常吃止痛药，细数男人的5大伤肾恶习！
引导语：肾对于男人来说是尤为重要的，因此，男人养肾一直成为了人们讨论的焦点问题。以下就是男人伤肾的五大恶习。哪些恶习是导致肾亏短命的呢?带着这些疑问一起来探讨一下!
一、伤肾的5个坏习惯
1、憋尿
憋尿这个习惯是很多人都会有的尴尬问题，但是，憋尿对于男性的危害性更是极大的。体内的尿液是经过膀胱之后，然后才排出体外的，当有尿意的时候选择憋尿不排，这样便会导致尿液在膀胱中的时间过长，在这个过程当中会滋生很多细菌，最后当你排泄尿液的时候，这些细菌便会通过输尿管逆行到肾，从而引发尿路的细菌感染产生肾脏疾病，有害健康。
并且，经常憋尿的人患膀胱癌的几率更大，因为尿液中有可导致癌的化学物质，由于经常憋尿，这种有毒致癌物质很容易侵害膀胱的粘膜，延长有毒物质对膀胱的危害，从而促发癌症的发生。所以千万不要憋尿，有尿意的时候要及时入厕解决，将小便排泄干净，不要为人体存储致癌物质，侵蚀损害肾脏。
2、喝水少
水是保证生命体征的基础，喝水的好处有很多，这点大家都是很熟悉的。我们的身体每天都是处于一个进食和排泄的交替进行阶段。体内产生的废物垃圾都是通过肝脏和肾进行处理的，肾脏会将这些经过新陈代谢出来的废物通过尿液的形式排除体外，因此，这个排泄程序的有效进行是保证及时排除垃圾的基础保证。
如果长时间不喝水，便会导致尿量的减少，使得尿液中所携带的致癌物质和毒素的浓度增加，对人体的侵蚀性更强，容易引发肾结石等疾病的产生。
因此，男性应该多喝水，及时的补充人体所需的水分，为体内废物的排出创造良好的环境，保证肾脏的健康，不仅能预防肾结石还能减轻肾脏的负担。
3、压力大
男人作为一个家庭的顶梁柱，各种社会责任，家庭责任，都在无形中给男性增压，就像一座大山一样压着他们，并且又随着社会节奏的加快，很多男人总会感觉很累，压力大。
这样的情绪很容易让之处于一个抑郁焦躁的状态中，久而久之便会伤肾伤身，对男性的健康存在很大的健康隐患。
4、喝浓茶
很多男性都有饮茶的习惯，认为喝茶不仅是一种生活享受，更是一种修身养性的行为。但是，喝浓茶对于男性的危害你了解多少?男性经常喝浓茶对肾造成的危害是不容小觑的。
浓茶中含有咖啡因成分，并且茶水中的茶碱浓度过高，这样很容易使得中枢神经系统产生异常兴奋的状态，便可以引起胃部蠕动的加快，增加肾脏的负担，长期以此，便会产生各种肾脏疾病。
5、常吃止痛药
止痛药是家家常备的药物，遇到头疼、胃痛、腰疼等症状产生，这些小病小疼都懒得去医院进行诊断开药，便自己在家吃点止痛药便觉得万事大吉了，的确吃止痛药对于缓解这些疼痛有很好的镇痛效果，但是殊不知长期服用止痛药对于我们的肾脏是有很大危害的。
止痛药会导致血液流速加快，从而增加肾脏的负担，并且长期用止痛药来进行镇痛，会对这种药物产生依赖性，典型的治标不治本，只能暂时的缓解疼痛，篱笆下美文网等药性一过，疼痛依旧。因此，男性同志一定要谨记，有疼痛的时候不要就随便吃点止痛药，而是应该及时的去医院听从医生的专业意见，对症下药。
二、养肾的好食物
1、山药
山药含有大量的多巴胺，这种物质对于改善肾虚有很好的改善治疗作用，对于一些慢性肾炎患者来说，经常食用山药可以有效改善肾脏的疾病，起到养肾补肾的神奇作用。因此，对于一些肾虚以及脾胃虚弱的人来说，山药便是做好的一剂食疗方法。
2、红辣椒
红辣椒中含有辣椒素，这种成分对于肾脏有很好的保健作用。所以，男性可以常吃点红辣椒来起到养肾护肾的效果。但是，记住不要食用过量，红辣椒的刺激性很强，食用太多伤害胃，尤其是一些有胃部疾病的患者。
编后语：肾脏是人体五脏六腑之一，对我们的健康有很大的决定性作用，健康养生的关键便是养肾脏。电视杂志的广告上也被铺天盖地的养肾广告充斥着，然而在我们的生活中，男性的一些小习惯竟成为了伤肾伤身的“幕后杀手!”
