乒乓球运动基本常识
1、目前比赛所用的乒乓球重 2.7 克、直径 40 毫米。
2、乒乓球赛区空间不少于14米长 7米宽，5 米高。
3弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。
4、赛区应由75 厘米高的同一深色的挡板围起，以与相邻的赛区及观众隔开。
5、乒乓球拍底板形状、重量、大小、不受限制，但底板应平整、坚硬，不得少于85%的天
然木料。
6、乒乓球拍必须两面无光泽，一面为鲜红色，一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，
不得呈白色
7推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推
8、当前世界乒乓球运动员使用的胶皮，通常有：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮。
9、击球的基本环节根据从前到后的顺序是: 5、准备、判断、移步、击球、还原
10、发球过程中，运动员垂直向上抛球不得低于16厘米，视为有效发球。
11、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。
12、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米。
13、乒乓球运动历史悠久，但直到1988年第24届奥运会才被列为比赛项目。
14、世界乒乓球锦标赛的男子团体奖杯是斯韦斯林，女子团体奖杯是考比伦杯。
15、横握球拍深握法的特点是发力比较集中
16、正手挑打时，击球以手腕发力为主。
17、正反手平击发球，发球时抛球的同时，持拍手向后上方引拍，球拍拍面略前倾。
18、比赛用标准乒乓球台可以用任何材料作成，应具有一定的弹性，即当标准球从30里面高自由落下，其反弹高度约为23CM
19、.在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的右半区
20、在局与局之间,要求运动员的球拍放在球台上
21、在单项比赛中，运动员接受指导时间只能在两局之间和指定的休息时间
22、乒乓球比赛决胜局中一方先得5分时,双方应换方位。
23、乒坛常青树瓦尔德内尔是瑞典人。
24、如果在到比赛球台之后,双方运动员仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比赛达成一致意见,他们应该接受由裁判员任意取出的球
25、当运动员因不良行为受到正式警告时,裁判员哪一块牌无权使用红牌
26 、“阻挡”：在对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也为越过台面或端线，
即触及本方运动员或其穿戴的任何物品，叫做“阻挡”。
27．一次局间休息时间没有用完不可以移加到下一次。
28、正手近台快攻的最佳击球时机是在来球至上升期时击球。
29、正手加转弧圈球的最佳击球时机是在来球的高点期时击球。
30、在正手搓球时，用球拍的下半部触及球的中下部向中下部摩擦。
31加力推时击球部位应是球的中上部。
32、球触及台面上边缘是擦边球，触及侧面是出界球。
33、在比赛中，甲方运动员由于经常回球出界，不可以向裁判员提出申请，要求检查对手球拍。
34、乒乓球运动中常用的步法有单步、跨步、跳步、交叉步。
35、乒乓球团体赛和单项比赛的方法，主要有循环制、淘汰制两种。
36、第一弧线：是球被球拍击中后，落到对方台面时在空中飞行轨迹的连线。
37第二弧线：是指球从对方台面反弹，到对方用球拍击球或落到地面时在空中飞行轨迹的连线。
38当一名运动员打了一个要致胜的球，但此球尚未脱离比赛状态时，他的不执拍手不小心触及了比赛台面或移动了球台，他将失去一分。
39无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判罚失一分，无需警告。
40乒乓球比赛时，运动员可以将球拍一会横握，一会也可以直握。
41乒乓球比赛时，运动员可以一会用右手握拍打球，一会也可以左手打球或双手握球拍打球。
42在我国乒乓球被誉为“国球”，是不仅仅是因为它为国家争取了许多荣誉。
43乒乓球起源于英国，是从网球运动中派生出来的。
44球台的端线包括其两端的无限延长线。
45、甲方运动员连续三次发球都擦网，裁判员应判甲方运动员继续发球。
46在比赛过程中，甲方运动员认为正在使用的白色球在灯光下刺眼，不可以向裁判员要求改用橙色的比赛用球。
47乒乓球比赛中，球拍的大小、形状和重量是没有限制的。
48、在比赛中甲方运动员突然放一短球，对手乙在击球时将球拍扔了过去，球被击中落在甲方台面，甲方运动员对于此球没有还击，应判甲方得一分。
49、甲方在回球的时候不小心用持拍手的手背把球回击到对方台面，乙方没有接到来球，应判甲方得分。
50、提高乒乓球运动中击球质量的五大制胜要素是：制造适度的弧线，提高快攻的速度，增大击球的力量，掌握多变旋转规律，控制回球的落点
51.裁判员或副裁判员均可判决掌握练习时间、比赛时间及间歇时间.
52.比赛中，对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置，另一方运动员得分
53.在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方不必交换接发球次序。
54.请求暂停只有在球未处于比赛状态时作出，应用双手做出"T"形表示。
55. 正手快攻的特点是：站位近、动作小，球速快、借球反弹力还击与落点变化结合、可调动对方为扣杀创造条件。
56. 乒乓球竞赛有1、男子团体、女子团体、男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打七个项目
57.选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。
94、亚健康：指机体虽无明显的疾病，却呈现出活力降低。功能减退的一种生理状态，是一种暂时性的生理功能失调，会造成精神紧张综合症、疲劳综合症、疼痛综合症等。
95、体育锻炼的基本原则： 1、体育锻炼的FIT原则 2、体育锻炼的超负荷原则
3、体育锻炼的循序渐进原则
4、体育锻炼的安全性原则
5、运动强度的适时监控原则 6体育锻炼的环境监控原则
96、运动强度：运动时的剧烈程度，时衡量运动量的重要指标之一，用每分钟的心率次数来表示大小。
