逼着孩子学英语不如先培养孩子的自制力
终有一天孩子会明白，自制比放纵更幸福。
- 01 -话题：“你觉得决定一个孩子未来成功的关键是么？”
妈1：“智力，当然是智力。有了好的学习成绩才能够进入好大学，进入好大学才能出人头地啊。从怀孕开始我就注意这方面的培养，听说DHA对孩子的脑子有帮助，那时我吃了很多DHA的营养品。”
妈2：“性格。智力固然重要，但是考上好大学未必能够成功，你看马云、李嘉诚都不是什么名校毕业的，现在好多企业家都不是什么名校毕业的，我觉得他们能够成功关键还是他们的性格。”
妈3：“才艺。我对我的孩子要求不高，现在看来以后拿个大学文凭进个单位一般没什么问题的，我想那时大家在相同的条件下，那些会一两个才艺的都特别吃香。我们公司的小李就是这样，工作能力不怎么突出，但是小姑娘能歌善舞，领导特别喜欢她。”
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千万个妈妈有千万个不同的答案，你的答案是什么呢？
- 02 -一个人能否成功，自制力的影响是智力的2倍还多
在上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家米歇尔教授做了一个著名的“棉花糖”实验，他邀请了许多四岁的孩子参与这个实验。开始时，他告诉孩子们，“这里有颗棉花糖，我需要离开房间15分钟，等我回来时，如果棉花糖还没有被你吃掉，我就会再给孩子一块作为奖励。”
当教授离开房间以后结果怎样呢？有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会儿也吃掉了，有些等待了足够长的时间，最后还是把棉花糖吃了。有趣的是，1/3的孩子并没有吃掉棉花糖，他们有些闭上眼睛等了十五分钟，有些不停地闻甚至舔上一口，有些通过玩裤子，玩手指，唱歌来分散自己的注意力，的确，这段时间对于这些孩子是难熬的。
14年后，他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有竞争力”，更强的体魄，高考成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了许多分。
- 03 -自制力是什么？
“我的孩子做事虎头蛇尾，没坚持两天就放弃了，练琴是这样，跑步是这样，就连喜欢的舞蹈也常常拖着不肯去跳。”
“我的儿子去年寒假打算锻炼英语口语，一开始还是劲头很足，早上早早起来朗诵英语课文，但是没过几天就坚持不了，继续睡懒觉，所以也没什么成效。今年暑假，说要继续补口语，很担心他还是像去年一样，三天打鱼两天晒网，怎么办？”
“每天孩子玩手机玩电脑，说好只玩一个小时，但玩着玩着就停不下来，作业也不写了....怎么办？”
这些都是妈妈们问的典型问题，其实也反映了孩子的自控能力差，是很多家长面临的问题。
从字面上解释：自制力是控制自己的能力，是指能够完全的、有意识的控制自己情绪，支配自己行动的能力。
情绪方面：有些孩子动不动就爱发脾气、跟父母顶嘴，任性，也可归咎为自控力叫较弱，不能很好地控制自己的脾气。
行动方面：做事情半途而废，三心二意，容易放弃，学习、做作业等就会受到影响。生活中，也不能很好地坚持做好一件事情，比如培养并坚守某种兴趣爱好。
毫不夸张的说，自制力欠缺的孩子比比皆是！所以会在学习、性格等方面出现各种各样的问题，很多家长为此焦虑不安。
- 04 -自制力有多重要？
现在，越来越多的家长也开始意识到自制力的重要，可是熊孩子们体内就像有个贪婪的怪兽。特别是家里是男孩的，更是深有体会。
隔壁老王家的姑娘，那叫一个温顺可爱，说好只吃一颗糖绝对不吃第二颗。可小儿子呢，往往是三天不打上房揭瓦，说好只看两集动画片，愣是看到后半夜。
学习哥从侧面了解到，老王夫妻俩平时对孩子基本一视同仁，但是家里的老人却难免重男轻女，加上儿子本来就年幼一些，所以从小得到的照顾会更多。
从这一点看，姐姐比弟弟有更强的自制力就并不奇怪了。弟弟仗着家里有更多人疼爱，即使偷懒耍赖、调皮任性依然可以被庇护，因此靠撒娇、哭闹来达成心愿便成为家常便饭；而姐姐想要获得同等的关注和宠爱，则需要控制自己的情绪，并做出更符合父母期望的行为。
真正影响孩子自制力的不是性别，而是家长不同的教养方式。家长对男孩的教养方式降低了他们的自制力，而对女孩的教养方式提高了她们的自制力。
- 05 -哪些方式不利于自制力的培养？
首当其冲，会明显降低孩子自制力的一个行为，就是“打孩子”。
家长们觉得打孩子能起到警示的作用，下次他就不敢了。然而，孩子们不这么想。他们当然会害怕被打，但不会因此自制。而是因为怕被打，学会了撒谎或是偷
偷做。
确实在现实中，男孩更容易挨打（皮糙肉厚，抗打？），家长对女儿总是会多一些心疼。男孩们深受其害，自制力自然不如女孩。
所以，不管你家是儿子还是女儿，如果你还在动不动就打孩子，记得收手了喔。
要是不能打孩子，那孩子表现出没有自制力的行为时难道就不管了吗？当然不是！
当孩子做出没有自制力的行为时（例如发脾气要买零食），家长要是忽视就会降低孩子的自制力。男孩的家长比女孩的家长更容易忽视这些。孩子没有得到正确的引导，自然会重蹈覆辙。
所以，家长们要多关注孩子，特别是男孩的家长要反省一下。当孩子表现出没有自制力时，你是不是没耐心，放任了？
建议大家温和而坚定的提出之前的约定，告诉他如果不按约定就会受到惩罚，让他自己再做一次选择。
这时，孩子很有可能会产生负面情绪，家长可以安静的陪伴和聆听，不要过多介入。
这方法不会一次凑效，但坚持下来，你会看到孩子的改变。
- 06 -怎样提升孩子的自制力？
尊重孩子对时间的规划，允许孩子适当放松。
曾见过一个妈妈，回家看到孩子在看电视，就对孩子发火，指责孩子不学习。孩子说我作业都做完了，复习预习也都做过了，电视刚打开呢。
然后妈妈就跟孩子吼到：作业做完了，就不会看看课外书吗？下次考试你就一定能考一百分吗？说能考到一百分就看电视，不敢说的话，就别偷懒。然后又给孩子找了两套习题要求孩子做。
其实有研究表明，人的自制力是有限度的，大脑会在苦差事和寻找简单的奖励之间寻找平衡，所以如果让人连续完成两件事情，每件都需要很强的自制力，那么第二件事往往做得更差。
所以与其在题海战术中让孩子耗尽对学习的兴趣，不妨允许孩子自己安排时间，只要做好了应该要做好的事情，可以允许孩子适当放松，让孩子享受到高自制、高效率带来的甜头。
