、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本.现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白地妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按：混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效）
. 、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效
、除雀斑：杏仁*钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，日显效，以后不发.
、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日次，搽后过分钟洗去，连用半月即可除净.
、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按比混合，涂面部，过分钟后洗净，连用日，能将黑色素分解，皮肤变白红润.
、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过分钟用温水洗去，连用半月可愈.以后不发.
.面下粉刺：（验方）.蔓菁子研沫.加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈.
.脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林.生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉.
.面上黑星：（验方）.芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉.
.除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）.
.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*钱、水二斤，加陈醋两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发.
.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按条使用，并用老姜片每日擦头皮次，与条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发.
.头发增亮：啤酒与陈醋按比混合，每日用毛巾吸湿再涂发一次，连用半月.发质自然变亮.
.秃头：河南少林道人传方.雄鸡头三个捣烂，蜂蜜调涂之神效.
.黄白发变黑*：（健康杂志）（）：柏壳克，装入袋内，晚上睡时枕，坚持半年到八个月.葚奇. （）：东行枣根（小酸枣东边扯地根）两煮水洗，一天一次，连洗一周，发长且黑.
.头发早白：何首乌*两，核桃肉两，黑芝麻斤，一起炒干，磨成粉，每次半两，用红糖水
调服，一日二次，连服一月，过月后，头发可转黑，忌蚕豆、肥肉、油炸食物.
.少白头变黑发：中国医学会（）柏壳装枕头，枕半年自黑. （）何首乌三两，黑芝麻三两加红糖水煮沸分三次吃完.连吃半月后，白发逐渐变黑.
.头发脱落特效法：云南名医：李笑白.用桑叶熬水洗头，三日即愈
.减肥：每天用干荷叶*克，干冬瓜皮*克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方.忌肥肉、油腻、少吃糖.
.瘦人增胖：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖.
.牙变白：用食盐、小苏打等量，加水调匀，每日刷牙一次，天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白.
.酒糟鼻：白萝卜切成片，蘸白醋擦患处，一次分钟，一日三次，连用一周，可治愈.
.女性延缓衰老：美容〖原料〗：龙眼肉颗，制首乌克，当归克，红枣个，冰糖克.〖制作〗：．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细.洗净锅置中火上，掺入清水约克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约克地羹汤即成.
〖特点〗：甜羹适口.〖说明〗：制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿.当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年.此成菜有美容颜、润肌肤之功效.女性常吃可葆青春长在.
.增白养颜：美容〖原料〗：鸡肉克，金针菜克，冬菇个，木耳克，大葱根，食盐、味精各适量.〖制作〗：金针菜、木耳、冬菇用清水泡发，择洗干净；冬菇切成丝；鸡肉洗净，切丝，用食盐拌匀；葱洗净，切花.金针菜、冬菇丝、木耳放人开水锅内，用文火煮沸几分钟，再放人鸡丝煮至熟，放葱花、食盐、味精调味即可.〖用法〗：佐餐食用，每日～次，每次毫升～毫升.〖功效〗：补血和血，健美养颜.适用于面色不华、早衰面枯.对病后体虚、贫血或神经衰弱、高血压等也有疗效.〖宜忌〗：感冒发热者不宜食用.
.治脂溢性脱发：透骨草克，每天一剂，水煎，先熏后洗头，洗后用清水冲洗，一般剂可见效.
.治须发早白：桑葚克，菟丝子克首乌克，黑豆克，水煎服，饮汤吃豆，每晚一次，连服一月，治眼目昏花，须发早白.
.青春痘：河南名医.白艿克、盐克.每天用上药泡水小时外用，搽患处.
.防衰老：将鲜西红柿捣烂去汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容，防衰老极佳.
. 桑树皮熬汤治秃发：将桑树皮熬成浓药汤（之桑树皮加地水，熬成之药汤），或利用米酒头浸桑树皮（浸约一个礼拜左右），然后在洗过头后，利用这些桑树加工液来涂抹头皮，最后用清水冲洗干净，不久掉发地地方就会长出新地头发，而且长出地头发会变得很黑，不仅是头发它甚至也可以帮助眉毛及其他体毛地生长.
. 黑芝麻秆辣椒秆治斑秃：黑芝麻秆、辣椒秆各适量，剪碎，用酒精适量浸泡，天可使用.用时取药酒涂搽患处，日数次.轻者月左右毛发就会再生.
. 辣椒治斑秃：川椒、辣椒各克，加入米醋浸泡.每天搽患处次.
. 柏叶辣椒酊治斑秃：鲜柏叶克，红辣椒枚，酒精克，共入瓶密封半个月后，每天涂擦患处次.本方对儿童效果更好.
. 茯苓粉可治斑秃：白茯苓克，生姜适量.先将茯苓研为细末（或由药店代加工），装瓶密封保存，每次服克，每日次，温开水送下，应坚持用药以发根生出为度.另取生姜切开，用新鲜切面擦斑秃部位，每日次，可刺激患处早生毛发.
. 银耳鹌鹑蛋治老年斑：水发银耳克，煮熟鹌鹑蛋枚，加少量黄酒、味精、盐，文火煨炖，熟烂后食用，坚持长吃可清除老年斑.
. 治老年斑方：将云南白药稀释于白酒中，每天坚持蘸此酒涂抹患处数次，老年斑即可自行脱去，且不留疤痕.
. 生姜蜂蜜水可除老年斑：取量鲜姜片放入水杯中，用毫升开水浸泡分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮.
. 鸡蛋清治疗老年斑：鸡蛋清涂斑点，每天数次，一周后可见效.
