第一部分：教育教学基本理念
一、以动为主体，体现健康第一
1、体育课必须以促进学生健康为目的。
2、体育教学“以身体练习为主要手段”，明确地表明了体育课的特点。
3、健康的定义：健康是指一个人在身体、精神和社会等方面处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
4、经常参加体育锻炼可以提高心血管系统的功能；增强关节的牢固性、灵活性和稳定性，促进速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等身体素质的全面发展；提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
5、体育锻炼可以促进学生的心理健康和智力发展，可以培养学生活泼开朗的性格和健全的人格。
二、以学生发展本，体现健身育人
1、“以学生发展为本”体现出学生的最终发展是教育教学的最大目标。
2、体育课无论是形式，还是方法手段，都要以学生需求为基本标准，使学生在以下方面得到发展：增强体质（健康的体魄）；掌握体育的技术和技能；懂得必要的健身知识和健身原理；培养参加体育活动的兴趣和习惯，树立终身体育意识；培养自尊和自信，形成克服困难的坚强意志品质；建立和谐的人际关系和体育道德，具有一定的创新精神和实践能力。
3、鉴于学校体育的特殊地位和价值，必须把体育课与体育活动、课间操（大课间活动）、小学的“快乐活动日”有效的结合起来，增强健身与人的整体效果。
三、使每个学生都有收益，体现健身快乐
1、为每一个学生提供同等的机会。
2、为每一个学生提供平等的条件。
四、让体育成为学生的生活方式，体现健身价值
1、坚持开展校园体育锻炼，营造浓郁的校园体育文化。
2、体育课既要立足“现在”，也要着眼“未来”。“现在”就是指要不失时机地解决学生当前身心健康发展存在的问题；“将来”就是要着眼于学生未来健康发展的需求，建立信心，提升能力。
第二部分：教育教学基本理论
（一）、体育教学基础知识
1、体育教学过程与规律
1）体育教学过程：
A、体育教学过程是指在体育教学中为达到一定的体育教学目标，体育教师与学生等教学组成要素相互作用而展开的教学活动的过程。
B、三个基本构成要素：体育教师、学生、体育教材。
C、体育教学过程的过程性要素：体育教学目标、体育教学内容、人际关系、体育教学方法与手段、体育教学环境和体育教学反馈。
D、体育教学过程的特点：1、体育教学的开放性 2、运动技能学习的重复性 3、承受身心负荷的双重性 4、人际关系的多边形 5、教学效果的综合性
2）体育教学规律：
A、认识事物的规律
B、动作技能形成的规律：粗略掌握动作阶段、改进和提高动作阶段、巩固和运用自如阶段
C、人体生理技能适应变化的规律
D、学生心理发展变化的规律
2、体育教学原则（共7个原则）
1）合理安排运动负荷原则
要求：1、服从体育教学目标
2、服从学生的身体发展状况与发展需求
3、科学的教程、教材和教法设计来
4、要因人而异地考虑运动量
5、要逐步提高学生自我控制运动量的能力
2）注重体验运动乐趣原则
要求：1、正确理解和对待运动的中的乐趣
2、注重“从学生的立场去理解教材”
3、让每个学生都能获得成功的体验
4、处理好体验运动乐趣与掌握运动技能的关系
5、要开发多种有利于学生体验乐趣的教学方法
6、体验乐趣不忘“磨练”、体验成功莫怕“失败”
3）促进运动技能不断提高原则
要求：1、正确认识运动技能的提高在体育学习中的重要意义
2、明确运动技能学习的目的，有层次地掌握运动技能
3、钻研学理和教法，提高教学质量
4、创造提高运动技能的环境和条件
4）提高运动认知和传承运动文化原则
要求：1、要重视体育学习中的“认知”因素，要完成“学懂”目标
2、重视培养运动表象和再造想象
3、重视“发现式学习”和“问题解决式学法”
4、开发有利于学生认知的教学方法与手段
5）在集体活动中进行集体教育原则
要求：1、分析、研究和挖掘体育活动和体育学习中的集体要素
2、要善于设立“集体学习”的场景
3、要开发有助于集体学习的教学技术和手段
4、要处理好集体学习和个性发展之间的关系
6）因材施教原则
要求：1、要深入细致地研究和了解学生
2、正确看待和引导学生客观对待个体的差异
3、通过各种体育教学组织形式因材施教
4、采用各种体育教学方法进行因材施教
5、把因材施教与统一要求结合起来
7）安全运动与安全教育原则
要求： 1、教师必须周到地设想所有可预测的危险因素
2、时刻对学生进行安全运动教育
3、建立与运动安全有关的安全制度和设备
4、在体育教学中安排负责安全的小干部
3、体育教学方法（共5个方法）
1)以语言传递信息为主的体育教学方法
主要有：讲解法、问答法、讨论法
要求：1、科学地组织教学内容
2、教师的语言要清晰、简练、准确、生动
3、要多用设问和解疑
4、适当结合黑板、挂图进行讲授和组织讨论
2)以直接感知为主的体育教学方法
主要有：1、动作示范法
2、演示法
3、纠正错误动作和帮助法
4、视听引导法
3)以身体练习为主的体育教学方法
主要有：分解练习法、完整练习法、领会教学法、循环练习法
要求：1、科学对待身体练习中的运动负荷因素
2、要符合运动技能形成的规律
3、要与培养动脑、动口、动手的实际操作能相结合
4、要注意培养学生自我监督、自我检查和在自我评定等能力
4)以情境和竞赛活动为主的体育教学方法
主要有：运动游戏法、运动竞赛法、情境教学法
要求：1、活动前，要调动情景诱导和学生竞争欲望
2、活动中，要不断激发学生强烈的情感反应
3、注意在活动比赛中的个体差异
4、活动后，要将学习和比赛有机结合起来
5)以探究活动为主的体育教学方法
主要有：发现法和小群体教学法
要求：1、依据教材特点和学生实际，确定探究发现的课题和过程
2、严密组织教学，积极引导学生的发现活动
3、努力创设一个有利于学生开展探究发现活动的良好情境
4、体育教学组织形式
1)体育教学常规：课前常规、课中常规、课后常规
2)体育教学中的队列队形运用。要求：简捷高效、利于课堂教学、合理利用口令
3)体育教学中的场地布置
4)教学组织形式：班级教学（班级授课制）、分组教学
A、班级教学的优点：体现出教学的高效性和实效性；较好的发挥教师的主导作用；便于组织管理
班级教学的缺点：难以照顾学生的个别差异；不利于学生探索精神、创造能力和实际操作能力的培养；学习者之间缺乏明显的联系
B、分组教学的基本形式：随机分组、同质分组、异质分组、合作型分组、帮教型分组、友伴型分组
5)体育课密度的控制。体育课密度也叫一般密度或综合密度，它是指体育课中各项教学活动合理运动用的时间与上课总时间的比。
6)体育课运动负荷的控制
A、体育课的运动负荷是指，学生在课堂上从事身体练习时所承担的运动的量与强度的总和，是身体练习对机体刺激程度的反映。
B、注意事项：1、根据学生身心发育水平安排体育课的运动负荷量度。
2、根据体育课的类型安排体育课的运动负荷量度。
3、根据体育课教学内容的性质安排运动负荷量度。
C、调控方法：1、改变练习的某些基本要素
2、改变练习的顺序和组合
3、改变练习内容的难度
4、改变练习的重复次数
5、改变练习的限制条件
6、改变课的组织教法与形式
7、调整课中各项活动的时间比例
7）体育课的总结：学生出勤表现、学生课堂表现、教材变更内容、教师自我感受、教改尝试效果、教学改进部分。
（二）体育锻炼原理与原则
1、体育锻炼的理论依据
（1）新陈代谢理论：生命物质与周围环境进行物资交换和自我更新的过程。
（2）运动负荷的价值阈理论：运动负荷的价值阈理论是指按照一定的心率区间确定运动负荷的计量标准。一般人的体育锻炼应以有氧代谢为主，中等强度为宜。
运动负荷的计量公式：
A 、卡沃南式的公式
B 、以脉搏频率150次/分以下的运动负荷为指标
C 、锻炼者每分钟的平均脉搏数=180-锻炼者的年龄数。
（3）身体适应环境能力的动态平衡理论
2、体育锻炼的原则（5个）
（1）自觉积极性原则（2）讲求实效原则（3）持之以恒原则（4）循序渐进原则（5）全面性原则
3、体育锻炼内容的选择。体育锻炼内容是锻炼身体所采用的各种具体动作的总称。
根据体育项目的功能和锻炼的目的，可以分为以下几类：
（1）健身运动类（2）健美运动类（3）娱乐体育类（4）医疗、矫正和康复体育类（5）自然力锻炼类：空气浴等
（三）运动训练原理与方法
1、运动训练的原则（9个）
（1）竞技需要原则
贯彻该原则的基本要求：
A 要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛；
B 正确分析专项竞技能力的结构特点；
C 按照竞技的需要确定负荷内容和手段；
D 注意负荷内容的合理结构。
（2）动机激励原则
贯彻该原则的基本要求：
A 加强训练的目的性教育和正确价值教育；
B 满足运动员的合理需要；
C 激发运动员参与训练和比赛的兴趣；
D发挥运动员在训练工作中的主体作用；
E 注意教练员自身的榜样作用；
F 注意正确地运用动力。
（3）有效控制原则
贯彻该原则的基本要求：
A 制定科学的训练计划；
B 高度重视训练信息的采集和运用；
C 及时对训练计划进行必要的修正和调整。
（4）系统训练原则
贯彻该原则的基本要求：
A 保持训练的系统性；
B按阶段性特点组织训练过程。
（5）周期安排原则
贯彻该原则的基本要求：
A 掌握各种周期的序列结构；
B 选择适宜的周期类型；
C 处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系；
D 注意周期之间的衔接。
（6）适宜负荷原则
贯彻该原则的基本要求：
A 正确理解负荷的构成；
B 渐进式地增加负荷的量度；
C 科学地探索负荷量度的临界值；
D 建立科学的诊断系统；
E 正确处理负荷与恢复的关系
（7）区别对待原则
贯彻该原则的基本要求：
A 要注意运动专项、训练对象和训练条件等因素；
B 正确处理训练中共性与个性的关系；
C 教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况。
（8）直观性原则
贯彻该原则的基本要求：
A 教练员要高度重视直观训练原则的运用；
B 注意应用科学技术的新成果；
C 注意直观训练与积极思维的有机结合。
（9）适时恢复原则
贯彻该原则的基本要求：
A 准确判断疲劳程度；
B积极采取加速机体恢复的适宜措施。
2、运动训练方法（8个）
（1）分解训练法、（2）完整训练法、（3）重复训练法、（4）间歇训练法、（5）持续训练法（6）变换训练法、（7）循环训练法、（8）比赛训练法
（四）人体运动科学的基础理论知识
1、一般的运动解剖学知识
（1）细胞和组织。细胞是人体的构成、发育和生命活动的基本结构和功能单位。
人体的组织分为：上皮组织、结缔组织、肌肉组织、神经组织
（2）运动系统。运动系统包括：骨、关节、骨骼肌。关节分：不动关节、半关节、动关节。（3）消化系统。消化管包括：口腔、食管、胃、小肠、大肠。
（4）呼吸系统。呼吸系统由呼吸道和肺组成。
（5）泌尿系统
（6）心血管系统
（7）神经系统
2、运动生理学知识
（1）肌肉的活动。肌肉的活动包括：肌肉的兴奋和收缩、肌肉的收缩形式、肌纤维类型。
（2）呼吸与运动
（3）血液与运动
（4）能量代谢与运动。人体基本的能量系统有：磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统。（5）过度训练
