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石燕湖景点

石燕湖景点
石燕湖景点

石燕湖旅游区景点

石燕湖位于长沙、株洲、湘潭三市交汇处,景区占地面积10平方公里。距长株潭三市10—20公里,它是国家旅游局首批评定的AAAA级旅游景区、湖南省首家野生动物园、湖南百景、湖南省十大水体旅游景区、国内专业的拓展训练基地、群众赛龙舟基地,是长沙市民最受欢迎的十佳旅游景区之一。景区群山环抱,碧水如玉,峰峦秀削,芳草鲜美,古干虬枝,绿荫匝地。景区四周环绕着郁郁葱葱的原始次森林,除水面以外森林覆盖率达98%以上,空气中负氧离子含量每立方厘米达八万个以上,被誉为“湖南九寨、人间瑶池”,“都市人绿蓝色的梦幻”、“长株潭三市绿色中心公园”。

石燕湖历史底蕴深厚,文化源远流长。有舜帝南巡留下的舜帝石、关公跳马的跳马涧、南岳七十二峰的玉屏峰,有金龟岛、观音庙、昭山古洞、天鹅池、少奇先祖墓、明吉简王墓、五子登科树等名胜古迹,有地质学上著名的三亿年前的泥盆纪跳马涧系岩层标准组石,在这里发现过大量的鱼化石、石燕化石,石燕湖便得名于此。

中文名称:石燕湖外文名称:shiyanhu

行政区类别:湖南省长沙市雨花区跳马镇所属地区:湖南省

电话区号:0731 地理位置:长株潭交汇处

面积:十五平方公里著名景点:关帝古泉、万福万寿塔、三亿年前跳马涧系标准组石、桃花水母等

景区级别:国家AAAA级旅游景区休闲娱乐项目:龙舟、镭战、篝火晚会、漂流拓展

酒店:贵宾楼、融景宾馆、青年公寓用餐:融景餐厅、古堡、快活林、土菜馆

开放时间: 08:00~17:00 门票价格:55.00元

建议游玩时长:3-5小时适宜游玩季节:春秋两季适宜游览

石燕湖旅游区相关景点:

欢乐广场

石燕湖的欢乐广场名副其实的快乐之源,这里是游戏及拓展项目的大本营,在这里,你能参加一场场趣味的活动,毛毛虫大作战、星球对对碰、欢乐大脚板、动力圈等等,欢乐广场还有一个最大的特点,那就是能让你体验一场身临其境的孤岛求援,欢乐广场的地面是一幅巨大的3D画,是湖南最大的室外单体3D画作,整个地面仿若突然出现的一个巨大深坑,湍急的湖水迅猛的坠落下去,湖中间的孤岛摇摇欲坠,只靠一根麻绳连接,让人望而却步。欢乐广场能让人忘掉烦恼,尽情享受快乐时光。

和平鸽广场

映入眼帘的是对面雄伟的青山,路边青翠的垂柳以及飞舞着的和平鸽,这里是石燕湖和平鸽广场,广场上鸽子是和平和友善的象征,在这里你能体会到放飞白鸽、放飞梦想的畅快。

金龟岛

石燕湖有一湖心岛---金龟岛,这是石燕湖的明珠。金龟岛的命名,源于它的形貌,因为其形似一静卧水中的老龟,若逢晴日,晨曦初露,可见绕龟背而成金光万道。上有观音古庙一座,善男信女,络绎不绝,各

位游客进庙叩拜,会有山中高人为您指点迷津,谈笑间一语道破天机。庙的左侧有一塔,名为万福万寿塔,此塔共有七级,高26.8米,内设螺旋楼梯,共101级。登上塔顶,临风远眺,顿觉风起于群山之脚,雾集于湖水之滨,在天气清朗时,可瞰湖中碎金跃动,天光云影融为一体,令人飘然欲仙。

龙舟基地

石燕湖是全国最大的群众性赛龙舟基地,每年有二十几万游客在石燕湖赛龙舟。除每天都有游客龙舟赛外,每年都有一次规模浩大的端午节龙舟赛。特别是成功地举办了“2000年湖南省龙舟总决赛”和“2001年湖南省龙舟争霸赛”,“2002年猎豹杯中国长沙石燕湖国际龙舟赛”。龙是中华民族最古老的象征,也是炎黄子孙最崇高的图腾,龙舟赛是为了纪念我国伟大的爱国主义诗人屈原而兴起的,一直延续至今,深受广大群众的喜欢,龙舟文化博大精深,龙舟赛有着深厚的群众基础,龙舟竞渡、桨荡天下,集体主义的精神、爱国主义的精神、积极进取的拼搏精神在这里得到了最好的诠释和体现。

恐龙谷

石燕湖利用仿真的恐龙模型加上逼真的配音,是恐龙活灵活现,其中最引人注目的当然要属那仿真霸王龙了,霸王龙身体壮硕,头骨达1.5米长,落出口中锋利的牙齿,当游客走进石燕湖景区,不时有恐龙发出嘶吼的声音同时摆动着身体,让游客能感受到的是身临恐龙世界的震撼感,不管是三叠纪、侏罗纪还是白垩纪时代的恐龙,在石燕湖恐龙谷都能找到它们的踪迹。

观音庙

石燕湖中金龟岛上有观音古庙一座,善男信女,络绎不绝。庙的左侧有一塔,名为万福万寿塔,此塔共有七级,高 26 .8米,内设螺旋楼梯,共 101 级,古人说,登山则情满于山,观海则意溢于海,登上塔顶,临风远眺,顿觉风起于群山之脚,雾集于湖水之滨,在天气清朗时,可瞰湖中碎金跃动,天光云影融为一体,令人飘然欲仙。

跳马涧

在石燕湖景区内有一个大坝,那便是著名的跳马涧。“跳马涧”得名于史书确切记载的一段故事:汉建安年间,关羽征战长沙,长沙太守派老将黄忠迎战,他们大战三天三夜,未分胜负,忽然,黄忠佯装逃跑,关羽不知是计,穷追猛攻,突然,黄忠反手一箭,射在关羽的头盔上,关羽的马受惊狂奔,一口气跑了几十里,青龙偃月刀也掉到了河里,跑到石燕湖,一条险涧挡住了去路,这是黄忠率兵乘胜追击,喊杀声震天,前无去路,后有追兵,在千钧一发之际,关云长的赤兔马突然四蹄腾空,飞跃过涧,关羽得以脱险,返回后将青龙偃月刀捞起,重整旗鼓,最终攻下了长沙。当地人们为了纪念这救关羽性命的险涧,特命名为"跳马涧",流传至今,故这里有一座有名的关公庙。现在长沙附近的捞刀河,关刀铺,都源于这一历史故事。此地于1959年修建石燕湖水库,原址已被水淹。

标准组石和关帝古泉

标准组石和关帝古泉在公园的大门口,有一处大自然馈赠的珍贵遗产,这就是地质学上著名的三亿年前的“泥盆纪跳马涧系岩层标准组石”。1927年,湖南籍地质学家田奇隽、王晓青来这里考察,发现这里的岩层中有大量的腕足类古海洋生物化石:如鱼化石、石燕化石、竹节石等等,在国内引起轰动,更让人惊喜的是,这里发现我国第一条完整的鱼化石,该鱼化石现保存于国家博物馆。因为这组岩层正是地质演变的历史见证,地质学家们便以这堆组石为坐标,在周围进行了长时间的考察论证,推测出三亿年前石燕湖所在

地是一片广阔浅海,后来由于“三叠纪”的造山运动,地壳隆起,海底岩石逐渐沉积起来,经过复杂和漫长的演变,形成了现在绵延起伏的崇山峻岭。而此地的岩层保存完整典型,最具代表性,地质学上对这一时期的岩层以“跳马涧”命名。石燕湖也因发现大量的石燕化石而得名。据长沙县地名志记载:此地山侧,多燕形与磨形小石,石入醋中,蠕蠕欲动,人以为异,故名石燕。石燕化石还是当地人民笃信的吉祥物,会给人带来好运,常有渔樵觅得而获显达,学子觅得而中状元的神奇故事。在组石的上方,有一口泉,叫做关帝古泉,清凉甘洌,四季不涸,传说关公征战长沙时,曾饮马于此,各位有兴趣的话可以深掬一口,定然令您回味无穷。

