篮球准备活动教案
青少年篮球训练教学课 教 案 任课教练：史祥彬高长泉篮球训练课时教案1 训练任务1、理论知识：篮球比赛主要规则部分介绍 2、投篮（单手肩上投篮技术动作） 3、技术动作规范训练与纠正 时间内容与手段组织教法与要求时强 间度 开始51、集队整队要求：快、齐、静5高部分2、宣布本课内容 3、师生相互问好
准备部分 基础部分基础部分 一、 15一、热身、准备活动 1、 2、热身跑（慢跑） 3、 4、徒手操 5、 6、全身韧带拉伸 二、 三、步法练习 1、 2、加速跑变后退 3、 4、低重心碎步变加速跑 3、横滑步 4、“之”字后退防守步 5、后退防守步向前抢步 60一、运球 1、左右手单球原地运球 2、原地双手同时运球 3、原地体前、胯下、背后变向运 球 4、“老鹰捉小鸡”运球小游戏 5、“之”字形半场行进间运球包括 体前、胯下、背后、转身等变 向过人动作 二、上篮 1、半场三步上篮练习 2、半场垫步上篮练习 组织：由教练口令指挥 要求：充分的准备活动是训练 的必要前提 要求：对重心的控制的要求提 高 要求：强化运球基本功，通过 游戏提高学习兴趣 组织：突破上篮为三人一组，一 人传球，其余两人一攻一防，进 攻人摆脱防守后突破上篮 要求：摆脱动作决定了能否上 篮，通过所学步法摆脱，为进 攻创造机会 7 8 20 15 3、摆脱后突破上篮
基础部分 强化实战部分 结束部分 三、单手肩上投篮技术： 1、肩上投篮技术动作讲解、示范 2、练习 3、定点练习、技术动作纠正 4、不同点位投篮练习 一、 30二、全场“之”字型运球变向上 篮 三、 四、全场五对五教学比赛 1、 102、放松练习 3、 4、整队集合 3、点名及课后小结 要求：基本掌握单手肩上投篮 的技术动作（重点） 要求：强化行进间运球与上篮 结合的能力 要求：增强团队协作能力与场 上视野，训练与实战相结合 要求：放松跑和训练同样重要 整队集合同样要求快齐静 25 10 20 10篮球训练课时教案2 训练任务1、强化投篮练习 2、连续性、多点式投篮练习 3、综合性、组合式投篮练习 时间内容与手段组织教法与要求时强 间度
小学篮球整体教学计划 一、教学目标： 1、了解篮球运动的起源，知道一些简单的篮球规则。 2、对篮球运动产生兴趣，发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。 3、在学习中充分展现自我，体验成功的乐趣。 二、教学要点： 熟悉篮球的基本动作技能，弘扬个性。 教法学法： 一了解起源，知道一些简单规则。学习基本站立、移动的方法。体育常识：篮球重点：知道篮球运动的起源，了解一些简单的规则。难点：对篮球运动的兴趣。现代教学技 术法；情景教学法；裁判法；直观法。思考法；动作模仿法；观察法；分析、讨论、提高。 二移动、持球的方法，发展协调性和控制球的能力。原地行进间运球。游戏：活动篮 筐重点：臂带手腕、指按。难点：手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。 三初步掌握原地传、接球的方法。单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏： 活动篮筐重点：手腕前屈，手法正确。难点：脚蹬、臂伸腕外翻，上、下肢协调。教师讲解、示范，学生模仿投篮练习，体会投篮要领。徒手练习，以一球模仿投篮，体 会用力顺序。 四进一步掌握综合运用基本技能的能力。快乐篮球—争当小姚明重点：熟悉篮球的 基本技能，弘扬个性。难点：各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、 创想练习。发表看法，互观、互帮、互学、评价。
阶段教学内容： 水平一：（ 1-2 年级） 学习领域一：运动技能 学习领域二：身体健康 1、柔韧性学习 2、灵敏性学习 3、速度学习 学习领域三：心理健康 学习领域四：理论知识学习 学习领域五：社会适应能力 水平二：（ 3-4 年级） 学习领域一：运动技能 （一）技术基础学习 （二）基本技术训练 学习领域二：身体健康 学习领域三：心理健康 学习领域四：理论知识学习 学习领域五：社会适应能力 水平三：（ 5-6 年级） 学习领域一：运动技能 （一）技术基础学习 （二）基本技术训练 学习领域二：身体健康 学习领域三：心理健康 学习领域四：理论知识学习 学习领域五：社会适应能力
篮球校本课程教案 一、指导思想： 本课的教学运用灵活多变的教学手段，充分发挥学生的学习兴趣，以“健康第一”为指导思想，坚持以学生为主体，立足于根据学生掌握程度对学生的学习进行分层，培养了学生的自主学习能力和实践能力，改变了传统的体育教学方式和学习方式。把发展学生的主题意识和实践能力作为素质教育落实到体育与健康课堂教学的实处。并着眼于培养学生的体育兴趣，使其养成自觉锻炼的习惯，为终身体育奠定坚实的基础。 二、教材的分析与处理 本课的教学内容《篮球：行进间运球接单手低手投篮游戏：障碍跑》选自高中第一册。由于篮球是中学生最喜欢的运动项目之一，而且中考体育加试也有行进间运球上篮项目，大部分学生已有一定的基础，因此学生的参与程度比较高，但也有部分学生基础较差，鼓本课采取分层次的教学方法，让水平较好的学生多进行教学比赛，而基础较弱的学生进行有步骤地学习；最后安排障碍跑游戏，利用几个简单的道具让学生自编游戏方法，体现学生自主、探究、合作学习的能力，并在游戏中体会成功的乐趣。 