97、二十四式太极拳的动作名称。
一、起势二、左右野马分鬃三、白鹤亮翅四、左右搂膝拗步五、手挥琵琶六、左右倒卷肱七、左揽雀尾八、右揽雀尾九、单鞭十、云手十一、单鞭十二、高探马十三、右蹬脚十四、双峰贯耳十五、转身左蹬脚十六、左下势独立十七、右下势独立十八、左右穿梭十九、海底针二十、闪通背二十一、转身搬拦捶二十二、如封似闭二十三、十字手二十四、收势
98、在体育锻炼中如何注意饮食卫生。
1、运动后不宜立即进餐；
2、饭后不宜立即进行激烈运动；
3、空腹不宜进行长时间激烈运动；
4、体育锻炼中或锻炼后正确补充水分；
99、在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的右半区
100乒乓球击球的路线可分为：左方斜线、左方直线、中路直线、右方斜线、右方直线、
乒乓球常见训练方法浅析 在乒乓球训练和比赛中，任何一次击球动作，都要涉及到“击球点”这个概念。人们通常将击球时球拍触球瞬间的那一点和击球员身体所处的相对空间位置称为“击球点”。绝大多数情况下，击球点都在人体躯干的投影空间范围内，即球与人体所处的前后位置、球与人体左右方向上的远近距离、球与人体的高低界定是相对击球者的躯干而言的。不同的技术动作对击球点的要求也不同：拉球时，球距身体适当近些，以便向上加速摩擦发力；近台攻球时，球与身体大约一个前臂的距离，以利于发挥前臂速度杠杆的优势；扣杀时，击球点适当离身体远些，以增大挥拍半径，提高球出手时的“线速度”。从运动生物力学角度看，任何技术动作都是一个运动链，为获得击球动作的连贯性、有效性，人与球处于理想状态是至关重要的，否则要影响击球的命中率和击球质量。但是在一个回合的对抗中，仅仅完成一个技术动作的情况毕竟是较少的，在连续的击球过程中，来球的线路、力量、速度、旋转等是不断变化的，球表现为不定性的动态，无疑给击球者带来了回击球的难度。因此，击球者必须根据来球的具体情况，通过积极有效的空间位移，调节身体与来球的相对位置，以保持“人球”关系的动态平衡。鉴于其在训练和竞赛中占有如此重要的地位，对其进行相关的研究是十分重要的。 从提高击球命中率的角度而言，击球者完成任何一个技术动作，都必须有一个理想的击球点。在此基础上要打出高质量的球，击球者应该创造条件满足下列两个因素：适宜的挥拍半径和足够的加速距离。然而，运动着的球不会在空中滞留，在来球向前飞行的同时，击球者应主动、积极地接近来球，在该技术所要求的最佳击球时间，最适宜的击球点触球。击球者是调节“人球”关系的关键，谁的调节意识强，谁就能在对抗中保持“人球”关系的动态平衡，才可能打出高质量的球。它正是许多优秀运动员成功地连续完成不同技术动作的奥妙所在，这不是一般训练能够做到的。多年来，理论和实践都要求击球者在积极的跑动中打球，使训练尽量接近比赛的实际，只有这样才可能在有意识的无穷重复中，养成并增强无意识的自动化调节机制。假设击球者处于球的上升后期，此时的击球距离最为合适，但如果错过了这一时机，处在球的下降后期，那么球离身体太近，既影响技术动作的完成、也不利于有效地发力。击球者唯一该做的是向后移动一定的距离，以求得“人球”关系的最佳状态。任何一次移动，击球者需对来球的落点、飞行的速度及移动的实际距离等作出判断，这些心理活动对击球者的各种反应动作起着信号作用。这种信号作用源于击球者的感觉，它是认知“人球”关系的开端，并直接支配和调节击球者的一系列反应动作。具备某些感知觉是学习和掌握基本技术的先导和形成技能的基础保证。只强调手法和步法的重要性，仅把击球失误或打不出高质量的球归咎于手法或步法的不到位，在很多情况下是片面的。感知觉作为一种心理选材内容，值得进一步深人研究。研究结果显示：人的某些知觉是先天就有的，他们对球类运动员更为重要，乒乓球就不言而喻了。 （二）“人球”关系的影响因素. 准确预测判断的能力在乒乓球项目中是一项关键的能力，同时也被认为是一项对高水平运动员来说至关重要的品质。乒乓球比赛是速度、旋转、力量、落点、球的飞行弧线等各种战术组合等因素的集中较量，在比赛中，运动员的行动不断受
最好的乒乓球训练方法，给乒乓球新手 一、变换击球线路训练法 将乒乓球的无数击球线路归纳、简化为五条基本球路，然后再根据运动员的具体情况进行训练。 （一）单线练习法：按规定的单一线路练习， 1、方法 （1）按规定的单一线路进行单一技术的练习。如右方斜线对攻。 （2）按规定的单一线路进行两个或两个以上技术的练习，如右方斜线的削中反攻练习。 2、作用 （1）学习、熟悉某一单个技术或改进某动作的某些缺点：如通过看右方斜线的中台对攻，解决攻球时用腰腿协调发力的问题。 （2）单一线路上两种或两种以上技术（包括手法和步法）的配合及其战术练习。如，为加强左半台的进攻能力，可采用左半台对练的方法：在左半合范围内，发球、接发球、搓、拉、攻、挡多种技术配合，并带有一定的战术意识。 3、注意点 （1）在实际训练中，所谓的单线练习，常是规定击球区域的练习。如，两条斜线经常是以对角半台为界，两条直线往往是以同边半台为界。 （2）即使是单一线路的单一技术练习，也不能站死不动地打球，最起码应有单步或小碎步式的重心交换。 （二）复线练习法 1、两点打一点的练习 （1）方法 ①有规律地变化左右落点。如：一左一右．一左两右等。 ②无规律地变化左右落点。 在以上的练习中，两点打一点者可使用一种技术（如正手2/3台走动攻）或两种（左推右攻）及两种以上的技术，一点打两点者，可使用一种（如反手推挡）或两种以上的技术（如在摆速练习时，反手推结合反手攻或侧身攻）。 （2）作用 ①两点打一点者 a.可提高将几种技术结合起来的技能，如反手推挡与正手攻球的结合、反手攻球与正手攻球的结合等。 b.可提高步法的移动速度，特别是用一种技术（如正手攻球）在走动中击球时，对锻炼步法的意义尤为明显。 ②一点打两点者，可提高控制与变化落点的能力。 （3）注意点 ①循序渐进、由易到难。无规律变化的练习难度大，应在有规律变化的练习基础上进行。 ②陪练者（一点打两点者）击球的速度和落点、角度的变化应适合对方的水平，最好是经对方努力后即可完成，不经努力就可完成或经过努力也难以完成的练习都是不好的。 ③练习目的不同，应有不同要求，如练习反手推挡结合正手攻时，要求用跨步或
