第十四章暗示语言模式
一．概论
米尔顿*埃里克森拥有极为知微深入的观察和洞识能力，有极为积极的人生观和无比的爱心。
对潜意识来说，文字本身并不是好的沟通工具，潜意识更在乎非文字语言，这更显出米尔顿*埃里克森发展出的这套语言模式的可贵。
如果（if），当（when）：“如果”提供了可有可无的选择，而“当”则已经假设了某些条件一定会实现。
“不能”——无选择
“不会”——暗示已掌握能力
第十五章跟随效果走，而不是跟随形式走
“NLP简明心理疗法”强调灵活。辅导者的工作目的是使受导者摆脱困扰。
“为什么不可以”的态度
什么时候需要改变而自己没有察觉了
第十六章效果没有出现怎么办
不同情况的处理技巧
第十七章处理受导者情绪的技巧
第十八章添增力量的技巧
一个适当的良好信念，是一份正面的力量。一个新的，符合受导者潜意识的“身份”角色（我是一个怎样的人），也是正面的力量。
一．“借力法”是最直接的添增力量的技巧，模仿一些具有所需力量的人。
1.洒金粉式，能力不会因借出分享而减少。
2.代入式
3.三步借力法，我只借对我有用的东西，其余的与我无关。
二．“重拾优良状态”也是模仿：模仿自己过去的成功经验。
三．“换框法”是凭逻辑思考取改变受导者的信念，力量来自找到突破的可能性，最适合习惯了用理性处理事情的人。
1.意义换框法
·可以有其它的意义，也可以有更多的意义；
·可以有不好的意义，也可以有好的意义。
同一件事情里面总有不只一个意义包含其中。找出最能给自己帮助的意义，便可以把事情的价值改变，使事情由绊脚石变为踏脚石，自己因而有所提升。
⑴使他无所挑剔
⑵使我提升得更快
⑶使他改变对我的态度
⑷使我超越他的标准
⑸使我变得更能干
⑸使我更快升级，脱离他的管治
⑺使我更有能力去另找新工作
⑻使我在同事之中受到最少的挑剔，因而更有工作安全
⑼使我能更早创业
⑽我要证明他不能控制我的情绪
⑾我要证明我可以做到
⑿使我能清静愉快地工作
⒀证明在这种上司之下我仍能胜任
⒁证明我能超越任何压力
⒂使其他老板注意我，因而创出转工的机会
⒃使我有更优良的表现
意义换框法是NLP的换框法之中最常用而且是十分有效的改变思想技巧，它可以在两三句话中便能发挥效果，在辅导工作尤其受欢迎。
2.二者兼得法
3.环境换框法
当信念对我们达到人生目标有所妨碍时，我们可以将它们修正，移开（暂时），扩阔（兼容）甚至改变。
四．“避弹衣法”对于自卑感强，或者经常受到别人语言伤害的受导者十分有效，例如虐待，在工作环境里受人排斥等个案。
五．“反败为胜法”也是靠找到突破的可能性而添增力量，只不过它的过程较多运用感觉去取得效果。
反败为胜法假设我们可以把自己从负面情绪中抽出，因而能够启用自己的职能去解决问题。
六．“六步换框法”是凭借与潜意识沟通进而取得它的合作以做出新的改变。属于高级技巧。
步骤：
1.确定需改变的行为
2.建立与潜意识中负责该行为的部分沟通
3.把该行为的正面动机分离出来
4.找出新行为的可能
5.引导在未来转用新行为
6.建立“整体平衡”——确保潜意识内所有部分都一致支持
七．“天地人法”适用于所有人都抗拒的受导者，因为他难以借别人的力。八．信念种入法
第十九章化解内心矛盾和冲突的技巧
“冲突信念融合法”（conflict resolution）
1.接受自己法
一个经常与自己过不去的受导者，必然有很多自己做得不够好的记忆。有些时候，受导者甚至记不起有关的往事，而只是感到对自己不满意，不耐烦。这些情况最适合使用这个技巧。
过去这么多年的迷惘，摸索，不安，现在都成为过去了。我感谢你为我做了那么多，我的成长是因为有你，我会用这一份多年发展出来的能力保护你，照顾你。
2.自我整合法
针对的是处理一个人内心的矛盾冲突，概念来自“冲突融合法”（conflicts resolution）及“接受自己法”。例如，内心觉得应该去做某件事，但同时又不想去做；或者，内心总有一个责备，批评自己的声音。
第二十章处理过敏恐惧症状的技巧
“改变经验元素法”是NLP的经典技巧
“消除恐惧法”是NLP的镇山之宝。
“重塑印记法”是NLP的另一个镇山之宝。
一．快速眼球移动脱敏法
二．改变经验元素
三．消除恐惧法
四．重塑印记法
第二十一章处理人际关系问题的技巧
“化解争吵法”针对两个人之间的冲突，焦点是找出两个人的说话背后的正面动机，然后引导他们改用更能表达那份正面动机的说话模式。
“一分为二法”是帮助受导者与一个他感到相处有困难的人相处得更好。既然两人需要相处，那个人肯定对受导者有正面价值。
“宽恕法”，宽恕对方并不是为了对方，而是为了自己。我们宽恕一个犯错误的人，正是为了让自己更开心，更快乐一些。宽恕别人如同宽恕自己一样。
“化解情感痴缠法”是用在处理不应维持，但仍在继续的情感关系。
一．一分为二法
这个技巧专门处理需要与自己不能接受的人相处的情况
没有人是完美的。
二．感知位置平衡法
改变一个人对另一个人的看法（感知模式）。因为一个人的思想和身体由内心支配，所以如果对另外一个人的感知模式改变了，面对那个人的时候，声调，身体语言，所选用的文字，说话和行为模式都会有改变，沟通效果和关系便会因此而有所不同。
三．宽恕法
“勾子”的隐喻：
一个人的价值，只可以在其他人和物身上实现出来。人与人之间的交往，就像是联系得线，我们运用这些“线”去建立和肯定其他人的关系。因此，说没一句话，做每一件事，都好像抛出这样的线。线的末端有一个勾子，对方听到了我说的一句话，或者感受到我们对他作的一次行为，有了反应，便像是一条线的勾子已经把他勾着，每一个人都用这个人方式去影响另一个人。
四．化解情感痴缠法
人与人之间的每段关系，最大的意义是互相使对方成长和提升。当把应该学习的掌握了之后，便该分手了，并且向自己的未来人生继续前进。
个案实录
我们宽恕一个犯错误的人，正是为了让自己更开心，更快乐一些。宽恕别人如同宽恕自己一样。
有效比有理更重要
不要把途径当作是目标
如果儿女要在21岁的时候完全自主，那从1岁至21岁的20年中，每一年我们就要选择5% 的事物让儿女学习独立自主，以使儿女日后能拥有这份能力去生活，并适应周围环境的要求。
真正的问题，不是外面的人，事，物引起的，而是自己内心的原因。这肯定了无需改变外面的世界。
每个人控制自己的人生，并且需要尊重别人控制他们自己人生的权利。
从“每个人照顾自己的人生”慢慢转变为“我能够照顾自己”。
正确处理的关键来自如何在受导者的说话中找出隐藏的讯息。
angelinama发表于2006-02-0201:21:16 | 阅读全文 | 评论 1 | 编辑| 推荐
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NLP简明心理疗法 IV
Tag：NLP心理
一般性技巧
第十一章快速引导受导者进入状态
一．调控受导者的状态
二．引导思想
1.人生始于今天，过去只存在于脑中。
2.过去是否是沉重的包袱，由自己决定
3.你只能改变自己，不能改变别人或世界
4.你的世界在你的脑中，无须改变外面的世界
5.你本人已具备所有能力，无需外求
6.所有的改善，由信念开始