三、学情分析： 本次授课对象是平阳三中一年级的男生。据了解该年纪的学生学习热情高、组织纪律较好，认知能力也较强，具有较强的集体荣誉感和组织能力、敢于挑战困难、参与竞争的良好品质。 四、教学重点与难点 1、行进间运球接单手低手投篮 重点：跨第一步的同时拿球、速度快慢与手举球高低和投篮力量之间的调整 难点：空中动作舒展、命中率高 2、障碍跑游戏 重点：同学之间的团结协作 难点：快速地完成全程 五、教法、学法指导 1、教法：遵循篮球教学规律、运动的特点和学生的认知规律，从球性练习、运球报数游戏入手，然后进行基本技 术动作的练习，再开始分层次教学，让水平好的学生自主练习，并在教学比赛中合理运用技术动作，基础薄弱的同学进行有步骤、有计划的在教师的引导下进行练习；同时在整个教学过程中插入了讲解示范、启发提示等教学方法。 2、学练法：自主学习法、分层次练习法、教学比赛法，合作探究法等。 3、 体育实践课教案教师：赵辉亮 教学1、篮球：行进间运球接单手低手投篮2、游戏：障碍跑
足球公开课教案 授课人：伍建波学科：体育时间：2016年12月14 班级：三（3）班地点：操场 一、教材内容： 1、学习脚内侧传、接球技术。 2、教学比赛 二、教材分析： 足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用，作为足球特色学校每周必须有一节足球课。足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大学生喜爱。通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。 本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧传、接球技术。脚内侧传、接球技术是足球运动中最主要的基本技术，是小学足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。 三、学情分析： 1．学生本期才开始接触足球，对足球有很高的好奇心，学习兴趣浓厚。 2．学生基础较差，在教学中易多细化技术动作，主要以游戏形式与自己摸索和老师讲解加上学生多种方式练习相结合的一种教学。
所以在教学中多安排了游戏和熟悉球性、提高对球的控制能力练习，从而激发学生对足球活动的兴趣，粗线条地掌握足球的基本技能，发展学生的综合体能，有效地增进健康。 3．男生和女生有不同的发育特征，教学分组中按男女生分组，因材施教，发展学生个性。 4．合作学习是学生最积极主动的学习形式，互帮互助能更好的完成学习。 四、教学目标的确定： 1、认知目标：进一步建立脚内侧传、接球技术动作概念。 2、技能目标：巩固提高脚内侧传、接球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。 3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 五、本课的重、难点确定： 重点：脚内侧传、接球--准确的脚型及触球的部位、力量。 难点：脚内侧传、接球技术--协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。 六、教学策略： 本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。 七、教学过程：
人数19 第 1 次课2011 年11 月28 日
课的部分时 间 1、正踢+外摆+内摆腿 （1X20M） 2、小步跑+加速跑 (1X10MX20M) 教学内容 教法：讲解法、示范法、纠错法。 要求： 1、队伍整齐、精神饱满，一切听从指挥。 2、用力顺序合理，动作协调，规范。 3、每组动作到位，必要时加做一组。 动作要领：支撑腿伸直，全脚着地，（另一腿膝盖绷直，脚尖勾 起前踢，接近前额；另一腿从体侧起经面前向外作扇面摆动落下； 另一腿从体侧起经面前向里作扇面摆动下落。） 要求：注意动作标准到位，动作幅度要大，支撑腿不要屈膝 动作要领：动作要领：先升重心，上体自然放松，两臂前后自然 摆动。髋膝踝三个关节放松，迈步时膝关节向前摆出，髋稍有转 动，当摆腿的膝向前摆动的同时另一腿的大腿积极下压，前脚掌 扒地式着地 要求：着地时膝关节伸直足跟提起，踝关节有弹性 组织教法及教学要求 准 备部分3 5 分 钟 3、行进间高抬腿+加速跑 （1X10MX20M） 4、后蹬跑+加速跑 （2X20MX20M） 动作要领：上体正直稍前倾，身体重心提高；大腿高抬与躯干约 成90度角、积极下压，；膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地； 支撑腿髋、膝、踝三关节充分伸展；骨盆前送,两臂前后摆动配 合两动作腿。 要求：重心提起、动作连贯。 动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直；摆动腿屈关节 向前摆，大腿积极下压，用前脚掌着地；两臂前后摆动配合两腿 动作。 要求：动作幅度大，腾空时要放松。