民爆安全知识应知应会(90题) 一安全基础知识： 1. 职工的四项安全生产义务？ ⑴遵章守规，服从管理。 ⑵佩戴和使用劳动防护用品。 ⑶接受培训，掌握安全生产技能。 ⑷发现事故隐患及时报告。 2.应当在较大危险因素的生产经营场所和有关设施、设备上，设置明显的安全警示标志。 3.从业人员有权了解作业场所和工作岗位存在的危险因素、防范措施及事故应急措施。 4.人员发现直接危及人身安全的紧急情况时，有权停止作业或者在采取可能的应急措施后撤离作业场所。 5. 燃烧必须具备的三个条件是可燃物、助燃物、点火源。 6.炸药着火扑救不能用土覆盖灭火。 7.标准规定的安全色有红、蓝、黄、绿四种颜色。 8.生产经营单位对重大危险源应当登记建档，定期检测、评估、监控，并制定应急预案，告知从业人员和相关人员应当采取的紧急措施。 9.特种作业人员必须经专门的安全作业培训，取得特种作业操作资格证书，方可上岗作业。 10.生产经营单位应当向从业人员如实告知作业场所和工作岗位存在的危险因素、防范措施以及事故应急措施。 11.什么情况下要追究其刑事责任？ 答：不服从管理，违章操作，造成重大事故，构成犯罪的。 12.干粉灭火器的使用方法。 答：拔出插销，一手握紧压把，另一手握紧喷管近口端，将干粉射向火源根部。 13.泡沬灭火器的使用方法。 答：手提筒体上部提环，迅速平稳(不可倾斜颠倒)提到距着火点十米左右，颠倒筒体略加晃动，一手握紧提环，另一手扶住筒体底圈，让泡沬射向燃烧物。 14. 火警电话是119、公司火警电话6119、警匪电话是110、急救电话是120。 15.新职工上岗前必须进行的三级教育是指厂级、车间级、班组级的安全教育。 16.锅炉的三大安全附件是安全阀、压力表、水位表。 17. 起爆药不能用焚烧法销毁。 18.高处作业的条件是什么？ 按规定，凡在2m以上（含2m）有可能坠落的高处进行的作业。 19.安全工作“五同时”的内容？ 在计划、布置、检查、总结、评比生产的同时，要计划、布置、检查、总结、评比安全工作。 20.为什么液化石油气瓶将要用完时，瓶内应留有余气？ 便于充装前检查气样和防止其它气体进入瓶内。 21.安全帽等头部防护用品的作用是： ⑴保护头部避免受物体打击或撞击。 （2）头部免受火焰、腐蚀性烟雾、粉尘、以及恶劣气候条件下的伤害。 （3）使头部、毛发免受有害物污染，防止头部被卷入运动的机器设备中。 22.消防工作方针“以防为主、防消结合”。 23.新工人进行三级安全教育初次培训的时间不得少于72学时，每年安全生产再培训的时间
乒乓球比赛规则要点简介 规则要点： 发球： （1）发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。 （2）发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。 （3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 （4）从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。 （5）在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。 击球： 对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。 失分： （1）未能合法发球； （2）未能合法还击； （3）击球后，该球没有触及对方台区而越过对方端线； （4）阻挡； （5）连击； （6）用不符合规则条款的拍面击球； （7）运动员或运动员穿戴的任何物件使球台移动； （8）运动员或运动员穿戴的任何物件触及球网装置； （9）不执拍手触及比赛台面； （10）双打运动员击球次序错误； （11）执行轮换发球法时，发球一方被接发球一方或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。 一局比赛： 在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得2分的一方为胜方。 一场比赛单打的淘汰赛采用七局四胜制，团体赛中的一场单打或双打采用五局三胜制。 次序和方位 （1）在获得2分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。 （2）在双打中，每次换发球时，前面接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。 （3）在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分后，接发球一方必须交换接发球次序。 （4）一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。 间歇： （1）在局与局之间，有不超过1分钟的休息。 （2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。 （3）每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。 乒乓球团体比赛竞赛方法一般是：
对于乒乓球爱好者来说，都有自己用的最喜欢、最舒服的专用球拍。球拍的保养也是大家非常关心的一点，在使用完球拍后如何对球拍进行维护和保养呢？ 乒乓球拍保养简单地可概括为三句话： 底板防受潮，胶皮防老化，使用防摔跤。一块符合规则、可以在正式比赛中使用的球拍，由底板，海绵，胶皮三部分组成。下面就分别介绍一下各自的保养和使用中的注意事项。 1、避免受热。乒乓球拍的海绵和胶皮受热后易老化，粘性和弹性降低，俗称“死了”。板子受热后也容易变形，影响击球的准确性。同时，避免海绵和胶皮接触汽油，一旦接触汽油，橡胶制品就会变形、变质，这一点应特别注意。 因为海绵是一个膨胀体，在使用过程中，不能过分牵拉、重压，在温度比较低的地方打球，要注意适当保温，底温会影响海绵的弹性。用单张的胶皮和海绵板的人，在更换胶皮时，要用火烤式电熨头烫，使胶皮与海绵之间的胶水充分溶化，以防因换胶皮损坏海绵。胶水可以使海绵发泡，增加弹力，但与底板进行粘贴时，要使用无毒的专用胶水，这样既可以保护海绵，也可以保护底板。 2、防止非正常外力的擦、碰、挤压。以正确的动作击球，球拍是不会磕碰球台的。当球拍不用时，最好放在专用的拍套里，同时在拍套内放一块木制或塑料制的平板，最大程度地减少外力对球拍的影响 3、保持球拍表面的清洁胶皮面一旦有了污垢，粘性就会大大地降低。 此时，正胶的拍子可用干净的布沾清水轻轻擦净。反胶的拍子每次打完球后都要用柔软的布料沾清水擦净，一定要注意避免在胶皮的表面上擦出划痕，最后在表面上贴一层尼龙纸或薄软的塑料片。 在平时，我保养乒乓球拍的具体做法是这样的： 球拍使用后用干毛巾拭去拍子上的汗渍，胶皮用绞干的湿毛巾擦净皮面上的脏物，反胶趁皮面未完全干透前覆上涤纶纸，正胶须待皮面干燥后收藏。球
