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02 大学生心理健康教育 第二讲 大学生健康自我意识的培养与人格完善 课件

大学生心理健康教育素材

案例一:我不再羡慕 从山沟沟里跨进大学那年,我才16岁,浑身上下飞扬着土气.没有学过英语,不知道安娜卡列尼娜是谁;不会说普通话,不敢在公开场合讲一句话;不懂得烫发能增加女性地 妩媚;第一次看到班上男同学搂着女同学跳舞,吓得心跳脸红……上铺地丽娜从省城来,一口流利地普通话,一口发音吐字皆佳地英语.她见多识广,安娜卡列尼娜当然不在话下,还知道约翰?克里斯朵夫.她用白手绢将柔软地长发往后一束,用发钳把留海卷弯,她只要一在公开场合出现,男同学就前呼后拥地争献殷勤. 文档收集自网络,仅用于个人学习 那时,我对自己遗憾得要命,对丽娜羡慕得要命. 有一次,丽娜不厌其烦地描述她八岁那年如何勇敢地从城西换一趟车走到城东,我突然 想到,我八岁地时候独自翻过几座大山,把我养地一头老黄牛从深山里找回来,从此我 不再羡慕丽娜. 文档收集自网络,仅用于个人学习 上大学三年级地时候,女同学好像什么事都羡慕男生,“下辈子再也不做女人”这句话挂在口头……学习成绩差了,知识面窄了羡慕男同学,软弱时哭了就骂自己是个女人没出 息,连失恋也怪自己是个女人,甚至连男人可以在夏天穿短裤、背心、理短发都羡慕得 要死.有一次一个男同学跟我推心置腹地谈了一个晚上.我知道了男人地好成绩也免不了 要死记硬背,男人地知识面也不一定宽;知道了男人也哭,知道了男人常常追求女人却 又追求不到;知道了男人也羡慕女人可以穿裙子,知道了男人觉得自己活得累,男人也 说“下辈子不再做男人”…… 于是我不再为自己是个女人而遗憾. [点评] 文档收集自网络,仅用于个人学习 第一次读到这篇散文时,就曾为文中带有普遍性地女性心理描述所吸引,也许在每一个 女性地成长中,都曾有过类似地心理路程,文中地“我”在心理挣扎与对同性、异性地了 解中走出困境,其实,“我”地转变过程就是她对诸多问题地认知地改变过程.文档收集自网络,仅用于个人学习 案例二:老太太地愁与乐 一位老太太整天愁眉苦脸,唉声叹气,因为她有两个女儿,一个开洗衣店,一个开伞店, 晴天时老太太担心一个女儿地伞卖不出去,雨天又担心另一个女儿洗衣店地衣服晒不干, 于是,无论晴天还是雨天,老太太都忧心忡忡.后来,有人对老太太说:“你为什么看不到,无论晴天还是雨天,你都有一个女儿地生意好,你应该高兴才对呀!”老太太恍然大悟,从此,快乐起来. [点评] 文档收集自网络,仅用于个人学习 个例子说明了一个简单但又常常让人忽略地道理,同样地情境,同样地认知主体,但由 于认知观念地改变,竟会带来如此不同地情绪和行为表现.文档收集自网络,仅用于个人 学习 案例三:一个女生地直觉 在一个深夜,我读到了学生在作业中给我写地一封信,被信中地内容所震撼,信中说:“老师,你是一个非常受人尊重与爱戴地人,当你出现在我视野中地时候,我知道我喜欢你,

大学生心理健康教育建议

1.把心理健康教育渗透于学科教学之中? 在学科教学中渗透心理素质方面的内容,这是现代学科教学理论写实践发展的内在要求。在学科教学中,教师通过运用某些心理素质的内容,如思维、记忆、想象能力的心理训练方式,可以提高学生的感知力、注意力、记忆力、创造力以及科研动手的能力等;通过运用激励手段,来激发学生学习的主动性;通过采用强化与积极的心理暗示的措施,增强学生学习的积极性。尤其是在思想道德修养课和大学生心理健康教育的选修课中,教师要较系统地阐述心理健康对大学生成长与成才的现实意义和深远影响,介绍大学生增进心理健康的有效途径,传播心理自我调适和消除心理困扰的方法;通过个案分析,使学生对常见的心理问题及其产生的原因与主要表现有所了解,以乐观向上、平和积极的心态面对学习、面对人生。? 2.强化课外教育指导的基本环节? 课外教育是课堂教学的有益补充。要面向全体学生,通过多种媒体的广泛宣传,强化学生主动参与的意识;通过专题心理讲座、主题心理报告、心理沙龙,使学生了解心理健康的基础知识,以及自我心理健康的基本方法,增强学生适应社会和心理自我调适的能力,促进学生心理健康发展。 3.倡导主体自我教育? 事实上,任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动,树立其主体意识,并体现其主体参与,其教育目的才得以实现。因此,大学生心理健康教育也必须积极倡导主体自我教育,在课堂教学中,教师注意启发学生心理素质的培养;在课外教育指导中,辅导员老师注意引导学生主动参加“个人成长小组”等多种社团活动,使学生自我生存、自我调控、自我激励、自我发展和自我认知的能力不断得到提高,促进心理健康的自觉意识不断得到增强,并学会自我心理调适的方法,消除负性情绪的心理困惑,适应复杂的社会生活的变化,以一颗平常心面对自己、面对集体、面对社会。从而把“树立心理健康意识,优化心理品质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题”的外在教育要求内化为大学生追求健康心理的自觉行动。