. 米仁治老年斑：米仁克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完.老年斑轻者二个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止.
. 黑木耳治老年斑：黑木耳适量.洗净焙干为末，每日餐后热汤送服克.可治面上黑斑，一个月后即可见效.
. 芦荟汁除老年斑：用三年生地芦荟挤出汁液，涂抹在长有老年斑地地方，坚持早、晚各一次，一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失.
. 薏苡仁治老年斑：取薏苡仁克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完.老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止.
. 姜片蜜水除老年斑：我饮用生姜蜂蜜水一年多，脸部和手背等处地老年斑有明显改变或程度不同地缩小，或颜色变浅.服用方法是：取适量鲜姜片放入水杯中，用毫升开水浸泡分钟后，加入少许蜂蜜搅匀当水饮.
. 红枣可祛老年斑：干红枣枚，研细末，过筛后，用适量白凡士林油调成膏状.每晚睡前洗脸后，薄薄涂抹一层，第二天早起洗掉即可.坚持数月，有预防和治疗老年斑之效.
. 丝瓜汁能护肤：丝瓜汁能护肤，如果想去油，可以将丝瓜榨汁，然后在一千五百至二千毫升地温水里，加入丝瓜汁七十五至一百毫升，装在瓶子里保存，每天用来洗脸.这些丝瓜水大致连续用二十天左右，可去除肌肤多余地油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整.如果想防晒，将丝瓜汁与适量蜂蜜，冰牛奶混合，涂抹在脸上十五至二十分钟后，用清水洗净.如果想除皱纹，把纯丝瓜汁用密封地瓶子保存，每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部，二十分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显地效果.
. 想乌发，食桑椹：桑椹克，加水适量煎煮，每分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液二次.合并煎液，再用文火煎熬浓缩至较粘稠时，加蜂密克至沸停火，冷却后装瓶备用.每次一汤匙，沸水冲化饮用，每日二次.
. 治须发早白方：熟地黄克，万年青克，黑桑椹克，黑芝麻克，淮山药克，南烛子、花椒各克，白果克，巨胜子克，好酒克.将药共捣细，用白布包贮，置于净器中，酒浸天后去渣取汁备用.每次空腹温饮杯，早晚各次.
. 桑椹治头发早白：黑桑椹捣烂，用纱布滤取液汁，放陶瓷锅煮，稍浓时加入蜂蜜适量，搅匀，熬成膏状，冷却后装瓶备用.早晚各服汤匙，开水送服.
. 黑豆雪梨乌发：黑豆克，雪梨个.将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火烂熟.吃梨喝汤，每日次，连用—日.本方滋补肺肾，为乌发佳品.
. 大蒜治白发：大蒜两瓣，姜一块，将它们捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦个月即可生效.
. 治青少年白发验方：补骨脂、仙茅、旱莲草、覆盆子、枸杞子、菟丝子、桑椹各克，熟地克，莲须克.每日剂，每剂加水煎次，每次加蜂蜜适量，餐前温服.
. 米醋浸烟叶治脱发：取烟叶克，在约毫升米醋中浸天，以棉签蘸药涂擦患处，每天次，此药涂擦数小时后即有痒感，新病患者一般天便会有绒发生出.
. 核桃冰水防脱发：核桃个，榧子个，侧柏叶克，冰水适量.前味共捣烂，用冰水（或雪水）浸泡周即成.梳洗时，用梳子蘸冰水梳头.其功效可防脱发.据《圣惠方》介绍，久用则“发永不落且润也”.
. 牡丹花瓣治脱发：取开尽地牡丹花瓣克，洗净晒干.早、晚各取花瓣克和茶叶适量，置杯中以开水泡服.连饮天左右，脱发可止或大见好转.
. 柚子核治落发：如果头发发黄、斑秃，可用柚子核克，用开水浸泡小时后，每天涂拭次，可以加快毛发生长.
. 妙法长新发阻脱发：、生过疮疖地头皮上冬往往不再生头发，可常用姜汁涂擦患处，日久即能长出新发.、在洗发水中，加少许白兰地酒，边洗边按摩头发，长期坚持，可使头发不再脱落.
. 猪胆汁治脱发：猪胆只.将猪胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日一次.此方尤适用于脂溢性脱发.
. 侧柏叶治脱发：侧柏叶克，当归克.将上药加水煎煮后去渣取汁.每日剂，分次服下.
. 当归黑芝麻治脱发：当归、黑芝麻各克，红糖适量.将当归、黑芝麻微炒后研成细末.每次饭后用红糖水冲服勺，每日服次，连服个月.
. 稀发变浓方：用茶匙蜂蜜、个生鸡蛋黄、茶匙植物油，与茶匙洗发水、适量洋葱汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜地帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部.过个小时之后，再用洗发水洗干净头发.坚持一段时间，头发稀疏地情况就会有所改善.
. 药酒治脱发：毛姜克，白藓皮克，柏树叶适量，浸泡白酒克中，浸泡时间越长疗效越佳.泡酒外涂患处.此方不宜内服.
. 香榧核桃治落发：生香榧子只（中药店有售），核桃枚，两药都去壳打烂，侧柏叶克，三药共捣如泥，加淡盐水克，浸泡天，即可使用.使用时：用梳子蘸此药液，不断梳头，使头发都湿润，每日两次，连续个月后，头发不再脱落，光润而黑.
. 黑豆茯苓膏治脱发：黑豆克，茯苓克，蒲公英克，冰糖克.将黑豆、茯苓、蒲公英（纱布包）同入砂锅内，加水适量煮至糊状，去蒲公英渣，加入冰糖，文火收干，贮瓶冷藏备用.每日次，每次克，饭前空腹服食.适用：斑秃、脱发、脂溢性皮炎.
