家纺保养最实用的方法
1.避免阳光直射，尤其是应尽量避免室外阳光对布艺家具整体或局部长时间曝晒，其摆放位置最好能避开阳光照射进来的地方，或用半透明的薄纱窗帘隔开日光的直射。
2.让家具的靠墙部位同墙壁保持0.5至1厘米的间隙。这样，既不影响室内采光还能使柔光为居室平添几许温馨浪漫的情调，同时又保护了室内家具。
3.每周至少吸尘一次，尤其注意去除织物结构间的积尘。
4.垫子可翻转换用，应每周翻转一次，使磨损均匀分布。
5.如沾有污渍，可用干净抹布沾水擦拭去，为免留下印迹，最好从污渍外围抹起。丝绒家具不可沾水，应使用干洗剂。
6.所有布套及衬套都应以干洗方式清洗，不可水洗，禁止漂白。
7.应避免身带汗渍、水渍及泥尘坐在家具上，以保证家具的使用寿命。
8.如发现松脱线头，不可用手扯断，应用剪刀整齐将之剪平。
以上所提供的相关家纺产品保养方法，其方法是目前家纺保养中最实用的方法，运用这些方法，可以为人们的居家生活省去很多不必要的麻烦，同样的，也会是有着巨大的效果，那么对于家纺保养方面的问题，对于消费者来说是不是可以在很大的程度上起到帮助呢?
教你如何识别黑心棉
随着社会竞争越来越激烈，人们对生活质量的要求也越来越高，很多的商家为了寻求高额利润，往往会使用一些不道德的方法，将不良产品带到社会上，特别是黑心棉的出现，很多家纺行业的不法商家可以说都在利用，要知道，一旦人们长期使用黑心棉，将会对身体健康带来巨大的威胁。
据了解，黑心棉主要指使用了包括纤维性工业下脚料、医用纤维性废物、废旧服装及其他废旧纤维制品等不符合国家相关标准的原料制成的絮用纤维制品，现在专家就来教你四招识别黑心棉的最简单方法，那可一定要认真了解下的：
坚决打击黑心棉
一是眼观。一般来说，黑心棉看上去颜色不纯有杂质，甚至有纱头或碎布;而优质棉花色泽洁白，没有过多的粉尘。
二是鼻闻。优质棉花燃烧时无刺鼻气味;而黑心棉加工时要经过漂白，闻时有淡淡的酸味，燃烧时则有明显的刺鼻气味。
三是手摸。优质棉花手感柔软有弹性;而黑心棉手感比较粗糙且无弹性。
四是撕扯。一般而言，黑心棉一撕就断;而优质棉花则不易撕断。
对于现在的消费者来说，抑制黑心棉不仅仅是为了自身的身体健康，同样的，也是为社会造福，只要坚决打击黑心棉这样的黑心生产厂家，人类才可以得到更美好的生活，因此，对于消费者来说，学会辨别黑心棉的方法，就是非常有必要的了。
家纺常识
布艺在现代家庭中越来越受到人们的青睐，它柔化了室内空间生硬的线条，赋予居室一种温馨的格调：或清新自然、或典雅华丽、或高调浪漫。它造型多变且易于更换，因此成为近年来尤为盛行“软装潮流”中的“主将”，在营造与美化家居环境中有着决定性的作用：装饰客厅可以选择华丽优美的面料，装饰卧室就要选择流畅柔和的面料，装饰厨房可以选择结实易洗的面料。
最常用的布艺原料包括棉、麻纤维及其他天然纤维、涤棉纤维和合成纤维。此外，还有羊毛、
蚕丝、羽绒、驼毛以及大豆纤维……如此众多材质和面料，在提升家居美感和舒适度的同时，也对使用中的保养提出更为苛刻的要求。许多人认为，家居的布艺保养是一件头痛的事，毕竟布艺容易吸附灰尘。但只要你掌握一定的窍门以及适当地护理，保养布艺并不是一件什么困难的事情。
床品保养：
初次使用先漂洗一次
把一套漂漂亮亮的床品抱回家，精致的卧室自然更为温馨了，但如果想要延长使用期限，平时的使用、保养就要多花点心思。对于不同材质床品，只要掌握一些小技巧，就能在生活中感受它们所带来的舒适和美感。
床上用品清洗频率可根据个人的卫生习惯而定。专家建议，初次使用前，先下水漂洗一次，可将表面的浆质及印染浮色洗掉，这样使用起来会比较柔软，将来清洗时也不大容易褪色。
1.棉织物不能使用含漂白剂成分的洗涤剂，一般浸泡时间不超过半小时，水温不超过30℃。
2.真丝、丝绵、大豆纤维不能使用含生物酶的洗涤剂，建议用丝毛洗涤剂，洗时加点醋可增加光泽。
3.羊毛、羊绒要注意避免长时间浸泡，不能使用含生物酶的洗涤剂，其他洗涤剂也要谨慎使用。
4.蚕丝、竹纤维、化纤都不能用高温水浸泡，蚕丝、竹纤维机洗时不能甩干，绒类面料表面忌熨烫。
5.亚麻产品洗涤时不能用力搓、拧。
窗帘保养：
清洗污渍保持质感
快到年关了，不少人已开始着手进行大扫除。平日里难得“理会”的窗帘，也该取下来好好清洗一番。这似乎不是一个轻松活，一方面灰尘、污渍时间久了不易清洁，另一方面不同面料的保养也有讲究。对此，罗马布艺专家提供了一些清洗和保养的小窍门。
清洗：绝不能使用漂白剂
专家建议，清洗窗帘时绝不能用漂白剂，尽量不要脱水和烘干，要自然风干，以免破坏窗帘本身的质感。普通布料窗帘可用湿布擦洗，但易缩水的面料应尽量干洗；帆布或麻制成的窗帘最好用海绵蘸些温水或肥皂溶液抹，待晾干后卷起来即可；天鹅绒窗帘清洗时应先把窗帘浸泡在中性清洁液中，用手轻压、洗净后放在架子上，使水自动滴干，这样会使窗帘清洁如新。
静电植绒布制成的窗帘(遮光面料)，不太容易脏，无需经常清洗。如要清洗切忌将其泡在水中揉洗或刷洗，只需用棉纱布蘸上酒精或汽油轻轻地擦就行了，不能用力拧绞绒布以免颈毛脱掉，影响美观。对于目前家庭使用较多的卷帘或软性成品帘，则可用抹布蘸些温水溶开的洗涤剂或少许氨溶液擦拭。有些部位有用胶黏合的，要注意不要进水，较高档的成品帘可防水，就不必担心这一点。
提醒：注意特殊材质的清洗
有些窗帘布因材质特殊(如：背胶窗帘)或编织方式较特殊的布(如：针织布)，务必送干洗，切勿水洗，以免布料损坏或变形。若有做上盖式的造型，窗帘上加有装饰品，如丝穗或吊穗于窗帘布旁边，最好也要干洗或手洗，绝不能机洗。
小贴士：窗纱不要用机洗，特别是像玻璃纱这样比较薄的纱，直接用温水和洗衣粉的溶液或者肥皂水洗两次就行了。另外，所有窗纱洗涤干净后可以用牛奶浸泡一小时，再洗净自然风干。浸泡后的纱帘颜色会更加鲜亮。
晾晒：谨防三大误区
误区1：晾晒时越久越好
被子、枕头不是晒得时间越长越好，因为棉花含有丰富的天然油脂，晒的时间太长会把油脂晒干、老化，影响其粘连性和保温性能。一般在上午11时至中午2时晾晒2~3个小时最好，光照充足晾晒效果好，又可避免因长时间晾晒易沾染室外的灰尘。
误区2：暴晒可高温杀毒
羽绒和羊毛材质的家纺床品不需要频繁晾晒，也千万不可暴晒。因为暴晒时高温会使羽毛及羊毛中的油分起变化，产生腐臭味，此类被子在通风处晾晒1小时就可以了。
误区3：拍打被子更蓬松
晒完被子后都喜欢拍打拍打，觉得这样既干净又能使被子蓬松，其实则不然：1.棉纤维粗而短，易碎；2.合成纤维细而长、易变形，一经拍打，纤维紧缩板结成块儿就不会再复原了；
3.羽绒被更不能拍打了，羽绒断裂成细小的“羽尘”，会影响保暖效果。
