《体操》课程理论部分试题库
一、填空题
1、体操的内容包括队形队列练习、徒手体操、技巧体操、器械体操、支撑跳跃、实用类体操、自由体操、健美操、艺术体操、轻器械体操、蹦床运动。
2、徒手体操术语中的基本方向包括前、后、左、右、上、下，左右也称侧。
3、任意写出4个器械体操摆动动作杠端跳起分腿坐--前、跳上支撑前摆成外侧坐、支
撑后摆转体180°成分腿坐、支撑摆动。
4、短预令的口令，其预令从开始，动令落在上，预令与动令之间只有单步的时间。
5、世界体操大赛，每个项目均由 8 名裁判员组成裁判组，评分时去掉最高分和
最低分， 6 名裁判员的平均分为最后得分。
6、信号帮助包括语言、呼声、掌声和节拍器。
7、跳马一般可分为助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地等七个阶段进行技术分析。
8、根据体操内容所要完成的任务，体操可分为基础体操、实用类体操和技术类体操三大类。
9、我国体操第一枚世界大赛金牌是由马燕红于 1979 年在第20届世界锦标赛上夺得的，项目是女子高低杠。
10、摆动动作包括大摆动作、屈伸动作、小半径回环和摆腿动作四种。
11、倒立要保持平衡需要合外力和合外力矩为零两个条件。
12、单杠跑动挂膝上应分为和两个阶段分析。
13、常见的直接帮助手法有托、顶、送、挡、拨、搓、扶、提、推等。
14、对体操术语的基本要求是正确、简练、易懂。
15、队列口令一般由预令和动令组成，但有的口令是独立词语组成的只有动令的口令。
16、徒手体操术语由开始姿势、动作部位、动作方面、动作形式、动作做法、结束姿势等6个部分组成。
17、跳跃总的可以分为一般跳跃和支撑跳跃两大类。
18、队形练习有图形行进、队形变化和散开与靠拢等。
19、在体操教学中有较广泛指导意义的体操教学原则有教室主导作用与学生自觉性相结合的原则、直观与思维相结合原则、系统教学与专题教学相结合原则、一般要求与个别对待相结合原则和巩固与提高相结合原则等。
20、队列练习可分为原地队列动作和行进间队列动作。
21、徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、绕环、踢、蹲、跳、转等类型动作。
22、身体某些部位依次接触地面或器械但不经过头部翻转的弧形动作动作叫滚动。
23、技巧中的动力性动作包括滚动、滚翻、半手翻、手翻、空翻、摆腿和
旋转等七类。
24、单杠骑撑前回环应分为和两个阶段进行分析。
25、常见的轻器械体操有体操棍、实心球、跳绳、木哑铃、健身球。
26、体操练习中的帮助包括直接帮助和间接帮助、运用器械帮助。
27、世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有绳、圈、球、棒、带等
28、影响徒手体操动作效果的因素有、身体姿势、动作方面、动作幅度、动作路线、动作频率、动作速度、动作节奏。
29、做体操动作时常见的外力有人体重力、支撑反作用力和摩擦力、器械的弹力。
30、大型体操比赛包括团体决赛、个人全能赛和个人单项决赛三种形式。
31、身体某些部位依次支撑地面或器械并经过头部的翻转动作叫“滚翻”。
32、手体操常见的示范形式有正面示范、侧面示范和背面示范。
33、单杠由支撑开始做向后回环，包括、和三个阶段。
34、一般常见没有预令的口令有报数、稍息和立正。
35、平衡的形式有上支撑平衡、下支撑平衡和混合支撑平衡三种。
36、常见的他人保护手法有接、抱、挡、拦、拨等五种。
37、在1982年的第六届世界杯体操赛中，李宁一人独得六枚金牌，轰动了国际体坛。
38、至今我国已公布了儿童套、少年套、成人套的广播体操。
41、任意写出8个双杠动作：跳上支撑前摆成外侧坐、杠端跳起分腿坐—前进、滚杠、分腿坐前滚成分腿坐、外侧坐越两杠下、支撑摆动、支撑前摆下、支撑后摆下。
47、弓步按照动作方向命名有前弓步、侧弓步和后弓步三种。
48、在体操教学中正确运用保护帮助应当注意：①手法要合理；②站位要正确；③时机要及时；④助力部位要正确；⑤助力要适当；⑥脱保要正确。
49、女子竞技体操包括跳马、高低杠、平衡木和自由体操。
50、我国体操健儿于 1983 年在第 22 届世界体操锦标赛上首次登上世界男子体操团体冠军的宝座。
51、在摆动动作的下摆阶段中，一般都要设法使人体重心远离转轴，即要加大重力矩，以增大速度的积极作用，使人体在下摆过程中获得更大的向心力，为上摆动作创造有利条件。
52、运动员落地时向前迈一大步应扣 0.3 分，坐地应扣 0.8 分。
53、编排整套徒手体操，通常以离心脏较远、运动量较小的上下肢运动开始，中间则由胸部、体侧、体转至腹背运动，逐渐加大运动量，然后转入较激烈的跳跃全身运动，最后以放松和整理运动结束。
54、跳马上板的技术是：助跑的最后一步在不影响速度的情况下，以有力的一腿蹬地，两臂后引，另一腿迅速前摆，接着两腿在空中并拢前摆超过所有关节点，两腿几乎伸直以前脚掌着板。
55、四肢的方向在任何情况下都是以四肢与上体的关系来确定的，不是按四肢与地面的关系来确定。
57、间接帮助是指帮助者通过信号、标志物、限制物等，使学生建立正确的动作概念，以加崐速动作的掌握，提高动作质量。
58、任意写出4个已学过的支撑跳跃动作：跳上成蹲撑接挺身下、斜进助跑直角腾跃、
侧腾跃、分腿腾跃。
60、徒手体操的头颈动作主要有屈、转、绕环等基本动作。
61、一般说两臂做侧下举、侧举时，掌心向下；做前举、上举、后举时，掌心相对。
62、体操比赛时允许教练员上场保护的男子项目是单杠、吊环、双杆、跳马，女子项目是高低杠、平衡木、跳马。
64、徒手体操的双人动作包括助力性动作、协同性动作、对抗性动作。
65、如果发现练习者头朝下跌落时，应立即用或身体的方法，使其避免直接落地。
66、器械体操包括轻器械体操和专门器械体操两大类。
67、人体在单杠上悬垂不动，是因为通过转轴，故等于零。
68、器械体操是指在单杠、双杆、吊环、鞍马、平衡木和高低杠上进行的各种练习。
69、竞技性体操包括竞技体操、技巧运动和健美操、蹦床运动、艺术体操。
70、器械体操术语由、、、、等五
个方面构成。
71、写出4个已学过的滚翻动作：前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻、手倒立前滚翻。
72、基本体操比赛的评分包括 D分和 E分的评分。
73、做要求方向正的或保持直体的动作时，头部就必须；做挺身动作时，就应；做团身或屈体动作时，就要；做转体时，头就要。74、男子评分规则规定，小错扣 0.1 分，中错扣 0.3 分，大错扣 0.5 分（男生填）。女子评分规则规定，轻微错误扣 0.1~0.2 分，显著错误扣 0.3~0.4 分，严重错误扣 0.5 分（女生填）。
75、徒手体操编排的基本原则是针对性原则、科学性原则、创新性原则。
76、奥运会的体操比赛开始于 1896 年，至今已举行了 28 届。
77、基本体操包括队形队列、徒手体操、轻器械体操、器械体操的简易练习和专门器械体操、生活技能体操。
78、徒手体操的动作方向是指开始动作和身体的方向的运动方向，运动方向一般是根据人体垂直时的来确定。
79、用术语写出10个已学过的技巧动作：前滚翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、手倒立、侧手翻、滚杠、支撑前摆下、翻上成支撑、骑乘后倒挂膝上、支撑后回环。
80、在横队中，队形的宽度大于队形的纵深或相等。
82、在摆动动作的上摆阶段中，都要采取各种方法，将人体重心靠近转轴，通过减小重力臂以减小重力矩的阻碍作用，补充人体在摆动过程中所消耗的能量，保证后半部分动作顺利完成。
83、单杠上做骑撑后腿摆越转体180°成支撑时，上体应向右（或左）后反倒，以使重心落在杠上，保持人体平衡。
84、单挂膝后回环可分为和两个阶段分析。
85、对保护帮助者的基本要求是：①具有高度责任感；②了解练习者的情况；③熟悉动作技术；④掌握扎实的保护与帮助技能。
86、常见的专门性体操有在肋木、云梯、体操凳、爬绳（竿）等专门器械上进
行的身体练习。
二、选择题
1、我国最早推广广播体操的年份是（ B ）。
A、1950年
B、1951年
C、1952年
D、1953年
2、肋木上的练习属于（ D ）。
A、器械体操
B、技巧
C、轻器械体操
D、专门器械体操
3、跳马落地时向前跨一大步应扣（ C ）。
A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分
4、女子竞技体操项目有（ B ）。
A、3项
B、4项
C、5项
D、6项
5、做徒手体操时，身体或身体所移动距离的大小是指（ C ）。
A、动作的方向
B、动作的路线
C、动作的幅度
D、动作的速度
6、保护帮助中运用标志物属于（ A ）。
A、间接帮助
B、直接帮助
C、利用器械保护
D、利用器械帮助
7、人体腾空后要加速翻转速度，就要（ C ）。
A、加大转动力矩
B、减小转动力矩
C、加大转动惯量
D、减小转动惯量
8、在体操术语中，肩轴与器械轴平行的姿势称（ C ）。
A、前
B、后
C、正
D、侧
9、在队列练习中，学生前后重叠成一行称为（ B ）。
A、列
B、路
C、伍
D、翼
10、技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（ B ）。
A、滚动
B、滚翻
C、半手翻
D、手翻
11、在平衡木上的练习属于（ B ）。
A、专门器械体操
B、器械体操
C、轻器械体操
D、艺术体操
12、我国男子体操队在哪一届世界锦标赛上首次获得团体冠军？（ C ）
A、20届
B、21届
C、22届
D、23届
13、跳马落地时臀部坐地应扣（ D ）。
A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分
14、做徒手体操时，单位时间内动作重复的次数是指（ A ）。
A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的节奏
D、动作的幅度
15、在保护帮助中，运用限制物是属于（ B ）。
A、利用器械保护
B、间接帮助
C、直接帮助
D、他人保护
16、落地时应做屈膝缓冲动作的力学原理是（ A ）。
A、牛顿第三定律
B、惯性定律
C、动量矩守恒定律
D、动量定理
17、体操术语中肩轴与器械轴垂直的姿势称（ C ）。
A、前
B、正
C、侧
D、后
18、队列练习中，队形的左右两端称（ A ）。
A、翼
B、伍
C、列
D、排头
19、两腿并拢，膝与小腿着地，上体与地面成垂直的姿势称（ D ）。
A、坐
B、撑
C、蹲
D、跪
20、斜进直角腾越属于（ B ）。
A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越
21、首届世界体操锦标赛是哪年举行的？（ C ）
A、1896年
B、1901年
C、1903年
D、1905年
22、爬绳属于（ D ）。
A、器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、专门器械体操
23、二列横队中前后重叠的两个学生称（ C ）。
A、伍
B、列
C、路
D、翼