八句最伤男人心的话 篇一：最伤男朋友的八句话 最伤男朋友的八句话 1.我用你管我啊！（他不爱你干嘛管你？为什么管你的是他而不是别人？） 2.我有个异性朋友而已，别这么小心眼。（可悲的告诉你，男女朋友都是从普通朋友生级成的而且你和异性朋友交往时他可能都没把你当有夫之妇，甚至你都没告诉他你有老公吧？你只是陶醉这种被几个男人宠爱的感觉吧？你看到了吗？你的老公为了你，别说和女的聊天了，就连多看一眼女的都不可能。难道就因为女的小心眼，男的必须大度，活该戴绿帽子？） 3.我讨厌你，离我远点。（你既然讨厌干嘛还在一起？爱是一个相互包容的过程，做不到就别爱，你不讨厌的人，人家还不一定愿意靠近你呢！） 4.我用不着你。（是啊，谁也用不着谁，但是，因为他爱你，就这么简单，可以全面的呵护你。当你用的着他的时候才叫他来，他是你的奴才啊？！） 5.你还不如谁谁呢。（是啊，他就是他，不一定是最优秀的但一定是最爱你的！但那个谁谁和你有什么关系？） 6.再这样我不理你了。（知道为什么管用吗？因为他爱你！你怎么就
这么残忍，象威胁一个小孩子一样，要不听话就把他心爱的糖果扔掉，让他担惊受怕。） 7.我用你啊？（是啊，你可能真的暂时用不到他，但是他为你做这些很简单，因为他爱你！如果你这样对他，等你想用他的时候就晚了！）8.少碰我。（他不碰你，你想让谁碰你？他碰你并不是想炫耀什么，这也不是什么值得炫耀的事，更不是为了满足欲望。他只是介此表达对你的爱。说得难听点发廊的长的不一定比你差，几十元的事，也不用关怀也不用哄。别把人往低俗的方面看。） 精彩继续~~ 男人记住，如果一个女孩这么问你，说明她爱你…男人必看，女的看到请转，给你的男友或者男性朋友看，大家要行动喔 1她总是问：你在哪？你干什么呢？（她很关心你，只是想跟你说说话，你不给她发信息，她很矛盾，怕你在忙，但又忍不住想你，换了别人，爱干嘛干嘛，她不关心，所以请你一有时间就问候她一下，让她放心，让她知道你心里有她，她总是主动联系你，她会觉得她贱）2她说：天冷了，记得多穿衣服~（不要嫌她烦，不要说她像你妈，你妈妈有时可能都比不上她对你的关心，换了别人，冻死也不关她的事，她知道你不傻，她只想让你知道她心里有你） 3她说：我不高兴了（不要怪她无理取闹，她不是真的不开心，只是想你了，只是 想要你几句安慰的话，哪怕是：乖~别闹了~） 4她总说自己又胖了或者长得不够漂亮（不要觉得她嫉妒别人，她只
最伤男朋友的八句话 1.我用你管我啊！（他不爱你干嘛管你？为什么管你的是他而不是别人？） 2.我有个异性朋友而已，别这么小心眼。（可悲的告诉你，男女朋友都是从普通朋友生级成的而且你和异性朋友交往时他可能都没把你当有夫之妇，甚至你都没告诉他你有老公吧？你只是陶醉这种被几个男人宠爱的感觉吧？你看到了吗？你的老公为了你，别说和女的聊天了，就连多看一眼女的都不可能。难道就因为女的小心眼，男的必须大度，活该戴绿帽子？） 3.我讨厌你，离我远点。（你既然讨厌干嘛还在一起？爱是一个相互包容的过程，做不到就别爱，你不讨厌的人，人家还不一定愿意靠近你呢！） 4.我用不着你。（是啊，谁也用不着谁，但是，因为他爱你，就这么简单，可以全面的呵护你。当你用的着他的时候才叫他来，他是你的奴才啊？！） 5.你还不如谁谁呢。（是啊，他就是他，不一定是最优秀的但一定是最爱你的！但那个谁谁和你有什么关系？） 6.再这样我不理你了。（知道为什么管用吗？因为他爱你！你怎么就这么残忍，象威胁一个小孩子一样，要不听话就把他心爱的糖果扔掉，让他担惊受怕。） 7.我用你啊？（是啊，你可能真的暂时用不到他，但是他为你做这些很简单，因为他爱你！如果你这样对他，等你想用他的时候就晚了！） 8.少碰我。（他不碰你，你想让谁碰你？他碰你并不是想炫耀什么，这也不是什么值得炫耀的事，更不是为了满足欲望。他只是介此表达对你的爱。说得难听点发廊的长的不一定比你差，几十元的事，也不用关怀也不用哄。别把人往低俗的方面看。） 精彩继续~~ 男人记住，如果一个女孩这么问你，说明她爱你…男人必看，女的看到请转，给你的男友或者男性朋友看，大家要行动喔 1她总是问：你在哪？你干什么呢？（她很关心你，只是想跟你说说话，你不给她发信息，她很矛盾，怕你在忙，但又忍不住想你，换了别人，爱干嘛干嘛，她不关心，所以请你一有时间就问候她一下，让她放心，让她知道你心里有她，她总是主动联系你，她会觉得她贱） 2她说：天冷了，记得多穿衣服~（不要嫌她烦，不要说她像你妈，你妈妈有时可能都比不上她对你的关心，换了别人，冻死也不关她的事，她知道你不傻，她只想让你知道她心里有你） 3她说：我不高兴了（不要怪她无理取闹，她不是真的不开心，只是想你了，只是 想要你几句安慰的话，哪怕是：乖~别闹了~） 4她总说自己又胖了或者长得不够漂亮（不要觉得她嫉妒别人，她只是怕在你眼中不够完美） 5她总说你看谁谁谁他们怎么怎么样（不要说她贪慕虚荣，总羡慕别人，她只是想让你知道怎样做能使她高兴）
这些不良习惯会给我们带来哪些危害 男人总是会有一些长期形成的不良习惯，有些人觉得这些不良习惯没什么。但事实真是这样么?这些不良习惯究竟会给我们的身体带来哪些危害呢? 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的重庆男科医院是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。 解决方法：养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。 爱喝啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 解决方法：如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。 用饮料代替开水 大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。 解决方法：尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。 不当食用蔬菜水果 多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为重庆最好的男科医院有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。 解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