收纳：注意五个细节
对床品收纳来说，许多人都知道要保持环境清洁干净，防止霉变；浅色和深色要分开存放，防止染色、泛黄。但容易忽视一些细节，往往给需精细呵护的床品带来不良后果。
1.棉、麻产品收藏时折叠整齐，并放入一定量的樟脑丸，在暗处、湿度低、通风良好的地方存放。
2.羊毛被需晾晒后待被子放凉后再折叠，存放时放入防虫剂，置于干燥处，不可重压，可干洗。
3.蚕丝被使用时，如受潮不可晒，应晾置在阴凉处风干，风干后再折叠。储存时放入防虫剂，置于干燥处。
4.羽绒被晾晒后待被子放凉后再折叠，储存时放入防虫剂，置于干燥处，可水洗。
5.白色真丝产品不能放樟脑丸或放在樟木箱中，否则会发黄。
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IDEESCB2007-12-08-01 第一章面料 一、纺织原料： （一）天然纤维 分类（二）化学纤维 （一）天然纤维： 1.定义：自然界生长在动物或植物上的纤维. 2.优点：具有较好的舒适性，与人体相容，有益身体健康。 3.缺点：耐用性差，加工处理不好，容易褪色、缩水。保养不好易发霉、生蛀，且价格昂贵，（一般多用于高档床 上用品）。 4.天然纤维 分类 A .植物纤维如：棉花、麻、果实纤维。 B .动物纤维如：羊毛、免毛、蚕丝。 （二）化学纤维： 1.定义：利用自然界物质以化学和机械处理而成。 2.优点：资源丰富、价格便宜，强力好、不易折断、不发霉、不生蛀。 3.缺点：舒适性差。 4.化学纤维 分类 A .人工纤维如：黏胶纤维、醋酯纤维。 B. 合成纤维如：锦纶、涤纶、晴纶、氨纶、维纶、丙纶等。 （三）混纺纤维：用部分天然纤维和部分化学纤维混合在一起称混纺纤维。如：涤棉（T/C布） 1.特点：混纺纤维既有天然纤维的舒适性，又有化学纤维的耐用性，价格低廉、色彩鲜艳。 2.一般适用于中、低档床上用品 二、纺织织物的组织： （一）名词解释： 1.经纱：织物织造时处于经向方位的纱，即布匹长度方向的纱，称经纱。 2.纬纱：织物织造时处于纬向方位的纱，即布匹宽度方向的纱，称纬纱。 3.织物密度：表示1平方英寸(2.54*2.54CM)内所含的纱线根数，密度越高，布面越密实，价格越贵。 如：78*65表示每平方英寸含78条经纱，65条纬纱。 通常使用的布料有：78*65（温馨30S）100*80（都市40S）110*90（印花40S）133*95（莲花40S）173*120（普林斯40*60S）173*156（皇室系列80S） 4.布匹基本规格表示： 例如：缎纹JC 40sX40s 133*95 94英寸 A.缎纹表示织物组织结构为缎纹类织物； B.JC表示经梳纯棉； C.65/35表示混纺比，含65%POLYESTER（涤纶），35%COTTON（棉）； D.40sX40s表示经纱支数和纬纱支数； E.135X95表示经密度和纬密度。经纬密度之和约为230，也叫230针。 F.94英寸，指布匹的幅宽为94英寸。 备注:国家标准规定,只能叫纯棉或100%棉,不能叫全棉面料. （二）织物组织： 1.定义：纺织品是在织机上按一定的规律交织而成，这种组织称为织物组织。 2.织物组织：
常用面料的洗涤及保养方法 1、棉织物 洗涤方法： （1）可机洗或手洗，但因纤维的弹性较差，故洗涤时最好轻洗或不要用大力手洗，以 免衣服变型，影响尺寸。 （2）因棉织物的耐碱性强，不耐酸，抗高温性好，可用各种肥皂或洗涤剂洗涤。除白 色棉织品外，其他颜色最好不要用含有漂白成份之洗涤剂或洗衣粉，以免造成脱色。更不可将洗衣粉直接倒落在棉织品上，以免局部脱色。 （3）用洗涤剂洗涤时，最好用冷水洗，以保持原色泽。贴身内衣不可用热水浸泡，以 免使汗渍中的蛋白质凝固而粘附在服装上，且会出现黄色汗斑。 （4）将深颜色衫与浅颜色衫分开洗；浸泡时间不要太长，避免褪色。 （5）漂洗时，可掌握"少量多次" 的办法，即每次清水冲洗不一定用许多水；但要多洗 几次。每次冲洗完后应拧干，再进行第二次冲洗，以提高洗涤效率。 （6）干衣：脱水后应迅速平整挂干，以减少折皱；应在通风阴凉处晾晒衣服，以免在 日光下曝晒，使有色织物褪色；在日光下晾晒时，将里面朝外。 保养方法： （1）熨衣：耐高温，可用高温至200 摄氏度去熨。 （2）注意通风，避免潮湿，以免发霉。 丝光棉：一般有色泽的丝光棉不能有高温水及碱性太强的水来洗（也就是洗衣粉不宜太多）,因为此种产品的干磨及湿磨都只有 4 级,洗好后在烫时出不能高温干烫, 只能用水蒸汽烫, 本 来丝光棉也是属于棉的一种, 如果打理不好就很容易掉光起毛。 精梳棉：手洗为好，与其它织物分开洗涤，参照棉织物洗涤方式。 灯蕊绒：面料主要成分为棉花纤维，均用硫化染料染色，第一次洗涤时应在水中加少量食盐浸泡，防止退色，如绒面上有明显污渍，应用软刷顺着绒毛的方向刷洗，以防止脱绒。 2、丝绸织物： 洗涤方法： （1）洗前，先在水中浸泡10 分钟左右，浸泡时间不宜过长，洗液以微温或室温为好。（2）忌用碱水洗，可选用中性肥皂或皂片、中性洗涤剂。若要使丝绸织物洗涤后富有 光泽，可在漂洗最后一遍时在水中放少量白砂糖，就可使其富有光泽；如怕褪色，洗时可加少量冰醋酸。 （3）湿牢固性较差，不能强力搓擦。 （4）洗涤完毕，轻轻压挤水份，不可拧干；脱水时间不超过15 分钟，烘至七成干时 取出整好形后，平摊在阴凉通风处晾干，不宜在阳光下曝晒，更不宜烘干。 保养方法： 1、不要暴晒，以免降低坚牢度及引起褪色泛黄，色泽变劣。 2、忌与粗糙或酸、碱物质接触。 3、收藏前应洗净、熨烫、凉干，最好叠放，用布包好。 4、不宜放置樟脑丸，否则白色衣物会泛黄。 5、熨烫时垫布，避免极光。 桑蚕丝：桑蚕丝富含18 种氨基酸与蛋白质,对人体有着很好的营养作用。桑蚕丝服装的正确洗涤与保养十分重要, 否则将影响真丝服装的寿命。
手术器械维护与保养 一、手术器械的循环过程: 使用→分类处理→清洗消毒→维护保养→打包→灭菌→存储→供应发放 二、器械使用后务必及时消毒清洗 1、如果污垢残留物留在器械上凝结后会使随后的清洁更困难。 2、器械的粘附材料(如填充材料)如果硬化在器械上会损坏器械。 3、如果器械长时间搁置不处理,污染物会腐蚀器械。 三、消毒清洗过程中应防止碰撞冲击 1、碰撞冲击会损伤器械表面的镀铬层或钝化膜,降低器械的耐腐蚀能力。 2、碰撞冲击可能会导致精细器械与有刃口的器械受到损坏。 3、显微外科器械应有特殊的保护措施,如存放在架子上或者盛放在合适的装置里处理。清洗过程中要注意不能使用过大的力或压力,防止损坏器械。 4、对于刃口类的器械如剪刀、骨凿、钻头、刮匙等应存放在专门的容器内或盛放在合适的装置里单独处理,避免刃口受到损伤。 四、清洗过程注意事项 1、手工清洗时应使用软麻布、塑料刷或者清洁枪、压缩空气枪等方法,不能使用金属刷或冲洗试剂,避免器械受到损坏。橡胶与