关于自制力这件事，如果成人总觉得孩子还小，做什么都可以被原谅，那孩子就很难形成自律的习惯。想让孩子一瞬间明白利害关系并不现实，家长不妨从给孩子一个温柔坚定的提醒开始，让他们学会对自己的行为负责。比如：
孩子看电视玩游戏入迷，也可以提前十五分钟提醒孩子一次，再过一会就要去做下一件事情了，如果不遵守约定，那么明天就失去看电视、玩游戏的机会了。
父母的语气可以很温柔，但态度却需要坚定。当能对自己的行为负责，自制力也就不在话下了。
但是当孩子能够放眼未来，勇敢的承担当下的责任，他们就会知道，那种高度的自律带来的是高效率、高自信。同时也会带给他们对自己生活的掌控感和更大的自由度。
关于瑞思学科英语：
瑞思学科英语2007年进入中国市场，依托霍顿·米夫林·哈考特（HMHG）集团全球丰富的教育行业经验和优质的产品资源，采用互动多媒体教学手段，为中国不同年龄段的孩子创造与国际先进标准同步的教育体系，备受孩子和家长的青睐。让孩子在全浸入式英语环境中，激发英语学习兴趣，掌握语言背后的逻辑、文化、思维方式，培养解决实际问题、团队合作、演讲演示的能力及创造力。瑞思学科英语鼓励孩子用思维认知世界、用思考读懂世界、用思想改变世界，希望通过对英语思维力及未来领导力的培养，让中国孩子成为杰出的世界公民。
教会孩子养成良好的习惯，提高自制力 【案例实录】 小宇是个7岁的小男孩，上学已经有近一个学期了，但是老师发现他上课时坐不住，注意力不集中，老师多次提醒也没用；经常不交作业或不按时交作业，甚至不做作业；课堂作业也拖拉，十次有九次来不及完成；他的课桌和书包也常常是杂乱无章；有时书和作业本还会忘记带回家，成绩不理想。 小宇的妈妈说，小宇上幼儿园的时候就比别的孩子好动，只是那时幼儿园环境比较宽松，妈妈每次到幼儿园和老师沟通小宇的情况，老师只是表示他比别的孩子好动，学习上没有障碍。因此妈妈根本没太在意。 小宇上了小学以后，妈妈很关注孩子的学习，每天的家庭作业，妈妈都会坐在小宇身边陪着孩子一起完成，可是只要妈妈一转身，小宇的笔就会马上停下来，或者翻翻书本，或者削削铅笔。这样的事情经常发生，妈妈发现只要自己不盯着孩子写作业，小宇在书桌前坐半个小时都不会写一个字。对此，妈妈生气极了。小宇告诉妈妈自己也想快点写完作业，可是不知道为什么，自己就是管不住自己，他也不知道自己是怎么了。 【案例分析】 以上案例中的小宇主要是注意力和自制力存在问题。其实，孩子之所以不能自制，首先是他不知道需要自制，换句话说，父母在他的
意识形成过程中，没有告诉他一定的规则，他不知道应该遵守规则，更不知道要遵守什么样的规则，于是总是按照自己的思维方式为所欲为。其次是家长没有适当的方式来培养孩子集中注意力和自制力。 自制力就是自我克制的能力。人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度。人的自制力虽然带有先天性，但后天的影响、教育、自身修养更为重要。自制力的培养跟其他能力的培养一样，应该是越 早越好。案例中，幼儿 园时期的小宇就表现出 了自制力欠缺的现象， 但被妈妈忽略了。 现在社会像这样没 有自制力的孩子越来越 多，主要表现在，当孩 子放假之后，就会变得 非常散漫，不再学习， 也没有一个有规律的作 息时间。如果家长从意 识里也认为孩子应该放松一下了，那么孩子可能就此放松下去，严重的，在孩子开学的时候，还容易形成开学恐惧症，不想去上学。因此，父母从小就应该注意培养孩子的自制力，让孩子认识到学校和学习的规则，认识到自己不能为所欲为，认识到自己思维和行动的界限。
培养孩子自控力的经典总结 儿童图书指导老师经过长年的与全国各地快乐书童的会员打交道，分析出和总结出孩子们的共同特点和兴趣所在，还有内心深处的点，这个点引导的好就可以像一个小树不断地像太阳使劲成长，如果家长引导不好这个小树就会弯曲被其它的大树给掩埋掉，所以我们首先要培养孩子，我们首先就按五个步骤来培养。 1. 不断提高幼儿的自我评价水平 一个人只有正确地认识和评价自己，才能提高自我控制的动机水平。例如，只有当幼儿认识到欺负小朋友是不良行为时，他才会不骂人、不打人；只有认识到助人为乐是一种高尚行为时，他才会放弃自己的利益去帮助小伙伴。所以应当不断提高幼儿的自我评价水平，从而实现他对个人行为的自我调节。 2. 让幼儿有自主权和主动权 多给幼儿提供自己做决定的机会，鼓励他做力所能及的事情。幼儿拥有自己独特的世界，这不仅异于同伴，更重要的是异于成人。因此，做父母的应尊重孩子在兴趣选择、价值判断等方面享有的权利。
3. 给予幼儿充分活动的自由，不要过于压制幼儿 研究表明，在严厉、专断、限制模式的控制下，儿童一般有情绪压抑、盲目顺从等过度自我控制的特征。限制控制下的儿童大多有退缩和攻击性行为，因此在日常生活中，家长应该给予幼儿充分活动的自由，对他们不要过于限制和束缚。其实，幼儿由于年龄尚小，他们有时的“乱说乱动”并不是故意的，如果不加区分就加以限制，会造成他们情绪上的压抑，使他们的自我控制能力得不到健康发展 4. 培养幼儿良好行为习惯 自控行为的多次重复就可形成良好的习惯，从而降低自控行为引起的紧张感，使自控行为容易完成和保持。例如，要求幼儿不随地扔垃圾，如果他每次都控制得住，以后就会形成垃圾不乱扔的好习惯。所以，在实际生活中训练幼儿良好的自控行为，对他们自控能力的形成具有重要意义。 5. 家长以身作则，为幼儿树立榜样。 研究表明，社会模仿对儿童自我控制能力有着相当大的影响，榜样在儿童自我控制发展中起着重要作用，榜样模仿是儿童自控行为的决定因素。家长的言谈举止都在幼儿的注意当中。因此，家长要时刻保持自己在幼儿心目中的良