大学生心理健康教育课程标准

《大学生心理健康教育》课程标准 一、课程名称 《大学生心理健康教育》 二、教学对象 适用于全院各专业大一高职学生 三、课程性质 《大学生心理健康教育》是学院结合实施学生素质教育工程而开设的一门集理论知识教学、个体咨询、团体心理辅导以及宣传教育活动等为一体的必修和任选相结合的课程。开设《大学生心理健康教育》课程,旨在使学生明确心理健康的标准及现实意义,掌握并应用心理健康知识,培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野,培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力,全面提高学生心理整体素养,为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。 四、教学目标 通过主体体验性《大学生心理健康教育》课程教学,使学生了解心理健康基本知识,掌握基本的心理调适方法;通过该课程的实训模块,进一步增强学生的自信心和耐挫性,培养学生乐观积极的生活态度和顽强的意志品质,通过理论与实践的有机融合,达到培养学生良好心理素养的目的,从

而为他们的全面发展提供良好的基础。 五、能力要求: 1.自我认知能力 要求:通过课堂学习、宣传活动和团体训练,掌握大学生心理健康标准,能够运用标准正确衡量自己,能了解自己的心理特点和性格特点,对自己的身体条件、心理特征、行为能力等客观地评价;认识自己的兴趣特长,肯定自己的价值,学会悦纳自己,以扬长避短,充分发挥潜能,提高学习与生活质量;同时,探索适合自己的生活型态,作为未来职业选择的参考。 2.环境适应能力 要求:了解自己进入新环境后的困惑,了解心里有困惑时可以寻求帮助的资源和途径;认识人际交往在生活和学习中的重要性,掌握人际沟通的技巧;分享和了解别人的困惑,并学习使用倾听和共情两个最基本的技巧;要能够准确表述个人想法或意愿,并能以恰当的语言进行交流沟通;增强同学间的团队合作意识,达到能够适应大学生活的目的。 3. 心理调适能力 要求:了解常见心理障碍及影响心理健康的因素,学会觉察自己和他人的情绪,掌握简单的自我心理调适技巧,能够宣泄自己的困惑,及时调节情绪;能够辨证看待顺利与挫折、成功与失败,学会写心理日记。

大学生心理健康教育期末考试试题及答案

大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案:C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案:B得分:0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案:C得分:0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。 我的答案:√得分:20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案:√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案:ABC得分:16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案:×得分:33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案:√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案:√得分:20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案:√得分:20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案:√得分:20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案:√得分:20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案:√得分:20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 我的答案:C得分:10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 我的答案:D得分:10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图 我的答案:B得分:10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案:C得分:10.0分

大学生心理健康教育意义

心理健康教育之我见 作者:DJ.LEE 这些天,经常听到同学们议论富士康员工跳楼自杀事件,这本该是有正常收入的员工,却因为不满加班而产生了轻生的念头,是什么使得他的心理承受能力如此脆弱。是社会,是公司,还是个人原因……我不禁又想起一年前华农的跳楼事件,心有余悸。思之良久良久,仍不敢发表什么评论,太沉重了。诗人说:死是一种艺术。我愚钝,不懂得什么是艺术,我只知道生命只有一次,十月房租还不起,身为人子,我们是否应该孝敬父母,敬畏生命。从这一点出发,无论是你我他,都没有资格轻生。 这是从对家庭责任角度出发的。 更深一层,作为个人,我们有着朋友、国家与人民,我们深受他们的期望,一言一行都牵动着他们的心,我们的每一道伤痕都会迎来莫大关注,不,是关心。难道我们忍心纵身一跃,留下一声声哀叹。死者或许逝矣,生者却不得不悲恸泪洒千行,还要担起责任继续前行,孤独走,未完之路,悲剧啊。 人活多了,见的多了,很多事也就见怪不怪,也就活腻了,开始烦了,稍有不顺心,也许悲剧就发生了。究其根本,是人们对待事物的心态吧,时有过于消极与悲观,我们总是看到社会的阴暗一面,久而久之,有一个心结就会越来越明显,百般难解。我们不是圣人,我们总有难以排遣的时刻,给予我们心理健康教育及辅导很有必要。 庆幸,学校意识到学生心理健康教育的重要性,专门设立了这一门学科。对我们进行心理健康辅导,引领我们走向积极的轨道。还记得,老师解释:有什么心理问题可以来找我,每个人都有一些心理问题,看心理医生并不丢人……很多时候,就是那么几句简单的话语让我们心中的迷雾弥散,心如释重负。心理问题,由心而生,唯觉悟解之,旁人虽不能代劳,只是指点迷津。通过进修这门课程,我明白,烦恼会有,学会排解;事情具有两面性,乐观对待;很多的不开心都是由误会引起的,多一份理解就行了…… 但,我不明白,如此重要的课程,为什么还有这么多人逃课呢?是兴趣还是教学方法出了问题,也许各占一半吧。很多同学,认为没有必要进行心理健康教育(偶尔我也觉得)。其实不然,他们全然错误(过于武断)。人嘛,感性的动物,

大学生心理健康教育(参考答案)

华中师范大学2004—2005学年第一学期 期末考试试卷(A卷) 课程名称大学生心理健康教育课程编号04050300 院系________________专业______________年级_____________ 学生姓名___________学号______________任课教师汪海燕 一、名词解释题:(共5题,每题5分) 1、心理健康—— 心理健康是指人的心理(知、情、意)的内在关系的协调,心理内容与客观世界保持统一,并据此能促进体内外环境的平衡,促进个体与社会环境相适应的状态,并由此不断发展健全人格,提高生活质量,保持旺盛的精力和愉快情绪。 2、自我意识——P41 自我意识是人对自己存在的觉察,即自己认识自己的一切,包括认识自己的生理情况、心理特征、以及自己与他人的关系。自我意识是人的意识发展的高级阶段和重要特征。 3、情绪——P77 情绪是一种多维度、多形态和多功能的复合体,是一个十分复杂的心理过程。情绪有三个基本特征:主观体验、生理唤醒和外在行为。