塑料材料尤其需要特别小心地漂洗。为了避免产生水污点,清洗之后器械必须马上烘干。 2、绞接器械(如剪刀、钳子)消毒清洗前应将其打开,可以使器械得到更有效彻底的消毒清洗。对一些内部有腔或沟槽结构难以清洁的器械,如缝(吻)合器、内窥镜等产品,应当按照产品说明书指示的内容拆开器械后再消毒清洗。 3、采用成套设备对器械进行清洗时,应预先将器械处于张开与悬挂状态,使立体交叉喷淋的水柱能冲洗到器械的每个部位。若采用有孔的浅盘盛放器械清洗时,应注意盘内器械要交叉叠放,防止因堆放过多而影响清洗效果。 五、应首选高温高压蒸汽物理方法消毒灭菌 1、任何化学方法消毒灭菌对器械都会产生程度不同的影响,因此有条件的单位应首选高温高压物理方法消毒灭菌,这样可有效延长器械的使用寿命。如果条件不具备时也可采用化学方法消毒,但必须严格按相应的规范进行操作。 2、电动类器械可用蘸了清洁消毒溶液的软麻布擦拭,也可用软刷子。在使用喷射消毒后,要保证用布料擦干。 3、电动类器械如果采用环氧乙烷消毒灭菌时,器械应保持干燥,表面不能有水滴或粘贴物,以免影响灭菌效果。 六、采用化学方法消毒灭菌时应特别注意 1、不能把器械浸入生理盐水中,因为与生理盐水暴露接触会引起点蚀与锈蚀。
家纺洗涤技巧大全 春分已至，万物复苏。久违的太阳露出了笑脸，终于可以说一句：“春天来了。”进入春天，主妇们会发现该洗该收拾的东西还真不少。首先要面对的就是一大堆过冬被子和衣物，这些棉物又厚又重，加上连续使用了三四个月，隐藏其中的灰尘、污渍自然有不少。给它们来一次彻底的清洁就成为了主妇们急需解决的头等大事。 家纺购建议清洗棉物不得马虎，尤其是不能一股脑丢进洗衣机就算了事。 棉衣、羽绒服清洗法 陪伴我们度过严寒冬日的羽绒服，是到了该收纳入柜的时候了。由于羽绒服里面填充的禽类羽绒属于蛋白质纤维，若使用肥皂、普通洗衣粉清洗，更多知识可见(https://www.doczj.com/doc/f46540482.html,/article-jfzs/93.html).因其具有较强的碱性，会使羽绒失去弹性和光泽，最终，衣服变得干燥，甚至发硬，结成一块。在羽绒服内侧，基本都缝有一块标着保养和洗涤说明的小标签，仔细看，你会发现一个细节：90%的羽绒服要手洗，切忌干洗。 清洗前，要先将羽绒服放入冷水中浸泡20分钟，让羽绒服内外充分湿润。之后，把洗涤剂溶入30摄氏度的温水中，再将羽绒服放入其中浸泡一刻钟，需要注意的是，别用洗衣粉，一来洗衣粉难以漂洗干净，另外，它会影响羽绒的蓬松度，最好使用液体皂，方便又干净，对羽绒损害也小。浸泡完后，开始用软毛刷轻轻地刷洗，也有人用牙刷，主要是刷干净一些污渍。漂洗的过程也要坚持使用温水。 羽绒服洗好后，绝对不能拧干，应将水分一点点地挤出来，再平铺或挂起晾干。禁止在太阳下曝晒，也不要熨烫，以免烫伤了羽绒。晾干后，还要轻轻地拍打，让羽绒服恢复蓬松柔软。 被类、毛毯清洗法 收拾被子前，一点要分清质地。如果是绗缝棉被和七孔被，处理相对简单。这种被子基本都可以放在洗衣机里洗。当然，宝缦家纺爱家顾问并不建议大家经常洗被子，洗的次数多了，也会影响棉被的形状和保暖度。 但有一种棉被不能洗，就是用棉花填充的被子。这种棉花被使用的时候，都要外罩个被套，所以，里面的内胆在收进柜子前，晒晒太阳、拍拍灰尘就可以了。 不用洗的被子还有蚕丝被。蚕丝被不能水洗或干洗，它甚至不能照太长时间的太阳。好在这样的被子外面一定也会有个罩子，所以挺耐脏。如果实在染上了污渍，也有解决办法，就是用软毛刷和温水在污渍周围轻轻擦拭，并用熨斗低温熨干。存放前，放在通风的地方，吹上四五个小时。因为，如果不吹干，容易出现霉变现象。还有一条许多人会忽略，存放蚕丝被的时候，不要放樟脑丸，否则会污染蚕丝。 毛毯，因为含毛量高，质地也相对柔软，在家里自己洗，很容易出现缩水变形，那就可惜了。因此，最佳途径还是送到干洗店。 窗帘、沙发套清洗法 窗帘容易处理，除了薄纱，一般布料都可以机洗，洗的时候，最好是一块一块地洗，一来不容易磨损布料，还不容易串色。
各种面料衣服洗涤与保养方法大全 来源：龍驤CHRISTIAN的日志 请参照以下洗涤方式洗涤，以保证您的服装的耐久性。 A、棉(COTTON) 特性： 1、吸湿性好，手感柔软，穿着卫生舒适； 2、湿态强度大于干态强度，但整体上坚牢耐用； 3、染色性能好，光泽柔和，有自然美感； 4、耐碱，高温碱处理可制成丝光棉 5、抗皱性差，缩水率大； 洗涤方法： 1.以棉、麻称份为主的服装，请用手洗的方式分开洗涤，如用机洗请用轻柔的洗涤方式分开洗涤。洗涤时间不超过30分钟。 2.可放在水中浸泡几分钟，但不宜过久，以免颜色受到破坏。略微深色颜色鲜艳的衣服会有浮色褪落是正常的。但我们还是建议不要浸泡衣服，没什么好处。绝对不可用热水浸泡，以免使汗渍中的蛋白质凝固而粘附在服装上，且会出现黄色汗斑。 3.请使用中性洗衣液或专门洗衣液，如丝麻洗涤剂等。禁止使用含氯、酶洗涤用品。 4.深颜色的衣服第一次洗的时候可以用盐水泡上1-2个小时，可以防止衣服脱色。 5.为了您的穿着效果更加完美，在穿着前请先熨烫，棉麻织物请使用160℃-180℃中温熨烫。 6.服装不穿时，请洗后叠放整齐或挂好，置于阴凉通风处。 7.棉、麻丝的涂层，过胶面料请勿熨烫。 8.深色和浅色的衣服，无论是否褪色，一定要分开洗，深色的衣服第一次洗会有一点褪色的现象，保持浅色的衣服分开洗涤最好保持反洗反晒（避免太阳暴晒，强烈的紫外线照射会使色彩褪色）；
保养性： 1、应在通风阴凉处晾晒衣服，以免在日光下暴晒，使有色织物褪色；晒得时候不要正晒，晒反面。这样可以防止衣服毁色及衣服变黄硬化。切忌拧绞。 2、洗净凉干，深、浅色分置； 3、注意通风，避免潮湿，以免发霉； 4、贴身内衣不可用热水浸泡，以免出现黄色汗斑。 B、麻（LINEN) 特性： 1、透气，有独特凉爽感，出汗不粘身； 2、手感粗糙，易起皱，悬垂性差； 3、麻纤维钢硬，抱合力差； 洗涤方法： 选用碱性洗涤剂，麻纤维的耐碱性比较好。使用含纤维素酶的碱性洗涤剂洗涤麻织物，可使其表面平整、光滑、柔软，包含织物自身的颜色，并起到去污增白的效果。洗涤液温度不宜过高，麻织物的着色性差，洗涤温度过高容易引起织物掉色，使其失去原有的色泽。一般洗涤温度选择在40摄氏度为宜。揉搓、不绞拧，麻织物的抱合力较差，如果洗涤时所用力度过大，就会使面料的组织结构发生位移，使麻织物容易起毛。在漂洗时要避免绞拧，否则容易引起织物组织发生滑移变形，影响其外观效果。洗涤时间不宜过长，以10-15分钟为宜。漂白要浸泡彻底，麻织物的组织比较粗硬，因此漂白时要尽量浸泡均匀。 保养性： 同棉织物基本相同。 C、丝及仿真丝 洗涤方法： 忌碱性洗涤剂，应选用中性或丝绸专用洗涤剂。冷水或温水洗涤，不宜长时间浸泡。轻柔洗涤，忌拧绞，忌硬板刷刷洗。应阴干，忌日晒，不宜烘干。部分丝织物应干洗。深色丝织物