孩子无节制地想吃麦当劳、想要玩具、想看电视、想打游戏……这样的事情，伴随着孩子的成长太多了。很少有家长能满足孩子所有要求，但怎样才能艺术地拒绝孩子的不合理要求呢？ 教育专家告诉记者，孩子成长过程中，家长要特别注意培养孩子的自制力。 （一）从“他制”到“自制” 低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了。起初，孩子可能只是粗略地懂得“要这样做”、“不要那样做”，即使不理解为什么，但是习惯成自然。随着孩子年龄的增长，“家规”也应赋予更多的道德意义，要让他们明白为什么要这么做。但要注意，规矩不能太多，要善于抓住主要矛盾。 （二）循序渐进，允许孩子犯一些小错误 自制力的形成需要一个过程，不是一蹴而就的。当孩子缺乏自制力的时候，如：打坏东西、提一些过分要求等，父母应当宽容一些，粗暴行为只会让孩子产生反抗情绪。父母对孩子要有足够的耐心，当孩子的行为变成一种习惯时，自制力也就自然而然地形成了。 对于屡教不改的孩子可以“少说多做”，这类孩子说多了，没有用，只能少说，但说出来的话要算数，否则就没有威慑力。 （三）奖励已形成的自制力 家长的奖励可能是孩子坚持的动力。精神上，家长可以多赞赏孩子，“你真的长大了，坚持下去，一定会成功的！”物质上，家长要注意奖励不要过于频繁，不能说“你今天要是能学习一个小时我就给你买件新衣服！”这样会使孩子的自制力带有表演性质，不利于孩子的发展。 （四）在游戏中培养自制力 游戏是培养孩子自制力的好方法。例如，让孩子充当哨兵的角色，跌倒了不许哭，站着也不许随意走动，再胆小或调皮的孩子也可以做到。 （五）建立合理的家庭制度
如何培养孩子的自控能 力 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
如何培养孩子的自控能力 有些家长反映自己的孩子自制能力差，老师布置的家庭作业不能按时完成，做其他事也是丢三落四。那么，家长如何才能培养孩子的自制能力呢？ 首先要适当树立“规矩”，如要求孩子自己的书包、文具等学习用品，每天晚上上床前要让他整理好，孩子的玩具应自己收拾，饭前应洗手等，并对其讲明道理。这样循序渐进，孩子就会形成习惯，自觉地对自己的行为进行约束。 其次要对孩子的行为进行监督。一般说来，家长在场，孩子就不会忘乎所以。例如孩子做作业，你可以陪坐在一旁默默地看书看报或编织毛衣，给孩子一种无形的约束力，这样孩子就不敢刚写几个字就跑出去玩了。试试看，一个月下来，准有收获。然后再逐渐让孩子独立完成作业。 再次，对孩子的进步要适当鼓励。对于孩子因提高效率而节省下来的时间，应让他自己支配，让孩子体会到取得进步的喜悦，从而增强孩子的自我约束的主观能动性，形成良性循环。 最后，别忘了家长自身的修养。家长是孩子的第一任老师，家长在孩子面前必须表现出很强的自制力，这样才能影响和教育好孩子。(安徽省桐城市沿河西路农机校院内6140信箱?疏泽民) 自控力差的有哪些表现呢？在调查中，反映最多小男生，他们大多是小学2-5年级的男生。一位家长曾经苦恼地表示，儿子调皮，上课只能专注听课15分钟，这之后就开始乱动和影响其他学生，所以她带着孩子一起过来，希望找到儿子缺乏自控的原因及对策。像这样的案例还有不少,自控力差的孩子有这样一些特点：他们常说一些使人恼怒的话，好插嘴和干扰大人的活动，常引起大人的厌烦；他们胆大不避危险，尤其在情绪激动时，可出现不良行为，喜争吵打骂；他们注意力不易集中，如上课时，常东张西望，心不在焉，或貌似安静，实则“走神”等。
寻找成长密码 —中职家长如何培养孩子的自控力 机械制造部赵涛云 一、活动背景 自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它能带给我们巨大的精神力量， 我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等，无不受到自控力的影响。缺乏自控力，比如:随心所欲地花钱、肆无忌惮地发脾气、毫无时间观念、饮食不规律、情绪不稳定……常常导致悲剧的发生。因此，提高自控力对人们来说 刻不容缓。而拥有强大的自控力，就等于拥有了一种能让你坚持目标、贯彻始终、不达目的决不罢休的神奇力量。很大程度上，自控力能够决定我们事业的 成败，也能够决定我们生活质量的好坏。可以说，对人们成功影响最大的，就 是人的自控力以及人的智力。智力一般来说很难自我突破，而自控力却可以通 过锻炼而得到增强。虽然过度使用这种意志力，大脑也会产生疲劳，但只要遵 循科学系统的训练机制，就像我们的肌肉一样，自控能力就会逐渐得以完善和 增强。当自控力非常强大，甚至成为我们本性的一部分，与我们的天赋、才学、能力完美结合时，我们的事业就一定能够获得巨大成功，生活也会从此更加精 彩! 对于我们中职学生，自控力主要表现在玩手机、上网无节制。是目前学校 老师和家长最为烦恼和头痛的一件大事。说的直接一点就是自控能力差，学生 自己控制不住自己的欲望。 二、活动目的 1、让家长了解孩子玩手机、上网的危害有哪些？ 2、帮助家长了解、分析孩子自控力差的原因？ 3、帮助父母怎样培养孩子的自控力？ 三、活动过程
根据DCCI(中国互联网第三方研究机构数据平台)《2017年中国青少年移 动网络安全蓝皮书》中显示，已经有83.5%的家长为青少年配备了智能手机，82.7%的青少年将智能手机选择为自己最常用的上网工具，QQ、陌陌等社交平台占据他们上网的大部分时间。而手机游戏，作为诱惑孩子天性的产品，自然 就成为填充青少年日常碎片化时间的主要“玩具”。 下面我们就看看学生上网、玩手机有多大的危害？做父母的怎么办？可以 给他们提供什么帮助？ (一)上网、玩手机的危害 案例展示： （案例一） 2017-09-17晚：杭州市 滨江区一高档住宅江南 明月小区西区发生一起 悲剧，一名15岁的初 三女孩从19楼坠下死 亡，矛盾的导火索就是 手机。 女孩坠亡后，她的 一些家属也赶到了现场。据了解，女孩坠楼的原因可能和手机有关，当晚女孩在使用手机时被家人发现，家人随后不许女孩再玩，双方发生了一些争执。争执过后，女孩一时想不开就跳下了楼，“她的脾气太急了。”一位女孩的亲属评论。
如何培养孩子良好的自控能力？ 自控力差的有哪些表现呢？在调查中，反映最多小男生，他们大多是小学2-5年级的男生。一位家长曾经苦恼地表示，儿子调皮，上课只能专注听课15分钟，这之后就开始乱动和影响其他学生，所以她带着孩子一起过来，希望找到儿子缺乏自控的原因及对策。 像这样的案例还有不少,自控力差的孩子有这样一些特点：他们常说一些使人恼怒的话，好插嘴和干扰大人的活动，常引起大人的厌烦；他们胆大不避危险，尤其在情绪激动时，可出现不良行为，喜争吵打骂；他们注意力不易集中，如上课时，常东张西望，心不在焉，或貌似安静，实则“走神”等。 作为家长，不能一味地指责和说教，这样不仅解决不了问题，还会容易激化矛盾。所以，找到问题出现的原因显得尤为重要。 四类原因可以导致孩子自控力的缺乏： （一）是生理方面的原因。母亲怀孕、早产等不良因素可以导致孩子出现问题，例如剖腹产的孩子易出现前庭平衡功能失调，这会导致孩子有到处走动的需要，并且遇到障碍物会不自觉地撞上去。何况现在的剖腹产孩子越来越多，出现自控力不佳的状态也越多。 还有的孩子在早期缺少足够的锻炼，也会出现学习问题，例如身体活动能力不足，像有些孩子在适龄的时候不能较好的爬行，这样孩子双手写字速度很慢，孩子可能产生写作业拖拉，抄写速度不是很快。如空间知觉表现滞后，也会引起阅读和书写困难，同时也会导致行为问题，一些孩子不断地惹麻烦是因为他们没