领导最伤下属的自尊心的四句话 俗话说的好：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”企业的领导者和管理者对下属说话不仅要注意表情态度，而且更要注意避免言辞伤人。孔子在“君子九思”中说：“色思温，貌思恭，言思忠”，讲的就是这个道理。因此，作为管理者，一定要避免伤害下属自尊心的语言。据众多媒体调查表明，下面这几句话最伤下属的自尊心。 “你不要自以为是” 在房产公司部门的例行周会上，主管陶峰和职员小谢因为营销策略发生了激烈争论，双方谁也说服不了谁，争得面红耳赤。陶峰突然站了起来，指着小谢的鼻子说：“你以为你很聪明是吧?你不要自以为是!我跟你说，你才是井底之蛙，鼠目寸光……”小谢一愣，赶紧闭了口，并低下头坐在一旁，从此再也没有说过一句话。说来也奇怪，陶峰只是冲小谢动怒，但参会的其他职员也和小谢一样，皆沉默不语，都低着头听陶峰一个人发号施令。会议最终不欢而散。 当下属与上级共同研究工作时，上级要真诚聆听，千万不要表现出不耐烦的情绪，更不要轻言否定下属的意见，不要轻易说
“你说的不对”。如果下属坚持自己的意见，你千万不要说“这么多人难道谁都不如你?”、“你不要自以为是!”。如果你说了，不仅是对下属自尊心的伤害，也是对他们工作激情和责任心的极大挫伤。如果下属的意见真的不对，聪明的领导应该耐心引导他们;如果他们的建议是正确的，开明的领导应毫无保留的肯定和接受。 “听我的还是听你的” 有一次，身为麦凯顿公司总经理的爱德华将六个幕僚召集在一起开会。爱德华提出了一个议案，而幕僚们的看法并不统一，于是七个人便热烈地争论起来。在最后决策的时候，六个幕僚一致反对爱德华的意见，但爱德华仍固执己见，他说：“是听我的还是听你们的!虽然只有我一个人赞成但我仍要宣布，这个方案通过了。”后来的事实证明，爱德华的决策是错误，在执行过程中困难重重，并产生诸多负面影响;更让爱德华沮丧的是，六个幕僚中有四个同时提出辞职，其中一个幕僚还在公开场合表示：“在公司中都得听一个人的，我们还有存在的价值和理由吗?” 领导武断型的语言还有“没我的签字不行”、“我不在的时候，谁都别乱来”、“一切依我说的为准”等等。这是一种典型的独裁式管理，它伤掉的是下属的积极主动精神和神圣的职权意识。管理不是独裁，在从事企业管理的时候，尊重人权，重视个体，友善地询问和关切地聆听相当重要，是避免决策失误的最好路径。
最伤男人自尊的话 [标签:栏目] ，最伤男人自尊的话 1、没有我，就没有你的今天！和你在一起就是个笑话。 2、去死吧你！别臭美了，就你那样还想泡我。 3、当年就不应该跟你妈发生美丽的误会，现在也就不会有你了！ 4、你看看人家老公多能干啊，你简直是个废物。 5、你与陈世美有过之而无不及，一个半斤一个八两。 6、简单扼要的总结一下你刚才的发言一个字“呸”。 7、你要再跟哥装逼我就给你打的见我就彷徨浑身冰凉。 8、我有个异性朋友而已，别这么小心眼。 9、我以为史莱克是怪物，看到你之后，我觉得史莱克萌宠呆无疑！ 10、没脑子的人什么都不会，只会装逼。 11、没有半点实力还挺傲慢，最可气的你总吹牛逼说自己彪悍，你喊词泛滥。 12、你这张嘴比臭水沟的水还要臭，一出口臭气熏天，你以后还是少出门为妙。 13、少在我面前拽的跟二五八万似的，摆好pOSE在装逼！ 14、我说国家怎么就没拿你的脸皮去做防弹衣呢？ 15、滚，我不想再见到你。你是我见过最恶心的人。 16、有能耐别往我身上用，出去用去！ 17、“请问你是哪位？”收到对方短信回复说。 18、在家里神气什么呀？你在外面还不是让人当狗一样的使唤！ 19、劳资眼光没那么差，就你这贱样还想让劳资上，劳资感觉恶心。 20、你长得太秀气了，还是去做GAY吧。 21、生活已经如此的艰难，有些面具就不应该被拆穿。 22、你以为我真的爱你吗，一切只是游戏，是我利用你罢了。 23、你的出生就是为了衬托世界的美丽？不然就是制造垃圾的？ 24、如果你有钱，直接砸给他万儿八千，告诉他这是分手费，你不想继续倒贴。
25、你心里是不是还老惦记着你的前女友。 26、这事儿必须听我的！我从内心瞧不起你。 27、天真无邪般的笑音，是我回不去的曾经。 28、执着的爱，情罙意长，你已经离开，我还在疯狂。 29、我用不着你。我和你从来没有**过！ 30、对不起哦，和你在一起是为了气气他的。 31、装逼卖老一律干倒，别跟哥耍狠，哥想送你一个字——滚！ 32、离我能多远就多远，老死不相往来。 33、我讨厌你，离我远点。你不要缠着我了。 34、你嘴那么臭，难道是昨晚把自己肛门挖下来泡**茶喝了。 35、我们都没有开始过，又何来开始和结束。 36、人家有的是背景，你有什么？ 37、我在这儿干活儿，你还有脸在那儿歇着？ 38、你还不如谁谁呢。你不是孩子他爹！ 39、你没房没车，帅有个屁用，老娘玩够你了，你可以滚了。 40、我真受不了你妈，太难伺候了。 41、你没有我以前那男朋友强，他一搞就是半个钟头！ 42、你的吃相真好看，能和你比就只有猪了。 43、不好意思，睡着了！对不起，我现在没性趣。 44、我怀孕了，但不是你的。我用你管我啊！ 45、别说你开车不合格，你长得都违章了。 46、妈的，你的长相已经突破了人类的想象。 47、你再牛、再装逼百度也搜索不到你！ 48、作为人类最失败的典型，你实在是太成功了！ 49、如果你是人我就踩两脚，问题是你不是人，所以我才懒得踩呢！ 50、孩子不是你的。你离开那段时间我处了四个。 51、你看张三去年赚了多少，李四今年又买车了……你比他们是少胳膊还是缺腿了？ 52、见过要脸的，没见过你这么要脸的，因为你太要脸，我滚。