. 治掉发方：将生姜和枸杞放在少量水中熬煮一阵，然后把水抹在洗干净地头发上，再把头发盘起来大约半小时后放下，自然晾干，大约半天后再洗净.持续个月，脱发者不妨一试.
. 透骨草治脂溢性脱发：取透骨草克，煎汤熏洗头发，每次熏洗分钟，洗后勿用水冲洗头发.日一剂，多在用药日见效，表现为头发脱落明显减少，头皮瘙痒减轻，继续坚持用药至愈.
. 夏季脱发用冬瓜皮洗头：夏季头发黏而不爽，频繁脱发，头皮屑多地，现代医学称之为脂溢性脱发，中医认为与“湿毒”有关.对付脂溢性脱发，可用冬瓜皮熬水洗头.因为冬瓜皮是清暑利湿地佳品，头部可以先用冬瓜皮水浸润一会儿，再用清水将头洗净.
. 土豆护肤舒展皱纹：土豆中加入少量牛奶煮熟，再捣碎成泥，待冷却之后涂敷在脸上分钟即可.如果属于油性皮肤，可以将熟土豆去皮捣烂后加入少量燕麦粉，混合后敷脸分钟，然后再用温水洗掉.而要想让干性皮肤柔软、富有弹性地话，则可以将熟土豆去皮捣烂，加入一匙酸奶，涂敷面部分钟，然后再用℃℃地温水清洗掉.
. 葡萄皮延缓眼皮皮肤衰老：葡萄皮具有超活化作用，可有效去除老化角质细胞，促进新细胞再生，防止皱纹出现.每日早、晚洁面后，将吃葡萄时剥掉地葡萄皮涂抹于眼部四周，轻轻
按摩，坚持使用可以延缓眼部皮肤衰老.
. 冬瓜仁桃仁治雀斑：冬瓜子剥皮取仁，与桃仁等量，共研细末，用上等蜂蜜混匀使之成膏状，每晚临睡前涂斑点处，第二天清晨除去.
. 巧用食物淡化雀斑：胡萝卜汁：匙胡萝卜汁加入滴柠檬汁，每天次抹脸，分钟后洗净.西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日次，每次洗分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失.萝卜和西红柿片：脸洗净，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白.
. 香油拌菠菜巧除蝴蝶斑：最新研究发现，菠菜地提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑地功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富地维生素、维生素和叶酸.将新鲜菠菜克至克，洗净，放入煮沸地水内，焯约分钟，捞出，沥干水后，放入凉开水中浸约分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用.
. 蜂蜜祛斑内服方：取克蜂蜜与毫升醋调和，分做份，早晚各用温开水送服份，可润肤养颜.适用于皮肤粗糙、面部起屑、生黄褐斑、老年斑者.
. 治疗雀斑地方法：羊胆、猪胰、细辛各等份.用竹签将猪胰地血丝、筋膜挑去，羊胆划破，倒入锅内，加入细辛和适量水.煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用.每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面，有祛风清火，润肤除皱，治疗雀斑等功效.
. 冬瓜治面部黑斑：取冬瓜克去皮切片，与黄酒升、水升同煮烂，滤汁加白糖克熬膏，取膏涂面，用手按摩.
. 夜服花椒粉可减肥：将适量花椒放入锅内炒糊，擀成粉状，在每晚点至点之间（此时空腹），舀一小匙放入杯内，加少许白糖，用开水一冲后饮服.
. 苦瓜减肥：据研究发现，苦瓜里含有地苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖地摄取.每天服用毫克该成分，可阻止吸收克左右地脂肪.苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥地效果，而且一天要生吃到条才可以.脾虚胃寒者不应生吃苦瓜.孕妇也应慎食..
大白菜-一个道家的奇效秘方-清肠排宿便之利器 这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。 无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶： “这位xx先生是道门中人吗？” “他和道门颇有渊源。” “难怪！”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了！”大白菜非常不得了？这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。“记得辟谷结束我给你吃什么吗？”“哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！” “要想长生，五脏当清！”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗？不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧： 大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。 这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了...... “这样吃不会走不动路了吧？”我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。 “呵呵，保证你跑得比吃草的马还快！”道长哈哈大笑。不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。
打嗝长痘痘这些症状提示脏腑该排毒了 你经常打嗝、腹胀？大白天老犯困？脸颊总长痘痘？这些症状提示你的脏腑器官可能该“清理”了。那么，身体给你发出的这些报警信号意味着什么？不同的器官又该怎么“打扫”？ 这些症状提示脏腑该“打扫”了 心脏 打扫信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸，经常胸闷或胸痛。 打扫方法：用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草；按压少府穴(手掌第4、5掌骨间，握拳时小指尖所指处)；喝绿豆汤。 肝脏 打扫信号：指甲表面有凸起棱线或凹陷；乳腺增生；偏头痛，脸部长痘痘。 打扫方法：按揉太冲穴(足背部，第一趾骨间隙后方的凹陷处)，眼泪排毒法，每天吃一小把枸杞。 脾脏 打扫信号：面部长色斑；白带过多；口气明显，唇周长痘或溃疡。 打扫方法：按压商丘穴(足内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处)，多吃点乌梅或醋，饭后走一走。 肺脏 打扫信号：皮肤呈锈色、晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤。 打扫方法：排汗解毒或洗热水浴，按压合谷穴(手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处)，吃百合。 肝脏排毒怎么排？ 肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后就会变成无毒或低毒物质。日常饮食中，我们可以多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。胡萝卜是有效的排汞食物，含有的大量果胶，可以与汞结合，从而可有效降低血液中汞离子的浓度，并加速其排出。每天进食一些胡萝卜，可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，而且还能增加造血机能。无花果含有机酸和多种酶，可保肝解毒、清热润肠、助消化，特别是对二氧化硫、三氧化硫等有毒物质有一定抵御作用。 心脏排毒方法 吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
