认识自我——大学生自我意识与完善
中国古人云;“人贵有自知之明”，古希腊也有名言:“认识你自己”所以全面客观地认识自己非常重要。对大学生而言，认识自己有什么重要意义呢？大学僧只有科学地认识自我，才能建立恰当的理想抱负，获得积极的自我体验，并通过有效的自我监控，完善自我，与周围的人与环境保持和谐的关系。大学生能否自我完善对于他们的成功、成才和人生幸福起着决定性的作用。
第一节什么是自我意识
一、自我意识及特点
(一)自我意识的概念
自我意识是个体对自己的身心状况以及自己与周围人和环境关系的一种认识，是人格结构中自我调节的子系统。自我意识是一种特殊的认知过程，认知主体和客体都是自身（英语中的自身“self”，既包括主题我“I”，也包括客体我“Me”），因此，自我意识是主体我（“I”）对客体（“Me”）进行认知，并按照社会的要求对客体我进行调控。自我意识是人的心理区别于动物所特有的，是人的意识发展的高级阶段和本质特征。
自我意识具有过个维度和层次，一般可从内容和形式上对其加以分析。
从结构形式上，自我意识表现为自我认识、自我体验和自我调控三个方面。自我认识是个体对自己的身心状况及自己与周围环境关系的认识，包括自我感觉、自我察觉、自我概念、自我分析和自我评价等，主要涉及“我是什么样的人”和“我为什么是这样的人”等问题。自我体验是个体在认识自我的过程中所产生的情感体验，反映了个体对自己的态度，包括自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪、责任感、优越感、成就感和自我效能感等，主要涉及“我是否满意自己”和“我能否悦纳自己”等问题。自我调控是个体对自己行为和心理活动的调节与
控制、自己对待他人和自己的态度的调节与控制，包括自主、自立、自制、自强、自卫、自律、自励、自我设计、自我监控和自我教育等，主要涉及“我怎样调控自己”和“我怎样成为理想的那种人”。
从内容上看，自我意识可认为生理自我、社会自我和心理自我。生理自我是个体对自己的身体和生理状况等的意识。社会自我是个体对自己在社会关系和人际关系中的角色、地位、作用、权利和义务等的意识。心理自我是个体对自己的心理和行为特征的意识，如对气质、性格、能力、兴趣、态度、理想、心理状态和行为表现等意识。
另外，人们还从自我观念上把自我意识划分为现实自我、理想我和投射我。显示我是对自己目前的实际状况的看法，是个体对自己的现实观感。理想我是个体想要达到的完善的自我形象，是个体追求的目标。投射我是个体想像自己在他人心目中的形象，是由想象他人对自己的评价而产生的自我观感。投射我和现实我的差距过大，个体会感到自己不被别人所理解；理想我和现实我的差距过大，个体会丧失追求自我完善的勇气。这三种类型自我之间的距离和冲突是导致某些心理问题产生的原因。
（二）自我意识的特点
自我意识是人格具有调节作用的子系统。它具有一些本质的特点，如：个体性、社会性、能动性和同一性。
自我意识的个体是指：自我意识在个体身上发生、发展的：自我意识是以系统的、完整的形式存在的；每个人的自我意识存在个体差异。也就是说，每个个体秉承着遗传天赋，在后天环境的影响下，通过与周围人的相互作用，逐渐形成了自我意识这一具有相对独立性的自我认识和自我调控的人格子系统。
自我意识的社会性是指：从人类社会来看，自我意识是随着人类的进化、社会的分工等社会发展而产生的具有社会性、群体性的人类反思系统；从个体发展来看，自我意识的发生和发展是社会化的过程，是个体内化、整合别人对自己的态度和评价而产生的心理模式。
自我意识的个体性和社会性是统一的。自我既要努力成为社会中独特的一个，也要力争融入社会，成为其中和谐的一个。
自我意识的能动性是指：自我意识是独立的、完整的，能够成为个体自身
心理活动和行为的调控系统，能动地指引和确定个体行为的方向，协调个体和环境的关系；自我意识不仅能够适应世界，而且能够自觉地创造世界，并创造自己。
自我意识的同一性是指：虽然随着时间的推移和环境的变化，自我意识是不断变化和发展的，但是，个体在工作态度、生活方式等方面会表现出跨时间跨情景的一致性，从而反映出支配他们的自我意识的始终一贯性；自我意识是是自我形成与转化的形式，是一个动态过程，真正的自我同一性是个体在与环境的互动中，不断将外在的评价转化为内在的认识，将理想我与现实我想结合所达到的。
二、自我意识的发生与发展
自我意识不是天生就有的，它作为一种个体对自己的反思，比认识外部世界更为复杂。心理学家认为，自我意识从发生、发展到相对稳定和成熟，需要20多年的时间。个体自我意识的发展水平，受到其语言能力和思维能力的影响，二者基本上是平行相对的。
1.自我中心时期（出生——3岁）
人初生时，处于主客体未分化的状态，例如不能区分自己的手指和母亲的乳头、自己的手臂和玩具等。至七八个月，婴儿开始产生自我意识的萌芽，既能意识到自己的身体和外部的世界边界，听到别人叫自己的名字，会知道是在叫自己。至2岁左右，儿童掌握了人称代词“我”，会用“我”来表达自己的意愿，这是自我意思产生的重要标志。至3岁左右，儿童开始出现羞耻感、占有心和独立愿望，自我意识有了新的发展。但这一时期的幼儿是以自我的身体为中心，并以自己的想法和情绪来认识、投射外部世界，即他们能够分清“我”与“非我”，却分不清我与物之间的关系，因此客观认识带有强烈的主观性，被认为是生理自我时期，也叫自我中心时期。
2.客观化时期（3岁——青春期）
从3岁到青春期是个体接受社会文化、学习社会角色的重要时期。儿童在家庭、幼儿园和学校，通过游戏、学习和生产劳动等方式，逐步掌握了社会规范，形成了各种角色观念，并能有意识地调控自己的心理和行为。在这一时期，儿童通过练习、模仿和认同作用，学会了性别角色、家庭角色和同伴角色等各种角色。虽然这一时期青少年开始积极关注自己的内部世界，能够初步意识到自己的兴趣爱好和气质性格等，并具有一定的自主性和自信心等，但是他们主要是根据他人
的观点去认识世界，并根据他人对自己的评价来评价自我，因此被认为是社会自我发展阶段，也叫客观化时期。
3.主观化时期（青春期——成年）
从青春期到成年期的大约10年里，是个体的自我意识迅速大战并趋向成熟的关键期。这一时期个体性的成熟和逻辑思维的快速发展等，促使自我意识有了质的变化。由于面临“自我同一性“的危机，即理想我与现实我之间出现分化和矛盾，促使他们去解决矛盾、追求自我意识的统一。总的来说，这一时期，个体的自我意识发展呈现出如下特点：
（1）个体能从自己的观念出发来认识事物，而不是人云亦云，思想和行为带有浓厚的个人主观色彩。
（2）个体能根据自己所认识的人的特点，如气质性格和身体特征等，强调相应事物的重要性，从而形成自己特有的价值体系。
（3）个体能追求理想目标，出现了理想我。
（4）个体的抽象思维能力大大提高使自我意识能超越具体的情境，进入精神领域，从而表现出对哲学、伦理学和文学等探讨人生问题的学科的兴趣。
三、自我意识发展的模式
自我意识发展的模式不是直线式的前进，而是螺旋式的上升。即自我意识的发展呈现出：自我分化、自我矛盾、自我统一再到新一轮的自我发展过程。
1.自我分化
个体进入青春期后，开始清楚地意识到自己内心世界的存在。因此，笼统的自我分化为主体我和客观我，主我是处于观察地位的“我”，是理想我，客体我是处于被观察地位的“我”，是现实我。正是这种分化过程，促进了个体成为思维和行为的主体，从而为客观地评价他人和自己、合理调节自己的心理活动和行为奠定了基础。这一时期，可观察到个体有较多自我观察和自我沉思行为，如写日记和与朋友倾心交谈等。
2.自我矛盾
随着自我的分化，个体会发现理想我与现实我之间往往有较大的差距，于是产生内心冲突，引发不安甚至痛苦的体验。这一时期，可观察到个体对自己的评价具有矛盾性、对自我的态度具有皮动性，如此而过高的评价自己，认为自己
很行、很成熟，并因此极为自豪或自信，时而又过低评价自己，认为自己很差、很幼稚，并因此极为自卑；自我体验的情绪变化幅度非常大、频率非常高。但这种现象使自我意识发展过程中不可避免的，是正常的。
3.自我统一
一般地，个体在经过一段时间的自我矛盾冲突后，自我意识会在新的水平和方向上协调一致，达到自我统一。自我统一意味着主体我和客观我的统一；自我认识、自我体验和自我调控的统一；自我与外部世界的统一。要到达这种自我统一，需要个体从现实我出发，修正理想我；努力改善显示我，有效地控制自我。因此，它既不是放弃理想我，迁就现实我，也不是扭曲现实我，只顾理想我；它不仅包括认识自我，还包括体验自我和控制自我。总之自我统一应该是积极的、健康的的统一。当然，由于个体的情况各异，也可能出现自我消极的、不健康的统一，指个体放弃了理想与现实我而达到的虚假的统一。虚假的自我统一的现象在青年中也有一定的比列，实际上他们还处于自我矛盾中。
第二节大学生自我意识发展的特点我国当代大学生年龄一般在17——23岁，处于青年期向成年期的过渡时期，心理正从幼稚走向成熟，加上他们生活在社会的转型期，传统价值观让位于多元价值取向、人们生活方式多样化和商业文化冲击力强大等，导致他们的内心更加容易骚动不安，他们渴望向传统挑战，开拓新的生活，但是又自觉现实我的力量薄弱，缺乏足够的自信心。大学生相对于其他社会群体在自我意识的发展上呈现出许多特点。
一、自我认识具有自觉性和理性
进入大学校园，大学生发现生活和学习的天地一下子变得开阔了许多：在生活上，他们摆脱了父母的约束，和同学住在集体宿舍里，基本上可以自由自在地生活，如想吃什么吃什么，不必太顾及营养；想几点睡觉就几点睡觉，只要不耽误上课；想怎样穿就怎样穿，不必太中规中矩；想理什么发型就理什么发型，只要同学认可；想到哪玩就到哪玩，只要有时间和金钱等。在知识学习上他们摆脱了高考指挥棒的限制，不必紧盯着几本枯燥的课本。大学里除了开设专业课程，
还开设了公共必修课程和内容丰富的各类选修课程，基本上可以满足大学生对知识的需求；在信息获得上，大学同学之间交流都能及时了解。如此自由、宽松的生活和学习条件让大学生更迫切地反思自己，力图打我自己的人生方向。他们会经常追问自己：“我是谁？”“我为什么是这样的人?”“我可能和应该成为什么样的人？”“在社会大舞台上，我扮演什么角色？”“我能为社会做些什么？”和“我今后该怎么办？”等。
因此大学生在自我认识上更加主动自觉，并更加理论化个理性化。他们不仅经常对“我是谁”之类的问题进行深入独立地思考，而且还热衷于就此类问题与同学交流，例如，与同学争论人生目的的问题，或向同学倾述自己的人生经历和体验。他们经常暗中观察周围的同学，根据与别人的比较和别人对自己的评价来力图更客观地认识、评价自己。大学生常会对哲学、伦理学和道德修养等课程表现出浓厚的兴趣，原因是这些学科会系统地探讨人生的意义，并锻炼人的理性的思维方式。大学生也对文艺艺术感兴趣，因为他们提供了人生是怎样的范例，并启迪他们对人生的深层次思考。大学生还经常参照现实生活中自己景仰的老师和成人，参照书本或媒介中宣传的学者、名人和模范等的榜样，通过和他们认同，将他们的品质内化为自己的人格特征。
