跆拳道教练理论基础试题
基本技术30%
选择题：
1．跆拳道中的前踢动作是否需要转胯（）A
A需要B不需要C不知道
2．以左势实战姿势开始，前踢是右腿迅速以膝关节为轴（）A
A．伸膝、送髋、顶髋B．送髋、伸膝、顶髋C．顶髋、伸膝、送髋
3．拳的握法是：五指伸开，拇指之外四指向里屈曲卷握，拇指紧压于食、中指（）上C
A．第一指骨B．第二指节C．第二指骨
4．手刀主要用于（）攻击B
A．掌B．掌外沿C．掌内沿
5．三七步：后脚相距一步，后脚尖外展９０度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于（）.B
A．前腿B．后腿C．两腿之间
6．冲拳攻击部位为中段胸部，（）。C
A．上段头部B．下段腰部C．以上都是
7．冲拳准备姿势：两脚左右开立，与肩同宽；两手握拳收于腰间，拳心（）A A．朝上B．朝下C．朝身体内侧
8．后踢技术多用于（）C
A．防守B．直接进攻C．防守反击
9．当对手攻击时，转身后踢可以（）C
A．避其攻势B．隐藏反击腿C．以上都是
10．横踢的顺序是（）B
A．提膝、弹腿B.提膝、翻胯、弹腿C.翻胯、提膝、弹腿
11．横踢时是以（）发力A
A．腰B．大腿C．腹部
12．下劈经常与（）结合起来用。C
A．外摆B．内摆C．以上都是
13．下劈是以（）为力点劈击C
A．脚掌B．脚后跟C．以上均可
14．练习跆拳道一定要发声，因为：（）C
A．可以使自己精神集中B．可以恐吓对手C．A和B
15．在跆拳道中，如果想踢某一目标时，须先（）A A．吐气B．吸气C．屏息
16．在踢出的那一刹间则要（），否则就缺乏威力C A．吐气B．吸气C．屏息
17．实战姿势站好,身体重心落在()上,膝部略弯曲C A.前腿B.后腿C.两腿之间
18．实战姿势中,两臂放的位置是()C
A.一臂垂下
B.两臂都垂下
C.无固定的位置
19．上步常用于()C
A.引诱对方进攻
B.逼迫对方后退
C.A+B
20．使用垫步，主要是在主动进攻时用()攻击对方.A A.前腿B.后腿C.前腿或后腿
21．在跆拳道所有的实战式中，人体的重心位于（）B
A后脚B前脚或两脚之间C前脚
22．在跆拳道的步法中，虚步又被称为（）B
A鹤立步B猫足立C交叉立
23．右腿的腾空前踢施展中，在跳起时先要起哪只脚（）C A右脚B双脚同时起跳C左脚
24．黄带考核中，需要考核的腿法中包括（）A
A前
踢B后旋踢C旋风踢
25．包括上步的旋风踢身体的旋转角度为（）A
A360B180C540
26．在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标B
A脚跟B前脚掌C脚刀
27．侧踢是以脚的（）部位来攻击对手C
A脚底B脚面C脚外沿
28．在下劈腿腿法的修习中，应注意在起腿时有（）这一动作B
A转胯B提膝C向前垫步
29．在横踢修习之前，应加强对自身（）的训练，以达到更好的效果A
A横侧韧带B耐力C反应能力
30．在跆拳道所有的腿法中，前踢作为初学者最先修习的腿法，其意义在于（）C
A前踢是最常用的腿法B易学C是以后腿法的基础
31．在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全A
A后踢B前踢C横踢
32．以下哪种属于TKD的特技动作（）C
A旋风踢B双飞踢C腾空前踢
33．太极一章的第一个动作是（）B
A左转下格档B起势C右转下格档
34．跆拳道所有的腿法中，脚的旋转应以（）为旋转的中心A
A前脚掌B脚跟C脚底中心
35．冲拳时应注意（）动作发力，以此达到更好的动作效果C
A腿部B肩部C腰部
36．冲拳动作完成后，拳心的位置应该是朝向（），并且手背与小臂在同一平面上（）B
A上方B下方C身体内侧
37．在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步（）A
A后方B前方C不知道
38．右腿腾空侧踢起腿时，应该（）先离开地面，转胯蹬出B
A左脚B右脚C左、右脚同时
39．太极一章中，并不包括以下哪个动作（）C
A下格档B中格档C手刀
40．跆拳道中太极章法的修习是为了（）A
A提高自身协调性B套路的表演C没啥用处
41．前冲步由实战式开始，（）向前先迈一步，随即另一个脚跟着向前迈一步B A前脚B后脚C不知道
42．前垫步中，后脚迅速向前，在后脚落地（）前脚向前蹬地移动C
A之后B之时C之前
43．直拳攻击的击打目标的部位为（）B
A整个拳面B食指和中指的指关节C中指和无名指的指关节
44．步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步B
A弧线B直线C折线
45．实战式架势的摆放中，后手防御姿势所保护的身体部位包括（）A
A下颚B档部C后脑勺
46．在跆拳道的功力测定中，用手刀破板或者开砖的确切部位为（）B
A掌外延B掌根C掌面
47．双飞踢分解动作为
左右两个横踢的连续动作，但在实战应用中，实际能对敌人造成伤害的是（）B
A第一脚横踢B第二脚横踢C两脚都能造成伤害
48．低位实战姿势双膝弯曲加大，重心降低，两脚开立（）C
A与肩同宽B比肩宽稍窄C大于肩宽
49．推踢中，利用身体的重量和力量，伸腿送髋，主要攻击目标为对手的（）A A腹部B胸部C头部
50．跳踢技术是指先跳起使身体腾空，然后在空中完成的各种技术动作，其中不包括（）C
A双飞踢B旋风踢C前踢
51．后退步，又叫后撤步，以（）发力，前脚经过后脚向后退一步B
A后脚B前脚C双脚
52．防御姿势中，上格档的目的是为了（）B
A挡住对手的下劈B改变对手下劈的击打方向C防御对方的直拳
53．跳换步，即换势，由标准实战式开始，两脚同时蹬地使身体（），空中交换两脚，同时转体更换姿势B
A高高跃起B略离地面C A和B皆可
54．在跆拳道特技表演中，腾空三连踢这一技术是（）完成的C
A仅后两脚是空中完成B仅前两脚动作空中完成C三脚动作均空中完成
55．前摆踢腿法技术动作中，脚掌用力屈膝鞭打前的动作与（）腿法极为相似A A侧踢B横踢C后踢
56．在太极一章的演练过程中，需要发声的动作为（）B
A起势时B结束时C中间某个动作
57．前滑步与前跃步的区别在与，前滑步是先抬（）另一脚跟进，而前跃步是先抬（）然后另一脚跟进B
A前脚、后脚B后脚、前脚C后脚、后脚
58．以下步法中，哪种步法不存在往后撤的步法（）C
A上步，撤步B前滑步，后滑步C前冲步，后冲步
59．格档防御姿势中，中段格档是为了防御对手的（）腿法A
A横踢B下劈C推踢
60．摆踢可以进攻的部位包括（）
A头面部B胸、肋部C腰、腹部
判断题：
1.跆拳道基本技术一般都是单一的动作技术（）T
2.实战式站立时两脚的脚尖均朝向前方（）F
3.跆拳道的步法是后边技术动作完成和发挥的保证（）T
4.马步站立时需要注意让自己的膝关节稍稍内扣（）T
5.实战式站立后，双脚的整个脚底均需要紧贴地面（）F
6.初学者可以跳过基础腿法的训练而直接修习旋风踢（）F
7.双飞踢就是左、右横踢的组合动作（）F
8.弓步冲拳时，前后两脚开立并不在一直线上（）T