编号：SM-ZD-93558 民爆物品安全管理制度Through the process agreement to achieve a unified action policy for different people, so as to coordinate action, reduce blindness, and make the work orderly. 编制：____________________ 审核：____________________ 批准：____________________ 本文档下载后可任意修改
民爆物品安全管理制度 简介：该制度资料适用于公司或组织通过程序化、标准化的流程约定，达成上下级或不同的人员之间形成统一的行动方针，从而协调行动，增强主动性，减少盲目性，使工作有条不紊地进行。文档可直接下载或修改，使用时请详细阅读内容。 爆炸物品库区管理规定 一、六严禁 ㈠严禁非工作人员进入库内，须进入库区时必须遵守规定，并做好出入登记； ㈡严禁在库区内吸烟，动用明火； ㈢严禁把易燃、易爆物品带入库区； ㈣严禁电瓶车、柴油车和拖拉机进入库区； ㈤严禁在库房内住宿、会客和进行其他活动； ㈥严禁在库房周围放牧和狩猎。 二、八不准 ㈠无公安机关的批准手续不准发放； ㈡无计划手续不准发放； ㈢手续证件有涂改不准发放； ㈣超期变质的火工品不准发放； ㈤未经培训的爆破员或无上岗证不准发放；
㈥无炸药、雷管箱、箱上无锁子不准发放； ㈦雷管未编号不准发放； ㈧运输工具不合格不准发放。 爆炸物品安全教育制度 一、认真贯彻执行《爆物品管理条例》和国家法律，各级政府有关爆炸物品管理的指示、规定等，充分利用各种宣传工具，和用班前、班后会，每周一次的安全例会，每周一次安全活动日，经常向职工进行有关火工品管理方面的安全教育，普及有关方面的安全常识，增强广大职工的法制观念，形成群防、群治的管理网络。 二、对所有接触火工品的工作人员，都要进行强制性的安全技术培训，经有关部门考试合格取得合格证件方准上岗。 三、对爆破作业人员，除要求能熟练的掌握爆破操作技术外还必须对爆破器材的性能和有关特性参数有所了解，并掌握常用的爆破方法和其他爆破基础知识。 四、对火药保管员、看库警卫员、运输驾驶员、购货押运员、放炮员，每月进行一次安全教育和规程制度教育，对全体职工每年度进行一次专门的安全教育，并在分期分批的
乒乓球运动基本常识 1、目前比赛所用的乒乓球重 2.7 克、直径 40 毫米。 2、乒乓球赛区空间不少于14米长 7米宽，5 米高。 3弧圈球技术分为前冲弧圈球、加转弧圈球、侧转弧圈球。 4、赛区应由75 厘米高的同一深色的挡板围起，以与相邻的赛区及观众隔开。 5、乒乓球拍底板形状、重量、大小、不受限制，但底板应平整、坚硬，不得少于85%的天 然木料。 6、乒乓球拍必须两面无光泽，一面为鲜红色，一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色 7推挡技术是我国直拍快攻打法的主要技术，可分为挡球快推加力推减力挡和下旋推 8、当前世界乒乓球运动员使用的胶皮，通常有：正胶、反胶、生胶、长胶、防弧胶皮。 9、击球的基本环节根据从前到后的顺序是: 5、准备、判断、移步、击球、还原 10、发球过程中，运动员垂直向上抛球不得低于16厘米，视为有效发球。 11、在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先多得2分的一方为胜方。 12、用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米。 13、乒乓球运动历史悠久，但直到1988年第24届奥运会才被列为比赛项目。 14、世界乒乓球锦标赛的男子团体奖杯是斯韦斯林，女子团体奖杯是考比伦杯。 15、横握球拍深握法的特点是发力比较集中 16、正手挑打时，击球以手腕发力为主。 17、正反手平击发球，发球时抛球的同时，持拍手向后上方引拍，球拍拍面略前倾。 18、比赛用标准乒乓球台可以用任何材料作成，应具有一定的弹性，即当标准球从30里面高自由落下，其反弹高度约为23CM 19、.在双打比赛中，发球应先后触及发球员和接球员的右半区 20、在局与局之间,要求运动员的球拍放在球台上 21、在单项比赛中，运动员接受指导时间只能在两局之间和指定的休息时间 22、乒乓球比赛决胜局中一方先得5分时,双方应换方位。 23、乒坛常青树瓦尔德内尔是瑞典人。 24、如果在到比赛球台之后,双方运动员仍不能就提供的10只球中的哪一只用于比赛达成一致意见,他们应该接受由裁判员任意取出的球 25、当运动员因不良行为受到正式警告时,裁判员哪一块牌无权使用红牌 26 、“阻挡”：在对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也为越过台面或端线， 即触及本方运动员或其穿戴的任何物品，叫做“阻挡”。 27．一次局间休息时间没有用完不可以移加到下一次。 28、正手近台快攻的最佳击球时机是在来球至上升期时击球。
xxxx小学创建乒乓球特色学校方案 一、指导思想： 为全面推进素质教育，按照科学发展观的要求，继续深入贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，坚持以人为本的理念，以全面推进素质教育为目标，进一步深化教育改革和特色学校创建工作，全方位提升我校办学品位，不断提高教育教学质量。广泛开展丰富多彩的群众性体育活动，通过一系列乒乓相关活动的推进，倡导“团结协作，勇敢拼搏，永不言败，为国争光”的乒乓精神，达到“以球育德、以球益智、以球练志、以球兴校”的育人目的。培养学生爱国主义精神，塑造学生健康的人生观、价值观，为学生的终身学习打下良好的基础，结合学校实际特制定方案。 二、意义： 我校是一所乡镇小学，办学环境和装备条件比较困难。乒乓球是小学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，因而在我校推广性很强。我校教职员工中有不少人都喜欢乒乓球运动，当中也不乏水平较高者，一定程度上可以说是乒乓球传统学校。同时，乒乓球作为我校的校本课程。经过对学生的意向调查，我校大部分学生都很喜欢乒乓球运动，这也为乒乓球运动在我校的普及奠定了基础。我校原来的7张球台，保证了每班一台。为创建乒乓球特色项目学校提供了可靠的物质保障，学校的乒乓球运动逐渐出现了良好的发展态势。在结合我们的实际情况与教学设施条件的基础上，学校提出以“乒乓球”作为学校特色项目。通过乒乓球运动开展各种