二、自我评价能力在增强
自我评价是个体最自我所做的判断，是自我意识的核心部分。经观察发现，大学生自我评价与老师、家长和同学对其评价之间呈显著的相关，并且自我评价能力有随着年级的上升而增高的趋势。这表明，大学生随着年龄的增长，知识和经验的积累，自我评价能力在增强，日趋成熟。
但是，大学生要能客观有效地评价自己并非易事，其自我评价仍具有片面性。主要有两种倾向：一是高估自己，而是低估自己。经观察，大多数大学生喜欢高估自己。这主要是因为他们自尊心和优越感强，富于自我想象，以对自己目前和未来状况的美好想象代替现实；在别人比较时，倾向于以己之长比他人之短，从而自信心过强。部分大学生则低估自己，主要是因为：自我期望偏高，以致难以实现，导致对现实我的不满；无法正确看待社会竞争激烈的事实，导致对自我现状和未来的焦虑；社会适应能力不强，而自尊心国强，极易受到挫折，导致自信心下降。
三、大学生的自我统一性发展状况各异
根据美国著名心理学家艾里克森人格发展渐成理论，青少年阶段面临的核心任务和危险是否能发展出自我同一性。自我同一性的涵义是个体对自己的身心特点，如能力、兴趣、理想、价值观、性格特征、交友方式和职业发展等的认识和认可。该时期的成长危险是自我同一性的混乱。意思是个体对自我认识和发展产生困惑和迷茫，理想我和现实我之间存在强烈的矛盾冲突，两者不能实现积极地、健康的统一，导致不能确定自我形象和人生目标、情绪体验为焦虑、痛苦，严重的甚至导致人格障碍和精神病。
大学生处在青年中期，他们在自我同一性的探索中主要是确定“我到底是什么人？”，并达到“这就是我”的自我认同。参照美国心理学家马萨关于青少年同一性的四种方式的分类，我们来论述我国大学生自我同一性的发展状况。我国大学生自我同一性的发展状况也可以分为以下四种类型。
1.达成型
这类大学生能做到较客观地认识和认可自我。因为他们能从现实我出发，修正和追求理想我，并控制、完善现实我，在一定程度上实现了现实我和理想我的积极的、健康的统一。他们的自我同一性已经达成。这类大学生一般具有许多优良的性格特点，如：善于独立思考、富有好奇心具有刻苦专研的精神、幽默大度和耐挫折能力强等。例如，某大学生从小父母就比较注意锻炼他的独立思考问题的精神，并引导引导他树立远大的理想，一步一个脚印地朝着目标奋斗。结果该绳子上小学一来，基本上一直保持着昂扬的学习斗志，并在德、体和劳等方面也得到了较全面的锻炼和发展。他考入某名牌大学后，又在老师的帮助引导下，较快确立了自己的事业目标，并通过勤奋努力，取得了较好的成绩。该大学生的人格发展比较健全，其之所以能较早达成自我同一性，归于父母、老师的正确要求、引导和帮助，以及他自身的积极努力。
由于主观和客观条件的限制，目前这类型的大学生在大学生中仍占少数。大多数的大学生仍处在探索和发展其自我同一性的过程中。
2.早定型
这类大学生些从小事听父母话的“乖孩子”在学校在则是听老师话的“好学生”。他们习惯与放弃自己的独立自主性，完全内化家长和老师的价值观，很
据他们对自己的评价来评价自己，并完全按照家长和老师对自己未来的设计来确定自己的人生方向。这类大学生固然可以免除在自我确认和自我探索中的痛苦思考。但是，早定实际上并非好事。因为这种类型的大学生所达到自我认识和自我认可不是基于自己的独立思考和探索的粗话来的，所以当外界条件不顺利时，他们的自我认识就会变得模糊不清，也无法再达到自我认可。例如，某大学生从小就很听父母和老师的话，按照他们对它的设计顺利考上了某大学某名牌专业。但是，进入大学以后，却越来越发现自己并不像他们认为的那样，具有在该专业上发展的潜力，而且，自己远非像他们评价的那样具有完美的品质，如聪明、坚强乐观和独立等，由此对“我究竟是怎样的人？”和“我的前途会怎样？”产生困惑和怀疑，甚至导致严重的倒退，不得不申请退学。
由于现在的很多大学生都是独生子女，他们的父母出于对孩子的过分的爱和害怕孩子在社会上吃亏的心理，在物质上尽一切可能满足他们的各种需要，在精神上要求他们依附自己，从而使他们逐渐形成了缺乏独立性的性格。再加上现在的幼儿教育、基础教育和高中教育，并不太注重对学生的健全人格的培养，而是片面强调学生要听老师的话，循规蹈矩，也使得不少学生形成了胆小怕事、缺乏自主性和创造性的平庸性格。鉴于以上的情况，早定型的大学生在大学生总数中可能占有一定的比例。
3.延缓型
这类大学生在上中学时只顾埋头苦读，对自我自考较少。进入大学以后，才发现生活和学习的天地很宽广，课程学习只是一部分，其他同学会把相当多的精力用在学习其他的有用的知识、了解社会、相互交往那个和娱乐休闲等方面。因此，在丰富多彩的大学生活里，他们才开始反思“我究竟是怎样的人？”和“我为什么是这样的人？”等问题。这样的反思中，他们常为自己只会学习、不懂生活而自觉自己是个枯燥乏味的人，并且还很可能发现自己即使在学习方面也不是出类拔萃的，因此而深感自卑自责。一些人经过痛苦的自我确认后，逐逐渐发现了自己的特点也和前进方向，找到了理想我和现实我结合的最佳点，从而对未来充满了信心。而另一些人还处在自我探索的困惑中，暂时无法找到理想我和现实我结合的交点，为此深感不安和痛苦。对这部分人应给予安慰和鼓励，因为只要没有放弃对自我的反思和追求，就一定会逐步实现自我同一性。例如，某大学生
从小逐渐养成了善良天真而沉默的个性。进入大学后，他起初不能适应大学里同学之间较为复杂的人际关系，只好把自己封闭起来，刻意回避与人交往；相比于许多同学表现的学习之外的多种兴趣和多才多艺，他感到自己一无是处，很自卑。后来，在班主任和班干部的耐心开导下，特征逐渐融入了同学中间，也能积极参加学院、学校的各种社团活动。经过一年多的努力，他逐渐克服了自我确认的困惑，发现自己其实比较愿意与人打交道、能善解人意、口才也较好，而且这些性格特征和能力恰好非常适合所学的专业市场营销，他为此感到对未来信心倍增。
由于现行的教育还是过分强调智育，忽视全面发展，所以这种延缓型的大学生大在学生总数中也有一定比例。
4.迷惘型
这种类型的大学生对现实我不满，又认为理想我难以实现，因此陷入了对自我确认的困惑之中。他们往往表现主队一切事物或活动都心灰意懒，如因为害怕别人知道了自己内心的困惑和苦恼会嘲笑自己，或认为别人根本无法理解自己、帮助自己，，所以就把自己的内心封闭起来，很少与别人倾心交流；因为无法确定的学习目标或学习知识对自己未来的意义，所以对学习不感兴趣，敷衍了事；因为觉得自己心境不佳，根本无法投入进娱乐活动，或者觉得这些活动没什么意义，所以对此不感兴趣，较少参加，或参加了也没办法得到快乐；等等。例如，某大学生对自己的能力和性格等都不甚满意，但他又对自己有很高的期待，幻想自己将来能干出一番大事业，像当个经理什么的。于是，当一家他想去公司要他去参加招聘面试时，他却意外怯场了。他当时的心情很矛盾，既有害怕和慌乱，还有傲气和不屑。时候，他到校心理咨询中心寻求帮助。经过心理工作者的帮助，他明白了自己的问题主要在于对现实我的评价不客观。原来他一直受到母亲在他小时候说多的他有某种身体残疾的话的影响，从而对自己的能力和性格很不满。找到了问题的症结，他较快地恢复了自信，成功地在通过了下一次面试。
迷惘型的大学生内心仍然有理想，但是因为不能从现实出发，所以难以将理想和现实很好的结合起来，从而在现实中屡屡有挫败感。因为迷惘型的大学生尚处在想成年过渡的心理未成熟阶段，所以他们在认识现实我上容易因一时的挫败而否定自己，也容易因为过分富于想象而使理想我变得遥不可及，这些问题一般会随着他们的年龄的增长、知识经验的增多而在一定程度上得到好转。在大学
阶段里，如果老师和同学对他们给予积极关注，适当引导，可以更快递帮助他们走出自我困惑的怪圈。目前，这种类型的大学生在大学生总数里也占有一定比例。
四、大学生自我意识发展的矛盾性
矛盾性是大学生自我意识发展的一个最突出的特点。这种矛盾性从心理上看根源于他们心理上处于从不成熟向成熟的过渡期，从社会上看则根源于他们尚为真正走向社会，缺乏社会生活经验，尚未取得独立的社会地位和经济地位。大学生自我意识发展的矛盾性表现在许多方面，最主要是：理想我与现实我的矛盾、交往需要与封闭需要的矛盾、独立性与依附性的矛盾以及自尊心和自卑感的矛盾，除此之外，还有追求成功与避免失败的矛盾、求知欲强而识别力低的矛盾、情感与理智的矛盾和对异性的向往与害怕的矛盾等。下面只谈谈四个主要矛盾：
1.理想我与现实我的矛盾
大学生的抽象逻辑思维能力已发展到高峰，加之他们的情绪体验十分深刻和丰富，导致他们对自己的未来具有丰富的想象力。但是，他们又不得不面对自己的现实状况，譬如，学习成绩不尽如人意、体魄不够强壮和社会交往技巧差等。由于大学生是以群体的形式在大学校园里共同生活和学习，他们远离家长的管束，在一定程度上也较少受学校的约束，所以他们相互之间的影响力很大，表现在：情绪上容易相互感染、行为上相互模仿、然时尚相互传播，这就在一定程度上容易使他们的理想我更加远离现实，加重理想我和现实我之间的矛盾冲突。例如，大学生之间常就一些社会热点问题加以讨论，但由于他们对现实的批判往往过于简单、片面，他们从理想化的角度提出的解决方案常常引不起社会关注，从而加重了他们的失落感。要注意的事，理想我与现实我之间的矛盾对大学生的心理影响是双向的：一方面，他给大学生带来了困惑和苦恼；另一方面，他为大学生的成长提供了动力和方向。在大学阶段，理想我与现实我之间的矛盾冲突是不可避免的，大学生要借此锻炼自己的心理承受力，重新认识和评价自己，寻找理想我与现实我的结合点。
2.交往需要与封闭需要的矛盾
根据马斯洛的需要层次理论，人在基本满足了生理学要和安全需要的基础上，会产生归属和爱的需要。大学生基本上可以满足前两种层次的需要，所以，他们会受交往需要的支配，迫切地希望广交朋友，并能有几个知心的朋友，大家
彼此倾吐自己的心事，共同交流和探讨人生问题。但是，大学生又有强烈的封闭自己、与人隔绝的需要。则是因为他们的内心向往一种个人的、独特的、自由的状态，希望在这种状态下独立思考和体验人生。大学生如果不能恰当地处理好交往需要与封闭需要之间的矛盾，就要么会感到自己被朋友占据了、毫无自我，从而萌生失落感，要么会感到没有朋友，从而产生孤独感。恰当地处理好交往需要与封闭需要之间的矛盾，则既能用友情抵御孤独，又能守住自我内心世界那份独特和宁静。要做到这一点，关键是：与同学交往要真诚，及敞开心扉，切忌说假话骗人；对同学的困难要主动热情地关心，只有这样才能赢得同学的真情；保留交往的界限，即注意所交的人、场合和时间等因素，掌握好自我暴露的分寸。
3.独立性与依附性的矛盾
