如何将体育舞蹈打造成节事活动
摘要：体育舞蹈作为1项新兴的体育运动，是艺术与运动的高度结合。在高校素质教育中开设体育舞蹈课可以使学生的情感得到陶冶，思想得到升华，意志得到锻炼，人格得到塑造，体质得到增强，社交能力得到加强，有利于学生的综合素质的提高。本文主要就体育舞蹈在高校开展的必要性与可行性进行探讨、分析。
关键词：体育舞蹈高校素质教育作用可行性
Abstract：Sports dance as a new developing sports activity, is the high combination of art and sport, offer the sports dance to make students emotion moulded in the university, the thought gets distillation, the will is exercised, personality is moulded, the physique is strengthened, social ability is enhanced, quality is improved. This text with feasible to go on the discussion , analyse in necessity that university launch on sports dance mainly.
Key words：Sports dance Universitys quality-oriented education Function Feasibility
体育舞蹈与高校素质教育 (1)
1、高校素质教育的内涵 (1)
（1）素质教育的概念 (1)
（2）高校素质教育的基本内涵 (2)
2、体育舞蹈在高校素质教育中的地位 (2)
2、体育舞蹈在大学素质教育中的作用 (2)
1、体育舞蹈有利于大学生强身健体 (3)
2、体育舞蹈能培养大学生的健康心理 (4)
3、体育舞蹈能培养大学生的思想道德素质 (4)
4、体育舞蹈能提高大学生的社交能力 (5)
5、体育舞蹈能增强大学生的审美能力 (5)
6、体育舞蹈有利于大学生智育的提高 (6)
（1）使学生了解1些国外的风土人情和历史文化 (6)
（2）使学生学习到舞蹈专业知识和音乐专业知识 (6)
（3）通过体育舞蹈的学习可以培养学生创造思维能力 (6)
7、体育舞蹈能引导大学生个性的良好发展 (7)
8、体育舞蹈能推进校园文化建设 (7)
3、体育舞蹈进入大学生素质教育的可行性 (7)
结束语 (9)
注释…………………………………………………………………………………
体育舞蹈是一项新兴的体育竞技项目,它有着自身特殊的魅力,能够塑造人的曼妙身材,也可以丰富人们的生活。体育舞蹈可分为摩登舞、拉丁舞两大系列共10 个舞种。摩登舞包括华尔兹舞、探戈舞、维也纳华尔兹舞、快步舞和狐步舞5个舞种。拉丁舞包括伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞5个舞种。体育舞蹈是一项国际流行的、健与美紧密结合的、融体育和艺术于一体的运动项目。因此,它深受广大群众的喜爱。随着体育舞蹈项目近年来在社会上不断深入宣传和推广,高校内也掀起了一股体育舞蹈的学习热潮。学生出于兴趣、交际、减肥等各种不同目的与需求纷纷选择此项运动项目进行学习、锻炼。但是,由于学习时间、学习方法、学习手段运用得不合理,导致了学生对体育舞蹈的学习失去了信心与兴趣,从而阻碍了体育舞蹈这门课程在高校中的顺利推行与发展。
体育舞蹈本身的特点