9.前踢进攻时，后脚应旋转一定的角度（）T
10.下劈时
应该注意把自己的重心往前压，才能保证对对手的打击威力，不至于被对手轻松格档（）T
11.转身侧踢和后踢区别仅在与身体旋转的角度不同（）F
12.前横踢在动作起始时，可以不做提膝这个动作而直接起腿攻击对手（）F
13.后踢不需要进行和前踢一样的提膝转胯的动作（）T
14.马步冲拳的时候，用直拳攻击可以送肩也可以不送肩，但送肩的姿势出拳力量更大些（）T
15.后踢腿法在力量打出去之后，可以凭着感觉而不用再回头看着对手（）F
16.腾空后踢是属于跳踢技术的一种（）T
17.横踢分解动作中，翻胯之后大腿、胯、腹部应该在同一平面上（）T
18.旋风踢技术需要横踢技术来支持，只有练好了横踢，才能够很好地学习旋风踢技术（）T
19.实战式站立时，前脚与后脚也可以在同一直线上（）F
20.无论低位还是高位的实战式，摆放时都需要双手架起，目视前方（）T
21.后踢转身后，大小腿不需要充分折叠，只要稍微弯曲即可（）F
22.下劈腿在提膝，抬腿之后，不用送髋即可向前劈出（）F
23.WTF的前踢姿势在提膝之时，脚背应放松而不能紧绷，在弹出之后再绷
直上靶（）F
24.双飞踢的左右两脚横踢均是在空中完成，动作结束后落地（）T
25.手刀的姿势应无指并拢，大拇指向内弯曲，其余四指伸直绷紧掌面（）F
26.太级一章在开始时不需敬礼，仅在品式结束后向观众或考核人员敬礼（）F
27.在太级一章中，需要发声的动作为马步冲拳（）F
28.后踢技术是用整个脚底面来攻击敌人（）T
29.所谓的连续攻击一定是左右脚交替用相同或不同的腿法技术进攻（）F
30.推踢的主要作用在于破坏对手的重心，然后趁其不稳猛烈进攻（）T
31.除了上格挡之外，推踢同样可以起到阻挡对手下劈的作用（）T
32.后旋踢的力量主要来自于身体的旋转以及腿部的屈膝鞭打（）T
33.后踢的力量中不包括身体旋转所产生的力量（）F
34.实战式双手架起后，手臂应该靠住身体，以保护自己的肋部（）T
35.侧踢技术并没有明显的提膝和翻胯的动作，而是同一时间完成，以便快速出腿（）T
36.前踢向前顶胯的动作主要是为了能够踢到更高的位置以及把力量带出来（）T
37.下格挡不仅可以用手腕来格挡，同样可以使用手刀（）T
38.太级一章与太级二章的第一个动作都是右转身下格挡（）F
39.三七步又称为屈立步，两脚前后相距一步
（）F
40.两人对抗练习中，应开始培养自己的距离感，为日后实战打好基础（）T
41.只要是便于做动作或移动，身体的重心保持在任何位置都可以（）T
42.开式站立指的是自己与对手使用相同的实战式站立（）F
43.实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧，抵抗对手的腿法攻击，而下半身应放松以便出腿（）F
44.所有的太级章法都以准备式开始（）T
45.后撤步是从实战式开始，以后脚掌为轴旋转后退（）T
46.侧移步的目的是为了避开对手有力的攻击，移动到对方的侧面准备反击（）T
47.所有的步法都以迅速敏捷为前提，动作流畅，才能保证攻防自如（）T
48.可以使用连续的旋风步给对手造成攻击的假象，利用对手改变重心时再使用旋风踢来攻击（）T
49.下劈腿法只以对方头部为主要攻击目标而不能击中对手的前胸（）F
50.跳下劈的腿法技术漂亮好看，但因为动作过大而在实战用用处不大（）F
51.后旋踢无法攻击到对手的胸部（）F
52.侧踢在大小腿折叠之后，应按照直线从斜向上方踢出（）T
53.步法的运用目的是为了调整距离，使自己的动作更加灵活（）T
54.看准对手露出的空挡，用前腿迅速攻击是得分的一种有效手段（）T
55.单腿连踢指的是同一条腿连续进行两次以上的进攻方法（）T
56.格挡的时候手部应该用寸劲，否则难以挡住对手腿法的攻击（）T
57.实战中应多用腾空的腿法，即跳踢攻击，能够在气势上打击对手（）F
58.后滑步是用前腿发力，身体向后移动（）F
59.前冲步是主动追击对方的有效步法，类似加速冲刺，但因为重心移动而难以接续后续的腿法技术，只能用来迅速向前移动（）F
60.在对手因慌乱而后退的时候，可以使用双飞踢来追击对手（）T
跆拳道理论考试试题 1、跆拳道起源于______。 A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织_______成立。 A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟_______年5月在汉城成立。 A、1965 B、1970 C、1973 4、跆拳道比赛中获胜方式有______种？ A、5 B、6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 6、跆拳道中的太极共有_____章。 A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者______段以上统称为师范。 A、1 B、2 C、 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为_____。 A、WTF B、ITF C、TKD 9、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、______年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为______级_____段。 A、八；十 B、九；十；c、十；九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____方和______方。 A、红；黑 B、红；青 C、红；蓝 13、____年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为_____分钟，每局休息______分钟，每场比赛为______局。 A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2 15、国际跆拳道联盟成立于____年。A、1945 B、1961 C、196 16、跆拳道在（）年被列为奥运会表演项目。 A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。 A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的_____点；左脚内扣30度，右脚内扣45度；踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间 19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是____. A、头顶 B、脸部c、腹部 20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的_____.