24、做徒手体操时，单位时间内身体与身体某些部位移动的距离是指（ B ）。
A、动作的频率
B、动作的速度
C、动作的幅度
D、动作的路线
25、在体操练习中，教师利用击掌给予练习者帮助属于（ B ）。
A、直接帮助
B、间接帮助
C、他人保护
D、利用器械帮助
26、跳起转体360°时，两臂应靠近人体的中线，是根据（ B ）。
A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、牛顿第二定律
D、动量矩传递原理
27、单杠由支撑开始变为骑撑的做法是（ D ）。
A、前摆
B、越杠
C、腾越
D、摆越
28、在单个动作中，身体的某些部位有先有后做相同动作时用（ A ）。
A、依次
B、同时
C、接
D、成
29、徒手体操练习中，四肢的方向是以什么来确定的？（ D ）
A、四肢与地面的关系
B、上体与地面的关系
C、胸部所朝的方向
D、四肢与
人体的关系
30、在体操凳上的练习属于（ D ）。
A、器械体操
B、轻器械体操
C、徒手体操
D、专门器械体操
31、两臂外旋，两手拇指向外握杠称（ B ）。
A、正握
B、反握
C、翻握
D、正反握
32、到目前为止，我国总共已经推广了多少套广播体操？（ D ）
A、17套
B、18套
C、19套
D、20套
33、单杠由骑撑变为支撑的完成方法是（ D ）。
A、摆动
B、摆越
C、腾越
D、越杠
34、跳马一般分为几个阶段进行分析？（ C ）
A、5个
B、6个
C、7个
D、8个
35、奥运会体操比赛，每个项目参加评分的裁判员有（ C ）。
A、4人
B、5人
C、6人
D、7人
36、做倒立时，为了保持稳定，必须使人体重心投影落在（ C ）。
A、两手上
B、人体上
C、支撑面内
D、支撑面外
37、单杠挂膝后回环主要的帮助方法是（ B ）。
A、托
B、拨
C、挡
D、推
38、做空翻时，在空中抱膝团身可使翻转加快，是根据（ C ）。
A、牛顿第一定律
B、动量定理
C、动量矩守恒定律
D、能量守恒定律
39、跳马的腾起角一般在（ B ）。
A、50°左右
B、75°左右
C、90°左右
D、110°左右
40、器械体操一共有（ C ）。
A、4项
B、5项
C、6项
D、7项
41、做徒手体操时的基本方向有（ A ）。
A、6个
B、7个
C、8个
D、9个
42、艺术体操正规比赛的器械项目有（ C ）。
A、3个
B、4个
C、5个
D、6个
43、两个单动作要求连续完成时用（ D ）。
A、同时
B、依次
C、成
D、接
44、头手倒立属于（ A ）。
A、平衡动作
B、屈伸动作
C、静止姿势
D、用力动作
45、跳马助跑时两眼应看（ C ）。
A、跑道
B、跳板
C、入撑点
D、前方
46、在徒手体操教学中，为了更好地显示前后方向动作，应采用（ B ）。
A、镜面示范
B、侧面示范
C、背面示范
D、正面示范
47、规则规定静止动作需停住（ B ）。
A、1秒
B、2秒
C、3秒
D、4秒
48、要增加练习者回环和翻转的速度，采用的主要帮助手法是（ B ）。
A、托
B、拨
C、搓
D、扶
49、至今，我国已推广了多少套儿童广播体操？（ D ）
A、5套
B、6套
C、7套
D、8套
50、根据任务，体操可以分为（ B ）。
A、2类
B、3类
C、4类
D、5类
51、我国第一枚体操世界大赛的金牌是哪年获得的？（ C ）
A、1977年
B、1978年
C、1979年
D、1980年
52、哑铃操属于（ A ）。
A、轻器械体操
B、徒手体操
C、器械体操
D、专门器械体操
53、骑撑前回环属于（ B ）。
A、大摆动作
B、重心接近支点的回环动作
C、摆腿动作
D、屈伸动作
54、支撑后回环的主要帮助方法是（ B ）。
A、托
B、拨
C、推
D、搓
55、在体操动作学习的泛化阶段应多采取（ A ）。
A、以帮助为主的方法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、“脱脱保保”的方法
56、单人或成队前后重叠组成的队形称（ A ）。
A、纵队
B、横队
C、方队
D、伍
57、做翻转动作时常要求全身肌肉保持适当紧张，这是为了（ D ）。
A、增加肌肉力量
B、加大外力矩
C、减小转动惯量
D、减小体内动能
的消耗
58、单杠单挂膝后回环后倒时腿后伸是为了（ C ）。
A、加大重力作用
B、加大位能
C、加大动量
D、加大重力矩
59、新规则规定整个的虚摆应扣（ B ）。
A、0.2分
B、0.3分
C、0.4分
D、0.5分
60、我国在世界体操大赛上首夺金牌的项目是（ D ）。
A、双杠
B、鞍马
C、自由体操
D、高低杠
61、徒手体操动作的路线比较复杂时一般采用（ C ）。
A、正面示范
B、镜面示范
C、背面示范
D、侧面示范
62、跳绳属于（ D ）。
A、徒手体操
B、专门器械体操
C、器械体操
D、轻器械体操
63、国际体联于哪一年推出了世界体操单项锦标赛？（ D ）
A、1989年
B、1990年
C、1991年
D、1992年
64、做前举、上举时，掌心要（ D ）。
A、向下
B、向前
C、向后
D、相对
65、双杠分腿坐属于（ A ）。
A、支撑
B、坐
C、平衡
D、撑
66、跳马落地时跳２步，应扣（ C ）。
A、0.1分
B、0.2分
C、0.3分
D、0.4分
67、摆动动作中的制腿和急振上体动作是根据（ C ）。
A、动量定理
B、动量矩守恒定律
C、动量矩传递原理
D、能量守恒原理
68、使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（ B ）。
A、推
B、送
C、拨
D、拉
69、体操比赛中，由于掉下而中断，可以在多少时间内继续做下去？（ A ）
A、30秒
B、40秒
C、50秒
D、60秒
70、在高低杠上的练习属于（ D ）。
A、专门器械体操
B、轻器械体操
C、技巧动作
D、器械体操
71、横马分腿腾越属于（ B ）。
A、侧腾越
B、正腾越
C、手翻腾越
D、一般跳跃
72、国际男女体操评分规则将难度分为（ A ）。
A、3个组别
B、4个组别
C、5个组别
D、6个组别
73、四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（ A ）。
A、摆动
B、摆荡
C、摆
D、绕
74、双杠前摆下属于（ A ）。
A、大摆动作
B、屈伸动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支点的回环动作
75、技巧后滚翻的主要帮助方法是（ A ）。
A、推
B、拨
C、拉
D、顶
76、跳马的上板角一般在（ A ）。
A、70°左右
B、90°左右
C、110°左右
D、130°左右
77、练习者以右腿做跑动挂膝上，帮助者应站在（ A ）。
A、杠前左侧
B、杠后左侧
C、杠前右侧
D、杠后右侧
78、体操动作学习的动力定型阶段，应多采用（ D ）。
A、以帮助为主的立法
B、保护与帮助交替的方法
C、以保护为主的方法
D、利用器械的帮助方法
79、运动员在比赛中掉下器械应扣（ C ）。
A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分
80、横马屈腿腾越属于（ B ）。
A、一般跳跃
B、正腾越
C、侧腾越
D、手翻腾越
81、爬杆属于（ C ）。
A、器械体操
B、轻器械体操
C、专门器械体操
D、技巧动作
82、手倒立时两手共移动了6步，应扣（ C ）。
A、0.3分
B、0.4分
C、0.5分
D、0.6分
83、双杠支撑前摆下属于（ C ）。
A、屈伸动作
B、大摆动作
C、摆腿动作
D、重心靠近支
点的回环动作
84、用于阻止完成动作力量过大、翻转过快的帮助手法是（ D ）。
A、托
B、顶
C、扶
D、挡
85、单杠骑撑前回环前倒时前腿向前迈出主要是为了（ B ）。
A、增加动量
B、加大重力矩
C、增加位能
D、加大惯性
86、用于转体动作时帮助人体沿纵轴转动的帮助手法是（ C ）。
A、送
B、拨
C、搓
D、推
87、在悬垂或支撑中做向前、后、左、右钟摆式的动作叫（ B ）。
A、摆
B、摆动
C、摆荡
D、回环
88、练习者以右膝挂杠做单挂膝后回环时，帮助者应站在（ C ）。
A、杠前左侧
B、杠前右侧
C、杠后左侧
D、杠后右侧
89、由直立开始，四肢向人体中线运动时称（ C ）。
A、向前
B、向后
C、向内
D、向外
90、纵箱前滚翻属于（ D ）。
A、一般跳跃
B、侧腾越
C、正腾越
D、手翻腾越
92、在吊环上的练习属于（ B ）。
A、轻器械体操
B、器械体操
C、专门器械体操
D、技巧运动
93、肩部自上而下的垂直运动叫（ D ）。
A、屈伸
B、下摆
C、倒下
D、落下
94、摆动动作踢腿的作用是（ A ）。
A、加大重力矩
B、加大人体动量
C、减小重力矩
D、减小摩擦力
三、判断题
1、徒手体操术语中，四肢的方向在任何情况下都是以四肢与地面的关系来确定的。-（×）
2、“绕”是指四肢、上体移动范围在360°以上的圆形动作。---------------------（×）
3、跳马比赛时，助跑后从跳板旁绕过去不踩板还可允许再跳一次。---------------（×）
4、两臂经前至侧举。---------------------------------------------------（√）
5、运动员在比赛中从器械上掉下地。可允许在30”内上器械重做整套动作。-------（×）
6、二级以下的体操比赛，若教练员给予帮助，要扣去该动作的分值。--------------（×）
7、肩部自上而下的弧形动作称倒下。----------------------------------------（√）
8、跳马的上板角一般要小于90°。------------------------------------- （√）
9、骑撑前回环应分为二个阶段进行分析。----------------------------------（√）
10、一列横队变二列横队的口令是“成二列横队－－齐步走！”------------------（×）
11、手倒立时，背朝的方向叫后，胸朝的方向叫前。-----------------------------（×）
12、单杠支撑后回环属重心靠近支点的回环动作。----------------------------（×）
13、整个虚摆应扣0.3分。------------------------------------------------（√）
14、四个裁判打的分数分别是9.0，9.4，9.4，9.0，那么该运动员的最后得分为9.2分。----------------------------------------------------------------------（√）
15、倒立失去平衡前倒，是由于重力矩的作用。--------------------------------（×）
16、两手侧平举。-------------------------------------------------------（√）
17、直立，两臂绕成侧上举。------------------------------------------- （×）
