我与运动的故事
一直想尝试写一些关于我的故事，总怕写不出自己的心声，又怕失去了这次跟大家分享我的故事的机会，所以鼓足勇气，开始写我心里还没讲完的故事，
我是91年的一个140斤左右的胖女孩，同事和父母的几句劝说之后，一股强烈的劲头让我下决心减肥，减肥中心、减肥药物都想着去尝试，但是电视上各种新闻，各种危害，各种案列，我最终没有去尝试，运动减肥，是从古到今听到最安全，最健康的减肥办法，正在此时接到瑜伽顾问的电话，时间刚刚好，也是我正想运动的时候，没有抱有太大的希望，但至少这是一个机会，4月10，我正式成为了唯瑜伽会员，当天体重在65.6公斤，此刻我的故事开始了……
一节热瑜伽，开始了我对瑜伽的热爱，没有一点功底的我，每天坚持一节瑜伽的练习，每天进步一点点，到现在，一天不做瑜伽都觉得浑身不得劲。也喜欢7楼的韵律操给我带来的快感，在瑜伽会馆看见这样一句话，跟大家一起分享一下“运动后的汗水是我们最美的妆容”感谢运动之后给我带来的快乐和放松，
以前逛街是一种痛苦，现在shopping是一种享受，当然穿着得体又喜欢的东西多了，钱包的负荷也大了，尽管如此，还是很谢谢瑜伽带给我全身心的改变，感谢唯瑜伽给我这个平台，感谢所有帮助过我的教练，是因为你们，我的生活变得更加精彩，
我是一个脾气暴躁的女孩，跟男朋友处4年了，可以说每天一小吵，3天一大吵，打架伤身啊，每次打架都得是遍体鳞伤，都是因为
小之再小的事情，即使这样，我们还是继续交往，但自从练了瑜伽之后，不仅改变了我的外表，同时也提升了内在的气质。现在只要听着瑜伽的音乐，盘腿一打坐，就可以和喧嚣的世界隔绝开来，让整个身心沉静下来。环境和心智的宁静可以提高修炼的效果。从4月10到现在我们吵架次数少之又少，久练瑜伽之后，我对人对物的态度从原来的急躁渐渐得变得沉稳，对事物的包容性也越来越强，我的工作是综合性文员，细心的工作比较多，之前的毛糙，不稳的毛病，现在都得到了改善，很喜欢一句话，在这里和大家分享“海纳百川，有容乃大。”接触的东西多了，自然你的眼界就会宽泛起来，对问题的处理就可以站得高看得远，更能游刃有余，得心应手。另外静下来的心里知晓“感恩”，感受父母亲朋对你的关爱，感受社会美好的事物，心理充满爱的人，是一个幸福的人，这种幸福也会感染周边的人和事，和谐之道有此而生！
通过2个半月的锻炼，现在的体重56.9公斤，故事待续……
半年的锻炼，现在的体重53.9
《洋务运动》说课稿 09历史教育一班王维跃 （说课稿） 尊敬的评委、老师，您们好： 我说课的题目是川教版初中历史第二主题第一课《洋务运动》，根据《新课标》的要求和新课程的理念，我从以下几个方面对本课进行构思和设计。 一、说教材 本课是川教版八年级上册第二主题第一课。从60年代到90年代，洋务派掀起了洋务运动。该运动虽然未能使中国走上富强道路，但在客观上具有一些进步作用，是中国近代化的开端。对中国社会的军事、经济、教育等方面产生了深远影响，所以,洋务运动在中国近代史上占有重要地位。本课与教材下一课《戊戌变法》，《辛亥革命》、《新文化运动》贯穿起来，形成近代化探索的一条重要历史主线。 二、说教学目标 根据本教材的结构和内容分析，结合着初二年级学生他们具备了一定的逻辑思维分析能力及其对中国近代史的好奇心，我制定了以下的教学目标： 1. 知识与能力目标 理解洋务运动兴起的原因和目的，记住洋务派主要代表人物的姓名和洋务运动的起止时间，了解洋务运动的内容，掌握洋务运动中兴办的主要企业，说出洋务运动在中国近代化过程中的历史作用。 2. 过程与方法目标 通过分析洋务运动发生的原因及其目的，培养学生从已学过的知识中提取有效信息，并充分利用有关信息对有关问题进行分析、论证的能力；通过组织课堂辩论，评价洋务运动的历史地位，培养学生将历史事件放在特定的历史条件下进行分析评论的能力和训练学生创新思维、敏捷答辩的能力。 3. 情感与价值观目标 通过学习洋务运动,使学生了解世界走向中国,中国融入世界的近代化进程,树立面向世界, 面向未来的国际化意识；通过评价洋务运动历史地位的辩论,使学生树立正确的社会价值观念,科学价值观念,人文价值观念和人类价值观念,帮助学生吸取洋务运动留下的历史经验教训。 三、说教学的重难点 1、重点：洋务派兴办的军事工业和民用工业,评价洋务运动的历史地位. 2、难点：洋务运动的历史作用 四、说教法与学法 1、说教法 为了实现课堂教学的最优化，高效率地实现教学目标，我以问题为中心，以学生为主体，在启发式教学原则的指导下，运用多媒体，采用创设情景法，直观演示法、整体教学法，诱思导学法等教学方法。 2、说学法 根据初中学生活泼、好动、思维敏捷的实际情况，我让学生大胆参与课堂教学，指导学生通过自主阅读法、发现法、历史联系法和合作学习等学习方法，从材料中获取有效的历史
有关洋务运动论文关于洋务运动论文 试论洋务运动中的军事自强 摘要：满清政府在19世纪60年代兴起的洋务运动，是从军事自强开始的，到了后来虽然增加了“求富”的内容，但军事自强的目标始终未变。为实现军事自强，洋务派主要抓了三个方面的工作：一是建立近代军事工业；二是建立近代海防海军，同时改进陆军的武器装备和训练；三是建立近代军事学堂，培养新式陆海军人才。长期以来，人们普遍认为，甲午战争中国的失败和北洋海军的覆灭，宣告洋务运动的彻底破产，从而完全否定洋务运动的军事自强。这些看法是值得讨论的。 关键词：洋务运动抵御甲午战争 一 在认识洋务运动的军事自强同中日甲午战争的关系时，首先要承认这样一个事实，即推动洋务运动军事自强特别是进行近代海防军建设的一个重要原因是防御日本的侵略。 清朝统治集团兴起洋务运动，从根本上讲是为了维护和加强封建统治。但是，再以太平天国为中心的全国农民起义被镇压下去后，对清朝封建统治威胁最大的是资本主义列强的侵略。清政府办洋务的目的。有对内镇压的一面，但主要是为了抵御外辱。洋务运动是在国内统治阶级矛盾缓解，海边防危机日益加重的情况下，清朝统治者位增强抵御外辱的力量而采取的一种对策。
