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女性如何抗衰老,让自己永远年轻10岁

女性如何抗衰老,让自己永远年轻10岁
女性如何抗衰老,让自己永远年轻10岁

女性如何抗衰老,让自己永远年轻10岁?

在孩童时代,特别是婴儿时候,人体皮肤中的胶原蛋白含量是达到80%以上的,而随着年龄的增长,体内的胶原蛋白就会不停的流失,并且随着年龄的增长胶原蛋白流失得更快,25岁之后就会进入胶原蛋白流失的高峰期。就是因为胶原蛋白的流失,导致了各种肌肤问题的出现,直接引致皮肤衰老问题,各种的皱纹、色斑、皮肤干燥等问题,与胶原蛋白的流失呈正比变得严重。

有没有发现30岁之后,你的皮肤变得干燥,衰老的迹象越来越明显?刚刚清洁完,皮肤就开始变得干燥,同时,色斑、色沉问题也明显加深。为什么孩童时候的皮肤那么的细腻光滑圆润?到底身体发生了什么转变,使得衰老悄悄步近?告诉你吧,其实一切都是体内的胶原蛋白在作祟!

其实胶原蛋白流失可以通过补充重新获得,如多吃一些富含胶原蛋白的食物,或者补充一些胶原蛋白药物,不过根据实践和专家建议,补充胶原蛋白最直接有效的方法就是进行胶原蛋白直接注射。通过注射胶原蛋白可以有效地填充皱纹、平滑肌肤以及局部塑形。

很多的女性朋友,知道胶原蛋白对一个女人是多么的重要,流失了就要及时补充,否则衰老就会越来越严重。通过注射补充胶原蛋白,使其原来脸上的皱纹也不见了,皮肤变得滋润、平滑了不少。

香港修身堂美容专家提醒:除了补充胶原蛋白外,女士也要注意平时的饮食、作息,不要养成吸烟酗酒的坏习惯,也不要熬夜,因为这些因素都是有可能导致体内的胶原蛋白流失。关于更多的胶原蛋白的了解也可以拔打我们的全国咨询热线:4008891800

歪理1:抗老效果以速度决定一切,愈快愈好

正确认识:目前有许多抗老保养品宣称”3天内见效”或” 8小时抚平细纹” 等诉求,非常吸引人。不过有部份产品,其实是凭藉”剂型”的特性暂时性的填补皮肤表面的细小纹路,或在保养品当中加入反光的粒子,让皮肤表面皱纹所造成的阴影减少,让皱纹”看起来”比较少,这种做法长期下去反而会让皮肤老化速度加快。改善皮肤老化状况最好还是依循皮肤循环代谢周期,以14~28天的时间作一个初步的审视较妥当。

歪理2:保养品中成分浓度愈高愈有效

正确认识:浓度高不一定有效,且有可能造成皮肤的伤害与副作用(如酸类、美白类成分、精油)。皮肤对于成分的接受度有一定的吸收能力,因此过高的浓度对于抗衰老的功效亦是枉然。药剂研究室医学证实,并于全球最具权威的皮肤科医学期刊JID发表,5%的左旋维他命C,对刺激胶原蛋白纤维合成能发挥最大效果,超过此浓度所产生的效果与5%的浓度相同),也因此可以知道,浓度和效果不一定成正比增加!

歪理3:抗老保养品无效,医学美容才能改善老化根本问题

正确认识:抗老保养品之于老化皮肤就像是我们在生活中的规律饮食,定期补充养分与一些必须物质,让皮肤维持现有状态并且预防更严重的老化问题产生,这一保养只要长期坚持依然是可以看得出效果来的。而接受医学美容疗程则像是特效药或是营养补充品,可以密集性的将一些老化问题在比较短时间(3~14天)获得改善,两者并不是相互抵触的。如果只一味去做医学美容,认为从根本解决了老化问题,不使用抗老保养品来保养皮肤的话,你的抗老成效将会付诸流水。

歪理4:每天坚持敷美白面膜就能减淡色斑

正确认识:其实美白面膜不适合每天使用,因为它里面一般会含有帮助角质代谢的果酸成分,每天使用让角质层变薄,皮肤变得容易敏感,更加容易衰老。而且,美白面膜虽然对于淡化斑点确实有一定效果,但并非适用所有人。因为斑点的成因各异,而且内在因素远大于外在因素。而美白护肤品只能淡化由紫外线造成的斑点,对于其他类型的斑点,特别是随着肌肤老化而出现的斑点则改善作用不大。

歪理5:想让松弛肌恢复弹性,涂抹含胶原蛋白的面霜即可

正确认识:胶原蛋白,首先它是一种蛋白,蛋白的分子很大,大到不要说肌肤根本无法吸收,就连我们赖以吸取养分才能生存的肠胃也是要先把它水解为氨基酸才能进一步吸收的。从生物学角度来讲,只有低等的无脊椎动物的表皮才能够吸收蛋白这类物质。

想要松弛的皮肤恢复弹性,要多帮皮肤做按摩,多运动皮肤能够促进血液循环,养分自然容易输送到皮肤,为皮肤自身修复提供动力。

歪理6:夜间吸收效果好,白天不需使用抗老产品

正确认识:许多抗衰老产品在夜间能更好地发挥效果,但并不是全部。任何含有维生素A、胜肽、果酸和水杨酸的抗衰老产品都应该尽量在夜间使用。那是因为,当你在睡觉时,流行皮肤表面的血液量增多,皮肤PH值降低,皮肤的自我保护能力下降,在这样的状态喜爱,上述这些抗老成分能够得到很好的吸收。但是,要达到良好的抗老效果,除了在夜间使用这些产品之外,白天也一定要配合SPF防晒霜和抗氧化保养品的帮助,这样才能巩固夜间的抗老保养,延迟皮肤的衰老。

歪理7:皮肤刺痒、发红、脱皮是抗衰老产品使用中普遍存在的副作用

正确认识:很多人刚开始使用,或者换新的衰老产品时,会出现皮肤刺痒、发红的现象,有的人会安慰自己这是普遍存在的现象,用多几次就没事了。其实,这些现象只能说明你对产品中的某些成分比较敏感而出现了过敏现象。这个时候要停止使用这件产品,让皮肤充分休息,不然皮肤会越用越糟的。在皮肤恢复正常后,可以再使用一两次看看皮肤是否适应了或接受了,如果还出现过敏现象就不能再使用了,如果没有出现过敏现象说明皮肤已经慢慢的接受了这些成分。