（6）肌肉力量训练
（7）有氧运动能力和无氧运动能力
（8）运动性疲劳和恢复
运动性疲劳的判断方法：
A 肌力测定。
B 用神经系统与感觉器官的功能判断疲劳延长。
C 心脏功能测定。
D 血液、尿液指标判断疲劳。
E 自感用力度。
促进运动性疲劳的恢复手段：活动性手段、营养手段、药物手段、睡眠、物理手段、心理学手段。（五）体育教育心理学基础知识
1、儿童少年不同发展阶段的心理特征
1）小学生心理特点
感觉和知觉方面：掌握事物的整体，忽略比较精细的部分。
注意方面：不稳定，经常随情绪的变化而转移。
记忆方面：以机械记忆为主，对抽象的事物记得差。
思维方面：富于幻想，好奇多问，形象思维占优势。
想象方面：富于模仿性和再现性。
情感方面：情感容易外露，容易转化。
意志方面：意志力不强。
个性方面：自我意识开始发展，还处于“崇拜权威”阶段。
2）初中学生心理特点
独立意识欠缺，意志品质薄弱。大多以自我为中心，表现出太多的自私心理，缺乏互相与合作精神。初中学生容易受两个方面的影响。第一，青春期。第二、学业压力不断增加。
3）高中学生心理特点
高中阶段学生思维具有更高的理论性、抽象概括性，并出现辩证性。自我评价能力逐渐成熟，并表现出一定的整体性、连续性、稳定性和主动性。
2、体育教学中的心理学
1）正确处理教师和学生的心理关系
体育课教学时，教师应对学生各方面的基本情况有大致了解。教师积极稳定的工作热情，能给学生轻松愉悦的感觉。在体育教学过程中，营造一个轻松、愉快、活泼的教学环境，是完成教学任务、调动学生积极性必不可少的步骤。
2）消除学生在体育学习中的胆怯、恐惧心理
加强保护帮助，鼓励学生集中注意完成动作。提高学生的心理“应激”水平。
3）提高学生的注意力
提高学生的有意注意，使之逐步上升到有意后注意。
4）培养良好的学习动机
增强课堂内容的新颖性、形象性和具体性；采取灵活多变的教学方式和现代化、信息化的教学手段；以轻松活泼的教学组织形式调动学生的兴趣，发挥学生的主动性。
5）针对学生的心理差异因材施教
教师应注意心理差异与教学方法之间存在的相互影响的内在规律，在教学中坚持因材施教的原则，唤起学生的学习兴趣，激发其求知欲望，进而提高教学质量。
（六）教学研究基础知识
1、教研活动的开展
1）开展教研活动的意义
开展教研活动是提高体育教师业务素质，加速体育师资队伍建设的重要途径和手段。
2）开展教研活动的基本要求
制定比较详尽的教研计划，防止盲目性；要有一定的制度保证；要采用多种形式和方法开展
教研活动；每次教研活动都要确定重点；要密切联系实际.一方面要联系当前工作实际和工作任务，另一方面开展的教研活动的内容要与老师的实际水平相吻合)；要充分调动所有教师的积极性，全员参与；防止闭门教研和弄虚作假，能实实在在地提高体育教师的教研能力。
2、教学研究的选题
1）选题的原则：(1)科学性原则 (2)创造性原则(3)必要性原则(4)可行性原则
2）选题的程序与选题的来源
(1)选择研究课题的一般程序：①选题的准备②课题的系统化③课题的确定
(2)选择研究课题的来源：体育教学实践、对已有教学理论的质疑、对相关文献信息的分析、体育教学研究规划。
(3)体育教学研究选题策略：选择感兴趣的课题，在所学专业范围内选题，尽可能选择与教学工作相关的课题，选择力所能及的课题。
3、教学研究的方法
1）文献资料法。2）观察法。3）实验法。 4）调查法。5）数学统计法。
（七）全面把握学校体育
1、学校体育在学校教育中的地位作用和价值
1）地位：学校体育是全面发展教育的重要组成部分，他与德、智、美等教育结合，担负起为社会培养全面发展的人才的重大历史使命。他是实施素质教育的重要突破口，是树立“健康第一”的教育观的重要途径。学校体育是全民健身的重点，是终身体育的基础。学校体育是发现与培养体育人才、为国家输送体育后备力量的重要源泉，是发展我国体育事业的战略重点。
2）作用和价值：学校体育对促进学生的全面发展和人格健全具有重要作用和价值。
(1)能为学生提供基本的体育与健身知识、技能和方法，增进学生的身体健康，培养和提高学生的运动能力，为适应未来社会的发展练就强健的体魄。
(2)学校体育能激发学生对体育的兴趣，培养体育锻炼的习惯，养成健康文明的生活方式。
(3)能陶冶学生高尚的情操，培养学生健康的审美观和审美能力。
(4)能促进学生智力和心理的健康发展，培养健康的心理素质。
(5)能培养学生高尚的思想品德、坚强的意志品质、竞争意识和进取精神。
2、体育教育与学生的发展：体育教育是一种身体、意志和精神的综合教育手段，也是体育文化的实践过程。体育教育是促进学生身心发展的重要途径和手段。
1）体育教育可以促使学生身体形态、生理机能得到健康发展。体育教育的各阶段都要从学生的生理发展水平出发，制定适当的教学目标，选择合适的教学内容及手段，使学生养成良好的体育锻炼意识，自觉积极地参加体育锻炼，使学生身体得到健康发展。
2）体育教育可以促进学生的心理健康，提高社会适应能力。体育教育过程中通过各种形式的体育活动，可发展学生遵守规则、公平竞争、不断进取的精神；可以培养学生良好的情感、性格、人际关系以及团结互助的品质；还可以发展学生坚强勇敢、不怕困难、顽强拼搏的意志品质。
3、学校体育政策法规
1）法律：与学校教育和体育有关的主要法律有：
(1)《中华人民共和国义务教育法》
(2)《中华人民共和国教师法》
(3)《中华人民共和国体育法》
2)政策和法规
(1)《学校体育工作条例》1990年
(2)《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》
(3)《中共中央国务院加强青少年体育增强青少年体质的意见》2007年
(4)《全民健身计划纲要》
(八)正确理解《体育与健身课程标准》
1、课程定位
1）《体育与健身》课程是一门基础型课程，具有鲜明的基础性、健身性和综合性的特征。他是以身体练习与思维活动紧密结合为特征，以提高学生身体健康、心理健康和社会适应能力为目的的基础课程。
2）《体育与健身》课程的性质：提供基本的体育与健身知识、技能和方法，重视激发学生体育健身的兴趣。3）《体育与健身》课程的学习过程：突出以身体练习为主要手段，关注全体学生身体的生长发育和体能发展，具备在不同环境中坚持体育健身的适应能力。
4）体育与健身课程的育人价值：发挥课程的德育功能，培养合作、竞争、进取的品质和民族精神，增强学生的自信心和社会责任感。
2、课程设计思路
1）课程目标特征
课程改革特别强调学校教育要树立“健康第一”的指导思想，从《体育与健身》课程角度看，学生身心的发展和社会适应能力的提高是本课程的主要目标。因此，《体育与健身》课程目标定位在学生身体、心理、社会三方面的整体健康。教师要充分认识该目标定位，并落实到每一堂课的教学目标，促进学生全面发展。2）三类课程
《体育与健身课程标准》将课程设置为基础型课程、拓展型课程和研究型课程。
（1）基础型课程，是突出共同基础，强调统一要求的必修课程，着眼于促进全体学生的一般发展，由基本内容I和基本内容Ⅱ组成。
（2）拓展型课程，是供学生、教师和学校选择的课程，着眼于满足学生不同的体育健身兴趣和多元发展的需求。
（3)研究型课程，是着重培养学生合作学习、创新精神和发展意识的课程，着眼于学生学会学习，激励学生自主学习、主动探究和实践体验。
3）课程内容与学习模块
基础型课程由基本内容I和基本内容Ⅱ组成；拓展型课程由拓展内容组成；研究型课程由学校自主设定。每个课程内容都由学习模块组成。学习模块由具体的内容主题组成，其中包含基础知识、基本技能和方法等不同范畴，形成学习模块的多元结构。
基本内容I由基础知识、基本活动或基本运动、核心健身项目3个学习模块组成。基本内容Ⅱ：一至五年级为1个学习模块，六至九年级、十至十二年级各为4个学习模块。拓展内容：一至五年级为1个学习模块，六至九年级为2个学习模块，十至十二年级为4个学习模块。拓展内容中的“基础知识”不作单独选择，相关内容穿插在其他学习模块的教学之中。
4）学习内容：依据基础性与发展性、健身性与兴趣性、科学性与教育性的要求，设计学习内容。一至五年级以基本活动为主，六至九年级采用基本运动与健身项目、十至十二年级采用基本运动与运动项目相融合的方式设计学习内容。
5）学习水平：为确保课程目标的达成，考虑学生年龄和学习能力的差异，对基本内容I设置两级学习水平，其中“A”表示基本学习水平，“B”表示较高学习水平。
3、课程目标。
总目标从身体发展、知识技能、心理发展和社会适应四个方面进行分解，形成阶段目标，反映课程方案所提出的“知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”的要求；阶段目标按总目标所含的四个方面，针
对不同学段的实际情况，分别进行阐述。
阶段目标是针对不同学段提出：围绕身体发展、知识技能、心理发展和社会适应等四个方面，分别设置了“一至五年级目标”、“六至九年级目标”和“十至十二年级目标”三个阶段目标。
4、课程设置
《体育与健身课程标准》的课程设置为教师提供了课程结构和各年级教学内容与课时分配。《体育与健身》课程内容的选取是为课程目标服务的，《体育与健身》课程设计了基础型、拓展型和研究型三类学习课程。课程内容具体划分为基本内容I、基本内容Ⅱ、拓展内容和研究型课程内容四个方面，为课程内容的建构注入了新的思想，拓宽了课程学习范围，增大了课程内容的选择性，真正体现了“健康第一”这一《体育与健身》教学的指导思想，有利于发挥体育课程健身育人的功能，有利于课程目标的实现。
5、课程内容与要求
内容：课程内容具体划分为基本内容I、基本内容Ⅱ、拓展内容和研究型课程内容四个方面。
（1）基本内容I是《体育与健身》课程中最重要的学习内容，是使学生获得体育与健身基础知识、基本运动技能和基本方法，发展体能，提高健康水平的重要途径，是每位学生必修的基础内容。教师应该准确理解他的含义，在教学中认真贯彻，以保证和促进每一位学生身心的健康发展。
（2）基本内容Ⅱ是《体育与健身》课程中的一项不可缺少的学习内容，他是在基本内容I的基础上选取适当运动项目和健身项目作为学习内容，供全体学生限定选修的基础内容。《体育与健身课程标准》为其设置了明确的学习目标和要求
（3）拓展内容作为一个独立的学习方面纳入到《体育与健身》课程之中，体现了课程内容的时代性，对于促进学生全面发展具有重要作用。
（4）研究型学习内容是新一轮体育教学改革在教学内容改革上的结构眭突破。他是提高学生发现问题和解决问题的能力，使学生获得体育与健身基础知识和技能、发展情感与态度的重要途径，对学生的探索精神和创新意识的培养有重要的意义和作用。
要求：《体育与健身课程标准》针对不同学段设置了阶段目标，阶段目标下再设置了主题模块学习目标，并以此依据提出学习水平要求。各主题模块学习目标是对基础知识、基本活动或者基本运动、篮球、武术等学习内容提出的要求，从不同的角度，细化了课程目标的四个方面，实现课程目标的具体化、可测化。同时为基层体育教师执行课程提供依据和参照标准。
6、课程实施
1）教学目标的把握。正确把握《体育与健身》课程目标体系，以目标的实现统领教学内容、手段和方法等的取舍。课时目标与内容主题的确定，应突出重点、反映梯度、呈现达成度，体现课程目标要求。
2）教学计划的制订。教学计划的制订，要体现《体育与健身》课程的基础、健身断口综合特征，确保教材安排的科学性、灵活性和针对性，教学实施的可操作性，重视与课程各层面目标的联动，讲究整体效应，注意拓宽体育腱身的知识面，提高运用能力。教学计划的制订，要根据课堂教学实际和学生的学习基础、个性差异、教材的性质、价值、功能、难易程度气候以及学校实际等具体情况。