7.每个人照顾自己的人生，不能假手于他人
8.值得做的，都值得做好；值得做得好的，那值得做得开心
9.每个人都想有更好的明天
10.事情本无意义，所有的意义都是人加上去的
11.事情从不给人压力，压力来自一个人对事情的反应；事情也从来不带
给人情绪，情绪来自一个人的信念系统。
12.没有人能够伤害你，除非你允许他这样做；也没有人能够控制你，除
非你允许他这样做。
三．观察及配合技巧
观察技巧
从语言，声调和身体语言而得之
辅导者至少有以下五个方式去做出肯定
1.在受导者说过的话里找出可以接受的部分而加以肯定
2.肯定受导者的情绪
3.肯定受导者的动机
4.从受导者的角度去做出肯定
5.承认总有新的或未曾想过的可能性
“复述”和“感性响应”
四．快速引导受导者进入配合状态
五．快速取得所需资料
每一句话，每一个字
六．焦点转移
七．帮助受导者订立有效的目标
完整的目标必须由受导者自己提出
受导者的目标必须含有以下的元素，才是有效的目标：
1.用正面词语组成
2.能力范围内
3.有清晰明确的量化指针
4.有时间限期
5.符合“三赢”和“整体平衡”
6.没有信念上的障碍
第十二章一般性技巧
四．五步脱困法（用语言去摆脱困境）
改变说话方式，也可以改变内心状态
1.困境：我做不到A
2.改写：到目前为止，我尚未能做到A
3.因果：因为过去我不懂得……，所以到现在为止，尚未能做到A
4.假设：当我学懂……，我将会做到A
5.未来：我要去学……，我将会做到A
八．把有用的意义抽出保留
1.不良情绪消失
2.意义储存在心里，帮助自己在未来的路上走得更好
3.内心平静地回忆事情
九．与潜意识沟通
每一个人的潜意识都好像一个小孩子：力量又多又大，好奇贪玩，对文字不大欢迎，需要呵护。它负责一个人的所有喜怒哀乐，也负责人生里需要的勇气，自信，冲劲，冷静，创造力，幽默感等感觉。越肯定它，越对它表示欣赏多谢，它越起劲，越与你配合。与潜意识沟通时，跟随这些概念，效果会又快又好。
十．配合受导者的思考模式
内感觉包括了味觉，嗅觉和触觉，也包括本题感觉（冷热），空间感觉（所处位置），情绪感受等。
眼球转动模式：
视创 Vc 左上右上 Vr 视回
听创 Ac 左凝视向前平视右听回 Ar
感觉 K 左下右下 Ad 听自语
V=Visual 视觉 c=create 创造
A=Auditory 听觉 r=remember 回忆
K=Kinesthetic 感觉 d=digital (internal dialogue) 自言自语当一个人比较多用内视觉时，即是在思考时多景象冒出，为视觉型；若他用听觉多些，即是多用文字说话作思考，便是听觉型，若他常与自己的感觉一起，他就是感觉型。
眼球转动的第一个方向是开启数据库的内感官，是他最惯用的内感官。最后一个方向，是储存有关事情资料的内感官。一个人的眼睛望上面正中，是同时激活视创（Vc）及视回（Vr）。
一个视觉型的受导者没有耐性，不愿多说。
一个听觉型的受导者会喋喋不休，而且说话反复。
一个感觉型的受导者往往不愿说话，只是低着头，说话的声音低沉。
如果不论辅导者问得问题是涉及过去还是未来，受导者的眼睛都往右方走，这个人的性格多时属于“进去型”，即是总是往前看，就算在人生中跌倒，站起来拍拍屁股又向前走了。这类人的问题也由此而起：往往没有在失败中取得教训，经常重复同样的俄错误。与此相反的是不论辅导者问的问题是涉及过去还是未来，受导者的眼睛都往左方（过去）走，这个人多属“怀旧型”。怀旧型的人老师想过去的事，会是很念旧，适合做朋友的人。但是，这类人不敢往前望，策划未来的能力弱。
用太多内视觉但是太少听觉的人，会不听别人的说话，忽略事情的意义，并且忽略别人的感受；用太多内听觉但是太少内视觉的人，会固执于做法而看不到现实的情况，他也会过分地斤斤计较别人的话。内感觉强的人太过与自己的感觉在一起，往往会忽略别人的感受，因而容易出现人际关系
三．检定语言模式概论
发问技巧
Meta源于希腊文，意为“超越”。
所有的语言，都是始于内心深层的一些意念。
一个人的语言，总是在现实他的身份，信念，价值观和规条。
上堆法，最好用来在找出受导者行为的背后动机。
angelinama发表于2006-02-0201:10:50 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑| 推荐
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NLP简明心理疗法 III
Tag：NLP心理
第六章情绪
1.情绪是什么？
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。
⑴情绪是生命里不可分割的一部分
⑵情绪绝对诚实可靠和正确
⑶情绪从来都不是问题
⑷情绪是教我们在事情中该有所学习
⑸情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人
⑸情绪是经验记忆的必需部分
编码，感觉是记忆储存的必需部分
⑺情绪就我们的能力
一份内在的感觉
2.情绪的真正来源
改变一个人的信念系统，就可以改变事情带给他的情绪。
信念系统是自己的东西，所以情绪和人生成就，都是自己可以控制的东西。
3.情绪并无好坏之分
其实任何所谓的负面情绪，都有一份价值、意义。它不是给我们指引一个方向，就是给我们一份力量。
4.淡化和消除负面情绪
5.什么是“情绪智能”（emotional intelligence）
一个人成功中智力因素只占小部分（20%），而情绪因素占80%。
⑴认识自己的情绪
⑵管理自己的情绪
⑶有效推动自己
⑷认识别人的情绪
⑸做好人际关系
关键：
清楚认识和正确运用情绪去帮助自己
了解和分享别人的看法和感受
培养良好的心理健康
6.哭泣不是情绪
7.不开心不时情绪
不开心的背后，是一些什么情绪
不开心一般不会单独存在的，与它在一起的是些什么情绪？
你还可以用其他什么文字去描述这份情绪？
8.同一情绪有四种性质
主要情绪 (primary)：这份情绪能使这个人有所提升。例如，因被人看不起而心中愤怒，决心奋发，终于有成。
次等情绪 (secondary)：这份情绪使这个人停留在现状，不能突破。
例如，对别人的批评意见感到气愤、责怪别人，一直不知改善，终于失败。
系统情绪 (systemic)：这个人的情绪，其实应该在系统得其他人身上出现。例如，老人家代孩子着急；有人对父母亲不敬，孩子出现怒气。
超越情绪 (meta)：这份情绪就是推动人去做出伟大事情的动力所在。
例如，特里莎修女、雷锋；手术室里的外科医生。
9.怎样才算拥有足够的情绪管理能力
⑴自觉力。随时随地都清楚知道自己处于怎样的情绪状态，也就是总与自己的感觉在一起。
⑵理解力。明白情绪的来源不是外界的人、事、物，而是自己内心的信念系统。
清楚了解自己的信念、价值观与规条哪里受到冒犯，因而产生情绪。
⑶运用力。认识“负面”情绪的正面价值和意义，因而可以在三赢（我好、你好、
世界好）的基础上运用它。
⑷摆脱力。当某种“负面”情绪不能帮助自己达到更高的成功快乐时，能够使自