一、面料选择 1、面料基本知识： （1）高支高密面料；高支、指纱地支数，一般情况下、超过40s 地纱即为高支纱;密度超过95根/英寸、即为高密度。床品新标准不考核密度，只考核单位面积质量（重量）偏差率。 （2）面料上地标识：110〃 60×40 / 173×120，说明： a 110〃是指面料幅宽、110英寸（110×2.54=279.4cm), b 60×40 是指织物用纱、地经60s纱,纬纱40s纱。 c 173×120是指织物密度、第一组数字指地经密度173根/ 英寸、第二组数字纬纱120根/ 英寸。 2、面料按组织分类有平纹、斜纹、贡缎。 （1）平纹组织地特点：平纹组织是由经、纬纱一上一下相间交织而成。经纬纱之间每间隔一根纱线就交织一次、组织点频繁,经纬纱联系紧密、布身结实、坚牢。 （2）缎纹组织地特点：缎纹组织地单独组织点、在组织上由其两侧地经（或纬）浮长所遮盖，故在组织表面都呈现经（或纬）浮长线。因此，布面平滑、匀整、富有光泽、质地柔软。 3、面料按工艺分：有素色、印花、提花（大提花、小提花、素色提花、色织提花、多色纬提花）。 (1)素色:先织后染称素色,先染后织称色织。 (2)印花:先染色再印花称为素色印花, 印底色称为刮地印花。金号织业地“依诗家”床品所用印花面料、全部为环保型地活性染料印花工艺。(3)提花: a 用提花机织造地花型为大提花；b 用多臂机织造地花型为小提花; c 两色纬提花称为双色提花；d 两色以上地纬纱提花称为多色提花； e 先织后染地提花称素色提花； f 先染后织地提花称色织提花。 4、床品使用布料：一般为纯棉面料或丝棉面料,因纯棉或丝棉面料为天然纤维,柔软、吸水性强,不易产生静电,与肌肤接触无任何刺激，对人体有益无害，吸湿性好、透气，服用性能好，使人地感觉舒适。最大缺点是易起皱。 5、面料地品质识别： （1）高支高密丝光纯棉面料制作地高档织物：纯天然纤维、手感丰满、挺括、光滑柔软，厚实细腻，与肌肤接触无任何刺激感，吸湿性、透气性好、无静电产生，对人体有益无害。外观感觉高档、豪华（使用此类产品让人感觉身价倍增）。 （2）低档面料，质量差地织物手感松弛、粗糙、有毛羽、坚硬，稀薄粗俗，与肌肤接触有异样感觉。（市场上售价较低地床品多数有此种感觉）。（使用此类产品让人感觉降低身价）。 （3）丝棉面料是用高支纯棉与蚕丝交织而成：纯天然纤维，手感柔软、丰满、光滑、细腻、光亮、与肌肤接触舒适、无任何刺激感，各种性能优于纯棉。外观感觉高档、华贵、豪华。丝棉面料中地天然蚕丝有消除皮肤黑色、治疗皮肤病、使皮肤变美地功效。现代医学证明天然蚕丝所含地特殊丝胶SERICIN成分，具有抗过敏、亲肤性等保护作用。因蚕丝是一种多孔纤维，所以保暖、干爽、透气性特好。 二、填充料选择填充物有化学纤维（合成纤维）、天然纤维、羽绒
养生保健小知识 搜集整理供大家参考 十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 1、卯时（5：00-7：00）见晨光即起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，摩鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后用两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各24次。最后去室外晨练。 2、辰时（7：00-900）起床健身后，饮一杯白开水， 用木梳梳头百余次，有醒脑明目之作用；漱口时间延长好。早餐宜食粥。饭后，徐徐行走百步，边走边手摩小腹，老年人脾胃虚弱，轻微活动和按摩腹部可刺激肠胃蠕动，促其消化。 3、巳时（9：00-11：00）此时或读书或做家务，或种菜养花。疲倦时即闭目养神，或叩齿咽津数十口。不宜高声与人长谈阔论。因为说话多易耗气，老年人本来气弱，最好“寡言语以养气” 4、午时（11：00-13：00）午餐应美食，要求食物暖软，不吃生冷坚硬之食物。只吃八分饱，食后用茶漱口。 5、未时（13：00-15：00）此时最好午休，以养精气神。 6、申时（15：00-17：00）此时读名人诗文，或练习书法，或去田园绿地，或观落霞。 7、酉时（17：00-19：00）晚餐宜早，宜少，可饮酒一小杯，不可贪多。用热水洗脚，有降火、活血、除湿之功效。晚漱口以固牙齿。 8、戍时（19：00-21：00）轻微活动后安眠。睡时宜右侧，“睡如弓”。先收心，后睡眠，睡前什么都不想，自然安睡。 9、亥、子时（21：00-1：00）安眠养正气，环境宜静，排除干扰。睡时可屈膝而卧，醒时宜伸脚舒体，使气血流畅，忌睡姿只固定一种姿势。 10、丑、寅时（1：00-5：00）此时为精气发生之时，人以精为宝，宜节制房事，但也不宜强制，60岁以后要量力而行。 老年人生活的“数字化” 排便一次食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。 睡觉两次上了年纪，晚上睡眠质量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚间损失可在午间补。 工作三小时老年人不能闲着，要找自己喜欢的事做，阅报、看书、写字、唱歌、上网、下棋、逛街，或当义务工，做志愿者等，快快乐乐每一天。 进食四次老年人除了每日三餐之外，下午宜增加一次点心，这是因为老年人胃内纳少，宜多次少量饮食。 喝五杯水老年人体内水分逐渐减少，很容易失水，因而要主动饮水，不要等渴了再喝。早起喝一杯淡盐开水，洗肠清胃，上下午各饮两杯水，润肠补津。 晨练六十分钟老年人早晨跑步，做操、打拳等，会带来一天的好心情。 晚七点看新闻老年人不能自我封闭，除每天定时收看《新闻联播》，还要多关心国家大事。 吃八类食品老年人的饮食要多种多样，蛋、鱼、肉要适量，多吃果蔬、蘑菇及豆制品。老年人食量少，主食可少吃，但副食要保证，并均衡搭配。 晚九点入睡老年人要保证足够的睡眠，最好养成每天晚上九点休息，次日五至六起床的好习惯，做到有劳有逸，有张有弛。 凡事不苛求十全十美世上不如意的事十有八九，但老年人要心胸宽广，知足常乐，才能安度晚年。