大学生既强烈地要求摆脱父母和老师的约束，独立自主地决定自己的生活、学习的方方面面，又仍在情感上和行为上对家庭、学校存在较大程度的依附。这是因为进入大学以后，大学生的独立意向迅速发展，他们已处于想承认角色的过渡时期；而由于缺乏社会经验、仍需要家庭的经济供给和与父母的感情深厚等原因，他们的依恋、依赖心理仍难以割舍。特别是对那些被父母过多保护、已经习惯于一切都依赖父母的大学生来说，独立性与依附性之间的矛盾会特别突出。要解决这个问题，关键是：增强独立意识；锻炼独立的才能；与父母和老师等建立、保持亲密的联系，但要逐渐增加关系等性质。
4.自尊感与自卑感的矛盾
自尊感是个体能悦纳自己，并尊重自己，对自己抱着肯定的态度。自卑感则是个体对自己不满，对自己持有否定态度。他们是自我体验中的两种相互对立的情感，但是在大学生身上，经常交织在一起。一般来看，，大学生的自尊感特别强。这与他们在中学时代相比与其他同学比较突出有关。而进入大学后，与其他同学重新比较，许多人会发现自己的优势不见了，从而感到焦虑、痛苦，自卑感强烈。另外，大学生在这一年龄阶段，往往对自己有着过高的接近完美的要求，一旦发现自己存在某些不足，如容貌不是很突出、身材不是很健美、学习上算不上不拔尖、家庭背景谈不上显赫和才艺算不上专业等，就容易扩大自己的不足，认为自己一无是处。要解决这一矛盾，关键是：学会客观地评价自己的优点，增强自尊心，减少自傲情绪；学会客观地评价自己的不足，增加进取心，较少自
卑情绪；不要盲目地与别人比较，增强自信心和耐挫折能力。
五、自我塑造，提高主动性与自律性
对许多大学生来说，他们一旦意识到并认可了某种自我形象，就就会产生强烈的自我塑造的愿望，并能够主动地约束自己的行为。而且他们一般还会对自己身上的不足之出非常敏感，有非改之而后快的决心，并可能切实在行动上有所体现。这些与大学生追求自我的完善、甚至完美有关，是他们力图实现理想我、控现实我的表现。大学生在大学里，可以汲取到广泛的知识，并结实性格各异、家庭背景不同、甚至文化背景也有差异的同学和朋友，这给他们提供了多个认识自我、评价自我的参照系，激发了他们原来就有的自我塑造、自我完善的动机。大学集体的生活给大学生更多的自由空间，对许多大学生来说，这会锻炼他们的自制力，并促进他们提高自控能力。但也有些大学生，在这更多的自由空间里失去了方向，变得意志消沉，行为懒散，缺乏控制力。还有极少部分的大学生抱着消极的宿命论，根本不相信自己改变自己的可能性。因此，要教育大学生客观地认识自己，并使他们了解改变自己的可能性和方式方法，促进他们积极地进行自我塑造，提高主动性和自律性。
六、自我意识发展过程中存在失误与缺陷
我国心理学家分别于20世纪80年代中期、90年代初期和中期对我国大学生的自我意识问题进行过系统的科学研究，结果发现，我国当代大学生自我发展的总趋势是较好的，但理想我和现实我之间还存在着比较大的矛盾，具体表现为：自我意愿高而多，自觉行动低而少；自我认识比较清楚，但自我调控能力相对落后；过分关注自我，过多考虑自己，过于看重自己，而对他人、集体、社会考虑较少。也就是说，由于大学生的心理尚未成熟等因素的影响，部分大学生在自我意识的发展过程存在着失误与缺陷。下面着重探讨几种比较典型的失误与缺陷：
1.过分的以自我为中心
随着自我意识的发展，个体越来越多地关注自我，如果不能够摆正社会、集体和个人之间的关系，容易出现凡是从我出发，为我独尊、自私自立的问题。大学生的自尊心、自信心和独立性等都较强，且未必牢固地确立正确的个人价值观，因此更容易出现过分的以自我为中心的倾向。经观察发现，有一些大学生十分自私自利，不能站在同学的立场上替对方着想，人际关系很紧张。他们也容易
因别人没有按照他们的意愿行事而责备别人，或与别人结下仇怨。当然，这些大学生不仅伤害了他人，而且伤害了自己。例如，某大学生从小受到父母和长辈的娇宠，它们总是设法满足他的一切要求，包括一些无理要求，如他学习时家人必须绝对保持安静，穿衣服必须高档名牌的，想什么时候上网玩游戏都可以，家人不得有微词等，逐渐地他养成了自我中心的性格。进入大学后，该大学生在和同宿舍同学相处中，把他们看作是自己的家人，也要求他们绝对服从自己，结果，其他同学都因无法忍受他的做法而纷纷指责他，继而远离他。最后，该大学生在宿舍和班上都成了不受欢迎的孤家寡人，他也为此此感到困惑和苦闷，学习成绩一落千丈。后来，他在老师的督促下，到校心理咨询中心寻求帮助。在心理工作者得耐心开导下，他才对自己的问题有所认识。
2.过分的自卑心理
自我意识发展到了一定的阶段，个体越来越注意与他人比较，十分在意他人对自己的评价，并想象他人将如何与评价自己，结果容易因过分敏感和不能正确认识自己的不足而导致过分的自卑。一定程度的自卑心理常常是有益的，可能促使个体努力改进其不足。但过分的自卑则会摧垮一个人继续努力的信心和勇气，导致个体一蹶不振，最终一事无成。部分大学生在其发展自我意识的过程中，自卑心过重成为他们必须要挑战的一只“拦路虎”。例如，某大学生性格较内向，他有次偶尔听到和同学多交往，后来发展到为逃避与同学见面而不去上课。在心理医生的帮助下，他才认识早原来不是自己的长相真有什么问题，而是自己的过分的自卑心理在作怪。最后，该大学生经过一段时间的努力，逐渐消除了自卑心理，找到了知心朋友，也提高了学习成绩。
3.过分的逆反心理
逆反心理是指个体对某些事情不论正确与否，一概简单排斥，并带有较大的情绪成分，甚至为反抗而反抗。一般地，适度的逆反心理是青少年自我意识发展到一定阶段所必然会出现的正常现象，而且客观上有益于他们的独立。所谓适度的逆反心理，是指逆反心理和行为表现的范围、强度、场合等较为适中，与其年龄阶段相符合。大学生由于处在向成年期的过渡期，容易出现认知片面、情绪偏激。他们在摆脱对父母和长辈的依赖走向独立的过程中，有时会因过于寻求自我肯定而有意、无意地把这些自己原来服从和尊敬的对象树立为自己的“敌人”，
与之进行“斗争”。许多大学生借助对父母和长辈的一定的逆反心理的动力，培养了独立精神和各方面的能力。但是，如果逆反心理过强，则不利于个体的成长，需要进行心理矫正。例如，某大学生的父母含辛茹苦地培养自己的孩子上了大学，但是该大学生却对父母很不尊重，经常借故向他们大发脾气。后来在心理工作者的帮助下才知道，该大学生实现父母都是普通的工人，认为他们没有什么本事，所以看不起他们。其实该大学生也知道父母培养他们很不容易，所以，他每次对父母发完脾气之后，也会对自己的恶劣态度感到和内疚。该大学生对父母并非没有感激之情，也知道父母所做的一切都是为他好，但就是控制不住自己要对父母发脾气。经过心理工作者的分析，发现他内心潜意识的想法是：“我向父母发脾气，表示我比他们高明。”该大学生意识到自己潜意识的想法后，终于逐渐改变了父母的态度。
4.过分的依赖心理
一般地，青少年适度的依赖性有利于他们和父母、长辈之间维系感情，并能成为他们走向独立提供社会支持。但是，过分的依赖性却显然不利于青少年的成长。一些大学生对父母过分的依赖，表现在：进大学要父母亲自送，上了大学要父母来照料自己或者不大与同学交流，却整天忙着个父母的打电话，课程选择要父母定，花钱比较大手大脚，用完了只管向父母伸手，恋爱的对象要父母定，或者恋爱中出现的任何问题都向父母汇报，完全听父母的话，未来的职业选择要父母定，或者干脆把找工作的事情全权委托给父母，等等。大学生对父母过分的依赖将会导致他们自身人格发展的延迟和不健全。例如，某大学生在许多事情上都依赖父母，他经常给父母打电话或发短信，而与同学的交往很少，没有知心朋友。其他同学因不满自己的人际关系不佳而去寻求心理工作者的帮助。心理工作者了解到导致他的这种性格形成的原因是：家长从小就或明或暗地告诉他社会过于复杂，人与人的竞争十分激烈，因此，要他在与同学相处时要多加小心，以免吃亏。等他上了大学，父母虽然不在身边，但是对他还是关怀备至，他们几乎每天都要长时间地通电话或发很多条短信。该大学生已经习惯于把每天生活中发生的大事小事都向父母汇报，一旦要做什么决定，都要父母帮助拿主意。经过心理工作者的开导，该大学生醒悟到自己虽然已经具备了男子汉的体魄，但是似乎还是个躺在摇篮里的小婴儿，摇篮几乎就是他全部的生活空间，而作为男子汉，他必须学
会离开摇篮，靠自己的勇气、智慧和劳动来独立地谋生。心理工作者帮助他确立了一些可以效仿的榜样，经过一段时间的努力，他逐渐学会了与父母保持适当的距离，而与同学增加交往，直到能完全融入同辈群体。
5.过分的情绪化
大学生处在向成年期的过渡阶段。自我体验的特点是：情绪丰富、破动性大、敏感性大和情境性强。也就是说，在一定意义上，大学生表现出理性缺乏、情绪的不太稳定和大起大落，对他人的言行过分敏感，反应激烈，不顾时间场合地乱发脾气等，则是不健康的，需要矫正。这类大学生大多是因为从小受到父母长辈的过分娇宠或被放任不管，所以形成了或任性或暴躁的性格，也有部分大学生是因为自尊心受到过上海，所以不自信。大学生果过分的情绪化可能对他们的学习、交往和娱乐等生活的一切方面产生不良的影响。例如，某大学生自认为同学对他不友好，原因是：有两次他看到几个同学在一起热烈地议论着什么，但是，当他出现时，他们就奇怪地终止了议论，并散开了。为此，他忧心匆匆，几天都在琢磨这事。后后来他变得越来越郁郁寡欢，回避与其他同学交往。后来，他主动去寻求心理工作者的帮助。原来，该大学生在上初中时曾几次被其他同学嘲笑过，他们讥笑他的长样显得很傻、很滑稽。当时，他非常尴尬，不知所措。时候心里感觉既气愤又自卑。但没想到进入大学后不久，他又要遇到了相似的情况，触发了旧痛。经过心理工作者的开到，他逐渐明白了自己的心结在于人际关系过敏，而只有学着勇敢主动地与他人交往，才能锻炼交往技能，提高交往能力，拥有自信。
第三节大学生如何塑造健全的自我意识大学生对自我意识的追求应落实到自我的塑造、自我的完善上，他是大学生自我意识的最高级的表现。大学生要发展自己的个性，实现自己的价值，也应该塑造健全的自我意识。
一、客观、全面的认识自我
认识自我是人类的永恒话题。客观、全面地认识自我是培养健全的自我意识的基础。大学生对自己的理想、兴趣、价值观、性格特征、品德和行为有一个正
确的、全面的认识和评价，就能够控制自我、发展自我和完善自我，也就能够提高自己在社会中的能力和作用，处理好与他人的关系。否则，不利于自身人格的健康发展，并会造成人际关系不协调。大学生要真正认识自己，并非易事，可以从以下几个方面努力：
1.通过与他人的比较来认识自我
个体对自己的能力和品德等人格特征的认识、评价往往是通过与他人的比较而实现的。一项有趣的心理实验证明了这一点。请一些大学生让他们和一些竞争对后一起讨论参加工作的问题。在讨论前，所有的被试都接受了自尊测验。然后，一般被试看到的竞争对手是衣冠不整、仪表一般；另一半被试看到的对手是仪表端正、谈吐文雅。讨论后，实验者又对大学生做了自尊测验。结果表明：接触到“仪表比自己强”的竞争者的被试自信心明显降低；而看到仪表不如自己的竞争对手的被试，自信心大大提高。