18、学生做跑动右挂膝上时，帮助者应站在杠后左侧。--------------------------（×）
19、做头手倒立时，支撑面越大越好。----------------------------------------（×）
20、倒立前滚翻是位能变动能的过程。---------------------------------------（√）
21、纵箱前滚翻属于一般跳跃。---------------------------------------------（×）
22、“踢”是指腿朝某个方向摆起的动作。-------------------------------------（×）
23、徒手体操三个基本方向之间构成的方向称“斜”。---------------------------（√）
24、预令是动作的开始，它不决定动作的性质。--------------------------------（×）
25、绕和绕环的方向是由动作的开始姿势与身体的关系而确定的。---------------（×）
26、在做骑撑前回环时，两手始终要握紧杠。----------------------------------（×）
27、背向跳马的落地动作一般两脚要往前伸。---------------------------------（√）
28、6名裁判员评分时，去掉2个最高分和2个最低分，取两个中间分的平均分为运动员的
最后得分。----------------------------------------------------（×）
29、跳马比赛时，助跑后只要不踩板，允许返回重新助跑。-----------------------（×）
30、纱巾是艺术体操比赛的项目之一。---------------------------------------（×）
31、跳马的器械轴与助跑方向一致时称“纵”。---------------------------------（√）
32、山羊分腿腾越属于一般跳跃。-------------------------------------------（×）
33、单杠上做骑撑后腿摆越转体90°下属于摆动动作。------------------------（×）
35、技巧后滚翻的帮助手法是推。-------------------------------------------（√）
36、双杠上分腿坐属于混合支撑。-------------------------------------------（√）
37、间隔是指个人或成队之间前后相距的间隙。------------------------------（×）
38、跳马两手撑马时，臂与马形成的角度应接近90°。-------------------------（×）
39、男、女自由体操比赛时允许教练员上场保护，但不能帮助。-------------------（×）
40、跳马落地时向前跑了5步应扣0.5分。-----------------------------------（√）
41、标志物是帮助的一种方法。---------------------------------------------（√）
42、体操术语中肩轴与器械轴平行的姿势称“侧”。-----------------------------（×）
43、左脚前踢，两臂前举。-------------------------------------------------（√）
44、距离是指个人或成队彼此之间左右相隔的间隙。---------------------------（×）
45、预令提示动作的方向，它不决定动作的性质。-----------------------------（×）
46、做头手倒立时两肘要外张。---------------------------------------------（×）
47、支撑后回环的主要帮助方法是拨。---------------------------------------（√）
48、跳箱是竞技体操项目之一。---------------------------------------------（×）
49、男、女规定动作的分值都是9.8分。--------------------------------------（×）
50、做体操动作时人体的重心不一定都在人体上。-----------------------------（×）
51、在肋木上的练习属于器械体操。-----------------------------------------（√）
52、双杠挂臂撑屈伸上属于摆动动作。---------------------------------------（√）
53、队列指挥的预令指明了动作的性质。-------------------------------------（√）
54、徒手体操动作的速度是指单位时间内动作重复的次数。---------------------（×）
55、徒手体操术语一般是从上往下写的。-------------------------------------（×）
56、在双杠上做肩倒立时应低头。-------------------------------------------（×）
57、跳马推手动作应在肩超过支点垂面后完成。-------------------------------（×）
58、单杠慢翻上成支撑的主要帮助手法是托。---------------------------------（×）
59、火棒是艺术体操比赛项目之一。-----------------------------------------（×）
60、器械体操摆动动作主要是利用重力矩来完成。-----------------------------（√）
61、跳山羊属于器械体操。------------------------------------------------（√）
62、跳马踏跳时两臂要摆至头上。-------------------------------------------（√）
63、限制物是帮助的一种方法。--------------------------------------------（√）
64、双杠支撑后摆向右转体180°成分腿坐，帮助者应站在杠右侧进行帮助。------（√）
65、体操比赛中，如由4人组成一个裁判组，则去掉最高和最低分，两个中间分的均值为运动员最后得分。--------------------------------------------------------（√）
66、单杠一腿摆动，一脚蹬地翻上成支撑是摆动动作。--------------------------（√）
67、实心球练习属于轻器械体操。-------------------------------------------（√）
68、使身体重心抛高的帮助叫“送”。-----------------------------------------（×）
69、运动员上器械比赛时，教练员可以和运动员讲话。--------------------------（×）
70、跳马落地时两眼应看地上。---------------------------------------------（×）
71、国际竞技体操比赛的团体决赛中，各队只能有3名运动员上场。--------------（×）
72、上体前屈，两手撑地时，两臂称下举。-------------------------------------（×）
73、在体操练习中，凡胸朝的方向都称“前”。----------------------------------（×）
74、在高单杠的悬垂姿势属于稳定平衡。-------------------------------------（×）
75、做头手倒立时，两肘要内夹。--------------------------------------------（√）
76、做任何体操动作都是用力越大越好。-------------------------------------（×）
77、在鞍马上的练习属于器械体操。-----------------------------------------（√）
78、做单杠骑撑前回环，前倒时前脚远伸是为了增加人体前倒的惯性。------------（×）
79、做体操动作时，摩擦力都起阻碍作用。------------------------------------（×）
81、我国曾获得世界体操大赛的女子团体冠军。-------------------------------（×）
82、一列横队变二列横队属于队形变换练习。---------------------------------（×）
83、鱼跃前滚翻在蹬地后应立即低头。--------------------------------------（×）
84、身体各部位依次接触地面或器械的动作都叫滚翻。-------------------------（×）
85、四肢做绕时，其结束姿势要用“至”。--------------------------------------（√）
86、徒手体操术语一般是从下往上记写。-------------------------------------（√）
88、做单杠跑动挂膝上，在上摆阶段中应用力屈臂拉杠。------------------------（×）
89、单杠挂膝后回环3/4时应立即做制腿动作。-------------------------------（√）
90、练习者做手倒立肩拉不开时，常用“顶”的方法帮助。------------------------（×）
91、保护帮助是体操课的一种教学方法。------------------------------------（√）
92、6名裁判员打出的分是8.9、9.2、9.4、9.0、9.0、9.2，那么该运动员的最后得分为
9.1。---------------------------------------------------------（√）
93、体操棒属于专门器械体操。---------------------------------------------（×）
94、在一个动作中身体不同部位或两个单动作在同一时间内完成，要用“同时”。--------------------------------------------------------------------（√）
95、单挂膝悬垂属于混合悬垂。--------------------------------------------（√）
96、一套徒手体操都要求有整理运动。------------------------------------（×）
97、跳马落地时两眼应看前下方。-------------------------------------------（√）
98、直立，两臂向前绕环一周成上举。----------------------------------------（×）