东莞美容除皱的方法有哪些?由于岁月是不可逆转的、衰老是我们每个人必经的阶段,然而人人都希望留住青春,让肌肤永葆年轻。下面东莞修身堂为大家介绍的三种美容抗皱方式,就能有效地帮大家延缓衰老。

1、抗衰老美容食品:胶原蛋白防止皮肤衰老

随着时间的流逝,皮肤中的水分和胶原蛋白会逐渐流逝,皮肤因为缺乏滋润而变得干瘪、松弛、没有弹性。想要防止皮肤衰老就要为肌肤补充胶原蛋白。

东莞修身堂专家介绍,胶原蛋白是人体中含量最丰富的蛋白质,皮肤真皮层中的75%都是由胶原蛋白组成的,它可以保持皮肤弹性与润泽,维持皮肤细腻光滑,如果缺乏胶原蛋白,就会出现皮肤粗糙、干瘪、指甲断裂、头发分叉等症状,甚至人的骨骼和肌肉也会受到影响,逐渐产生各种衰老迹象。所以保持机体胶原蛋白的摄入是保证各器官延缓衰老的关键。那么该如何补充胶原蛋白呢-猪皮、鱼皮、猪骨等食物里都含有丰富的胶原蛋白,在日常饮食中加强这部分食物的摄入可以帮助机体吸收胶原蛋白,从而有效改善肌肤状况。

2、抗衰老食物:水分子

衰老是一种自然现象,随着岁月的流逝,人们脸上都留下了痕迹。因此抗衰老就因该多选择食用天然食物中富含维生素E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质,对于保持皮肤的青春极为重要,而且这些食物中具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。

事实上,想要达到抗衰老不单单这样,还应该多一些补弱碱性水还能补微量元素,不少人买都喝微电解制水杯还为了补水。夏天水分缺失严重,老喝纯净水、矿泉水,无法满足身体补水、补微量元素的需要,碱性活水不但能补充弱碱性水,还能补充因汗流失的钾、钙、镁等微量元素和矿物质。

3、如何抗衰老:从睡眠做起

每个人都害怕自己会变老,而往往又很容易的变老,专家建议,抗衰老需要从睡眠做起。事实上睡眠是最好的美容方法,最简单的方法就是把简单的夜间休息转变成真正的夜的复苏,这样对于我们来说,可以有效的达到一定的抗衰老的效果。

温馨提示:通常情况下,研究表明,睡眠可以让大脑休息八至十二小时,是抗衰老的秘诀。

如果你是经常通宵玩耍或者是工作的朋友就应该非常注意保证每天的睡眠时间了,如果年轻的时候太轻视睡眠对抗衰老的重要性,等待年老时再后悔就太迟了。东莞修身堂推荐皮肤已经出现皱纹的朋友可以尝试干细胞逆转肌肤护理,该护理采用来源于日本北海道的玉米干细胞原液润泽每一个肌肤细胞,刺激纤维母细胞分泌胶原蛋白及弹力蛋白、刺激体内玻尿酸的合成,从而活化肌肤,重获生命活力。

可能大家不知道,在你所喜欢的许多食物中,有一些是可以美容抗衰老的。关键在于合理使用,有助打造水嫩美丽的肌肤哦。既清新自然又方便的水果面膜,爱美的MM快来试一下吧。只要保养方法得当,我们能将时光放缓,青春不老不是梦。

抗衰老食品一:西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。

抗衰老食物二:鱼肉

推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

抗衰老食品三:鲫鱼

推荐理由:鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。

抗衰老食品四:冬瓜

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

抗衰老食品五:洋葱

推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

抗衰老食品六:苹果

推荐理由:含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。

抗衰老食品七:圆白菜

推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

抗衰老食品八:豆腐

推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。

女性美容和抗衰老,保养品的外用当然必不可少,内部营养的保养更是必须的,这样更有利于起到标本兼治的效果。口感扎实、热量超低的丰富早餐,是一个不错的选择呢。

健康减肥源自香港修身堂美丽热线:400-889-1800 驻颜抗衰老

女人7种抗衰老葆青春秘方

女人7种抗衰老葆青春秘方 永葆青春容颜是每个女人梦想,抗衰老可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,每个人都要面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,一些超级抗衰老偏方,和大家一起分享,只要持之以恒,相信一定会有效果的! 第一方:每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁。 每天一碗养颜粥 原料:绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克 功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。 制作方法:我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦,我们需要用一种特质的“仙水”,这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟,将水滗出,再加入适量的水,再煮15分钟,将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长,补气之最的美誉。它能补气,提高人体的免疫力,抗疲劳,抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素,具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特

制的“仙水”熬成粥即可,但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放,以免药性丢失。 第二方:学婴儿式简单舌头操,有效抗衰老有奇效! 学婴儿式简单舌头操 首先我们需要坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。 操练方法如下: 1.每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。 2.坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。 3.嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。 4.对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。 PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦,脸部的肌肉酸酸的,只要你坚持,效果还是大大的有的!

长按一穴位可让人年轻十岁

长按一穴位可让人年轻十岁 爱美是女人的天性,虽然现在的保养方法层出不穷,但效果往往却差强人意。可对于女性来说,有一个穴位却可以帮助其维持年轻、延缓衰老、保持女人魅力,堪比“仙丹妙药”,到底是什么穴位效果这么神奇?三阴交穴被称为女人的穴位,是父母留给我们最宝贵的财富,可惜很多人都不知道。三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位,此穴位可调节肝、脾、肾,而且对于一些妇科炎症治疗效果特别好,故称之“妇科三阴交”。此外,还有健脾益血、调肝补肾、安神助眠、防治现代文明病(高血压、糖尿病、冠心病等)等效果显著。三阴交在哪?废话不多说,找准穴位很重要。三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽度)。按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有痛感。三阴交穴具体有哪些好处1、紧致脸部肌肉脾和肌肉有关,随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变得松弛,从而显现出老态。相同年纪的人,有些人看起来脸上皱纹密布、面部松垮下垂,布满岁月的痕迹,那是因为脾受到了伤害;有些人则反,脸上反而能看到满满的胶原蛋白。经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部、胸部不下垂,保持皮肤弹性

