体育与健康教学大纲
全日制普通高级中学《体育与健康教学大纲》中华人民共和国教育部制订说明体育是学校教育的重要组成部分，健康体魄是青少年自身发展和为祖国，为人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。体育与健康课是学校教学科目中必修的基础学科之一。高中体育与健康教学大纲是依据《全日制普通高级中学课程计划》(试验修订稿)，结合学生的生理和心理特点以及体育与健康课程的特殊要求制订的。
高中是普通教育中高层次的基础教育。高中学生身心的发展与国家的现代化建设，科学技术的发展，综合国力的提高，以及他们自身的发展密切相关。体育与健康课程的目标与功能，既有现实意义又有长远意义，必须面向现代化，面向世界。面向未来，把健康第一作为指导思想，通过体育与健康课教学，促进学生身心得到和谐发展。
普通高级中学体育与健康教学大纲是由国家教育行政部门颁发的指导性文件。它是国家对高中学生体育与健康素质的基本要求，是编写高中体育与健康教材的依据，是进行教学，评估教学质量和对学校体育与健康课教学进行管理与督导的依据。
一，教学总目标
体育与健康教学以育人为本，配合德育，智育和美育，促进高中学生身心全面发展。为培养祖国的社会主义建设者和接班人做好准备。
(一)全面锻炼身体，增进学生身心健康
培养健康的体魄，发展身体素质，提高运动能力，增强体质；促进学生的身体形态，生理机能的发展和对自然，社会的适应性及应变能力；增进健康，抵御疾病；促进学生身心健康发展，提高身心素质和心理的承受能力。
(二)掌握体育与健康的基础知识，基本技能，提高学生的体育与健康意识和能力，为终身体育奠定基础，
满足高中学生对体育知识的需要，，使学生懂得体育在个人发展中的意义与作用，以及体育文化在现代生活中的价值，养成健康的生活方式和行为习惯；提高学生对健康在人的生存与发展中重要意义的认识，掌握体育锻炼的知识和卫生保健的方法，学会运用体育等手段增进健康；在主动参与体育学习和锻炼中，学会科学地锻炼身体的方法和技能，掌握一项或几项运动技能，积极参与团队活动和比赛；促进学生能力的发展，能够运用已学过的体育与健康知识，技能，自主设计锻炼计划，自我调控，自我检测和自我评价。
(三)对学生进行体育价值观和思想品德教育
在理论和实践的学习中，使学生明确正确的体育价值观，受到爱国主义，社会主义，集体主义教育，养成良好的社会公德，提高现代体育意识，树立健康第一的思想，能够把健康与生存，学习，生活和自身的可持续发展联系起来，提高对体育的兴趣言积极主动地参与体育活动，提高体育欣赏水平，养成良好的体育锻炼习惯；发挥学生的主体意识和创造性，在体育实践活动中。为学生的个性发展提供表现才能的机会，针对体育的特点，培养活泼愉快，顽强拼搏，主动迎接困难和挑战的心理素质和意志品格；加强人际交往，正确处理好人际关系，培养团队精神，正确对待个人和集体，成功和失败，胜不骄，败不馁，能够与同学友好合作。
二，构建体育与健康课程内容的依据，指导思想和原1F
(一)构建本课程内容的依据
根据国家和社会对培养社会主义建设人才的需要以及有关教育法规，高中生身心发展的规律和现状，体育与健康的学科特点，构建体育与健康课程。
(二)构建本课程内容的指导思想
全面贯彻教育方针，以"健康第一"作为指导思想，以学生为主体，充分发挥体育与健康学科教育的综合功能，落实素质教育的要求，提高学生的综合素质，增强学生体质；促进学生的身心发展。
(三)构建本课程内容的原则
1、教育性和发展性原则
确定教学内容，要以马列主义毛泽东思想和邓小平理论为指导，体现我国社会主义建设培养接班人的要求，切实反映现代化教育和教育教学改革的思想，为学生的自身发展，特别是个性发展，优选最佳内容和途径，以利于促进学生的学习，充实愉快的生活，锻炼健壮的体魄。教学内容要反映时代精神，先进性和创造性。能够激励学生生动，活泼，主动的学习，发挥主体作用和创造精神。
2、理论和实践相结合的原则
体育与健康课程是以身体锻炼为主要特征，理论与实践相结合的课程。教学内容包括体育与健康的基础知识和身体锻炼的实践内容与方法。体育与健康的理论知识强调在实践活动中有意识地渗透。
3、科学性和可行性原则
体育与健康课程内容要符合高中学生生长发育的需要，理论知识内容在科学上应是有定论的；实践内容要适度，有益于促进学生的发展。体育与健康的内容与方法，既要改革创新，体现时代精神和学科的新发展，同时又要考虑到我国各地区的实际和可能性。
4、健身性和文化性原则
体育与健康教学内容，应有益于丰富和拓宽体育与健康知识，保护和锻炼身体，增强体质，防止伤害学生健康。体育与健康教学内容既不能"竞技化"，又要积极吸纳符合选材原则的运动项目与技术，服务于教学目标。并充分地发挥运动项目对锻炼身体，提高能力，培养竞争意识和意志品质的作用，促进学生身心发展。
5、统一性和选择性的原则
统一性是指对高中学生体育与健康课程提出的最基本的教学内容，是大多数学生都能完成的最低要求。选择性是根据学生自身发展和兴趣的需要与地区，学校的差异性选修教材。为加强教材的选择性和灵活性，在构建教学内容时，应加大弹性(指纵向的缩短或延长，横向的减少或增加项目)。有的教学内容间隔排列；或只排列内容，不具体划分年级，为学生的学和教师的教留有余地。
三，课程安排
(一)根据教育部教基厅〔2000〕13号文件，关于《全日制普通高级中学课程计划》(试验修订稿)的规定，本学科的名称定为"体育与健康"，以体现健康第一和课程的综合性。体育与健康包含体育和健康两方面的基础理论知识和身体锻炼的实践内容。
(二)本学科的授课时数，除每周2课时体育与健康课外，根据课程计划的规定，由学校自行安排每周3次以上课外体育活动，其中应有1课时在体育教师指导下进行体育锻炼。
(三)高中体育与健康的教学内容分为必修和选修两大类，选修内容又分为限制性选修(简称"限选")和任意性选修(简称"任选")两种。选修内容约占60%。必修教学内容，包括体育与健康基础知识，田径，体操，武术。这些内容是根据构建体育与健康教学内容的指导思想和原则，经过筛选和简化，作为完成高中学生体育与健康课的教育教学目标而确定的教学内容；限选教学内容包括足球，篮球，排球，韵律体操和舞蹈，游泳；任选教学内容包括民族和民间体育项目，现代科学健身方法，新兴或开发的体育项目，以及在必修内容的基础上提高与拓宽或其他可能选学的体育活动内容。关于选修教学内容的选择方式：1、提倡选修的内容。游泳是学生普遍喜爱的运动项目，实用性强，锻炼身体的效果好，特别是在较炎热的夏季，是最佳的体育教学内容。但是，由于条件的限制，不可能普遍开设游泳课，大纲中没有将其列为必修内容。但应创造条件使更多的学生能够学会游泳。2、在必修或限选教学内容的基础上，有选择地延伸或提高。大纲中规定的必修内容由于授课时数的限制，有的没有年年出现，可以在不出现的年级选修。如必修内容中跳高和跳远是间隔排列的，在同一年级只学一项，如必要可将两项同时列人教学内容。有的教学内容可以在原有的基础上延伸和提高。如体操可以提高难度；田径可以增加重复次数；限选教学内容中的球类可以提高要求；武术，韵律体操和舞蹈可以丰富或扩展教学内容。3、选修和拓展有效的健身方法和新兴体育项目。如乒乓球，羽毛球，短式网球，垒球，手球，三网球，滑冰以及新出现的健身方法等。选修体育健身方法和运动项目时，应考虑其健身效果，文化性，以及是否符合学生年龄特点和地区，学校的条件。4、民族，民间的体育内容。我国各地区，各民族有着丰富的体育健身方法，可根据本地区的实际情况增选可替
换为选修内容。选修内容有较大的灵活性，应根据确定教学内容的原则，以及教育性和安全性，从实际出发，有针对性地选用。
(四)必修和选修内容，可以采用多种形式进行教学。一般是在一堂课中，必修和选修内容统一安排，并不严格划分选修课还是必修课，只是在教学内容中包括必修和选修的内容；也有的每周两节体育与健康课，必修和选修各上一节，由学校体育教师制订计划；也可采用一年级上必修课，二，三年级上选修课，或者一，二年级上必修课，三年级上选修课。单独上选修课有困难的学校，一般可采用必修和选修兼容的形式。
(五)关于教学内容的分类。根据体育与健康课的教学目标和体育与健康的学科特点，将体育与健康教学内容，分为体育与健康基础知识和锻炼身体的实践内容。实践部分，根据历史上形成的各种体育项目，兼顾锻炼身体的动作形式，文化性，分成田径，体操，武术，球类，韵律体操和舞蹈，游泳等。任选内容在大纲有关原则的指导下，不受教学内容分类的限制，可以包括拓宽，提高各形式的内容。体育与健康课程的教学内容，尽管有的内容用运动项目的名称，主要是根据其功能与意义及其文化性作为完成体育与健康教学目标而使用的，要避免"竞技化"的倾向。
(六)各项教学内容在各年级的授课时数参考比重。
各项教学内容参考授课时数比重表
四，教学内容与要求
体育与健康基础知识
体育与健康的理论知识可用以指导学生进行身体锻炼实践，培养文明行为和形成良好的体育卫生习惯，提高学生体育和卫生保健的文化素养。教学内容是在初中基础上，进一步学习生理和心理健康的知识，体育对促进身心发展的作用。体育文化方面的知识，科学锻炼身体的方法和自我锻炼，自我调节与评价的方法等。高中阶段的基础知识教学应进一步丰富学生的体育与健康知识，增强体育意识，掌握锻炼身体的基本方法，提高体育文化素养，使学生受到良好的思想教育，树立终身体育观念。
田径
田径以及各种走，跑，跳跃，投掷等人体的基本活动是高中阶段重点教学内容之一。把田径作为教学内容，主要是用田径的手段和文化内涵教育学生，锻炼身体，促进学生身心健康发展。
田径教学内容主要是学习田径项目的初步技术，动作要求不高，并不要求学生学会较复杂的技术细节。但是要求学生掌握一定的技术是必要的，因为这是发展能力所必需的，也是学生自身发展所需要的。
为了精简教学内容和突出重点，跳高和跳远每年级只选择一项作为必修内容。跑，跳跃，投掷是人们生产，生活和参加各项体育活动不可缺少的内容。通过田径教学使学生掌握跑，跳跃，投掷的基本技术，知识；了解田径教学内容对锻炼身体的意义与作用；学会用田径运动的手段和方法发展体能；除田径项目以外，还应充实跑，跳，投等多种健身手段与方法，把发展身体素质和运动能力密切地结合起来。特别是要重视发展学生的耐力素质，培养学生团结合作精神与竞争意识，以及不怕苦，不怕累，顽强拼搏，锲而不舍，战胜自我和对手的坚强意志。
体操
体操是高中阶段重点教学内容之一，包括队列和徒手体操，技巧，单杠和支撑跳跃，双杠以及各种体操项目以外的健身手段与方法，如使用健身器械锻炼身体，发展身体素质的各种练习等。
队列和体操队形是对身体姿态和群体的协同动作，时空知觉，组织纪律性的基本训练；徒手体操和轻器械体操，是全面锻炼身体，培养健美的身体姿态，发展柔韧性，协调性，增强大小肌肉群力量的有效锻炼手段。高中教学内容要加强动作的力度，增大动作的幅度以及动作的组合和变化。
技巧和器械体操对促进学生灵敏，协调，柔韧，平衡等身体素质的发展，增强肌肉力量都具有重要的意义。技巧和器械体操对改善和提高青少年的身体健康状况，促进正常的生长发育实效性强，并具有实用意义。针对学生器械体操水平有相对降低的趋势，要适当加强身体素质的练习，特别要培养学生刻苦锻炼的良好心理素质和顽强的意志品质，迎接困难和挑战，发扬主动精神和创造性。
器械体操有一定的难度，应充分挖掘学生的潜能，改进教学方法，提高学生对器械体操的兴趣。教学中应加强保护帮助和安全措施，避免发生伤害事故。
技巧，支撑跳跃，单杠，双杠，考虑到有的地区和学校全部教授这些内容有一定的困难，大纲规定每个年级重点教两项内容。除单杠(男生)，双杠(男生)在高中三个年级必须有一个年级作为必修内容外，其他各年级都可以由教师和学生选修以上四项教材内容中的两项内容。
通过教学，应使学生掌握一些典型的，实用性强的体操技术，技能；了解体操运动的锻炼价值，基本原理及有关知识；注意发展学生的力量，灵敏，柔韧等身体素质，形成正确的身体姿态，促进学生身体全面发展。
武术
武术是我国民族，民间体育中具有代表性的体育项目。本大纲只将民族，民间传统体育中的武术列为必修内容。其他民族，民间传统体育项目和中国传统的养生，健身方法均列为选修教学内容。
武术是我国各族人民在长期生产，生活的实践中积累起来的民族文化的瑰宝。它具有独特的技击性和内外合一，形神兼备等特点，能强筋骨，防病祛病，锻炼意志。对于强身健体，发展速度，力量灵敏，协调，耐力等素质，培养勇猛，顽强，坚忍不拔等意志品质均有积极的促进作用。
武术教学内容要加强基本功的练习，一年级学习形神关拳，二年级学习剑术(女生)和刀术(男生)，三年级学习太极拳。大纲中规定的这些内容都是范例性质的，教师和学生可以概括民族，地区的传统更替当地喜闻乐见的武术内容。根据实际情况可向学生介绍一些防身自卫的方法。但决不能主动攻击别人。通过教学使学生掌握基本动作和锻炼方法；了解动静，起落，转折，轻重和快慢结合的运动规律，达到协调用力，动作到位，手眼相随，形神兼备的要求。应结合武术和其他民族传统体育的教学，对学生进行爱国主义教育及武德教育和文化礼貌教育，提高学生的民族自尊心。如果学生有武术的基础，教师和学生都具备一定的条件，可将摔跤，柔道和跆拳道作为选用教学内容，并注意安全，严防伤害事故。