服装衣物洗涤标志说明大 全 Last revision date: 13 December 2020.
o服装衣物洗涤标志说明和保养知识大全洗涤标志识别 本页导航： 常见面料洗涤标志和保养 一、锦纶纤维织物 最高水温40度常 规洗涤 不可氯漂垫布熨烫缓慢阴干 介绍：材质的的缩水率较小，使用一般肥皂和洗衣粉均可。由于这类织品的污垢容易洗除，一般轻搓即可，厚型织品也可用刷子轻刷，但用力过大容易使织物表面起毛球。洗净轻轻拧干后拉挺，使其平整，晾在通风处阴干，不要在日光下曝晒，熨烫应垫衬布，温度掌握在40℃以下，温度过高容易使织品收缩或产生粘性。锦纶织物不怕虫蛀，因而不必放置樟脑丸，但收藏前应将衣服洗净，充分晾干，以免粘胶部分受霉菌侵蚀。 二、涤纶纤维织物 最高水温40度常 规洗涤 不可氯漂垫布熨烫不可烘干 介绍：和锦纶洗涤要求非常相似，但种类形态比其它织物更丰富多彩，而且还可以同其它织物混纺，洗净这类衣服的技术复杂，尤其对温度颇有讲究，温度如果太高，就会使它变形，失去风格。此外，浸渍时间不宜过长，一般都要做到随浸随洗。 三、腈纶纤维织物 最高水温40度常 规洗涤 不可氯漂蒸汽熨烫 介绍：内衣具有色彩鲜艳、柔软、耐虫蛀、耐腐蚀等优点，但日晒易变色，受热易变直。穿拆几次就会失去原有的优点。为了克服这些缺点，最好用中性洗涤剂，或中性肥皂，不宜用碱性太强的洗涤剂和肥皂，水温最好在40至50℃，洗涤时宜轻轻挤压，不要用力搓，菠蕾秀提示您，过清水时要慢慢加冷水，使水温逐渐降到室温，要漂洗干净，不要让洗涤剂残留于毛线上，洗涤后于通风处摊开晾干，不要吊晒或曝晒，以免毛线被吊直或变色（因腈纶毛线的染料为阳离子染料，日晒后牢度差）。 四、棉织物服装 最高水温50度常 规洗涤不可氯漂 最高150度反面熨 烫 介绍：织物服装的洗涤方法是先局部后整体，即先将衣领和袖口等较脏的部位进行局部揉搓或刷洗，再按照程序洗涤。要注意温水洗涤，避免长时间浸泡。高温或长时间浸泡容易变形和串色。要选用优质的洗涤剂，这类服装多在夏季穿用，粘附的污垢大部分是人体分泌的蛋白质污垢。因此，洗涤时要使用含碱性蛋白酶的洗涤剂。不适合搓洗，用洗衣机洗涤时，要选择轻柔档，甩干时，也要选择轻档。分类洗涤，不能与其他服装混合洗涤，甩干时间不可过长。因为用力搓洗或长时间甩干会造成织物内部结构变形。
dryclean 干洗 do not dryclean 不可干洗 compatible with any drycleaning methods 可用各种干洗剂干洗 iron 熨烫 iron on low heat 低温熨烫 (100oC) iron on medium heat 中温熨烫 (150oC) iron on high heat 高温熨烫 (200oC) do not iron 不可熨烫 bleach 可漂白 do not bleach 不可漂白 dry 干衣 tumble dry with no heat 无温转笼干燥 tumble dry with low heat 低温转笼干燥 tumble dry with medium heat 中温转笼干燥 tumble dry with high heat 高温转笼干燥 do not tumble dry 不可转笼干燥 dry 悬挂晾干 hang dry 随洗随干 dry flat 平放晾干 line dry 洗涤 wash with cold water 冷水机洗 wash with warm water 温水机洗 wash with hot water 热水机洗 handwash only 只能手洗 do not wash 不可洗涤 其他常用的服装洗涤标志 手洗须小心 只能手洗 可用机洗 可轻轻手 洗 不能机洗 30℃以下 水温40℃ 机械常规 洗涤 水温40℃ 机械作用弱 常规洗涤 水温40℃ 洗涤和脱水时强度要弱
洗涤液温度 最高水温50℃ 洗涤和脱水 时强度要逐渐降弱 水温60℃ 机械常规 洗涤 最高水温60℃ 洗涤和脱 水 时强度要逐渐降弱 不能水洗 在湿态时须小心 可以熨烫 熨烫温度不能超过110℃ 熨烫温度不能超过150℃ 熨烫温度不能超过200℃ 须垫布熨烫 须蒸气熨烫 不能蒸气熨烫 不可以熨烫 洗涤时不能用搓板搓洗 适合所有干洗溶剂洗涤 仅能使用轻质汽油及三氯三氟乙烷洗涤，干洗过程无要求 仅能使用轻质汽油及三氯三氟乙烷洗涤，干洗过程有要求 适合四氯乙烯、三氯氟甲烷、轻质汽油及三氯乙烷洗涤， 干洗时间短 低温干洗 干洗时要降低水份 不能干洗 可以在低温设置下翻转干燥 可在常规循环翻转干燥 可放入滚筒式干衣机内处理 不可放入滚筒式干衣机内处理 可以用洗衣机洗，但必须用弱档洗 不能使用洗衣机洗涤剂 悬挂晾干
日常养生保健知识睡眠养生护体之道 任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！ 手、脚、身体各个穴位所对应的内脏(图) 下面这几张图显示了，咱们的手、脚、身体各个穴位所对应的内脏。按摩的时候，对准穴位下力，才能对我们身体有益。 如图所示，比如我们的脚趾分别代表了我们眼睛和耳朵，而整个脚底就相当于人体身体的主干。 下面是手
身体是革命的本钱，学会了自己给自己按摩一下吧。 拉拉耳朵养护全身器官 肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。 中医五行学说认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以
