首都体育学院
本科毕业论文
题目：北京市海淀区志强北园社区部分老年人参加健身活动的情况调查
姓名：___________
专业：___________
班级：___________
学号：___________
指导教师：_________
2015 年 1月 10日
北京市海淀区志强北园社区部分老年人参加健身活动的情况调查
摘要
本文作者首先设计了一系列问卷，在对北京市海淀区志强北园社区的老年人进行观察访谈的同时请他们填写，整理后根据文献资料数据进行综合研究。分析的结果显示出北京市海淀区志强北园社区老年人参加体育健身活动的大致状况，由于全社会健身意识的增强，受访的大部分老年人在有时间时会主动参加健身活动，健身活动组织有序，目的明确。但由于种种原因，相关部门给予这部分人群的健身活动支持力度不大，基础设施建设尚未完成，从而出现活动场地紧张、健身设施不足等情况，使一部分老年人参加体育活动受到一定限制。因此，相关部门应该加强支持力度，创新思维和方法满足该人群的健身需求，同时保持全民健身的宣传力度，使该人群参加健身活动的积极性得到保持和增强。并且逐步完善健身活动的场所和设施建设，为该人群提供一个良好的健身活动环境。
关键词：北京社区；老年人；体育锻炼；现状。
目录
1前言 (1)
1.1选题依据 (1)
1.2选题意义 (1)
1.3文献综述 (2)
2研究对象与方法 (2)
2.1研究对象 (2)
2.2研究方法 (3)
2.2.1问卷调查法 (3)
2.2.2文献资料法 ....................................................... 错误！未定义书签。
2.2.3数理统计法 (3)
3研究结果与分析 (4)
3.1研究对象基本情况调查 (4)
3.1.1志强北园社区与体育锻炼老人的学历情况调查 (4)
3.1.2志强北园社区参与锻炼的老年人的职业情况调查 (4)
3.1.3志强北园社区参与锻炼老年人的收入情况调查 (5)
3.2老年人参与体育锻炼的动机 (5)
3.3志强北园社区老年人锻炼参与体育活动的行为 (6)
3.3.1志强北园社区老年人每周锻炼的次数 (6)
3.3.2志强北园社区老年人每周参加体育锻炼的时间 (6)
3.3.3志强北园社区老年人锻炼参与的项目 (6)
3.4影响志强北园社区老年人参加锻炼的因素 (7)
4结论与建议 (8)
4.1结论 (8)
4.2建议 (8)
5致谢 (9)
6参考文献 (10)
7附件 (12)
1前言
1.1选题依据
我国老年人人口逐年增长，其中参加体育活动的人群比例较大。越是经济、文化发达的地区，老年人参加体育活动的比例越高，这是一个非常显著的特点。由于生活方式等原因，积极参加体育活动的老年人比青年人要多，其中受教育程度高的人多于受教育程度低的人，他们参加活动的时间比较长，频度在某段时间内保持一致，注重强身健体，康复保健，调节精神和人际交往。老年人参加体育锻炼活动时对项目的选择带有明显价值的取向，目的性也非常明确，往往带有强烈的年龄、性别、季节、地域性的特征。活动的形式主要以自发式为主，在活动过程中注意个性发展和感情交流，在进行锻炼的同时协调人际关系。[1]他们选择的活动场所也相对固定，集中于绿化环境条件好、临近居住区、交通方便的公园或广场等地。由于受国民体育消费意识与经济、文化、观念、素质的因素影响，老年人群体的体育消费水平相比青年人群体要低一些。[2]志强北园社区的老年人群体对参加体育活动的积极性有所提高，但仍然有可以进一步提高的余地。[5]就此，本文选择了调查分析北京市志强北园社区老年人参与体育活动锻炼方面的各种情况，致力于经过一系列分析和整理后提出一定的解决方案。