1.动作性
体育舞蹈是一门以人体动作为表现手段的艺术,它可以通过动作的形式,并借助再现的方法,即模拟或者虚拟的方法,来表达人的思想感情和社会生活。艺术化的人体动作包括做极限之后所产生的一系列跳、转、翻、滚以及控制类的技巧动作。
2.节奏性
节奏是人们对时间的一种知觉,它通过快、慢、强弱以及幅度的大小体现出来。以人体动作为材料的舞蹈艺术的节奏必须借助人的形体运动来体现。如拉丁舞中的桑巴舞和恰恰舞就是通过符点和切分节奏来实现的。
3.造型性
体育舞蹈作为一门时空艺术,必定具有造型性的特征。造型性在舞蹈艺术中具有两个特殊概念。一是形体律动进行中短暂静止的形体姿势,也就是我们通常所说的舞姿;二是通过人体连续的律动和舞蹈队形变化在空间中创造的“流动式”造型。
4.抒情性
在表达思想感情和心理状态时,身体语言(动作)往往比语言文字更具有表现力,能给人以更多的想象空间。在体育舞蹈的伦巴舞中,男女舞伴就是运用其个人丰富的身体语言
来抒发情感,表达喜怒哀乐主题的。舞蹈的抒情性特征体现了舞蹈的品质,也是体育舞蹈这门艺术的魅力所在。
5.综合性
体育舞蹈是一门以人的身体动作为主要表现手段的艺术,它离不开音乐、文学、美术等因素,这些都是体育舞蹈艺术的重要组成部分。综合性是体育舞蹈艺术的又一特征。
影响体育舞蹈教学效果的分析
1.体育舞蹈的教学内容
体育舞蹈的教学内容直接决定了学生学习过程关注的重点。在实际的教学过程中,体育舞蹈课的内容应以交谊舞和国际标准舞为主。交谊舞简单易学, 属大众体育舞蹈,是国际舞的基础;而国标舞则有严格的规则,难度很大,属竞技体育舞蹈。因此,体育舞蹈教学内容的先后顺序也有一定的相关要求:先教交谊舞,再教国标舞,这样既有利于初学者的学习和学后的再实践活动,又有利于以后提高国标舞的学习效果,这种教学方法也最容易被学生接受和掌握。除此之外,教师应根据体育舞蹈各个舞种之间的风格、运动特有的相似性这一特性,合理安排风格相似的不同舞种依次进行教学,从而断绝教学内容出现跳跃性展开的情况发生,同时也避免因学习内容安排的不合理造成学生难以消化、吸收的情况发生。
2.体育舞蹈的教学方法
教学方法是贯彻教与学的纽带和媒介,教学方法选择的适当与否将直接影响教学效果的优劣,因此,在进行体育舞蹈教学时,只有根据其教学内容本身的特点,并结合教学的对象和教学的进度科学地选择和运用教学方法,才能保证体育舞蹈教学的顺利展开。目前多数体育舞蹈课教师教学经验尚且不足,相对于其他课程处于探索初期,在当前的教学过程中存在教学手段少,教学方法不科学的问题使得学生学习体育舞蹈的兴趣逐渐丧失,严重影响体育舞蹈的教学效果。体育舞蹈是一项集艺术与运动于一体的运动项目,因此,我们在体育舞蹈教学的过程中,教师要同时兼顾它的艺术内涵和审美观念的教育,以及运动技能的掌握。
3.体育舞蹈的师资力量
体育舞蹈是专业性很强的一门学科,对教师在舞蹈、音乐以及身体素质和实践经验方面都有着较高的要求。但由于体育舞蹈是一门新兴学科,在我国开展得比较晚,现在任体育舞蹈课教师大多没有从事过该项专业的学习,有的体育舞蹈教师是从体操、艺体转过来进行体育舞蹈教学的,有的教师是经过一段短期的培训就直接上岗的,所以我国目前的体
育舞蹈教师的师资力量非常有限,直接影响体育舞蹈的教学工作在各大高校的推广与实施。除此之外,体育舞蹈教师的专业技术技能水平直接影响学生学习体育舞蹈技术动作的兴趣,如果教师本身的体育舞蹈专业技术水平不过硬,那么在体育舞蹈动作的展示上也会存在一定的局限性,也就无法吸引学生目光,激发他们学习体育舞蹈的兴趣与动机,也无法在提高教学效果上面有所突破。