经常进行双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。 一、提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 二、手摩耳轮法双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 三、提拉耳尖法用双手拇、食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。 四、搓弹双耳法两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，有健肾壮腰之功效。 五、双手拉耳法左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。 六、双手掩耳法两手掌掩两耳廓，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，曰击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。 七、全耳按摩法双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面(即耳正面)，再向前反折按摩背面，反复按摩5~6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。 八、双手扫耳法以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。 以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。 简单易学的强肾健体保健法 祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易感风寒，生疾病等。 肾虚病症有阴虚、阳虚之分。肾阴虚者，有肺热、咽燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、舌苔偏红等症状。肾阳虚者，常见有肢体畏寒、精神萎靡、腰酸耳鸣、舌淡、体胖等症状。
准分子激光手术器械的清洗效果检测与保养 标签：准分子激光手术；板层角膜刀；Moria-M2自动旋转式显微角膜板层刀；清洗；灭菌；保养准分子激光手术是目前治疗近视、远视、散光最快捷有效的方法之一。在手术治疗的过程中，对准分子激光手术器械的清洗、灭菌、监测及保养的方法也是非常重要的，它不仅可以保证手术的顺利进行，也在一定程度上预防手术感染的发生，保证了手术的安全。笔者采用一套非常严谨的程序对板层角膜刀和自动旋转式显微角膜板层刀进行清洗、灭菌及保养，同时对结果进行监测，达到了很好的效果。1板层器械的清洗方法首先在流动水下冲洗表面残留的污物，清洗时应避免水的泼溅，可拆卸部分应拆开后清洗。用多酶清洁剂5 ml 稀释纯化水1000 ml超声清洗器械3 min，水温保持在30 ℃~40 ℃左右。取出超声清洗后的板层器械在流动水下刷洗，刷洗时应注意选择不同型号的软毛刷，充分打开轴节，刷关节、齿、咬合面、螺钉固定处、卷边、缝隙等难于清洗的部位，在刷洗操作时应在水面下进行，防止产生气溶胶，并减少操作人员受污染的程度。刷洗时应彻底，要确保清除残留的多酶清洁剂。再用纯化水终末漂洗，把漂洗好的板层器械放入恒温水箱下湿热消毒（温度≥90 ℃；时间≥1 min），最后用吹风筒或干净的一次性擦手毛巾拭干板层器械上面的水分。 2Moria-M2自动旋转式显微角膜板层刀的清洗方法Moria-M2自动旋转式显微角膜板层刀与普通的板层角膜刀构造不同，它的负压吸引环和手柄是固定在一起的，在清洗的时候，应首先旋开手柄上的螺母，在流动水下冲洗表面残留的污物，清洗时应避免水的泼溅，用多酶清洁剂5 ml稀释纯化水1000 ml超声清洗器械3 min，水温应保持在30 ℃~40℃之间。注意器械在超声清洗时摆放的位置和方向，将负压环的一面朝上放，取出超声清洗后的板层器械在流动水下刷洗，刷洗时充分刷洗关节、齿、咬合面、螺钉固定处、卷边、缝隙等难于清洗的部位，用10 ml注射器抽吸纯化水对负压环上连接手柄的负压孔进行反复冲洗，冲洗后用纯化水将板层刀终末漂洗，把漂洗好的器械放入恒温水箱下湿热消毒（温度≥90 ℃；时间≥1 min），最后用吹风筒吹干负压环和负压孔上面残留的水。 3板层器械清洗后的质量监测及灭菌效果监测板层器械使用后彻底的清洗和灭菌处理是保证医疗安全的重要环节，在清洗器械后，使用放大镜观察板层刀头和负压环这么特殊的器械远远达不到对器械清洗质量的监测，如果清洁不够彻底，板层刀头和负压环上残留的血红蛋白和残留组织中的肌红蛋白将会在板层器械上形成保护层，直接影响了高温高压灭菌的效果，增加了手术感染的风险。面对此类问题，笔者还采用一些特殊的方法对板层器械的清洗质量和灭菌效果进行监测。主要方法如下。（1）板层器械清洗的监测：用杰力试纸（手术器械洗涤残留血污检验专用试纸）分别对手术后的清洗器械步骤进行监测，包括了术后污染器械、多酶超声清洗后器械、流动水下刷洗后器械、恒温水箱湿热消毒后器械，结果显示：对污染器械的监测结果呈阳性，多酶超声清洗后的器械和流动水下刷洗以及恒温水箱湿热消毒后的器械结果均呈阴性。（2）板层器械经小型预真空高温压力蒸汽灭菌炉（nova3）效果监测，使用灭菌效果指示卡监测灭菌效果，指示卡颜色由米黄色变黑色，灭菌炉条码打印出灭菌状态显示灭菌成功。最后应对整体的清洗质量监测和灭菌效果监测进行登记。4板层器械的保养准分子激光手
常见服装面料特性及洗涤保养方式
常见服装面料特性及洗涤保养方式 1.棉[COTTON] 优点： 1、吸湿透气性好，手感柔软，穿着舒适； 2、外观朴实富有自然的美感，光泽柔和，染色性能好； 3、耐碱和耐热性特别好。 缺点： 1、缺乏弹性且不挺括，容易皱性； 2、色牢度不高，容易褪色； 3、衣服保型性差，洗后容易缩水和走形（缩水率通常在4%~12%左右）； 4、特别怕酸，当浓硫酸沾染棉布时，棉布被烧 成洞，当有酸（比如：醋）不慎弄到衣服上，应及时清洗以免醋酸对衣服产生致命的破 坏。 洗涤方法： 1、可用各种洗涤剂，可手洗或机洗，但因棉纤
维的弹性较差，故洗涤时不要用大挫洗，以 免衣服变型，影响尺寸； 2、白色衣物可用碱性较强的洗涤剂高温洗涤， 起漂白作用，贴身内衣不可用热水浸泡，以 免出现黄色汗斑。其他颜色衫最好用冷水洗 涤，不可用含有漂白成份的洗涤剂或洗衣粉 进行洗涤，以免造成脱色，更不可将洗衣粉 直接倒落在棉织品上，以免局部脱色； 3、浅色、白色可浸泡1~2小时后洗涤去污效果 更佳。深色不要浸泡时间过长，以免褪色， 应及时洗涤，水中可加一匙盐，使衣服不易 褪色； 4、深色衣服应与其它衣物分开洗涤，以免染色； 5、衣服洗好排水时，应把它叠起来，大把的挤 掉水分或是用毛巾包卷起来挤水，切不可用 力拧绞，以免衣服走形。也不可滴干，这样 衣服晾干后会过度走形； 6、洗涤脱水后应迅速平整挂干，以减少折皱。 除白色织物外，不要在阳光下暴晒，避免由 于曝晒而使得棉布氧化加快，从而降低衣服 使用寿命并引起褪色泛黄，若在日光下晾晒 时，建议将里面朝外进行晾晒。