1.2选题意义
随着社会经济不断发展，生活水平和医疗水平也在不断提高，我国老年人口所占比例越来越大，社会逐渐进入老龄化阶段，老年人群体的种种问题也逐渐需要整个社会去做深入细致的分析和研究。20世纪80年代以来，我国开始了人口老龄化进程，2000年我国60岁以上老年人口总数达到了1.3亿，占总人口的10.46%[3]，标志着我国进入老龄化社会。截止2013年底，我国60周岁及以上人口20243万人，占总人口的14.9%，65周岁及以上人口13161万人，占总人口的9.7%[4]。中国现有老龄人口已超过 1.6亿，且每年以近800万的速度增加，中国政府的最新数据显示，21世纪头10年的年均人口增长率为0.57%，低于上世纪最后10年一直保持的 1.07%的年增长率，因此中国人口正在进入老龄化，[5]有关专家预测，到2050年，中国老龄人口将达到总人口的三分之一。[6]可见，开展和研究老年体育，增强老年人的体质与健康水平具有较深远的社会现实意义。同时，老年体育也是全民健身的重要组成部分。[7]本文通过综合分析的方法对北京市志强北园社区老年人体育锻炼现状做研究和分析，目
的在于掌握实际现状，从而准确找出当中所存在的问题，然后提出相应对策，从理论和实践两个方面更好地开展体育服务，提高老年人群体的健康水平。
1.3文献综述
二十一世纪是一个追求健康的时代，在社会经济发展到一定阶段后，人们对生活的质量由原本的吃饱穿暖转变为寻求心理、生理、社会、环境的全面和谐。党的十六大全会将公民的健康素质与思想道德素质、科学文化素质发展放在同一个水平上，并定为全面建设小康社会的目标之一。[7]我国已经在2002年进入老年化社会。[8]据推测，我国在2040年将实现人口的零增长届时我国人口将达到17.9亿。[9]我国目前还处在老年化社会的初始阶段，到2040年达到人口老龄化的峰值，而退出老龄化社会大概需要50年的时间，这是一段相当长的时间，我国社会的各个方面都要面对老龄化所带来的问题。[10]因此，促进老年人群体的身体健康、提高这个群体的生活质量就成为摆在全社会面前的一项重要课题。[11]而随着社会经济水平不断提高，人们的文化需求水平也在不断提高，这显示在人们的观念变化上。“吃饱穿暖”已不再是人们追求的目标，[12]提高生活质量、增进身心健康，才是现阶段人们生活的现实目标。为了能够解决我国老龄化到来所带来的一系列问题，建立健全一整套老年人群体的运行机制迫在眉捷，而这当中就应该包含有老年人群体健身活动的相关内容，因为《全民身计划纲要》实施十年来，全民健身正逐渐成为一种新的时代潮流。[12]老老年人群体相比青年人群体来说有其独特的特点，他们可能有更多闲暇的时间，但是由于身体原因不会去参加剧烈的体育运动，因此[13]如何增强这个群体的体质，特别是促进他们的身心健康，提高生活质量已成为构建社会主义和谐社会的一个重要部分。[14]社区体育已成为人与人之间进行接触和交流的社会平台，是老年人从日常的人际关系约束中解放出来的重要途径和手段，它能满足老年人强身健体，愉悦身心，进行社会交往的强烈要求，越来越受到老年人的关注和喜爱，并成为社会化、生活化发展的热点问题。[15]
2研究对象与方法
2.1研究对象
本文以北京市志强北园社区参与锻炼的老年人为调查对象。在该区域老年人相对集中活动的公园等三个晨练点，以年龄介于60-80岁之间的老年人为研究对象，发放调查问卷。
2.2研究方法
2.2.1问卷调查法