99、男、女最新的评分规则都将动作难度分为5个组。--------------------------（×）
四、名词解释
1、帮助：
2、摆越：
3、侧上举
4、队形练习
5、同时
6、支撑
7、环回
8、保护
9、间隔 10、上板角 11、自我保护 12、举 13、倒立 14、屈伸 15、路 16、悬垂17、手翻 18、绕 19、角 20、步 21、正握 22、稳定角 23、摆 24、振 25、依次26、腾起角 27、横轴 28、滚动 29、蹲 30、绕环 31、距离 32、摆越 33、翼34、转 35、间接帮助 36、屈伸 37、仰撑 38、反握39、纵队 40、同时 41、纵队42、摆动
五、简答题
1、简述体操的特点。
2、进行徒手体操教学时，教师的示范位置应如何选择？
3、如何运用标志物和限制物来提高动作质量？
4、为什么做手倒立时容易往前后倒，而不容易往左右倒？
5、简述体操的基本任务。
6、编排一套体育课准备活动的徒手体操时，如何做到有明确的目的性？
7、为什么头手倒立比手倒立容易做？
8、对保护帮助者的要求有哪些？
9、编排一套徒手体操时如何做到有针对性？
10、用正确术语写出单杠考试成套动作。
11、做俯平衡时，髋部为什么要往后撤？
12、在动作技能形成的分化阶段应如何进行保护帮助？
13、单杠骑撑前回环前倒动作要怎么做？为什么要这样做？
14、用力学原理分析俯平衡的正确技术。
15、用正确术语写出中学生广播体操（一）的四肢运动。
16、举例说明身体姿势对徒手体操动作效果的影响。
17、体操术语中的“至”与“成”的用法有何不同？
18、跳马踏跳时为什么要做摆臂动作？
19、在动作技能形成的泛化阶段应如何进行保护帮助？
20、编成套徒手体操时应如何合理安排运动量？
21、为什么落在海绵垫上要比直接落在地上更不容易受伤？
22、用正确术语写出双杠考试成套动作。
23、跳马踏跳时的摆臂动作应怎么做？为什么要这么做？
24、单杠骑撑，后腿摆越转体180°成支撑应怎么做？为什么要这样做？
25、什么叫稳定度？影响稳定度大小的因素有哪些？
26、编排成套徒手体操时如何合理安排运动量？
27、做各种翻转动作时，为什么身体都要保持一定的紧张？
28、跳马踏跳后人体为什么会得以翻转？
29、举例说明什么叫动量矩传递原理？
30、规定动作的评分因素有哪些？
31、用正确术语写出技巧考试成套动作（男、女分别记写）。
32、徒手体操教学中常用的示范形式有哪些？如何正确运用这些示范形式？
33、用力学原理分析跳马落地时为什么要做屈膝缓冲动作？
34、我国古代体操发展的萌芽主要有哪些内容？
35、对体操的内容怎样进行分类？
36、简述体操健身目的。
37、简述保护与帮助的区别。
38、口令分几种？各举一例。
39、什么叫动作结构？研究动作结构有何意义？
六、问答题
1、跳马的上板角一般为多少度？详析为什么要采用这样的角度上板。
2、详细分析单杠骑撑前回环的技术。
3、用正确的术语记写中学生广播体操（一）的体侧运动。
4、跳马上板时为什么要做赶腿动作？（画简图说明）
5、以技巧后滚翻为例，说明保护帮助应注意哪些方面？
6、详细分析双杠分腿坐慢起肩倒立的动作技术。
7、以骑撑前回环为例，说明保护帮助应注意哪些方面。
8、跳马的推手动作为什么要在肩未超过支点垂线前完成？
9、详述成套徒手操的编排原则。
10、详析技巧慢起头手倒立的技术。
11、详析单杠挂膝后回环的技术。
12、用正确术语记写第八套广播体操的体侧运动。
13、广播体操比赛应从哪些方面进行评分？
14、在体操教学中如何运用直观性原则？
15、跳马落地动作应怎么做？为什么要这么做？
16、请设计鱼越前滚翻的教法程序，及各步骤的动作练习教学方法（前提条件是学过前滚翻）。
17、举例说明摆动动作上摆阶段一般应怎么做？为什么要这样做？
18、用正确的术语记写第八套广播体操（一）的腰部运动。
19、在体操教学过程中应如何贯彻因材施教原则？
20、以双杠分腿坐前滚翻成分腿坐为例，说明保护帮助时应注意哪些方面？
21跳马推手如是在肩超过支点垂线后才完成会造成什么后果？为什么会造成这样的后果？
22、自编一节踢腿运动，要求每个8拍的前4拍和后4拍不相同也不对称。
23、跳马上板时两脚如不赶在肩前面着板将造成什么样的后果？为什么会造成这样的后果？
24、举例说明保护帮助应注意哪些方面？
25、正腾越的撑马与推手动作要怎么做？为什么要这样做？
26、摆动动作的上摆阶段一般应怎么做？为什么要这样做？
27、自编一节扩胸运动，要求每个8拍的前4拍与后4拍不相同也不对称。
28、详细分析前滚翻动作的技术。
29、试述体操在改善机能状况方面的作用。
30、如何根据体操动作技能形成的三个阶段安排教学？
名词解释。
1、帮助：在体操技巧、跳跃、单杠、双杠技术类运动练习中，帮助者及时给予练习者助
力、信号或放标志物、限制物等，可使练习者更快地建立正确的动作概念，更好地掌握、改进和提高动作技术的措施叫帮助。
2、摆越：是指腿从器械的上面或下面越过的动作。
3、侧上举：两臂伸直经前至侧上方，在上举与侧举之间45°，掌心相对。
4、队形练习：是指在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化。
5、同时：单个动作中身体不同部位要在同一时间内完成时或两个动作必须在同一时间内完
成。
6、支撑：是指手、臂或身体某（些）部位撑于器械，肩轴高于（或平于）器械轴的动作。
7、回环：身体绕器械轴或握点的连线做由支撑到悬垂再到支撑或由悬垂到支撑再到悬垂的
旋转动作。
8、保护：在体操技术动作教学、训练和比赛中，为防止练习者发生意外事故，同时给予心
理支持而采取的安全措施。
9、间隔：学生或成队彼此之间左右的间隙称为间隔。
10、上板角：
11、自我保护：是指练习者由于技术上的失误而发生意外时，独立运用特定的技巧和自
救动作摆脱危险的方法。
12、举：是指四肢移动范围不超过180°而停止在某一部位的动作。
13、倒立：是指头在下，脚在上的一种支撑姿势。
14、屈伸：在支撑和悬垂中，通过髋关节的屈伸是身体总重心向上或向前上和后上方移
动的动作。
15、路：学生前后重叠成一行。
16、悬垂：是指手、臂或身体某（些）部位悬挂在器械上的动作（肩轴低于器械轴）。
17、手翻：是指用头或头手支撑经过头部翻转的动作。
18、绕：是指关节某环节做大于180°且小于360°以下的弧形动作。
19、角：
20、步：
21、正握：两臂平行，两手虎口向內握。
22、稳定角：
23、摆：四肢做匀速较放松的会动并还原的动作。
24、振：臂和躯干做快速用力的弹性动作。
25、依次：在单个动作中，身体某些动作部位有先后动作。
26、腾起角：
27、横轴：通过身体重心左右的连线。
28、滚动：是指身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作。
29、蹲：是指两膝并拢同事屈膝的一种的姿势。
30、绕环：是指身体某部位做360°或大于360°的圆形动作。
31、距离：学生或成队彼此之间左右的间隙。
32、翼：队列的左右两端。
33、转：全身、上体和头绕人体纵轴转动的动作。
34、间接帮助：帮助者不直接助力于练习者身上，而是通过信号、标志物、限制物等，
帮助练习者正确掌握动作的用力时机，节奏和所在的空间、方位，尽快地掌握和完成动
作的一种手段。
35、仰握：手脚撑地，身体伸直，背向地面。
36、反握：两臂平行，两臂旋外，两手虎口向外握。
37、纵队：按“路”组成的队形。
38、摆动：是指在悬垂或支撑中向前、向后或向左右钟摆式的摆动动作。
毕节学院2008——2009学年第二学期06级体育教育专业 体操考试（A）卷 一、填空题：（每题三分） 1、徒手体操术语中的基本方向包括______、______、______、______、______、______。 2、我国体操第一枚世界大赛金牌是由____________于______年在第20届世界锦标赛 上夺得的。 3、女子竞技体操包括____________、____________、____________和____________四 个项目。 4、队列练习一般常见没有预令的口令有、和等。 5、徒手体操常见的示范形式有、和。 6、根据体操内容所要完成的任务，体操可分为______________ 、______________和 _____________三大类。 7、队列口令一般由____________和____________组成，但有的口令是独立词语组成的 只有____________的口令。 8、国际体操评分规则规定：大型正规的竞技体操比赛均按团体赛预赛、____________、 _________________、____________________四种方式进行。 9、弓步是一脚向某方向迈出一大步，膝关节弯曲约_________度，另一腿____________， 上体___________地面的姿势 10、对规定动作以为的动作，每出现附加动作，均按虚摆一样处理，半个虚摆扣_____ 分，整个虚摆扣______分。 二、选择题：（每题二分） 1、我国最早推广广播体操的年份是（）。 A、1950年 B、1951年 C、1952年 D、1953年 2、肋木上的练习属于（）。 A、器械体操 B、技巧 C、轻器械体操 D、专门器械体操
《健美操》试题 一．填空题 1、现代健美操运动最早由_美国_人库帕博士于20世纪 60 年代开始，__80__年代初传入我国。 2、2000 年我国开始采用国际规则，宣布我国健美操正式与国际接轨。 3、健美操的种类有__竞技性健美操__，健身性健美操， __表演性健美操___。 4、健美操的特点有__高度的艺术性__，强烈的节奏感，__广泛的适应性_ ，健身的安全性。 5、健身性健美操有_徒手健美操_、轻器械健美、 __特殊场地健美操__ 。 6、竞技健美操比赛项目有__男子单人_，女子单人， _混合双人_，三人，六人。 7、1987 年，我国举办了首届“长城杯”健美操友好邀请赛，1995 年底，我国首次派队参加了由国际体操联合会在法国举行的第一届世界健美操锦标赛。 8、根据2000年最新的国际健美操比赛规则，比赛一般采用公开示分的方法，成套动作满分为20 分。其中完成分由10 分评起，艺术分10 分评起，难度分是根据运动员所做的难度分值和难度的完成来进行加分。裁判员各自独立进行评分，裁判员的评分精确到0.1 分。 9、健美操的手型有多种，它是从爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武术等中吸收和发展的。手型的选用可以使手臂动作更加生动活波。常见的手型有：五指分开式、五指并拢式、西班牙舞手式、芭蕾舞手式、拳式、花掌手式、一指式、响指。 10、健美操基本步法有：踏步、弓步、开合跳、吸腿跳、后踢腿跳、弹腿跳、大踢腿。 二、简答题 1、健美操运动的创编原则？（1）要有鲜明的针对性（2）要体现科学性（3）合理搭配和 连接原则：动作顺序应先四肢、后躯干；动作速度有慢到快；动作幅度和运动量由小到大；动作的性质先柔和后有力。（4）创新性原则（5）动作和音乐的一致性 2、健美操运动的功能？（1）增进健康美的功能，（2）塑造形体美的功能，(3)缓解精神压 力、娱乐身心功能，(4)医疗保健功能 3、为什么说健美操有塑造形体美的功能？ 健美操运动可以塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可以消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，保持健美体型。 4、为什么说健美操运动具有增进健康美的功能？ 健美操作为一项有氧运动，其健身功效已基本达到共识。有研究认为，有氧运动最能发