五脏排毒的时间表 睡眠时是人体进行自我调节的重要时刻，人体就像一个天然大工厂，入睡后，依旧活跃的器官却进行自己的排毒作息。而失眠时，整个工厂都会罢工，人体器官的排毒作息也将面临考验。 五脏之心排毒 中医理论认为“心主血脉”,而它所指的不仅仅是西医所说的心脏，而且还包括全身的“脉管系统”，包括静脉，动脉和淋巴系统每天的21：00—23：00点之间，是人体全身脉管系统的排毒过程，你应该自己尽量保持安静，酝酿睡眠，这样不但能顺利地完成心的排毒工作，也能为之后其他器官排毒奠定基础。 五脏之肾排毒 肾脏是体内最要的排泄，内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用，当血液流经肾脏时，代谢废物，部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就像被侵泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。 晚间23:00—1:00就是肾脏的排毒世间，这个时候你应该熟睡，否则会加大肾脏负荷，极有可能导致废物，毒素积聚在体内，第二天早上你就会发现自己从上到下都是肿肿的。 五脏之肝排毒 肝脏是人体内脏里最大的器官，肝脏细胞能够控制和调解体内各种物质，使所有器官都能顺利地工作。更重要的是，肝脏具有化解细菌，酒精和其他毒素的功能，是人体解毒的“掌门人”。日常生活中所摄取的毒素（如酒精），都需要依靠肝脏来分解，另一些食物在消化后会腐败，发酵产生毒素，无法被小肠吸收，毒素就会被送往肝脏排出。而凌晨3点正是肝脏的休整世间。1:00—3:00. 五脏之肺排毒 凌晨3点，当肝脏的排毒进入尾声，肺脏又进入了全新的休息，排毒流程。肺是体内外气体交换的主要场所，人体通过肺从自然界吸入清气，呼出体内的浊
关于便秘的验方 城市人为什么多便秘？ 便秘不只是不爽，它使毒素停留在你的身体中，产生废气、坏菌、自由基甚至癌变细胞，造成腹胀、体臭、口气、皮肤粗糙、脓疮甚至肠癌。癌症病人大部分有便秘史，而且肿瘤的大小与便秘程度成正比。所有熟食在冰箱里保存也不能过三天。如果在36度的肠道停留72小时，所有熟食都会腐烂变臭！ 我们的祖先没有便秘。他们生吃，没有马桶，蹲着排便。过去牧人每天摄入的油脂量是我们的2－4倍，农夫每天摄入的膳食纤维是我们的2倍以上。他们的运动量是我们的5-10倍以上。城市人现在烹调，破坏消化酶。坐着排便，肛门肌肉退化。很多人每天以精致糖和淀粉食物为主，既缺乏油脂，又缺乏膳食纤维。从白天到夜晚，我们坐在车里、办公室或酒吧，上洗手间和做愛变成绝无仅有的运动。这样的生活习惯使我们肠内宿便干硬，肠道蠕动减少，腹肛肌肉脆弱，产生便秘。 要通便，你需要习惯生吃，蹲着排便。你不要用泻药，它只能使你产生药物中毒和营养不良。你需要戒糖，少吃淀粉和细粮，多吃粗粮、蔬菜、水果和海藻等高纤食
物，例如燕麦、魔芋、西兰花、菠菜、苹果和海带等；多吃富含油脂的食物，例如亚麻籽、核桃、可可和花生；补充乳酸菌，例如喝酸奶；补充低聚糖，例如吃大豆和洋葱；大量喝水，早晨起床第一件事情就是要喝1－2杯水；每天运动，尤其腹部运动。 如果仍然无效，每天吃4-5次以上水果或生菜，2-4勺亚麻籽油，2-3次膳食纤维索。 通便不只是畅快，还有利于排毒。另外，除了避免吃药，你只需要每天开窗、喝水和走路，身体毒素就可以大幅度减少。有条件选择有机食品，有机护理用品和过滤水。 水是上帝赐予所有人的排毒剂，既天然，又经济。水占身体60％以上，参与几乎所有代谢过程，真正能够去火排毒。那些市面上的“排毒剂”，大都是泻药而已，它们更多地排除你口袋里的钞票和身体中的营养！ 排毒有助于养颜，但全面养颜还需要补充必需脂肪酸和抗氧化剂。你需要多吃三文鱼和金枪鱼等深海鱼，有机或绿色鸡蛋，以及天然植物化学物质，例如红葡萄、绿茶、白果、可可、番茄、大蒜、香菇和茯苓等
24小时五脏六腑工作时间表 整个宇宙时时刻刻都于阴阳消长中，人体这个小宇宙随着大宇宙的变化亦分分秒秒也都在阴阳消长中，因此人体五脏六腑亦将时时刻刻随着宇宙的变化而变化. 现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。 子时（夜间11～1点）——睡觉保护阳气：子时是23点到1点的时候，是胆经值班。此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。 丑时（凌晨1～3点）——肝经造血时间：丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。 寅时（凌晨3～5点）——号脉的最好时机：寅时是3点到5点的时候，是肺经值班。此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽的时间。 卯时（早上5～7点）——空腹喝水，排出毒素：卯时是5到7点钟的时候，是大肠经值班。卯时起床后要喝一杯水，以利排便。 辰时（早上7～9点）——早餐营养要均衡：辰时是7点到9点的时候，是胃值班了。这个时候吃早饭最宜接纳食物。 巳时（上午9～11点）——工作学习的第一个黄金时间：巳时是9到11点，是脾经值班。脾经是主消化的，要吸收营养。这个时候也大脑是最具活力的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。 午时（上午11～13点）——睡好午觉养阳气：午时是11点到13点的时候，是心经值班。心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。体质阴虚的人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心的作用。 未时（下午1～3点）——保护血管多喝水：未时是13点到15点的时候，是小肠经值班。小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。 申时（下午3～5点）——工作学习的第二个黄金时间：申时是15点到17点的时候，是膀胱经值班。膀胱经是一条通过脑部的经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。 酉时（下午5～7点）——预防肾病的最佳时期：酉时是17点到19点，是肾经值班。此时再喝一杯水，可以清洗的肾和膀胱，以远离肾结石、膀胱癌、肾炎等疾病。 心脏功能不太好的老人不提倡早锻炼，有心脏病的人一定要晚点起床，而且要慢慢地起，也不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你可以活跃一下。而早晨是阳气生发的时候，你就顺其生发好了。 卯时（早上5～7点）：大肠经当令。卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。 辰时（早上5～7点）：胃经当令。辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。 巳时（上午9～11点）：脾经当令。巳时是指上午9点到11点，这个时候是脾经当令。脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。我们的胃就像一口锅，吃了饭怎么消化?那就靠火，把脾胃里的东西一点点消化掉。脾是什么呢?脾字的右边是一个卑，就像古代的