有意识到自己的身体位置与他人有关系。 因此，孩子需要活动，这不仅有助于身体的发展，也有助于智力的发展。体能好的孩子可能比体能差的同伴更自信，这也会影响他们与同伴互动的方式。良好的反应、平衡、力量和速度，能促使孩子参与社会互动，并得到同伴的认可。这比孩子在起步阶段，会识字、会背英语单词要有用得多。 （二）环境的影响。由于鲜艳的色彩、悦耳的声响，小孩都喜欢看电视，尤其是卡通片。可是他们一进入学校，单调的课堂难以引起孩子的注意及兴趣，于是，注意力不集中等行为就出现了。在目前教育模式无法改变的情况下，建议在幼儿和儿童时期，家长少让孩子看电视，尤其是充满暴力的卡通片，可以多带孩子参加游戏和运动。 （三）个人性格和气质原因，引发的行为问题。每个孩子天生气质是有差异的，有的孩子急躁、有的孩子安静。脾气暴躁的孩子，常常行为不能自控。而这种情绪，有先天的因素，也有后天的影响，如果父母脾气暴躁，会直接影响到孩子的性格。 （四）不良教育方式的影响。例如暴力式的管教，或对孩子漠不关心、放任自流，或过于溺爱等，都会导致孩子自控力缺乏，意志力薄弱。 如何纠正孩子的自控能力不佳的状况，最好的方式就是通过榜样的力量来指导孩子的行为。除了有“多动症”的孩子需要配合特定的训练外，对于自控力缺乏的孩子，可以采用以下对策： （一）通过榜样的力量，引导孩子的行为。 不论是幼儿还是小学生，他们都能从父母对待他人的方式中学会怎样对待他人。父母要恰当表达自己的感受，指导孩子在不压抑自己的情绪同时，也不能通
家校会教案如何培养孩子自控力
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寻找成长密码 —中职家长如何培养孩子的自控力 机械制造部赵涛云 一、活动背景 自控力是我们每个人都应该拥有的能力，它能带给我们巨大的精神力量，我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展等，无不受到自控力的影响。缺乏自控力，比如:随心所欲地花钱、肆无忌惮地发脾气、毫无时间观念、饮食不规律、情绪不稳定……常常导致悲剧的发生。因此，提高自控力对人们来说刻不容缓。而拥有强大的自控力，就等于拥有了一种能让你坚持目标、贯彻始终、不达目的决不罢休的神奇力量。很大程度上，自控力能够决定我们事业的成败，也能够决定我们生活质量的好坏。可以说，对人们成功影响最大的，就是人的自控力以及人的智力。智力一般来说很难自我突破，而自控力却可以通过锻炼而得到增强。虽然过度使用这种意志力，大脑也会产生疲劳，但只要遵循科学系统的训练机制，就像我们的肌肉一样，自控能力就会逐渐得以完善和增强。当自控力非常强大，甚至成为我们本性的一部分，与我们的天赋、才学、能力完美结合时，我们的事业就一定能够获得巨大成功，生活也会从此更加精彩! 对于我们中职学生，自控力主要表现在玩手机、上网无节制。是目前学校老师和家长最为烦恼和头痛的一件大事。说的直接一点就是自控能力差，学生自己控制不住自己的欲望。 二、活动目的 1、让家长了解孩子玩手机、上网的危害有哪些？ 2、帮助家长了解、分析孩子自控力差的原因？ 3、帮助父母怎样培养孩子的自控力？ 三、活动过程 根据DCCI(中国互联网第三方研究机构数据平台)《2017年中国青少年移动网络安全蓝皮书》中显示，已经有83.5%的家长为青少年配备了智能手机，82.7%
父母培养孩子自制力的五个方法(转载) 自制力对于孩子的发展特别重要，用坚韧、顽强的毅力克制自己的欲望的孩子更稳重可靠，更能适应环境，更受人们欢迎，但与此相反自制力较差的则孤僻不受人们的喜欢。 1、父母要为宝贝做出榜样 培养宝贝的自制力，并非父母口头上讲道理就行，应具体教他。例如，带宝贝去商场购物时，抗诱惑力差的宝贝见了玲琅满目的商品，可能会对父母提出不合理的要求。父母应该帮助宝贝明白哪些要求是合理的(哪些东西是可以买的)，哪些是不合理的，设法纠正宝贝见什么要什么的不良习惯，养成宝贝不为外物所动的自制力。宝贝经过一次次的“失望”，自制力就会逐渐提高。 2、运用“社会认知提示法”，使宝贝自觉遵守规范，抵抗外界的诱惑 社会认知提示法是指在社会性认识(如人际关系、行为规范、道德法律等)上给宝贝以提示和教育，使宝贝能够时刻想到他应该遵守的社会规范或行为准则。例如带宝贝去超市，为防止宝贝见到自己喜欢的东西就想要，这时，我们就可以在超市门口对宝贝进行社会认知提示：“咱们说好了啊，你的东西已经很多了，今天我什么都不给你买，你只看看就行了。假如你看上了什么东西，回家后咱们好好商量一下再来买。”
当然，运用社会认知提示法最好“提示在先，奖评在后”，如果宝贝做得好，就可以给予精神或物质上的奖励;做得不好，要对其进行分析和批评，对于稍大的宝贝还可给予适当的惩罚。 3、通过趣味游戏训练宝贝的自制力 趣味游戏是宝贝特别喜欢的活动。而趣味游戏本身具有一定的规则性，经常开展趣味游戏，可以使宝贝不断得到抗诱惑锻炼的机会，自制力得到明显的发展。例如通过玩“我们都是木头人”和“我是雕像”等活动，可以培养宝贝遵守游戏规则，提高宝贝的自我控制能力。 4、日常生活中训练孩子的控制力 在日常生活中对宝贝要有明确的要求，例如，要求孩子饭前便后要洗手，吃饭时不撒饭粒，摔倒了不哭等。这些都能潜移默化地帮助宝贝更加自制。 5、创设情境，进行抗诱惑训练 方法1：宝贝弹琴前，父母对他说：“今天，我买了一本你特别喜欢看的《米老鼠》，你弹完琴，才能看。”待宝贝弹琴时，父母拿出书，故意放在钢琴上。 方法2：有客人来访，父母将宝贝喜欢吃的糖果、洗净的水果等摆在餐桌上，告诉宝贝：“现在不能吃，等客人来了才能吃。” 如果宝贝做到自制时，应给予表扬或让他得到满足。