球类
球类是学生最喜欢的体育活动，其特点是集体性和竞争性强，学生兴趣浓厚，锻炼身体的综合效果好。对树立群体意识，培养应变能力，团结合作，充分发挥集体力量，以及思维的灵活性和创造性，具有积极的作用。
根据各种相关条件的比较，将篮球，足球，排球列为限选的球类教学内容。但学校也可将乒乓球，羽毛球，短式网球或三网球，以及学生喜爱的其他球类项目作为任选教学内容。为了集中学习一种或两种球类技术，在限选的"三大球"中每年只选其中一或两项球类教学内容。为适应开设某项球类的起点不同，各年级选修的内容不同，本大纲限选的"三大球"没有按照年级划分教学内容。而是按球类教材内容的难易程度分为三个层次。高中三个年级哪一个年级学什么内容，从哪一个层次开始教学，可由学校自行决定。球类教学内容，强调学生的主动A与相实践，并在游戏和比赛中指导学生学习初步的技术动作和简单的战术。评价的标准是要求学生"会打球"，在打球中学习和掌握球类的基础知识，基本技术，发展身体素质，锻炼身体，提高体能，培养勇敢，顽强，积极进取和团结合作等优良品质。
韵律体操和舞蹈
韵律体操和舞蹈，这两项教学内容都是以节奏，音乐和身体姿态为基本要素，所以将其归为一类，是高中学生的限选教学内容。对锻炼学生身体，培养健美的形体，发展表现力，抒发情感具有积极的促进作用。
韵律体操和舞蹈在大纲中规定了基本动作和动作组合；舞步和舞步组合及民族，民间舞蹈；介绍具有代表性的外国舞蹈。重视学习集体舞，并初步学习交谊舞，为他们走上社会生活和自娱做准备。韵律体操和舞蹈内容既有健美的形式和风格，能够反映时代的精神风貌，又要有民族的形式和特点。通过教学发展灵敏，柔韧，协调等身体素质，培养韵律感，表现力，想象力和创造精神。教学中，应注意发挥音乐的作用，音乐的选择应注意内容健康向上，使学生感受音乐的丰富内容，提高动作的韵律感和节奏感，催人上进。女学生不再学习单杠和双杠，可适当增加韵律体操和舞蹈的授课时数与数学内容。发展身体素质练习
强调和重视发展身体素质练习，是我国体育教学改革的成果之一。它是全面发展身体素质，锻炼身体七，增强体能的有效内容。为了方便教师整体地构建和搭配体育与健康教学内容。本大纲不再单独编选发展身体素质练习，教师在教学中可通过课课练等行之有效的方法，并应结合各项教学内容，针对学生的具体情况和需求，全面安排和选择相应的内容进行教学。
五，高中体育与健康教学评价
体育与健康课程是高中学生的必修课程之一，其教与学的成绩，特别是学生的学习状况，是衡量本学科教学质量的标志，是检查和评价全面贯彻教育方针及素质教育结果的组成部分。
体育与健康的成绩考核，应体现健康第一的指导思想，重视综合素质的考查与评价。重点考查学生的学习态度，实际参与实践活动的主动性，自觉性，积极性以及是否刻苦锻炼和学习方法的灵活性和创造性。
评价的方法，重视学习过程的评价和学生自身能力的发展。教师通过教与学的过程，，进行认真地观察和记录，单元进行小结，对主要的教学内容要进行考查或测验。其目的是鼓励学生积极上进，提高学习兴趣，激励学习热情，掌握必要的基础知识，基本技术，发展能力，提高学习的信心，培养良好的体育锻炼和卫生保健习惯，促进身心和谐发展。
考核与评价的具体办法如下：
1、严格考勤制度，学生要遵守体育与健康课的教学常规，教师根据学生遵守常规和课堂上的学习态度与表现，评定学生的成绩。
2，必修教学内容中的体操，武术和限选教学内容中的球类(当年选修的项目)，韵律体操和舞蹈(已教授过的成套韵律体操和舞蹈)，在教学过程中通过教师认真观察学生的学习状况，根据学生掌握动作的质量，评定成绩。
3、跑，跳跃，投掷等基本活动，身体素质和运动能力及游泳(指有条件上游泳课，并选作教学内容者)，能够作为定量分析的教学内容，应对其主要内容进行阶段性的测验，并认真记录其速度，距离，远度，高度等，并结合学生的自身发展和进步的幅度，评定学习成绩。
4、体育与健康基础知识，是高中学生应当了解和掌握的。教师应通过多种形式了解和掌握学生的学习状况，并予以评价，以鼓励学生的积极性。评价不加重学生负担，可采用学生口头表述，问答(口头语言或简单的书面语言)进行评价的方法。这部分评价结果可作为对学生进行体育与健康课综合评价的参考。
5、任选教学内容，由于其不确定性和差异性，不进行固定形式的评定，学生在学习中的表现和自身发展的状况，可作为对本学科课程总评时参考。
6、考核评定成绩的方法，主要通过教师对学生的观察，测验，并参考学生自我评价和同学间互相评价的意见，对学生进行综合评价。采用优秀，良好，及格，不及格等级评定。
教学内容中，凡可进行定量测验的(主要是跑，跳，投等身体基本活动能力)，应进行阶段性的测验，认真记录成绩。这些记录是判断学生身体素质和运动能力发展的依据，也是了解和评价学生身体健康状况以及身体综合素质的参考数据。
7、强调学生自身发展和进步的幅度，进行综合评价，使每个学生都能充分发挥自己的特长，补其所短，激励进步。特别是注意学生的个体差异和体弱学生的特殊情况，使每个学生都有前进的信心。每学期评定一次成绩，每学年进行一次综合等级评定。
六，贯彻执行大纲的要求
(一)全面认识和实现体育与健康课的教学目标
本大纲确定了以育人为本，全面锻炼身体，增进学生身心键康；掌握体育与健康的基础知识，基本技能，提高体育能力；对学生进行体育价值观和思想品德教育的教学目标。这一总目标是与学校各科教学和整体教育工作密切配合进行的。在本学科的教育教学中，要以健康第一作为指导思想。在全面实现学科目标的同时，充分反映本学科的特殊性，即以身体锻炼的实践活动为主要特征，增强学生体质，全面地努力实现素质教育和学科的目标，促进学生身心和谐发展。
(二)处理好贯彻大纲的统一性与选择性和灵活性的关系
本大纲是根据《全日制普通高级中学课程计划》(试验修订稿)编订的，课程的总目标，授课时数，课程内容的最低要求等方面是全国统一的。由于各地区和学校实际情况的差异，特别是学生自身发展需要的差异，对于具体教学内容和教学要求所要达到的程度，教师在编制年度教学工作计划，课时计划和教学过程中，都可以针对学校实际和学生具体情况，灵活选择和变化。
(三)以学生为主体，处理好教与学的关系
以学生为主体，正确处理好教与学的关系，充分发挥学生与教师，教与学双方的积极性。教师应当努力学习，认真备课，不仅要研究教法，而且要研究学生的学法，鼓励，启发，诱导学生学习的积极性，主动性和创造性，不断提高教学质量。创造一个尊师爱生，和谐民主，共同提高的教学氛围，全面地实现教育教学目标。
(四)正确处理好学习知识，技术和发展能力的关系
学习体育与健康的知识，技术与发展能力和锻炼身体是统一的整体。学生不能掌握必要的体育知识，技术就难以很好地锻炼身体。知识，技术既是教学的目标之一，也是完成总目标的手段；知识，技能更多的时候是通过身体锻炼的实践获得的。如果目标不明确，对知识，技术要求过高，就会削弱或影响完成体育与健康课教育教学的主要目标。能力是在掌握基础知识和基本技术的基础上发展的，技术与能力既是教学目标的构成部分，又是增强体质，促进身心发展的手段。高中是基础教育的最后阶段，培养体育能力和良好的习惯尤为重要，要加强体育与健康知识，技能的实践与使用，使学生学会锻炼身体的方法，保护健康，会自我评价，为终身体育奠定基础。
(五)改进教学方法，提高教学质量
教师要认真学习教学大纲，明确大纲的指导思想，学科目标，教学内容，估体系和大纲的结构特点。在不断丰富自己的学科知识的同时，不断改革教与学的方法。结合高中阶段学生的特点，体育课要生动活拨，饶有兴趣，让学生能充分地发挥主动性和积极性。同时要严格要求，教育学生刻苦锻炼，团结互助，遵守纪律。教师的主导作用应表现在对学生全面负责，进行素质教育。特别要启发和调动学生的主动性，积极性和创造性，发展学生的个性。
上课前要有充分准备，深人了解学生，认真备课，不仅准备所要教的内容与方法，更重要的是研究如何启发学生的主动性，积极性和进行探究式的学习。课时计划要有针对性，不只是要提出让学生如何做，怎样做或要求学生达到什么标准，而且要能够给学生创造宽松的环境，使他们有充分发挥创造性和表现力的机会；教学过程中应充分利用上课的时间与空间，对能力强的学生使他们有充分发展和提高的机会，对身体和能力稍差的学生要在原有的基础上得到改善与发展提高。要特别关心和照顾有心理障碍和体弱或有生理缺陷的学生。
要重视学生的自我调控和评估。体育与健康教学重要的目标是培养学生自我锻炼，自我调控，自我检测和自我评价的能力。把教师的点评和学生自己的评价作为一种促进发展和进步的激励机制。
(六)体育与健康课的教学应与其他体育活动和相关课程相配合
体育卫生工作是学校教育的重要组成部分。体育与健康课是学校的一门基础教学科目，是向学生进行素质教育的主渠道之一和向学生进行体育与健康教学的基本组织形式。为了有效地增进学生的健康，增强体质，丰富学生的课余生活，养成锻炼身体和良好的卫生习惯，体育与健康课要与青春期卫生，生物，人口教育，可持续发展教育等教育教学活动密切配合。在上好体育与健康课的同时，还要上好早操，课间操，认真参加每周三次以上的课外体育活动，对部分有潜能和运动成绩好的特长生进行课余训练，提高他们的运动技术水平，活跃学校的课余文化生活。
(七)改善办学条件，在各自的基础上提高
体育场地，器材和班级人数，是制约提高体育教学质量的重要因素。近几年来，学校办学条件虽然有所改善，但各地的办学条件差异性仍然很大。要认识到改善体育场地设备条件是加强素质教育，体现健康第一思想，提高教育质量，增强学生体质的物质保证，各地区和学校都应采取积极的措施，在原有基础上逐步提高。有条件的学校，应充分利用现代化教学设备和手段，改进体育与健康课教学。
(八)要保证高三年级的体育与健康课教学高三是高中阶段的最后一年，学习任务繁重，对学生的身心健康提出了更高的要求。为此，必须加强体育与健康课教学管理，严格按照大纲规定的课时上足，上好体育与健康课，保证每天半小时课间操，执行有关课外体育活动的规定，加强体育与健康教育，以维护和促进高三学生身心健康。
大纲本文教学内容与要求
必修教学内容
一年级
年级教学目标：
1、在初中的基础上，了解和正确地认识自己的身体，全面发展学生的身体素质和基本活动能力，加强耐久力的训练，促进学生身体形态的协调发展和生理机能的改善与提高，为高中阶段的身心发展打下良好的基础。
2、培养学生积极主动的学习精神，要求学生所掌握的体育知识，技术，技能与初中相比有明显提高。继续向学生介绍体育文化知识，使学生能够运用运动比赛的规则与要求，积极参加教学比赛和提高体育欣赏能力。
3，加强学生自我体育意识的教育，使学生在体育活动和比赛中，能够自找调控，并能表现出拼搏进取，朝气蓬勃，勇敢顽强的精神。
体育与健康基础知识部分
教学要求：
学生能够主动阅读体育与健康课本，了解理论知识对指导身体锻炼的意义与价值。进一步认识自已的身体并与同龄相比较，认真上好体育课，进行有针对性地自我锻炼，扬长补短。学会自己制订锻炼计划，在锻炼过程中学会自我监督和调控，提高自学，自练的能力。
教学内容：
1、上好高中体育课的意义和要求。
2、终身体育。
3、高中生的生理，心理特点与体育锻炼。
4、自我监督与评价。
5、如何制订锻炼计划与运动处方。
6、发展各种身体素质的方法。
评价：
学生能够理论联系实际，制订运动处方，锻炼计划和总结学习心得。根据提问，讨论和学生参加体育锻炼的态度和习惯，予以评定。
实践部分
一，田径教学内容与要求
(一)跑
多种不同距离和方法的跑。进行有氧锻炼，以学生跑得轻松自然，身体平稳，呼吸有节奏为教学的重点。通过多种距离和规定时间的跑，发展学生耐力素质和跑的能力。培养学生坚忍不拔的意志品质。
在初中学习障碍跑的基础上。练习各种越过障碍物的方法或跨栏跑(如在30~40米的距离内用适当的速度跨过3~4个低栏)，提高克服障碍的能力，发展学生髋关节的灵活性和柔韧性。培养学生勇敢和克服困难的精神。评价：
1、学生练习跑的积极和勇敢，顽强，Ad及困难的精神。
2、 100米跑(男生)最低要求在15"6跑完全程。
100米跑(女生)最低要求在17"8跑完全程。
800米跑(女生)最低要求在3'50"跑完全程。
1500米跑(男生)最低要求在6' 13"，跑完全程。
3、在最低要求的基础上。鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。
(二)跳跃
通过原地和助跑的各种方法进行跳跃练习，增强腿部力量，发展下肢的弹跳力，爆发力和向高，向远跳跃的能力。
学生可用自己喜欢的跳高姿势跳高。助跑，起跳过程中能控制自己，把助跑和起跳很好地结合起来，发展空中控制动作的能力。培养学生积极主动的精神。
评价：
1、学生进行跳跃练习的主动性，积极性和进取精神。
2、跳跃的能力不断提高；男生跳高的高度最低要跳过1、21米；女生跳高的高度最低要跳过1、04来。在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。