一．选择题 体育的定义主要是指：（a） a.体育是一种社会现象、教育过程和文化活动。 b.体育是一种游戏活动和身体的教育。 c.体育是一种经济产业和文化。 d.体育是一种教育活动和竞技运动。 体育的产生是：（b） a.伴随人类的产生自然而然形成的。 b.为了满足人类社会发展的需要而产生的。 c.来源于人类的生产活动。 d.来源于人类的军事活动。 广义的体育是指：（a） a学校体育、群众体育和竞技体育。 b青年体育、少儿体育和老年体育。 c娱乐体育、痛苦体育和康复体育。 d古代体育、近代体育和现代体育。 联合国教科文组织对体育的定位是：（c） a.体育是一种教学活动。 b体育是学校教育课程内容之一。 c体育是个人发展的基本权利和人均衡发展的要求。 d体育是竞技运动发展的基础。 中国的武术、巴西的足球桑巴、西班牙的斗牛等说明了：（c） a体育是一种身体活动。 b体育是一种区域性运动。 c体育是一种文化。 d体育是一种健身游戏。 “更快、更高、更强”的奥运会格言体现出：（a） a人类在自我实现和超越中的体育精神。 b体育比赛中要跳得更高、更远。 c体育比赛中要跑得更快。 影响健康的三大要素包括：生物因素、心理因素和（c） a.自然因素 b.体质因素 c.社会因素 d.遗传因素 在报刊、杂志、广播、电视中都普遍设有体育版面和频道，这说明了：（d）a体育的教育功能。 b体育的经济效益。 c体育的娱乐性。 d体育已成为日常生活的一部分。 中国球员姚明签下五年7600万美元的合同，说明：（d） a中国球员在美国很受欢迎。 b篮球运动员很挣钱。 c篮球运动的蓬勃发展。 d体育具有经济功能。 体育是由学校体育、竞技体育和（ c ）组成。
一、名词解释 1．标准实战姿势：左脚在前称为左势，右脚在前称为右势。 2、侧向实战姿势：身体完全侧向，前后脚在一条直线上。 3、手刀：亦叫空手刀。四指并拢伸直，拇指屈曲贴紧食指，小指的外侧沿形成手刀，拇指的内侧形成背刀。 4、下劈：跆拳道的一种基本腿法，其特点是由最高点向前下方劈出。 5、足刀：指脚底和脚背相连结的脚外侧边缘部位。主要用于侧踹或侧铲。 6、拳：用来攻击。 7、跆：像台风一样猛烈。 8．道：人生的正确道路。 9,准备姿势：也称实战姿势或预备姿势。 10，跆拳道品势：是指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体，培养意志的一种练习形式。 11，跆拳道技术：跆拳道技术是指竞赛跆拳道中所使用的能够充分发挥运动员机体能力，合理有效地完成动作的方法。 12有效得分：是指用规则允许的技术准确有力地击中得分部位的技术动作给予得分。 13上步：右架准备姿势站立，右脚向前上一步，成为左架准备姿势，反之左架亦然。 二、填空题： 1、8种基本腿法有前踢、横踢、后踢、侧踢、后旋、下劈、推踢、摆踢。 2、比赛双方运动员身着护具的颜色分别是蓝和红。 3、手刀亦叫空手刀，手刀和背刀在实战中用于砍击和截击。 4.臂的使用包括腕部和肘部。 5.自我训练法包括对镜子练习法和模仿练习法。 6、跆拳道分10 级9 段。 7、有效得分部位：躯干中部、头部。 8、得分无效：使用禁止的动作攻击或在攻击前有犯规行为，得分无效。
9、综合力量训练方法：立卧撑跳、收腹跳、原地提膝、多级跳。 10、无氧耐力训练即采用负荷时间段、练习密度大、间歇时间短的联系方法。 11、跆拳道技术训练过程中要完成身体素质、技术、战术、心理等方面任务。 12、用外界条件和环境的练习方法的训练时辅助性和针对性的。 13、一个完整的品势应该有开始姿势和结束姿势。 14、比赛场地的外边缘线称为边界线。 15、竟技跆拳道可攻击的部位有头部和胸部。 16、中国第一个跆拳道奥运会冠军是 陈中 17、腰部以下的护具分别是护腿与护裆 18、跆拳道的品势有很多，最基本的是太极。 19、比赛垫子是由8 × 8平方米。 20、跆拳道的水平高低是由练习者的级别和段位体现的。 21、裁判员应该认真学习竞赛规则，规程和裁判法。 22、实战姿势的类型：标准实战姿势、侧向实战姿势、低位实战姿势。 23、比赛时是不可以不穿护具。 三、判断题： 1、跆拳道比赛分为竞技跆拳道比赛和大众跆拳道比赛。（√ ） 2.跆拳道比赛中平分将要采取突然死亡法。（√ ） 3.跆拳道比赛中比分最高分为10分。（ X ） 4、全国大学生跆拳道锦标赛女子最小是55公斤。 （ X ） 5、跆拳道起源于日本。（ X ） 6、跆拳道的段位是由低到高。（√ ）
跆拳道理论考试资料 发展历史： 选择题： 1．跆拳道起源于（）A A朝鲜半岛B日本C美国 2．早期的跆拳道也可以称之为（）A A花朗道B空手道C跆技 3．无论在比赛或实战中，跆拳道的进攻方法讲究的是（）B A以柔克刚B以刚制刚C刚柔并济 4．世界跆拳道联合会的英文缩写为（）B A ITF B WTF C JKD 5．国际跆拳道联盟的英文缩写为（）A A ITF B WTF C JKD 6．中国跆拳道筹备小组成立于（）年。B A1985 B1992 C2004 7．我国跆拳道水平在世界上处于（）的地位B A领先B存在一定差距C落后 8．（）为中国取得了跆拳道项目比赛的第一枚金牌？A A陈中B朱木炎C陈诗欣 9．1966年，第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立，（B）任第一任主席。 A金云龙B崔泓熙C朴齐家 10．跆拳道于（）年被列为奥运会的表演项目。Ｃ Ａ．１９８６Ｂ．１９８７Ｃ．１９８８ 11．目前，世界上约有( )之众的爱好者参加跆拳道的练习。Ｃ A.５０００万 B.６０００万 C.７０００万 12．跆拳道受全世界人熟悉和重视。已在()多个国家成立了国际跆拳道联盟各国分部。Ｃ Ａ．７０Ｂ．９０Ｃ．１３０ 13．世界跆拳道总部设在（）Ａ Ａ．汉城Ｂ．平壤Ｃ．多伦多 14．正式将跆拳道列为奥运会比赛项目的是（）Ｂ Ａ．汉城奥运会Ｂ．悉尼奥运会Ｃ．雅典奥运会 15．跆拳道是引进与吸收中国的传统武术及（）的基础上，创新与发展起来的一门独特武术．Ａ Ａ．日本空手道Ｂ．柔道Ｃ．合气道 16．跆拳道运动进入中国已有10个年头，我国选手在奥运会上一共夺得（）枚金牌ＣＡ．１Ｂ．２Ｃ．３ 17．1999年6月7日，在加拿大埃特蒙多举行的世界跆拳道锦标赛上，我国女运动员（）获得女子55公斤级冠军，这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军。Ａ Ａ．王朔Ｂ．陈中Ｃ．陈诗欣 18．（）年崔总裁率领30名国际跆拳道联盟代表团成功地访问了中国，这是跆拳道第一次在中国大陆进行的表演Ｂ Ａ．１９８５Ｂ．１９８６Ｃ．１９８７