浅谈如何培养低年级小学生的自制力 摘要：自制力是创新人格的重要特征。发明大王爱迪生说：“伟大人物最明显的标志，就是他坚强的意志，不管环境换到何种地步，他的初衷与希望仍不会改变，而是终于克服障碍，以达到期望的目的。”事实如此，成功者总是凭借强大的自制力抵制了通往成功道路上的种种诱惑，克服了种种困难，越过了种种障碍，最终获得成功的。要主宰自己，必须对自己有所约束，有所克制。 关键词：低年级小学生；自制力；他律、自律、巩固；明确目标，循序渐进，坚持不懈。 正文： 发明大王爱迪生说：“伟大人物最明显的标志，就是他坚强的意志，不管环境换到何种地步，他的初衷与希望仍不会改变，而是终于克服障碍，以达到期望的目的。”歌德说：“谁若游戏人生，他就一事无成，不能主宰自己，永远是一个奴隶。”由此可见，要主宰自己，必须对自己有所约束，有所克制。 众所周知, 小学生都随意好动,自制力特别差,因此课堂纪律, 日常行为等方面就显得杂乱无章。但是自制能力不是天生的，而是在生活和学习中逐渐培养和发展的。因此，从小学低年级起就应该着手进行自制力的引导和培养。根据小学生的年龄和心理特点，我认为培养小学生的自制力分为“教”、“扶”、“放”三个阶段。第一阶段以教师的“教”为主；第二阶段重点在于促进学生由“他律”到“自律”的转变；第三个阶段放手让学生以自我管理为主。
第一个阶段——基础阶段（他律）： 开学初，对于刚刚踏进学校大门的低年级孩子来说，一切都是新奇的、陌生的。这一阶段的主要任务是让学生完成从幼儿园到小学的过渡，了解小学生日常行为规范和小学生守则的内容，初步树立自我约束、自我管理的意识。 1、学习规范，明确要求，培养自制力。 （1）、提高认识：低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，应该为孩子制定一些必要的“班规”“校规”，以此作为孩子行为的准则，作为孩子判断和评价自己言语和行动的依据，约束孩子的行为。起初，孩子只是粗略地懂得“要这样做”、“不要那样做”，即使不一定理解为什么要这样做，但是习惯成自然，孩子会做一定的自我约束。例如，规定孩子不准玩剪刀，孩子在看到剪刀时手就不会伸过去拿。随着孩子年龄的增长，“班规”也应赋予更多的道德意义，因为孩子对行为准则含义的理解已越来越具体化和复杂化了。例如，“尽管别的孩子不时地与你捣乱，你也不应该将绘画用的颜料泼在他的身上”。要求孩子这样做，更重要的是要让他懂得这样做的道理，那就是“尽管是别人的错，你还是应该耐心地劝告他，而不能采取不文明、不道德的方式进行报复”。另外对于中高段的学生，新接班班主任要组织学生认真学习并熟记《小学生守则》和《小学生日常行为规范》。让学生不仅知道了该怎样做，而且知道为什么要这样做。同时，加强检查、评比和监督，使学生的行为举止逐步符合规范要求。
专家：4到5岁是提高幼儿自控力关键期 （中国青年报·中国青年网记者孙庆玲）如何提高孩子的自控力？这是让不少家长“头大”的问题。11月20日，在第五届中国教育创新成果公益博览会“中国学前教育创新”论坛上，大连现代学习科学研究院研究员沈漪表示，4到5岁是培养孩子自控力的关键期，而游戏活动是幼儿自控力培养的最佳载体。 这里所说的“自控力”不只是指“孩子听话”。在沈漪看来，自控力不仅是指抑制冲动，而是个体自觉地选择目标，在没有外界监督的情况下，抑制冲动、抵制诱惑、延迟满足，坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。“孩子能自主选择目标，明白自己想要做什么时，才会更好进行抑制冲动、抵制诱惑等完成目标。自控力高的儿童成年后，在健康、经济、婚姻、犯罪等诸多生活方面，表现得更为优秀”。 那什么时间培养自控力最有效？沈漪所在的杨丽珠教授团队曾对3878名幼儿进行实证研究，发现，3至4岁的幼儿处于“被动控制”阶段，能听家长老师的话，但是冲动性强；4至5岁时，幼儿逐渐有意识地控制自己的行为，开始由他控向自控转
化，而这也是培养自控力的关键期；5岁以后，幼儿将迈入自主控制阶段，其主动性增强，能运用更多的自我控制策略。 根据幼儿不同阶段的发展特点，沈漪建议，在3至4岁，应侧重培养幼儿能够听父母和老师的话，理解和遵守规则；4至5岁这一阶段，应侧重发展幼儿的自觉性，内化规则意识，培养意志力；5至6岁，则侧重培养幼儿的自我约束能力和调控能力，延长注意力时间，为升入小学做准备。 如何进行培养？沈漪所在团队曾把180名幼儿分为实验班和对比班进行实证研究，在实验班通过32个情景游戏活动进行自控力培养，一学年过后，实验班幼儿的自控力明显高于对比班。沈漪认为，游戏活动是幼儿自控力培养的最佳载体，可以根据培养目标和发展关键期设计游戏活动，同时可通过音乐、绘本、冥想等其他方式进行协同培养
如何培养孩子的自控能力 有些家长反映自己的孩子自制能力差，老师布置的家庭作业不能按时完成，做其他事也是丢三落四。那么，家长如何才能培养孩子的自制能力呢？ 首先要适当树立“规矩”，如要求孩子自己的书包、文具等学习用品，每天晚上上床前要让他整理好，孩子的玩具应自己收拾，饭前应洗手等，并对其讲明道理。这样循序渐进，孩子就会形成习惯，自觉地对自己的行为进行约束。 其次要对孩子的行为进行监督。一般说来，家长在场，孩子就不会忘乎所以。例如孩子做作业，你可以陪坐在一旁默默地看书看报或编织毛衣，给孩子一种无形的约束力，这样孩子就不敢刚写几个字就跑出去玩了。试试看，一个月下来，准有收获。然后再逐渐让孩子独立完成作业。 再次，对孩子的进步要适当鼓励。对于孩子因提高效率而节省下来的时间，应让他自己支配，让孩子体会到取得进步的喜悦，从而增强孩子的自我约束的主观能动性，形成良性循环。 最后，别忘了家长自身的修养。家长是孩子的第一任老师，家长在孩子面前必须表现出很强的自制力，这样才能影响和教育好孩子。(安徽省桐城市沿河西路农机校院内6140信箱疏泽民) 自控力差的有哪些表现呢？在调查中，反映最多小男生，他们大多是小 学2-5年级的男生。一位家长曾经苦恼地表示，儿子调皮，上课只能专 注听课15分钟，这之后就开始乱动和影响其他学生，所以她带着孩子 一起过来，希望找到儿子缺乏自控的原因及对策。 像这样的案例还有不少,自控力差的孩子有这样一些特点：他们常 说一些使人恼怒的话，好插嘴和干扰大人的活动，常引起大人的厌烦； 他们胆大不避危险，尤其在情绪激动时，可出现不良行为，喜争吵打骂； 他们注意力不易集中，如上课时，常东张西望，心不在焉，或貌似安静， 实则“走神”等。 作为家长，不能一味地指责和说教，这样不仅解决不了问题，还会 容易激化矛盾。所以，找到问题出现的原因显得尤为重要。