女人那些伤男人自尊的致命伤 沈阳晚报、沈阳网记者陈馥 婚姻爱情中 男人并没有女人集体意识里想象那么强大。在家庭生活中，女人无意的生活细节，会不小心伤害了男人看似强大的自尊。常言道：“女人喜欢被爱，男人喜欢被尊重。”面子可是男人的第一要务。爱他，就千万别犯下面的错误。 A．洁癖老婆让他有难言之隐 王奎/男/35岁/公务员 在班级的群里看到同学强和她老婆的照片，女的算是个美人，可前几天同学聚会，强却和我说想离婚，这是为什么呢？ 原来，婚后强才知道老婆有“洁癖”，婚前他们去饭店或者在强父母家，女的吃得很少，小饭馆从来不进，而且每次都把碗筷用热水使劲烫烫才肯用，在外边从来没看见她上过厕所，当时强也没多想，女人吗，可能都矫情。可是结婚后，强的老婆郑重其事的和强约法三章：一、不可以带同学朋友回家；二、回家后不能随便坐在床和沙发上；三、外出回家第一件事必须洗手洗澡。强想了想，第三条相对好做些，虽然第一、第二条有难度，但是还在新婚期，懒得吵架也就答应了。 说起来容易做起来难。家，本来就是怎么舒服怎么来，可是现在好了，强说进了家像是进了牢笼，不知该坐在哪里，要不就是站着，要不就是拎个小马扎坐在门口，沙发在他家永远是摆设，白天在家想躺躺都不行，夏天还能铺个席子躺在地上，冬天就只好不回家，索性在办公室呆着或者去父母家。 没多久他老婆又开始提出新要求：不准站着小便，必须坐在马桶上。原因是，站着小便总会滴到地上和马桶沿上不干净，她最不能容忍的就是卫生间有丝毫的瑕疵，否则她会顿时发飙。没法，强只能强迫自己改掉了30多年的如厕习惯，由站着变成了像女人一样的坐着。 听同学们说，好多次他们和强外出吃饭时，看见强进了卫生间直奔便盆走去，从来不站着解决，开始他们总以为强的肠胃不好，直到有一天谈及此事，强才闷闷不快地说道：“在家里养成了习惯，一时忘记，让大家笑话了。”如今强快4岁的儿子也和强一样，总是坐着上厕所，这以后要是上学了，不让同学笑话才怪呢。 最近发生了一件让强生出了离婚念头的事。前些天，强的儿子发烧，强的父母带着孙子打完针后本想回自己家，可是孙子非要看卡通DVD，没办法只能让强回来开门，老两口陪着孩子在他们家看电视。其间，老头去上了趟厕所，对于他们家的如厕要求，强碍于不好意思，从未给父母提起过，加上强的父亲上了年纪，前列腺肥大所以哩哩啦啦的不利索，导致洗手间可能有些不干净。老婆回来后就不愿意了，话里话外指责老人没有良好的卫生习惯，说得老人脸上一阵红一阵白。强的父母本不是惹事之人，但确实生气了，就给强描述了此事，顺便还问到强关于上厕所的隐私，做父母的哪个愿意听到儿子婚后的雷人“改变”呀。 人的忍耐是有限的，强回到家就和老婆干上了，最后还说，如果觉得不能容忍家人的卫生习惯，那就离婚。这是结婚后，他第一次提离婚，以前无论发生过多少让他难堪的事情，他都一笑了之，很少计较。唯有这一次，他就是不明白，既然老婆爱他，为什么从未为他考虑过，也从不给他留面子，就连最基本的尊重家人都做不到。每次都是他妥协，虽然心里也有很多的不快，可是他不想因为争吵而坏了夫妻的和气，一次次的忍耐后，非但没让老婆感恩，反而让她变本加厉，只是一点点小事，难道就真的要让老人如此的狼狈吗？ 点评：有这些典型问题的女性，要多注意观察别人的家庭，尝试过平常人的生活。从而认识到，并不是所有的家庭都要一尘不染，每个成员都要衣着光鲜，相比之下，追求自然和谐的家庭更幸福。此外，还要多站在家人的立场上看问题，比如多和家里人聊天、多开玩笑，
1.中医养生学，以中医理论为指导，扎根于祖国传统文化，具有人文精神，主要来源于人民群众的实践总结以及探索。 2.中医养生学的基本原则：一、协调脏腑；二、畅通经络；三、清静养神；四、节欲葆精；五、调息养气；六、综合调养；七、持之以恒 3.养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。 4.养生（又称摄生、道生）一词最早见于《庄子》内篇。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、培养、补养、护养之意。养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 5.中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。 6.中医养生学的基本思想是强身防病，强调正气作用，防微杜渐治未病；把握生命和健康的整体观念及辨证思想；重视心理因素，贯穿始终；把人类、社会和环境联系起来，去理解和对待人体的健康和疾病。 7.《黄帝内经》提倡“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”奠定了中医学基础，也奠定了中医养生学基础。 8.道家养生思想：“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”及动形达郁的主张，对中医养生保健有很大影响和促进。道教所行养生之术很多，如外丹、内丹、服气、胎息、吐纳、服饵、辟谷、存思、导引、行蹻、动功等儒家养生思想：1、强调精神调摄；2、注意身体护养“寝处不适，饮食不节，逸劳过度者，疾共杀之”；3、倡导饮食卫生“食不厌精，脍不厌细” 佛家养生思想多戒律，如五戒、十戒、普萨戒等。对酒、色、食、财等诸方面欲念的节制和约束，以使人专心修禅，提高道德品质的修养。充实了养生学中“养神”、“固精、“节欲”等方面内容 《内经》总结了先秦时期医药学的丰富的实践经验，先秦道家、儒家、杂家的养生思想为《内经》养生理论的形成做出了重要贡献。而《内经》则是集先秦诸子理论及医药学实践之大成，为中医养生学的形成奠定了理论基础。9.夏商时期，人们已经有洗脸、洗手、洗脚等习惯。周代，定期沐浴已成了人们的生活习惯。商代甲骨文中，出现“酒” 10.导引、气功、按摩共同成为动形养生的三大支柱。 11.华佗模仿虎、鹰、熊、狼、鸟五种动物动作的导引法，称之为”五禽戏”。 12.生命活动是自然界最根本的物质-—气的聚、散、离、合运动的结果，生命是物质运动的形式。升降出入运动，是人体气化功能的基本形式，也是脏腑经络、阴阳气血矛盾的基本过程。 13.天年，就是天赋的年寿，即自然寿命。寿命是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。 14.一个健康无病，没有衰老的人，应该具备下列生理特征：眼睛有神、呼吸微徐、二便正常、脉象缓匀、形体壮实、面色红润、牙齿坚固、双耳聪敏、腰腿灵便、声音宏亮、须发润泽、食欲正常。 15.衰老可分为两类，即生理性衰老及病理性衰老。早衰的原因：社会因素；自然环境；遗传因素；七情太过；劳逸失度。 16.形神合一所谓形，指形体，即肌肉、血脉、筋骨、脏腑等组织器官是物质基础；所谓神，是指情志、意识、思维为特点的心理活动现象，以及生命活动的全部外在表现，是功能作用。 17.中医养生学的养生方法很多，但从本质上看，归纳起来，不外“养神”与“养形”两大部分，即所谓“守神全形”和“保形全神”。（一）守神全形：①清静养神；②四气调神③气功练神：通过调身、调心、调息三个主要环节，对神志、脏腑进行自我锻炼。 ④节欲养神；⑤修性怡神。保养精、气、神的根本，在于护养脾肾。在生理上，脾肾二脏关系极为密切，先天生后天，后天充先天。肾之精气主宰人体生命活动的全部过程。脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，故脾胃强弱是决定人之寿夭的重要因素。 18.南方多湿热，人体腠理多疏松；北方多燥寒，人体腠理多致密。 19.中药材的“性”、“味”,四性：即寒、凉、热、温四种药性，寒热偏向不明显的为平性;五味：即辛、酸、甘、苦、咸五种药材滋味，另还有淡味. 20.药物性寒凉能清热泻火，性温热能温阳散寒。