己从这种情绪摆脱出来，进入另一种更有帮助的情绪状态中。
10.情绪处理的“钟摆效应”
那些所谓负面的情绪减少，正面的情绪也会同样地减少。
四类技巧去处理“负面”情绪：消除、淡化、运用、配合。
充分享受人生。
第七章自我价值
1.身份、自我价值和角色
2.自信、自爱和自尊
自信，信赖自己有所需的能力。一个人对自己没有信心，就不能对别人有信心，别人对
他也不会有信心。
自爱，爱护自己。一个人不爱自己，就不能爱别人，别人也不会爱他。
自尊，尊重自己。一个人不尊重自己，就不能尊重别人，别人也不会尊重他。
自信不足的人，不会爱护自己，也会做出种种事去使得别人不爱护自己；自爱不足的人，不会在乎如何尊重自己，也不会在乎别人对自己的尊重。
3.自我价值不足
真正有足够自信的人，是无论与什么人相处，对方都会感到自然，得到他的尊重，同时对方也会觉得应该给这个人足够的尊重。
4.关于身份的局限性
“能力性”的局限信念——“我没有能力”(helplessness)。例如：
“我不能放松。”解决的方向是让受导者认识他本有的庞大能力。
“可能性”的局限信念——“我没有可能……”(hopelessness)。例
如：“我这个病不会好了。”解决的方向是让受导者看到希望。
“资格性”的局限信念——“我没有资格有美好快乐的人生”
（worthlessness）。例如：“我的命生成这样，使应该受苦的。”解
决的方向是让受导者感到他也可以有美好的人生(deserving)。
第八章辅导者与受导者的心理游戏
“肯定”是一个人成长过程中培养出自信的主要途径。5000次
第九章什么是健康的心理
六类34项：
1.思想积极
⑴“三赢”态度（我好，你好，世界好）
⑵不断想着“如何可以更好”
⑶总想掌握更多的能力
⑷在困难时能够刻苦坚持
⑸灵活
⑸有创意和幽默
2.学习兴趣
⑴对事物有兴趣
⑵向掌握有关的学问知识
⑶多问“为什么”和“如何”
⑷良好的内感官运用（有效学习的能力）
⑸不满足于简单答案而想了解更多
⑸有尝试的勇气及行动
3.自我管理
⑴自己可以做的不假手他人
⑵自己想要的自己去争取（创造）
⑶以自己能够照顾自己为荣
⑷有效的时间管理
⑸有效安排自己要做的事
4.情绪智能
⑴明白情绪其实是来自本人的信念系统
⑵接受自己的情绪
⑶具有管理自己情绪的能力
⑷关心别人的感受
⑸明白负面情绪的正面意义
5.人际沟通
⑴有效表达自己
⑵主动与人接触
⑶接受跟自己不同的人
⑷能妥善处理别人的不当言行
⑸能够面对群众说话
⑸有效的谈判辩论技巧
6.人格发展
⑴认识自己拥有和未有的能力
⑵爱护和尊重自己
⑶了解自己的信念系统和有效思维技巧
⑷肯定自己的资格与别人一样
⑸尊重每一个人的界限
⑸认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响
第十章 0-21岁的五个阶段
1.0-1岁——信任与不信任
2.2-3岁——自主与羞愧
3.4-5岁——主动性与内疚
4.6-11岁——勤勉与自卑
5.12-21岁——身份角色的困惑
angelinama发表于2006-02-0201:01:49 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑| 推荐
so help me to get where i belong......i love u...forever.... NLP简明心理疗法 II
Tag：NLP心理
第三章为何快速有效
当事人的大脑在一次经验中制造出反面的情绪感受，应该可以在另一次经验中化解这份情绪感受。
潜意识层面
一个人的脑里又制造情绪的网络，就像潮水，既然有涨的时候，便也可以由退的时候。于是也就有舒缓情绪的网络。NLP简明心理疗法的解决方法就是找出储存引起负面情绪的经验，然后利用同一逻辑把经验储存的网络修改了。
每次人生经验，都有其价值和正面意义，能使当事人成长得更好。将正面意义与事故带来的负面情绪分开；价值和正面意义可以永远保留。
另一方面，在脑中建立找出更多选择的神经元网络去摆脱困境。
NLP简明心理疗法的技巧快速有效的原因：
⑴ 把焦点放在“解决”，而不是“问题”砂锅内；
NLP认为受导者的“未来”更重要：找出他想明天变得怎样，再找出他的“现在”是怎
样，然后引导他认识自己的能力，尝试找出不同的选择，因而改变对事情的看法、做法，并创造出更理想的明天。
重点在“做什么”（WHAT）和“怎样做”（HOW）。
⑵ 每一个人都想有一个更好的明天；
创造未来景象
⑶ 不代受导者决定人生，而只引导他认识到他有更多的选择；
受导者太倚赖其他的人、事、物而引起的“托付心态”。
“托付心态”就是不准备自己照顾自己的人生快乐，而要求其他人、事、物去承担这份责任。
⑷ 不预设“应该是怎样的”；
我们没有能力和权力去决定另外一个人的人生。我们只可以引导受导者去找出更好的选择、更多的选择。
用“你想有怎样的结果”去推动他。
自问：“你希望这样做给你带来什么？”
引导去解决问题的方向。
⑸ 强调受导者已经拥有所需的能力；
①每个人都有自己的一套“这个世界是怎样的”的世界观（信念、价值观、
规条）。他凭这套世界观去处理所有事情。
②受导者的潜意识是为给他获得更多更好而努力、总是保护他免受伤害。
③动机总是好的，只是所用的方法得不到预期的效果而已。
④所有的问题，都只不过是坚持使用无效的解决方法所产生的征象而已。
⑤因此，所有问题都是由受导者制造出来，并且是他在维持问题的延续，所以也
是他能够解决的。
一个辅导者只不过是指给受导者改变自己的空间而已。
任何受导者都不能改变外面的世界，也不能控制别人。但是他可以改变自己，改变对世界和别人的看法，也因此改变自己对人，物，事的反应。
与此有关的一些对辅导者的指导概念是：
①先接受受导者看世界的方式
②越灵活越能控制大局
③解决不了，便把问题切细
④人的日常运作，总是凭着他内心对世界的看法，而不是感官经验
⑤人无时无刻不是在为自己做出最好的选择
⑥给受导者更多的选择，而不是拿走他的选择
⑦所有效果，都是来自受导者心理状态的改变
注意受导者的独特情况和实际需要
⑸ 注重“整体平衡”
逐步抽离法
让潜意识里负责思考解困的部分可以发挥其能力。
每一个成员或部分对系统都有其功用或正面价值，所以它的存在应该被肯定。找出它们的正面价值。
自我整合法
第四章潜意识的作用
1.认识意识与潜意识
意识就好像是一个独立完整的俄人，站在屋外，大家可以清晰见到；而潜意识则好像是屋内的很多个人，不能见到，但是可以凭种种的讯号征象而察知他们的存在。
潜意识无处不在。
2.运用潜意识的概念在辅导工作里
在部分潜意识控制的工作（也就是能力），可以提升至意识的层面。
感觉就是能力。
一个人曾经有过成功，快乐的感觉，就是说他潜意识里已经有产生这些经验的能力（脑里已经有做到这种感觉的神经元网络）。一个辅导者所需要作的，就是引导受导者去找回已经存在的网络和重新激活
它。
情绪其实在潜意识里产生。
3.潜意识的“自动选择最好”机制
4.意识与潜意识的互相制衡
5.意识所包括的范围
⑴传入
①对物体的感觉
②对事物的认识
