浅析“体育品质”对引导大学生克服自卑心理的作用【摘要】在体育教学中，一些学生有自卑心理，这不但影响他们体育的学习与训练，而且对身心的健康发展也有很大的影响。体育品质是体育运动的最高产物，它能够使人们产生震撼、崇尚、激励、鼓舞、教育、启迪等一系列审美效应，人们一旦对它有了理性认识，便会自觉地接受它的影响。因此，在学校体育中应该加强对学生“体育品质”的培养来引导学生克服自卑心理。
【关键词】大学生；体育品质；体育教学；克服；自卑心理
1.前言
随着社会的不断发展，良好的心理素质已经成为现代人的重要标志之一。从现实生活中个体心理发展来看，不同个体心理素质存在着很大差异，而在多数人中存在着各种心理缺陷或心理障碍，自卑心理就属于心理障碍的一种。这种现象如不采取适当措施予以改善，则可能使学生产生社会适应不良症，甚至发展成为较为严重的心理疾患而不能自拔，以至影响他们的学习和成长。本文试通过体育品质的培养来引导学生克服自卑心理。
2.自卑心理产生的原因
2.1 生理方面的缺陷和先天不足
体育技能学习效果的展示不同于其它学科，一个动作做的好坏会立即展现在同学的面前。有些学生身材矮小，身单力薄，或过度肥胖，或患有慢性疾病，或有其它的缺陷，这些都妨碍他们身体机能
的发挥，影响他们对一些项目的学习。此外，在集体项目练习或竞赛时，这些学生的运动技能容易受到同学排斥，自信心也容易受到伤害。
2.2 对自己认识不足，缺乏自信心
每个人都有自已的长处和短处，如果正确地认识自己，了解自己，那么在工作和学习中就会做到扬长避短，充分发挥自己的才能，但真正认识自己却很难。有人只看到自己的短处，看不到自己的优点，一味专注自己的短处，越专注，越感觉不如别人，越泄气越自卑。在上体育课时就会放不开手脚，进而形成消极的自我暗示，同时会对自己说“我学不会，做不好”[5]。有的学生如果受到他人较低的评价，特别是教师的，就会影响到自我认识，容易迷失自己的方向，找不到自己的位置。这种认识的结果往往会走向两个极端：一个是认识偏高导致自高自大；一个是认识偏低导致自卑。它们都是不健康的心理现象[3]。
2.3 缺乏体育锻炼，身体素质差
长期以来，许多的家长和学校不重视让学生进行体育锻炼，认为学生的任务只是学习，只要学习好就一好百好，有些学生也有类似想法，这样会使一些学生长期缺乏体育锻炼，从而导致他们的身体素质较差，他们的体育学习能力相对也比较差，身体的协调性，灵活性，柔韧性也比较差，理解和掌握动作的速度慢，动作不协调，缺乏美感。这也容易成为老师的批评对象和他人的笑料。这对学生
的心理是一个强烈的负面刺激，严重地挫伤了学生的自信心，使学生产生自卑心理。
以上是经过调查得出的在进行体育活动中学生自卑心理产生的主要原因。另外在体育学习中，学生的失败，教师的情绪，教学的态度，学生的胆怯都会导致自卑心理的产生。
3.加强学生“体育品质”的培养引导学生克服自卑心理
3.1 造就全面发展的人
体育教育与培养，就是在于发掘体育对于陶冶塑造人的精神品质，对提高人的审美意识及对社会心理和民族精神方面所负载的精神价值。从而追求人类身体、心灵、精神的和谐发展。
3.2 树立正确的人生观
在学校体育中对学生进行体育品质的培养，其目的是为从事体育活动的学生提供一种由体育才能生发出来的正确的人生观。它的意义是为学生的实践提供一种理论指导和实践方法，它确认以人的完美和谐全面发展为根本准则，以便充分发掘人的内在潜能，为未来发展提供充分自由度，它指导学生在参加运动和体育学习的实践中体验人生的乐趣，把握人生真谛开创一种正确选择和实践人生道路的途径[2]。
3.3 培养学生的体育品质是完成体育教学任务的必然要求
体育教学的任务是：全面锻炼学生身体，增强体质，学习和掌握体育基础知识，基本技术和基本技能，对学生进行共产主义思想品
德教育。其中任何一项任务都与培养学生的体育品质有关，如果不注意培养学生良好的体育道德和组织纪律性，不注意培养学生的人生观，审美观，一句话：不培养学生的体育品质，体育教学的基本任务就不可能完成。
3.4 育品质的培养对引导学生克服自卑劣心理的作用
3.4.1 传统的学校体育教学课中主要采用注入的方法让学生习得体育技能，获得一定的体育知识，以统一的要求来评价学生体育能力的强弱，而忽视了学生个体能力的差异。由于统一的要求统一的考核，使部分因先天条件的制约或身体素质较差而无法完成达到标准的学生容易产生自卑心理，进而产生厌学，他们的身心也得不到健康发展。在学校体育中加强体育教育，发挥学生的主动性，鼓励学生自主选择，积极地参与。让他们经常参加一些力所能及的活动，即可以充分展示他们的才华，也能锻炼他们建立信心，克服自卑心理[3]。鼓励学生积极参与体育运动的同时也是让学生自我认识自我评价的心理过程，而参与的结果就是选择了拼搏，就是迎难而上，提倡的是一种奋发图强的精神。
3.4.2 想培养学生具有健康的体魄，良好的心理适应能力，就应加强学生体育意识的培养，就应当把体育品质引入到思想教育中去，渗透到各个方面和各个环节中去[2]。当前，由于学校和学生家庭对体育的认识不足，使学校体育得不到应有的重视，以致学生在体育活动中尝不到甜头，逐渐对体育失去兴趣。学校体育的根本
价值在于实践。惟有实践，学生才能尝到甜头，加深体育情感，也惟有实践，才能加深学生对体育的认识与理解。青少年学生活泼好动，他们的思想、行为、爱好、意识、个性等，在体育活动中都容易真实地表现出来，因此，在学校体育中应当有针对性地加强教育和引导，排除消极因素的干扰，从而提倡学生参与体育的自觉性和主动性。
体育是人们生活中不可缺少的重要内容之一。学校体育更是提高全民族素质的重要途径。在学校体育中加强学生体育品质的培养，发挥学生的主动性，鼓励学生自主选择，积极参与。同时也锻炼了他们建立自信，克服自卑心理。加强体育品质的教育和培养，使学生正确认识、了解体育，使学生能够感知体育中的美，能够鉴赏体育中的美，培养审美的情趣和审美的意识，培养学生的美的艺术素养，最终使其能表现出体育中的美，追求更美。从而形成健康、良好的心理品质。
参考文献
[1]赵晓燕.《浅谈如何培养学生的体育意识》，载2003年第5期,第1-3页.