一般地，大学生在选择比较的对象时，会选择跟自己相似的人，认为这样的比较才有可比性。例如，某大学生想客观评价自己进入大学一年以来学习成绩的状况，他选择考入大学是的分数跟他差不多的另一名同学作为比较对象是比较恰当的。但也有些大学生出于进取心不强的原因，会倾向于选择那些比自己差的人作为比较对象。这样向下比固然能给比较者暂时的心理安慰或心理平衡，但长此以往，可能造成自大或相反地更加自卑。也有些自信心强的大学生敢于和比自己强的人比，比较结果是知耻而后勇，找到了方向，并有动力赶超对方。因此，大学生在与他人比较时，首先要明确与他人比较的目的，即既要认识自己的优势，又要认识自己的劣势，这样才能有利于自己的不断进步。
2.从他人对自己的态度中认识自我
他人的态度是一面镜子，可以用来认识自己。例如，某大学生发现另一同学对他很友善，愿意与他一起学习、交谈和娱乐等，那么就可以断定自己和可能有吸引对方的品质。但是，如果相反，那么该大学生就该反省自己身上和可能有什么特征引起对方的厌恶了。人们对自己的任何评价往往要受到他人对我们的态度的影响。艾里斯和霍姆斯的一项实验证明了这一点。被试为大学生。让他们擦家10分钟的会谈。在交谈的前2 分钟，主试对大学生的态度反应为中性。正式交谈时，通过微笑次数和声调等非言语行为对一部分大学生表现出感情深厚，而对
另一部分大学生表现出冷淡的态度。会谈后，让大学生评价自己的表现。结果表明，那些受到热情接待的大学生比受到冷遇的大学生对自己的评价要高。
要注意的是，他人这面镜子有时也会歪曲我们的形象，这是因为他人可能是对我们缺乏了解、有成见或偏爱和不太擅长评价别人等。因此，多拥挤面镜子往往可以避免偏听偏信。有些大学生只能接受他人对自己的赞美之辞，或只顾及好朋友对自己的态度，而面对批评之辞感觉很难接受，或对好朋友的态度不予领会，结果是容易盲目骄傲，不能看清楚自己的弱点和错误。
3.通过自我的比较来认识自我
我们既然可以通过与他人的横向比较来认识自己，那么也可以通过与自己的纵向比较来认识自己。心理学研究表明，人们常常通过和过去的自己相比较来认识、评价现在的自己。例如，一个青年把现在的自己和童年时的自己相比，很可能认为自己在身体状况和能力水平等方面取得了极大的发展；一个老年人把现在的自己和青年时的自己比较，则很可能得出相反的结论。
大学生一般喜欢和中学时代的自己比较。有不少大学生做了这种比较以后认为，他们现在虽然在知识上更丰富、眼界上更开阔，但是，在理想信念上则更模糊、心态上更焦虑不安。这主要是因为：这些大学生在中学时代对大学生活充满了过高的期待，进入大学以后不能较快地调增好心理落差，另外，对多元化的社会和社会竞争缺乏正确的了解、不知如何应付。教师要引导大学生通过与自己过去的比较，既充分肯定自己的城和进步，从而树立自信心，又发现自己的不足和退步，然后分析其原因，找出适当的解决办法。
4.通过自我反省来认识自我
我们不仅是他人眼中的客体，也是自己眼中的客体，因此，可以通过直接地观察自己的心理过程、行为举止和活动结果来认识、评价自己。有些大学生不知该如何自我反省，他们以为自我反省就是把自己封闭起来进行玄想。事实上，自我反省必须建立在自己积极地投身各种实践活动的基础上才是可靠的。因为，个体只有通过积极地参加各种实践活动，在活动中让自己的品德和才能能等充分地展示出来，才能给自己观察、思考自己提供机会和依据。特别地，个体根据自己活动的结果来对自己做出判断往往是更加客观。
自我反省是自我认识的一个重要途径。有一项调查表明，大学生的自我评价
仍带有较大的主观性。大约60%以上的大学生的自我评价与他人评价接近，其中，少数大学生是基本吻合的。还有1/3的大学生主观评价和客观评价差距较为悬殊，其中，个别大学生差距甚大。经观察，这可能是因为大学生虽然已经具有了较高的自我反省能力，但是，他们并不习惯于事事时时处处反思自己，更不要说经常拿“手术刀”解剖自己。因此，教师要引导大学生要养成适当地自己我反省的习惯，即不仅当成功的时候要反省自己，发现自己的优点和长处，而且当失败的时候也要用于反省自己，发现自己的缺点和不足。另外，教师以身作则，进行一定的自我解剖，可以帮助大学生勇于严格地要求自己。
5.学会辩证地认识自我
辩证思维是对事物进行一分为二的认识，可以避免认识的极端和片面，它是思维的重要品质之一。由于自我十分复杂，包含多个层面和多个维度，做一只有学会用辩证的思维方式来认识自我，才能达到客观、全面和正确的自我认识。大学生已经具有较高的辩证思维能力，但是由于缺乏社会生活经验，以及还不善于用它来认识自己，所以，自我认识水平还不是很高。经观察发现，有不少大学生无论是通过与他人比较，还是通过与自己比较、自我反省等途径获取认识自我的信息时，都习惯于用以偏概全的思维方式，结果自我评价和客观评价之间相差甚远。辩证地认识自我要求我们既认识自己的长处，也认识自己的短处；既认识自己的现在（现在的我只现实的我），也认识自己的过去和将来（将来的我主要我主要指理想我）；既认识自己的某一方面，也认识自己的全部方面。
二、积极、快乐地接受自我
人在客观、全面地认识的基础上，还要进一步，即积极、快乐地接受自己，或称悦纳自己、爱自己。能否爱自己，这是发展健全的自我意识的关键。爱自己意味着按照自己的本来面目来认可、肯定自己，是无条件地接受自己的一切优劣短长，而不是对自己的缺点的自责、自我回避，或以假象自欺欺人。爱自己是不需要里哟的，如果要找理由的话，那么可能是：“我是独一无二的存在”“我被赋予了最宝贵的生命”“我的生命里充满了喜悦”和“我觉得自己是有价值的”诸如此类。大学生要爱自己，可以从以下两个方面进行努力。
1.积极地肯定自我
俗话说：“人无完人，金无足赤”。既然人都有缺点或短处，那么要发展自我，
明智的做法不是企图否认、遮掩或回避他们，因为这只能是自欺其人。学会正确地对待自己的短处是积极地肯定自我的关键。大学生对自己不能改变的短处，如先天身材矮小、相貌平平等要勇于面对现实、坦然接受，然后在设法通过适当的修饰加以弥补，也可以通过在其他方面取得的建设性成就而得到“补偿”。对自己可以改变的短处，如不良的生活习惯、自私自利、意志薄弱等，则要坚决改正。有些大学生因为自己存在种种缺点，就妄自菲薄，导致自信心越来越下降，连自己原来的优势也发挥不出来。而积极地肯定自我，则可以最大限度地调动个体的能动性，使其心情愉悦，智力和创造力得到充分地发挥，使其朝着自我完善的方向大踏步地迈进。
2.正确地对待挫折
挫折是一种原来既定的目标无法实现而导致的需要不能满足时的情绪状态。挫折发生时，有些个体常常会一味地自责自咎，贬低自己，导致自信心下降。大学生由于自我认识存在一定的片面性和情绪的起伏性较大，当他们面临挫折时，如考试不及格，考试作弊被发现，考研究生失败，与同学发生人际冲突，失恋和毕业时找不到理想的工作等时，他们常常会变得非常消沉，看不清自己的未来和希望，对自己全盘否定。因此，要帮助大学生学会正确地看待挫折，就要使他们清醒地认识到：
（1）人生不可能总是一帆风顺，挫折是难以避免的。
（2）对待对待挫折的态度而不是挫折本身对个体心理和行为影响更大，既要把一时一事的挫折看轻、看淡、愈挫愈奋，“失败乃成功之母”。大学生只有做到不因遭遇挫折而盲目地否定自己，才能得到完整的生活体验，达到健全的自我意识。
三、勇敢、勤奋地塑造自我
大学生在自我认识、自我悦纳的基础上，还要更近一步地达到自我调节和自我完善，因为这才是自我教育的最终目标。自我教育是个体把社会的需要转化为个体内在的个人需要，以实现社会价值和个人价值的过程它体现了人得社会性和个体性的统一。大学生要鼓足勇气、不畏艰难、勤奋努力，才能逐步迈向理想我的目标和境界。为此，大学生必须从以下几个方面积极努力：
1.尽早确立正确的理想我
经观察发现，许多大学生之所以自我塑造、自我完善的动力不足，与他们不知道什么才是真正值得追求的理想我有着密切关系。他们确实常常会为各种流行的观念和行为方式所吸引，但很快又会觉得空虚。正确的理想我是既符合社会需要，又符合个人特点的个人发展目标。大学生如果能尽早确立正确的理想我，就能为塑造健全的自我意识提供强大的精神动力。为此，大学生首先必须尽可能早地了解社会，认识社会发展的客观规律，树立马克思主义的世界观和人生观。大学里开设的哲学、政治经济学、伦理学和大学生修养等课程都旨在帮助大学生从理论上科学地认识社会，而到农村访贫问苦、到工厂车间劳动、到革命老区调研和作青年志愿者等各种社会实践活动则旨在从时间上帮助他们客观地了解社会。其次，大学生要积极地进行自我认识和自我悦纳，尽可能全面认识自己的特点，并接受自己。
2.有效调控、提高现实我
理想我是一个远大的目标，他的实现需要经历一个较为漫长的过程。因此，需要将它分解成一些子目标。只有把阶段目标和长远目标结合起来，立足实现，循序渐进，才能逐步实现理想，登上辉煌的人生顶峰。有些大学生一味沉迷于远大的理想，小事不愿做，大事做不了，最终他们只能失望着别人生的顶峰兴叹。因此，必须教育大学生，切忌好高骛远、眼高手低。要培养他们脚踏实地的精神，使他们制定切实可行目标，做力所能及的事情，这样才能逐步提高现实我，接近理想我。
大学生从一个阶段目标到下一个阶段目标的位移，必须通过有效地控制现实我来实现。为此，大学生要增加自控力。自控力是个体自觉地调节和控制自己的心理活动和行为的意志品质。自控力的强弱个体能否实现既定目标起着举足轻重的作用。大学生只有不断提高自己的自控力才能抵制外界的各种诱惑，并把自己内部的心理活动调节到有利于目标实现的最佳状态，最终成为自己命运的主人。
第四节课堂活动设计
一、课堂活动设计
1. 20个我是谁
就业中的自我定位 摘要：作为即将毕业的大学生，面临严峻的就业形势，我们应该清楚的认识，明确自身优势，自我定位，更好地选择职业，实现自我的人生价值。 关键字：定位；选择；就业 很多大学生找工作的时候，常常缺乏定位，自我认知不清，定位不准。面对严峻的就业形势和为自己职业发展着想，我们有必要按照职业生涯规划理论加强对自身的认识与了解，找出自己感兴趣的领域，确定自己能干的工作也即优势所在，明确切入社会的起点，其中最重要的是明确自我人生目标，即给自我定位。使理想可操作化，为介入社会提供明确方向。我们一定要有对自己的一个自我认识、自我分析和自我定位。知道自己更擅长什么？自己想做什么？这就好像一个产品一样，你认为你可以卖给所有的企业，最后你可能很难卖出去。 我们未踏入社会，对社会的了解程度只是停留在表面，这些可能只是你随想出来的，是否适合这职位、这行业发展是否好，要经过亲身经历才能确定。有人说，毕业后找的第一份工作就是养活自己，不是职业，更不是事业，其实，这是一个误区。第一份工作对于一个人的职业来说非常重要，因此，我们选择工作的时候，不能抱着暂时养活自己的心态，也不能说今天干的不是自己的事业，也不是职业，所以先就业才是根本，冷静，谨慎认真的选择才是根本。