沿湖游道

石燕湖沿湖游道是石燕湖最快乐的,参与程度最高的游道之一。它是根据石燕湖体验式快乐理念创造的独具参与度的游道,游客在沿湖游道上行走一遍,能获得无穷的快乐。

佤族广场

佤族广场,有来自中缅边境的佤族阿哥阿妹在这里举行的民族歌舞会。这里有周总理激情参与过竹杆舞、泼水,还有打歌舞、狩猎等极具原始特色和参与性的节目,我们的一曲曾经红遍大江南北《阿佤人民唱新歌》在长沙市和长沙县比赛中都获得第一名。阿哥阿妹黑黝黝的皮肤,健康的体魄,激情互动的歌舞将把您带进那神奇的异域他乡。

外公桥,外婆桥

在石燕湖里的外公桥,外婆桥。塑身门可以检验每个人的身材。塑身门前面有一段道,叫做黑白道。这个项目就是让游客做个人生的选择,可以选择走黑道和白道,当然,也可以选择黑白都走,做个无间道。或者找个靠山的路经过。还有山楂树迷宫,进去后很难轻易出来。

石燕湖旅游区游玩项目

丛林穿越

石燕湖丛林穿越主题乐园通过在林间设置并搭建各种安全系数高,难易不同、风格迥异、超强刺激的关卡,让你体验高空自由滑翔的快感、感受丛林攀爬与林间穿越的刺激。

丛林穿越主题乐园适合各个年龄段;树林间由各种障碍项目组成了一条条挑战的线路,需要通过爬、滑、跨、跳、飞等动作通过障碍,最后到达终点。

从最容易的儿童家庭森林线路到青少年丛林冒险线路,成人勇气挑战线路,每一个爬上树梢的人,无不挑战参与者的体能与勇气,激发潜能,展现勇敢和机智;让参与者在喧闹的城市中尽情体验树上探险。

亲子穿越是主题乐园的一大特色;5岁以上儿童在家长陪伴下,通过自己的努力、家长的带领,战胜困难,取得最后的胜利的经历、亲情的升华是其他游戏无可比拟的,在孩子的成长道路上将是浓墨重彩的一笔。

黑龙潭地下峡谷漂流

石燕湖玉屏峰,南岳七二峰之一,长沙圭塘河的源头,玉屏峰一侧有石燕湖龙洞,龙洞口是一神秘深潭,因水绿如黑,称为黑龙潭。相传湘潭昭山龙洞与石燕湖龙洞相通,昭山寺住持部曾多次入洞探险。现石燕湖黑龙潭龙洞成功开发为地下峡谷漂流。

石燕湖龙洞深不可测,幽深曲折,钟乳石、洞中洞、一线天、天眼、石缝、瀑布、激流众多,是一处不可多得探险、科考、漂流、休闲胜地。因石燕湖地处长株漂结合部,龙洞从地下穿越长株潭

黑龙潭地下大峡谷漂流分为各具特色的四段:黑龙潭戏水之漂,龙洞探险体验之漂、森林隧道生态休闲之漂,沙滩泳池游泳。一到黑龙潭,水之绿让你抑制不住要跳下与水亲一下,不过你不要太急,石燕湖漂流工作人员会让你坐上二人自助皮筏艇,为你提供水瓢,你可以与水大战一场。不过阵阵凉风时,你可要当心水怪。

龙舟

石燕湖龙舟是湖南省最大的群众性赛龙舟基地,现拥有多条高标准的龙舟,并且有严密的安全保护措施,每年有十几万游客在石燕湖赛龙舟。除每天都有游客龙舟赛外,每年我们都有一次规模浩大的端午节龙舟赛。特别是成功地举办了“ 2000 年湖南省龙舟总决赛”和“ 2001 年湖南省龙舟争霸赛”,“ 2002 年猎豹杯中国长沙石燕湖国际龙舟赛”。龙是中华民族最古老的象征,也是炎黄子孙最崇高的图腾,龙舟赛是为了纪念我国伟大的爱国主义诗人屈原而兴起的,一直延续至今,深受广大群众的喜欢,龙舟文化博大精深,龙舟赛有着深厚的群众基础,龙舟竞渡、桨荡天下,集体主义的精神、爱国主义的精神、积极进取的拼搏精神在这里得到了最好的诠释和体现,体验击楫中流、浪遏飞舟的感觉。

真人CS镭战

石燕湖旅游区穿越火线,真人CS镭战。镭战(RayWar)是一种集娱乐和培训于一身的时尚军事体育运动,使用改装的激光感应系统,全套设备源于美国陆军迈尔斯(MILES)交战训练系统之技术精华,属于世界公认为最逼真的模仿野战场景的系统。参与者身穿迷彩服,手持模拟枪在丛林、废墟与壕沟间穿梭奋战,战斗给人带来无比的刺激与成就感。石燕湖穿越火线真人CS镭战,设备国内领先,环境最为优美,堪称国内一流。石燕湖镭战有以下项目:解救VIP、兵临城下、十面埋伏、先入咸阳者不为王等。

野战俱乐部

野战是一项瞄准有战争情结的MAN和御姐,对垒作战,进攻与防守,上膛与开火,枪林弹雨,炮火纷飞,不由你不热血贲张。

大型猛兽表演

石燕湖大型猛兽表演是一个动物展示才艺的大舞台,狮虎踩球、高空钻火圈,老虎高空钻纸币,狮子过桥,狗熊骑车,羊蹬花瓶,群猴赛车、山羊走钢丝……一个个节目或惊险刺激、或诙谐搞笑。

水上自行车

石燕湖水上自行车起源于加拿大,惬意、安全,它的车座高度可以调节,车把是赛车型,易于操纵,脚蹬可以前后蹬,前进或是退后一切自如,如果感到疲劳,还可停住脚,在水上“悬浮”,很是悠然自得。

水上电动船

石燕湖水上电动船,用电力推进的船舶,电力来自蓄电池或船用发电机。在石燕湖迤逦的西湖上,乘船泛舟游玩,来一场清凉的水上之旅吧。

水上步行球

在长沙,建有水上步行球设施的地方不多,长沙石燕湖生态公园拥有完善的配套设施和高科技技术保障,您可以大胆地来体验现代时尚水上行走的无穷魅力!

水上步行球的构造和性能:这个牢固的圆形大气球是用PVC材料组成,非常结实,您大可不必担心踩破;球直径2米,总体积达3立方米以上,根据科学统计成人一天所需吸入的空气量为15立方米,因此在密闭的步行球里玩耍一定时间是有足够的安全保障的。

水上步行球运动是一种水上剧烈运动,“气球”漂浮水面,游乐者“装”进球内,似与水面亲密接触,可以在球内任意活动,跳,跑,翻跟斗,即使没控制好平衡,摔倒也一点都不疼痛,像是太空漫步一般。

石燕湖旅游区游乐专区

旋转飞椅

石燕湖的旋转飞椅是一种新颖的飞行塔类游乐设施,豪华的外观装饰,有趣的运动形式像是一把大伞(或能摇头的大伞)下吊着很多把靓丽、精致、安全的吊椅。游客乘坐在垂挂的吊椅上,随转盘的运转徐徐升起,仿佛翱翔于天际,又如置身于波荡起伏的大海中,其乐无穷。游客座椅在离心力的作用下绕立柱起伏飞旋,好似银燕在晴空中回旋飞舞,此起彼伏,上下飘飞。他集娱乐性、趣味性,惊险和刺激性于一体。

迷你穿梭

石燕湖的迷你穿梭项目又叫立环跑车,是由童趣园游乐推出的一种新型游乐设施!它是在立交式轨道上行驶的一种新型游乐设备,它是由造型精美、风格各异的跑车组成的浩荡车队,各自驱动同步行驶,沿轨道方向穿梭于具有现代化标志的立式轨道上,配有五彩缤纷的彩灯、音响及儿童卡通画装饰。让孩子们体会翻山越岭和飞跃时空的感觉,够刺激又无恐慌感,使人身临其境,赏心悦目,深受儿童喜爱。