自制力是一种善于控制自己的情绪、支配自己行动的能力。对于孩子来说，由于中枢神经系统尚未发育完善，神经纤维尚未全部髓鞘化，传递的神经行动容易泛化，不够准确，因此会常表现出自制能力比较弱。那么家长应该怎么做呢？ 一、应建立一套家庭规范 父母应以一致态度对待孩子，使孩子知道什么事情可以做，什么事情不允许做。有规可循，孩子才能逐步建立起抑制不良行为的能力。也许开始培养时，孩子并不一定完全理解某种做法的道理，而是单纯地反射。如：父母不许孩子玩火柴，每当孩子拿起火柴时，就受到不能玩这个的约束，久而久之，看到火柴就不动手了，但对于火柴燃烧，玩火很危险的道理却还不甚了解。随着年龄增长，在培养孩子树立约束自己准则的同时，要让孩子懂得其中的道理，及时进行道德教育。 二、教孩子学会控制恶劣的情绪 在孩子成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能遏制怒火，使周围的合作者望而却步;消沉时，放纵自己的委靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费掉。情绪影响着人的理智和行为，为此，父母要注意培养孩子控制和调节情绪的自觉性。父母可以通过亲子之间的对话，让孩子正确认识各种情绪，说出心里真实的感受。引导孩子表达自己的情绪并发现恶劣情绪的原因，教会孩子控制的方法，才能让孩子把握自己的情绪，提高孩子的情绪敏感度。 三、从小注意培养 从小注意培养孩子的自制力。男孩子好动，象踢球、玩打仗，这些都是有益身心的活动。但必须处理好学习和文体活动的关系。也有些男孩做事没耐心、好玩、坐不住，听课不留心，喜欢惹事，动不动就打架。所以就要培养孩子自我克制的能力。可以从孩子感兴趣的事做起，比如，让孩子玩棋类游戏，棋类游戏要求孩子冷静、有耐性、注意力集中。还有些活动如单腿站立、走平衡木等也是训练耐性的运动游戏，在进行这类游戏时，要先让孩子自己定一个目标(如数若干数才能停止)，然后，为达到这个目标而努力。在培养自制力上，很重要的一点是要培养孩子的责任感，责任感能使一个人对自己的行为加以理智的控制。培养责任感，可以从日常生活中的小事做起; 从小就让他做力所能及的家务劳动，并使他意识到这是自己的义务。根据孩子的年龄特点，在生活、学习、劳动等方面给孩子提出一定要求，每天要完成规定任务，不许打折扣。此外，还要利用各种机会培养孩子关心他人、爱护小朋友等良好品质。制订作息制度，也是培养孩子自制力的一种好方法，让孩子从小养成有规律的生活习惯，该玩的时候痛痛快快地玩，到了学习时间就专心一意地学习，该休息就休息，严格遵守作息制度。只要家长正确引导、严格要求，孩子会养成自觉约束、要求自己的好习惯。 四、循序渐进，允许孩子犯一些小错误
怎样培养提高孩子的自制力 请思考 你认为影响一个孩子能否成功的关键因素是什么？ 智商、情商、学识、才干、性格、创造力、领导力、人际关系……，作为孩子的成长教练，每个父母心中的答案不尽相同，这是个人主观比较权衡的结果。 心理学研究 向我们揭示了这样一个客观事实——一个人能否成功，自制力的影响是智力的2倍还多。同时，自制力还是一个人取得各种成功的通用技能，足见其在个人成长中的分量，不可小觑。 一、何为自制力 自制力是一个人控制和调节自己思想感情、举止行为，坚持不懈实现目标的能力。与之相反的就是任性、放纵，对自己不加约束，这一点在孩子身上体现的尤为明显。 ?报了兴趣班，才上了几节课，就哭着闹着不愿再去学了 ?立下每日练字、读书flag，做了没几天就坚持不下去了 ?动不动发脾气，跟父母顶嘴，不能控制好自己的情绪 ?说好玩手机半小时，结果玩着玩着就没有节制了…… 以上都是自控自律能力差的表现，这样的孩子其实并不少见。 做事‘三天打鱼两天晒网’、三心二意、半途而废，性格和学习都受到影响。很多家长不知如何帮助孩子克服这个顽疾，试过一些方法但收效甚微，颇感焦虑不安、无所适从。 自制力像肌肉 我想告诉家长们，不必过于担心和悲观。因为良好的自制力并非天生的，而是可以通过后天锻炼提高和培养出来的。自制力就像肌肉，当你使用它时会消耗
体力感到疲惫，但只要坚持锻炼，肌肉会在逐步适应中变得越来越强壮。 磨刀不误砍柴工，开始讲方法之前还得敲一下小黑板： 每个孩子都是父母的影子，要改变孩子，先改变自己，只有父母开始懂得反思、学习和改变自己（旧的）教育方式的时候，孩子才会在你的改变中向着好的（新的）方向发展。 一句话，孩子的改变，来自父母的觉醒。如果不是这样，再好的灵丹妙药也没有用。 二、怎样培养和提高自制力 下面我将从道（内在驱动）和术（方法技巧）两个层面，讲一下父母如何激发引导、锻炼和提高孩子的自控自律能力，以培养良好自制力的途径和方法。 （一）道：内在驱动 激发内在驱动力，是培养自制力的根本。 丹尼尔·平克的《驱动力》里讲了人有三种驱动力。 ?第一种是来自基本生存的需要的生物性驱动。（本能驱动） ?第二种是来自外在的动力，即奖罚并存的萝卜加大棒模式。（奖罚驱动）?第三种是来自内在的动力，也就是内心把一种事情做好的欲望。（内在驱动） 现实表明，内在驱动最能激励和调动积极性，让人专注并持久做好某件事情。 留意一下你会发现，孩子对于自己内心渴望或喜欢做的事儿，自制力可谓出奇的强。 可以很长时间一个姿势玩手机或游戏，自己喜欢的玩具独自玩很长时间一点儿也不枯燥，读自己喜欢的故事书非常入迷，在外面疯玩起来即使大汗淋漓也不停歇……每当这时孩子表现出的那份投入、执着和自制力甚至令大人汗颜。 这充分说明，如果孩子有了发自内心的驱动力，那么产生自制力就是顺其自然的事情了。所以，现在的问题就成了如何通过分析、引导、激发孩子的内在驱
