现在把我自己所知道的芳香疗法相关书籍介绍给大家。
一、国内能买到的
1、《芳香宝典》--作者：派翠西亚.戴维斯。这本书以前只有台湾版，繁体字的，想当初没有现在这么多的代购渠道，好不容易找到了一家卖盗版的，如获至宝地买下，从此成为自己的“宝书”，上面各种颜色的线啊、荧光笔的记号，密密麻麻的。现在好了，有了简体版了，36.5元，当当还能打折，现在买书的MM有福了。
这本书是精油爱好者必备的，全球首选畅销书，不管你是初级入门，还是中阶选手，还是高阶老手，这本书，都应当常备身边。就象是它的台湾版名称《芳香疗法大百科》所描述的一样，这是一本真正的“大百科”。
2、金老师的书《香草地图》买不到了，不过好象快出第二版了；《芳香疗法》、《幸福女人的芳香疗法》。金老师的书很唯美，让人马上就会爱上精油，很愿意踏进芳香疗法的殿堂。很适合初级选手阅读，其中也有不少配方，是金老师多年经验的积累。
3、《摩利夫人的芳香疗法》。这本书也有台湾繁体版的，建议中高阶段再读，我自己是刚入门的时候买的，完全没有感觉，现在回头再看，感觉到确实是精品之作。过两年看可能会更有体会。台湾版和国内版的同一本书，可能还是会有些差别，我买的是繁体版的。老觉得繁体的《芳香疗法大百科》要比简体的《芳香宝典》要好，没仔细对比过，可能是心理作用吧。
4、其它还有一些书，在当当上搜索一下就能找出来，感觉都一般吧，不够经典，所以也并不推荐。
二、台湾的繁体版书籍
台湾人使用精油的历史比我们长多了，许多国外著名的芳香疗法书籍，都有台湾版的，这些书籍都很经典，想深入了解芳香疗法的话，有一些书是很值得买来一看的。
台湾版的书都比较贵，每本书的售价都要100多人民币，不过包装和印刷都比较精美，值得买。
1、《芳香疗法精油宝典》作者：旺妲·谢勒。这本书介绍了84种精油，描述了精油的名称，萃取部分、萃取方式，气味外观，相关神话，化学结构，属性，注意事项，心灵、身体皮肤疗效以及适合调和的精油。还附了一个快速调油表，各种肌肤适合的精油，以及精油功能索引。适合初入门随时翻阅，可以做为随身的精油手册使用。
2、《芳香精油治疗百科》作者：丹妮尔·雷曼（她是摩利夫人的学生）。这本书介绍了80种常用植物与精油的特性以及用途，另外还专门用一个章节说明如何使用精油来缓解各种疾病，还介绍了许多花草茶。是一本专业与实用性兼具的芳香疗法书，适合初到中级使用。
3、《芳香疗法的艺术》作者：罗伯特·滴莎兰德。作者是世界知名的芳香疗法大师。这本书强调芳香疗法的“艺术”，很多人就是因为读了这本书，才爱上了芳香疗法。这本书从阴阳、气味、身体各系统、心智的角度来介绍芳香疗法，也详细介绍了泡澡和按摩这两种方法，按摩部分介绍很详细，并有专门的一章讲解皮肤保养，以及专门一章介绍有用的配方，最后介绍了28种最常用的精油。作者学识非常渊博，整本书里面引用了从药草学、圣经甚至到哲学的许多经典内容，让这本书充满了人文气息，能增长不少知识。有一些知识是我们平时很难接触到的。是一本艺术性和实用性兼备的芳疗书，推荐给初到中级使用。
4、《芳香疗法配方宝典》作者瓦勒莉·安·沃伍德。作者是知名的芳香疗法畅销书作者，也是著名的芳香疗法师。她写了很多本芳疗方面的专业书籍，每本都挺厚的，文笔很优笔流畅，除了精油之外，也可以当做一本单纯的“书”来享受。名副其实的“配方宝典”，这本书介绍了从居家，到美容、身体保养、压力、头发护理、庭院、宠物、饮食等各个方面的配方，加起来估计有上百个配方吧，真是配方大全啊。想找配方的MM，别错过这本书了。
当然还有前面提过的《芳香疗法大百科》和《摩利夫人的芳香疗法》。
我自己买了的还有《婴幼儿与芳香疗法》（著名的shirley price写的）、《情绪与芳香疗法》（shirley price写的）、《宝贝孩子的芳香疗法》和《情绪心理配方宝典》（瓦勒莉·安·沃伍德写的）、《植物油宝典》（len price 写的，讲基础油的）、《纯露芳香疗法》（澳洲一位知名芳疗师写的，专讲纯露）。还有几本台湾的芳疗师写的书，都很强调化学成分，刚入门是用不着的。
一套完整的精油美容护肤程序
以精油为主的芳疗护肤产品，由于纯天然、无添加、副作用小、愉悦身心而越来越受到更多人的喜爱，对于喜欢DIY的MM来说，自己制作一份纯天然护肤品，更是乐趣多多。
一套完整的精油美容程序如下：
1、卸妆：用纯的植物油打圈卸妆（可选甜杏仁油、葡萄籽油、桃核仁油、杏核仁油、米粮油等常用、顺滑、便宜的油），待彩妆溶解之后，用面巾纸印干，此时可以不必做夜间护肤，先去做家务，等睡前再用洗面奶做二次清洁。（这是对皮肤伤害最小的卸妆方法）-----如果不喜欢直接用油卸妆，可以在基础油当中添加10-20%的乳化剂，制成的卸妆油。推荐本店香缇、Natural Touch基础油。
2、洁面：用不添加SLS的天然洁面乳做二次清洁，洗掉残余彩妆。可以根据肤质以及香味喜欢，添加1%精油，那种感觉，跟一般洁面乳很不相同哦。推荐本店Kobashi无香洁面乳。
3、蒸脸：在脸盆或洗脸池中倒满热水，加入3、5滴有净化作用的精油（如茶树、薰衣草、迷迭香），俯身，用一块大毛巾盖住头部，用充满精油分子的蒸汽蒸面。
4、爽肤：用纯露（花水）爽肤，根据肤质以及季节选择不同种类的纯露，保湿美白可选玫瑰，油性皮肤可选薰衣草，敏感皮肤选择洋甘菊，油性+敏感+补水可选橙花。也可以将两种或多种纯露混合，制成复方纯露，效果更好。
---Maggie常用罗马甘菊与玫瑰的纯露以1：1的比例调和，舒缓与保湿的效果都有了。推荐本店Kobashi纯露。
5、清洁面膜：每周一次的深层清洁，对皮肤来说是不可或缺的大扫除，油性皮肤可以增加到每周两次。取大约10ml的天然泥粉（油性皮肤选择绿泥粉，普通皮肤选白泥粉，敏感皮肤选红泥粉），用纯露调成泥状，根据皮肤状况加入3滴精油，制成精油泥膜，涂在面部、颈部（避开眼周），10分钟左右用清水洗净，并用纯露再次调理肌肤。推荐本店New Directions品牌天然泥粉。
6、保湿/美白/营养面膜：深层清洁之后，皮肤可以更好地吸收营养，此时应当加一个营养面膜，营养面膜也可每周二到三次单做。取大约 15ml芦荟胶，加入少量纯露（也可不加），少量荷荷芭油（可以更好地溶解精油），根据肤质和想要改善的皮肤状况加入1-5滴精油，调成营养面膜，涂在面部颈部，15分钟后洗净，并用纯露调理肌肤。推荐本店香缇芦荟胶，效果一流。
7、水膜：当冬季皮肤缺水，或者夏季气候炎热，或者晒后皮肤不适时，都可以随时用纸膜敷脸，做法很简单，取一粒纸膜放入小碗中，加入纯露，等纸膜完全泡开之后，敷贴在面部即可，时间以5-10分钟为宜。如果想要更好的保湿效果，还可在纸膜之上加涂一层芦荟胶；或者在纯露中加入透明质酸、VC粉等，效果更好。实际经验证明，每天一粒纸膜，比任何大牌的保湿面膜都更为出色。推荐本店Kobashi纯露。
8、按摩保养：取调配好的复方按摩油，一次按摩的量为1-2ml，均匀涂抹在面、颈部，以向上、向外的方式打圈按摩，如果能配合淋巴按摩的方式效果更好，大约5分钟之后，按摩油已基本吸收，用面巾纸吸去多余的油分。推荐本店香缇、Natural Touch精油、基础油
9、面部精华油护理：取面部精华油3-5滴，均匀按压在面、颈部，有多余的油分用面巾纸印干。面部精华油的调配方法与面部按摩油相同，甚至二者完全可以共用同一瓶，不同之外在于，面部精华油的浓度可以比按摩油高，达到5%，基底选择营养成分更高的基础油。推荐本店香缇、Natural Touch精油、基础油
10、眼部、颈部护理：如果面部精华油配方合适的话，完全可以同时也用在眼部、颈部。也可以调配专门的眼部护理油、颈部护理油，用法与面部精华油相同。
11、GEL、无香乳液/面霜：面部精华油护理之后，如果皮肤已经足够滋润，可以直接入睡。如果感觉皮肤还不够滋润，想要锁住水份的话，可以再后面加一层无香浮液或者无香面霜；如果想再再补充一些水份的话，可能加一层芦荟胶。推荐本店Kobashi无香乳液、无香面霜、香缇芦荟胶。
12、精油乳液/面霜：不习惯用精华油护肤的MM，可以将精油直接滴入芦荟胶、无香乳液、无香面霜当中，10ML的无香基底可加入5滴精油，配成精油乳液/面霜，在纯露之后直接使用即可。
你不必每天都做足这些功课，太过密集的护理会让皮肤吃不消，可以根据自己的情况选择，Maggie建议如下：
每周一次集中密集护理：
卸妆-洁面-蒸脸-爽肤-清洁面膜-营养面膜-按摩保养-面部精华油(可选)-无香乳液/面霜。
每周二次营养面膜：
卸妆-洁面-蒸脸-爽肤-营养面膜-按摩保养-面部精华油(可选)-无香乳液/面霜。日常护理：
卸妆-洁面-爽肤-水膜-面部精华油-无香乳液/面霜(可选)。
简易护理1：
卸妆-洁面-爽肤-面部精华油。
简易护理2：
卸妆-洁面-爽肤-精油乳液/面霜。
只有丑女人, 没有懒女人。让芳香疗法使我们更美丽吧~
基础油的选择与使用
本想接着写精油使用的“按摩法”，但是在介绍按摩之前，必须先介绍精油调配的方法，说起精油调配，就不能不说到“基础油”，那么，什么是基础油（也称“基底油”、“媒介油”）呢？
纯精油不能接触皮肤，否则会因为浓度太高而灼伤皮肤，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯精油的东西，就是所谓的「基础油」。
可以当作基础油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪酸等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，不适合当作基底油。另外，婴儿油是矿物油，只能附着在皮肤表层，不能被皮肤所吸收，也不适合作为基础油使用。