每日最科学的作息时间 表 GE GROUP system office room 【GEIHUA16H-GEIHUA GEIHUA8Q8-
7:30-8:00：在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。 8:00-8:30：吃早饭。早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。 8:30-9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。 9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。 10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用计算机工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。 11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。 13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。 14:30-15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。 16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。 17:00-19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。
19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。 21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。 23:00：洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。 23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。 七项注意 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上卫生间排便。 六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
五脏食疗排毒法 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外，对身体会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹。现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它们赶出身体。 巧解肝脏之毒 肝脏有毒素的表现 1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。 2.乳腺出现增生，经前乳腺胀痛明显增加。 3.情绪容易抑郁。 4.偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。 肝脏饮食排毒法 1.吃青色食物。按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专
家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。 2.枸杞子具有很好的保护肝脏作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 肝脏最佳排毒时间 凌晨 1点～3点是肝经的“值班时间”，此时人处于深度睡眠才能给肝脏提供良好的环境。为此，每天应11点之前入睡，这样对养肝排毒有帮助。 巧解心脏之毒 心脏有毒素的表现 1.舌头溃疡。 2.额头长痘。 3.失眠，心悸。 4.胸闷或刺痛。 心脏饮食排毒法 1.吃苦排毒。首推莲子心，它味苦，可发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是
最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子心泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子心的排毒作用。 2绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间 中午11点～13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。 巧解脾脏之毒 脾脏有毒素的表现 1.面部长色斑。 2.女性白带过多。 3.脂肪堆积。 4.口气明显，唇周长痘或溃疡。 脾脏饮食排毒法
五脏六腑排毒时间是什么时候 五脏堆积的毒素越多，那么身体健康就越容易受到威胁，因此要注意掌握五脏排毒的时间，早上五到七点是我们大肠排毒的时间，7-9点则是我们胃部排毒的时间。 ★ 1、早上5-7点：大肠排毒时间 大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。 这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。 ★ 2、早上7-9点：胃排毒时间
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。 早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。 ★ 3、早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力 脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。 ★ 4、中午11-1点：心脏排毒时间 心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。。
一道菜，五脏毒素全扫光!水煮大白菜的神奇作用人体内每天都会产生很多垃圾毒素，今天这个道家的奇效秘方只需一道菜水煮大白菜，它可以把你五脏毒素全扫光，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素!每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。 无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗?” “他和道门颇有渊源。” “难怪!”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了!” 大白菜非常不得了?这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。 “记得辟谷结束我给你吃什么吗?” “哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效!”