常用养生保健简易方法基本理念和知识 一、基本理念和知识 1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的保健活动。 2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。 3.情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。 4.中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。 5.中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括三个阶段：一是“未病先防”，预防疾病的发生；二是“既病防变”，防止疾病的发展；三是“瘥后防复”，防止疾病的复发。 6.中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异。 7.药食同源。常用药食两用中药有：蜂蜜、山药、莲子、大枣、龙眼肉、枸杞子、核桃仁、茯苓、生姜、菊花、绿豆、芝麻、大蒜、花椒、山楂等。 8.中医保健五大要穴是膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。 9.自我穴位按压的基本方法有：点压、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打。 10.刮痧可以活血、舒筋、通络、解郁、散邪。 11.拔罐可以散寒湿、除瘀滞、止肿痛、祛毒热。 12.艾灸可以行气活血、温通经络。 13.煎服中药避免使用铝、铁质煎煮容器。 二、健康生活方式与行为 14.保持心态平和，适应社会状态，积极乐观地生活与工作。 15.起居有常，顺应自然界晨昏昼夜和春夏秋冬的变化规律，并持之以恒。 16.四季起居要点：春季、夏季宜晚睡早起，秋季宜早睡早起，冬季宜早睡晚起。
17.饮食要注意谷类、蔬菜、水果、禽肉等营养要素的均衡搭配，不要偏食偏嗜。 18.饮食宜细嚼慢咽，勿暴饮暴食，用餐时应专心，并保持心情愉快。 19.早餐要好，午餐要饱，晚餐要少。 20.饭前洗手，饭后漱口。 21.妇女有月经期、妊娠期、哺乳期和更年期等生理周期，养生保健各有特点。 22.不抽烟，慎饮酒，可减少相关疾病的发生。 23.人老脚先老，足浴有较好的养生保健功效。 24.节制房事，欲不可禁，亦不可纵。 25.体质虚弱者可在冬季适当进补。 26.小儿喂养不要过饱。 三、常用养生保健内容 27.情志养生：通过控制和调节情绪以达到身心安宁、情绪愉快的养生方法。 28.饮食养生：根据个人体质类型，通过改变饮食方式，选择合适的食物，从而获得健康的养生方法。 29.运动养生：通过练习中医传统保健项目的方式来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法，常见的养生保健项目有太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。 30.时令养生：按照春夏秋冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。 31.经穴养生：根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的养生方法。 32.体质养生：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。 四、常用养生保健简易方法 33.叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。 34.闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。
床上用品洗涤与保养方法 记忆部分人在第一次使用家纺产品时都会先清洗一次再使用，这是为了去掉尘污和残余甲醛，针对常规床品，这一做法的确能收到不小的效果，应该说是最明智的做法。如果对那些深色的产品在第一次使用前放少许食盐进行低温浸泡几分钟，清洗干净还能起到固色的作用。深色套件前两次洗涤时水中会有少许颜色，是面料表面残余的染料，初次洗涤后会脱落。并非褪色，可放心使用。 其实在床上用品行业有一系列产品是绝对环保无污染的，目前流行于欧美市场，国很多消费者也很喜欢，那就是水洗绗缝系列产品，此类产品在出厂前必须进行特殊工艺，——中温水洗，高温烘干。是公认的环保产品。浪漫家纺品牌将这一系列产品作为家纺业特色产品进行打造，赢得了消费者的信赖。 套件类洗涤方法： A、纯棉套件：（第一次使用前可放少许食盐低温浸泡几分钟。） 棉织物的耐碱性强，不耐酸，抗高温性好，可用肥皂或其他洗涤剂洗涤。 1、洗涤前放在水中浸泡几分钟，不宜过久，以免颜色受到破坏（有汗渍的棉织物忌用热水浸泡，以免出现黄斑）。 2、洗涤温度不超过40℃，反面洗涤为宜；如有装饰物请先将装饰物取下后再洗涤。
3.漂洗时，掌握“少量多次”的办法，每次清水冲洗不一定用许多水；但要多洗几次。每次冲洗完后应拧干，再进行第二次冲洗，以提高洗涤效率。 4、应在通风阴凉处反面晾晒，不可曝晒，以免褪色。熨烫时温度在110度以下。 B、贡缎提花及绣花套件类：（第一次使用前可放少许食盐低温浸泡几分钟。） 贡缎提花面料的套件一般会加以其他工艺的设计(如蕾丝、绣花等)在洗涤是一定要注意。故不建议干洗。 1.将中性洗涤剂（勿使用含漂白成分的洗涤剂）放入水中，待完全溶解后再放入物品，一般时间不超过半时。 2.清洗时，水温低于30℃，反面洗涤，请将深浅色产品分开洗涤，以免染色。清洗后放在室 外通风处反面晾晒，切勿暴晒。 3.初次清洗时请放入少许食盐低温浸泡。 4.洗涤提花类床品套件时若需要机洗，请单独洗此类床品套件。切勿再放入其他衣物，防止其它衣物的纽扣或金属制品与丝线缠绕。 5.晾晒前，尽量先把套件拉平整，有条件烘干的家庭也应尽量避免烘干。因为提花被套中的丝带有可能会在烘干的过程中变形，造成不美观。熨烫时一定要用低温熨烫。 注：洗涤绣花类产品在浸泡前， 要先把绣花被套的里面翻出来，把绣花的一面翻进去。再放入已溶解了洗涤剂的洗衣机中，一定要采取轻柔的洗涤方式。