对就业形势和政策及就业过程不了解，存在信息不对称严重影响毕业生的择业与就业，忽略了解就业形势和政策及就业过程的重要性。在信息不对称导致实际就业供需矛盾。用人单位招聘信息的发布缺乏时效性、大学生没能及时获取相应的信息及大学生发布了应聘信息但由于种种原因用人单位没有获取。造成就业困难，延长了大学生和用人单位相互搜寻的过程。信息渠道的局限导致了信息获取不及时。我们应在学习之余，主动学习当前的就业政策及就业过程，调查了解当前的就业形势有哪些变化，根据变化及时调整自身发展方向，从个人素质条件进行重点培养，以符合用人单位的标准；同时根据个人需要和社会需求，扬其长、避其短，做出合理的选择和决策，顺利就业，或根据自身能力及兴趣、爱好选择适当的时机进行自主创业。 在定位的时候，自我能力认识不足，所学知识与现实要求不匹配。不注重学生实际能力的培养。大学生有较扎实的专业知识，但缺乏良好心理的素质、礼仪和法律观念。没有很好的认识自己的能力范围，造成就业的盲目性。我们应该通过自我评估，正确深刻地认识和了解自己，才能对就业做出最佳抉择，在合适的工作岗位上充分发挥自己的能力，才是大学生就业的最终目标。一方面不应过分强调个人的职业理想和利益，要把自己的职业理想提高到较高的境界；另一方面在择业时应充分考虑个人的工作潜能和个性特点，扬其长、避其短，充分发挥个人的独特作用。 对于就业定位，很多人会感到迷茫，不清楚自己未来的发展方
乔治.肖伯纳有过这样一段名言："征服世界的将是这样一些人：开始的时候，他们试图找到梦想中的乐园，最终，当他们无法找到时，就亲自创造了它。"职业对我们大多数人来说，都是生活的重要组成部分。但是，职业既不象家庭那样成为我们出生后固有的独特的社会结构，也不象货架上的商品，可以供我们随意挑选。它更像一位朋友或一位合作伙伴一样。既存在，又不一定在眼前；与其结识不乏机缘，但更需要自我的设计和自我的奋斗。 面对严峻的就业形势和为自己职业发展着想，大学生们有必要按照职业生涯规划理论加强对自身的认识与了解，找出自己感兴趣的领域，确定自己能干的工作也即优势所在，明确切入社会的起点及提供辅助支持、后续支援的方式，其中最重要的是明确自我人生目标，即给自我人生定位。自我定位，规划人生，就是明确自己"我能干什么?"、"社会可以提供给我什么机会?"、"我选择干什么?""我怎么干"等问题，使理想可操作化，为介入社会提供明确方向。 1．明确自身优势 首先是明确自己的能力大小，给自己打打分，看看自己的优势和劣势，这就需要进行自我分析。通过对自己的分析，旨在深入了解自身，根据过去的经验选择、推断未来可能的工作方向与机会，从而彻底解决"我能干什么"的问题。只有从自身实际出发、顺应社会潮流，有的放矢，才能马到成功。要知道个体是不同的、有差异的，我们就是要找出自己与众不同的地方并发扬光大。定位，就是给自己亮出一个独特的招牌，让自己的才华更好地为招聘单位所识；对自己的认识分析一定要全面、客观、深刻，绝不回避缺点和短处。你的优势，即你所拥有的能力与潜力所在： (1)我学习了什么？在学期间，我从学习的专业中获取些什么收益；参加过什么社会实践活动，提高和升华了哪方面知识。专业也许在未来的工作中并不起多大作用，但在一定程度上决定自身的职业方向，因而尽自己最大努力学好专业课程是生涯规划的前提条件之一。不可否认知识在人生历程中的重要作用，特别是在知识经济日益受到重视的今天会得到满意的结果。 (2)我曾经做过什么。即自己已有的人生经历和体验，如在学期间担当的学生干部，曾经为某知名组织工作过等社会实践活动，取得的成就及经验的积累，获得过的奖励等。经历是个人最宝贵的财富，往往从侧面可以反映出一个人的素质、潜力状况，因而备受招聘组织的关注，同时这也是自我简历的亮点所在和重要组成部分，绝对忽视不得。对一应聘者来说，经历往往比知识更为重要，因为许多事情只有经历过，才可能有深刻体会。判断一个人的才能，只有在实践的时候才会真正发现其长处与不足。 (3)我最成功的是什么。我做过很多事情，但最成功的是什么?为何成功的，是偶然还是必然?是否自己能力所为?通过对最成功事例的分析，可以发现自我优越的一面，譬如坚强、果断、智慧超群，以此作为个人深层次挖掘的动力之源和魅力闪光点，形成职业规划的有力支撑；寻找职业方向，往往是要从自己的优势出发，以己之长立足社会； 2．发现自己的不足 （1）性格的弱点。人无法避免与生俱来的弱点，必须正视，并尽量减少其对自己的影响。譬如，一个独立性强的人会很难与他人默契合作。而一个优柔寡断的人绝对难以担当组织管
认识你自己 在古希腊的神话中，一个名叫斯芬克斯的狮身人面的女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语——什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路？过路者都必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。最后一个流浪者猜到了答案。谜底是人。它把人的一生浓缩为一天的经历，婴儿呱呱坠地，一开始只能在地上爬，成年后两条腿走路，老年的时候，步履蹒跚，要借助拐杖才能走路。所以是四条腿——两条腿——三条腿。如果你能站在一生的角度来认识你自己，这个谜语就不难了。 的确，认识自我是一道难题。 古希腊哲学家苏格拉底曾提出了一个著名的命题：“认识你自己”。他认为，人之所以能够认识自己，在于其理性；认识自己的目的在于认识最高真理，达到灵魂上的至善。“认识你自己”还被刻在古希腊阿波罗神殿的石柱上，与之相对的石柱上刻着另一句箴言：“毋过。”这两句名言作为象征最高智慧的“阿波罗神谕”，告诫着我们应该有自知之明，不要做出超出自己能力之外的事。 我国古代先贤老子也曾说过：“知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。”大意是说：了解他人是一种智慧，而了解自己更是一种智慧；战胜他人表明自己有力量，而战胜自己则表明自己很强大。在老子看来，了解他人和了解自己都是智慧，然而了解自己比了解他人更进了一步。 可以说，从古到今，人们对于自我的认识始终处于一个无尽的探索之中。“我是谁？”“我能做什么？”“我的一生会如何？”如此的问题不管是有意识的还是潜意识的，或多或少的会出现在我们的脑海里。古语云：“”人贵有自知之明，特别是随着社会经济的迅猛发展和就业形势的急剧变化，现代人在社会中越来越难以找到合适的、理想的工作机会，严峻的就业形势告诉我们。如果不了解自己，我们可能会成为职业社会的迷失者。 大学毕业初期，小吴对于干哪行都没有什么特别的想法。由于求学时期家庭经济不是很好，所以工作以后他的标准是向“钱”看。毕业后的五六年，他几乎每年换一份工作。先是在办公室当文秘，一年后正赶上保健品热销，他就应聘到一家保健品公司去当推销员。没干多久，受市场形势的影响，他所在的这家公司渐渐走下坡路。这时有个朋友拉他去一家营销策划公司，月薪还不错，于是他又毫不犹豫地改了行。这回干了一年有余，收入虽比以前多了些，但离自己真正想要的生活还有很大差距。
2、正确认识自己的意义（重要性） 目标; 邓亚萍说：我从小就很明白自己的优缺点。我有局限性，个子矮。我 要打球，就必须解决两个问题：一是球速问题，身材不高，就必须把 球打的快，这样才有进攻性；二是步伐问题，个子矮，别人跑一步, 你就要跑两 步，所以一定要跑得快。但我也有优点，具有坚强的意志, 'W 第三课 不一样的环境 不一样的我 课题:新生活新起点 课前导学（我创意，我做主！） ?抨係（学会学习，一起体验求知的快乐） 了解自我评价的重要性，能够客观地认识、评价自己的优缺点，描绘清 晰完整的自我形象。 初步掌握自我评价的方法和途径，提高自我认识、自我评价的能力。 1、 2、 ?押卿（学会探究，一起体验知识海洋中搏击的乐趣！） 人贵有自知之明 1、 “金无足赤，人无完人”，十全十美的人是不存在的，每个人既 ，也有 ，既有长处，也有短处。 （1）有助于我们 ，知己之短，确定符合 （2）有助于发掘 ，不断提咼 ，从 rb
勤学苦练，能管得住自己，设定了目标，绝不轻易放弃，最终成为中国国家女子乒乓球队的顶梁柱。 (1)邓亚萍有哪些优缺点? (2)正确认识和评价自己有何重要性? 二、描绘清晰完整的我1、评价自己的方法 (1)要正视现实, (2)要用发展的眼光看待自己，把自己的“ 2、不能正确认识自我的危害 (1)只看到缺点：会沾沾喜, 甚至 识和评价自己; (2)可以在与他人的 中认识自己;，全面地 CC ”和“”结合起来。 (2)只看到优点：容易灰心丧气，产生，缺乏 3、自我认识和评价的途径 (1)通过，反省自己在日常生活中的点滴表现来认
合作探究 ② 目标檢沮（学会实践，一起收获成功的喜悦！） 一、 我来选择（温馨提示：每小题只有一个符合题意的答案） 1、玫瑰虽香，却浑身长满了扎人的刺； 种子虽小，却有着让大力士瞠目的力量。 它给人的启示是（ ） （3）可以从他人对自己的 中认识自己。 请画出自己的“自画像”。
自我管理-- 准确定位、认识自我 第一章自我认知 各位学员大家好，今天我们一个新的系列讲座是《自我效能》，跟我们上次《管出效益》是一个互补，它更深入、更展开。《自我效能》这个系列的讲座，以大心理学家班杜拉的思想为主要基础。班杜拉更多的从“社会心理学”对我们人生的自我经营、自我暗示、自我激励、自我组织、自我实现、自我突破、自我满足等等，对人的积极的激励起到非常好的作用。这也是我们这个体系里边的主要的一些心理基础。当然我也会引用很多其他一些心理学家，比如说：马斯洛、弗洛姆、威廉?詹姆斯，他们对人性的一些潜质上的认知，包括像弗洛姆心态对行为的影响，包括荣格的分析心理，我们也会去跟大家交流“无意识与有意识”在我们人生的作用。通过这个体系，我们也会对人生的一些学习、经营展开更深入的分析。我们也会借鉴一些像格式塔心理学体系对我们人生，特别是成年人在学习、在我们人生的经营中，自我在这方面的感受，我们认为是非常重要的。特别是我们人生的一种感悟，它不是理性的积累对我们人生的一个成长，而是自我的一种突破，对事物突然深层次的一种理解。 比如说我们这个系列今天的第一讲是自我认知。说到自我认知， 大家可能从我们的主观意识上都会很快有一个自我的这样的反应：我当然一定很了解我。真是这样吗？人生最了解的是我们自己，最熟悉的