③对事物的注意力
④对事物的情绪感觉
⑤对事物的直觉冲动
⑵ 深入处理
①记忆——提用已储存的资料
②思考——凭已存资料激活旧神经元网络，发展新网络
③语言——已储存资料之象征化（符号代表物）
④动机——有目标存在和促进的资料
⑤环境确定——时、地、人物的资料
⑥学习——经验的储存
⑶输出
①行动决定
②动作和行为
第五章信念系统
信念系统（beliefs system）其实可以分开为信念（beliefs），价值（values）和规条（rules）。
1.信念
信念形成的四个途径：
⑴本人的亲身经验
⑵观察他人的经验
⑶接受信任的人的灌输
⑷自我思考做出的总结
如果一个人能够在不良经验之后反省，明白了问题所在而改变自己的
信念，他以后便能够有更好的人生。
信念必须依赖于价值的支持。
2.价值观
弗洛伊德说过，一个人作一件事，不是为了得到一些乐趣（正面价值），便是为了避开一些痛苦（负面价值）。故，推动一个人的方法必然是
在价值上做工夫。
意识和潜意识又不同的价值排列。
3.规条
既然规条是为了取得价值、实现信念，当规条无效时，我们应当坚信
信念与价值，改变规条。
4.信念、价值观和规条之间的关系
信念与规条往往容易混淆。其实，它们不难分辨。因为规条总是为了
实现信念。所以，规条是在信念之下，而且实现信念的方法也不会只
有所说的规条，往往只是坚持那些规条甚至不能实现那信念。
5.信念系统对人生的意义
BVR
BVR代表信念、价值观、规条，是Beliefs，Values & Rules的缩写
BVR有一个外壳，就是态度（attitude）。所以，态度其实是BVR的
表征。只有当一个人的BVR有所改变时，他的态度才会改变。
一个人的BVR加上态度（BVR+A），简单的说便是此人的性格。
运用过去经验的心得。
一个人的性格是可以改变的。
angelinama发表于2006-02-0200:41:51 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑| 推荐
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Tag：NLP心理
NLP简明心理疗法
香港李中莹
确保每一个来见你的人，
在离开时都感觉更快乐、更好。
——特里莎修女
Never allow any one,
Who comes to you,
Without leaving happier and better.
——Mother Teresa
前言
NLP——身心语法程序学
传授者们知识的宗旨：人类生命素质的提升。
治疗不仅解决表面的行为情绪问题，更能解决深层的信念价值观问题，从根本上帮助咨询者改变因成长扭曲的信念及局限性引起的认识偏差。
对某些极悲观地将自己不幸不顺利的痛苦归因为外在人、事物、环境等因素的咨询者，首先可以用抽离法将其从不良情绪中抽离出来，后应用目标导向原则及理解层次法、反败为胜法，引导咨询者把焦点放在解决问题上。
从而让咨询者从被困的问题圈中跳出，看到转机与希望，振奋心情，更清晰理智地解决问题。
NLP更注重提升一个人的内在潜力及自我价值，让人学会自信、自尊、
自爱，学会肯定自己、接受自己，学会如何达到自我实现获得人生的快乐成功。
工具：刷子——技巧
重心：“解决”
最明显的收获：“自我整合法”，较为成功地帮助来访者化解内心的自我冲突，提升了自我价值感，使他们在建立自信心，减弱自卑心理方面有了较明显的进步。
特点：“NLP简快心理疗法”的技巧能够很容易地帮助一个人找回某些力量。
其特点为简单易做，效果快速。
第一阶段：准备部分
辅导者已经能够收集很多对辅导工作有帮助的讯息和资料。（对话技巧，受导者所使用语言
的深层意思。
辅导者在这一阶段或许会做一些试探，以测试受导者的某些信念，他还会尝试引导受导者注
意某些信念的矛盾之处。
在这一阶段，从几句平常话中得到信息。
↓
第二阶段：辅导过程
此疗法部分技巧需用身体来配合。
可能会改变所用的技巧。
1.处理受导者情绪的技巧。
2.添增力量的技巧
3.化解内心矛盾和冲突的技巧
4.处理过敏恐惧症状的技巧
5.处理人际关系问题的技巧
↓
第三阶段：结束部分
尝试运用各种技巧的同时，不断测试效果。
把受导者需要的新信念牢牢地储留在心里。
辅导者的基本守则
辅导是协助受导者认识自己、接纳自己、进而欣赏自己，克服障碍、发挥潜能，达到人生成功快乐的目标。辅导时帮助一个人自助。
应注意“内心的感觉是否配合”。
先自问五个问题：
1.我想为他做这次辅导吗？
2.他是否真的想我为他做这次辅导？
3.两人之间有和谐、默契合拍得感觉吗？
4.我是否知道和有把握助他达到他想要的结果？
5.时间和环境适当吗？
概念
第一章“简快疗法”与“NLP疗法”
1.米尔顿*埃里克森
美国催眠治疗大师，心理治疗家，催眠治疗家
间接暗示
2.“简明疗法”（Brief Therapy）
重心放在如何尽可能简快及省力地介入，引导受导者注意改变的可能性，并且致力于发挥受导者本有的能力去实现这些可能性。
把精力放在可以观察的现象上。
中心信念：问题是被制造出来的和被坚持下去的。故，问题也是可以被解决的。
受导者的问题来源：
看事情的方式，也就是受导者认为“这个世界是怎样的”的一套信念系统（包括信念、价值观、规条和态度）。
受导者不断重复没有效果的行为。
解决方法：
把注意力集中在呈现的征兆上，辅导者会得到最大的活力和最多的机会去找出改变的可能。最使受导者在乎的也是眼前的问题：当辅导者处理这眼前的问题时，受导者最为合作。
3.NLP疗法
起源：心理治疗宗师
完形治疗界（Gestalt Therapy）的弗里茨*珀尔斯（Fritz Perls）
催眠治疗界（Hypnotherapy）的米尔顿*埃里克森（Milton H. Erickson）家庭治疗界（Family Therapy）的弗吉尼亚*萨特尔（Virginia Satir）只有思想开放、肯接受新事物、把治疗效果放在治疗方式之上的心理治疗医生，才会学习“NLP”，并使用它去更有效地帮助有需要的人。
4.“NLP疗法”与“简明疗法”的区别
⑴NLP更相信受导者已经拥有解决问题的能力，比所有其他的心理治疗宗派
更着重于启发受导者自身的力量去做出改变。
⑵不拘泥于治疗方法的形式，但在问题的原因和解决之间，它把绝大部分的精
力放在问题的解决上。
⑶NLP疗法更注重个人，个人如何发挥能力去照顾自己，甚至影响家庭系统。第二章NLP的历史
1.NLP是什么？
NLP是对人类主观经验的研究。其学问之一是“模仿”：NLP起源于对卓越人士成功原因的研究，再把研究结果转化成一套一套的技巧程序，使得其他人也可以成就卓越。模仿他人，模仿自己。
负面情绪来源于潜意识中的保护机制。
NLP的技巧：价值意义可以永远保留，当事人也可以维持同样的保护机制，而事故带来的负面情绪无须保留，可以去掉。
技巧：
⑴处理事情方面，如何能把脑中纷杂的资料更有效地归纳，从而认识事情的更
高意义和解决的方向。
⑵沟通和人际关系方面，如何能通过外表快速了解每一个人独特的思考模式并
