说课稿
情绪管理——给自己一点心理暗示
各位评委：
大家好，我是11级教育科学学院应用心理学2班的关丽君，今晚我说课的内容是“情绪管理“专题下的“给自己一点心理暗示”。本次课的授课对象是高一年级学生，课时安排为1课时，共5大环节。
一．教学分析
本课教材选择张大均主编的人教版《高中心理健康教育》的第五课。本课主要是针对高一年级学生的情绪而展开的。旨在引导学生正确对待高中时期出现的消极情绪，如：对自我的否定、孤独感和压力感的增强、烦恼增多等。青少年时期是自我意识发展的第二个飞跃期，学生在这时期情绪波动大，并且强烈重视自己的成绩、外貌、个性成长。前一秒阳光灿烂，下一秒就可能乌云密布。如何消除自己的消极情绪，让自己以积极心态面对各种挑战，就是这节课我们将要分享的内容。
二．教学目标
1.认知和能力目标：了解什么是消极情绪和自我暗示。
2.过程和方法目标：在游戏和小组合作中学会共同学习和分享，学会自我暗示的方法。
3.情感态度和价值观目标：保持积极向上的态度，正确对待学习生活中出现的消极情绪。
三．教学重难点
1.重点：了解并掌握自我暗示方法。
2.难点：把消极情绪转换成积极情绪，运用自我暗示方法、
四．教学方法
基于本课的特点，结合高一学生这时期的情绪状态，本节课主要采用讲授法、讨论法和游戏法相结合的授课。
五．教学过程
本次课的教学过程共分为四个部分。
1.第一部分：新课导入——心态小测验
在这部分，我将会用时8分钟给学生进行心理小测试。测试的内容是“你属于悲观者还是乐观者”，共有7个小题目。测验结束后公布测验结果，让学生们能了解自己现在的心态是属于悲观还是乐观。
2.第二部分：活动开展
下面的活动将分为4个主题
主题一：给自己的三句话
⑴这是一个关于心理暗示的小游戏，我将会让学生们跟着我的指示来完成所有的步
骤。首先，写出第一句话“我无法实现（）”，其次第二句“我无法完成（）”，
最后第三句“我无法做到（）”。给学生3分钟时间思考，并把自己想到的事情填
写到括号里。当大家都填写完后，做最后一个步骤，把写下的“我无法”划掉，
都改为“我一定要”。
⑵改好后以小组讨论的形式思考以下几个问题：1.当把“我无法”改成“我一定要”
时，你有什么启示 2.生活中你有关于自我暗示的例子吗？随后给同学们发言的
机会。
主题二：什么是自我暗示？
⑴首先我会在多媒体软件软件上播放视频。视频内容是关于对自我暗示方法的介
绍和其在生活中的影响，让学生们通过具体的实例和数据对自我暗示进行一定
的了解。
⑵教学生们学会自我暗示方法。我将继续在多媒体软件上展示自我暗示方法的运
用，让学生们进行学习，重点介绍暗示语，并让学生们体验方法。给自己写一
个属于自己的暗示语，并集体大声读出来。
⑶小组进行讨论，怎样把自我暗示方法运用到平常的学习和生活中，我们该怎么
做？
主题三：积极心态迎接挑战
每组成员一起站起来，手牵着手，一起高歌《我相信》，在激昂的音乐中结束
我们的活动，让我们的微笑和自信充满每一天，用最好的我迎接每一个挑战。
3.教学小结
通过本节课对消极情绪和自我暗示方法的探索，了解自我暗示的重要性，并且学会运用自我暗示，鼓励学生们用积极的心态来迎接每一天。
4.作业布置
给每个人安排一个小任务，每天早上起来对自己说一句：你真棒。
六．板书计划
情绪管理——给自己一点心理暗示
一．新课导入：心态小测验
二．给自己的三句话
三．什么是自我暗示
四．积极心态迎接挑战
课程选定主题:情绪管理 课程设计思路简述：我们运用著名绘本作家贝西·艾芙瑞的《生气汤》作为本次课程的主线，用霍斯一天的经历让同学们画出其情绪变化过程。本课采用多媒体辅助教学，运用课程融合理念，采用启发式的谈话法，设计探究问题的方法，激发学生的参与意识，让学生不仅能认识不同的情绪并学会用宣泄法管理情绪。 课时名称：《孩子，让我们学会煮汤》适用学生年龄：4~6年级课时主旨（预计授课目标）： 1.让孩子们认识不同的情绪 2.让孩子们学会用宣泄法管理自我情绪课时总时长：45分钟课前预热（预热活动）： 活动名称：一个也不能少活动时间：5分钟活动人数上限：45人活动场地：教室具体流程：首先老师向同学们介绍游戏具体环节，并进行游戏分组，将班上同学按座位平均分成三组，进行小组比拼,每一轮游戏站立人数最多的小组获得一颗星。游戏结束后，老师请站着的同学坐下，并向全班同学提问：“为什么这个游戏叫一个也不能少”请几个同学回答问题后，老师解释“一个也不能少”的意思是：第一，游戏中的条件一个也不能少；第二，希望这节课学会煮神奇的汤后，再玩这个游戏时，全班同学一个也不少地站到最后。 注意事项： 1、在活动过程中，如出现不同组站立人数相同的情况则每组都加一颗星。 2、若到了第三轮无人站立，则在第二轮时结束游戏。 活动总结：通过本次游戏活动，不仅迅速拉近了师生间的关系，而且创造了一个轻松活跃的课堂氛围。同时，引入接下来的课程内容。 教学过程：教学目标： 在我们人性化的教学下，使这些受家庭教育较少的孩子们更易于接受、消化关于情绪管理的知识，从而达到事半功倍的即学即用效果，不仅仅能让他们认识自己的情绪，而且能在生活中运用宣泄法管理好自身情绪。 教学准备：教学课件、45张 A4纸教学步骤： （一）根据课前预热活动引入课堂（二）绘本阅读，画出情绪（25分钟） 1、由老师讲解绘本，一边带领同学们阅读和理解，带领同学们认识想不出题目、收到情书等 时候的情绪，一边给充足的时间让他们画出自己碰到这些事情时的情绪表现，包括表情和动作。 2、老师选出画的较好的作品进行展示，并酌情加五角星作为奖励。
情绪管理教案Last revision on 21 December 2020
情绪管理教案 一、教学目标： 高中生生理的逐渐成熟、自我意识迅速发展、思维能力显着提升但心理与社会经验尚且缺乏的心理特点，导致高中生的情绪体验有其特殊的方面，具体表现主要为情绪状态不稳定，情绪表达不协调：时而敏感多虑，时而焦躁不安，时而孤独恐惧，时而欣喜若狂等。所以这堂课的目标是为了让学生了解基本的情绪类型及不同情绪对人心理、生理的重要影响作用；了解合理的调节情绪对身心健康有着重要的意义；并逐步掌握调节情绪的有效方法，以便在日常生活中克服消极的情绪，保持乐观积极的心境。 具体目标： 1．知识目标：了解基本的情绪类型以及情绪的影响作用，认识情绪ABC理论和其他情绪调节方法； 2．技能目标： （1）正确的认识与评价自己； （2）学会调节情绪的有效方法； （3）能在日常生活中应用情绪ABC理论，或其他有效方法来调节不良情绪； 3．情感目标：更多地了解良好的情绪对生活的积极意义，争取始终保持乐观、积极、开朗的心境。 二、教学重点： 1．情绪的基本类型及作用； 2．了解调节情绪的有效方法：情绪ABC理论。 3．学会如何合理的调节自己的情绪