的话,除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾。2、调月经,去斑,去皱,祛痘女人只要气血足,那些经期不顺、白带、月经过多、经前综合症等疾病都会统统消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。如果肌肤出现过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎等也可按摩此穴位,就能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去,使肌肤恢复光洁细腻。即使是在月经期间按摩三阴交也是没有关系的。如果本身月经量多,那么按摩三阴交,会减少月经量;如果本身月经量少,那么按摩三阴交,会增多月经量。 3、保养子宫和卵巢中医认为,按摩三阴交穴对治月经失调、功能性子宫出血、痛经、带下、阴道炎、盆腔炎、前阴瘙痒、胎位异常、子宫下垂等病症有明显效果。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,或直接艾灸该穴位10-15分钟,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红。 4、治疗肠胃治脾胃虚弱、肠鸣腹胀,大便溏泄、消化不良、急慢性肠炎、细菌性痢疾、肝脾肿大、腹水浮肿、肝炎、白带过多、眼袋浮肿、胆囊炎等;如果吃的太多,胃肠不消化,或吃的不够,营养来源不足,每天上午7点---9点,胃经经气最旺时,按揉两条腿的足三里各15

让女人变漂亮的17种方法

女人,要学会爱惜自己的一切,爱自己多一点,才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些能让你变得更PL的小妙方吧。要知道,要成为美女就不能成为懒女人喔。 1.要睡觉的时候,拿小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。 2.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不 到的水亮清透喔!! 3.每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。 4.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。 5.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。 6.一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。 7.每晚洗完脸后,将养乐多(一种乳酸奶制品)倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可 顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 8.晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。 9.首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很 好。 10.市售的纯水一瓶(600cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸自然而 然的有明显改善。 11.据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!

12.使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的功效喔(偶可是经常喝滴)。这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的幼 纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。 13.泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还 可改善哦! 14.酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5~10分钟即可,一周约2~3次美白效果会更好。与SK-II面膜具有相同效果又省钱喔!脸上有斑滴MM最好试验一 下下喔,要坚持,切记。 15.小偏方:就是黑砂糖加蜂蜜再加入一点点水;虽然有点麻烦,但能让肌肤水嫩水嫩喔!不过感觉 有点不舒服,但是确实不错的妙方。 16.把优酪乳粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时,冬天需要久一点,然后放入冰箱冷藏就可以用了,制作多一点可以用来喝,原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒,美白效果显著喔。不过要忍受一下优 酪乳酸酸的味道喔!! 17.用面粉蜂蜜及牛奶,以2:1:1的配方调匀,每周敷脸2次,每次15~20分钟,用温水洗净,将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋,此项秘方需加配上一项独门绝招~~每天洗澡前先将脸蛋清洁干净,然后将蜂蜜涂抹脸上,让洗澡时的蒸汽,将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。烦可是能让你更PL喔,想想吧。

中医四大抗衰老秘方(精)

中医四大抗衰老秘方 中医四大抗衰老秘方我国最早的药学专著《神农本草经》收载了365种药物,其中被列为“上品”的有100多种。经过长期的实践,中医总结了四款与女性抗衰老有关的食物。白果奶饮 白果奶饮 【原料】:白果30克,白菊花4朵,雪梨4个,牛奶200毫升、蜜糖适量。【制作】:先将将白果去壳,用开水烫去衣,去心;白菊花洗净,取花瓣备用;雪梨削皮,取梨肉切粒。再将白果、雪梨放入锅中,加清水适量,用武火烧沸后,改用文火煲致白果烂熟,加入菊花瓣、牛奶,煮沸,用蜜糖调匀即成。【特点】:果烂熟清香淡雅,甜润适口。 【说明】:白果含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素 B_1、维生素B_2等。其味甘、苦、涩,性平,有抗过敏、抗衰老、抗微生物的作用。白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富,且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料,女性常吃,可起到祛斑洁肤,润肤增白的作用。苍术木瓜丸 苍术木瓜丸【原料】:苍术1斤(米泔浸5宿,切,焙干,为末),木瓜1枚(瓷碟盛,饭甑内蒸烂,去皮核)。【制法】:取木瓜研如糊,拌苍术末,为丸如梧桐子大,焙干,用黄蜡不拘多少于铫内熔,将药于蜡内拌匀,取出筛子内,纸衬滚过。【功能主治】:却老驻颜。【用法用量】:每服30丸,空心盐、酒任下。苍术:苍术具有燥湿健脾,祛风湿的功效。主治湿阻中焦,风寒湿痹,脚膝肿痛,痿软无力,雀目夜盲。《珍珠囊》日:“能健胃安脾,诸湿肿非此不能除。”《本草纲目》曰:“治湿痰留饮……及脾湿下流,浊沥带下,滑泻肠风。”《新修本草》称其能“利小便”。松子抗衰膏 松子抗衰膏【原料】:松子仁200克,黑芝麻100克,核桃仁100克,蜂蜜200克,黄酒500毫升。【制作】:将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状,入砂锅中,加入黄酒,文火煮沸约10分钟,倒入蜂蜜,搅拌均匀,继续熬煮收膏,冷却装瓶备用。【服法】:每日2次,每次服食1汤匙,温开水送服。【功效】:滋润五脏,益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用,可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强,是抗老防衰的有效食品。黑芝麻 黑芝麻【原料】黑芝麻60克,蜂蜜90克,玉米粉120克,白面50克,鸡蛋2个,发酵粉15克。【制作】先将黑芝麻炒香研粉,和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉,加水和成面团,以35℃保温发酵1.5-2小时,上屉蒸20分钟即熟。【服法】每日服用。【功效】《本草纲目》称:“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥,二年白发返黑,三年齿落更出”。黑芝麻含的维生E占居植物性食品之首,而维生素E能促进细胞分裂,推遲细胞衰老,常用之,可抵消或中和细胞内衰老物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用。据科学家实验表明,维生素E可使实验动物的寿命延长15%--75%。中医记载可抗衰老的食物 中医记载可抗衰老的食物何首乌宋代《开宝本草》称其“久服长

一个年轻女中医总结的保养秘方只是分享

一个年轻女中医总结的保养秘方 教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的,实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。

如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。 他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊?