健美操模拟试题
健美操模拟试题
健美操理论试题 一、填空题 1健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。2美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、健身和表演三大类 4健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 5健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 6 健美操分类按照人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。 7健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 8 竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、
自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 9. 我国健美操比赛项目有女子单人、男子单人、混合双人、三人和六人。 10.成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。 二、简答题：每题5分，共50分 1.简述健美操的特点 (1)本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造。 （2）力度性：健美操东作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问。身体与各部位之间的运动关系都是建立在不同方位、不同时空所组成的立体范围内的。健美操的运动方式所表现出的力与众不同。 （3）节奏性：主要表现在以下几个方面：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏。 （4）创新性：人体运动是创编健美操取之不尽的源泉，不断创编独特新颖的具有显著特征的健美操动作是健美操长盛不衰的显著特点。
浙江省2008年7月自考健身体操试卷浙江省2008年7月自考健身体操试卷试卷内容预览网站收集有1万多套自考试卷，答案已超过2000多套。我相信没有其他网站能比此处更全、更方便的了。 浙江省2008年7月自考健身体操试卷 课程代码：00493 一、填空题(本大题共20小题，每空1分，共30分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。1.健美操是融体操、______、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的______练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.学校健美操的教学内容包括______和______两部分。 3.国际流行的健美操——有氧操的动作设计分为三个部分，第一部分为热身，第二部分为基本操，第三部分为______。 4.健美操的表现力是通过______和______来抒发内在感情的能力。 5.一般进食后间隔______小时才可进行健美操锻炼。 6.运动后饮用水采用______的方法。 7.大众健美操的锻炼形式有______、______、健美操健身中心和健美操俱乐部。 8.形体健美的人，双肩对称，男______女______。
9.当个体超出标准体重的______以上就判定为肥胖。 10.音乐是健美操的______。 11.健美操音乐取材于迪斯科、爵士乐、______或______。 12.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是______制作。 13.健美操音乐速度通常是以______秒钟为单位作为设计动作速度的标准。 14.健美操锻炼中，______和______是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 15.进行______健美操练习可发展腿部力量。 16.学校健美操的要求包括规范、______、______、幅度。 17.健美操的创编原则包括针对性、科学性、全面性、______、______。 18.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为健身健美操、表演健美操、______三大类。 19.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加______次以上，说明机体反应不良。 20.疲劳程度可分为______、______和非常疲劳。 二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分） 判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“ ×”。21.健美操运动具有提高神经系统机能、发展身体素质的作用。
1、一般用于方向、路线与身体各部位配合较复杂的动作，便于学生观察和模仿练习时可做 B 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范 2、齐步与跑步互换动作的动令下达在 C 。 A、任意脚上 B、左脚上 C、右脚上 D、前脚上 3、我国第一套成人广播体操公布于 B A、1950年1月20日 B、1951年11月24日 C、1951年1月24日 D、1950年11月2日 4、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系； C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系； 5、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系 C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系 6、记写各节徒手体操动作时应先指出该节动作的 C A、节拍数 B、做法 C、名称 D、方向 7、以下图示中，是内正立的图示为 D 。 A B C D 8、下面列举的动作是队列练习的是 C 。 A、绕场行进 B、错肩行进 C、跑步走及立定 D、合队走 9、组织学生进行队列操练必须严格执行 C A、组织纪律性 B、动作要领 C、中国人民解放军队列条令 D、一定的灵活性。 10、学生前后重叠站成一条直线称为 D A、纵队 B、队列 C、横队 D、路 11、翼是指列队站立时 D A、排头的学生 B、排尾的学生 C、任意指定的学生 D、列队左右两端的学生。 12、 C 是短促口令。 A、立——定！ B、向左——转！ C、蹲下！ D、原地踏步——走！ 13、 A 是断续口令 A、第×名，出列！ B、第一列，向左——转！ C、立正！ D、向右看——齐！ 14、头颈可以做 C 动作。 A、振 B、踢 C、绕和绕环 D、举 15、口令：“立正！”属于 B 。 A、连续口令 B、短促口令 C、复合口令 D、断续口令 16、以下体操内容中， C 是目前女子特有的项目。 A、自由体操 B、健美操 C、艺术体操 D、技巧运动 17、一般用于显示左右方向、路线简单的动作，既便于学生模仿练习，又便于教师观察学生完成动作情况时可做 C 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范
浙江省2018年4月高等教育自学考试 健身体操试题 课程代码：00493 一、填空题(本大题共16小题，每空1分，共20分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。 1.健美操是融体操、________、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.当个体超出标准体重的________以上就判定为肥胖。 3.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分________、________、竞技健美操三大类。 4.学校健美操的内容包括________和________两部分。 5.学校健美操的要求包括规范、力度、________、幅度。 6.一般成套健美操是由引导过渡、基本操和________三部分组成。 7.健美操锻炼的自我医务监督中，清晨卧位脉率若每分钟增加________次以上，说明机体反应不良。 8.健美操锻炼中，脉搏和________是监测人体机能状况的客观而简捷的两项指标。 9.一般情况下，热身运动的时间应控制在总锻炼时间的________左右。 10.一般进食后间隔________小时才可进行健美操锻炼。 11.大众健美操的锻炼形式有个人锻炼、________、健美操健身中心和健美操俱乐部。 12.进行________健美操练习可发展上肢肌肉力量。 13.形体健美的人,肌肉________,皮下脂肪________。 14.形体健美的人腰细而结实呈________形。 15.健美操的音乐多取材于________、________、摇滚等现代音乐和民族乐曲。 16.在已选择好的乐曲中加特殊效果，此方法称做是________制作。 二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分） 判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“╳”。 17.健身健美操也称为大众健美操。( ) 18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性是一致的。( ) 19.经常从事健美操活动可以提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。( ) 1