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大学生心理健康案例分析 案例一： 前不久，江西中医学院科技学院2006级临床专业的学生李某，在其学校附近与男友发生争执并提出分手，遭男友割断喉管后死亡。据目击者称，事发时，杨某拿着一把十余厘米的刀追死者，并朝其喉咙处割去，杀死女友后，杨某抱着死者久久不肯离去，直到110民警来到现场，将其带走。 大学生心理发展尚未稳定，踏入大学，就相当于踏入半个社会，从而他们感到不适应，害怕失败、害怕拒绝，心理上的矛盾冲突尤为突出。这些矛盾解决不好，就可能成为大学生犯罪的心理基础。目前，大学生犯罪心理复杂多样，其突出表现在犯罪动机、价值观念、人格障碍、个体心理偏差等方面。种种原因表明，这些障碍与偏差导致的犯罪心理与社会就业、家庭经济、个人恋爱所造成的心态失衡、心理变态、心理疾病有关。近几年来，大学生打架斗殴、杀人伤害、强奸之类的人身伤害犯罪案件时有发生并呈上升趋势，目前已是仅次于大学生盗窃犯罪的第二大类案件，这种现象值得关注和警惕。心病终需心药医，心理专家呼吁：学校、家庭乃至社会都要在学习、生活、恋爱、就业等方面，更多地给予大学生一些心理关照和疏导，才能减缓和化解大学生的心理。大学生心理发展尚未稳定，踏入大学，就相当于踏入半个社会，从而他们感到不适应，害怕失败、害怕拒绝，心理上的矛盾冲突尤为突出。这些矛盾解决不好，就可能成为大学生犯罪的心理基础。目前，大学生犯罪心理复杂多样，其突出表现在犯罪动机、价值观念、人格障碍、个体心理偏差等方面。种种原因表明，这些障碍与偏差导致的犯罪心理与社会就业、家庭经济、个人恋爱所造成的心态失衡、心理变态、心理疾病有关。 案例二： 小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A 参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的 对待？ 小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是个字—— 嫉妒 既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，克服的方法有：１.认清嫉妒的危害，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途。２.克服自私心理。要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己。３.正确认知。客观公正地评价别人，也要客观公正地评价他人。一个人只要客观地认识自己的优势和
学生自卑心理分析 【案例描述】 据中国疾病控制中心、精神卫生中心公布的统计数据表明，目前，初中学生中有不少的人有心理障碍，因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数逐年上升。其中，因精神疾病休学的人数占因病休学的总人数的三份之一，不良的心理状况，不仅会导致初中学生自身身心疾病、神经症及精神病的发生，而且严重影响了他们的学习和生活质量，也给学校、家庭和社会带来了许多不良后果。 造成初中学生身心疾病、神经症及精神病产生的因素究竟有哪些？如何帮助初中学生，使他们成为具有良好的社会适应能力，较强的心理承受能力，以及良好的个性心理品质呢？我校有一位女生，家长把她送到学校就全身发抖，说学校有同学追杀她，并且口里说胡话。【干预辅导】 (一)原因分析 这位同学自述：我住在亲戚的家里，因为成绩优异，比较听家长的话，亲戚们也就特别宠爱我。我很少与班上同学交流，独来独往，性格内向。进入中学后，刚开始感觉还可以，但时间长了，由于寝室同学之间存在着很大的性格差异，相处中出现了不和谐。面对如此复杂的人际关系，我感到十分困惑，怎样才能处理好这些关系呢？
这是典型的中学生友谊受挫，从而在人际交往上出现心理障碍的案例。常见的表现有，恐惧、自卑、孤僻、害羞、封闭、自傲、敌意等不正常心理状态。 从小学到中学，人际交往的范围不断扩大，生理和社会方面的急剧变化，使青年时期的心理发展具有迅速、不稳定、不平衡的特点，容易从一个极端走向另一个极端，遇到诱发因素容易出现困惑、矛盾、冲突而引发情绪和行为障碍。 (二)辅导方法 “同学之间存在一定的个性差异，特别是表现在爱好、兴趣、生活习惯等方面，在某些问题上不能达成共识，这是很正常的。”倾听了这位同学的烦恼后，心理咨询教师的一番轻言细语，让她烦躁的情绪渐渐稳定下来。 “有人说，比大地宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的胸怀。你觉得你有很宽阔的胸怀吗？”老师的话让她陷入了沉思。“我们要相互理解，相互尊重；要学会接纳别人，悦纳自己；要敢于付出，不计回报。”老师继续开导说：“如果我们这样做了，就会感觉到自己多了很多的朋友，多了很多的快乐，少了很多的烦恼。” “我所说的用宽阔的胸怀来面对别人，不是要我们忍气吞声，不是任其发展，而是要善意地指出别人的缺点，逐渐完善自己。”老师进一步解释道。
小学生自卑心理及其对策 摘要：人一生心理发展的重要时期是小学阶段,小学生是心理逐步得到塑造并具有极其不稳定性的特殊群体。然而却有一些小学生存在着不同程度的自卑情结，在特定情况下可能会产生严重的后果。面对此种情况，本文介绍了自卑的相关理论，并利用心理学的相关知识提出了应对小学生自卑心理的对策措施。 关键词：小学生心理自卑成因对策 随着经济的发展和社会的进步,人类步入了一个全新的时代,一个物质生活越来越丰富多样的高科技时代。现在的小学生绝大部分都能过着锦衣玉食的优裕生活,然而只要深入他们的内心世界,就会惊异地发现, 每个人都有不同程度的自卑情结。自卑是小学生当中较为普遍的一种消极心理，严重的自卑感会造成人的心理变态，会影响他们的一生。所以，作为教师和家长，我们必须高度重视自卑心理的危害，追根朔源。正确把握自卑产生的基本原因，对症下药，采取有效的应对措施，帮助小学生成功跨越它并找到自信，到达人生的巅峰。 1 自卑的基本含义 自卑，现代汉语词典解释为：轻视自己，认为不如别人。