另外,学生学习体育舞蹈的时间安排是否合理,以及学校是否有室内场馆设施也是影响体育舞蹈在高校开展的重要因素。
结论
因此,体育舞蹈的教学应根据学生的接受能力来安排教学的具体内容与考核方式、方法;也应根据体育舞蹈本身不同舞种具有不同风格的特点分不同时段进行教学,相似风格的舞种可以遵循循序渐进的原则进行教学。
体育院校应着重培养体育舞蹈教师的专业能力,保质保量地提高我国体育舞蹈专业教师的数量与业务水平。各高校应加大室内场馆设施的建设,改善体育舞蹈教学的硬件设施,增加学生学习体育舞蹈的氛围,充分调动学生学习的积极性,提高体育舞蹈的教学效果。
参考文献:
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一、普通高校开设体育舞蹈课的意义
上个世纪八十年代体育舞蹈在我国迅速发展，1997年，经国家教委全国高等学校体育教学指导委员会审定，体育舞蹈列入了体育必修课程，在全国普通高校试行，一些高校陆续开设了体育舞蹈课。在调查大学生对体育舞蹈喜爱程度时，84.5%的女大学生和75.4%男大学生喜欢或非常喜欢体育舞蹈［3］。大学生为什么喜欢体育舞蹈呢？这是因为，第一，体育舞蹈对参与者的文化素质要求较高，而大学生是具有高文化水平和素质的群体，审美情趣和审美水平高，有较强的分析判断能力，有很强的理解能力，便于更好地掌握体育舞蹈。第二，大学生对新事物接受能力强，才思敏捷，感情丰富。第三，大学生学习任务繁重，大脑负荷重，体育舞蹈课既学了新知识，又可以使大脑得到
积极地休息，在悦耳的音乐伴奏下翩翩起舞，使人忘记烦恼，精神放松，心情舒畅，非常适合大学生对运动美、形体美、表情美、音乐美、心灵美的感受，有助于提高他们的艺术修养［4］。第四，年轻人爱美，爱交际，爱表现自己，爱在竞争中获得满足，参加体育舞蹈训练，能满足他们的这些心理需求。第五，体育舞蹈课拓宽了教学范畴，扩展了体育课的类型，激活了体育教学机制。我校开设体育舞蹈课后，学生始终保持着旺盛的学习和训练热情，甚至许多学生提出增加课时、大三也开设体育舞蹈课的要求。现在我校早操项目也有体育舞蹈，参加训练的学生早早到舞蹈教室等老师指导，这和其他早操项目需要辅导员监督学生起床出操形成鲜明对比。实践是检验真理的唯一标准。学生选修体育舞蹈课的积极性能带动早操等体育锻炼的显著效果，再加上对学生气质的提高，这些都说明体育舞蹈能够成为学生终身自觉体育锻炼的项目，说明设立这门课应该成为体育课教学改革的方向之一。
二、我院开设体育舞蹈课的实践
(一)我院体育舞蹈课开设内容的尝试
根据相关调查资料,北京乃至全国体育舞蹈课在高校中尚未全面铺开。现已开设体育舞蹈的学校教学内容上也各有侧重。
普通高校的体育舞蹈课每个学期约有32学时左右，有的学校安排一个学年，有的学校只安排一个学期。笔者认为安排两个学期是最理想的，第一学期是初级班，第二学期相应提高。体育舞蹈应当教给学生哪些内容，是每个体育舞蹈任课教师都不得不考虑的问题。
北京大学体育舞蹈课初级班在理论部分主要介绍体育舞蹈概况、基本知识、技法、社交舞会与礼仪、学习的价值与意义等。在实践部分学习华尔兹舞、拉丁伦巴舞等的基础动作、基础步型、初级套路组合；学习普通交谊舞（伦巴、快四、慢三、探戈）；以及发展身体素质（腿部力量、平衡、柔韧、协调）的内容。在提高班讲授舞蹈风格、特点与舞蹈技术；讲解体育舞蹈的基本规则和裁判知识。在实践部分学习华尔兹舞、探戈舞、拉丁恰恰恰舞、拉丁牛仔舞、拉丁桑巴舞，以及进行形体与发展身体素质的训练［5］。
天津科技大学开设体育舞蹈课也是两学期。第一学期为初级班，第二学期提高班，各32学时，但是具体教学内容与前者有点不同［6］。从其他高校的课程大纲也都看出，