太空漫步

又称森林漫步,两条铁轨架设在高空中穿梭于树林之间。游客坐在车上缓缓前行游荡在森林里以俯瞰的视角再次领略一下石燕湖生态公园的风景犹如太空漫步般惬意。

飞盘

石燕湖旅游区里的飞盘是游客乘坐在垂挂的吊椅上,随转盘的转动而徐徐升起,仿佛在高空中飞舞翱翔,转盘的升高,垂直柱头角度渐渐偏转,使游客犹如置身在石燕湖中其乐无穷,再加上豪华靓丽的外观装饰,令人耳目一新,在运动中使围观之人眼花缭乱,直想一试为快,真是游乐园的绝对亮点。

高空飞索

石燕湖高空飞索是一项新型户外运动,是在石燕湖上方,两条钢索飞架于两侧的山头,这就是高空飞索,它源于云南高黎贡山和碧罗雪山断裂带之间的怒江大峡谷,两岸的怒族、羌族以及金沙江上游迪庆州的藏族、纳西族等为了交通的方便,在江的两岸架起一根钢丝绳,用木钩、皮条作为滑具,穿梭于两岸。但是这样简单的设施,缺乏安全保障,而且不能自动调速,公园根据这一原理利用挂式滑轮、悬挂式安全带双重保险,确保了游客的安全。坐上飞索感受穿越青山碧水的乐趣,是另一种韵味。

跑跑卡丁车

卡丁车是英文KARTING的译音,意为微型运动汽车,它的结构极其简单一个车架,一台两冲程发动机,四个独立车轮便构成了卡丁车的全部。因其具有易于驾驶,安全而又刺激的特点,所以迅速风靡世界。长沙旅游景点石燕湖生态公园内拥有一条卡丁车的跑道,对于只在游戏中体验过的朋友可以来石燕湖景点感受一下不一样的石燕湖跑跑卡丁车。

飞龟

飞龟是一款大型的游乐设备,它整体类似于大摆锤,不过的运行方式是上下翻转一圈达到360度,是非常好玩的刺激的大型游乐设备。石燕湖景区的飞龟项目是非常刺激的游乐设备,它主要采用液压与电机结合的驱动方式。坐在座椅上,经电机驱动,回转主臂绕主回转轴旋转,同时连杆臂经液压动力装置驱动每组座椅绕副回转轴旋转。

攀岩

石燕湖攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称,由登山运动衍生而来,富有很强的技巧性、冒险性,是极限运动中的一个重要项目,在世界上十分流行。

碰碰车

碰碰车是一种机动游戏设施。设备包括碰碰车车辆及一个室内的场地。天花板上有通电的电网。石燕湖景区场内有供乘客驾驶的小型电动碰碰车。碰碰车的四周有由橡胶做成的围裙,并由接到天花板的垂直电杆取电。车上一般最多坐二人,有加速用的脚踏,和转向的方向盘。

旋转木马

石燕湖公园的旋转大平台上有装饰成木马且上下移动的座位供游客乘坐。最早记录的旋转木马出现于拜占庭帝国时期。约1860年欧洲出现第一个以蒸汽推动的旋转木马。如今在各大小游戏场、商场等地方皆有各式旋转木马。同名的有歌曲和电视剧。

摩天环车

石燕湖摩天环车是一款新颖、刺激、惊险的游乐设备。乘客在座舱内沿环形轨道在机械动力的驱动下通过摆动后做圆周无能无能运动,在运动中座舱依靠偏载形成自转。使乘客既感觉到速降时的失重感又有天旋地转的神奇感受,时而海底捞月,时而又驾云冲天,给乘客以无穷的乐趣,享受到自然界的神奇魅力,使人留恋忘返。摩天环车属于刺激类游乐设备,安全度数极高。

恐怖城

石燕湖恐怖城游玩旅游景点又名探险城堡,为石燕湖生态公园近年新建。以现代科技集声、光、控于一体,溶于石燕湖,当你步入城中,你将会看到地狱中的鬼门关,僵尸,幽灵,灵堂,开肚,抽肠等二十多个景点,有惊无险,惊险刺激。让您在恐怖的氛围中摸索前进……等您走出来才如梦初醒,恍若重生。

激战鲨鱼岛

"激战鲨鱼岛"是石燕湖新项目是一种新型旋转类游乐设备,可乘坐24人。当设备开动时,游客一边乘坐会旋转的飞船,一边可用船上的水枪或激光枪射击鲨鱼岛上的各种造型,当目标被击中后,便会做出喷水,举手等各种动作,姿态可爱,趣味性强。而位居正中的鲨鱼先生被射中后还会喷出水柱,向游客发出攻击,使游客更能全身心的投入,从中享受乐趣。

海盗船

石燕湖景区的海盗船启动后从缓慢摆动慢慢的急速摆动,乘客乘坐于海盗船之上,随着由缓至急的往复摆动,犹如莅临惊涛骇浪的大海之中,时而冲上浪峰,时而跌入谷底,惊险刺激,挑战你的心理承受能力的极限。

石燕湖旅游区活动

放烛心愿

长沙旅游景点石燕湖旅游区有一个非常神秘的感恩项目,名字就叫做“放烛心愿”。放烛心愿神秘、温馨,静夜平湖,云淡风清,上千支闪闪红烛,如星星点灯迷离闪烁,面对烛光汇成的银河,虔诚的许下三个心愿,为父母、朋友、为未来祈祷,放烛人心想事必成,美梦定成真。

印象石燕湖篝火晚会

石燕湖沙滩有一个水上舞台,每天都有精彩的篝火晚会——印象石燕湖篝火晚会。印象石燕湖篝火晚会是融长沙歌厅文化、酒吧文化以及石燕湖独具特色参与活动为一体的长沙夜生活名片。沙滩、篝火、湖水、水上舞台、红灯笼、烛光、群山,加上变幻莫测的灯光组合,构成石燕湖夜色一道亮丽的风景线;民族歌舞表演、即兴节目,异彩纷呈,台上台下,*互动,*迭起;水上岸上,渔歌互答,感受异域风情,展示个人才艺,狂野浪漫,让您忘却家乡、忘却疲劳、忘却尘世。

沙滩排球

沙滩排球最早出现在上世纪20年代美国的加利福尼亚州,在美国比竞技排球更为流行,被视为美国排球的“国粹”。一到夏季,人们便涌向海滩,架起球网,在松软的沙滩上,尽情地跳跃、滚翻。人们还把游泳、冲浪、打排球结合起来,享受着别样的夏日风情。石燕湖的沙滩排球是在湖边上特别开辟出一片沙滩,在这里有柳树,有阳光,有湖水,有草地,还有很多的欢声笑语。穿上运动装,玩一会排球,再躺在草地上晒晒太阳,多么的惬意。

拓展训练心得体会500字_1

拓展训练心得体会500字 本文是关于拓展训练心得体会500字,仅供参考,希望对您有所帮助,感谢阅读。 拓展训练心得体会500字篇1 20xx年6月20日,公司组织我们去临安青山湖浙地山庄拓展基地为期两天的团队拓展训练。虽然两天的拓展非常短暂,但是它带给了我的是从来没有过的震撼。在一系列拓展项目中,我不仅暴露了自身的许多弱点,也认识到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当。可以说此行收获颇丰,尤其让我学会了,只要敢于拼搏,就会取得成功;只要树立信心,就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要,相信集体伙伴,即使牺牲自己也在所不惜。只有这样,我们的集体才是最强大的!团结就是力量! 拓展只是一种训练,是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中,明确自己的目标和方向,对待工作必须经过充分的策划,必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。 通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位,只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟,而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高: 一,认识自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性。 二,磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力。 三,认识群体的作用,增进对集体的参与意识与责也由任心。 四,改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。 拓展训练结束了,过程里有太多的领悟,甚至无法马上消化,所以,用累赘的语言记录下那些难忘的过程和细节。人生还在继续,也许,那些领悟会随着时间的流逝慢慢地受用……