油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。 我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重! 同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展示戒指时,

我的感受只是“天呐,好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。 关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。 准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。

让自己开心的句子

81句让自己开心的话 1、每天告诉自己一次,我真的很不错。 2、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。 3、生活中若没有朋友,就想生活中没有阳光一样。 4、明天的希望,让我们忘记了今天的痛苦。 5、生活若剥去理想、梦想、幻想,那生命便只是一堆空架子。 6、发光并非太阳的专利,你也可以发光。 7、愚者用肉体监视心灵,智者用心灵监视肉体。 8、获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。 9、贪婪是最真实的贪穷,满足是最真实的财福。 10、你可以用爱得到全世界,你也可以用恨失去全世界。 11、人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。 12、年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光。 13、青春一经典当即永不在赎。 14、没有了爱的语言,所有的文字都是乏味的。 15、真正的爱,应该超越生命的长度、心灵的宽度、灵魂的深度。 16、爱的力量大到可以使人忘记一切,却又小到连一粒沙石也不能容纳。 17、当一个人真正觉悟的一刻,他放弃追寻外在世界的财福,而开始追寻他内心世界的真正财福。 18、只要有信心,人永远不会挫败。 19、不论你在什么时候开始,重要的是开始之后就不要停止。 20、不论你在什么时候结束,重要的是结束之后就不要悔恨。 21、人若软弱就是自己最大的敌人。 22、人若勇敢就是自己最大的朋友。 23、不可能只存在愚蠢人的字典里。 24、抱最大的希望,为最大的努力,做最坏的打算。 25、家!甜蜜的家!天下最美好的莫过于家。 26、游手好闲会使人心智生锈。 27、每一件事都要用多方面的角度来看它。 28、有理想在的地方,地狱就是天堂。 29、有希望的地方,痛苦也成欢乐。 30、所有的胜利,与征服自己的胜利比起来,都是微不足道。 31、所有的失败,与失去自己的失败比起来,更是微不足道。 32、上帝从不埋怨人们的愚昧,人们却埋怨上帝的不公平。 33、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。 34、世上最累人的事,莫过于虚伪的日子。 35、觉得自己做到和做不到的其实只是一念之间。 36、第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的。 37、少一点预设的期待,那份对人的关怀会更自在。 38、思想如钻子,必须集中在一个点钻下去才有力量。 39、人只要不失去方向,就不会失去自己。 40、如果你曾歌颂黎明,那么也请你拥抱黑夜。 41、问候不一定要慎重其事,但一定要真诚感人。

一个有姿色的三十岁女人给年轻MM们的忠告

和大多数稍有姿色的女孩或女人一样,出生于七O年代中旬的我,受琼瑶亦舒张爱玲三重陶治,从青少年时即个性单纯开朗,曾经梦想过纯美的爱情,重视感情、追求事业独立和精致生活。 我自认幼读诗书,出身经济实力颇为富足的家庭,父母疼爱,自立自强,不应有这些经历,但是以我这样的背景,尚不能免于来自各种男人侵害,那些更加弱势的女子,想必更是在受了欺负后,苦水自咽。因此我认为有必要写这样的一个贴子,告诉所有的姐妹,以免重蹈我的覆辙。 篇幅所限,我不会现身说法,只是总结个人和身边人的经验,众姐妹且记这几点,会避免很多伤害。 1、千万不要招惹贫穷出身或贫困生活超过两年以上的男人。无论是大学里,还是社会上,贫穷的男人从小因为贫穷经受各种世态炎凉,内心早已坚硬冰冷,自私封塞,尤其是外观长得姣好的,更加现实势利,和你交往,从小没有被培养过对美感和感情的认识,因此,和这类男人交往,你不仅要***受对方的无情无义,更是白白浪费自己的美丽和温情。付出越多,伤害越大。 2、十四岁到十八岁的女孩子,离中年男人远一些。中年男人普遍有一种洛丽塔情意结,对少女尤其是年小稚嫩的女孩子非常向往,一旦给予机会,必会造成不必要的伤害。尤其是这个年龄段的女孩子,天真不懂世事,如果家庭困窘,更常常会因为营头小利而忽略自己的安全。 3、对超过二十七岁的男人,要在与其家人、朋友熟识后,再发展感情。否则你会发现,大半这个年龄段的男人,都是已婚。你一不小心,就充当了第三者!!对于声称离婚的超过三十五岁的男人尤其警惕,就算是你愿意做后妈,对方也未必拿你当真,因为他的所谓惨痛经历,都是为了得到你夸大捏造出来的!这一点,相信很多姐妹们都很聪明,早就认识到了。但是还有一些傻女孩,尤其是来自淳朴民风地方的女孩子们,更容易受骗。 4、珍视真心爱你的人,无论美丑,对真心对你的男孩子,即使拒绝,也要考虑到对方的心情。有些男孩子刚开始内心纯良,只是受到伤害后,成为冷酷的女人杀手。女孩子并非没有责任。所以,从现在开始,珍视每一个还留有纯真心底的男孩子吧!!即使你不能爱他,也不要太过无情,让爱你的人,为你的拒绝而受到太重的伤害。 5、对事业落魄的离婚男人,尤其是不能碰。事业不成功,一定有其根本原因造成的失败。或耽于淫欲误于工作,或做人不对,处处碰壁,这样的人,不仅家庭失败,更是事业失败,

提升电销业绩的21种方法

激烈的市场竞争环境下,市场推广营销离不开电话,尤其是电销行业,每天都需要通过电话发展客户,因此员工拨打电话的效率对企业的发展起着至关重要的作用。对于电销企业来说,每天都会分配大量的电话号码资源给员工跟进,不管是销售产品还是业务合作,从效率和效果来说,都达不到老板想要的结果。 作为一名资深的电销人员,下面将我毕生的经验写下来,希望对大家有帮助。一、保证充足的睡眠,精神好、心情好、业绩就会好 众所周知,睡眠不但可以养颜美容,精神和心情都会好,业绩当然就好。如果缺乏睡眠,精神欠佳、心情大受影响,打起电话就会无精打采,绩效必然受影响。 二、上线前先检视自己名单 首拨和待跟踪并行每天上线前,务必检视自己当天已经约好要联络的待 跟踪名单,并设定好当天要拨出的“首拨名单”和“待跟踪名单”数量。首拨和待跟踪必须每天通时进行不偏颇,如此才能平均每天业绩。 三、上下午各有拨打通次与时间的目标 达成目标的不二法则就是“分段完成”,一个月的目标必须区分未周目标与日目标。周目标以业绩为主,日目标以通时通次为主,并将其拆成两段:上午和下午都必须分别设置通时和通次目标。在一天当中,掌握通时通次比业绩容易许多四、每天不过度超量,也绝不缺量从事电话行销不是百米赛跑,而是马拉松,着重长期与稳定的表现,每百米跑几步和用几秒都要适当分配。因此,电销人员每天维持平稳的节奏才是决胜关键。每天都应该完成当天的通时与通次,切忌过度超量,但也绝不缺量。如此才能创造长期且足够的接待量 五、时时保持微笑,态度热忱 当我们是消费者时,总希望营业员态度热忱。同理,当我们从事行销工作时,就需要时时保持微笑,以迫不及待要跟客户分享好产品的心情,用热忱感化待跟踪客户的抗拒,如此待跟踪客户才不会轻易拒绝我们的销售 六、清空头脑,一通一通“傻傻的打电话” 从事电销工作最忌讳想太多,例如:为何我们的价格比较贵?为何我们的产品这么难卖?要知道就是产品不好卖才有我们存在的价值,越难卖奖金才会越高。所以,要做好业绩,必须先清空头脑,一通一通“傻傻的打电话”。唯一要思考的就是“我要怎么说,客户才会有兴趣?”