在海淀区志强北园社区老年人活动相对集中的公园等三个晨练点，以年龄介于60-80岁之间的老年人为主体，进行问卷调查。内容包括：研究对象的基本情况、参与动机、参与项目与内容、参与场所、时间与次数以及北京市社区体育的需求情况。在晨练点及公园门口随机发放，现场回收，4个社区分别发放问卷20份，共发放问卷80份，3个晨晚练点的老年人分别发问卷30份，共发问卷90份，总计发放问卷170份，回收170份，回收率100%。有效问卷166份，有效率97.6%
表1：问卷发放表回收统计
地点发放问卷回收问卷有效问卷问卷有效率
志强北园社区30 30 28 93.33% 蓟门里社区30 30 29 96.66% 明光村社区30 30 30 100% 太平湖社区20 20 20 100%
今典花园社区20 20 20 100%
罗庄南里社区20 20 19 95%
学院南路社区20 20 20 100%
2.2.2文献资料法
根据研究目的及研究内容，通过中国知网、中国期刊网查阅相关文献资料，为论文研究提供理论和参考。
2.2.3数理统计法
根据研究的目的及研究的内容，对有效回收的问卷进行整理，包括参数估计、假设验证、相关分析、试验设计等，为论文研究提供实际数据支持。
3研究结果与分析
3.1研究对象基本情况
3.1.1志强北园社区参与体育锻炼老人的学历情况调查
由表2数据可以看出，参加体育锻炼的老年人群体中，文化程度较高的老年人所占比例很大，达到总数的71.68%。这反映出说明文化程度的高低会影响到参加体育活动的积极性，学历较高的群体更愿意参加体育锻炼。
表2：学历情况
学历人数百分比
小学至初中47 28.31%
高中至本科114 68.67%
本科以上 5 3.01%
3.1.2北太平庄街道参与锻炼的老年人的职业情况
调查数据显示，公务员14人，占8.43%；公司职员41人，占24.7%；服务行业的63人，占37.95%；教师22人，占13.25%；其他行业的有26人，占15.66%。在这些消费人群中职员和服务行业，占调查总人数的37.95%，其次是其他行业、教师及公务员站到了15.66%，13.25%，8.43%。
表3：职业情况
职业人数百分比
公务员14 8.43%
公司职员41 24.70%
服务行业63 37.95%
教师22 13.25%
其他26 15.66%
3.1.3志强北园社区参与锻炼老年人的收入情况
表4反映出参加体育锻炼的老年人群体的收入状况，月收入在2000元以上的老年人占数量多一些，占到总数的59.63%。这是一种必然情况，因为参加体育锻炼首先需要能够满足日常生活需要，而且还需要有闲暇的时间。不在调查中还发现一个情况，经常参加体育活动的人更加愿意配合问卷的调查，他们在与体育活动相关的一些领域也存在着积极性。
表4收入情况
月收入人数百分比
500-2000 52 31.33%
2001-5000 68 40.96%
5001-7000 31 18.67%
7000以上15 9.04%
3.2老年人参与体育锻炼的动机
表5参与动机
参与动机人数百分比
强身健体，防病祛病158 95.18%
散心解闷61 36.75%
增加社交机会31 18.67%
改善情绪，修身养性25 15.06%
提高运动能力12 7.22%
陪子女锻炼 6 3.61%
美容，健美 5 3.01%
延续年轻时的体育习惯 3 1.81%
其他 3 1.81%
注：问卷中本题为多选题
3.3志强北园社区老年人锻炼参与体育活动的行为
3.3.1志强北园社区老年人每周锻炼的次数
表7 北太平庄街道老年人每周参与锻炼的次数
分组人数百分比5次及以上53 31.93% 4次21 12.65%
3次44 26.51%
2次38 22.89%
1次10 6.02%
3.3.2志强北园社区老年人每周参加体育锻炼的时间
