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单位职工健步走活动方案精选XX

单位职工健步走活动方案精选XX
单位职工健步走活动方案精选XX

单位职工健步走活动方案精选XX

单位职工健步走活动方案精选XX

一、活动时间与地点

1、时间:XX年7月9日17:0019:00

2、地点:西湖公园规定路线绕园一圈

3、起点、终点:学校教工之家一楼大厅

二、参加办法

1、参加人员:全校工会会员

2、本次活动在西湖公园指定位置将设置1个签到点,参加活动人员17:0018:00从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡出发,到签到点签到,再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡17:3019:30领取纪念品,才算完成健步走活动的全程路线,否则无效。签到点位置是:创意文化街最西边建筑物架空层过道(周边景点:观荷港、品花阶)

3、本次活动是徒步健身活动,参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成签到点的签到,不得请他人代替签到,否则无效。

三、注意事项

1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动,特别是踝和膝关节要活动开。

请穿宽松衣服和运动鞋;天气炎热,请自备茶饮及防暑

药品。

2、本活动为健步走健身活动,重在参与,参加过程要注意礼让,安全第一;活动中做文明游客,不乱丢烟头和垃圾,做好环保工作。

3、请各位工会会员在规定的时间内完成西湖健步走活动,超过规定时间视本人放弃参加本次活动。

4、7月9日学校食堂晚餐就餐时间:17:0018:30。

单位职工健步走活动方案精选XX

学院工会于XX年5月27日下午1:30,在森林公园举办XX年健步走比赛,为保障活动现场教师安全,保证比赛安全顺利进行,按照“安全第一,预防为主”的方针,特制定本安全应急预案,确保参赛教职工生命和财产安全。

一、参加人数

全院工会会员共约550人参加本次比赛。

二、领导机构

成立XX年健步走比赛工作领导小组和工作小组。

(一) 领导小组

组长:

副组长:

组员:

(二) 工作小组

组长:

乘车组:

宣传组:

医疗组:

后勤组:

裁判组:

三、安全责任

本次比赛安全保障工作由总负责,具体工作由比赛工作小组成员分工负责。各工作组成员明确安全责任,参赛教职工都是安全责任人。学院工会办公室统一制定安全应急预案并组织实施现场安全保障,合理安排工作人员点位。

(一)乘车组工作人员在活动期间负责通知、组织参赛人员准时去、返程乘车,分发参赛人员用水,组织协调落实路途中发生的事务,确保比赛路程安全。

(二)奖品组工作人员负责现场奖品清点、发放工作。工作人员凭运动员出示的折返点、终点两个路程确认标识方能发放奖品,确保奖品发放准确无误。

(三)宣传组工作人员负责比赛全程照像、摄像工作,提前备好设备,并确保安全无事故。

(四)医疗组工作人员在比赛期间坚守现场,随时准备处理可能发生的运动伤害,并提前备好急救药品和器械,穿白大衣。

(五)后勤组工作人员负责活动期间物资与车辆的调度

与使用,并做好相关人员安全教育工作。

(六)裁判组工作人员负责发放比赛路程确认标识,确定比赛名次,确保比赛正常进行。运动员凭比赛路程确认标识到领奖处领奖。

4.如遇阴雨天气,听从领导小组统一安排。

四、进场路线及停车要求

所有人员、车辆均到停车场入场,自驾车的教职工自行用白色A4纸打印“字样,凭此证停车。

五、突发事件应急措施

比赛过程中如遇突发事件,比赛工作领导小组成员必须立即做出反应,及时了解和分析事件的起因和发展态势,采取措施控制事件的持续时间和影响范围,将损失降低到最小限度。

(一)当遇到突发事件时,参赛教职工听从领导小组统一指挥,开展救护工作,严禁私自行动,将事故的危害降低到最低程度。

(二)如遇天气原因和突发事件(自然灾害、暴力侵害等),要求广大教职工应保持镇定,听从比赛工作领导组及公园管理处的指挥,有序撤离并立即进行救灾。按照距事发地点先近后远的顺序撤离,切勿惊慌乱跑,造成混乱,严禁推、搡、踩踏等现象发生。比赛领导小组应将情况在第一时间上报相关上级部门,请就近医院、派出所等有关部门协助

救助。处置有困难的,属于医疗急救方面的突发事件,要立即拨打120电话;属于火灾方面的突发事件,要立即拨打119电话;属于其它方面的突发事件,要立即拨打110电话。

六、工作要求

(一)思想高度重视,明确安全责任。各岗位工作人员要坚守岗位,严禁擅离职守,先行撤离。任何人员如因不坚守岗位、不认真履行职责,失职造成安全事故,上报学院办公会研究决定处理办法。

(二)提高防范意识,及时排查隐患。现场发现可疑情况和安全隐患,及时报告工作领导小组成员。

(三)发生紧急情况,服从指挥。遇突发事件,全体教职工应按照预案要求各司其职,听从领导小组统一指挥。

单位职工健步走活动方案精选XX

一、活动主题:…………

二、活动时间:………………

三、活动地点:…………

四、主办单位:…………

五、活动内容:

贯彻落实以人为本的科学发展观,坚持快乐工作、健康生活的理念,中国通信服务广东公司举办XX年员工“健步走”比赛活动,积极倡导健康生活、快乐工作,全面提升企业员工身体素质,打造“文明、健康、快乐”的企业氛围,

展现企业良好精神风貌。

本次活动采用线上虚拟路线和线下实地行走相结合的方式,选择广东省和海南省的25个地市,将各地市沿地图路线,逆时针方向连接后,生成线上行进路线图,每个地市间虚拟距离为85公里,全程共虚拟为2040公里,各专业公司、分公司以公司为单位组队参赛,按照优先走完全程的次序评比颁奖。

六、活动线路:

广州市-东莞市-深圳市-惠州市-汕尾市-汕头市-揭阳市-潮州市-梅州市-河源市-韶关市-清远市-肇庆市-云浮市-茂名市-湛江市-海口市-儋州市-三亚市-琼海市-阳江市-珠海市-中山市-江门市-佛山市,共计25个途经点。(团队每到达一个途经点,系统将自动发送一条介绍短信,介绍该城市的人文文化和著名景点等信息)。

七、活动规则:

(一)活动参赛团队同一时间参与比赛;每一位参赛者必须配备TW720计步器;参赛团队人员不得中途退出。

(二)团队及个人均以先抵达终点者,为获得竞赛胜利的条件(上传数据为准)。

(三)个人和团队成绩统计,截止至次日01:59分(如:4月16日的成绩,最晚于4月17日01:59上传系统)。

(四)活动统计具备严格的检测机制,杜绝作弊,作弊

将会直接影响团队比赛成绩。

(五)参与活动人数减少视为“弃权”,而在积分统计上小组人数不做人数减少调整。

(六)活动积分:累计参赛团队内各成员的步行积分,换算为里程,推动团队前进。

(七)活动启动及结束时间:XX年3月18日-XX年4月16日,历时30天。

(八)活动数据上传截止时间为4月19日17:00前,该时间后上传的活动数据将不作为评奖依据。

八、参赛要求:

各专业公司、各分公司以公司为单位组队参赛。参赛队员必须是在册员工,参赛队员的身体健康状况由各单位负责把关。

九、参赛人数:

每个参赛队可报男、女队员5-30名,四岗及以上领导至少有2名参加,性别不限。

十、成绩统计:

(一)参赛个人成绩统计:

参赛成员个人每日行进里程=个人每日积分数*7(单位:公里),每日每个队员的最长行进里程为84公里。

个人每日积分规则为:0-4999步得0分;5,000 5,999步得5分;6,000 6,999步得6分,以此类推,10,000 - 10,999

步得10分;11,000-11,999步得11分;12,000及以上得12分。如果队员每天行走10,000步,得10分,大概将于30天走完全程。如果队员每天行走12,000步,得12分,大概将于25天走完全程。

(二)参赛团队成绩=队员成绩之和/团队总人数,即团队队员的平均成绩。

(三)备注:

参赛队员由于计步器损坏、计步器换电池、计步器被水洗、计步器丢失数据、计步器遗失、上传数据不及时等原因造成的步数统计缺失,一律不予补计;(特殊情况,可提请仲裁组裁决)

请参赛队员及时上传数据,统计数据以队员上传时间为准;本次活动必须全程本人参加,若后台技术支撑发现有弄虚作假现象,取消本人参赛资格,团队统计人数基数不变。

十一、活动排名规则:

(一)个人排名规则:按个人行进里程进行排名,行进里程长的排名靠前;当出现行进里程相同时,按上传时间排名,上传时间早的排名靠前。

(二)团队排名规则:按团队行进里程进行排名,行进里程长的排名靠前;当行进里程相同时,按上传时间排名,上传时间早的排名靠前。

十二、奖项设置:

(一)团队奖项:以各专业公司、各分公司为单位,按参加单位人均积分进行排名,奖励前八名,1000元纪念品一份。

(二)个人奖项:

连续30天日行走5000步-7999步的奖励50元纪念品一份。

连续30天日行走7999步-9999步的奖励100元纪念品一份。

连续30天日行走10000步以上的奖励200元纪念品一份。

2021年《公司健步走活动方案》

《公司健步走活动方案》 公司“金秋河畔健步走”活动方案 一、活动宗旨: 为了丰富员工文化活动,增强员工体魄和公司凝聚力,深入贯彻“以人为本、 第一文库网健康执业”的经营理念,我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。 二、活动时间 xx年10月16日(周五)上午9点半。 三、地点 及路线永定河石景山段,位于麻峪至京原铁路桥,上接门城湖,下接园博湖。比赛路段:莲石湖公园河畔东南停车场出发,沿河堤路走一圈约15.4公里。 四、活动主题 “我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。 五、活动规则 健步走比赛定为三人一组,一共分六组。根据健步走运动项目的基本常识(附后),以往返时间的快慢决定名次。分组名单: 六、奖励办法 本次比赛设一等奖三名,二等奖三名,三等奖三名,其余为鼓励奖。 健步走运动项目的基本常识

健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。 健步走的方法。健步走是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面。健步走时,上下肢应协调运动,并配合深而均匀的呼吸。 其主要的技术特点是: (1)步态。从步行的姿态讲,要求上体姿势基本是正直的,眼看前方,颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。 (2)脚着地技术。脚跟着地,滚动到前脚掌,以脚趾发力蹬离地面,结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。 (3)呼吸方法。呼吸方法,一般是采用口和鼻同时呼吸,以口呼吸为主。呼吸要有节奏,一般的是两步一呼两步一吸。 驾车路线 莲石湖公园。上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。 内容仅供参考

健步走方案

“走向户外、拥抱威海” 2011威海环海健步走方案 为更好地宣传体育强身精神,吸引更多的市民群众参与体育运动,增强民众健康素质,威海市人民政府、威海市体育局、环翠电视台全力打造的2011年威海市春季环海行活动,主题为“走向户外、拥抱威海”。 本次活动由威海市体育局全程策划,环翠广播电视台鼎力加盟,本次活动主要是徒步走项目,届时威海市五大领导班子亲临现场,起跑现场市长亲自鸣枪起跑,并参与活动,与众多选手一起畅游海岸,拥抱威海。 二、组织机构 主办单位:威海市人民政府 承办单位:威海市体育局威海环翠广播电视台 协办单位:环翠区体育局威海明珠广告公司 三、活动时间、地点、路线、要求 (一)、活动时间:2011年4月10(周日) (二)、活动地点:威海市伴月湾(合庆村)暂定 (三)、活动内容组成:1、徒步走2、现场颁奖 (四)、活动路线:徒步走(合庆村-环海路内圈-孙家疃丁字路口共8.1公里)暂定 (五)、参赛要求:周岁年龄7-60岁不限男女,16周岁以下参赛选手要有家长陪同,身体健康,无不适应徒步行的任何疾病。 四、奖项设置 本次活动为健身休闲项目,不排名次,所有奖项全部统一抽奖随机选出。 五、活动内容: 1、本次活动为非竞技类运动休闲活动,选手以集体为单位或个人报名参加比赛预计3000人(市直机关1000人)于比赛日上午8:00前在伴月湾(合庆村)集合,由组委会统一发放T恤及帽子。 2、8:30出发,市政府领导先行出发,选手跟进出发,行进过程中,前面有警车开道,不允许选手超过警车徙步走。至终点前500米处,工作人员为选手发放门票和领奖卡各一枚(票根撕下,放在抽奖箱内),待颁奖仪式时由体育局领导和冠名单位领导共同抽取各奖项及领奖。

健步走主题活动策划方案

健步走主题活动策划方案 健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动。下面就是给大家带来的健步走主题活动策划方案,欢迎大家阅读参考! 健步走主题活动策划方案1 一、活动主题: 迎新年健步走活动 二、活动口号: 快乐运动与你同行 三、活动时间: 201x年12月31日下午3时 四、活动目的: 通过健步走活动,增强公司员工团队意识、协作精神,提高员工身体素质,营造健康积极的企业文化氛围。同时,活动贯以主题宣传,扩大企业社会影响力。 五、活动组织单位: 主办单位:公司工会