3)教学组织形式。一至五年级一般采用按自然班教学的形式，六至九年级，特别是十至十二年级，可按男女分班教学，有条件的学校可开展小班化教学。要针对教学内容、学生差异和体育设施等不同情况，灵活选择适宜的教学组织形式。
4）教与学的活动。教学是教与学的双边活动，教师在教学中应启发、引导和帮助学生主动参与、合作学练和积极探究。教学中确立学生主体地位，创建开放、民主，宽松、和谐的学习环境。因此，教师应重视对教育理论的学习和教学方法的研究、现代信息技术与学科知识整合的探索，加强学法的指导。探索并运用
分层教学、合作学习、自主学习和研究性学习等方式，引导学生自设学习目标，激励学生主动和富有创意地参与健身学练，让学生学会学习、学会评价。
7、教学评价
《体育与健身》课程学习评价以课程目标为依据，从身体发展、知识技能、心理发展和社会适应等方面，全面反映“知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观”的要求。
1）明确学习评价的目的
了解学习情况与表现，为学生和教师提供教与学效果的反馈；发现学练过程中存在的不足，分析原因，引导学生学习态度，改进学习方法；发掘学习的潜能，培育个人特长，为学生提供展示自身能力和个眭的机会，激发学习动机，鼓励其不断进步与发展；通过激励性的评价，培养自我认识、自我教育和自我发展的能力。
2）遵循学习评价的原则
（1）全面性原则：以课程目标提出的身体发展、知识技能、心理发展和社会适应四个方面的要求为依据，全面评价学生的学业。
（2）发展性原则：以引发学生体育健身热情和欲望，促进其在原有基础上提高为目的，考虑到学生在体能、技能等方面的差异，关注学生在学习过程中的各种变化，调动学生的积极性，挖掘学习潜能，整体反映学生的发展状况。
（3）多元性原则：体现不同课程类型的特点，引发学生参与体育健身学习的自主性和能动性，提倡信息渠道和数据采集方法的多样化，正确处理形成与总结、定性与定量、相对与绝对、学校与社会评价的关系。（4）操作性原则：建立多级评价的体系，采用科学、合理、可选的测试方式，实现评价指标具体化和可测化；鼓励教师积极开发评价的工具和软件，使评价方法、手段更为简便、合理和有效。
（九）《体育与健身课程标准解读》
1、体育与健身课程的定位、基本理念和目标
1）定位
A、课程主要内涵：身体练习是体育与健身课程最本质的实施形态，是区别于其他文化课程的基本特征。
B、课程目标的特征：学生身心的发展和社会适应能力的提高是体育与健身课程的主要目标
C、课程内容的特点：基础性；健身性；综合性
2）基本理念
A、坚持“健康第一”的指导思想
B、以学生发展为本
C、健身育人
3）目标
A、确定课程目标的依据：社会、素质教育、学生身心发展、课程特点
B、目标框架
（1）掌握基础知识、方法、发展体能，提高健康水平
（2）运用知识、技能、方法，评价，培养创新精神
（3）形成爱好、特长，养成习惯，获得情感体验，发展心理
（4）自然、社会环境适应，团队合作和体育道德，社会责任感，身心和谐发展
2、体育与健身课程设计的基本思路
1）课程结构新变化
（1）结构变化的主要内容
A、课程类型：基础型课程；拓展型课程；研究型课程
B、学习模块：
a、关注学生身、心、社会适应能力多元发展
b、知识与技能掌握是主要特征但学习态度、经验、能力、行为习惯也是重点
c、学习方式，学习责任感、意志力和运动能力形成健康意识是解决的主要问题
（2）课程结构变化的主要原因（略）
（3）课程结构变化的主要特点（基础性、综合性、适应性）
2）课程内容的新组合
（1）组合的主要内容
框架（基本内容Ⅰ、基本内容Ⅱ、拓展内容、研究型课程内容）
模块目标与学习水平（A B两级学习水平）
（2）组合的主要原因
（3）课程内容的主要特征：发展性、整体性、选择性
第三部分:课堂教学基本技能
一、制定教学计划
体育教学计划是教师依据《体育与健身课程标准》规定的内容与要求，结合学生身心特点和学校场地设施等情况，合理规划教学内容的教学文件，是教师进行教学的重要依据。
体育教学计划是学校教育工作计划的组成部分，是落实体育课程计划不可缺少的文件，是课程执行力的具体体现。
制定教学计划能使学年、学期、单元、课时等计划有机联系成为一个整体。
制定教学计划能确保教师有组织、有步骤的进行体育教学，对提高体育教学质量起着重要的作用。
体育教学计划一般包括：学年教学计划、学期教学计划、单元教学计划、课时教学计划（教案）
（一）学年、学期教学工作计划的制订
1、学年教学工作计划
（1）概念：是以年级为单位，根据《体育与健身课程标准》要求和教材内容，从学校、教师、学生的实际出发，把规定的教材内容和教学时数合理的分配到两个学期中，制定出全年教学计划文件。
学年教学工作计划是一个年级全年教学工作的纲领，是制定学期教学工作计划的前提和依据。
（2）学年教学工作计划的制订：A、制定本年级的学习目标。B、确定本年级的教学内容。C、分配各教学内容的时数与比重。
2、学期教学工作计划
（1）学期教学工作计划
概念：学期教学工作计划也称学期教学进度，是根据全年教学工作计划，将规定的教学内容按一个学期的教学周次和课次进行合理安排，形成每个学期的教学进度，使体育课堂教学更加体现科学性和计划性，并为制订单元教学计划做好准备。
（2）学期教学工作计划的制订：A、确定本学期的教学内容。B、分配各教学内容的课时数。C、明确测试、评价内容。D、确定每一节课的内容。
（二）体育单元教学计划的制订
1、体育单元教学计划概念：单元教学计划也称单项教学计划或单元教学流程，是实现主题内容教学的基本
单位，是学期教学工作计划与课时计划之间的一个重要环节。是按照学期教学工作计划中的的各项主题内容（教材），在单项教材分析和教学方法研究的基础上，制订本单元教材的教学目标和教学重难点，再根据主题内容的特点和设置相应的课次，结合教学实际，确定每一课次的目标、内容、教学策略和手段。2、单元教学计划包含的基本要素：
（1）教学内容主题和基本情况。
（2）教学目标。
（3）教学重点与难点。
（4）教学策略和方法。
3、体育单元教学计划的制订
（1）制订单元教学目标
（2）教学重点和难点
（3）划分教学单元
（4）教学策略和方法
（三）体育课时教学计划（教案）的制订
1、概念：课时计划（教案）是教师根据学期进度和单元教学计划，结合教学实际，为实施课堂教学而精心设计与编写的教学方案，他是实施体育教学的重要保证。
2、课时计划包含的基本要素
1）学习目标
2）学习重点与难点
3）学习内容
4）学练方法与指导
5）组织形式与组织队形
6）运动负荷
（四）课外体育活动计划的制订
1、课外体育活动计划包含的基本要素
1）、指导思想
2）、课外体育活动组织领导
3）、课外活动的内容和时间安排
4）、课外体育活动组织形式
5）、课外体育活动措施与要求
6）、课外体育活动评价与考核
二、撰写教学方案
（一）体育教学目标的制订
（二）学情分析
（三）教材分析与处理
（四）课时计划（教案）的撰写
（五）教学方法和组织形式
（六）教学媒介、背景音乐的运用
三、规范教学运行
（一）教师语言
1、提问技巧
2、动作示范（肢体语言）
（1）示范目的和时机要明确及时。（2）示范必须正确。（3）示范方向和位置要正确。（4）示范必须与讲解相结合
（二）组织教学
1、课堂导入。
2、口令、口哨的运用。
3、课堂组织。
（三）教学方法与运用
1、课堂教学方法运用
（1）教学方法趣味化（2）教学方法生活化（3）教学方法情景化（4）教学方法科学化
2、保护与帮助
保护：（1）他人保护。（2）自我保护
帮助：（1）直接帮助。（2）间接帮助
（四）紧急突发事件的应急处理。是指体育教师对体育教学过程中突然发生的一些不可预见的事件或突发性事故两类。
（五）教学反思。是指教师以自己的教学活动过程为思考对象，对自己在教学活动过程中所做出的行为以及由此产生的结果进行审视和分析的过程。
1、教学过程反思。
根据教学进程分为：（1）教学前反思。（2）教学中反思。（3）教学后反思。
2、自我总结。是在体育教学过程中，教师根据专家、同行对自己的评价，并结合自身对他们的评价内容的思考和内化，从而对自己的体育教学思想、水平、行为、个性等方面进行判断，形成自我评价。
中学体育老师基础理论应知应会复习卷
一、填空：
1.《体育与健身》课程是由基础性课程、拓展型课程、研究性课程组成。
2.新体育课程标准的制订的体育与健身课程，坚持健康第一的指导思想，强调以学生发展为本，贯彻健身育人的理念，重视培养学生体育健身中的创新精神和实践能力，构建基础扎实、内容宽泛、灵活有效，具有时代特征的学习平台，为学生终身体育意识和能力的形成奠定良好的基础。
3.体育与健身课程是以身体练习与思维活动紧密结合为特征，以提高学生身体健康、心理健康和社会适应能力为目的的基础课程，是中小学课程体系的重要组成部分。
4.体育老师要制订四类教学计划，它们是全年教学计划，学期教学计划、单元教学机会、课时教学机会。
5.改善体育教学方法的主要方法，也就是在以前传授式学习方法的基础上要采用自主学习，合作学习，探究性学习。
6.体育老师的专业发展是指体育老师的专业思想、专业知识、专业技能。
7.体育与健身课程学习内容的设计依据了基础性与发展性、健身性与兴趣性、科学性与教育性的要求。小学以发展基本活动能力为主。初中以基本运动与健身项目为主，高中以基本运动与运动项目相融合。
8.为确保课程目标的达成，考虑学生年龄和学习能力的差异，对基础内容I设置两级学习水平，其中“A”表示基本学习水平，“B”表示较高学习水平。
9.根据体育教学的特点，决定了体育教师要善于根据这些特点，要遵循认识事物的规律，动作技能形成的规律，人体生理技能活动变化规律，青少年儿童心理发展的规律。
10.根据动作技能形成的规律，大致包括泛化（粗略地掌握动作）阶段，分化(改进提高动作)规律，自动化（趋于巩固、运用自如）阶段。
11.为了完成体育教学任务，让学生掌握体育的基本知识、技能、技术，提高体能，我们在体育教学中必须认真贯彻七大原则，它们是：自觉性和积极性原则、从实际出发的原则、身体全面发展的原则、合理安排运动负荷的原则、直观性原则、循序渐进的原则、巩固与提高的原则。
12.传统的体育教学方法有讲解和示范法、完整和分解法、练习法、游戏和竞赛法、分层教学法、预防和纠正错误法、电化教学法。
13.体育课的类型一般有理论课和实践课两种。而在操场上或体育馆内进行的体育课按任务又可划分为新授课、复习课、考核课。
14.体育课的结构一般分为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分四个部分。
15快速跑的过程一般要经历起跑、加速跑（疾跑）、途中跑、终点冲刺跑。
16.跳高大致由助跑、起跳、过杆、落地构成。
17.跳远要经过助跑、踏跳、腾空、落地四个阶段。
18.武术教材中，中小学内容的手型有拳、掌、勾；步型有弓步、马步、仆步、歇步、虚步。
19.小学武术套路教材主要是五步拳；初中主要是少年连环拳和少年初级长拳；高中主要是简化太极拳和新编长拳。
20.支撑跳跃从竞技比赛要求分为助跑、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地六个过程。
21.排球的基本技术由垫球、传球、扣球、发球、拦网等组成。