4、恋爱观——P86 爱情是男女双方在相互认识和互相接纳的基础上形成的相互需要、相互爱慕的亲密关系。爱情的基础是相互认识和接纳,离开这一点,爱情将无法产生。从本质上说,爱情的目的,是双方互相满足双方的需要,也包括性的需要。 5、人际吸引——P116 人与人的交往过程中存在着以下使人相互吸引或喜欢的规则:1、接近吸引律;2、对等吸引律;3、互惠吸引律;4、互补吸引律;5、异性吸引律;6、强迫吸引律等。 4题,每题5分) 1、爱是一种能力,也是一种艺术。P189 辨:对析:爱使我们摆脱孤独,帮助我们成长,所以我们需要爱,我们要克服对爱的恐惧而勇敢地追求爱。如何接受和拒绝别人的爱,如何表达自己的爱,是需要学习的。爱需要学会接纳;爱需要学会自信;爱需要学会承担责任;爱需要学会应对挫折。 2、一个只有刚性而没有或缺少柔性的人是难以为人的,一个只有柔性而没有或缺少刚性的人是难以成事的。P254 辨:对析:自我不是简单的‘静止不变的。它是多面性的’多重性的‘多态性的,但又是统一的,即多面一体的自我。自我的改变不能过于依赖理性、理智的作用。过于依赖理性的作用会出现明白道理但无法实施的尴尬境地。需要丰富自己对情绪、情感的体验。另一方面,人有一种自然的抗拒成长的倾向。对抗拒成长的认识和克服是自我成长的关键所在。 3、心理咨询就其本质而言是一个“助人自助”的过程,即由‘他助’(来访者求助于咨询者),经过‘互助’(咨询者与来访者之间的互相了解、理解和谅解),最后达到来访者‘自助’(自己改变认识和行为)的完整过程。P268 辨:对析:心理咨询就是运用心理学的方法,对在心理适应方面出现问题并

大学生心理健康教育意义

大学生心理健康教育意 义 Document serial number【UU89WT-UU98YT-UU8CB-UUUT-UUT108】

心理健康教育之我见 作者: 这些天,经常听到同学们议论富士康员工跳楼自杀事件,这本该是有正常收入的员工,却因为不满加班而产生了轻生的念头,是什么使得他的心理承受能力如此脆弱。是社会,是公司,还是个人原因……我不禁又想起一年前华农的跳楼事件,心有余悸。思之良久良久,仍不敢发表什么评论,太沉重了。诗人说:死是一种艺术。我愚钝,不懂得什么是艺术,我只知道生命只有一次,十月房租还不起,身为人子,我们是否应该孝敬父母,敬畏生命。从这一点出发,无论是你我他,都没有资格轻生。 这是从对家庭责任角度出发的。 更深一层,作为个人,我们有着朋友、国家与人民,我们深受他们的期望,一言一行都牵动着他们的心,我们的每一道伤痕都会迎来莫大关注,不,是关心。难道我们忍心纵身一跃,留下一声声哀叹。死者或许逝矣,生者却不得不悲恸泪洒千行,还要担起责任继续前行,孤独走,未完之路,悲剧啊。 人活多了,见的多了,很多事也就见怪不怪,也就活腻了,开始烦了,稍有不顺心,也许悲剧就发生了。究其根本,是人们对待事物的心态吧,时有过于消极与悲观,我们总是看到社会的阴暗一面,久而久之,有一个心结就会越来越明显,百般难解。我们不是圣人,我们总有难以排遣的时刻,给予我们心理健康教育及辅导很有必要。

庆幸,学校意识到学生心理健康教育的重要性,专门设立了这一门学科。对我们进行心理健康辅导,引领我们走向积极的轨道。还记得,老师解释:有什么心理问题可以来找我,每个人都有一些心理问题,看心理医生并不丢人……很多时候,就是那么几句简单的话语让我们心中的迷雾弥散,心如释重负。心理问题,由心而生,唯觉悟解之,旁人虽不能代劳,只是指点迷津。通过进修这门课程,我明白,烦恼会有,学会排解;事情具有两面性,乐观对待;很多的不开心都是由误会引起的,多一份理解就行了…… 但,我不明白,如此重要的课程,为什么还有这么多人逃课呢是兴趣还是教学方法出了问题,也许各占一半吧。很多同学,认为没有必要进行心理健康教育(偶尔我也觉得)。其实不然,他们全然错误(过于武断)。人嘛,感性的动物,都有精神需求,情绪的不稳定性决定了,总有一些近乎白痴的想法,理智就会被侵蚀,某些不雅的行为就会发生。但在适当的时候,加以开导,思想就会豁然开朗。当然,学校心理课程的教学方法比较单一,一般的同学感到乏味也是情有可原。其实,心理健康教育不单单是一门课程,它更是心里情绪的梳理、调节……其途径不唯一,应是多种多样的,应该从多种渠道进行。 我建议:一,普及心理科学知识、开展心理保健和良好行为训练等。二,设立心理咨询室、心理帮助信箱,组织教师学习心理咨询方面的知识,并对学生进行个别咨询指导。三,把心理健康教育和班会教育的内容结合起来,使班会内容更加充实,又有利于解决学生迫切需要解决的心理问题。四,利用学校宣传条件进行多种方式的心理保健知识的