承办单位:南京分公司支会 (一)组织机构职责 1、活动总指挥:负责活动决策,全面指挥工作。 2、活动工作组:负责活动策划、协调工作。 3、活动项目裁判组:负责活动比赛项目的的裁判工作。 4、宣传策划组:负责活动宣传策划,负责活动过程摄影摄像协调指导,负责全体集体照拍照。 5、安全保障组:负责活动过程安全监督,安全预案的制订和执行。 6、服务组:负责活动的音响、奖品发放。 (二)组织机构人员 1、活动总指挥:__ 2、活动工作组:___ 3、活动项目裁判:___ 4、宣传策划:___ 5、安全保障:___ 6、后勤服务:__

六、参加人员:全体员工 七、活动地点:公司大门口 八、活动安排 201x年12月31日下午: 2:50在公司大门前集合3:00活动启动会。 3:20拉横幅拍集体照,照相完毕分男女两个组,等待发令。 3:30女子组开始。 3:40男子组开始。 4:30活动结束。 4:30-5:00各职责部门清理现场。 健步走线路安排:由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行,全长大约3公里。 九、活动奖项设置与领取办法: 一等奖2名(男女各1名) 二等奖6名(男女各三名) 三等奖10名(男女各5名) 凡参与者均有纪念奖一份

公司健步走活动方案

公司“金秋河畔健步走”活动方案 一、活动宗旨: 为了丰富员工文化活动,增强员工体魄和公司凝聚力,深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念,我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。 二、活动时间 2014年10月16日(周五)上午9点半。 三、地点及路线 永定河石景山段,位于麻峪至京原铁路桥,上接门城湖,下接园博湖。比赛路段:莲石湖公园河畔东南停车场出发,沿河堤路走一圈约公里。四、活动主题 “我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。 五、活动规则 健步走比赛定为三人一组,一共分六组。根据健步走运动项目的基本常识(附后),以往返时间的快慢决定名次。 分组名单: 六、奖励办法 本次比赛设一等奖三名,二等奖三名,三等奖三名,其余为鼓励奖。 健步走运动项目的基本常识 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。 健步走的方法:健步走是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺

胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面。健步走时,上下肢应协调运动,并配合深而均匀的呼吸。 其主要的技术特点是: (1)步态:从步行的姿态讲,要求上体姿势基本是正直的,眼看前方,颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。 (2)脚着地技术:脚跟着地,滚动到前脚掌,以脚趾发力蹬离地面,结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。 (3)呼吸方法:呼吸方法,一般是采用口和鼻同时呼吸,以口呼吸为主。呼吸要有节奏,一般的是两步一呼两步一吸。 驾车路线 莲石湖公园:上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。

健步走活动方案

健步走活动方案 春天是一个万象更新、生机勃勃、充满希望的季节,在大好春日里公司讨论决定组织“天行健”2019年健步走活动,一方面丰富大家的业余生活,欣赏大自然的美丽景色,陶冶情操,增进集体凝聚力;另一方面通过健步走活动,磨砺意志,激发潜能,“天行健,君子以自强不息”希望大家以最好的身体状态,迎接未来的挑战。 一、活动内容: 1、活动主题:天行健—2019年健步走活动 2、活动时间:2019年4月20日下午13:30-20:30 3、活动地点: 4、集合地点: 5、集合时间:下午13:15 6、活动人员: 7、活动注意事项:着运动装、运动鞋、帽子、毛巾等(个人提前准备) 二、活动安排:

分队名单 三、活动设置: (一)健步走活动 1、路线:自起点开始,列队前往,全程7公里左右,需列队前往不设置比赛,返程7公里为比赛路段,在无犯规情况下,根据用时长短决出前五名:男士3名,女士2名。 路线图 (二)团队风采摄影赛: 团队风采摄影赛:自活动开始,拍摄当天活动照片,以展示团队风采为主题,参赛照片发到公司总群。赛后由公司讨论决出三名优秀作品奖,奖项设置见奖项说明。 四、奖项设置: 1、健步走奖项奖品设置(暂定):89元小度音响(5*89=445元) 2、摄影奖项奖品设置(暂定):79元10000mAh移动电源(3*79=237元) 五、注意事项: 1、各员工来回途中注意交通安全,不能私自离队,注意行动安全;

2、活动期间发扬团结、合作、互助精神,要相互照顾,集体活动不要单独行动,禁止冒险; 3、各项目负责人在活动前后注意清点人数,防止掉队; 4、活动中发生意外或困难,要及时上报,工作组作应急处理。 六、温馨提示: 健步走的方法: 健步走是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过度到前脚掌,然后推离地面。健步走时,上下肢协调运动,并配合深而均匀的呼吸。 健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素,通常因人而异地可分为慢步走(每分钟70-90步)、中速走(每分钟90-120分钟)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。 运动装备:一双舒适合脚的运动鞋、运动服装、毛巾(请互相转告,提前准备,保证安全) 七、活动物料及费用

健步走运动活动策划书计划

健步走运动活动策划书计划 健步走是一项以促进身心健康的一项步行运动。下面就是给大家带来的健步走运动活动策划书计划,欢迎大家阅读参考! 健步走运动活动策划书计划1 一、活动主题: 迎新年健步走活动 二、活动口号: 快乐运动与你同行 三、活动时间: 201x年12月31日下午3时 四、活动目的: 通过健步走活动,增强公司员工团队意识、协作精神,提高员工身体素质,营造健康积极的企业文化氛围。同时,活动贯以主题宣传,扩大企业社会影响力。 五、活动组织单位: 主办单位:公司工会

承办单位:南京分公司支会 (一)组织机构职责 1、活动总指挥:负责活动决策,全面指挥工作。 2、活动工作组:负责活动策划、协调工作。 3、活动项目裁判组:负责活动比赛项目的的裁判工作。 4、宣传策划组:负责活动宣传策划,负责活动过程摄影摄像协调指导,负责全体集体照拍照。 5、安全保障组:负责活动过程安全监督,安全预案的制订和执行。 6、服务组:负责活动的音响、奖品发放。 (二)组织机构人员 1、活动总指挥:__ 2、活动工作组:___ 3、活动项目裁判:___ 4、宣传策划:___ 5、安全保障:___ 6、后勤服务:__

六、参加人员:全体员工 七、活动地点:公司大门口 八、活动安排 201x年12月31日下午: 2:50在公司大门前集合3:00活动启动会。 3:20拉横幅拍集体照,照相完毕分男女两个组,等待发令。 3:30女子组开始。 3:40男子组开始。 4:30活动结束。 4:30-5:00各职责部门清理现场。 健步走线路安排:由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行,全长大约3公里。 九、活动奖项设置与领取办法: 一等奖2名(男女各1名) 二等奖6名(男女各三名) 三等奖10名(男女各5名) 凡参与者均有纪念奖一份

