诚信为本踏实做人
俗话说：“人无信不立，国无信不国”。没有诚信的个人是社会的危险品，没有诚信的民族是民族的悲哀。诚信是我们中华民族传统文化的宝贵财富，在我国源远流长。翻开中华民族五千年厚重的文明史，就会发现，中华民族历来都是把“诚信”作为一种美德、一种理念，一种修养，一种文明，追而求之，歌而颂之。诚实守信的故事俯拾皆是。我们曾聆听过孔子“人而无信，不知其何也”的传统儒家思想的教育，我们还传颂着“宁可穷而有志，不可富而无信”之类的民间谚语。不难理解，诚信是人们立身、修德、处事的根本。
若把人生比作树，诚信就是其赖以生存的根，滋润和庇护着它，失去这根，它就无以立足，它将腐朽堕落，沦为一根没有灵魂的腐木，苟活于世人鄙夷的目光中。然而，想到这里，我的心一阵难受，因为在现实的社会生活中，还存在着种种不诚信现象。君不见，有人为了牟取暴利，给猪肉注水，用福尔马林浸泡海鲜，有人为了赚取更多的利润，卖假烟，造假酒。假烟假酒，黑心棉、毒大米，摧残了多少鲜活的生活，虚假的股市业绩下又有多少小股民血本无归，信用卡的恶意透支消费早已见怪不怪，足球场上的黑哨事件接二连三，就连最神圣的高考考场上也一再发生舞弊。而对那些层出不穷的骗子，防不胜防的骗术，以假乱真的假冒伪劣产品，在善良的人们无奈与无助的背后，更可怕的是，整个社会诚实守信体系受到了前所未有的严重冲击。
要知道，抛弃了诚信的社会关系就像断线的风筝，失根的兰花，逐浪的浮萍，飞舞的秋蓬。缺乏诚信是要付出代价，受到惩罚的。
市场经济条件下，一个人失去信用，便无人与之交往；一个企业失去信用，便无法在市场中生存；一个国家失去信用，则会扰乱整个经济秩序，甚至影响社会稳定和政治安定。
亲爱的同学们、老师们，在大力倡导礼诚信的今天，我想，无论你是谁，都应在“诚信做人”上从我做起，从小事做起，诚信对待我们身边每一个人。塑造我们东升人诚实守信的良好形象。
有人曾说：“这个世界上只有两样东西能引起人内心深处的震动，一个是我们头顶上灿烂的星空，一个就是我们心中崇高的诚信准则。”而今，我们仰望苍穹，星空依然璀璨清朗，而俯察内心，崇高的诚信律令却需要我们在心中再次温习和呼唤。
老师们、同学们，让我们每个人都像爱惜生命一样，珍惜自己的诚信，做一个诚实的人，致力于建设诚信的事业，我坚信，我们的事业必将如日中天，欣欣向荣。谢谢大家！
成功来自勤奋
各位老师、同学们：你们好！今天我讲的题目是：《成功来自勤奋》
常言道：“一份耕耘，一份收获”，有了辛勤的劳动，我们才会有成果。勤奋是实现理想的奠基石，是通向成功彼岸的桥梁，是自学课堂里的老师，也是我们人生航道上的灯塔。因为勤奋，罗曼·罗兰获得了二十年心血的结晶《约翰·克利斯朵夫》；因为勤奋，巴尔扎克给人类留下了宝贵的文学遗产；因为勤奋，爱迪生才有了一千多种伟大的科学发明；爱因斯坦才得以创立震惊世界的相对论；还是因为勤奋，我们学校机电、电子电工、计算机、会计、烹饪等专业中涌现出一大批优秀的毕业生。
勤奋属于珍惜时间爱惜光阴的人，属于脚踏实地一丝不苟的人，属于坚持不懈，持之以恒的人，属于勇于探索，勇于创新的人。正处于学习阶段的我们，就应该有刻苦努力、不懈追求的精神，因为只有这样，我们才能实现自己的目标，在自己所学专业的舞台上一显身手。在学习的道路上，我们只有勤奋踏实的将一点一滴的知识掌握，才能最终走向成功。若是虚度美好的学习时光，毕业后怎么会有一技之长，怎么会有单位需求我们？一分耕耘一份收获，在耕耘的时候，我们就应该付出辛勤的劳动，收获的时候才会有满意的果实。
同学们，面对一个新科技，新信息，新体制不断涌现和竞争异常激烈的知识经济时代，这就要求我们从现在做起，从小做起，从点滴做起。逐步养成文明礼貌，团结互助，诚实守信，遵纪守法，勤俭节约，热爱劳动的好品德，努力做一个有道德、有成功、有益于人民、有美好未来的人。
国旗下讲话
人生没有草稿
一位记者朋友小时候，父亲让他同一老先生学书法，用废旧报纸练字多年，可他一直没有大的进步。
老先生对父亲说：“如果你让娃儿用最好的纸来写，可能会写得更好。”
从此以后，父亲就按照他说的去做了。果然，我的字大有长进，问其原因。
老先生说，因为你用旧报纸写字的时候，总感觉是在打草稿，即使写得不好也无所谓，以后还有机会，所以就不能完全专心；而用最好的纸，你就会感觉机会的珍贵，有一种很正式的心态，从而也就比平常练习时更加专心致志，用心去写，所以字也就能够写好。
多年以后蓦然回首，自己走过的人生路程，确实有草稿上练字的那种心态，以至于使许多愿望没能实现。其实就是因为曾经以为自己还是来日方长，所以才一次次地失去难得的机遇，白白地浪费了一张又一张的人生好纸。老是在以一种非介入的心态做事，只是把生活里的许多事情当成演习，而不是真刀真枪的实战，所以就没有完全发挥出自己的潜能和专长，更没有全力以赴地去做事，结果就可想而知了。
许多时候，我们老是在犯这样的错误：总把希望寄托在明天，不珍惜生命；对人生就像写字一样，往往不注重字写得怎样，而只是看花费了多少纸。
生命不应该打草稿，而现实的生活其实也不会给我们打草稿的机会，因为我们所认为的草稿，其实就已经是我们人生的答卷———无法更改，亦无法重绘，所以我们要珍惜每一次机会，认真对待每一天。
别让生命再打草稿，用行动奉献一份爱意给天下的弱者，你的生命价值便得到了延伸，用你的目光呵护道旁的每一株无名小花，你的生命就是原野上的一株大树，用你的心灵去感应树上的每一片绿叶，你的生命从此便获得了安宁与清静。
因为生命因被珍视而美丽。
国旗下讲话
学会做人
各位老师、各位同学：大家早上好！今天我讲的题目是《学会做人》联合国21世纪教育委员会提出：21世纪教育的四大支柱，即学会求知、学会做事、学会共处、学会做人，学会做人是四大支柱的关键和核心，也是教育的目的和根本。
学会做人，这是我们每个人都要面对的问题。不管一个人有多少知识，有多少财富，如果不懂得做人的道理，这个人最终不会获得真正的成功与幸福。希特勒、成克杰等他们有知识、有财富、有地位，但他们不懂得做人的道理，最终身败名裂。在新千年到来之际，西方人在评选20世纪最伟大的思想家时，把马克思排在首位。他的思想和人格魅力永远鼓舞着一代又一代人。
人，从本质上讲，是社会的人。做人，在不同的国家，同一国家的不同历史时期，都被赋予不同的内容和色彩。因此，学会做人，离不开现实社会。就我们现在所处的现实社会而言，就要在继承和发扬民族优良传统美德的基础上，用邓小平理论武装自己，从小确立远大理想，立志做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代事业的建设者和接班人。对于我们教师要忠于职守，为人
师表。对于学生要用《技校学生日常行为规范》来鞭策和约束自己，按德、智、体、美、劳全面发展的要求，养成良好的行为品德习惯，学好科学文化知识，练就一身过硬的本领。
学会做人，对于各人来说，非一时一事之功，而是一生中时时刻刻，事事处处都要面对的课题和考验。活到老，学到老，是一辈子的事情。毛主席讲过“做一件好事并不难，难的是一辈子做好事。”因此我们每个人都要从小做起，从现在做起，从自己做起，从一点一滴做起，逐步养成文明礼貌，团结互助，诚实守信，遵纪守法，勤俭节约的好品德好习惯。
国旗下讲话
拥有健康才能拥有明天
老师们，同学们：
早上好！今天我讲话的题目是《拥有健康才能拥有明天》。健康，我想应该包括两方面，一是身体层面上的健康，二是精神层面的健康。快乐人生就源于身体的健康与精神的健康。
精神层面的健康又包括性格健康和心理健康。性格健康的人，敢于面对现实，具有生活独立性，能自控发怒，善于休息，不间断学习，注重培养情趣。而心理健康的人会自知自爱，对社会适应自如，会时刻保持良好的人际关系，尊重别人人格，并积极参与劳动实践，保持和现实的紧密联系，对生活充满信心。还善于掌握自我，该哭就哭，该笑就笑，懂得释放自己，时刻保持自我感觉良好。同学们，对照一下，我们是否都拥有了精神健康呢？
精神健康不容忽视，身体健康也忽视不得。“身体是革命的本钱。”这句俗语我们耳熟能详。如果健康是1，那么金钱、地位等不过是它后面的0，享有了健康，至少还有1；失去健康，什么都是0。健康犹如井中水，井枯方知水可贵。人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。健康，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。
同学们看，健康多么重要，但有的同学却并不十分注重自己的身体健康。哲人有云，要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。隆冬已至，我们的教室整天门窗紧闭，室内空气污浊，令人窒息。平常，上课无精打采的同学多了，早操时躲在教室逃避的同学多了，课间泡热水袋的同学多了，跑医务室的病号多了，而课间到户外呼吸新鲜空气的同学少了，到操场上参加锻炼的同学少了。俗话讲，体弱病欺人，体健人欺病。健壮的体魄是奋进、拼搏、奋发、勇敢的最好投资。有了它，人生才
有旺盛的精力、饱满的热情、向上的活力和持久的耐力。因此，冬天，我们更应该注意身体，更应该加强锻炼。因为，欲完美之人格，必健全其体魄。运动有益健康，运动是健康的源泉。
自上个星期起，学校把每天的早操改成了晨跑，学校组织晨跑的目的就是要我们参加适当的体育活动，强健我们的体魄，以好的精神状态投入到学习中去。晨跑不仅在锻炼我们的身体，而且还在磨砺我们的意志品质。因为坚持晨跑是需要我们不断克服自己的惰性，是要有一定的毅力的。我们是让自己的精神萎靡不振，还是斗志昂扬呢？一年之计在于春，一日之计在于晨，绝大多数坚持晨跑的同学不是已经用事实给了我们一个好的答案了吗？因此，希望从这一周起，我们所有同学都能积极参加晨跑，不再做可耻的“逃兵”。
最后，祝老师们身体健康，工作顺利，祝同学们身体健康，学习进步。请大家时刻谨记“拥有健康才能拥有明天”。我的讲话完了，谢谢大家！
国旗下讲话
习惯一根栓住命运的缆绳
著名心理学家有威廉-詹姆士说过一段非常精彩的话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”