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体育课准备活动与放松活动 准备活动是体育教学的重要环节之一，准备活动其实就是让学生实现相对的静态到动态的转换；放松活动就是让学生从动态向相对静态转化。今天我主要想同大家一起来探讨课的准备活动。 我们都知道整堂课的教案设计中有四分之一的时间是准备活动，足以证明课前的准备活动是十分必要的。然而在教学实践过程中往往被忽视，有时只作为一种形式走过场，存在着公式化和教条化现象；有时缺乏认真准备，不能与授课教材有机结合，形式与内容缺乏新意，形式死板，有时以专项准备活动替代一般性准备活动，更有甚者让学生自己进行准备活动，随便玩玩。这些现象都达不到准备活动的要求，久而久之就会使学生感到枯燥、单调，甚至产生厌烦心理，这样对调动学生学习的积极性，培养学生对体育课的心趣，对营造课堂气氛都十分不利，同时也降低了准备活动的效果，不利于提高上课的质量，影响教学任务的完成。 一．准备活动的意义 准备活动是教学的正式内容，是上好体育课的重要组成部分，关系到课的质量和效果。 1.它具有集中学生注意力、充分活动肢体、预防运动损伤的作用。 2.它能活跃课堂气氛，全面发展身体，调动学生学习的积极性， 使他们精神振奋、情绪饱满地学习。 3.它使人体各器官系统功能迅速地进入工作状态，一方面为基本
部分的学习做好充分的准备，另一方面使身体得到一般发展。 二．准备活动的任务 1.促进学生身体正常发育和素质的全面发展，培养正确的身体姿 势，增强学生的体质。 2.为学习基本部分的教材做好思想上与心理上的准备，防止运动 损伤，提高运动成绩。 3.掌握准备活动的基本知识和技能，使学生在从事课外体育活动 时，懂得如何做准备活动。 4.振奋学生的精神，培养学生的组织纪律性和集体主义的精神。 三．准备活动的特点 统一性——准备活动教学过程的统一性，突出地表现为学生练习的全部过程完全有赖于教师的统一指挥。尽管课的类型、教学对象、教学内容各不相同，但准备活动大多采用集体的形式进行。这一特点鲜明地反映了我国在体育课教学中比较注重组织纪律性，要求学生在有组织有纪律的规范中进行统一练习。
中班篮球游戏：运粮闯三关 一、活动目标 1．练习高低拍球、运球过障碍和投篮的动作技能。 2．提高身体的协调性和灵活性，体验成功“运粮”进洞的成就感。 二、活动准备 1．篮球16个，投篮滚筒4个、拱形门4个，木板4块，20cm木桩8个。 2．蚂蚁胸饰16个（红、黄、蓝、绿）。黑板1块，统计磁贴若干。 三、活动过程 教师引导幼儿自由选择一种颜色的蚂蚁，贴在胸前，在音乐下做热身运动。 引导语:小朋友，今天我们要来做一只小蚂蚁，请你自己选择一种喜欢的颜色，贴在胸前，垃圾可以丢在篮筐里。 1．准备活动。 现在，我们带着粮食找一个不会碰到其他小蚂蚁的地方，跟着蚂蚁妈妈一起来动一动!做一只锻炼身体的小蚂蚁。 2．教师导入活动“运粮闯三关”。 引导语：蚂蚁爸爸刚来电话，家里的粮食已经不多了，需要小蚂蚁们把粮食运回去，但是，回家的路很艰难，需要闯过很多难关，才能把粮食投到洞里，所以，我们得先练好本领。现在小蚂蚁可以带着粮食先到蚂蚁国训练场去练练本领，等一下听到老师的小铃声，我们就回到蚂蚁妈妈身边。回来的时候，告诉妈妈，你都练习了哪些本领？ ①幼儿自由练习，教师观察指导。 ②师幼交流小结。 引导语：请小蚂蚁来说一说，你刚才练习了什么本领？你是怎么做的？（着重引导幼儿解决活动中遇到的困难：弯腰过山洞，运粮走独木桥不能掉到河里，粮食必须投到洞里。） ③幼儿再次尝试，探索。 引导语：刚才有一些小蚂蚁，还没有掌握好本领，别着急，我们再去试一试。等一会听到妈妈的小铃声就赶紧回来。 3.游戏“运粮大比拼”。
引导语：小蚂蚁们，我们已经练好了本领。现在分成四组，进行一个运粮比赛。请小蚂蚁按照颜色先排好四排。 ①教师示范游戏玩法。 引导语：比赛时，我们要四个一组出发来比赛，小蚂蚁要运着粮食连闯三关，要先钻过山洞，然以走过独木桥，最后找一个小点将球投进洞里，运进一颗粮食的蚂蚁，可以在黑板上做好一个记录，失败的小蚂蚁，就把粮食抱回来。每个小朋友只有一次机会，最后看哪一组小蚂蚁运的粮食最多，那就是胜利。现在，妈妈给每只小蚂蚁一次练习的机会，我们先来练习一下。 ②幼儿练习，教师引导、小结。 引导重点：发现孩子在运粮过程中的一些问题，予以指出，并纠正。 （弯腰运球过山洞、拍球过独木桥，选择一点投篮进洞） ③游戏比赛。 引导幼儿能根据所学本领和要求进行游戏比赛，并做好记录。 教师宣布成绩。 ④再次组合游戏。 刚才的比赛，**组，赢了，我们要祝贺他们！但是输的小蚂蚁也别灰心，想不想再和他们来比一次？这一次，妈妈要加深一点难度，我们要走过一个斜坡，然后把粮食运进洞里。 4．结束活动。 集体进行舒缓活动。 引导语：谢谢小蚂蚁们，运了那么多的粮食，妈妈很开心，小蚂蚁们在一起，力量就是大。 律动：《在一起》 附场地示意图 图1 图2
篮球理论课教案 一.篮球运动概述： 第一节：篮球运动的起源与发展： 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士.奈.史密斯1891年发明的。他受启发于当地青年摘桃仍入桃筐的活动性游戏，即在一块场地的两端设置两个竹制桃筐，展开投篮比赛，这是篮球运动的雏形。 现代篮球运动的演进： 包括有5个阶段： 1.初创试行阶段：1892年，奈.史密斯将比赛场地按照进攻方向分为后场、前场、中场。同时明确了比赛的要求，不久又提出了13条简明而必须严格执行的比赛规则。 2.完善、推广时期： 1932年6月18日在瑞士的日内瓦由葡萄牙、罗马尼亚、瑞士、意大利、希腊、拉托维亚、捷克斯洛伐克、阿根廷等欧美8国的代表酝酿组织国际业余篮球联合会。会上以美国大学生篮球竞赛规则为基础，初步制定了国际统一的竞赛规则13条。规定比赛人数为5人；场地上增加了进攻限制区，进攻投篮时，若对手犯规，则投中加罚一次，未中加罚2次；竞赛时间该为20分钟一节共赛两节等。1936年第11届奥运会上，篮球运动被列为男子正式比赛项目，现代篮球从此登上国际竞技舞台。