3、助跑的节奏性和跳高过杆动作的协调性。
(三)投掷
通过各种方法投掷实心球或推铅球。(原地或侧向)，以及投掷各种投掷物的练习，发展学生上肢力量，腰腹肌爆发力和协调性，提高投掷能力。结合各种动力性或静力性的力量练习，发展学生体能。
评价：
1、学生克服困难，顽强拼搏的精神，安全意识和遵守有关常规等表现。
2、根据《国家体育锻炼标准》规定的方法投掷2千克实心球。最低要达到8、40米(男生)，5、04米(女生)。在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。
二，体操教学内容与要求
(一)队列和徒手体操
队列教学内容。在初中的基础上提高要求，根据体育教学的需要，通过基本动作的练习，提高动作的整齐划一和完成动作的准确性与力度。
要求学生学会《中小学生幼儿系列广播体操》中学操(一)或(二)套。掌握徒手体操的术语及构成规律，并能创编自己需要的准备活动和整理活动。
(二)器械体操
单杠(男生)
通过支撑后回环和高杠上起摆为主的各种练习，发展学生的悬垂能力和臂力，培养学生的勇敢精神和从静力转化为动力的协调，灵敏等素质。
双杠(男生)
通过挂臂摆动前摆上成分腿坐为主的各种练习，发展臂力和肩带，腹背肌肉力量。学生可以选择自己喜欢的一些从悬垂转变为支撑，或从支撑转变为悬垂的练习。掌握一些实用的技能，培养刻苦锻炼的精神。
支撑跳跃
男女根据需要练习横放或纵放跳跃器械(跳箱)的屈腿，分腿腾越或侧腾越，发展学生的弹跳力和借助支撑越过障碍的能力，培养勇敢和克服困难的精神。
(三)技巧
男女根据自己的需要，练习以前后滚翻为主的各种联合动作和变化。使内脏器官受到锻炼，提高前庭器官的平衡功能，学会自我保护的方法。
(四)使用各种健身器械的健身练习
发展不同身体素质的各种健身器械已经进人了学校，社区和家庭。有条件的学校应充分利用这些器械，有针对性地进行发展身体素质的练习。
评价：
1、学生对体操的学习态度认真，严谨，具有不怕苦，勇于克服困难的精神。同学间有互助精神，，遵守组织纪律。
2、根据学生坏习，观察和考核掌握技术动作的熟练程度。
3、测验学生引体向上(男生)，俯卧撑(女生)，体前屈(柔韧性)等身体素质。
三，武术教学内容与要求
高一的武术教学内容为形神拳，通过武术套路练习，体会武术攻防动作含义和风格特点，发展柔韧，力量，速度等身体素质，锻炼体魄，进行民族自豪感和爱国主义教育。
武术不仅要学习套路，而且重要的是要求基本动作规范，手眼相随，舒展大方，刚劲有力，体现武术的精，气，神。
学习形神拳音乐《霍元甲》主题歌。
评价：
1、学生对武术的学习态度积极认真，认识正确，练习刻苦，武德表现较好。
2、能够打完套路，基本动作基本正确。
二年级
年级教学目标：
1、在全面锻炼学生身体的基础上，进一步提高学生的身体素质和运动能力，并重视发展学生的力量和耐力素质，提高身体的生理机能水平。
2、在掌握体育与健康知识，技术，技能的同时，逐步学习和掌握体育锻炼的原理和卫生保健的知识技能，能够用科学的方法锻炼身体，促进健康；提高体育文化和体育竞赛知识水平，熟悉和能够运用体育规则进行比赛。
3、在对体育具有广泛兴趣的基础上，逐渐使兴趣爱好比较集中，并形成特长。培养学生具有勇敢，顽强，锲而不舍的精神。
体育与健康基础知识部分
教学要求：
使学生明了体育与健康的关系及营养和能量对人的生长发育和体育锻炼的影响。向学生介绍现代体育知识，使学生知道娱乐体育，休闲体育，远足旅行与野外活动在现代人生活中的意义与作用，学习必要的基本知识技能，并在活动中能够运用。懂得一些小型体育比赛的组织方法。提高学生心理健康水平，提高体育意识，并在实践活动中体现积极参与体育锻炼的自觉性。"材看
教学内容：
1、体育与心理健康。。
2、卫生与健康。
3、人体运动时的能量供应。
4、娱乐体育和休闲体育。
5、远足和野夕M动知识。
6、怎样组织小型体育比赛。
评价：
通过对学生平日体育锻炼和卫生习惯的表现，以及参与远足，野外活动和体育比赛的态度等进行评价。实践部分
一，田径教学内容与要求
(一)跑
通过多种跑的练习，发展学生的速度和耐力，提高跑的能力，增强学生的生理机能。
复习和改进跨栏跑的技术，发展学生跑跨结合的能力，能连续跨过3~5车低栏，，对大多数学生不强调动作细节，要注重身体和心理的锻炼。
通过接力跑，培养学生集体的协调配合熊力，掌握传接棒的方法。
在耐久跑的教学中，使学生体验速度感觉，合理地分配体力，能够跑得轻松自然。
跑的教学，重点是发展身体素质和跑的能力，培养学生勇敢，顽强，孜孜以求的拼搏精神。
评价：
1、学生的拼搏精神和心理状态，以及克服障碍的信心；团结合作，充分发扬团队精神；能够了解自己的实力。勇往直前。
2、50米跨栏跑能够连续跨过3个低栏。
800米跑(女生)最低要求在3'50"跑完全程。
1500米跑(男生)最低要求在6'13"跑完全程。
3、在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。
(二)跳跃
通过原地和带助跑的各种方法的跳跃练习，发展腿部力量和弹跳力。男生练习三级跳远和多级跳，女生采用自己喜欢的任何一种姿势跳远。助跑和起跳相结合，提高起跳的准确性，发展跳跃能力。
评价：
1、学生跳跃练习时，自我管理，自我调节，相互帮助的态度
等。
2、跳跃能力有所提高，男生三级跳远的远度最低要在7、80米；女生跳远最低要在
3、31米。在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。
3、女生跳远助跑与起跳结合得比较自然，基本发挥了水平速度的跳远中的作用。男生三级跳远三步的技术动作和节奏基本正确。
(三)投掷
用各种方法推，掷，抛实心球或侧向推铅球①，以及其他方式的投掷练习。例如：篮球，足球，排球掷远，投掷沙袋以及推举哑铃或杠铃等。增强上肚肌肉群，腹肌的爆发力。发展体力和身体的协调性，培养果断和拼搏的精神。评价：
1、学生积极地参加投掷练习，并能充分地发挥创造性，用多种方式进行投掷练习，具有安全意识。
2、投掷实心球，按《国家体育锻炼标准》规定的方法与规则掷2千克的实心球，最低要求掷出9、00米(男生)，5、60米(女生)。
3、在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。
4、投掷实心球或①推铅球，动作的协调性，安全意识和组织纪律性。
二，体操群内容与要求
(一)队列和徒手体操
根据需要选择队列基本动作的练习，提高动作的整齐水平和动作质量。鼓励学生创编徒手体操。提高《中小学生幼儿系列广播体操》中学操的质量。
(二)器械体操
单杠(男生)
在复习高中一年级教学内容的基础上，学习高单杠的悬垂屈臂依次慢上成支撑和慢翻上。并通过各种方式的练习(如引体向上，俯卧撑，依次慢上等练习)提高臂力，增强腹背肌力量，激励学生顽强，努力完成动作。双杠(男生)
学习挂臂摆动屈伸上。教学时，使学生学会用力学的原理分析动作的结构特点，学会如何用力，屈伸，振起。通过多种方法，增强臂力和腹背肌的力量。通过多种练习，提高学生的兴趣性，积极性和教学的实效性。；
支撑跳跃
提高屈腿，分腿腾越和侧腾越的动作质量，改进助跑，踏跳，腾空，支撑，落地的技术，发展弹跳力。女生也可以练习侧腾越，发展弹跳力，培养勇敢精神。学生自己可以选择各种支撑跳跃的练习。，跳跃器械可根据学校的条件使用山羊，跳箱和跳马等，器械的高度可根据实际需要自行调整。
(三)技巧
男生练习以侧手翻为主的小组合；女生练习以向后滚翻成肩肘倒立为主的小组合。根据高中学生的特点，技巧练习不再学新动作，主要用以前学过的动作锻炼身体，提高动作质量和身体灵活性，培养学生的创造意识。学生自己还可以选择其他内容进行练习。对少数技巧做得好的学生，允许自选动作，要加强保护，注意安全。
(四)使用各种健身器械的健身练习
同一年级。
评价：
1、检查与评价体操动作时，应把重点放在学生的主动积极性，勇敢顽强精神和同学间互相帮助的良好人际关系。队列和徒手体操要考核学生的组织纪律性和认真练习的态度。
2、队列和徒手体操由教师进行集中讲评。器械体操和技巧，教师根据观察，主要考评掌握动作的熟练程度和进步与发展状况。学生可选择被考查的项目。
3、男生引体向上最低要求完成11次或双杠臂屈伸最低要求完成14次；女生1分钟仰卧起坐最低要求完成26次。
三，武术教学内容与要求
在高中一年级武术基本动作和套路学习的基础上，女生学习剑术，男生学习刀术。通过剑术教学(女生)，掌握剑术的基本动作，初步做到剑法的路线清楚，动作优美，刚柔相济，节奏鲜明，提高身体的灵敏性和节奏感锻炼身体，陶冶情操。通过刀术教学(男生)，掌握刀术的基本动作，做到动作正确。刚劲有力，协调配合，节奏分明。使学生充分理解和认识武术是中华民族的瑰宝公要热爱民族文化和武术，积极地参加练习，在练习武术时表现出武术的豪迈气概和风格
男生：刀术一套。
女生：剑术一套。
评价：
1、学生对刀术，剑术的学习兴趣和刻苦认真的练习态度，以及互相帮助的合作精神。
2、能够基本学会全套动作，基本会练习完整套路。
三年级
年级教学目标：
1、针对高三年级学生面临高考和紧张学习的实际，向学生讲清体育锻炼和学习的关系。使其明白8-1>8的道理，即以每日8小时学习时间计算，用1小时时间进行体育锻炼，剩下的7小时学习时间，其效果会超过8小时。因此应坚持上好体育课，每天进行1小时体育锻炼。
2、加强教学内容的选择性，提高学生学习体育和自我保持健康的能力。在上体育与健康课时，充分发挥自主性，独立性和创造性，加强自我管理，能比较科学地制订和安排自己的锻炼计划。
3、在全面发展身体素质和运动能力的同时，在一两个运动项目方面，技术动作和战术意识能有较大提高。能够比较有效地自我锻炼，自我调控，自我检测和自我评估。充分发挥自己的特长，并把体育与健康和自身的发展，国家的需要相联系，养成锻炼身体的习惯，为走向社会和终身体育打好基础。
体育与健康基础知识部分
教学要求：
使学生关合全民健身运动，了解全民健身运动的内容与方法。学习我国民族传统的养生健身理论与方法，并能运用这些理论与方法指导身体锻炼的实践活动。明确并处理好学习，锻炼与饮食营养的关系。向学生介绍奥林匹克历史发展和现代奥运精神。
教学内容：
1、全民健身计划纲要介绍。
2、我国传统养生理论与方法。
3、学习，锻炼与营养。
4、古代奥运会和现代奥运会。t
评价：
明确全民健身活动的内容，懂得一些健身基本知识租传统养生健身方法。通过小组讨论，教师提问，学习小结等方式，考评学习状况。
实践部分
田径教学内容与要求
(一)跑
采用游戏，接力，追逐跑，定距，定时跑等多种形式，进行加速跑，往返跑，重复跑等跑的练习，发展学生速度和速度耐力等身体素质以及快速跑的能力。
在操场上，自然环境中进行有氧跑的练习，用户等速度跑较长的距离。可采用重复跑，变速脚，自然地形越野跑等方法进行耐冬跑的练习。发展学生耐久跑的能力，培养锲而不舍的精神。
评价： 1、学生能积极地参加较长距离的耐久跑，并能够自我调控，较好地分配体力。
2、100米跑(男生)最低要求在14"90跑窦全程。
100米跑(女生)最低要求在17"80跑完全程。
1500米跑(男生乙最低要求在6'10"跑完全程。
800米跑(女生)最低要求在3'50"跑完全程。
3、在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。
(二)跳跃
采取原地和助跑的各种方法进行跳跃练习，]或用健身器材加强腿部力量练习，重点发展弹跳力，腿部和腰腹力量。田径项目中的跳跃，男生练习三级跳远或自选一种跳远姿势，以及背越式跳高或自选一种越杆姿势；女生自己选择跳高，跳远的姿势。改进助跑和起跳的技术，提高跳高，跳远全过程的动作质量。培养学生认真，进取，战胜自我的精神，提高自检，自测，自我管理水平。
评价：
1、考查学生在跳跃练习中自练，自检，自测和自我评价的能力。
2、男生三级跳远的远度最低要求7、80米，跳高(姿势不限)的高度最低要求1、26米；女生跳远(姿势不限)的远度最低要求
3、36米，跳高(姿势不限)的高度最低要求1、08米。
3、跳高，跳远和三级跳远的技术动作有所改进和提高。能够较熟练地掌握一种跳高，跳远的方法，在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。
(三)投掷
采用各种方式进行投掷和类似投掷项目的练习，如投掷篮球，排球，足球，带球，沙袋，飞镖。以及用健身器材发展上肢力量的练习等。发挥师生的创造性，开展有利于发展投掷能力的练习。
可让学生从掷实心球或推铅球中选择一项作为定量测试内容。改进滑步推铅球的技术动作，掌握全身用力的顺序和协调性。
评价：
1积极主动地创造增强臂力和投掷能力的练习方式方法，同学间能互相帮助，注意安全。
2、投实心球的远度，男生2千克，最低要求9、50米；女生2千克，最低要求5、80米。
3、在最低要求的基础上，鼓励学生结合个人情况适当提高成绩。
4、推铅球的技术动作，如身体用顺序，协调性和出手的初速度等有改进和提高。
二，体操群内容与要求