与其说19世纪60年代洋务运动刚开始时，军事自强抵御外辱还是反对西方资本主义列强的话，那么，从70年代中期以后，洋务运动的军事自强则主要是为了遏制和防御日本的侵略。明治维新后日本队中国的一系列侵略扩张活动，是促使清政府加紧从事军事自强活动特别是大力推进近代海防海军建设的最主要因素。 经过1874年日本制造的侵略我国台湾的事件和1879年日本侵吞琉球的事件促进了海军的建立。此后，北洋海军开始购造大型铁甲舰船，迅速走向成军。 洋务派创建新式海防海军的目的主要是防御日本的侵略，从1874年开展海防大讨论以来一直是很明确和一致的。建立南北洋海军都是“隐为防御日本之计”。内阁学士梅启照指出。日本“擅废琉球”，“窥伺高丽”企图进而侵我东北，对中国安全造成的威胁最为直接，因此“防东洋优胜防西洋”。李鸿章更明确的指出，日本实“为中国永久大患”。他说：“日本狡焉思逞，更甚于西洋诸国，今日所以谋创水师不遗余力者，大半为制驭日本起见”。正是从防御日本侵略，拱卫京畿安全这样一个根本目的出发，并考虑到他日朝鲜“有警，或须派兵应援”，清政府在洋务运动海防建设中，决定以北洋为重点，首先发展北洋海军，并优先更新驻防华北地区的淮军和练军的武器装备，加强其训练，同时，将防御日本队我国台湾的侵犯，作为南洋海军，福建海军建设和作战的一个重要目的。
第4课洋务运动教案 第4洋务运动教案 教学目标 一、知识与技能 1、知识目标：学生通过学习本，掌握洋务派和顽固派的异同，洋务运动的主要内容，洋务运动破产的原因及对洋务运动的评价。 2、能力目标：学生通过比较洋务派和顽固派的异同，掌握分析比较事物的能力；学生通过对洋务运动的评价，掌握辩证分析问题的能力。 二、过程与方法： 创设历史情境，激发兴趣；史料分析，提高能力；讨论交流，加深理解；思辨探究，激励创新。 三、情感态度与价值观 从历史发展的趋势观察，洋务运动包含一些成功的因素，使中国迈出了近代化的第一步，但它作为封建统治者的自救运动，却明显的失败了。 教学重点：洋务运动的兴起和发展。 教学难点：对洋务运动的评价。 教学手段：多媒体辅助教学。 教学模式：发现探究式教学模式
教学过程 【导入新】请同学们注意大屏幕上的图片，屏幕上这幅图片是中国第一套邮票，共有三枚，面额分别是壹分银、参分银和五分银。由于它的设计者使用中国传说中的龙作为图案，它们被称为“大龙邮票”。该邮票是清政府下令印制的，当时正处于洋务运动时期，这场运动是缘何兴起的，它的发展状况如何，它对中国近代社会又产生了怎样的影响？今天，我们就学习第二第二节洋务运动。第二第二节洋务运动（板书） 【目标导读】首先，请同学们带着以下问题阅读教材。 一、洋务运动的背景 洋务派和顽固派出现的原因是什么？洋务派与顽固派有何异同？洋务运动兴起和发展的有利条是什么？ 二、洋务运动的兴起和发展 列举洋务运动的时间、口号及主要措施，分析洋务运动所创办的军事工业和民用工业的分布特点及企业性质。 三、洋务运动的结局及评价 洋务运动的结局如何，分析出现这种结局的原因并评价洋务运动【讲授新】 一、洋务运动的背景 1、原因（板书） 好，同学们自学到这里，第二次鸦片战争后，清政府内部出现了洋务派和顽固派这分，洋务派和顽固派出现的原因是什么？（学生回答）
关于洋务运动对中国近代的影响 两次鸦片战争以后，外国资本主义势力凭借不平等条约，从沿海深入内地，大量商品涌入中国城乡，中国传统农业和手工业遭到严重威胁。由于中国的海关大权被洋人所控制，所以中国丝、茶以及其他商品的出口量不断增加，但是价格却在下跌。郑观应在《盛世危言》就指出，外国商品大肆在中国倾销，一方面破坏了中国原有的封建经济结构，使原本正常的社会生活发生了混乱；另一方面又为中国商品经济的发展提供了有限的空间。自然经济的解体促成了近代商品市场的形成，为中国资本主义的产生创造了一定的条件。这就是中国社会所面临的“千古未有之变局”。 面对如此深刻的经济危机和社会危机，于是清朝统治者集团中的一部分有实权的大臣在19世纪60年代至90年代极力主张兴办洋务，于是洋务派以“自强”“求富”为目的，在全国各地掀起了“师夷长技以制夷”的改良运动，即洋务运动。他们兴办近代军事工业和民用工业；创办当时亚洲最大的海军基地，设立海军衙门；建立新式学堂，培养翻译科技人才，派遣留学生。洋务运动采取的这些措施，虽然没有使中国真正富强起来，却把“近代工业导入中国”，“开始了中国的机器时代”，使中国在近代化道路上迈出了可喜的一步。 一、军事方面 随着西方外国侵略势力逐渐进入我国华北地区和长江流域，而在国内太平天国的农民起义处于胜负未分的关键阶段。清朝统治者在内忧外患的威胁下，为解决燃眉之急，力图加强自己的军事力量，建立一支新式的海陆军部队，以维护自己的统治。由于当时没有意识到落后在制度上找原因，以为只要制造坚船利炮，就可以自强御侮。因此说，中国近代化观点的形成是从对洋枪洋炮的认识开始的，洋务运动是从军事近代化开始的。 洋务派先后创办了一大批军工企业，以曾国藩创办安庆内军械所为标志，主要有：江南制造总局、福州船政局、天津机器局、湖北枪炮局等，以及各省陆续建立的兰州机器局、广州机器局等，共二十一处军工厂。为了“自强、御侮”，洋务派在兴办军用工业的同时，开始筹建近代化的海军和海防。1866年，清在闽浙地区总督左宗堂的建议下，创设马尾船政局，力图建立起中国近代史上新式海军。经过筹划，光绪元年四月（1875年5月），清廷任命直隶总督李鸿章和两江总督沈葆桢分别督办北洋、南洋海防事宜，开始了近代海军的筹建。李鸿章还先后在旅顺口、威海卫等地布置防务，修筑炮台、船坞，成为北洋海军的两大基地。