三、教学难点：掌握情绪调节的方法，能在日常生活中运用情绪ABC理论进行自我调节。 四、教学时数：一课时（45分钟）； 五、教学形式：班级授课制，穿插采用讲授法、提问法、讨论法、实践法等方法提高学生的学习学习兴趣，以促进学生的学习效果的提高。 具体授课过程： 导入： 案例一：某公司的董事长因为赶时间而在公路上超速驾驶，结果被警察开了罚单，最后还是误了时间。这位老董愤怒之极，回到办公室时，将销售经理叫到办公室训斥一番。销售经理挨训之后，气急败坏地走出老董办公室，将秘书叫到自己的办公室并对他挑剔一番。秘书无缘无故被人挑剔，自然是一肚子气，就故意找接线员的茬。接线员无可奈何垂头丧气何地回到家，对着自己的儿子大发雷霆。儿子莫名其妙地被父亲痛斥之后，也很恼火，便将自己家里的猫狠狠地踢了一脚。猫吃痛跳出阳台跑到街上，结果抓伤了正在逛街的董事长…… 案例二：小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 案例三： 提问小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。 案例四：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，
做情绪的主人——情绪管理 ---《大学生心理健康教育》 说课稿 尊敬的各位领导、各位评委老师: 大家好!今天我说课所选的内容是《大学生心理健康教育》第三章积极有效的情绪管理。为什么选择情绪呢,因为情绪每天伴随着我们的生活、学习和工作,影响着我们的人际关系等方方面面。同时,情绪健康也是我们心理健康的重要标准之一。 接下来,我将根据这门课的教学理念,以及学生知识和技能掌握的要求,从课程分析、教学策略、教学过程和教学反思等四个方面进行说课。 一、课程分析 (一)教材分析 我所采用的教材是《大学生心理健康教育》,由许建新主编,武汉大学出版社出版。这本教材中穿插很多的教学案例、小贴士、课后阅读和活动等丰富精彩的内容,强调学生身心健康,注重人文关怀和心理疏导,培养学生自尊、自信、平和、积极向上的社会心态。当然,教材只是我们辅助教学的工具,为教师和学生提供参考,所以我结合学生实际问题和教学需要,进行了创新和补充了教材内容以外的知识运用。 (二)学情分析 1.本课的授课对象为高职三年制大专护理专业一年级新生。
护理专业的学生特点是要求在自己的学习和工作中注重团队合作,有效管理情绪,与他人建立良好的人际关系。然而,在平时的班主任管理工作经验和心理咨询等过程中我们发现,护理专业女生较多,比较敏感多疑,情绪波动较大,想获得良好的人际关系,却不知道如何表达。但是,他们有着共同的特点,就是有较强的学习动机和完善自己的强烈愿望。 2.知识基础 我所选择的内容是第三章,情绪管理,学生在学习了前两章关于心理健康和自我意识的基础知识后,对基础知识有了一个初步的认识,本次课是知识从理论到实践转化的第一步。所以这章节有一个非常重要的承上启下作用。 (三)课时安排 本节课作为整个课程的核心内容。课时安排为2学时,90分钟。 依据课程标准,参考教材,结合自身班主任管理经验和学生在校心理中心咨询中出现的心理问题,确定如下三维教学目标: (1)知识与技能目标:认识并识别情绪,理解情绪的定义、产生机制和功能,归纳情绪对健康的影响,学会调控情绪。(新授课环节1、2、3中具体的来实现); (2)过程与方法目标:通过小组合作、自主探究、活动体验,形成自己有效的情绪管理策略。 (3)情感态度目标:正确对待喜怒哀乐;积极自我悦纳;关注工作对象的感受。 为了使学生更好的适应职业院校新环境、学会合理的表达情绪,拥有和谐的人际关系,提高自己的职业素养。前两个教学目标是为了实现最后这个目标而进行的。
年级学科：7年级／道德与法治 教材章节：部编版（2016）七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第四课揭开情绪的面纱第二课时情绪的管理 教学设计： 第二单元做情绪情感的主人 第四课揭开情绪的面纱 第2课时情绪的管理 一、情感、态度与价值观目标 体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现。 二、能力目标 1．掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪。 2．能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 三、知识目标 认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。 重点：情绪的调节。 难点：情绪表达的方式。 【导入新课】 新闻导入：2018.10.28重庆公交车坠江事件。 教师：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且可能会酿成悲剧。那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点，我们应该如何管理自己的情绪呢？ （设计意图：从新闻导入，激发学生的兴趣，并从新闻中感受情绪调控的重要性。） 探究一：情绪的表达 活动一： 1.阅读P39,思考：情绪传递过程中的特点及影响是什么？ 2.小组讨论以下哪个观点正确，并说明原因？ 正方：喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该考虑周围人的感受 反方：我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事