让男人痛苦的几句话 女人敏感，男人也一样脆弱。不要以为大男人就坚不可摧，任你怎么发脾气他都能够接受，他的心一样会受伤。伊思情感认为伤男人自尊的话还是少说或是不说为好。 1．我真的觉得你很没用！ 男人一向都是自尊心特重，特别在乎面子的。所以这一句完全扼杀、否定男人的一切！由于“被你骂没用会让他觉得没面子”，“被你认为没用会让他失去信心”……如果连你都不能肯定他，他又怎么能有自信呢！ 2．我当初真是瞎眼了才会选你！ 同样的，男人也不能忍受你拿他和其他人做比较。这样的控诉等于推翻他原本在你心中树立的高大形象，会伤害到他的自尊。要是他气急了，可能就会说干脆分手一类的话。 3．你认为我都是真的高潮吗？ 不论是不是真的，说破了可能都会导致你们以后在床上的激情不再。即便你们和好了，以后在床上，男人都会时不时地想起你那些质疑他的话，多少都会受影响。 4．别人的男友比你好多了！ 不知道为什么，男人老是在意他人的男友比前男友还要多，也许是由于他们的观念认为前男友已经是过去式，已经不存在了。可是跟别人的男友比，就好像不一样，不能接受。 5．有本事打我呀，你打呀！ 有的女人的确是爱挑事儿，喜欢挑战男人的忍耐极限。明明可以顺利解决的事硬是被她弄得收不了场。不要想着考验他，不要用这样的方法去试探，这只会显得你特别无理取闹，而且还爱钻牛角尖。要是他者的动手了，不知道你又会怎样闹腾了。 吵架其实是一门艺术。解决得好，两人以后的感情会更甚以往。由于平常不敢讲的话，能够借着“吵架”说出真话。可是不管怎样吵，你都必须记住眼前这个是你最亲近的人！伊思情感相信你很了解对方的缺点和不足，可这并不代表你
可以把对方的弱点当武器，伤害对方。不然，感情迟早会出大问题，两个人很难走到最后。
对身体产生极大危害的三个坏习惯 (2013-07-09 )中医彭博士 一、伤精的方式： 生活方式中，损伤身体的方式有很多，针对现代人的普遍存在的问题，总结损伤元气的三大主要方式为： 1 最直接的方式：邪淫（好色、手淫、纵欲、嫖妓……） 2 最快速的方式：熬夜 3 最剧烈的方式：真动怒 上面的三条只要占了一条，而且经常犯的话，元气就会大幅度降低，或多或少的就会出现一下种种表现，这是身体对你说：“老兄，元气省着点用，我快撑不住了。”如果你不当回事的话，身体就会一下子跌落下去，百病丛生，到时候悔之晚矣，可别怪身体没有提醒你哦！ 人体的恢复是在安静中恢复的，修行人进入禅定也可以得到休息，但是一般人比需要依靠睡眠才能进入深度放松的程度，已达到休息恢复体力的目的。 地球上的规律是：日出而作、日落而息。万物在白天的时候活动，夜晚的时候潜藏，这是自然规律，人应该顺应自然界的规律，就会比较健康，否则，自然的规律就会反作用于人体。 我们看到，自然界有一些动物是昼伏夜出的，比如猫头鹰、老鼠、猛兽等，但，都是短命的！ 夜生活丰富的地区，人的猝死率都高，比如上海、北京、纽约等地的猝死率比其他地方要高很多。
凡是夜生活丰富的人群，熬夜多的人群，平均寿命降低，如中关村的平均死亡年龄是53.4岁（2007年数据统计），这个人群的特点是：熬夜、三餐没有规律、压力大、运动少……熬夜占了很大的比例。 凡是熬夜的病人，从脉象上来看，肝气虚得非常多见，前段时间就有一个99年在北京中关村创业的老板找我看病，眼圈黑的不得了，害怕更别人合影，一合影就两个熊猫眼，而且白天嗜睡，睡意袭来，即使对面坐着重要客户也要去睡觉，否则精力实在支撑不住！还有脂肪肝。这个人肾根不虚，心地比较清静，排除邪淫伤肾，细细问来，原来从1999年到2002年这三年基本上每周熬夜三次，身体就是那个时间消耗的太严重了，年轻身体好不觉得，一旦稍微虚弱就表现出来了。我用了健脾养肝的方法去治疗，并叮嘱十点之前睡觉，两个星期之后嗜睡消失，一个月之后黑眼圈缩小，慢慢褪去变浅。 我在2007年碰到一个老师，是北京佛教界的一个大居士，领导着一个比较知名传统文化网站，我给她看病时她跟告诉说：“我的习惯是早睡早起，也就是凌晨两三点钟睡觉，早上八九点钟起床。”她领导了一个公司，整个公司的职员都向领导学习，努力工作，毫不懈怠，坚持到深夜乃至凌晨都不睡觉，我去他们公司，看到端茶倒水，进进出出忙碌的年轻人，一个个面色晦暗，双眼血丝，疲劳无神，再看这位老师头发稀疏，面色浮红（一般人误认为是红润，其实是因为心火不降的原因，脸色好像抹了胭脂一般），筋骨僵硬，为其诊脉发现她下焦虚寒，这是长期睡眠不佳导致的。这位老师身居高位，又是以自己的生活习惯为特长，而我地位卑微，因为身份的缘故，不好直接说明，于是我只是为她
最伤男人自尊的话 1、都是一家的蠢猪，像活了你父母。我要离开你，离开这个家。 2、别以为戴着眼镜就以为自己有文化，我看就连两岁的小孩都比你强10倍。 3、是男人的话，就不要为难女生，来一场男人跟男人的竞争。 4、你看张三去年赚了多少，李四今年又买车了……你比他们是少胳膊还是缺腿了？ 5、我以为史莱克是怪物，看到你之后，我觉得史莱克萌宠呆无疑！ 6、你看看人家，工资都涨多少了……你看看人家，房子都多大了……你看看人家…… 7、你与陈世美有过之而无不及，一个半斤一个八两。 8、我选择你，真是鲜花插在牛粪上。 9、如果你是人我就踩两脚，问题是你不是人，所以我才懒得踩呢！ 10、我和你妈，你更爱谁。你给我闭嘴！ 11、一看你这张脸和身材，就知道你是马和驴杂交而成的。