学生足球运动技能等级评定标准（试行） 一、说明 1.《学生足球运动技能等级评定标准（试行）》（以下简称《标准》）是校园足球教育工作的基础性指导文件和教育质量基本标准，是评价学生足球运动技能和评估校园足球及衡量各地校园足球发展的重要依据，是引导学生提升足球运动技能水平的重要手段，主要适用于全日制普通小学、初中、普通高中、中等职业学校的学生。 2.《标准》从球感、运球、踢球、身体素质和比赛能力五个方面综合评价学生足球技能水平。根据学生掌握足球运动技能的规律，《标准》将学生足球运动技能划分为五个等级，每个等级的测评内容体系不同，每个等级都具有相对独立的评分标准。 3．《标准》每个等级的各单项指标满分为10分，综合得分为各单项指标得分与权重乘积之和，达到标准的得分为
7.5分。 4．学生可根据本《标准》的要求，定期对所掌握的足球运动技能进行自评，以便了解和掌握学习足球的情况。校园足球特色学校要结合有关活动，组织学生进行测试，对达到《标准》的学生给予认定，并进行公布。学生达到《标准》的情况可纳入学生综合素质评价体系。 5.各地在《标准》在实施过程中，要根据实际情况，因地制宜，逐步推进，把“达标升级”转化为学生学练足球的自觉行动。 6.本《标准》由教育部负责解释。
二、单项指标和权重 等级单项指标权重（%） 一级颠球、踩拨球10 往返运球25 踢准25 冲刺跑15 小场地比赛25 二级脚背正面颠球10 绕杆运球25 踢准20 折线跑15 小场地比赛30 三级 行进颠球10 绕杆运球20 运球踢准20 绕杆跑15 小场地比赛35 四级 头颠球10 折线运球20 定位球踢准20 多向绕杆跑10
小学生足球社团活动 计划
曹庙小学小学生足球社团活动计划 一、指导思想 落实计划，认真学习“学校体育工作条例”的重要思想，在训练中坚持依法治教，以德治教，理论联系实际，通过实施分步训练达到教学目标；订出计划，进一步培养学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，提高他们的身体素质和技术技能水平，全面推进素质教育。 二、训练目的 科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练，提高身体素质、球技。 开展足球社团活动，目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练，建立足球运动的基本技能，熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握足球最基本技术和游戏方法，发展灵敏，协调等身体素质，培养勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。 三、训练任务 1、培养队员良好的心理品质及思想品德，在学习技术技能之前先学习做人道理，从思想上重视教育。 2、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，改善队员的身体形态，提高机体的运动能力，发展综合的运动素质。 3、培养队员的团队精神，足球运动是一项集体项目，需要每个 队员努力，才能取得好的成绩。 四、活动训练方案 1、活动训练时间：每周星期二、三、四下午。 2、指导教师：刘世东 3、社团队员名单： 成员招募中 4、活动训练措施： A、提高队员训练作风、比赛作风、严格纪律性，培养良好体育道德作风，严格要求训练质量。 B、全面提高队员的身体素质，重点发展速度、灵敏性、协调性、爆发力等素质，学习跑的正确技术，锻炼肌肉力量。
C、全面提高学生的基本技术(重点传，接技术)逐步发展学生个人技术特长，提高活动中控球能力，正确掌握传接球技术，因材施教发挥学生特常。 D、提高队员的战术能力，重点是个人战术和局部战术，明确个人攻守的职能，进攻和防守原则，提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力、确定基本阵容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。 五、训练内容、方法及课时安排： 1—2周熟悉球性颠球练习 1、单脚自抛正脚面颠球练习。 2、双脚交替正脚面颠球练习。 3、多部位颠球练习。 4、两人或多人交替多部位颠球练习。 3—4周踢球练习 1、各种踢球动作的模仿练习。 2、二人一球，一人用脚挡球（挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球，离球约10厘米），另一人做助跑踢球练习。 3、学习踢球动作应先从踢静止球开始，并以踢静止球、地滚球为主。 4、当学生初步掌握一只脚踢球之后，要注意强调使用较差的一只脚踢球练习。 5、在简单的条件下能较正确地完成踢球动作之后，就要在移动中练习踢来自不同方向、不同性质的球，并要逐渐加大动作难度，提高动作质量。 6、踢准练习。 A、二人一球，相距15米左右，中间放一个低栏，要求踢出的球从栏间通过。 B、向划有标志的墙踢准。 7、踢远练习。 A、在角球区向罚球区内大力踢球。 B、在罚球区线上向站在中线附近的同伴大力踢球。 C、在罚球区线上向中圈踢高球给同伴。 D、向划有标志的墙踢准。 E、队员分成两组，相距15米左右，成“一”字形相对站立。由