第三章 大学生人格发展与心理健康

第三章大学生人格发展与心理健康 引言 一位老教授昔日培养的三个得意门生事业有成,一个在官场上春风得意,一个在商场上捷报频传,一个埋头做学问如今也苦尽甘来,成了学术明星。于是有人问老教授:你以为三人中哪个会更有出息?老教授说:现在还看不出来。人生的较量有三个层次,最低层次是技巧的较量,其次是智慧的较量,他们现在正处于这一层次,而最高层次的较量则是人格的较量。 这个故事生动地向我们说明,在人的素质结构中,人格起着近乎决定性作用。人格是人的心理面貌的集中反映,心理卫生学认为,随着社会的发展,人类健康而幸福的生活越来越多地取决于人类自身的人格健康状况,而且人格的健康发展也是促进社会健康发展的一种力量。人格素质是大学生综合素质的重要组成部分,综合素质的发展和提高包含着人格素质的发展和提高,而人格素质的发展和提高对综合素质的发展、提高有着重要的促进作用。因此,寻找通向健全人格之路、塑造健全的人格是大学生心理健康教育的重要目标之一。 人格是人的心理行为的基础,它在很大程度上决定了人如何面对外界的刺激以及反应的方向、速度和程度。进一步说,人格会影响到人的身心健康、活动效率、潜能开发以及社会适应状况。因此,重视人格的整合与塑造,既是身心健康的需要,又是自我发展、自我实现的需要。 第一节人格概述 一、人格及其构成 人格也称作个性(personality),词源来自拉丁文persona——面具。 人格是一个人的整个精神面貌,即具有一定倾向性的心理特征的总和。人格结构是多层次、多侧面的由复杂的心理特征的独特结合构成的整体。人格(个性)包括个性倾向性和个性心理特征。 个性倾向性是人格结构中最活跃的因素,它是一个人进行活动的基本动力,决定着人对现实的态度,决定着人对认识对象的趋向和选择。包括需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观等。 个性心理特征是一个人经常表现出来的稳定的心理特点,集中反映了人的心理面貌的独特性。每个人的心理特点不同,因此个性表现也是千差万别。个性心理特征包括能力、气质、性格。这些心理特征可以通过心理测验来了解和认识。 1、气质是人格的先天基础 在日常生活中,人们一提到气质,就和风度、气度联系起来。在评价某某人的言谈举止时,都会自然地用到“气质”。其实,这里所评价的气质,准确地说,应该是气度。从心理学上谈气质,更多的是指人的脾气、秉性。“江山易改,禀性难移”。 气质是人生来就具有的心理活动的动力特征,它主要表现在心理过程的强度、速度、稳定性、灵活性与指向性上。气质的生理基础是人的高级神经活动类型。气质在人的人格结构中居于基础地位,它能使人的各种心理活动和行为表现都涂上个人独特的色彩。气质是构成人格的重要部分,由于人的气质类型不同,其行为表现的特点就会有差异,甚至是明显的差异。 关于气质类型的学说,最有影响力的是“体液说”。古希腊医生希波克拉底认为,人体有四种体液:血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁,分别产生于心脏、脑、肝和胃,以每个人所占优势的体液为主导,构成的四种气质类型即为:胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。每种气

心理健康教育期末考试题目

心理健康:狭义,人的基本心理活动过程的完整,协调一致;广义,高效而满意的持续的心理状态 心理健康教育:是一种以发展为理念,以学生为中心,建立在新型人际关系基础上的设有独特教育目标,以“他助-互助-自助”为机制需要专业技能具有自身范式的服务性教育活动。心理健康教育课程:依据课程本质的要求,从心理健康教育课程的目标、辅导内容、辅导活动的方式来规范和设计的课程 心理咨询:是指运用心理学的方法,对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程 系统脱敏:是一种在求治者掌握松弛技术的基础上,使之逐步减少引起其焦虑恐惧紧张的一种心理干预技术 自我开放:咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分享,或开放对求助者的态度、评价,或开放与自己有关的经历、体验、情感以促使其提高自我认识、促进其自我发展的一种技术 满贯:就是鼓励求治者直接接触引起焦虑恐惧的最强烈的情景,坚持到紧张焦虑恐惧感觉消失的一种快速心理干预技术 面质:通过纯理性分析和逻辑思辨的途径改变求询者的非理性信念,以助其解决情绪和行为问题的一种技术 共情:体验别人内心世界的能力 考试焦虑:是一种复杂的情绪现象,是考生在考试期间心理上的紧张不安担心忧虑恐惧等在情绪上的反应 多动症:儿童多动综合征是儿童中常见的一种注意力缺陷、活动过度和行为冲动为主要特征的综合型障碍,也称轻微脑功能障碍。 试析心理健康教育的重要性 1.全面实施和推进素质教育的需要 2.改善和提高青少年儿童心理健康水平需要3.世界各国基础教育课程改革的共同趋势4.社会主义精神文明建设的需要请谈谈你对心理健康标准的理解1智力正常2情绪适中3意志健全4人格统一完整5自我意识正确6人际关系和谐7社会适应良好8活动效能吻龄 影响小学生心理健康的因素有哪些?试加以分析一、本体因素1生理因素:遗传分娩发育疾病2心理因素:认知情绪意志个性。二、诱发因素1家庭因素:片面的家庭观念,错误的家庭方式,不良的家庭氛围2学校因素:学校教育指导思想偏差,学业负担过重教育方法不当,师生关系紧张。3社会因素:社会经济政治局势的动荡,社会风尚不良,社会文化负面影响。三、自身因素 请谈谈你对心理健康教育实质的理解 1心理健康教育是以发展为理念的教育活动2是以学生为中心的3是一种建立在新型人际关系基础上的4是一种独特教育目标的5是一种以“他助-互助-自助”为机制的6是一种服务性的7是一种需要专业技能的8是一种具有自身范式的教育活动 试析心理健康教育与德育的主要区别1德育是解决人的社会问题,核心是人生观和道德观问题;心理是主要帮助学生认识自己,认识自己与社会的关系,发展潜能,其核心问题是成长问题2.德育以说服师范为基本手段,心理则是以尊重、共情、真诚的人际关系的建立为基本手段3德育重在明理追求反省,心理重在疏导、宣泄4德育把学生当做社会关系中的一个社会角色来要求的,目的在与提高学生对国家和社会归宿感和自豪感;心理把学生当作人际关系中的一个具体人要求的,目的在于提高个人价值观与成就感5德育要求学生达到君子的境界,心理要求学生达到凡人的境界 简述中小学心理健康教育的目标、内容和途径内容目标:1总目标:通过提高全体学生的心理素质,充分开发他们的潜能,培养学生乐观向上心理品质,促进学生人格健全发展2