各校在开设体育舞蹈课时教学内容并未统一。笔者所在学校的体育舞蹈课为一学年的选修；第一学期为初级班水平；第二学期为提高水平；除体育舞蹈的基本理论知识讲授外，训练内容以拉丁舞和交谊舞为主。
在舞种的选择与安排上，我们教学中尝试采取把拉丁舞恰恰恰作为第一个舞蹈训练，这是因为恰恰恰欢快活泼，音乐旋律快，容易唤起学生学习的热情和欲望。若按常规把伦巴舞放在第一个，不易进入舞蹈状态，有些学生会中途而退。学校体育舞蹈课首先要调动他们学习的积极性，才能把他们引上喜爱之路。普通交谊舞教学中，我们也把易教、易学的平四作为第一个舞蹈，主要原因也还是把激发学生学习积极性放在第一位。
在内容上，除了教授各种舞蹈基本技术、讲解基本知识外，我们还注重以下几方面知识的传授：第一、乐理知识的传授。舞蹈和音乐是不可分割的两个组成部分，听不懂音乐根本无法跳好舞蹈。第二、提高舞蹈艺术欣赏水平。体育舞蹈不能简单看成一项肢体运动，而是一种文化，是提高学生身体素质和艺术修养的重要内容。第三、了解体育舞蹈竞赛知识和规则。体育舞蹈是竞技体育的一部分，了解竞赛知识有两个作用：一是看比赛时能更好地欣赏比赛，看得明白；二是有比赛机会时能用上。第四、教会学生舞会礼仪、礼节、礼貌和服装化妆的基本知识。第五、适当教授社会交往、人际关系和气质品德知识。
（二）我院体育舞蹈课教学方法的运用
第一，适应舞蹈需要的准备活动。体育舞蹈课准备活动可以选择节奏感强的、容易使学生兴奋的音乐，教师带领大家踏着节拍跳基本舞步。实践说明，这样的准备活动更容易让学生的身体和神经系统快速兴奋起来，可以有效地减少肌肉的粘滞性，加快收缩速度，起到良好的作用。
第二，基本技术和铜牌套路相结合。基本功是体育舞蹈的根基，练舞不练功终生一场空。我国已经获得竞赛冠军的选手去英国拜大师学习，大师还是教基本技术，可见基本技术的重要性。教学中要结合套路教学和练习，重点落在基本技术学习上。我们认为，铜牌套路是全世界顶级专家们集大成的结果之一，初学者学习应从铜牌套路起始，这符合人们学习体育舞蹈的生理和心理规律。对高年级学生的调查中发现，当年凡是追求花样的学生现在基本上都已经忘记，而踏实练基本技术的学生现在还能跳得很好。
第三，充分利用有效手段和工具。多媒体是一种“认知工具”，学生可以通过它欣赏到高水平的体育舞蹈表演和比赛，激发他们要求学习和进步的欲望，感受到比赛
或表演的现场气氛，直观地看到选手和演员穿的舞蹈服装，从服装上区分拉丁舞、摩登舞、交谊舞。不仅可以提高单位时间内的教学信息量，而且可以反复观看学习。有条件时，可采取摄像技术，把教师或学生的舞蹈动作摄下来，反复播放或慢速播放，重点观看动作细节。镜子是学习舞蹈的传统工具，可充分利用这个传统工具帮助学生纠正错误动作。
第四，注重音乐的讲解，用好音乐。体育舞蹈在教学中音乐和舞步始终同时进行。一般情况下舞步教会以后就要带领学生辨析音乐节奏，舞蹈动作必须和音乐节奏相吻合。训练学生听音乐的节奏和内涵，是课堂内容的有机组成部分。学生初学时还会有一个现象: 慢动作技术能跳出来，一旦要跟音乐一起跳时就跳不出来了。这是因为只有重复达到一定次数，才会产生肌肉记忆。这是因为慢动作跳舞时是边想边跳，而跟音乐时没有大脑思考的时间，技术要领就做不出来了。我们采取的方法是：让学生先慢速做10遍，再中速做10遍，最后跟音乐10遍。如果3次跳得都一样说明已经产生了肌肉记忆。
第五，两支舞交叉教学的方法。所谓交叉教法就是，当学生第一支舞掌握了最简单的组合后，便交叉教授第二支舞。这样做可使学生每次课自始至终保持高度的兴趣。比如从欢快活泼的恰恰恰转到缓慢抒情的伦巴让人感觉很舒服，再从伦巴转到恰恰恰让人感觉很痛快。