从心理学的角度看，它是一种性格缺陷，表现为自己贬低自己，待人接物缺乏信心勇气，没有主见，畏首畏尾，是一种非常有害的心理[1]。自卑是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人孤立、离群，易于抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理就会强化，他们就会怀疑自己的能力和表现，怯于表现自己，逃避现实，甚至会自我封闭，形成人际交往的障碍。对于自卑心理,我国学者已经对其进行了明确的界定,自卑心理指的是一种个体消极的心理活动,导致这种心理的要素是个体对自己的能力或者品质评价过低[2]。 2 小学生自卑心理的成因 既然小学生的自卑心理危害如此之大，那么我们就要找到它的成因，才能对症下药，从而帮助他们解决这个心理障碍。自卑感的形成受到主客观两方面因素的制约： 2.1 主观原因 2.1.1 生理及心理因素
大学生自卑心理诊断量表 指导语：下面这份“自卑心理诊断量表”，有助于你了解自己是否存在明显的自卑感及造成自卑的主要根源。本测验共15个问题，每个问题有A，B，C三种选择答案，请你在自己情况较符合的答案上打上“√” （1）你的身高与周围的人相比如何？ A较矮B差不多C较高 （2）早晨，照镜子后的第一个念头是什么？ A再漂亮一点就好了B想精心打扮一下C别无他想，毫不在意 （3）看到最近拍的照片你有如何想法？ A不称心B拍的很好C算可以 （4）如果有来世，下列三种中选哪类好？ A做女人够受的，做男人好B做男人太苦，做女人好C什么都行，男女都一样 （5）你是否想过五年或十年后会有什么使自己极为不安的事？ A多次想过B不曾想过C偶尔想过 （6）你受周围人们的欢迎和爱戴吗？ A常有B没有过C偶尔有 （7）你被别人起过绰号，挖苦过吗？ A常有B没有过C偶尔有 （8）老师批过的考卷发下来，同学要看怎么办？ A把分数折起来让他们看不到B让他们看C将考卷全部藏起来 （9）体育运动后，有过自己“反正不行”的想法吗？ A常有B没有C偶尔有 （10）你有过在某件事上决不次于他人的自信吗？ A一两次B从来没有过C在某些方面自己有这种自信，但对不是特殊之事并不介意（11）如果你所喜欢的异性同学与他人更亲近，你怎么办？ A灰心丧气，以后去竭力避开那位异性B跟那位同性公开或暗地里展开竞争 C毫不在乎，一如往常 （12）碰到寂寞或讨厌之事怎么办？ A陷入深深地厌烦中B吃喝玩乐时就忘却了C向朋友或父母诉说 （13）当被别人称作“不知趣的人”或者“蠢东西”时，怎么办？ A我会回敬他“笨蛋！没教养的”B心中感到不好受而流泪C不在乎 （14）如果碰巧听到有人正在说你所要好的同学的坏话，你怎么办？ A断然反驳：“根本没有那种事！”B担心会不会真有那回事 C不管闲事，认为别人是别人，我是我 （15）不管怎样努力学习，如果你的主要功课都会输给你的竞争对手，你怎么办？ A尽管如此还是继续抗战，今后加劲干B感到不行，只好认输 C从其他学科上竞争取胜
大学生心理咨询案例分析 案例简介:小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己象一只丑小鸭，而小A却象一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待？[原因分析] 小A与小B 从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是个字——嫉妒。
[解决方法] 既然嫉妒心理是一种损人损己的病态心理，严重影响自己的身心健康，那么如何克服呢？１认清嫉妒的危害如前所述，嫉妒的危害一是打击了别人，二也伤害了自己、贻误自己。遭到别人嫉妒的人自然是痛苦的，嫉妒别人的人一方面影响了自己的身心健康，另一方面由于整日沉溺与对别人的嫉妒之中，没有充沛的精力去思考如何提高自己，恰恰有继续延误了自己的前途，一举多害。认清这些是走出嫉妒误区的第一步。 ２克服自私心理嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”。 ３正确认知客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。
初探中学生自卑心理的解决策略 自卑即自我评价贬低，一般指一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己的心理认为自己在某些方 面不如他人。自卑心理产生受家庭环境、生理缺陷、学校教育、社会环境等诸多因素的影响。自卑心理的表现也是多种多样的，如常常情绪低落、难以集中注意力、经常疑神疑鬼、过分追求表扬、自暴自弃、回避竞争、竞赛等。在现实生活中，确有许多孩子存在着对自己缺乏信心、瞧不起自己、总认为自己什都不行、无法赶上他人的自卑感。这种消极的心理状态，会使自己沮丧、孤僻，以致悲观、失望。那么，下面我从两个大的角度来谈谈如何解决中学生的自卑心理。 一、家长的角度 （1）父母要引导的教育孩子对自己进行积极、正确、客观的评价，并且?J识到任何人都有自己的长处，也都会有短处或不足。要相信并发扬自己的长处，弥补自己的短处。 （2）要教育孩子正确对待他人对自己的评价和期望。告诉孩子，有时社会评价一个人不一定是正确的，需要个人正确的对待。比如，牛顿、爱迪生、爱因斯坦小时候都曾被认为是“笨”孩子，但是他们都来都成为了伟大的科学家。
（3）要帮助孩子认识到自己在学习过程中的一些成功经验，因为成功的经验越多孩子就越强。孩子对自己的能力往往认识不足，有时可能由于一些力所不能及的事情而导致失败，由此产生自卑心理。父母要引导孩子量力而行，父母对孩子的要求也应符合其身心发展特点。 （4）既要锻炼孩子坚强的意志品质，是失败和挫折变为激励自己前进的动力，又要注意培养孩子的自信心和自尊心。要让孩子具备别人能做到自己一定做到的积极向上的心理品质。 当然，最重要的是防患于未然，父母在教育孩子的过程中，要避免因望子成龙给孩子施加过大的压力，或总是拿自己孩子的短处去和别的孩子的长处相处，以免造成孩子产生自卑心理。 二、教师的角度 作为教师，在日常教学过程中，有时会遇到一些品学双差的学生。这些学生之所以差，是因为学习上存在障碍，而学习障碍的产生，往往是因其自身存在的自卑心理所致。矫正自卑心理，帮助其树立信心，是帮助孩子进步的关键。 （1）改变形象法心理自卑的学生，通常具备说话吞吞吐吐、走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，