3.普及、发展时期： 20世纪50—60年代篮球运动员的高度开始成为现代篮球竞赛中决定胜负的重要因素之一。进攻、防守技术和战术有了明显提高。 4.全面提高时期： 1976年第21届奥运会篮球赛中，女子篮球正式列为奥运会竞赛项目。80年代中期，篮球竞赛规则对进攻时间、犯规罚则做了修正，并规定了远投区，增加了3分球的规定。 5.创新、攀登时期： 1992年西班牙巴塞罗纳举行的第25届奥运会上，以美国“梦之队”中的乔丹、约翰逊等为代表的现代篮球技巧表演，把这项运动技艺表现的更加充实完善，战术打法更为简练实用。 第二节：现代篮球运动的特点： 一、空间对抗性特点 1.高空性 2.瞬时性 二、内容多元化特点 三、多变、综合性特点 四、健身、增智性特点 五、启示、教育性特点 六、职业、商业性特点 第三节：现代篮球运动发展趋势 1.智在充实 2.高在壮、灵 3.悍在凶狠 4.快在节奏 5.准在提高 6.全在综合 7.变在瞬时 8.星在奇特 9.技在升华 10.阵在机动 11.帅在智谋 12.男、女篮并趋 第四节：中国篮球运动的发展概况 一.篮球运动传入中国 现代篮球运动是于满清末期（1895年），由美国国际基督教青年会派往中国天津基督教青年会就职的第一任总干事来会理介绍传人我国天津市，因此，天津市是我国篮球运动的发源地。 （见教科书19—38页） 1.篮球运动的本质是一种娱乐、健身的体育游戏，也是一项国际性的竞技体育运动，又是一门学科课程,还是新兴的一种体育产业,总体上说这是一种人类进步的社会文化现象。 2.篮球运动自1895年传入中国后,于1914年1月,旧中国举行的第一届全国运动会才被列为比赛项目。
体育课准备活动部分的几种游戏 一, 拉绳比赛 动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。 动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为胜。 注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔倒对方，松手者为失败。 二,仰卧起坐比快 动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。 动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住双脚。动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人发令并计时间。可作3 0秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为胜。 注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束 三,趣味游戏----“踩踩”猫 1、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续进行； 2,注意事项：分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏 四,跳流星 1, 规则及方法：学生围成一直径为6米的圆，一名学生站在中央，手持用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到，如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。 2, 注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时间尽量长。
幼儿园体育课教案——《足球小世界》 学习阶段水平中班、大班学生：约40人单位：XXXXX 执教：陈文 教学内容1、足球传控球练习 2、趣味游戏：传递奥运火炬 教学目标： 1、学生能积极参与小足球的学习与游戏活动，培养学生对足球运动的兴趣。 2、通过对足球传控球的练习，使80%的学生能掌握足球传控球的技术。 3、通过游戏活动，培养学生的合作与竞争意识，体验与他人合作学习的心理感受。 教学重点：脚内侧传球和前脚掌停球的动作方法。 教学难点：传停球的力度和准确性。 课序教学内容教师教法与学生活动组织与要求时间 准备部分1、教学常规 准备活动队列练习 2、看谁的平衡能力好 把球放头上、背上、胸前、手 臂、大小腿等 3、看谁的控制能力好 1、师生问好 2、进入训练营 3、学生自主尝试熟悉球性 4、传控球习 1、2、组织 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× △ 3、组织：散点 4、组织两人一组散点 5、组织：散点 3 6 基本部分趣味游戏：传递奥运火炬 教师讲解规则并模仿示范动作 学生认真听讲 全班4队，每组一个火炬。站起 跑线后，”哨响”，把足球踢出起跑 线，快速跑上去把球停在长方形 内，再往前跑绕过安全桩回来把球 传给下一个同学，下一同学先停住 球，等奥运火炬传到自己手中再继 续进行。最先传完火炬的队就是胜 利队，奖励笑脸。尝试一次，比赛 一次。 要求：如果球没有传到自己队的方 框里，就必须踢回来防好后再继续 进行。 组织： ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ↓↓↓↓ 10