《洋务运动》教学设计 一、学教目标 〖知识目标〗通过本课学习，使学生掌握洋务派出现的时间、主张、代表人物，洋务运动的主要内容；了解洋务派出现的历史背景，理解洋务运动的目的和进步作用。 〖能力目标〗通过学习，初步形成运用历史地图和文史图片获取历史信息的思维，自主培养利用史料比较、分析历史现象并提炼历史观点的能力。 〖情感、态度、价值观目标〗通过对洋务运动的分析，使学生认识：洋务运动没有使中国走上富强道路，但引进了西方先进技术，使中国出现了第一批近代企业；洋务运动为中国的近代企业积累了生产经验，培养了技术力量，在客观上为中国民族资本主义的产生和发展起了促进作用，为中国的近代化开辟了道路，从而对学生进行辩证发展的看待历史事物的教育。 二、学教内容 本课选自人教版《历史与社会》八年级下册第八单元“第二课洋务运动与近代民族工业的发展”第一课时，属于新授课教学内容；相对应的课程标准是：讲述近代中国人民反抗列强侵略和专制统治的故事，解析近代中国仁人志士探索中华民族复兴之路的艰辛；评述重要历史人物的功过，恰当说明他们在历史进程中的作用。 ◇学习内容：能够运用文字、图片等多种史料分析洋务运动兴起的背景，评价洋务运动，能够利用年代尺理清洋务运动的概况。能够从中日横向对比中找到洋务运动失败的原因，培养论从史出、史论结合的历史思维能力。 ◇学情分析：对学情的分析要基于两个角度—— 1.学习前的知识准备：通过第八单元第一课内容的学习，学生已经全面了解从1840年开始，中国频繁遭受西方列强侵略掠夺的史实。本课时内容开始讲述第二次鸦片战争后，清朝的内外危机加重，近代中国仁人志士探索中华民族复兴之路的历程，洋务运动是探索的开端。经过调查，学生课前对“洋务运动”这段历史所知甚少，同时，八年级学生形象思维优于抽象思维，分析“洋务运动的影
洋务运动有关知识点-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
洋务运动，又称晚清自救运动、自强运动。是19世纪60到90年代（时间 1861年-1895年）晚清洋务派所进行的一场引进西方军事装备、机器生产和科学技术以维护清朝统治的自救运动。洋务运动前期口号为“自强”，后期口号为“求富”。 洋务运动进行30多年虽然没有使中国富强起来，但洋务运动引进了西方先进的科学技术，使中国出现了第一批近代企业，在客观上为中国民族资本主义的产生和发展起到了促进作用。 其分类思想就是“师夷制夷”、“中体西用”八个字。前四个字“师夷制夷”表明洋务运动与外国资本主义侵略者的关系，即学习西方的长技用以抵制西方的侵略道路。 洋务运动中，洋务派中央代表人物为恭亲王奕訢和文祥，地方代表人物有李鸿章、张之洞、曾国藩、左宗棠等湘淮集团，此外还有崇厚、沈葆桢、刘坤一、唐廷枢、张謇等。他们主张学习西方的声、光、电、化、轮船、火车、机器、枪炮、报刊、学校等，打出“自强”和“求富”的旗帜。认为要富强，使中国“有备无患”，必须学习西方资产阶级的自然科学甚至社会政治学，因此提倡兴“西学”、提倡“洋务”、办军工厂，生产新式武器、迠立新式军队，达到“自强”目的。 为了解决军用工业的原料、资金、运输问题，进而大力兴办民用工、矿业和运输业，达到求富，抵制外国资本主义侵略、扩张的目的。 顽固派的代表人物在中央有同治帝的老师、工部尚书、大学士倭仁和宋晋等，地方上主要是一些内地的官员。以倭仁为代表的顽固派，高唱“立国之道，尚礼义不尚权谋，根本之图，在人心不在技艺”主张“以忠信为甲胄，礼义为干橹”，抵御外侮。洋务派反对守旧派，认为守旧派“陈甚高，持论甚正”，然而“以礼义为干橹，以忠信为甲胄，无益于自强实际。二三十年来，中外臣僚正由于未得制敌之要，徒以空言塞责，以致酿成庚申之变”。洋务派与顽固派互相攻击，斗争十分激烈。总理衙门是推动洋务运动的中央机构。但洋务派势力主要不在清朝中央，而在掌握地方实权的总督和巡抚。慈禧明白，在内外交困的形势下，要保持清朝的统治地位，必须依靠拥有实力并得到外国侵略者赏识的洋务派。所以她暂时采取了支持洋务派的策略。 主要标志：新式企业、开创报刊、开办新式学堂、选派留学生、翻译书籍、架设电报、修建铁路。 洋务运动的最终结果虽然是失败，但是其对中国近代的影响也是巨大的。 （1）对近代军事的影响：洋务派一致主张师夷长技以富国强兵，抵抗外国侵略，挽救民族危机。洋务运动，是从军事自强开始的，为实现军事自强，洋务派主要抓了三个方面的工作：一是建立近代军事工业；二是建立近代海防海军，同时改进陆军的武器装备和训练；三是建立近代军事学堂，培养新式陆海军人才。在李鸿章等人的主持下，一大批大型近代军事工业相继问世。1885年设立的海军衙门，统领海军、海防事宜，推进了海军建设和国防的现代化建设。清军队战斗力有所提高，对外国的侵略势力有一定的抵抗力，延缓了中国半殖民地半封建社会的历史进程。洋务运动的军事自强，使中国军队以近代新式武器装备投入反对日本侵略的甲午战争。开始了中国军队的近代化进程。 （2）对近代经济的影响：洋务运动兴办军事工业的过程中，最难解决的问题就是资金、原料、交通等方面的问题，于是在“自强”口号兴办军事工业之后，洋务派又在“求富”口号之后开始兴办民用企业，着重点在于采矿、冶炼、航运、铁路等一系列配合军事工业的项目。在洋务派的倡导下，许多达官显贵以兴办洋务为荣，深深的动摇了从商鞅变法开始的，中国几千年文明中“重农轻商”的概念，促使中国近代经济、资本主义的发展，使资本主义经济成分在社会经济中明显增长，对中国近代企业、民族资本主义的诞生、发展具有重大意义。 （3）对近代政治的影响：洋务运动的创办者自身的封建性和腐朽性导致了洋务运动的失败，而洋务运动的失败使中国近代化过程中其他的有志之士看到了洋务运动的缺陷，刺激了中国近代化的进程。 （4）对近代文化的影响：洋务运动是近代教育的开端。要开始洋务运动，兴办洋务就必须要有精通洋务的人才，但是中国传统的科举制教育却远远无法满足洋务运动对人才的需要。因此兴办新式学堂，派遣留学生，就成了洋务运动进行下去的一项总要的举措。开办新式学堂，从19世纪60