有效地与他/她配合。（内感官）另外，在沟通的过程忠，一个人以怎样的话语、声调和身体语言才能使对方容易接受自己。（人际关系沟通）
⑶语言运用方面，如何从一个人的语言中侦得他困扰的来源，怎样帮助他摆脱
困扰。
⑷推动激励方面，一个人内在的推动机器时怎样一回事，如何使自己更积极。
2.NLP三个英文字母代表的意思
N——Neuro：“神经”，意译为“身心”，指的是：
我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连结在一起；
我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。
L——Linguistic：语言的，指的是：
我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考
模式、信念及内心种种状态；
我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言模式。
P——Programming：程序，指的是
借用电脑科学的字眼指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性程序，可以经由提升
我们“思想”的软件而得以改善。
凭着改善我们思想和行为的重复程序，我们可以在行动中取得更满意的效果。
故，NLP可以解释为：研究我们的脑如何工作的学问。“身心语法程序学”。
3.NLP的历史
创立归功于两位美国人：理查德*班德勒（Richard Bandler）和约翰*
格林德尔（John Grinder）。
语言和行为特色，语言学，潜意识的意念和构词过程，语言技巧
最快提升自我价值的三个方法 一些朋友看过我前面几篇日志后，开始了解到我们所说的的自我价值就是自信、自爱、尊这三者的总和，也开始意识到自我价值对我们人生的巨大影响，也开始有朋友很关心如何快速提升自己的自我价值。在这一篇，我们来谈谈如何提升自我价值，和大家分享最快提升自我价值的三个方法。 任何人，无论在做什么事，其背后的目的都离不开让自己人生成功快乐。人生怎样才是成功快乐呢？原来每个人生活的每一天、每一刻里，都有一些他很在乎、认为重要、想得到的东西，称为“价值”。例如，我问你在一份理想的工作里，你最在乎的是什么？最想得到的是什么？你的回答可能是酬劳、学习机会、别人对你的肯定或是对社会的贡献等。这些，就是你在工作这件事上所追求的“价值”。我们做或者不做任何事的决定因素就是内心里这样的价值观。我们的价值观使我们产生“想做”和“不想做”的感觉，这些感觉也就是内心的动力或者阻力了。当我们在做的事里总能获得我们追求的价值，获得的价值不断地累积起来，到了一定的程度，我们便会感到人生是成功快乐的。 已经成年但自我价值不足的人，可以运用以下的三个方面加以改善。充分地按照这三个方法去做，一个人的自信自爱自尊便能够在一两个月内明显地提升。这三个方法是： 1．言出必行、言出必准 2．有所不为、有所必为 3．接受自己、肯定自己 言出必行、言出必准 坚持每天每件事做到“言出必行、言出必准”，便能使自己的自信在一两个月内有明显提升——不论是自己内心还是别人，都会认为你明显地多了自信。 “言出必行”是说过的话就一定要去做出来。自己答应过的事，别人尽可放心，因为自己一定完成。就算是答应自己的事也一样对待。这里有两点要注意：第一，就算自己控制不了的，仍属于自己的责任，因为那仍是自己人生的一部分。例如交通意外使自己迟到，但是自己还是应为迟到而道歉，或者缴纳迟到罚款，而不应以交通意外为借口推迟责任。别人给自己的资料错了，自己用那资料作出了错误的报告，还是自己的责任！自己信任谁、决定走哪条路、使用什么资料，怎么不是自己的责任呢？ 第二，没有把握的事不要做出承诺。严格奉行“言出必行”的即时效果就是不会随便答应别人什么事。这样，为了能够脱身而随口答应的，为了心软或冲动承诺的事情，都会快速减少。一两个月内，你便会因为没有欠别人的“心债”而没有感到不好意思、内心无力、难过后悔、内疚遗憾了。反之，因此你会有站得很稳、很有力量的感觉，并且别人因为知道你答应过的一定算数，就会对你很放心、很信任，因为尊重敬佩你。
1、爱情传音/爱情快递(传音比较直接、快递比较委婉) 2、情浓满屋（是派对还是冷饮厅之类的活动部太了解，只是第一时间想到了浪漫满屋） 3、心灵站台/蜜语甜言（其实爱情快递用在这也不错。。） 2、只要有情天天是节 3、新尚名媛俱乐部情人节活动策划 4、“情人节快乐，快乐情人节……” 5、活动意义：当耳边响起孟庭苇的这首耳熟能详的歌时，就会忽然发现我们已然走进 了二月，一个寒冷却温馨的月份。今年情人节怎么过，这也许是许多有情之人共同关心的问题。面对商家和媒体铺天盖地的广告，送朵红玫瑰或浓浓巧克力，显然有些老套。 新尚名媛俱乐部，特邀资深心理咨询师、催眠治疗师禾战刚老师为每一位尊贵的俱乐部会员来一场浪漫、温馨、时尚的二月十四日，给爱一次最深最真的洗礼。因为我们知道，情人节要的就是彼此高兴和快乐!认识生活，热爱生活，享受生活，从情人节开始。 6、活动主题：用爱感动每一天。 7、组织机构：主办单位：新尚名媛俱乐部 8、活动地点：暂定 9、活动时间：2015年2月14日参与对象：(凡年满20周岁的情侣和夫妻都可以参加) 10、报名咨询热线： 11、禾战刚简介 12、93年临床医学本科毕业后就读于中科院心研所心理咨询与治疗专业。师从中 华医学会心身医学学会全国委员、中国心理卫生协会常务理事郭宏教授的督导。曾先后参加过现代行为治疗技术操作培训班、精神分析、意象对话、NLP简快心理疗法、萨提亚家庭治疗模式及埃瑞克森催眠疗法等学习。早期的山西省心理卫生协会会员。05～06年度临汾交通电台《心海驿站》栏目特邀心理专家目前负责‘临汾心理师沙龙’工作。禾战刚老师从业10余年，咨询案例近千余例，积累了丰富的临床咨询经验。尤其擅长婚姻情感中的情感危机、婚外情、亲子关系沟通障碍、单亲家庭和谐指导、恋爱指导、性心理。人际关系紧张、减压调节及治疗、恐惧、强迫、焦虑、抑郁;青少年成长中的适应障碍、受挫障碍、考前焦虑、自卑心理、厌学、叛逆“早恋”等。