放松部分1、歌曲《生命之杯》放松舞蹈 2、课堂小结 评出本课的小足球明星 1、在音乐伴奏下，围在教师身边， 跟着教师唱起来，跳起来。 要求：自我放松，欢快舞蹈 1、组织：围教师散点 2、组织：散点坐草地上 5 场地 器材足球32只，图片一张，火炬4个，录音机一只
篮球训练课教案 第一课 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 （一）热身跑 （二）活动各关节 （三）原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕 8字 6、前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 （一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法 （二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 （三）动作方法与要点 1、基本站立姿势：
动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。 动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动 动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。 五、变向跑 动作方法：从右向左变向时，最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
第二课堂篮球组2003--2004学年 第二学期活动计划和教案 活动目的任务： 通过活动课的教学，教会学生篮球知识，初步掌握基本技术、技能，培养学生创新意识，提高学生竞争能力，加强学生战胜困难的精神，提高学生的特长技能和终身锻炼的兴趣，培养他们养成终身锻炼的思想，为提高我校综合素质打下坚实基础。 具体措施： 采用丰富多彩的教学方法，形式多样的教学手段，用准确、规范的示范；科学、合理的安排；生动、活泼的气氛；具体、明确的要求；并穿插心理素质教育和环保意识教育；提高学生的综合素质。 活动进度： 1．熟悉球性的练习 2．学习运球技术 3．学习胸前传接球技术 4．学习跑中运球技术 5．学习跑动中（行进间）传、接球技术 6．素质练习 7．练习交叉运球技术 8．学习转身运球技术 9．练习交叉运球 10．练习转身运球技术 11．学习交叉运球过人技术 12．练习交叉运球过人技术 13．学习运球过人技术 14．素质练习 15．学习头上投篮技术 16．学习肩上、胸前投篮技术 17．教学比赛（实战技术运用） 18．机动
活动教案 第一周 熟悉球性的练习 一．目的和任务 通过各种手上练习让学生对球有直观的感觉，从而对球的特性有更具体的了解和熟悉，便于以后在学习篮球技术过程中能更得心应手的运用。 二．重点与难点 手对球的控制能力、手腕和手指的运用。 三．活动过程： 1、课堂常规，清点人数，安排见习生，宣布课的内容。 2、准备活动，由上到下的徒手操 3、检查学生原有水平，教会几种熟悉球性的方法 4、每人一个球分别进行练习，教师来回做指导 5、再集中强调难点重点，再分别练习。 6、进行放松运动。 7、小结本次活动的优缺点，布置课外活动。 8、安排学生捡拾器材。 9、下课 第二周 学习运球技术 一．目的和任务 通过学习运球技术，让学生能在篮球运动中更能随心所欲，能更好的利用其它技术，从而让学生对篮球运动有更大的兴趣。 二．重点和难点 手对球的按压力度，运球时的方向和位置。 三．活动过程 1．清点人数，安排见习生，宣布课的内容。 2．学生围绕球场慢跑两圈，做专项性徒手操。 3．检查学生上周练习进步成度。 4．每人一球，老师做运球讲解和示范。 5．学生分别进行练习，教师来回做纠正指导。 6．再集中分析强调重点难点，再分别进行练习。 7．进行课后放松活动。 8．小结本次活动的优缺点，布置课外活动。 9．安排学生收拾器材。 10．下课
篮球课准备活动教案 授课班级：（1）班任课教师：课次：1次时间：80分钟 教学目标：1、通过热身运动，使学生的身体机能逐渐由安静状态进入到运动状态，避免在剧烈运动中受伤；2、培养学生身体协调能力；3、提高学生上课的积极性，培养学生的团队精神；4、提高学生对课前准备活动的认识。 教学内容：正式授课前的基本热身活动及熟悉球性的练习。 教学难点：学生的热身情况是否达到这堂课的要求。 活动内容教与学教学组织与要求活动时 间 一．课堂常规1．学生相互检查人数。 2．师生问好。 3．宣布本课学习目标、内 容。 4．安排见习生 ××××××× ××××××× △ 2分 钟 二．慢跑球场两圈教法：提出要求，引导练 习方法，并在联系中提示、 指导。 建议：充分利用场地条件 4分 钟 三．热身操 1．扩胸运动2．振臂运动3．体侧运动4．体转运动5．腹背运动6．弓步压腿7．侧压腿 8．手腕踝关节运动教法： 1．教师提出要求→教师动 作示范→学生学做→教师 口令提示。 学法建议：操的顺序由上 至下，幅度渐大，充分活 动各关节。 ××××××× ××××××× △ 要求：动作舒展大方，动作 协调，学生喊的口令要清晰 要与动作吻合。 4分钟 四．球性练习 1、水平指拨球练习 2、双手抛接球练习 3、单手投接球练习 4、抛球击掌练习 5、持球腰间绕环 6、胯下“8”字绕环 7、左右手交叉运球教法： 1．教师做动作示范，让学 生练习。 2．观察学生的动作，对错 误动作及时的做出纠正。 ××××××× ××××××× △ 要求：运球时抬头，眼睛注 视前方。 5分钟