中外名人励志小故事200字及感受 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 篇一：中外名人励志小故事20篇 中外名人励志小故事20篇 1、法国名画家纪雷有一天参加一个宴会，宴会上有个身材矮小的人走到他面前，向他深深一鞠躬，请求他收为徒弟。纪雷朝那人看了一眼，发现他是个缺了两只手臂的残废人，就婉转拒绝他，并说：“我想你画画恐怕不太方便吧?” 可是那个人并不在意，立刻说：“不，我虽然没有手，但是还有两只脚。”说着，便请主人拿来纸和笔，坐在地上，就用脚趾头夹着笔画了起来。他虽然是用脚画画，但是画得很好，足见是下过一番苦功的。在场的客人，包括纪雷在内，都被他的精神所感动。纪雷很高兴，马上便收他为徒弟。这个矮个子自从拜纪雷为师之后，更加用心学习，没几年的
工夫便名扬天下。他就是有名的无臂画家杜兹纳。启示：没有手竟然能成为画家，岂不是很不可思议吗?这个故事告诉我们，要有排除万难的毅力和恒心，你就能创造奇迹，做到别人做不到的事情。只要努力、才会出现奇迹 篇二：中外名人励志小故事20篇 中外名人励志小故事20篇 1、法国名画家纪雷有一天参加一个宴会，宴会上有个身材矮小的人走到他面前，向他深深一鞠躬，请求他收为徒弟。纪雷朝那人看了一眼，发现他是个缺了两只手臂的残废人，就婉转拒绝他，并说：“我想你画画恐怕不太方便吧?” 可是那个人并不在意，立刻说：“不，我虽然没有手，但是还有两只脚。”说着，便请主人拿来纸和笔，坐在地上，就用脚趾头夹着笔画了起来。他虽然是用脚画画，但是画得很好，足见是下过一番苦功的。在场的客人，包括纪雷在内，都被他的精神所感动。纪雷很高兴，马上便收他为徒弟。这个矮个子自从拜纪
小学生足球学期训练计划表 小学生足球学期训练计划表(一):小学足球队训练计划 小学足球队训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。使学生掌握足球的基本技术，了解足球比赛的规则,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。通过对学生的训练,提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在片比赛中获得好的成绩。 二、目的: 1、鼓励学生对体育活动的兴趣，提倡正当休闲活动。 2、启发学生对正当运动的兴趣，体验运动的益处。 3、培养学生对运动的喜爱，增进学生专长能力。 4、为比赛做准备，争取取得好的成绩。 三、球员组成: 1、由教练选拨对足球运动有兴趣或者具有潜力的学生。 2、需经家长同意后参加运动队。 四、训练方式: 1、鼓励本校对足球有兴趣的男学生进行训练。 2、最后根据训练期间学生的实际情况组成校足球队 五、训练对象:小学五、六年级。 六、训练地点:校运动场
七、训练时间 ( 待定 ) 八、训练的基本任务，内容要求及手段: 1.制定严格的队伍管理制度与纪律。 2.培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。 3. 形成梯队队伍。 4.培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。 5.保持并提高队员的训练比赛作风。 训练作风方面: 1.严格的组织纪律性 2.严格的训练自觉性 九、主要训练手段: 身体训练手段:比赛规则、守门员的技术(利用训练间隙单独训练)教学克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。 基本技术训练手段: 踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、 综合技术训练: 各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、分组比赛 十、训练分段: a、体能训练 1、培养学生对足球运动的兴趣; 2、培养和发展球感和控制球基本能力; 3、学习基本的运、传、接、射门等基本技术;
【最新文档】洋务运动作文600字-实用word文档 本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！ == 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ == 洋务运动作文600字 不知道是多久以前，“减负”两个字曾经风行一时。可能因为这最贴近我 们的生活吧，“减负”成了学生与老师的共同话题。我不知道那时的教育部长 心目中的减负是什么样的，但至少在学生眼里，“减负”顾名思义“减去一个 负数”，也就是说越减越多。因为减负根本没有真正意义上实现过。有一段时间，星期六上午不准上课，但这难不倒校长，学校积极鼓励老师们开设私人补 习班，原来的奥数兴趣小组也搬到了校外。这意味着原本可以少付或者不付钱 的我们反而要多花费一些“辅导费”与“场地借用费”，这样一来，教委的人 不愁没事做，老师们也可以趁机捞上一笔。而对于在家的学生，照样有大把的 讲义袭来，到头来还是雪上加霜。据说，在星期六上午不准上课还是因为XX 地方一个付不起辅导费的同学自杀以后才规定的，我就纳闷了，为什么一定要 等事情发生了才想到后悔，才想到去弥补! 历史课上曾经讲过“洋务运动”。讲其失败原因就是没有改变其本质――封 建社会。也就是说在封建社会的本质环境下，这种资产阶级改良运动是根本行 不通的。我所想到的便是“减负”。同样地，在不改变“应试教育”的前提下，谈“减负”也纯粹是空话。应试选拔人才的实质就是让大家用差不多的时间， 谁考得出色谁就是人才，而减负则是对大家说：“假如你现在一天只有20小时，以这个标准来学习，大家都有这么多的时间公平竞争。”但事实是负担重，花的时间多就可能考得好，所以有谁又能阻止某些同学去利用这留下的四个小 时呢? 我记得有部电视剧里说过，“应试教育”的确有它的历史功绩，它为我国 培养了大批无论是在哪个方面都非常优秀的人才，但时代在进步，“应试教育”已经完成了它的历史使命，我们需要一种新的教育体系来适应这个进步的社会。