活动，一方面使学生掌握一些打乒乓球的方法，并了解乒乓球的知识、对身体的作用、以及注意事项，对于学生发展灵敏度、协调性、速度、耐力等方面都有促进作用。另一方面通过积极开展以“乒乓球”作为学校特色项目，来推动和普及学校课外活动，进一步培养学生对体育的兴趣，养成终身体育锻炼习惯。同时，乒乓球活动的开展也有利于师生之间的交流，让师生在体育活动中加深彼此的了解，很好地落实和践行了我校的“为学生的一声奠基”的办学理念。 总而言之，以“乒乓球”作为学校特色项目，不仅能培养师生强健的体魄、勇敢顽强的意志，更重要的是培养他们互帮互助、互敬互爱，协同配合、和睦相处的精神，增进人与人之间的感情、相互尊重与交往能力，体验成功的喜悦，感受合作的乐趣。 三、创建目标 我们的育人氛围好，教师敬业，素质高，学生乐学善学，教学成绩突出。我们通过挖掘上述自身优势创特色，丰富学校内涵，树形象，促发展，为教师和学生创造美好的未来。学校将采用分层推进、分步发展的战略，打造体育文化和体育精神，培养学生对体育运动、体育锻炼的兴趣，让邢家小学每一个学生热爱运动、快乐运动，体育上均能达标，每一个学生学得一项体育专长，提高他们的身体素质，强健学生体魄，进一步规范学校体育教学与管理，以此带动和促进学校常规管理的落实，力争学校每年镇运动会中取得好的名次。提升学校办学知名度，创农村特色学校。 具体目标是：
******选煤厂三季度 民爆物品管理工作汇报材料 各位领导： 在国庆、中秋来临之际，迎来了集团公司对我厂民爆物品管 理工作的检查，相信通过这次检查，将对我厂今后民爆物品管理工作起到积极推动和指导作用，为确保我厂一方平安，促进我厂安全生产打下坚实的基础。在此，向你们的到来表示热烈欢迎。 我厂在二季度加强民爆物品管理的基础上，三季度民爆物品 管理主要做好了以下工作： 一、加大宣传力度，普及和提高民爆管理知识 为使广大干部职工了解民爆知识，增强民爆安全意识和提高 防范能力，我厂利用班前会、专题会、安全例会和月末生产会等 形式，认真组织学习《民爆物品管理条例》、《西山煤电集团公司民用爆炸物品安全管理专项整治工作方案》等，并结合我厂民爆物品管理实际和社会有关事故案例，利用广播、板报、标语等形式，开展宣传教育活动，并确定各单位书记为涉爆管理第一责任人，书记负责对本单位涉爆人员的选聘、管理和教育工作，同时 加强青监岗和小分队活动，让广大职工和家属都充分认识到非法 生产、运输、使用爆炸物品的法律责任和严重后果，并积极主动 地参与到此项工作中，形成群防群治、党政工团齐抓共管的良好氛围。
二、落实管理责任，健全完善制度。 为确保民爆物品管理的力度和成效，我厂根据有关法律法规 并结合我厂实际情况，我厂专门制定了《***选煤厂民爆物品管 理办法》、《民爆物品防火制度》及《民爆物品回收上交制度》等，成立了以厂长为组长的民爆物品管理领导组，各涉爆车间也相应 建立了由主要领导负责的民爆管理机构，对重点涉爆人员进行备 案管理的同时进行人盯人的稳控措施。严格执行有关规定和标 准，加强日常管理和监督检查，做到机构健全、责任落实，确保 生产安全、社会稳定。我厂每月召开一次由生产厂长主持的民爆 物品安全管理例会，并对检查出的问题进行“三定”，确保问题的及时有效解决。通过一系列的安全管理方式和手段，取得了理想效果，全厂二季度未发现、发生任何民爆事故。 三、加强检查手段，落实基层管理责任。 我厂在严格执行各项管理制度的基础上，每月由生产厂长带 队对全厂范围内进行覆盖性涉爆大检查一次，安监站不定期对储 运车间、主洗车间等主要涉爆单位进行突击检查，矿保卫科采用摩尔探测仪对我厂全方位每月进行全面检查，并都有记录。抓好每个细节，我厂把民爆物品的管理工作纳入安全绩效考核中，进行严格考核，涉爆单位及人员逐级签订责任书，把民爆物品管理的安全责任和压力逐级分解到个人，并严格检查奖罚兑现，形成管理上的闭合循环，坚决杜绝涉爆案件的发生。同时我厂每天对收交的废旧雷管及其他民爆物品及时上交矿保卫科民爆办，做到
乒乓球的基本知识 一、球 乒乓球是由一种化学物质赛璐珞或类似的塑料制成，形状呈圆球体。标准用球的直径应为40毫米，重量为2.5克。在正式比赛中，对球的弹力和颜色均有一定的要求。 二,球台 乒乓球的球台为长方形，长2.74米，宽1.525米，离地面高0.76米。台面应与水平面平行。 乒乓球台的台面一般用木材制成，也可以用其它材料。但不论何种材料，其弹性标准是一致的，即标准球从0.3米的高处落至台面，弹起的高度约为0.23米。三、球网 标准的球网高为15.25厘米，且与台面垂直。球网将球台划分为两个相等的台区。 四、球拍 球拍由木制底板和表面覆盖物制成，其尺寸、形状和重量均不限。有直拍和横拍两大类。运动员根据不同的打法和技术，而选用不同性能的球拍。正胶海绵拍：其特点是弹性好，击球稳且速度快，适合近台快攻的运动员使用；生胶海绵拍：其特点是击球有下沉性，搓球旋转弱，适合近台攻球的运动员选用；反胶海绵拍：其特点是打球的旋转力强，适合于弧圈型和削球运动员使用；长胶海绵拍适合于削球运动员和攻削结合运动员使用；防弧海绵拍：适合于削球运动员用。
五、场地 乒乓球的比赛场地为长方形，其长度不得小于14米，宽不得小于7米，天花板高度不得低于4米。在正式的比赛中，场地周围不能有明亮的光源，且场地的地面不能呈白色，以免影响运动员的视线。 六、击球时间 击球时间是指球拍击出的来球从台面弹起至回落的那段时间.具体可分为: 一) 上升期: 来球从台面弹起在最高点附近的这段时间.还可细分为上升前期与上升后期. 二) 高点期: 来球从台面弹起在最高点附近的这段时间. 三) 下降期: 来球从最高点开始下降以后的这段时间.细可分为下降前期和下降后期. 七. 拍面角度 拍面角度是指球拍的拍面与球台的台面所形成的角度，包括五种角度：拍面角度前倾、拍面角度稍前倾、拍面角度垂直、拍面角度稍后仰、拍面角度后仰。 八、击球部位 击球部位是指球拍触及球的位置，包括上部、中上部、中部、中下部、下部五种。 九，触拍部位 是指用拍面的什幺部位击球。一个球拍可分为拍柄和拍身两部分。可把整个拍面想象成一个以拍柄为头仰面而卧的人，分出：左、右侧；近拍柄处称近区（端）。