青少年户外拓展培训方案

心怀感恩·励志成长 休闲娱乐·组织性学习 ? @

一、课程设计 (一)课程背景 本次拓展活动使学员在一种宽松友爱的氛围中学习,通过丰富多样的活动提高学员感恩意识,激发自信心,提升心理能量,学会用一种感恩的方式对待他人。让学员学会分阶段制定目标,对自我的潜在定位和目标要有一定清晰的设定,制定适合自己的目标,过高的目标容易使自己产生失败体验而导致心理压力,过低的目标容易使自己失去动力。阶段的目标往往难度小,易成功,指导学员把眼前的事做好,从而让学员更多地感受成功的乐趣。同时,活动设计中结合学校工作特色,让学员参与不同的团队活动,体会团队合作的重要性,提高青少年团队合作精神。 (二)活动事宜 1.¥ 2.培训对象: 3.培训时间:年月日~ 月日,周~周 4.培训人数:人左右(以下预算均按照此人数算) (三)课程目标 1.营造轻松愉快的学习情境,让学员积极的投入活动,提高学习状态和兴趣; 2.帮助学员树立适应能力和自信心,建立积极、乐观、豁达的心态; 3.增加学员间的沟通与交流,学会与同伴交往,懂得信任与责任; 4.解决学员学习与生活中的困惑,帮助学员形成良好情绪情感; 5.{ 6.促进学员心理主动成长,调动内在的力量,学会自我优化与提升。 (四)课程方式 1.理念培养:学员接受专业理念的培养 2.具体体验:学员完成由培训师设计的活动

3.反思观察:活动后回顾分析活动完成情况 4.概念抽象化:将活动体会与现实生活与学习联系,提升认识 5.积极实验:由新建立的管理理念制订自己的实施计划 (五)课程安排 , 】 挑战学员们的合作性,并促使他们走出个 人的圈子,融入团队,与其它人紧密接触; 团队责任感建立,强化团队的意识,懂得 换位思考,懂得付出与回报; 个人心理挑战与团队合作,感受队友的支 持与信任,激发自信心,懂得换位思考; 消极的思维定势是束缚创造性思维的枷 锁,驿站传书,传递信息,打破传统思维 定式。 } 本次培训充分体现团队精神激发出来的 能量,全力以赴; 通过总结分享,将本次培训由体验带入反 思,将活动体会与管理实践相结合,提升 认识。 < 注:以上项目仅为参考,由教练和学员进行充分沟通后,课程内容以现场讲授为准。

湖南省拓展训练行业的现状及探析_吕咏梅

第2期拓展训练是以体验式的教育方法来培养人们良好心理品质、提高综合素质的一种动态教育模式,是体验式培训的一种。它利用自然环境或人工设置的各种复杂环境,以心理挑战为重点,为达到“激发潜能、熔炼团队、砥砺心智”的培训目的而精心设计具有开发性、挑战性的实践活动。通过学员在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟,然后在培训师的指导下,团队成员共同交流,分享个人体验,提升自我认识。 近年来,湖南的拓展市场日趋成熟和完善,拓展培训市场的空间越来越大,大家都在积极探索适合自己的道路。然而,拓展训练在湖南培训界依然是新生事物,理论界关于拓展训练的研究尚处于起步状态。作者利用本身的从业优势对湖南省内的拓展培训机构进行调查和研究,通过分析湖南省拓展训练行业的现状,对拓展训练市场未来的发展趋势提出了相应的对策和建议。 1湖南省拓展训练行业的发展历程 2001年,湖南省第一家提供户外拓展培训的 专业性机构长沙领航者户外拓展培训中心成立, 2002年至2004年间全省陆续出现了10多家拓 展培训机构,但是基本上都是由户外运动公司分支出一个拓展培训中心,教练员大多数是一些户外的领队。2005年到2007年,湖南的拓展领域出现了一个分水岭,一些发展方向不明确、缺乏资金投入或安全意识薄弱、经常发生事故的小培训机构逐渐没落甚至消亡,取而代之的是几个在竞争中发展相对平稳,资金、场地、师资投入大,管理比 较完善的培训机构,和一些新出现的专门拓展训练学校和管理培训公司。 2湖南省拓展训练行业的发展现状 2.1湖南省主要拓展训练机构 湖南省的拓展训练在各地市都有开展,其中 有一半以上的户外俱乐部都有拓展业务,而且有的俱乐部完全靠拓展业务盈利,除了俱乐部外,另外还有训练基地的投资商进行的拓展业务。但是,目前省内有固定拓展基地和师资,在业内有一定影响的拓展机构主要集中在长沙,主要有长沙众锐管理培训有限公司、长沙行知外展训练学校、长沙领航者户外拓展培训中心、湖南联盟户外拓展培训公司、湖南博锐思创管理顾问公司、长沙零和企业管理咨询有限公司、长沙山峰企业管理拓展咨询有限公司、长沙爬山虎拓展培训中心、长沙凌鹰拓展训练中心、山水行拓展培训公司、石燕湖拓展中心、小壁虎户外拓展训练公司等。其他地市相对而言发展比较缓慢,还没有形成稳定规模,现在主要是一些户外运动俱乐部在兼做拓展训练,发展得比较好的有张家界蜗牛人野外运动俱乐部、衡阳天狼星户外运动俱乐部、郴州走吧户外运动俱乐部等。 2.2湖南省拓展训练市场的分类 管理培训类公司。这一类管理咨询培训拓 展公司培训人员素质较高,基地设施相对标准,安全装备可靠,各类保险齐全,项目新颖,分享透彻,培训气氛把控很好。 户外运动俱乐部。湖南很多户外运动俱乐部 湖南省拓展训练行业的现状及探析 吕咏梅 (长沙南方职业学院,湖南 长沙,410208) 摘要:从发展历程、市场分类、客户资源及发展中存在的问题等方面对湖南省的拓展训练行业进行剖析,然后就湖南拓展训练行业今后的发展,提出了相应的对策和建议。关键词:湖南省;拓展训练;现状;对策中图分类号:G806 文献标识码:A 文章编号:1672-7412(2008)02-115-03 收稿日期:2008-02-12 作者简介:吕咏梅(1980-),女,湖南娄底人,长沙南方职业学院教师,湖南师范大学体育人文社会学专业在读硕士研究生。 第8卷第2期2008年6月 Vol.8No.2 Jun.2008 湖南冶金职业技术学院学报 JournalofHunanMetallurgicalProfessionalTechnologyCollege

团队拓展训练心得体会5篇

团队拓展训练心得体会5篇 团队拓展训练心得体会(一) 以前,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与××的素质拓展训练,使我受益非浅、感受颇深! 当我们迈进训练场的那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。 虽然只有短短的一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,让我感受最深的有以下几个方面: 一、目标一致、互相信任 无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。

家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作,如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持,我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是,在“背摔”中,让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。 二、永恒的微笑 毕业墙这个项目,使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验,4米高的笔直的石墙,没有任何工具,当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力,终于征服了”石墙”,但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”,更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙,取得最终胜利的队员,使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。 拓展训练很快的一天,但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功,也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦,感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱,感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时,使我感受到团队精神的伟大,团队合作是我们最终取得成功的精髓。 世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻

青少年户外拓展培训方案

心怀感恩·励志成长休闲娱乐·组织性学习

一、课程设计 (一)课程背景 本次拓展活动使学员在一种宽松友爱的氛围中学习,通过丰富多样的活动提高学员感恩意识,激发自信心,提升心理能量,学会用一种感恩的方式对待他人。让学员学会分阶段制定目标,对自我的潜在定位和目标要有一定清晰的设定,制定适合自己的目标,过高的目标容易使自己产生失败体验而导致心理压力,过低的目标容易使自己失去动力。阶段的目标往往难度小,易成功,指导学员把眼前的事做好,从而让学员更多地感受成功的乐趣。同时,活动设计中结合学校工作特色,让学员参与不同的团队活动,体会团队合作的重要性,提高青少年团队合作精神。 (二)活动事宜 1.培训对象: 2.培训时间:年月日~ 月日,周 ~周 3.培训人数:人左右(以下预算均按照此人数算) (三)课程目标 1.营造轻松愉快的学习情境,让学员积极的投入活动,提高学习状态和兴趣; 2.帮助学员树立适应能力和自信心,建立积极、乐观、豁达的心态; 3.增加学员间的沟通与交流,学会与同伴交往,懂得信任与责任; 4.解决学员学习与生活中的困惑,帮助学员形成良好情绪情感; 5.促进学员心理主动成长,调动内在的力量,学会自我优化与提升。 (四)课程方式 1.理念培养:学员接受专业理念的培养 2.具体体验:学员完成由培训师设计的活动 3.反思观察:活动后回顾分析活动完成情况 4.概念抽象化:将活动体会与现实生活与学习联系,提升认识