五．游戏：触摸球 场地器材：篮球场一块，篮球一个教法：学生绕成一个大圆 圈，并有两名同学立于中 圈内，根据人数的多少指 定几个人在大圈内、中圈 外的区域内防守。游戏开 始，大圆圈上的学生相互 传球调动防守，伺机将球 传给中圈内的学生，而中 圈内的同学也要在圆圈积 极移动以获得较好的接球 位置，几名防守队员则积 极阻断传球，如阻断成功， 与传球者交换位置。 规则：1、大圆圈上的同学 不能移动自己的位置； 2、防守队员只要用手触及 传出的球就视为阻断成功； 3、使用5秒违例规则。 要求：防守队员积极防守， 以及传球队员传球准确、快 速。 10分钟 六、专项教学内容练习 1、横向滑步 2、侧向滑步 3三人八字绕环传球上篮 4交叉步持球突破上篮教法： 1、老师做示范，并讲解。 2、观察学生的动作，对错 误动作及时的做出纠正。 要求： 1、学生要认真对待每个训 练项目； 2、练习三人八字绕环传球 上篮和交叉步持球突破上 篮时，要以比赛的状态完成 练习，有利于比赛场上完成 进攻； 40分钟 课后总结：老师点评。5分钟
体育课准备活动的五种方法 准备活动是体育课的重要组成部分，是人体进入运动前的敲门砖。运动生理学理论告诉我们：准备活动促使血液循环加快，需氧量增加，机体的代谢速度加快，还能使体温略微升高，肌肉，肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态，提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性，避免运动损伤，同时加快运动神经传导作用和反应速度，使人体尽快地由安静状态进入工作状态，所以，体育课前的准备活动是一节课中不容忽视的。 目前，准备活动在体育课的教学中仍未得到重视，但认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中，教师一成不变的教法，固定不变的做操队形，节奏呆板的口令、加之形式单一的徒手操、广播操，久而久之，导致学生注意力分散，造成学生越做越懒散的不良局面。再加上学生对准备活动的认识不足，有的学生思想活跃，好奇心强，只重视基本部分学习，对准备活动，懒懒散散，动作不到位，甚至只把它作为一种形式。要改变这种不良现象，想让学生做好准备活动，首先，就要让他们明确准备活动的重要性与必要性，而且，教师应根据课堂的目标和内容，设计出适合少年儿童身体发育特点、兴趣的准备活动，以游戏或简单易学的动作为基本，再结合教材特点，提出不同的要求与难度；准备活动内容应丰富多彩，注重一般性准备活动与专门性准备活动的结合和比重。那么，如何使准备活动达到常做常新呢？我在工作中根据实际情况，积累了一些方法，以下介绍一些准备活动的方法： 1、游戏类
小学生由于年龄不同，在生理和心理上存在着显著的差异，喜欢变化的心理特点，这就决定了小学的准备活动应具有起独特的特点。游戏是学生们喜爱的活动。又由于准备活动不同于一般的游戏，既要达到热身的作用又要能激发学生的运动激情，所以，教师可在游戏中提高游戏难度和运动强度，做到新、变、趣，才能更好的调动学生的兴趣和积极、主动性。如游戏“贴膏药”，学生在“贴、跑、追”的过程中既热了身，反应、灵敏度又得到了煅炼。 2、变换做操队形 在做操队开有除了采用常见的（四横排）横队外，要不断地变化队形。让学生排成圆形、半圆形、几个圆形、口字形、三角形、面对面站两列、对面的纵队、或随意站队等。这样学生往往觉得新颖有趣，别具一格。 3、在做徒手操时，变换操的花样，力求做内容不变形式变。 让学生在节奏明快的音乐中完成进间操、双人操、击掌操、模仿操、健美操、武术操、卡通操、配乐操、韵律操等，并可以交替和交错组合，这样可以让学生不知不觉地高质量地完成操的动作，又可以陶冶学生的情操，并对徒手操产生浓厚的学习兴趣。 4、采用轻器械操 轻器械操可以要根据本校实际情况，多安排一些轻器械操。如棒棍操、竹棍操、球操、木哑铃操、实心球操、呼拉圈操、绳操等，使学生在妙趣横生的氛围中完成准备活动的练习。 5、恰当地使用语言口令 在练习操时，老师呼喊的口令除了清楚、宏亮外，还可以使声调高低、节奏合理调配，恰当地变化口令。这样不仅能使学生注意力集中，激发其练习的情绪，
篮球备课教案 第一课 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 （一）热身跑（二）活动各关节 （三）原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 6、前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 （一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法 （二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 （三）动作方法与要点 1、基本站立姿势： 动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同