12、如果你有钱，直接砸给他万儿八千，告诉他这是分手费，你不想继续倒贴。 13、从和你交往，一直当你是姐们儿。亲爱的，我没有性趣！ 14、你以为我真的爱你吗，一切只是游戏，是我利用你罢了。 15、你没房没车，帅有个屁用，老娘玩够你了，你可以滚了。 16、像你这种见风使舵、跪地求饶的没种货，旁人看了都嫌累，你不累么？ 17、你还不如谁谁呢。你不是孩子他爹！ 18、你别以为你长着一张奇葩脸，你就以为我们会物以稀为贵来对待你！ 19、妈的，你的长相已经突破了人类的想象。 20、去死吧你！别臭美了，就你那样还想泡我。 21、执着的爱，情罙意长，你已经离开，我还在疯狂。 22、当年就不应该跟你妈发生美丽的误会，现在也就不会有你了！ 23、生活已经如此的艰难，有些面具就不应该被拆穿。 24、她是什么人？你是不是整天跟着人家闻骚味？ 25、别说你开车不合格，你长得都违章了。 26、唉——咱啥时候能像别人家那样啊！
营养不足易白发 8个习惯让头发悄悄变白 有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。 导致头发变白的习惯有哪些 为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？现在告诉你导致头发变白的坏习惯。 一、8个习惯让头发悄悄变白 1、营养摄取不均 现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。 建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。
2、运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。 不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！ 3、累积压力 感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。 睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。 4、气血不足 中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。 建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。 5、没做头部防晒 头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。 平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。 6、肾虚 中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。 7、情绪不稳定
最打击男人自尊的几件事 *导读：最打击男人自尊的几件事。男人是很看重面子的，虽然有时候要装成心胸豁达，满不在乎的样子。有时一些小事却能打击他们的自尊，久而久之，会影响其情绪、工作状态等。下面就来介绍一下最打击男人自尊的几件事。 *一、被人讥笑胆小怯弱。 人人都害怕被说到自己的弱点，比如，穷人怕被说穷，暴发户怕被说没文化。对于男人而言，被人认为没有广阔的胸襟或胆子小，是最没面子的。不论女同事、同学还是哥们，不管有意还是无意，这样的评价都会大伤男人的自尊。尤其是从妻子的口中听到这些话，他会觉得连最亲近的人都不尊重自己，杀伤力更大。二、长相被人挑剔 *二、长相被人挑剔。
我一直以为只有女人会在意自己的外表，其实男人也很在意。这在近来有位朋友交上了女朋友，就一直觉得自己还算标准的身材不够壮，不能给女朋友足够的安全感了。其实从他的女朋友口中说出来的是，她家男人还算是有点肌肉的，所以说男人对自己外表上的不自信，往往是来自于自己心理上的压力，其实女人所在意的，不是这个男人有多高多壮多帅，女人更在意的是这个男人对她有多真心。不过据说男人在意别人对他长相的评价，全因为对自己的基因为够自信，就像那些个子矮的男人总希望找个个子高的女人一样，他们希望通过互补来弥补自己的缺憾，所以说女人如果挑剔男人的长相，会被男人理解成为是不看好他的基因。 *三、当他的面夸另一个男人。 就如女人也不希望男人在自己面前夸另一个女人一样，男人也很介意女人当他的面夸另一个男人，就算这个男人是女人的亲人或是男人的朋友。男人都无法忍受，女人和他在一起的时候，却拼命的夸另一个男人，这除了会让男人觉得你在看不起他之外，也是非常弱智的做法。试想想，男人大多爱面子，特别是在自己
女人最让男人伤心的10句话 男人，说话比较直率、冲动，所以常常会得罪女人；而女人，相比于男人，要谨慎小心得多。不过，她们天生的唠叨天性却会在不经意间留露出对男人的抱怨和不满，殊不知，这些话很可能会伤到男人的心。 如果于事无补，如果不能够改变男人，那么，女人应该算好这笔账，别让自己无意的口头禅变成有意的伤心话。 1.看看你，都懒成什么样了？整天就知道歇着，什么也不做。 2.嗨……咱们什么时候能像别人家那样啊？！ 3.你看看人家，现在工资都涨多少了，房子都多大了等等。 4.如果当初你不做这份工作，说不定日子也不会像现在这样。 总结：一个家庭，或者说是社会，每个成员都有不同的分工：女人，更倾向于生活；男人，则更倾向于事业。所以，女人的烦恼往往都是来源于家庭生活的琐碎小事，这些自然也就成了他们抱怨和泄愤的“基本保障”。同样，对于男人，他们的烦恼却在于事业，毕竟男人是养家的主力，所以他们的压力会比较大。但是，女人常常会因为生活上的琐事去抱怨一切，她们会把这些归结为男人生活上的游手好闲，事业上的不得志不得利；殊不知，这些正是男人所困惑和烦恼的，女人的抱怨无异于“往伤口上撒盐”，会极大地刺痛男人的自尊心。如此说来，女人的抱怨并不会让男人的工资上涨多少或者能够彻底纠正他们的坏习惯，反而会影响两个人之间的感情，那么，女人就该算好这笔账，别让自己无意的口头禅变成有意的伤心话。 5.你总是这样！ 6.有能耐别往我身上用，出去用去！ 总结：两个人吵架，女人往往都会占上风，伶俐的口齿加上敏捷的思维无疑会让男人有口难辩。但男女之间吵架，不是在于分出胜负，更不是在于谁厉害就听谁的。吵架本身就没什么好处，顶多算作是感情上的调和；如果能够解决问题自然很好，若是破坏两人之间的感情，那便是得不偿失了。 所以，女人应该给木讷的男人留一些余地，应该就事论事，不应该一概而论，把男人身上的优点也给掩盖掉；否则，即便男人不说，心里也会伤心。 7.你是不是还在意她？ 8.你昨天晚上是不是又…… 9.我昨天看你的手机（看你的公文包等等）。 10.你是不是变了？ 总结：女人，要求感情上的唯一地位，是她们一生的追求。所以，她们会有很高的警惕性和很灵敏的洞察力，而且还有一种所谓“第六感”的东西在帮助她们。但有时候，她们未免会太过小心，常常会因为对男人的怀疑伤了他的感情。男人也有隐私，也需要空间，如果女人总是这样，男人也必定心烦，谁会不会愿意每天呆在“侦查员”的身边？ 所以，女人在没有足够证据的时候，千万不要用“是不是”这种推测的语气来质问他。