也是我们自己，但最不容易搞清楚的还是我们自己。人生就是一本读不透的书。我们可以这样去自问一下：你真的很快乐吗？你真的很充实吗？你真的有明确的人生的奋斗目标吗？你能够客观诊断地去评价一下你自己吗？你对你自己的评价、对自己的认知，跟环境、他人、上司、同事、朋友、家人评价是那样的吻合、一致吗？我觉得这方面可能我们也会打个问号，为什么呢？我们经常也会在抱怨：别人误解了我，别人曲解了我，别人不理解我，我真的是想帮助他，但他为什么要不这样去回馈，不这样去反应呢？实际上我们讲：人生很多时候，我们的假设对自己的认知可能跟环境、跟别人是有差距的，为了适应这个社会，我们有时候也会不得不去学习很多知识，很多我们可能并不一定情愿，但我们又必须面对的一些现象和事实，这样就可能会给我们带来一些什么问题呢？我们失去了真实的我，可能有的时候我们感到一些无奈和困惑。所以我们第一讲从自我认知，总是想跟大家去探讨一下，因为我们人生最大的敌人，最难克服的是我们自己，找准了自己，这个世界就会为你让出一条路来。 我们人的一生，通常有几个“我”。比如说：客观上对自我的认知，还有就是环境、他人对你的认知，还有我们主观上也会认为别人会怎么评价我，最后一个“我”就是客观存在的我。所谓浓缩人生精华就是这四个“我”，我们越来越吻合、越来越协调、越来越一致，我们人生的路就会走得更有效，就会走得更加的积极、更加的自信。 有一本书叫《SeVen HabitS》，成功人士的七个习惯，其中里面也
几乎所有的测试题都试图逃过理性的防御，看到被测试者的内心；几乎所有的被测试者都试图从题面上猜到出题者的动机，这是一个智力游戏。很多想做题的人都想得到一个好结果，给自己一个可以自我陶醉的“美丽谎言”。那么，只要你做，你一定可以从中得到愉快和启示。 不过，下面的题目有这样一些特点： 1、它总是有得有失，好的背后就是不好，没有十全十美的选择，如果有，结果一定是惨不忍睹。 2、所有的选择都和当下的心境有关，测试结果具有一定的时间性，一定的时间和情景左右着你的选择，而选择的正确性也正好是在一个特定的时间和情景中存在的，事过境迁你一定又会有新的选择。 3、理性思维会在选择的过程中帮倒忙。理性一直是生活变化的阻力。很多选择取决于人的潜意识的、感性的、经验的、唯心的或直觉的素材。有时甚至恰好是冲动的、盲目的、赌博式的，正是选择中的这些不可知因素使结果（人的生活）充满了变化，丰富多彩，充满情趣。 心理学一直把理性看做是妨碍人去感知这个世界的阻碍，理性让我们心智萎缩，目光短浅，压制了人本能中天赋的、生动的感性、知觉、预感、顿悟的动能。听凭你的心去答题，而非你的脑，这是做这些题目最好的态度。 以下的十个题目，都出自民间故事或神话故事，每个故事都沉淀着爱情中的集体无意识，影射着十中不同的爱情素质。你可以在我喜欢、我接受、部分接受和完全反对四种回答中选择，把四种答案作为四个登记，通过一个曲线坐标表示出来，你会发现你的内心情感模式是什么。但不论结果是什么，你都不要大吃一惊，因为那只是表现在潜意识中，你在生活中的行为可能正好相反。 做了这套题，在今后的爱情中，你就不会再迷茫。即使是你和他正交错在一个渡口上，你也有能力一把拽住他，拽住你们的爱情，要么带走他，要么随他回，终生不离不弃。 1、你希望你是童话故事《睡美人》中那个美丽的少女，在女巫咒语的的蛊惑下，被纺锤刺出了血，就这样“死”去。在漫长的等待中你沉睡了很久，但你相信会有个爱你的王子用吻来唤醒你。生命与爱情象鲜花一样绽放了，你得到了幸福的结局！ A、我喜欢！ B、我接受 C、部分接受 D、反对 2、你幻想你正是《梁山伯与祝英台》中的那个女中俊才，愚钝的男人常常让你钟爱有加。你诱惑他，暗示他，甚至捉弄他，爱情的实质莫过于创造自我的相似与苦恋，等那个男人真的回过味来，你便飘然而去，让他肠子悔青。 A、我喜欢！ B、我接受 C、部分接受 D、反对 3、你一直感觉你是一个现代版的《灰姑娘》，内心美丽而善良。围绕在你身边的人虽然都不太正眼看你，你也不想去讨好他们。但你确信会有南瓜马车、老鼠马夫以及那一双水晶鞋子。为了那一天，你甘愿努力工作，相信苦难的日子会有尽头。 A、我喜欢！ B、我接受 C、部分接受 D、反对 4、在那幽幽的森林里，你和七个小矮人在一起快乐的生活着，那是你的安全岛。你的
自我认知和定位 ---生活感悟 “天下没有免费的午餐” 大学生毕业后，就开始找工作。找不到工作，就考研。如果研究生毕业后，还找不到满意的工作就考博。 这种思路的逻辑是这样的：学历决定出路。学历高，读完书后，自然在社会上，比别人拥有更大的竞争力，更容易抢到一个可以获得高薪的体面位置。 所以，不难理解，我们的整个中小教育抽疯似地做题、考试，千军万马要过独木桥。 这种完全基于学历竞争的策略，有几个基本的常识错误： 1、如今的学历，已经跟能力不是一个概念。如今的企业，看重的是员工的能力和贡献，学历是次要的； 2、考研或考博，要看什么时候。大多数考研的人认为，延迟2年进入社会，自己有可能有更大的优势。 人总想准备的充分一点，再面对工作选择的机会。想法是听起来很有道理的，但读研的成本，不在花费的学费上面，而是2年的时间，还有很多的机会成本。试想两个人，一个人读研毕业，另外一个已经在某个行业有了2年的工作经验，这种机会差异，很少被人注意。 如今的大学已经今非昔比，你能保证没染上好吃难做的恶习前，赶快离开，投入到生活的洪流中，好歹在残酷的生活面前，还能够迷途知返，一切都还来得及。越是怕离开的人，内心就越是挣扎，就越是不敢离开。 学校是个避风港，只要能花着父母愿意支付的钱，把工作能推多远就多远，直到你不好意思再推下去为止。 你会得到什么呢？你付出了时间成本、机会成本，可能连自信都丢了。 一个读书人，最后把读书当成整个一个生活了，不知道该说是爱好呢，还是说逃避呢。 书不是这样读的。天下没有免费的午餐，今天的胆怯和犹豫，总有一天，生活会让你全部偿还。 与其将来痛苦，不如现在就痛苦。年轻时痛苦会很快过去，而未来痛苦，可能就是一生的痛苦。 “天生我材必有用” 我们每个人跟刘翔跑110米栏都没戏。因为他是世界第一。但说不定有一天他退役后，我们中会有人做他的歌唱事业的代理人。跟着明星，某方面不一定比他强，但不一定比他赚钱少。我们在某方面比刘翔有比较优势。 按照我们教育思维的理解：A如果比B学习成绩好。那么，A就比B更有出息。 这种竞争思维，并不能解释一些真实的社会现象：为什么低学历的人也能成为亿万富翁？ 通过考试成绩筛选出来的人，大致基本上可以证明其自身的素质是不错的。但这不是经济社会运转的逻辑。 经济社会的运转逻辑是这样的：从给别人提供产品或价值的交换中获利。 会读书的人，通过层层选拔，最终占到了一个成功企业里面的一个高管的位
第三课发现自己第一课时认识自己 【教学目标】 情感、态度与价值观目标：激发学生认识自我的兴趣，树立自信心，形成正确的人生奋斗目标。 过程与方法：初步学会认识自我的方法，能正确认识自我。 知识与技能：了解认识自我的重要性及正确认识自我的途径。 【重点难点】 重点：正确认识自我的重要性。 难点：如何正确认识自我。 情景导入生成问题 师：俗话说：“尺有所短，寸有所长”“人贵自知，自知者明”，这些话语告诉了我们什么道理？ 学生：回答。 师：是呀，每个人都有自己的优点，也有自己的不足，人无完人。今天，我们就针对这一话题展开讨论，我们学习——认识自己。 自学互研生成能力 (一)自主预习 1．正确认识自己，可以促进自我发展，可以促进与他人的交往。 2．我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。 3．我们可以通过自我评价来认识自己。 4．他人评价是我们认识自己的一面镜子。 5．用理性的心态面对他人的评价，是走向成熟的表现。 6．认识自己是一个过程。 (二)合作探究 知识模块一人贵自知 探究一：教材P25运用你的经验 开学以来，你的中学生活过得怎样？请选取三个镜头，描述你的中学生活。 (1)在每个镜头里，你展现的形象是怎样的？请尝试用几个词语进行描述。 (2)你对自己展现出来的形象满意吗？ (3)听听同学的意见，他们对你的看法怎样？ 答案提示：让学生根据自己情况，据实回答。 探究二：教材P26阅读感悟 (1)学生代表朗读本文章。 (2)思考：这篇短文说明了什么道理？ 答案提示：这篇短文说明了认识自己是多么重要。进入初中，随着自我意识的不断增强，我们会越来越关注自我。 探究三：教材P27探究与分享 (1)你如何看待小刚对自己的认识？ (2)这样的认识给他带来怎样的影响？ 答案提示：(1)小刚有点自负，没有正确认识自己。 (2)小刚的态度，不利于他的自我发展，不利于和他人的交往，对自己，对集体都是有害的。 知识模块二多把尺子量自己 探究四：教材P28探究与分享 (1)你是从哪些方面认识自己的？ (2)你是怎么得出这些认识的？ 答案提示：(1)可以从身体特征和生理状况来认识自己；可以从个性心理特征来认识自己；可以从在群
第三课不一样的环境不一样的我 课题:新生活新起点 课前导学（我创意，我做主！） 起体验求知的快乐）
1、了解自我评价的重要性，能够客观地认识、评价自己的优缺点，描绘清晰完整的 自我形象。 2、初步掌握自我评价的方法和途径，提高自我认识、自我评价的能力。 （学会探究，一起体验知识海洋中搏击的乐趣！） 人贵有自知之明 1、“金无足赤，人无完人”，十全十美的人是不存在的，每个人既 有_______ ，也有_______ ，既有长处，也有短处。 2、正确认识自己的意义（重要性） （1）有助于我们 _____ ，知己之短，确定符合_______________ 的目标； （2）有助于发掘 ______________ ，不断提高________________ ，从而___________________________________________ 邓亚萍说：我从小就很明白自己的优缺点。我有局限性，个子矮。我要打球，就必须解决两个问题：一是球速问题，身材不高，就必须把球打的快，这样才有进攻性；二是步伐问题，个子矮，别人跑一步， 你就要跑两步，所以一定要跑得快。但我也有优点，具有坚强的意志, 勤学苦练，能管得住自己，设定了目标，绝不轻易放弃，最终成为中 国国家女子乒乓球队的顶梁柱。 （1）邓亚萍有哪些优缺点？
（2）正确认识和评价自己有何重要性？ 二、描绘清晰完整的我 1、评价自己的方法 （1）要正视现实， _______________ ，全面地 ___________________________________ 。 （2）要用发展的眼光看待自己，把自己的“ _______ ”、 “ _____________ ”和“ _________ ”结合起来。 2、不能正确认识自我的危害 （1）只看到缺点：会沾沾喜， ___________ ， ________________________________________ 。 （2）只看到优点：容易灰心丧气，产生___________ ，缺乏 ________________________________________________ ， 甚至___________________________ 。 3、自我认识和评价的途径 （1）通过____________ ，反省自己在日常生活中的点滴表现来认 识和评价自己； （2）可以在与他人的_________ 、 _______________ 和 __________ 中认识自己；