大学生自我心理调适 摘要：大学生是心理问题的高发人群，处在当今社会中的每一位大学生都离不开自我心理调适。自我心理调适是大学生在现实生活环境中通过自己努力积极主动维持一种良好有效的生存状态和发展状态的心理.行为过程。自我心理调适是大学生学业与事业成功的重要基础。 关键词：大学生适应自我心理调适 现阶段，大学生面对的社会是一个史无前例的变迁剧烈、震荡激烈、发展迅速、改革不断的社会，每一个大学生都会或者将会承受如此社会带来的压力与挑战、机遇与发展、成功与失败;随时都会面临新的适应，把握好社会上的无数选择或被选择的机会。需要走出墨守成规这一变革的误区。抛弃头脑中的不合理信念。大学生的心理健康问题(诸如孤独、忧郁、失落、沮丧、自卑、退缩、恐惧、逃避、浮躁、烦恼，紧张、焦虑、愤怒，冲动、空虚、怠卷等心理行为问题)和与之相应的自我心理调适对策逐步受到包括大学生在内的众多人士的重视，因为自我心理调适是实现心理健康的重要途径之一，过去的那种只重视大学生的智力开发和技术掌握，而忽视自我心理调适的做法有了很大的改观。 适者生存仍然是一个不变的规律。在现实社会生活过程中，大学生的适应性往往被看作影响一个大学生社会生活成败的主要个性特征。一个大学生能够科学地而不是非科学地(例如迷信地或带有邪教色彩地)、有意的二不是无意的、积极的二不是消极的调适自己的心理活动，增强自身的心理素质，使其处于健康的心理状态，是大学生们生活幸福化、工作高效化的重要手段。 大学生自我心理调适的内涵自我心理调适这一概念在心理学界特别是在心 理健康教育领域的研究成果虽然不多，但大家并不陌生。然而，其定义目前尚未统一。要探讨自我心理调适就不能忽视与自我心理调适密切相关的另一个概念是适应，目前，从心理学角度解释适应概念比较权威的定义是：“适应是来源干生物学的一个名词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。心理学中用来表示对环境变化做出的反应。 整合现有资料，我们认为自我心理调适是大学生在现实生活环境中积极主动维持一种良好有效的生存状态和发展状态的心理、行为过程。即大学生在自身努力和外界环境的作用下形成既满足个大学生需要又符合社会生活条件的积极的 心理、行为过程。这里是从心理学范畴论述自我心理调适，所以自我心理调适的概念既不同干严格的生物学意义上的生理适应(如大学生的感官对光、声、味等物理刺激的适应)，又不同干狭义的心理上的适应(即遭受挫折后的自我调节过程)，也不同干社会学意义上的适应(如为生存而使自己的行为符合社会的要求、为发展而努力改变环境等)。生物科学上的适应是指所有活着的有机体都要随着它们环境中某些条件的变化而改变其括动。即生物在竞争中适合环境条件而形成一定性状的现象。对于不能满足需要的环境情况进行适应是动物和大学生生存的
如何克服小学生的自卑心理学习体会 通过听讲座让我深刻体会到,在帮助孩子克服自卑心理方面做的还不够具体,不够扎实,有许多关注点没能够很好的去利用,只是一味的说服,有时说服真不如行动来的更直接. 1、让其尝到成功的喜悦。 中国古代思想家老子说过：“知之者智，自知者明；胜人者力，自胜者强。”学生战胜自己的弱点是很不容易的，尤其是有自卑感的学生，经常处于灰心失望之中，因此教师和家长要为有自卑感的学生确立能够达到的现实的奋斗目标，用“心理折算法”把大目标化成一个个切实可行的小目标，如开展辩论比赛、智力竞赛、歌咏比赛、学科单项竞赛、成语编故事比赛、体育比赛、猜谜比赛、朗读比赛，给一批在学习上没有名气的学生展示才华的机会，充分发掘他们的“闪光点”发挥他们的特长，为他们创造成功表现的机会。让他们登台亮相，展示“一技之长”，使他们能“出人头地”。并且要抓住他们获得成功的契机，使他们在成功的兴奋和快乐中，充分肯定自我，在平等温馨的气氛中自由愉快地生活、学习，彻底消除自卑心理。 2、用情感化学生,让其充满自信心。 小学生富于幻想，善模仿，可塑性大。他们容易受来自各方面人物思想意识和人格行为的影响，并以特定的方式在自己身上再现出来。让他们了解身边的老师、同学或他人与其有同样的经历 ，饱尝家庭的不幸，通过自身努力，靠着坚强的意志品质战胜自我，走出困境。也可以介绍一些有类似经历的伟人，科学家或文艺作品中
的人物，作为范例，引导他们进行创造性地模仿。“榜样的力量是无穷的”，用榜样的感召力使他们消除心理压力，增强自信心。 我们还可以通过比较，抵制自卑。教师通过某一方面的比较，让他知道比自己差的人还有，自己不是没有希望的，暂借用一下阿Q精神。不过要注意的是：防止后遗症的发生，不可以帮助了这个同学又打击了另一个同学。也可以通过优点来纠正缺点。例如：一个体育很好的学生因自己的成绩而自卑，教师就让他做了体委，并且鼓励他参加体育训练。结果运动会时，他多项得冠，教师又不失时机地教育引导。从此以后，他的学习像体育运动一样，成绩很快上升，自卑心理也自然消除了。 3、爱而后育。 在帮助自卑生进步过程中，我们应该充分肯定他们所取得的每一点成绩，尤其是对那些落后程度比较严重的学生，更应该用“放大镜”去寻找他们淹没于问题与缺点之中的“闪光点”和细微的进步，及时地给予肯定、鼓励、赞扬。这样就能使他们重新点燃自信心的火种，获得克服缺点、发奋进取的勇气和自信。美国现代著名的心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为，及时地发现、充分地肯定一个人所取得的成绩，能使他产生“最佳情绪体验”，即“感到强烈的喜悦、欣慰、幸福……还会对别人，对整个世界产生爱意，甚至会有一种要马上做点事作为报偿的欲望”。对于年幼的小学生来说，教师的表扬、肯定、奖励等外部手段往往有更大的作用。