(五)课程安排 注:以上项目仅为参考,由教练和学员进行充分沟通后,课程内容以现场讲授为准。

方案二:

二、项目图片及报价参考

湖南免费旅游景点介绍

湖南免费旅游景点介绍 篇一:长沙必去旅游景点推荐介绍 综合长沙旅游景点介绍和长沙必去景点推荐,准备到长沙旅游的网友了解长沙景区简介,包括长沙景点大全和旅游达人分享的长沙旅游攻略,非常 实用的长沙旅游秘籍 长沙旅游景点介绍 长沙湖南省会 长沙有个别名叫“星城”,它是个历史悠久的古城,建成以来逾三千年,城名、城址一样未变,曾作为楚之重镇、秦之名郡、汉之国都,也是首批中国历史文化名城。“屈原之乡”、“潇湘洙泗”??长沙还是毛泽东学习、工作和生活过的地方,有刘少奇、胡耀邦、朱?基的旧居,被誉为“革命的摇篮、伟人的故里”。 【看点导览】 古迹:马王堆汉墓、开福寺、古麓山寺、云麓宫、天心阁、北津城遗址、长沙窑遗址、走马楼简牍、白沙古井、禹王碑、陶公庙、浏阳文庙等。 风景区:岳麓山、橘子洲、世界之窗、湘江风光带、植物园以及山鹰潭度假村和石燕湖度假村,大围山国家森林公园、道吾山风景区、灰汤温泉、黑麋峰景区等。纪念地:城区有烈士公园、清水塘中共湘区委员会旧址、船山学社、新民学会旧址、湖南第一师范、贾

谊故宅、李富春故居、爱晚亭、黄兴墓、蔡锷墓;雷锋 纪念馆、黄兴故居、朱?基故居、杨开慧故居、胡耀邦故居,刘少奇故居及纪念馆,焦达峰墓、曾国藩墓、左宗棠墓、文家市秋收起义纪念馆、谭嗣同故居及纪念馆等。 【特色推荐】 岳麓山 在未曾得见真身时,岳麓山最引人注目的不是风光,而是它的人文与历史。主要包括青蜂侠、云麓峰、麓山寺、云麓宫、爱晚亭等,但最为著名的是山中的岳麓书院。早年,这里还有许多老一辈无产阶级革命家在此从事革命活动。橘子洲公园 毛泽东曾吟过的“橘子洲头”就是这里,这儿还有个标志性的毛泽东青年像,一眼就可认出。橘洲以盛产美桔而得名。湘江水流平缓,河床宽阔,由于下游受洞庭湖水顶托,因而形成绿洲片片,煞是可爱。 刘少奇故居 在刘少奇平反之后,这里的一系列故居、纪念馆日臻吸引人们的视线,开发修缮也一步步得到完善。一系列景点主要包括花明楼、刘少奇纪念馆以及刘少奇的故居,看看一代伟人童年的生活。 长沙游玩娱乐项目 长沙娱乐活动长沙夜生活推荐 长沙号称娱乐之城,不仅因为全国闻名的湖南电视台一系列的王牌娱乐节目,更因其丰富多彩而迷人的娱乐生活,尤其是夜生活,

拓展训练总结心得体会(精选5篇)

最新拓展训练总结心得体会(精选5篇) 拓展训练总结心得体会(精选5篇) 当我们受到启发,对生活有了新的感悟时,可以寻思将其写进心得体会中,这样我们就可以提高对思维的训练.那么写心得体会要注意的内容有什么呢?下面是小编精心整理的拓展训练总结心得体会(精选5篇),欢迎大家分享. 拓展训练总结心得体会 1 通过参加了公司人力资源部为生产一线管理人员组织的拓展训练,使我感悟很多.拓展训练以简单的游戏,揭示了抽象的深刻的道理,让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西:意志、激情、责任、信任和感恩.这使我更深刻地意识到,其实我们每个人都是很坚强的,每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来,那是因为长期的安逸环境、习惯的生活方式、不思进取的态度,因此只要有足够的责任感、有信心、有勇气去面对,就没有解决不了的难题. 当走进拓展训练基地,穿上迷彩作训服,全队在一起高呼队名、队伍口号,高唱队歌的那一刹那,我的心灵被震撼,这时感觉到,我就是一名战士,我必须为全队的胜利、荣誉而战!在教官的介绍下,我们都逐渐了解到“拓展训练”的含义,我了解到“拓展训练”具有“磨练意志、完善自我、团队磨合”内涵,是一项来源于挑战极限的训练活动,旨在激励人的斗志,激发潜在能力,创造性的发挥人的团队能力.在训练场上,我们忘记了年龄,忘记了工作的身份,忘记了生活的环境,我们抛开一切,全身心的投入到训练中.我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——劲霸,我们高唱队歌“咱们工人有力量,嘿;咱们工人有力量,嘿嘿嘿”,开始了一天极具挑战的训练.由于时间的关系,参加的项目不是很多,但是每一个项目以及培训师的教诲,都给予我很多的感受,影响最深的是“穿龙锁”、“过沼泽地”和“空中抓杠”. “穿龙索”,我们39人手拉着手围成一圈,以一人为起点,开始穿过用绳子围成的圆,不允许用手接触绳子.教练给我们讲了规则和要求,问我们要用多长时间可以完成,我们有说二十分钟、10分钟等,探讨一直继续,教官及时告诉我们军人最快的是1分30秒,我们听了这个,想着我们今天穿的是军装,我们也是军人,我们最终确定是2分钟,挑战1分钟30秒.

青少年拓展训练简介

什么是青少年拓展训练? 青少年拓展训练是青少年的一种户外体验式学习。 体验式学习强调同学们去"感受"学习,而不是单在课堂上听讲。在体验式学习中,学生是过程的主宰,学生对知识技能接收消化渗透效果远远高于课堂听讲。拓展训练利用自然的环境和精心设计的一些模拟真实学习情景的项目,使学生无论在个人的学习能力上还是在生活能力上,都可通过对要素的训练而得到提升。 青少年时期正是身心发展的重要时期,同时也面临着对待自我和对待外界环境的各种矛盾和困扰,可以说正处在人生的过渡时期。自我认识的深入、自信心的树立和加强人际交往能力的提高、集体意识的培养,这些素质的形成和发展,对于青少年将来的事业的发展和生活的幸福,意义重大。而这些基本素质的培养和提高正是我们进行素质拓展训练的主旨。 青少年拓展训练的目标? 1. 训练遵守纪律、尊重别人、热爱生命 2. 发挥团队精神、创意思维、解决困难 3. 培养群体互助、同理信任、彼此鼓励 4. 建立信心果敢、自我觉察、承担责任 青少年训练内容? 1. 团队建立 2拓展常识 3. 领导技巧 4. 沟通方法 5. 学习同理心