第四讲心理咨询的基本模式 1984年在美国出版的国际心理学联合会编辑的《心理学百科全书》中肯定了心理咨询的两种定义模式，即教育模式（educationalmodel）和发展模式（development model）。 第一节生物医学取向模式 一、什么是生物医学取向模式 所谓生物医学取向模式，就是指咨询者（或心理医生）在咨询过程中，把求助者当作生物实体，从临床治疗的角度，站在咨询者的角度，按照治疗逻辑来诊断、分析和处理求助者的心理问题。 二、生物医学取向模式的特点 1、以综合症状为基础进行心理诊断。坚持医学目标的治疗者常常以2001年4月由中华精神科学会出版的《中国神经精神疾病诊断标准（CCMD-3）》为参照标准，以综合症状为依据进行心理诊断。 2、病因一般归于遗传、代谢、生化或其它躯体因素。 3、治疗模式以服药、住院为主，其他心理治疗方法为辅。 4、咨询目标是医学目标。 正如钱铭怡教授认为的那样，“许多人以心理治疗为名，行的却仍是医学治疗那一套，其目标亦未有从医学角度脱胎出来。”［2］ 三、生物医学取向模式的理论依据 1、大脑结构因素。研究表明，大脑结构畸变，会导致心理功能失调。 NIMH的研究目的是设想逐渐理解心理疾病发生和维护心理健康的脑机制，发展对脑功能异常的治疗方法，以期从根本上治疗人的心理疾病。 2、遗传因素。 3、基因缺陷说（染色体异常导致心理异常）。NIMH的专家们认为，弱点(vulnerability)基因可能是导致心理疾病产生的原因。 4、生化因素。 5、躯体疾病因素。 四、生物医学取向模式的治疗方法 生物医学取向模式下的治疗方法主要有外科手术、化学药物、电休克、漩水浴、二氧化碳吸入、人工发热、人工冬眠（降温）、胰岛素休克、卧床休息、节食疗法、工娱疗法等。 五、生物医学取向模式的评价 1、仅仅从生物医学的角度去研究人的健康和疾病，只注重人的生物属性，忽视了人的社会属性和精神属性； 2、在临床上只注重人的遗传、基因、脑结构和生化机能，而忽视了人的心理机能及心理社会因素的致病作用； 3、在科学研究中较多地着眼于躯体的生物活动过程，很少注意行为和心理过程； 4、治疗目标就是消除症状（如吸毒者不再复吸），而忽视求助者的人格重建。 5、思维的形式化往往是“不是、就是”（不是病，就是健康）。 第二节心理治疗取向模式 一、什么是心理治疗取向模式
NLP实操总结 收藏人：家武3vgmr7m6xe 2016-01-21 | 阅：1 转：124 | 来源 | 分享 我今天本来是不打算发帖子了的，因为时间紧，平时难得有假期可以休息一下，不过昨天帖子里很多朋友都问了问题，有的要求给一些实例，下面我就结合自己的NLP使用经验，来为大家总结一些实例。至于书籍，实在太多，如果各位精力有限，可以先看看中莹老师的《重塑心灵》、《NLP简快心理疗法》，国外的看看《青蛙变王子》、《大脑操作手册》、《NLP回应术》、《NLP现实刺激疗法》、《出神入化——催眠的最高境界》，等等。各位朋友如果是想一般的用用NLP，上面的书足够了。 我在第一篇帖子里说过了，关键是要有一套可以复制的使用NLP的流程或者模板给大家，这样大家便能得其要点，节约时间，在最短的时间里学会实实在在的东西。下面的容是我结合自己这几年对NLP一步一步掌握的阶段所设计的，反应了不同时间里我对NLP的掌握程度，现在总结出来，并放上实例，我能肯定大家看了之后会对NLP有更快速的掌握。 和昨天帖子不同的是，昨天发的是我学习NLP的笔记以及一些小的感想，而今天的，则全部是用于实战的例子以及实战经验后的体会与感想，以及自己总结的比较有代表性的NLP进阶流程。因此在容上，和NLP辅导师所讲的侧重点肯定有所不同了，大家不要计较对错之分，只看我讲的NLP效果够不够好，对各位朋友有没有用就可以了，这也是NLP的核心假设之一。 先讲我对NLP的一些看法： 用中国传统的层次划分法：道、术、器来看待NLP的整体和局部，我觉得NLP里的那些技巧应当算作是器，就是兵器的器，比如刀和剑之类，这些其实不能算作要点，因为，有了刀和剑并不代表自己武功就好，还要有剑术才行，剑术才能算作要点。比如，我知道了检定语言模式是怎么回事，知道了先跟后带法是怎么回事，这些只是代表我有兵器而已。这在我做项目做科研时也是一样，千万不可以把某方法某定理当作术，否则贻害无穷。那么，什么才是术呢？术就是怎么才能恰当的运用这些技巧和方法。怎么才能恰当运用？我设计了一个三阶段的练习，大家可以参考一下。 比如，用检定语言模式去取得更详细的资料，用先跟后带术去同步引导别人。这里面涉及到一个互动的问题，不仅与自己有关，也与对方有关。用什么样的技巧，要看互动的情形来决定。比如，我要取得别人的认同感，我可以上堆，可以先跟后带，可以切合他的信念价值观系统；比如，我要取得更详细的资料，我可以下切，如果要更针对性的取得资料，我就可以用上检定语言模式；比如，我要重塑别人的信念，我可以使用换框法，这些都是一些细节方面的术，用起来比较杂乱，看起来无章法可循，而我下面所要设计的三阶段，就是一个宏观方面的术，可以很好的指导各个NLP技巧有章法可循的应用。 总体而言，NLP的各个技巧之间是有联系的，作为一门“比较怪”的心理学科，它主要是用
心理学书籍，心理学书籍下载，心理学书籍推荐，心理学入门书籍，心理学专业教材，心理学专业书籍，心理学大众书籍，心理学小说，心理学笔记，犯罪心理学书籍，行为心理书籍，心理咨询书籍，心理治疗书籍，心理学与生活， 大家好： 我是奇才心理工作室成员，这是我大学花了四年时间下载整现出来的心理学书籍，全部是文本文档，这些心理学书籍你可以放在电脑上看，放在手机上看，放在MP4看都可以，现在我把我整理的这些书籍打包后存在我的115网盘里了，请大家在下面的地址下载， 下载请到下面的地址下载： 目录 这些书籍全是文本文件，所以在电脑上，在手机上，在MP4上，在学习机的都可以看，都可以学习！买我们心理咨询师万能学习机的这些资料赠送给你，如果你没有买我们心理咨询师万能学习机的话10元钱就可以获得下面所有的资料！记住全是文本文件！ 下载打开预览《实验心理学》(孟庆茂版)超详细知识点及重点笔记.doc (178K) 下载打开预览《心理咨询与治疗》实训讲义 (99K) 下载打开预览 NLP简快心理疗法.doc 下载打开预览北大心理治疗串讲笔记.doc (198K) 下载打开预览变态心理学北大版串讲.doc 下载打开预览登天的感觉[1].txt 下载打开预览发展心理学.txt 下载打开预览怪诞行为学.txt 下载打开预览教育学.doc (120K) 下载打开预览认知心理学.doc 下载打开预览社会心理学.doc (254K) 下载打开预览生理心理学.doc (201K)
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NLP简快心理治疗 一、十二条基础概念 1．人生始于今天 2．过去是否成为必须辛苦肩负的包袱，由自己决定。 3．你只能改变你自己，不能改变别人或世界。 4．你的世界在你的脑中，无需要改变外面的世界。（世界：内心、主观） 5．你已具备所有的能力，无需外求。（能力：意愿、动机强度、意愿的目标） 6．所有的改变收信念开始。 7．每个人自己照顾自己的人生，不能由他人代替。（咨询师为对方的心理状态负责，求助者为自己的现实生活负责） 8．每个人都想有更好的明天。 9．凡事至少有三个解决办法。 10．事情本身无意义，所有的意义都是人加上去的。 11．选择了做的都可以做得更好，同时享有更多乐趣。 12．没有人能伤害或控制你，除非你容许他。 二、效果来源简析 NLP之所以简快有效，其效果的来源分析有两个部分： 1．状态调控：就是把来访者的心理状态（思想、情绪、行为动机）很快地调整到最适合辅导的需要，过程包括： 建立和谐气氛、有效沟通——使来访者放松 建立良好关系——使来访者有安全感 准备接受辅导——使来访者做好配合的准备 2．针对性的技巧：使用来访者需要的技巧，以改变来访者大脑里的世界，不再坚持无效的解决方法。过程中可能因为来访者的变化或新的需要而加入更多的技巧。 这两个部分对于辅导效果所占的比例，状态调控远远比针对性的技巧重要，一般而言：状态调控：50-90%；针对性的技巧：10-50%。要点是在处理来访者的问题之前，能够使来访者对辅导者有很强的信任，这会使辅导者的工作事半功倍。 三、状态调控技巧 1．使来访者感到安全和放松 为些要做到： A辅导者显出自信、平静、温和、友善和愉快 B几句普通的对话，用平等的态度、平稳的声调、微笑使来访者感到被接受 2．观察及配合 A在对话过程中观察对方的心理状态、情绪状态、思考模式等等。 B对来访者的说话做出引导性的配合，先跟后带，使来访者的状态在他没有觉察的情况下被辅导者改变了，比如运用：声调的配合、身体语言、响应对方说话、暗示的语言模式等。前面讲到的12条基础概念也可以在这个阶段开始产生效果。 3．给予对方肯定 这是一个很重要的技巧，能使来访者感到自己有自己的空间和被人接受的感觉，因而会迅速地接受辅导者至少可以在以下五点给予肯定：