吃什么可以美容抗衰老-抗衰老最好的七大秘方

吃什么可以美容抗衰老:抗衰老最好的七大秘方 为了不让岁月在脸上留下痕迹,不少女性不断地寻求方法,其实不少食物中就含有抗衰老的成分哦。那么,吃什么可以美容抗衰老呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。 可以美容抗衰老的食物 1、奇异果:能显著延长果蝇的平均寿命,最高可延长26%。 2、龙眼肉:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性。 3、菠菜:维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程。 4、洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。 5、胡萝卜:富含β-胡萝卜素,可清除有害自由基,每天吃100克萝卜约可得到15克β-胡萝卜素,即能发挥抗老作用。 6、生姜:含姜辣素,在体内能产生抗老物质超氧化物歧化,抑制体内脂肪褐质色素的产生,其抗氧化作用比目前应用于食品的诸多抗氧化剂更为有效。 7、番薯:含类似女性荷尔蒙的物质,对保持皮肤细腻,延缓衰老有一定作用。 8、西红柿:其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性,使沉着色素减退,有青春抗衰作用。 9、茄子:可增强体内抗氧化物质的活性,降低自由基,达到抗老功能。 10、辣椒:辣椒素也是一种抗氧化物质,能中和体内多种有害的含氧物质。日常有效抗衰老的秘籍 抗衰老秘籍1:保证充足睡眠 提前15分钟睡觉,建立一个黑暗的入眠环境,以便更快的入睡。除此外,每天必须保证有8小时的睡眠时间,下午3点后尽量避免喝咖啡,晚上睡前3小时最好不要上网,再精彩的新闻都没有你的肌肤重要。 抗衰老秘籍2:不酗酒不抽烟 无论你现在在做什么,你都要对你以后的肌肤负责。吸烟对于保持完美肌肤而言绝对称得上是杀手级的行为,吸烟过度会破会胶原蛋白和弹性蛋白。当然酗酒也是皮肤的杀手,一杯以上的酒能加速血液流动,长时间酗酒的行为会导致肌肤松弛。还有一点,吃太多的糖对肌肤也不太好哦,当然不是指你的腰围会增加,过度的糖会对你的肌肤有负面影响。 抗衰老秘籍3:收缩毛孔 随着年龄增长,毛孔就会愈发的粗大,认真地给肌肤做清洁无疑能减缓毛孔粗大的症状,含有水杨酸的洁面乳能溶解毛孔中的油脂,能更彻底的清洁肌肤,缩小毛孔。大家在选择产品时可以作为参考。 抗衰老秘籍4:营养补给 一般而言,女性抗衰老保健品有保护营养皮肤,使皮肤免受或减少自然界的刺激,防止化学物质、金属离子等对皮肤的侵蚀,防止皮肤水分过多的丢失,能促进血液循环,增强皮肤新陈代谢的功能,多是通过内养形式达到。索伊美羊胚胎多肽口服液还能及时清除肌肤内的自由基,自由基就是机体氧化反应中产生的有害化合物,具有强氧化性,可损害机体的组织和细胞,进而引起慢性疾病及衰老效应。众多权威研究表明,消减自由基,才能减缓人体衰老,增强人体免疫力。索伊美独特的活细胞疗法能及时促进细胞再生,使机体内的运行归于平衡,实在是物超所值的抗衰老良方。 抗衰老秘籍5:防晒 无论对于哪个年龄阶段的女性朋友而言,防晒都是一项必做的护肤工程。平日里,你至少要涂抹防晒系数30以上的防晒霜,这样才能给你的肌肤提供基础的保护。长久暴晒于阳光之下,肌肤衰老脚步会加快,所以想要做好抗衰老工作,首先必须做好防晒。

如何把自己变优秀的128种方法

如何把自己变优秀的128种方法 导读:本文是关于生活中常识的,仅供参考,如果觉得很不错,欢迎点评和分享。 如何让自己变得更优秀?第一,你要设立一个目标,努力完成之后再设立一个,保持自己永远在奋斗的路上;第二,不断学习新的知识,充实自己;第三,取长补短。其实让自己变得优秀有很多方法,下面小编给大家整理了128种方法。 操作方法1、“恶语伤人六月寒”说话之前考虑一下,不要只是一时的冲动,话语带有攻击性。不夸已能,不扬人恶,做到化敌为友。2、每个人身上都会有优缺点存在,不要只是看到别人的缺点。给自己留一些时间检讨本身。3、“静坐常思己过,开口莫论人非”。不要那么八卦。 4、朋友交心的不多,做到赞赏朋友的长处,理解接受他们的缺点。 5、要克服对死亡的恐惧,学会坦然接受世上所有的人都会死去的观念,珍惜当下的每一时刻。 6、保持自身修养。不喜欢甚至讨厌某人,平常心对待。 7、诚实的面对自己内心的矛盾和污点,不要欺骗你自己,理解并爱自己。 8、有因才有果,不要凡事只会抱怨。因果不曾亏欠过我们什么,所以请理智解决问题。 9、保持涵养和低调。不沾沾自喜获得的一点成就,也不夸大。10、清楚自己内心真正想要获得的东西,看清会遇到的问题,不要半途而废,但也不要奔走在错误