案例： 李某和小况是大学同窗好友,毕业后来往密切,经常在一起聚餐。小况家境、工作都比李某好,每次吃饭都抢着付钱,李某竟认为小况是在故意炫富。于是,心理失衡的他起了杀心。因为贫困,李某从小就不愿提起自己的家境。小况(化名),李某的大学同学兼好友。每次一起吃饭,条件较好的小况总是抢着埋单。谁能想到,李某会在意这件事,并由此心生嫉妒、心理失衡。最终,李某残忍地杀害了小况,被法院以故意杀人罪判处死刑。 1989年,李某出生在重庆市梁平县的一个乡镇。父母都是农民,靠务农维系一家四口的生计。李某性格内向,不爱说话。但他从小就很懂事,读书时学习成绩很好。由于是家中长子,父母把全部希望都寄托在他身上。为减轻家庭负担,李某的妹妹读完初中就外出打工挣钱,补贴家用和支付哥哥的学费。长得一表人才,对人彬彬有礼的李某,因自尊心很强,除了几个好朋友外,很少也不愿提起自己的家庭情况。小况也是1989年出生,和李某就读于重庆某高校的同一个专业,是李某大学时最要好的同学。小况的家在重庆市主城区,父母都是工薪阶层,家庭条件还算不错。读大学时,小况就经常请李某吃饭。2010年6月,李某与小况大学毕业。毕业后,李某在重庆市的一家企业找到了一份普通的工作,并在单位附近租了房子。小况在一家事业单位找了一份有正式编制的工作,薪资比李某要高一些。第一次发工资,小况就打电话约李某吃饭。在饭桌上,小况向李某讲述了自己的工作情况,并提到了自己的薪水和待遇。李某则向小况抱怨自己的工作并不如想象中的好。饭后,李某主动提出埋单,却被小况拦住了:“你不要跟我争,听同事说,三个月试用期过后,我还要涨工资,这顿我请你。”就这样,那回吃饭还是小况埋单,而且之后每次吃饭,他都抢着埋单。小况的热情让李某的心里越来越不是滋味。 据李某后来交代,其实,他也想埋单,但总被小况拒绝。而且每次吃饭时,小况都会讲自己最近工作如何、单位又发了什么福利。“我一直自愧不如,看着自己工作一般、待遇一般,还租房住,就逐渐产生了自卑心理。”李某说。更为严重的是,李某认为小况每次抢着埋单,是在炫富、故意刺激他。于是,原本就深感自卑的李某在这不良心态的驱使下,走向了极端。。。 案例分析： 自卑心理，自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信（主要因素），办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。 出现原因：自我认识不足 每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己的评价过低，就会影响对自己的认识，从而过低评价自己，产生自卑心理。对自我形象不认同，觉得自己长的不好。或者是对自己能力的怀疑，进入大学后的优越感降低甚至没有了，自己没有赢得别人尊重的本钱，于是产生了极强的失落感，原有的优越感一下子就成自卑感。每个人都会在某个方面产生自卑感的。 家庭经济因素
克服方法： 1提高认识， 用积极进取代替消极情绪，发扬拼搏精神，努力争取。要明白如果想让别人尊重自己，自己首先要看得起自己，要想取得一定成绩就必须付出一番代价。当然要多
2寻找自己的长处， 人无完人，找到自己的优点，增强战胜困难的勇气。 3沟通倾诉 与同学朋友相互倾诉交流，可以从中得到安慰，从而消除心理压力。 通过其他形式如书信日志等宣泄情绪。，释放出自己的压力， 4转移注意力，如，听音乐，玩游戏，看电影，户外活动。如果朋友再向你介绍一下他如何摆脱抑郁心情的方法，你会得到一些处理的经验，同时也可分享他们战胜困难后的愉快心情。当然也可以通过书信的方式把自己的心情写出来，写的过程实际上是一个书面宣泄情绪的过程。我们收到不少人的心理咨询信，他们常讲到，我写完信发走后，有时信还没有发出心情顿时就感觉好多了。当然你也可以参加一些问题活动，听听音乐等，这样同样可以改善一下情绪。我们那些远离家乡的莘莘学子，迈入大学，社会经验很少，当你们遇到困难时可以向老师和同学请教、求助，离开家中亲人的你会感受到同学的特殊内涵。 如果没有找到正常渠道发泄，可能会沉迷于一些自己觉得是正确的事物上面，比如网络。这就需要周围的人群关注他们，给他们温暖，生活中有这种情绪的大学生也要多和身边的朋友谈心、交流，释放出自己的压力，以缓解这些症状，从而恢复到正常状态。 本来还有一个自杀的案例专题，由于大家一致认为没有自杀情节 大学生情感问题调查案例分析 谈到心理就不能不谈到现在在的大学生感情泛滥。现在大学生的情感里面夹杂了大多的功利、欲望、放纵在里面。每年毕业时，情侣们最后一顿饭，最后一次拥抱，最后一次亲吻，然后转身离开，踏上各自的旅途，从此把这段感情遗忘，就像从来没有发生一样。爱情只是被当成了一种需要。 有许多人要抓住爱情或是被爱情抓住。但是我希望你们的爱情是真诚的，是认真的，是纯洁的， 大学生谈恋爱存在的一些心理特点。
中学生自卑心理现状及 其解决策略 文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]
关于中学生自卑状况的论文 荆楚理工学院师范学院心理咨询周雪 [摘要]自卑即自我评价贬低，一般指一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视 自己的心理认为自己在某些方面不如他人。通常这种情况不属于本人的真实情况，常表 现出缺乏自信、悲观失望、自忧自怜、烦恼苦闷等心理状态。自卑可以看成是一种情绪 或情绪状态，这种情绪直接和人的认知相联系。很明显的当人知道自己在一些活动或外 在状况上低于社会平均标准，但这个差距在短暂时间内无法弥补和改变时变容易产生自 卑心理。自卑心里是一种消极的心态，现在为数不少的青年具有这种心理问题。自卑心 理在很大程度上影响了学生的正常学习、生活、人际交往等，这种心理普遍的从在与每 个学生的身上。从而让我了解到自卑是一个值得关注的问题，也是一个需要解决的问 题。所以在分析其成因的基础上做进一步的问题解决，从而帮助他们更好的学习和生 活。 [Abstract] From vulgar namely evaluate to belittle by one's own, generally point a person because of the physiology bug or the some and mental bug but creation of slight own mental state think oneself at some aspect not equal to others. Usually this condition doesn't belong to my true condition, often is scarcity self-confidence, pessimism disappointment, from sorrow from pity, annoyance depressed etc. mental status. From vulgar can see into a kind of emotion or emotion status, this emotion directly contacts with others' cognition phase. Very the apparent is a person to know that he or she is lower than a social average on some movable or outside conditions, but this margin in brief time inside become to easily stem from vulgar mental state while canning not make up and transform. Is a kind of negative mindset from the vulgar in the mind, now for count many youths to have this mental question The normal study, life and human relations that to a large extent effected a student from the vulgar mental state associates etc., this kind of mental state is universal of from at and each student's body up. Make me understand thus from vulgar is a problem that is worth paying attention to, is also a problem that needs to be worked out. So at analytical it become
大学生心理自我调节的方法 大学生学习和掌握一些自我心理调节的方法是十分必要的，这有利于在受到挫折时有效地化解因挫折而产生的焦虑、紧张、郁闷等不良情绪，从而提高挫折承受力。大学生可以选择适合自己的方法来调节挫折心理，常见的方法有： 其一，暗示调节。 心理学研究表明，暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响，内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己，如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等等，以此来缓解心理压力，调整不良情绪。 其二，放松调节。 大学生还可学习身体放松的方法来调节挫折所引起的紧张不安感。放松调节是通过对身体各部分主要肌肉的系统放松练习，抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛、手脚冒汗、腹泻、睡眠等生理反应，从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪。 放松调节首先要学会体验肌肉紧张时的感觉，即收缩肌肉群，注意体验其感觉;然后再放松肌肉群，注意体会相反的感觉。 呼吸调节也是放松调节的一种。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的大自然中去做呼吸训练。
其三，想象调节。 受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节法即是指在想象中对现实生活中的挫折情境和使自己感到紧张、焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。 想象调节的基本做法是：首先学会有效的放松;其次把挫折和紧张事件按紧张的等级由低到高排列出来，制成等级表;然后依据等级表由低到高逐步进行想象脱敏训练。
当代大学生心理问题的成因与对策分析 内容摘要：当代大学生的心理问题主要体现在学习、人际交往、恋爱、就业等方面，这些问题的产生与社会、学校、家庭及大学生自身因素都有关联，缓解甚至消除这些问题需要有针对性地对大学生进行心理教育，重视校园心理咨询发挥心理咨询的作用，还必须通过大学生自身的努力,增强其适应环境和解决问题的能力。 关键词：大学生;心理问题;对策 引言 世界卫生组织将健康定义为：不但没有身体的缺陷或疾病，而且要有生理、心理和社会适应能力的完满状态。大学生心理健康，即大学生在学习、生活和人际交往中，能够有效地调控、管理自己的情绪和意志，保持一种良好的心理和情绪状态。【1】心理问题是指所有各种心理及行为异常情形，随着市场经济的发展、网络的普及等当代大学生表现出了一系列不容忽视的心理问题。 一、当代大学生心理问题的表现 （一）学习压力引发的心理问题 大学学习阶段是人生的重要阶段，影响着大学生的未来发展，学习上的问题主要表现在以下几个方面： 1、学习态度不端正。许多大学生认为考上大学太辛苦了，进入大学后应该好好放松一下自己，因此，整日看电影、上网、睡懒觉、逃课等等，考试时才临时抱佛脚，以致学习成绩不佳，看到别人拿奖学金获得各种荣誉而自己与一切评优无缘，又会感觉心理很失落。 2、学习方法不当。大学的知识具有深入性和系统性，学习方式和方法与中学阶段的老师手把手、催逼式教学有很大差别，大学的学习靠的是自主性和自觉性，许多同学不能很好地适应，在大把的空闲时间里空虚、堕落，想要改变却没有明确的方向，这种情况下很容易产生焦虑心理。