20活动过程记录1.师生问好，点名，宣布本课内容教师讲解最基本的理论知识边看比赛边实际讲解比赛规则教师总结下课活动效果优秀足球社团活动记录表日期：地点：足球场活动内容足球教学比赛辅导人应到22 缺席者原因实到22活动过程记录1.师生问好，点名，宣布本课内容准备活动，慢跑5圈讲解发边线球，角球等基本常识教学比赛身体素质练习教师总结下课活动效果优秀足球社团活动记录表日期：地点：足球场活动内容足球教学比赛辅导人应到20 缺席者原因实到20活动过程记录1.师生问好，点名，宣布本课内容准备活动，慢跑5圈讲解二过一基本战术教学比赛身体素质练习教师总结下课活动效果优秀足球社团活动记录表日期：地点：足球场活动内容足球教学比赛辅导人应到22 缺席者原因实到22活动过程记录1.师生问好，点名，宣布本课内容准备活动，慢跑5圈讲解三打二基本战术教学比赛身体素质练习教师总结下课活动效果优秀足球社团活动记录表日期：地点：足球场活动内容足球点球辅导人应到22 缺席者原因实到22活动过程记录1.师生问好，点名，宣布本课内容准备活动，慢跑5圈讲解足球点球足球点球练习身体素质练习教师总结下课活动效果优秀。

高中生每日足球训练打卡表
为了提高高中生的足球技能和体能，制定了一份详细的每日足球训练打卡表。

以下是一份专业、详细的训练计划，旨在帮助高中生在保证学业的同时，提高足球水平。

训练时间
- 每周一至周五下午 4:00 - 6:00
- 周六上午 9:00 - 11:00
训练内容
周一：技术训练
1. 传球与接球
2. 射门
3. 盘带
4. 头球
5. 训练总结与反馈
周二：体能训练
1. 热身运动：慢跑、拉伸
2. 力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐
3. 速度与敏捷性训练：短距离冲刺、障碍物训练
4. 训练总结与反馈
周三：战术训练
1. 团队配合
2. 进攻与防守战术
3. 定位球战术
4. 训练总结与反馈
周四：技术训练
1. 传球与接球
2. 射门
3. 盘带
4. 头球
5. 训练总结与反馈
周五：体能训练
1. 热身运动：慢跑、拉伸
2. 力量训练：深蹲、俯卧撑、仰卧起坐
3. 速度与敏捷性训练：短距离冲刺、障碍物训练
4. 训练总结与反馈
周六：比赛与分析
1. 内战：分队进行比赛
2. 外战：与其他学校进行友谊赛
3. 比赛总结与分析：分析比赛中的不足与亮点，为下周训练做准备
注意事项
1. 训练前做好热身运动，避免受伤
2. 穿着合适的足球装备，包括足球鞋、球衣、护腿板等
3. 携带足够的水，及时补充水分
4. 保持良好的态度，积极参与训练
5. 按时参加训练，不迟到、不早退
通过遵循这份每日足球训练打卡表，希望高中生能够在学业与足球方面取得优秀的成绩。

小学生足球学期训练计划表小学生足球学期训练计划表(一):小学足球队训练计划小学足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

使学生积极参加到研究中,并大胆向同学展示自己的动作。

使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。

在研究中充分展现自我。

增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。

培养良好的团结协作精神。

积极进取，乐观开朗。

通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。

二、目的:1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。

2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。

3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。

4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。

三、球员组成:1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。

2、需经家长同意后参加运动队。

4、训练方式:1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。

2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队五、训练对象:小学五、六年级。

六、训练地点:校运动场七、训练时间(待定)八、训练的根本任务，内容要求及手段:1.制定严格的队伍管理制度与纪律。

2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。

3.形成梯队队伍。

4.造就球队有主干力量，加强团结和自我办理能力。

5.保持并进步队员的训练比赛风格。

训练作风方面:1.严格的组织纪律性2.严格的训练自觉性九、主要训练手段:身体训练手段:比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

根本技术训练手段:踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练:各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛十、训练分段:a、体能训练1、培养学生对足球运动的兴趣;2、培养和发展球感和控制球基本能力;3、研究根本的运、传、接、射门等根本技术;4、造就正确的跑、跳技术，发展身材动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力;5、通过分队比赛领会”进球与阻止对方进球”这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识b、加强训练1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;2、继续熟悉球性和控运球基本技术;3、研究与掌握比赛相关的技术:运、传、接、射、抢和头顶球技术;4、在进步根本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练和比赛使小我技术向实用比赛技巧转化，逐步造就能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力详细训练方案基本的体能训练:一、耐力训练1、长跑:要求为400米跑道，每次5圈。