你赞成谁的观点，为什么？ 答案提示：赞成正方，因为：①人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 （设计意图：组织学生自主学习，在此基础上，进行分组讨论，对正方和反方的观点进行辨析，提高学生的分析能力和表达能力。） 3.试一试：在下面情景中会产生什么情绪？如何恰当表达你的这种情绪？ ※和朋友闹矛盾，他误会了我，我…… ※考试成绩不理想，感到…… ※父母、老师批评自己，心情…… ※别人有好朋友，自己没有，感到…… ※别人在背后说自己坏话，心中…… ※上课回答问题出错…… （设计意图：教师组织学生进行抢答竞赛，检验学生能否在生活当中恰当表达情绪。帮助学生运用情绪表达的不同方式，判断出哪些情绪表达方式是恰当的，并学会合理地调节负面情绪。） 4.教师：人与人之间的交往受情绪的影响，所以在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 探究二、情绪的调节 1．利用林黛玉剧照导入林黛玉抑郁而终的故事情节，分析带给我们的启示，引导学生正确对待自己的各种情绪感受。 （设计意图：通过林黛玉长期处于负面情绪的故事，引导学生明白长期处于负面情绪对身心健康的不利影响。） 2．活动二：利用“老奶奶的故事”组织学生合作探究以下三个问题： (1)老奶奶前后情绪的不同说明了什么？ 答案提示：当用消极的心态看问题时，我们的情绪是消极的；当用积极的心态看问题时，我们的情绪是积极的。 (2)这个故事告诉我们什么道理？ 答案提示：情绪是可以调节的，我们要正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心态，才能享受喜悦和快乐。
部编版七年级下册道德与法治教案第2课时情绪的管理 ?教学分析 【重点难点】 教学重点：情绪是可以调控的。 教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。 ?教学过程 一、导入新课 （多媒体视频链接）《法治最前线》栏目中报道的南宁4名17岁左右的青年仅仅因为一句话而情绪冲动致人死亡的新闻。 问题：这则新闻说明了什么？ 教师讲述：同学们，情绪如果得不到有效控制，不仅会给自己和他人带来伤害，而且甚至可能会酿成悲剧，那么，针对我们青少年情绪易冲动的特点吧，我们应该如何管理自己的情绪。 二、新课讲授 目标导学一情绪的表达 活动一：请你来辨析 有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 提示：学生根据自己的理解发表看法 教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 目标导学二情绪的调节 活动二：请你来支招 1、小强的故事——烦躁的星期一（多媒体展示相关图片） 画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说： 小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？（学生答略） 过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？ 2、小强的故事——倒霉的星期二（多媒体展示相关图片）
画面：小强骑车与别人相撞 说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？ （学生答略） 过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？ 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。（课件展示） 教师引导学生分析讨论此时小强的不良情绪，以及应如何调控情绪渡过难关。 3、小强的故事——伤心的星期三（多媒体展示相关图片） 画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说： 小强此时可能产生哪些不良情绪？伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他该怎么做？ 提示：学生畅所欲言，纷纷献计献策。 教师总结：调节情绪的方法有哪些？ ①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练 知识链接：调节和控制情绪的10种方法 （1）学会转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力。 （2）学会宣泄。如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，要向知心朋友和亲人说出来或大哭一场。（3）自我安慰法。当一个人追求某个目标而没有得到时，为了减少内心的失望程度，常为失败寻找一个冠冕堂皇的理由，以求得内心的安慰，就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸的童话那样，因此，通常也称为“酸葡萄心理”。 （4）语言节制法。一旦情绪激动时，可以默诵或轻声自我警告“保持冷静”、“不允许发火”、“要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定”等条幅置于案头或悬挂在墙上。 （5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。 （6）愉快记忆法。回忆过去经历中碰到过的令你感到高兴和自豪的事，或获得成功时愉快满足的体验，尤其应该回忆那些与眼前不愉快体验相关的过去的愉快体验。 （7）环境转换法。每当处在剧烈情绪状态时，要暂时离开激起情绪的环境和有关人物。 （8）幽默化解法。增强幽默感，用寓意深长的语言、表情或动作，采用讽刺的手法，机智、巧妙地表达出自己的内心情绪。 （9）推理比较法。将困难的各个方面进行分解，把自己的经验和别人的经验相互比较，在比较中列出相同与不同的地方，从而寻觅到成功的秘密，坚定成功的信心，排除一切畏难情绪。 （10）比较升华法。当情绪低落时，不妨去孤儿院、养老院、医院，看看世界上除了自己痛苦外，还有多少人比自己更不幸。 活动三：学以致用，走进生活 小强的生活烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节： （1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！” （2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。