跆拳道考试题及答案 1、跆拳道精神？ 答：礼仪、廉耻、克己、忍耐、百折不屈。 2、你为什么学习跆拳道？ 答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。 3、跆拳道的意义？ 答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系；“道”指精神修炼和人生的正确道路。 4、跆拳道的起源？ 答：朝鲜半岛。 5、跆拳道在为命名之前的曾用名？ 答：跆根，花郎道。 6、白带的含义？ 答：代表纯洁无暇的意思，一切从零开始。 7、WTF的全称是什么？ 答：世界跆拳道联盟。 8、国际上公认的段位证书是由哪颁发的？ 答：韩国国际院颁发的段位证书。 9、中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪？ 答：中国跆拳道协会,除中国跆拳道协会以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。
10、练习品势的意义是什么？ 答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。 11、太极一章的含义： 答：太极第一式的一套动作是对八卦中“乾”（天）的运用。“乾”式八卦的第一卦。太极是万物之源，由乾开始。有天就有光和雨—这两者是自然界的开始，生长和继续所必须的。天始地成。人的生命始于地，但延续在于天。八卦的卦相象征性的表达了人、自然和宇宙的所有现象。太极一式包括走步、弓步、中拳，中档、前踢组合在一起，帮助学生以解潜藏的哲学。 12、太极一章有多少动作？ 答：18个。 13、WTF和ITF的区别？ 答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。 14、跆拳道对礼仪的要求是什么？ 答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。 15、跆拳道的基本口语一至十的念法？ 答：一、Ha Na，二Du er，三Seit，四Neit，五Ta Sun，六Yo Sun，七I Gop，八Yo Der，九A Hop，十Yo er。16、中国跆协的简称？
珠海**跆拳道馆黑带升段考试 （理论笔试试题） 姓名：学员编号：成绩：分 一、填空题（每题2分，共40分） 1．跆拳道创始人是将军，年世界跆拳道联盟成为国际体育联合会的正式会员，年5月28日韩国在成立了世界跆拳道联盟。世界跆拳道联盟英文简称“”。 2.跆拳道的英文，“跆”是指：“拳”是指：“道”是指：。3．跆拳道推崇、的尚武精神，是以、、为精神的一项武道运动。 4．跆拳道主要由、、和四大部分组成。 5．品势的英文是。品势太极3章共有个动作，其中：弓步个；前踢个。6．跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。跆拳道修炼者水平的高低，以“”、“”、“”来划分；级位分为级至级，品位分为品至品，段位分为段至段。 7.中国跆拳道协会的英文简称为“”，网址为：，中国跆拳道协会主席为副主席为秘书长为。 8.跆拳道竞技比赛过程中一方比击倒主裁判应该立即，将运动员分开并将进攻者置于远处后对被击倒一方进行读秒，即使运动员在读秒过程中表示再战，主裁判也必需读到“”，使运动员获得休息，如发现运动员目光呆济，神志不清、膝盖抖动或发软，不能保持身体平衡等情况，应该。 9．跆拳道竞技比赛场地为M ×M 的水平、无障碍物、正方型的场地。比赛场地的外缘线称为。 10．在品势比赛中，按裁判员的组成人数分为或，裁判员的分配将在抽签后进行，并实行制度。品势比赛各级别的比赛时间分别为；1）个人赛为秒内完成、 2）团体赛为秒内完成、3）混合赛为秒内完成。出现问题时，必须在分钟以内向提交和，的决议为最终的比赛结果。 11、品势比赛结果的判定分为、、、、。 12.跆拳道品势太极一章到八章分别有步、步、步、步、步、步。 13.裁判员的宗旨是、、。 14．在竞技比赛中，获胜方式有、、、、和。 15．品势评分标准包括和。 16．珠海俊德跆拳道馆于年由在创立，本馆网址：， 17．跆拳道竞技比赛项目于年正式成为第届奥运比赛项目，中国代表队取得第一枚金牌。
跆拳道理论考试试题 1、跆拳道起源于 _____ 。 A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织 _____ 成立。 A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟 _____ 年5 月在汉城成立。 A、1965 B、1970 C、1973 4 、跆拳道比赛中获胜方式有_____ 种？ A、5 B、 6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐 ____ ，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐______ 。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 6、跆拳道中的太极共有 ____ 章。 A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者 _____ 段以上统称为师范。 A、1 B、2 C、 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为 _____ 。 A、WTF B、ITF C、TKD 9 、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究______ 。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、___ 年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为_____ 级____ 段。 A、八；十 B、九；十；c、十；九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____ 方和_____ 方。 A、红；黑 B、红；青 C、红；蓝 13、__ 年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为_____ 分钟，每局休息_____ 分钟，每场比赛为______ 局。 A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2 15、国际跆拳道联盟成立于___ 年。A、1945 B、1961 C、196 16、跆拳道在（）年被列为奥运会表演项目。 A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以——用来进攻对手得分。 A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在 两腿直线的_____ 点；左脚内扣30 度，右脚内扣45 度；踝关节、膝关节有弹 性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间 19、一般不属于劈腿的主要攻击部位的是 ____ . A、头顶 B、脸部c、腹部 20、“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”是跆拳道的___ .