教育 成长 河北科技报/2004年/10月/19日/第006版/ 怎样培养孩子的自制力 磁县实验学校赵松 自制力是能够控制自己、支配自己并自觉调节自己行为的能力。它表现为既善于促使自己去完成应当完成的任务,又善于抑制自己的不良行为。哈佛女孩刘亦婷的妈妈就非常注意培养孩子的自制力。她认为:有的人管得住自己,有的人管不住自己。管得住自己的人不仅不会沦为人渣!,还有可能成为人杰!。所谓管得住自己,就是有足够的自制力推动自己做该做的事,并阻止自己不做不该做的事。 她首先给婷儿划出了第一个可以!与不可以!的范围,建立可!、否!观念,并要求孩子遵守规定。为强化女儿的自制力,刘亦婷的妈妈经常在下班的路上把女儿带到商场门口,然后让她选择:如果你不喊我买东西,我们就进去逛,如果你喊我买东西,我们就不进去。你选吧。!当女儿表示不买东西时,就带女儿到商场到处逛,教她认识各种物品。培养孩子的自制力,我们给父母的建议是: 从小培养并及时督促。从孩子能理解大人的话时开始,就注意帮助孩子逐步学会正确评价和判别自己行为的适宜度,即让孩子明白什么是应该做的,什么是不该做的。孩子小时,自制力的培养主要是生活习惯上的问题。 可以适当制定一些行为规则。父母可为孩子制定一些卫生习惯、劳动习惯、家规等行为准则,并利用校规,作为孩子行为的约束,会收到良好的效果。必须注意,这些行为准则不能过度或过于详细,否则会损害孩子的独立性。 启发孩子的自觉性。孩子自制力的发展是和孩子的自觉性、坚持性等相联系的。父母要启发孩子自觉,养成孩子良好的行为习惯。 要有足够的耐心。当孩子出现缺乏自制力的行为时,父母一定要冷静,要耐心说服,同时也要反省一下自己的教育方法是否得当,是否采取了令孩子心悦诚服的态度和方法。
朗培教你培养孩子的自控力 （主持人部分） 各位家长，大家晚上好！今天我们微课堂的题目是《朗培教你培养孩子的自控力》，课程将会在晚上20:00准时开始！ 各位家长，我们的微课堂将会在1分钟后正式开始，请各位家长准备好纸和笔，做好听课准备！ 各位家长，让我们一起倒数十个数，来开启今天的微课堂，10、9、8、7、6、5、4、3、2、1！ 各位家长，掌声、鲜花送给我们的今天讲课的老师： 老师介绍： 接下来，有请XX老师带来精彩的讲座内容—— （主讲老师部分） 各位家长，大家晚上好！我是今天讲课的X老师，今天和家长们共同分享的主题《朗培教你培养孩子的自控力》 自控力差的有哪些表现呢？在调查中，反映最多小男生，他们大多是小学2-5年级的男生。一位家长曾经苦恼地表示，儿子调皮，上课只能专注听课15分钟，这之后就开始乱动和影响其他学生，所以她带着孩子一起过来，希望找到儿子缺乏自控的原因及对策。 像这样的案例还有不少,自控力差的孩子有这样一些特点：他们常说一些使人恼怒的话，好插嘴和干扰大人的活动，常引起大人的厌烦；他们胆大不避危险，尤其在情绪激动时，可出现不良行为，喜争吵打骂；他们注意力不易集中，如上课时，常东张西望，心不在焉，或貌似安静，实则“走神”等。 作为家长，不能一味地指责和说教，这样不仅解决不了问题，还会容易激化矛盾。所以，找到问题出现的原因显得尤为重要。 四类原因可以导致孩子自控力的缺乏 1.生理方面的原因 母亲怀孕、早产等不良因素可以导致孩子出现问题，例如剖腹产的孩子易出现前庭平衡功能失调，这会导致孩子有到处走动的需要，并且遇到障碍物会不自觉地撞上去。何况现在的剖腹产孩子越来越多，出现自控力不佳的状态也越多。 还有的孩子在早期缺少足够的锻炼，也会出现学习问题，例如身体活动能力不足，像有些孩子在适龄的时候不能较好的爬行，这样孩子双手写字速度很慢，孩子可能产生写作业拖拉，抄写速度不是很快。如空间知觉表现滞后，也会引起
新时代的宝爸宝妈们，是非常具有学习精神的。所以，大家会主动购买各种育儿书籍，积极地报名参加不同机构组织的线上线下的育儿课程，还有的宝爸宝妈会拉上家里的老人一同参与学习，学习内容主要围绕儿童的健康养育、智力开发、心理发展、人际交友等多个方面。首先，我要表示肯定，这是一个好现象。愿意主动汲取知识并积极付诸实践的父母，总比消极懈怠、忽视养育问题的家长要来的负责任。 但是让我十分揪心的是，有些家长在看书或听课的时候，因为儿童心理知识体系的不完善，特别容易出现“断章取义”、“舍本逐末”、“刻板套用”等情况，而这些情况的出现，就意味着某些心理学知识被滥用了，某些育儿理念被歪曲理解了，某些家庭的孩子被父母很认真地“养歪”了！ 被误解误用的延迟满足实验 今天我们就来谈一谈误会重重的“延迟满足”实验。 在20世纪70年代，美国斯坦福大学附属幼儿园基地内进行了著名的“延迟满足”实验。实验人员给每个4岁的孩子一颗好吃的软糖，并告诉孩子可以吃糖。但是如果马上吃掉的话，那么只能吃一颗软糖；如果等20分钟后再吃的话，就能吃到两颗。然后，实验人员离开，留下孩子和极具诱惑的软糖。实验人员通过单面镜对实验室中的幼儿进行观察，发现有些孩子只等了一会儿就不耐烦了，迫不及待地吃掉了软糖，是“不等者”；有些孩子却很有耐心，还想出各种办法拖延时间，比如闭上眼睛不看糖、或头枕双臂、或自言自语、或唱歌、讲故事……成功地转移了自己的注意力，顺利等待了20分钟后再吃软糖，是“延迟者”。 十几年后，研究人员在参加实验的孩子到了青少年时期，对他们的家长及教师进行了追踪调查，发现“不等者”在个性方面，更多地显示出孤僻、易固执、易受挫、优柔寡断的倾向；“延迟者”较多地成为适应性强、具有冒险精神、受人欢迎、自信、独立的少年。两者学业能力的测试结果也显示，“延迟者”比“不等者”在数学和语文成绩上平均高出20分。在随后几十年的跟踪观察中，也证明那些有耐心等待吃两块糖果的孩子，事业上更容易获得成功。 很多爸爸妈妈看了这个实验后，立志要把自己的孩子培养成“延迟者”，明令要求孩子每天必须先写作业后看电视、先学习后玩耍，认为这样就是延迟满足了，这样就能培养孩子良好的学习习惯。但事实恰恰与此相反，在父母的强制命令下，孩子或是因为被约束而闷闷不乐，或是因为急于想去玩而对作业敷衍了事，甚至会奋起反抗父母的“暴政”，而学业成绩并没有显著提高。于是父母大声呐喊，延迟满足根本不管用！殊不知，是他们自己误解、误读、误用了“延迟满足”实验的真谛。 一“点”就透——如何培养孩子的自制力？ 我们所强调的“延迟满足”，是孩子在没有外界控制、约束、管制、监督的情况下，适当地控制自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，延迟满足，坚持不懈地保证目标实现，是自我控制能力的一种表现，也是一个人走向成功的重要心理素质。所以，延迟满足的正确打开方式，不是由父母一方主导的高压约束，而是从小培养孩子自己慢慢养成自我控制的能力。 怎样培养孩子的延迟满足能力?