大部分基础油平时最好保存在冰箱里，加入精油后，一般来说可保存六个月左右。不适合保存在冰箱中的基础油包括：荷荷芭油、椰子油、维E油。
一般来说，按照东西女性的身高体重，一次完整的全身按摩，需要用到
15-20ml的基础油；如果是自已在家中进行局部的身体按摩（背部无法进行），一般需要10ml基础油；一次面部加颈部的按摩，需要3ml基础油。身体按摩油的浓度，以1%-3%为宜，建议选择2.5%；面部按摩油的浓度，以3ml-5ml基础油中加入一滴纯精油为宜。
最后再说一下必备的几种基础油。
最适合身体按摩的基础油：甜杏仁油。这种油的润滑度很好，吸收度中等，可以在皮肤表层停留较长的时间，经由按摩之后才被皮肤吸收。如果是吸收特别快的荷荷芭油、葡萄籽油等，反而不适合较长时间的身体按摩（因为特别快就被皮肤吸收了），而只适合小范围的局部按摩。
抗氧化能力最强的基础油：小麦胚芽油。一般来说，甜杏仁油等基础油开瓶之后，加入10%的小麦胚芽油，保存期可以增加6个月。同样地，在调配按摩油的时候，加入10%的小麦胚芽油，复方按摩油的保存期也可以增加数月。而且小麦胚芽油本身也是很好的护肤油。
适用性最强的基础油：荷荷芭油。荷荷芭油本身是一种蜡状物质，是最好的头发护理基础油（另一种油是橄榄油，但不如荷荷芭油渗透性好）；荷荷芭油质地清爽，油性皮肤也可以放心使用；荷荷芭油保质期无限长，用荷荷芭油调配的按摩油，可以保存很长时间，不必担心变质；荷荷芭油吸收速度很快，无论面部护理，还是身体局部护理，都非常适宜；此外，荷荷芭油即使不加精油，本身也具有很高的护肤价值。
月经问题的必备基础油：月见草油。
斑点、疤痕、妊娠纹等的必备基础油：玫瑰籽油。
油性皮肤的必备基础油：荷荷芭油、葡萄籽油。
干性皮肤的必备基础油：玫瑰籽油/月见草油/小麦胚牙油/维E油，任选一种。
儿童最适宜的基础油：甜杏仁油。很温和，6个月以内的婴儿，还不适宜使用精油，可以用纯的甜杏仁油（不加精油）进行抚触按摩。
精油的挥发速度与味调
这一篇还是为“按摩法”打基础。一瓶复方按摩油，必备两个因素，一个是基础油，另一个是纯精油，介绍完基础油，再介绍一下复方精油的味调与搭配。
一般说来，作为芳香用途时，选择的精油，最好挥发速度分属高、中、低三种，如同我们常听到香水分为前味、中味与后味，其实香味组合也是因循这些挥
发速度高低来搭配，如果希望由哪些味道先引导出想要的感觉，可使用挥发速度较高的，接着是挥发速度中等的，然后以挥发速度最慢的维持其淡淡的遐思。
挥发速度较快的精油有：罗勒、佛手柑、马尾草、桉、茴香、葡萄柚、柠檬、香茅、欧薄荷、迷迭香、茶树......等。这些精油多半具有振奋精神、刺激情绪的功能，香味通常可以维持三至二十四小时。
挥发速度中等的精油有：甘菊、桧树、天竺葵、杜松、熏衣草、松木、橙、玫瑰、百里香......等。这些精油多半能够影响新陈代谢与生理机能，香味通常可维持二至三天。
挥发速度很慢的精油有：西洋杉、乳香、茉莉、马荷兰、没药、橙花油、广藿香、檀香、伊兰......等。这些精油多半具有松懈与镇静效果，香味可维持一星期左右。
一瓶标准的复方调理油，通常同时要有中度、低度、高度油，至于这三种精油按什么样的顺序滴入，其实有三种不同的说法。
1、最常见用法是按照“低度—中度—高度”的顺序来滴入精油。这种用法的依据是，先滴入最厚重、粘稠的低度精油，然后滴入中度油、高度油，这样的话，后面两种精油会被“粘”着在低度油当中，味道会被稳住，不至于很快挥发掉。这种方法强调复方的“稳定性”。
2、 IFA建议用法按照“中度—低度—高度”的顺序来滴入精油。理论依据：中度油是治疗油，是一个配方的灵魂，先行滴入，相当于给配方油定下基调；低度油滴入，可以稳住中度油，并将中度油更好地“介绍”给身体各器官；最后滴入高度油，高度油最能改善情绪，打开一瓶复方油，最先闻到的肯定是最后滴入的高度油的味道，因而最能够在第一时间改善情绪、调节心情。这种方法强调配方的“治疗性”。
3、以“香气”为出发点的用法。今年夏天IFA前任主席Joanna女士的讲座中建议的用法，Joanna以前是兰寇的调香师，她的调配方法更强调“香气”，在她看来，一个配方如果只强调“有用”，而忽视了美丽的“香气”的话，就失去了“芳香”疗法的核心意义。所以，她的调配方法是：高度—中度—低度。这样滴入的原因是让后面滴入的中度油能够“罩住”高度油的味道，再后面的低度油又能“稳住”前面的高度油和中度油的味道。这种方法的核心是高度油，是以“香气”为核心。
选择哪种方法，端看个人爱好吧。我自己以前用的是方法一，在IFA学习之后，就改用方法二了：）
精油的分类
一、依照植物类别进行分类：
柑橘类：佛手柑、葡萄柚、柠檬、莱姆、桔子、橘子
花香类：天竺葵、罗马甘菊、玫瑰花瓣、熏衣草、依兰、橙花油
草本类：罗马甘菊、熏衣草、欧薄荷、迷迭香、马郁兰、鼠尾草
樟脑类：尤加利、白千层、迷迭香、欧薄荷、茶树
辛香类：胡荽、黑胡椒、姜、小豆蔻
树脂类：乳香、没药、榄香脂、白松香
木质类：西洋杉、檀香、松木、杜松、丝柏
土质类：广藿香、岩兰草
二、依照萃取方法进行分类
1、蒸馏萃取法所得精油：95%以上的精油是由蒸馏法萃取而得到，一般来说，蒸馏法萃取所得的精油，保质期在6-8年，但其中的木质类和树脂类精油的保质期很长，可长达10-20年。
2、压榨萃取法所得精油：所有的柑橘类精油都是用压榨法萃取而得，只有莱姆精油除外，莱姆精油有压榨萃取和蒸馏萃取两种，其中蒸馏萃取所得到的莱姆精油品质更好。
3、溶剂萃取法所得精油：玫瑰、茉莉、苦橙花、香蜂草、紫罗兰叶、菩提花等由于花朵娇嫩，无法承受高温蒸馏，一般都是以溶剂萃取法来萃取，萃取所得的精油称为“绝对油”或“原精”。
精油的调配方法
1、单方按摩油的调配：在深色玻璃瓶当中加入所需要的基础油；滴入精油；拧紧瓶盖，用双手迅速搓滚瓶子，以彻底混合精油和基础油。
2、复方纯精油的调配：将精油及深色玻璃瓶准备好；将精油依照所需的滴数按照“低度-中度-高度”的顺序滴入（IFA建议的顺序是“中度-低度-高度”，两种顺序各有自己的理论基础，可以自行选择决定）；拧紧瓶盖，用双手搓滚瓶子，以彻底混合精油；倒置瓶子；
恢复瓶口朝上。
3、复方按摩油的调配：将精油、深色玻璃瓶、基础油备妥；将精油依照所须的滴数滴入玻璃瓶中（顺序同上）；盖上瓶盖，用双手搓滚瓶子，以彻底混合精油；根据所需浓度加入适量的基础油；盖上瓶盖，用双手搓滚瓶子，以彻底混合精油及基础油。
精油的常用计量单位\安全剂量\简易浓度计算
一、芳香疗法中常用的计量单位
20D（Drop滴）=1ml=1cc 1茶匙=5ml=5cc 1D=45mg
二、安全剂量问题
成人剂量：
1、一般的安全许可深度是0.5-3%，最常用的浓度是2.5%。
2、敏感皮肤的建议浓度为0.5-1%。
3、每日使用精油的总量控制在10滴之内。
通常，在50ml基础油当中，加入8滴的精油，是安全的剂量（12KG以下儿童除外）。
一岁以下婴幼儿，通常在50ml基础油当中加入5滴精油。
6个月以下的小婴儿，请勿以任何方式使用精油。
浓度是5%，也就是在10ML的基础油当中，加入等量滴数的精油（10滴）。
精油的储存
所有通过蒸馏获得的精油只要保存得当，都可以保存很多年。事实上，很多精油的保存期限都比精油标签上所标示的保存期限要长得多，木香类和树脂类的精油（檀香、广藿香、乳香、没药、松木等）甚至可以认为没有保存期限。不过从健康和安全的角度考虑，大部分蒸馏精油经常被推荐的储存寿命大约是7-8年。
精油不可以使用塑料瓶子进行存放，以免塑料容器与精油发生化学作用，塑料瓶子会导致精油本身产生化学成分的变化，而塑料容器也会因精油而变形或被腐蚀。
精油需要储存在阴暗的地方，以避免日光中的光线损害精油。导致精油产生变化的三个因素是“氧气、温度、光线”，氧气能改变精油的化学成分，引发氧化，而温度和光线会加速这个氧化过程，因此我们经常强调，精油要保存在深色玻璃瓶子当中，并且要远离热源。
压榨获得的精油（柑桔类），保存期限非常短暂，只有18个月到3年的时间。请不要把柑桔类的精油放在过于低温的地方，因为这样会造成柑桔类精油中的蜡质出现并且凝固沉淀，当然，这种蜡质是无害的，只是可能会造成滴头堵塞，阻碍精油的顺利流出。
18度左右，是保存精油的最佳温度，但是一年四季保持这样的温度是不可能的，所以，所有的精油，包括柑桔类的，最好都将他们放在专用的精油木盒当中，每次用完之后，立刻拧紧瓶盖、放回原处。
媒介油同样也要密封保存在凉爽的环境中，它们的保存期限在1-3年，所有的注意事项都可以参照纯精油。
精油的使用方法(一)蒸薰法
一、薰蒸法的功效：
3、最简便的薰蒸法。
如果没有扩香石，也没有薰香台，是不是就不能在家中进行薰蒸法呢？不是的，有许多种简便易行的方法可以使用。
将热水倒入碗里，加入精油，关闭门窗，让香气在室内弥漫5-10分钟，必要时可以再更新。
冬天有暖器的时候，将精油滴在棉花球上，置于暖器上方，让居室生香，并改变心情。
使用加湿器的时候，在纯净水中加入小量精油（4滴），精油的味道会随着加湿器的雾气释放到空气中。（注意：精油的量不可太大，太大的话容易腐蚀加湿器的塑料部分）。
精油的使用方法(二)吸入法
1、室内吸入法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（尤加利、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法，同时也是美容蒸脸的好方法（油性皮肤的人，每周蒸脸一到二次，热水中滴入茶树、佛手柑、桃金娘、丝柏等精油，有助于消除油腻，收细毛细）。