由下图8可以看出，志强北园社区老年人中68.07%锻炼时间选择是在早晨，经调查此种情况由两方面因素造成，其一是老年人睡眠时间较短，起床很早又没什么其他事情做。其二是由于老年人体育锻炼的场地基本都是在社区，或周边的花园，早上人流比较少，随后人流开始增大噪音也逐渐增多。因此，老年人体育锻炼的场地问题还是需要解决的。
表8参与体育锻炼的时间
时间人数百分比
早晨113 68.07%
中午0 0.00%
旁晚40 34.10%
其他13 7.83%
3.3.3志强北园社区老年人锻炼参与的项目
由下表不难看出，志强北园社区老年人口参加健步走最多，有62.05%，而参加球类运动和跑步的较少，分别为4.82%，17.46%，其中参加跑步的大多数是男性，这应该与该两个运动项目的锻炼强度大有密切关系。经过调查得知，志
强北园社区各小区体育设施总量偏低，且室外体育场地设施占多数；新建住宅区体育管理与服务设施较为匮乏。在项目设置上因社区空地面积有限等因素，偏重小型老项目，整体呈现出“重小轻大，崇老弃新”的显著特点，但设施建设的规格明显优于老旧小区。[17]因此，老年人很少参与与需要器械工具的体育运动，而这种情况下，健步走、有氧运动操及广场舞等低强度运动成了老年人锻炼的主流。
表9志强北园社区老年人参与体育锻炼项目的分布点
项目人数百分比
有氧操48 28.92%
器械37 22.29%
广场舞52 31.33%
跑步29 17.46%
健步走103 62.05% 太极拳、舞剑41 24.70%
球类运动8 4.82%
3.4影响志强北园社区老年人参加锻炼的因素
影响老年人群体参加体育活动的因素主要有几点：天气因素、本人身体状况、生活习惯、家人支持程度。其中除天气等因素外，家人的支持程度直接影响老年人的锻炼活动参与率。北京市志强北园社区老年人锻炼九成以上都能得到家人的大力支持，老年人群体参加科学的锻炼活动对自身健康有很大益处，不但能够缓解心理压力，同时能够加强体质，减少生病的几率从而减轻子女以及社会的负担。另外，经过锻炼后身心舒畅，老年人能够将这种积极的情绪带回家，带动家人的情绪，构建健康和谐的家庭环境，为促进和谐社会不断向前发展提供了强大动力。
表11参加锻炼家人的支持情况
支持情况人数百分比
非常支持32 19.28%
支持124 74.70%
不支持 2 1.20%
反对0 0
无所谓8 4.82%
4结论与建议
4.1结论
4.1.1北京市志强北园社区老年人群体在参加体育活动方面的意识是很强的，对于锻炼作用的认知程度较高，他们对体育价值的追求仍然是生物性的价值第一，心理价值第二，社会性价值第三的传统排序[18]。北京市志强北园社区老年人锻炼活动与率较高，但锻炼方法手段的科学性有待提高。
4.1.2锻炼行为方面，志强北园社区老年人锻炼时间首选为早晨，大分老年人习惯性地选择这一时间段参加体育健身锻炼，但由于城市空气质量等原因，越来越多的研究指出选择这一时段进行体育锻炼选择不太恰当。就频率来说，每周参加体育锻炼的次数最高是5次，有71.1%的老年人每周至少锻炼达到3次，这个整体频率符合体育锻炼频度标准。在选择体育锻炼的内容方面老年人群体基本不会选择大范围的运动，多数是小范围的有氧操和舞蹈，这些是老年人群体进行体育锻炼的主要方式。
4.1.3影响锻炼因素方面，志强北园社区老年人大多数认为影响自己参与锻炼的主要因素是天气因素，理由是志强北园社区老年人参加体育活动的场所都是露天场地所，一旦下雨或下雪便不可继续参与锻炼，所以大多数人认为天气因素是影响的关键所在。由此，反映出基础活动设施建设的不足。
4.2建议
4.2.1充分发挥北太平庄社区的地理优势，提供相应体育设施为老年人参加体育活动提供服务。