公司部门健步走活动方案

公司部门健步走活动方案 一、活动背景:为更好地宣传体育强身精神,吸引更多的员工参与体育运动,增强健康素质,在经理室领导的支持下,我部将举办”凝聚正能量,共筑二部梦”首届健步走活动。 二、活动目的:为丰富职工文化生活,促进我部精神文明建设,营造浓郁的全民健身氛围,引导广大员工积极参加体育健身活动,不断提高健身意识和健康水平,以饱满的精神状态积极投身工作中。经理室决定,在公司范围内开展此次健步走活动。 三、活动可行性分析:健步走是国家体育总局从XX年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走推广中心秘书长肖刚表示:健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点,只要自己愿意就可以进行。健步走是介于散步与竞走之间的一种简单运动,它不需要任何复杂的装备,只需一双舒适的运动鞋,就可以达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业,因此参与人群广,数量多。活动形式简单,因此该活动势必会在市民中形成社会话题,也是公司宣传的绝好的机会。 四、活动主题:“凝聚正能量,共筑二部梦”

五、活动时间:X月X日半天X:X集合 六、活动地点:小北湖大门内 七、参赛方式:全体员工。X月X日X:X前以部室为单位报办公室当天值班人员、请假人员。 八、活动现场人员安排:①由办公室布置现场,包括旗帜、条幅、物品准备及活动现场流程等。②评比表彰。办公室会从参加选手中评选出优秀奖若干个,集体奖等,报经理室定奖品。 九、准备:小组物料数量费用预算。活动组长:副组长:下设保障组负责人:成员:各部支持人员: 十、奖项机制:设立个人奖项和集体奖项。个人奖项:第一名:X名个人总积分最高者小礼品一份。第二名:X名个人总积分X、X名小礼品一份。第三名:X-X名个人总积分X、X、X、X、X、X名小礼品一份。凡是有积分的个人都有小惊喜。集体奖项:按个人加集体总积分排名分一二三四名。 十一、相关要求。X.各员工来回途中注意交通安全;健步走活动中注意行动安全,不能私自离队;X.活动期间发扬团结、合作、互助精神,要相互照顾,集体活动,不要单独行动,禁止冒险;X.各团队长在活动前后注意清点人数,防止掉队;X.活动中发生意外或困难,要及时向组长报告,并及时告知工作小组作应急处理。X.集体活动,重在参与,如

【最新】“健步走”活动方案

“健步走”活动方案 “健步走”活动方案 一、活动目的 为丰富业余生活,培养团队精神,增强凝聚力,促进友谊,进一步加强机关文化建设,持续营造严肃活泼、富有朝气又具活力的机关氛围,特举办此活动。 二、活动地点:小孩儿口湿地公园 三、参与人员:市委办全体人员 四、活动时间:2017年5月28日(星期日)上午 五、时间节点 8:20 国际会议中心西餐厅门口集合点名并做准备运动 8:30 开始进行“健步走”活动 9:00 游戏1 10:00 游戏2 10:50 湿地公园(亚沙会纪念林公园石碑)合影留念 11:00 返程 11:30 活动结束 六、有关事项 1.本次活动以科(局)室为单位组织报名,请各科室于5月5日上午下班前将参加活动人员名单报政研科。活动将根据报名情况进行分组,请参与人员积极服从调配。各组根据分组情况自行选出一名队长,负责本组活

动过程中人数清点、游戏安排等工作。 2.本次活动参加人员在“健步走”前,将统一做一些简单的热身活动,请参与人员高度重视,特别注意踝和膝关节的活动。 3.请穿宽松舒适的衣服和运动鞋。 4.本活动主要为“健步走”健身活动,同时配以小游戏以调节气氛。请全体人员积极参与,营造热烈氛围。 5.参与者身体若有不适,应及时向主持人说明,进行安排处理。 6.卫生间位于湿地公园入口(纪念林剪纸景墙)处。 7.活动前每人分发一个垃圾袋和一瓶矿泉水。活动中请参与人员注意环保,不准乱丢烟头和垃圾,并自觉收集沿途垃圾。 七、活动内容: 1.“健步走”: 往返总里程约 10 km 路线: 出发路线:国际会议中心—海晏山东路—国税局—档案局—海滨西路—阳丰路—湿地公园门口(纪念林剪纸景墙) 园内路线:湿地公园门口(纪念林剪纸景墙)—海岛咖啡屋—月儿岛—纪念林版图岛—东村河大桥—纪念林版图岛—月儿岛—湿地公园门口(亚沙会纪念林公园石碑) 返程路线:湿地公园(亚沙会纪念林公园石碑)—海鑫中路—海晏山东路—国际会议中心 2.游戏安排:

健步走活动方案

健步走活动方案 为深入开展全民健身活动,唱响“全民健身与奥运同行”的主题,经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动,为使活动圆满成功,特制定本方案。 一、指导思想 紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇,坚持以人为本,继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题,使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果,使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。 二、工作思路 围绕“全民健身与奥运同行”的主题,结合2012年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开,创新活动方式,丰富活动内容,使组织开展的各项活动更加贴近群众,形式和内容更具普及性和参与性,通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式,使迎接奥运会,举办省运会的成果惠及全体人员。 三、活动时间 时间:2012年4月—9月 四、活动内容

时间活动内容负责单位 4月 1.奥运会倒计时一百天万人健步走活动市体育局 2.武术交流展示大会武术协会 5月 1.组织腰鼓、军乐团活动腰鼓协会、军乐团协会 2.举办健美展示大会健美协会 3.少年围棋升段赛围棋协会 4.象棋擂台赛象棋协会 5.围绕残奥会进行宣传活动市残联 6月 1.全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动市体育局、610办 2.太极拳展示大会太极拳协会 3.排球锦标赛排球协会 7月体育舞蹈展示大会体育舞蹈协会 8月 1.奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动市体育局等单位 2.趣味游泳比赛冬泳协会

9月 1.举办全市羽毛球赛市体育局、羽毛球协会 2.和谐社区篮球赛篮球协会 五、活动要求 1.各地各部门要充分认识这次活动的重要意义,切实加强对此项工作的领导,积极配合做好此项活动的开展。 2.各级体育行政管理部门要精心组织,确保系列活动能够顺利进行。各地各部门要根据全市系列活动,结合本地本单位的 实际,开展形式多样、丰富多彩的群众健身活动,促进全市全民健身活动再掀新高潮。各地各部门开展活动的方案于4月25日前报市体育局群体科。 3.要加强对整个系列活动的组织和领导,确保各地活动既隆重热烈,又安全有序。此次活动牵涉面广、参与人员多,各项工作要有组织、有计划的进行,使更多的人参与全民健身活动。鹰潭市区迎接北京奥运倒计时一百天 万人健步走活动工作方案 为唱响“全民健身与奥运同行”的活动主题,深入开展全民健身活动,经研究决定于2012年4月30日在奥运会倒计时一百天之时,举办全市“迎奥运、备省运”迎接奥运会倒计时一百