22.中学篮球的基本技术包括了移动、运球、传接球、投篮。
23.体育教学中教师的示范有正面示范、镜面示范、侧面示范、背面示范。
二、名词解释
1.心搏徐缓——经常锻炼的人，由于心脏强大有力，每搏输出血量多，心搏频率可以逐步减慢，这种现
象叫心搏徐缓。
2.练习密度——一节课中，学生做练习的时间与实际上课时间之比例。
3.平均心率——在一节课中，从开始到结束，每隔2分钟所测的某学生的心率与实测次数的比例。
4.运动强调——平均心率除以安静心率的结果。
5.运动负荷——学生在课中做练习时身体所承受的生理负担。
6.远度公式——S2 = V02sin2a/g
7.高度公式——H2 = V02sin2a/2g
8.步频——竞走或跑步时两腿在单位时间内交替的次数。
9.步长——竞走或跑步时两腿相邻着地地点之间的距离。
10.心率——人体在单位时间内心脏搏动的次数。
11.过手——发球队员发球时的击球瞬间，拍框高于握拍手。
12.过腰——发球队员发球时的击球瞬间，球体高于发球队员的腰部。
13.地斜角——出手点与落点的连线与水平线间有一夹角，通常叫地斜角。
14.出手角——器材离手的一刹那飞行的方向与水平线的夹角。
三、简答题：
1.学校体育工作主要有哪些工作？其中最重要是什么工作？
答：学校体育工作有体育教学、体育活动、体育竞赛、运动训练、体育科研等。最重要的是体育教学。2.竞技体操比赛（器械体操）男子有哪几个单项？女子有哪几个单项？
答：男子：自由体操、跳马、鞍马、单杠、双杠、吊环。
女子：自由体操、跳马、高低杠、平衡木。
3.体育与健身教材的教学目标主要包括哪些内容？
答：①体育目标。
②技能目标。
③心理目标。
④社会目标。
4.体育教师的职责是什么？
答：①上好体育课，不断提高教学质量。
②搞好课外体育活动，抓好业余训练与比赛，实施体质健康标准。
③要教书育人，全面关心学生健康成长。
④努力提高政治业务水平。
⑤协助学校和教研组主动做好各项工作。
5.体育教师要具备哪些条件？
答：①高尚的思想品德。
②广博的知识。
③较高的业务工作能力。
④健壮的体魄和良好的思想品质。
6.体育与健身教材基本内容Ⅰ的垫上运动中，男生（初中）、（高中）的主要技术动作有哪些？答：初中：前、后滚翻、侧手翻、鱼跃前滚翻、头手倒等。以及具有上述运动的组合动作。
高中：头手倒立，直腿后滚翻，鱼跃前滚翻，及组合练习。
四、问答题：
1.弯道跑技术要领是什么？你在平时教学中采取哪些教学形式？
答：①上体内倾。
②外侧手臂摆幅大于内侧手臂。
③左脚的外侧脚掌与右脚的内侧脚掌先着地，然后过渡到前脚掌着地。
教法：①圆周接力跑。
②弯道上的加速跑。
③原地的上体内倾与不同幅度的摆动练习等。
2.学校田径运动会的比赛规程包括哪些内容？
答：①比赛名次。
②目的宗旨。
③主办单位（部门）。
④时间和地点。
⑤参赛单位与组别。
⑥项目设置。
⑦参加办法。
⑧报名手续及报名截止日。
⑨竞赛办法。
⑩录取名次。
⑾计分、奖励、处罚。
⑿未尽事宜由组委会决定与解释。
3.武术中的四击、八法、十二型。请讲出八法和十二型的详细内容。
答：八法：手、眼、身法、步；精神、气、力、功。
十二型：动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊。
立如鸡、站如松、转如轮、折如弓。
轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。
4.备课要做哪些工作？一张教案具体要写清哪些内容？
答：1.备课要①了解情况。
②钻研教材。
③确定目标。
④安排内容与教法。
⑤安排时间。
⑥预计密度和运动负荷。
⑦计划所需要的场地、器材、设备。
2.一张教案的编写要写清一下内容：
①学校、执教班级、人数（男、女）。
②教材内容。
③课次、时间（日期）、执教教师。
④教学目标。
⑤教学实施过程的要素：
a、时间分配。
b、教学内容。
c、实际练习时间与次数。
d、教师活动，学生活动。
e、教学形式（队伍调动、队形变化等）。
f、生理指标完成的预计：全课密度、基本密度、平均心率或强度指数。
g、场地器材的运用。
h、预留课后小结。
5.体育教研组长的职责是什么？
答：①根据上级主管部门与学校要求，制定好学校体育工作计划和必要的规章制度。
②组织教师学习和业务进修、关心教师、调动他们的积极性。
③组织教师钻研课程标准与教材，建立备课、听课、说课、评课制度，提高教师业务能力。
④认真组织课外活动（广播操、体质健康标准、运动队训练、校内外竞赛）
⑤协同卫生室搞好学生体质常态测定；建立健康档案。
⑥协同总务处购置，维修，制作，保管好器材。
⑦带领教师积极投入教科研活动。
⑧做好宣传教育工作，培养体育骨干力量。
6.2011年体育中考的30分是怎样分配的？学生外出考试必测的是神马内容？选测的体能、技能各有哪些项目？你对目前的中考有什么意见与建议？
答：①2011年体育中考总分为30分，其中统一考试为15分，日常考核为15分。外出统一考试必测的是长跑或200米游泳满分为6分。
②选测的体能项目有：50米、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳25米。
③技能项目有垫上、单杠、双杠、横箱分腿腾跃。
④球类：篮球、排球、足球。
意见与建议：①平时考核不要弄虚作假。
②外出考核杜绝开后门。
7.篮球的行进间双手胸前传接球教学，请你用精炼的语言阐述其动作要领。并能较详细介绍一下你的教学方法。
答：要领：跨步接球上步传球，中枢脚未落地之前将球传出，传球要注意有适当的提前量。
教法：①熟悉球性练习。
②复习原地传接球。
③徒手移动练习：侧身跑。
④徒手接、跨、传练习。
⑤走步中练习行进间传接球。
⑥迎面跑动传接球。
⑦二人全场推进传接球。
⑧三人全场通过中锋的传接球。
⑨三人围绕传接球。
⑩四角跑动传接球。
⑾学员讨论与展示。
8.单杠的支撑后回环的动作要领是什么？学生回环一周后支撑不牢固的原因是什么？你有什么办法让学生教好学会该技术？
答：①要领：后摆挺身顶住肩、回摆贴杠速倒肩、肩过垂面制动脚、翻腕抬头成支撑。
②学生回环一周后支撑不牢固的原因是：
a、腹部未贴杠。
b、肩过垂面脚步制动。
c、结束姿势时手不握紧杠，上体抬起太慢。
③a、反复练习支撑后摆。
b、后摆倒肩练习。
c、反复练习蹬地翻身上。
d、教师标准示范。
e、学生交流讨论。
f、保护与帮助下练习。
g、学生展示。
9.垫上运动头手倒立和单肩后滚翻成单膝跪撑是中学教学必修内容。试分析头手倒立学生玩不成、做不好的原因是什么？你是怎样教的？单肩后滚翻成单膝跪撑的重点和难点是什么？请将其动作方法过程介绍一下。
答：①头手倒立学生玩不成的原因主要是：
a、倒体后本体感觉没有。
b、三角支撑未成正三角形（手掌不会调节）。
c、身体重心投影线出了三角形支撑面。
②教法：a、观看录像。
b、在垫子上贴好三点贴纸。
c、额手支撑好后移重心练习。
d、靠墙头手倒立。
e、教师示范。
f、扶持下头手倒立。
g、分腿头手倒立。
h、慢起提臀头手倒立等。
③重点：上体后倒滚动，头侧屈、举腿、翻臀、控好腿经单肩翻转。
难点：动作连贯、协调、控好腿。
（以右肩为例）④动作方法：从直腿坐开始、体前屈、上体后倒、收腹举腿、向后滚动。头向左侧屈、左
手肩上撑垫、右手伸直压垫、经右肩向后滚翻。左腿后上举、右腿屈膝成跪撑、翻转后抬头挺胸成单膝跪撑平衡。
10.双杠的前滚翻成分腿坐的要领是什么？你是怎样教学的？保护与帮助有哪两种方法比较科学？
答：①要领：夹肘屈臂即提臀。落肩张肘要低头，向前翻转速换手压杠抬体分腿坐。
②教法：a、观看录像或图片。
b、教师示范。
c、地上或草坪（垫子）上做前滚翻成分腿坐。
d、垫上做分腿前滚翻。
e、提臀张肘练习。
f、帮助下练习。
g、讨论分析、展示。
③保护与帮助方法：
a、帮助者在杠中面对练习者当他翻滚时，弯腰用背紧靠练习者，让其翻滚。
b、正对站立、一手护肩，一手托背，帮其翻转。
11.“高东杯”上海市农运会门球窗第一阶段有32个队参赛，采用分组单循环后共有8个队进入第二阶段的淘汰名次赛。请你用图标式将前八名的对阵表画出来。并说明共有几轮有几场比赛。
答：共有三轮12场比赛。
12.某中学有15个队参加男子三人制篮球赛，采用单循环。请问共有几轮几场比赛？
答：共有15轮105场比赛。
（1）轮数计算办法：参加队为偶数，轮数等于队数-1
参加队为奇数、轮数等于队数，15个队=15轮
（2）场数= 队数*(队数-1) = 15*（15-1） =105
2 2
13.4×100米接力有哪几种传接棒方法？4×100米接力赛中有哪些犯规要判罚？检查裁判员如何工作，简述之。
答：①4×100米接力有上挑式和下压式两种传接棒技术。
②违反下列情况之一者，应判犯规：
a、未在接力区内完成传接棒者（以棒为准）。
b、未手持接力棒完全程者。
c、传接棒时抛掷者。
d、接受助力（如推动跑出）跑进者。
e、跑出各自分道影响他人者。
f、掉棒后由非掉棒者拾棒者。
g、传接棒时或传接棒后阻挡他人跑进者。
h、传棒后跑错位置或跑出各自的分道而故意阻挡他队队员者。
i、在弯道上踏进内侧分道线者并得利者。
j、接棒者在预跑线后起动者。
③检查员发现有运动员犯规时应本着“一看号、二看道、看好道号做记号、挥旗示意写报告”的方法进行工作。让主裁判和径赛长到犯规地点检察、判罚等。
上海市体育学科共享课程教师培训班
中学体育教师专业知识测试题
（此卷在90分钟内完成）姓名_____________
一、简答题（共20分，每题5分）
1．《体育与健身》课程的总目标从哪四个方面进行分解形成阶段目标的？它反映了课程方案所提出的哪三个方面基本要求？
体育与健身学科的总目标由身体发展、知识技能、心理发展和社会适应四个方面分解
形成阶段目标；它反映了课程方案所提出的“知识与技能、过程与方法、情感态度与
价值观”三个方面基本要求。
2．说出《体育与健身》课程基本内容Ⅰ学习水平设计的内涵。
体育与健身课程对基本内容Ⅰ设置“A”、“B”两级学习水平，其中“A”水平表示基
本学习水平，“B”表示较高学习水平。
知识领域：“A”水平为知道和了解；“B”水平为理解和运用；
技能领域：“A”水平为体验、模仿和学会；“B”水平为掌握、运用和会学。
3．简述体育课的备课与制定课时计划（教案）的关系。