(一)队列和徒手体操
提高队列和体操队形的质量，并能创编适合主要教学内容的用于准备活动，整理活动的徒手体操。
评价：
徒手体操的动作到位，学生能独立地创编简单的徒手体操。
(二)器械体操
单杠(男生)
以双脚蹬地翻身上成支撑，接向前腹回环为主的练习。发展力量，灵敏，柔韧和协调性等素质以及上肢和腹背肌肉力量，提高体力，培养刻苦顽强，坚忍不拔的精神。发扬团结友爱，互相帮助的作风。
评价：
1、练习单杠时不怕苦，能够克服俱怕心理，具有勇敢精神，同学间能够相互协作。
2、引体向上最低完成12次，鼓励通过努力提高成绩。
3、独立完成单脚蹬地翻身上前翻下的练习。
双杠(男生)
双杠支撑摆动臂屈伸以及简单的上法，下法，学习支撑摆动屈身上成分腿坐，发展肩带和上肢肌肉，胸大肌和腹背肌群力量，发展灵巧性，协调性，并进二步提高体力。
评价：
1、练习积极主动，能克服困难，不怕苦，勇敢顽强，互相帮助和保护，有安全意识。
2、臂屈伸最低完成15次，鼓励通过努力提高成绩。
3、能基本完成支撑摆动屈身上成分腿坐。
支撑跳跃；
利用跳跃器械做多种跳跃练习。学生可自选分腿腾越，屈腿腾越或侧腾越练习(器械横放，纵放均可)。要求助跑，踏跳，腾空，落地节奏鲜明；男生做分腿腾越时，可试做预摆动作。
评价：
1、主动，顽强，自觉地完成动作。
2、能在一定高度的器械上，完成分腿腾越，屈腿腾越或侧腾越。
(三)技，巧
技巧练习对于发展灵敏，协调，准确性和学会自我保护能力具有重要作用。前后滚翻对锻炼灵敏，平衡，准确性和内脏器官具有不可替代的作用，特别是在生活，生产和体育锻炼中，往往做出一个滚翻，即可化解危险，上技巧课时，根据教学的需要，进行各种翻滚练习。本年级男生重点学习手倒立前滚翻，女生根据已学过的教学内容，由学生创编3~5个组合动作。学生可分成若干个小组学习，动作难度由学生根据自身水平掌握。
加强保护，注意安全。
评价：
1、练习积极主动，认真完成动作，能够相互帮助。女学生自己创编的小联合动作有一定的新颖性。
2、男生能够作出静止片刻的手倒立(作为前滚翻的过渡动作)接前滚翻。
3、理解技巧特别是滚翻在生活中自我保护的实际效用。'
(四)使用各种健身器械的健身练习
同一年级。
三，武术教学内容与要求
高中三年级的武术教学内容为学习太极拳十二动，介绍简单的防身术。太极拳十二动既保留了太极拳的特征和精华，同时又简便易学，方便教学，不容易遗忘。
学习太极拳十二动，要求动作柔和，沉静，舒缓，动作到位，形神兼备，手眼相随，用意念导引动作，呼吸与动作协调配合。
"十二动"，只规定了太极拳基本动作的数量，构建教学内容时，"十二动"中应反映太极拳的主要特征。
向学生介绍防身术，主要是用于防身健体，要遵守武德；不应主动进攻，更不能伤害他人。培养勇敢顽强的精神。：' 评价：
1、练习时，心情要平稳，耐心，学习认真，积极。
2、能比较熟练地完成整套动作，衔接流畅不间断。
3、能初步打出太极拳的风格和特点。
限制选修教学内容
足球
第一层次
教学内容与要求：
在初中的基础上，学生能进行教学比赛，运用各种运球，。传球，进攻跑位，传切配合，二过一等技术和简单的战术，提高综合运用技术的能力。进一步提高快速奔跑，反应敏捷，，随机应变的能力，发展速度，耐力，协调性等身体素质和疾跑，急停等能力。培养勇敢，顽强，机智果敢和团结合作等优良品质。
评价：
1、在基本动作的学习和教学比赛中，表现积极，认真，勇敢，顽强，能团结合作，展现优良的体育道德作风。
2、奔跑速度快，能做出接球，运球，射门动作，并能按照简单的足球规则参加小组比赛。
第二层次
教学内容与要求：
1、练习积极主动，能克服困难，不怕苦，勇敢顽强，互相帮助和保护，有安全意识。
2、臂屈伸最低完成15次，鼓励通过努力提高成绩。
3、能基本完成支撑摆动屈身上成分腿坐。
支撑跳跃；
利用跳跃器械做多种跳跃练习。学生可自选分腿腾越，屈腿腾越或侧腾越练习(器械横放，纵放均可)。要求助跑，踏跳，腾空，落地节奏鲜明；男生做分腿腾越时，可试做预摆动作。
评价：
1、主动，顽强，自觉地完成动作。
2、能在一定高度的器械上，完成分腿腾越，屈腿腾越或侧腾越。
(三)技，巧
技巧练习对于发展灵敏，协调，准确性和学会自我保护能力具有重要作用。前后滚翻对锻炼灵敏，平衡，准确性和内脏器官具有不可替代的作用，特别是在生活，生产和体育锻炼中，往往做出一个滚翻，即可化解危险，上技巧课时，根据教学的需要，进行各种翻滚练习。本年级男生重点学习手倒立前滚翻，女生根据已学过的教学内容，由学生创编3~5个组合动作。学生可分成若干个小组学习，动作难度由学生根据自身水平掌握。
加强保护，注意安全。
评价：
1、练习积极主动，认真完成动作，能够相互帮助。女学生自己创编的小联合动作有一定的新颖性。
2、男生能够作出静止片刻的手倒立(作为前滚翻的过渡动作)接前滚翻。
3、理解技巧特别是滚翻在生活中自我保护的实际效用。'
(四)使用各种健身器械的健身练习
同一年级。
三，武术教学内容与要求
高中三年级的武术教学内容为学习太极拳十二动，介绍简单的防身术。太极拳十二动既保留了太极拳的特征和精华，同时又简便易学，方便教学，不容易遗忘。
学习太极拳十二动，要求动作柔和，沉静，舒缓，动作到位，形神兼备，手眼相随，用意念导引动作，呼吸与动作协调配合。
"十二动"，只规定了太极拳基本动作的数量，构建教学内容时，"十二动"中应反映太极拳的主要特征。
向学生介绍防身术，主要是用于防身健体，要遵守武德；不应主动进攻，更不能伤害他人。培养勇敢顽强的精神。：' 评价：
1、练习时，心情要平稳，耐心，学习认真，积极。
2、能比较熟练地完成整套动作，衔接流畅不间断。
3、能初步打出太极拳的风格和特点。
限制选修教学内容
足球
第一层次
教学内容与要求：
在初中的基础上，学生能进行教学比赛，运用各种运球，。传球，进攻跑位，传切配合，二过一等技术和简单的战术，提高综合运用技术的能力。进一步提高快速奔跑，反应敏捷，，随机应变的能力，发展速度，耐力，协调性等身体素质和疾跑，急停等能力。培养勇敢，顽强，机智果敢和团结合作等优良品质。
评价：
1、在基本动作的学习和教学比赛中，表现积极，认真，勇敢，顽强，能团结合作，展现优良的体育道德作风。
2、奔跑速度快，能做出接球，运球，射门动作，并能按照简单的足球规则参加小组比赛。
第二层次
教学内容与要求：
评价：
1、学生参与篮球运动的态度积极认真，在组织进攻和防守时，能完成自己所处位置应承担的任务。
2、能按照规则参加比赛。
3、在教学比赛中，能协调配合组织进攻，并能进行区域防守。
排球或软式排球
第一层次
教学内容与要求：
排球的教学要多进行垫球，传球公发球和扣球等基本技术练习和组合练习，并能在游戏和教学比赛中运用。教学中应多采用游戏方法，尽可能将排球技术与战术结合进行。
软式排球的教学应通过球操，游戏等练习熟悉球性，用游戏的方法学习各种脚步移动和重心变换，发展空间感和节奏感，学会各种传，垫，发球的击球手法，能够进行人门型的教学比赛。
应多注重身体素质练习，发展学生的灵敏性，臂力和弹跳力，培养团结协作，灵活多变的适应能力。
评价：
1、学生之间能够积极合作，协同一致，共同完成学习任务。
2、排球基本动作的掌握和运用的质量，如：接发球动作基本正确，双人互相垫球能超过z次以上，低网扣球能做出正确挥臂的动作等。软式排球能够基本掌握传，垫发球的手法等。
3、能按排球简单规则参加比赛。
第二层次
教学内容与要求：
应在游戏和比赛中，继续改进和提高发球，垫球，传球，扣球和拦网等基本技术及其组合动作，侧重在提高学生综合运用基本技术和战术以及简单配合的能力。软式排球的教学应通过种单人，双人和集体的耍球等游戏，进一步熟悉球性，学会软式排球的各种击球手法，能够进行接近正式规则的教学比赛。通过教学，全面地发展身体素质，培养团结合作，公正，顽强等优良品质。
经过第一层次基本技术的学习和改进，激励学生在某一方面练有所长，在比赛中能发挥良好的作用。使学生了解排球运动的发展趋势和基本规则的内容，并在比赛中遵守和运用规则。
评价：
1、在认真上好排球教学课的同时，在课外活动中积极参与排球活动。
2、能基本上按照排球规则参加排球比赛，发挥出基本技术和简单的战术水平。
3、与同学团结合作，具有良好的体育道德作风。
第三层次
教学内容与要求：
本层次的排球或软式排球教学，主要是复习，巩固，提高已学过的基本技术动作，并能在游戏和教学比赛中运用，培养学生综合运用技术和战术的能力。并使学生了解排球运动的基本规律，懂得规则，提高比赛的欣赏水平。反复进行发球，垫球，传球，扣球与拦网(单人或双人)等基本技术的练习。要让学生明白练习的次数与掌握动作和比赛质量的关系。培养学生团结合作，积极奋进，锲而不舍的精神。
评价：
1、总结和回顾高中阶段学习排球或软式排球的收获和体会，在原有基础上努力提高自己的水平。
2、积极参与，努力拼搏，勇于竞争，提高竞争能力，能与同伴团结合作。
3、能够按照排球规则参加比赛。
韵律体操和舞蹈的教学内容与要求
韵律体操
第一层次
教学内容与要求：
向学生介绍韵律体操的动作结构和特点，音乐在韵律体操中的作用以及韵律体操的节奏，韵律和锻炼身体，愉
悦身心的价值。使学生了解韵律体操的基本术语，学习基本动作，能够按照音乐的节奏和速度比较协调，灵活，准确地完成动作组合。培养学生对韵律体操的兴趣和表现力，陶冶美的情操，同学间建立良好的人际关系。女生喜欢韵律体操和舞蹈，教学效果也比较好，根据她们的需要，可以多学习一些组合动作和成套动作。
1、身体活动组合：包括手臂和身体的方位组合；跳步组合。
2、男女兼用四方操一套(约2~3分钟)。
3、男生徒手韵律操一套(约4分钟)。
4、女生徒手韵律操一套(约5分钟)。
评价：
1、学生喜欢的韵律体操并有浓厚的兴趣，学习动作和动作组合积极主动，能较快地掌握动作，与同学愉快和睦相处，建立良好的人际关系。
2、韵律体操动作连贯，有一定的表现力和力度。
3、在音乐的伴奏下，能够完成一套韵律体操；女生可多学习一些动作或适当提高难度。
第二层次
教学内容与要求：
学习身体活动组合；男女生学习一套青年健美韵律操，约4分钟左右；女生学习一套轻器械韵律体操，如绳操，纱巾操或扇操等。
提高学生对韵律体操的认识，根据教师提示的动作术语，能够按照音乐的基本要素(节拍，节奏，速度，旋律等)和谐地完成组合动作。提高动作的力度，增强节奏感，提高表现力。
评价：
1、主动，活泼，热情地进行学习，改进学习方法，提高学习效率，能充分地表现自己的情感，努力完成学习任务。
2、能够与音乐的节拍，节奏有机配合。具有韵律感。；
3、男女生学会一套青年健美韵律体操，女生再学会一套轻器械韵律体操。
第三层次
教学内容与要求：
学习韵律体操的身体活动组合动作；单人，双人，三人或多人的健美韵律体操一套。
使学生了解韵律体操的结构特点，创编规律和学习方法，通过识图和文字说明，能够自己做出简单的韵律体操组合。较熟练地学会和运用韵律体操的形式锻炼身体，并能自己根据韵律体操的特点构建简单的韵律体操套路，也可即兴做出3~5个组合动作，使韵律体操成为自己喜欢的锻炼身体的形式。
评价：
1、学会单人，双人，三人韵律体操或参加集体的健美韵律体操。
2、在音乐伴奏下，能够即兴自编，自练3-S节的韵律体操。
舞蹈
第一层次
教学内容与要求：
培养和提高学生对舞蹈的兴趣，学习舞蹈的基本动作和舞步及其动作组合。学习不同表现形式的集体舞，邀请舞。舞蹈的内容和表现形式要求活泼，优美，雄壮有力，健康，便于抒发感情。
评价：
1、积极主动地学习舞蹈，提高对舞蹈的兴趣与认识。
2、会跳集体舞，能主动参与并主动邀请舞伴。
3、在舞蹈时，基本上与音乐伴奏的节拍，节奏相配合。
第二层次
教学内容与要求：
加深学生对舞蹈的了解和认识，教会学生一些欣赏舞蹈的知识，体会音乐的基本要素(节拍，节奏，速度，旋律等)，并能按照这些要素较为和谐地完成舞蹈的组合动作。学习几个民间民族舞蹈的风格及动作。提高动作的力度，
卜节奏感和表现力。在集体舞蹈中，具有协调配合意识和能力，加深情感的体验与表达，促进身心和谐发展。评价：
1、积极主动地与老师配合，学好舞蹈；在双人和多人的舞蹈中充分发挥自己的表现力。
2、会跳集体舞或会跳一两个民族民间舞蹈。
3、能够较协调地运用基本舞步参与舞蹈练习。
第三层次
教学内容与要求：
要求学生能够较轻松愉快地与同伴一起跳集体舞。了解编舞蹈的基本要求，能够即兴表演两三个基本动作组合。在音乐伴奏下，会跳华尔兹或四步舞。舞蹈时积极主动，，轻松自然，落落大方扩和谐愉快。培养学生正常，良好的人际关系和交往能力，促进身心发展。
评价：
1、学生对舞蹈具有较浓厚的兴趣，积极主动地参与，在参加舞蹈活动中，落落大方，具有良好的精神面貌。
2、能够协调地参加集体舞，会跳华尔兹或四步舞。
3、能够理解舞蹈的意境，充分发挥自己的表现力，动作协调自然。
游泳
第一层次
教学内容与要求：
通过游泳运动基础知识教学，使学生了解游泳的产生，发展和特点，游泳运动的锻炼价值和在日常生活中的作用；使初学游泳的学生熟悉水的特性，初步学会蛙泳技术和踩水技能，发展在水中的活动能力，提高身体素质；在教学中培养学生术怕水，不怕冷，顽强，勇敢，自信的意志品质和互相关心与团结互助的精神。