河北省跆拳道协会统一考试内容 白带（十级初学者） 学员满5个课时后，自动转为白带。 白带升白黄带（九级）考试内容 1、基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等。 2、素质：蹲起（动作要领：双腿并拢手抱头上体直立，儿童15个， 成年25个），仰卧起坐（儿童5个，成人15个）。 3、柔韧：立位体前屈掌心距地面5cm。 4、基本腿法技术动作：前踢、上踢（要领：正踢腿，直腿起直腿落）。 5、腿法组合：前踢+前踢、上踢+上踢 6、理论考试。 白黄带升黄带（八级）考试内容 1、素质：蹲起（30秒内完成35个），俯卧撑（儿童10个，成人15个）。 2、柔韧：立位体前屈掌心贴地。 3、品势：太极一章。 4、步法：颤步+换式 5、基本腿法技术动作：横踢下劈。 6、腿法组合：横踢+横踢、横踢+下劈、前踢+下劈、前踢+横踢 7、理论考试。 黄带升黄绿带（七级）考试内容
1、柔韧：竖叉距地面20厘米。 2、素质：俯卧撑（儿童15个，成人20个），立卧撑跳向后打背弓(儿童 15个，成人15个） 3、品势：太极一章（抽查）、太极二章（必考） 4、上步、退步 5、基本腿法技术动作：推踢，快踢（中位、高位各一次）。 6、腿法组合：推踢+快踢、横踢+快踢、快踢+下劈、推踢+下劈 7、理论考试 黄绿升绿带考试（六级）考试内容 1、素质：立卧撑跳（儿童15个，成人15个），两头起（儿童10个，成人10个）。 2、柔韧：横叉距地面20厘米。 3、品势：太极一至二章抽考，三章必考。 4、步法：前滑步、后滑步 5、基本腿法技术动作：侧踢，后转身横踢。 6、腿法组合：侧踢+侧踢、横踢+侧踢、横踢+后转身横踢、后转身横踢+后转身横踢 7、理论考试。 绿带升绿蓝带（五级）考试内容 1、素质：收腹跳（连续标准动作15秒，儿童10个成人10个） 2、柔韧：竖叉距地面10厘米。 3、品势：太极一至三章抽考，四章必考。
洛阳理工学院2009/2010 学年第二学期跆拳道理论期末考试试题卷 适用班级：跆拳道班考试日期时间：2010年6月 一、填空题（每空1分，共20分） 1、跆拳道比赛中主要是用（腿）部的技术动作来攻击对手。 2、跆拳道宗旨是（礼仪廉耻）、（忍耐克己）、（百折不屈）。 3、后旋踢又称（反轮踢），主要用来攻击对手的（面额和胸部）部。 4、柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（腿部）韧带练习为主，通常练习的方法有（腿）和（腰部）拉伸，行进间踢腿属于（腿）拉伸。 5、相对来说本学期所学几种腿法技术中击打力量最大的事（前踢）技术，该腿法技术在打靶过程中是（弹）的力量，脚接触靶位的部位是（脚面）。 6、比赛中，双方运动员都是以（口）的发声来提高自己的斗志。 7、竞技跆拳道一场比赛分（三）回合，每回合时间为（两）分钟，回合间休息（一）分钟。 8、列举两种需要转身配合发力的技术动作（横踢）和（旋风踢）。 二、选择题（每题2分，共10分） 1、跆拳道特点的是 A A、以腿法为主、拳脚并用 B、增强体质、提高防身自卫能力 2、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐_C_____。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 3、跆拳道中的太极共有__C___章。 A、5 B、6 C、8 4、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究__C____。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 5、跆拳道比赛得分是使用允许的技术（ B ）的击中有效得分部位 A、快速有力 B、准确有力 C、快速准确 三、判断题（每题2分，共10分） 1、奥运会跆拳道属于传统跆拳道。（错） 2、跆拳道比赛中可以使用肘部攻击的技术。（错） 3、我国第一位获得奥运会跆拳道比赛金牌的运动员是罗薇。（错） 4、下劈腿是用来专门攻击对手腹部的。（错） 5、比赛中使用旋风踢技术时腾空越高越好。（错） 四、简答题（每题20分，共60分） 1、简述旋风踢技术的动作过程，列举分解学习时的三个步骤？（以右腿为例） 动作过程:转身→抬腿→横踢。 分解时的三个步骤： 1) 两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习转身抬腿动作，转身时配合着头部转动，并且以上身轴转动，转身速度要快。 2）练习空中横踢，力度小找到在空中横踢的感觉。提出时要有弹的感觉，并且脚要横向踢出。旋转速度快，出腿连贯。
1：瑜伽中,三角伸展式可以消除哪个部位的多余脂肪？ A：腿部B：腰部C：上臂D：肩部 b 2：六人排球比赛规则允许每队每局请求2次暂停，每次暂停时间是（）。A：1分钟B：40秒C：30秒D：20秒 c 3：跳跃项目分为几类？ A：不分类B：3类C：2类D：4类 b 4：提高有氧耐力训练方法主要有哪种？ A：间歇训练B：缺氧训练C：高原训练D：持续性训练 c 5：篮球运动列为现代奥运会的正式项目是在( ) A：1924年B：1928年C：1932年? 面战 术配合旱那? D：1936年 d 6：网球比赛，司线员判决错误，应： A：将错就错B：该分结束后报 告主裁??サ脚壮 龅那蚴欠腹? C：若运动员提出 疑议后更改?误的 位置直到此局结 束 D：立即更改 d 7：足球头顶球按头触球部位的不同可分为（）种方法。 A：两种B：三种C：四种D：五种 b 8：珍珠球从得分区内起跳抄（采）得分区空间范围内的球，并在抄球入网后身体停止在得分区。 A：0分B：3分C：2 分D：1 分 c 9：体育舞蹈的前身就近来说是由什么舞发展而成的？ A：交谊舞B：芭蕾舞C：街舞D：肚皮舞 a 10：引体向上主要发展 A：肱二头肌B：肱三头肌C：股四头肌D：腹肌 a 11：运动员在足球比赛中，运用身体的合理部位所做的各种动作方法称（）。A：踢球B：运球C：足球技术D：射门 c 12：跆拳道比赛开始前，双方运动员怎样表示互相尊重？ A：握手B：点头示意C：拥抱D：敬礼 d 13：花样轮滑停止方法主要有 A：内“八”字法B：“T”形停止 法、双脚急停法 C：向后滑行停止 法 D：ABCD d
14：羽毛球发球时，双方运动员两脚都不可以踩线和移动。 A：正确B：错误C：模棱两可D：前三个答案 都错 a 15：下列属于拳击的格挡法的是？ A：右手拍击左直拳B：向右侧闪左直 拳 C：右手阻挡左直 拳 D：右臂阻挡左 摆拳 a 16：体育舞蹈在运步旋转过程中的方位、角度都有一定的规定，当身体旋转45度时，为多少周？ A：１／８周B：１／４周C：１／２周D：３／８周 a 17：羽毛球正手网前搓球时击球点离网较近时,后仰的角度应该( )一些。 A：小B：大C：前D：后 b 18：乒乓球技术的发展可概括为五个阶段，第三阶段为（）年。 A：1926~1951 B：1952~1959 C：1959~1969 D：1971~1979 c 19：指出珍珠球封锁区队员动作技术哪一种比较实用？ A：捅球B：挡球C：夹球D：拍球 c 20：跆拳道是世界著名的搏击术之一，是一项什么样的体育运动？ A：内外兼修B：击倒对方为主C：以静制动D：以柔制刚 a 21：在跆拳道加时赛中，先得多少分的一方获胜？ A：1 B：2 C：3 D：4 a 22：武术蹬腿是属于基本功的________腿法。 A：直摆性B：扫转性C：屈伸性D：跳跃性 c 23：足球队员在越位位置直接接到下列哪种情况传球为越位？（） A：任意球B：球门球C：角球D：边线球 d 24：在摩登舞当中，哪一个舞种不是起源于欧洲大陆的？ A：华尔兹和维也 纳华尔兹 B：探戈C：快步D：狐步 b 25：沙滩排球比赛，运动员必须（）。 A：穿运动鞋B：赤脚C：带护膝D：带太阳镜 b 26：网球比赛中，换球时刚好要进行决胜局，不能换球，主裁应在次盘的第几局再换球？ A：4局B：3局C：2局D：1局 b