我曾听说过这样一件事：一位企业家与外商洽谈一个合作项目，通过洽谈，已基本达成意向准备隔天签约。洽谈休息时，企业家领外商到厂区参观，在参观过程中，该企业家随地吐了一口痰，给外商留下了极坏的印象。第二天，外商决定放弃签约。企业家因为一个坏习惯失去了一个大项目，企业因此失去了发展的一个机遇。
美国著名教育家曼恩有句名言：习惯好像一根缆绳，我们每天都给它缠上一股，要不了多久，它就会变得牢不可破。我们每天每一个行动，都是在播种习惯，一股一股地缠上新索，缠的时间长了，缆绳便变得越来越粗，变得“牢不可破”。如果这“牢不可破”的是坏习惯，那么就会被这根缆绳拖入激流漩涡。反之，好习惯这根缆绳则会将你带入进步、成功、幸福的坦途。
那么，我们该如何养成好习惯呢？
一、统筹安排。好习惯的培养需要统筹安排，逐一养成。18世纪美国最伟大的科学家，著名的政治家和文学家本杰明-富兰克林是几百年来全世界公认的伟人，在很多领域作出了杰出的贡献，受到世界人民的敬仰。他能有这样的人格魅力和巨大成就得益于他养成了很多好习惯。年轻时，他发现成功的关键在于完善人格。22岁时，他确立了13个做人的原则：自制、慎言、秩序、坚定、节约、
勤勉、诚实、公正、宽容、整洁、平静、忠贞、谦虚并刻苦修炼。他在一段时间内抓住其中一项进行修炼，用三个星期左右，每天监督自己去完成，效果十分明显。一年后，他把这13项做人原则变成了自己的13种习惯。这为他后来的发展奠定了基础。我相信，只要同学们像富兰克林一样，有计划有步骤有目的地去做，也会不断纠正已有的坏习惯，养成很多好的习惯，它会给你带来幸福、快乐和成功。
二、坚持不懈。良好习惯的养成，必须经过坚持不懈地努力。英语教育专家、新东方实用英语学院院长杜子华，曾是高考落榜生，在母亲地鼓励和支持下，他决定再次搏击高考。他对自己高考没考好进行了仔细分析，发现原因是太马虎、粗心大意，以致把会做的题目也做错了。痛定思痛，杜子华决定从培养自己严谨细致、一丝不苟的学习习惯做起。他对自己的要求近乎苛刻，绝不放过一道错题，绝不允许出现一篇字迹不工整的作业。经过一年的努力，杜子华以高出录取线近50分的成绩被山东工业大学录取。从此，他跨入了成功的门槛。
同学们，让我们以学生德育学分制的全面实施为契机，在老师和同学的教育与帮助下，勇敢地纠正坏习惯，开始播种好习惯吧！请大家记住：好习惯是终身享用不尽的财富！
国旗下讲话：
你爱护你的生存环境吗？
各位老师，各位同学：大家好！我今天国旗下讲话的题目是《你爱护你的生存环境吗？》
我们人类都生活在大自然里，所以我们也是自然界中的某个重要的组成部分，我们的生存，离不开空气，离不开海洋，离不开山冈，离不开森林，离不开草原，离不开土地，离不开矿藏。因为环境是一切自然资源的宝库，是人类赖以生存和发展的基础。
既然如此，我们就不能随意的地去改变、破坏自然规律，也不能强制自然，还要顺从自然，如果服从了它，便可以获得快乐的报酬，要是违反了它，便要受到疾病的痛苦和责罚。
因为大自然是一副完整的和谐的链条，环环相扣。如果随意改变其中的某个环节，就有可能使有的生命变得疯狂起来。随意移植中，往往像打开潘多的盒子，绿色的小妖魔逃出来祸患无穷。
我们生活的都追求舒适，追求安全，有五点1、空气要清洁。2、饮水要澄清。
3、沟渠要通流。
4、屋宇要打扫。
5、阳光要充足。没有一个清洁美好的环境，
在优裕的生活条件也无意义，我们的校园而言：其实我们的校园是以教学为设施与绿化设施完美结合的一个整体。我们能够拥有一个整洁，优美的学习环境而感到光荣，感到快乐，感到自豪。
每当早上起来时，我们可以站在阳台上尽情的享受新鲜的空气，可以对眼的那片绿色尽收眼底，给你一直心旷神怡的感觉。每当上课累了，课间你可以去教室外边走走，瞧瞧，每一棵花草，帮助你调节心情，调节你的视觉神经，带给你一种轻松、舒畅的感觉。只要你用心去感受，去品味，一定可以。
不过，还有某些同学不是很自觉，有时心理不愉快，就把火发泄在那些花草树木上。还可以看到的是，他们随手一扔的坏习惯，导致草坪上嵌满了纸屑，垃圾。这样一来，原本优美的环境变的不美，或是精神抖擞的草坪因被践踏而四肢无力。
昨天，是一年一度的植树节，那么，你是否伸出你的双手，为你生存的环境增添了一丝绿色，是否愿意奉献了你的一点爱心去灌溉，去呵护你身边的那片绿色？
“保护环境，人人有责。”我们都想拥有一个清洁优美的环境，也希望能让人们更加重视生态环境的保护，树立“绿色家园，从我做起”的理念，做到人人营造绿色，人人宣传绿色，人人保护绿色，人人拥有绿色，保护我们美好的校园。
国旗下讲话：
抓住契机、提升素质
同学们、老师们大家好！
中共中央总书记胡锦涛在政协会议上关于树立社会主义荣辱观的讲话中提出：“以热爱祖国为荣、以危害祖国为耻，以服务人民为荣、以背离人民为耻，以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻，以辛勤劳动为荣、以好逸恶劳为耻，以团结互助为荣、以损人利己为耻，以诚实守信为荣、以见利忘义为耻，以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻，以艰苦奋斗为荣、以骄奢淫逸为耻。”
“八荣八耻”，导向鲜明，概括精辟，内涵深邃，振聋发聩，充分体现了新时期的社会主义荣辱观和价值观，具有重要的现实指导意义。荣辱观是对荣与辱的根本看法。“荣”指光荣或荣誉，“辱”指耻辱。中华民族是一个有着强烈荣辱感的民族。从耻食周栗的伯夷叔齐，到无颜面对江东父老的项羽；从耻为亡国奴的文天祥，到拒绝美国救济面粉的朱自清……无数铮铮傲骨的任务，在中华历史上演义了无数可歌可泣的事迹。从张思德、雷锋、孔繁森、吴登云，到我市的高仁林、陈先岩、朱快乐、“二妹子”民兵班、吴杰，一批批优秀共产党人，闪烁
着一个个平凡而光辉的名字，每一个姓名都代表一段感人的故事。他们公而忘私，助人为乐，敬老尚贤，无私奉贤，张扬着道德的大旗，耸立着一座座人格的丰碑。孟子云；“无羞恶之心，非人也”。古人说：“民无德不立，政无德不威”。有德，是修养，是文明，是基石；无德，是无信，是卑鄙，是自灭。
荣辱观是关于光荣与耻辱的一种道德评价的标准。一个人如何看待荣与辱，反映了他的人生观和价值观。古人云：“人不可以无耻”，意思是说，真正学会做人，要从知耻开始。
一个人一旦把荣誉、人格、良心、原则作为一种交易的话，道德荣辱观就会颠倒错位，就会做一些违法乱纪的勾当，不以为耻，反以为荣。特别是一些人随着社会地位的变化，就会变得不知廉耻，“百事可违”。人不知耻，失去的就不只是廉，甚至可以失去一切。
在我们的校园内，引以为荣的事情随处可见：师生们相互帮助，每年的爱心募捐都踊跃捐款；拾金不昧，每天学校都收到有同学拾到的财物、钥匙、胸卡等；更有，去年我校四名教师冒着生命危险求助了落井民工。这些行动都是我们学习的榜样。
但是在我们的身边，同样也存在着一些不文明的现象。有的同学为了贪图一时的快捷和方便，随意践踏草坪，使小草失去了原有的生命，还有一些同学随地吐痰、乱扔垃圾，污染了环境又带给别人不良的印象。甚至还有少数同学故意破坏公物，这些都是“耻”的事情，是不应该发生在我们中学生身上的。
同学们，让我们以学习“八荣八耻”为契机，从自己做起，从小事做起，加强自身修养，加强人格锤炼，做到一个合格的中学生，为弘扬社会新风、促进社会文明进步尽职尽力。
国旗下讲话
正视挫折走向成功
各位的老师，各位同学：大家好！我今天发言的题目是《正视挫折，走向成功》。
古人云：人生不如意，十有八九。挫折是人生的必然，是指个体在从事有目的的活动中，遇到了障碍或干扰，导致其动机不能实现，需要不能满足时产生的情绪反应。如同人生的影子，它将伴随着每一个人前进的脚步。虽然谁都期望一生中一帆风顺，事事如意，但是或早或迟，或大或小，总难免遇害上各式各样的挫折。
认真准备考试，却没有得到理想的成绩；以诚待人，却换来嘲讽的目光……这些困难都会给我们造成挫折感。面对这些失败，我们会难过，会哭泣，然而，
困难不会因泪水退却，人生的磨难也从来不会给出软弱的心灵让座，不能让沮丧把青春的果实泡得霉烂。是逃避，还是奋起？我想大多数人会选择后者。挫折能使人真正的保持聪明和清醒。当遇到挫折和不如意时，越是回避越难以解脱，只有敢于直面它，掌握和运用正确的方法，这才能逐渐走向成熟。
作为职业学校的学生，中考的落榜应该是较大的挫折之一吧！落榜时，几年的努力付诸东流，那种痛苦是无法用言语来形容的。落榜带来的创伤是难以愈合，但是我们能做的就只是哭泣，沉沦吗？相信大家都听过张继的《枫桥夜泊》吧！这首流传千古的名诗正是他科举落榜后写的。他名落孙山的痛苦，侵蚀了他饱经苍桑的心，细细地品尝过那不幸，感受格外深刻，这才把无奈的愁情表达得格外传神。千百年后，人们不一定记得当年身穿红袍，骑马游街的状元爷，可却都传颂着落榜的张继的《枫桥夜泊》。挫折并不可怕，平静的湖面练不精悍的水手，安逸的生活造不出时代的伟人。只有经历风风雨雨，才能真正实现每个人的人生价值。
“天将降大任于其人，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”挫折不仅是一种难得锻炼，也是上天赋予我们的一笔财富。成绩不好，我们可以找出其中的原因，解决它；把挫折带给我们的苦闷和焦虑化做一种动力，激励我们前进！将情感和精力投入到另一种受艰苦的劳动中，用身心的忙碌去占据有限的思维空间，去潜消内心的痛苦。这样可以迫使自己暂时离开挫折的情境。
成功者是需要坚韧的毅力和非凡的勇气的。一个人经历一些挫折并不是坏事情。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。”在我们成长的道路上，有坦途，也有坎坷；有鲜花，也有荆棘。在你伸手摘取美丽的鲜花时，荆棘同时会刺伤你的手。如果因为怕痛，就不愿伸手，那么对于这种人来说，再美丽的鲜花也是可望而不可及的。
对我们技工学校的学生来说，最大的挫折就是曾经努力过而失败了，却不敢面对这个事实，对自己失去信心，面对挫折、困难胆怯了、逃避了、自暴自弃了。这个时候，你就该正视挫折，永不言败，战胜困难，努力走向成功，成功永远属于挑战失败的人。我们拥有年轻，年轻没有失败。只要能战胜荆棘，战胜自己，即便是弄行得遍体鳞伤，至少也可以证明我们曾经奋斗过，我们不是挫折的奴隶！