还有一些同学仍然延续高中时期的学习方法，付出了很多考试成绩却不理想，为此伤心难过，还可能诱发自卑、考试焦虑等心理问题。 3、学习动机问题。这表现在两个方面以下两个方面。 （1）学习动力不足，缺乏明确的学习目标。如果心理脱离了稳定正确思想的支配，那就很容易受外界因素的影响而摇摆不定，以致迷失生活方向，产生心理困惑和矛盾。【2】 （2）学习动机过强，以致压力过大。在考研、考证成风的社会大背景下，许多同学倍感压力，这种压力感得不到及时的疏解会进一步诱发各种心理问题。还有一些同学，对所学专业不感兴趣，一直生活在迷茫忧郁之中，这也是大学生心理问题的一大诱因。 （二）人际交往问题 人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。受应试教育的影响，多数大学生较为封闭，人际交往能力普遍较弱。进入大学后，如何与周围同学友好相处，建立良好的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。【3】目前，多数大学生过得是集体生活，而每个人在成长经历、教育环境、性格等方面存在诸多差异。加之现代大学对大学生人际交往能力的要求越来越高，许多学生进入大学以前面临高考的巨大压力，只知埋头苦读几乎没有接触过社会，人际交往技巧尤为欠缺。因此，许多大学生因为不知如何交往而产生自闭倾向，有的
中学生自卑的表现 在现实生活中，中学生往往会在需要与可能之间产生矛盾，引起心理冲突；在需要与目标之间产生矛盾，引起心理压力；在压力与承受力之间产生矛盾，引起心理对抗。这些矛盾激化的结果，容易导致青少年的心理障碍，而自卑心理就是其中较为普遍的一种，它既影响学生健康个性的建立，也在一定程度上使学生的学习、行为、生活能力的发展受到障碍，这必须引起教师和家长的足够重视！ 中学生之间的交往主要是以学习或某项活动为载体的，在活动中有的人擅长学习，有的人擅长体育，有的人擅长艺术，有的人擅长交际等等。这样的人总能在一项或多项活动中获得自信，得到自我肯定，他们敢于并愿意交往。但是也有些人认为自己学习不好，而且总也学不好；或者体育成绩差，跑、跳、投均不行；或者是自己长得不好看，别人都不喜欢；或者是家里穷，别人瞧不起；或者个头不高，觉得自己什么都比别人矮一截；或者是在某一方面遭受过挫折而陷于其阴影之中难以自拔等等。这样的学生缺乏自信，总认为自己不行，从而缺乏与人交往的信心和勇气，在交往中往往表现出自卑。自卑者与他人交往的模式常常是“我不好——你好，我不行——你行”，他们认为自己是愚笨和无能的，无论做什么都不行，而似乎所有的人都比自己强得多。 有许多中学生在交往中表现出自卑，但自卑的表现形式却不尽相同。从我们所接触过的此类学生的情况来看，归纳起来主要有以下几种： 1、畏缩、躲避，他们逃避与人交往，自我封闭，对集体活动较为冷漠。 2、推卸、退让，他们与人交往看上去是正常的，但是对别人的称赞或信任总感到自愧不如，缺乏自信，他们总以“我不行，我不会”为借口推脱。 3、以相反的方式表现自卑。他们在交往中表现得很活跃，在活动中表现得积极，以此来掩饰自己的自卑。 4、总感觉别人看不起自己，情绪压抑、忧郁，悲观失望，在自己的小天地里自受煎熬，还伴有焦虑、失眠等。 我们通过调查研究发现，学生产生自卑心理的原因可以从内、外两方面来考察。 内因主要有： 1、以往挫折、失败的经历过多或过于强烈所致。 2、对自己过高的期望总也实现不了，感到伤心、失望之后进一步恶化所致。 3、性格内向，气质类型属于抑郁质所致。 外因则主要来自于家庭和学校。 1、有的孩子在家里不受关注，父母因为对他们缺乏信任而不愿让他们做事，与他们之间缺少交流和沟通，有事更不会找他们商量，认为他们什么也不懂，他们大部分时间是一人独处，感到别的父母都疼爱自己的孩子，而自己的父母却无视自己，可能是自己太不讨人喜欢，因而渐渐地产生了自卑心理； 2、有的父母对孩子期望值过高，造成孩子达不到父母的要求，总是处于受责备挨骂的地位，父母总是夸别的孩子好，而认为自己的孩子就是不行，长此以往，孩子就会觉得自己一无是处，因而产生自卑；
大学生心理问题及调试方法 英文信管邱鸿浩大学生的心理健康问题既有与其她群体的相似性,又有其特殊性。由于这一时期正处于青春后期与成年初期阶段,所以,学生们正面临着从青少年向成人转化的重要阶段,不仅有着明显的生理与心理的成熟转变,而且由于学校生活的特殊性,更使她们的心理健康问题带有明显的独特色彩。下面就是一些大学生常见的心理问题与调试方法。 1、难以适应生活环境的转变。 告别中学时代,迈进大学校门,人生的历程翻开了新的一页,人生的道路跨入了新的阶段。进入大学以后,同学们离开父母独立生活,许多同学还远离家乡,衣食住行学等日常生活都要靠自己安排。同学们来自五湖四海,兴趣爱好、生活习惯可能存在差异。而大学阶段的学习,知识的广度与深度大大加深,自由支配的时间大大增多。此外,党组织、团组织、学生会、班委、社团等组织活动增多。很多学生一时不能从高三的极度紧张的学习气氛中转变过来,对于新的事物有恐惧感,不能适应新生活,导致空虚、失落等负面情绪的产生。 因此,大学生应该确立独立生活意识,虚心求教、细心体察,大胆实践,不断积累生活经验。过去没有做过的事,需要学着去做。 2、难以忍受的学习压力。 经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后,突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内,昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存,“众星捧月”的地位变了,无形中在心理上产生了一种失落感。就拿我自己来说,进入广外后,发现自己的英语水平在的确处在下游,这时心理会有一点自卑。毕竟高中时代一直被老师捧在手里。而期中考试、期末考试等等纷至沓来,各种论文与调研充斥于脑海,压力甚大。 针对这种情况,我认为首先要放宽自己的心胸,敢于接纳一切,敢于挑战一切,不沉沦,不堕落。其实有时候我们的成绩不如别人,并不就是能力不如别人,而就是大学以后,自己的惰性增强了,在城市的花花绿绿之中迷失了自己。