“要想长生，五脏当清!”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗?不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧： 水煮大白菜的做法： 大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。 这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了...... “这样吃不会走不动路了吧?”我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。 “呵呵，保证你跑得比吃草的马还快!”道长哈哈大笑。不过他建
中医观点而言，一天二十四小时可分为不同时段，由不同器官来执行不同的功能，说明如下： *早上9—11点： 是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。 *中午11—1点（午时）： 是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。 *下午1—3点： 是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。 *下午3—5点： 是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。 *下午5—7点： 是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段，有助于肾脏排泄毒物的功效。 *晚上7—9点： 是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息。 *晚上9—11点： 是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。 *晚上11--1点： 是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。 *晚上1—3点： 是肝的排毒时间，也是要熟睡才能进行。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月能早睡。 *早上3—5点： 是肺脏的排毒时间，肺有问题的人在这个时候咳嗽会较厉害，肺的排毒要做心肺运动才
能排出。起床的时间参考当地当季太阳出来的时间，太阳出来后较有氧气，适合做运动，因此正常的人约5点就要起床。 人的排毒过程 晚上9-11点/ 免疫系统（淋巴）排毒时间： 此段时间应安静或听音乐，夫妻同房应排在此时，不应在11点之后，要不便先睡一觉，天亮再来。 晚间11-凌晨1点/ 肝的排毒时间．凌晨3-5点/肺的排毒时间： 需在熟睡中进行！ 凌晨1-3点/胆的排毒时间： 此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点/ 大肠的排毒时间： 应上厕所排便。 凌晨7-9点/ 小肠大量吸收营养的时间： 应吃早餐！ 半夜至凌晨4 点/ 脊椎造血时间： 必须熟睡，不宜熬夜。
五脏六腑排毒方法有哪些 排毒方法1：心脏排毒 #味苦的先入心,首推莲子芯，它味苦，可以发散心火。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。还有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等。心病应禁忌咸味。 按压心脏排毒要穴少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。 绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。 心脏最佳排毒时间：午时(11点至13点) 心经旺。午时一小憩，安神养精气。 如果心脏有了毒素症状 舌头溃疡。中医认为“心主神明，开窍于舌，其华在面。”，溃疡长在舌头上，心脏有内火，或是火毒。 额头长痘。额头是手少阴心经通过的地方，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是出现很多痘痘。 失眠，心悸。火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。 胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻一些的是胸
闷，重一些的则会出现刺痛。 排毒方法2：肝脏排毒 青色属肝,易食酸味,中医五行认为青色的食物可以起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。易食酸味，推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水。禁忌辛味。 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 按压足厥阴肝经排毒要穴太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 眼泪排毒法。这可能又是女人寿命更长一些的一个原因吧。泪液同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以男人哭吧哭吧不是罪。 肝脏排毒时间：丑时(1点至3点)—肝经旺。丑时不睡晚，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。 肝脏有毒素表现 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，肝火旺盛的人
乾隆的太医留下来的民间偏方<太猛了，五脏排毒最简单有效的方...> [图片] 1、皮肤粗黑：靠化妆品增白皮肤，只能一时掩饰，治表不治本。现向您介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方，即简单又有特效：用白醋与甘油，按2：1混合，常搽皮肤，一日二至三次，能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感（此方对遗传性黑皮肤均有疗效） . 2、除面部皱纹：鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，连用半至一月，以使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效 3、除雀斑：杏仁*5钱，磨成细粉，用鸡蛋清调成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用温水洗去，一日一次，10~15日显效，以后不发。 4、黄褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，调匀搽面部，一日2~3次，搽后过10分钟洗去，连用半月即可除净。 5、除面部色素斑：鲜西红柿汁与蜂蜜按2比1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10~15日，能将黑色素分解，皮肤变白红润。
6、除粉刺（酒刺、青春豆、痤疮）：鲜黄瓜汁、白醋等量调匀，先用热水洗脸后再搽脸，一日三次，搽后过10分钟用温水洗去，连用半月可愈。以后不发。 7.面下粉刺：（验方） .蔓菁子研沫。加入雪花膏每天晚上涂抹数日即愈。 8.脸上黑痣点去掉法：洛阳：赵建林 .生石灰、白碱各一半，用酒精调成糊状，点在黑痣上半天即掉。 9.面上黑星：（验方） .芫荽（又名香菜）煎汤天天洗，数日去掉。 10.除黑痣：花生米烧焦捣碎，用酒精调匀，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去，连用半月可除（大痣需涂一月）。 11.脱发、头屑、头痒：每次用桑树根皮*4钱、水二斤，加陈醋2两烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒、可再头发。 12.鬼剃头（斑秃、秃顶）：按54条使用，并用老姜片每日擦头皮3~5次，与54条同用半月，以后不出一月便重新长出一头浓发。 13.头发增亮：啤酒与陈醋按2比1混合，每日用毛巾吸湿