如果说人生是一座大山，挫折就是人在攀登大山中难以把握，难以预期的崎岖山径。只有经得起考验，受到了挫折的磨砺，甩得脱挫折的梦魇，勇于征服攀登中的所有困难，才能取得最后的成功。不要让挫折成为我们前进的绊脚石，让挫折点燃我们心中的信念之火，让我们的心灵充分感受人生的价值和生命的真谛，最终走向成功的彼岸！面对成功，请一笑置之；面对挫折，请绽开从容的笑脸，挺直坚强的腰板吧！
养文明习惯，做文明学生
老师们、同学们：大家好！今天我国旗下讲话的题目是：养文明习惯，做文明学生
先让我为大家讲述一个事例：
据中央电视台报道，国庆节后的天安门广场，随处可见的口香糖残迹，显得格外刺眼，40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣，有的地方不到一平方米的地面上竟有9块口香糖污渍，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。
这个事例表明：文明的一切都是由细节构成的，通过这些细节，我们看见了文明离我们国家还有一定距离，从小的范围讲，我们每个学生都应该养成文明习惯，做文明学生。然而遗憾的是，在我们身边，在一部分同学身上，还是有着一些不文明行为。例如，我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的白色垃圾，尤其星期六、星期日教室里、校园内垃圾随处可见，甚至有的同学认为，反正有值日的同学打扫，扔了又何妨；再例如可见在教室走廊上的起哄大闹，走路推推搡搡，随意撞坏门窗，也不觉心疼；再例如校园内部分同学之间相互的讲脏话、粗话，随意攀爬学校墙头、国旗围栏和车棚围栏，甚至还有个别同学故意损坏学校公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位而常常忽略了社会公德、文明习惯的养成，而这恰恰从本质上体现一个人的思想品质。事实上，良好的行为习惯是保证我们良好学习的前提，也是树立健康人格的基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就目无纪律，不讲卫生，扰乱整个学校的学习环境。相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就是良好的、有序的。现在，我们正处于人生中最关键的探索时期，在这个时期的所作所为，将潜移默化的影响到我们自身的心理素质，而文明的行为就在帮助我们提高自身的心理素质，同时也完善了自身的道德品质，如果我们不在此时，抓好自身的道德素质建设，那我们纵然拥有了丰富的科学文化知识，于人于己于社会又有何用呢，所以，我们应该先成人，后成材，不要做一部单纯掌握一些知识技能的机器，而要成为一个身心和谐发展的人。文明就是我们素质的前沿，拥有文明，那我们就拥有了世界上最为宝贵的精神财富。
同学们，让我们从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯，做文明学生，管住我们的口，不随地吐痰；管住我们的手，不乱扔垃圾；管住我们我们的脚，不践踏花草。我相信，我们全体师生经过努力，一定会营造成一个宁静、有序、有着良好学习环境的校园。
加强行为规范，争创文明学校
老师们、同学们：早上好！今天我讲话的题目是：《加强行为规范，争创文明学校》。
同学们，在生活中我们有着不同的生活习惯，但遵守纪律却是我们每一个人都应该重视并牢记的。学校作为我们接受知识的平台，传授知识的神圣殿堂，自然更是需要铁的纪律。然而,在我们同学中,上课迟到，课堂上讲话、写纸条、看小说、睡觉、作业相互抄袭甚至不做，穿奇装异服进学校，化妆、戴首饰、乱扔废弃物等等一切现象似乎都理所应当,还堂而皇之地将此解释为"张扬个性"。殊不知,这是一具颓废了的雕塑,你以为周围的同学会抬头仰慕你的我行我素,而实际上,别人只会对你的行为低头叹息。
人，一撇一捺，写起来容易做起来难。我们要经常性地思考：我在做什么？我做得怎样？我要成为怎样的人？"做怎样的人，一百个人会有一百种答案，但在每一个答案的背后都有一个基点，那就是做人首先要做一个文明的人。而对于我们技校学生而言，一个文明的人就是一个遵守纪律，规范自身行为的人。
为什么在一个环境幽雅清洁的地方，很少有人随地吐痰？为什么在庄严肃穆的场合，人们往往善于自律？这是因为环境提升了人的道德认知。于是有人说，"不是我不文明，而是环境太糟”,好的环境的确可以创造良好的道德氛围，但受环境影响而实现的道德约束是被动的、表面的和肤浅的。在脏乱差的环境里，我们依然可以洁身自好，并不是一定要降低自己的价值标准和道德取向，来迎合脏、乱的环境，相反我们应该用自己高尚的情操去改变脏、乱的环境，在缺乏环境激励的情况下，我们需要的不是放纵。没有环境的激励，尤其是独处的时候，更是检验我们道德养成的最佳时机。更何况,我们处在一个环境幽雅的校园里。每当我们与那些违反社会公德、破坏校园良好文化氛围的人理论时，总能听到这样的回答："又不是我一个人！
也许的确不是你一个人，但是我们为什么总是习惯于把自己定位于相对较低的道德水准呢？为什么不向有道德和讲文明的同学看齐呢？实际上,道德就是要求我们有足够的意识和能力控制自己的行为，引导自己的情绪。我们不应因原谅自己而拒绝别人的忠告，贬损自己的价值。成熟的人格和高尚的人性来自于严格的自律。这也是每个中学生必备的素质。同学们，在我们充满豪情壮志向理想奋进的时候，在我们满怀自信积极奔跑在人生跑道上的时候，请不要忽略了这位从早到晚伴随在我们身旁的严肃的朋友——纪录规范。有了它我们的秩序更加井然，有了它我们的生活更加灿烂，有了它我们攀登的脚步更加坚实。
技能比武展风采
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
早上好，为了充分调动学生学习专业技能的积极性，全面推进学生素质的快速提升，强化学生职业技能训练，建设健康同上的校园文化，营造一个良好的学习环境，构筑良好的育人环境，以适应职业教育发展的新形势和新要求，实现职业教育培养目标，我校将于5月25日举办嘉兴市高级技工学校首届技能节。
通过技能节，将进一步激发广大同学学校成才的积极性，揿起一个高潮迭起起的“学技能，练技能，赛技能”的热潮，校园文化技能节的举办为师生们开拓一个发展个性，专项技能和特长的广阔天空，创造一个发掘学生创新精神的多维空间，把学生真正培养成为符合社会发展要求的“素质超群技能高超”的技能人才，有利于推动和谐校园的建设，充分展示我校校园文化特色和学生个性特长，让学生有更多的展示自我的舞台，学校的小舞台，其实是学生走向社会大舞台的桥梁，现场比武，一决高下，既是一个相互展示的平台，又是一个热爱检阅的机会。同学们，校园文化技能节是我们自己的节日，也是我们展现技能风采和个人魅力的大好机会，通过这样的比赛，能够检验和促进我校的教育教学水平，达到以赛促教，以赛促学的目的。说一千，道一万，技能提高是关键，谁英雄，谁好汉赛场上一决高下。提升技能展示自我，坚定学习信心，坚定人人可以成才，坚定技能成就人才，技能成就人生的理念，主动学习一技之长，为实现人生价值打好能力基础。
同学们，让我们携起手来，积极参与到本次技能节，为我们的节日增光添彩。
国旗下讲话
为青春鼓掌
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
今天，我国旗下讲话的题目是《为青春鼓掌》，我很明白，我只是你们当中平凡的一位中职生。我不能用精美的词藻去诉说一段段优美的词句。但是，我却能用我的真情，去向大家诉说我此时此刻热情澎湃的心理！
曾经在书上看到这样一个问题：流星与蜡烛，你愿做什么？记得在脑海的第一时间里我就不假思索地选择了流星，没有多少为什么，我只愿做一颗璀璨的流星！虽然流星放出的光芒不长久，但却非常夺目耀眼，所以，我也一直坚信着自己能成为一颗亮丽的流星，而且能迸射出不可思议的火花。
这就是我，十七岁的雨季，就是这样自信。华罗庚曾言：“自信和希望是青年的特权。”那我们又何必不好好把握自己的特权，带着自信去追梦！把握这生命的盛夏之旺季。应该就是我们青春无悔的答卷。歌德有这么一句话“如果是玫瑰，它总会开花的。”请相信自己，每一个人在自己的舞台上，终将有焕发光彩的一天。
不要担心成功与失败，有理想的人都是从失败中走来。现在，站在台上的我，也是！碰壁是我从小到大经历最多的。我无法细数那些失败，但是这些失败让我对成功的希望不再遥远。初中的时候，我为自己写下《失败筑就成功的桥梁》，那一刻，我发觉到，生活中有两种耀眼的颜色——成功与失败。但并不是每一次的成功都代表着最后的胜利，也不是每一次的失败都代表着最后的崩溃！年轻的我们都明白“胜不骄，败不馁”。想起我中学时的好朋友，在校运动会女子100米决赛时，她只得了第四名。好一段时间里，我们都怕她会想之前所有的训练努力都是白费。然而，当有一次她将日记本给我们欣赏时，我对这么一段话还记忆犹新：
“用我的青春解释，生活就像在嚼泡泡糖一样，虽然味美，但是如果你不用力嚼，它的味美就无法体现出来，每一颗泡泡糖都有它独特的味道，就算苦那也是一种享受。”
我不愿做生长在温室里的花朵，没有历练风吹雨打的锤炼。成功、失败也只是我们的过去！
成功的花，
人们只惊羡她现时的的明艳！
然而当初的芽儿，
渗透了奋斗的泪泉，
洒遍了牺牲的血雨！”
还记得冰心奶奶曾在《繁心》《春水》中的这段话么？亲爱的朋友们，你们可要记住！
因为青春，所以我变得很独立，因为青春所以我变得很自强，也许青春，让我的学习生涯更加稳重许多。
青春的是感觉真好！珍惜这份令人羡慕的资本。带着希望与梦想，去追求，去奋斗，去创造青春的辉煌。
一种自信，一种乐观，一种舍得，一个年青的微笑让我们这样雏鹰在蓝天自由翱翔！
为了祖国，为了明天
尊敬的各位领导、老师们、同学们：
每当注视着五星红旗在国歌声中冉冉升起，我总按奈不住内心的激动和自豪。
1997年7月1日，这是一个值得中国人永远纪念的日子，这一天，历经沧桑，离开祖国百年的香港终于回到了祖国母亲的怀抱。当五星红旗在香港上空高高飘扬的时候，全世界的华人普天同庆，为香港的回归，更为祖国的富强。所有的华人都倍感骄傲和自豪。