理论课试题 C1、体育是一种特殊的社会现象，它是以发展身体，增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和______活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 C2、现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 C3、学校体育是指通过体育课教学、_____和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 B4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______活动。 A、经济 B、体育 C、商业 A5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 B6、高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段，对大学生机体进行科学的培养，在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中，进得、益智、促美，达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 A7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质，促进身心健康，掌握体育三基，培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 Ａ、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 C8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 A9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 B10、公元前300年，古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 A11.体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 C12、心理健康是指人在、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 C13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、和道德健康。
-- 小学三年级体育基础知识试题 一、填空题 1、我校的木鼓舞操共有节，武术健身操《旭日东升》共有节,眼保健操共有节。 2、让队伍停下来的口令是,整队的口令是。 3、正确的坐、立、行姿势是坐如，站如，行如。 4、在队列练习中,口令“向后转”的预令是，动令是。 5、立定跳远是起跳和双脚落地。 6、在队列队形练习中，原地踏步应先抬脚。 一、选择题 1、篮球比赛每队应（）人参加。 A、５Ｂ、7 C、9 ２、在游戏过程中,我们应该怎么做?( ） Ａ遵守游戏规则 B 违反游戏规则 3、上体育课时，学生必须穿（ )鞋? A 运动鞋Ｂ皮鞋 4、体育课上能不能携带钥匙、小刀等利器？（B ) A 能 B 不能 ５、我校有（)个田径运动场。 A 1 B 2 Ｃ３ 6、要保护好牙齿一定要（A ）。 Ａ、早晚刷牙 B、早晚不用刷牙 7、我国的国球是(） Ａ乒乓球 B 羽毛球 C 垒球 8、我校塑胶跑道一圈有( ）米。 A ２00 Ｂ2 4０0 C 600 9、我校有（）个篮球场。 A ３B５ C 7 10、国家规定小学生每天锻炼不少于( ）小时。 A １ B 2 Ｃ 3 三、判断题 1．体育课上学生要穿运动服、运动鞋，不准戴帽子、围巾。（） 2. 下课时,同学可以追逐奔跑，打架斗殴。( ) 3、刚上完体育课,不能马上冲凉或喝大量水或冷饮降温。（) 4、运动前要做准备活动。 ( ） 5、听到上课铃后，学生可以不站队,继续玩。 ( ) 6、剧烈运动后不宜大量吃冷食。（ ) 8、夏季严禁穿凉鞋参加体育运动。（） 9、只要学习好，身体健康不重要。( ) １0、体育课上不得携带钥匙、小刀等利器。( ） --
体育学概论复习题及答案 二、名词解释 1、体育发展战略： 2、体育管理科学化： 3、体育教学 4、游戏的概念： 5、人文体育观的概念 三、简答题 1、体育在提高劳动力素质方面有哪些作用？ 2、正确处理体育与政治的关系要注意哪四个方面？ 四：论述题 1、从体育课的组织工作、课的密度和负荷量以及培养学生自我体育 锻炼等方面，论述如何上好一堂体育课？ 2、论述如何对动作质量与效果进行评价？ 答案 二、名词解释 1、体育发展战略：是指根据体育发展规律，结合体育内部外部和国际国内发展的主客观条件，对未来一个时期体育发展的知道思想、方针、任务和布局等进行的全局年和高层次的谋划。 2、体育管理科学化：是要应用现代科学理论与方法，遵行管理的基本规律，提高体育管理效率和综合效益。 3、体育教学：是按一定计划和大纲进行的有目的和有组织的教育过程。 4、游戏的概念：是指有一定的情节，遵循特定规律和组织形式的智力与体力相结合的身体活动。 5、人文体育观的概念：主要表现体育对人类生存意义及价值的终极关怀，回到以人为本的体育的世界。 三、简答题 1、体育在提高劳动力素质方面有哪些作用？ （1）健身活动可以培养劳动力： （2）健身活动可以发展劳动力：减少因病旷工，提高生产率。（3）健身活动可以保护劳动力： 第一：降低发病率：第二：可以减少工伤事故：第三：可以防止
或减少职业病的发生。 （4）健身活动可以延长人的劳动寿命： （5）健身活动可以“修理”劳动力 （6）健身活动可以“恢复”劳动力： 2、正确处理体育与政治的关系要注意哪四个方面？ （1）体育的发展受政治的制约。 （2）体育是具有多功能的复杂结构。 （3）努力寻找体育为政治服务的恰当方式和方法。 （4）对于“体育为政治服务”口号的正确认识。 四：论述题 1、从体育课的组织工作、课的密度和负荷量以及培养学生自我体育 锻炼等方面，论述如何上好一堂体育课？ （1）解决编班分组问题：（2）掌握分组教学的形式：（3）认真执行教学常规，保证正常的教学秩序：（4）课的密度和课的负荷了解：（5）体育课中培养学生自我体育锻炼的能力的理解：学生自我体育锻炼能力的组成：认识能力、运用、调控制能力和自治能力。 2、论述如何对动作质量与效果进行评价？P187 1、动作的准确性。 2、动作的协调性。 3、动作的力度。 4、动作的经济性。 5、动作的弹性。 1、《体育概论》 （1）、科学性（2）、民族传统习惯（3）、力争与国际用语相一致 2、现代竞技运动的特点 （1）、竞技运动具有激烈的对抗性和竞赛性，它总包含着身体的努力（包括体力和智力） （2）、竞技运动的竞赛具有国际性 （3）、竞技运动的竞赛结果被社会乃至世界所承认 （4）、参加竞技运动的人，往往代表一个组织或团体 （5）、竞技运动活动的目的是讲究功利的 3、广义体育——是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。 4、狭义体育——是通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。 5、竞技体育——指为了最大限度地发挥和提高人体在体格体能、心理
运动康复学专业综合 《运动解剖学》：细胞和细胞间质、组织、运动系统总论、运动系统各论、体育动作解剖学分析 《康复评定学》：康复评定学的基本概念、内容、人体形态评定、心肺功能评定、反射发育评定、肌力的评定、关节活动度的评定、肌张力评定、感觉评定、平衡与协调功能的评定、神经电生理检查、步态分析、手功能及日常生活活动能力评定、生活质量及社会功能评定、截瘫及四肢瘫评定、偏瘫运动功能评定、 环境评定 《运动疗法学》：关节活动技术、体位转移技术、肌肉牵伸技术、关节松动技术、肌力训练技术、牵引疗法、平衡与协调训练、步行功能训练、Bobath技术、Brunnstrom技术、Rood技术、本体神经促进技术、运动再学习技术、、强制性使用运动疗法、心肺功能训练、引导式教育 运动解剖学考试大纲 （一）绪论 1.人体的基本构成 2.常用解剖学术语 （二）细胞和细胞间质 1.细胞的大小和形态、细胞的基本结构 2.细胞间质 （三）组织 1.上皮组织 2.结缔组织 3.肌组织 4.神经组织 （四）运动系统总论 1.骨的分类、构造、化学成分和物理特性、发生和发育、影响骨生长的因素、骨的血管、神经和淋巴管、骨的功能、体育锻炼对骨形态结构和功能的影响 2.骨连结 3.骨骼肌分类和命名、构造、工作术语、物理特性、影响肌力的解剖学因素、骨骼肌的配布规律、确定骨骼肌功能的方法、体育运动对骨骼肌形态结构和功能的影响 （五）运动系统总论 1.头：颅骨、颅骨的连结、头颈肌的结构与功能 2.躯干：脊柱、胸廓、胸腔的结构与功能 3.上肢：上肢带、肩关节、肘关节和桡尺关节、手关节的结构与功能 4.下肢：骨盆、髋关节、膝关节、小腿骨的连结、足关节、足弓的结构与功能
1.拦近网扣球时，手臂不能伸过球网，否则判过网击球犯规。 错误；正确答案：错误 正确错误 2.在做推铅球练习时，可用前脚掌停球或用手直接接滚动的铅球。 错误；正确答案：错误 正确错误 3.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。 错误；正确答案：正确 正确错误 4.器械对练是运用踢,打,摔,拿等方法,组成的器械套路对练形式.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 5.法国网球公开赛是在硬地网球场进行比赛的。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 6.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 错误；正确答案：正确 正确错误 7.古代足球游戏起源于中国汉朝 错误；正确答案：错误 正确错误 8.在发展体能时，综合练习方法，是指在教学中各种练习方法往往是相互结合起来运用，就形成了综合练习法。( ) 错误；正确答案：正确 正确错误 9.篮球运动起源于美国 由美国麻省奈.史密斯在1891年发明的。 错误；正确答案：正确 正确错误 10.一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到，他将得到这一分。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 11.1905年排球运动传入中国，当时为16人制，直到1950年中国才推广6人制排球。 错误；正确答案：正确
正确错误 12.马拉松被称为距离最长的田径项目。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 13.武术具有攻防技击和外虚内实,貌似神非等特性.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 14.为了保持适宜的体重，人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。 错误；正确答案：错误 正确错误 15.拥有良好的体重和围度，需要一生保持良好的睡眠习惯。 错误；正确答案：错误 正确错误 16.早期的网球的裹球的布是产自英国的坦尼斯镇，所以英国人称网球为ＴＥＮＮＩＳ.( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 17.一般负荷强度大时，负荷量则应减小；反之负荷强度小时，负荷量则应加大。（） 错误；正确答案：正确 正确错误 18.运动中运用脉搏控制运动强度，脉搏保持在140 ~ 165之间效果最佳。 错误；正确答案：错误 正确错误 19.睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方法之一。 错误；正确答案：正确 正确错误 20.单局数比赛结束后，运动员要交换场地。( ) 错误；正确答案：错误 正确错误 二、单选题（共30题，每题1分） 21.下列何种运动,在位置安排会有一个守门员？( ) 错误；正确答案：B A) 手球B) 以上都是C) 曲棍球D) 足球