第六，创建学习合作小组。为了发挥学生的主观能动性，体现以学生为主体的教学思想，教师在教学中把学生以8人为单位分成若干个小组，让学生互相学习、互相帮助，学得快的带领学得慢的，跳得好帮助跳得差的，这样学生就有了学习的主动性，在合作过程中，帮人者和学习者都能积极主动发挥创造性思维。
第七，完整示范与分解示范相结合的方法。在教授一个新的动作时，先把这个动作完整地演示一遍，让学生对这个动作有一个全面的了解。然后再放慢速度分解示范，从正面、背面、两个侧面进行示范，边示范、边讲解、边让学生跟着跳，一般重复20～30遍后，大部分学生即可基本掌握该动作。然后，教师重点观察学生中普遍存在的问题，统一进行纠正，并示范正确动作，再让学生练习直至正确动作稳定为止。最后才是双人合作练习。
第八，教体育舞蹈意在传授一种文化。体育舞蹈不只是技术、技巧，更重要的它是一种文化，从文化的高度来诠释体育舞蹈，这样一开始就会把体育舞蹈放在较高的大学课堂的平台上，区别于社会上一些商业教舞者，避免只教技术不教文化、只带领学生
跳舞不传授理论知识的现象发生。要让学生了解不同舞蹈的风格特点，同一舞蹈在不同音乐伴奏下所要表现的情感和思想，比如说，恰恰恰表现的是两个年轻人在一起戏耍，活泼而欢快；伦巴则表达了人浪漫而抒情的一面；牛仔舞表现的是人诙谐幽默的一面等等。通过这些知识的传授来发挥学生的创造力、想象力，让学生懂得，虽然我们只是业余的，没有专业的跳得好，但我们是有文化、有素质的大学生，有能力把体育舞蹈的文化内涵表现出来
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三、我院开设体育舞蹈课后收到的实效
我院在体育舞蹈教学内容和方法上的初步探索，从五个方面收到了明显的效果：第一，学生们学习体育舞蹈的兴趣明显提高，扭转了前半学期兴趣高后半学期兴趣降低、第一节课跳得兴趣盎然第二节课热情退减的现象。第二，学生掌握体育舞蹈的速度大幅度提高，以前是4～6周学会一个舞蹈，现在是2～3周学会一个舞蹈，两次课简单的组合能随着音乐拍子跳，三次课能做到全班同学跳得整齐划一。一个学期的时间，一般就能学习并掌握恰恰恰、伦巴、牛仔三种舞蹈。第三，听音乐的能力得到了较大程度的提高。过去是舞步会跳了却听不出音乐节奏；老师起个头会跳，老师不起头就不会跳；用上课时伴奏的音乐会跳，换个伴奏音乐就不会跳了。现在大多数学生听力和音乐感觉都有了很大提高，自己找音乐节奏自己起头，甚至有部分学生已经上升到对音乐内容、音乐情感的理解的高度。第四，学生们的形体得到了修正和美化。由于学生们中学阶段长期伏案读书和做题，身体姿态多少都有些不垂直、不挺拔，甚至有的“三道弯”。通过一段时间体育舞蹈的训练，学生们的形体明显得到了改善，人挺拔了，有的学生说感觉我就像长高了，有了这样的自信，精神面貌明显与以前大不相同，形成了良性循环。第五，在今年中国国际标准舞第十一届“院校杯”公开赛上，我院参赛队员战胜众多强手，获得集体舞业余组第三名和普通高校组恰恰恰舞进入半决赛的成绩。这不仅说明我们学生拉丁舞的基本技术得到了专家评委们的认同，同时也说明我校体育舞蹈教学改革基本成功。
从我院开设体育舞蹈课程到确定课程内容、改进教学方法的初步体会看，体育舞蹈课程应当成为大学体育课程改革的重要内容。通过体育舞蹈的教学，不仅让体育舞蹈成为大学生在校期间自觉锻炼身体的喜爱项目，而且成为他们走出校门后终身锻炼的喜爱项目。我们还将在适当的时机组建体育舞蹈俱乐部，进一步深化体育课程改革，为推
广体育舞蹈这一新型运动作出自己的贡献。
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