怎样培养孩子的自制力？ 望子成龙是每个做父母的心愿，培养孩子具有良好的自制力对孩子的健康成长非常重要，怎样培养孩子的自制力呢？方法/步骤 1/7 要培养孩子的自制力，首先要保证孩子拥有充足的睡眠，成人长时间的睡眠不足会出现脾气暴躁，心情焦躁，在孩子也是如此。孩子睡眠不足会导致情绪不容易控制。要让孩子保证充足的睡眠，家长首先要以身作则，家长的行为会对孩子造成潜移默化的影响。经常熬夜的家长孩子也会养成熬夜的习惯。 2/7 要培养孩子的自制力，有一个温馨的家庭环境也起着非常重要的作用。家庭关系和睦，孩子会性格开朗，活泼健康。要培养孩子的自制力，还要教会孩子与其他小朋友和睦相处，不要随便干涉，伤害别人。 3/7 要培养孩子的自制力，在日常生活中让孩子养成良好的习惯也非常重要。要让孩子在心中形成时间观念，提高学习和做事的效率。家长定期可以给孩子一定量的零花钱，让孩子慢慢树立金钱意识。还可以在家中制定一些规章制度，让孩子养成遵守规章制度的习惯。
4/7 要培养孩子的自制力，家长还要适时表扬和批评孩子。当孩子取得成绩的时候，家长要加以赞扬和鼓励，并且要在孩子面前流露出高兴的神情。当孩子有缺点和错误的时候，家长要及时批评指正，要让孩子知道犯了错误，及时改正，仍然是好孩子。 5/7 要培养孩子的自制力，家长在日常生活中还可以和孩子谈论一些电影和书籍，并且把自己的部分人生经历告诉孩子，把自己的失败和经验告诉孩子，让孩子在以后的生活中少走弯路。 6/7 要培养孩子的自制力，还要让孩子适量参加运动，运动可以让孩子拥有自信。运动可以促进全身的血液循环，对改善孩子的睡眠很有好处。并且运动还可以让孩子在白天保持良好的精神状态。 7/7 要培养孩子的自制力，还要让孩子养成阅读的习惯，通过阅读，孩子可以从书中学习到很多解决问题的方法。大量的阅读对提高孩子的写作能力也非常重要，而写作能力的提高在以后的学习和工作中非常重要。
学生自制力论文培养学生的自制力论文：如何培养学生的自 制力 【摘要】纪律是学习的保障，也是班级建设中很重要的一环，文章结合自身的实践，浅谈了培养学生良好的自制力的种种举措。 【关键词】学生自制力；情境；小组；活动；比赛；反思 纪律是学习的保障，也是班级建设中很重要的一环，而纪律的维持则需要从他律变为自律，这就必须要培养学生的自制力，那么如何培养学生良好的自制力呢？通过学习和自身的实践经验，我浅谈一下自己的见解： 一、创设良好的情境，促进学生自制力的养成 在班级创设人人争当的自制力小标兵。每天的每一节课自己都能自觉遵守好纪律的同学，就在后面墙上找到自己的名字，画上一朵小红花，由其他同学监督。每周一评，看谁的最多，选出一定数量的学生，评为本周的自制力小标兵。当然自制力不太好的同学，如果在原有的基础上进步很大，就被评为进步大的自制力小标兵，用黄色的小花代表。 二、创建协作小组，通过合作提升学生的自制力 根据学生的实际情况，把自制力小标兵分散到每个小组当中，评选自制力最佳小组奖，进行奖励。通过组内学生的相互帮助和监督，对那些自制力不太好的同学，起一个带动
和强化作用。经过学生之间的互帮互助，共同进步、促进发展。 三、组织利用各种活动，发展学生自己的自制力 自制力往往和意志力是结合在一起的，我利用各种活动比赛，如：踢毽子比赛、走平衡木比赛等，锻炼学生自制力的发展。因为要想在这些活动中取得胜利，就必须集中精力、高度自制，在这些活动中不仅发展了学生的自制能力，而且对于学生的其他品质也能起到很好的促进作用。 四、定期举行自制力比赛，训练自己的自制能力 有一次课外活动，我组织学生分为四个组，然后开始进行计时比赛，让每组的学生按照上课的标准姿势认真做好，看哪个小组的学生能一动不动的时间最长，哪个小组获胜。同学们热情高涨，每一组的学生都在为自己的小组争优，都尽力克制自己。这四个小组的学生一直到下课没有一个学生动的，到了最后一节课任课老师来上课的时候，发现这节课的纪律特别好，虽然有个别的小学生有一点儿乱动，但几乎整堂课所有的学生都认真遵守了课堂纪律，由此可见，课外活动组织学生训练自制力是有效果的。当然，自制力的培养是一个长期的过程，它不是一劳永逸的事情，有时需要付出很大的努力，这就需要老师和学生们不断付出、不断奋斗，才能取得最后的成功。 五、让学生通过自我反思，达到自我自制
逼孩子努力不如培养孩 子自制力 标准化工作室编码[XX968T-XX89628-XJ668-XT689N]
4点建议帮你提升孩子自制力 “我的孩子做事虎头蛇尾，没坚持两天就放弃了，练琴是这样，跑步是这样，就 连喜欢的舞蹈也常常拖着不肯去跳。” “我的儿子去年寒假打算锻炼英语口语，一开始还是劲头很足，早上早早起来朗 诵英语课文，但是没过几天就坚持不了，继续睡懒觉，所以也没什么成效。今年暑 假，说要继续补口语，很担心他还是像去年一样，三天打鱼两天晒网，怎么办？” “每天孩子玩手机玩电脑，说好只玩一个小时，但玩着玩着就停不下来，作业也 不写了....怎么办？” 相信许多家长都遇到过上面这种情形：孩子自制力差，做事情总是难以持之以恒，很容易被其他事物所影响。然而，据心理学研究表明：一个人能否成功，自制力的影响是智力的2倍还多。 在上世纪六七十年代，斯坦福大学心理学家米歇尔教授做了一个着名的“棉 花糖”实验，他邀请了许多四岁的孩子参与这个实验。开始时，他告诉孩子们，“这里有颗棉花糖，我需要离开房间15分钟，等我回来时，如果棉花糖还没有 被你吃掉，我就会再给孩子一块作为奖励。” 当教授离开房间以后结果怎样呢，有些孩子马上把糖吃掉了，有些等了一会 儿也吃掉了，有些等待了足够长的时间，最后还是把棉花糖吃了。 有趣的是，1/3的孩子并没有吃掉棉花糖，他们有些闭上眼睛等了十五分 钟，有些不停地闻甚至舔上一口，有些通过玩裤子，玩手指，唱歌来分散自己的 注意力，的确，这段时间对于这些孩子是难熬的。 14年后，他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查，他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有竞争力”，更强的体魄，当然学习成绩 也比吃了棉花糖的孩子平均高了许多分。 那么，如何提高孩子的自制力呢？ 1、从“他制”到“自制” 低龄的孩子还不能判断和评价自己行为的适宜度，这时，家长就要制定一些必要的“家规”了，这是一个帮助孩子提高自制力的好方法 起初，孩子可能只是粗略地懂得“要这样做”、“不要那样做”，即使不理解为什么，但是习惯成自然。随着孩子年龄的增长，“家规”也应赋予更多的道德意义，要让他们明白为什么要这么做。但要注意，规矩不能太多，要善于抓住主要矛盾。 2、奖励已形成的自我控制能力 家长的奖励可能是孩子坚持的动力。 精神上家长可以多赞赏孩子，“你真的长大了，坚持下去，一定会成功的！”物质上家长要注意奖励不要过于频繁，不能说“你今天要是能学习一个小时我就给你买件新衣服！”这样会使孩子的自我控制能力带有表演性质，不利于孩子的发展。