做情绪的主人，做高情商的自己教学目的和要求：让学生了解情绪产生的原因，学会控制自己的情绪，学会人际交往中了解和控制自己情绪。 重点：杏仁核理论、情商理论、情绪控制技巧 引入：同学们，你现在的情绪怎么样呢？情绪是一种极其普遍、复杂而又非常重要的心理现象，是人的心理状态的晴雨表，时刻反映我们的心理状态，渗透我们生活的方方面面，影响着我们的身心健康和事业成就。我们今天这一课主要是了解一下什么是情绪，情绪产生的杏仁核理论，它有那些类型，掌握情绪变化的规律，进而控制自己的情绪。初步了解一下什么是情商，如何提高情商，以达到与人高效的沟通。 一、认识和感知情绪。 1、情绪的定义是：情绪是客观事物是否符合自己需要而产生的态度体验。（图片）表达了什么情绪？ 除了图片中描述的情绪你还想到了哪些描述情绪的词？ 以下话语描述了什么情绪？ 士可杀不可辱，你想羞辱我门都没有！ 你是个什么东西！ 完了完了，我这下死定了！ 我一定会失败的，怎么办？ 没有他的日子，我很不习惯。 我根本就一无是处，未来不会有什么起色的。 这竟然和我想象的不一样！ 我居然说话不算话！我竟然睁眼说瞎话! 我真看不惯他老拍经理的马屁! 那个客户真实拽的很啊，真招人厌！ 啊哈，我果然如期交件了吧？！ 啊，同事们怎么知道今天是我的生日？
2、情绪产生的杏仁核理论——情绪比理智跑得快。 同学们觉得控制情绪困难吗？有没有情绪冲动完又后悔的？有没有人说你做事说话率性而为，不动脑子的？那么怎么才算动脑子呢？ 我们首先认识一下杏仁核和大脑皮层。 图 杏仁核是几乎所有爬行动物的大脑中都有的一个组织解构，它掌管着动物先天的本能的情绪反应，是情绪中枢。 大脑的外层的密的神经细胞体，叫大脑皮质或者大脑皮层，是理性中枢。 当我们接受外界刺激的时候，大脑中的视丘会把这些信息用两条途径送出。一条直接通到掌管情绪记忆的杏仁核，直接通往情绪中枢杏仁核的道路简单而狭窄，因此运载量低而速度快，大约在千分之十秒左右的速度，只有不到百分之十的信息送到哪里。而另一条则是先送往理性中枢的大脑皮层后，再传到杏仁核，大约百分之九十的信息要经过大脑皮层的处理，再送去杏仁核的。速度慢，信息量大，但是慢工出细活，做出来的反应要理性、准确很多。 人和爬行动物的杏仁核反应能力是天生的。当人们在碰到状况时，在极短的时间内，就会对支离破碎的不完整信息做出反应。这个反应，这个神经冲动，看似莽撞，却对人有着极大的意义，就是为了让我们在危机时刻迅速做出反应，躲避危险，保证生命安全的。如果大脑没有这样的快速反应机制，人们遇到危险时，反应不过来，那就over了。 我们想一想我们遇事都用杏仁核反应行不行？比如遇到草绳当蛇，一天到晚就处于应急状态，快而简单，信息量不完整地解决问题。换句话说我们生活中需要时刻紧急反应吗？第一，我们的身体和精力受不了，第二，我们不是时刻需要应急反应，生活中的大多数情绪反应是和生命安全本身关系不是很大的，比如说，你生气了，你慢点反应，不一下子就火了，会不会死人？是不会死人的。这个时候就需要大脑皮层这条路径了。 既然这么多信息要大脑皮层来处理，那么我们大脑皮层的理性处理问题的方式会自然形成吗？ 大脑皮层的发育需要时间，是个过程，我们形成理性思考、学会控制情绪更是需要训练培养的一个过程。 人的大脑皮层从出生一直都在发育，大致在十四岁发育完善，而到了十八
情绪的管理（公开课教案） 课题：第四课第二框题情绪的管理 课时：1课时 授课时间：2017年03月20日 授课教师：南靖三中黄建辉 【教学目标】 1．知识目标：认识情绪的感染性，明白情绪需要调控的道理，知道一些管理和调节情绪的方法。 2．能力目标：逐步掌握一些管理和调节情绪的方法，形成自我调适、自我控制的能力，理智地管理和调节自己的情绪。 3.情感、态度、价值观目标：学会管理和调节情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；尊重他人、关注他人的感受，学会恰当地表达情绪并能安慰他人。 【教学重点】:人与人之间的情绪会相互感染 【教学难点】:合理调节情绪 导入新课： 创设情境：对月考优秀同学奖励，学生领奖表现夸张的情绪。（学生表演）引入情绪需要控制。 讲授新课： 一、情绪的表达 多媒体给出学习目标 忆一忆：回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的？你周围的人又是如何表现的？（学生活动）多媒体播放视频：“情绪可以感染周边人”让学生感受人与人之间的情绪会相互感染。 小组合作探究：多媒体给出案例：期中考试成绩出来了，王平考得很不理想，想着回家要挨父母的批评，心里很难过。同桌李红考得
不错，她不禁喜形于色，对王平说：“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完，就高高兴兴地出去了。 问题：你认为李红的做法可取吗？说一说你的理由。预测一下她俩今后的关系会怎样？（学生活动） 教师：情绪表达是否是个人的私事？为什么？ （学生概括） 多媒体给出小结：（1）人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人。 （2）情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 （3）我们在表达情绪时，要学会以恰当的方式表达出来。 探究与分享： 多媒体给出案例：小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 （1）小平会以何种方式表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ （2）哪些表达方式是恰当的？（学生小组讨论） 教师小结：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。所以，情绪需要调节。 二、情绪的调节 学生活动：“帮帮他” 大家一起来帮助小平同学，怎样克服不良情绪，保持良好的情绪状态？ 多媒体给出：面对不良情绪的一些做法。 小组活动：“情绪故事启发我” 多媒体给出案例分析，让学生悟出调节情绪的方法。 教师讲解调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意力、合理宣泄法。