2、简便吸入法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用，可以提神醒脑，并改善情绪（这种最简便易行的方法，反而是精油用于情绪、心理治疗时最为及时和有效的方法）。
对于临考的学生，在课本或作业本的书皮上，滴上一滴能够集中注意力、提升记忆的精油，就能够看到效果。
对于午后疲惫的上班族，在电脑键盘上滴一滴有提振作用的精油，就能够改善疲惫的心情，提振精神。
对于长途开车的人，随时吸入薄荷、罗勒、迷迭香等提神的精油，可以防止疲劳驾驶。也可以在汽车的出风口放置滴了精油的棉球，让清新的味道从排风口发散出来，既能提神醒脑，又能清新车内空气，比超市里卖的那些化学合成的芳香剂，不知要好多少倍。（当然了，车内薰香的最佳方法，是使用“车用扩香仪”，小店有售：）
如果精神极度疲惫，或者情绪非常的激动、愤怒，或者心情极其低落沮丧时，手头又没有面纸、棉球等可以使用的“道具”，可以直接滴一滴纯精油在手心当中，双手手掌快速互搓至发热，将双手罩在脸部，让鼻子近距离吸入精油的气味，可以及时改善情绪、调整心情。
最简单的方法，是打开精油瓶盖直接嗅闻，但是考虑到精油与空气接触会加快氧化的速度，所以这种方法要尽量少用。
精油的使用方法(三)(四)按敷法直接涂敷法
三、按敷法
1、冷敷
一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、偏头痛、发烧或流鼻血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，可以加冰块或冰袋以强化效果。
2、热敷
痛经时敷于腹部；宿醉后敷于前胸肝脏与后背肾脏部位；肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。四、直接涂敷法
这种方法用于皮肤表面的问题，受伤等。芳香疗法当中，唯一可以直接使用在皮肤表面的精油，只有薰衣草和茶树，而且只限于小面积局部使用，不可大面积使用。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒）。例如：脸上长了痘痘，可以在痘痘上面直接使用茶树精油，痘痘会很快收干，红肿、发炎的情况也会很快好转。使用时，需注意避免精油跑进眼睛，一旦不慎入眼，要马上用大量清水来清洗眼睛。
精油的使用方法(五)按摩法
终于说到“按摩法”了。最专业的使用精油的方法，非“按摩法”莫属。在使用精油按摩时，精油分子一方面通过身体皮肤进入体内，达到治疗身心问题的目的，另一方面通过嗅觉进入大脑，达到或舒缓、或振奋的目的。可以说，按摩是一种既能作用于生理层面、又能作用于心理层面的最有效的精油使用方法。
按摩最好的时机是在刚洗完澡时，趁着身体微湿效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠。有条件的话最好能去专业的芳香疗法治疗师那里接受按摩，治疗师会与客户之间进行30分钟左右的咨询，根据客户的具体情况“量身定做”最适合的配方，并根据客户身体情况给以瑞典按摩、芳香疗法按摩、印度养生按摩等专业按摩，时间为一个半小时。一般来说，这种全身的深度按摩，一周一次就可以了。
那么，是不是自己在家里就没有办法进行芳疗按摩呢？不是的，除了后背中部的区域自己没法按摩之外，其它身体部位都可以自行按摩。
首先，按照前面介绍的基础油、精油味调、精油调配方法调配好复方按摩油。一般来说，按照东西女性的身高体重，一次完整的全身按摩，需要用到20ml-30ml 的基础油；如果是自已在家中进行局部的身体按摩（背部无法进行），一般需要10ml基础油；一次面部加颈部的按摩，需要3ml基础油。身体按摩油的浓度，以1%-3%为宜，建议选择2.5%；面部按摩油的浓度，以3ml-5ml基础油中加入一滴纯精油为宜。然后就可以自已在家中按摩了，自己按摩时要遵循以下事项：
1、腿部的按摩动作，遵循“由下至上”的原则，朝向心脏的方面进行。
2、与月经有关的问题，如果是生理层面的（如痛经、经量少、经期不规则、经量多等等），则以顺时针方式按摩腹部；如果是心理层面的（如经前综合症、更年期烦燥等），则以逆时针方式按摩腹部。
3、与便秘有关的问题，一定要以顺时针方向按摩腹部，否则反而得到反效果。
4、与月经有关的问题，除了按摩腹部之外，还可以同时按摩后背部尾椎部位，效果加乘。
5、肩颈酸痛，可以自行按摩肩、颈、颈椎部位，也会有相应的效果。
6、脊椎保养对于每个人来说都非常重要，尤其是长期坐办公室的工作。没法做整个背部的按摩时，仅仅在自己能够得着的下背部和尾椎部位进行按摩，每日坚持，必有效果。
7、对于心理、情绪层面的问题（如紧张、压力、焦虑、失眼等），在太阳神经丛的位置涂抹按摩油并打圈按摩，鼻子可以近距离吸入精油的气味。另外由于太阳神经丛对应着大脑，位置又接近心脏，所以按摩这个位置可以有效地解决心理层面的问题。
按摩不是一件难事，谨记“没有丑女人，只有懒女人”这条真理，让我们跟着精油一起变得更美丽、更自信吧。
精油的使用方法(六)沐浴法
除了按摩法之外，沐浴法也是精油吸收的好方法。
一、泡浴
浴缸中放入水之后，根据个人当天所需选好精油（1～3种），总滴数8～10滴，按精油挥发等级“低、中、高”的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成之
后，将精油瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中。此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，用手掌以水平姿势，快速将精油“打散”，使精油均匀地分散在水面上，即可进入浴缸泡浴。泡浴之后不需再使用任何肥皂或清洁剂。
精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身，从进入浴缸到至水开始趋凉，约10～15分钟。
一般来说，精油直接滴入水中即可，如果是皮肤比较敏感，担心精油刺激皮肤，可以用15ml的酒（可选75%酒精、伏特加酒、白兰地）或者全脂牛奶先将精油稀释之后，再倒入浴缸中，精油会溶解得更好。也可以用基础油或者蜂蜜来稀释精油，这两种媒介本身兼有护肤作用，不便之处是泡浴之后还得清洗浴缸。
二、足浴
家中没有浴缸？没关系，如果能坚持天天足浴的话，效果不比泡澡差。所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢或者木质的，若是塑料材质的则比较不理想，因为长期使用的话，精油会腐蚀塑料。方法与泡浴相同，精油的总量不超过8滴。
三、臀浴
是生理保健的最佳方法，以温水进行臀浴，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生，诸如生殖系统问题以及痔疮问题，都可以得到改善。
四、淋浴
在平时使用的浴液（最好是成分简单的浴液），或者芳香疗法专用的无香浴液（本店有售KOBASHI的无香沐浴乳）中，加入适量的精油，按照常规方法淋浴即可。对于背部长痘子的人来说，在无香浴液中加入茶树/雪松/佛手柑/薰衣草等精油，非常有利于治疗背部的痘痘。
如果没有无香浴液，可以照平常方法洗澡，然后将精油滴在毛巾或者海绵上，轻快地擦遍全身。站在热水下，以鼻子深呼吸。晨浴可以选择提振精油的迷迭香、佛手柑，入睡前的淋浴可选择安眠的薰衣草、马乔莲（马郁兰）、依兰等。
也可以在浴缸的四角滴几滴精油，莲蓬头的热水在沐浴时洒在精油上，精油的气息会随着热水散发到空气中，深深吸入。
所以，并不是必须有浴缸，才能在沐浴时用到精油噢~
精油的使用方法(七)喷雾法
在一个喷雾瓶中，加入100ml的清水，滴入10滴纯精油（1至3种），喷在家中（避开光亮的家具表面，或者丝绒物），可以创造宜人的居家氛围。
夏季，将柠檬香茅喷在纱窗、门窗等位置，可以防止蚊子入侵。
秋冬，感冒肆虐的季节，将尤加利（桉树）、桃金娘等喷在室内，可以预防病毒感染。
日常，携带一个小的喷瓶，随时喷在肩颈、衣服、面部，可以保持头脑清醒。
自制护发喷雾，每天喷在秀发上，比超市里面卖的护发水好闻和有效得多噢。
精油的使用方法(八)其它
还有一些没法归类的精油使用法。
失眠对策：可以在枕头上直接滴一滴薰衣草或者罗马洋甘菊，也可以先将精油滴在棉球上，然后将棉球塞入枕头套的角落或者枕头下方。（一定要注意，一滴就够了，滴多了反而会睡不着觉。）至于选择薰衣草还是罗马甘菊，完全取决于个人对味道的喜好，我个人更喜欢罗马甘菊，甜甜的苹果味。
衣物留香：将精油滴在衣服上方便嗅闻的部位，如袖口、领口，可以整天都闻到香气。夏季外出，在衣服上滴几滴薰衣草或柠檬香茅，可以让蚊虫远离。或者在洗衣服时，在最后漂洗的水中加入5滴精油，可以使衣物留香。如果加入的是茶树，还能起到杀菌的作用，比消毒水要安全环保得多；如果夏天加入薰衣草，除了留下淡淡的薰衣草香之外，还可以驱蚊。
以假乱真：家里如果有丝质或者纸质的假花装饰品，可以选择味道宜人的精油滴在花瓣上，假花会散发出真花一般的香气。
衣橱飘香：还在使用樟脑丸吗？味道刺鼻不说，化学合成的东西也不够环保。记得自己怀孕的时候，一走近放了樟脑丸的衣柜，马上就会诱发一场呕吐。滴5滴薰衣草精油在棉球上，将棉球挂在衣柜当中，小虫不会再来，满衣柜都是淡淡的薰衣草香。
芳香小陶瓶：淘宝上面有精油小陶瓶或者小木瓶卖，分几天分批滴入自己喜欢的精油，就可以“养”出一个芳香小陶瓶来，带在胸前，既美观又散发个人香气。