的方向。 11、不管你是处在快乐还是痛苦中,都要保持极致的理智,不过分沉迷其中。12、对自身有准确的认知,改变不了自己所处的环境,就改变自己来适应环境。13、不要浪费你的时间和生命,在你明知以后会后悔的地方。14、多去看看山川名水,心装大一点,烦恼自然就少了。15、每一种创伤,都是一种成熟。16、看清自己所处的位置,清楚自己的定位和分量。17、保持自信,可以平凡,但不平庸,切勿自卑。18、不要一直布满周围的人事,时间长了,就会发现自己已经不知不觉地被隔离了。19、包容意见不同与你的人,学会忍受和包容,让自己轻松一点。20、承认自己的伟大,就是认同自己的愚钝。 21、学着原谅伤害过你的人,遗忘对你不公的事,让自己开心一点。生命中有很多值得开心值得铭记的事情。22、能够听见别人的心声,接受不同意见。23、毁灭人只要一句话,培植一个人却要千句话,请你多口下留情。24、劝告别人的时候,多注意场合和时机,顾及别人的自尊心。25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢,不要使你的谦虚心缺乏智慧。26、不必理会那些瞧不起你、侮辱你的人,他们没有素养不代表你要与他们一样。27、可以羡慕,但不要嫉妒。28、永远不要浪费你的一分一秒,去想不可能实现的事情,过好当下就可以了。29、理解这个世界的冰冷,但内心抱有温暖。30、不要随便

25岁女人抗衰老重要性

25岁到29岁这个阶段是控制皮肤衰老的关键期,尤其是需要注意眼睛四周、下巴及嘴角周围,因为这些都是最容易出现细纹的部位。如果不注意护理,细纹马上就会攻进来,正确的护理方式,就可焕发皮肤活力,缓解皮肤的老化。年轻皮肤抗衰老,现在就开始行动。 首先,多喝茶!常喝红茶、绿茶和白茶等,有助于促进代谢排毒,不仅能够维持体内环境的洁净,减少毒素和有害物质的堆积。茶叶中有大量的活性成分茶多酚,茶多酚具有强抗氧化作用,能够避免紫外线和辐射光线对皮肤所产生的损害,增强皮肤的免疫能力,提升肌肤的水润值和弹性度,同时抑制黑色素在底层肌肤生成,让肌肤保持光滑白嫩,在生活之中就可以帮你对抗衰老。 注意补水保湿!抗衰老最基础的工作就是补水和保湿。我们可以从食物中摄取水分,每天也要多喝水以外,还要注意皮肤的保湿,做好基本的护肤步骤,洁面后要用爽肤水再涂抹锁水面霜,白天可以用保湿喷雾等。 1.吃饭细嚼慢咽 在吃饭的时候适当的减慢进食速度,就可以达到减肥的目的。研究者分析认为,食物进入人体后,体内的血糖就会升高,当血糖升高到一定水平时,大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快,当大脑发出停止进食的信号时,往往是因为吃了过多的食物。 2.多吃蔬菜水果 多食蔬菜水果有助减肥,而肉类食品很容易成为脂肪在人体内储存起来。蔬果中的蛋白质或碳水化合物都不易转化为脂肪,特别是不含糖分的绿色蔬菜对减

肥更为有效,因为这样会使人体消耗的热量高于一个人吃进的蔬果所含热量。蔬果餐是指以蔬菜、水果为主,完全不吃或基本不吃谷类或肉类食品,以此大大降低膳食的总热量与脂肪摄入量。 3.做有氧运动 慢性运动是有氧运动,具有强度低,有节奏、不易中断的特点,有利于减少皮下脂肪数目,缩小皮下脂肪的体积,适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。 要求是: A.有足够的氧气参与,在室外最好; B.必须坚持30~60分钟; C.运动时心率小于150次/分。 不宜做运动的时间:饥饿时,吃饭前,睡觉前。 最佳锻炼时间为黄昏7-8点。 另外,在家里也可坚持锻炼,例如深蹲练习,跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。总而言之,运动减肥的原则是坚持做有氧运动,每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果,一定要坚定信心,坚持锻炼,直达到健康减肥的目的。 4.利用空闲时间多做瑜伽瘦身效果好 瑜伽瘦身已经是一个铁的事实,但怎样才能做到最好的瘦身呢?首先要把握练习瑜伽的最佳时间:18:00-20:00因为在这个时间段体温最高,因而肌肉最为柔韧,艰苦持久的运动会变得轻而易举。 其次循序渐进,掌握正确方法:循序渐进为取得瑜珈练习的成功,还必须掌握正确的方法。瑜珈是一种完善的科学体系,虽然并不是每一个人都能够完美无缺的作出所有的瑜珈姿势,但他们无疑可以毫无困难地掌握瑜珈练习的要领。瑜

【体香秘方】让女人获得迷人体香的千古秘方

【体香秘方】让女人获得迷人体香的千古秘方 1,体香方 美容效果:服用30天后,令身体甚至脚下均香。 组成药物:白芷,薰草,杜若,杜蘅,藁本等分。 制作方法:将上面5味药物研成细末,用白蜜和匀,做成梧桐子大小的药丸。 美容方法:每天早晨服3丸,晚上服4丸,用温开水送服。 2,取香方 美容效果:服用20天后令身体及足下皆香。 组成药物:白芷,薰草,藁本各等分。 制作方法:将上面3味药物共同研细,过筛为散,然后用蜜调药做成梧桐子大小的药丸。 美容方法:每次饭前服3丸,用米汤送下。 3,如意方-香身术 美容效果:服用20天后既有效果,50天后则身体共香,日用100天后衣服,床帐均有香气。 组成药物:甜瓜子,松树根及皮,大枣,炙甘草等分。 制作方法:将上面4味药物共同研细,储存。 美容方法:每次服几勺(约6-9克)每日服3次。4,满口香方

美容效果:可以使身体及口香 组成药物:丁香30克,藿香,零零香,甘松各60克,白芷稍,香附,当归,桂枝,益智,槟榔,白寇各40克,麝香5克。 制作方法:将上述药物研成细末,用蜜调药做成梧桐子大小的药丸,备用。 美容方法:每次噙化3-5丸。 5,贵人挹汗香方 美容效果:可以绝汗臭。 组成药物:丁香40克,川椒60粒。 制作方法:先将丁香研成细末,川椒打碎,然后把两味药物混合拌匀,用绢袋盛装。 美容方法:佩戴于胸前。 美容小知识 手掌及指缝中的水泡是什么? 它是一种常见的皮肤病,叫汗疱疹,属于手湿疹的一种。 汗疱疹的病因还不十分清楚,可能和以下因素有关:对金属镍和铬过敏;手癣;手部接触性皮炎(如美容美发人员在接触致敏化妆品后发作,治好后在接触使用上次致病的物质还会再发;口服体类抗炎药如阿司匹林、消炎痛、扶他林等也可诱发;手部单纯疱疹感染后可引起复发性水泡指头炎。