6. 分享与检讨 奖罚制度各个训练计划常设杰出表现奖、最佳伙伴奖、最佳进步奖、服务精神奖等,由培训师评分,于完成训练后颁奖,以资鼓励。训练期间,凡违规或触犯守则者,初则口头警告,再犯或事态严重者除实时施以简单但警戒性高之纪律处分,并同时加以阐释,以收教化作用,训辅并重。 开发之团队精神,得以培养并发挥,以收最佳效果 现在的中学生具有人生观价值观尚不成熟,可塑性强的特点;同时也具有个性突出、自我约束力差、逆反心理强、从众心理强的特点。在教育过程中,通过简单的说教、灌输,很难改变原已固化于学生心中的一些观念、认识,这也是传统思想教育在学校中一直较为薄弱的环节。而拓展训练就是让参训者在体验中学习,强调“感受”学习,而不是单在课堂上听讲。在体验式的学习中,学员是过程的主宰。如果学员感到课程的进程由他们掌控,他们将更加注意活动的过程——没有人比自己更能走近自己的内心。研究指出,一般课堂讲授式学习的吸收程度为25%,而体验式学习吸收程度高达75%,能更加有效地将资讯传授给学员。 实践体验是最让中学生信服和乐于接受的教育方式,采取拓展训练的形式,模拟现实场景,先行而后知,让同学们自身体验到不同感受,结合心理学、教育学的科学方法去引导,可以从而由内而外地让他们认识到一些问题,进行自发地自我调整和完善。这样的教育方式和心理治疗中的认知领悟疗法异曲同工,对于面临心理困惑的同学,我们可以采取这种形式来改变其认知,改善其心理困境;对于普通同学,我们也可以采取这种形式,提高他们的自信心、责任心、奉献精神、团队精神相信能就一定能相信能就一定能 等诸多素质品质。

湖南拓展训练基地

湖南拓展训练基地 石燕湖拓展基地是湖南专业的拓展训练基地,是一家拥有为一万多家国内外知名企业、机关、事业单位,累计培训超过50万人次成功的经验。石燕湖拓展训练学院在支持企业发展、帮助企业业绩方面有着显著的成效。 石燕湖位于长沙、株洲和湘潭三市交汇处,景区占地面积10平方公里,距长株潭三市10-20公里,是国家旅游局评定的AAAA级旅游景区、湖南百景、湖南省十大水体旅游景区、国内专业的拓展训练基地。 基地拥有专业化的拓展设施和配套设备,可同时容纳数百人训练的而高空、水上训练设施,有配套的现代化电教设备以及四星、三星级和二星级的宾馆四座。 专业化的导师、教练、咨询专家团队做支撑;专业教练团队近30人;资深培训师培训导师团队十余人;咨询专家团队以实战型顾问、企业教练为主体,以中南大学、北京大学、清华大学、中国管理科学研究院的教授,研究员为核心的专家队伍。 石燕湖拓展训练的特点: 拓展训练与企业内训、潜训相结合,室内与户外相结合,体验与讲授相结合,集角色扮演、情景模拟、案例教学、大片演绎于一体。 参与互动式:在互助合作中通过学员的亲身参与,置身于特定情景中去创造和发现; 游戏娱乐式:快乐而有特色的游戏和活动,通过游戏和活动更清晰地了解自己和团队的现状,从而对许多问题更深刻的领悟; 感情分享式:通过分享、倾听他人经验及人际互动,从而更加了解自我,认识他人、理清目标和方法; 体验实践式:通过实践演练和肢体、情感及理性层面的体验的体验,令人在诸多方面有深刻感悟和终生难忘的记忆; 成果蜕变式:此课的重心在于是学员迅速实现成果转变,成功完成心智模式的蜕变并受益终生; 潜能激发式:通过潜能培训,清楚的额“察觉”蕴藏在内心的无限潜能,在最短的时间内最有效地改善心智模式,拓宽思路,实现自我突破和超越。 石燕湖拓展训练达到的目的和效果: 1、通过训练,真实反映学员及企业团队在观念、情感、习惯方面的真相,改善学员及团队惯有的负面消极的观念模式、情感模式。 2、打破人与人之间的隔阂,为团队建立相互信任,相互合作的基础,加强团队协作,打造和谐精英团队。 3、转变观念,转换心态,释放激情,拓展全新的富有激情的人际关系。 4、加强团队协作,改善团队沟通。 5、突破个人和团队瓶颈,勇于面对变革,挑战自我,达到震撼心灵,终身难忘。 6、释放压力,体验团队真情,于青山碧水中放松心灵,回归自然,回归童年。 7、检视生命,培养感恩心态和企业忠诚度。

拓展训练活动心得体会6篇

拓展训练活动心得体会6篇 拓展训练活动心得体会1 xx小组的集训活动从清爽的早晨开始,在去往集训地——“大连国家森林公园拓展基地”的路上,集训教练对集训内容进行了简要说明后,我们团队成员就开始活跃起来,分成两个小组,进行团队组建活动,确定队名、队呼,发放团队标志。使我们团队成员间熟识度得以提高。 到达目的地后,水秀山清是给我留下了第一印象,然后紧张而又愉快的集训活动就开始了。本次参加集训活动共计两队16人参加,每队8人,分别是魔冰队(红队)与伏地魔队(绿队)。上午以寻宝内容为主线,需要团队成员善于观察,善于发现。在过程中虽然气温逐渐升高还伴随着6。4公里的山路走行,但这些困难好像都被我们饱满的热情和斗志冲散了,每名成员都积极找寻线索,才使得一个个“宝藏”被我们一一快速找到,之中穿插的四个惊险的闯关活动也在我们通力合作中一一通关。 下午是五个不同风格的团队游戏,很自豪的是我们绿队最终胜出,短短一天的集训活动,让我印象深刻,受益良多,在这之中让我体会最深的有以下几点: 一、信任队友才能使团队发挥“1+1>2”的神奇效果 在“合力过桥”这个项目中,两根相隔很远的木杆,中间只有一条绳子,绳子还被告知非但紧急时刻不得使用,在这样的情况下看每

两名队友如何合力完成,看似一个不可能完成的任务,却在双方队员彼此信任,互相鼓励的情况下全部通关了,胜利来之不易,这也更让我们体会到了战胜自我的喜悦。结合在工作中也是一样,要信任我们的同事,共同努力,工作目标才会更容易达成。 二、使用正确的方法,团队通力合作,没有过不去“火焰山” 在“勇攀胜利墙”项目中,面对一堵高墙,四下几根已松动的钢丝,如何徒手翻跃。面对之座“山”,队友用托举,踩着队友肩膀的方式才得以翻跃,没有任何队友有一句怨言,在这个项目成功完成后,我们的队友们有喜悦更有感动。结合我们日常工作,每个同事都有不同的闪光点,要使每个成员都发挥特长,取长补短,才会让团队更具战斗力。 三、对于队友要“不抛弃,不放弃” 在下午的“移动扶手”项目中,需要完成十次不落杆,只要有落杆就归零重新开始,这也考验着每个人的身体协调能力和抗压能力,很喜欢这个活动间隙每个团队成员的经验总结环节,把多人总结起来的经验利用之后就比之前好很多,在进行6次时,有队员掉杆,我们没有责备他,而是鼓励他,使得最终完成了任务。结合我们工作中,有一些新晋员工或工作中遇到某位同事的弱项时,同事之间要以“不抛弃,不放弃”的信念鼓励他,帮助他,而不是泼冷水,看笑话,这样才能使团队有一种和谐、积极向上的力量,使团队也更加成熟,蒸蒸日上。 四、勇于挑战,要有风险意识