精品文档 洋务运动，又称晚清自救运动、自强运动。是19世纪60到90年代（时间1861年-1895年）晚清洋务派所进行的一场引进西方军事装备、机器生产和科学技术以维护清朝统治的自救运动。洋务运动前期口号为“自强”，后期口号为“求富”。 洋务运动进行30多年虽然没有使中国富强起来，但洋务运动引进了西方先进的科学技术，使中国出现了第一批近代企业，在客观上为中国民族资本主义的产生和发展起到了促进作用。 其分类思想就是“师夷制夷”、“中体西用”八个字。前四个字“师夷制夷”表明洋务运动与外国资本主义侵略者的关系，即学习西方的长技用以抵制西方的侵略道路。 洋务运动中，洋务派中央代表人物为恭亲王奕訢和文祥，地方代表人物有李鸿章、张之洞、曾国藩、左宗棠等湘淮集团，此外还有崇厚、沈葆桢、刘坤一、唐廷枢、张謇等。他们主张学习西方的声、光、电、化、轮船、火车、机器、枪炮、报刊、学校等，打出“自强”和“求富”的旗帜。认为要富强，使中国“有备无患”，必须学习西方资产阶级的自然科学甚至社会政治学，因此提倡兴“西学”、提倡“洋务”、办军工厂，生产新式武器、迠立新式军队，达到“自强”目的。 为了解决军用工业的原料、资金、运输问题，进而大力兴办民用工、矿业和运输业，达到求富，抵制外国资本主义侵略、扩张的目的。 顽固派的代表人物在中央有同治帝的老师、工部尚书、大学士倭仁和宋晋等，地方上主要是一些内地的官员。以倭仁为代表的顽固派，高唱“立国之道，尚礼义不尚权谋，根本之图，在人心不在技艺”主张“以忠信为甲胄，礼义为干橹”，抵御外侮。洋务派反对守旧派，认为守旧派“陈甚高，持论甚正”，然而“以礼义为干橹，以忠信为甲胄，无益于自强实际。二三十年来，中外臣僚正由于未得制敌之要，徒以空言塞责，以致酿成庚申之变”。洋务派与顽固派互相攻击，斗争十分激烈。总理衙门是推动洋务运动的中央机构。但洋务派势力主要不在清朝中央，而在掌握地方实权的总督和巡抚。慈禧明白，在内外交困的形势下，要保持清朝的统治地位，必须依靠拥有实力并得到外国侵略者赏识的洋务派。所以她暂时采取了支持洋务派的策略。 主要标志：新式企业、开创报刊、开办新式学堂、选派留学生、翻译书籍、架设电报、修建铁路。 洋务运动的最终结果虽然是失败，但是其对中国近代的影响也是巨大的。 （1）对近代军事的影响：洋务派一致主张师夷长技以富国强兵，抵抗外国侵略，挽救民族危机。洋务运动，是从军事自强开始的，为实现军事自强，洋务派主要抓了三个方面的工作：一是建立近代军事工业；二是建立近代海防海军，同时改进陆军的武器装备和训练；三是建立近代军事学堂，培养新式陆海军人才。在李鸿章等人的主持下，一大批大型近代军事工业相继问世。1885年设立的海军衙门，统领海军、海防事宜，推进了海军建设和国防的现代化建设。清军队战斗力有所提高，对外国的侵略势力有一定的抵抗力，延缓了中国半殖民地半封建社会的历史精品文档
关于励志小故事200字大全 导读：本文关于励志小故事200字大全，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 【钱钟书的夫人的故事】 钱钟书先生的夫人杨绛为人谦和，天性恬淡。几年前，清华大学设立“好读书”奖励基金，一向深居简出的杨先生亲自参加仪式并宣布将他们夫妇所获稿酬悉数捐赠给清华大学教育基金会…… 也是在那个仪式上，当主持人介绍钱钟书先生的生平，提到他曾获得英国牛津大学文学副博士学位时，杨绛坦然而又坚决地纠正道：不是副博士，是学士学位。许是主持人的疏忽，抑或是有意褒扬。但其丈夫，一个作家的学位光环，就这样被杨绛坦然而认真地抹去。 【沈括上山】 “人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开”，当读到这句诗时，沈括的的眉头凝成了一个结，“为什么我们这里花都开败了，山上的桃花才开始盛开呢?”，为了解开这个谜团，沈括约了几个小伙伴上山实地考察一番，四月的山上，咋暖还寒，凉风袭来，冻得人瑟瑟发抖，沈括矛茅塞顿开，原来山上的温度比山下要低很多，因此花季才来得比山下来得晚呀。凭借着这种求索精神和实证方法，长大以后的沈括写出了《梦溪笔谈》。 【凯伦凯勒】 美国盲聋女作家、教育家海伦?凯勒一岁半时因病丧失了视觉和
听力，这对于一般人来说是不可想象、不可忍受的痛苦。然而海伦并没有向命运屈服。在老师的教育、帮助下，她凭坚强的毅力战胜了病残，学会了讲话，用手指“听话”并掌握了5种文字。24岁时，她以优异的成绩毕业于的哈佛大学拉德克利夫女子学院。以后她把毕生的精力投入到为世界盲人、聋人谋利益的事业中，曾受到许多国家政府、人民的赞誉和嘉奖。1959年，联合国曾发起“海伦?凯勒”运动。她写的自传作品《我生活的故事》，成为英语文学的经典作品，被翻译成多种文字广泛发行。
足球运动技术分析 足球代表着公平竞争的精神、人类和平的期盼,也代表着一个民族的综合素质与文化底蕴。 足球技术教学脚背正面踢空中球 脚背正面踢空中球(侧身踢空中球)时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。 足球技术教学脚背正面倒勾 脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。 脚背正面挑起踢倒勾球时.先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，