成都大学2015—2016 学年体操理论考试复习资料 1. 体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动 作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力， 并具有一定艺术要求的体育项目。 2. 体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练，且含有特定的 信息，是传播交流体操信息不可缺少的工具。 3. 徒手体操是根据人体各部位的特点，有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、 蹲、转、跳等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作、双人动作和集体动作。 4. 轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、 火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 5. 竞技性体操是指所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、竞技健美操、 技巧运动、蹦床运动和艺术体操等。 6. 基本体操是指以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基本活动能力及 提高基本运动技能为目的的体操练习。 7. 横队是按“列”排成的队形称为横队，一般横队的宽度大于纵深。 8. 重复练习法是指在相对固定的条件下，不改变动作的结构，按照动作要领反 复练习。 9. 绕环指身体某部位做360度或大于360 度的圆形动作。 10. 平衡指以身体某（些）环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势。 11. 根据体操的目的与任务，可以将体操分为基本体操、竞技性体操和表演 体操三类。 12. 体操术语可分为结构术语和命名术语两种类型。 13. 在体操的教学训练中，保护分为自我保护、他人保护、运用器械保护和利用 环境保护。 14. 世界竞技体操有三大比赛：世界体操锦标赛、世界杯体操比赛、奥运会体操 比赛。 15. 队列队形练习包括原地队列动作和行进间队列动作。 16. 体操动作的记写方法包括完整记写法、缩写法和图解法
健身操理论题库 1，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌取得了历史性突破。 答案：true 2、健身健美操的创编要根据全面性原则、针对性原则和艺术性原则。答案：false 3、健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志是＜简*方达健美操＞的出现。 答案：true 4、竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。 答案：false 5、在完成动作时出现严重错误时扣0.3～0.4分。 答案：false 6、为了增加比赛效果，在健美操比赛中可以允许队员带手饰和手表。答案：false 7、竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。 答案：false 8、拉拉队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队两种。 答案：true 9、瑜伽是东方古老的强身术之一，起源印度，在全世界流行。 答案：true 10、在观赏健美操比赛时，应从两方面去欣赏：成套动作的艺术性和
完成情况。 答案：true 11、拉拉队的风格多样化，出了最常见的持拉拉队动作外，还有各种舞蹈元素，也可以持有各种轻器械。 答案：true 12、瑜伽锻炼的重点是心肺功能。 答案：false 13、有氧运动心率：心率=（220—年龄）乘70%～80%。 答案：false 14、竞技健美操比赛，运动员被叫到出场后，必须在20秒内上场。答案：true 15、竞技健美操成套动作时间是1分45秒至1分50秒。 答案：false 16、健身健美操的音乐速度一般为10秒约24～27拍。 答案：false 17、单人和混双项目的比赛面积为6米X6米。 答案：false 18、健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。答案：false 19、创编健美操应了解动作的两大类：步伐变化和躯干动作。 答案：false 20、踏板操上板时，中心应该留在后面，防止摔倒。
成都大学2e B-2t ■学年体操理论考试复习资料 I?体操是指通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具冇一定艺术要求 的体育项目。 2?体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练，且含冇特定的信息，是传播交流体操信息不可缺少的工具。 X徒手体操是根据人体各部位的特点，有举、绕、绕环、屈、伸、振、摆、踢、蹲、转、跳等一系列徒手动作，以不同的方向、路线、幅度、频率和节奏，按照一定的编排所组成的身体练习，包括单人动作、双人动作和集体动作。 4?轻器械体操是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。 1?竞技性体操是指所有以竞赛争胜为目的的体操，包描竞技体操、竞技健美操、技巧运动、蹦床运动和艺术体操等。 ■基木体操是指以增强体质、促进身体全面发展、培养人体基木活动能力及提高基本运动技能为0的的体操练习。 久横队是按“列”排成的队形称为横队，一般横队的宽度大于纵深。 I.重复练习法是指在相对固定的条件下，不改变动作的结构，按照动作要领反复练习。亂绕环指身体某部位做％?度或大于％?度的圆形动作。 I??平衡指以身体某（些）环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势。 II?根据体操的口的与任务，可以将体操分为基木体操、竞技性体操和表演体操三类。12?体操术语可分为结构术语和命名术语两种类型。 15?在体操的教学训练中，保护分为口我保护、他人保护、运用器械保护和利用环境保护。 14?世界竞技体操有三大比赛：世界体操锦标赛、世界杯体操比赛、奥运会体操比赛。限队列队形练习包括原地队列动作和行进间队列动作。 版体操动作的记写方法包括完整记写法、缩写法和图解法。 ri身体素质的内容包括速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质和力量素质。 *体操教学中常用的语咅法有讲解、提问、提示和评价。
健美操理论试卷A 学院姓名学号任课教师上课时间周 一、填空题：（每小题2分，共40分） 1．健美操融体操、舞蹈、音乐于一体的身体练习，是由各种不同类型的操化动作组成。 2．健美操以健身、健心、健美表现出的价值和强大生命力而风靡世界。 3．学校教育要树立健康第一第一的指导思想。 4．现代健美操起源于 Aerobics 意为有氧运动。 5．古希腊人认为，在世界万物中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。 6．奥林匹克的格言是“更快、更高、更强”，其精神是对体育运动“公平、公正、平等、自由”。 二、选择题：（每题2分，共10分） 1.美国健美操的代表人物是那位？（ C ） A.德尔沙特 B.佩尔.亨里克.林 C.简.方达 D.琼斯 2. 中国健美操协会后成立于那一年？（B ） A.1989年 B.1992年 C.1996年 D.1998年 3. 我国先后派出多少人次裁判参加了FIC组织的国际裁判员培训班和国际教练员培训班？（ C ） A.9人 B.6人 C.8人 D.10人 4．1986年举办的首届“全国女子健美操邀请赛”是在那个城市？（C ） A.北京 B.上海 C.广州 D南京 5．运动时心率保持在最高心率的多少为最佳心率？（ A ） A.80% B.120% C.90% D140% 三、简述题：（每题5分，共10分）
1．健美操中的七种步伐是那几种？ 答：吸腿跳、开合跳、弓步跳、踏步、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳。 2．形体健美的锻炼价值可归纳几点？ 答：1.能形成正确的身体姿态，有利于生长发育。 2.能有效地提高力量素质 3.有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展 4.有利于形成正确的体态和健美的形态 四、问答题：（每题10分，共40分） 1.什么是健身运动处方，请举例说明？ 答：运动处方是根据参加健身活动者的体质和健康情况以处方的形式确定运动的项目、时间、强度、频率与注意事项，它与临床医生开方取药有相似之处，但不同点是，一个是用药作为治疗手段，另一个是用运动作为强身健体的主要措施，这样的健身方法更为科学安全有效 2.健美操运动分为几大类，按练习的目的和任务分为那些内容？ 答：健美操可分竞技健美操和健身健美操、表演健美操三大类。 按照日的任务和任务健美操运动分为健身性健美操和竞技性健美操两类健身性健美操。 3.进行健美操运动后怎样采用自我监督判断运动负荷？ 答：根据美国空军医生库博提出来的公式计算最高极限心率，对没有训练基础的人：220次/min-年龄=最高极限心率，对有训练基础的人：205次/min-年龄的一半=最高极限心率。健身的心率范围多大较为适宜呢？美国健身研究协会推荐的健身指标区是：最大心率×(65%～80%)；美国心脏学学会推荐的健身指标区是：最大心率×(60%～75%)；美国运动医学院推荐的健身指标区是：最大心率×(65%～90%)；心率在上述指标范围内是属有氧运动，故称健身指标区，而百分比的指数越高，对身体的影响就越大，锻炼的效果就越明显，如果百分比的指数超过上述范围则是无氧训练，对一般健身无益，但过低对身体又不起作用，只
健美操选项理论试题库 一、填空题 1健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械、和专业器械达到健 身健美和健心的目的，是一种新兴娱乐、观赏性项目。 2美国健美操运动的代表人物简.方达，为健美操在世界的推广做出了杰出的贡献。 3根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准来划分，归纳起来可分为：竞技、 健身和表演三大类 4健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 5健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 6 健美操分类按照人数可分为单人、双人、3人、6人、8人和集体健美操。 7健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 8 竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 9. 我国健美操比赛项目有女子单人、男子单人、混合双人、三人和六人。 10.成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。 二、简答题：每题5分，共50分 1.简述健美操的特点 (1)本能性：健美操不同于其他项目的一个显著特点是：以自然人体为对象，运用自己的力量把自身作为对象，实现自我塑造。 （2）力度性：健美操东作的基本规律是身体与空间、身体与时间的学问。身体与各部位之间的运动关系都是建立在不同方位、不同时空所组成的立体范围内的。健美操的运动方式 所表现出的力与众不同。 （3）节奏性：主要表现在以下几个方面：生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏、音乐节奏。 （4）创新性：人体运动是创编健美操取之不尽的源泉，不断创编独特新颖的具有显著特征的健美操动作是健美操长盛不衰的显著特点。 2.简述健美操的作用 （1）增强体质、增进健康：对呼吸系统的技能也有良好的影响；还能提高消化系统的技能；提高关节灵活性、增强肌肉和结缔组织的弹性. (2)改善体型，培养端庄体态 健美操可以对身体比例的均衡产生积极的影响，特别是能增加胸背肌肉的体积，消除腰腹 部沉积的多余脂肪，使体态变得丰满、线条优美、秀丽动人。 （3）调节心理活动，陶冶美好情操 通过健美操练习，不仅能形成美的体魄，而且对人的心理状态也有良好的影响。通过集体 配合练习，还有助于增进友谊，提高群体意识。 （4）提高神经系统机能，发展身体素质 通过健美操锻炼也能提高中枢神经系统的机能水平，同时还可以提高人体的全面身体素质。 3.简述学校健美操的要求 （1）规范：是对健美操动作完成质量的总和评定指标。 （2）力度：是指肌肉用力程度的大小，它是衡量健美操动作质量的重要条件。
