早餐：包子小馒头粥
上午：早餐后两小时吃水果酸奶
午餐：炒饭面条排骨汤等
下午：午睡后通常肚子会饿，起床吃些面包或点心晚餐：小馄饨饺子类有时喝粥配炒菜
1、鸡蛋番茄馅饼（三分钟早餐超简单）
洋葱、番茄、火腿切丁，平底锅倒少许油翻炒。
淋上打散的鸡蛋液，撒盐、黑胡椒粉，即将凝固时折叠翻转
出锅切块盛盘
2、菠菜鸡蛋煎饼
切碎的菠菜倒进鸡蛋液搅拌均匀，倒入平底锅摊成饼。
折叠后切块，盛盘。
3、驴打滚
黄豆粉在无油的热锅上炒熟
和好的糯米面上锅蒸熟后，粘上黄豆粉擀成一张饼，放入红豆沙馅儿。
卷成卷，然后切块。在表层撒些椰蓉更好吃。
4、蒸八宝鲜奶
牛奶和蛋清液搅拌均匀隔水蒸
高汤煮开后放入青豆、玉米、虾仁、火龙果加少许糖和盐煮片刻，勾芡出锅淋在蒸好的鲜奶上。
5、紫薯馒头
紫薯切片大火蒸熟，去皮捣成泥。加入面粉、糖、发酵粉发酵；白面粉也加发酵粉和奶粉发酵。
发酵好的白面皮裹上紫薯面团。
收口朝下
背面划十字
上锅蒸20分钟（冷水上锅，蒸熟后关火过5分钟再揭盖）
漂亮的紫薯馒头做好了
6、紫薯玫瑰花
发酵好的紫薯面擀成长条形和几个圆片
长条形用来做花心，圆片做花瓣。
把长条卷在筷子上
把圆片一片压一片的包在花心上
用蛋糕模压的米奇头和小鱼
蒸熟后