香水DIY：用伏特加稀释，还可以加入50%的纯净水，根据自己的喜欢选择高度、中度、低度的精油，分别对应香水的前味、中味、后味，你也可以做出独一无二的个人专属香水。
精油与头发保养
秋天是所有动物（包括人类）换“毛”的季节，所以一天秋天，脱发的情况就非常严重。尤其是长发的MM，每天梳头的时候，很容易看到卫生间的地上一把一把的落发，心里那个着急啊。其实不用急，旧的不去，新的不来，不过如果掉发太严重了，还是要想个办法的，所以我们今天来说说护发。
一、对头发有益的精油：
迷迭香：可以调理头发，非常适合深色头发的护理。主打：脱发。
罗马洋甘菊：维护头发美丽的法宝，尤其适合细软发质。
快乐鼠尾草：主要功效是让头发长得快，想留长发的MM值得一试。
依兰：主要功效是对付头发分叉、干枯。
薰衣草、檀香、雪松：日常护发。
二、按头发问题分类：
很细的头发：罗马甘菊；柠檬；葡萄柚；柠檬香茅，其中罗马甘菊为首选。
深色头发：檀香、迷迭香、花梨木（已停产，用台湾红桧吧），让黑发看上去油亮光滑。
头发花白：快乐鼠尾草、柠檬，不会让白发变黑，但是可以让花白头发很有光泽，质感很好。
油性头发：雪松（杉木）；薰衣草；柠檬；丝柏（柏树）
干性头发：依兰；花梨木（已停产，用台湾红桧吧）；天竺葵
头皮屑：薰衣草；檀香；丝柏（柏树）
掉头发：迷迭香、柠檬，都可帮助头皮血液循环，减轻掉发。除此之外，排除掉生理因素之后，情绪压力也会造成头发血液循环不好，造成掉发，这时候一定要首先解决情绪和压力的问题。
头发分叉：依兰、花梨木（已停产，用台湾红桧吧）
头皮问题（如头皮发痒，长青春痘）：雪松（杉木）；天竺葵
这么多，怎么选啊？干性细软头发，建议选择罗马甘菊；油性深色头发，建议选择雪松、薰衣草；脱发，用迷迭香；头发长得慢，用快乐鼠尾草；头发分叉，用依兰。没什么大问题，日常护发，用檀香、雪松吧。
三、护发常用基础油
最好的护发油，首推荷荷芭油；其次是山茶花油、椰子油；再次是橄榄油（冷压初榨的才行）。
四、精油护发的方法：
1、每周一到二次的护理：在5-10ML的基础油当中，加入3-5滴的精油，配成护发油。用护发油按摩头皮（注意，是头皮，不是头发，精油是作用于头皮的），大约5-10分钟，然后用塑料头套包住头发，外面再覆盖热毛巾，保持1小时之后（如果头发很干可以过夜），按常规程序洗头即可。
2、每次洗发都可以使用的护发方式：购买无香洗发精（本店可以提供KOBASHI的无香洗发精，欢迎旺旺留言询问），加入适合自己发质的精油，简单摇匀，就做成了一瓶适合自己的精油洗发精。（也可以购买成分简单的洗发精，比如佰草集的就可以，加入精油）也可以不事先配好洗发精，每次洗头时，将适量洗发精倒在手掌上或者倒在小碗里，加入1-3滴精油，直接用来洗发，这样的话可以随时变更配方。
在最后一次清洗头发的清水中，加入5-8滴的精油，坚持，会看到效果。
在100ML的纯净水当中，加入10ML医用酒精（也可以不加），再加入5-10滴精油，装在喷雾瓶中，做成精油润发水，随时喷在头发上。
芳香疗法基础 题目：芳香疗法的作用及广泛的应用 学生姓名： 学号： 系（院）： 专业：园艺 班级： 任课教师姓名： 2013年11月
芳香疗法的作用及广泛的应用 摘要：目前，芳香疗法已经成为21世纪的一个流行词，人们不断研究芳香油和其它一些芳香物质，并将其广泛应用于防治精神和神经方面的疾病等方面。芳香疗法为法语Aroma(芳香)和Therapy(疗法)两个名词衍变而来，即是高香度的植物花瓣、枝叶经过提炼，透过人体的毛孔吸收，渗透至内皮深层组织及脂肪部分，通过血液循环来发挥其治疗作用。 关键词：芳香疗法；应用；治疗作用 精油除了怡人的香气外, 它的真正魔力在于可以放松身心、舒缓压力、平衡身心并使身体、心理和精神达到和谐状态, 这对于处在竞争激烈社会中的人尤其是整日应对工作压力的白领是一种恢复身体强力非常好的方式。 通过各国科学家长期的研究(包括动物和人的健康受试者试验),已经证实精油具有各种生理和药理作用[1]。现代的芳香疗法始于1937年，利用纯天然植物精质油的芳香之气和治愈能力，以特殊的按摩手法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收管道，到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮肤保养，改善身体健康的功效。有效的芳香疗法还可以营造氛围、增强创造力和提升工作效率。芳香疗法除了能美体护肤之外，还具有多种好处，已成为日常生活中不可缺少的一部分。 现代的科技更好的将植物中有利的化学成分萃取出来，使其疗效拥有一株植物的七十倍之多，而经过萃取的精质油，分子细小，其被吸入和吸收的能力更是一般化妆品的好几倍。因此具有迅速且显著的疗效。芳香疗法的特殊按摩手法，包含了淋巴引流、神经肌肉按摩法，以及穴道指压三种手法，是结合了“精、气、神”三者合一的健康平衡之道，其效用有三：精—激发人体潜在的生命活力（平衡疗法）、气—运用嗅觉使心灵舒畅（气息疗法）、神—解脱负担后的心旷神怡（意识疗法）。 目前，芳香疗法所运用的植物，分别取自植物的花朵、叶子、种子、树脂、根及果实等，调配时必需考虑疗效间的相容性，以及芳香挥发速度的快慢。芳香疗法主要是透过嗅觉（以鼻子吸入）与直接接触（经皮肤吸收）两种途径来进行，利用嗅觉主要是运用芳香精油，以直接、蒸汽或香薰吸嗅等方式，让芳香分子经由鼻子传递到大脑，促使神经系统的化学物质释放讯息，产生镇静、放松、提振或刺激等效果；直接接触则利用按摩或精油成份直接添加在保养品中，经深入皮
精油的芳香疗法 关键词：精油；芳香疗法 摘要：本文简要介绍了芳香疗法的概述、历史来源、萃取方式、使用原理、单方精油的分类及其作用、使用禁忌和使用方式等方面。 芳香疗法是一种以预防、保健以及调理为主的自然整体疗法，它是利用不同功效的植物精油，通过专业人士针对性的特殊调配，采用相应的方式，在身体不排斥的状态下吸收，最终影响人们的身体、精神健康的一些不适状况得到显著改善，从而达到身心健康的目的。当然，芳香疗法是作为辅助疗法存在的，我们不能用芳香疗法完全取代医疗手段。但是，芳香疗法所带来的对人们感情和精神上的抚慰，也是一般医疗方法所不能比拟的。所以，为了你的健康和美丽，就走进芳香疗法的世界吧。 1芳香疗法的历史 芳香疗法在最古老的文明历史中早有记载,至今已有六千多年的历史。人们普遍认为芳香疗法起源于埃及。据说在公元前1555年左右,有一种纸莎草药能治疗所有的疾病,当时的使用方法类似于当今的芳香和草药治疗法。[1]西方的芳香疗法始于埃及，发扬光大是希腊、罗马人。希腊的希波克拉底是公认的医学之父,他是第一位以确实观察来构建医学知识与治疗原则的医师，他的一个信念就是:健康之道,在于每日用精油泡澡和按摩。罗马人是最会洗澡的民族，他们不只珍惜天然温泉水的干净，也重视对人体健康的疗效：他们还创造了芳香疗法的按摩术。狄欧斯科里徳是第一位使用杨柳熬汁治疗痛风的外科医生(这种熬汁日后成为最常见的止痛剂阿司匹林);同时他撰写的《论医药》,至今仍为精油工业所沿用.在古代中国，芳香的应用源于神农尝百草，发展于明代李时珍的《本草纲目》。在波斯，阿维西那是第一位发明蒸馏法以提炼植物精油的人,他在11世纪出版的著作《医学规范》,到16世纪中叶为止都被奉为医典。1928年,盖特佛塞正式命名“芳香疗法”，二战期间,瓦涅医师将精油用于医疗用途。1962年,莫瑞女士因其对芳香疗法的特殊贡献而获得了国际性大奖。今天,很多国家已将芳香疗法纳入医疗的范畴(英,法,澳)。 2芳香精油的萃取植物精油指的是通过各种萃取方式萃取出植物的挥发性芳香因子。主要有以下几种萃取方式。[2] 2.1挤压或冷榨法挤压或冷榨法多用于柑橘类植物的果皮，如佛手柑、橘子和柠檬等。在挤压或冷榨过程中加水，然后收集汁液，再将精油分离出来。 2.2蒸馏法蒸汽蒸馏和水蒸馏是使用最广泛的提取方法，大多数植物的精油都是用此法提取，如薰衣草、罗勒、月桂、薄荷、檀香、迷迭香、广藿香和万寿菊等。 萃取法超临界CO2萃取法是一种最新的提取工艺，许多植物的精油都可用此2.3超临界CO 2 法提取，如茉莉、肉杜、安息香和永久花等。 2.4冷吸法冷吸法俗称脂吸法，就是用油脂吸取植物的芳香成分，再用溶剂处理分离出精油。此法可用于提取茉莉及蔷薇科植物的精油，如橙花、玫瑰和茉莉等。
芳香疗法 何谓芳香疗法: 是一种整体性的疗法,藉由运用天然植物所萃取的精油,激发人体自我疗愈的潜能,全面性疗愈身体的健康和心灵的和谐(健康:世界卫生组织的定义,“健康是一种身体上,精神上,和社会适应上的完好状态而不是没有疾病及虚弱现象”它包含三个要素: 1躯体没疾病 2心理无疾病 3具有适应社会的能力 何谓精油 是从大自然中单一的高等植物中的根.茎.叶.花.果.树脂等.不同的部位用特殊的方法萃取出来的植物精华,又称(植物荷尔蒙)（液体黄金）其浓度是是原植物的70倍左右！ 天然植物精油渗透皮肤进入血液的效果特别好.渗透的力量具有举足轻重的影响.吸收所需的时间可能介于10至60分钟之间,不像传统的护肤品必须要透过电子仪器的电子化学效果才能进入深层皮肤中!!! 精油的共性: 抗病毒,杀菌.修复再生.促进新细胞的生成.及加速排除毒素 精油对人类的贡献: 1.净化空气于杀菌，抗病毒，抗维生物的特性 2.提供细胞营养（含有荷尔蒙.微生素.抗生素.能提供身体细胞的营养） 3.有助于加强身体的免役系统,帮助抵抗各种病菌病毒的攻击 4.具有天然的防腐特质 5.平衡身心灵:特质的气味影响大脑的边缘系统 精油的物理性质: 1.挥发性(高度.柠檬.分子跑的特别快.渗透性强.具有一定的刺激性可持续24小时,挥发时间10—15min)(中度.洋甘菊.平衡,安抚,可持续3天, 挥发时间20—60min)(低度.玫瑰.镇定,安神,松弛神经系统之效,可持续7天,挥发时间1—4t) 2.亲油性:可容于植物油&其他油脂上 3.抗水性:不容于水中但容易扩散 4.协和性:功效相似可叠加.谐和 精油的萃取方法: 1.蒸馏法 2.脂吸法 3.溶剂萃取法 4.压榨法 5.锓渍法 精油的使用方法: 1. 吸入.2敷盖.3水疗.4按摩.5熏蒸法.6手足浴.7直接擦拭. 8蔌口法.9护发法.10坐浴.11除臭.12家具使用.13刮痧法 精油的分类: 1. 单方精油: 从单的一种植物中的某个部位提取出来的单方精油不能直接用于皮肤.必须调配后方可使用2. 复方精油: 由2--3种单方精油调配而成.取得精油特有的功效.不能直接用于皮肤 3. 复方稀释精油:
認識芳香療法 （作者：鄭錦惠曾任易經社芳香療法講師） 植物芳香精油的歷史起源： 應用天然油或芳香油在人體的歷史想必和人 頪歷史一樣悠久，它的起源己經無從考證。 我們所知道最早的醫書是公元二千年前中國 人寫的，當時的中國人記述了幾種天然油的 屬性，直到今天基本上仍和我們所認識的相 符。不過，首度廣泛使用芳香油的證據則要 追溯到古埃及時代，當時的祭司兼醫生以焚 燒芳香油和樹膠向其神祇獻祭，一些具有防 腐作用的天然油也被古埃及人廣泛用來保存屍體，據說，當考古學家打開杜唐卡門的陵寢時，奇裴（kyphi，古埃人最愛用的天然油之一）的氣味迎面撲來。 亞述人據說是首先把天然油應用在純粹樂趣，而非宗教儀式用途的民族之一，據說在戴芬尼舉行的競技中，數百個少女用金碗盛著香油向觀眾潑灑。事實上，拜比倫人大量使用天然油才促成了早期南阿拉伯地區的繁榮發展，當時的南阿拉伯位臵當與印度貿易路線的要衝。據史書記，以蒸餾法萃取花精的方法是由一位阿拉伯醫師發明的，其後數百年，印度人可能是幾種最受古代世界歡迎的天然油最主要的來源，這幾種天然油是肉桂皮、甘松香和沒藥。 在舊約中，我們看到所羅門的詩歌提到這些珍貴的天然油的來源：「你種植的是有著可口果子的石榴樹園，指甲花和番紅花、菖蒲和肉桂，和各種製造乳香、沒藥的樹和龍舌蘭。」一九七八年五月，開羅刊出的一篇報導說；「此間考古學家宣稱發現奈菲爾蔏狄（西元前十四世紀初期埃及皇后）傳說中的美容秘方。她以蜂蜜、牛奶和花粉做成的敷臉膜來清潔皮膚毛孔，用蘭花葉和蜂蜜的混合劑來保持皮膚柔軟，她的浴湯裡則加入八十種從藥草和水果中提煉出來的油。」其後的古希臘盛世中，醫藥變成一門更嚴肅也更科學的學問，在希皮克拉底（Hippocrates）時代，有許多種天然油的醫學用途普見諸醫書記載。到了羅馬帝國時期，據說在卡布亞城（Capua）有一整條街都是
芳香疗法研究论文 ——浅谈幼儿的芳疗保健 学员编号：S27A0407 姓名：赵婷 总字数：2842字节 完成时间：2016年7月20日 目录 摘要 正文阐述 1、适合幼儿的芳香疗法方式
2、一般感冒儿童的芳香保健护理 3、咳嗽儿童的芳香保健护理 4、喉咙感染儿童的芳香保健护理 5、儿童使用精油的注意事项 小结 参考书籍
浅谈幼儿的芳疗保健 摘要：母婴这一类人群的身体状态非常特殊，也是需要重点去关注的，我们会听到很多相关的言论。比如说孕妇或者说婴儿他们，不适合用到芳香疗法，其实我们只要很好地了解这些人群他们的身体状态特殊性，以及对芳香疗法中所使用到的精油，和一些其他产品有相当专业的了解，我们还是能够很好的运用芳香疗法，为这类人群服务的。因为芳香疗法同时兼备生理及心理治疗的双重效果，透过温柔的按摩技巧，加上使用具有药物特性与心理治疗作用的植物精油来达成。 关键词：芳香疗法儿童治疗作用 目前，芳香疗法已经成为21世纪的一个流行词，人们不断研究芳香油和其它一些芳香物质，并将其广泛应用于防治精神和神经方面的疾病等方面。芳香疗法为法语Aroma(芳香)和Therapy(疗法)两个名词衍变而来，即是高香度的植物花瓣、枝叶经过提炼，透过人体的毛孔吸收，渗透至内皮深层组织及脂肪部分，通过血液循环来发挥其治疗作用。在儿童问题的芳香照顾上，有时候除了直接运用到他们的身体，也可以间接的去维护儿童所生活的居住环境，来间接的改善问题。以下将分别介绍适合儿童的芳疗保健方法。 一、适合儿童的3种芳香疗法方式 1、熏蒸 最适合用于护理呼吸系统，将精油滴在香薰机上即可。这种方法不仅可以使室内充满芬芳，消毒杀菌，而且熏蒸方式对于呼吸系统的症状也有很好的护理效果。精油使用的安全用量不要超过每五平方米2滴。对于咳嗽不止的宝宝，在室温为20℃左右，湿度为60-65%左
芳香疗法中精油的作用原理 芳香精油素有“植物激素”之称，其实许多精油的性质也似人体激素,对人体有着重要作用。芳香精油主要通过以下几个途径作用于人体： 1、芳香精油分子通过鼻息刺激嗅觉神经，嗅觉神经将刺激传至大脑中枢，大脑产生兴奋，一方面支配神经活动，起到调节神经活动的功能；另一方面通过神经调节方式控制腺体分泌从而调节人体的整个内环境。 2、内服精油，经消化道进入人体，调节血行和淋巴循环，进一步调节内分泌，改善内环境。 3、通过亲和作用直接进入皮下，精油分子一方面刺激神经，最终调节神经活动及内环境，另一方面直接改变了内环境等稳状态，使体液活动加快，从而改善了内环境，进一步达到调节整个身心的作用。 4、通过亲和作用迅速改变局部组织，细胞的生存环境，使其新陈代谢加快，全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。 5、通过亲和作用进入皮下,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血行和淋巴循环，加快了人体的新陈代谢。 6、精油分子直接杀减病菌及微生物。 7、精油分子进入人体，增强人体的免疫力。 芳香疗法与人体的奥秘 1、内环境与人体的健康和美容 人必须有一个好的生存环境，温度、空气、水和阳光等是人体生存环境的重要因素。细胞是构成人体的基本单位，在亚微结构下，细胞生活在一个液体环境中,这个细胞赖以生存的液体环境称为人体内环境，以区别于人体生存的外环境。内环境有着许多重要的理化特性，如酸碱度、渗透压、温度、电、化学梯度及离子成份等，这些理化特性的动能平衡（等稳）是细胞正常生存的必要条件,生物体不但适应着这种动能变化，机体的这一功能特性称为机体的适应性，一旦内环境的等稳性被大幅度破坏（如温度过高、PH值偏差过大、渗透压过高等)，超过细胞的最大适应能力，细胞将不能正常生存，从而累及组织、器官、系统直至整个人体，轻则产生疾病，重则死亡。美容问题的根源也是一类疾病，也是内环境等稳严重失衡的结果。 适应性是生物体得以正常生存的基本条件、生物体之所以能迅速而精确地产生适应，是依赖于神经系统的反射活动以及内分泌系统所产生的激素等作用而实现的，具有反馈性自动调节的特点，神经调节和激素调节（体液调节的重要部分）是人体维持正常生命活动（健康）的重要方式，芳香精油也正是从这两个方面对人体产生积极作用的。
沉香的药用价值： 沉香自<本草>就有大量药用功效, 具记载：“沉香，气味辛，微温，无毒。主治：风水毒肿，去恶气；主心腹痛，霍乱中恶，邪鬼疰气，清人神；调中，补五脏，益精壮阳，暖腰膝，止转筋吐泻冷气，破症癖，冷风麻痹，骨节不任，风湿皮肤瘙痒，气痢；补脾胃，益气和神。治气逆喘急，大肠虚闭，小便气淋，男子精冷”。沉香在民间应用：①通便排毒；②助睡眠、清人神；③降糖、降脂；④益气益精。近代临床试验研究表明，沉香是胃癌特效药和很好的镇痛药。自古以来，沉香通常被加工成传统中药饮片，如：沉香粉、沉香饮片、沉香曲等（沉水香材，非沉水不能）。 中医大夫用沉香组方治疗病症，对於强化心脏及神经具有疗效，日本知名的良药「救心」中就含有沉香。沉香能帮助睡眠、养颜美容、消胀气、排宿便、去油脂，有很好的提阳功效。 据药典归纳沉香能组方中成药160多种：呕吐呃逆，心腹痛，大肠气滞，腰膝虚冷，胸膈痞塞，气喘等。被用于消化、呼吸、心脑血管、风湿、肿瘤以及外、妇、儿、男、五官、皮肤等科的疾病，还用于芳香疗法和燃香法。尤其对消化系统的疾病，应用非常广泛。现代药品如沉香化滞丸、沉香养胃丸、沉香化气丸、八味沉香片等都多少占用沉香资源。 现代研究证明：沉香在药理上的作用是多方面的。 （一）国产沉香煎剂对人型结核杆菌有完全抑制作用；对伤寒和福氏
痢疾杆菌，亦有强烈抗菌作用。 （二）沉香挥发油成份有麻醉、止痛、肌松作用。 （三）沉香有镇静、止喘作用。 （四）沉香对中枢神经系统有抑制作用。 （五）沉香有降压作用。 （六）沉香有抗心律失常和抗心肌缺血作用。 （七）沉香还有明显的抗癌作用。 喝过沉香泡水的朋友都能感觉到，水中气扬，味甘，特别生津，醒脑。用此水泡茶，能盖过茶气，改变茶性，使之味道不一。。。 沉香的药用价值 沉香,药用,价值 中医大夫用沉香组方治疗病症，沉香对於强化心脏及神经具有疗效，知名的良药「救心」中就含有沉香。沉香能帮助睡眠、养颜美容、消胀气、排宿便、去油脂，有很好的提阳功效。沉香主治：呕吐呃逆，心腹痛，大肠气滞，腰膝虚冷，胸膈痞塞，气喘等。被用于消化、呼吸、心脑血管、风湿、肿瘤以及外、妇、儿、男、五官、皮肤等科的疾病，还用于芳香疗法和燃香法。尤其对消化系统的疾病，沉香的应用非常广泛，大部分药都用沉香。目前，以沉香组方配伍的中成药尚有160多种，如沉香化滞丸、沉香养胃丸、沉香化气丸、八味沉香片等。 中国沉香的药用价值极高，是我国沿用历史悠久的珍贵中药。《本草纲目》中记载：“沉香，气味辛，微温，无毒。主治：风水毒肿，