精品文档 课程选定主题:情绪管理 课程设计思路简述：我们运用著名绘本作家贝西·艾芙瑞的《生气汤》作为本次课程的主线，用霍斯一天的经历让同学们画出其情绪变化过程。本课采用多媒体辅助教学，运用课程融合理念，采用启发式的谈话法，设计探究问题的方法，激发学生的参与意识，让学生不仅能认识不同的情绪并学会用宣泄法管理情绪。 课时名称：《孩子，让我们学会煮汤》适用学生年龄：4~6年级课时主旨（预计授课目标）：让孩子们认识不同的情绪1. 2.让孩子们学会用宣泄法管理自我情绪课时总时长：45分钟课前预热（预热活动）： 人活动场地：教室具体流程：45活动名称：一个也不能少活动时间：5分钟活动人数上限：首先老师向同学们介绍游戏具体环节，并进行游戏分组，将班上同学按座位平均分成三组，进行小组比拼,每一轮游戏站立人数最多的小组获得一颗星。游戏结束后，老师请站着的同学坐下，并向全班同学提问：“为什么这个游戏叫一个也不能少？”请几个同学回答问题后，老师解释“一个也不能少”的意思是：第一，游戏中的条件一个也不能少；第二，希望这节课学会煮神奇的汤后，再玩这个游戏时，全班同学一个也不少地站到最后。 注意事项： 1、在活动过程中，如出现不同组站立人数相同的情况则每组都加一颗星。 、若到了第三轮无人站立，则在第二轮时结束游戏。2活动总结：通过本次游戏活动，不仅迅速拉近了师生间的关系，而且创造了一个轻松活跃的课堂氛围。同时，引入接下来的课程内容。教学过程：教学目标：在我们人性化的教学下，使这些受家庭教育较少的孩子们更易于接受、消化关于情绪管理的知识，从而达到事半功倍的即学即用效果，不仅仅能让他们认识自己的情绪，而且能在生活中运用宣泄法管理好自身情绪。教学准备：教学课件、45张 A4纸教学步骤： 精品文档． 精品文档 （一）根据课前预热活动引入课堂（二）绘本阅读，画出情绪（25分钟） 1、由老师讲解绘本，一边带领同学们阅读和理解，带领同学们认识想不出题目、收到情书等时候的情绪，一边给充足的时间让他们画出自己碰到这些事情时的情绪表现，包括表情和动作。 2、老师选出画的较好的作品进行展示，并酌情加五角星作为奖励。 3、用“奶奶会怎么做”和“霍斯会怎么做”这两个问题进行引导到下一步的绘本阅读，教会 他们煮生气汤。 4、进行绘本故事总结，老师告诉同学们：“其实生活中不同的情绪很多，我们不仅仅可以煮冒泡的生气汤，还可以煮美味可口的开心汤，总之要学会释放自己的情绪。”然后，由老师向同学们提出问题：“如果是你，你会如何处理这些情绪？”等同学们进行分组讨论后，请他们派出代表举手说出好的方法，将他们的方法进行板书，并给表现积极的小组加五角星 （三）根据绘本内容，讲解宣泄法（10分钟） 随着绘本故事的情节发展，老师说明煮生气汤其实就是情绪管理中的宣泄法，并向同学们具体讲解宣泄法，然后进行具体地板书，运用情景再现的教学方法，举出实际例子，让孩子们更好地理解并运用到实际生活中去解决情绪管理的问题。
幼儿园情绪管理教案：情绪 幼儿园情绪管理 教案 ：情绪 活动目标： 1、懂得情绪愉快有利于身体健康。 2、初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 3、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。 教学重点： 懂得情绪愉快有利于身体健康。 教学难点： 初步学习正确的方式排解不开心的情绪。 活动过程： 一、情景感知，理解每个人都有情绪。 1、出示图片1(一个小朋友当时值日生之后露出甜甜地笑容。) 问：图上的小朋友怎么了?为什么?平时你们会这样吗?为什么呢? (和幼儿讨论之后得出情绪：开心。) 2、出示图片2(一个小朋友自己带到幼儿园的图书被撕破后很 生气。) 问：图上的小朋友怎么了?为什么?你们有过这样的经历吗? (和幼儿讨论之后得出情绪：生气。) 3、出示图片3(一个小朋友看见鱼缸里的小金鱼死了，表现得 非常伤心。) 问：图上的小朋友怎么啦?为什么?你们也会这样吗?为什么? (和幼儿讨论后得出情绪：伤心或不开心。) 4、出示图片4(一个小朋友因为不会系鞋带而发愁。) 问：小朋友怎么啦?为什么?你们会系鞋带吗?如果你们遇到了不 会做的事情会怎么样?为什么? (和幼儿讨论后得出表情词：发愁。)
教师小结： 每个人在遇到各种各样的事情时，心里都会有不一样的感受，喜、怒、哀、愁等，这种感受我们叫它心情。 二、讨论分析，知道好心情有利于我们身体健康。 1、师：心情是我们的好朋友，一份好心情能让我们过得很开心，可是一份坏心情却会把一切都弄得很糟糕，那么我们在什么时候心 情会好，什么时候心情会坏呢? 好心情坏心情(教师根据幼儿回答的情况填在书面表格中。) 2、你们平时心情好的的时候多还是心情坏的时候多呢?为什么? 心情好的时候你们会用什么颜色来表现呢?请你们为自己的情绪配色。 (出示色彩卡，请幼儿为不同心情配色。) 开心生气伤心发愁(注：每一个心情都有娃娃头表现，有助 于幼儿理解这些心情。) 3、幼儿操作结束后，教师小结分析幼儿的配色情况。 教师小结： 好心情时我们会用鲜艳的颜色来表现，坏心情是我们会用深暗 的颜色来表现，看来孩子们都喜欢好心情咯，不开心就是生气，生 气不仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候， 人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己 生气，把生气这个坏习惯消灭掉。好的心情会让我们开心地过每一天，让我们身体健康。 三、体验理解，寻找到排解不开心情绪的方法。 1、好心情会给我们带来快乐，可是有几只小动物不开心了，看 看它们怎么了? (出示两幅图。) 图5：斑马先生和小狮子抢皮球脸上被小狮子扔皮球给砸伤了。 图6：花猪小姐已经有很多玩具了，还要妈妈给她买玩具，妈 妈不肯，它就生气了。引导幼儿理解斑马先生和花猪小姐这时的心 情很坏。
第2课时情绪的管理 1教学分析 【教学目标】 情感、态度与价值观目标:体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友好、调和、文明等是社会主义核心价值观的体现 能力目标:了解自己的情绪和学会恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪 知识目标:认识节制负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法 【重点难点】 教学重点:情绪是可以调控的. 教学难点:宣泄情绪需要注意的问题. 2教学过程 一、导入新课 (多媒体视频链接——向喜悦出发) 教师提问:同学们观看了视频后有什么感受呢？伴随着轻松欢愉的音乐节奏和舞步，大家有没有从上一堂课的吃紧学习中走出来呢？精神有没有得到放松一些呢？这堂课我们就来学习如何对情绪进行管理. 二、新课讲授 目标导学一:情绪的表达 活动一:案例分析——《推销员的故事》 两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时却发现这里的人都光着脚.