两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。 落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。 脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确。 足球技术教学脚背内侧踢球足球技术教学脚背内侧踢球 ③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法。 特点踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。基本动作要领踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部(踢高球时，击球的中下部)，踢球腿随球继续前摆。易犯错误支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，
洋务运动 教案 教学目标 一、知识与技能 1、知识目标：学生通过学习本课，掌握洋务派和顽固派的异同，洋务运动的主要内容，洋务运动破产的原因及对洋务运动的评价。 2、能力目标：学生通过比较洋务派和顽固派的异同，掌握分析比较事物的能力；学生通过对洋务运动的评价，掌握辩证分析问题的能力。 二、过程与方法： 创设历史情境，激发兴趣；史料分析，提高能力；讨论交流，加深理解；思辨探究，激励创新。 三、情感态度与价值观 从历史发展的趋势观察，洋务运动包含一些成功的因素，使中国迈出了近代化的第一步，但它作为封建统治者的自救运动，却明显的失败了。 教学重点：洋务运动的兴起和发展。 教学难点：对洋务运动的评价。 教学手段：多媒体辅助教学。 教学模式：发现探究式教学模式 教学过程 【导入新课】请同学们注意大屏幕上的图片，屏幕上这幅图片是中国第一套邮票，共有三枚，面额分别是壹分银、参分银和五分银。由于它的设计者使用中国传说中的龙作为图案，它们被称为“大龙邮票”。 该邮票是清政府下令印制的，当时正处于洋务运动时期，这场运动是缘何兴起的，它的发展状况如何，它对中国近代社会又产生了怎样的影响？今天，我们就来学习第二章第二节洋务运动。第二章第二节洋务运动（板书） 【目标导读】首先，请同学们带着以下问题阅读教材。（出示幻灯片） 一、洋务运动的背景 洋务派和顽固派出现的原因是什么？洋务派与顽固派有何异同？洋务运动兴起和发展的有利条件是什么？ 二、洋务运动的兴起和发展
列举洋务运动的时间、口号及主要措施，分析洋务运动所创办的军事工业和民用工业的分布特点及企业性质。 三、洋务运动的结局及评价 洋务运动的结局如何，分析出现这种结局的原因并评价洋务运动【讲授新课】 一、洋务运动的背景 1、 原因（板书） 好，同学们自学到这里，第二次鸦片战争后，清政府内部出现了洋务派和顽固派这分，洋务派和顽固派出现的原因是什么？（学生回答）正如同学们所说，第二次鸦片战争后，清政府面临严重的内忧外患，内有太平天国运动威胁清朝的统治，外有列强侵略加深统治危机，为维护清朝统治，清政府内部急需一场自救运动，因此统治阶级内部分化出洋务派和顽固派。洋务派和顽固派的代表有哪些？（学生回答：洋务派在中央的代表是奕忻，在地方的代表有曾国藩、李鸿章、左宗棠、张之洞等；顽固派的代表是大学士倭仁） 下面请同学们根据以下材料，结合课文相关内容，分析说明洋务派和顽固派有何异同？（出示幻灯片） 材料一：曾国藩说：“今日和议既成，中外贸易有无交通，购买外洋器物，尤属名正言顺。购成之后，访募覃思之士，智巧之匠，始而演习，继而试造，不过一二年，火轮船必为中外官民通行之物，可以剿发捻，可以勤远略。” 材料二：李鸿章说：“中国文武制度,事事远出西人之上,独火器不能及。” 材料三：张之洞说：“中学为体，西学为用”。 材料四：倭仁说 “立国之道，尚礼义不尚权谋，根本之图，在人心不在技艺。读孔孟之书，学尧舜之道，明体达用，规模宏远足以应付，外人自会避而远之。” （学生回答） 不同点： 维护清朝统治的手段不同，洋务派主张学习西方先进的技术来维护清朝统治；而顽固派仇视一切外洋事物，盲目排外，主张原封不动地维护清朝统治。 相同点：
关于洋务运动教案的精选范文 本课课程标准表述为“了解洋务派为“自强”“求富”而创办的主要军事工业和民用工业，初步认识洋务运动的作用和局限性。”下面让我们一起来看看为大家准备的洋务运动教案范文吧，欢迎查看阅读。 洋务运动教案一 教学目标 1.需要掌握的基础知识有：洋务派和顽固派的出现及争论;洋务运动兴起的时间、目的、代表人物、主要活动;洋务运动失败原因;评价洋务运动 2.⑴通过学习洋务派发动洋务运动的目的、洋务派的活动，使学生认识到洋务运动是地主阶级在外国资本主义侵华加剧的情况下进行的一场自救运动，虽以失败而告终，但它引进了近代生产方式，刺激了中国民族资本主义的发展。 ⑵通过分析洋务运动失败的原因，使学生认识到不彻底变革封建制度中国是无法走上独立富强之路的;列强不愿见一个强大的中国，对中国的自救运动只会起消极作用。