认识新自我 一、选择题 1．2016年9月16日，著名歌手、演员乔任梁意外死亡，年仅28岁。而大家十分关心的乔任梁死亡真相，则被证实是抑郁症自杀身亡。当我们遇到心理问题时，我们应（） ①学会当自己的心理医生，进行自我调节②主动向父母和老师寻求帮助③保持积极开放的心态，多与同学交流④独自承受，以免别人知道而“难为情” A. ①②③ B. ①②④ C. ②③④ D. ①③④ 【答案】A 2．在与他人的情感交流中，我们可以传递美好情感，传递生命正能量。下列事件能体现传递情感正能量的是 ①四川两名中学女生成功救起一名5岁落水男童 ②姚明发起的“姚基金”已援建和在建希望小学22所 ③小张积极参加“唱响价值观共创文明城”合唱比赛活动 ③三名“80后”参加全国硕士研究生统一考试时请朋友帮忙作弊 A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④ 【答案】A 3．进入青春期后，许多同学都遇到了一些问题：小强原来是班级的音乐委员，但最近唱歌的声音很难听；亮亮梦想着自己能成为一个身材魁梧的军人，可自己的身高却让自己头疼……针对这些现象， 下面哪些观点是正确的（） ①进入青春期变声是正常的生理现象 ②长青春痘是严重的病理现象，应该尽快看医生 ③人的成长有不同的韵律和节拍 ④要注意营养和锻炼，并注意个人卫生 A. ①② B. ①②③ C. ②③④ D. ①③④ 【答案】D 4．前几天，七年级学生李梅给知心姐姐发了一封电子邮件，诉说自己的烦恼：“以前我看到男生就烦，从这学期开始，我忽然变得愿意和男生说话了，在学习活动中有男生在场才觉得有劲儿，我这是怎么了？”如果你是知心姐姐，你会告诉李梅，在青春期大家都( ) ①有自我表现的欲望 ②渴望与异性密切交往 ③更加在意自己的形象 ④渴望得到异性的肯定与接纳
“认识自我”综合实践活动教案 教学目标： （1）通过活动启发学生深层全新认识自我，从而规划自我。 （2）激发学生阅读、思考和表达的兴趣。 （3）理性剖析自己，反思过去，规划未来。 教学过程： 一、导入 同学们，你认识你自己吗？ 当你听到这个问题的时候，是不是感到很惊讶呢？谁能不认识自己呢？那么就请先听一小故事吧—— 教学材料： 一只老鹰从峰顶上俯冲下来，将一只小羊抓走了。 一只乌鸦看见了，非常羡慕，心想：要是我也有这样的本领该多好啊！于是乌鸦模仿老鹰的俯冲姿势拼命练习。 一天，乌鸦觉得自己练得很棒了，便哇哇地从树上猛冲下来，扑到一只山羊的背上，想抓住山羊往上飞，可是它的身子太轻，爪子又被羊毛缠住，无论怎样拍打翅膀也飞不起来。结果被牧羊人抓住了。 牧羊人的孩子见了，问这是一只什么鸟，牧羊人说：“这是一只忘记自己叫什么的鸟。” 你们认为乌鸦的问题在哪里呢？其实这就是它没有认识自己的缘故。 好，今天我们活动的主题就是认识自我。 二、正确地认识评价自己 1、教师引导语：我们要接纳自我首先要正确地认识自己。下面我们一起做一个关于自我形象的描述练习，这有助于帮助大家认识自己。大家拿出一张白纸，在白纸上填写相关内容。 教学材料： 过去的我 现在的我 理想的我 提示：身高（cm）、体重（kg）、相貌（比如对眼睛、皮肤、脸型等的评价）、性格、学习（比如学习兴趣、成绩、效率等的评价）、家庭、人际、其他。 2、以自愿为原则抽选5位同学在全班分享，让同桌读出自己写
的内容，并让同桌对他/她所写的内容说出自己的感受，也让其他同学自愿参与评价，说出他们的感受。 3、让抽选出来的学生在听了其他同学的评价和感受后说出自己的感受。 小结：不管我们的身高、体重、相貌、性格、学习、家庭、人际等怎样，只要我们接受自己的各个方面，建立信心，我们同样可以散发出自己独特的魅力。即使是智障的人，他们也有自己能力强的一方面，何况我们是正常人呢，有时候只是我们没有发现而已。也许你某些方面不如别人，但是在另一些方面比别人厉害，我们必须知道每个人都有能力弱的方面，但不要为此自暴自弃，要善于发掘自己擅长的方面，即使现在你们有发现，只要你不丧失信心，以后就会发现的。 三、认识自我——发现自己的优点，反思自己的缺点。 1、为了更好地走向未来，我们首先要对自己有一个正确的认识。而要认识自我，就首先要相信自己，赞同自己，善于发现自己的优点。下面请大家读一个小故事〈〈放大你的优点〉〉。 放大你的优点 一个穷困潦倒的青年，流浪到巴黎，期望父亲的朋友能帮自己找一份谋生的差事。 “数学精通吗?”父亲的朋友问他。 青年羞涩地摇头。 “历史、地理怎么样?”青年还是不好意思地摇头。“那法律呢?” 青年窘迫地垂下头。 “会计怎么样?” 父亲的朋友接连地发问，青年都只能摇头告诉对方——自己似乎一无所长，连丝毫的优点也找不出来。 “那你先把自己的住址写下来紧，我总得帮你找一份事做呀。” 青年羞愧地写下了自己的住址，急忙转身要走，却被父亲的朋友一把拉住了：“年轻人，你的名字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊，你不该只满足找一份糊口的工作。” 把名字写好也算一个优点?青年在对方眼里看到了肯定的答案。 哦，我能把名字写得叫人称赞，那我就能把字写漂亮，能把字写漂亮，我就能把文章写得好看……受到鼓励的青年，一点点地放大着自己的优点，兴奋得他脚步立刻轻松起来。 数年后，青年果然写出享誉世界的经典作品。他就是家喻户晓的
《新认识新自我》教学设计 一、教学目标 1.情感、态度、价值目标：通过学习，让学生能够客观地认识和评价自己的优缺点，形成比较清晰的完整的自我形象。 2.能力目标：通过学习让学生初步掌握自我认识和评价的方法，提高自我认识、自我评价的能力。 3.知识目标：了解自我评价的重要性；正确认识和评价自己的方法和途径。 二、教学内容分析 《新自我新认识》是第二单元走进新的学习生活中第三课“不一样的环境不一样的我”第三个项目的内容，是在认识新的学习环境和班集体的基础上，由远及近，让我们明确不一样的环境会造就不一样的我，本项目内容主要是围绕为什么要正确认识自己，怎样正确认识和评价自己进行讲述，其目的是让学生明确自我认识和评价的意义，掌握自我认识和评价的方法，对自己有一个正确的认识，使自己的成长有一个正确的起点。教材共分两个层次，第一层次“人贵有自知之明”，是教学的难点，主要讲述人为什么要正确认识自己，包括两个方面的内容，一是“金无足赤，人无完人”；二是正确认识评价自己的重要性和必要性。因为只有明确了正确认识和评价自己的重要性，才能有意识地掌握自我认识和评价的方法和途径，才有内驱力，才能积极去探索正确认识和评价自我的方法和途径。第二层次“描绘清晰完整的自我”，是教学的重点，讲述怎样认识和评价自己，教材分两个方面讲述，一是正确评价自己的基本方法，二是了解自我认识和评价的途径，教材最后设计了一个自我评价表，让学生综合运用所学知识对自己做出全面客观的评价，描绘清晰完整的自我形象。掌握自我认识和评价的方法是本项目内容的归宿和落脚点。 七年级学生正处于青春期，身心正处于发育中，性格不稳定，可塑性强，不能正确认识自己，自我认识具有片面性，或者自卑或者自负，有许多学生不能正确看待自己，往往不得要领，不得其法，要么
自我分析与定位 1．总结大学生活： 选择职业，不只是单纯找一个单位了事，选择职业的过程本身就是一个发现自己，认识自己的过程。在整个就业过程开始之前，对自己的大学生活做一个总结，认清自己的优点、缺点，长处、短处，对于迈上人生第一步的大学毕业生来说，是有百利而无一害的。大学生活是自身与环境相互作用的结果，就业活动对大多数毕业生来说都是第一回，因为缺少经验，可能不时地被周围的环境所左右而忘掉自己的特性和初衷，所以在就业活动中，一定要经常注意不要忘记自己是什么人？能干什么？想干什么等等，下面就从总结自己的大学生活开始。 总结分以下几方面： （1）为什么上大学 （2）为什么选择现在的大学 （3）为什么选择现在的专业（或双学位） （4）对大学的老师、同学、朋友的印象如何 （5）在大学期间通过各种方法所学到的知识和所掌握拥有的经验（特别是专业以外的）（6）自己的优缺点、兴趣爱好 （7）自己的人生观、价值观和未来的抱负 （8）周围人包括父母亲属、老师同学对自己的评价、看法和期望 （9）大学生活对自己将来的影响 通过这几方面的总结与思考，应该对自己的大学生活有了一个很清晰的印象，建议用文字把上述内容整理出来，在应聘时用在自己的简历和自荐信当中，有时稍稍加工也可用在面试的过程中，做到成竹在胸。 2．总结过去的经验： 经过各种各样经验，当然也包括教训的积累，形成了现在的你。所以深入了解自己的第一步，就是整理过去在接触人和事当中所得到的经验，回顾小时候所向往过的人和职业，从中了解自己性格的深层。 一个人的成长，往往受到一些较重要的人或事的影响，这些人或事往往就叫做关键人或关键事，关键人或关键事往往对一个人的人生观和价值观的形成会起到很大的作用，并往往
认识你自己 “认识你自己！”——古希腊名言 “一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”——德国著名作家：约翰·保罗 我在学习心理学的初始阶段听到“认识你自己”这句话有点似懂非懂的感觉。我们怎么会不认识自己？世界上有不认识自己的人吗？怎样才是真正的认识自己？我认识自己吗？……带着种种疑问我开始了心理学的学习旅程。 从心理学书上我了解到我们需要认识自己很多的方面： 生理自我——对自己身体的认识和体验。 社会自我——对自己社会中角色的认识和体验。 心理自我——对自己心理的认识和体验。 …… 但是怎样才能够比较正确全面地认识自己？ 我国著名社会学家费孝通先生曾经讲过一句话“我看人看我”。我们把这句话拆开可以理解为三句话“我看人”，“人看我”“我看人看我”。我们可以通过自我感知，自我观察，社会比较，自我评价，自我分析等方法形成比较正确与完整的自我概念。 “认识你自己”本是希腊德尔斐神庙门楣上的名言，苏格拉底将其作为自己哲学原则的宣言。苏格拉底说，我除了知道我的无知这个事实外，一无所知。苏格拉底认为，认识自己就是认识心灵的内在原则，亦即认识德性。人不是生来就符合人的本性，只有在理性指导下
才能认识自己的德性。未经理性审慎的生活是没有价值的。一个人只有真正认识了他自己，才能实现自己的本性，完成自己的使命，成为一个有德性的人。 仔细揣摩苏格拉底这段话，我才知道我并不认识自己，或者不完全认识自己。今天对“德性”的解释是，德性道德品性。指人的自然至诚之性。“认识自己就是认识心灵的内在原则，亦即认识德性”。我并没有完全认识自己心灵的内在原则，因此也就没有完全认识自己的德性。 人的徳性体现在你的人格状态中。人格，是个体在遗传素质的基础上，通过与后天环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式,它是个体心理特征的总和，包括性格、气质、能力、兴趣、爱好等内容。 如果说苏格拉底作为哲学家并没有使用人格这个现代心理学常用的名词，但是今天理解苏格拉底的：“认识自己就是认识心灵的内在原则，亦即认识德性。人不是生来就符合人的本性，只有在理性指导下才能认识自己的德性”这段话，我认为这里的德性与人格是可以通用的。 如何成为一个有德性的人？我在自己的生涯旅程中悟出来，就是古人的一句话：己所不欲勿施于人。 你自己不喜欢做的事情，为什么一定让他人去做？ 你自己喜欢做的事情，为什么不允许他人去做？ 你可以原谅自己的过错，为什么不可以原谅他人的过错？