大学生心理健康教育

A. 对 B. 错 2 【单选题】(3分) 心境障碍是以明显而持久的心境高涨或心境低落为主的一组精神障碍。A A. 对 B. 错 3 【单选题】(3分) 以人为中心疗法是人本主义心理治疗中最有影响的一种心理治疗方法。A A. 对 B. 错 4 【单选题】(3分) 常模是某一特定人群的心理健康总体平均标准。A A. 对 B. 错 5 【单选题】(3分) 心理学研究表明,工作效率与情绪唤起水平之间存在_______________关系。C A. 正比 B.

C. 倒U型 D. 正U型 6 【单选题】(3分) 内在修复期指的是交往双方在经历了()期以后,都要在自己的观念、评价和情感上发生变化,这种变化是向着修复两人关系的积极方向发展。D A. 接触期 B. 涉入期 C. 亲密期 D. 恶化期 7 【单选题】(3分) 观看足球赛时大声吼叫,不会令人产生深刻的印象,但在安静的电影院中大声吼叫就非常引人注目,这是()不同对印象形成的影响。D A. 行动者 B. 知觉者 C. 观察者 D. 交往情景 8 【单选题】(3分) 人际交往中的信任关系建立的重要标志是()的出现。B A. 互惠行为

为了保证自己的行动能与努力的目标一致,就需要制定计划,用具体的行动方案来约束自 A. 性意识 B. 性情感 C. 性知识 D. 性经验 12

A. 23/10万 B. 2-3/10万 C. 10/10万 D. 1/10万 14 【单选题】(3分) 求_________是性心理的目的性追求。C A. 互补 B. 交流 C. 愉悦 D. 新奇 15 【单选题】(3分) 心理学研究表明,工作效率与情绪唤起水平之间存在_______________关系。C A.

大学生心理健康与人格问题 吴欣泽

大学生心理健康与人格问题 学生心理健康问题已经成为心理学界、教育界乃至全社会关注的问题,随着大学校园里恶性事件的增多,这个问题日益突出。本文从人格理论出发,结合大学生心理素质和人格现状,提出要坚持心理健康与人格塑造教育相结合,塑造大学生的健康人格,使其更好地适应社会,完善自我。 关键词:人格心理健康现状目标途径 健康人格的塑造是大学生思想政治教育的一个重要组成部分,它体现了对大学生自身的认知和开发。当前我国高校的思想政治工作,通常只注重培养大学生的思想道德素质,科学文化素质,能力素质和身体素质,而往往忽视对大学生的心理素质培养,特别是对大学生健全人格的塑造,以至于出现象刘海洋、马加爵等那样自强自律性差,多疑偏执,冷漠等不健康的人格心理。所以,我们有必要尝试从人格教育入手推动心理健康。 一、心理健康 世界上不存在100%的心理健康,任何人在其一生中都有可能在某个阶段产生一般心理问题。目前为止,有关心理键康(mental health)的定义已有许多,综合来看,心理健康指“一种生活适应良好的状态.大体而言,一个心理健康的人,多能符合下列若干条件:A,情绪较稳定,无长期焦虑,少心理冲突;B,乐于工作,能在工作中表现出自己的能力;C,能与他人建立和谐的关系,而且乐于和他人交往;D,对于自己有适当的了解,并且有自我悦纳的态度;E,对于生活的环境有适切的认识,能切实有效地面对问题,解决问题,而不逃避”。 从上述心理健康的概念看,健康的心理不仅包括良好的社会适应状态,稳定的情绪,自我认识,良好的工作能力以及保持心理健康的努力过程,同时,还包含以下一些共同的人格构念,如适应力,情绪调节力,自信,合作能力,生活与工作能力等。 同样,有关心理健康的定义还告诉我们:心理健康对于人有多么重要的意义,它不仅可以有效地预防心理疾病和心身疾病,使人免受心理疾患之苦之苦.而且更为重要的是心理健康可以促进人的成长和发展,可以激发人的潜能并使人提高生活质量与幸福感。 二、当代大学生人格现状 当今世界国际政治多极化,经济发展全球化,这些急剧的变化直接影响到人们的世界观、人生观和价值观,同时也正冲击着当代大学生的人格发展取向。就总体而言,大学生的人格发展现状是积极的,他们求知若渴,思维敏捷,眼界开阔,知识面广,热情而不盲从,他们积极探索人生,渴望开发潜能,实现自己人生价值。然而,就个体而言,当代大学生的人格发展中也存在着消极的一面,表现出一系列的迷茫与冲突,特别是近几年来,随着我国高等教育的快速发展,在校大学生人数迅速增长,大学生在人格方面的缺陷就显得更为突出。具体表现为: (一)缺乏崇高的理想和信念 随着全球社会多元化进程的加快,年青的大学生们对以前空泛的“理想价值观”和“政治价值观”产生了普遍的困惑,怀疑甚至否定,继而转为一种功利性的个人价值实现机制,不太关心政治时局和社会生活,甚至追求享乐主义和实用主义,共产主义理想在这种功利性追求中受到严重削弱。 (二)自我中心主义 现在校的大学生大多是独生子女,父母养育方式,家庭结构,家庭成员关系等无一不在潜移默化地影响着青少年人格的形成,溺爱型,放任型,过分保护型的教育方式和家庭氛围必将对人格的养成有消极作用,有的父母视自己的子女为掌上明珠,一家人围着团团转,在这种家庭环境的影响下,就形成了自我中心主义。 (三)懒惰浮躁,缺乏求真务实,严谨执着的精神 纷繁复杂的社会生活造成了相当一部分大学生的浮躁心态,使他们难以静下心来认真读书。大学生在回答"对目前大多数学生学习态度"时,选择人数最多的是“平时不学习,考试前