跆拳道协会理论问答统一考试内容 白带理论学习内容 1、跆拳道精神 答：礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈。 2、你为什么学习跆拳道 答：改善和增强体质、提高防身与自卫的能力、帮助与保护家人和朋友、磨练意志，培养高品格的修养。 3、跆拳道的意义 答：“跆”指腿和脚的技术体系；“拳”指手和胳膊的技术体系；“道”指精神修炼和人生的正确道路。 4、跆拳道的起源 答：朝鲜半岛。 5、跆拳道在为命名之前的曾用名 答：跆根，花郎道。 6、白带的含义 答：代表纯洁无暇的意思，一切从零开始。 7、WTF的全称是什么 答：世界跆拳道联盟。 8、跆拳道何时被正式命名 答：1955年，韩国将国内各种武技统一命名为跆拳道 9、国际上承认的段位证书是什么 答：韩国国际院颁发的段位证书。 10、中国境内唯一合法承认跆拳道发证机构是哪 答：CTA,除CTA以外任何组织和个人不得颁发段位和级位证书。 11、韩语口令你好、立正、开始 答：你好：A Ning Ha Sai Yo，立正：Cha Liao，开始：Si Jak 12、韩语口令鞠躬、结束、暂停 答：鞠躬：Kong Nie，结束：Ke Man，暂停：Ga Li Ao。 13、练习品势的意义是什么 答：品势是攻防技术的结合，在品势练习中，有助于攻防技术的运用和连接，更能提高人的修养，陶冶情操。 14、WTF和ITF的区别 答：前者是世界跆拳道联盟，后者是国际跆拳道联盟，两者现行比赛规则不一样、技术风格不一样、两大派别，创办人不一样、现只有WTF被奥委会认证，成为奥运会正式比赛项目。 15、跆拳道最初的三位创始人 答：崔红熙、李仲佑、蔡叔命。 16、跆拳道对礼仪的要求是什么 答：讲究以礼仪开始以礼仪结束，礼仪贯穿始终。 17、跆拳道的基本口语一至十的念法 答：一、Ha Na，二Du er，三Seit，四Neit，五Ta Sun，六Yo Sun，七I Gop，八Yo Der，九A Hop，十Yo er。 18、中国跆协的简称 答：CTA
跆拳道考带理论知识 1、跆拳道的定义：所谓跆拳道，跆（ＴＡＥ），意为以脚踢、摔撞；拳（ＫＷＯＮ），以拳头打击；道（ＤＯ），是一种艺术方法。 2、、跆拳道的特点：以腿为主，以手为辅，主要关节武器化。内外兼修，方法独特，以功力验水平，方法简捷，刚直相向、 跆拳道的精神：礼仪廉耻、忍耐克己、百折不挠。礼仪：这是人类要遵守的最高规范，是教化人类的手段。廉耻：要学会分辨是非。忍耐：忍即是德。克己：强者不是战胜对方的人，而是战胜自己的人。克己即自胜自强。百折不屈：不屈服，不畏惧，坚持奋战到最后 4、跆拳道段位列表：白带－黄带－黄绿带－绿带－绿蓝带－蓝带－蓝红带－红带－红黑带－黑带（黑带共分九段）。共十级九段。 5、腰带颜色意义 白带：没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始黄带：大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。 绿带：植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。 蓝带：天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长。红带：危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。 黑带：与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。黑色象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。 6、练习跆拳道的好处有哪些： ①全面改善身体机能，强化脏器功能，提高人体免疫力； ②强身健体，促进青少年的生长发育； ③养体修行，益智强心； ④德艺并举，立德树人； ⑤磨练意志，培养高品格的修养； ⑥娱乐观赏性强。 7．国际跆拳道联盟（简称I·T·F)，崔泓熙任主席。 世界跆拳道联合会（简称 W·T·F）在汉城成立，金云成任主席 8、奥运会第一枚跆拳道金牌得主： 18岁的陈中为中国赢得了第一枚也是世界跆拳道史上的第一枚奥运金牌 9、你为什么要学习跆拳道？（主观题） 10．学习跆拳道，你最大的收获是什么？（主观题） 跆拳道比赛中如何得分 使用允许的技术准确有力的击中有效得分部位。击头得3分，旋转踢和后踢得2分；其它技术得1分，
跆拳道十至一级训练大纲与考级标准 白带 一.套路品势:太极一章(按口令进行，无口令进行） 二．手部技术:1。马步上，中，下冲拳２．马步上,中，下格挡 3.手部技术组合 三．腿部技术：1.前踢2．推踢３。横踢4．下劈。5．品势前踢。 5。腿部技术组合 四。手部力量：拳下压二十次 五.腿部力量：下蹲三十次 六．桩式步法：1。前进步，后退步2。前并步，后并步3．前滑步，后撤步 4．跳换步5．步法组合 七．术语动作:立正，行礼，准备，开始，还原（恢复）. 八．礼仪：进馆礼仪，鞠躬方法，道服穿着;日常生活行为。 黄带 一．套路品势：太极二章（按口令进行，无口令进行) 二.手部技术：1。弓步上，中，下冲拳，上，中，下格挡，边段防,外段防. 2。手部技术组合 三。腿部技术：1.前腿横踢 2.腾空前腿横踢３．连续横踢４。勾踢、前腿勾踢.5.腾空前踢.6.腿部技术组合 四．手部力量:拳下压三十次 五．腿部力量：下蹲连续横踢共二十次
六。桩式步法：１.垫步2。交叉步3．踏步4。冲刺步5。侧垫步 6.剪刀步7。前、后移步。8.步法组合 七．威力击破:１.正冲拳破板一块2。前踢或下劈破板一块 八。搏击技考:同级别实战一局两分钟 九．术语动作:立正，行礼，准备,开始,分开，继续，结束，一到十口令，加裁判动作。 十。礼仪：对长辈的礼仪。 绿带 一.套路品势：太极四章必考，太极一、二、三章抽考。 二．手部技术：1。弓步边段，外段防2。马步阻挡 3.手刀（正面、侧面反手刀。三七步中段、下段单手刀.中段,下段双手刀。弓步燕子手手刀）4．手部技术组合 三．腿部技术：１.后踢 2.前腿下劈3。侧踢 4.前腿侧踢5．横踢+后踢 6.前腿下劈+横踢,7。腿部技术组合(结合其他所学腿法) 四。手部力量:拳下压四十次 五。腿部力量:单腿下蹲左右各五次 六．桩式步法：1。侧移步（反前方侧移，正前方侧移,反后方侧移,正后方侧移,反原地侧移，正原地侧移） 2.转身步3。转身前进步4．转身反后方侧移，转身正后方侧移步 5．步法组合自由组合 七.威力击破:１。下劈或推踢两块木板 八。搏击技考：1.同级别实战一局两分钟2。高一级别以上实战一局两分钟 九.术语动作：口令一到十,警告,扣分，蓝与红加一分，加比赛一个犯规案例动作。 十.礼仪:公共道德行为。 蓝带 一。套路品势:太极五章必考,太极一至四章抽考。