有时我们又放不下架子,去向其她同学、老师求教。只要虚心加勤奋,一切问题都不就是问题。 3、无法正确处理社团与学习的时间关系。 在大学中,社团林立。而且每个部门都会有许多工作,琐碎且繁多。每周的例会,连绵不断的总结与策划,让大学生们焦头烂额。在这种情况下,学生们用于学习的时间急剧减少,会直接造成第二点心理问题。 因此,学生们在加进社团之前,必须要充分考虑到自己的时间与精力。而且要懂得舍弃,明辨主次,制定详细的计划表。每个人的兴趣爱好都不同,所以要具体问题具体分析。 4、贫困大学生的自卑心理。 首先,能考广外的贫困生,在家乡就是众人注目的对象,心里充满了自豪,但进入大学后,在家境优越的孩子面前,原本没在意的“贫困”二字就显得特别刺眼。这种矛盾敏感的心态调整不好,就易导致自卑,从自豪到自卑这一个巨大的心理落差,容易产生失意、失落、抑郁等症状。其次,有许多贫困生怕别人瞧不起自己,哪怕就是别人一句不经意的玩笑也可能让她们敏感地认为就是在小瞧自己。她们往往以自我封闭等方式逃避交往,从而维护自己的尊严。最后,一部分贫困生不愿意多与别人交往,于就是把学习作为自己大学生活的全部内容,希望通过
怎样克服小学生自卑心理 怎样克服小学生自卑心理 自信就是相信自己的能力。它是建筑的成功的经验上的，并非盲目自信。缺乏自信是低估自己的能力，高估并夸大了自己面临的困难的一种消极心理。培养自信心是克服自卑心理必须具备的基本心理素质。高度的自信心意味着自己采取的信任、尊重和肯定的态度，也意味着对自己的实力有充分的了解、认识、把握。对于一个人来说，过去失败了多少次，并不重要，最重要的是专心于成功的尝试，并不因失败而伤害自信。科学实验说明，学生的成绩之所以不好，大多数是由于学生持有某种错误的自我观念和自我定义所造成的。这些错误观念包括诸如：我很笨、我很脆弱、我头脑不行等等。他们有了如此的自我定义，自然就用实际的低分来证明他们的自我。可见自信心对行为和能力具有莫大的影响力。 （1）让学生充分发展自己的特长和优势。有的学生往往因为一次考试失败，就认为自己能力不行，殊不知这次失败原因很可能是多方面的。所以自卑者要善于归因，检查自己缺乏自信、产生自卑的原因，这样有助于克服自卑心理，认识与发展自己的特长和优势。事实证明，发现自己的潜能，并在学习实践过程中发展它，增强自信心，每个学生都能在某些方面通过努力取得进步。 （2）从培养兴趣入手增强自信心。心理学家认为，兴趣是人的一种带有趋向性的心理特征。兴趣可以激发人的创造热情，培养小学生多方面的兴趣和爱好，既可以转变学生厌学心理，又可以积累广博的学识，培养出多种才能，因而也就不会因知识贫乏和见识缺少而自卑。 （3）培养学生的成功心理。首先，注意首次的成功。成功了第一次，就会增强人的自信心，从而积极主动地锻炼能力，最后让自信心代替自卑感。很多小学生在在学校的功课不好，是由于没有给他们足够数量的获得成功的机会，以至于他们没有机会去发展成功的心理，因此，教师应当为学生安排一些容易成功的工作。所谓成功的工作，是指学生们能够胜任，同时又能够引起自己自发的创造性。培养学生成功的习惯，使他们在一些小事上取得成功，并妥善地运用这些成功造成一种成功气氛，这气氛就一定会延伸到做大事上去。其次，进行积极的自我暗示，自我鼓励。教育学生要相信事在人为。当面临某种情况感到信心不足时，不防自己给自己壮胆：“你一定会成功！一定会！”用行动证明自己并不比别人差，自卑感也就大大减轻了。成功经验的不断积累，便可以不断消除自卑心理，增强自信心。
案例： A同学是某知名高校的一名学生。不仅品学兼优，而且善于唱歌主持，还能写一手好文章。自从上大学后，他的这些业余专长得到了充分发挥，大一第一学期就获得了“校园十佳歌手”称号，并且经常主持学校的晚会。由于能力出众，A同学很快就被老师任命为学生会干部，就在他为自己所取得的成绩暗自高兴时，同宿舍的其他三位室友却开始慢慢疏远和孤立他。 A同学说。以前有他电话时，室友还会比较热情地帮他转一下，但是后来，明明他在宿舍，室友却说他不在，然后就擅自把电话给挂了。刚进大学时，室友们每次都结伴一起去食堂吃饭，可是后来。其他三个室友就把他冷落在一旁了，前两天，他上完晚自习回宿舍。大老远便听见室友们在聊天。可是他刚进门，所有的谈话立刻就终止了。他忍不住问了其中一个同学缘由。想不到对方竟然阴阳怪气地说道：“你是名人，我们哪能和你聊天啊。”气得他一个晚上也没睡好。现在，室友们几乎不和他说话，无视他的存在，有时候，A同学主动和他们搭话，他们也总是说些酸溜溜的话来刺激他。为此，他十分痛苦，心理压力越来越大，不知道如何才能和室友处好关系。 分析： A同学追求上进的态度是好的，他对生活有乐观积极态度。在校期间他把自己的特长都发挥的淋漓尽致，而且取得了很大的成就，可以看出他是一个活泼开朗的学生。 但是A同学为自己取得的成就“暗自高兴”的时候，很有可能忽略了在自己进步的这个过程中，舍友可能产生的孤单、失落感，以及生活中舍友情感的变化，或许他的舍友在同一竞争领域上失败了，而A同学在不经意中表现出的自豪让舍友产生了反感。可能在自我发展中由于熬夜等原因，对集体生活的舍友产生了生活规律上的影响。他总是在忙自己的事情，没有去关心自己室友的校园生活，了解一下他们都在干些什么，也没有腾出时间和室友交流一下彼此的心事，更没有大家一起出去的时间，导致寝室关系逐步恶化。由于有了挺好的名声，所以招到了同房的嫉妒，这很有可能根本就不是林海的问题，只不过他处在的社会是一个“仇视优秀之人，见不得人好”的变态社会。但面对室友的排挤，A同学所去做的就太少了。除了主动去找室友讲话外就没什么其他的努力。适当请吃饭、喝水、唱K都是可选择的。要很好的化解那些有刺的话的攻击，用自己的慷慨来重新得到朋友，并不要因为一点小挫折而放弃，真要到了无法承受时就直接申请换房，这也是努力后得到的结果。 A同学的室友存在一些自卑的心里，他们觉得跟A同学一个宿舍，光环都被他给夺去了，反倒自己成了他的陪衬。他们在对A同学有所意见的时候，不但没有态度平和的交流，而且进行了排外行为，这对宿舍其他成员构成了一种病态的团结，并且面对A同学试图重新融入的行为时，他们采取了冷暴力的方法，这不利于案件中所有人的身心健康。