健步走活动策划方案

中国邮政速递物流股份有限公司包头市分公司 “周末健步走”活动策划方案 一、活动背景 为更好地宣传体育强身精神,吸引更多的员工参与体育运动,增强健康素质,在市公司领导的支持下,计划举办户外低碳健步走活动。 二、活动可行性分析 健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行,它是介于散步与竞走之间的一种简单运动,不需要任何复杂的装备,只需一双舒适的运动鞋,就可以达到锻炼身体的目的。 三、活动目的 为了更好的宣传低碳环保理念,营造浓郁的全民健身氛围,引导广大员工积极参加体育健身活动,不断提高健身意识和健康水平。 活动主题:运动与生命同在,青春与快乐永存 四、活动地点:赛罕塔拉公园

赛罕塔拉公园乐跑健走道概况: 开放时间:6:00—20:00 门票价格:免费 交通情况:10路、5路、35路赛罕塔拉站下车。 位置:环园步道 长:约10公里 宽:5米 路面材质:柏油 步道类型:环形 步道线路:西门—东门—西门(终点) 五、参与人员:各营业部、各中心、职能部室、同城业务部、处理 中心员工大约100人(鼓励员工带家属参加,提前统计人数) 六、活动现场人员安排: 1.由综合部为参赛队员布置签到处和盖章处,参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的不干胶贴。 2.组建专门的宣传队伍,对活动的全过程进行拍摄宣传,积极营造良好的舆论氛围。

3.全程设置3个盖章处,分别位于瞭望台、东门、终点并提供饮用水、应急药品,集中收集个人垃圾。 七、活动时间及流程 1.活动时间:2017年5月6日星期六 2.活动流程: 3.活动装备:舒适的运动鞋、运动服、毛巾 八、活动规则及奖励 1.活动规则 (一)路线识别:从起点沿环园道路行走,终点前100米处设有提示牌。 (二)全程需要获取三个盖章(红色、黄色、绿色)。 2.奖励办法 (一)录取名次:按到达终点并成功集齐三个盖章的参赛者中评选出前六名予以奖励。 (二)奖品发放:以走完全程集齐盖章交回签到处,领取参与奖,名次奖奖品统一颁发。

健步走活动策划方案

健步走活动策划方案 一、活动背景: 为更好地宣传体育强身精神,吸引更多的师生参与体育运动,增 强健康素质,在院领导的支持下,我系将举办户外低碳健身活动首届 健步走活动。 二、活动可行性分析: 健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广 体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走 推广中心秘书长肖刚表示:健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点,只要自己愿意就能够实行。健步走是介于散步与竞走之间 的一种简单运动,它不需要任何复杂的装备,只需一双舒适的运动鞋,就能够达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业,所以参与人群广,数量多。活动形式简单,所以该活动势必会在 市民中形成社会话题,也是企业宣传的绝好的机会。 三、活动目的: 为了更好的宣传低碳环保理念,营造浓郁的全民健身氛围,引导 广大师生积极参加体育健身活动,持续提升健身意识和健康水平。 四、活动主题: 低碳、绿色、健康 五、活动时间: X月X日 六、活动地点: 天津xx学院中心田径场

七、参赛方式: ①现场报名:设置报名点,同时企事业单位能够集体报名 ②网上报名:微信注重xxx学生会,发微信(姓名、联系方式) 八、活动人数: 1000左右 九、参与对象: 全校师生、包括离退休干部九、活动现场人员安排: ①由xxxx学生会为参赛选手准备T恤衫并布置现场,包括喷绘、 条幅、号码牌及活动现场流程等。 ②xx新闻社要组建专门的宣传报道队伍,对活动的'全过程实行宣传报道,积极营造良好的舆论氛围。 ③评比表彰。组委会从参加系部单位中评选出优秀组织奖若干个,各系从参与单位中推荐先进单位(按参与人数的1%分配名额)报组委 会评定。 十、活动流程: 第一名:1名第一名证书及小礼品一份。 第二名:2名第二名证书及小礼品一份第三名:3名第二名证书及 小礼品一份凡是有参与的人都有纪念品。 【篇二】健步走活动策划方案 一、活动目的:提升机关人员身体素质,宣传工商精神,增强人 员吃苦耐劳精神 二、活动时间:20XX年月日9点至11点(放在周末)

职工健步走活动方案

职工健步走活动方案 今年十月,全民健身已上升为国家战略。直属机关率先举办“健康生活、快乐工作”为主题的健步走活动,意义重大而深远。 活动时间 本次活动首次赛程为期1年:2016年1月1日-12月31日。在全年健步活动中,分设四个赛段,每季度为一个赛段: 第一赛段:2016年1月1日-3月31日 第二赛段:2016年4月1日-6月30日 第三赛段:2016年7月1日-9月30日 第四赛段:2016年10月1日-12月31日 活动目的 为推动总部机关职工健身运动,全面提升员工身体素质,直属机关工会与万步网联合开展“健康生活、快乐工作”主题活动。旨在鼓励机关全员参与健步走运动,每天锻炼一小时,快乐工作一整天,幸福生活一辈子,以营造“和谐、健康、快乐”的机关氛围,展现“积极、向上、健康、阳光”的精神风貌。 活动内容 本次活动采用线上虚拟路线和线下实地行走相结合的方式,以集团股份公司所属各单位所在城市及国外项目为主线,将各地市沿地图路线,逆时针方向连接后,生成线上行进路线图,全程共虚拟为10950公里,以机关各部门为单位组队参赛,按照优先走完全程的次序评比颁奖。 虚拟路线 虚拟路线的设计涉及到国内国外各项目点,使得健步过程更加生动,具体如下: 葛洲坝集团宜昌基地-集团股份公司(武汉)-北京- -巴基斯坦SK水电站