个人分析和自我定位 转眼间，走入教师岗位已经两年半了。在这两年半中经历了很多，从大学毕业经过学校的培训和领导、师父、同事们的指点，我在不断的成长和进步，渐渐的熟悉和适应这份教师的职业。在这两年半中也走了不少的弯路，但我始终相信只要努力就没有完不成的任务。在教学工作中有优点也有不足： 首先说说优点： 在管理工作上，我基本上能够做到认真管理班级，积极配合完成学校的各项任务，努力管理好班级，让学生们生活、学习在一个良好的环境当中。而且我喜欢和孩子们在一起，在这两年多中我唯一欣慰的就是和孩子们的关系处的都非常好，对待学生就是坚持以诚待人，以诚感人，以诚育人，努力做好每件事，教好每一位学生。 我认为思想教学是在学习过程中最重要的一点，所以我始终坚持以学生的思想教育作为重中之重，因为只有思想上转变过来才能更好的意识到学习。所以我认为思想教育也是我在这两年教学中得到的优势。 在教学方面：在接过的几个班中，教学中我一直重视鼓励教学法，经过我的鼓励教学法，好几个学生由原来的差生转化成了好学生，我不敢说我对他们做了多少贡献，但是，我希望我的鼓励能够在他们的学习中起到一点指引的作用！ 在个人方面：我从小的就生活在一个不富裕的家庭，所以我比常人更有耐性，对于孩子的教育我懂得也更多一些，这些都源于我父母对我的教育。另外我通过我的学习经历积累了丰富的学习经验，学习方法，在教学中可以把这些方法教给学生们。 工作中也有好多不足的地方： 在教学工作方面不敢勇于创新。本人虽然能运用提纲式教学指导教学实践工作，探索的教学方法，提高自己的教学能力。但是，目前
自己在课堂上还是为能完成教学进度，而忽略对学生各方面发展的训练和培养，没能真正地做到放手给学生，让学生真正地成为课堂的主人。另外，我的教学能力还有待提高，还需要加强，比如我的字不好看，课上的语言表达还有待提高，语速、语调这些都需要在今后的工作中加强练习。在教学中我总结归纳能力还有待提高，目前已经注意到了这个缺点，相信不久就会有改变。 在管理工作方面我对待工作有时只满足于认真完成学校领导交给的任务，常常只是根据学校布置的工作，说一步走一步，开拓意识还不够，常常求稳怕乱。工作近三年中虽然管理能力有了提高，但是对于学生的管理还是有不到的地方，比如不能体会学生们的想法，不能关心到每一个学生。这些都是需要改变的地方。 在个人能力方面，语言方面还是非常的欠缺，平时不善言语，可能在和同事和学生的沟通上就会出现问题，所以在沟通方面还需要加强。 最后谈谈我在今后工作中的目标：我的第一个目标就是在教学方面努力提高，让孩子们的成绩优异。第二个目标就是一直带着我这一届学生送他们考上理想的高中。 对于学校组织的青年教师培训，我觉得还是很好的，因为对于80后的我们对学习上没有自主性，需要有这样的时间和机会来丰富自我。 以上是我在教学中的一点认识，希望领导们批评指正，同时我也希望自己在教学中可以提高自我，努力完善自己。
职业定位与自我认识 姓名：单正栓班级：嵌入式系统工程学号：20121511112 任课老师：赵盼盼 前言 职业规划是指个人发展与组织发展相结合，通过对职业规划的主客观因素分析、总结和测定，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一事业职业目标，而预先进行规划系统安排的过程。因此，职业规划具有很重要的意义。 一、自我认知 血型：A型 特性： 担心周围的事，盼望有平稳的人际关系，心灵的开启很缓慢，重视固定的习惯，注重秩序，容易陷入惯例性的思考，行动与表现保守，黑白善恶分明，对未来抱持悲观思想，对过去乐观看法的努力，完美主义者维持现状，无为而治，对於情绪的持续集中很软弱，心灵受创恢复缓慢，心理上有脱离现况的愿望，多行善事的生存意义观念. 优点： 细心聪明具服务精神，认真稳健，善於照顾他人有礼貌，态度良好彬彬有礼，不易受骗，能察言观色，不会甜言蜜语，有公德心，行为得宜有节制，尊重团队行动，有责任感工作认真，不喜欢出风头，有知识有理想，踏实慎重小心翼翼，成熟自尊心强，讲理不会优柔寡断，能分辨好坏，严正具有牺牲精神，思虑深不服输，认真有实行心，乾脆不拘泥，有耐心向上心，相当努力有使命感，严於律己执著，不辞辛劳具有中庸精神，不会沉溺，容易满足现况. 缺点： 眼光短浅行事表面化，神经质疑心重，胆小不信任他人，多一事不如少一事的心态，八面玲珑伪善见人，墨守成规缺乏自主性及批判性. 体液说：本人是黏液质 优点：乐观、坦率，自尊心强；有很高的的智慧，颇富直觉与鼓舞他人的力量；擅长哲学思考，富崇高的正义感，非常敏感而智慧，喜欢自由；办事谨慎细致，从不鲁莽；意志力很强，对自己具有很好的自制力。 缺点：反应能力低，情感和行为动作进行的迟缓、稳定、缺乏灵活性；性格比较内向，好沉默寡言。 由乐嘉性格色彩测试，我属于绿色型的。爱静不爱动，和善，为人厚道、稳定、低调。从不发火，温和、谦和、平和；追求简单随意的生活方式。作为朋友，我从无攻击性，富有同情心和关心，宽恕他人对自己的伤害，能接纳所以不同性格的人。对友情的要求不苛刻？处处为别人考虑，不吝付出，对待工作和事业压力会从容的面对；喜欢自然低调的行事手法处理事务。 二、职业发展定位 职业选择正确与否，直接关系都人生事业的成功与失败。所以我们对待职业选择时一定要考虑全面，不一定要适合自己专业的只要自己喜欢都能做的很好。作为信息工程系嵌入式系统工程的我，不仅要拿到相关的等级证书，最重要的英语也要跟上。 2职业生涯的目标
阅读下面的材料，按照要求写一篇文章（60分）【2019届原创预测题】 2018年3月17日下午，广西南宁市江南区发生了一起恶性伤人事件，一名中年男子因感情纠纷用刀将前妻捅伤，造成该名女子死亡。事发时，一名小学生在街道对面目睹了事发经过，并报了警。这名学生看到附近有民众上前帮忙救助受伤女子后，当机立断，留意持刀男子穿着打扮与逃跑路线。当他回到案发现场，警察已调查取证。他犹豫一下还是选择了跟警察说明事情。警方根据他提供的线索10分钟内锁定嫌疑人，侦破此案。 事后，警方组织专业人员到小学生所在校宣讲法制，告诫他们在没有能力情况下的最佳办法是选择报警，表扬了该生的见义勇为行为。 对上述事件，你是怎么看的，请阐述你的看法，说出你的理由。要求：自行立意、自拟题目，写一篇文章，不少于800字。
认清自己，理性行善 ①见义勇为，自古以来就是利人的好事。但硬要帮助别人自己却没有能力，只能会伤己，这种“勇为”我不认同。南宁小学生对此就做的很好，他没有追踪凶犯，而是记下那人的样貌和轨迹，迅速报警，为警方提供线索，这种勇为是把握有度的“智为”，值得学习。 ②见义勇为是中华传统美德。自古路见不平、拔刀相助的英雄好汉，成为人们津津乐道的话题。如今见义勇为需要力量，更需要理性。为救人，自己却溺水身亡，我佩服这样的“勇为”，它彰显了英雄豪气与古道侠肠，给社会增添无限的温馨。但表现是否鲁莽草率？有没有能力救人？没有的话，为何不做出更明智的选择？比如报警呼叫帮助，或见机采取有效的既能保住自己又能救人两全其美的方法？我不赞美无谓献身的“悲剧英雄”，关键时刻美德加理性是最好的选择。
③见义智为，展现理性风采。一名宝马女司机晚上行车，发现一个人躺在路边。正值冬天，女司机怕自己下车遭受危险，又怕那人被冻死，急中生智呼叫警察，最后救下路边醉酒的人。她虽然没有下车，但为了自己安全着想，这就是十分明智的做法，值得称赞。在别人有危险时，勇为固然重要，但最重要的还是保证自身安全的前提下。帮助别人却保不住自己，这样的行为不值得提倡。所以，在遇到这种两难选择时，需要冷静理性，迅速判断，然后寻找最佳方法，尽可能实现两全其美。 ④见义不为可耻，令人唾弃。见义勇为令人赞扬，见义智为令人称颂。毕竟是文明社会，人与人都是平等的；人的生命只有一次是宝贵的。遇到他人有难，我们若不伸出援手，这种遗憾无法弥补。但也有人见他人“有难”躲避，甚至视而不见听而不闻，表现得冷漠麻木。试想，他人有难你不帮，那么你有难谁来帮？我为人人，人人才能为我。因此，鲁迅说：中华民族自古以来就
《客观认识自我--自制力》教学设计 【教学目标】 知识与能力：学生认识到自制力的重要性、能够掌握培养自制力的方法，增强学生的自制能力。 过程与方法：体验式；探究性 情感态度与价值观：学生能够在各种诱惑面前战胜自己，向着自己的人生目标不断前进。 【教学重点】掌握自制力的方法，增强学生的自制能力。 【教学难点】掌握自制力的方法 【教学准备】学生搜集自制力的小故事及身边人培养自制力的好方法。教师了解学生，准备多媒体课件，个人自制力培养方案表。【教学过程】 一故事导入引出话题 课件展示《“跳马王”楼云》的故事，师讲述，学生谈此时的感受。老师明确引导学生：楼云为什么可以拿到世界冠军？除了其自身的运动天赋外，最重要的原因是什么呢？是因为他是一个具有很强自制力的人，由此可见，自制力对一个人来说是可贵的。今天我们就来学习《可贵的自制力》一课，通过学习，我们要掌握培养自制力的方法教师板书（《可贵的自制力》）。 二体验课堂探究感悟 1、请同学们坐好手背过去一动不动坚持一分钟，学生尝试着这样做。 2、课件出示视频《棉花糖实验》故事，学生谈看到故事后的感受。
假如是你，你会怎么做？棉花糖实验 20世纪60年代，米切尔教授进行了一项非常著名的实验，即所谓的“棉花粮实验”。在实验中，米切尔教授召集了数百名4岁的小孩，然后依次把孩子单独放在一个房间厘，房间里有一张桌子，上面放着一块棉花糖。他告诉小朋友，他会离开房间一会，桌上的棉花糖不可以吃掉。但是，如果能等到回来，就可以吃掉。 3、师小结：故事中有些小孩等了20分钟，他们到底运用了哪些策略抵制诱惑呢？米切尔教授相信在实验过程中小朋友使用的方法，可以让我们受益匪浅。 （1）分散注意力 在米切尔教授的实验过程中，我们会发现许多熟悉的动作：敲桌子、唱歌、数数、缠头发……这都是普通小孩子最常见的行为，并且小孩子的这些行为都可以分散自已的注意力。其实，分散注意力是一种很好的方法，无论诱惑何时出现，你只要转移注意力就行了。（2）冷静思考，理性思考 第二种抵御诱惑的策略稍微有些复杂，是要学会换个角度来看待眼前的诱惑。例如，对一个4风的小孩来说，他对棉花糖的印象就是甜甜的、非常好吃。为了让小朋友抵挡棉花糖的诱惑，在离开房间彰，米切尔教授会让小朋友从不同的角度来想象桌上的零食。“我会让他们把这些棉花糖想象成棉球或云朵。裁缝铺些4岁的孩子来说，这一招相当管用，他们会变得更有意志力。”如果你想抵挡诱惑，你就必须以冷静、理性的眼光来看待眼前的诱惑。