《芳香疗法》课程标准 一、前言 1、课程性质 《芳香疗法》是人物形象专业的专业主干必修课程,目的为从理论上了解与身体养生护理相关的养生护理知识,为学生将来学习养生护理的实际应用的打下基础,它是一门重要的专业核心课程. 2、设计思路 该课程从芳香疗法的意义、芳香疗法的发展历史、芳香疗法的原则等基础知识入手，介绍了芳香疗法的重要性，重点介绍了芳香疗法的历史、原理以及芳香精油的提炼与选用，为芳香疗法提供了科学的理论依据。同时在掌握芳香疗法的基本理论知识和以及手法的基础上,培养学生观察,分析,综合和解决身体健康问题的能力.是重要的专业核心课程. 课程内容突出对学生职业能力的训练，理论知识的选取紧紧围绕工作任务完成的需要来进行，并融合了相关职业资格证书对知识、技能和态度的要求。项目设计以工作任务为线索来进行。教学过程中，采取理实一体教学，给学生提供丰富的实践机会。 按照情境学习理论的观点只有在实际情境中学生才能获得真正的职业能力，并获得理论认知水平的发展，因此本课程要求打破纯粹讲述理论知识的教学方式，实施项目教学以改变学与教的行为。每个项目的学习都按以人物形象设计的工作任务为载体设计的活动来进行，以工作任务为中心整合理论与实践，实现理论与实践的一体化的教学。教学效果评价采取过程评价与结果评价相结合的方式，通过理论与实践相结合，重点评价学生的职业能力。 以真实工作任务及工作过程为依据开发设计教学、训练项目，确定如下学习情境：
本课程建议学时为48学时。 二、课程目标 1、技能目标：1.能清楚了解到芳香疗法的历史、意义与原则 2.能熟练芳香精油的分类、特性、植物属性、芳香精油的萃取、 保存、鉴别方法、 3.能熟练精油的调配、个性化配方。 4.能熟练了解常用的植物精油。 5.能熟练的掌握芳香疗法各种手法 知识目标: 1.能掌握芳香精油的分类、特性、植物属性、芳香精油的萃取、 保存、鉴别方法、 2.能掌握常用的植物精油。 3.能掌握芳香疗法各种手法。 3、素质目标：1.养成诚实、守信、吃苦耐劳的品德； 2.养成善于动脑，勤于思考，及时发现问题的学习习惯； 3.养成踏实肯干、勤学好问的工作习惯； 4.具有善于和客户沟通和公司工作人员共事的团队意识，能进行良 好的团队合作；
芳香疗法的历史 史前时代烟熏驱魔（治疗）、食用药用植物、药草浸汁与煎剂。 新石器时代橄榄油、篦麻油、芝麻油的出现 公元前4000年古迹石版记录苏美人使用芳香植物。 公元前3000年埃及人将植物运用于医疗、美容、木乃伊、宗教仪式。 洋茴香、雪松、丝柏、大蒜，都是当时埃及人常用的药用植物。 公元前2500年中国「黄帝内经」 公元前2000年印度吠陀经Vedas→ 记载许多芳香植物在宗教和医疗上的多种用途(檀香、没药、肉桂、芫荽、姜等)公元前1800年史上第一张精油订单出现于巴比伦泥板上。 公元前1240年圣经出埃及记中，记载了犹太人离开埃及时的一种神油和神香的制法。 公元前460~370年希腊卅希波克拉底Hippocrates １．「整体医疗论之父」，３００多种药草处方。 ２．让你的药物成为食物，让你的食物成为药物！ ３．每天进行芳香沐浴和芳香按摩，不但有益身心健康、更可延年益寿。 公元78年罗马卅狄欧斯科里德Dioscorides1 １．「药用植物手册」，列出了５００种药草特性与处方。这本手册在往后的一千多年，都是西方医学的标准参考书。 ２．蒸馏法的雏型：活泉Spirit 公元131~199年罗马卅盖林Galen １．植物药学的理论与药用分类
２．史上第一瓶冷霜 公元980~1037年波斯人卅阿比西纳Avicenna 1．阿拉伯历史上最伟大的医生，专精医学、理则学、哲学、天文学等，提出治疗性按摩、整脊、水果排毒膳食等许多医学观念 2．改良源自两河流域的蒸馏技术，正统蒸馏法出现：冷却圈环的出现。 3．着有「医疗论」The Book of Healing、「药典」The Canon of Medicine，记录了800种以上的植物，包含洋甘菊、玫瑰等现代芳香疗法常用的植物。 10世纪黑暗时代；现代药草偏方的滥觞期12世纪 １．十字军东征，将「阿拉伯香水」（精油）及蒸馏萃取技术引进欧洲 ２．德国修道院长希德嘉修女Hildegard，根据与地球四种元素相似的四种体液理论分析疾病的核心、发展出结合身心灵的全方位自愈观念。 14世纪人们在街道上焚烧乳香和松树用来抵御腺型黑死病 16世纪随着印刷术的发明，草药专家们将历年来的经验、考究、论述等，汇编印制成册。 至此，芳香疗法的知识正式普及化、进而发扬光大。家庭主妇们开始自制精油、治疗家人们的疾病。在瘟疫流行的地区，公共场所内挂上香包和一束束的芳香植物，以避免疾病的传染。除此之外，人们更发现，终日与植物精油为伍的香水制造师，其罹患疾病的机率远低于一般人。 公元1527年贝肯氏出版社出版的「贝肯氏草药集」Bancke’sHerbal，记载了许多配方，包括玫瑰浸泡油的制法与使用。 公元1568年植物学之父威廉?透纳William Turner出版了第一本非拉丁文的英文药草著作。 公元1576年瑞士巴拉塞尔士Paracelsus以炼金术的概念，将精油蒸馏法发扬光大公元1579年中国明朝李时珍的「本草纲目」，记载了２千多种药材、８千多种药方。
21种提高思维能力的方法_如何提高思维能力 思维能力不是先天就有的,也不是读几本书就能得到的。从总体上说,需要在思维科学理论的指导下,经过长期的思维的实践活动,才能逐步锻炼培养。提高思维能力的方法有哪些呢?下面是的21种提高思维能力的方法资料，欢迎阅读。 21种提高思维能力的方法 大脑就是一台三磅重的超级计算机。它是身体运行的命令和控制中心。它几乎涉及你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考，如何感觉，如何行动，以及如何与他人相处。你的大脑甚至决定你是哪一类的人。它决定了你有多善解人意;你有多友善或是有多粗鲁。它决定了你思维有多敏捷，这还涉及到你工作完成的如何以及你的家庭。你的大脑还影响你的情感活动，以及你如何对待异性。 大脑比我们可以想象到的任何计算机都要复杂。你的大脑里一千亿个神经细胞，每一个细胞都与其他许多细胞有联系，你知道吗?事实上，大脑内部的联系比宇宙中的星星还要多!无论是在工作，休息还是恋爱中，要做到最好的自己的本质上就是要优化你的大脑。 显然，你做的所有事，你所有的感觉和思想，你与人相处的每一处细微差别，其中心就是你的大脑。它既是一个带动你复杂生命的超级计算机，也是一个为你的灵魂提供住所的温柔器官。而当你跑步、举重或者做瑜伽以保持良好身体状态时，你忽略了你的大脑以及相信它给它做它的工作的机会。 无论你的什么年纪，精神锻炼都带给大脑普遍积极的影响。所以，这儿有21条方法提升你的脑力。 1.驱动你的大脑细胞 研究表明得到足够运动的人，其大脑也更好。加州拉由拉市的萨克生物研究学院的科学家发现，与整天坐那儿在网络聊天室里讨论指环王的老鼠相比，只要觉得想要跑步就在转轮上跑动的成年老鼠的海马得到的新细胞是他们的两倍，海马是大脑控制学习和记忆的部分。研究者们也不能确定为什么更活跃的啮齿动物的大脑会有这种反应，但可以知道的是这种自愿的运动可以减压，因此而更有益。这意味着找到了享受运动，而不是强迫自己去运动的方法，会让你更聪明，也更有幸福感。 所以，做点运动，选择一个训练项目比如马拉松，三项全能或者“趣味赛跑”，或者找个伴儿一起让运动变得有趣。
芳香疗法发展历程 近代现况 文艺复兴时代（14—16世纪），草药学因活板印刷术的发明，可将先人用药草的智慧与知识出版而广为流传。 最有名的就是1527年贝肯氏出版社出版的《贝肯氏的药草集》，16世纪还有所罗门所写的《药方大全》，到了17世纪，是英国药草师的黄金时代，当时出了几位大师，卡尔培波、帕金森、杰拉德等，他们留下来的药草知识，对现代芳香疗法有莫大的帮助。 30年代 正式提出"芳香疗法"一词的化学家盖特佛塞有一次在家族的香水公司研发新产品时，不慎发生化学爆炸伤及手部，情急之下，迅速把手伸进旁边的一碗液体中，不可思议的是，灼伤的手竟然不那么痛了，水泡和伤口也减轻许多，而这碗液体正是薰衣草精油。盖特佛塞研究出薰衣草能消炎、杀菌疗伤的特性。 自此他便对各种植物精油产生兴趣，开始着手研究精油的治愈功能，写下最早的"芳香疗法"专书。 另一著名的芳香疗法研究者是珍瓦涅医师，他把植物精油用在治疗第一次世界大战中受伤的士兵，而使精油和医疗有了密不可分的关系，并获得法国正式医疗许可。他的著作《芳香疗法》是现代芳疗师必备的参考书籍。 在盖特佛塞发表精油见解的时候，佛莱明爵士也同时发现抗生素盘尼西林。这也是"天然的"疗法，由霉菌培养分离而出。当然今日我
们不再使用天然的盘尼西林。 50年代 玛格丽特摩利研读许多盖特佛塞关于精油的著作，首次将“芳香疗法”用于美容回春上，并把芳香疗法传入英国。在《摩利夫人的芳香疗法》书中，讲述了健康、美容、饮食、烹饪及精油的物理治疗。此外，摩利夫人除了致力于了解每一种天然精油的疗效外，还研究如休运用精油来护理皮肤，并提倡以复方精油来护理皮肤，所以摩利夫人是第一位将芳疗与美容结合的人。 70年代 雪丽普莱斯出现，芳疗的运用有了重大的改变。雪丽认为一位芳疗师更须懂得丰富的解剖学、生理学、病理学及熟知各种芳疗专用精油之化学成分的疗效，并且具有特殊物理疗法的技术，所以她在1978年开办雪丽普莱斯芳疗学院（ShirleyPriceAromatherapyCollege）。目前这个学会已受到大不列整体医疗组织所设立芳疗团体评鉴会的肯定及认定其教育功能和资格。 同一时期，法国的医生对精油发生兴趣，展开许多临床上的研究。人们对预防性的药物更有兴趣，同时更热衷于了解医学上的问题。90年代 开始，芳香疗法又在我们的生活中活络起来，融合了数千年来古文明智慧加上本世纪医学家及科学家的研究实证成果，它提供了我们有效又愉悦的保健选择，同时达到平衡身、心、灵的整体效果。 从远古人类发现香药草植物影响人体健康的奥秘开始，演变至今