今年的7月1日，是香港回归10周年纪念日，10年的建设、10年的发展、10年的变化，香港的经济更繁荣了，政局更稳定了，一切无不让世人赞叹！我们相信，香港的明天将会更加美好。
在我国历史上，凡是国家的大统一时期，总是出现为后人所称道的盛世。如西汉“文景之治”；唐代的“贞观之治”；清代的“康乾盛世”…….以及隋代对南北大运河的开掘；元代中外贸易的大发展；明成祖时期的“对外开放”和郑和下西洋的壮举等等。国家统一，民族团结，才有利于国家各地区经济文化的发展，有利于人民群众的安居乐业，有利于政治的清明。而有了这些，我们的民族才能创造出光辉灿烂的物质和精神文明。香港回归，使祖国统一大业迈出了可喜的一步。香港回归，不仅增强了中华民族自信心和凝聚力，更促成了民族振兴的宝贵契机。
21世纪是中国全面复兴与发展的世纪，这是摆在我们面前的历史良机, 人类文明已经跨进了一个崭新的时代，我们都是炎黄子孙，都是龙的传人，而我们青年将会是这个新时代的主人，中华民族五千年的文明史要我们承传下去，我们要以最灿烂的文字谱写祖国最壮丽的诗篇，我们要让东方巨龙真正腾飞在世界之巅！
这一切美好的憧憬展现在我们的眼前。祖国在进步，世界在发展。要实现那些美好的愿望，要求我们掌握更多的科学文化知识。只有这样，我们才能合上时代的节拍，才能成长为社会的主人，才能用我们的实力去主宰未来。明天所要面对的挑战会更多，但今天我们就要面对最现实的挑战——期末考试。愿我们每个人都能用最优异的成绩，来迎接香港回归十周年的到来，为报效祖国而积蓄力量。
决心是坚定的，步伐是坚实的，声音是响亮的，光明就在眼前，为了祖国，为了明天，让我们爆发全部的激情，奔向理想的彼岸！
宏扬民族精神
老师们，同学们：大家好！今天我国旗下讲话的题目是《宏扬民族精神》如果你要问我民族精神是什么？说句实话我也说不清楚，它包含了刘胡兰、夏明翰这类烈士们身上所表现出来的精神，也包含了许多能人志士、爱国人士所表现出来的那种精神，总之“民族精神”这个词的范围很大，一两句话是很难说清说尽的，就像一两句话说不尽我们中华五千年的历史。不然我们的民族精神怎么会传承到现在呢？
就说这么一个人吧！他没有手，没有脚，也没有左眼，但他却做了25年的村支书，60岁从支书位置上退下来，一个一天学都没上过的人竟写出了《极限人生》、《男儿无愧》的经典著作。他就是朱彦夫。他的这种精神是铁的精神！是我们的民族精神，没有刻苦、勤奋、哪来他的这番成就？
推而广之，1997年7月1日，香港回归时的那份喜悦是什么换来的？是血和汗的代价换来的，我们的坚持，我们的抗争赢来了这一天，这是一种精神，一种属于我们的精神。
而如今，我们的民族正在富裕、正在强大，正是朝气磅礴的时候，做为职校生的我们背负着多大的责任，你们知道吗？
很多人中考落榜了，于是就选择了职高，但不同的人又有不同的想法。有些人把职校当成了自己的避风港，觉得职校很自由，随便混混日子得了，而有些人就不是这样想的，他们确定是来学习的，他们想拿着文凭走向社会靠自己的努力，让学校转而让社会也接受自己。我想学校是一个教书育人的地方，而职业学校更是，特别是教你怎么做人。父母是不可能养你一辈子的，你总是要就业的，哪怕你是博士研究生。
就业了，你就背负了另一份责任，对家庭、对社会的责任，单从社会角度中，国家和人民恩泽于你，提供给你安宁的生活环境，使你接受良好的教育，享受现代化的物质生活，你就有责任创造财富报答国家和人民。说实在点，我们就是国家的希望，而那份希望不是空想的，我们要有吃苦耐劳的精神，踏踏实实地学好自己的专业，对自己各个方面都要加强训练。
新生们的军训已经结束了，你们的收获是什么那只有你们自己知道，但不管怎样在如此炎热的太阳底下你们坚持住了，这其实也是一种精神。而军训只是你们进入学校的开端，我们学校还会有很多活动，比如说体育节、技能节等等，那时候就是你们展现自己的时候，而想证明自己的实力，就要付出代价，我们应该要有一个职校生该有的执著和坚持。
职校生们请记住，民族精神，我们的精神，宏扬民族精神是我们的责任，我们应该让这种永恒不变的精神代代传承下去！
国旗下讲话
体育精神
老师们、同学们：早上好！今天我国旗下讲话的题目是<<体育精神>> 时间过得真快啊！一转眼一年一度的运动会就要举行了，相信同学们都非常的激动，非常的兴奋。对于老生来说,回想起上一届的运动会，运动健儿们矫健的身姿，就在眼前浮现,突然觉得有一股热血涌上心头，使得全身都感到热血沸腾，激动不已,运动会不仅是对我们学校体育工作的一次检验，也是给我们每个班级、每个学生展示个人风采的一个舞台。这将是我校这一学期的又一次盛会。
运动会就要召开了。我们将再一次去感受脉搏与心跳的跳动。运动会是一个竞技场，优胜劣汰，在同一起跑线上，你付出了多少汗水，就会获得多少回报，每一个新的高度，是一个不断挑战自我的过程，当你奋力一掷，是你蕴涵着能力的一次爆发，没有顽强的拼搏，取得不了优异的成绩，没有坚定的信心，跑道上不会留下你帅气的身影，没有平时的努力，从你的手中不会掷出最优美的弧线，没有足够的毅力，就不会有坚持到底的勇气。体育的舞台是人生大舞台的一个缩影，鲜花只会献给最优秀的选手，掌声只会留给胜利者以鼓舞，给失利者以安慰。高高的领奖台上，只会给那些脚踏实地，顽强拼搏、不畏艰难的人留下空间。
其实我们在做任何事的时候都应该坚韧不拔，积极进取。在学习上更应该这样了。学习上，同学们也许会遇到许许多多的困难，考试的失利也许会带给你沉重的打击，但是千万不要灰心，一定要相信自己，你是最棒的。让我们打开心扉，让体育精神的光芒射进我们的内心深处！同学们，成绩只能说明过去，未来任重道远。面临机遇与挑战，我们必须发展自己的特色，打出自己的品牌不求最大、不求最全，只求最优
最后，希望我们每个班级在赛前做好更充分的准备，争取在比赛中赛出更加优异的成绩，为班级争光，为学校争光！我也衷心预祝这次运动会能圆满成功！
国旗下讲话
太阳每天都是新的
老师、亲爱的同学们:大家好！今天我国旗下的题目是“太阳每天都是新的。”
成功努力的过程，乍一看，就像一条黑漆的隧道，望不到头，比如“学习中的你，工作中的你，生活中的你是否觉得一天天的生活就像复印机里印出来的，一切都在重复。别忘了，太阳是新的！全新的，是一种最美的心境！
新的太阳，难道这不是一种希望吗？每天都看见希望，就像是在黑暗的夜里看见曙光，难道这不是一种幸福吗？是的，沉重的负担压得我们几乎崩溃了，太高的期望将我们紧紧地钉在地上，但也许最沉重的负担同时也是一种生活充实的象征。
尼采说过，受苦的人没有悲观的权力，所以我们不一定要向着胜利微笑，但面对暂时的困难，我们必须微笑，而且是会心的微笑。
埋首于通向成功的征途，是必须真真正正“埋”下去的，这段日子需要休沉下来，静下心来，只有保持“心静如水”的状态，才能投入最后的冲刺。
我们好比是在乘一辆车前往目的地，沿途的风光很美，很诱人，但是你最好不要为了他们牵扯太多的精力，而要使目光一直朝着终点的方向看，如果忍不住跳下车去欣赏暂时的美景，这辆车就开走了，也许你会看到另一辆车，也许最后你同样到达目的地，但那也不是你人生准点的时刻了。
人生在特定的阶段有着特殊的使命。求学的阶段，就是为实现人生目标迈出重要一步的时候，如果错过这个机会，你将追悔莫及，所以狠狠心，女孩子们暂且丢下那些漂亮的衣服和浪费时间的打扮，男孩子们抛开那诱人的漫画书和电脑游戏，放一放那一段遥不可及的“青苹果”之恋吧！夏天不摘秋天的果。摘下来，食之不甜，弃之可惜，所以还是等到收获的季节里再去品尝丰收的喜悦吧！
搁置一下与前进无关的心事，抬头望天，用心灵看世界，因为太阳常新。
轻轻对自己说：“如果没有我，世界将少一个人欣赏这美丽的太阳。”就是这样一种心境，让你始终把精彩留给自己！
春天，鸟语花香，微风拂面；夏天，百花开放，蝴蝶飞舞；秋天，天高云淡，红叶似火；冬天，寒风刺骨，白雪皑皑，无论寒来暑往，春夏秋冬，太阳照常升起……
知足者常乐，不知足者常进，很少有人能知道需付出多少努力才能实现心中的梦想，我们只能不断前进、前进，再前进，“一万年太久我们只争朝夕”！
只争朝夕，在你茫然的时候；只争朝夕，在你沮丧的时候；只争朝夕，在你懒散的时候，只争朝夕，在你还拥有梦想的时候；太阳每天都是新的，生活永远充满希望，现在就开始吧，把握每个瞬间，不要再犹豫！
我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！
国旗下讲话
全员参与、享受运动、拥抱健康
老师们、同学们：
大家好！在全国上下以各种活动、各种形式喜迎2008北京奥运会之际,嘉兴市高级技工学校第二届体育节，在组委会办公室的精心组织和努力协调下，经过全体工作人员、裁判员的辛勤工作和全体运动员的积极参与，各项比赛活动今天已全部圆满结束了！在此,我谨代表校第二届体育节组委会对他们的辛勤工作和热情参与表示衷心的感谢！
在一个多月时间里，校第二届体育节从第二届田径运动会开始，到今天的全校广播操比赛之后结束，我们欣喜地看到整个体育节最大限度的体现了“全员参与、享受运动、拥抱健康”的主题，期间参加课外锻炼的同学也越来越多了，“健康第一”、“每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等思想逐步深入人心，为激发全校师生的运动热情，加强师生间的交流，推动学校体育事业的发展作出了实实在在的贡献。
在本届体育节上，各参赛运动员积极主动参与各项比赛活动，努力展现自己最佳的运动水平，充分享受体育运动带来的欢乐。在各项比赛活动中既有精彩的对抗，也有团队的合作，我们看到了我们高级技工学校广大学生的闪光点，我们看到了整个学校呈现出来的一种勃勃生机。我们要把这种良好的精神状态延续到我们的学习和生活中去，使我校的各项工作都呈现出这样的活力。
老师们，同学们，校第二届体育节即将降下帷幕了，但我校“全民运动，迎接奥运”的阳光体育活动将继续如火如荼地开展，“与奥运同行”冬季长跑活动将于12月份开始展开，在元旦前后举办的校文艺节中也将举行拔河等群体性传统体育活动。同学们、老师们，让我们用运动筑起生命的舞台，用体魄绽放人生精彩。
最后祝同学们身体健康,活力无限!祝愿全体老师工作顺利,青春永驻!
谢谢大家!