-伊朗莫拉萨德拉水电站-科威特苏比亚配水工程-土耳其燃煤电站项目-马里巴马科第三大桥-赤几马拉博污水处理工程-委内瑞拉农业发展项目-厄瓜多尔索普拉多拉水电站-阿根廷圣克鲁斯河水电站-加纳凯蓬供水扩建项目-尼日利亚东线铁路修复工程-埃塞俄比亚分公司-印度东西走廊公路工程-缅甸耶涯水电站-老挝北方电气化改造工程-斐济乡村道路改造工程-上海-西安-重庆-成都-昆明-集团股份公司(武汉)。 计步方式 在健步过程中每一位参赛者必须配戴计步器。通过计步器上传个人健走数据至万步网专区。万步网为每位参与的职工建立个人数据档案,详细记录活动过程直至终点。 活动积分 累计参赛团队内各成员的步行积分,换算为里程,推动团队前进。 成绩统计 参赛人员竞赛成绩统计以队员上传数据时间为准。 个人成绩统计:行进里程=行走步数×步幅(60cm)×加速系数(为在活动时间内走完虚拟路线,经科学测试,加速系数拟设为2.5) 。 团队成绩统计:参赛团队成绩=队员成绩之和/团队总人数,即团队队员的平均成绩。 参赛团队人员不得中途退出,参赛部门因各种原因减员,在团队成绩统计上不作减员调整。 成绩排名 按团队行进里程进行排名,行进里程长的排名靠前;当行进里程相同时,按上传时间排名,上传时间早的排名靠前。 活动实施 为保证徒步健身活动的顺利进行,一个部门设立为一个团队,各部门以工会小组长为团队活动联络员。各部门应高度重视,认真组织每名员工积极参加。

迎新年健步走活动方案

迎新年健步走活动方案 为了迎接2015年的到来,同时增强企业职工的凝聚力,丰富公司员工文体生活,提升职工队伍身体素质,展现企业良好的精神风貌,扩大企业社会影响力,公司拟于12月31日组织一次健步走活动,具体方案如下: 一、活动主题:迎新年健步走活动 二、活动口号:快乐运动与你同行 三、活动时间:2014年12月31日下午3时 四、活动目的:通过健步走活动,增强公司员工团队意识、协作精神,提高员工身体素质,营造健康积极的企业文化氛围。同时,活动贯以主题宣传,扩大企业社会影响力。 五、活动组织单位: 主办单位:公司工会 承办单位:南京分公司支会 (一)组织机构职责 1、活动总指挥:负责活动决策,全面指挥工作; 2、活动工作组:负责活动策划、协调工作; 3、活动项目裁判组:负责活动比赛项目的的裁判工作; 4、宣传策划组:负责活动宣传策划,负责活动过程摄影摄像协调指导,负责全体集体照拍照; 5、安全保障组:负责活动过程安全监督,安全预案的制订和执行; 6、服务组:负责活动的音响、奖品发放; (二)组织机构人员

1、活动总指挥: ** 2、活动工作组:*** 3、活动项目裁判:*** 4、宣传策划:*** 5、安全保障:*** 6、后勤服务:** 六、参加人员:全体员工 七、活动地点:公司大门口 八、活动安排 (一)活动时间及线路安排: 2014年12月31日下午: 2:50 在公司大门前集合 3:00 活动启动会 3:20 拉横幅拍集体照,照相完毕分男女两个组,等待发令。 3:30女子组开始 3:40 男子组开始 4:30 活动结束 4:30-5:00各职责部门清理现场 健步走线路安排:由公司大门开始围绕企业园区顺时针进行,全长大约3公里。 九、活动奖项设置与领取办法: 一等奖 2名(男女各1名) 二等奖6名(男女各三名)

健步走活动方案

健步走活动方案 健步走活动方案范本一:一、活动时间与地点 1、时间:20xx年4月27日8:50——11:00、14:50——17:00, 28日14:50——17:00、17:00——19:30 2、地点:西湖公园规定路线绕园一圈 3、起点、终点:学校教工之家一楼大厅 二、参加办法 1、参加人员:全体教职员工 2、本次活动在西湖公园指定位置将设置3个签到点,参加活动人员从起点(教工之家一楼大厅)领取签到卡,凑足10人以上集体出发,到3个签到点签到,再回到终点(教工之家一楼大厅)交签到卡,才算完成健步走活动的全程路线,否则无效。三个签到点位置分别是:沙滩茅棚、建筑群大屏幕小桥边、莲花池观莲亭。 3、本次活动是徒步健身活动,参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成3个签到点的签到,不得请他人代替签到,否则无效。 4、请工会组长和班组长做好本组教职工参加活动的协调工作,请教职员工选定四个时间段中的一个完成本次活动,

不得影响教学及本职工作。 三、注意事项 1、本次活动参加人员在健步走前做一些简单的身体活动,特别是踝和膝关节要活动开。 请穿宽松衣服和运动鞋,自备茶饮。 2、本活动为健步走健身活动,重在参与,参加过程要注意礼让,安全第一;活动中做文明游客,不乱丢烟头和垃圾,做好环保工作。 四、奖励办法: 所有参加活动且完成3个签到点签到的教职员工,均给予一定的奖励。 五、本方案解释权属校工会。 健步走活动方案范本二:为深入开展全民健身活动,唱响“全民健身与奥运同行”的主题,经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动,为使活动圆满成功,特制定本方案。 一、指导思想 紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇,坚持以人为本,继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题,使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果,使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。

“团队万步行 健康之平人”健步走活动方案

“团队万步行,健康之平人”健步走活动方案 一、活动主题 “团队万步行,健康之平人”健步走活动 二、活动目的 为进一步打造具有创新、环保、和谐特色的企业文化,提高团队凝聚力,推动团队建设,激发员工的积极性和热情,丰富员工业余文化生活=,现拟订2018年员工健走活动方案。 三、活动时间:2018年3月20日下午14:30(暂定) 四、活动地点: 青秀山风景区 地址:青秀区凤岭南路6号 五、活动对象 南宁分公司各项目,除需要值班的相关工作人员之外,其余的工作人员无特殊一律参加。各项目负责人安排好排班,在3月15日下午12:00前提交参加活动的人员名单到综合办邓显梅处。 六、活动流程安排 1、活动前期安排 物品采买:3月19日下午购买活动所需物品 2、活动内容安排 (一)路线 美泉1612:94路(项目出发步行1.1公里——枫林云景路口上车——凤岭南青山路口下车——步行329米)