体育中考基本知识理论考试 一、单项选择题共40题，每小题1.5分，合计60分 1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育_____时期。（） A、低落 B、高峰 C、平均 2、人体的运动，离不开骨骼、_____和肌肉的相互作用。（） A、器材 B、场地 C、关节 3、克托莱指数=_____/身高×1000。（） A、肺活量 B、体重 C、心率 4、身体形态的发主要育受_____和后天环境影响。（） A、遗传因素 B、营养 5、初中生心率一般每分钟_____次左右。（） A、80 B、50 C、45 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“_____”的生理机能决定的。（） A、好营养 B、超量恢复 C、休息好 7、_____是检测运动负荷常用的简便方法。（） A、呼吸 B、眼神 C、测定脉搏 8、适宜的运动脉率=（最高脉率-_____）65﹪+安静时脉率（） A、运动时间 B、安静时脉率 C、休息时间 9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和_____性休息两类。（） A、积极性 B、睡觉 10、俗话说；笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。充分说明了_____对生理的影响。（） A、动作 B、心理 11、内向性格的人，可以通过参加_____的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。（） A、集体性 B、独立性 12、_____是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。（） A、志在参与 B、公平竞争 13、_____是运动之母（） A、足球 B、田径 C、篮球 14、练习耐久跑时，一般采用跑_____一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。（） A、1步或2步 B、2步或2步 C、2步或3步 15、_____跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。（） A、跨越式 B、背跃式 C、俯卧式16、_____跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后， 再向远处伸腿落地。（） A、走步式 B、蹲踞式 17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫_____。（） A、盲点 B、冰点 C、低点 D、“极点” 18、体育运动中的安全防范主要体现在_____的准备、运动中的注意事项和运动后的行为调节。（） A、运动前 B、休息 C、饭前 19、体操运动员不仅动作美，而且他（她）们的_____、姿势也十分健美。（） A、眼睛 B、形体 20、世界杯足球比赛是世界上水平最高的足球大赛，一般是每_____年举行一次。（） A、8 B、2 C、4 21、一般来讲，进攻队员在对方半场踢（触）一瞬间，在离对方端线区域内，对方队员少于两人，即 为处于_____位置。（） A、越位 B、超前 22、守方队员在罚球区内故意犯规，应罚_____。（） A、角球 B、球门球 C、点球 23、_____比赛是世界篮球水平最高的职业联赛。（） A、NBA B、CBA C、NBL 24、中国男篮在历届世界篮球锦标赛、奥运会比赛中，最好比赛成绩为第_____名。（） A、八 B、三 C、二 25、排球比赛，双方上场队员各为_____人。（） A、4 B、9 C、6 26、_____是我国的宝贵文化遗产。（） A、乒乓球 B、排球 C、羽毛球 D、武术 27、健身拳由_____个动作组成。（） A、6 B、12 C、 8 28、学习武术的目的，是为了_____，强壮筋骨。（） A、打抱不平 B、锻炼身体 29、学习健美操，目的是培养优美的体态，形成_____的体形。（） A、健美 B、苗条 C、修长 30、健美操的动作变化多，又是在_____、速度较快的音乐伴奏下进行的。（） A、优美 B、柔和 C、节奏感强 31、田径比赛项目分为田赛_____项目和径赛项目。（） A、田赛 B、越野比赛
九年级体育理论考试综合复习提纲答案纲修订 版 IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】
九年级体育理论考试综合复习提纲一．选择题(每题0.5分) 1,人体运动中，_____起着杠杆作用，_____是运动的枢纽，_____是运动的动力。( B ) A，关节，骨骼，肌肉收缩 B，骨骼，关节，肌肉收缩 C肌肉收缩，关节，骨骼D，关节，肌肉收缩，骨骼 2，体育锻炼能够促进身体形态的发展，其原因是： ( B ) A，体育锻炼能拉长骨骼和肌肉 B，适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高，还可以使肌纤维变粗，体积增大 C，体育锻炼可以减肥 D，体育锻炼可以治疗许多疾病 3，小敏是九年级学生，她的800米成绩很差，老师给提供了三个锻炼项目，你认为正确的是： ( A ) A，跑步，骑自行车，游泳 B，50米快跑，负重练习，俯卧撑 C，躲闪跑，乒乓球，跳绳 D，引体向上，伸展运动，游泳 4，成年人安静时的正常脉率为： ( B ) A，60—70次/分 B，70一80次／分 C，80一90次／分 D，70一90次／分 5，俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”，这充分说明； ( C ) A，经常笑的人会显得年轻 B，经常发愁的人容易使头发变白 C，心理状态对身体健康有很大影响 D，心理状态对身体健康没什么影响
6，调节情绪的方法有：①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄法。以上说法正确的是： ( D ) A④③ B，①⑦④⑤ C，③④⑤ D，①②③④⑤ 7，我国着名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指： ( A ) A，以平等，诚实，礼让的态度去参加运动和比赛 B，以平等，拼搏，顽强的态度去参加运动和比赛 C，以竞争的意识去参加运动和比赛 D，以公平，公正的态度去参加运动和比赛 8，蹲踞式跳远的动作要领是： ( B ) A，助跑，腾空，踏跳，落地 B，助跑，踏跳，腾空，落地 C，踏跳，助跑，腾空，落地 D，踏跳，腾空，助跑，落地 9，下列犯规中，属于在足球比赛中出现的犯规是：①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规 ( D ) A，①⑦③ B，⑦③④ C，③④③ D，①③④ 10，一个人的自觉性品质是指： ( C ) A，在复杂环境下能迅速作出决定 B，以饱满的精神克服困难，善始善终完成任务C，能主动地支配自己的行动，去实现目的 D，善于控制情绪和支配自己行动的能力 ll，下列为发展学生心肺功能的练习是：( D )
大学体育作业 一、结合个人实际论述大学体育课在培养学生体育兴趣，积极参与课外身体锻炼等方面的作用和影响。 学校体育教学在学生体育锻炼体系中起着承上启下的作用，是培养学生树立终身体育思想的重要时期。正所谓“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”随着现代社会的不断发展，国民的物质生活水平不断提高，大家越来越重视生活的质量，体育健身的理念已悄然形成。大学体育使越来越多的大学生认识到生命在于运动，体育不只是局限在个人发展的某个阶段的活动，而应是贯穿于人的一生的整个生活内容，是终身的需要。大学体育课在培养学生体育兴趣、对学生实施终身体育起着很重要的启蒙和桥梁作用。首先，加强体育基本理论知识和运动技能的教学，在学校接受教育的大学生正处在身体成长发育的旺盛时期，在这个关键的阶段，施以科学的体育教育方法和手段，促进学生身体朝着正常的方向得到良好的发展，为一生打下良好的体质基础；其次，培养学生对体育活动的兴趣，在学校期间又是人的一生中接受系统的、科学的、全面的身体锻炼的时间最长而且最有保证的阶段，学生可以较为系统地提高自我锻炼能力，发展学生体育的兴趣，为今后能够经常参加体育锻炼打下基础。 良好的体育锻炼习惯要经过反复练习才能逐步形成，还必须与培养学生对体育活动的兴趣爱好相结合。兴趣是第一位的，运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成是体育大纲中的教学任务。根据有关社会调查
材料，“运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成往往是许多人坚持终身体育的第一动因。”无论是在校期间，还是走上工作岗位和踏进社会，自觉参与体育锻炼的习惯，必将终身受益，所以要提高学生对体育运动的思想认识，培养运动兴趣，养成主动参加体育锻炼的习惯，为终身体育奠定基础。培养学生运动的兴趣需要教师对学生参与活动做好先行设计，让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为学生们运动的乐园。教师在组织和指导学生上体育课和体育活动时，应充分挖掘运动的内在潜力和乐趣。对于本学期的乒乓球课，老师每节课都很有条理的将课堂内容灌输给我们，课堂上还经常穿插一些小游戏，既让我们锻炼了球技又使每节课都充满乐趣，让我们在运动中锻炼身体，在运动中培养兴趣。 体育意识是对体育有目的的自觉反映，有助于学生参与体育活动。自觉的体育意识可使学生走上社会后能根据主客观条件的变化，自觉地调整运动手段、方法、时间等，从而适应环境的变化，以保证自己体育爱好，锻炼习惯的连续性，实现与终身体育的接轨。从小学到高中，长期以来的学校体育教学中，教师只注意对学生身体方面的锻炼，而忽视对学生进行体育意识的培养，学生缺乏终身体育意识，没有真正认识到体育锻炼是有益终身的事情。而大学教师却结合实际，向学生讲清体育可以强身健体，塑造优美的形体，是一种积极的休息方式，可以促进智力的发展，能够使学生逐步理解体育素质是人的整体素质的重要组成部分，使学生从思想上真正明确上好体育课的意义。体育学习过程也是学生的一种认知过程，应逐步提高学生对身
小学生体育基础知识试题 1、古代奥运会持续了（ 1169 ）年。 （1）1069 （2）1169 （3）1196 2、被称为“现代奥林匹克之父”的人是（顾拜旦）。 （1）萨马兰奇（2）罗格（3）顾拜旦 3、奥运会闭幕式由（国际奥委会主席）来致闭幕辞 （1）东道主国主办城市市长（2）国家主席或总统（3）国际奥委会主席 4、中国第一位参加奥运会的运动员是（刘长春） （1）王义夫（2）杨传广（3）刘长春 5、北京奥运会共设有（ 28 ）个竞赛大项 （1）28 （2）29 （3）30 1、古代奥运会共举办了（ 293 ）届。 （1）293 （2）329 （3）239 2、第一届现代奥运会于1896年在（希腊雅典）举行。 （1）法国巴黎（2）希腊雅典（3）美国纽约 3、奥委会五环会旗的五环颜色从左到右是（蓝黄黑绿红）。 （1）黄蓝黑绿红（2）黑蓝黄绿红（3）蓝黄黑绿红 4、新中国成立后我国到2008年共参加（ 6 ）届夏季奥运会。 （1）6 （2）7 （3）8 5、国际奥委会是（ 2001年7月13日）投票决定北京为2008年奥运会主办城市。 （1）2001年7月13日（2）2001年8月13日（3）2002年7月13日 1、古代奥运会冠军的奖牌是（橄榄枝冠帽）。 （1）金牌（2）牛羊（3）橄榄枝冠帽 2、现代奥运会的口号是（更快更高更强） （1）团结友好和平（2）更快更高更强（3）友谊第一比赛第二