朋友圈养生说说大全集 导读：本文是关于朋友圈养生说说大全集，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、莫吃空心茶，少食中夜饭。 2、运动能增强人的体魄，塑造人的品格，磨炼人的意志，陶冶人的情操。 3、正气存内，邪不可干。 4、秋季养生收为重，情绪乐观第一功。早卧早起与鸡兴，秋装增减尤老童。酸味多食少辛辣，锻炼正值黄金钟。 5、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。 6、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。 7、最好的医生是自己，最好的运动是步行。 8、怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐慌伤肾。 9、胸襟开阔是长寿之本，心地善良是快乐之源。 10、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。 11、穷奢极欲，算来何益精神。 12、饭后百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。 13、饱暖安乐，纵情恣意，如是夭折者多。 14、养心莫善寡欲，至乐无如读书。
15、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐败闭气之物勿食。 16、习闲成懒，习懒成病。 17、一个经常锻炼的人，必有健康的体魄、充沛的精力。 18、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 19、酒能祛百虑，菊为制颓龄。 20、人壮好比一棵松，树大叶茂绿葱葱。风吹雨打都不怕，就怕腹内被蛀空。 21、健康，不单纯是身体的健康，更重要的是心理健康，即是身心健康，才是真正的健康！ 22、食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。 23、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。 24、早起喝一杯蜂蜜水，睡前喝一点酒安眠，热水泡脚，冷水擦身。 25、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。 26、君若欲寿，则顺察天地之道。 27、不贪最先，不恐独后。 28、精神健康的人，总是努力的工作及爱人，只要能做到这两件事，其它的事就没有什么困难。 29、乐之方至，乐而弗骄；患之将至，思而弗忧。
女人的六句话最伤男人心 第一句：没有我，就没有你的今天！潜台词：靠你自己那点儿能力，要想成材是半分希望都没有，还不是全靠本夫人含辛茹苦地培养！解析：爱首先是一种尊重，不尊重他，怎么会珍惜他？如果你的付出是源于心甘情愿的爱，那么你根本没有心情会去计较得失；如果你已经开始在意自己的付出，是说明你的爱已经份量不足了。这个时候，计算是可以的，但是心知肚明即可的，绝对不能光明正大理直气壮去索债，那只会让你们原本就岌岌可危的爱情加速蒸发。 第二句：我在公司又被欺负了。潜台词：老公你真没用，让老婆出去抛头露面吃尽苦头！解析：女人总是喜欢把公司的怨气带回家分享，男人则恰恰相反。所以以下情形时常发生——女人在家牢骚不止，男人一言不发，甚至恍若不闻。其实，女人只是需要聆听，需要爱，需要男人的注意力而已，可这种不合时宜的法子，只会增加男人的心理负担。倒不如跟红颜知己逛逛街，骂骂老板，等心情平静了再回家去。想明白了，公司是别人的，男人可是自己的哦，这个出气筒被骂坏了，对自己一点好处都没有。 第三句：我和你妈，你更爱谁？潜台词：我跟她可是矛盾不断硝烟弥漫的，你得表明个态度才行，支持我，就得反对她！解析：彼此相爱，才有可能为对方着想，不仅仅你跟他是这样，跟婆婆也是一样。爱是相互的，你去爱她、信任她，这
种情感才有可能反馈给你自己。所以，把婆婆当情人，而不是当情敌，你就不至于问出这样的问题来。 第四句：我要离开你，离开这个家。潜台词：当初就不该嫁给你，现在吃后悔药也还来得及。解析：这句缺乏家庭责任感的话，可是会让他想入非非的喔，而且会让你们的感情出现裂痕。吵完架，转身就走，会让鸡毛蒜皮也变得无法收场。即便是和好如初了，理智的男人，也会说服自己减少对你的爱，因为它不够有保障。 第五句：这条短信是谁发的？潜台词：老实交代——你是不是外面有人了？解析：检查老公的手机，通常都是因为看出了点苗头来。这种时候，其实加倍需要信任。过分的挤兑和监控，反而是把他向外推。与其揪住一条短信不放，倒不如多用些温情的技巧和甜蜜的回忆来勾回他的心。猜疑可以留在心里，别让他知道就行。 第六句：对不起，我现在没性趣。潜台词：老公你不够男人耶，根本不能满足我。解析：否定男人的性能力是对他最大的侮辱，尤其是简单粗暴的否定。就算你不肯点燃自己逢迎他，也可以让欲望慢慢升温。就算实在不愿勉强自己，也可以找个没被用滥的理由来缓解。断然拒绝，不仅会影响他一阵子的心情，还会影响他的性功能。