评价：
1、学生上游泳课时对游泳的积极性，组织性，纪律性，并表现了勇敢，认真，积极主动。
2、学会踩水，初步学会蛙泳，能够用蛙泳游50米以上。
3、了解游泳安全知识，不在非游泳区游泳。
第二层次
教学内容与要求：
使学生了解水的浮力和物体漂浮的原理，进一步改善蛙泳的技术，延长在水中踩水停留的时间，提高蛙泳的距离；初步学习水中救护的方法会培养学生团结友爱，乐于助人的精神。
评价：
1、勇于探索提高游泳水平的方法，努力战胜自我，提高游泳距离，能够积极主动帮助同学。
2、能够用蛙泳游50~100米。
3、学生中由子游泳的起点不同；水平差距较大，考评时应因人而异，采用不同标准。
第三层次
教学内容与要求：
使学生了解人在水中漂浮时提高游进速度的原理；初步学会自由泳(爬泳)技术，进一步提高蛙泳，踩水和水中救护的能力；培养学生乐于助人的精神和勇敢，顽强的意志品质。
评价：
1、积极主动帮助同伴，发扬战胜自我的精神挤使游泳的距离在原有的基础上有所提高。
2、能够用蛙泳游200米以上。
3、注意安全，学习救护方法。
高中学生运动能力定量分析参数表
学生体育与健康课的成绩测评，主要参照教学大纲中各项教学内容的评价要求，并从学生的学习态度，学习过程中的主动性，，创造性和运动能力等方面，进行综合测评。
由于大纲中各项教学内容只规定了最低标准，因此这里附上较详细的评分表供教师对学生进行综合测评时
参考。
表中列举了百分制和四级分制，具体采用哪种办法由学校自行决定。百分制和四级分制的换算标准为：90~100分为优秀：
75~89分为良好；
60~74分为及格；
59分以下为不及格。
运动能力的指标是研究学生体质水平的重要参数。这里的"不及格"指标只反映学生运动能力的状况。学生体育与健康成绩评定，应根据各种因素综合评价，特别是要评定学生学习态度和进步情况。
体育与健康课教学设计与教案 班级：高一人数：48人地点：体育馆时间：2013-11-9 教师：指导老师： 一、指导思想： 根据《体育与健康》课程标准水平的目标，以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣和练习的欲望，充分调动学生的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在这样的氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体关念。 二、教学目标： 1）认知目标：通过学习，能够激发学生对体育活动的兴趣和爱好，培养学生参与体育锻炼的觉性和主动性。 2）技能目标：通过学习，同学们基本上能顺利完成跑位和掌握行进间四角传球的技术，少数的同学能较好完成传接球的动作。 3）情感目标：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神，让学生学会在失败中吸取经验和教训，再进一步的获得成功，以此来增强他们进取心和自信心。三、学情分析： 高中的学生正处在具有很高的求知欲望的阶段，篮球运动对他们来说具有很浓的兴趣，他们渴望了解与掌握一定的运动技能，但是还处在一个很初级的阶段。四角传球对于他们来说我相信是有一定难度的，无论对于我还是对于学生来讲都是一个很大的挑战，希望通过这样一个内容的学习能够激发学生学习的强烈欲望和热情，在老师和学生双方的互教互学之下，能够更好加强学生之间的人际交流和交往能力。 四、教学策略： 现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程中往往容易忽略的问题。所以我们通过让学生看老师画板的讲解，动作的示范和讲解，观察动作使之有一个比较直观的了解，并通过尝试练习，使学生发现自己的不足之处，再通过老师的质疑、启发、引导使学生不断的吸取经验和教训。接下来让学生再次尝试并且通过增加难度使学生不断改进技术动作，加强理解来提高学生练习过程中的成功率，促使学生身体的全面发展。最后通过《感恩的心》的歌曲片段以手语的形式让学生在放松、愉悦的音乐心境下放松心情结束本课。
初中体育与健康知识 点汇总
初中体育与健康教材知识点 ●第一章重在参与 1.1参加体育锻炼的意义作用：①经常参加体育锻炼，可以提高机体的适应能力，帮助我们预防和抵御各种疾病。 ②～可以控制体重，保持健美体形。③～可以提高人体各个器官和系统的机能，发展运动能力。④适当的体育锻炼，可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力。⑤体育锻炼，可以增心理健康，促进与他人的交流，还可以在各种场合展示自己的能力，增强自信。知识: 经常参加体育锻炼的人，每次呼吸加深，心脏每搏输出量增大，所以他们在安静时的呼吸频率和脉搏都比不经常锻炼的人慢。 1.2投身运动 8﹣1﹥8含义：从原打算都用于学习的八小时中，抽出一小时进行适当的体育锻炼，剩下的七小时用于学习，所取得的实际效果比八小时全部用在学习上效果更好。 1.3积极锻炼贵在得法适宜的锻炼时间：①如果每天上午和下午都进行锻炼，那么每次的时间以30分钟左右为宜，如果每周中只有三至四天安排锻炼，则每天的锻炼时间应稍长，以40～60分钟为宜，强度大的练习，持续时间要短；反之时间稍长。②假期晨练的时间不宜过长，以20～30分钟为宜；内容可选择慢跑﹑体操﹑武术﹑球类活动以及柔韧练习;锻炼的强度不宜过大。合理安排运动负荷：每次的运动负荷要适当。负荷太小， ●第五章田径田径运动：是人类从走﹑跑﹑跳﹑投等自然运动发展起来的身体练习和竞技项目。国际田联把田径运动定义为竞赛和田赛﹑公路赛跑﹑竞走和越野跑。
5.1跑 1.耐久跑：指用较慢的速度跑较长的距离或持续较长的时间。功能：发展有氧耐力。作用：可有效增强呼吸和循环系统的能力，改善心理状态，提高健康水平。 极点：身体健康的人在长跑中出现的呼吸困难胸闷双腿沉重自我感觉无法在跑下去的现象。第二次呼吸：出现极点后，只要调整呼吸和跑速，坚持下去，不久，难受的感觉就会缓解和消失，转入一种步履轻快呼吸顺畅的状态。这种状态叫第二次呼吸。适宜的心率范围：一般是120～150次∕分。公式：耐久跑最佳心率：安静时的心率﹢（最大心率﹣安静时的心率）×60次∕分。正确的呼吸方法：用鼻和半张开的嘴同时呼吸，三步或两步一吸，三步或两步呼。耐久跑的练习方法：匀速跑﹑变速跑﹑越野跑﹑追逐跑﹑伴同跑。 2.快速跑：是以最快的速度跑完规定距离，是有效的发展速度素质的身体锻炼手段。决定跑速的主要因素：步长（跑步中两脚这低的距离）步频（跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数）。跑的规则：①参加单项赛的运动员两次起跑犯规，全能比赛中三次起跑犯规，即取消比赛资格。②分道跑的比赛中，运动员应自始至终在自己的分道内跑进。③运动员在比赛中阻挡挤撞其他运动员跑进时，应取消其比赛资格。④以运动员的躯干（不包括头颈和四肢）任何部位抵达终点线后，以垂直面次序为准，判定运动员的终点名次。快速跑的基本练习手段：原地摆臂练习﹑小步跑﹑持哑铃弓步摆臂﹑持哑铃摆臂﹑无支撑高抬腿练习﹑后蹬跑练习﹑弓箭步
体育与健康课程教学大 纲 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
《体育与健康》课程教学大纲 教育部于2002年8月6日发布了《全国高等院校体育课程教学指导纲要》，根据《指导纲要》精神，结合我院体育教师师资队伍特点和体育场地设施条件，特制定本大纲。本大纲的主要目的在于全面落实《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》和《学校体育工作条例》的精神，以“健康第一”的教育思想为出发点，面向全体学生，全面贯彻党的教育方针。充分利用体育教育的特殊功能使学生个性得到发展，团队精神得到弘扬，使之成为具有开拓创新能力，体魄强健的社会主义事业的建设者。 一、课程的性质与任务 (一)课程性质： 体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼课程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等职业学校体育工作的中心环节。 （二）课程的任务： 1、传授体育的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法，使学生掌握一定的体育卫生保健常识，通过体育课程的学习和锻炼，提高自身的运动能力；在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员的水平，积极参加具有挑战性的野外活动和运动竞赛，真正达到具有较高的体育文化素养和观赏水平。 2、根据学生的生理、心理特点，选择良好的运动环境，全面发展学生体能，提高学生科学锻炼的能力，练就强健的体魄，提高心血管系统对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。 3、发展学生个性，培养运动兴趣，形成健康的生活方式，养成良好的行为习惯，促进身心健康，真正掌握一、二项独立锻炼身体的手段和方法，促其终生受益。
教案 年级：课次：第1周第1次课日期： 课的内容：（室内引导课） 1、明确本学期体育课的教学安排。 2、明确体育课的常规要求及注意事项。 3、上好初中体育与健康课的意义和要求。 课的目的： 1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。 2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的责任感和主动参与课堂管理的积极性。 教学重点： 1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。 2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。 教学过程： 一、本学期体育课的教学安排： 本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。 考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项： 1、体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。 2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。 3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。 4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。 三、上好高中体育与健康课的意义和要求： (一)、导入课题 九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。 意义： 1、素质教育的重要途径 2、促进身心发展的重要手段 3、调节脑力活动的有效方法 4、培养未来社会主义建设人才的需要 要求： 1、养成课堂常规习惯 2、增强学习与锻炼意识 3、提高运用知识、技术的能力 内容略：见教参 教案