体操统考复习题与答 案
一、填空题。 1、竞技体操包括男子六项和女子四项。 2、竞技性体操是竞技体操、技巧运动、蹦床运动、艺术体操、竞技健美操等5个独立比赛项目的总称。 3、体操术语是体操理论和运动技术的专门用语。 4、保护的方法：他人保护、自我保护、利用器械保护 5、常用的帮助手法有：托、顶、送、挡、拨、推、搓、扶。 6、按结构术语的要求，器械体操和技巧术语一般由开始姿势、动作方向、动作形态、动作做法和结束姿势等5个部分构成。 7、纵轴又称垂直轴，是指通过身体重心上下的连线。 8、器械轴是指器械最长的工作部分。 9、被指定作为看齐目标的学生称基准。 10、掌心向外，从双杠内侧握杠称为从内握。 11、在体操比赛中，从器械落下每次应扣 1.0分。 12、人体与地面约成平行时，胸对地面称 ____俯卧 ______ 。 13、在人体与器械的关系中，肩轴与器械轴平行的姿势为____正______。 14、掌心向外，从双杠内侧握杠叫 _从内握__ 。 15、在少数人错误时采用的纠正错误的方法是 ___个别纠正__ 。 二、选择题。 ? 1. 队列队形练习包括 __ B ___ 和体操队形变换等内容。 A 、立正、稍息 B 、队列动作 C 、图形变换 D 、原地动作 ?2. “ 两臂前绕至上举” ，根据徒手体操术语构成的诸因数，该动作名称省略了 _____A _____ 。 A 、开始姿势 B 、动作方向 C 、动作方法 D 、动作形式 ? 3. 下列口令中属于连续口令有的 __ C _____ 。 A 、立正 B 、第二名，出列 C 、向前——看 D 、 1 至 2 ，报数 ? 4. 裁判员分之和除以裁判员人数为最后得分计算方法是__ A ___ 。 A 、累积平均法 B 、取中计分法 C 、分级计分法 D 、反馈控制计分法 ? 5. 做徒手体操绕的动作时，身体或身体某一部位做大于180 度、小于 360 度的 ___ D ____ 的动作。 A 、直线 B 、曲线 C 、圆形线 D 、弧形摆 ? 6. 甲乙两学生面对面站立，两手互握，下列动作中做对抗性动作的有 ___D____ 。 A 、两臂侧举，右腿伸摆 B 、依次下蹲起立 C 、同时下蹲起立 D 、两臂依次用力互推? 7. 手翻是指用手（或头手）支撑地面或器械，并经过 __ A____ 的动作。 A 、头部翻转 B 、头部转动 C 、身体翻转 D 、身体转动 ? 8. 轻器械体操是在徒手体操的基础上， _ B ____ 进行的体操练习。 A 、手持实心球 B 、手持各种轻器械 C 、在肋木上 D 、在体操凳上 ? 9. 人体站立时，与直立相同，但一脚前或侧或后出，脚尖点地，重心落在另一腿上站立的姿势叫 ___ D ____ 。 A 、开立 B 、脚尖立 C 、起踵立 D 、点地立 ? 10. __ C __是体操教师的基本技能之一。 A 、技巧 B 、技术 C 、保护与帮助 D 、双杠 ? 11. 成“8” 字形走是属于 __ B ___ 练习。 A 、队列B 、曲线行进C 、图形变换D 、队形变换 ? 12. 屈膝站立时，大小腿夹角小于 45 度的动作叫 ___ A ___ 。 A 、全蹲 B 、半蹲 C 、深蹲 D 、下蹲 ? 13. 根据练习形式分类，在单杠、双杠上完成的体操动作是属于 ___ D ___ 。 A 、徒手体操 B 、基本体操 C 、持轻器械体操 D 、器械体操 ? 14. 属间接帮助的方法的是__ C __ 。 A 、收 B 、伸 C 、信号法 D 、跟 ? 15. 一般用于方向、路线及配合较复杂的动作的示范是__ D __ 。 A 、侧面示范 B 、镜面示范 C 、分解示范 D 、背面示范 ? 16. 示范的位置应根据队形和 ___ B ____ 而定。 A 、队列 B 、人数 C 队伍 D 人的高矮 ? 17. 在技巧倒立前滚翻的滚动过程中，可顺势__ B ___其背部。 A 、扶B 、推 C 、挡 D 、拦 ? 18. 绕场行进是属于 ___ A ___ 练习。 A 、队形 B 、队列 C 、队形变换 D 、斜线行进 ? 19. 团体赛中全能成绩前 D 名的运动员，有资格参加个人全能赛。 A 8 B 10 C 18 D 24 ? 20. 动作简单易于接受的动作，其示范方法是 ___ B ____ 。 A 慢速示范B 正常速度示范 C 分解示范 D 、背面示范 ? 21. 头颈、上、下肢和躯干四个部位都可以做的动作类型只有 __ B _____ 。 A 、举振 B 、屈伸 C 、伸绕 D 、屈、绕 ? 22. 手在支撑的一瞬间，伸前臂肌群和屈腕肌群，以短暂有力的收缩，做推离支点的动作叫 _ B ____ 。 A 推离B、推手 C 、顶肩 D 、推顶 ? 23. 队列操练必须严格按照 ___ C ___ 进行。 A 、横队 B 纵队 C 、中国人民解放军队列条令 D 、口令的要求 仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2
浙江省2018年7月健身体操试题 课程代码：00493 一、填空题(本大题共15小题，每空1分，共20分) 请在每小题的空格中填上正确答案。错填、不填均无分。 1.健美操是融______、音乐、舞蹈、美于一体的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。 2.根据健美操活动的目的和所要解决的主要任务为标准，健美操可分为健身健美操、表演健美操、______ 健美操三大类。 3.健美操的特点有本能性、力度性、节奏性、______。 4.学校健美操的教学内容包括______和技术课两部分。 5.健美操的创编原则包括针对性、科学性、全面性、创新性、______。 6.健美操的教学方法有记忆法、______、______、激情法、口令提示法、串连教学法、协调教学法。 7.疲劳程度可分为______、______和非常疲劳。 8.运动后应休息______分钟以上再进食。 9.大众健美操的锻炼形式有______、______、健美操健身中心和健美操俱乐部。 10.形体健美的人，双肩对称，男______女______。 11.进行______健美操练习可发展腿部力量。 12.用拇指和食指捏起腹部、腰部的皮肉，若某一部位皮肉厚度超过______厘米，就为肥胖。 13.大众健身健美操的音乐为每10秒钟______拍左右。 14.健美操锻炼运用音乐时需注意音乐的风格与______的风格相一致。 15.健美操的特有风格是“健、______、______”。 二、判断题（本大题共20小题，每小题1分，共20分） 判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。 16.健美操是以健身美体为主要特点的运动项目。( ) 17.当个体超出标准体重的20%以上就判定为肥胖。( ) 18.健美操的力量性与体操、舞蹈的力量性一致。( ) 19.健美操运动具有增进健康、增强体质、改善形体、调节心理活动、陶冶情操等作用。( ) 20.掌握健美操的基本动作方法、教学方法和身体素质练习方法是学校健美操的一个技能发展目标。( ) 21.减肥健美操的创编应以简单易学、重复性的有氧运动为主，使其达到消耗脂肪的目的。 ( ) 22.规范、力度、表现力、幅度都是学校健美操的要求。( ) 23.健美操的表现力是通过面部表情和身体动作来抒发内在感情的能力。( ) 24.心率低于健身指标区的活动对身体不起作用。( )
体操理论试题（1） 一、填空（每空1分，共30分） 1、体操一词来源于（），意为（）。 2、依身体练习形式的不同，可将体操分为（）、（）、（）及（）三类。 3、按照体操运动对人体生长发育、发展的主要作用，其健身价值分（）、（）、（）、（）和（）。 4、单个动作之间，必须连续完成时，用（）；在完成动作过程时，必须到达某一特定部位时用（）。 5、保护的方法有（）、（）、（）。 6、依据徒手体操的练习形式，可分为（）、（）、（）。 7、以人体直立为基准，分6个基本方向，胸对的方向为（），反之为（）；左侧所对的方向为（），反之为（）；头顶所对的方向为（），反之为（）。 8、基本体操内容有（）、（）、（）、（）。 二、判断对错（每题2分，共10分） 1、竞技体操又称体操比赛，男子有六个比赛项目，女子有四个比赛项目（）。 2、肩轴与器械轴垂直的姿势称为正（）。 3、臂或上体做加速而富有弹性摆的动作称为摆动（）。 4、队列队形术语中，称横队为路，称纵队为列（）。 5、一路纵队沿场地中线行进，听到“裂队走”口令单数同学左转弯走，双数同学右转弯走，成两个一个路纵队沿左右边线行进（）。 三、名词解释（每题4分，共20分）
1、竞技性体操 2、体操术语 3、保护 4、队形练习 5、体操动作技术 四、简答（每题5分，共20分） 1、简述体操的内容 2、简述对保护与帮助者的要求 3、徒手体操的特点和作用 4、简述体操动作教学特点 五、论述（每题10分，共20分） 1、体操在发展基本活动能力方面的健身方法有哪些？举例说明。 2、试述示范的要求、形式与方法。 体操理论试题（2） 一、填空（每空1分，共30分） 1、队列队形练习分为（）和（）两部分。队列练习有（）队列练习和（）队列练习；队形练习有（）、（）、（）和（）等。 2、体操比赛女子有（）、（）、（）和（）等四项。 3、徒手动作方向术语的中间方向术语是两个基本方向之间（）的方向。分（）、