大学生心理健康教育期末考试及答案

大学生心理健康教育期终考试 一、单选题(共20分) 1、人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个统统统一的整体,这一观点被称为(A) A.生物、心理、社会医学模式 B.生物医学模式 C.心理、社会模式 D.生物、社会医学模式 2、根据弗洛伊德的人格理论,自我遵循(D )行动 A.喜悦原则 B.道德原则 C.现实原则 D.本能原则 3、根据心理学(B)在人际交往中所产生的心理定势作用,在与陌生人交往中,大学生要注意给人留下优良的第一印象。 A.晕轮效应 B.首因效应 C.马太效应 D.标签效应 4.吃不着的葡萄是酸的,得不到的东西是不好的,这种心理防御方法,称为( A) A.否认作用 B.合理化作用 C.投射作用 D.幻想作用 5.(D)是指个体从事有目的的过程中遇到障碍或干扰,致使个人动机不能实现、需要不能满足的情绪状态。 A.压力 B.挫折 C.吃紧 D.焦灼 6.(A)是一种较薄弱、清静、持续而带有渲染作用的情绪状态。 A.心境 B.激情 C.应激 D.心情 7、影响心理健康的因素不包括(A) A、生物原因 B、社会原因 C、家庭环境因素 D、个体原因 8、某学生开朗、好动、乐天、灵敏,喜欢交朋友,醉心广博,安定性差,缺少毅力,见异思迁。他的气质类型属于( A)

A.多血质 B.胆汁质 C.粘液质 D.解?制 9、认为运动员四肢发达、头脑简单,女孩松软、无主见,南方人精通,北方人厚道。这是(B) A、第一印象效应 B、刻板效应 C、角色固着 D、投射效应 10.从内容上看,自我意识可以分为生理自我,心理自我和(C?) A.理想自我 B.现实自我 C.社会自我 D.投射自我 二、名词解释(共30分) 1、心理健康:是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳的状态。 2、心理咨询:心理咨询就是专业的心理咨询师,运用心理学技术和方法协助求助者解决心理问题的过程。 3、心理狐疑:是指人们在日常学习、生活中经常遇到的,导致心理适应不良的问题。 4、自我意识:是个体在社会化过程中逐步形成和发展起来的,对自我以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价,是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。 5、人格:又称个性,是人们在日常生活中表现出来的相对安定的个性心理特点和个性心理倾向的总和。 6、自我概念:就是指个人对自己的兴趣、能力、价值观及人格特征等方面的认识。 7、焦灼:是指一个人的动机行为遇到实际或臆想的挫折而产生消极担心的情绪体验,它由多种感受交织而成。内心中形成的对对方最真诚的倾慕,并渴望对方成为自己终身伴侣的最剧烈的感情。 9、应激:是在出乎意料的紧迫情况下所引起的高度吃紧的情绪状态,在人们遇到突如其来的紧张事故时就会出现应激状态,如地震、火灾等。

大学生心理健康教育试题(含答案)

大学生心理健康教育试题(含答案) 一、单选题(1分×60,共计60分): 1.心理素质中的“素质”是。 A.广义上讲;B.狭义上讲;C.综合上讲;D.潜能上讲。 2.大学生心理健康教育的主要途径是。 A.教集体育;B.咨询;C.开设相关课程;D.个别教育。 3.人脑对客观现实的反映是。 A.一对一的“镜像”反映;B.个人的主观反映;C.人在社会生活实践中积极能动的映像;D.对客观现实准确无误的反映。 4.人们在认识自然和改造自然的活动中,所有与有意识地克服困难相联系的决断和坚持等心理活动统称为。 A.认识过程;B.情感过程;C.意志过程;D.知、情、意的过程。 5.人的心理与生理、精神和身体、机体内外环境是一个完整统一的整体,这一观点被称为。 A.生物、心理、社会医学模式;B.生物医学模式;C.心理、社会模式;D.心理医学模式。 6.学派认为人的心理问题是后天学习的结果。 A.精神分析;B.行为理论;C.人本理论;D.认知理论。 7.心理自我不包括。 A.能力;B.角色;C.爱好;D.智慧。 8.个体从自己的立场和观点出发,对自己目前的实际情况的评价和看法称为。 A.现实自我;B.投射自我;C.理想自我;D.生理自我。 9.个体要实现的比较完美的一种自我境界或形象称为。 A.现实自我;B.投射自我;C.理想自我;D.生理自我。 10.一个人具有情绪体验深刻,容易感觉到别人不易觉察的细小事物,具有内倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型时倾向于。 A.多血质;B.抑郁质;C.胆汁质;D.黏液质。 11.一个人具有直率、热情、动作迅速、情绪体验强烈、具有外倾性等心理特征。我们判断这个人的气质类型倾向于。 A.多血质;B.抑郁质;C.胆汁质;D.黏液质。 12.德国著名作家歌德失恋后创作《少年维特之烦恼》能最好地说明哪种调节情绪方法。 A.转移调节;B.延缓调节;C.宣泄调节;D.升华调节 13.一个人企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪是。 A.恐惧;B.愤怒;C.悲伤;D.羞耻 14.是情绪产生的基础。 A.动机;B.需要;C.行为;D.认知 15.为了实现预定目标,调控自己心理状态和行为活动的能力是意志。 A.坚毅性;B.自觉性;C.自制性;D.果断性 16.老子云:“合抱之木,生于毫末。千层之台,起于累土。千里之行,始于足下。”能够说的是哪种培养良好意志品质的途径。 A.遵循循序渐进;B.增强挫折承受力;C.确立适当目标;D.完善人格