研说文稿 一、今天，我所研说的题目是《人教版初中体育与健康》教材 二、说教材流程：一、新课标的基本要求二、编写意图三、编写体例四、内在结构和逻辑关系五、教材内容分析六、教学策略七、体育高效课堂 三、新课标的基本要求 1、基本理念： （一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。健康的体魄应是第一位的，真正关注学生的健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成，确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。 （二）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。初中阶段是人生的重要阶段，培养终身体育意识的关键时期，作为初中体育教师，我们更有责任帮助学生建立终身体育意识。 （三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。学生是不断向前发展的，我们的教学就是引导，特别强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习积极性和学习潜能，提高学生的体育学习能力。 （四）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。初中学生是早晨7、8点钟的太阳，阳光灿烂的日子是未来，我们要以发展的眼光看待他们，因材施教，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需要。 2、这是一棵《课程目标》知识树，具体目标有： 运动参与目标的主要体现是： （1）具有积极参与体育活动的态度和行为；（2）用科学的方法参与体育活动。运动技能目标的主要体现是： （1）获得运动基础知识；（2）学习和应用运动技能；（3）安全的进行体育活动；（4）获得野外活动的基础技能。 身体健康目标的主要体现是： （1）形成正确的身体姿势；（2）发展体能；（3）具有关注身体和健康的意识；（4）懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响， 心理健康目标的主要体现是： （1）了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系；（2）正确理解体育活动与自尊、自信的关系；（3）学会通过体育活动等方法调控情绪；（4）形成克服困难的坚强意志品质。 社会适应目标的主要体现是： （1）建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德；（2）学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 四、教材编写意图： （1）力求正确处理运动、技术、生活之间的关系，精选与学生身心健康紧密相关的内容。（2）努力为学生创造自主探究、合作交流的空间，从学生的兴趣、需要和能力出发，激发学习欲望。（3）为教师提供了创造性使用教材的空间，教师可以充分利用人力资源、器材设施、自然资源来整合材料，优化课堂。（4）适当引入信息技术，以促进现代技术与体育课程的整合。充分利用广播、电视、网络获取体育信息，充实课堂（5）培养学生的安全意识，有利于学生掌握安全运动的方法。
中学体育与健康课程方案
注：除田径外，体操/排球和游泳项目是我校的传统项目，学校定为学生必修系列项目。 高中体育与健康课程学分认定方案 随着我校体育课程的实施和课程资源的开发、拓展的日趋丰富，有必要建立和完善促进学生全面发展的学分管理办法和学习评价体系，切实地把学分的评价作为教师的教学行为和学生的学习行为。
学生学习评价涉及三大块，一是学生体质健康评价、二是学分认定（授予），三是学分认定结构中比例较重的课堂学习评价。关于学生体质健康个体评价，国家已有具体的实施意见和管理办法，本节重点对于学分的结构作出规划。 体育与健康课程（高中）学分认定评价结构： 备注： ·将每一学分视为100分，学生个人对每一选项学习模块，修满18学时（请假不多于两节课）综合测评达60分以上即获得该选项学分。
·在选项学习时，要优先保证对必修项目学分的获取，每一学期允许学生重新选项一次。 ·学分认定由各项目执教教师审定，根据各项测评数据记录入学生学习状况、健康评价挡案。 ·身体残障及重疾病患者可申请免修，由上级主管部门审批。 一、《体育与健康》课程学习──在本校应达成的目标： 具有良好的运动参与态度（包括体育课、游泳课、课外体育活动习惯、早操、课间操、体育竞赛、社区的体育活动实践）做到：保证出勤、积极投入、获取一定水平的运动技能与技术，形成运动习惯。提高健康水平，《体质健康个体评价》测评达到良好以上。 具有与同学合作学习、研究性学习，共同提高的意识：在体育课程的学习活动中，学会关爱他人，乐于助人，团结合作；在多元的活动中遵守竞赛规则，尊重对手和裁判；在参与校内竞赛和社区体育竞赛中表现出良好的体育道德，自尊自爱，带动他人在合作性学习中提高团队意识和社会适应能力。 形成良好的心理承受能力：在体育活动中不断磨练自己的意志和积极向上的竞争意识。对待竞赛、生活或学习中所获得的成功、失败、挫折，能有理性的认识和调整舒缓情绪，做到胜不骄，败不馁；在克服主客观的困难中锻炼自我、完善自我、超越自我、成熟自我。 通过体育课程的探究性学习，选项和必修课程的要求：掌握一种或多种泳姿、能游50─100M以上，并能了解一些水上救生方法；掌握田径跑跳投技术技能，有坚持长跑（耐力游泳）的意识和行动；学会一套武术（拳、器械或搏击术），了解中华养生术的优点；掌握一定的体育舞蹈知识与技巧和交往要素；选择、掌握一项体操项目的锻炼技巧作为自己常年进行养护的手段；广泛掌握健康知识和必要的安全防范手段和救生救护知识，掌握评价自我和评价他人的方法技巧；能通过网络和传媒学习、获取体育信息、发表个人见解。选项课要求：学会和掌握一两项球类运动的技术技能、规则和裁判知识、竞赛以及组织方法，形成自己的终身爱好和特长项目，关注国家和世界体育文化的发展。 每年至少参加一项或一次小组、班级、年级的正式课外体育竞赛；坚持每天一小时的体育锻炼和利用双休日、节假日锻炼的习惯；参与学校一个项目的俱乐部（单项协会）活动，能陪同家人观看体育比赛和参与休闲体育活动。 通过体育课等形式的体育锻炼提高自己的运动能力和健康水平，体质个体评价测评达到良好以上。 二、选项学习办法：
《体育与健康》课程教学大纲 教育部于2002年8月6日发布了《全国高等院校体育课程教学指导纲要》，根据《指导纲要》精神，结合我院体育教师师资队伍特点和体育场地设施条件，特制定本大纲。本大纲的主要目的在于全面落实《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》和《学校体育工作条例》的精神，以“健康第一”的教育思想为出发点，面向全体学生，全面贯彻党的教育方针。充分利用体育教育的特殊功能使学生个性得到发展，团队精神得到弘扬，使之成为具有开拓创新能力，体魄强健的社会主义事业的建设者。 一、课程的性质与任务 (一)课程性质： 体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼课程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等职业学校体育工作的中心环节。 （二）课程的任务： 1、传授体育的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法，使学生掌握一定的体育卫生保健常识，通过体育课程的学习和锻炼，提高自身的运动能力；在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员的水平，积极参加具有挑战性的野外活动和运动竞赛，真正达到具有较高的体育文化素养和观赏水平。 2、根据学生的生理、心理特点，选择良好的运动环境，全面发展学生体能，提高学生科学锻炼的能力，练就强健的体魄，提高心血管系统对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。 3、发展学生个性，培养运动兴趣，形成健康的生活方式，养成良好的行为习惯，促进身心健康，真正掌握一、二项独立锻炼身体的手段和方法，促其终生受益。 4、运用现代教育思想教育学生，端正学习态度，真正认识到体育锻炼的意义，培养学生具有高尚的道德品质、顽强的意志和勇于拼搏的精神。
初中体育与健康万能说 课稿 集团标准化小组：[VVOPPT-JOPP28-JPPTL98-LOPPNN]
初中体育与健康万能说课稿 各位评委老师上午（下午）好，今天我说课的题目是：《XXXX》。我将从以下六个部分逐一产开分析： 一、说教材 本节课出自（人民教育出版社）出版（7—9）年级《体育与健康》，第X 章第X节。这是一节技能课，是这一阶段重点学习内容，通过本节课学习，提高同学们（力量，柔韧，速度）等身体素质，促使同学了解和掌握关于XXX的技术，进一步增强学生身体健康和心理健康水平。同时培养学生自信，拼搏的良好的意志和团结协作的集体意识，促进社会适应能力。 二、说学情： 对于XX年级的学生来说，他们对XX只是有了一定的积累，但对XX知识有待加强，学生XX能力有待提高。该阶段学生普遍活泼好动，好奇心强，接受能力快处于XX思维阶段（初中抽象思维）。但理解能力感知能力生活经验不足，可能难于理解所学的内容，这都将成为我组织教学过程的考虑因素， 三、说教学目标 新课标下的体育教学要求以“终身体育”和“快乐体育”为指导思想，使同学们在学习的过程中掌握正确的锻炼方法，从而增进健康，养成良好的锻炼习惯。 1，知识与技能目标：通过学习，了解XXX技术的相关知识和动作概念。 2，过程与方法目标：通过练习，掌握XXX技术，提高XXX能力。 3，情感态度与价值观：培养学生自信，拼搏，坚持的良好品质和团结协作，密切配合的集体意识。 四、教学重点与难点 根据新课程标准，人体生理结构特点和学生的具体实际情况，确立本节课教学 重点为：XXX技术中的XXX动作。 难点为：该动作整体协调连贯，一气呵成 五、教法与学法： 教法： 为实现最佳目标，依据新课程标准，渗透新课程标准的教育理念，遵循教师主导学生主题的教育原则，在教学过程中，我主要采用是讲解示范法，可充分发挥教师主导作用，并配合穿插分组法和比赛法，以调动学生的积极性，提高课堂参与度，达到促进学生主动学习的目的。 学法： 结合本节课的重点和难点，我确定本节课的学法为自主探究、合作交流法，充分发挥学生的主体作用，最大限度的体现新课改精神。 六、教学过程： 1、开始部分：（3分钟） 课堂常规：整理队伍、点名报数、安排见习生、宣布上课 引导讲解本节课教学内容：热身慢跑、、徒手操、本课内容。 2、准备部分：（7分钟） 热身慢跑、徒手操。 3、基本部分：（30分钟）
九年义务教育体育教学大纲 说明 体育是全面贯彻教育方针，实施素质教育的重要组成部分。体育与健康是《九年义务教育全日制小学、初级中学课程计划》必修课程中的一门基础课程。健康是每个人生存、文明生活、高效率学习与工作的前提。体育与健康课的功能是综合性的，是其他课程不可替代的，它对促进青少年身体的正常生长发育和健康成长，提高生活质量，调剂学习和生活节奏，增添学习和生活乐趣有重要意义，并为终身体育奠定基础。 青少年的身心发展，与国家的兴衰和他们自身的发展密切相关。学校教育必须面向现代化，面向世界，面向未来。学校体育与健康的教学必须把健康第一作为指导思想，使学生身心得到和谐的发展。 九年义务教育全日制初级中学体育与健康教学大纲，是依据教育部颁发的《九年义务教育全日制小学、初级中学课程计划初结合学生的生理和心理特点制定的。它是国家对全体初中学生体育与健康素质的基本要求，也是编写体育与健康课程教
材，开展教学工作、评估教学质量和进行管理与督导的依据。 一、教学目的和任务 （一）教学目的 学校体育与健康教学以育人为宗旨，与德育、智育和美育相配合，促进青少年身心的全面发展。为培养社会主义的建设者和接班人奠定良好的基础。 （二）教学任务与要求 1．全面锻炼学生身体，促进学生身心和谐发展培养学生具有健康的体魄，促进身体的正常生长发育和身体素质与运动能力的发展；提高学生的生理机能，增强对自然和社会的适应能力与疾病的抵抗能力；促进学生身心健康发展，增强对挫折的承受力。 2．学习和掌握体育与健康基础知识、技能与方法，使学生了解体育与健康的目的和任务；掌握体育基础知识、卫生保健知识和青春期自我保护知识；学会锻炼身体的技能与方法，掌握部分体育项目的基本技术，初步学会运用科学的方法锻炼身体；促进学生能力的发展，能够初步运用获得的知识技能锻炼身体，进行自我调控，自我检测和自我评价。
中学体育与健康课程标准的要求落实健康第一思想，促进学生健康成长 体育学科面对的核心问题是“近二十多年来我国青少年学生体质健康水平持续下降”，青少年是祖国的未来、民族的希望，开展青少年体育运动，增强青少年体质，关乎国家的前途和命运，关乎民族的兴衰和复兴，是全民健身运动的重中之重，更是我们体育老师的主要职责。新课标重新树立了运动技能教学的重要地位，理清了学科的主要内容。对于每个水平段的体育课，选择什么内容?该达到什么目标?课中该用什么手段去组织引导?在对学生提出的每一条目标要求之后，修订稿中都会列举达到相应目标要求所需要学习的课程内容，同时，还增加了“评价要点”和“评价方法举例”。 新课程标准的主要变化 一、课程名称的调整变化：修订后的正式名称为《义务教育体育与健康课程标准》（2011年版）。将小学1～6年级的课程名称从“体育”转变为“体育与健康”，与7～12年级的课程名称统一了起来。 二、课程性质的变化：实验稿对体育课程性质的描述：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。而修订稿对课程性质的描述是体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能与方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。修订稿不仅从体育与健康课程的地位、特征、内容、目标四个方面进行了描述，更加突出了体育学科的特点，还突出了两个方面的内容，一是突出了课程的重要价值是学习体育与健康知识、技能与方法，二是强调了体育与健康课程具有基础性、健身性、综合性、实践性的学科性质，并对这些性质进行了详细的阐术，突出了终身体育，更注重其实用性。 三、课程理念的变化：在“坚持‘健康第一’的指导思想，促进学生