面对此景两个人出现了截然相反的反应…… 一个人非常悲痛的向公司打电话汇报:这里没有任何的市场，他们根源不穿鞋.怎么会买我们的鞋呢！ 另一个人非常兴奋地向公司打电话汇报:这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！ 想一想:两个推销员为什么会出现截然例外的反应？ 活动二:请你来辨析 有的同学说:“我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？”是这样的吗？ 提示:学生根据自己的理解发表看法即可. 教师讲述:人与人之间的情绪会相互感染.即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人.情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往.目标导学二:情绪的调节 活动三:请你来支招 (1)小强的故事——烦恼的星期一 情景一:小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了. 情景二:妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他. 情景三:小强大喊“烦死了”. 说一说:小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？ (学生答略) 过渡:在同学们的点拨下，小强的心情清静了许多.第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来他又遭遇到了什么？
第四课揭开情绪的面纱 第二框情绪的管理 【学习目标】 1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理表达自己情绪。 2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些方法。 3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。 【重点难点】 重点：情绪调节的方法 难点：学会合理调节情绪 情景导入生成问题 师：展示两则材料。 材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。 材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。 思考：这两则材料分别体现了什么情绪？结果怎样？
学生回答。 师：从这两则材料中，你又认识到了什么？ 学生回答。 师：是呀，情绪对人的影响很大，我们要学会合理控制和调节自己的情绪。 自学互研生成能力 (一)自主预习 1．人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 3．适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。 4．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 5．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 (二)合作探究 探究一：教材P39相关链接——情绪感染及P40探究与分享 1．学生阅读分享教材P39相关链接“情绪感染”。 2．学生阅读分享教材P40小平的秘密，探讨：
目录 一、教材分析 (1) 二、教学设计理念 (8) 三、学习者特征分析 (4) 四、三维目标分析............................................ 错误！未定义书签。 五、教学重点、难点的确定及突破方法 ....... 错误！未定义书签。 六、教法、学法分析 ....................................... 错误！未定义书签。 七、教学流程分析............................................ 错误！未定义书签。 八、教学过程分析............................................ 错误！未定义书签。 九、说板书设计................................................ 错误！未定义书签。
《情绪的管理》说课稿 昆仑石油中学朱然 尊敬的各位评委： 大家好！我今天说课的内容是《道德与法治》七年级下册2.4.2情绪的管理（第二课时），我将从教材、教学理念、学习者特征、三维目标、教学重难点及突破方法、教法及学法、教学程序和板书设计八方面来阐述我的教学过程。 一、教材分析 本课所依据的课程标准的相应部分是“学会调控自己的情绪，能够自我调适、自我控制”和“逐步掌握交往和沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，学生通过相关学习，知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强。在这些学情的基础上，本课承接第一课，学生面对青春期的矛盾心理，情绪上也会出现波动。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生掌握调试情绪的方法和技能；在与人交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染或帮助他人改善情绪。 二、三维目标分析 根据《全日制义务教育思想品德课程标准（实验稿）》和学生已有的