时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。五、变向跑 动作方法：从右向左变向时，最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。 5、侧身跑 动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。
篮球课教学计划
篮球活动教案 第一课 一、师生互相问好 二、宣布本次课的内容和任务 三、准备活动 （一）热身跑 （二）活动各关节 （三）原地熟悉球性、控制球练习 教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。 1、胸前指拨球 2、单、双手抛接球 3、腰、膝绕环 4、胯下抛接球 5、胯下绕8字 6、前踢腿腿下交接球 四、学习移动技术 （一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法 （二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。 （三）动作方法与要点 1、基本站立姿势：
动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。 动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。 2、起动 动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。 动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。 3、变速跑 动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力，从而降低跑速。 动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。 五、变向跑 动作方法：从右向左变向时，最后一步用 右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。 动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
精选 足球课准备活动教案 班级组次应到人数实到人数时间授课老师： 20 分钟指导老师: 教学内容1、课堂常规2、慢跑3、徒手操4、游戏 1、通过热身活动使同学们渐渐进入足球课的上课状态. 教学目的2、通过徒手操的练习，使同学们的各关节都能充分活动 开并防止上课时出现肌肉拉伤现象. 3、通过游戏增强同学们之间的配合能力和竞争意识. 授课地点足球场 所需器材足球 1个 教学内容队形图解要求时间
准1、授课教师整队 同学站 1、备 2、师生问好队要快、2 静、齐。分 ●● ●●●● ● 部3、报告出席人数 钟 ●● ●●●● ● 分4、宣布本堂课任务 ●→学生 2、教师口 5、开始热身令洪亮 →授课教师 内容队形图解要求时间 一、慢跑热身两圈 基二、徒手操（4 ×8 拍）●●●●●●● 1 、同学积极配合8 本 1.颈部运动老师。分 部 2.肩关节运动钟 分 3.髋关节运动 2 、教师喊节拍时 4.膝关节运动●●●●●●●口令洪亮，准确无 5.手腕脚踝运动误。
6.弓步压腿 7.侧压腿 3 、根据人体生理 特点，徒手操从上 到下，从头部到脚 部依次进行。 内容游戏规则游戏目的时间 1、游戏名称1、游戏时间为上下半时各4 趣味橄榄球分钟。 1 、发展学生奔 游2、游戏方法2、持球队员不得持球跑出界跑、灵敏素质，培 戏将游戏者分成人数相等的两外。养团结合作的精８部个小组（每组 7 — 9 人），各3、橄榄球中最常用的阻止进神。 分组成员分别站在场地中线的攻的手段就是擒抱。游戏中，分两侧。游戏开始，教师持球如果持球队员连人带球被防 2 、提高同学们上 站在中圈内，将球抛掷于地守队员擒抱住，进攻就宣告结课的兴奋情，更好钟上，双方队员上前抢夺，得束，采用擒抱时必须从持球队地进入上课状态。 球一方即为进攻方，另一方员的侧面开始擒抱，不得从正 为防守方。进攻方可持球跑面或后面擒抱，否则，为犯规。 动，也可采用传、接球方式，4、进攻方在进攻中会被防守 将球推进到对方端线后取可方将球抢去，防守方立即反守 得 1 分。防守方力图阻止进为攻。