跆拳道协会晋级考试官 培训内容 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】
★初级 一、基本动作教学 1) 握拳的方法，学习手刀的攻防位置。 2) 正拳击，马步，站势等。 3) 前踢 (步法，分解动作教学)。 二、基础理论指导 1）身体攻击部位（肩胛骨以上部位，肩胛骨到髋关节部位，髋关节以下部位）。 2）基础攻防技术使用部位 （拳，手刀，手腕，肘部，脚，迎面骨或小腿骨，膝盖）。 三、基本礼仪和行为规范 1）尊老爱幼为本，进道馆向国旗敬礼。 2）腰前倾60度，颈椎45度鞠躬。 3）穿道服和系道带的方法。 四、跆拳道基础国际用语 立正，敬礼，准备，开始等…… ★ 9 级 一、基本动作教学 练习上踢，下劈，横踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 手，脚攻防动作—下格挡，中格挡，上格挡，前踢。 三、基本礼仪和行为规范 1）尊老爱幼为本，助人为乐。 2）叠道服和系道带的方法。 四、跆拳道基础国际用语 基本格挡用语，基本站势用语 五、初级过程的反复练习 ★8 级 一、基本动作教学 1）围绕太极1章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习侧踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极一章的含义是八卦中的（乾）---指天，父（阳）。 2）太极一章的进行线，始终一点，形成（王）字，
共18个动作。 三、基本礼仪和行为规范 跆拳道馆礼仪规范 四、跆拳道基础国际用语 太极一章中的所有用语 五、初级，9级过程的反复练习 ★ 7 级 一、基本动作教学 1）围绕太极二章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习前旋踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极二章的含义是八卦中的（兑）---指外柔内刚。 2）太极二章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共18个动作。 三、基本礼仪和行为规范 对馆长，教练员的礼仪规范 四、跆拳道基础国际用语 太极二章中的所有用语 五、初级，9，8级过程的反复练习 ★ 6 级 一、基本动作教学 1）围绕太极3章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习后踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极三章的含义是八卦中的（离）-- 指火，正义。 2）太极三章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共20个动作。 三、基本礼仪和行为规范 懂得互相尊重 四、跆拳道基础国际用语 太极三章中的所有用语 五、初级，9，8 ，7级过程的反复练习 ★5 级 一、基本动作教学 1）围绕太极四章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。
跆拳道知识 跆拳道修炼 跆拳道修炼生须知如下秘诀，以便在较短的时间内在花较小的努力，进行更有效的修炼。 1.切实研究力的原理。 2.认清各个动作的目的和方法。 3.视线与呼吸，手和脚要同时移动、同时停。 4.要选好人体的要害处----攻击目标。 5.攻和防要保持正确的角度和距离。 6.动作时，两膝两肘要适当弯曲。 7.除特殊情况外，无论做什么动作都要先向后或向相反方向拉；开始的动作，就绝不要中途停止。 8.所有动作都要划着弧形波涛进行，所以要很好的利用膝关节。 9.除连续动作，每个动作达到目标的瞬间，要呼出一次短气。 教学体系 教学划分 动作分解练习 动作组合练习 动作完整练习 教学划分 辅助动作练习 辅助组合动作练习 辅助完整动作练习 教学划分 讲解试范 模仿练习 整体练习 分组练习 个别辅导 正误对比 实战技术 进攻+进攻 1.横踢+横踢 2.横踢+下劈 3.前横踢+高位横踢 4.前横踢+下劈 5.前横踢+双飞 6.双飞+横踢 7.双飞+双飞 进攻+防守 1.横踢+后踢 2.横踢+后旋踢 3.横踢+反击横踢 4.下劈+后踢
5.双飞+后踢 6.前横踢+后踢 7.前横踢+后旋 防守+进攻 1.后踢+横踢 2.迎击下劈+横踢 3后旋踢+横踢 4.侧踢+横踢 5.后踢+下劈 6.迎击下劈+下劈 7.后踢＋双飞 进攻+防守+进攻 1.横踢+后踢+横踢 2.横踢+迎击下劈+横踢 3.横踢+后旋踢+横踢 4.横踢+侧踢+横踢 5.前横踢+后踢+横踢 6.前横踢+迎击下劈+横踢 7.双飞+迎击下劈+横踢 进攻+进攻+防守 1.前横踢+横踢+后踢 2.横踢+高位横踢+后踢 3.横踢+下劈+后踢 4.横踢+横踢+迎击下劈 5.横踢+双飞+后踢 6.前横踢+高位横踢+后旋踢 7.前横踢+下劈+后踢 考级内容 小白（10级） 初学者 学员满5个课时后，自动转为白带 礼仪、礼节：（5种） 1.国旗礼 2.教练礼 3.长辈礼 4.接物礼 5.握手礼 基本功： 1.原地（1-3次冲拳配合发声） 2.马步（1-3次冲拳配合发声） 基本功： 1.原地（下、中、上隔档配合发声） 2.走步（下、中、上隔档配合发声） 基本步法：
体育的定义主要是指：（a） a.体育是一种社会现象、教育过程和文化活动。 b.体育是一种游戏活动和身体的教育。 c.体育是一种经济产业和文化。 d.体育是一种教育活动和竞技运动。 体育的产生是：（b） a.伴随人类的产生自然而然形成的。 b.为了满足人类社会发展的需要而产生的。 c.来源于人类的生产活动。 d.来源于人类的军事活动。 广义的体育是指：（a） a学校体育、群众体育和竞技体育。 b青年体育、少儿体育和老年体育。 c娱乐体育、痛苦体育和康复体育。 d古代体育、近代体育和现代体育。 联合国教科文组织对体育的定位是：（c） a.体育是一种教学活动。 b体育是学校教育课程内容之一。 c体育是个人发展的基本权利和人均衡发展的要求。 d体育是竞技运动发展的基础。 中国的武术、巴西的足球桑巴、西班牙的斗牛等说明了：（c） a体育是一种身体活动。 b体育是一种区域性运动。 c体育是一种文化。 d体育是一种健身游戏。 “更快、更高、更强”的奥运会格言体现出：（a） a人类在自我实现和超越中的体育精神。 b体育比赛中要跳得更高、更远。 c体育比赛中要跑得更快。 影响健康的三大要素包括：生物因素、心理因素和（c） a.自然因素 b.体质因素 c.社会因素 d.遗传因素 在报刊、杂志、广播、电视中都普遍设有体育版面和频道，这说明了：（d）a体育的教育功能。 b体育的经济效益。 c体育的娱乐性。 d体育已成为日常生活的一部分。 中国球员姚明签下五年7600万美元的合同，说明：（d） a中国球员在美国很受欢迎。 b篮球运动员很挣钱。 c篮球运动的蓬勃发展。 d体育具有经济功能。 体育是由学校体育、竞技体育和（ c ）组成。 a社区体育b大众体育c社会体育d趣味体育 智能的五种基本要素包括：创造力、知识力、认识力、实践力和（ a ）