体育教学大纲 一、课程性质与任务 体育与健康课程是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。 体育与健康课程是中等职业学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是：树立“健康第一”的指导思想，传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法，通过科学指导和安排体育锻炼过程，培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力，养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯，提高生活质量，为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。 二、课程教学目标 1. 运动参与 认真上好体育课，在没有体育课的当天，应按学校安排进行1小时的课外体育锻炼。自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。学会制定和实施简单的个人锻炼计划。具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。 2. 增强体能 按照《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的要求，努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平，积极参与国家、地方及学校组织开展的“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动。 3. 体育技能 基本掌握两项以上体育技能，不断提高运动能力。形成自己的运动爱好和专长，有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。 4. 身体健康 了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响，逐步养成健康向上的良好生活方式。具有改善与保护身体健康的意识，能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段，特别是有氧健身手段，学会用养生保健的方法改善身体健康。对所从事的体育活动可能发生的伤害有初步认识，有意识控制和回避不规范动作的产生，懂得紧急处置运动创伤的简单方法。 5. 心理健康 了解与体育有关的青春期心理卫生知识，认识青春期性心理的变化规律。具有良好的情绪和自控能力，通过体育锻炼培养坚强的意志、提高抗挫折能力和乐观向上的精神品质、缓解性格差异导致的心理冲突。通过运动竞赛中的胜与负，领悟积极进取对形成稳定心理状态的重要意义。能有意识通过轻松、休闲的体育活动，缓解学习紧张带来的心理压力。 6. 社会适应 参与集体性的体育活动，学会与同伴和谐相处，培养良好的人际关系和合作精神。能主动关心与帮助同伴，共同完成体育锻炼过程，培养“竞争、团结、友谊与合作”的精神，提高社会责任感和协调沟通能力。 7. 职业素质 根据未来职业工作的特点，学习与职业相关的健康保健知识，提高防范职业病的意识和能力，选择有助于防治职业病的体育手段进行锻炼。学习与职业生涯相关的体育运动项目，认识体育对提高就业和创业能力的价值，提高自己的综合职业素质。
初中体育与健康基础知识复习题 1、运动系统是由（骨）、（骨连接）、（关节）和（肌肉）组成 2、运动系统的重量约占人体重量的（60%）。 3、关节分为（球窝关节）、（滑车关节）、（微动关节）。 4、肌肉分为（骨骼肌）、（平滑肌）和（心肌）。 5、关节是运动的（枢纽）（肌肉收缩）是运动的动力。 6、克托莱指数= ×1000% 7、男生一般每年增长（5—8厘米。女生一般每年增长（3--6）厘米。男生在（13--14）岁增长幅度最大，女生在（11--12）岁增长幅度最大。男生一般每年可增长（4—6）千克，女生一般每年可增长（3--5）千克。 8、身体形态的发育主要受（遗传因素）和（后天环境）影响。 9、（身体机能）是指人的整体及其组成各器官、系统所表现的生命活动。 10、初中生心率一般每分钟（80）次左右，呼吸频率一般每分钟（18--22）次。 11、初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。 12、初中生血压一般在收缩压（14--15）千帕，舒张压在（8.5—8.8）千帕。 13、发展身体机能应注意的事项，不要进行过多的（力量性）和（静力性）练习，注意正确的（呼吸方法），即动作和呼吸正确配合躯体动作呼气、挺身动作应吸气，避免做过多屏气，注意呼吸道卫生，注意选择环境。 14、人体肺叶是最原始的发动机肺的主要功能是呼吸，吸入人体必需的氧气呼出二氧化碳。肺容纳空气4—5升，吸收氧面积可达12.9平方米，肺内表面积比皮肤的面积大50倍。 15、体能是指足以胜任日常生活和学习又易疲劳的身体适应能力。此外还有余力去享受休闲和能够应付所遇到的压力。16、每天所需的食物一般包括以下五类谷物类、蔬菜类、水果类、动物性食物类、奶制品和豆制品油脂类。 17、体重指数千克／平方米=体重／平方身高。 18、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的脂肪。 19、如果你想强壮，如果你想健美，如果你想聪明跑步吧！ 20、参加比取胜更重要是现代奥运创始人顾拜旦先生。 21、体育锻炼重在参与。 22、科学锻炼的基本原则必须遵循以下原则： 了解自己，实事求是；树立目标，积极进取 全面锻炼，注重实效；运动有恒，坚持经常 运动有度，循序渐进；遵循规律，自我保健 23、体育锻炼之所以能够增强体能，主要是由超量恢复的生理机能决定的。 24、运动负荷通常又叫运动量包括负荷量和负荷强度，负荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示、负荷强度一般以练习的速度、负重量、密度、难度来表示。 25、怎样合理安排运动负荷： 根据自己的体能和健康状况，本着量力而行的原则。 根据负荷强度和负荷量相互制约的特性来确定负荷强度和量。 注意大小运动负荷的结合，使大小运动负荷交替出现。 26、体能锻炼是一个承受运动负荷的过程，而人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高，这样一个循环往复的过程实现。 27、休息的方法通常可分为消极性休息和积极性休息。 28、心脏每分钟跳动的次数叫心率，成人安静心率为每分钟70—80次。儿童为每分钟80—90次 更多精品文档
中学体育与健康教案 在我国,中学体育教师素质的高低是直接关系到当前基础教育课程改革能否顺利实施的关键因素之一。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助! 篇1 一、教材分析 教材内容为篮球(复习直线运球，学习变向运球)和迎面接力游戏，均选自省编中学《体育与健康》水平四的教材内容。 球类运动是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结互助、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。选择变向运球技术作教材，是依据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平的实际情况。 本次课是篮球运球的第1课(共3次课)，学生对第1次课后，大多数学生已经初步掌握了篮球直线运球的基本技术动作，为本次课奠定了良好基础。 二、学情分析 教学对象为初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。该两班男生喜欢体育活动，特别是篮球运动，篮球运动基础和身体素质普遍较好。他们有较强的集体荣誉感，只是有些过于好动，组织纪律性相对较差，因此要设计好课的组织工作。
三、教学理念 贯彻突出学生主体性的教学理念，在教学中，采用小组探究的学习方式，充分调动学生学习的主动性和积极性，努力提高学生的学习效果。 四、重点和难点 重点为：两手触球部位与力度;难点是：左右手交换时的衔接。 五、教学目标 1.认知目标：明确直线运球与变向运球的区别，以及变向运球的动作要领。 2.技能目标：80%以上的学生正确掌握变向运球动作;通过接力赛跑，发展腿部力量。 3.情感目标：培养篮球运动兴趣和遵纪守法的品质。 六、教学方法 1.讲解法与示范法：用富有启发性的讲解和直观优美的示范，让学生能较清楚地认识到"球的反弹角度与手按(拍)球的部位有直接关系"等技术 原理，建立清晰的变向运球的动作表象。 2.探究法：对比较难的快速变向运球动作，分小组讨论探究，最后教师进行点评、归纳。 3.竞赛法：迎面接力赛跑游戏的教学采用竞赛法，营造团结协作、奋发进取的氛围。 七、教学流程 (一)准备部分 (9分钟) 1.内容安排与活动顺序：
《体育与健康》课程教学大纲 课程编号代码：00029 学分：6 总学时：104 理论学时：8 实践学时：96 机动学时：0 教育部于2002年8月6日发布了《全国高等院校体育课程教学指导纲要》，根据《指导纲要》精神，结合我院体育教师师资队伍特点和体育场地设施条件，特制定本大纲。本大纲的主要目的在于全面落实《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》和《学校体育工作条例》的精神，以“健康第一”的教育思想为出发点，面向全体学生，全面贯彻党的教育方针。充分利用体育教育的特殊功能使学生个性得到发展，团队精神得到弘扬，使之成为具有开拓创新能力，体魄强健的社会主义事业的建设者。 一、课程的性质与任务 (一)课程性质： 体育与健康课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼课程，达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程；是学校课程体系的重要组成部分；是高等职业学校体育工作的中心环节。 （二）课程的任务： 1、传授体育的基本理论知识、技术、技能和科学锻炼身体的方法，使学生掌握一定的体育卫生保健常识，通过体育课程的学习和锻炼，提高自身的运动能力；在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员的水平，积极参加具有挑战性的野外活动和运动竞赛，真正达到具有较高的体育文化素养和观赏水平。 2、根据学生的生理、心理特点，选择良好的运动环境，全面发展学生体能，提高学生科学锻炼的能力，练就强健的体魄，提高心血管系统对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。 3、发展学生个性，培养运动兴趣，形成健康的生活方式，养成良好的行为
习惯，促进身心健康，真正掌握一、二项独立锻炼身体的手段和方法，促其终生受益。 4、运用现代教育思想教育学生，端正学习态度，真正认识到体育锻炼的意义，培养学生具有高尚的道德品质、顽强的意志和勇于拼搏的精神。 二、体育与健康课程教学目标 体育与健康课程目标分为基本目标和发展目标。基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的，分为五个领域目标。发展目标是针对部分学生学有所长和有余力的学生确定的，也可作为大多数学生的努力目标，分为五个领域目标。 (一)基本目标： 1、运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。 2、运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见的运动创伤的处理方法。 3、身体健康目标：能测试和评价健康状况，掌握有效提高身体素质，全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。 4、心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适当的方式调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。 5、社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。 （二）发展目标： 1、运动参与目标：形成良好的体育锻炼习惯；能独立制订适用于自身需要的健身运动处方；具有较高的体育文化素养和观赏水平。 2、运动技能目标：积极提高运动技术水平，发展自己的运动才能，在某个运动项目达到或相当于国家等级运动员水平；能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。 3、身体健康目标：能选择良好的运动环境，全面发展体能，提高自身科学