一）棉[COTTON] 特点： 1、吸湿透气性好，手感柔软，穿着舒适； 2、外观朴实富有自然的美感，光泽柔和，染色性能好； 2、色牢度不高，容易褪色； 保养需知： 1、可用各种天然洗涤剂，可手洗或机洗（机洗时最好使用洗衣袋，并系紧袋身），但因棉纤维的弹性较差，故洗涤时不要用大挫洗，以免衣服变型，影响尺寸； 2、白色衣物可用碱性较强的洗涤剂高温洗涤，起漂白作用，贴身内衣不可用热水浸泡，以免出现黄色汗斑。其他颜色衫最好用冷水洗涤，不可用含有漂白成份的洗涤剂或洗衣粉进行洗涤，以免造成脱色，更不可将洗衣粉直接倒落在棉织品上，以免局部脱色； 3、浸泡时间不宜超过15分钟，以免褪色。洗涤时水中可加一匙盐，以减轻衣服的褪色； 4、深色衣服应与其它衣物分开洗涤，以免染色； 5、衣服洗好排水时，应把它叠起，用手轻轻挤掉水分或是用毛巾包卷起来挤水，切不可用力拧绞，以免衣物变形。不可滴干，避免衣物晾干后变形； 6、洗涤脱水后应迅速平整挂干，以减少折皱。不宜暴晒，避免由于曝晒导致面料氧化加快，可尽量延长使用寿命。（若在日光下晾晒，请将反面朝外进行晾晒）； 7、在洗涤和穿着过程中请避免与硬物摩擦。 （二）毛[WOOL] 特点： 1、羊毛是很好的亲水性纤维，具有非常好的吸湿透气性，其质感轻薄滑爽； 2、羊毛具有天然卷曲，可以形成许多不流动的空气区间作为屏障，具有很好的保暖性； 3、毛料质感负有光泽、手感自然柔软，与棉、麻、丝等其它天然纤维相比较，有非常好的拉伸性、弹性。 保养需知 1、羊毛受到摩擦和揉搓的时候，毛纤维就会粘在一起，发生缩绒反应（就是通常说的缩水，20%的缩水属于正常范围）； 2、羊毛在普通穿着情况下不会起球、羊绒磨擦会导致起球； 3、羊毛、羊绒忌用碱性洗涤剂洗涤，清洗时要选择中性的洗涤剂（如：羊毛专用洗涤剂，不可使用洗衣粉等），否则会引起羊毛缩水； 4、若需要水洗，需人工排水，把洗好的衣物叠起来，用手轻轻挤掉水分或是用毛巾包卷起来挤水，此时用力要适度，绝对不允许拧绞，以免衣物缩绒。把洗净后的衣物放入加有2～3滴醋的清水中浸泡5分钟，再用清水漂净，可使衣物中原本的碱性降低，使毛织品颜色鲜亮、手感更加柔软舒适； 5、晾晒时应在阴凉通风处，不可悬挂晾干，只可平摊晾干，以免变形，不可以在强烈日光下曝晒，以防止织物失去光泽和弹性； 6、高档全毛料或毛与其他纤维混纺的衣物建议干洗（服装洗涤方式要求干洗的必须干洗）； 7、穿过的服装因换季，需储存时，要洗干净，以免因汗渍、尘灰导致发霉或生虫； 8、存放的服装要遮光，避免阳光直射，以防褪色； 9、如果羊毛衣服变形，可挂在有热蒸汽处或用蒸汽熨斗喷一下，悬挂一段时间就可恢复原
国家中医药管理局今年发布了全国中医养生保健素养调查结果。中国公民中医养生保健素养水平为8.55%，即15～69岁的人群，每100个人中有近9人具备了基本的中医养生保健素养，了解基本中医养生保健理念和知识，掌握健康生活方式及行为，了解常用养生保健内容与方法。 这个调查结果提醒我们，正确的养生方法还需要大力普及。在此，让我们重温《中国公民中医养生保健素养》，一起跟随中医养生保健专家来学习其中推荐的十种常用养生保健简易方法。 1. 叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。 【解读】中医有个健齿功法叫作“叩天钟”，也就是叩齿，是古代盛行的一种养生术。民间有谚语形容叩齿的功效：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落”。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60～360次，不仅能强健牙齿，对身体其他器官也是很好的锻炼。经常叩齿，能使经络畅通、强肾固精。还可以促进面部血液循环，增加大脑的血液供应，使皱纹减少，起到延缓衰老的作用。 2. 闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。 【解读】中医认为养气主要从两方面入手，一是保养元气，一是调畅气机。调畅气机，则多以调息为主。《类经?摄生类》指出：“善养生者导息，此言养气当从呼吸也。”呼吸吐纳，可调理气息，可促使气血流通，经脉通畅。 3. 咽津法：每日清晨，用舌头抵住上颚，或用舌尖舔动上颚，等唾液满口时，分数次咽下。有助于消化。 【解读】因为唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。古代养生学家陶弘景曾说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”这里所说的玉泉就是指唾液。现代医学发现，唾液中有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血功能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。唾液中还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。唾液还具有消炎、解毒、助消化及润肌减肥等多项功能。 4. 搓面法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复十余次，至面部轻轻发热为度。可以使面部红润光泽，消除疲劳。 【解读】搓面疗法是用手轻轻搓擦面部的一种民间疗法，有一定的养生保健作用，可防治一些身体疾患。清代医学家吴尚先就说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而升阳益胃也。”此法有改善面部血液循环的作用，可使面部红润光泽，消除疲劳，治疗面神经麻痹、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等病症。长期坚持可延缓颜面衰老，推迟老年斑产生。 5. 梳发：用双手十指插入发间，用手指梳头，从前到后按搓头部，每次梳头50～100次。有助于疏通气血，清醒头脑。 【解读】这套保健养生功法中医叫作“拿五经”。先是用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共5条经脉，所以称之为“拿五经”。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头“拿五经”可以刺激头部的穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。 6. 运目法：将眼球自左至右转动十余次，再自右至左转动十余次，然后闭目休息片刻，每日可做4～5次。可以清肝明目。 【解读】这个方法有助于预防眼病。具体做法是：闭目转睛，左右各7次，然后忽然睁大眼睛快速查看物体，自觉眼内有热气。转动眼睛时口鼻短暂闭气，睁眼时尽力用口呵出浊气，吸入清气，各7次。通过眼睛的主动运动，使眼内气血通畅，改善神经营养，有助于消