】汗疱疹的病理及危害？沁馨芬享精油：茶树 汗疱疹，是一种并不少见的皮肤病，由于这种病多伴手足多汗，因此又叫出汗不良，曾被以为是汗管及汗腺功能异常，汗液不能正常排出引起的。但科学的进展已经否定了这种观点。很多人对汗疱疹并没有一个很清楚的熟悉，有时甚至错过了很好的治疗时机，避免病情加重，为了加强对汗疱疹的了解，沁馨查阅了西安京科皮肤病医学研究院专家的分析，先来了解汗疱疹的有关知知识。 引发汗疱疹的病因： 病因一、与过敏体质有关：其本人或其血亲中有哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎或其它过敏史，过敏诊断发现有些人对金属镍或铬过敏。进一步观察证实，给这些病人口服镍或铬制剂可引起汗疱疹的复发，而给汗疱疹的病人限制镍或铬的摄入可预防汗疱疹的发生。这些现象表明，汗疱疹可能是金属镍或铬过敏引起的，给这些病人食用不含镍或铬的食品会大有有助。 病因二、精神起因：如精神紧张、过度疲乏、情绪抑郁等，常为发作的重要起因。其它如便秘、胃肠功能紊乱等，亦可能与本病的发生有关。也可能是霉菌活动完美染的发疹性反应。接触刺激物品，细菌、食品、物过敏，个人体质等也可与本病的发生有关。 汗疱疹的临床症状表现： 1、汗疱疹好发于夏秋季节。 2、现多认为是一种皮肤湿疹样反应，精神因素为激发汗疱疹的重要原因。 3、对称发生于手掌、足跖，深在小水疱，疱壁紧张，粟粒至米粒大小，呈半球形略高出皮面，无炎症反应，干涸后脱屑。 4、汗疱疹常每年定期反复发作。汗疱疹与精神紧张、手足多汗、真菌感染及变态反应等因素有关。 汗疱疹带给人们的危害： 1、影响人们的正常生活：汗疱疹患者不治疗会反复发作，一年比一年严重，增加汗疱疹治疗的难度，同时继发感染其他疾病，比如湿疹、皮炎、癣等疾病。此外，汗疱疹患者由于瘙痒剧烈，导致患者坐卧不宁，夜间不能很好的休息，白天无法正常工作，甚至导致出汗过度脾气暴涨，精神萎靡，心情变坏。 2、影响工作，社交：汗疱疹导致手足脱皮，影响的没办法与人握手，甚至让自己自卑的不乐意与人交际，疏远亲人朋友。严重影响自己的工作、学习，甚至好多患者误认为汗疱疹传染，远离、抛弃等情况屡见不鲜。 3、给经济带来威胁：汗疱疹患者为经济也造成很大的影响，有的患者每天在医院用激素类物治疗，每天花数百元钱，对于上班族人群，根部没办法承担这么大的医疗费用，为家庭造成很大的负担，汗疱疹的危害越来越多。 汗疱疹如何预防： 1、避免搔抓：搔抓往往是病情恶化以及发生并发症的主因，所以尽可能减少搔抓是相当重要的。 2、手脚保养：在季节交替时，尽可能手部少碰水和清洁剂，多擦乳霜。脚部要保持通风凉爽。如此不但能减低痒感，还能避免发生慢性湿疹或霉菌感染的并发症。
香料香精的历史、现状、应用及发展趋势1．香料香精的发展史 食用香料是一类能使嗅觉器官感受到气味的物质,由于有些物质具有刺激味觉器官的能力,故常将凡能刺激味觉或嗅觉器官的物质统称为“风味物质”。也有一些称为香料的前驱物质,在食品烹调或加工过程中因受热等原因而产生香味,就食品添加剂而言,食用香料是指能赋予食品香气为主的物质,个别食用香料兼有赋予食品特殊滋味的能力。香精是由多种香料(有时加有一定量的溶剂和其它添加剂)调配出来的,具有一定的香型、可直接用于产品加香的混合物。 香料的历史悠久,可以追溯到5000年前。黄帝神农氏时代,早有采集树皮、草根作为医药用品来驱疫避秽。当时人类对植物挥发出来的香气已经非常重视,又加以自然界花卉的芳香,对它产生了美感。因此在上古时代就把这些有香物质作为敬神拜福,清净身心之用,同时也用于祭祀和丧葬方面。后逐渐用于饮食、装饰和美容上。我国在夏、商、周三代前就开始了对香料的使用。在1897年,开掘公元前3500年埃及皇帝曼乃斯等墓时,发现美丽的油膏缸内的膏质仍有香气,似是树脂或香膏,该物品现可在美国和开罗博物馆内看到。当时的僧侣可能是采集、制造和使用香料、香油或香膏者。印度、希腊等文明古国也是最早使用香料的国家。 公元前1729年就有香料贸易,公元前370年希腊著作中记载了至今仍在使用的香料植物,还提出了“吸附”、“浸提”等方法。至14世纪,阿拉伯人经营香料业,开始采用蒸馏法从花中提油,提取玫瑰油和玫瑰水。中世纪后,亚欧有贸易往来,香料是药品之一,我国香料随丝绸之路远销西方。13世纪,意大利人马可·波罗来我国对香料十分重视。15世纪葡萄牙人麦哲伦和伽玛氏环球旅行者也来中国探索香料。 1370年,第一只用乙醇的香水———匈牙利水出现了,开始只是从迷迭香中蒸馏制得,其后才逐渐从薰衣草和甘牛至等植物中制得。自1420年,在蒸馏中采用蛇形冷凝器后,精油发展迅速,然后在法国格拉斯生产花油和香水,从此成为世界著名的天然香料(特别是香花)的生产基地,此后各地也逐步采用蒸馏提取精油。同时从柑桔树的花、果实及叶子中提取精油,这样就从香料植物固体转变成液体,提取了植物中的精油,这是划时代的进展。那时的调香比以前采用纯粹的天然香料
中医芳香疗法现代研究 中医芳香疗法是指将气味芳香的中药，根据实际需要，制成适当的剂型，如香囊、烟熏、喷雾、精油等，通过鼻腔、口腔或皮肤将药物渗透体内，发挥中药所具有的药效，用于防治人体某些疾病的治疗方法。中医芳香疗法的临床应用日益广泛，其疗效逐渐被广大医家及患者所肯定。我们将对芳香疗法的中医理论、临床应用及现代医学研究进展进行总结与分析，为芳香疗法的临床应用与进一步研究提供参考。 1 起源与发展 “芳香疗法”一词虽源自欧洲，但中医芳香疗法历史更为悠久，在历代中医文献中均有记载，并在民间广泛流传。早在殷商甲骨文中便有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载，至周代就有佩带香囊、沐浴兰汤的习俗。真正有文献记载的便是先秦时代《山海经》中薰草“佩之可以已疠”。由此说明了当时已形成使用芳香药物防治疾病、辟秽消毒、清洁环境的风俗习惯。至战国时期，芳香疗法逐渐从生活习俗发展为医疗手段，并记载于我国最早的医学典籍《黄帝内经》中，“用淳酒二十升、蜀椒一升、干姜一斤、桂心一斤，凡四种，皆皞咀，渍酒中。用绵絮一斤，细白布一丈，并内酒中……”。可见芳香疗法已从大量的生活实践中积累经验，并逐渐形成可治病防病的理论体系。唐代，芳香疗法有了进一步发展，
如孙思邈《备急千金要方》指出，太乙流金散烟熏，赤散搐鼻、辟瘟杀鬼丸香佩、粉身散作粉剂扑身、桃枝洗方外浴等外治方法可起防治温病的作用，并在“辟温”一节中详细记载。《本草纲目》更是对芳香疗法的用药方式，进行总结、创新及更全面的介绍，如涂法、擦法、敷法、扑法、吹法、含漱法、浴法等。清代，吴师机编著的《理瀹骈文》对芳香疗法的作用机理、辨证论治、药物选择、用法用量、注意事项等作了系统的阐述，使芳香疗法有了完整的理论体系。直至现代，随着社会的发展，中医芳香疗法的发展逐渐完善，给药方式种类也多样化，如中药精油、中药香熏、中药喷雾等。 2 中医理论分析 2.1 药物种类及功效根据药性与药效，可将芳香中药分为芳香辟秽、芳香化湿、芳香开窍、芳香温通、芳香解表5大类。①芳香辟秽药有苍术、石菖蒲、山奈、甘松、樟脑、冰片、丁香、雄黄等，多为具有除邪辟秽的功效。②芳香解表药有紫苏、荆芥、白芷、蒿本、生姜、桂枝、薄荷、菊花、柴胡等，以解表药为主，多具有解表透邪的功效。③芳香化湿药有藿香，佩兰、白豆蔻、草豆蔻、砂仁、石菖蒲、苍术等，以燥湿药为主，多具有燥湿健脾之效。④芳香温通药有细辛、高良姜、木香、檀香、桂枝、麝香、沉香、丁香等，
国际芳疗师协会（IFA ）职业芳疗文凭 IFA DIPLOMA IN AROMATHERAPY 公开考试 External Examinations SAMPLE 考试样题 芳香疗法及按摩考试 Aromatherapy Theory & Massage 如使用涂改液或橡皮擦将会被扣分 Marks will be deducted if tipp -ex or rubber is used 考试时间：2小时 Duration 2 hour
芳香疗法及按摩疗法考试Aromatherapy Theory & Massage Examination 分数分配 MARK ALLOCATION