通通乐——肝胆排毒 ——第一季（春季排毒营） 一、活动主题：生命，拥有健康而美丽……排出肝、胆毒素，远离亚健康 二、活动目的：排毒是养颜、养身之根本，而春季最需要的就是排毒，因为 冬季闭藏，很多毒素和废物都堆积在了体内。到了春季，天气 变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这时候不仅适合排 毒，而且排毒的效果特别好。 排毒对身体有哪些好处 1、清理身体多余脂肪，让体重达标，通过脾胃调整、可让瘦人增重； 2、清理肠道毒素，解决肠胃疾病，便秘，痔疮等问题； 3、清理肝脏毒素，改善睡眠、解决皮肤和男女科问题； 4、清理血液毒素，解决血脂、血压、血糖和心脑血管疾病； 5、清理酸性毒素，解决炎症、结石、肿瘤和颈椎、腰椎等问题； 经过排毒，让心理和生理年龄均年轻十岁，恢复身体各项机能，远离病疼，有健康才有一切！ 三、项目启动优势：1、快速回收利润 2、快速启动养生项目 3、快速出效果 4、快速建立口碑 5、快速让顾客树立信心 6、易学易掌握 四、受邀群体：亚健康人群（可参照对照表了解是否需要五脏排毒了） 五、活动规模：20人——50人 六、排毒营日期：月日 下午：17：00——第三日10：00（一天二夜）七、排毒营地点：某星级酒店内
八、通通乐与市面排肝胆毒素产品之区隔： 九、终端客户邀约话述（针对美容师）： 我们一直都在讲排毒的问题，但是很多人都不清楚毒素到底是怎样形成的，我们经常提到一句话就是病从口入，这也就是毒素形成的第一个原因我们平时的饮食，垃圾食品摄入过多，肉类食物摄入的过多，还有我们吃的蔬菜都是人工种植农药化肥的残留等等。所有这些吃进去的食物不被身体吸收代谢和利用的都是毒素。 第二个就是我们生活的这个环境，空气的污染，水污染，这些都是我们不能避免的。（紫外线过敏）第三就是生活的压力竞争比较激烈——浊气，工作的压力无形中就会导致我们身体新陈代谢的缓慢和气血的消耗。还有就是我们不良的生活习惯，暴饮暴食，熬夜。这些都是导致我们身体毒素的形成。初期的时候大家可能只是感觉身体有些不适的现象，比如说腰酸背痛，乏力，睡眠不好，月经不调，日积月累这些问题就会形成器质性的病变，严重危害我们身体的健康。 通过排毒营我们将身体多年来积攒的毒素做一次集中的清理，给脏腑做一次深层清理，就像我们平时打扫房间时，都在打扫大厅及显眼的地方，而一些拐弯死角及深层隐蔽的地方我们却很少关注，这些地方的毒素往往是堆积最深和最容易滋生苍蝇蚊子的地方，同样我们身体毒素的堆积都是由浅入深，从皮肤经络肠道血液到五脏六腑的堆积，当毒素把六腑从空变实时，也就是人体产生疾病之时，所以我们要根本解决健康问题，必须定期做好深层排毒。 通过一个晚上的时间把身体内五脏六腑的毒素排下来，排出您身体内潜在的胆泥，胆沙以及胆结石前驱物，让您远离慢性疾病（高血压，高血脂，高血糖以及
如何排清你五脏六腑之毒 一年四季里，身体积累的毒素已经相当多了，是时候要进行排毒了!排毒要从我们的五脏六腑开始，那么如何才知道我们的五脏六腑是否需要排毒呢? 检查肝脏是否有毒的方法： 1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛,脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。 如何排出肝脏毒素 1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪
五脏六腑排毒时间图,老中医来教教 你 五脏六腑排毒法五脏六腑排毒时间图五脏六腑大排毒 大家常说排毒养颜，想要皮肤漂亮，就要从里到内的排毒。每个人的体内由于日常的习惯以及饮食结构，都会导致体内存留一些毒素。毒素在人体内停留的时间太久，很容易造成各种健康问题出现。那么，应该怎么给五脏六腑排毒呢？ 由于人吃五谷杂粮，所以身体会有累积很多毒素或者是垃圾，人通过每天的新陈代谢会消除掉一些，但是随着生活水平的提高，人们一日三餐大鱼大肉会比平时多吃了一些，所以身体健康都造成了干扰，下面给朋友们介绍一下排毒的一些方法： 身体器官工作表一览表 1、晚上9～11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 2、晚间11～凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 3、凌晨1～3点，胆的排毒，亦同。
4、凌晨3～5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 5、凌晨5～7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 6、凌晨7～9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。 7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！ 肝脏排毒 1、吃青色的食物 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2、枸杞提升肝脏的耐受性 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3、按压肝脏排毒要穴
五脏排毒最简单有效的方法---值得收藏 五脏之毒是什么？ 在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。 如果肝脏有了毒素 表现在 1. 指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。 2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。 怎么排毒更顺畅 1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。 3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！ 2014-04-05智慧人生 如果您想以后还能免费收到如此精彩的文章,请点击本文标题和第一张图片之间的蓝色字:智慧人生→再点击:关注.完全是免费订阅,请放心关注. 这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素！每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。
无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：“这位秦先生是道门中人吗？” “他和道门颇有渊源。” “难怪！”道长一捋胡子，“这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了！” 大白菜非常不得了？这话听起来就像有人说“筷子能当枪使，一般人我不告诉他”。 “记得辟谷结束我给你吃什么吗？” “哦，大白菜”，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜“刮肠”很厉害。“有些肠胃病怎么也治不好的人，只要认真吃一阵子大白菜，一定有奇效！” “要想长生，五脏当清！”道长说现在不是很多人期待辟谷排毒、治病、养生、补气吗？不必千里迢迢满世界找大师指点，每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用，赶紧记下来吧：
大白菜，以叶为主（少量菜帮）加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜（生姜皮性寒，姜肉性热）。每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物，第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。 这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长的会排出果冻一样的宿便，坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了...... “这样吃不会走不动路了吧？”我这是替很多喜欢提问的网友问的啊。 “呵呵，保证你跑得比吃草的马还快！”道长哈哈大笑。不过他建议大家吃白菜的三天最好放在周末，避开社会应酬社交活动，静心在家读书打坐。 “体内沉垢恶秽一旦排出，妙不可言！” 萧道长补充说明：“宿便一出，清气会发生，阳道易旺，应禁房事数日。祝有缘众生人安身宁，返璞归真。”