3、奥运会的第一个吉祥物是第20届的（小猎狗）。 （1）小猎狗（2）小海豹（3）小老虎 4、第28届雅典奥运会中，担任中国代表团运旗手的是（姚明）。 （1）姚明（2）刘翔（3）田亮 5、2008年奥运会开幕式定于（ 2008年8月8日）。 （1）2008年7月8日（2）2008年8月13日（3）2008年8月8日 1、古代奥运会的发祥地是（希腊雅典） （1）希腊雅典（2）法国巴黎（3）美国纽约 2、现任国际奥委会主席的人是（罗格）。 （1）顾拜旦（2）萨马兰奇（3）罗格 3、被称为“世界上跑得最快的人”是（美国加特林）。 （1）中国刘翔（2）美国加特林（3）英国杰克逊 4、香港获得的唯一一枚奥运会金牌是（女子帆船）。 （1）乒乓球女单（2）女子赛艇（3）女子帆船 5、2004年第28届奥运会中，中国在奖牌大国中位居第（ 2 ）位 （1）1 （2）2 （3）3 E组 1、公元146年，因为（罗马）皇帝不喜欢，古代奥运会停止举办了。 （1）罗马（2）希腊（3）英国 2、现代奥运会开幕式最先进场的代表团是（希腊代表团）。 （1）东道国代表团（2）希腊代表团（3）电脑编排决定 3、奥运会每（ 4年）年举办一次。 （1）4年（2）5年（3）8年 4、至今为止，参加奥运会次数最多的中国运动员是（王义夫）。 （1）王义夫（2）李宁（3）邓亚萍
Ⅰ. 考试性质 全国普通高等学校运动训练、民族传统体育专业单独统一招生考试是由合格的高中毕业生和具有同等学力、具备二级运动员或二级武士（含）以上技术等级资格的考生参加的选拔性考试。高等学校根据考生的文化考试和体育专项成绩，按已确定的招生计划，德、智、体全面衡量，择优录取。因此，本单独统一招生考试遵循“知识系统，强化能力，突出特点”的原则，具有较高的信度、效度和必要的难度、区分度。 Ⅱ. 考试能力要求 运动训练、民族传统体育专业单独统一招生考试的语文考试要求测试考生的语言、文学知识的识记能力、理解能力、分析综合能力、表达应用能力和基本的鉴赏评价五种能力，这五种能力表现为五个层级。 A. 识记指识别和记忆，是语文能力最基本的层级。本层级侧重知识性，主要考查考生对已学知识的认识（再认）和回忆（再现）。 B. 理解指领会并能作一些简单的解释，是在识记基础上高一级的能力层级。本层级主要是对考生理解能力的评估，对表达能力不作过多要求。 C. 分析综合指分解剖析和归纳整理，是在识记和理解的基础上进一步提高了的能力层级。 D. 表达应用指对语文知识和能力的运用，是以识记、理解和分析综合为基础，在表达方面有所发展的能力层级。 E. 鉴赏评价指对阅读材料的鉴别、赏析和评说，是以识记、理解和分析综合为基础，在阅读方面发展了的能力层级。这里所说的对作品的鉴别、赏析和评说能力，对单招考生而言都是初级的能力。 对A、B、C、D、E五个能力层级均可有难易不同的考查。
Ⅲ. 考试内容与范围 考试内容及相应的能力层级如下。 一、语言知识和语言表达 能识记基本的语言知识，掌握一般的语言表达技能。 1. 识记（能力层级A） ①识记现代汉语普通话的字音。 基本能够识记常见的多音字、同音字。 ②识记现代汉字的字形。 具有一定的区分形近字、同音字的能力，少写错别字。 2. 表达应用（能力层级D） ①正确使用标点符号。 能够正确使用逗号、句号、问号、感叹号、冒号和引号。
我对羽毛球实战的认识 ——大学体育羽毛球课理论作业一、重点规则 赛前，采用挑边的方法（抛硬币）来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球，还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。 21分制实行每球得分，每场比赛采取三局两胜制，先到21分的一方赢得该局比赛。如果双方比分为20:20时，获胜一方需超过对手2分才算取胜；直至双方比分打成29:29时，那么先到30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。 发球时，在击球的瞬间，发球员的拍杆应指向下方。过腰违例：发球时，在击球的瞬间，整个球应低于发球员的腰部。球应落在规定的接发球区内。当发球员得分数为0或偶数时，双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 不得在对方场区上空击球。挥拍动作应连贯。球不得从网下或网孔穿过或触及天花板或触及运动员的身体或衣服。 二、技术心得 1.技术运用 由于我身高不高，因此我在实战中偏爱平高球与放小球。 通过高质量的平高球，我可以迅速回位，看着对方徒劳跳起望球兴叹。即便对手勉强回球，就以我喜欢的网前小球终结掉这个回合。或者轻吊对方网前两边后，以一个直线或斜线的平高，把正在调整回位中的对方的重心打乱，让对方无法启动到位。 线路、速度和落点的变化要多端，节奏、手法和意识的瞬变相对较难。在提高技战术水平的基础上，“抬起眼睛打球”，斗智斗勇，以变化取胜。 2.心理因素 在比赛中，我遗憾的输掉了第一场比赛，技术固然是一方面，而心理素质才是输球的重要原因。一开始因紧张落后较多，好不容易追上比分，却在比赛进行到7比8时，心理上产生思想包袱，反而使技术施展不出，之后一分未得。
一、填空（每空1分共30分） 1．把以远度和高度计算成绩的跳跃、投掷项目叫田赛。 2．运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。 3．小学体操教学内容，包括基本体操、技巧支撑跳跃 ,低单杠等。 4．跑的教材共分为四大项，即快速跑 , 耐久跑 , 接力跑 ,障碍跑 . 5．跳跃是小学的重要教材内容之一。分为一般性跳跃、跳高、跳远等。其中跳高的过杆姿势有跨越式 , 俯卧式 , 背越式 . 6．传统体育教学提倡“三基教学”，它们是：基本知识 , 基本技能 , 基本技术 . 7．体育课的类型是根据体育教学任务而划分的课的种类。小学体育课的类型一般分为室内课和室外课 8．根据人体生理机能活动变化规律，一节体育课可分为准备 , 基本 , 结束三个部分。 9．体育课的分组教学，一般分为分组不轮换和分组轮换两种形式。 10．练习密度是指一堂课中，学生学生练习时间与实际上课的比例。 11．体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两种。 12．体育与健康课程是一门以身体为主要手段、以学习体育知识技能为基本内容，以增进中小学生健康为主要目的地必修课程。其功能与价值是健身和育人。 二、选择题（每题1.5分共30分） 1．三级跳远技术中的第二跳，又叫做（C） A.单脚 B.跨跳 C.跨步跳 D.跳跃 2．新课程评价强调,应建立促进学生(C)的评价体系. A.全优发展 B.健康发展 C.全面发展 D.自由发展 3.从教学改革的角度看,本次课程改革的显著特征和核心任务是(C) A.教学方式的转变 B.教学行为的转变 C.学习方式的转变 D.教育教学方法的转变 4.体育教学计划是学校体育教学的重要文件，是教师进行教学不可缺少的依据。包括（ A ） A．教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划 B．教学工作计划、教案 C．教学工作计划、学期教学计划、教学进度计划、课时计划 D．教学进度计划、学期教学计划、课时计划 5.有8个篮球队参加单淘汰比赛，共有（ A ） A. 7场 B. 12场 C. 8场 D. 16场 6.基本体操的镜面示范是（ C ） A.面对练习者做同方向的动作 B.背对练习者做同方向的动作 C.面对练习者做反方向的动作 D.背对练习者做反方向的动作 7.下列不属于体育教学方法中直观法的是（B ） A.示范 B.指令和口令 C.教具与模型演示 D定向直观标志 8.运动技能形成规律可分为三个阶段，它们是（D ） A.技能形成、适当速度、反应自动化 B.起始动作、过程动作、结束姿势 C.运动感知、表象运动、技能形成 D.初步形成、技能巩固、熟练技巧 9.在田径场地上，计算100米跑的距离是从（ D ） A.起跑线的前沿至终点线的前沿 B.起跑线的后沿至终点线的后沿 C.起跑线的前沿至终点线的后沿 D.起跑线的后沿至终点线的前沿 10.根据动作的技术结构，可把体操中的技巧动作分为平衡动作和（ C） A.用力动作 B.摆动动作 C.翻腾动作 D.抛接动作
1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A ． 1896 B ． 1897 C ． 1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A．体育锻炼 B．身体活动 C．强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A．合理有效地 B．循序渐进地 C．持续不断地 D．周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A．物质文明 B．人类文化 C．历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手：（ A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病
体育中考基本知识理论考试常见试题集 一、单项选择题共40题，每小题 1、5分，合计60分 1、在初中阶段，身体形态和生理机能将进入发育＿＿时期。（） A、低落 B、高峰 C、平均 2、人体的运动，离不开骨骼、＿＿和肌肉的相互作用。（） A、器材 B、场地 C、关节 3、克托莱指数=＿＿/身高1000。（） A、肺活量 B、体重 C、心率 4、身体形态的发主要育受＿＿和后天环境影响。 （） A、遗传因素 B、营养
5、初中生心率一般每分钟＿＿次左右。 （） A、80 B、50 C、45 6、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由“＿＿”的生理机能决定的。（） A、好营养 B、超量恢复 C、休息好 7、＿＿是检测运动负荷常用的简便方法。 （） A、呼吸 B、眼神 C、测定脉搏 8、适宜的运动脉率=（最高脉率-＿＿）65﹪+安静时脉率。 （） A、运动时间 B、安静时脉率 C、休息时间 9、休息的方法有多种，通常可分为消极性休息和＿＿性休息两类。（）
A、积极性 B、睡觉 10、俗话说；笑一笑，年少，愁一愁，白了头。充分说明了＿＿对生理的影响。（） A、动作 B、心理 11、内向性格的人，可以通过参加＿＿的体育活动，使自己变得开朗、豁达，性格得到改善。 （） A、集体性 B、独立性 12、＿＿是一种重要的体育精神，也是一切运动比赛的基本准则。（） A、志在参与 B、公平竞争 13、＿＿是运动之母。 （） A、足球 B、田径 C、篮球 14、练习耐久跑时，一般采用跑＿＿一呼气，跑2步或3步一吸气的方法。（）