芳香疗法及按摩考试样题 2014年考卷11/2/2014 Trial Aromatherapy and Massage Paper 2014-02-11 1.以客户及治疗师的需要，给出3件在按摩时为确保两者的安全与舒适需要做的事 (6分) Name THREE (3) things, in each case, that are important in ensuring client and therapist safe and comfortable during a massage: (6 marks) a)需要确保客户Client: 1)…………………………………………………………………………………………………… 2)…………………………………………………………………………………………………… 3)…………………………………………………………………………………………………… b)需要确保治疗师Therapist: 1)…………………………………………………………………………………………………… 2)…………………………………………………………………………………………………… 3)…………………………………………………………………………………………………… 2.一位客户在腿上有明显的静脉曲张。您在为她治疗时需要作甚么考虑?你会如何修改疗 程以符合她的需要? (4分) A client has pronounced varicose veins in her legs. What would you need to consider? How would you adapt your treatment? (4 marks) …………………………………………………….……………………………………………………………………… …………………………………………………….……………………………………………………………………… …………………………………………………….……………………………………………………………………… 3.解释以下术语,为每个术语给出2个例子(6分) What is meant by the following?: Give TWO (2) examples of each: (6 marks) 1)整体禁忌症Total contraindications: ………………………………………………………………………………………….………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………………………… 2)需要注意的警号/征兆Cautionary indications: ………………………………………………………………………………………….………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………
注：由于《芳香疗法配方宝典》的内容太多，我会将一些不必要的、从所周知的章节省略掉，但是请放心，绝对不会影响大家对本书的阅读和学习。 第一章来自大地的良药 (省略部分内容) 品质管制 不肖的精油供应商以及”合成品”、”自然香料替代品”、”合成香水、”香氛”等的精油都会利用基础油，将纯正的精油加以稀释，然后吧它充当纯天然精油出售。这些假货较容易察觉，因为基础油很油腻，而精油大体上来说是不会油腻的；这样说来，所谓的精“油“该算是一种误称。把纯精油滴在吸墨纸上，它会浸透整张纸，会挥发、消失掉，不会留下油渍；换成植物油的话，就会在纸上留下油印。当然也有例外，例如：岩兰草本身就很黏稠，用基础油加以稀释后， 我们较难区分真假。 （大部分的精油可以用这个方法来鉴别。没有吸墨纸，可以用餐巾纸替代。我将3个品牌的同一种精油，滴在餐巾纸上，果然区分出好坏来。至于哪3个品牌， 就不说了，哈哈！） 精油的储藏方式不容忽视，它应该被保存在咖啡色或深色的瓶子里，并远离光线、热及潮湿。不用的时候，请把盖子盖紧。精油的药用期限约有两年，当然有人会说比这个时间长；若超过期限，它的杀菌和其他的特性仍可被利用在空气清新剂，厨具表面的擦拭、香水、庆祝和送礼方面（如果精油的香味是使用的重点），但请勿使用在身体上。很遗憾精油在出售的时候，上面并没标明使用期限，所以在你购买时，没有办法查出精油的年龄，这也是你应该光顾一家信用良好的商 家的原因。 （省略部分内容） 植物油或基础油 纯精油的浓度太高，不能直接用在我们的皮肤上，因此在本书中，你会发现不断的提到基础油。基础油被用来稀释精油，这样我们才能以正确的剂量，将精油用来按摩或涂抹于皮肤上。你所需要的量可能只是一滴精油，但这绝对不便使用，若将它稀释在基础油里，精油就能覆盖很大片的区域。 基础油是指植物、坚果或种子的油，很多基础油本身就具有医疗的效果。从生
21世纪是追求健康的时代。随着社会经济的发展、时代的进步、人们生活水平的不断提高以及健康观念的改变，大家对自身健康问题越来越关注，对健康的追求越来越高。人们不仅仅要求身体没有疾病，还要求身体、心灵、社会与环境的完美结合，也就是中医所说的“天人合一”。（图片1）天地之间分四季，人之内外有五脏，顺四季之性以调人之五脏，春夏养阳，秋冬养阴，外吸天地日月之灵气，内修五脏六腑之精气，道法自然，是历代医家养生的宗旨。 芳香疗法作为一种独具特色的自然疗法，因其利用纯天然植物精油的芳香气味和植物本身所具有的治愈能力，以特殊的治疗方法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环，以帮助人们身心获得舒解，并达到肌肤保养的目的和改善身体健康的功效，使人的身、心、灵三者达到平衡和统一。古希腊著名医家--希波克拉底早在公元前4世纪就指出:“通往健康之路就是每天进行一次芳香浴和芳香精油按摩”。（图片2）可见芳香疗法在预防保健、防治亚健康中有着非常好的作用，是值得当代人不断挖掘、创新的热门领域。人们为何喜欢用芳香疗法来调节机体，总的来说其原因大概有以下几点：1.历史悠久 芳香疗法（Aromatherapy）起源于古埃及、古罗马等文明古国，盛行于近代欧洲，是一种使用精油来达到舒缓精神压力与增进身体健康的另类疗法，被称为“西方的中药”。欧洲民间自古以来就有利用玫瑰及其产品医治皮肤病、肠胃病、眼病、呼吸道病、妇科病等；古希腊和罗马人也知道使用一些新鲜或干燥的芳香植物，使人镇静、止痛、安神或者兴奋精神，比如古希腊人就喜欢用酒花枕来治疗失眠症，且疗效确切。
在我国传统医学发展中，芳香疗法一直以来都为历代医家所重视。早在殷商时期，甲骨文中就有熏燎、艾蒸和酿制香酒的记载,至周代就有佩带香囊、沐浴香汤的习俗，在先秦文献中,《山海经》记载薰草“佩之可以已疠。”马王堆汉墓出土的一批香囊、熏炉内就有辛夷、佩兰、茅香、花椒、肉桂等芳香类药物。汉代名医华佗就曾用丁香、百部等药物制成香囊，悬挂在居室内，用来预防“传尸疰病”，即肺结核病。我国老百姓很早就懂得焚烧艾叶、菖蒲等来驱疫避秽，像每年端午节熏燃各种香料植物以杀灭越冬后的各种害虫，减少夏季疾病的发生；在举行各种宗教仪式和重大的宫廷活动中也要焚香以清新空气、消毒环境；富贵人家在重大活动前要沐浴更衣、焚香等等，这些都芳香疗法的具体应用。至于今日流行的精油、药枕、元气袋、减肥巾之类的保健品，都是这种传统香味疗法的现代应用。历代中医名著中，如晋《肘后备急方》，唐《千金要方》、元《世医得效方》、明《本草纲目》、清《理瀹骈文》等文献都记载了芳香替代疗法的使用方式和剂型。（图片3） 芳香疗法名称正式确立是1937年法国化学家雷内·摩利斯·盖特佛塞（Renee Maurice Gattefosse ）所提出的。据说他在一次实验室的爆炸意外中灼伤了手部，情急之下，他将薰衣草精油涂抹于患部，赫然发现伤势迅速复原且没有留下疤痕。他认为这是因为薰衣草精油的奇特效果，于是开始深入研究精油疗效，尤其是消毒、杀菌等功用。1928年，他将“芳香”（Aroma）以及“疗法”（Therapy）这两个单字合而为一，创造了今日的“芳香疗法”，并于1937年出版《Aromatherapie》这本书，阐述植物精油的疗效，奠定芳疗在植物辅助疗法中的名称与地位。（图片4）
芳香疗法案例评估咨询表 Aroma Therapy Case Assessment Consultation Form 个人资料：PERSONAL INFORMATION 姓名：英文名：性别：国籍： Name English Name Sex Nationality 出生日期：身高：cm 体重：kg Date of Birth Height Weight 婚姻状况：血型：职业：宗教信仰： Marriage Status Blood Group Profession Religion 联络电话：（住宅）手机：邮箱： Tel.（Home）Mobile E-mails 联络地址：邮编： Address Postal Code 健康状况：HEALTH CONDITION 您的皮肤是否有过敏史：□否No □是Yes （请说明Description） Do you have any allergies？ 您是否长期服用某种药物：□否No □是Yes （请说明Description） Are you on prescribed medication？ 您是否正在接受疾病治疗：□否No □是Yes （请说明Description） Are you currently seeking medical advice？ 您是否戴有隐形眼镜/助听器：□否No □是Yes（请说明Description） Are you wearing contact lenses / hearing aids? 您曾否接受过手术（包括外科整形手术）：□否No □是Yes（请说明Description） Do you have any medical / surgical history (Including plastic surgery ) ? 您体内是否有任何金属物件（如心脏起搏器、金属针等）：□否No □是Yes（请说明Description）Do you have any metal implanted in your body ? ( such as a pacemaker, pins in bones, or a copper IUD ) 您曾否怀孕过或正在怀孕：□曾有Had been □没有No□已孕Yes（多少个月How many months ?）Are you or have you been pregnant?