4.2.2可以利用体育福利彩票的所得款项进行活动场地建设，选择一部分绿化环境较好，并且距离居民区不太远的公共场所建设一些公益性体育场所，这样可以缓解活动场地不足造成的问题，避免老年人群体都集中在公园等场所带来的隐患[19]。
4.2.3在宣传方面还是要持续加强宣传力度，采用多种宣传媒介，一方面保持现有人群对于参加体育活动的积极性，另一方法加强全社会参加体育活动的意识，营造一个和谐的大环境，使社会各方面推动老年人体育活动基础设施的建设[20]。
4.2.4特别要将宣传工作深入化，进入家庭当中，使老年人群体与子女群体更加具有融合性，在参加体育活动方面得到子女的支持与理解。同时注意老年人参加体育活动时的安全宣传，以增加身体素质为核心，在参加体育活动时根据自身情况进行选择。
5致谢
岁月如歌，光阴似箭，四年的本科生活即将结束。经历了找工作的喧嚣与坎坷之后我深深体会到了写作论文时那份宁静的思考。回首四年的求学历程，有许多人引导我、帮助我、激励我。
首先，我由衷地感谢我的导师。本论文的研究是在导师的悉心指导之下完成的，从课题的选择立项、方案制定、设计开展、课题实现到论文的撰写的整个过程中都体现着导师的指导与教诲，能够师从他是我的荣幸。在此谨向尊敬的导师表示我最诚挚的敬意和感谢！
感谢一直关心与支持我的同学和朋友们，四年来我们朝夕相处，共同进步，感谢你们给予我的所有关心和帮助。这份同窗之谊令我终生难忘。
还要要感谢我生活和学习了四年的母校——首都体育学院，母校给了我一个宽阔的学习平台，让我不断吸取新知，充实自己。四年的学习生活，思绪万千，感慨良多。大学生涯将要结束了，这段时光将是我一生中最美好的回忆。
由于本人水平有限，难免有不足之处，恳请评阅本论文的专家们批评指正。
6参考文献
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7附件
调查问卷：
1.您的性别：
A男B女
2.您的教育程度：
A小学—初中B高中—本科C本科以上
3.您的出生年月：____年____月
4.在进行健身运动之前是否进行过健康体检：
A是B否
5.您对体育健身的喜欢程度是：
A很喜欢B喜欢C一般D讨厌
6.您的职业：
A公务员B公司职员C服务行业D教师 E其他
7.从何时起进行规律的体育锻炼：___________
8.您的月收入：
A 500-2000
B 2001-5000
C 5001-7000
D 7000以上
9.您参与锻炼的目的（多选）：
A强身健体，防病祛病B散心解闷C增加社交机会D改善情绪，修身养性E提高运动能力F陪子女健身G美容，健美H延续年轻时的体育习惯I其他____ 10.您对体育锻炼的认知程度是：
A深刻B比较深刻C一般D其他
11.您基本上每周参加几次体育运动健身或锻炼：
A 1次
B 2次
C 3次
D 4次
E 5次及以上
12.您一般是参与锻炼的时间：
A早晨 B 中午C傍晚D其他
13.您每次参加运动或健身大约多长时间：
A 少于30分钟
B 30分钟左右
C 30-45分钟
D 45-60分钟
E 60分钟以上
14.您一般进行哪些运动项目（多选）：
A有氧操 B器械C广场舞D跑步E健步走
F太极拳、舞剑G球类运动H其他___
15. 您参加体育锻炼的强度：
A低强度（无明显感觉，一般为慢走）B中等强度（微出汗，心跳稍加快）
C较大强度（大量出汗，感觉心跳明显加快）
16.影响您参与健身的因素（多选）：
A主观因素 B场地因素C天气因素D家庭因素E其他____
17.您更喜欢在哪些场所进行锻炼:
A社区内B公园内C学校D广场E健身房F其他____ 18.您觉得参加锻炼对您的身体健康方面有何影响：
A有益B一般C效果不大D产生了负面影响
19.您的家人对您健身的支持情况：
A非常支持 B支持C不支持D反对E无所谓