半岛半山、半岛荔园:121路(从项目出发步行355米——半岛卓立小学上车——凤岭南青山路口下车——步行325米) 建工城:220路(从项目出发1.3公里——平乐宋厢路口上车——凤岭南青秀路口——步行329米)(二)活动流程 1.14:30全体成员由项目负责人带队至活动现场; 2.15:30青秀山北门前集合,人员报道并领取“线路图”、矿泉水及相关健走物品; 3.16:00-17:00健步走比赛; 4.17:00-17:30比赛结束后将进行颁奖仪式,并合影留念。 (三)比赛规则 本次活动在青秀山制定位置将设置3个签到点,参加活动人员从起点(青秀山北门大门)领取签到卡,凑足5人以上集体出发,到3个签到点,再到终点(龙象塔)交签到卡才算完成健步走活动全程路线,否则无效。三个签到点的位置分别是:状元文化园、千年苏铁园、董泉。 本次活动是徒步健身活动,参加活动人员不得乘坐、骑行交通工具;必须自行完成3个签到点的签到,不得请他人代替签到,否则无效。 (四)奖励方式 1.全程以健步走的方式完成,最先到达的三个小组依次评为第一、第二、第三名。 2.所有参加活动且完成3个签到点签到的小组,均给予一定的奖励。 七、活动要求以及注意事项: 1、此次活动为户外运动,请参与人员务必备好背包、适合的服装、鞋袜以及必要的日常用品。 2、活动进行期间,所有的垃圾集中处理,不得随意丢弃。

健步走活动方案【五篇】

健步走活动方案【五篇】 一、活动背景: 为更好地宣传体育强身精神,吸引更多的师生参与体育运动,增 强健康素质,在院领导的支持下,我系将举办户外低碳健身活动首届 健步走活动。 二、活动可行性分析: 健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广 体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。北欧越野行走 推广中心秘书长肖刚表示:健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点,只要自己愿意就能够实行。健步走是介于散步与竞走之间 的一种简单运动,它不需要任何复杂的装备,只需一双舒适的运动鞋,就能够达到锻炼身体的目的。活动报名不限年龄、不限性别、不限职业,所以参与人群广,数量多。活动形式简单,所以该活动势必会在 市民中形成社会话题,也是企业宣传的绝好的机会。 三、活动目的: 为了更好的宣传低碳环保理念,营造浓郁的全民健身氛围,引导 广大师生积极参加体育健身活动,持续提升健身意识和健康水平。 四、活动主题: 低碳、绿色、健康 五、活动时间: X月X日 六、活动地点: 天津xx学院中心田径场

七、参赛方式: ①现场报名:设置报名点,同时企事业单位能够集体报名。 ②网上报名:微信注重xxx学生会,发微信(姓名、联系方式) 八、活动人数: 1000左右 九、参与对象: 全校师生、包括离退休干部九、活动现场人员安排: ①由xxxx学生会为参赛选手准备T恤衫并布置现场,包括喷绘、 条幅、号码牌及活动现场流程等。 ②xx新闻社要组建专门的宣传报道队伍,对活动的全过程实行宣 传报道,积极营造良好的舆论氛围。 ③评比表彰。组委会从参加系部单位中评选出优秀组织奖若干个,各系从参与单位中推荐先进单位(按参与人数的1%分配名额)报组委 会评定。 十、活动流程: 第一名:1名第一名证书及小礼品一份。 第二名:2名第二名证书及小礼品一份第三名:3名第二名证书及 小礼品一份凡是有参与的人都有纪念品。 【篇二】健步走活动方案 一、活动宗旨 为丰富员工文化活动,增强员工体魄和公司凝聚力,营造浓郁的' 健身氛围,引导广大员工积极参加体育健身活动,持续提升健身意识 和健康水平。公司将在5月21日举行“苍海湖公园健步走”活动。

公司健步走活动方案

公司健步走活动方案 Document serial number【LGGKGB-LGG98YT-LGGT8CB-LGUT-

公司“金秋河畔健步走”活动方案 一、活动宗旨: 为了丰富员工文化活动,增强员工体魄和公司凝聚力,深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念,我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。 二、活动时间 2014年10月16日(周五)上午9点半。 三、地点及路线 永定河石景山段,位于麻峪至京原铁路桥,上接门城湖,下接园博湖。比赛路段:莲石湖公园河畔东南停车场出发,沿河堤路走一圈约15.4公里。 四、活动主题 “我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。 五、活动规则 健步走比赛定为三人一组,一共分六组。根据健步走运动项目的基本常识(附后),以往返时间的快慢决定名次。 分组名单: 六、奖励办法 本次比赛设一等奖三名,二等奖三名,三等奖三名,其余为鼓励奖。 健步走运动项目的基本常识

健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。 健步走的方法:健步走是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面。健步走时,上下肢应协调运动,并配合深而均匀的呼吸。 其主要的技术特点是: (1)步态:从步行的姿态讲,要求上体姿势基本是正直的,眼看前方,颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。 (2)脚着地技术:脚跟着地,滚动到前脚掌,以脚趾发力蹬离地面,结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。 (3)呼吸方法:呼吸方法,一般是采用口和鼻同时呼吸,以口呼吸为主。呼吸要有节奏,一般的是两步一呼两步一吸。驾车路线 莲石湖公园:上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。

健步走活动策划方案

“健步走”活动策划方案 一、活动背景 为更好地宣传体育强身精神,吸引更多的员工参与体育运动,增强健康素质,在中心领导的支持下,将举办户外低碳健步走活动。 二、活动可行性分析 健步走是国家体育总局从2005年以来一直推广的、不受场地限制、简便易行、老少皆宜的一种健身方法,旨在通过倡导行走运动,推广体育健身理念,养成积极健康、文明环保的生活方式。健步走是一项“绿色运动”,在任何时间、任何地点都可以进行,它是介于散步与竞走之间的一种简单运动,不需要任何复杂的装备,只需一双舒适的运动鞋,就可以达到锻炼身体的目的。 三、活动目的 为了更好的宣传低碳环保理念,营造浓郁的全民健身氛围,引导广大员工积极参加体育健身活动,不断提高健身意识和健康水平。 四、活动主题:(待定) 五、% 奥林匹克森林公园 六、活动地点:

奥林匹克森林公园乐跑健走道概况: 开放时间:6:00—20:00 门票价格:免费 交通情况:北二环中轴线驱车往北15分钟即到;地铁8号线到森林公园南门站下车即到。 位置:全园均有步道 长:3公里,5公里,10公里 ? 宽:5米 路面材质:塑胶 步道类型:城市型;环形 步道线路:南门—东门—北门—西门—南门(终点) 步道特点:奥林匹克森林公园是北京最受长跑爱好者追捧的跑步地点,南园5公里,南北10公里的线路长度也非常适合各种水平的马拉松运动爱好者训练。其中奥森南园环线设有全程塑胶跑道,交通更为方便,特别是周末和节假日,运动氛围浓厚。而北园线路相对比较清静,更适合长距离训练的爱好者。整个园区景色形态丰富,设施比较完整,是北京不可多得的徒步、跑步、马拉松运动场地。