国旗下讲话
弘扬“一二九”爱国精神争做新世纪四有新人
各位老师、各位同学，早上好！
昨天是12月9日，让我们怀着景仰的心情，共同回顾72年前那个不平凡的日子，缅怀那些投身民族救亡运动的爱国青年。
1931年，日本发动侵略中国的九一八事变，不久占领东三省。1935年，日本又制造华北事变，策动华北自治，企图分裂和灭亡中国。面对日本的步步侵逼，以蒋介石为首的国民政府，却以“攘外必先安内”为借口，加紧围剿红军，对日本一味妥协退让。
日本帝国主义的侵略使中华民族面临亡国灭种的危险。“中国之大，华北之大，已经放不下一张平静的书桌了。”在这生死存亡的危急关头，爱国学生挺身而出。1935年12月9号，北平大中学生在中国共产党领导下，率先行动起来。他们冲出校园，走上街头，高呼“停止内战，一致对外”、“打倒日本帝国主义”的口号游行示威，并勇敢地同反动军警展开搏斗，随后运动波及全国各大城市，得到全国民众的有力支持，形成了抗日救亡运动的新高潮，推动了抗日民族统一战线的建立。
这场运动让日本侵略者胆颤心惊，也使全体中国人精神振奋，充分展现了中华民族不畏强暴，勇于抗争的斗争精神。作为中国人，我们不应该忘记这段历史；作为新世纪的中国青年，更应该牢记这段历史。然而，事实却让我很担心。最近，我校正在积极准备“纪念一二九”运动的演讲比赛，对此，有的同学漠不关心，不了解也不愿了解这段历史。每当我听到这些同学问“什么是一二九？”“一二九是什么？”的时候，我就会感到心痛：难道我们的历史教科书删掉这段历史了吗？难道先辈们的鲜血白流了吗？
历史是一个国家、一个民族的家谱，它记载着民族的光荣和梦想，也渗透着民族的辛酸和血泪。记得鲁迅曾说过：“忘却历史就是背叛”。毫无疑问，忘却自己国家的历史，就会成为忘记祖宗、背叛祖国的流浪儿。
同学们，你们是否还记得前年的“赵薇军旗事件”？一部《还珠格格》使赵薇成为家喻户晓的偶像明星，但无知和健忘又使可爱的小燕子犯下不可原谅的错误。她竟然在众目睽睽之下，穿起象征日本军国主义色彩的军旗衣服，引起全国人民的不满，最后不得不向全国人民道歉。同学们，你们想想看，这是多么悲哀的事情啊！
大家可能都知道发生在日本的“教科书事件”和“参拜靖国神社事件”。面对日本右翼分子的黑白颠倒和公然挑衅，如果我们无动于衷，甚至健忘，那么，21世纪的世界将没有我们的立足之地。一个经济发达，头脑健忘的民族是不可能赢得世界尊重的，日本的今天很可能就是中国的明天。
我知道，同学们的心中都有一份火热的爱国心，可是，你们是否知道怎样做才算是真正的爱国者？爱国最基本的前提就是了解祖国的悠久历史、壮丽山河和灿烂文化，进而热爱家乡、美化校园、关心身边的每一个人。这样，你才能用行动去证明自己是爱国的。著名教育家陶行知说过：“今天多做一份学问，多养一
份元气，将来就能为国家多做一份事业，多尽一份责任”。同学们，你们是21世纪的天之骄子，你们的人生才刚刚开始，愿你们充满着青春的朝气，洋溢着青春的活力，愿你们以“天下兴亡，匹夫有责”为己任，努力学习，报效祖国。我相信，只要你们志存高远，刻苦学习，就一定能取得优异的成绩。
让我们踏着先行者的脚步奋勇前进，让“一二九”运动这面爱国报国的旗帜在我们校园高高飘扬。
国旗下讲话
为青春鼓掌
亲爱的老师、同学：
今天，站在国旗下上，我很明白，我只是你们当中平凡的一位中职生。我不能用精美的词藻去述说一段段优美的词句。但是，我却能用我的真情，向大家诉说我此时此刻热情澎湃的心理！
曾经在书上看到这样一个问题：流行与蜡烛，你愿意做什么？记得在脑海的第一时间里我就不假思索地选择了流星，我有多少为什么，我只愿意做一颗璀璨的流星！虽然流星发出的光芒不长久，但却非常夺目耀眼，所以，我也一直坚信着自己能成为一颗亮丽的流星，而且能迸射出不可思议的火花。
这就是我，十七岁的雨季，就是这样自信。华罗庚曾言：“自信和希望是青年的特权。”那我们又何必不好好把握自己的特权，带着自信去追梦！把握这生命的盛夏之旺季。应该就是我们青春无悔的答卷。歌德有这么一句话：“如果是玫瑰，他总会开花的。”请相信自己，每一个人在自己的舞台上，终将有焕发光彩的一天。
不要担心成功与失败，有理想的人都是失败中走来的。现在，站在台上的我，也是！碰壁是我从小到大经历最多的。我无法细数那些失败，但是这些失败让我对成功的希望不再遥远。初中的时候，我为自己写下《失败筑就成功的桥梁》，那一刻，我发觉到，生活中有两种动情的时刻——成功与失败。但不是每一次的成功都代表着最后的胜利，也不是每一次的失败都代表着最后的崩溃！年轻的我们都明白“胜不娇，败不馁”。想起我中学时的好朋友，在校运动会女子100米决赛时，她只是得了第四名。然而，当有一次她将日记本给我们欣赏的时候，我对这么一段话还记忆犹新：
“用我的青春解释，生活就象嚼泡泡糖一样，虽然美味，但是如果你不用力嚼，它的美味就无法体现出来，每一颗泡泡糖都有它独特的味道，就算苦也是一种享受。”是啊，经不起咀嚼的不是真正的泡泡糖，经不起失败的不是闪光的青
第1课.想法变变变 教学目标： 1.培养学生运用讨论，发言角色扮演的方式，通过合理和不合理的想法，让学生分辨两种想法。 2. 培养学生在客观、理性的示范中合理的去想。 3. 培养学生观察、比较、判断能力 教学重点：引导学生辨别合理与不合理的想法。 教学难点：帮助学生改变自己思考问题的角度。 教学方法：多媒体课件展示、小组合作交流等 教学过程： 一、创设情境，导入新课。 1、师：同学们，小军很喜欢打球。有一天下课时，一群孩子在操场上打篮球，小军希望参加，他兴冲冲跑过去，却没人理睬他，小军闷闷不乐……(播放课件)，板书课题。 2、问：如果你是小军，你的感觉是什么？为什么？ 问：看了课题，你还有什么问题？ 生自由提问，激发学习兴趣。 二、学习新知 1、师：指导学生看书第二页。学生自由看图，思考：如果你是小军，你的感觉是什么？为什么？生答，师多媒体课件出示书上的画面及相关资料。 2、为什么面对同样一件事，每个人的感受及情绪表现会不同？同桌讨论，得出结论。（想法不同，情绪也会不同。） 3、小军的想法中有哪些是不合理的？ 小组讨论不合理的想法。 师：既然想法能影响我们的情绪，那么，不合理的想法就能引发不合理的情绪及行为反应。相反，我们对事情有合理的想法，情绪的困扰也会比较少。 多媒体课件展示书中图片的画面{百度图片} 师：你认为小军的想法合理吗？同桌讨论，代表汇报。小组交流：是否还有其它合理的想法。 4、小组以“同学过生日，没请我，我很难过”为题，同学们纷纷扮演角色，表演情景
剧。学生们通过不同的表演说明要用合理的想法想问题，才会获得快乐，获得友谊。 三、自我评估 师:这节课你收获了什么？ 生：边读句子，边用彩色笔给相应的表情图涂颜色。 四、小结： 在以后的生活中，我们要学会用合理的想法看待事情，相信大家会找到属于自己的快乐！ 板书设计: 1、想法变变变 不合理的想法难过 合理的想法快乐 课后反思： 第2课了解与尊重 教学目标： 1.帮助学生了解自己的价值观。 2.引导学生尊重他人的价值选择。 教学过程： 一、准备活动：我的选择 1.请学生回答下面的问题：现在由四件礼物，如果要送给你其中一件，你希望得到什么？让学生口头选择，并说说原因。 （1）送你健康的身体，你永远都不会生病。（健康） （2）给你很多的钱，一辈子都用不完。（财富） （3）给你聪明的头脑，能解决很多问题。（智慧） （4）使所有的人都喜欢你，永远不会寂寞。（友谊） 2.教师发给学生每人一张纸，请学生在上面写上自己的名字。 3.教师将“健康.财富.智慧.友谊”写在黑板上。 4.教师请学生将填好的纸，贴在黑板上自己所选择的项目格中。 5.请学生自由发言，说说自己选择此项的原因。
课题背景： 现代社会中，很多人因为有着不良的生活习惯而导致了一些疾病，轻者对身体造成一些伤害，重者死亡。因此，我们更是要认真对待我们日常生活中的一些不良习惯。所以，中学生了解一些关于不良生活习惯对健康的影响的知识是必须的。所以，我组作了这次调查。 调查方式： 典型调查：是指从调查对象的总体中选取一个或几个具有代表性的单位，如个人、群体、组织、社区等等，进行全面、深入的调查。其目的是通过直接地、深入地调查研究个别典型，来认识同类事物的一般属性和规律。 调查目的：
俗话说得好“不拘小节，难成大业”，不良生活习惯，会悄悄夺走人们的健康。正是现代的“新五毒”俱全，导致越来越多的疾病正快步向大家走来，并不断地严重威胁到大家的身心健康。 正文： 一、早饭，是人类三餐中不可缺少的一个重要“任务”一开始或许还没什么感觉，但慢慢的胃就有反应了。 那么不吃早饭有什么坏处呢？ (一)、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
(二)、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。 (三)、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。 (四)、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。
实用文档 . 快乐生活，健康成长 尊敬的各位评委，亲爱的同学们： 大家好！ 我叫~~，来自~~中学。今天，我演讲的题目是《快乐生活，健康成长》。 踏着朝阳，迎着雨露，我们走过了天真可爱的童年，告别了无忧无虑的少年，而今，迈进了美好纯真的青春期。 我们是幸运的。从出生那天起，父母们用爱铺就的一条五颜六色的鸟语花香的大道，一直通向远方。于是，我们的眼睛便被那扇大门里的光芒照亮了。我们又是脆弱的。就像温室里的花草，一旦失去庇护，就有枝折花落的危险。我们渐渐发觉，父母们指给我们的那条大道，也有许多寂寞、许多坎坷、许多荆棘。行进中，一滴泪水，告诉我们一个跌倒的故事；一滴汗水，又使我们多了一份沉重，几分成熟。 曾经的我，站在人生的这方舞台上，是那样的无主，那么的自卑，如此的无奈。记得那次的登台表演，我不敢抬起头面对那些好奇的、期盼的目光。为此，我失去了他们对我的关注，失去了表现的机会。站在台上的我，脸色通红，声音颤抖，心跳加速，整个人完全笼罩在一种紧张的氛围之中。下了台，我哭了，我恨自己为什么这么没用。痛定思痛。在老师的帮助和自己努力之下，我终于走出自卑的阴影，解开了心中的纠结。 我知道，这样的经历决不只是我的“专利”。在我们同学之中，相貌不佳的少女，总因自己是“丑小鸭”而难过；有能力而不被发现的人，总觉自己是“千里马”不遇“伯乐”而退缩；考试老是不及格的人，总因自己是“大炮”而低头……其实，“丑小鸭”也能长成美天鹅，“千里马”也会遇“伯乐”。 我们的生活虽然充满平淡、充满痛苦，但也充满快乐。痛苦和快乐本是一对孪生的兄弟，相伴相生。其中，快乐是上帝送给我们的翅膀。只要我们抓住了它，就能天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。 青春期的我们，正在人生道路的起点上，要像新生的绿叶，为春天增添一丝绿意；要像初升的太阳，给大地撒下一缕阳光；要像茁壮的大树，为路人留下一片绿阴。让生命的空间拥有更多的阳光，让生命的价值焕发夺目的光彩！ 同学们，让我们珍惜时光，不负青春年华，快乐生活，健康成长。为了祖国的明天，一起努力！ 谢谢大家！