第一课时任课周次：第一周教学内容1．巩固掌握乒乓球的握拍方法 2．介绍乒乓球推挡的方法 教学任务 1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法 2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法 教学内容时间教学方法 开始部分一、准备部分 1、课堂常规 1）体委整队，报告人数。 2）检查服装。 3）上课、师生问好。 4）宣布本课内容 二、准备活动 1．绕场慢跑2—3分钟 三．行进间徒手操（4╳8） 1）头部运动 2）扩胸运动 3）体转运动 4）振臂运动 5）腹背运动 6）弓步压腿 7）仆步压腿 8）膝关节绕环（原地） 15 一、组织： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ 要求：快、静、齐 二、组织：体操队形 * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * 教法：教师领做、学生跟做 要求：口令洪亮、态度认真 队形整齐、舒展有力 基本部分一、集中注意力练习 二、反手平挡球 1）动作要领： 选位:两脚开立平站，身体 离台面约40-50cm，两脚开立与 肩同宽，两膝微屈。 b 引拍:上臂置于腹前。 迎球：上臂带动前臂沿台面 作平行挥动。 2）击球时：拍形呈半横状，约 与台面垂直，在击球的上升期击 球的中部，以借助对方来球的反 弹力将球击回。 3）击球后：手臂迅速还原成击 球前的准备姿势。 70 一、练习方法： 1、全班成四列横队集合，根 据教师口令，完成相应的动 作 2、原地四面转向，但是要求 完成的动作与口令相反 二、讲解组织队形： * * * * * * * * * * * * * * （*代表学生，▲代表老师） 教法： 结束部分整理运动 1）上肢-躯干-下肢 2）按摩放松5 要求：整理运动时，学生之 间相互按摩肩背部 ▲ ▲
民爆运输安全知识培训试题 部门姓名时间月日分数 一、名词解释 1、爆炸物品：凡受到摩擦、撞击、震动、高热或其他因素的激发，能产生激烈的化学变化，在极短时间内放出大量的热和气体，同时伴有光、声等效应的物品，统称为爆炸物品。 2、燃烧是指可燃物与氧化剂作用发生的放热反应，通常伴有火焰、发光和（或）发烟现象。 3、燃点：是指在规定的试验条件下，液体或固体能发生持续燃烧的最低温度称为燃点。一切液体的燃点都高于闪点。 4、自燃点：是指在规定的条件下，可燃物质产生自燃的最低温度是该物质的自燃点。 5、阴燃：一些固体可燃物在空气不流通、加热温度较低或含水分较高时会阴燃，如成捆堆放的棉、麻、纸张及大堆垛的煤、草、湿木材等。 6、爆炸是指由于物质急剧氧化或分解反应，使温度、压力急剧增加或使两者同时急剧增加的现象。爆炸可分为：物理爆炸、化学爆炸和核爆炸。 二、问答题 1、运输民用爆破器材的机动车在民用爆破器材生产区和民用爆破器材总仓库有哪些规定？ 答：运输民用爆破器材的机动车在民用爆破器材生产区和民用爆破器材总仓库区内的行车速度不应超过15km／h，前后两车之间的距离不应小于50m，不应超车、追车；在道路不平、视线不好、人员聚集的地方，应有相应的安全措施。 2、运输民用爆破器材的汽车司机有哪些规定？ 答：运输民用爆破器材的汽车司机除取得公安部门批准的与驾驶车辆相对应的正式驾照外，还应具有5×104km和3年以上安全驾驶经历，并由企业安全部门考核批准后方可上岗。 3、运输民用爆破器材的押运人员有哪些规定？
答：运输民用爆破器材应配备押运人员。押运员应随车携带符合行政许可审批要求的有关证件，应掌握押运产品的数量、质量、规格、批次和装载等情况，了解所载物品的主要危险特性和安全防护知识。押运员在接收民用爆破器材时应与库房管理人员当面点清数量，运至接收地时应与接受人员办理好有关交接手续。 4、民用爆破器材同库存放、同车运输有哪些规定？ 答： 民用爆破器材名称雷管类黑火药导火索炸药及其制品 雷管类 O ××× 黑火药× O ×× 导火索×× O O 炸药及其制品×× O O 注1：O表示可同库存放或同车运输，×表示不应同库存放或不应同车运输。 注2：雷管类包括火雷管、电雷管、导爆管雷管、继爆管。 注3：炸药及其制品包括：硝铵类炸药(指铵梯类炸药、铵油类炸药、乳化炸药、水胶炸药等)、单质炸药类炸药[指苦味酸、梯恩梯、黑索金、太安、奥克托金和上述单质炸药为主要成分的混合炸药或炸药柱(块)]、导爆索类(指导爆索和爆裂管等)、石油射孔器材类(指以上述单质炸药为主要装药的油井射孔器材)等。 5、运输爆破器材时，必须严格遵守哪些规定？ 答：（1）运载车、船必须符合国家有关运输规则的安全要求。 （2）货物包装应牢固、严密。性质相抵触的爆破器材不准混在同一车厢、船舱内。装载爆破器材的车厢、船舱内，不准同时载运旅客和其它易燃、易爆物品。 （3）爆破器材应当在远离城市中心区和人烟稠密地区的车站、码头装卸。装卸爆破器材的车站、码头，由当地公安机关会同铁路、交通部门协商确定。 （4）装卸爆破器材，应当尽量在白天进行，要有专人负责组织和指导安全操作。装卸人员必须懂得装卸爆破器材安全常识，不懂安全常识
一选择题 1.乒乓球运动于十九世纪末起源于(A) A．英国 B.法国 C.德国 2．根据资料证实年在英国报纸的广告上谈到有“桌上网球”的名字(C) A．1864 B.1874 C.1884 3．1902年是国家的人发明了胶皮拍，有利地促进了乒乓球技术的发展( B) A．奥地利人 B.英国人 C.法国人 4.1950年是国家的人发明了海绵拍，加快了乒乓球的击球速度( C) A．日本人 B.英国人 C.奥地利人 5．1952年国家选手首次使用海绵拍参加第19届世界锦标赛，并取得优异成绩( A) A．日本人 B.韩国人 C.瑞典人 6．的改革促进了乒乓球技术的发展( B) A．球 B.球拍 C.球网 7．1981年10月1日国际奥委会在国家举行会议，决定把乒乓球列入奥运会比赛项目（A） A．联邦德国 B.法国 C.瑞士 8．乒乓球运动起源于英国，派生于运动( C) A．羽毛球 B.排球 C.网球 9．我国夺取第一个世界冠军运动员是( B) A．庄则栋 B.容国团 C.李富荣 10奥运会乒乓球比赛第一块金牌得主是我国的( C)