工科女大学生心理健康教育问题初探

工科女大学生心理健康教育问题初探 从近年来对工科女生心理健康状况的测评情况切入,对工科女生暴露出的常见心理问题进行了分析和讨论,并就高校开展心理健康教育的途径和方法进行了全面分析。 标签:工科女生心理健康心理健康教育 近年来,随着社会竞争的日趋激烈和大学生就业制度的改革,工科女大学生由于专业特点以及自身发展等因素,虽然她们的付出较其他学生往往更多,但是在客观上面临着发展诉求得不到满足、求职机会不均等等现实状况,导致部分工科女大学生存在对未来发展缺乏自信、焦虑,甚至自卑、依赖等心理问题。因此,如何培养工科女大学生的积极心理品质,增强大学生克服困难、应对挫折的能力,成为摆在所有高校教育工作者面前的重大课题。 1高校工科女生心理健康问题 近两年我们借助调查问卷、测评等手段,对我校工科女生的心理状况从自信心、学习能力、社交能力、情绪控制力等几方面进行分析,结果显示:她们的学习能力、意志力较强,情绪相对稳定,在多数情况下可以自我主动调整和控制,但自信心略有不足,与人交往的意愿不是很强烈。也就是说,工科女生在“自信心”、“社交能力”这两个方面表现出较大的心理困扰,若长时间得不到缓解有可能进一步发展成为心理障碍或心理疾病。 1.1自信心根深蒂固的“男尊女卑”的传统思想造成不少女生对自身性别的自卑;再则,课业难度、就业等方面给工科女生带来的压力远大于其他专业,她们中认为可以轻松掌握所学课程的人数不足4%,而且工科女生并不享有同男生同等的就业机会和待遇,几乎没人认为可以轻松地与相同专业的男生在就业方面竞争。因此,她们往往对未来发展缺乏自信,自觉或是不自觉地改变自己的性格、行为来适应各方面的要求,常常表现出自我冲突,自我矛盾;甚至自轻自贱,妄自菲薄。 1.2社交能力在调查中多数学生认为,在大学生群体中普遍存在着渴望交往但又惧怕交往的现象。工科女生受所学专业影响,往往疏于社会学科的学习,致使她们的人文素养较低。她们善于抽象思维,讲求规律和逻辑,做事较为严谨,而且大都较为质朴,对于服饰和妆束不如文科女生注重,在人际交往中形成了较为内向沉稳、不善言谈的个性特点,在沟通和交际方面略显直率和生硬。 2工科女生心理健康问题的主要成因 2.1社会环境制约因素一方面受“男强女弱”、“男高女低”等传统偏见和“干得好不如嫁得好”等消极观点的影响,它们直接或间接的对工科女生的发展起着消极作用;另一方面,在市场经济条件下,企业追求利益最大化,加之工科类

大学生心理健康教育主题班会

大学生心理健康教育主题班会大学生活是丰富多彩的,不仅收获知识与能力,更能历练身心;大学时代是发展的黄金时代,心理健康与大学生的成长、成才关系重大。加强和改进大学生心理健康教育是推进素质教育的重要举措,是促进大学生健康成长的重要途径。为满足我院大学生心理健康教育的需要,特此召开这次心理健康教育主题班会。 一、心理健康的标准 从广义上讲,心理健康是一种持续高效而满意的心理状态;从狭义上讲,心理健康是知、情、意、行的统一,是人格完善协调,社会适应良好。迄今为止,关于心理健康还没有一个统一的概念,国内外学者一般认同心理健康标准的复杂性,既有文化差异,也有个体差异。 (一)国外学者关于心理健康的标准: 马斯洛和心理学家密特尔曼提出心理健康的十条标准: (1)是否有充分的安全感; (2)是否对自己有较充分的了解,并能恰当地评价自己的能力; (3)自己的生活和理想是否切合实际; (4)能否与周围环境保持良好的接触; (5)能否保持自身人格的完整与和谐;

(6)是否具备从经验中学习的能力; (7)能否保持适当和良好的人际关系; (8)能否适度地表达与控制自己的情绪; (9)能否在集体允许的前提下,有限度地发挥自己的个性; (10)能否在社会规范的范围内,适度地满足个人的基本需求。 (二)国内学者关于心理健康的标准: 樊富珉提出大学生心理健康的7个标准: (1)能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望; (2)能保持正确的自我意识,接纳自我; (3)能协调与控制情绪,保持良好的心境; (4)能保持和谐的人际关系,乐于交往; (5)能保持完整统一的人格品质; (6)能保持良好的环境适应能力; (7)心理行为符合年龄特征。 (三)我总结的大学生心理健康的标准: (1)具有独立生活能力;