身心语言程式学：NLP 是什么？ NLP是对人类主观经验的研究(NLP is the study of subjective experience)我们如何创出我们每一个人独特的内心世界？我们怎样选择传入脑里的信息，我们怎样认知这些信息，我们怎样储存这些信息，怎样把这些信息与其它在储存中的信息融合，和怎样运用它们？ NLP的中心学问之一是「模仿」(Modelling) NLP的起源是研究卓越人仕特别成功的原因，把结果化成一套一套的技巧程序，使到其它人也可以成为卓越，所以，NLP的基础是「模仿」(Modelling)，NLP不单只模仿他人，还模仿自己：找出自己大脑和身体如何办事，运用同一模式去使某些事的效果更好。 有些人在一次事故之中产生了使自己很辛苦的情绪，例如车祸中的伤者对汽车的恐惧，被遗弃的男女对异性的憎恨等。用NLP的角度看这些事，当事人的大脑是在一次经验里制造出这份情绪，应该可以在另一次经验中化解这份情绪。NLP的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验，然后用同一逻辑把事故经验储存在这个人大脑的模式改了，这个人的辛苦情绪便会消除。 所有这类的负面情绪，来源都是潜意识中的保护机制，使到当事人在类似的情况再度出现时，懂得保护自己。(当然，往往这个机制使当事人不能过正常的生活，人生里所得更少。)同时，每次经验，都有其价值和意义，能使当事人成长得更好。NLP的技巧能够使到这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开：价值意义可以永远保留，当事人可以维持同样的保护机制，而事故带来的负面情绪无须保留，可以去掉。 用同样的态度，NLP研究出「大脑如何运作」这方面的很多知识，继而发展了种种技巧，配合大脑运作的模式去选择思想、说话和行为，帮助一个人本身的提升，和对他身边的人作出更正面的影响。例如： ·在处理事情方面，我们如何能把脑中纷杂的资料更有效地归纳，因而认识事情的根源和解决的方向。(请参考书中「理解层次」部份。) ·在沟通和人际关系方面，每一个人独特的思考模式如何能在外表快速了解，怎样能够有效地与他/她配合。另外，在沟通的过程中，一个人怎样的说话、声调和身体语言最能使到对方接受自己？·在语言运用方面，一个人困扰的来源如何从他的说话中侦得，和怎样助他摆脱困扰。 ·在推动激励方面，一个人内里的推动机器是怎样的一回事，如何使到自己更积极。 NLP三字代表的意思 NLP包括的三个字有以下的意思： Neuro(字译为「脑神经」，意译为「身心」)指的是- 我们的头脑和身体经由我们的脑神经系统连结在一起。 我们的脑神经系统控制我们的感觉器官去维持与世界的联系。 Linguistic(语法)指的是- 我们运用语言与别人作出相互影响，经由姿势、手势、习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。 我们头脑与身体之间的联系机制所用的语言。 Programming(程序)指的是- 借用计算机科学的字去指出我们的意念、感觉和行为只不过是习惯性的程序，可以经由提升我们「思想」的软件而得以改善。 凭改善我们思想和行为的重复程序，我们便能在行动中取得更满意的效果。 故此，我认为NLP也可以解释为研究我们的脑如何工作的学问。凭着知道脑如何工作，我们可以配合和提升它，因而使到人生更成功快乐。也因此，我把NLP译为「身心语法程序学」。 美国科罗拉多州给NLP的定义： 关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。虽然它本身并非一套心理治疗法，NLP的重要法则可以被运用于了解人类经验和行为，和使之有所改变。NLP曾被运用于治疗方面，结果是一套效果强大、快速和含蓄的技巧，能够在人类的行为和能力方面做成广泛和长久的改变。NLP专注于修正和重新设计关于灵活和能力的思想模式
《nlp简快心理疗法》学习体会 随着心理学的不断发展与深入，心理咨询方法的发展也极为迅速。由于各种理论体系的并存，出现了各种理论整合的发展倾向。nlp简快心理疗法便是在这样的趋势下产生的一种实用的心理治疗方法。nlp简快心理疗法是在nlp的理论基础上形成的，是“简快疗法”与“nlp疗法”的结合。nlp是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。专注于修正和设计思想模式，以求更大的灵活和能力,注重人的内在潜力及自我价值的提升，而且实施起来便捷、快速、有效、为心理咨询提供了新方法。 其实人类情绪的来源是本人内心的一套信念系统（信念、价值观、规条），外来的事物只不过是诱因而已，内在的信念系统才是决定的因素。试举一例：如果你听讲课，两个小时很快过去了，然后是20分钟的休息。休息过后，你刚坐下，老师就因为一些很细微的、没有什么意义的事情指责你，对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人对你说出一些很难听的话。这个时候，如果你内心冒出一股怒火，是很自然的事吧？这是说，我的行为引起了你的愤怒情绪了。 可是，假如你在休息期间，朋友给你一个来电，告诉你刚收到的消息，原来我昨天才从精神病院出来，之后你马上结束与朋友的谈话，把手机收起来。就是在这个时候，我完完全全地做出与前面一样的行为：因为一些很细微的事情对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人对你说出一些很难听的话。现在，你心里有的情绪怕会是恐惧和担心吧？ 改变一个人的信念系统，就可以改变事情带给他的情绪； 信念系统是自己的东西，所以情绪和人生成就，都是自己可以控制的东西。一些人在一次事故中产生了使自己很烦恼的情绪，并且对某些事物变得很敏感，例如，车祸里的伤者对汽车的恐惧、被遗弃的男女对异性的憎恨等。从nlp法的角度看，当事人的大脑是在一次经验里制造出这份情绪感受，应该可以在另一次经验中化解这份情绪感受。