如何让自己开心起来

1.每天拍几张照片 心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来,当你不定期整理照片时,你会觉得所有的细节都是美好回忆,没什么可抱怨的,于是人会很容易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影,情难自禁时,不妨尽情地放声哭出来,然后安慰自己说,还好这只是电影情节,并不是真实的生活,心情便会大有改观。 这是一种反向思考的方法,常运用在心理学中,帮助人们换角度思问题。 3.在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇,会从星期六一大早起床开始,马不停蹄地做家务活,如收拾屋子,清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪,并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活,在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责,而应鼓励自己说:“我工作那么辛苦,挥霍一下自己的休息时间,无可厚非。” 4.定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人,只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句,便能反映出潜意识中的心理状态,写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件,聊聊最近的生活,不仅能帮助你放下心里的事情,还能帮助你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步 有研究指出,因为在婴儿时期便置身于羊水,因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步,能有效地帮助人放松身心,即使烦恼再多,在有绿树有流水的环境中,你也能暂时抛开一切,为自己“偷”得片刻悠闲。 6.偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于,不仅能享受到美味可口的食物,还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时,心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历:当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗,你会高高兴兴地吃下比平时多的食物,即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。 7.每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时,没人会有好心情。每星期做1次美甲,不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮,还能让你有“一切尽在掌握”的满足感,人也由此变得豁然开朗。 8.参加集体活动 虽然独处也是调节心情的方法之一,但是不要吝啬自己的休息时间,分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动,你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。 9.定期游泳 游泳是最消耗体力的运动之一,但这种让人精疲力竭的活动,能让人摆脱烦恼,身心舒展。选择一个人去游泳也不错,被水包围其中,再糟糕的心情也能被软化。 10.一边开车,一边大声歌唱 心情不好时,打开车上的收音机,调到较大音量,跟着里面播放的旋律大声歌唱,完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的,但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。 11.一边喝咖啡,一边读小说

抗衰老最好的方法 十个让你远离衰老的秘方

抗衰老最好的方法十个让你远离衰老的 秘方 --> 每个女人都希望自己一直年轻美丽,但是衰老总会悄然而至,如何抗衰老?如何才能在人到中年之后依然保持着娇嫩的皮肤和美貌的容颜呢?下面就让小编来为大家介绍几个抗衰老的秘方吧。 一、食用高纤食物 肠道是身体中最先衰老的器官。肠道衰老,蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里,会被肠道当作“营养”重新吸收,出现肤色晦暗、长斑等问题。 专家建议:预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2-3次。 二、坚持卵巢保养 卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。 专家建议:每周坚持过1次性生活,能调节激素水平;坚持摄入大豆制品,以补充大豆异黄酮。 三、适当给胸部按摩 完美坚挺的胸部是女人性感的标志。随着年龄的增长,胸部就会出现衰老征兆,还会出现乳腺增生等病症。

专家建议:选择合适的内衣,不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松,睡前最好轻柔按摩。 四、早睡早起 熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。 睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。 五、坚持锻炼可预防衰老 坚持锻炼12周就可以产生预防衰老的效果。绝经后的女性从定期运动中获得的好处跟年轻女性一样多。 运动是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。绝经后的女性尽管荷尔蒙水平和身体发生了改变,但通过运动就能大大改变她们的心血管健康状况。 六、多吃富含维他命的蔬果 维生素是抗衰老的有效物质,我们日常生活中就有很多这样的食物,如胡萝卜和一些绿叶蔬菜。水果类的有:柠檬、柑橘类、草莓、苹果等。 要注意的是,不管是水果还是蔬菜,都要吃最新鲜的。补充

如何让自己的脸年轻十岁

教你怎么样爱惜自己的脸年轻10岁 1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效 2、洗完脸不擦干,用细盐搓鼻子,可以去黑头 3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏, 4、祛黑头:一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟,不可太久,然后洗掉。严重的好象一星期两次,真的有用 5、去雀斑:把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了 二、去痘 1、红霉素软膏,治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素,见效快,但不能长期使用 2、痤疮膏治疗痘痘抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同,只是工艺和精细程度不同而已 3、脸上有小痘痘的TX,睡前抹一点点橄榄油上去,痘痘就会瘪了 4、金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静了 5、平痘痘可以用珍珠粉,用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状,点在痘痘上,第二天就好很多,而且不留痘印 6、去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治 7 、3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用 8 、完美的芦荟胶,怎样用都可以,因为是促进皮肤新生的,所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用,现在晚上洗完脸就擦这个,感觉皮肤会很嫩,效果明显。被虫子咬了可以去红肿,晒伤了可以镇静皮肤,长痘痘了可以帮助痘痘成熟,之后把痘痘挤了,再把芦荟胶涂上,痘痘很快就好了。 9、长痘痘的人最好不要食用蜂蜜,因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的发黄的坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起闲暇时用两手搓热后腰坚持2个月,我保证你2个月后皮肤白里透红透亮水嫩 10、安安粉刺露。3块6一瓶,还是玻璃瓶。刚刚冒出来的痘痘一个擦一个晚上就消了,不留痕迹。已经冒出来的三天也一定好。我一熬夜就长痘痘,用这个简直有奇效,没痘疤。*又是神奇的安安~推荐推荐~安安很多东西我都用过滴~有发言权~* 11、将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟,能去痘印. 三、美白 1、清水:白醋:盐= 9:3:1 ,晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸,美白效果极佳。 2、把番茄打成泥,用面膜纸吸番茄汁,泥先敷一层在脸上,在把面膜纸贴上,半个小时这样,洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细 3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜,第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~ 4、自己打的绿豆粉加牛奶做面膜,超级美白的…… 5、蜂蜜加白醋面膜,很好的美白效果 6、我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层当时觉得有点油但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了 7、用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢 8、皮肤薄,敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜,我的脸在空调房间里烤得干

让自己开心的个性签名

让自己开心的个性签名 1.我学习不好主要原因老师长的丑,长的漂亮的话,我肯定好好学。 2.单挑就单挑,我虽然武力上会输,但我精神上绝不会输给你的。 3.我要好好学习,天天向上,她们长大了当老板娘,我长大要当老板他娘。 4.这么大的风,姑娘我的头发真是各种姿态,各种摆,各种澎湃,各种飘。 5.如果我死了,别忘了在我的棺材里面安个空调,格力的。 6.待我长发及腰,就把它剪了卖了,然后我们去领证,好么。 7.头像最好不要用自己的照片,那样你下线了多不吉利啊。 8.我是你的什么啊?你是我的好多鱼啊,啊怎么是零食,因为你真的好多余。 9.你耳聋了吗,呃,你说的话我都没听进去,真当你是透明的了。