小学体育课足球教学教案 刘春航 一、指导思想 深化教育改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。发展学生的学习能力，培养学生的创新精神，为学生的终身体育奠定基础。对现有的教学模式进行探索，通过课程教学，培养学生的体育兴趣，使其养成积极自觉锻炼的习惯，培养终生体育。让学生对一至二项运动技术知识，技能技巧以及理论知识进行专门和深入的学习，并使其熟练掌握一些运动技术、技能。 二、教材分析 足球运动的特点是：趣味性、集体性强、竞争激烈、锻炼身体效果明显，是学生特别喜爱的运动项目之一。初中学生在小学阶段已经初步接触了足球，有了一定的足球基础，根据本阶段学生的生理和心理的发展特点，我选择“脚内侧踢球，脚内侧停地滚球”作为本节课的主教材。 三、学情分析 本次课的授课班级为高二年级，共40名男生。学生对足球有过接触，有一定的技术基础。学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。 四、教学目标 》 1.知识目标：90%的学生掌握脚内侧踢、停球的要领及要求。 2.技术技能目标：70%的学生能较熟练掌握、运用脚内侧踢、停球技术。 3.情感目标：利用游戏培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 五、教学重、难点 重点：支撑脚的位置和脚触球的部位。 难点：支撑腿的弯曲，主动迎球后撤时间的掌握。
小学体育足球课教案（精华版） 小学体育足球课教案（精华版） 小学体育足球课教案篇一 课题：足球 领域目标：运动参与、运动技能 教学目标： 1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神 2、能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自我 3、能有克服困难、勇往直前的品质 学习内容：脚内侧踢球 学习过程： 一、酝酿情绪，激发兴趣阶段教师活动： 组织学生整队，由讲解足球明星引出课题, 带领学生徒手操热身活动 学生活动：体委整队，与教师亲切问好 积极参与对体育明星的交流，明确学习内容认真做好准备活动二、合作探究、完成动作学习教师活动： 组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方法，并对练习结果进行汇报; 巡回指导，参与学生的学习
对有困难的小组给予帮助组织学生进行学习成果展示，对学生学习情况做出评议讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误; 组织学生进行正确动作练习 学生活动： 能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习， 对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教 积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议学习动作，纠正错误，再练习组织：分成4人一组在指定的场地上进行练习 三、努力拼搏，敢于挑战(8人传球游戏) 教师活动： 讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法 把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练， 解答学生的问题并给予积极的指导和帮助组织学生分组比赛，挑战记录 小学体育足球课教案篇二 学习目标 1、在活动中学习足球动作技术，灵活地在游戏过程中运用，发展兴趣、自信。 2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。合作学习与竞争能力有提高。 3、了解球类运动和体操运动动作，初步掌握足球基本技能 4、发展灵敏性和速度体能。
四年级体育课教案 教材体育游戏 目的 1、通过本次课的体育游戏，使学生对体育课产生更浓厚的兴趣。 2、发展学生柔韧性、灵敏性等的能力。 3、培养学生对吃苦耐劳、团结合作的精神。 一、准备部分 （一）、课堂常规： 1、集合整队、师生问好、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 （二）、准备活动： 1、队列：立正、稍息、集合、报数。 2、慢跑：成两路纵队慢跑。 教师活动： 1、教师语言要清晰。 2、教师讲解课堂要求和任务。 3、讲解队列练习的要求。 4、师生一同练习。 学生活动： 1、学生站成四列横队。 2、学生认真听讲，注意观察。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 二、基本部分 1、游戏：齐心协力:(8人一组) 方法：参赛学生成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间
少者为胜。 规则:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。 2、游戏：迎面接力（10人一组） 器械:接力棒 方法：男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。 三、结束部分 1、教师带领学生一起放松 2、教师总结 3、师生告别、回收器材 四年级体育课教案 教材篮球运球接力游戏 目的 1、通过本次课的体育游戏，使学生对体育课产生更浓厚的兴趣。 2、发展学生柔韧性、灵敏性等的能力。 3、培养学生对吃苦耐劳、团结合作的精神。 一、准备部分 （一）、课堂常规： 1、集合整队、师生问好、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 （二）、准备活动： 1、队列：立正、稍息、集合、报数。 2、慢跑：成两路纵队慢跑。 教师活动： 1、教师语言要清晰。