健美操专项课理论考试试题库 一.填空题 1.健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。 2.现代健美操起源于 20 世纪 80 年代初，美国简方达作为现代健美操发起人之一，并且编写出版了《简方达健美术》—书及录像带。 3.竞技健美操按参加人数可分为男子单人、女子单人、混双、三人、六人。 4.健美操的创编原则是健身原则艺术原则适龄原则。 5.健美操常有手型掌型、拳型和五指型。 6.现代健美操运动起源于 20 世纪 80 年代初，其英文原名“Aerobic”，意为有氧运动。 7.健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有的步伐可分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作和高冲击力动作。 8.竞技健美操主要目的是竞赛。它在参赛人数、比赛场地、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。 9. 美是人类永远的主题，特别是人体美。现代人对人体美的追求分为五个方面：健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美。 10.成功的健美操音乐应具备的特性时间的准确性、乐意富有通感性、音乐旋律必须形象化。 11.健身健美操主要目的是锻炼身体、增进健康。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。 12.健美操三大特征是：“一体性”特征、“主体性”特征和“群体性”特征。 13.健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有：踏步、走步、“迈步”、“1”字步、“V”字步。 14.健美操的创编步骤创编前的准备、制定总体方案、编排与记录、练习与调整、撰写文字说明与绘图。 15.测定一个人脂肪通常有三种方法：简易法、脂肪钳和脂肪秤。 16.健美操动作名称是由方向和移动术语基本步伐术语肢体关系术语上肢动作术语构成。 17.健美操的基本步伐中高冲击力动作有：跑、双腿跳、开合跳、弹踢腿跳和点跳。 18.健美操表现力的培养从基本功入手、从规格上提高、从细节中完善、从生活中体验。 19.我国规定的大众健美操的成套动作时间为 2 分 30 秒至 3 分。 20.健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 21.健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 22.健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 23.竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 24.中国健美操协会于 1992 年，在北京正式成立。 25.运动后饮用水采用少量多次的方法。 26.音乐是健美操的灵魂。 27. 保健按摩常用手法为推法、拿法、按法、点法、摩法、揉法、拍法、抖法、滚法。 28.消除疲劳的方法有静止性休息、积极性休息、按摩、物理恢复法、营养与药物、心理恢复法。
体操理论考试复习知识点 一、填空题： 按体操内容所完成的任务可将体操分为：基本体操、竞技体操、和团体操 我国古代体操总体可归纳为两大类：强筋骨防疾病的体操、民间的技巧运动1958年，我国第一次参加世界体操锦标赛是第14届 世界竞技体操大赛包括：奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯体操赛 体操的动作术语的类型：结构术语、命名术语、简化术语、形意术语 以人体直立做基准有前后左右上下六个基本方向 纵轴通过身体重心上下的连线 横轴通过身体重心左右的连线 前后轴通过身体重心前后的连线 支撑包括单纯支撑和混合支撑 体操动作术语的要求：正确、简练、易懂 体操动作术语的记写方法：完整法、缩写法、图解法 保护分为哪3种：他人保护、自我保护、利用器械保护 帮助分为哪3种：直接帮助、间接帮助、利用器械帮助 口令的种类：短促口令、连续口令、断续口令、复合口令 体操动作的存在形式：动作结果、动作时间、动作空间 体操动作的教学方法：直观法、语言法、同步练习法 平衡包括哪三种：稳定平衡、不稳定平衡、随意平衡 跳跃动作按其结构可分为一般跳跃、支撑跳跃两大类 我国体操分哪几个等级：3级、2级、1级、健将级 二、名词解释： 体操：通过徒手或持轻器械和在器械上完成不同类型与难度的单个动作或成套动作，并有一定艺术要求的体育项目。 器械体操：包括单双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械体操。 自由体操：主要有徒手体操、技巧的翻腾和各种跳跃平衡及力量性动作组成并配以音乐伴奏的体操。 艺术体操：由徒手或持轻器械在音乐的伴奏下进行的身体练习。 体操术语：对体操的理论和动作技术进行描述的一种专门用语。 横队：按列排成的队形 纵队：按路排成的队形 间隔：左右相隔的间隙 距离：前后相隔的间隙 列：左右排成一条直线 路：前后重叠成一行 全蹲：大小腿夹角小于45度的蹲 半蹲：大小腿夹角约为90度的蹲 举：四肢移动范围不超过180度，并停在一定方位的动作
健美操理论试题（全） 名词解释 1、健身健美操 也称大众健美操，主要目的在于“健身”，通过锻炼增强体质，促进身体有序的健康发展以提高工作效率，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。它的动作简单，实用性很强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作常有重复出现，适宜不同年龄结构的人参与。 2、表演健美操 主要目的是在表演中展示自己的人生价值、美的追求。通过表演观赏陶冶情操、净化心灵，满足人们展示和表现自我的需要。它是事先编排好，专为表演者而设计的成套健美操。它比健身健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参加者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。 3、竞技健美操 主要目的是比赛。它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。 4、拉丁健美操 是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操的巧妙结合，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐形成崭新的健身方式
5、身体能力 是指人的身体具备某种程度的工作或运动的能力，也称身体素质 6、健美操的身体能力训练 是对提高从事竞技健美操技术所需要的力量、速度、耐力、柔韧、平衡性等运动能力的训练 7、健美操训练频度 是指一周进行健美操锻炼的次数 8、健美操锻炼负荷 是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及心理运动负荷的总称 9、健美操的基本姿态 指完成动作时正确的形态和身体的标准位置 10、无冲击力步伐动作 是由一些简单无冲击力步伐组编而成的，其中包括膝关节弹动、踝关节弹动、半蹲、弓步、迈步移重心等步伐
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体操理论期末复习题 一、填空题 1、竞技体操是国际竞赛项目之一，男子有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和____单杠______6项，女子有跳马、高低杠、平衡木和_____自由体操_____4项。 2、根据练习形式的不同可将体操分为____徒手体操______、轻器械体操、器械体操及专门器械体操3项。 3、肩轴与器械轴平行的姿势是___正______。 4、在单个动作中，身体某些动作部位有先后顺序时，用____依次______来表示。 5、徒手体操的“绕环”是指肢体移动范围在_____360°或大于360°圆形_____的动作。 6、送主要是通过送背、腿部，使练习者身心远离____器械轴______，提高身体动能，获得较大的摆动力量。 7、____1958______年，我国运动员首次参加世界大型体操比赛，在第14届世界体操锦标赛上，男队获得团体赛第11名，女队获得团体赛第7名。 8、_____1896_____年，成立了国际体操联合会，同年，在希腊举行的第一届奥运会上举办了首届奥运会体操比赛，以后每4年举行一届。 9、体操教学是以_____体操_____为媒介的师生交往活动，通过这一活动，学生掌
握一定的体操知识、技术、技能，同时全面发展身体，形成良好的心理素质和审美观。 10、体操属于技能主导类的___难美___运动项目，它的动作具有规范性与艺术性，追求动作的难与美。 11、“第四列，后退一步—走”，该口令为___复合口令__。 12、世界体操锦标赛是国际体操联合组织的规模最大的世界性体操比赛，首届世界锦标赛于____1903______年举行，以后每两年举行一次。 13、竞技性体操教学、训练中经常采用的与其他项目教学不同方法是__保护帮助__。 14、用于帮助练习者提高重心位置的常用手法是___托__。 15、单杠骑撑前回环，为使翻转速度加快可顺势用__拨__的手法帮助。 16、悬垂分为单纯悬垂和__混合悬垂__。 17、学生左右排成一条直线为__列__，一般由右向左按高矮顺序排列。 18、徒手体操包括单人动作和双人动作__集体动作__。 19、队形练习是指在队列练习的基础上所做的各种队形和__图形__的变化。 20、信号帮助属于___间接帮助___。 21、体操是通过徒手、轻器械或__在器械上___完成不同类型与难度的单个与组合
《体操》理论试卷及答案（1） 年级_______ 班级_______ 学号_______ 姓名_______成绩_______ 一、填空题（每空1分，共20分）： 1、大型体操比赛包括、和三种形式。 2、世界艺术体操锦标赛规定的轻器械项目有、、、、带等。 3、手体操常见的示范形式有、和___________。 4、一般常见没有预令的口令有、和。 5、常见的他人保护手法有、、、、等五种。 6、我国体操健儿于1983年在第____________届世界体操锦标赛上首次登上 ____________团体冠军的宝座。 二、名词解释（每题4分，共20分）： 1、体操教学： 2、帮助： 3. 极点 4、手翻： 5、成： 三、判断题（每题1分，共10分。正确的打“”，错误的打“”）：×√1、在肋木上的练习属于器械体操。（） ）、双杠挂臂撑屈伸上属于摆动动作。（2． 3、单杠上做骑撑后腿摆越转体90°下属于摆动动作。（） 4、距离是指个人或成队之间左右相距的间隙。（） 5、徒手体操术语一般是从上往下写的。（） 6、在双杠上做肩倒立时应低头。（） 7、跳马推手动作应在肩超过支点垂面后完成。（） 8、跳马两手撑马时，臂与马形成的角度应接近90°。（） ）9、火棒是艺术体操比赛项目之一。（ ）10、男、女自由体操比赛时允许教练员上场保护，但不能帮助。（ 分，共24分）：四、简答题（每题6、简述鱼跃前滚翻的动作技术要点及保护帮助方法1 、简述体操的特点。23、当今世界体操发展趋势。4、简述本学期单杠测试动作组合名称 分，共1326分）：五、问答题（每题、详述成套徒手操的编排原则。12、试述单杠骑撑前回环的动作技术要点及保护与帮助方法。