中学生心理健康教育的重要性 国家教委新颁布的德育大纲明确的提出：“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确的把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。所谓心理健康教育是指根据心理活动规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。因此，对中学生进行心理健康教育对其健康成长具有相当重要的积极意义。 一、中学心理健康教育的社会需要 从心理健康角度来看，人们心理状态可以分为三种情况或状态：正常状态（常态）、不平衡状态（偏态）与不健康状态（变态），与这三种心理相应，其不适应行为表现出不同的特点。 首先，正常状态的个体行为基本与其价值观体系、道德水平及人格特征相一致，因此带有必然性。其次，不平衡状态或危机状态的个体是在发生了“生活事件”后。处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾、应激等状态中。在通常状态下，个体会通过自我调节来消除，如果单靠自我调节无效，就得借助于他人疏导，使之消除不平衡，恢复正常状态。然而，如果由于各种原因个体无法通过自我调节或他人疏导以回复正常状态时，则会出现第三种情况：不健康状态或病态（变态）。个体在心理不平衡情况下所做出的反社会行为或异常行为并不带有必然性，而是带有偶发性。例如我所教学生郭某，平时表现良好，虽然成绩不够理想，但对班级工作认真负责，担任班级男生舍长。可是临近升中考试时，因面临中考问题的困扰而无法自拔，为发泄心中郁闷，在一天的半夜竟然放声“高歌”，严重的影响了学校师生的正常休息，事后经我不断地说理引导教育，打开其择业心理症结，才认识到自己行为失当的错误。 学生心理的失衡原因颇多，更因其具有偶发性。所以对班级、学校、家庭、社会造成恶果的案例呈逐年增多趋势，如“马加爵事件” 、“紫金中学学生跳楼自杀事件”等等。因此，只有注重学生的心理健康教育工作，及时疏导，使其陷于不平衡或不健康状态的个体回复到正常状态，才可以尽可能消除偏态或变态的不适应行为，以减少青少年违法犯罪事件与异常事件，这样既保障了青少年的健康
《珍爱生命，健康生活》活动方案 活动目的：通过活动，让学生懂得只有懂科学，才能健康地生活的道理。从小讲卫生，做个健康的孩子。 活动准备：小品 一、各小队整队、人数 二．全体立正，出旗敬礼。（出旗曲） 三、中队长讲话宣布活动开始 四、进行过程： 女：现在人们越来越认识到健康是人生的第一财富。 男：按照传统观念，个人的健康问题历来是由医生和医院负责的，结果是与生活方式有关的多种疾病依然缠身，人们并未享有健康。 女：现代医学提出了新的观念，认为健康永远掌握在自己的手中，自己要对自己的健康负责。我们就要从小了解自己，学习一些健康的卫生保健知识。 男：你知道吗？我们人身体中最重要的部分是什么？ 女：是大脑，对吗？ 男：对，你了解大脑，知道如何科学的用脑吗？ 我们就欢迎三位同学给大家讲讲“大脑的保健”吧。
（大脑的保健） 男：通过他们的讲述我们可真增长了不少知识。 女：是呀，我们上课的时候认真学习，动脑思考，那课间应该合理休息，做正当游戏，看看这几个同学的“快乐课间吧” （小品：快乐课间） 男：我想我们同学都应该象刚才那些同学一样，拥有一个“快乐的课间” 女：好渴呀，我要喝点水，（拿水瓶喝水）你知道我们为什么喝水吗？ 男：因为口渴呀，还有…我不太清楚了。 女：那我们就快来听听“小小广播站”的广播吧！ （水生命的源泉） 男：讲的真好呀，我明白了，我们都要养成定时定量喝水的好习惯。 女：我们班年龄最小的同学给我们带来两个小节目，让我欢迎他们给我卫生歌谣。 （讲卫生对对对拍手歌） 博士上场：（一日三餐要定时定量） 小品：（别贪玩电子游戏机） 女：贪玩游戏机会给我们带来很多疾病，同学们我们可不要贪玩呀。 个人表演：讲保护眼睛知识
第一课思维大冲浪 教学目标： 1、明确只有肯动脑，敢于尝试，才能取得胜利； 2、了解思维的基本方法，训练探索事物的特点和规律的技巧。 活动过程： 一、心理聚焦：只要肯动脑筋 请同学们读书上两个关于动脑筋的故事：《竖鸡蛋》和《阿基米德的神火》。了解动脑筋就能办到很多看似不可能的事。 1、学生阅读《竖鸡蛋》和《阿基米德的神火》。 2、让学生谈谈感受。 二、心理解码：跳过思维障碍 l、学生做书上的四道题目，打开思路，从新的角度去考虑问题。 2、生交流自己的答案，交流感受。 三、“测一测”。 完成测试题，看看自己的思维能力如何。 七、议一议 分小组讨论：xx的难题 说说他的朋友帮他出的主意好吗，你更欣赏哪种，你还有更好的吗？ 师总结： 遇事要多动脑筋想办法，要开拓思路，多角度考虑问题，办法总比困难多。
八、心理导航 一起读“人有两个xx”。 第二课健体与学习 教学目标： 理解康健的身体对学习、生活的严重性。 活动过程： 一、心理聚焦：看一看 1、请同学们读书上关于竺可桢的故事，了解坚持锻炼身体的严重性。 2、说说你平时喜爱参加哪些健身运动。 二、心理解码：比比谁康健 l、指导学生看图画，了解xx和xx。 2、比比程凯和陆颖谁的身体更康健？为什么？谁的学习更好？为什么？ 3、说说自己平时在学习之余，喜爱参加哪些体育活动？ 4、与图中的同学对照，你和谁的学习、生活习惯相似？结果怎样？ 三、解放论坛 1、看看书上几位同学的做法，你认为他们做得对不对，为什么？应该怎样做？ 2、交流自己的想法。 四、心理成长 1、想一想，怎样做才能“学习好，身体棒”！ 2、游戏：捕鱼
3、大家一起唱《康健歌》 五、心理导航： 积累一些名人名言，知道身体康健的严重性。 第三课复习有方 教学目标： 了解复习的科学方法，学会有用复习。 活动过程： 一、心理聚焦：看一看。 请同学们读书上两个关于复习的故事，了解复习是有方法的，要按照记忆的规律组织自己的复习。 1、xx的复习故事 2、《整理一下柴堆》 3、让学生谈谈感受。 二、心理解码：想一想 1、了解小常、小红和小强的复习方法，了解谁的做法对？ 2、你复习的时候，是怎样的？交流。 3、师小结，推荐几种有用的复习方法：及时复习法、分散复习法、趣味复习法、互助复习法、自我再现法、店面结合复习法等等。 三、心理成长 “测一测” 完成测试题，看看自己平时的复习是否高效。
健康饮食-快乐成长教学案例
《健康饮食快乐成长》综合实践活动教学案例 一、主题选定 科学的饮食习惯，有益于我们的健康。拥有健康的身体，我们才能愉快地生活和学习。特别是对于处在生长发育阶段的中小学生来说就显得格外重要。然而，现在的中小学生大都不知道如何安排自己的饮食，很多学生甚至还有挑食、偏食、爱吃零食和浪费粮食的不良习惯。 《健康饮食快乐成长》活动的设计，旨在通过开展直接体验的学习活动，使学生积极地投入到学习和生活中去，在合作探究的基础上，了解各种食物的种类及不同食物所包含的营养成份，以及人类维持身体健康所需的营养成份及合理的比例，增进学生的科学知识，培养学生学习科学，尊重科学的品质。 二、设计思路 1、为更好的完成本课的教学目标，将“自主探究、规范操作、亲身体验”作为学生的主要学习方法，以此来更好地体现综合实践活动的理念； 2、在教学方法上教师除了带领学生亲自体验外，更要注重方法的指导，只有掌握了科学的方法，学生的实践探究才有深度，才更有实践价值。 三、准备材料 1、学生搜集、整理饮食与健康方面的资料。
2、向父母、老师或身边的厨师、保健医生了解各种菜谱中的营养搭配技巧，设计一个有营养价值的食谱。 3、认真查阅有关资料，了解食物中包含哪些营养成分，食物中所含的营养成份，对人的身体有哪些影响？ 4、每个学生写自己的活动体会或收获。 四、活动的目的 1、知识与能力 (1)通过调查活动、搜集资料、小组合作等多种活动方式，培养学生语言表达、运用资料、处理信息与获取知识的能力。 (2)初步了解人体所需要的营养成份以及常见食物里所含有的主要营养成份。 2、过程与方法 (1)懂得合理搭配一日三餐的重要性，学会基本的配餐方法。 (2)让学生了解调查访问、查阅书籍、上网收集等是获得知识的好方法。 3、情感态度价值观 (1)在研究活动中提高人际交往和团队合作能力，激发学生继续探究营养学的兴趣。 (2)通过活动让学生了解饮食与健康的密切联系，了解不同食物的营养价值，养成科学合理的饮食习惯，关注自己与他人的健康。 (3)通过对饮食与健康问题的思索与讨论，培养学生一日三餐，按时就餐，节约粮食，不浪费粮食的良好习惯。
关注学生心理健康促进学生心灵成长 良好的心理健康素质是人的全面素质的重要组成部 分。心理健康是提高学生心理素质的教育，是学校实施素质教育的重要内容。学校在坚持“德育领先，五育并举” 办学思路的历程中，在学习贯彻教育部《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》和《中小学心理健康教育指导纲要》的基础上，结合我校的实际，积极开展心理健康教育，借此机会将我校开展心理健康教育的一些做法和思考，与兄弟学校进行交流。 一、学习《纲要》，统一认识，关注学生心灵成长 我校充分利用每周一次的教师例会、年级班主任和每两周一次的教师学习工作会议，组织学校全体教师认真学习《纲要》，吃透精神，统一思想，明确心理健康教育的目标，把握心理健康教育的任务，通过学习增强对开展心理健康教育重要性的认识。我们认为，《纲要》明确了心理健康教育的原则、目标、对象，规划了不同年龄阶段心理健康教育的内容、方法和途径，对于我们把握中小学心理健康教育的内涵，科学有序的开展心理健康教育提供了依据，指明了方向。对学校心理健康教育工作有一定的指导性、鲜明的针对性、切实的操作性。
为了有效地做好对学生的心理健康教育，我们还结合学习对学校、教师、学生心理健康教育状况进行了分析：学校多年来牢固树立“德育领先，五育并举”的办学理念，突出以“五爱”教育为重点，以养成教育为基础，以教学生做人为核心，确定了“播种、培育、收获、提高”的德育工作思路，取得了一些成绩，积累了一些经验，同时也造就了一支敬业爱岗、乐于奉献且热心德育工作的教师队伍，学校的“三风”建设和学生的思想道德素质有了不同程度的提高。当然也应该承认随着经济社会的发展和人们的思想也在发生巨大的变化，多元文化思潮冲击着学校教育和家庭教育，诸如独生子女问题、留守儿童问题，特别是在学生身上普遍存在的环境适应、同伴交往、情绪情感、行为表现、个性问题以及趋势越来越严重的学习困难综合症等诸多方面的问题，都深切地让家庭和学校感受到要关注学生心理健康教育的必要性、迫切性。 通过学习、分析，我认为开展心理健康教育，首先要从学校的实际出发，针对小学生身心发展及现状，确定符合学生实际来开展心理健康教育的思路一一全面规划，分层推进，面向全体，点面结合，育心活动，贯穿始终，家校牵手，整体促进。在此基础上学校完善了学生心理健康教育机构，将关注学生心理健康，促进学生心灵成长学 校整体工作的列入议事议程，建立了校长室、德育组和年级组长组成的领导小组。每学期将开展学生心理健康教育纳入到学校工作计划之中，年级组及班主任工作计划中也将关注学生心理健康教育作为重要的内容和工作来抓落实，以确保该项教育落在实处。同时学校还加大了对教师队伍的培训工作，以建立一支勤于钻研、乐于奉献的师资队伍。我校在开展学生心理健康教育的过程中，注意充分
小学五年级心理健康教育教案设计 让我们关注一下近年来中学生暴力案件及受伤害事件，就可以发现女中学生受伤害事件频频发生，学生家长与学校常为此而对簿公堂。公众大多从谁该对女中学生受伤害负责发表看法，而本文将从 女中学生如何自我保护问题讨论一下，使之防患于未然。 1、从校园内来看： 现在大多数中学都是男女生同校，男女同学正常交往有利于成人后社会适应，而一些男女同学出现不正常交往现象。比如一些男女 同学因一时好感而恋爱，对异性的爱慕，尤其是对年长异性的倾慕，出现同居现象，对女中学生的身心健康都会造成严重伤害，又如一 些男女同学交往中，男同学存在着问题行为，甚至变态心理，女中 学生受到负面影响，染上不良习惯，放纵自我，思想品德日益败坏。 同性同学交往之间也存在自我保护的问题。女性的善良、纯真、富于幻想，加上中学生好奇、判逆，从众的心理特征，使女中学生 很难坚定自我，在同学交往中也容易受到不良影响，出现自甘堕落，道德败坏现象。 2、从校外来看： 3、女中学生在青春期出现的心理问题较多，应及时主动地向教师、心理辅导人员、家长求助，不要认为“代沟”存在就无法沟通，而只有多沟通交流，女中学生才能学到更多的见识，减少肤浅的认识，提高个人的认知能力和自我保护意识，也有助于家长，教师对 我们的关注度和方向性增强。 、 自我保护问题在女中学生的成长道路上有着极其重要的意义。愿女中学生们走好自己的路! 教学目标：