七、参与人数:(鼓励员工带家属参加,提前统计人数) 八、活动现场人员安排: 1.由行政部为参赛队员布置签到处和盖章处,参赛队员在签到处领取带有活动LOGO的不干胶贴。 — 2.组建专门的宣传队伍,对活动的全过程进行拍摄宣传,积极营造良好的舆论氛围。 3.全程设置3个盖章处,并提供饮用水、应急药品,集中收集个人垃圾。 九、活动时间及流程 1.活动时间:2015年10月17日/18日 2.活动流程: 3.活动装备:舒适的运动鞋、运动服、毛巾 十、活动规则及奖励 1.活动规则

员工健步走活动方案

员工健步走活动方案 说起步行,身体健全的人都会说,这不就是走路嘛?据我所知,步行是有学问的。从运动学的角度讲,步行的概念其实就是健步走。如下为员工健步走活动方案,仅供参考! 员工健步走活动方案一活动口号:“阳光之行,健康生活” 活动对象:**员工 活动时间:“20XX年4月15日”(如遇天气原因,顺延至第二天) 活动地点:**周边 活动背景:进入21世纪全新的时代,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心,因此有关健康问题引起各界人士关注。同时随着人们生活、工作压力增大,我们和生活健康质量也越来越下降。我们应该唤起大家对健康的关注。时值人间四月芳菲尽,春光明媚、风和日丽,吉利网特为广大户外运动爱好者开展一次“阳光之行,健康生活”户外徒步活动。本次活动,意在让大家亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展视野,亲身感受生活的美好。 活动目的:通过利吉网组织的此次活动,提醒大家对健康的关

注,进一步提高生活质量,感受阳光之行,健康生活,从而提高利吉网的知名度。 活动步骤:前期准备 1)发起活动召集 2)活动总调度: 后勤保障: 线路向导: 安全负责: 联系电话: 联系QQ: 3)制作宣传横幅,宣传彩旗,标记彩带,环保袋 4)采购必须品: (1)解热、镇痛类药物,如阿司匹林。 (2)防暑药,如藿香正气丸、清凉油等。 (3)呼吸系统常用药,草珊瑚含片、西瓜霜含片等。 (4)外伤药,如正红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。 (5)开山斧,手套每队一套 (6)根据报名人数购置用品:纪念品,矿泉水,馒头,咸菜,鸭蛋等 活动实施 1)确定人数,按指定时间,在指定地点,发放用品 2)活动开始前,向前来参加活动的人员介绍此次活动的主办方,

健步走活动方案

健步走活动方案 本文从网络收集而来,上传到平台为了帮到更多的人,如果您需要使用本文档,请点击下载按钮下载本文档(有偿下载),另外祝您生活愉快,工作顺利,万事如意! 为深入开展全民健身活动,唱响“全民健身与奥运同行”的主题,经研究决定在北京奥运会期间开展一系列全民健身活动,为使活动圆满成功,特制定本方案。 一、指导思想 紧紧抓住举办北京奥运会的历史机遇,坚持以人为本,继续深化和推进“全民健身与奥运同行”主题,使人民群众切实享受到群众体育改革和发展所取得的成果,使群众体育工作在迎接、举办奥运会和促进社会和谐进程中发挥更大的作用。 二、工作思路 围绕“全民健身与奥运同行”的主题,结合2012年江西省第十三届运动会在鹰潭的召开,创新活动方式,丰富活动内容,使组织开展的各项活动更加贴近群众,形式和内容更具普及性和参与性,通过引导群众健身在全社会形成科学、健康、文明的生活方式,使迎接奥运会,举办省运会的成果惠及全体人员。 三、活动时间 时间:2012年4月—9月

四、活动内容 时间活动内容负责单位 4月1.奥运会倒计时一百天万人健步走活动市体育局 2.武术交流展示大会武术协会 5月1.组织腰鼓、军乐团活动腰鼓协会、军乐团协会 2.举办健美展示大会健美协会 3.少年围棋升段赛围棋协会 4.象棋擂台赛象棋协会 5.围绕残奥会进行宣传活动市残联 6月1.全民健身周活动展示暨开展全国百大公园和百县千村健身气功展示活动市体育局、610办2.太极拳展示大会太极拳协会 3.排球锦标赛排球协会 7月体育舞蹈展示大会体育舞蹈协会 8月1.奥运开幕式当天举行大型巡游庆祝活动市体育局等单位 2.趣味游泳比赛冬泳协会 9月1.举办全市羽毛球赛市体育局、羽毛球协会 2.和谐社区篮球赛篮球协会

公司健步走活动方案

公司健步走活动方案 The document was prepared on January 2, 2021

公司“金秋河畔健步走”活动方案 一、活动宗旨: 为了丰富员工文化活动,增强员工体魄和公司凝聚力,深入贯彻“以人为本、健康执业”的经营理念,我司拟举办第一届“金秋河畔健步走活动”。 二、活动时间 2014年10月16日(周五)上午9点半。 三、地点及路线 永定河石景山段,位于麻峪至京原铁路桥,上接门城湖,下接园博湖。比赛路段:莲石湖公园河畔东南停车场出发,沿河堤路走一圈约15.4公里。 四、活动主题 “我运动、我健康、我快乐”秋季河畔健步走。 五、活动规则 健步走比赛定为三人一组,一共分六组。根据健步走运动项目的基本常识(附后),以往返时间的快慢决定名次。 分组名单: 六、奖励办法 本次比赛设一等奖三名,二等奖三名,三等奖三名,其余为鼓励奖。

健步走运动项目的基本常识 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动,它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。 健步走的方法:健步走是在自然行走的基础上,躯干伸直,收腹、挺胸、抬头,随走步速度的加快而肘关节自然弯曲,以肩关节为轴自然前后摆臂,同时腿朝前迈,脚跟先着地,过渡到前脚掌,然后推离地面。健步走时,上下肢应协调运动,并配合深而均匀的呼吸。 其主要的技术特点是: (1)步态:从步行的姿态讲,要求上体姿势基本是正直的,眼看前方,颈部肌肉放松;两臂自然的向前后摆动。 (2)脚着地技术:脚跟着地,滚动到前脚掌,以脚趾发力蹬离地面,结束一个步复。要求每走出一步都要用脚趾认真的发力蹬离地面。 (3)呼吸方法:呼吸方法,一般是采用口和鼻同时呼吸,以口呼吸为主。呼吸要有节奏,一般的是两步一呼两步一吸。 驾车路线 莲石湖公园:上西二环→天宁寺桥→莲花桥东路向西→过五环衙门口桥往西1公里→过铁路桥出口走辅路→至永定河森林公园牌子往左→过桥洞右拐2米进桥下停车场。

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