跆拳道考试试卷( 《跆拳道》考试试卷( A 卷) 注意：1、本试卷共2页； 2、考试时间:90分钟 3、班级、姓名、学号必须写在指定地方 一、填空题(每空 1 分，共 35 分) 1、跆拳道以为主，以为辅的运动项目。 2、跆拳道的本意有三个方面组成，跆（TAE）是表示；拳（KWON）表示；道（DO） 是一种。 3、“ 、”贯穿于跆拳道的整个训练过程。 4、跆拳道根据练习者的水平可分为级，段。 5、跆拳道在比赛中有效得分的部位是，。 6、跆拳道在奥运会比赛中，女子级别分别为：，，，；男子分别为：，，，公斤以上。 7、跆拳道基本技术有：、、、、、、、、、、。 8、跆拳道腰带的颜色除了有白色还有、、、、。 二、选择题(每空 2 分，共20分) 1、跆拳道结束的口令为（） A shi-gan B kal-yeo C ke-man D kye-sok 2、跆拳 道太极7章共有（）动作 A 25个动作 B 20个动作 C 24个动作 D 27个动作 3、在跆拳道比赛中冠军、亚军、第三名、第五名各有（）个。 A 1、1、2、4 B 1、2、1、4 C 1、2、 2、3 D 1、1、2、3 4、跆拳道太极七章具有（）特点 A 震 B 风 C 山 D 火—正义 5、跆拳道比赛时，选手称重应在赛前（）时间进行。 A 1小时 B 4小时 C 前一天 D 2小时 6 、跆拳道的腿法技术在整体运用中约占（） A 1/4 B 2/4 C 3/4 D 4/4
7、跆拳道比赛中裁判员的服装颜色为（） A 白色 B 黑色 C 米色 D 黄色 8、跆拳道在对抗中，出现碰撞受伤后，应及时（）处理。A 加压冰敷 B 轻揉 C 热敷 D 休息 9、跆拳道比赛场地长与宽为（） A 11mⅹ11m B 10mⅹ11m C 12mⅹ12m D 8mⅹ8m 10、全国跆拳道锦标赛比赛中，男、女各设有（）级别。 A 4个 B 6个 C 10个 D 8个 三、简答题(每题为 4 分，共20分) 1、跆拳道的特点是什么？ 2、练习跆拳道的作用是什么？ 3、简述跆拳道后踢技术的基本路线 4、什么是“突然死亡法”？ 5、简述跆拳道获胜方式有哪些？ 四、问答题 （题为15分） 在跆拳道比赛中，哪些犯规属于警告判罚？ 五、画图题：画出32人参赛的对阵表，序号标清楚（题为10分）
1、跆拳道起源于__C____。 A、中国 B、日本 C、朝鲜半岛 2、1966年第一个跆拳道国际组织____C___成立。 A、国际跆拳道协会 B、国际跆拳道组织 C、国际跆拳道联盟 3、世界跆拳道联盟___C____年5月在汉城成立。 A、1965 B、1970 C、1973 4、跆拳道比赛中获胜方式有___B___种？ A、5 B、6 C、7 5、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____，跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐___A___。 A、升高；升高 B、升高；降低 C、降低；升高 6、跆拳道中的太极共有_C____章。 A、5 B、6 C、8 7、跆拳道习练者黑带者_____C_段以上统称为师范。 A、1 B、2 C、4 8、世界跆拳道联盟的英文缩写为__A___。 A、WTF B、ITF C、TKD 9、无论在实战或比赛中，跆拳道的进攻方法都讲究____C_。 A、以柔克刚 B、刚柔并济 C、以刚克刚 10、___B___年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟接纳为正式会员。
A、1990 B、1995 C、1988 11、跆拳道分为____C__级_____段。 A、八；十 B、九；十； c、十；九 12、跆拳道比赛时双方运动员分_____方和____C__方。 A、红；黑 B、红；青 C、红；蓝 13、__1955__年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道” A、1910 B、1950 C、1961 14、跆拳道每场比赛时间为___A_分钟，每局休息______分钟，每场比赛为______局。 A、2；1；3 B、3；2；3 C、2；2；2 15、国际跆拳道联盟成立于___C_年。 A、1945 B、1961 C、1966 16、跆拳道在（ B ）年被列为奥运会表演项目。 A、1961 B、1988 C、1994 17、脚的什么部位在比赛中不可以—C—用来进攻对手得分。 A、脚尖 B、脚跟 C、脚底 18、跆拳道实战站架左架是：两脚前后分开微宽于肩、两膝微屈、重心在两腿直线的___C__点；左脚内扣30度，右脚内扣45度；踝关节、膝关节有弹性，腿部肌肉适当放松，动作协调，随时起动动作。 A、左边 B、右边 C、中间
★初级 一、基本动作教学 1) 握拳的方法，学习手刀的攻防位置。 2) 正拳击，马步，站势等。 3) 前踢(步法，分解动作教学)。 二、基础理论指导 1）身体攻击部位（肩胛骨以上部位，肩胛骨到髋关节部位， 髋关节以下部位）。 2）基础攻防技术使用部位 （拳，手刀，手腕，肘部，脚，迎面骨或小腿骨，膝盖）。 三、基本礼仪和行为规范 1）尊老爱幼为本，进道馆向国旗敬礼。 2）腰前倾60度，颈椎45度鞠躬。 3）穿道服和系道带的方法。 四、跆拳道基础国际用语 立正，敬礼，准备，开始等…… ★9 级 一、基本动作教学 练习上踢，下劈，横踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 手，脚攻防动作—下格挡，中格挡，上格挡，前踢。 三、基本礼仪和行为规范
1）尊老爱幼为本，助人为乐。 2）叠道服和系道带的方法。 四、跆拳道基础国际用语 基本格挡用语，基本站势用语 五、初级过程的反复练习 ★8 级 一、基本动作教学 1）围绕太极1章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习侧踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极一章的含义是八卦中的（乾）---指天，父（阳）。 2）太极一章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共18个动作。 三、基本礼仪和行为规范 跆拳道馆礼仪规范 四、跆拳道基础国际用语 太极一章中的所有用语 五、初级，9级过程的反复练习 ★7 级 一、基本动作教学 1）围绕太极二章进行阶段性练习，
包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习前旋踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极二章的含义是八卦中的（兑）---指外柔内刚。 2）太极二章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共18个动作。 三、基本礼仪和行为规范 对馆长，教练员的礼仪规范 四、跆拳道基础国际用语 太极二章中的所有用语 五、初级，9，8级过程的反复练习 ★ 6 级 一、基本动作教学 1）围绕太极3章进行阶段性练习， 包括手和脚的攻防技术和步伐。 2）练习后踢腿法。 二、品势动作的讲解和练习 1）太极三章的含义是八卦中的（離）-- 指火，正义。 2）太极三章的进行线，始终一点，形成（王）字， 共20个动作。 三、基本礼仪和行为规范 懂得互相尊重 四、跆拳道基础国际用语