3.⑴通过对洋务派和顽固派争论的分析学习，使学生认识到洋务派和顽固派观念上的异同与时代变革的关系，从而对学生进行发展地看待事物的教育。 ⑵通过对洋务运动的评价，使学生科学地认识洋务运动在中国近代的积极与消极作用，从而对学生进行辨证地看待历史事物的教育。 教学建议 教材地位分析 19世纪60-90年代的洋务运动，是地主阶级洋务派以“自强”、“求富”为旗号进行的一场自救运动。它引进了西方国家的近代生产方式，培养了一批技术人员，刺激了中国民族资本主义的发展，也对外国经济势力的入侵起了一定的抵制作用。但是，由于洋务运动并没有从根本是变革封建制度，而且存在着各种消极因素，在很大程度上受洋人的控制，最终以失败而告终。虽然这次自救运动失败了，但是因它而产生的中国民族资产阶级、无产阶级和受过近代西方教育的人才为接下来的中国革命奠定了基础。 重点分析 洋务运动的兴起和发展是本课重点。洋务运动是晚清统治阶级为了维护自己的统治而进行的一场自救运动，对近代中国产生了较为深远的影响。要正确地评价洋务运动和分析其失败的原
中外名人励志小故事200字及感受 中外名人励志小故事20篇 1、法国名画家纪雷有一天参加一个宴会，宴会上有个身材矮小的人走到他面前，向他深深一鞠躬，请求他收为徒弟。纪雷朝那人看了一眼，发现他是个缺了两只手臂的残废人，就婉转拒绝他，并说：“我想你画画恐怕不太方便吧?”可是那个人并不在意，立刻说：“不，我虽然没有手，但是还有两只脚。”说着，便请主人拿来纸和笔，坐在地上，就用脚趾头夹着笔画了起来。他虽然是用脚画画，但是画得很好，足见是下过一番苦功的。在场的客人，包括纪雷在内，都被他的精神所感动。纪雷很高兴，马上便收他为徒弟。这个矮个子自从拜纪雷为师之后，更加用心学习，没几年的工夫便名扬天下。他就是有名的无臂画家杜兹纳。启示：没有手竟然能成为画家，岂不是很 __吗?这个故事告诉我们，要有排除万难的毅力和恒心，你就能创造奇迹，做到别人做不到的事情。只要努力、才会出现奇迹 中外名人励志小故事20篇 1、法国名画家纪雷有一天参加一个宴会，宴会上有个身材矮小的人走到他面前，向他深深一鞠躬，请求他收为徒弟。纪雷朝那人看了一眼，发现他是个缺了两只手臂的残废人，就婉转拒绝他，并说：“我想你画画恐怕不太方便吧?”可是那个人并不在意，立刻说：“不，
我虽然没有手，但是还有两只脚。”说着，便请主人拿来纸和笔，坐在地上，就用脚趾头夹着笔画了起来。他虽然是用脚画画，但是画得很好，足见是下过一番苦功的。在场的客人，包括纪雷在内，都被他的精神所感动。纪雷很高兴，马上便收他为徒弟。这个矮个子自从拜纪雷为师之后，更加用心学习，没几年的工夫便名扬天下。他就是有名的无臂画家杜兹纳。 启示：没有手竟然能成为画家，岂不是很 __吗?这个故事告诉我们，要有排除万难的毅力和恒心，你就能创造奇迹，做到别人做不到的事情。 只要努力、才会出现奇迹。 2、每一个人都有幽默的时候，只是在不要同的地方。就算是周总理，只是在不同的地方。 一位记者问总理：“中国有没有 __?”不少人纳闷：怎们问这种问题?大家关注着周总理，周总理肯定的说：“有!” 接着“中国的 __在台湾!”这一答，记者哑口无言。其实这是一个圈套，只要总理说：“没有”，一旦你真的这样回答了，就中了他
足球基本技术动作 足球基本技术动作 一、颠球 颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。 （一）技术动作要领 1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。 2．双脚内侧、外侧颠球：抬脚屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。 3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。 4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。 （二）易犯错误与纠正方法 1．双脚脚背颠球易犯错误与纠正方法 （1）脚击球时踝关节松驰，造成用力不稳定，纠正方法是适当保持踝关节紧张，击球的下中部，以膝关节为轴屈伸小腿。 （2）踢球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制，纠正时要求脚背与地面平行，脚尖微翘，初学者可采用颠一次让球落地反弹后再颠。体会触球时与球磨擦使球带有回旋。逐步过渡到连续颠球练习。 2．双脚内侧、外侧颠球易犯错误与纠正方法 （1）脚在球时脚内翻或小腿向上摆动不够，不能造成球直向上。纠正时加强柔韧性练习，两人一组、一人坐在地上两腿屈膝，脚掌相对，成盘腿状，尽量靠近大腿，另一人在身后两手扶膝关节用力下压持续几秒钟后，交换进行练习，可提高脚内翻和小腿向上摆的幅度。（2）因支撑腿膝关节弯屈不够，造成脚外侧颠球时球不能靠近身体失去控制，纠正方法是支撑腿膝关节有意识弯屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，膝关节屈，脚外翻使脚外侧成水平状态的姿势，持续几秒钟后交换支持脚的练习。 3．头部颠球时易犯错误和纠正方法 击球时间和部位不准，难以控制球的方向和高度。纠正时要求颈部稍紧张用力控制好顶球点。加强收腹和屈膝伸腿蹬地协调用力的练习。 二、踢球 踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。 （一）技术动作要领。 踢球的方法很多，但主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，以及脚尖踢球和脚跟踢球。然而它们的动作结构完全一致，均由助跑，支撑脚站位、踢球脚摆动，脚触球，踢球的随前动作五个环节组成。 踢球动作要领 1．脚内侧踢球（又称脚踢球）：它是脚内侧部位（跖趾关节，舟骨、跟骨等所形成的平面）踢球的一种方法，其特点是脚与球接触面积大，出球准确平衡，且易于撑握。但由于踢球时