10.别以为上帝抛弃了你,那是因为上帝根本没空搭理你。 11.有时候,我死死的盯着你,嘴里默默说道:我就不信你不看我。 12.所谓放假,家里遭嫌,出门没钱,每天特闲。 13.男人都应该喜欢肉肉的女孩。喜欢骨头的,那是狗狗。 14.有人考试靠实力,有人考试靠视力,有人考试靠想像力,总之,靠的都是个人能力。 15.湖北文理科状元是情侣,我看见这条签名果断爆走。 16.我喜欢你,关你什么事,有本事你也喜欢我试试。 17.谁说结果不重要,我辛辛苦苦奋斗的结果为什么要给别人。 18.学校旁边的小商店,承载着我们童年的全部梦。 19.掉了十块钱比失恋还难受,捡了十块钱比结婚还高兴。 20.别人手牵手,我牵我的狗,走一走,游一游,看谁不爽咬一口。

21.遇见你之前我的世界一片漆黑,遇见你之后我的世界彻底黑了。 22.原以为自己挺恶的,认识了他才知道比我还善的人几乎不存在。 23.头像最好不用自己的照片,不然下线了多不吉利。 24.当白天又一次把黑夜按到在床上时,太阳就出生了。 25.我娘说:浪子回头金不换,谁给我金子,我换。 26.小时候,一直以为世界上只有两个国家,一个是中国,一个是外国。 27.亲,不要玩骨感了,你就不怕孙悟空看见你,给你三棍子? 28.你的婚礼我来不及参加,我的葬礼我一定去。 29.记得小时候说得最多的一句话就是,我不跟你玩了。 30.男人就像校园食堂里的菜:虽然不好吃,但要是去晚了,竟然还没了。 31.请不要叫我宅男,请叫我闭家锁;请不要叫我宅女,请叫我

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40岁女人抗老方法运动才是最好的 四十岁女人抗衰老方法方法是什么?四十岁女人不管是干枯的头发还是憔悴的面容自己都难以接受,所以很多女人们都痴迷于各种化妆品、护肤品来掩饰自己年龄的真相。了解适用四十岁女人抗衰老方法,运动美丽全身皮肤让你全身上下都卡看不出真实年龄。 现代女性开始进入四十岁这个年龄层,很多人都想知道四十岁女人抗衰老方法,在各种胶原蛋白也开始流失严重的情况下。防患于未然的四十岁女人抗衰老方法绝对必须提前进行!很多时尚的女人是最怕衰老的,然而四十岁女人抗衰老方法小技巧大家都想知道,小编为你推荐六种简简单单是运动方式就能美丽你全身的皮肤哦。 四十岁女人抗衰老方法 四十岁女人抗衰老方法1、爬楼梯 一定强度的爬楼梯运动会让自己很快出汗。这样毛孔中的污垢会随着汗液排出体外。这种运动可以有效预防痘痘和粉刺,使肌肤更加光滑润泽。

四十岁女人抗衰老方法2、羽毛球、网球 除了走在大街上转头看美女或者帅哥之外,颈部的运动量是最少的,因此,因为缺少运动而长时间保持同个姿势,颈部很容易产生皱纹。打网球、羽毛球这样的运动,颈部不由自主地随着球前后左右转动,在运动中颈部能得到很好的锻炼,就像是做了按摩一般,能够有效消除颈部皱纹。四十岁女人抗衰老方法3、健步 健步,顾名思义也就是徒步快走,此方法可以增强体质,促进身体健康。有人把健步称为人类最好的医药,可见这种运动方式具有很大的优点。适度的健步对晦暗肤色有良好的改变作用,而且能促进人体内的生理时钟的和谐平衡,使得肌肤红润。 四十岁女人抗衰老方法4、游泳 游泳是最好的运动方式之一。在游泳池中,由于池中的水包围了身体全部,而且水温和体温相较要低8℃~10℃。当人体接触冷水时,皮肤的毛细血管突然收缩,然后再舒张,皮肤的血流量增大,可达到平时血流量的四倍到六倍。血管这样一舒一张就像在做体操,对于皮肤的血液循环有良好的改善作用。

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五十岁女人抗衰老五十岁女人如何保养 自己 --> 女人到了五十岁的时候就会出现衰老的迹象,这个时候许多女人都会想抗衰老的办法,那么五十岁女人抗衰老是怎么样的呢,抗衰老面膜有作用吗,抗衰老美容是怎么样的呢,下面就让我们一起来了解一下吧。 想必抗衰老的办法是许多五十岁的女性所关系的吧,有哪个女性希望自己的脸上有皱纹呢,那么就让我们来看看如何抗衰老。 五十岁女人抗衰老 全面抗击氧化 抗氧化显然是近几年来美容界的热门字符。为什么需要抗氧化?因为紫外线在渗入皮肤后,会产生有害的自由基,这些自由基会破坏皮肤弹性纤维,刺激黑色素细胞增加分泌,从而导致皮肤干燥松弛,加速衰老。 所以需要通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生,比较常见的抗氧化物质有维生素C、维生素E、胡萝卜素和茄红素。 学会缓解压力 女性朋友在日常中会面临的比较大的生活压力,他们的皮肤

也就会显示出皱纹以及衰老的迹象。 所以你需要经常泡泡热水澡,有效放松绷紧的肌肉与神经;晚餐多吃清淡食物;睡前将腿抬高,有效缓解因长期站立或坐姿所造成的血循环不良;尽量在晚间11时前上床入睡等,让肌肤获得充分的舒缓与放松,使肌肤由内而外散发迷人光彩。 硒的作用 硒是机体抗氧化系统组成成分谷胱甘肽过氧化物酶的必需成分,适当补硒可提高谷胱甘肽过氧化物酶活力,从而提高机体的抗氧化能力。有人报道给游泳运动员每天补充硒100~150微克可减少体内脂质过氧化,提示补硒对耐力运动员可能有益。 建议的补硒剂量为每天100~250微克。吃盐太多易长皱纹当身边有皮肤姣好的人出现时,还会半开玩笑地问一句:中南部人吧?吃盐少啊!据法国美容师解释,这句俗语的意思是说,因为住在海边的人平时摄入的盐量较多,所以皮肤很容易长出皱纹,自然影响美观。 不要吃太多盐 对于山区里面吃盐比较少的人来说,他们的皮肤会显得比较光滑,那为什么吃盐多就会容易长皱纹呢? 专家解释说,食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。 如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。应该说,正常的盐分

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