湖南省长沙市周南石燕湖2018年下学期八年级期中考试试卷

长沙市周南石燕湖中学2018年下学期期中考试试卷 八年级英语科目 审题:贺细英 考生注意:本试卷共四个大题,75 个小题,满分120分,时量 90 分钟 I .听力技能(两部分,共20小题,计20分) 第一节 听下面5段对话。每段对话后有一个小题,从题中所给的A 、B 、C 三个选项中选出最佳选项。 听每段材料前,你将有时间阅读各个小题,每小题5秒钟;听完后,各小题将给出5秒钟的作答时间。每段对话 读两遍。(共5小题,计5分) 1.What does Tom often do on weekends? A. Go swimming. B. Go running. C. Go fishing. 2. What is Mike ’s birthday present from his aunt? A. A shirt. B. A watch. C. A computer. 3. What does Tom want to watch? A. A sports show. B. A talk show. C. A game show. 4. How often does the woman clean the room? A. Once a week. B. Twice a week. C. Three times a week. 5.Who did the woman go to Scotland with? A. Her parents. B. Her cousin. C. David. 第二节听下面6段对话或独白。每段对话或独白后有2-3个小题,从题中所给的A 、B 、C 三个选项中 选出最佳选项回答问题。听每段对话或独白前,你将有时间阅读各个小题,每小题5秒钟;听完后,各 小题将给出5秒钟的作答时间。(共15小题,计15分) 听第六段对话,回答第6、7小题。 6. Would the man like to have a picnic? A. I ’m afraid not. B. No, he is busy. C. Yes, he ’d love to. 7. Where are they going to spend the weekend? A. With their parents. B. In the park. C.At their grandma ’s new house. 听第七段对话,回答第8、9小题。 8. How many hours does Mr. Fat sleep every night? A. Ten. B. Nine. C. Eight. 9. How often does he eat junk food? A. Three times a week. B. Four times a week. C. Three or four times a week. 听第八段对话,回答第10、11小题。 10. How was the road last weekend? A. Clean. B. Crowed. C. Dirty. 11. When did Tim reach the top of the mountain ? A. In the morning. B.In the afternoon. C. At night 听第九段对话,回答第12至14小题。 12. What does the girl like to do? A. Watch TV. B. Play computer games. C. Study. 13. What does the boy like to do? A. Play football. B. Watch TV. C.Play computer games. 14. What does the girl ’s mother want her to do on school days? A. Study. B. Watch TV. C. Play computer games. 听第十段对话,回答第15至17小题。 15.When will they have a school trip? A. Next month. B. Next week. C. Next year. 16.Why does Tony like to go by plane? A. It ’s more comfortable. B. It ’s faster.. C. It ’s more expensive. 17. What season is it in Beijing? A. Winter. B. Summer. C. Fall. 听下面的独白,回答第18至20小题。 18.How old are Bob and Ian? A. Ten. B. Twelve. C. Twenty. 19. What does Ian like to watch in his free time? A. Game shows. B. Sports shows. C. Talk shows. 20. What books does Bob like to read? A. Books about geography. B. Books about travelling. C. Books about history. II. 知识运用(共两部分,共20小题,计20分) 第一节 语法填空 从A 、B 、C 三个选项中选择最佳答案填空。(共10小题,计10分) ( )21. —____you____to Yanghu Park a week ago? —Yes. We had a good time there. A. Do ; go B. Did ; go C. Did ; went ( )22.—_____do you go to school by bike? —Only four times a week. A. How many times B. How often C. How long ( )23. He tries_____English. And he practices_____English every day. A. to learn; to speak B. learning; speaking C.to learn; speaking ( )24. Jenny and Lucy _______ the same age, and they _______ watching TV. A. are both; both like B. both are; like both C. are both; like both ( )25. Tom stayed at home yesterday____the heavy rain. A. because B. because of C. but 班级:___________ 姓名:_____________ 考室:_________ 座位号:_________ 密 封 线 内 请 不 要 答 题

石燕湖拓展训练心得体会

石燕湖拓展训练心得体会 石燕湖拓展训练心得体会 5月26日我随着**集团一行44人,赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练,这次的活动可以说让我受益非浅,从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出,使我们有这样一次难忘的经历。 两天时间的拓展训练紧张而激情,在教练的带领下团队共完成了8个训练项目,不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目,还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目,每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的,面对重重阻碍与困难,团队里的每一位成员都能坚定信心,敢于挑战自我,将各自的优势充分发挥出来,群策群力,相互信任、相互配合、相互帮助,默契协作,以锲而不舍的精神,勇往直前的气慨,以集体的智慧和力量克服了种种困难,闯过层层障碍,顺利完成了各项训练,充分展示了“**”队伍团结拼搏的风采。 特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时,我们给自己设臵的目标时间是10分钟,结果我们只用了7分多钟!在攀爬过程中,44个人就如同一个人,劲往一处使,心往一处想。

尤其是充当人墙的同志,他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。在那一刻,集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来,给我以深深的心灵震撼!这个项目让我体会到:一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮,团队的力量是巨大的。 另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战,或者说枪战,我们模仿实体战事的形式,两军对垒,互相交火。在枪战中,我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事,手中一个劲的扫射,却又忍不住哈哈大笑,老实说,我小时候也没有玩过“打战”的游戏,似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白,时空倒转,自己又如同一个单纯的小孩! “人心齐,泰山移”,团结就是力量。通过拓展训练,打破了原来部门之间的沟通障碍,密切了同事之间的关系,让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的,充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神,团队成员各行其是,其结果必将是失败。在实践工作中,我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神;“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神;“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神;“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神; “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神,我们要把

拓展训练心得体会五篇

拓展训练心得体会五篇 篇一:公司拓展训练心得体会 “参加的是一次训练,影响的是你的一生,公司素质拓展训练心得体会-感恩、奋进。”这是我们这次参加香港心洲国际文化产业有限公司中国国民素质教育训练学院时进教室老师说的第一句话。老师说话的语气沉重、铿锵有力,充满挑战性,令人血液沸腾。培训的时间距现在已经两个月了,但我记忆犹新。 是的,我非常认同老师的这句话,这次培训让我收获太多。特别是自己都快四十岁的人,过去有很多迷茫,对人生、事业、亲情、家庭、朋友都比较肤浅,有些方面还认识模糊。通过这次培训,我认识了自己,明确了自我,也总结了过去的很多不足的地方,对我今后的人生道路指明了方向和目标,我一定要好好的珍惜自己,珍惜这次学习到的知识,运用到我的工作和生活中去,让我今后的人生更加有价值。 来到银龙煤业这个团队已经快四年了。四年的艰辛、坎坷和不平凡的工作让我感觉到认识了黄总,认识了唐总,和这个团队一起奋斗、创造是我这辈子的福分。是公司、是团队成就了我的今天!这也是我一直跟随并继续跟随团队走下去的重要原因之一吧。 黄总是个令我尊重敬佩的团队领头人,他就是我的良师和益友。他年龄比我小,但他爱学习,生活朴实无不良嗜好,对人和蔼友善,对工作的敬业精神和对事业的狂热追求是我学习的榜样,他和其他的

煤业老总有很多不同的地方,特别是怎样让公司、团队走的更远、飞得更高他想出了与众不同的办法:投资上百万、循序渐进的给团队高中层提供学习、训练的机会,让团队素质整体提高,让团队成员跟上企业发展的步伐。我非常感谢黄总给予的学习机会,一次又一次的参加培训和学习,让我知识得到更新,生活更加充实,对未来充满信心。 通过几次培训,我有个小小总结,那就是做人要与人为善,公平正直,做事要忠厚诚实,有责任意识。特别是作为企业的高中层管理人员,更应该体现这方面的素质。还有就是只有团队的力量才能成就一番事业。在思八达智慧场杨光老师说过:当今的企业发展要成功并长远的发展,就一定要通过学习来提高团队的整体素质,体现团队精神,通过学习收到团队“学相同、思相近、言相和、行相扶、国一致”的效果。高贤峰博士的讲演中,举例巴西和阿根廷的足球比赛,阿根廷在1分钟内,10个队员都接触球,通过32次的传递,打进了决定胜负的进球。说明一个问题,那就是团队的力量、互相信任、协作的精神产生的结果。心洲成功素质训练营的培训,斯巴达克方阵告诉我,“团队兴亡,我的责任”。用这样的心态去做我们应该做的事,面对一个共同的愿景和目标,我们定会实现自己想要的梦想。 还有,这次学习中我收获了对人生的态度、做人的标准、感恩的心态。 真的,感谢心洲,这次学习是一个人生的洗礼,洗掉心中的污垢、尘土。也悟出了许多过去不知所为的道理。他们用最简单的而又最直接的小小游戏告诉了我:其实人的一生,就像来自宇宙、大自然的一