nlp法的解决方法就是找出储存引起负面情绪的经验，然后利用同一逻辑把经验储存的网络修改了。如此一来，这个人便在想起该次经验的同时，没有了那一份使他辛苦的情绪。 （1）把焦点放在“解决”，而不是“问题”上： 传统的辅导工作，强调问题的原因在哪里，用很多时间在找出原因上。找到原因，未必一定就能带出解决，而受导者往往不会在找出原因这件事上十分合作：他或把事情主观地扭曲了；或把焦点放在不重要的地方；甚至，在很多严重事故的例子里，受导者的潜意识为了保护他，会把那些原因性的往事隐藏，出现失忆或者部分遗忘的现象。 nlp认为受导者的“未来”更重要：找出他想明天变得怎样，再找出他的“现在”是怎样（这远比他的“过去”，即原因性的往事容易得多），然后引导他认识自己的能力，尝试找出不同的选择，因而改变对事情的看法、做法，并创造出更理想的明天。这个过程里往往很少涉及事件的“过去”或“原因”，由此把探讨原因的时间缩到最短。 （2）每一个人都想有一个更好的明天； （3）不代替受导者决定人生，而只引导他认识到他有更多的选择： 辅导者必须随时记得：辅导的目的是“助人自助”。假如受导者不能自己决定自己的人生，总是需要辅导者告诉他，他又怎能“自助”？很多辅导的需要，分析下来，往往就是因为在过去受导者太依赖其他的人、事、物而引起的。我称这个为“托付心态”。 “托付心态”就是不准备自己照顾自己的人生快乐，而要求其他人、事、物去承担这份责任。比如，以为嫁给一个人便事事得到迁就；有一张文凭证书就应该一定能找到一份好的工作；抱怨政府、社会、风气、某些人等造成自己的不幸......这些都是“托付心态”的常见例子。既然照顾自己是别人的责任，自己便什么都不需要做了。口里充满抱怨，心里充满无力感，绝大部分的受导者便是这般的心态。 从nlp的角度看，辅导者的责任是帮助受导者看到有更多的选择。然而决定哪一个选择、
1 NLP 简快心理疗法 自我介绍：名字＋来自哪里＋做什么＋学习目的 NLP 是让我们来明白世界是怎样的，我们人不能飞、水中生活，不能不需要呼吸。这个在中国叫作“道”－规律定律。顺生逆死 我们要懂得聪明顺着世界运作方式而不是逆着世界运作，应该用自己的力量顺着世界的方式而不是像年轻人一样用自己的力量逆着世界运作。任何新的方法都会比旧的办法多一份机会。失望是你想操控别人失败了。你很有力量维持你丈夫打你6年不还手。 我不相信好学问说不出来，说出来不能用。 学习三个境界：因为技巧而学；真正学是调节心态；最高是精神状态。 规则： １、 准时 ２、 手机无声 ３、 必须做所有的练习 ４、 尽量不做笔记 ５、 保持轻松、坦白、自然 张雁斌研究学问原则： 一、所有的知识都不能光说不做，一定要有技 巧的支持；实用主义者 二、所有的知识都必须有科学的依据； 三、所有的技巧只要你愿意去做都能够做得到； 四、绝对不搞个人崇拜、课程崇拜，以前你一直很优秀 现在让你更加优秀，更轻松。 张雁斌自我介绍： 1、 我研究的是心态态度情绪思想行为 2、 背景经历 企业经营管理销售03年进入培训－市场－05年100%NLP 与教练技术 国内有不少人听过我的名字 课程容量大密度大 3、 做个区分：人与学问 才是平如水 人中直似衡 每个人都会有自己的长处 只是我先接触而已 经过用心每个人可以达到我的程度 所
2 有人是平等的，同时没有两个人一样 4、 这个世界上有意义有价值的是 有些学问技巧 多一份成功快乐满足 这是心理学的领域 最年轻的学问 并不能在大学学校里学到 比如：情绪与奴隶 有些情绪想让它来不来 有些情绪想让它走 行为心理学应激心理学 亲子 成长 应该做而没法去做 别人不知道自己知道 老是骂自己没用 很小的时候不准哭 不可以发脾气 哭不是好孩子 至于如何去做不知道 好像孩子天生会处理情绪 其实大人也不知道如何去处理。我不是你爸爸，我不是洗衣机，你是个成人，自己照顾自己的人生。 5、 有人说我研究的学问是实用主义者 我非常喜欢 学问能帮助我们人生有意义的是学问 满足成功快乐 否则是死学问 什么是好学问？A 对人生成功有助B 易学易用有效C 三赢与 双赢（贪污买官卖国） 我讲课不按讲义 我 是看学员的实际需要 6、 生理与心理 生理：住院打针吃 药 锻炼身体 心理：辅导－治疗－精神 病医院 肿瘤别人可以帮你切除 心理肿 瘤别人没有帮你。 7、 NLP 有病治病 无病强身 简快 身心积极疗法 简单快3－4分钟、30分钟解决问题 中国是外国的10－15分之一数量 质量文革期间大学不教心理学 认为是唯心 就算是今天临床心理学 只有理论没有实践 不做你怎么拿到毕业证 中国现在20－30年要做到国外70－80年的水平 需要需求特别大 质量数量均满后于国外 我们每个人过得很好 NLP 让我们如何过得更好。我也会少讲这个课程 多培养一些导师 帮助更多的人 我们的技巧有两种：本能式与指引式 1、行为－电脑 重要 怎么说 怎么做 2、思想－最重要 这件事情我可以这么想也可以那么想 思想技巧超越行为技巧 一个人不能操控另一人 TO KNOW TO DO TO BE
OH卡情绪压力管理与心理激励 课程背景： 我们所处的时代，是压力时代，伴随着无处不在的压力，焦虑不安的情绪就像背景音乐一样如影随形。而人生无常，突如其来的新冠病毒，影响了全球经济同时影响了我们的工作和生活。工作中各种挑战、突发事件接踵而来，都让我们压力倍增心理不适，面对压力和突变往往我们慌乱、不安、惊讶、厌烦、焦虑、恐惧……心理亚健康是许多人的现状。 对“打工人”——面对消极情绪无法自处和调节，都会严重影响员工的身心健康、人际关系、家庭关系、经济问题，让员工在生活、工作中失去动力，无法有更好的工作绩效产出，拥有更好的合作以及人际关系； 对管理者——良好的情绪压力管理能力，让管理者在面对竞争、挑战环境中的压力和情绪波动时，能够更好地识别自己的身心状态，在更冷静的思维下做出良性决策，这对企业尤为重要，也成为评估一名优秀管理者领导力很重要的维度； 对企业——组织变革加剧，客户要求提高，工作节奏加快，工作的压力越来越大。情绪和压力过大，已经成为现在企业组织中所有职级员工的共性问题，由于情绪压力问题而带来的缺勤、事假、病假、离职率、事故率上升，员工工作倦怠、团队合作不顺、沟通不畅等问题，加大了企业运营成本。传统的物质方式来励员工，效果已经不理想，需要管理者更寻找有效的关注员工情绪压力的激励方法。 对企业HR和工会——作为上传下达的关键部门，需要迅速调整认知和状态，用合适的沟通以及方式去协调员工关系、处理种种问题，需要工会伙伴懂人心知人性，学习心理学知识以及员工辅导和激励的新技术。 OH卡正热门的被应用在心理咨询以团队辅导激励中，一改传统培训学习以信息灌输和教授模式，以能投射人心理现状的OH卡来做载体，让员工在导师适当的引领下主动的分享心理问题与参与，进行自我心理调试与寻求解决问题的方法，在趣味和专业的双重效果下，更好的进行心理辅导与绩效激励。 课程特色： ●以“心理学”为核心学科，融合：OH卡技术、NLP、情绪心理学、积极心理学、发展心理学、心理咨询等相关学科的知识点； ●定制化：汲取国内外先进的压力管理心理学的成功经验，结合国内企业员工的本土化需求，