我是五行清体组合中的君药，我姓柠，叫檬，大家都叫我柠檬，今天讲我想跟大家分享一个关于我的故事： 中国历史上最长寿的人是彭祖，彭祖娶妻四十九，生子五十四。相传他活了八百八十岁。实际寿命当为146 岁，然而直到他寿终正寝之前，仍然耳聪目明，思维敏捷，头脑睿智，语言清楚，其奥秘在哪里呢？传说这和柠檬有很大关系。彭祖和他的徒弟为了给百姓治病，他俩每天都要攀缘在悬崖峭壁去采集药材。一天，他俩在采药时发现一只浑身雪白的老狐病卧在一个岩洞中。走近抚摸、查看，它全身没有骨折和伤痕，但左侧前后两腿没有了知觉，不能动弹。 xx 对徒弟说： “难道它也像老年人害了眩晕症（西医叫高血压），中了风，患了‘半边瘫 '不成？”只见那老白狐连连点头。再看看洞穴里还有拉肚子的排泄物。彭祖又说道： “难道狐狸也会害肠胃病？”那白狐又点了点头。他二人坐在洞穴附近的大石上，寻思着用什么药去给那白狐治病。忽听上空有“嘎嘎”叫，抬头一望，原来是一只白鹤掠空而来，嘴里叼着个什么东西。把叼来的东西放进洞后，又啪啪地腾空而去。自那之后，彭祖二人每天都要去看望那只老白狐，还给它带去了不少的药物。没想到那白狐的病竟然一天天好了起来，而那只白鹤仍在不停地忙碌着叼来东西。到了七七四十九天再去，那里已是狐去洞空，白鹤也不见了踪迹。他们送去的所有药物却还原封不动地堆在那里。再仔细查看，洞中还残留下一些白鹤叼来的“仙药”——一个个黄橙橙的从未见过的果子，品尝一下略带酸苦，但立刻酸中呈甘，苦中回甜。他俩全明白了，是白鹤叼来的这种奇异的“仙果”治好了白狐的眩晕（高血压）和肠胃病。二人立即把那残留的果子揣走，准备照着样子去寻觅、采集，可踏遍了青城山方圆几十里的山山岭岭，又托人打听了全国各名山大川，前后奔波年余，都没有见到过这种仙果。一个晚上，彭祖正在修炼，觉得有些疲惫，刚一合眼，只见那只仙鹤从天而降，变成一个身着佛衣、飘然若仙的妙龄女郎。女郎对他说： “我见你慈善如佛，心洁似冰，特地来点化于你： “要寻仙果回家园，它就长在云西边，眩晕肝肾胃不健，此果除病济人难。”彭祖一惊，原来是南柯一梦。他总觉得这位“女郎”好生面熟，仿佛在哪里见过，正冥思苦索间，突然眼前一亮，那不是家乡毗卢洞中的紫竹观音吗？这“回家园”是叫我回家乡去寻找，这“云西边”又在什么地方呢？想来想去，他终于想到了云峰、龙西两个乡名，难道我
12时辰与五脏六腑 子时(23点-1点)：胆经量最旺．胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠方能完成代谢，“胆有多清,脑有多清”凡在子时不能入睡者，面色青白，易生肝炎，胆囊炎，结石一类病症，其中一部分还会因此“胆怯”，这个时辰养肝血（阴）最好。 丑时（1点-3点）：肝经最旺．“肝藏血”，人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成，如丑时不能入眠，肝还在输送能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，《黄帝内经》讲：卧侧血归于肝，如丑时不入眠，面色青灰，情志倦怠，总而燥。 寅时（3点-5点）：肺经最旺．“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身，所以人在清晨面色经润，精神充沛，寅时有肺病的人反应特别强烈（剧咳，孝喘）。
卯时（5点-7点）：大肠经最旺．肺与大肠相表里，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧张着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水份与营养，排出渣，因此大便不正常的人在此时需要辩证调理。 辰时（7点-9点）：胃经最旺．这时吃早饭，最容易消化，如果胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂，或生疮．可以在7点清胃火，胃寒者7点养胃健脾。（早上喝一碗小米粥，喝豆浆好过牛奶） 已时（9点-11点）：脾经最旺．“脾主运化，脾运血”脾是消化，吸收，排泄的总调度，又是人体血液的首领。“脾开窍于口，其华在唇”脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的，否则唇白或唇暗，唇紫。 午时（11点-13点）：心经最旺．“心主神明，开窍于舌，其华在面”．心推动血
液运行；养神，养气，养筋；人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。心率过缓者，11点补心阳，心率过速者滋心阴。 未时（13点-15点）：小肠经最旺．小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟柏送入大肠，精华输送进脾，小肠在未时，对人体一天的营养进行调整．饭后两肋胀痛者，在此时降肝火，疏肝理气。 申时（15点-17点）：膀胱经最旺．膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内，若膀胱有热可致膀胱咳，即咳时遗尿．申时人体较湿热，阴虚的人较为突出。这个时间滋肾阴可调此症。 酉时（17点-19点）：肾经最旺．“肾藏生殖之精和五脏之精”肾为先天之根．经过申时的人体泻火排素毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰，肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。
一天十二个时辰与五脏六腑 人体经络(五脏六腑)工作时间表 人体有12条经络，一天有12个时辰(一个时辰相当于现在2个小时)。12个时辰与12条经络相对应的意义是什么呢？“气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，满天飞时乘其盛，补则随其去，逢时为开，过时为阖”，原来这12条经络是按时间的顺序的，就如潮汐一样，流动到哪儿，哪条经络就“涨潮了”，这时这条经络里的气血最为旺盛。所以很多医家喜欢在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样能收到事半功倍的效果。这就是经络、脏腑与时辰的关系。 23:00-1:00 子时：胆经 子时胆经当令：子时一阳生，就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，子时一定要睡觉，经常熬夜会造成失眠的症状！胆经最旺。胆汁需要新陈代谢，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”凡在子时前入睡者，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，日久子时不入睡者面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石一类病症，其中一部分人还会因此“胆怯”。此时辰应睡觉。
1:00-3:00 丑时：肝经 丑时肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！“丑时一定要熟睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的０肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成。如果丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。黄帝内经讲：“卧则血归于肝”。所以丑时未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝玻此时辰应睡觉。 3:00-5:00 寅时：肺经 寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配，这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配，也就是人睡得特死的时候，在这段时间中如果醒过来是最不好的。举例说明：如果家中有心脏病的老人，要劝他（她）尽量不做早锻炼，心脏功能不好的人，心的气血分配不足的话，容易造成心梗，那是非常危险的！肺经最旺。“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以人在清