一、选择题（40分） 1．2006年6月世界杯足球赛在德国拉开战幕，某校的体育爱好者在校园网站上做了一次各国足球队夺冠可能性的调查。结果显示，48%的同学认为巴西队能夺冠；26%的同学认为德国队能夺冠；17%的同学认为英格兰队将夺冠；6%的同学认为阿根廷队会夺冠；认为其它球队能夺冠的占3%。若用图表来表示上述调查结果，比较合理的是（） A．柱形图B．饼图C．折线图D．面积图 答案：B 王军霞是我国历史上最出色的田径选手，生在农村的她由于家庭生活条件艰苦，她从小就养成了吃苦耐劳的优良品质，再加上科学的锻炼，1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员她被誉为“东方神鹿”。据此回答2—4题。 2．王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类（） A．短跑B．中长跑C．马拉松跑D．障碍跑 答案：B 3．坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（） ①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车 A．①②④⑦B．②③⑤⑥C．②⑤⑥⑦D．①④⑤⑥ 答案：C 4．在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（）A．每周1—2次B．每周2—3次 C．每周3—5次D．每周5—7次 答案：C 5．从事中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（） A．糖B．脂肪C．蛋白质D．维生素 答案：B 6．融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（） A．街舞B．健身操C．花样滑水D．广播体操 答案：C 7．2008年，第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印?舞动的北京，下列有关描述不合理的是（） A．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表 现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现 了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与 详和。 B．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双 臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递 着友好真诚与热情。 C．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。 D．作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。
体育与健康课程教学大纲 、层次与学制：本科，四年制（含五年制） 、教学时数：116 学时，周学时：第一学期周学时为1，其余三个学期周学时为2 三、适用专业：全校各专业 四、课程性质与任务 体育与健康课程是以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过 程，达到增强体质、增进健康和提高学生综合素质为主要目标的公共必修课程；是我校课程体系的重要组成部分；是学校体育工作的中心环节。 体育与健康课程是寓促进学生身心和谐发展、思想意识品德教育、文化科学教育、生活和适应社会能力教育于身体活动并有机结合的教育过程；是实施素质教育和培养全面发展的应用型人才的重要途径。 五、教学目的与基本要求 一）教学目的 1.积极参与目标：要求我校学生能积极参与各种体育活动，基本形成自觉锻炼习惯，初步形成终身锻炼身体的意识，具有一定的体育文化欣赏能力。 2.运动技能目标：通过四个学期的体育课能较好的掌握两项以上健身运动的基本方法和能力，初步了解常见的运动创伤的处置方法。 3. 身体健康目标：了解测试和评价自身体质健康状况，全面发展身体素质，养成良好的行为和生活方式，具有健康体魄。 4.心理健康目标：自觉通过体育活动改善自我心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；在体育活动中调节自己的情绪，体验乐趣和成功感。 5. 社会适应目标：养成良好的体育道德和合作团队精神；较好的反应处理竞争与合作关系。 二）基本要求 1.健身性与文化性相结合。把“健康第一”的指导思想作为课程基本出发点，同时注 重课程的体育文化含量。 2.选择性与实效性相结合。根据学生特点及场地、气候情况课程内容力求丰富多彩， 为学生提供较大的选择空间。 3.科学性和可接受性相结合。教学要以人为本，遵循大学生身心发展规律和兴趣爱好， 既要考虑学生个性发展，也要考虑适应社会发展的需要，有利于学生课外自学、自炼。 4.民族性和时代性相结合。弘扬我国民族传统，体现时代性、发展性和我校特色。 5.充分宣传体现和实施大学生体质健康标准内容和要求。 六、教材与教学参考书
初中体育与健康试卷及答案 一、选择题（20分） 1、体操队形练习的内容包括（） A、直线行进、绕场行进、斜线行进 B、分队走，并队走，一路纵队变多路纵队走 C、图形行进，队形变化，靠拢和散开 2、个人或成队彼此之间前后相距的间隙叫做（） A、纵深 B、距离 C、间隔 3、武术的基本步型步法有（） A、三种 B、四种 C、五种 4、田径运动会竞赛规程的作用为（） A、大会工作的依据 B、竞赛工作的依据 C、各单位参加比赛的依据 5、在田径比赛中，遇到计时员计取的成绩和终点裁判员判定的名次不一致，一般以（） A、计时员计取的成绩为准
B、计时长计取的成绩为准 C、终点裁判员的判定为准 6、5队参加单循环比赛，其比赛轮数是（） A、5 B、6 C、107、在肌肉收缩过程中，其直接消耗的能量来源是（） A、葡萄糖 B、脂肪 C、ATP 8、运动训练在贯彻区别对待原则时，要求制订训练计划应充分反映全队和( ) A、个人特点 B、思想特点 C、生理特点 9、学校体育管理的依据是（）A我国的教育方针 B体育法C 学校体育工作条例 10、执行学校体育工作计划的主要负责人是（） A、校长 B、体育教研组长 C、体育教师 二、填空题：（每空1分，共20分）
1、新课程目标体系中的三个层次的递进关系为、、 2、教师 在制定体育与健康课教学方案时，应根据学习目标的要求来选择 和设计 3、课程标准力求淡化评价的甄别、功能，而强调其发展、 功能。 4、体育与健康课程改变了单一的接受学习方法，倡导、、 课教学中，要重视培养学生的能力，能力和应用能力。 6、运动强度越大，训练水平越低，“极点”的反应出现得 越，症状表现得越，消灭得越 7、在体育与健康课中，对学生进行品德教育与发展个性的主 要方法有、说服法、、表扬批评法。 8、持球突破是持球队员运用和相结合的快速超越对手的一 项攻击性很强的进攻技术。 9、体育科学研究所采用的方法有观察法、实验法、和。 三、判断题：（正确的在表格的相应栏内写“对”，错误的 写“错”。每题1分，共10分） 1、1894年建议恢复奥林匹克运动会的是法国教育家顾拜旦( ) 2、上体育课，教师也可以做错误的示范动作。( ) 3、课堂教学中，教师的口令都是由预令和动令组成。( ) 4、早操、课间操的组织形式主要有徒手操、韵律操、健美操 等（）
徐州中健科技职业技术学校 体育与健康》课程教学大纲 一、课程性质与任务 体育与健康课程是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、方法、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。 体育与健康课程是学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是：树立“健康第一”的指导思想，传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和方法，通过科学指导和安排体育锻炼过程，培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力，养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯，提高生活质量，为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。 二、课程教学目标 1.运动参与 认真上好体育课，在没有体育课的当天，应按学校安排进行1 小时的课外体育锻炼。自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。学会制定和实施简单的个人锻炼计划。具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。 2.增强体能 按照《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的要求，努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平，积极参与国家、地方及学校组织开展的“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动。 3.体育技能 基本掌握两项以上体育技能，不断提高运动能力。形成自己的运动爱好和专长，有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。 4.身体健康 了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响，逐步养成健康向上的良好生活方式。具有改善与保护身体健康的意识，能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段，特别是有氧健身手段，学会用养生保健的方法改善身体健康。对所从事的体育活动可能发生的
第一章自觉参与和科学锻炼 运动参与是高中体育与健康课程标准“五个方面”目标之一。只有积极自觉地参与，才能实现体育运动的目标；科学的锻炼，主要说明仅仅是积极地参与而不能用科学的方法锻炼，体育的目标也是不能实现的。“自觉参与和科学锻炼”是不可分割的两个方面。 《课程标准》为什么把运动参与提高到五个方面的首要方面？因为只有积极的参与体育锻炼，才能有效地发展体能，学会和掌握运动技能，改善健康状况，形成良好的生活方式。因此，高中学生的体育十分强调运动参与，将运动参与作为重要的评价指标之一。 有人说体育锻炼是双刃剑，如果不讲究科学的锻炼，不仅达不到预期的效果，反而会产生负面的影响。因此，必须使学生懂得并教会他们用科学的方法参与体育锻炼。 本章教科书的内容，包括“自觉参与体育锻炼”“全面发展体能与科学锻炼”两个部分。自觉参与体育锻炼首先是引导学生认识到什么是自觉参与体育锻炼，并通过自我评价表和案例分析来加深理解；然后设置探究园地来帮助学生自觉参与体育锻炼。科学锻炼，全面发展体能首先介绍体能与健康的关系和如何评价自己的体能状况，然后针对不同体能要素分别介绍锻炼的方法，最后是制订锻炼计划的方法和程序及有关原则。 教科书中本章内容构成及教学时数建议
第一节自觉参与体育锻炼 一、教学目标 1.使学生掌握自觉参与体育锻炼的基本要求。 2.指导学生根据个人实际情况，知道怎样自觉参与体育锻炼。 二、教学内容与分析 （一）教科书内容解读 教科书中本节分为两个部分：“何谓自觉参与体育锻炼”和“怎样自觉参与体育锻炼”。前者是让学生对自觉参与体育锻炼有一个正确的认识，树立正确的自觉意识；后者引导学生正确应对体育锻炼中遇到的一些困难，力图在体育实践行为上给予一些指导。 本节导言对高中学生经过多年的体育活动进行了概述。学生进入高中以后，对体育锻炼的兴趣、爱好逐步趋于稳定，对体育课程目标和价值的认识也不断深化，这些构成了高中学生能够自觉参与体育锻炼的重要基础。正文首先介绍自觉参与体育锻炼的含义，并着重介绍自觉参与体育锻炼在心理、学习体验等方面给学生带来的益处，然后提供一个自我评价表，让学生了解自觉参与有哪些要素。评价表共列出了七项自觉参与的要素： 1.具有自觉参与体育锻炼的正确认识； 2.遵守课堂常规，自觉、积极地上好体育与健康课； 3.有意识的根据自己的健康状况制订锻炼计划； 4.坚持进行体育锻炼，并与同学一起锻炼；