1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。 2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。 教学目的： 1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。 2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。 教具：多媒体教学，实物，图片等 # 教学过程： 步骤一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢? (高兴、紧张、害怕、快乐……) 步骤二、游戏导入，体会情绪 我们就先来做个游戏吧!——“击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。(采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何) (学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验) 步骤三、认识情绪 1、采访：访问此刻的学生的心情怎样? & 根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。(板书：情绪) 2、情绪
如何养成健康的生活习惯 健康的生活习惯： 每天快步走 这是一项不错的健身运动。每天10分钟快步行走，不但对身体 健康极有裨益，还能把消沉的意志一扫而光，保持精神愉快。快步 走还非常适合不能参加剧烈运动的老年人。快步走路比慢步走路更 能锻炼身体，因为它能促进血液循环，提高氧气的消耗，增加心脏 的收缩力。 充足睡眠 应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的 化学成份。 多吃蔬果谷类 人类食物多种多样，每种食物的营养成分都不完全相同，所以为了满足人体各种营养的需要，提倡食用多种食物，已达到平衡膳食，促进健康的目的。而谷类恰恰是平衡膳食的基本保证，一般成年人 以每天250-400g为宜。 牙线剔牙 研究家发现，牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系，有效使用牙线，可以预防牙周病，进而减少免疫失调或其它心脏疾 病问题。 运动 一周至少要有1小时的激烈运动，像是慢跑、爬山、爬楼梯之类的，可以强化身体与心肌血管功能。
拥有好的性生活 已婚者比单身者长寿，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。 三种不健康的生活习惯： 饮水过量。适量饮水对于每个人都是必要的。但心血管患者过量喝水，会稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。心脏不得不加大输送血液的力度和速度，可能会出现胸闷不适。而且，多余的水分会从血管渗透到身体各部位，使人体出现浮肿，甚至可能诱发或加重病情。因此，心脏不好的患者喝水要少量多次，不要一次大量饮水。 盲目泡脚。热水泡脚可使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。但泡脚的时间应避免在过饱、过饥或进食状态下，因为，泡脚会加快全身血液循环，易出现头晕不适等症状。保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过40℃。泡脚时间要视年龄而定，对老年人而言，一般泡20～30分钟为宜。而患有心脏病、低血压的人更要注意温度和时间。 午睡不当。对于大多数人来说，午睡有利于健康。但对于心脑血管疾病患者，午睡的要求就苛刻多了。比如，时间不宜过长，以30～60分钟为宜;切忌午饭后立即躺下;午睡时，宜采取头高脚低、侧卧的睡姿，以减轻对心脏的压力，减少回心血量，防止打鼾;起床后，避免直接起身活动，先在心前区和胸部做几分钟自我按摩，防止眩晕。 错误的四个生活习惯： 错误一：流鼻血时要抬高下巴;这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
关心学生心理健康，促进学生健康发展 在未来人才的综合素质结构中，心理素质越来越重要，人的乐观开朗、积极进取、坚忍不拔、勇于战胜挫折等个性心理品质对人的健康成长和事业的成功起着重要作用。因此，在当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日趋激烈的知识经济时代，良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容，小学生正处在身心发展的重要时期，约大多数是独生子女，随着生理心理的发育和发展，竞争压力的增大，社会阅历的扩展，以及思维方式的变化，就可能遇到或产生各种心理问题。有些如不能及时解决，将会对其健康成长产生不良影响，严重的甚至出现行为障碍或人格缺陷。所以加强小学生的心理健康教育，培养其良好的心理素质，促进其身心全面和谐发展和素质全面提高，是现代教育的必然要求，是素质教育的重要组成部分。可以说，没有健康的心理素质，再好的身体素质、文化素质、思想素质等，都会是脆弱的，甚至是有严重缺陷的和偏狭的。因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”，维护他们的心理健康，促进其健全人格的发展。对小学生的心理健康工作，我们应该像“润物细无声”的春雨，为他们的成长导航把舵。 一、创设宽松和谐的良好环境是搞好心理健康教育的重要基础。 在教育实践中，我们发现：大部分学生的心理问题都是由于不良的社会生活环境造成的。目前主要有三种情况：一是过分溺爱型。有些家庭条件好的独生子女，在家里被众星捧月似的宠着护着，“拿在手里怕掉了”、“含
在口里怕化了”，这种学生，在学校自理能力差，对学生和生活中的挫折承受能力差，自尊心很强，但自信心差；喜欢表扬，但对批评却接受不了，甚至产生严重的挫折心理，厌倦学习，厌倦学校。二是功利型。社会竞争日趋激烈，早成才、快成才、多成才的压力日益增大，社会、家庭和学校都存在着功利主义倾向，使学生的学习充满功利主义。学校以分数和升学衡量学生；一些家长望子成龙、望女成凤心情迫切，学生除要完成学校的学习任务外，还要参加众多的补习班、兴趣班、特长班、外语班等学习，整天精神高度紧张，心理疲惫，压力很大。从而造成孩子的孤僻冷漠，甚至对各种学习，对家长、对学校都有逆反和仇视的心理。三是缺爱型。主要发生在父母离异的单亲家庭或生活特别困难的学生。小孩遭受父母离异，心理受到打击，如果父母在孩子的抚养和教育方面处理不当，就会使孩子觉得不如别人，缺乏信心和同情心，心理受到挫伤，产生妒忌、不满、不公平等心理。 针对这些情况，我主要从三个方面来创设宽松和谐的环境，让学生在健康的环境中慢慢校正不良心理，逐步培养其健康完善的人格心理。一是建立一个团结互助、和谐友爱的班集体。通过在班上开展互帮互学、互相关爱的活动，让学生相互深入全面的了解，相互信任，建立平等友爱的同学关系。对有困难有缺点的学生，用平等真诚的态度给予帮助，使他们在学校里，心情愉快，精神放松，以增强其信心，激发其求知欲，鼓舞其勇气，对困难挫折都能勇敢面对，对他人理解、尊重、宽容，在集体中做一个受欢迎的角色。二是创设轻松愉快的学习环境。在教学中，主要通过启发式
五年级上册心理健康教育教案
备课手册 2017-2018学年上学期 五年级上册 科目：心理健康教育 班级： 教师： 课题：活动一我和我们 授课时间：月日
教学目标： 同学们在一起，要团结友爱，互相帮助，共同进步共建和谐。 教学难点：培养学生健康的心理。 教具准备：本课多媒体课件 教学过程： 一、谈话导入新课。 二、新课： 1、学生自由读教材第二页的故事天地。 2、思考：这个故事讲了一件什么事情？ 五个手指聚集在一起，为谁是他们当中最重要的手指争论不休。 3、小组讨论: 他们争论有结果吗？这个故事说明了一个什么问题？ 从故事中，你受到什么启发吗？ 只有五个指头共同合作才能做好一件事情。 4、读第二个小故事---火灾逃生。 游戏---每个小组准备细口玻璃瓶，乒乓球若干，细线若干。 游戏规则： 将每个乒乓球身上都绑上一根线，乒乓球的数量与小组人数相等，然后请小组成员顺序将球放入瓶子里，每个同学各拉住一根绑着球的线头，老师喊开始 后，看那个小组最先把瓶子内的小球取出。 5、总结： 团结合作是取得成功的重要方法。 板书设计： 我和我们 我是一滴水，我们的集体是海洋，一滴水只有在海洋中才不易干涸。 课题：活动二为别人的进步而高兴 授课时间：月日 教学目标： 学会分享别人所取得的成绩。
教学难点：培养学生健康的心理。 教具准备：本课多媒体课件 教学过程： 一、谈话导入新课。 二、新课： 1、学习培根名言------嫉妒之心犹如蝙蝠，总是在黑暗中起飞。这种心情能使人陷入迷惘，它势必要破坏人的事业。 2、自由读文中《小鸟的故事》2遍。 3、七嘴八舌讨论： 鸟爸爸说的话有道理吗？从这个故事中你受到了那些启发？ 你被别人嫉妒过吗？如果别人嫉妒你，你心里会怎样想？ 你嫉妒过别人吗？如果有，你会有些什么表现？ 在一个集体中，如果有人存在嫉妒心理，会给集体造成什么影响？ 4、老师小结： （1）、嫉妒心给我们带来以下的害处： 给同学们造成心理压力，打击上进的同学。 不能够正确地认识自己和别人。看到别人的长处，也看不到自己的短处，当然就不能向别人学习，自己也很难有进步。 破坏集体的团结，使集体的人际关系部和谐，大家就不能共同进步。 医学表明：嫉妒心太强的人容易患上心脑血管及内分泌方面的疾病，这对人多身体是极为不利的。 （2）、四中技巧磅数你消除嫉妒心： 化嫉妒为竞争；心理平衡，恢复自信心；虚心学习，取人所长；真诚交往，通过沟通缓解及消除嫉妒心。 三．总结。 四、板书设计： 为别人的进步而高兴 化嫉妒为竞争；心理平衡，恢复自信心；虚心学习，取人所长；真诚交往，通过沟通缓解及消除嫉妒心。 课题：活动三我敬爱的老师 授课时间：月日
题目： Direction: For this part, you are allowed 30 minutes to write a short essay on the topic Unhealthy Habits of College Students. You should write at least 120 words following the outline given below in Chinese: 1.部分大学生有不健康的生活习惯，例如：晚睡、过度消费、沉溺游戏。。。。 2.这种不健康生活习惯的危害 3.如何纠正 范文： It can be noticed that there are some unhealthy living habits among young people, especially college students. Typical examples include staying up late, being addicted to games, consuming in an inappropriate way. Thus, due attention should be paid to students’ daily habits.