A,邓亚萍B乔红C陈静 11.我国连续三届荣获世乒赛男子单打冠军的运动员是(A ) A.庄则栋 B. 江加良 C .刘国良 12. 第届奥运会,乒乓球运动别列入正式比赛项目( A ) A.24 B.26 C 25 13.国际乒联第一任主席是( B) A．英国人斯韦思林 B. 英国人蒙塔古 C.英国人乌德科克 14. 世界锦标赛男子团体奖杯叫( B) A .圣·勃莱德杯 B. 斯韦思林杯 C. 吉·盖斯特杯 15. 世界锦标赛男子单打奖杯( C) A . 吉·盖斯特杯 B. 斯韦思林杯 C.圣·勃莱德杯 16. 世界锦标赛女子单打奖杯( A ) A . 吉·盖斯特杯 B. 斯韦思林杯 C.圣·勃莱德杯 17. 世界锦标赛女子团体奖杯( A ) A.马赛尔·考比伦杯 B.圣·勃莱德杯 C. 斯韦思林杯18．在36届世乒赛上，我国健儿获得了金牌是( C) A.5块 B.6块 C. 7块 19．我国加入国际乒联的时间是( A ) A.1952年 B.1962年 C. 1964年20．50年代是国家的运动员发明了弧圈球和和长抽攻击型打法( B) A.中国运动员 B.日本运动员 C. 匈牙利运动员21．球拍的两面不管是否用来击球,必须一面是,另一面为( A )
山东大学二年级公共体育课理论作业(乒乓球) 一、专项题 1．列出你所学专项的4种基本技术，并简述之 第一节握拍法 乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。一、直拍握法直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。二、横拍握拍法横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。（三）在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。（四）不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。 第二节基本步法 （一）单步1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。（二）跨步1、移动方法一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。（三）并步1、移动方法一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。（四）跳步1、移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。2、实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。（五）交叉步1、移动方法以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。
安全知识应知应会(90题) 一安全基础知识： 1. 职工的四项安全生产义务？ ⑴遵章守规，服从管理。 ⑵佩戴和使用劳动防护用品。 ⑶接受培训，掌握安全生产技能。 ⑷发现事故隐患及时报告。 2.应当在较大危险因素的生产经营场所和有关设施、设备上，设置明显的安全警示标志。 3.从业人员有权了解作业场所和工作岗位存在的危险因素、防范措施及事故应急措施。 4.人员发现直接危及人身安全的紧急情况时，有权停止作业或者在采取可能的应急措施后撤离作业 场所。 5. 燃烧必须具备的三个条件是可燃物、助燃物、点火源。 6.炸药着火扑救不能用土覆盖灭火。 7.标准规定的安全色有红、蓝、黄、绿四种颜色。 8.生产经营单位对重大危险源应当登记建档，定期检测、评估、监控，并制定应急预案，告知从业人员和相关人员应当采取的紧急措施。 9.特种作业人员必须经专门的安全作业培训，取得特种作业操作资格证书，方可上岗作业。 10.生产经营单位应当向从业人员如实告知作业 场所和工作岗位存在的危险因素、防范措施以及事故应急措施。 11.什么情况下要追究其刑事责任？ 答：不服从管理，违章操作，造成重大事故，构成犯罪的。 12.干粉灭火器的使用方法。 答：拔出插销，一手握紧压把，另一手握紧喷管近口端，将干粉射向火源根部。 13.泡沬灭火器的使用方法。 答：手提筒体上部提环，迅速平稳(不可倾斜颠倒)提到距着火点十米左右，颠倒筒体略加晃动，一手握紧提环，另一手扶住筒体底圈，让泡沬射向燃烧物。 14. 火警电话是119、公司火警电话6119、警匪电话是110、急救电话是120。 15.新职工上岗前必须进行的三级教育是指厂级、车间级、班组级的安全教育。 16.锅炉的三大安全附件是安全阀、压力表、水位表。 17. 起爆药不能用焚烧法销毁。 18.高处作业的条件是什么？ 按规定，凡在2m以上（含2m）有可能坠落的高处进行的作业。 19.安全工作“五同时” 的内容？ 在计划、布置、检查、总结、评比生产的同时，要计划、布置、检查、总结、评比安全工作。 20.为什么液化石油气瓶将要用完时，瓶内应留有余气？ 便于充装前检查气样和防止其它气体进入瓶内。 21.安全帽等头部防护用品的作用是： ⑴保护头部避免受物体打击或撞击。 （2）头部免受火焰、腐蚀性烟雾、粉尘、以及恶劣气候条件下的伤害。 （3）使头部、毛发免受有害物污染，防止头部被卷入运动的机器设备中。 22.消防工作方针“以防为主、防消结合”。 23.新工人进行三级安全教育初次培训的时间不 得少于72学时，每年安全生产再培训的时间不得少于20学时。 24.车间安全教育培训的内容： ⑴车间安全生产状况和规章制度； ⑵工作环境及危险因素； ⑶从事工种可能遭受的职业伤害和伤亡事故； ⑷从事工种的安全职责、操作技能及强制性标准； ⑸预防事故和职业危害的措施及应注意的安全事项； ⑹相关事故案例； 25.班组安全教育培训的内容： ⑴岗位安全操作规程； ⑵岗位之间工作衔接配合的安全与职业卫生事项； ⑶有关事故案例； 26.重新上岗是指离岗一个月以上的员工。各单位应对重新上岗的员工进行车间和班组两级安全教育培训，两级安全教育培训时间不得少于20学时。 27.四超是指：超时、超员、超能力、超量。 28.双基是指：基层现场和基础管理。 29.国家安全生产方针是什么？ 答：安全第一,预防为主，综合治理。 30.什么是三违？ 答：违章操作违章指挥违反劳动纪律。 31.什么是三不伤害？ 答：不伤害别人、不伤害自己、不被别人伤害。 32.说出四种灭火的方法？ 答：⑴冷却灭火法 ⑵隔离灭火法 ⑶窒息灭火法 ⑷抑制灭火法 33.消防工作要求所有人员必须＂三懂＂的内 容？ 答：①懂得本岗位生产过程的火灾危险性； ②懂得预防火灾的措施。 ③懂得扑救火灾的方法。 34.处理事故“四不放过”原则的内容？ (1)事故原因分析不清不放过； (2)事故责任者没处理不放过； (3)广大职工没有受到教育不放过； (4)没有采取防范措施不放过。 35.消防工作要求所有人员必须＂三会＂是什 么？ ⑴会报警； ⑵会使用消防器材； ⑶会扑救初起火灾。 36.企业必须建立哪三项安全责任制？ 答：（1）各级领导安全生产责任制；