拓展训练心得体会 拓展训练感想 30篇

广州笑翻天拓展乐园30篇心得体会合集汇总 强化团队意识—拓展训练心得体会 5月31日,风和日丽。经过人力资源部半个多月以来的策划和组织,公司20多名员工一早就开赴广州笑翻天拓展乐园,进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持,部分领导如财务总监涂凤翔、行政人事总监陈邓宏等全程参加了第一期培训。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动,而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明:人类对听到的大约可以记住10% ,对看到的大约可以记住25% ,对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练,使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻,训练带来了心灵的冲击,引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。 在第一环节——“团队破冰”中有这样一个游戏: 20个人站成一排,双手交叠放在身前。在不允许说话、没有手势,甚至不能用口型、眼神的情况下,按每个人的生日从小到大正确排列成一行。 一开始,大家都流露出迷茫、疑惑的神情,不知所措。期间,有个别员工开始偷偷私下交流。而一旦违反游戏规则,全队要受罚。每当有1人说话,全队必须做5个深蹲。 在“严峻的形势”面前,大家开始想办法,于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的次数来表示,方法虽然很多,但很不统一,乱成一团。于是杨升超自发站了出来,在队前示范着下蹲的方法。经过全队的努力,我们终于准确地排列完成。

体会与分享:

1.每项工作都有它的规范和流程,正如每项游戏都有它的规则。在进入工作状态之前,必须去了解、熟悉规范,这是做好工作的基础。 2.工作中,我们可能会以自我意识为中心,甚至想超越规则而自行其事。然而,个人的鲁莽和造次,都有可能会给整个团队的业绩带来损失。因此,时刻要记住,我是团队的一员,我的任何举动,都会给公司带来正面或者负面的影响。 3.每个人都知道自己的生日,却不知道别人的生日。于是,沟通成为一种必需。面对一项任务,大家会产生各自的想法,但是如果各行其事、缺乏沟通,行动中不仅得不到理解和支持,更容易出现混乱和矛盾,甚至产生分歧和冲突,从而导致内耗和争斗。 4.当杨升超站在队前,示范下蹲动作的时候,他已经成为这个游戏的领导者。团队需要有一个领导,而领导者需要了解团队的目标、目前所掌握的资源,找到合适的方法。同时,他必须站在队前,让所有人都知道他的方法,说明领导者必须对团队思想、行动进行统一,指明方向和方法,并且进行强有力的执行。 5.也许下蹲的方法不是最好的,甚至是笨办法。但是在没有更好的方法提出来或者被大家接受前,原来的“笨办法”就是最好的方法!我们能做的,就是保留各自的意见,无条件地服从并且不折不扣地执行。任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织的管理系统和员工行动的紊乱。 6.鼓励团队中进行知识、技能或者经验的分享,如果对工作方法、理念或者管理制度有好的、建设性的建议,可以及时提出来,供同事和领导参考,在争取获得组织层面的认可和采纳后,才能真正推动组织的创新和改进。 第一个拓展项目:高空抓扛。 在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。

2020拓展训练的心得5篇

2020拓展训练的心得5篇 素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的,兼具体能和实践的综合素质教育,它以运动为依托,以培训为方式,以感悟为目的。接下来是小编为大家整理的2020拓展训练的心得,希望大家喜欢! 2020拓展训练的心得一 今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。虽然只有短短的两天时间,拓展训 练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位,只要用心体会 就能得到十分有益的人生感悟。让我感受最深的有以下几个方面: (1)“信任背摔”: 相信他人,为成功赢取时间----背摔。背摔其实是一项很简单的活动,一个人背站 在1.6米高的地方,如果你相信自己的团队那你就平躺着摔下来。这项活动看上去似 乎很平常,没有什么蕴涵,其实它验证了人与人之间心灵的交流及可信度。“信任”与“被信任”都是源于生活中点点滴滴的积累。“信任”首先要相信自己,做什么事情都要充 满自信。如果自己对自己都没信心,那就谈不上“信任”与“被信任”。做任何事情都要有 责任心,这样才会被信任。游戏中短短几个字“相信你的同伴”就会让背摔者心中充满 信心,起码有这些伙伴做后盾,这时心里就会轻松许多。工作中我们相信自己,信任 这个团队的每一个成员,做事情成功的机会就会增大。做的事情成功得越多。那么我 们也就会对这个团队越“信任”。总之一句话:自己的能力是有限的,而大家的能力是 无限的,相信他人就是相信自己。 (2)“翻越毕业墙”: “翻越毕业墙”训练是对我们意志的考验,项目要求在规定的时间内将所有的人不 借助任何工具爬过一4.米笔直的墙,没有任何工具,所有团队需要全部跨越!当时就想 着怎么过得去?结果大家齐心协力很快就征服了石墙。毕业墙让我们每个人的感触颇深,很多人都留下了激动的泪水。求生墙让我们化为一个整体,真正意义上突破了零的突 破!在困难面前,我们没有退缩!这个训练给我很大启发:只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。这就是我们的团队、步调一致的团队、无坚不摧的 团队。 2020拓展训练的心得二

全国青少年户外体育活动营地建设方案

(试行)为贯彻落实《全民建设计划纲要》,拓展青少年参加体育活动的空间,促进全国青少年户外体育健身活动的开展,探索一条适合我国国情的“全民健身工程”建设模式,结合我国青少年体育工作尤其是创建青少年体育俱乐部工作的实际,制定本方案。 一、营地建设的意义和性质: xx户外体育活动营地的任务是: 适应我国社会经济全面发展、体育改革不断深入以及广大青少年参加体育健身活动的多样化需求,借鉴发达国家利用户外营地开展丰富多彩的青少年体育活动的成功经验,充分利用广阔的国土和多种多样的地理环境资源,开发新型的全民健身体育资源,建立一种新型的具有社会主义公益性特征,旨在广泛吸引青少年参加户外体育活动的场地形式;其主要任务是使广大青少年从室内走向户外,认识大自然,拥抱大自然,保护大自然,在大自然中强健体魄,陶冶情操,为青少年营造健康的运动、娱乐、休闲环境,为促进青少年思想道德建设、提高青少年体质健康水平服务。 二、营地的规模和基本地域条件: (一)交通便利的自然山川、湖畔海滨等,距离中心城市不超过两小时路程,可全年开放或具有明显独特的季节性特征的地域。 (二)具备必要的水、电等基本生活设施,周边有可供参观学习的历史文化景观或工农业生产基地。 (三)拥有可同时安扎200个左右露营帐篷的开阔地带,营地面积不少于6000平米。 (四)远离滑坡、巨浪、山洪等自然灾害的安全区域。 三、营地构成: (一)活动区:

户外体育营地活动主要包括定向越野、野外生存、徒步登山、野外露营、团队拓展、航海模型、航空模型、无线电测向、野战定向等一系列绿色体育户外运动项目。通过组织青少年“体验一次野外露营”、“掌握一项体育技能”、“参加一次团队拓展体育活动”和“参与一次户外体育比赛”等形式,培养青少年良好的行为模式和参与意识,促进青少年健全人格和体育锻炼习惯的养成。 (二)露营区: 露营区是青少年户外体育休闲活动的主要场所之 一。必须可同时满足400人左右(安扎200个双人帐篷)露营;露营区要有足够的空地、除有厕所、盥洗台、清洗台、必要的照明设施等最基本的设施外,尚需要有整洁的环境卫生、安全警卫系统。 (三)服务区: 服务区是保障青少年在青少年户外体育营地安全、快乐参与体育健身活动的基础,除能够提供户外活动必须物品的租赁及相关服务,尚需含餐厅、日用品商店、淋浴设施、消防急救设施、医务室、休闲生活空间、便利的交通网以及丰富的临近游憩点的服务设施、休闲设施以及相关的附属设施。 四、管理: (一)国家体育总局群体司是全国组织实施青少年户外体育活动营地建设工作的业务部门,负责营地建设的发展规划。 (二)各省(区、市)体育行政部门负责本地区营地建设的选址工作,并对营地进行监督管理和业务指导。为避免营地运营不当而造成政府部门的长期投入,贯彻“营地自行运营”的方针,亦可由营地依托单位(如共青团属青少年活动基地、风景名胜区管委会等)代为运营管理。 (三)各地拟建青少年户外体育营地的依托单位需报有关取得建设营地所需土地的相关协议,经各省级体育行政部门审核后,报国家体育总局审批。

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