《管理我的情绪》说课稿 我说课的内容是七年级上册《心理健康》第四单元《做自己的小管家》中的第一课时《管理我的情绪》。这本教材是由华东师范大学心理健康辅导中心主编，华东师范大学出版社出版的。接下来我将从，说教材、说学情、说模式，说设计等七个方面进行本次说课。 首先是说教材中的编写体例及目的。以本节课为例，本册书中的每一课，都呈现出这种特点。课题简介明了的概括出本课所要讲述的主要内容，比如：管理我的时间、管理我的事物、培养学习兴趣等。正文一开始是一段“心情日记”，以学生的口吻，写出了自己目前所遇到的问题、受到的困扰。激起学生的共鸣，引出本节课要为学生讲述的内容。接着是“心灵港湾”这一栏目，从学生的年龄特点，心理特点入手，为学生解释疑惑，提供解决的方法。接着是“成长之旅”以案例，游戏、拓展活动等促进学生的成长。最后是“助者自助”这个栏目，它对本节课内容进行升华，使学生真正获得心灵的成长。 单元内容结构及分析，本册教材共四个单元，分别是第一单元新起点，新希望、第二单元学会学习、第三单元认识自己、第四单元做自己的小管家，由于是七年级上册教材，它分别从适应新的环境，学会学习，认识自己，以及管理自我，这四个方面由外而内的逐渐深入。让学生对自我以及周围有了初步了解。 二说学情，七年级学生此时刚升入初中两个月，也正是青春期开始的阶段，所面临的问题和挑战正逐步增多。情绪的方面的困扰在增加。对内在自我的探索也在深入，此时为学生为学生们讲解情绪，让
学生情绪有的认识，学会管理自己的情绪十分有必要。 三说模式，教学模式利用的是我校课题《三导三主有机系列问号》的中观模式，其设计思路为创设情境，明确目标。问题引领，学导围标。交流展评，生疑释疑，梳理概括，体验收获。这四个环节。 四说设计 本节“管理我的情绪”一课，我主要是围绕着，1、对情绪有初步的认识，2、了解负面情绪的影响3、学会一些调节情绪的方法。这三个目标进行的。首先是一个暖身活动“数七”目的是让学生能在紧张的学习中有一个短暂的放松，激起学生对心理健康课的兴趣。然后是开始讲授本课内容，直接出示本节课的课题和学习目标，让学生对本节课的学习内容和目标有基本的了解。以学生生活学习中经常遇到的问题为导入，让学生体会当时的情绪感受。引出情绪的基本类型。接着让学生小组合作表演这四种基本情绪，除了能活跃气氛，带动学生兴趣之外，也让通过表演让学生发现情绪在人身上是如何表达出来的。第一个目标只这样完成的。接着这是第二个目标通过视频、图片、游戏活动、案例等活动形式，让学生明白需要控制管理我们的情绪，同时知道负面情绪会带来一定的影响。为下一步学习调节情绪的方法埋下伏笔。第三个目标的达成是从心情不好时，你是如何让自己的心情变好这个问题入手。为学生讲了改变认知评价、转移注意、合理宣泄、以及放松训练四种调节情绪的方法。通过这也方法以达到对情绪的管理和控制。
部编版道德与法治下册七年级情绪的管理教学设计 1教学分析 【教学目标】 情感、态度与价值观目标体会情绪表达对人际关系的影响，感悟友善、和谐、文明等是社会主义核心价值观的体现 能力目标了解自己的情绪和学会恰当表达自己的情绪；掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪知识目标认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法 【重点难点】 教学重点：情绪是可以调控的。 教学难点：宣泄情绪需要注意的问题。 2教学过程 一、导入新课 (多媒体视频链接——向快乐出发) 教师提问：同学们观看了视频后有什么感受呢？伴随着轻松愉快的音乐节奏和舞步，大家有没有从上一堂课的紧张学习中走出来呢？精神有没有得到放松一些呢？这堂课我们就来学习如何对情绪进行管理。 二、新课讲授 目标导学一：情绪的表达 活动一：案例分析——《推销员的故事》 两个推销员被派到非洲的某个国家去推销鞋，当他们到达目的地时却发现这
里的人都光着脚。 面对此景两个人出现了截然相反的反应…… 一个人非常沮丧的向公司打电话汇报：这里没有任何的市场，他们根本不穿鞋。怎么会买我们的鞋呢！ 另一个人非常兴奋地向公司打电话汇报：这里的市场非常广阔，因为他们都不穿鞋，如果让他们都穿上我们的鞋，那将是多么大的市场啊！ 想一想：两个推销员为什么会出现截然不同的反应？ 活动二：请你来辨析 有的同学说：“我想哭就哭，想笑就笑，想骂就骂，关别人什么事？”是这样的吗？ 提示：学生根据自己的理解发表看法即可。 教师讲述：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 目标导学二：情绪的调节 活动三：请你来支招 (1)小强的故事——烦躁的星期一 情景一：小强愁眉苦脸，因为明天就要期末考试了。 情景二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 情景三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 小学《情绪管理》课件 小学《情绪管理》课件下面是小编收集整理的小学《情绪 管理》课件，希望对您有所帮助!如果你觉得不错的话,欢迎分享! 1、了解自我，知道什么是情绪。 2、自我了解是一个人对自己各个方面的感受和看法。 3、自我肯定则是在了解自己后，能够接纳自己，并且乐于 做自己。 4、一个肯定自我价值的人，比较容易建立对事物的看法和 判断力。 5、挖掘自己的优点和长处，提高自我形象，并学习尊重以 及欣赏别人。 对自我的情绪管理中国第一套儿童情绪管理图画 书： 我不想生气 ppt 中国第一套儿童情绪管理图画书： 我不愿悲伤 ppt 中国第一套儿童情绪管理图画书： 我好快乐 ppt 中国第一套儿童情绪管理图画书： 我很善良 ppt 4 课时年龄较小的孩子还不能清楚地 认识自己的情感，无法用合适的方式表达自己的快乐、悲伤、嫉妒、 沮丧、害怕得到自己想要的玩具，被爸爸拥抱妈妈表扬，收到小朋 友送的礼物有时候只要一个嘉许的眼神，就能给孩子幼小的心灵带 来满足和快乐。 1 / 12
而无意中听到爸爸妈妈的争吵，在学校操场上成为被欺负的对象，想做的事不能做被粗暴的禁止这些事情不仅会让孩子的心情变得糟糕，而且还很有可能对孩子的一生产生深刻的负面影响。 每一个孩子从一生下来就是独立的个体，他们会面临各种各样的情绪，也许它们不会表达，可是这并不表示成年人可以忽略孩子成长中的情绪表现。 要重视孩子的情感要求并对孩子的情绪做出正确的引导。 教学步骤： (与读书同时进行) 一、精致地描述情绪的表现，比如快乐时我蹦呀蹦!悲伤我好想哭哦，一直哭一直哭......;生气时我的肚子里象装着一个大火球，;我很善良，我对一切都很友好。 诉说孩子的苦恼，比如： 孩子做事常常不小心，走在平路上会摔一跤，穿衣服不分正反;有的孩子在群体里有不相容的情况，表现出一些攻击行为;有的孩子做事情缺少自信、往往会有受挫感;有的孩子注意力与多数孩子相比，显得发展缓慢;还有的孩子会沉浸在自己的世界里，拒绝与他人交流二、怎样处理这些情绪： 快乐时与人分享,和朋友们一起玩，和奶奶一起烤出香喷喷的小饼;而悲伤时找个朋友说说话，我会去大浴缸里洗最喜欢的泡泡浴;生气时来一次深呼吸;我的善良就是我愿意做点什么，我原野帮助妈妈打扫房间，在好朋友伤心的时候，给他一个大大的暖暖的拥抱。 三、通过阅读书籍，帮助孩子了解了他们常常会出现的情