A、1步或2步 B、2步或2步 C、2步或3步 15、＿＿跳高是与跨跳的方式基本相同带助跑的跳过横杆的形式。 （） A、跨越式 B、背跃式 C、俯卧式 16、＿＿跳远是自然而简单的助跑跳远方法，它是单脚起跳，双脚落地，跳起时要有一定的高度后，再向远处伸腿落地。 （） A、走步式 B、蹲踞式 17、同学们在练习耐久跑时，跑过一段距离后会感到腿发软、呼吸困难、动作迟缓、情绪低落的情况，这种状态叫＿＿。 （） A、盲点 B、冰点 C、低点 D、“极点”
简述体育锻炼有哪些方法？ 一、重复锻炼法 在运动锻炼的过程中，用多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分休息，从而增加负荷的锻炼方法叫重复锻炼法。此方法的关键是一次练习后，间歇时间应当充分，这样可以有效提高锻炼者的无氧、有氧混合代谢能力，提高各种技术应用的熟练性与机体的耐久性。重复次数的多少不同，对身体的作用就不同，重负次数越多，身体对运动反应的负荷量就越大。如果重复次数不断持续增加，可能使身体承受的负荷超过极点，乃至破坏身体的正常状态而造成损害。 运用重复锻炼法的关键是掌握好负荷的有效价值（最有锻炼价值负荷量下的心率），并据此调节重复的次数。通常认为，普通大学生的负荷心率在130~170次/分的范围内较为适宜。 二、间歇锻炼法 在运动锻炼的过程中，对多次锻炼时的间歇时间作出严格规定，使机体处于不完全恢复状态下，反复进行锻炼的方法叫做间歇锻炼法。该方法的关键是间歇时间严格控制，使机体处于不完全恢复状态，要求每次练习的负荷时间较长、负荷强度适中。此方法可使锻炼者的心脏功能明显增强，通过调节负荷强度，可使机体各机能产生与锻炼项目相匹配的适应性变化，提高有氧代谢供能能力，增强体质。 同重复锻炼方法一样，间歇的时间也要依据负荷的有效价值去调节。一般说来，当负荷反应（心率）指标地低于有效价值标准时应缩短间歇时间，而高于有效价值标准时可延长间歇时间。实践中，一般心率在130次/分左右时，就应再次开始锻炼。间歇时不要静止休息，而应边活动边休息，如慢速走步、放松手脚、伸伸腰或做深而慢的呼吸等。 三、连续锻炼法 在锻炼的过程中，为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫连续锻炼法。此方法要求负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行运动。从增强体质出发，需要间歇就停一会儿，需要连续就接二连三地进行下去，所以不能仅讲究间歇，还要讲究连续。连续、间歇、重复都是在整个锻炼过程中实现的。连续、间歇、重复等各因素各有其独特的作用，连续的作用在于持续保持负荷量不下降，维持在一定的水平上，使身体充分地受到运动的作用。 连续锻炼时间的长短，同样要根据负荷价值有效范围而确定，通常认为在140次/分左右的心率下连续锻炼20~30分钟可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应，因而能有效地发展有氧代谢能力，发展耐力素质。 四、循环锻炼法 循环锻炼法是练习前，设立几个不同的练习点（或称作业站），练习者按照既定顺序和路线，依次完成每个练习点的练习任务。即一个点上的练习一经完成，练习者就迅速转移到下一个点，下一个练习者依次跟上。练习者完成了各个点上的练习，就算完成了一次循环。这种练习方法就叫循环锻炼法。其结构因素有：每点的练习内容、每点的运动负荷、练习点的安排顺序、练习点之间的间歇、每遍循环之间的间歇、练习的点数与循
体育专业知识考试 一、名词解释： 1、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。 2、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。 3、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。 4、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。 4、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。 5、体能（体适能）：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。 6、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。 7、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。
8、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。 9、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。 10．体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是实现学校体育目标的基本途径之一。 11．身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。 12．完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法,它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动作的教学。16、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。 30、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。包括课前、课中、课后常规。 14、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与
《休闲体育概论》复习资料 一、单项选择题（20%） 1、休闲是一种社会现象，也是工业社会人们的一种 C 。 A运动 B 游戏 C 生活方式 D 精神状态 2、生命质量的构成一般可分为五个要素是 D 。 A健康、安全、文化、经济状况、精神状况 B 经济状况、意识形态、安全、健康、文化 C 意识形态、健康、和谐、精神状况、安全D健康、安全、和谐、经济状况、精神状况 3、休闲体育的模式是指 D 。 A健康+游戏B、健康+训练C、健康+比赛D、健康+乐趣 4、在考察休闲体育活动的类型时，应遵循的原则是 C 。 A科学性、社会性、创新性、需要性 B 需要性、科学性、兴趣性、创新性 C科学性、合理性、创新性、实效性 D 创新性、实效性、合理性、社会性 5、休闲体育的社会功能，其价值主要在于它 D 。 A、消磨时间 B、健身健美 C、提高运动能力 D、促进人的全面发展 6、下列哪个不属于休闲体育管理原则的是 D 。 A人本性原则B激励性原则 C 社会性原则 D 政府性原则 7、休闲体育教育的基本特点是A。 A时代性、社会性、主体性、娱乐性、体验性 B 科学性、社会性、主体性、娱乐性、体验性 C 需要性、时代性、社会性、主体性、娱乐性D科学性、社会性、主体性、时代性、娱乐性 8、体育信息服务不包括 B 。 A体育情报服务B体育活动服务C体育宣传服务D体育资讯服务 9、下列哪个不属于休闲体育管理的特点是 D 。 A管理对象的主体性 B 管理手段方法的非强制性 C 管理组织形式的多元化 D 管理系统边界的精确性 10、统计表明，当人均GDP达到1000美元时，就会产生A。 A休闲需求 B 物质需求 C 劳动需求 D 安全需求 11、下面哪一项不属于休闲活动的特性 D 。 A自由性B自主性C自觉性D专业性 12、西方休闲观的主要思想特点是A。 A张扬的休闲观、个性化的休闲观、消费的休闲观 B 精神的价值观、含蓄的休闲观、生命和谐观 C 个性化的休闲观、生命和谐观、精神价值观 D 张扬的休闲观、消费的休闲观、含蓄的休闲观 13、休闲体育的第一个功能指的是A。 A社会功能 B 经济功能 C 放松功能 D 象征功能 14、休闲体育自己独特的文化特征 B 。 A娱乐性；时代性；个体性和泛竞技性 B 娱乐性、艺术性、个体性和泛竞技性 C民族性、世界性、时代性和普遍性 D 阶级性、艺术性、继承性和民族性 15、在下列休闲体育的功能中，哪一种活动并未被提及 C 。 A健身功能B文化功能 C 象征功能D娱乐功能 16、按休闲体育的动机和目的进行分类，可将休闲体育分为哪几类 B 。 A健身型、观赏型、拓展型、娱乐型、运动型和冒险型 B健身型、娱乐型、竞赛型、闲情型、观赏型和拓展型 C闲情型、拓展型、健身型、观赏型、运动型和冒险型
体育硕士《体育综合》考试大纲第一章学校体育概论 一、学校体育发展简况 （一）国外学校体育的产生与发展 （二）我国学校体育的产生与发展 二、学校体育与现代社会 （一）学校体育与社区体育 （二）学校体育与竞技体育 （三）学校体育与素质教育 三、学校体育与学生的全面发展 （一）学校体育与学生体质发展 （二）学校体育与学生心理发展 （三）学校体育与学生社会适应 四、学校体育的结构、功能与目标 （一）学校体育的结构 （二）学校体育的功能 （三）学校体育的目标 第二章体育课程 一、体育课程的含义 （一）体育课程的概念 （二）体育课程的特性 二、体育课程的编制 （一）体育课程的目标 （二）体育课程的内容 三、体育课程的实施 （一）课程实施的取向 （二）课程实施的影响因素 四、体育课程的评价 （一）对学生的评价 （二）对教师的评价 （三）对课程建设的评价 五、我国体育课程发展的历史经验与改革趋势 （一）历史经验 （二）改革趋势 第三章体育教学 一、体育教学的概念与特点 （一）体育教学的概念 （二）体育教学的特点 二、体育教学构成要素 （一）构成要素 （二）体育教师、学生、体育教材之间的关系 三、体育教学目标 （一）体育教学目标的概念
（二）体育教学目标的功能 （三）体育教学目标的层次 四、体育教学过程 （一）体育教学过程的概念 （二）体育教学过程的性质 （三）体育教学过程的基本规律 （四）体育教学原则 五、体育教学方法 （一）体育教学方法的概念 （二）选择体育教学方法的依据 （三）中小学常用体育教学方法及其基本要求（四）现代体育教学方法 （五）现代体育教学方法的发展趋势 六、体育教学计划 （一）体育教学计划的概念与构成 （二）学年教学计划 （三）学期教学计划 （四）单元教学计划 （五）课时计划 七、体育教学实施 （一）体育教学常规 （二）体育教学中队列队形的运用 （三）体育教学中场地器材的布置 （四）体育教学组织形式 第四章课余体育 一、课余体育的地位和特点 （一）课余体育的地位 （二）课余体育的特点 二、课余体育的功能与价值 （一）课余体育的功能 （二）课余体育的价值 三、课余体育锻炼的特点和原则 （一）课余体育锻炼的特点 （二）课余体育锻炼的原则 第五章学校体育管理 一、学校体育管理体制 （一）学校体育管理体制的概念 （二）学校体育管理机构与职能 二、学校体育管理的目标与原则 （一）学校体育管理的目标 （二）学校体育管理的原则 三、学校体育管理的内容 四、学校体育管理法律法规 （一）学校体育管理相关法律