现代乒乓球步伐基础训练方法汇总 本文由NBA直播（https://www.doczj.com/doc/d45162058.html,/）收藏整理，转载请保留版权，谢谢！ 乒乓球运动的特点决定了步法训练比手法训练更为重要。“步法是乒乓球运动员的生命”这句话是十分精辟的。然而，在训练中，尤其是在獐少年启蒙及基础训练前期阶段，由于运动员年龄小，移动能力差，教练员的主要精力往往集中在培养正确的手法方面，而往往忽略了步法的训练。这种“先手法后步法”训练的结果造成了运动员手法好而步法差。从而影响了少儿运动技术水平的进步和提高。本文从认识论入手就如何进行步法训练的问题，进行一些肤浅的探讨，以期能为同行们提供一些有益的参考。 乒乓球步法训练-- 对步法训练的基本认识 在步法和手法训练的安排上有下列三种类型。第一是先手法后步法。即先学基本击球技术。然后过渡到手步法结合练习；第二是先步法后手法；第三步是手步法结合练习。这三种训练安排实际上是三种不同的认识论指导下所产生的三种不同的训练方法。究竟采取哪种类型的训练安排更科学，更合理，则涉及到对手法和步法的基本认识。 有文献指出，乒乓球的步法包括五大要素即准备姿势，判断与反应、脚蹬地的力量，身体重心的变换和腰的灵活性，脚步移动的方法等。而手法，从理论上说亦与准备姿势，判断与反应，身体重心的变换和腰的灵活性高度相关。由此可见，手法中实际上已经包含了步法中的几个基本要素。从实际练习中看，尽管是单线练习，但几乎不存在着落点，弧线完全相同的击球。换句话说，击球的合理位置始终是在不断地变换，动态是绝对的。因此，手法训练中亦有步法训练。由此可以结论，无论是启蒙阶段还是基础训练阶段手法和步法的训练应当是同步进行，也就是说，我们应当选择手、步法结合练习的安排类型。 乒乓球步法训练--步法训练的基本安排方法 乒乓球步法的名称较多，结构复杂。按照系统论的原理，可将步法归纳为单一步法和复式步法两类。训练中，应遵循由简到繁，由易到难，由慢到快的原则，结合手法练习统筹安排。 （一）单一步法的训练 单一步法训练是步法训练的基础，其质量的高低与步法的水平成正比。在启蒙训练阶段教练员要抓往主要步法如并步、还原步等结合技术反复练习。随着技术教学的深入，要求掌握侧身步、交叉步等难度较大的步法。使运动员懂得根据什么样的来球选用什么样的步法。同时，采用多球练习方法，使单一步法练习得到强化，不断提高熟练程度与移动的速度、幅度和步率。 （二）复式步法的训练 所谓复式步法是指在击球的过程中使用两种以上不同的步法。其训练的重点是不同步法的有机结合，所以复式步法亦称结合步。对于复式步法的训练也应当遵循从易到难的原则并抓住实践中使用较多的结合步法来反复练习、实际上，这些步法是与手法上结合技术相互对
《飞旋的小球》校本课程纲要 学校：四合永中学 科目名称：飞旋的小球 课程材料：自编教材 开发教师：张素华、金权 课程类型：体育与健康 授课时间：一学期 授课对象：七至八年级乒乓球爱好者 一、课程目标 1、多了解一些乒乓球的常识，认识乒乓球在体育中，特别是在中国体育中的重要性（乒乓球是我国的国球）积极参加乒乓球运动，并逐步养成经常锻炼的习惯，具有一定的欣赏乒乓球比赛的能力。 2、掌握乒乓球运动的基本技能和方法，能科学地进行乒乓球技术练习，并达到健身的目的，不断提高乒乓球运动能力，提高乒乓球运动技术水平，不断发展自己的运动才能。 3、能通过乒乓球校本课程的练习，使学生的乒乓球素质、身体素质均得到提高，培养学生勇于拼搏和积极向上的生活态度。 4、能够在乒乓球的运动中享受的运动的乐趣，体验成功的感觉，陶冶学生的情操。 5、能够在乒乓球运动中表现出良好的体育道德和个人、集体团队的合作精神，正确处理竞争与合作的关系，同时能够形成良好的行为习惯。 二、课程内容 乒乓球运动，是我国的国球，我校的学生也非常喜欢这个项目，它具有很强的竞技性、趣味性、知识性和观赏性。学生经常参加该项目锻炼，不仅能强健体魄，而且能培养独立思考、独立解决所遇到困难的能力，本课程根据学生需求与发展目标共安排教学内容如下： （必修部分）第一章乒乓球概述乒乓球的起源与发展、乒乓球的基础常识
第二章乒乓球基本技术动作要领：1）乒乓球的握拍、球性、球感(握拍法、准备姿势、球感、球性练习)； 2）乒乓球的基本步法（基本步法及动作要领、如何练好乒乓球步法）；3）发球与接发球（发球与接发球动作要点、基础训练方法）；4）挡球与推挡球；5）攻球；6）搓球；7）削球；8）挑球。 第三章乒乓球综合技术：1）乒乓球的步法运用；2）发球抢攻；3）左推右攻；4）推挡侧身攻；5）乒乓球常用发球法；6）接发球技术的具体运用；7）常用的搓球技术；8）常用的攻球法；9）乒乓球名将的打法类型；10）乒乓球主要战术练习方法。 （自修部分）第四章初学者如何训练：1）变换击球线路训练法；2)多球练习法；3)帮助练习法；4)指标训练法；5)附加装置练习法；6)意念打球法；7)发球抢攻和接发球的训练方法；8)比赛法 第五章打乒乓球技巧：javascript:;打球的小技巧；乒乓球训练方法要诀。 三、课程实施建议 1、结合我校实际情况，乒乓球校本课与其他校本课由全体七、八年级学生自由选报，学校固定每周周二下午第八课为上课时间。 2、教育着重培养学生对乒乓球运动的兴趣，因为兴趣是最好的老师。争取 和创造条件让学生尽可能多参加各种类型的乒乓球比赛，给学生充分的展示空间，并充分体会运动带来的快乐。 3、打破年级限制，统一教学，因场地、器材少，所以先采用集中教学，后 分时练习的方法。（即室外球台可自由练习；室内球台可利用课余时间对学生开放。） 4、教学中应以学生为主体，通过身边或国内的乒乓巨星调动激发学生的积 极性。在教学过程中，老师与学生、学生与学生之间建立平等、和谐的关系，让学生在轻松、愉快的气氛中学到更多的知识。（1）合作学习：教师与学生的互动顺延到学生之间，以小组合作为单位，进行讨论交流，练习。（2）体验式、发现式学习：主动探索，发现和体验，所学内容不直接向学生提供，让学生自行发现，然后加以内化。（3）讲授示范法（4）指导点拨法：针对教材特点和学生实际。启发思维，教给方法，发展能力。 5、在教学过程中，充分体现以学生为主体、老师为主导的原则，让学生 多动手、勤动脑，充分体现学生的能动性，发挥学生的个性。 6、建议学校购买一定的教学器材，便于教师教学；建议班主任及家长为