《情绪的管理》说课 一、教学内容的分析 1.课程标准：本课所依据的课程标准为“成长中的我”中的“认识自我”和“我与他人和集体”中的“在集体中成长”。具体对应的内容标准是：“理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态”，“学会换位思考，学会理解与宽容，尊重、帮助他人，与人为善”。 2.教材内容分析：本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发展线索来认识和促进学生的品德心理成长，以及在道德与价值观层面对其进行引导。本框内容旨在引导学生以适当方式表达情绪，正确看待负面情绪，掌握合理调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助他人改善情绪。 二、学情分析 青春期的学生，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑。为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，设计相应教学活动，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在人际交往中学会恰当表达自己的情绪，以积极乐观的心态面对青春生活，同时帮助他人改善情绪。 三、教学目标的确立 基于课程标准和学情，确定了以下教学目标： ●情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，践行友善、和谐、文明等社会主义核心价值观。 ●能力目标：掌握调节情绪的方法，学会合理调节自己的情绪；能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。 ●知识目标：认识适度负面情绪的作用及调节持续负面情绪的方法。
四、重点难分析 基于课程标准和学情，本框题的重难点为： 教学重点：情绪的调节 教学难点：情绪的调节和表达 五、教学设计过程 基于以上的分析，本框题的教学设计了三个部分： 导入环节 环节一：情绪的调节 环节二：情绪的表达 下面我将简要介绍教学过程。 导入环节：评价任务：引入热点话题“路怒症”，创设情境，体验情绪的消极作用。针对以上的“评价任务”，设计了两个问题：（1）“路怒症”有什么特点？（2）有人说：路怒症是一种病，需要治疗。你认为应如何预防和治疗“路怒症”？ 导入环节通过选取社会热点问题“路怒症”，创设情境，调动思维，激发兴趣，从而引导学生体悟情绪管理的必要性。 环节一：情绪的调节 评价任务一：辨析情绪 引用莎士比亚和毕淑敏对负面情绪的看法，思考通过“你是怎么看待他们关于愤怒和悲伤的说法？”的问题引发学生思考，引导他们一分为二地看待愤怒悲伤等负面情绪，激发调节负面情绪的愿望。 评价任务二：情绪剧场
管理情绪 说课稿说课人：刘玲 尊敬的各位领导、老师： 大家下午好！我今天说课的内容是：心理健康教育课程中的管理情绪，我将从教材、教学目标、教学重点和难点、教学方法、学生学法、学情和教学过程六方面进行详细阐述。 1、首先，我们来说教材，本课程选用的教材是由高等教育出版社出版的《大学生心理健康教育（读本）》，该教材贯穿落实了中共中央、国务院发出的16号文件即《关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》的精神，针对在校大学生的身心特点和思想的实际情况编撰而成。 本次说课是其中的第五章《管理情绪》，是大学心理健康教育的重要内容之一。情绪是心理因素中对健康影响最大, 作用最强烈的因素之一, 强烈的负性情绪会影响到大学生的学习、生活和健康。研究表明,情绪调节对心理健康的影响较大,积极的调节能提高大学生心理健康水平,而消极调节则会降低大学生的 心理健康水平,且消极调节对心理健康的消极影响更为显著。所以在大学生心理健康教育中,应引导大学生认识自己的情绪特点,尝试进行情绪自我调节与管理。本章与其他章节的内容存在一定的联系，合理调节情绪对其他章节所涉及到的内容如适应大学生活、学会学习、压力应对等会起到积极的促进作用。 2、根据大纲要求，在全面了解教材的基础上，确定本课的教学目标为：1.知识目标：通过学习情绪、情绪的类型等相关知识让学生了解青少年时期情绪易于冲动，不稳定的特点并明白情绪需要个人主动调节的道理；知道情绪调节的一些有效方法。2.能力目标：通过本课的学习让学生逐步掌握一些情绪调节的方法；培养自我调节的能力；能够较理智地调控自我的情绪3.情感目标：通过案例的学习让学生懂得调控情绪对于个人行为和生活的重要性；在以后的学习生活中使用正确的方法宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态;尊重他人,关注他人的感受,适时适当的表达个人情绪。该目标的确定，关注了大学生的心理状况，有利于及时的调节和控制学生的情绪，符合教育教学规律和学生成长的特点，有利于学生心理素质的提高。 三、依据大学生心理健康教育课程标准，根据教学目标确定了以下的教学重点和难点：教学重点: 让学生了解情绪的概念，情绪与健康的关系，大学生常见的情绪困扰教学难点：掌握积极有效的情绪管理方法 四、说教法: 本课以讲授法为主，以师生互动贯穿其中，考虑到大学生的认知理解能力强等心理特点，采用案例教学法、活动训练法、测验法等灵活多样的教学方法，让学生真正融入到教学活动中，而且在教学中得到认识和体验，产生践行的愿望，充分引导大学生全面的看待发生在身边的现象，发展思辩能力，注重学生的心理状况。根据教学内容和学生特点，我在本节课的教学中将主要运用以下几种教学方法：1、讲授法是教师通过口头语言向学生传授知识、培养能力、进行思想教育的方法，在以语言传递为主的教学方法中应用最广泛，且其他各种方法在运用中常常要与讲授法结合。2、活动教学法：让学生在学习中活动，在活动中学习。在活动中创设情境，激发学生兴趣，触动学生心灵，体现教师的主导作用和学生的主体作用，达到教与学的统一。3、测验法：用一组测试题去测定某种教学现象的实际情境，从而收集资料进行研究的一种方法。4、案例法 五、说学情、学法