五大饮食习惯会废了你的肾 2014-01-21 11:50 PM 肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢，肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸硷的平衡，并保持生命活动的正常进行。但是要注意，五大不当饮食习惯会废了你的肾。 1、不爱喝水 好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水。要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。 2、喝饮料比喝白开水还多 饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。 3、口太重 摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。 4、爱喝啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 5、吃太多肉 吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡。如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢？ 8个日常习惯有助养肾 避免使用对肾脏有损害的药物 常见的这类药物有磺胺类、卡那黴素、链黴素、庆大黴素等。若病情需要用药物时，患者可在医生的指导下选择对肾脏损害较小的药物。同时，在用药期间还应多饮水，以促进药物的排泄。 多吃蔬菜水果：如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。另外，每天有计划地坚持体力活动和锻炼，控制体重。 多喝水：喝水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。 清淡少盐：盐摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，会加重肾脏的负担。 控制血压、血糖：这些疾病会加速肾脏病变的发展过程，人们应密切注意。 戒烟限酒：戒烟和避免酗酒是护肾的原则。 定期检查：每年定期检查常规和肾功能，做到有问题早发现早治疗。 有病早治：当感冒、喉部、扁桃体有炎症时，需要遵医嘱彻底治疗，否则链球菌感染，易诱发肾脏疾病。
8个习惯让头发悄悄变白 有人说白发是人生历练的象征，有著和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。 为什么头上会时不时地冒出几根白发？怎么才能让头发重返乌黑亮丽？爱美网告诉你导致头发变白的坏习惯。 ○营养摄取不均 现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。 建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。 ○运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。 不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！ ○累积压力 感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。 睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。 ○气血不足 中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。 建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。 ○没做头部防晒 头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。 平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。
○肾虚 中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。 因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。 ○情绪不稳定 情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。 有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。 ○吸烟 你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手！尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
分手对负心人说的话,有水平的骂负心男人女人绝情的话,对付贱男人负心的经典话 分手对负心人说的话 1、如果这辈子不能名正言顺地爱你，下辈子给你做牛做马也要与你呆在一起。 2、我真的改变了很多，我在治病减肥了，或许我输给吴的唯一原因就是因为我身材垃圾，本来不想承认是这一点的，因为觉得那是贬低你。。。然后也尽量再恢复自己女生的柔弱的形象了言行举止都在一步步的改变。其实我最大的改变在身体上，你已经不在是我唯一了，正如我早就不是你的唯一了一样。其实我还是很幼稚的，就是因为你碰过别的女人了，所以我觉得我也不该为你守身了，这样不公平。。我第二个男人就是你最不看好的谢，的确我承认他不是什么好人，可是我偏偏选择他就是为了和你作对，不值得吧。。其实也没什么，他进入我身体的那一刻我哭了，恩是好委屈的那种，也好后悔的那种。这不是我想要做的，可是为了让自己不在那么死心的抱怨，还不如做点原则性的改变让自己其他的改变都更有意义。。 3、如果有一天，我离你而去，你不要悲伤，也不要绝望。我的灵魂会穿越那场壮丽的霞光俯视着人间的你。
4、其实这个结果我早就预料到了，只是因为太爱你，我才铤而走险的，看来命运不可违埃。 5、我好傻对不对?现在还。。。坦白告诉你吧，我是还在等你。虽然现在不在是止步不前的等了，但实际上所有的改变都是为了让你早点回头。大砍总说25岁之前男人没什么真正的爱情，那好吧，既然你不懂爱，那等25岁之后在说吧，我可以原谅你25岁前的一切错误。。 6、其实我家对你本人的看法一直都很好，只是对你父母过去有误会，不管我怎样解释都无法化解。 7、每个人都会累，没人能为你承受所有的悲伤，总有一段时间，人要学会自己长大。 8、说实话，你真的很令我为难。你知道吗?你的妈妈还一直以为我们只是一时意气，以为几段时间后就会没什么了。其实她并不知道她的宝贝儿子现在已经和别人风流快活了。。。我没有和你妈说这些，一是不想让她伤心，二是不想让你觉得我故意中伤你。提那些又有什么用呢。。 9、没办法，不管如何抗争，父母就是死活不同意。 10、我知道当我走出这步时或许就意味着我们更没机会回头