Apparently, these bad habits may generate negative impacts. To begin with, they may impair students’ physical health and psychological fitness. In addition, what worries many teachers is that they m ay also exert negative influences on students’ academic performance. To conclude, never can we turn a blind eye to these phenomena. In view of the seriousness of this issue, it is time that we took effective measure. Firstly, it is suggested that universities or colleges should cultivate students’ awareness of healthy living. Secondly, students themselves are well-advised to learn to regulate and control their own life appropriately. Only by doing so, can we hope to see the ideal scenes in which students enjoy their colorful and healthy life in Ivory Tower. (162 words) “成千上万人疯狂下载。。。。。。 更多价值连城的绝密英语学习资料， 洛基内部秘密英语，技巧，策略 请在网上申请报名”
关注学生的心理健康 内容摘要：学生心理健康欠佳是我国教育工作中一个长期被忽视的问题。我在班级管理工作中从以下几方面做好学生的心理调节：一、建立“心灵对话本”，敏锐地观察学生的心理动态。二、和学生交朋友，进行倾心谈话。三、用远大理想的推动作用增强学生的抗挫折能力。四、重视“罗森塔尔效应”的激励作用，开展生日祝福活动，消除学生的逆反心理。五、用无限的爱心感化学生，促使学生心理健康发展。 大家请看下面几则材料：一个年仅10岁的小学生，因为期中考试成绩未达到父母要求，心中害怕，便离家出走，在外流浪多日，险些被人拐买；某名牌大学的一位品学兼优的三好学生、优秀学生干部，因在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀；美国依阿华大学一位刚获博士学位的中国留学生，因为竞争压力和人际关系紧张，精神崩溃，竟开枪打死6人，然后自杀。上述几个案例都来自权威报刊杂志的报道。 大家再看下面几个事例：一高中学生因没有完成作业而想跳楼自杀，幸亏老师和同学们及时阻止而未发生恶果；一学生因学习成绩不如同学而割腕自杀，幸亏抢救及时而未酿成悲剧；一学生因迷恋武侠小说精神迷茫而离家出走，险些命丧他乡；一学生因不堪忍受学习的重负而和死去的二大爷展开对话。上述几个事例都发生在一所普通高级中学。 据调查，有心理问题的小学生约为13%，初中生约为15%，高中生约为19%，大学生约为25%，随年级升高呈递增趋势。42.73%的学生做事容易紧张，55.92%的学生对一些小事情过分担忧，47.41%的学生感觉人与人之间关系太冷漠，67.62%的学生在心情不舒畅时找不到朋友倾诉，48.63%的学生对考试过分紧张感到有些吃不消。 以上案例和数字反映出我国教育工作中一个长期被忽视的问题——学生心理健康欠佳。中学阶段既是学生长身体、长知识的关键时期，同时也是形成正确的世界观、人生观与道德观的重要时期，中学生所处的年龄时期是心理断乳期，也是危险期。因此，我们教师必须更新观念，勇于探索，高度重视学生的心理健康教育，注意培养学生开朗坚定的性格、稳定乐观的情绪，培养他们的民主意识、
珍爱生命健康生活关于珍爱生命演讲稿 生命的力量是无穷的，因为一株不起眼的小草，竟能顶开一块大石头，绚丽的绽放;同样生命也是脆弱的。珍爱生命，因为生命是属于自己的，也是属于所有爱你的人。X为大家整理了关于珍爱生命演讲稿3篇，希望对你有帮助。 关于珍爱生命演讲稿篇1 尊敬的XX： “啪”一支粉笔这成了两半，掉在了地上，然后被一脚踩成了粉末。 一支粉笔，太不起眼了，可是它也是一个无声的生命啊! “生命诚可贵”是说人的生命十分宝贵，但不管是英雄还是凡人，活在世上都堪称是最幸福的事。哪怕只是那些为了追求真理而舍生忘死者也一样。 粉笔，一个微小的生命，它也拥有出生到死亡的过程——制作，出厂，被使用，消失。这是一个完整的生命历程。它存在了，就有了生存的价值——为人民默默无闻的做着奉献。我们又有什么理由和权利去扼杀呢? 折断粉笔，对任何人来说都是轻而易举，可是，你曾想过你手里的不是一直粉笔而是一条生命?南京大屠杀中的日寇，人人都憎恨的切齿痛恨，而你是否想过自己在折断粉笔时，就是那个可恨的刽子手?
热爱自己的生命，人人都可以做到，那么，请你在热爱自己生命的时候，也珍惜别人的生命——一切有形无形的生命。懂得珍惜生命理解生命懂得生命意义的人，才能创造出更灿烂辉煌的人生。 谢谢大家! 关于珍爱生命演讲稿篇2 尊敬的XX： 生命像一根透明的丝线，一端系着昨天的眼泪和欢笑，另一端又迎接着明天的希望与成功。站在两端之间，我们才知道“生命”是多么的珍贵，但它又是多么的脆弱，需要我们时时珍惜! 提到出行安全，很难不让人想到交通安全。在日常生活中，交通安全总是围绕在我们身边。只要我们一出行，便要跟交通安全打上了交道。 行走时的一次走神，过马路时的一次侥幸，开车时的一次违章，这仅仅是一次小小的疏忽，但这一切都会使一个生命转瞬即逝。 我曾经看过一则报道：“全国每六分钟就会有一人死于车轮底下”。这绝对不是危言耸听。惨痛的事实再一次给我们敲响了警钟：“保护生命，安全出行。” 现代交通的发达虽然给人们带来了无尽的便利，但同时也增加了许多安全隐患。交通事故就像一个隐形的杀手，潜
五年级心理健康教育教案-《我是独一无二的》 张海燕 教学目的： 1、了解学生与他人相区别的能力。 2、引导学生学习自己与他人区别的方法。 教学过程： 一、课前一分钟训练：我真棒 右手拍拍胸脯，然后翘起大拇指，大声对自己说：“我真棒！我是（）的人！” 二、导入： 你喜欢做什么？你最擅长什么？你已经学会了什么？你的回答会和其他人的不同。你是唯一的，没有人跟你一模一样。你是一个独一无二的个体，你有自己的想法和感受，你有自己喜欢做的事情和不喜欢做的事情，你有自己独特的新歌。这些独特的方面综合起来就是“你自己”！ 三、画一画 请同学们在工作纸上，画出自己左手的轮廓，然后和小组内的同学比较一下,你有什么发现 指答。 小结：看来人和人各不相同啊！ 四、我是独一无二的 1、他人眼中的我。 优点大爆炸：每个同学的手上都有一张写有同学姓名的卡片，请你尽可能多的写出该同学身上具备的优点，写完后传给本组内其他同学继续补充。 注意：实事求是，不要毫无根据的浮夸与吹捧。 2、说一说： 宣读同学们对自己的评价并分享自己的感受。 3、金无足赤，人无完人——我也有缺点 我们从自己和同学的眼中看到了很多自身的闪光点，这些优点让我们欣喜不已。但金无足赤，人无完人，我们也应该真实的面对自己，清醒的看到自己的不
足。 你有自己不喜欢或不满意的地方么？ 我的缺点是……，尽管如此，我还是喜欢这样一个独一无二的我！ 4、读教材第7页“心情话吧” 网友“搁浅的鱼”在《我是独一无二的》中写道…… 教师：是啊，世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。只有了解自己，才能正确评价自己。 5、活动：一分钟鼓掌 每个人的潜力都是无限的，我们比想象中的自己更强大！（为自己鼓掌） 五、活动二： 课文第9页活动二：画一幅自画像 1.每人在白纸上画一张自画像。你可以充分发挥自己的想象力，用任何形式的图画来代表自己，如人、植物、动物、风景、物体等。 2.在纸的背面写一段话，说明哪些方面（性格、长相、兴趣、特长等）让你变得独一无二。 3.与同桌交换并交流自画像 讨论与分享： 你为什么用这幅画代表自己？ 六、课堂小结： 这次活动，我们的收获真不小，不仅进一步了解了自己，知道“我“是独一无二的，只有充分认识自己的人，才能更好的把握自己，完善自己。希望同学们能够挖掘自己的潜能，相信自己，激越自我，超越自我，成就最好的自己！
健康生活，快乐成长 本文作文是关于五年级的演讲稿健康生活，快乐成长，欢迎阅读。 有这么一个故事。森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消灭了，他们认为这样就把鹿保住了，哪知道适得其反。几年后，鹿因为没有狼，吃饱就躺在草地上，休息晒太阳，结果鹿变得胖起来了，脂肪肝，冠心病，高血压，自身疾病越来越多，死得越早，结果鹿群越来越少，快要自己绝种了。怎么办呢？派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢？想来想去，最好的办法还是把狼请回来，他们重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，就在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是这样的奇妙，就是在互相竞争中，各自得到提高。所以，离开了运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成了鹿的医生了。同学们，从这个小故事中，我们可以知道，要快乐地生活，我们必须要有一个健康的身体。 有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。我想大家都有听过吧。不吃早餐为什么不好，我把原因跟大家说说，因为我们晚餐一般是晚上6、7点的样子吃。如果加上早饭不吃，这样我们等于有16、17个小时左右没进食。这样对胃很不好，长期不吃早餐，容易得胃病、肠胃炎。而且大脑反应迟钝，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。丰富充足的早餐营养将有助于提高学习质量。早餐要选择热能高的食物，如牛奶、煎蛋、馒头或面包等。这样以足够的热能保证上午的活动。所以，同学们，为了健康的需要，我们还是必须吃早餐。
重视学生心理健康 中小学生正处于长知识、长身体的关键时期，其生理、心理正处于迅速发展和急剧变化的阶段。他们面对竞争十分激烈的社会环境，其心理压力不仅来自学习、认知方面，也来自社交、情感等方面。不仅来自学校，也来自家庭和社会。对这些压力，许多学生深感力不从心，无法适应。再加上长期以来受应试教育的影响，学校忽视学生的心理健康教育，导致一部分学生产生了人格障碍，出现了孤僻、易怒、固执、自卑、焦虑、嫉妒等异常心理，甚至厌学逃学、离家出走、自杀、走上违法犯罪的道路。教训是惨痛的，这不能不引起我们的重视，因此重视中小学生心理健康教育，对促进中小学生全面和谐的发展具有十分重要的意义。目前中小学生随着自卑心理的泛化而导致自我否定意识的形成日益增多。 社会方面。长期以来，社会上有这么一种倾向，即认为中小学生只有进重点中学、进大学才是唯一的出路，考上重点中学，才有机会进入重点大学，这才是人才。这无形中给中小学生带来了很大的压力。 学校方面。虽然国家倡导素质教育，但缺乏有效的评价机制，因此社会及家长仍以“升学率”的高低来衡量学校教学质量的好与坏。这就必然造成沉重的课业负担和单调的教育方式方法，使学生心理上承受着过重的心理负荷。 家庭方面。一是家长盲目攀比，不从学生的实际出发，为了升学不惜一切代价。如请家教、上补习班等以此来提高学生的成绩。二是家长期望值过高，做出偏激行为，如考不好就训斥，甚至打骂，缺少关爱。无形中又增加了学生的心理压力。 自身认知方面。由于以上来自方方面面的压力，而自己又缺乏意志和自信，加上学习动机、学习兴趣、学习方法、学习策略等方面的问题，把考试成绩看得过重，认为只有考试成绩好才有希望，否则就低人一等。因而害怕失败，偶然失误，便自怨自咎、悲观失望，从而形成自卑心理。 人格方面的问题。由于中小学生身心在迅速、急剧地变化，一旦减弱或失去对环境的协调能力，就会表现出懦弱、胆怯、自卑、莫名的烦恼、心胸狭隘、多愁善感、情绪低落、容易感情用事、偏执、冷漠古板、怯于交往等人格方面的问题。 性知识方面的问题。从学生的生理发展规律来看，从小学高年级起，学生已进入性发育期，生理、心理会有急剧的变化。来自性本能的驱使，再加上来自外界的电视、电影、小说等大众传播媒体的刺激和影响，高年级的小学生逐渐产生了性意识，出现了接近异性的兴趣和愿望。但由于缺乏必要的性教育，他们对迅速成熟而带来的生理和心理变化缺乏一定的思想准备，对于自己朦胧的对异性的眷恋和向往觉得不该这样，但又不易自制，于是产生恐惧、悔恨等矛盾心理。这种矛盾心理会影响他们的身心健康，没有及时地加以引导，使学生觉得