大学生心理健康教育答案

1
人只能在与人的关系中发现“永恒的自己。”这句话出自于( )
1.0 分
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笛卡尔
A、
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B、
苏格拉底
?
C、
弗洛伊德
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D、
马丁·布伯
正确答案: D 我的答案:D
2
情绪释放的前提是:()
1.0 分
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说出来
A、
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哭出来
B、
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写出来
C、

?
D、
不伤害他人
正确答案: D 我的答案:D
3
下列哪一项不属于柏拉图的爱情观
1.0 分
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A、
对你与她来说你们彼此是唯一的
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B、
可以同时爱恋几个人
?
C、
恋爱中必须男女平等
?
D、
最浪漫的爱情是纯精神的,肉体需要是兽性而非人性
正确答案: B 我的答案:B
4
被称为美国机能主义心理学创始人,著有《心理学原理》的是谁?
1.0 分
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A、
梅斯梅尔
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B、

威廉·詹姆斯
?
冯特
C、
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D、
弗洛伊德
正确答案: B 我的答案:B
5
被称为美国机能主义心理学创始人,著有《心理学原理》的是谁?
1.0 分
?
A、
梅斯梅尔
?
B、
威廉·詹姆斯
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冯特
C、
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D、
弗洛伊德
正确答案: B 我的答案:B
6
“时间是一条无头无尾始终如一的河流”是谁的对时间的映象?
1.0 分

学校心理健康教育期末试题答案

学校心理健康教育期末试题答案 一、填空(每空2分,共30分) 1、心理健康、人格 2、个别 3、自我、超我、本我 4、罗杰斯 5、附属 6、同理心 7、正 8、遮掩性、弥散性 9、呼吸松弛、肌肉松弛、冥想松弛 二、简答(每小题6分,共30分) 1、青春期主要的心理问题有:(每点1分) (1)、心理生理性紊乱; (2)、情绪问题; (3)、性别角色混乱; (4)、人格冲突; (5)、人际冲突; (6)、性心理问题。 2、小学生心理发展特点如下: a.心理发展是迅速的,尤其是思维、记忆、知觉等能力(2分); b.心理发展是平稳协调的(1分); c.心理发展是开放的(1分); d.心理发展是可塑的(1分); e.心理发展中具有矛盾性。(1分) 3、消除学生学习的过度焦虑可以从以下几方面进行: (1)认知辅导,让当事人对自己学习情况和能力有个正确认识;(2分)(2)自我暗示,编一些提高自信心的话来进行自我暗示;(2分) (3)松弛训练;(1分) (4)劳逸结合。(1分) 4、系统脱敏技术是由著名精神病学家沃尔帕创立.它是在当事者掌握松弛技术的基础上,使之逐步减少引起其焦虑,恐惧,紧张源的一种心理治疗方法。(2分)系统脱敏技术可以分两步: 第一步,制定一张焦虑层次表.从引起焦虑,紧张最轻微的情景到最强烈的恐惧,依次排列出若干等级;(2分) 第二步,先让当事者肌肉完全放松,从最低的焦虑层次进行想象,肌肉会紧张起来,这时进行肌肉松弛,等到肌肉完全松弛,再进行下一个等级的放松。这样一个

等级一个等级地进行,直到引起恐惧最强烈反应的情景,恐惧完全消除。此法的关键是当事者从想象情景向现实情景转移,如果能在引起恐惧的情景中保持放松状态,焦虑就不会再出现,辅导即告成功。(2分)(解释清楚即可得分) 5、需要注意以下几点: a 心理健康是一个动态的概念;(1分) b 心理健康是一种积极的社会适应;(1分) c 心理健康是健全的人格发展,即人的心理是知、情、行统一整合的过程(2分); d 心理健康的相对性。(2分) 三、论述题(10分) 1、学习困难学生可分为: 暂时性困难学生;(1分) 能力型困难学生;(1分) 动力型困难学生;(1分) 整体型困难学生。(1分) 其中动力型困难学生所占比例最大。(1分) 结合实际对动力型困难学生进行对策分析再得5分。 四、辅导设计(每小题10分,共20分) 1、第一步:接纳李某,第二步:进行诊断:典型的对某一外物的焦虑恐惧症;第三步:进行干预。可以先进行理情治疗。让他有个正确的认知。其次可以用系统脱敏法。首先要制定一张消除焦虑的层次表,也就是一套治疗方案。比如说先让他看一些有关毛发的图片,再让他接触一些小动物。逐步提高引起焦虑、恐惧的等级。在按层次表逐步脱敏过程中,要注意运用松弛技术。每一等级的时间逐步延长,等到一个等级完全顺利完成后,再进行下一个,直到该学生对毛发的恐惧完全消除。第四步,要进行随访,检查效果。 (答案不要求完全一样,但设计要符合要求并尽可能详细,教师酌情给分) 2、可以采用“优点轰炸法”。这是自我认识的一项辅导。活动是通过学生自己叙述自身优点,再由他人评价优点的活动过程,达到个体充分认识自身优点增强自信以及增进同伴间互相了解和感情的目的。(1分) 活动过程:分组、自我评价、同伴评价、小组讨论、班级集体汇报、教师小结。(6分)(答案不要求完全一致,但要设计得合理、详细) 展开再得3分。

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